(2012 m. Sausio 5 d.) N: Ar savo praktikoje esate sutikęs sunkių neatsakomos meilės atvejų? kaip tu gali padėti žmogui?
Mergaitė jau kenčia 13 metų. Ji gyvena dėl to ir smerkia save vienatvei.
Kostja: Yra 3 paprasti būdai. Taigi, kad jūs teisingai suprastumėte, įsimylėjimas, traukos jausmas - tai sukuria pasąmonę. Kaip ir kitos emocijos. Jos pasąmonė tą žmogų įvertino kaip gerą mačą - ir sukūrė meilę. Taigi užduotis yra susidoroti su šia emocija.
Kaip aš, kad nenukentėčiau, santykiuose pradėjau reprezentuoti meilės žinią
„YouTube“ vaizdo įrašas
Elena
geriau susitvarkyti
ačiū!))))))))))))))
Iš čia
Tęsinys: štai kas man buvo pasakyta aukščiau esančios medžiagos pėdomis:
IR.įdomų pokalbį, kurį šiandien turite apie santykius. Štai mano patirtis. Šiandien aš buvau metro, užmerkiau akis ir jaučiau labai galingą meilės, šilumos ir energijos srautą, ateinantį iš manęs iš tolimo žmogaus. Jaučiausi labai gerai.
Kostja
Aš sakyčiau „įsivaizdavau ir pajaučiau“.
IR.
Nežinojau, kokia man dešra ir kaip su ja dirbti, yra energijos, kuri neturi išėjimo angos, ne tik iš mano pusės, bet ir dabar supratau, kad net bendrauti nereikia ir ji yra tokia puiki ir nuostabi. Tiesiog yra didelis meilės ir energijos šaltinis, nukreiptas jūsų kryptimi, ir jūs juo maudotės.
Sutampa su sistemų teorija ir trimis principais
(2013 m. Gruodžio 24 d.) Galvojau - galėčiau vesti klasę (arba mokyti klasę) tema „kaip nepakenkti nesėkmingai meilei“ - populiari tema. Ir tada pamačiau, kad mano receptas yra įsivaizduoti, kad santykiai su žmogumi spinduliuoja meilę - tik apie ryšius, apie santykius, apie.
(Organų, kaip vienos sistemos dalių, sąveikos pavyzdys.) Tarsi kenktų kepenys, nes skrandis nėra draugiškas tokiai formai, kokios norėtų. Tuomet kepenys turėtų mintį, kad skrandis to nemyli, kad atmeta - ir ji kentėtų, tiesą sakant, ne dėl skrandžio, o dėl savo minčių, kad jis atmetamas.
Ir jei kepenys įsivaizduoja, kad santykiai su pilvu liejasi tikra meile ir kad jų santykiai jau spinduliuoja meile, ir kad jiems abiems malonu tai pajusti, ji iškart nustotų kentėti.
Meilės (neatlygintinos) atleidimas iš Hooponopono frazių
Ir pabaigoje jis atsistojo prie sienos ir leido sau nesustodamas žiūrėti į ją (į merginą, su kuria jis neatpažįstamai įsimylėjo). Bent jau jūs galite tinkamai tai įvertinti dinamikoje. Jis taip pat pradėjo kalbėti paralelinėmis frazėmis iš Hooponopono (Havajų atleidimo technika):
aš tave myliu
aš labai atsiprašau
aš atsiprašau
ačiū
Ir prasidėjo toks dalykas: aš pradėjau jausti, kaip dingsta meilės šydas, ir priešais save pamačiau gyvą žmogų, taip, gražią moterį, bet gyvą, turintį savų interesų, kurie iš tikrųjų nesikerta su mano. Gerai gyva graži moteris, bet ne tokia įdomi man kaip anksčiau. Aš į ją jau žiūriu ne su meilužio malonumu, o su susidomėjimu - kaip į draugą, draugą, darbuotoją, pažįstamą. Su dėkingumu už tai, ką išgyvenau su jos pagalba ir gavau.
