17.04.2020

Kaip dažnai gyvenime atsiranda situacijų, kai reikia jaustis ar pasirodyti kitiems šviesiems, gaiviems ir pailsėjusiems.

Jei atostogos nėra greitos, ir nėra laiko eiti į paplūdimį, neturėtumėte nusiminti, geriau perskaityti šį straipsnį apie tai, kaip įdegį įgyti namuose!

Tiesa, yra daugybė produktų, išskyrus ne itin naudingą deginimosi lovą, kurie suteikia jūsų odai švelnų auksinį atspalvį.

Natūralus įdegis mūsų odoje atsiranda dėl pigmento melanino, kurį ląstelės gamina kaip apsauginę reakciją į saulės spindulius. Kokia spalva ji tampa ir kaip greitai susiformuoja įdegis, priklauso nuo mūsų genetinio polinkio.

Lankantis soliariume, tas pats principas veikia su tuo pačiu rezultatu, tai yra, atspalvis bus pasiektas palaipsniui, o spalvų schema bus „tavo“. Peršokti per kelis tonus iš karto bus galima tik salonuose naudojant specialias priemones.

Bet mes pereisime prie kito metodo: švelnus, nekenksmingas viršutinių odos sluoksnių dažymas.

Tai nėra sunku pasiekti, nes yra daug saugių ir pakankamų veiksmingos priemonės pasiekus jį.

Tačiau prieš kreipdamiesi į konkrečius receptus, prisiminkime keletą labiausiai svarbūs principai, be kurių rezultatas gali būti ne toks patrauklus, kaip mes norėtume.

Alergijos

Nesvarbu, ką mes norime naudoti odai dažyti - natūrali priemonė ar pramoniniu būdu pagamintas, būtina patikrinti, ar jis suderinamas su mūsų oda.

Norėdami tai padaryti, uždėkite alkūnės lenkimą ir palaukite nuo 12 iki 24 valandų. Jei per tą laiką nei niežėjimas, nei paraudimas neatsiranda, tada viskas yra tvarkoje ir priemonę galite pritaikyti visame kūne.

Tonas

Dar kartą pagalvokime apie savo įdegį po 2–3 dienų saikingo saulės poveikio. Tai jums turėtų būti vadovaujamasi naudojant kosmetikos ar liaudies gynimo priemonės.

Vienos procedūros metu odos tonas neturėtų pasikeisti daugiau kaip 1–2, kitaip jis atrodys nenatūralus ir apleistas.

Valymas

Nepriklausomai nuo to, kokį produktą mes priėmėme, prieš naudojimą būtina odos paviršių padaryti lygų - taip jis bus glotnesnis.

Procedūrą atliekame naudodami šveitiklį - tepame jį ant garintos odos ir sukamaisiais judesiais įtriname į paviršių. Tai turėtų būti daroma labai švelniai, kad nepažeistumėte epidermio - maži įbrėžimai trukdys įgyti tolygų atspalvį.

Laukimo laikas

Jei iškart po taikymo rezultatas visomis prasmėmis atrodo blyškus, neskubėkite jo pakartoti dar kartą! Faktas yra tas, kad daugelis dažų tampa ryškesni ne tik po džiovinimo, bet ir dėl oksidacinių procesų odos paviršiaus ląstelėse.

Todėl mes laukiame mažiausiai 2-3 valandas ir geresnė diena, norint tinkamai įvertinti rezultatą ir tik tada, jei reikia, pakartokite greito įdegio procedūrą namuose.

apranga

Apdoroję kūną, mes neskubame apsirengti ar net apsivilkti chalatą - tegul produktas tinkamai įsigeria. Priešingu atveju rizikuojame gauti ne tik sugadintus drabužius, bet ir suteptą procedūros poveikį. Mes laukiame mažiausiai 15 - 20 minučių.

Instrukcijos

Jei mes kalbame apie pramoninį kosmetikos gaminį, būtina „nuo“ ir „iki“ laikytis instrukcijų ant pakuotės, o geriausia pasirūpinti ieškant atsiliepimų apie konkretų pavadinimą internete - tai suteiks visa informacija apie taikymo techniką, laukimo laiką ir rezultatus.

Įdegio kosmetika

Norėdami, kad jūsų veidas ir kūnas ilgą laiką būtų patenkinti tamsia veido spalva, galite kreiptis tiek į kosmetiką, tiek į liaudies gynimo priemones.

Savaiminis įdegis

Sudėtyje yra dihidroksiacetono - nekenksmingos medžiagos, atsakingos už viršutinių epidermio sluoksnių dažymą.

Jį tepame ne anksčiau kaip per pusvalandį po dušo - tokiu būdu oda turės laiko visiškai atvėsti ir išsausėti. 10–15 minučių prieš naudojimą būtinai įtrinkite į odą įprastą drėkiklį, nes savaiminis įdegis turi džiovinimo efektą.

Mes naudojame produktą plonomis latekso pirštinėmis, kad apsaugotume rankas nuo dryželių ir per šviesaus pigmento ant pirštų ir tarp jų. Mes pradedame nuo apačios ir dirbame aukštyn, įsitikindami, kad nėra dryžių. Jei jie pasirodo, mes nedelsdami nuplauname juos kūno kremu.

Tepkite tik šiek tiek ant savaiminio įdegio alkūnių ir kelių - šios zonos vistiek bus tamsesnės. Atkreipkite dėmesį į kaklą, pažastis ir ausis. Turime juos liesti, kad neliktų negražių baltų dėmių.

Mes taip pat dedame ant veido nedidelį gaminį ir prisimename apie papildomas rekomendacijas - mes nenešiojame papildomų drabužių, nesišnekame prieš šviesios spalvos baldus ar patalynę.

Savaiminio įdegio servetėlės

Principas yra tas pats, kaip ir kremo, tačiau juos galima naudoti korekciniais tikslais, ne daugiau.

Neįmanoma tiksliai tiksliai ir tolygiai sutvarkyti veido ar, ypač, kūno, su jais, tačiau teisingai pašalinti veido ar kūno saulės nudegimą yra teisinga.

Savaiminio įdegio losjonas veidui ir kūnui

Dėl to, kad jo koncentracija yra labai maža, tikimybė gauti dryželius ar dryželius, kurių labiausiai bijo nepatyrę vartotojai, yra minimali. Mes tiesiog tepame produktą kaip įprasta vieną ar kelis kartus per dieną ir džiaugiamės rezultatu. Tačiau apsirengti per greitai taip pat nėra verta.

Gali būti tik dvi neigiamos pusės: netinkamas atspalvis arba nesėkmingas įrankis. Pirmuoju atveju tonas gali pasirodyti per daug geltonas arba oranžinis, o antruoju - veido kremas gali būti netinkamas dėl jo kosmetinių savybių. Blogai drėkina, nepakankamai maitina ir kt.

Tokiu atveju jį galima naudoti virš įprasto priežiūros produkto - serumo ar kremo, kad liktų tik dekoratyvinis efektas.

Bet ne tik kosmetikos pramonė skuba mums padėti išlaikyti grožį! Sprendžiant iš apžvalgų, mūsų mamų ir močiučių receptai gali būti ne mažiau veiksmingi ir tikrai naudingesni.

Kalio permanganatas

Viena efektyviausių namų priemonių greitam įdegiui.

Šiltoje vonioje išverdame kelis grūdus kalio permanganato, kad vanduo įgautų pastebimą rausvą atspalvį, ir jame gulime 15 - 20 minučių. Taip pat nepamirštame ir veido, o nusiprausę pakartojame procedūrą, kai jis džiūsta. Būtina, kad ant jos esanti oda visą laiką būtų drėgna.

Išeidami iš vonios kambario mes nesausiname, bet leidžiame kūnui ir veidui visiškai išdžiūti po atviru dangumi. Tuomet priežiūros priemones tepame įprasta seka, vengdami tik alkoholio turinčių veido tonerių - jie panaikins visas pastangas.

Jodas

Yra du būdai, kaip su juo gauti gražų įdegį.

Mes praskiedžiame produktą visiškai šiltoje vonioje, kol gaunama auksinė vandens spalva ir, kaip ir ankstesniame metode, mes panardiname į jį.

Mes paimame buteliuką su purškimo antgaliu ir į jį supilame vandenį, įpilant 5-10 lašų jodo. Mes purškiame "dažančią" kompoziciją ant kūno ir taip pat leiskime išdžiūti.

Graikinis riešutas, lapai

Litrui verdančio vandens mums reikia 1 stiklinės košės iš šviežių lapų.

• Mes užviriname, primygtinai reikalaujame po dangčiu, kol jis atvės ir supilame į šiltą vonią.

Dedame mažiausiai pusvalandį, nepamiršdami nusiplauti ir tada nenušluostome, o išdžioviname. Norėdami pasiekti pastebimą efektą, turėsite išsimaudyti 2–3 vonias.

Stygos ir ramunėlės

• Mes užpylėme 1 litrą vandens ant ugnies ir, kai jis užvirs, supilkite 7 šaukštelius. sausa eilutė ir toks pat kiekis vaistinės ramunėlių.
• Uždenkite dangčiu ir leiskite gerai užvirinti.

Tada filtruojame ir tepame ant kūno ir veido taip pat, kaip ir ankstesnėje versijoje. Jei mums tereikia „prisiliesti“ prie veido, pakanka nusiprausti ryte ir vakare su tokia infuzija, kad gautume pastebimą rezultatą.

Morkos

• Tris ant trintuvės arba susmulkinkite 1 didelę morką trintuve.
• Iš jo išspaudžiame sultis ir plonu sluoksniu tepame.
• Palikite kaukę 10 minučių, tada nuplaukite vandeniu.

Kaip premiją gausime ne tik ryškesnį odos toną, bet ir apskritai pailsėjusį vaizdą, nes daržovė aprūpins mus visais reikalingais vitaminais.

Tačiau prieš pradėdami eksperimentuoti su veidu, geriau išbandyti morkų "įdegį" ant nepastebimo kūno paviršiaus. Taigi mes turėsime galimybę įvertinti taikymo atspalvį ir tolygumą.

Kavos

Tai nėra labiausiai greitas būdas įgyja norimą „spalvą“, bet ir yra saugesnė už ankstesnę. Bent jau iš jo nėra jokių netikėtumų.

• Sumaišykite 4-5 šaukštelius. tirpi kava su tokiu pat kiekiu vandens.
• Maišykite iki vientisos masės ir plonu sluoksniu tepkite ant veido ir (arba) kūno.
• Mes palaikome bent pusvalandį, tada nuplauname vandeniu.

Procedūrą atliekame per savaitę, kartą per dieną. Tada darome savaitės pertraukėlę ir vėl toliau „deginame“ namuose.

Taip pat galite įpilti kavos į įprastą losjoną.

• Sumaišykite 2 šaukštus. kūno pieno su 2 arbat. tirpi kava, kuri geriausiai malta maltu iki miltelių pavidalo, todėl ji pasiskirs greičiau ir geriau.

Maišykite iki vientisos masės ir įtrinkite į kūną kaip įprasta kosmetikos priemonė! Poveikis bus pastebimas iškart, todėl pravartu šią procedūrą atlikti prieš išeinant į lauką.

Kakava

Praskieskite kakavos miltelius be priedų šiltai virintas vanduo iki vidutinio tirštumo grietinės ir tepkite ant veido. Mes palaikome 15 minučių ir nuplauname. Rezultatas taip pat bus pastebimas iškart - oda bus šiek tiek tamsesnė. Procedūrą tęsiame kartą per dieną, kad pasiektume optimalų atspalvį.

Be to, tokia kaukė turi ypač teigiamą poveikį bendram veido tonui - smulkios raukšlelės bus išlygintos, ovalai sugriežtinti - pailsėjusio žydėjimo vaizdas garantuojamas!

Juoda arbata

Geriau naudoti kokybišką lapinę arbatą, o ne arbatos maišelius, ypač kai kalbama apie veidą.

• Mes formuojame stiprius arbatos lapelius, laukiame, kol jis atvės, ir nuvalykite veidą ir kūną.

Arbata prisotins mus antioksidantais ir suteiks gražią veido odą. Arbatos servetėles atliekame bent 1 kartą per dieną, kol spalva mums tinka.

Svogūnų žievelės

Pakanka efektyvus metodas gauti įdegį namuose.

• Iš svogūnėlių išimame lukštus, gerai nuplauname, užpilame vandeniu santykiu 1: 2 ir uždegame.
• Leiskite jam virti 4-5 minutes, įjunkite, atvėsinkite, filtruokite ir nuvalykite veidą ir kūną sultiniu.

Jie taip pat gali nusiplauti veidą 2 kartus per dieną. Poveikis bus pastebimas po poros procedūrų.

Ciberžolė + mėta

• 2 maišus mėtų užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens, primygtinai reikalaukite, kol jis atvės, ir iš ten paimkite 1 valgomą šaukštą.
• Veisiame tai 1 valg. ciberžolė, išmaišykite ir tepkite kaukę ant veido, nepamiršdami apie plotą aplink akis ir kaklą.
• Mes palaikome 20 minučių ir nuplauname.

Verta atlikti procedūrą kas 2 dienas - tai padės veidui ne tik įgyti gražų atspalvį, bet ir padaryti jį gaivesnį bei jaunesnį.

Būdai praleisti "saulėtą" dieną namuose ir gauti gražią dirbtinis įdegisneišeidami į lauką, daug ir visi dirba! Svarbiausia yra surasti sau tinkamiausius. Išbandykite ir pasidalykite įspūdžiais komentaruose.

Bronzinį odos toną ar lengvą įdegį labai lengva išlaikyti visus metus. Norėdami tai padaryti, turite arba reguliariai keliauti į pajūrio kurortus, arba periodiškai lankytis soliariume. Jei jums reikia įdegio akimirksniu, turite nuolatinį nusistatymą link deginimosi lovos, o jūsų atostogos netrukus bus, naudokite savaiminio įdegio produktus. ELLE parodys jums 9 geriausius būdus, kurie padės jums atrodyti įdegę, nedarant jokios žalos jūsų odai.

1. Aliejus

Prieš pirkdami šį produktą, paklauskite pardavėjo, ar jis suteikia tiesioginį efektą, ar įdegis atsiras pamažu. Antrasis variantas yra geresnis: oda bus nudažyta tolygiai, be dėmių. Be to, norėdami gauti nepriekaištingą vienodą spalvą, pirmiausia turite nulupti, drėkinti odą ir tik tada tepti aliejų. Taip pat atminkite, kad naudodamiesi šia priemone galėsite pailginti natūralų įdegį, atsipalaidavę prie jūros. Sausą savaiminio įdegio aliejų galima įsigyti iš „Nuxe“ (su aukso dalelėmis), „St. Tropez“, „Dior“ ir „Guerlain“.

2. Gelis

Savaiminio įdegio gelis tinka merginoms, kurios nori visko iš karto. Pirma, šio tipo produktai lengvai uždedami ir greitai įsigeria, antra, jie nepalieka žymių ant drabužių, ir, trečia, įdegis atsiranda akimirksniu. Ko dar galėtum paprašyti ?! Tokį gelį galite rasti iš „Sothys“, „Clarins“ ir „Sephora“.

3. Putėsiai

Savaiminio įdegio putos yra idealios riebi oda, nes turi savybę jį šiek tiek išdžiovinti. Atminkite, kad tokie produktai labai greitai įsisavinami, todėl juos reikia tepti specialiu užpilu, kitaip jūsų delnai pavirs tamsiuoju šokoladu. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad užtepus putėsio, įdegis pasirodys palaipsniui: pirmiausia oda taps gelsvai ruda, paskui bronzinė, ir tik po to po dviejų valandų įgis gana tamsų atspalvį. Todėl, jei nenorite atrodyti kaip sotus mulattas, neskubėkite tepti antrosios putėsių porcijos: palaukite, kol įdegis bus visiškai išsivystęs. Mes patariame atkreipti dėmesį į putas iš Babor, Lumene ir L „Oreal“.

4. Servetėlės

Patogu su savimi nešiotis su savaiminio įdegio skysčiu suvilgytas servetėles ir periodiškai nušluostyti veidą su jomis visą dieną. Šis metodas tinka tiems, kurie jau spėjo šiek tiek paruduoti saulėje ir nori taisyti tik skruostų, kaktos, smakro ir kaklo odą. Beje, servetėlės \u200b\u200bgali nudažyti pirštus, todėl laikykite jas pačiais antgaliais ir iškart po procedūros nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu. „Tarte“ ir „Bronzeada“ turi savaiminio įdegio servetėles (Olga Buzova mėgsta naudoti pastarąsias, kurių šokolado įdegis ištisus metus paprastai kelia daug gerbėjų klausimų).

5. Purškimas

Pagrindinis purškalo pranašumas yra tas, kad jį lengva naudoti savarankiškai ir galima tepti sunkiausiai pasiekiamose vietose, tokiose kaip sėdmenys. Rezultatas matomas iškart, taigi, jei kažkas nutiko, klaidą galima iškart ištaisyti. Puikius purškalus siūlo „Garnier“, „Nuxe“, „Clinique“ ir „Lorac“.

6. Serumas

Šis metodas tinka tiems, kurie nori palaipsniui įdegti. Savaiminio įdegio serumai dažniausiai būna labai koncentruoti, todėl natūraliam efektui juos reikia sumaišyti su mėgstamu kremu (pakanka trijų lašų) prieš pat tepant ant veido ar kūno. Reikia pažymėti, kad šis įdegis atrodo labai natūraliai! „Miracle“ serumus galima įsigyti iš „Clarins“, „Guerlain“ ir „Collistar“.

7. Losjonas

Specialus drėkinamųjų savybių turintis losjonas tinka merginoms, turinčioms sausą odą: panaudojus šį produktą jis atrodys įdegęs, gaivus ir spinduliuojantis. Raskite drėkinamųjų bronzerių „Sisley“, „Lancaster“ ar „La Prairie“.

8. Kremas

Tai yra labiausiai paplitęs savaiminis įdegis, tinkantis absoliučiai visiems. Negana to, gamintojai bandė palengvinti nepriekaištingo atspalvio pasirinkimą, ženklindami pakuotes specialiais ženklais, skirtomis blondinėms, brunetėms ar rudaplaukėms. Be to, kremai yra suskirstyti į dvi grupes: turinčius tiesioginį ir laipsnišką poveikį. Pirmieji yra tinkami mergaitėms su švelnia oda, pastarosios geriausiai tinka tamsiaodėms jaunoms moterims. Ieškodami tobulo savaiminio įdegio kremo, atsižvelkite į „Dove“, „Lancastar“ ar „Estee Lauder“.

Vasara, saulė, upė ar jūra - kas apie tai nesvajoja? Turbūt visi laukia šio magiško laiko. Būtent atostogų metu mes atsigaiviname, ilsimės ne tik su savo kūnu, bet ir su savo siela. Šiame straipsnyje mes kviečiame jus kalbėti apie tai, kaip greitai, gražiai ir, svarbiausia, saugiai degintis saulėje.

Kaip tinkamai ir gražiai įdegti saulėje?

Verta pasakyti, kad einant į bet kurį vandens telkinį, daugelio žmonių tikslas yra ne tik daug plaukti, bet ir degintis. Raugintas, šokoladinis kūnas tapo toks madingas, kad kai kurie žmonės net yra pasirengę duoti daug pinigų, kad turėtų graži spalva oda.