Atrodo, kad viskas - ši meilė baigėsi. Einu toliau)))
Stebiu įsimylėjimo jausmą ir kartoju „myliu tave“
Maniau, kad laikas atleisti emociją, kaip aš dariau prieš dvejus metus panašiu atveju (žr. Aukščiau), bet tada aš tiesiog nukreipiau savo dėmesį į šią emociją - į šią galingą gaubiančią šurmulį keliančią sensaciją - trauką ...
Tiesa, ne, jis pradėjo šiek tiek paleisti su pagalba (paprasčiausias variantas yra pakartoti frazę „aš tave myliu“).
Ir iš šio derinio įsimylėjimo jausmas pasidarė toks malonus! Ne slegiantis. Išnyko poreikis atsikratyti šio spaudimo. Tam tikru mastu, atkreipdamas į tai dėmesį, stebėdamas, perkeliau jį iš automatinės pasąmonės - į tai, kas gerai supranta mano mintis. O tai reiškia, kad ši emocija nutrūko ...
Ir tai reiškia, kad aš pats pateikiau savo produktą. įsimylėjimas yra rekomendacija imtis veiksmų iš tam tikro programų rinkinio, mano galvoje. Stebėdamas šią emociją, padariau ją ne jėga, darančia įtaką man, bet pasaulio dalimi (suteikta man pojūčiais). Padarė tai kelioms stebėjimo minutėms didelę dalį mano pasaulio.
Dabar šią emociją, mano manymu, analizavo daugelis programų, palyginti su kita turima informacija. Ir sunkumas bei spaudimas dingo, dingo ir šurmulys, ir liko tik malonus pojūtis.
Kitaip tariant, aš nustojau priešintis šiai emocijai, nustojau ją slopinti, bet ir kvailai jos nepaklusdavau. Aš ją priėmiau, stebėjau, įsimylėjau ją - ir ji liovėsi kišusi į mano reikalus, nustojo mane spausti.
Kodėl pajutau šią įsimylėjimo emociją? Programos, mano manymu, buvo sukurtos remiantis konstrukcijomis „čia, ji jums pasakė, kad čia jūs taip padarėte, čia, ji taip pat nurodo jus panašiai“ - bet šios konstrukcijos buvo paremtos kažkuo iš praeities. Atkreipdamas dėmesį į šią emociją, sukūriau situaciją, kai mano galvoje esančios programos galėjo pamatyti išsamesnį vaizdą dabar. Dabar šiai emocijai nėra pagrindo, ir ji, kaip spaudžiantis pojūtis, dingo. Lieka tik malonus pojūtis.
Taikoma verslui - apsimeta, kad projektai bus geri
(2012 m. Vasario 2 d.) Nustebino atradęs, kad tas pats principas galioja ir versle. Galite, pavyzdžiui, įsivaizduoti, kad jūsų projektai vystysis gerai, o ne blogai, kuriuos prognozuoja pasąmonė.
Pastarosiomis dienomis pastebėjau padidėjusį nerimą, kai pradėjau mokytis, pradėjau rašyti projektų sąrašus ir bylas. Aš perskaičiau iš Davido Alleno, kad jaudulį sukelia tai, kad mūsų ps. pradeda nerimauti dėl visko, kas gali suklysti projektuose. Supratau, kad vietoj to aš galiu pradėti įsivaizduoti, kad šiuose projektuose viskas bus gerai! Tuoj palengvėjo!
Neapgaudinėkite savęs „tikėdami“, kad viskas seksis gerai, o „tiesiog įsivaizduokite“, kad gerai seksis. Kaip galime įsivaizduoti, kad santykiai su žmogumi spinduliuoja meile - nustoti kentėti.
Tada pagalvojau - ji daro tai, ko nori, seka savo norus.
Tada supratau, prisiminiau - galiu priimti jos norus, norus, emocijas, kaip ir taip-taip-taip. Aš išbandžiau „taip visoms savo emocijoms“ šią situaciją - ir ji tapo džiaugsminga!
Ar santykiuose žengi ant to paties grėblio? Jus kankina neatpažįstami jausmai ar jausmai „dėl netinkamo“ vyro ?!