Iškart atkreipiame jūsų dėmesį į tai, kad reikia mokėti degintis. Žinoma, daugeliui tai gali atrodyti juokinga, nes esame įpratę, kad jei norime degintis, mes tiesiog atsigulame po saulės spinduliais ir laukiame reikiamo rezultato. Atminkite, kad šis įdegio pasirinkimas gali ne tik neatitikti jūsų lūkesčių, bet ir padaryti didelę žalą jūsų sveikatai.

Jei vertinate savo sveikatą ir elgiatės atsargiai, tada atlikite šiuos veiksmus patarimai kaip tik jums:

• Pirmiausia turėtumėte žinoti, kad ne visi gali degintis ir nepaisyti šių rekomendacijų yra nepageidautina. Žmonės, kuriems yra padidėjęs jautrumas saulės spinduliams, turėtų būti labai atsargūs, leisdami laiką saulėje.
• Žmonės, kuriems taip pat reikia būti dėmesingiems turėti dailią odą. Apgamai, tamsios dėmės Yra dar viena nerimo priežastis. Jei yra bent vienas iš aukščiau išvardytų veiksnių, įdegio procesas turėtų būti kuo švelnesnis, nes žmonės, turintys tokius požymius, yra linkę į saulės nudegimą.

• Kai tik prieisite prie jūros ar prie upės, neturėtumėte iškart „įbėgti į baseiną galva“. Pirmiausia sau degintis 10–15 minučiųo geriausia ne atviroje saulėje. Nepamirškite, kad pečiai, krūtinė, kojos yra tos vietos, kur oda yra jautriausia.
• Dėvėkite apsauginius kremus nuo saulės. Dėl tam tikrų priežasčių daugelis žmonių mano, kad užtenka tepti kremą tik kartą per vieną apsilankymą paplūdimyje, tačiau tai yra didžiulė klaida. Tokius produktus reikia tepti kas valandą ir atsižvelgti į odos savitumą.

SVARBU: Jei įmanoma, venkite paplūdimio lankytis priešpiečių metu. Saulė gali pakenkti jūsų sveikatai nuo 12 iki 15 valandos. Geriausia degintis prieš 12 ir po 16 valandų.

• Daugelis žmonių mano, kad būdama vandenyje, oda yra apsaugota nuo ultravioletinių spindulių poveikio. Jei galvojate taip pat, klystate. Kaip rodo praktika vandenyje, įdegis „prilimpa“ dar greičiau, o tai iš tikrųjų yra pavojus.
• Žmogui būnant vandenyje, šis procesas beveik nepastebimas, tačiau kai tik išeinate į sausumą, iškart ims jausti deginimo pojūtis. Norėdami išvengti tokių situacijų, nepamirškite kremo naudoti prieš maudantis.

Įdegis bus daug gražesnis, jei:

1. Kūno padėtis keisis kas 5-10 minučių. Nepamirškite retkarčiais pasinerti į vandenį.
2. Bus naudojamos specialios priemonės. Įvairūs įdegio kremai sustiprins efektą ir suteiks jūsų odai aukso atspalvį. Atminkite, kad tokius produktus reikia pasirinkti individualiai, atsižvelgiant į jūsų odos tipą.
3. Po įdegio išgersite kontrastinį dušą ir patepkite maitinamąjį losjoną ant sausos odos.

Būkite labai budrūs: kartais, praleidžiant laiką paplūdimyje, laikrodis skrieja nepastebėtas. Ne paslaptis, kad paties proceso metu ne visada įmanoma pajusti, kiek oda įdegusi. Įdomiausias dalykas prasideda vėliau: oda pradeda parausti, atsiranda pūslių ir nudegimų. Štai kodėl mes rekomenduojame viską daryti nuosekliai ir negailėti rezultato bet kokia kaina.

Kiek laiko galite degintis saulėje, ir kada?

Anksčiau šiek tiek kalbėjome apie šias svarbias problemas, dabar pažvelkime į jas išsamiau. Prieš išgirdę atsakymus į šiuos klausimus, turite aiškiai suprasti vieną paprastą, bet labai svarbų dalyką: jūsų sveikata yra daug svarbesnė nei net pats gražiausias įdegis.

• Žinoma, mes visi norime pasiekti puikų rezultatą ir praleisti kuo mažiau laiko. Bet atminkite, kad tai neveikia taip. Dėl šios priežasties prieš deginantisis saulėje reikia išsiaiškinti taisykles ir rekomendacijas, su kuriomis tai padaryti bus daug lengviau, o svarbiausia - saugiai.
• Rekomenduojama degintis palaipsniui. Kai tik atvykstate į jūrą ar kitą vandens telkinį, verta pradėti procesą labai atsargiai.
• Norėdami pradėti, deginkite pusę valandos, tuo pačiu keisdami savo kūno padėtį kas 10 minučių. Negalima degintis atviroje saulėje. Šešėlinė sritis ir paplūdimio skėtis yra geros galimybės.
• Kiekvieną dieną prailginkite laiką, kurį praleidžiate saulėje, nepamirškite periodiškai maudytis, tokiu būdu įdegis bus geresnis.
• Kai tik jūsų kūnas prisitaikys prie saulės vonių, galėsite saugiai mėgautis „įdegio“ procesu.
• Kalbant apie tai, kada geriau degintis, reikia vienareikšmiškai pasakyti, kad tai yra rytas arba vakaras.

• Pavojingiausia saulė būna nuo 12 iki 15 valandos. Šį laikotarpį rekomenduojama praleisti kambaryje arba bent jau toli nuo atvirų saulės spindulių. Šiuo metu saulė gali ne tik nudeginti, bet ir sukelti saulės smūgį, ir tai, kaip žinote, yra be galo pavojinga sveikatai.
• Švelniausia saulė būna nuo 8 iki 12 ryto. Šis laikas puikiai tinka tolygiam auksiniam ar šokoladiniam įdegiui.
• Nuo 15 iki 18 valandos saulės spinduliai taip pat yra labai švelnūs ir greičiausiai nesukels jums jokių problemų.
• Nereikia nė sakyti, kad jūs turite suprasti, kad net ir degdamasis 16 val. Turite laikytis pagrindinių saugos taisyklių, apie kurias kalbėjome anksčiau.

Nudegimas namuose: liaudies gynimo priemonės

Jei nesiruošiate atsipalaiduoti prie vandens ir iš esmės neturite laisvo laiko degintis, tuomet šie patarimai yra jums. Paprastai visos liaudies gynimo priemonės yra tam tikrų maisto produktų valgymas.

• Tokia stebuklinga ir unikali medžiaga kaip likopenas, skatina įgyti odą su šiek tiek auksiniu atspalviu. Ir kurioje daržovėje, jūsų manymu, yra šios medžiagos? Tikriausiai to jums net neatsitiktų - pomidoruose. Todėl norint gražaus auksinio įdegio, rekomenduojama valgyti šias skanias daržoves.

• Dėl tolygaus įdegio verta valgyti baklažanas. Šios daržovės neleidžia odai senėti, todėl jos oda tampa lygi. Dėl šios pačios odos savybės įdegis pasidaro tolygiai.

• Turtingą, ryškų įdegį galima gauti geriant bet kurį citrusinių vaisių sultys.
• Svajodami apie gražų bronzinį įdegį, tada jie jums padės riešutų aliejai. Belieka tik atkreipti dėmesį į tai, kad tepdami tokį aliejų ant odos, galite degintis ne ilgiau kaip 30 minučių.
• Abrikosai, morkos ir jų sultys taip pat gali prisidėti prie gražaus bronzinio įdegio. Prieš eidami į paplūdimį ar prieš degindamiesi namuose, turite išgerti stiklinę sulčių arba nevalgyti didelis skaičius abrikosai ir tarkuotos morkos.

Ką tepti, kad įdegtų saulėje iki šokolado spalvos?

Tokie klausimai poilsiautojus vargina gana dažnai, tačiau atsakymų į tokius klausimus ieškojimas reikalauja daug laiko ir kantrybės. Žinoma, yra daugybė patarimų, kaip rauginti šokoladą, tačiau klausimas, ar jie veiksmingi.

Mes pasirinkome tik efektyviausius metodus ir dabar jums apie juos papasakosime. Taigi, pradėkime.

• Jei norite išgauti patrauklų šokolado įdegį, bet jūsų oda nenori įdegti tolygiai ir gražiai, naudokite specialų įdegio kosmetika. Dabar šie aktyvatoriai yra gana populiarūs, juos rasti nebus sunku. Tačiau mes rekomenduojame įsigyti šio tipo produktus tik iš specializuotų parduotuvių ir vaistinių. Tuo pačiu atsižvelkite į savo odos tipą ir jos ypatybes, nes tai, kas kam tinka, gali jums pakenkti.
• Duokite pirmenybę natūralūs aktyvatoriai, jie gaminami iš natūralaus pagrindo ir eterinių aliejų.
• Aromaterapija, Kaip bebūtų keista, tai taip pat pagerina įdegį. Tokiu atveju procesas turėtų būti atliekamas su eteriniais aliejais.

• Kita mūsų rekomendacija jus gali nustebinti, bet vis tiek. Jei svajojate apie gražų šokoladinį įdegį, pasitepkite save alaus. Taip, šis gėrimas gali padėti įgyvendinti jūsų svajonę. Natūralūs alaus ingredientai padeda įdegiui greičiau „prilipti“ ir tolygiai pasiskirstyti po visą kūną.
• Mūsų patarimas: naudokite tamsų alų. Gėrimas turėtų būti tepamas ant odos, tarsi lengvai trinant, bet ne pildant. Žmonėms su švelnia oda patariama įpilti alyvuogių aliejaus arba augalinio aliejaus į alų. Ingredientų santykis 1: 1.
• Kitas puikus įdegio agentas yra kokosų aliejus. Dėl lauro ir hialurono rūgščių veikimo įdegis pasidengia tolygiai ir gražiai.

Taip pat Kokosų aliejus teigiamai veikia odą:

• Gerai pašalina sausą odą, tai yra, maitina odą
• Padeda ląstelėms atsinaujinti
• Išlygina raukšles
• Sumažina saulės nudegimo tikimybę
• Dėl šio aliejaus naudojimo oda tampa elastinga ir elastinga
• Stiprina odos imuninę sistemą

Kakavos sviestas taip pat laikomas geru įdegiu. Svarbu nepamiršti per daug patepti šiuo aliejumi, nes tai gali nudegti. Kakavos sviestas - Puiki priemonė probleminei odai:

• Padaro odą švelnesnę ir pašalina sausumą
• Padeda veidui rasti sveiką, gražią spalvą
• Mažina odos reakciją į temperatūros pokyčius
• Drėkina odą
• Normalizuoja odos tonusą

Vasaros ir paplūdimio sezono, taip pat bet kurių saulės atostogų išvakarėse labai svarbu pasirūpinti savo oda, kad vėliau nepatirtumėte nepageidaujamų padarinių.

Aukščiau parašyti patarimai yra aiškiai svarbūs: jie ne tik padės jums gauti gražų aukso ar šokolado įdegį, bet ir palaikys jūsų sveikatą, ir tai, turite pripažinti, yra svarbu.

Atminkite, kad nieko nėra svarbiau už jūsų ir artimųjų sveikatą, o net ir gražiausias ir patraukliausias įdegis neverta rizikuoti savimi. Štai kodėl mes rekomenduojame atsakingai atsižvelgti į mūsų rekomendacijas - laikykitės jų ir mėgaukitės atostogomis.

Vaizdo įrašas: „Gražaus ir saugaus įdegio taisyklės“

Šiandien mūsų pokalbio tema yra „ Įdegis“. Kai kuriems žmonėms reikia greito, gero ir gražaus įdegio soliariume, prie jūros arba jie nori įdegti nekeliaudami namuose, kiti, atvirkščiai, nori likti su balta oda, nepaisydami žvarbios vasaros saulės.

Kai kurie žmonės mielai degtųsi atviroje saulės šviesoje, tačiau dėl sveikatos priežasčių tai neleidžiama. Todėl čia aptarsime, kaip greitai, gražiai ir tolygiai įdeginti vieną žmogų, kitam imituoti įdegį, o trečiam, priešingai, kaip nedeginti saulėje.

Kaip greičiau įdegti: įdegio su liaudies priemonėmis imitacija

Sutepkite savo odą riešutų sviestas.

Norėdami suteikti odai įdegį primenantį atspalvį, ryte ir vakare nuvalykite veidą dviejų šaukštų mišiniu morkų sultys ir šaukštą glicerinas.

Norint suteikti odai tamsią veido spalvą, rekomenduojama nuvalyti veidą ryte ir vakare arbatos sultinys... Norėdami gauti nuovirą, užpildykite arbatą vandeniu (1 arbatinis šaukštelis į ketvirtį puodelio). Virkite 2–3 minutes ir perbraukite per šiltą skudurėlį. Laikykite normalioje temperatūroje ne ilgiau kaip dieną, šaldytuve - ne ilgiau kaip dvi dienas. Prieš naudojimą gerai suplakite.

Kaip nedeginti saulėje: įdegio produktai

Norint apsaugoti odą nuo saulės nudegimo, naudinga veidą plauti kasdien citrinų vandens, kuriam vakare keletą citrinos griežinėlių įmeskite į šaltą vandenį.

Norėdami naudoti strazdanų spalvą ir nudegimą nuo saulės, naudokite agurkų sėklų tinktūra.

Paruoškite jį ant degtinės arba 40% alkoholio (1:10). Dvi savaites reikalaukite, prieš naudojimą nukoškite ir praskieskite vandeniu (1:10). Kasdien nuvalykite veidą tinktūra, kol gausite norimą efektą, arba užtepkite kaukę 5-10 minučių, sudrėkindami tinktūros vatos ar marlės sluoksnį.

Iš šviežių petražolių šaknis Galite paruošti užpilą veidui balinti strazdanomis ir apsaugoti nuo įdegio. Smulkiai supjaustykite šaknį, uždenkite vandeniu. Kitą dieną nusausinkite vandenį, naudokite juo veidui nusiplauti ar nuvalyti.

Jei reikia apsaugoti odą nuo saulės nudegimo, prieš išeidami iš kambario, nusiplaukite ir nušluostykite neapsaugotas kūno vietas užpilu. stipri arbata.

Žmonėms, turintiems hiperpigmentuotą odą, norint apsaugoti nuo saulės nudegimo, iškart po plovimo, kiekvieną rytą, iškart po prausimosi, tepkite ant veido vieną iš šių apsauginių kremų „Saulės nudegimas“, „Skydas“, „Braškių braškė“.

Oficiali medicina

Užtepus kremo, padidėjusio jautrumo oda nuvaloma losjonu (boraksas, glicerinas, vandenilio peroksidas, alkoholis, migdolų aliejus, vanduo).

Po 15 minučių pašalinkite perteklių apsauginis kremas ir nuvalykite veidą apsauginiais milteliais, kurių sudėtyje yra chinino arba druskos. Dienos metu veidą pudruokite kas dvi – tris valandas, nes apsauginis kremas veikia tik šį laiką.

Vakare veidas prausiamas muiluotu kremu arba muilu su vandeniu kambario temperatūroje ir padengiamas vienu iš balinamųjų kremų („Pavasaris“, „Jaunystė“ ir kt.).

Susiję vaizdo įrašai

Kaip greitai ir gražiai įdegti namuose

Žiūrėkite Olgos Papsuevos vaizdo kanalą, kaip greitai ir gražiai degintis namuose be jūros.

Kaip greitai degintis saulėje

Vaizdo įrašo patarimas. Tam jums reikės:

1. Natūrali jūros druska.
2. 0,5 litro butelis su purškikliu.
3. Grynas vanduo.

Puikus įdegis per 5 dienas namuose

Vaizdo įraše Olga Papsueva kalbės apie tai, kaip greitai įdegti per 5 dienas namuose.

Įdegis: 8 tobulo įdegio taisyklės

Šiame vaizdo įraše Julia Art dalijasi savo įdegio technika.

„Jei tu, kaip ir aš, labai blogai degiesi, manau, daugelis mano patarimų tau bus naudingi. Yra žinoma daug patarimų-paslapčių, tačiau jie tikrai turėtų būti pakartoti.

Saulė yra labai pavojingas dalykas jautri oda ir turėtumėte būti ypač atsargūs su saule.

Pirmiausia įsitikinkite, kad saulė jūsų nepažeidžia. Jei jūsų kūnas turi daug apgamų ir (arba) apgamų, geriau naudoti savaiminį įdegį.

Pabandykite būti ypač švelni savo odai po deginimosi. Negalima stipriai trinti rankšluosčiu, tik šiek tiek nukoškite. Po įdegio nepamirškite naudoti raminamojo kremo, suderinančio maistines ir drėkinančias savybes (o jei jis taip pat drėkina, tai apskritai nuostabu!).

PAGRINDINIS SAULĖS BŪDAS SKATINA PREMATŪROS SENĖJIMĄ. Tai taip pat gali sukelti daugybę problemų, įskaitant onkologiją.

Kaip degintis: gražus ir lygus įdegis

Kaip degintis norint gauti gražų ir lygų įdegį? Vaizdo įraše parodyti pagrindiniai ir svarbiausi dalykai gražus įdegis.

Įdegio produktai: „Beauty Ksu“ vasaros kūno priežiūra

Šia forma noriu jums pasakyti, kaip išgauti gražų ir vienodą įdegį.

Pirma, ir labai svarbu, savaitę prieš kelionę, atlikite lengvą kūno šveitimą, kad pašalintumėte sausą ir negyvą odą.

Negalima degintis saulėje nuo 12 iki 16 val. Šiuo laikotarpiu padidėjo saulės aktyvumas.

Norėdami gauti gražų vienodą įdegį, galite nusipirkti įvairių kremų, aliejų.

Šį aliejų galite pasigaminti ir patys. Praskieskite alyvuogių aliejų santykiu 1: 1 su šviesiu alumi arba citrinos sultimis ir patepkite aliejų oda. Tokia kompozicija ne tik gerai maitina odą, bet ir apsaugo ją nuo ultravioletinių spindulių.

Po paplūdimio prauskitės po dušu ir drėkinkite kūną. Tai išlaikys jūsų įdegį ilgiau. Nepamirškite apie plaukus, juos reikia paslėpti po skrybėle ar dangteliu.

Kaip greitai įdegti soliariume?

Video iš Anna Bso.

Kaip degintis soliariume ir paplūdimyje

Lesya Kvi vaizdo įraše papasakos, kaip geriausia pradėti įdegio sezoną.

Šaltinis: Uzhegov G. N. Oficialioji ir liaudies medicina. Detaliausia enciklopedija. - M .: Leidykla „Eksmo“, 2012 m.

Kiekviena graži panele nori tapti laiminga lygios ir įdegusios odos savininke. Tai galima pasiekti soliariume ar deginantisi saulėje. Mus domina antrasis variantas, todėl prasminga jį apsvarstyti išsamiau. Norėdami galvoti apie tai, kaip greitai degintis saulėje, turėtumėte atsižvelgti į keletą niuansų. Kūną ir odą būtina paruošti procedūrai iš anksto.

Svarbios saulės įdegio savybės

1. Vartoti vitaminus. Prieš eidami atostogauti, nusipirkite multivitaminų kompleksą. Vaistas turėtų būti skirtas pagerinti odos būklę. Kompoziciją pradėkite vartoti likus 1–2 mėnesiams iki atostogų. Jei nepaisysite šios rekomendacijos, po ilgo buvimo saulėkaitoje oda pradės išsausėti ir pasidarys suglebusi. Pasirinkite vaistus, kurių sudėtyje yra tokoferolio, askorbo rūgšties, retinolio, riboflavino. Išvardyti vitaminai yra būtini epidermiui tinkamai formuotis. Jūs pasieksite tolygų įdegį be dėmių.
2. Atliekamas šveitimas. Yra žinoma, kad oda atsinaujina ląstelių lygiu. Nuo čia epidermis pradeda nulupti, prarasti drėgmę ir atrodyti ne estetiškai. Visa tai pasieksite, jei nepaisysite patarimo. Taigi, likus 7-10 valandų iki saulės vonių, pašalinkite keratinizuotą dermą. Tai galima padaryti su naminiais ar komerciniais šveitikliais, žievelėmis su vaisių rūgštimis. Po procedūros atlikite depiliaciją (epiliacija draudžiama, jei iki įdegio pradžios praėjo mažiau nei diena).
3. Vietos ir laiko pasirinkimas. Norėdami įdegti greičiau, rinkitės vietą prie druskingų ar gėlo vandens šaltinių. Tai gali būti upės krantas, jūra, ežeras, bet koks vandens telkinys. Kai kurie žmonės deginasi prie baseino, svarbiausia, kad vanduo būtų be baliklio. Ši rekomendacija leis įdegti greitai ir tolygiai. Norėdami gauti gražų odos toną, turite pasirinkti tinkamą laiko tarpą. Norėdami išvengti nudegimų, eikite į paplūdimį iki 11:00 ir po 16:00. Išvardyti intervalai laikomi saugiausiais žmonių sveikatai.
4. Kūno padėtis. Greitas ir tolygus įdegis gaunamas tik tada, kai griežtai guli „saulėje“. Prieš paskleisdami lovatiesę, atsigulkite į saulę ir pažiūrėkite į savo šešėlį. Jūs turite pastatyti sofą tuo pačiu kampu. Po to jūs galite pradėti degintis. Pabandykite atsigulti su nuolydžiu taip, kad galva būtų žemiau, o kojos būtų šiek tiek aukštesnės.
5. Apsauginių priemonių naudojimas. Bet koks įdegis turėtų būti atliekamas tik prieš tai sutepant kremą ar losjoną su apsauga nuo UV spindulių. Pasirinkite produktą su etikete „rauginimas“. Specialus aliejus laikomas veiksmingu. Jis veikia kaip padidinamasis stiklas, užtikrinantis greitą ir gražų įdegį. Apsaugines priemones būtina naudoti, nes priešingu atveju rizikuojate nudegti ar įdegti.

Svarbu!
Gydytojai draudžia nėščioms mergaitėms būti saulėje ir degintis. Ponios maitinimas krūtimigali degintis, bet labai atsargiai. Nereikėtų leisti nudegimų ar stipraus kūno perkaitimo.

kaip degintis saulėje

Naujai pagamintos mamos turėtų laikytis šių taisyklių:

• pasirinkti tinkamą įdegio laiką (9.00-10.00 arba 16.00-17.00 valandos);
• renkantis kremą, ištirti kompozicijos poveikį vaiko kūnui;
• pasiimk su savimi vandens su citrinų sultimis;
• pirmoji įdegio sesija trunka 15 minučių, palaipsniui ją padidinkite iki 1 valandos;
• niekada nedeginkite saulės vonių be specialių apsauginių priemonių;
• stenkitės daugiau likti šešėlyje.

Kontraindikacijos nuo saulės nudegimo

Yra keletas tam tikrų ligų, kurių atveju reikia riboti ar visiškai neleisti degintis. Jie apima:

• akių negalavimai;
• venų varikozė, kraujagyslių tinklai;
• onkologija;
• apgamų, kurių dydis yra 1,4 cm, buvimas;
• amžiaus apribojimai (jaunesni nei 5 metai);
• sutrikimai lytiniuose organuose;
• melanoma;
• aukštas kraujo spaudimas;
• ikivėžiniai negalavimai;
• psichiniai sutrikimai;
• karščiavimas, karščiavimas;
• kietų antibiotikų vartojimas;
• daug apgamų, apgamų ir strazdanų ant kūno;
• tuberkuliozė;
• endokrininės sistemos, ypač skydliaukės, sutrikimai;
• infekcija;
• autoimuninės ligos;
• albinosai (balti plaukai ir oda);
• diabetas;
• policistinių kiaušidžių liga, mastopatija.

Daugelis yra suinteresuoti klausimu, kokia kūno temperatūra galite aplankyti paplūdimį. Atsakymas akivaizdus: turite jaustis sveiki. Jei temperatūra pakilo iki 37, turėtumėte apriboti tik buvimo trukmę iki 20 minučių. Jei yra uždegiminių procesų, atidėkite saulės vonią, kol pasveiksite.

Svarbu!
Be akivaizdžių aukščiau išvardytų kontraindikacijų, yra ir keletas kitų apribojimų. Taigi, jūs neturėtumėte degintis, kai:

• lupimas ir šveitimas atliktas mažiau nei prieš 5 valandas;
• veido ir kūno odos valymas, atliekamas mažiau nei prieš dieną;
• botokso injekcijų buvimas (pasitarkite su specialistu);
• tatuiruotės (permanentinis makiažas), tatuiruotės - apsaugokite nuo saulės nudegimo kremu;
• epiliacija, kuri nepraėjo 24 valandos;
• eterinio aliejaus įvyniojimai;
• neseniai pašalintos karpos ir apgamai.

kaip įdeginti švelnią odą

Maistas greitam įdegiui

Žinoma, kad gražaus, lygaus įdegio galima gauti tik tuo atveju, jei pakankamas melanino išsiskyrimas yra skatinamas. Norėdami sustiprinti saulės vonių poveikį, valgykite TOP-7 maisto produktus.

1. Abrikosai - apima beta karoteną, kuris padidina melanino gamybą tolygiam įdegiui. Taip pat vaisiuose yra B grupės vitaminų, geležies ir fosforo. Visi šie fermentai išsaugos išsiskyrusį hormoną, padidindami įdegio patvarumą. Norint pasiekti efektą, reikia suvalgyti bent 0,2 kg. abrikosai kiekvieną dieną.
2. Morka - daržovė užima pirmaujančią vietą tarp mergaičių, kurios siekia greitai degintis. Galite valgyti morkas gryna forma arba iš jų pasigaminti šviežių išspaudų sulčių. Didžiulis beta karotino kiekis prisidės prie melanino gaminimo, oda taps lygi ir lygi, sumažės strijų (jei tokių yra). Pakanka prieš einant į paplūdimį suvalgyti 2 tarkuotas morkas, pasūdytas aliejumi. Alternatyva yra stiklinė šviežiai spaustų sulčių (ne mažiau kaip 0,3 litro).
3. Pomidorai - pomidorai yra aromatinės daržovės, kurios ne tik pagreitins rauginimą, bet ir pagerins virškinimo sistemos darbą. Vėlgi, jūs galite valgyti pomidorų salotas arba gerti šviežiai spaustas pomidorų sultis. Į daržovę įdėtas likopenas padarys jūsų įdegį auksu, net jei trumpai esate paplūdimyje. Prieš miegą suvalgykite 3 pomidorus arba išgerkite 300 ml. jų pagrindu pagamintos sultys.
4. Citrusai - apelsinai, greipfrutai, citrinos, laimai - visi šie citrusiniai vaisiai gali būti naudojami šviežioms sultims gaminti. Pridėkite medaus, kad sustiprintumėte efektą. Jūs įgysite greitą įdegį su minimaliu saulės spindulių poveikiu. Norėdami tai padaryti, išgerkite 150 ml. sultys su medumi ryte ir 200 ml. - priešais tiesioginį priėjimą prie paplūdimio.
5. Špinatai - daržovė, mėgstama dėl mažo kaloringumo ir įspūdingos cheminės sudėties. Špinatai įdegiui suteikia bronzos atspalvį su šiek tiek aukso spalvos. Pakanka daržovių su savimi pasiimti į paplūdimį ir suvartoti poilsio metu. Priėmimas ribojamas iki 300 gr.
6. Kavos aliejus - nuostabi kompozicija liaudies kosmetologija, kuris įgijo platų populiarumą tarp bet kokio amžiaus mergaičių. Norėdami paruošti produktą, sumalkite saują kavos pupelių, sumaišykite su 100 ml. riešutų sviestas. Siųsti masę į indą su tamsiu stiklu, reikalauti 7 dienas. Tada filtruokite, tepkite ant odos ir per pusvalandį eikite degintis.
7. Baklažanai - daržovės prižiūri odą, suteikia jai elastingumo, prisideda prie tolygaus įdegio, be dėmių ir tamsių juostelių. Valgykite virtus ar troškintus baklažanus, bet jų nekepkite. Per dieną galite valgyti tiek, kiek galite. Dėl to saulė per trumpą laiką padengs odą tolygiu ir minkštu įdegiu.

Kaip priversti kojas įdegti

1. Metai iš metų merginos svarsto, kaip padengti kojų odą, kad jos taip pat įdegtų. Problema ta, kad kojos ilgiausiai deginasi, dėl to jos labai skiriasi nuo viso kūno.
2. Yra tam tikros taisyklės, kurių reikia laikytis norint pasiekti norimą efektą. Pabandykite atsigulti taip, kad kojos būtų virš galvos. Tokiu atveju apatinės galūnės turėtų būti dažniau nei kitos kūno dalys po saulės spinduliais.
3. Prieš eidami į paplūdimį, prieš tai gerai nulupkite kojas. Po 7–12 valandų eik degintis. Patartina naudoti kavos tirščius arba abrikosų kauliukų šveitiklį. Kai kurios merginos tiesiog trina savo odą skalbimo šluoste.
4. Norėdami greitai įdegti, po maudymosi jūroje ar gaiviame šaltinyje nuvalykite kūno odą ir palikite drėgnas kojas. Vandens lašai bus panašūs į padidinamąjį stiklą, kurio dėka saulė geriau keps.

Kosmetikos gamintojai tiekia įdegio kompozicijas kiekvienam skoniui ir piniginėms lentynose. Patartina rinktis fondus aliejaus pavidalu, jie yra efektyvesni. Vartokite maisto produktus, kurie skatina melanino gamybą. Pasirinkite tinkamas valandas, nelankykite paplūdimio, kai yra didžiausias saulės aktyvumas.

kaip išgauti lygų įdegį

Vaizdo įrašas: 8 tobulo įdegio taisyklės

Ne kiekviena mergaitė iš gamtos apdovanota oda, kuri vos per porą įdegio priemonių įgyja gražų glotnų šokolado atspalvį. Tačiau tamsios odos merginos visada atrodo ryškesnės, labiau prižiūrimos ir patrauklios. Todėl, prasidėjus pirmosioms saulėtoms dienoms, daugelio žmonių susirūpinimas kyla klausimas, kaip greitai degintis namuose: Ką daryti, jei katastrofiškai trūksta laiko apsilankyti paplūdimyje, o įdegis madingame soliariume dabar yra neprieinamas? Yra daugybė būdų, kaip namuose pasidaryti „mulatto“ šokoladą.

Jei esate moderni verslo moteris ir dirbate visą parą, jūsų pajamos tikrai leis įsigyti specialų įdegio aparatą. Bet tik turtingiausi žmonės gali tai įrengti bute ir patys gauti soliariumą namuose.

Ir kaip greitai įdegti namuose tiems, kurie turi kuklesnes pajamas?

Butų, kurių langai yra saulėtoje pusėje, savininkai gali maudytis saulėje net neišėję į lauką. Bet kuriuo laisvu metu, kai butas yra maksimali suma saulės spinduliai, plačiai atidarykite langą ir deginkite.

Norėdami, kad įdegis būtų lygus ir gražus, pastatykite save taip, kad oda gautų maksimalų saulės spindulių kiekį. Turbūt jums nieko nelieka, kaip tik įdegti namuose įdegį.

Jei bute yra balkonas arba turite užmiesčio sklypą už miesto, tuomet įdegį galite įsigyti lengviau. Nesvarbu, ar namuose saulėtą dieną, atsigulus ant gulto, ar blogiausiu atveju, stovint, maudykitės saulės vonioje ir mėgaukitės šiluma.

Daugelis moterų žino kitą būdą greitai įdegti namuose ir be didelių pastangų. Šiandien jūs galite akimirksniu tapti šokoladu, padengdami kūną įdegiu, pasirinkto atspalvio kremu. Beje, šį metodą rekomenduoja ir gydytojai, nes įdegis neįsiskverbia per giliai į odą ir nekenkia. Deja, tai trunka neilgai, nuo 3 dienų iki savaitės, ir išnyksta netolygiai. Tačiau kai kuriais skubiais atvejais, kai reikia atrodyti ypač patraukliai, jis gali padėti.

Tais laikais, kai dar nebuvo savaiminio įdegio produktų ir įdegio salonų, jie taip pat žinojo, kaip greitai įdegti namuose. Tam mūsų močiutės naudojo visokius liaudies receptai ir kaukės.

Pvz., Nenaudodami šiuolaikinės kosmetikos, galite gauti natūralų tamsios odos spalvą su morkų sultimis ar morkų kauke. Gerkite po stiklinę morkų sulčių kasdien ryte, ir tik po poros savaičių oda bus tamsesnė. O šio „stebuklo“ paslaptis yra vitaminas A, kurio gausu daržovėse.

Tokį patį efektą, bet daug greičiau, galima gauti naudojant kaukę namuose iš morkų. Jei skubiai reikia šiek tiek „įdegio“, tepkite produktą ant odos. Tik čia reikia būti atsargiems - jei per daug ar per dažnai tepiate tokias kaukes, galite tiesiog gauti pageltusį veidą. Ar taip jau atsitiko? Nesijaudink! Pakanka kelis kartus nuplauti ir pašalinti geltonumą tarsi rankomis.

Kaip pašalinti liaudies gynimo priemonėmis iš inkstų druską?

„Kenksminga kaitintis saulėje!“, „Saulė senina odą!“, „Gulėdamas paplūdimyje galite užsikrėsti vėžiu!“, „Nuo saulės nudegimo galite nudegti!“ - visi mes bent kartą girdėjome tokius posakius. Bet ar jie tokie sąžiningi, kaip paprastai manoma?

Iš tiesų, kaitri saulė gali padaryti didelę žalą odai ir kūnui. Jei deginate saikingai ir laikotės tam tikrų taisyklių, tuomet degintis saulėje tampa naudinga ir maloni patirtis.

Tinkamas įdegis padeda kovoti su odos ligomis. Taigi, degintis sergant psoriaze yra ne tik įmanoma, bet netgi būtina. Saulės spinduliai teigiamai veikia paciento odos būklę, mažina niežėjimą ir nemalonius pojūčius. Rauginimas kartu su gydymu padeda atsikratyti tokių ligų kaip grybelis, egzema, spuogai ir kt.

Be to, rauginimas tampa rachito prevencija, nes deginimosi metu organizme aktyviai formuojasi vitaminas D, kuris padeda sustiprinti kaulinį audinį ir raumenis.

Ultravioletinis spindulys taip pat stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus organizme. Padeda pagerinti kraujotaką ir endokrininę veiklą.

Melaninas - kas tai

Kodėl žmonės gauna tą patį įdegį tomis pačiomis sąlygomis? Kodėl oda nedega saulėje? Kodėl anksčiau negalima degintis? Tai viskas apie melaniną. Būtent jis yra atsakingas už mūsų akių, plaukų ir odos spalvą. Be to, melaninas atlieka apsauginę funkciją, apsaugodamas odą nuo saulės pažeidimų. Atitinkamai, kuo daugiau melanino, tuo tamsesnė oda ir turtingesnis įdegis. Kūne specialios ląstelės yra atsakingos už melanino - melanocitų - gamybą.

Įdegio procesas yra toks:

1. Jūs atsiduriate saulėje.
2. Ultravioletiniai spinduliai pradeda sunaikinti DNR organizme.
3. Kūnas pradeda gaminti melaniną, kad būtų išvengta vėlesnio sunaikinimo.

Saulės deginimasis ir deginimosi lovos padidina melanino kiekį. Tai gali paaiškinti, kodėl jau įdegę žmonės yra mažiau jautrūs nudegimams ir žalingam saulės poveikiui. Dėl tos pačios priežasties rekomenduojama degintis palaipsniui.

Yra žmonių, kurių oda sunkiai degina saulę, ir bet koks bandymas įgyti gražų įdegį baigiasi nudegimais ir nusivylimu. Tokiuose žmonėse melaninas gaminamas nedideliais kiekiais arba jo išvis nėra.

Tokios jautrios odos savininkams nerekomenduojama degintis ir ilgai būti saulėje. Verta paminėti, kad melanocitų skaičius kiekvienam yra maždaug vienodas, tačiau išsiskiriančio melanino kiekis yra skirtingas ir ne visiems jo pakanka, kad įdegtų.

Kokios ligos negali degintis saulėje

Ne visi gauna naudos iš įdegio. Kontraindikacijos nuo saulės nudegimo yra:

• Onkologinės ligos
• Visos ikivėžinės ligos
• Akių ligos
• Flebeurizma
• Tuberkuliozė
• Daugybė apgamų
• Didelis skaičius
• Daugybė amžiaus dėmių
• Kai kurie vaistai
• Amžius iki 5 metų
• Dideli apgamai (daugiau nei 1,5 cm)
• Kai kurios moterų ligos
• Autoimuninės ligos
• Nedidelis melanino kiekis (švelni oda ir plaukai)
• Giminaičiai su melanoma
• Strazdanos
• Hipertenzija
• Skydliaukės sutrikimai
• Diabetas
• Pakilusi temperatūra
• Užkrečiamos ligos
• Psichoneurologinės ligos
• Jūs negalite degintis mastopatija ir policistinėmis kiaušidėmis.

Kartais kyla klausimas: „ Kokioje temperatūroje galite degintis saulėje?“. Jūs galite degintis saulėje esant bet kokiai sveikam žmogui būdingoje temperatūroje. Jei kūne yra uždegiminis procesas, o kūno temperatūra yra pakilusi, keliones į paplūdimį reikia atšaukti iki pasveikimo.

Nėščioms moterims draudžiama degintis ir būti saulėje. Maitinančios motinos gali degintis, tačiau būkite labai atsargūs, kad išvengtumėte perkaitimo ir nudegimų. Jaunos motinos turi laikytis šių taisyklių:

1. Jūs galite degintis tik nuo 9 iki 10 valandos arba nuo 16 iki 17.
2. Paplūdimyje gerkite vandenį su citrina.
3. Įdegio seansai prasideda nuo 15 minučių, palaipsniui ilgėja iki 1 valandos.
4. Rinkdamiesi kremą nuo saulės, atkreipkite dėmesį į galimą jo poveikį vaikui.
5. Rauginti be apsauginių priemonių draudžiama.
6. Venkite tiesioginių saulės spindulių ir būkite pavėsyje.

Be visų aukščiau išvardytų, kai kurios kosmetinės procedūros gali neigiamai paveikti jūsų odos būklę ir tapti kontraindikacija įdegiui. Šios procedūros apima:

• Lupimas
• Aparatinės odos valymas
• Epiliacija
• Botokso injekcijos
• Nuolatinis makiažas
• Eterinio aliejaus įvyniojimas
• Apgamų ir karpos pašalinimas.

Vaikų įdegis

Vyresni nei 3 metų vaikai jau gali būti paplūdimyje, tačiau prižiūrimi motinos. Neleiskite kūdikiui ilgai būti saulėje ir vandenyje. Jei vaikas mėgsta maudytis ir negali būti atitrauktas nuo vandens, užsivilkite lengvus marškinius, kad uždengtų pečius. Saugokite savo vaiką nuo saulės be drabužių. Dažnai duokite kūdikiui vandens.

Apsaugai nuo saulės naudokite tik specialiai vaikams sukurtus produktus. Net geras suaugusiųjų apsaugos nuo saulės produktas gali sudirginti mažylį.

Jei vaikas visai nešviečia saulės, tai yra priežastis saugotis. Galbūt vaikui trūksta melanino, o saulės vonių geriausia vengti.

Kaip degintis saulėje

Prieš pradėdami degintis, turite nuspręsti dėl apsaugos laipsnio ir odos tipo. Lengviausias būdas sužinoti savo tipą yra pažvelgti į savo išvaizdą. Lentelėje pateikiamos trumpos rekomendacijos, atsižvelgiant į išvaizdos tipą: kiek jums reikia degintis saulėje, koks turėtų būti saulės kremas ir kokia yra įdegio reakcija.

Išvaizdos tipas	Įdegio reakcija	Nepertraukiamo deginimosi laikas vieno seanso metu (prieš 12.00 ir 16.00)	Rekomenduojamas SPF nuo saulės
Tamsi plaukai ir akys, tamsi oda	Neišdegkite net po pirmųjų ilgų įdegio seansų.	1,5 valandos	15-20
Šviesiai ruda, kaštoninė arba šviesūs plaukai, šviesi oda	Greitai išdegs ir sudegs. Įdegis greitai prilimpa.	1 valandą	20-25
Šviesūs ar raudoni plaukai, rudos arba pilkos akys	Paveikta nudegimų.	45 minutes	30 ir aukštesnės
Šviesūs plaukai ir mėlynos arba žalios akys; raudoni plaukai, blyški oda, strazdanos,	Jie dega akimirksniu, ilgą laiką gydo nudegimus.	30 minučių	50 ir daugiau

Įdegio paruošimas

Gražaus įdegio atveju svarbiausia yra pasiruošimas. Prieš eidami į paplūdimį, pasirūpinkite savo oda:

1. Nulupkite arba šveiskite... Negyvosios ląstelės užkerta kelią net įdegiui, o tai reiškia, kad reikia jų atsikratyti. Norėdami tai padaryti, galite naudoti bet kokį šveitiklį ar standų šepetėlį. Po procedūros patartina palaukti 2–3 dienas, kol oda pagaliau atsigaus. Įdegį tolygiai paskirstykite ant švarios, atnaujintos odos.
2. Naudokitės laipsniškumo taisykle... Pradėkite degintis 5 minutes, palaipsniui didindami intervalą. Drabužiuose ši taisyklė taip pat veikia. Pirmomis dienomis stenkitės padengti savo kūną, palaipsniui atsidengdami maudymosi kostiumėliu.
3. Jei ketinate ilsėtis karštuose kraštuose, bus naudinga paruošti savo odą tvankiai saulei. Už tai apsilankykite soliariume du kartus per savaitę penkias minutes.
4. Nusipirkite specialų odai skirtų vitaminų kompleksą vaistinėje.
5. Iš naujo apibrėžkite vasaros dietą... Atsisakykite alkoholio paplūdimyje. Į savo racioną įtraukite ryškių daržovių ir vaisių, pavyzdžiui, morkų, pomidorų, arbūzų, persikų, abrikosų, paprikų ir kt. Jose yra daug beta-karotino. Ir jis, savo ruožtu, aktyvina melanino gamybos procesą. Kad oda nesenstų ir būtų apsaugota nuo žalingo saulės spindulių poveikio, į racioną reikėtų įtraukti riešutų, kukurūzų ar alyvuogių aliejaus. Šie maisto produktai maitina organizmą vitaminais E ir selenu. Žalumynai padės apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų: špinatų, kopūstų, svogūnų.
6. Nedeginkite ant tuščio skrandžio, bet neturėtumėte degintis iškart po valgio... Dauguma geriausias būdas: Degintis 30–40 minučių po valgio.
7. Pasirinkite iš anksto tikslus laikas ir vieta. Atminkite, kad yra valandų, kai kaitintis saulėje yra labai pavojinga.
8. Surinkite maišą... Turite su savimi turėti skrybėlę, vandens buteliuką, antklodę ar pledą, rankšluostį, kremą nuo saulės, saulės akinius, lūpų balzamą.
9. 10 minučių prieš išeidami iš namų užtepkite apsauginį kremą nuo saulės.

Kokiu metu galiu degintis saulėje?

Nesvarbu, kaip greitai norite degintis, jūs neturėtumėte eiti į paplūdimį piko metu saulės aktyvumo metu. Paros laikas ir įdegio pavojingumo laipsnis pateikiami lentelėje:

Pasirinkite deginimosi vietą

Vasarą įdegio saulėje klausimas yra lengvai ir greitai išspręstas. Pakanka paruošti odą ir eiti maudytis bei pailsėti artimiausiame paplūdimyje.

Įdegio problema sudėtingesnė šaltuoju metų laiku. Daugelis žmonių stebisi: " Ar galima degintis žiemą?? “. Atsakymas paprastas: įmanoma, bet sunku. Saulė yra kitu kampu nei žemė, tai reiškia ultravioletiniai spinduliai turite pereiti sunkų kelią per kitus atmosferos sluoksnius. Todėl įdegis užtrunka ilgiau.

Bet net jei rizikuojate nusirengti įdegį žiemą, greičiausiai ši procedūra nesuteiks malonumo dėl šalčio. Todėl labiausiai geriausias būdas deginimasis žiemą reiškia vykti į šiltas šalis.

Kaip gauti bronzinį įdegį saulėje

Atostogų vieta priklauso ne tik nuo jūsų įspūdžių ir vietų, kurias galite aplankyti, bet ir nuo jūsų odos spalvos, grįžus namo. Tans in skirtingos salys skiriasi viena nuo kitos.

Pageidaujama įdegio spalva	Kur eiti	Pastabos
Auksinis	Prancūzija, Ispanija, Italija, Malta, Kroatija, Juodkalnija, Graikija, Izraelis, Sirija, Marokas, Turkija
Bronza	Graikija, Turkija, Krymas, Abchazija, Gruzija, Rumunija, Bulgarija	Rekomenduojama degintis ryte arba po 16.00 val., Naudoti saikingą apsaugą.
Šokoladas	Kongas, Kenija, Uganda, Somalis, Indonezijos salos, Ekvadoras, Brazilija, Kolumbija	Naudokite lėšas su maksimaliu SPF. Pradėkite įdegio sesiją su minute.
Tamsi kava	Indija, Maldyvai	Naudokite lėšas su maksimaliu SPF. Įdegio sesiją pradėkite per minutę. Nudegimo simptomai pasireiškia lėtai.
Cinamono atspalvis	Egiptas, Izraelis, Sudanas, Saudo Arabija, JAE, Kataras, Iranas, Bahreinas	Naudokite maksimalų SPF.

Tačiau, jei įmanoma, geriau pirmiausia išmirkyti vietiniame paplūdimyje, kad oda taptų mažiau jautri saulei. Ar galima degintis saulėje po deginimosi lova? Ne tik įmanoma, bet net būtina. Penkių minučių kelionė į soliariumą paruoš jūsų odą šilta svetima saulei.

Kaip tiksliai degintis paplūdimyje

Norint tolygaus įdegio, reikia laikytis keleto rekomendacijų:

1. Pagrindinė tolygaus įdegio taisyklė yra judėjimas. Nepakanka tik atsigulti ir periodiškai pasisukti. Reikia judėti paplūdimyje: plaukioti, žaisti, bėgioti, vaikščioti ir pan.
2. Nenaudokite kvepalų ar alkoholio ant savo odos. Tai gali sukelti nudegimo dėmeles.
3. Kad išvengtumėte, nebūkite saulėje ilgiau nei 2 valandas.
4. Nepamirškite galvos apdangalų, kitaip plaukai virsta šiaudais.
5. Naudokite apsauginius kremus nuo saulės.
6. Drėkinkite odą.
7. Atsipalaiduokite. Geriau neskaityti ir nežiūrėti vaizdo įrašų paplūdimyje. Akys jau yra įtemptos. Bet jūs neturėtumėte miegoti paplūdimyje, kitaip jūs tikrai nudegsite ir įdegsi netolygiai.

Kaip pagreitinti įdegį

Jei įdegis yra būtinas, reikia laikytis šių taisyklių:

1. Taikyti apsaugą. Jūs negalite išsiversti be jo.
2. Piko valandomis degintis šešėlyje, o ne atviroje saulėje.
3. Judėk.
4. Degintis prie tvenkinio. Vanduo atspindi saulės spindulius, o oda greičiau įdega. Dėl tos pačios priežasties po maudynių nereikia nuvalyti odos. Vandens lašeliai veiks kaip lęšiai.
5. Naudokite ir.
6. Greitas įdegis padės gauti lėšų su „tiglio“ efektu. Jie padidina kraujo apytaką.
7. Kas pusvalandį ar valandą atnaujinkite apsauginį kremą nuo saulės.

Kodėl veidas neįdegis

Jei jūsų veidas neįdegė, deginimosi metu atkreipkite dėmesį į savo kūno padėtį. Kiekvieną kartą eidami į paplūdimį tepkite apsauginius kremus nuo veido. Grįžęs namo kremą reikia nuplauti ir patepti drėkinamąja priemone: losjonu ar pienu. Nudegimai greitai išsivysto ant veido, todėl nenaudokite šios kūno dalies įdegio.

Namų įdegio priemonės

Norėdami išgauti gražų įdegį, liaudies gynimo priemonės gali padėti pradėti pirkti įsigytus kremus ir aliejus.

Namų gynimo priemonė nuo saulės

Jums reikės:

• Graikinių riešutų aliejus - 1 butelis
• Simondsijų aliejus - 2 šaukšteliai
• Kviečių gemalų aliejus - 2 šaukšteliai.
• Lang Ylang aliejus - 5 ml.
• Taukmedžio sviestas - 1 šaukštelis
• Avokadų aliejus - 2 šaukšteliai

Sumaišykite visus komponentus ir supilkite į sandarų indą. Mišinį reikia tepti 3–4 valandas prieš išeinant iš namo. Tokio įrankio jums užteks ilgą laiką.

Kaip išlaikyti įdegį naudojant liaudies vaistus

Taip pat galite pasigaminti savo losjoną po saulės. Norėdami tai padaryti, jums reikia tik abrikosų kauliukų aliejaus (50 ml) ir šaltalankių aliejaus (3 lašai). Kreipkitės atsargiai po saulės vonių, nes tai gali nudažyti odą.

Kad jūsų įdegis išliktų gražus ir turtingas kuo ilgiau, jums reikės:

• Morkos 10–15 cm ilgio - 1 vnt.
• Medus - 1 šaukštelis.
• Alyvuogių aliejus - 2 šaukšteliai
• Grikių miltai - 1 šaukštelis.

Morkas sutarkuokite ir sumaišykite su likusiais ingredientais. Užtepkite ir palikite ant odos 30 minučių. Nuplaukite. Kaukę galima naudoti kas tris dienas su penkių-šešių kartų kursu.

Komplikacijos po įdegio

Rauginimas ne visada praeina be sveikatos pėdsakų. Jei nesilaikoma saugos taisyklių, dažnai pasikeičia organizmas. Daugelis žmonių pastebi naujų apgamų ir strazdanų atsiradimą. Kartais odos ligos gali pablogėti. Tai dažnai atsitinka su herpesu ant lūpų.

Be to, gali atsirasti kraujagyslių venos ir „akys“, šviesios odos plotai, daugybė mažų apgamų. Pastaroji gali sukelti vėžį, jei bus piktnaudžiaujama saulės voniomis.

Kur nusipirkti kremą nuo saulės

Ypač savo svetainės skaitytojams pasirinkome įdegio produktus, taip pat įvairių firmų ir prekės ženklų kremus po saulės. Pasirinkite tą, kuris geriausiai tinka jūsų odai.

Yvesas rokeris

Tan:

• Idealus įdegio rinkinys su SPF 30 - į rinkinį įeina: purškiklis veido ir kūno odai paruošti įdegiui + veido ir kūno pieno atstatymas po įdegio + apsaugos nuo saulės pienelis - kūno SPF 30 ir Skaidrus kosmetikos krepšys - KAIP DOVANA
• Saulės kremas veidui ir kūnui SPF 50+
• Saulės kūno kūno aliejus SPF 30
• Apsauginis kremas nuo saulės nuo senėjimo SPF 30
• Saulės kūno kūno aliejus SPF 15

Po saulės nudegimo:

• Regeneruojantis pienelis veidui ir kūnui po saulės - šis Primorsky Einegolovnik ekstrakto dėka oda lengvai atnaujina ir ramina odą po saulės poveikio. Šis unikalus poliaktyvus augalų komponentas apsaugo odą nuo senėjimo ir suaktyvina ląstelių atsinaujinimą.
• Atgaivinantis anti-senėjimo kremas po saulės spindulių - apsaugo odą nuo senėjimo ir suaktyvina ląstelių atsinaujinimą.
• Drėkinamasis pienelis po 3in1 įdegio - ramina saulėje perkaitusią odą, ją drėkina ir prailgina įdegį.

Vichy

Tan:

• „Capital Vichy Ideal Soleil Set“ demblio emulsija SPF50 ir mineralizuojantis terminis vanduo VICHY

Po saulės nudegimo:

VICHY terminis vanduo stangrina, atkuria odą, normalizuoja pH, stiprina apsaugines odos funkcijas.

„Vichy capital“ idealus padų drėkinamasis rinkinys purškimo šydas kūno įdegio aktyvatorius SPF30 ir paplūdimio krepšys kaip dovana.

Tonizuojantis anti-age dėmių gydymas SPF50 + akimirksniu išlygina veido spalvą ir ištaiso amžiaus dėmeles diena iš dienos.

La Roche Posey

Tan:

• „La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+“ - veido skystis.
• „La Roche-Posay ANTHELIOS“ PIENAS kūdikiams ir vaikams nuo 50 metų - pienas kūdikiams.
• La Roche-Posay ANTHELIOS purškiklis 50+ amžiaus vaikams - purškiklis skirtas vaikams nuo saulės.

„Garnier“ - „Amber Solaire“

Tan:

GARNIER kokosų intensyvaus įdegio aliejus

GARNIER kūno purškiklis SPF30 gryna apsauga +

Po saulės nudegimo:

• GARNIER drėkinamasis ir raminamasis pienelis po saulės
• GARNIER intensyvus, neperšlampamas, purškiamas aliejus nuo saulės, apsaugotas nuo saulės, SPF 15

Kiti įdegio produktai:

• Avene SPF 50 - mineralinis kremas „Solaires“. Kremas su natūralia baze ne tik apsaugo, bet ir atstato veido odą po pažeidimų, savo sudėtyje turi spf ir ppd filtrus.
• „NIVEA SUN 30“ arba „Sun Care spf 50“ Jis turi minkštą tekstūrą su rūpestingais komponentais.

Kiti produktai po saulės vonių:

• NIVEA aušinimo purškiklis po saulės vonių

Įdegio saulėje ir soliariume skirtumai

Sunku rasti išorinius įdegio saulėje ir soliariume skirtumus.

Tačiau pagrindinis soliariumo pranašumas yra galimybė dozuoti radiaciją. Natūralios sąlygos to neleis. Be to, filtruojamos kietos bangos, blogai veikiančios žmogaus kūną.

Kitas soliariumo pranašumas yra jo prieinamumas miesto gyventojams.

Kaip greitai įdegti / 8 taisyklės tobulam įdegiui

1. Kiekvieną savaitę prieš kelionę saulei naudokite švelnų šveitimą ar šveitimą. Negyvos ląstelės odos paviršiuje lemia tai, kad įdegis guli netolygiai.
2. Pradėkite gerti vitaminus A ir E, kartu arba atskirai. Vitaminas A skatina melanino gamybą, o jūs greičiau tapsite šokoladu, o vitaminas E minkština ir drėkina odą, todėl ji atrodys puikiai.
3. Gerkite morkų sultis, kuriose gausu beta karotino, kurio taip pat reikia melaninui gaminti. Atminkite, kad beta karotinas tirpsta riebaluose, o tai reiškia, kad jo pasisavinimui reikalingi riebalai. Į sultis įpilkite grietinėlės arba šaukštą augalinio aliejaus.
4. Norint greitai įdegti, nereikia valandą gulėti (stovėti), pasukus abi puses į saulę ar kitą. Įdegis geriau ir greičiau nusileidžia, kai judate. Žaisk, bėk, linksminkis, o saulė atliks savo darbą.
5. Jei prisimenate, kad deginimasis turėtų būti ne tik greitas, bet ir gražus bei sveikas, būkite saulėje iki 11–12 valandos popietės ir po 16. Ir būtinai naudokite apsaugos nuo saulės priemones!
6. Bronzingas gali padėti greitai įdegti saulėje. Tai nėra savaiminis įdegis, o specialus losjonas ar kremas su ingredientais, kurie skatina melatonino gamybą.
7. Saulėkaitoje gerkite! Vanduo, žinoma. Padidinkite dienos normą litrui, jūsų oda jums padėkos ir bus stangri bei lygi, nepaisant dehidratuojančio ultravioletinių spindulių poveikio.
8. Prieš miegą būtinai patepkite maitinamuoju kremu iš „After Sun“ linijos ar bet kokiu raminančiu ir raminančiu kremu. Tai suteiks odai poilsio ir atsigaus iki kitos dienos.
9. Kai grįši iš jūros, mano kūnas yra kavos tirščiai. Netrinkite! Kava dažnai rekomenduojama kaip šveitimas, o tai tikrai puiki idėja, bet ne tada, jei norite, kad jūsų oda nebūtų tamsi. Tiesiog tepkite lengvais judesiais kavos tirščiai ant kūno ir nuplaukite šiltu vandeniu. Kava sustiprins pigmentaciją.
10. Nuplaukite save arbata. Miegantys arbatos lapai yra puikus antiseptikas, apsaugantys nuo uždegimų ir spuogų, arbatos ekstraktas stangrina ir gaivina odą bei padeda išlaikyti jos tamsią veido spalvą.
11. Kartą per savaitę tepkite lengvą automatinį bronzantą. Jūs nerizikuojate tapti oranžiniai ar dėmėti, nes oda jau įdegusi! Palaikykite ją savaiminio įdegio priemonė ir mėgaukitės efektu mėnesius.
12. Neikite į sauną ir pirtį, neplaukite odos rankšluosčiu. Rūpestingesni, švelnesni!
13. Valgyk lašišą! Riebios žuvys padeda odai ilgiau išlaikyti tamsų pigmentą.
14. Paimkite vėsų dušą. Tonizuodami kraujagysles ir odą, sulėtinsite pigmentinių sluoksnių eksfoliacijos procesą.
15. Jei orai leidžia, laisvu metu ar savaitgaliais galite eiti į gamtą ir degintis, taip atnaujindami įdegį ir jį sustiprindami. Įdegusi oda „sugeria“ saulės spindulius, užtenka valandos ar dviejų per savaitę.