Kiek yra gražių posakių apie meilę: „Jis mane užkariavo“, „Ji mane sužavėjo“, „Ji ateis netikėtai“ - ir toliau sąraše. Visa tai dar kartą įrodo, kad esame tikri, jog meilė yra kažkas, kas nuo mūsų nepriklauso, antgamtinė, kažkokia loterija. Iš tikrųjų psichologui aišku viena: meilė ir santykiai atspindi tai, ką jau turi viduje. Jūsų pačių pasirinkimas. O jei dar tiksliau - vaikų emocijų patirtis. Išsiaiškinkime.
Jūs gyvenate savo gyvenimą, esate įpratę ketvirtadienio vakarus valgyti avižinius dribsnius ir žiūrėti „Kaip aš sutikau jūsų motiną“, sekmadieniais bėgiodami po parką ir, tarkime, penktadienį po darbo išgėrę taurę vyno su mergina. Čia, atrodytų, nelabai gerai. Jūs ką tik vaikščiojote į vaistinę ir kažkur tarp karščiavimą mažinančių ir kepenų vitaminų sutikote piktadarį. Ir jūs, žinoma, ne iš karto pastebėjote piktadarį šiame mielai besišypsančiame besišnekančiame vyre, tiesa paaiškėjo vėliau. Kai buvo išsiaiškinta, kad jis vedęs, bedarbis, alkoholikas, socialinė fobija ir apskritai bamblys. Kas kaltas dėl to, kad jūs pasimatėte metus, o jis jums nesiūlo? Kad jis nesiruošia išsiskirti su žmona ar praleidžia vakarus žaisdamas tankus ir neapkabindamas tavęs? Žinoma, jis yra jūsų nenuspėjamas likimas kažkokio Alberto asmenyje.
Kas tai iš tikrųjų? Tiesą sakant, jūs patys tai pasirinkote. Galėtumėte nutraukti šiuos santykius, kai tik sužinosite, kad jis jau turi ką nors. Arba kai jis buvo neklaužada padavėjo per pirmąjį pasimatymą. Arba kai paaiškėjo, kad jis uždirba labai mažai, bet tau tai yra principo dalykas. Bet dėl \u200b\u200btam tikrų priežasčių jūs ir toliau bendravote, pasirinkdami vieną iš trijų pasiteisinimų: „Jis pasikeis“, „Aš jau jį myliu“, „Mes galime susitarti“.
Kodėl žmogus turi pasiteisinimų, o ne išvadas? Dėl paprastos priežasties, kodėl taip veikia jo libido. Jis įsimyli ne žmogų, o tas emocijas, kurias šis žmogus jam suteikia. Jausmų rinkinys yra išdėstytas dar vaikystėje, o jei vaikas ir tėvai santykiuose dažniausiai jautė skausmą, pasipiktinimą ir susvetimėjimą, tai jam tai yra ta meilė. Ir jis sąmoningai rinksis tuos, kurie tinka pagal anksčiau išdėstytą scenarijų. Kai tėvai neskiria pakankamai šilumos ir meilės, vaikas pradeda savęs gailėtis. Tai yra vienintelis jam prieinamas šilumos pojūtis. Jis vėl ir vėl grįš į šią emocinę būseną dėl paprastos priežasties, kad kitos galimybės jam nėra žinomos. Jis neįsivaizduoja, kad yra kažkas kita. Jo paradigmoje meilė niekada nėra be problemų. Ir kai kažkas, primenantis tikrą, šviesų jausmą, beldžiasi į duris, suveikia žinoma interneto patarlė: „Judėk, malonus, gražus jaunuoli, užstoji man tą ožką“.
Aš dabar kalbu apie moteris, bet istorija yra visiškai ta pati su vyrais. Jį myli malonus, dėmesingas, rūpestingas ir mielas, jis pasirenka kalę, kuri šluostosi kojas ant jo.
Bet tai dar ne viskas. Skausminga vaikystės meilės patirtis taip pat sukelia santykių baimę. Taigi visa ši simpatija susituokusiems (vedusiems) ir tiems, kurie a priori nemylės tavęs. Jei po pasimatymo jis (arba ji) nebepaskambina, tada neurotikui tai yra puikaus jausmo pradžia. Smegenys gauna signalą: „Buvau atmesta - tai reiškia, kad su šiuo žmogumi nebus jokių santykių, tai reiškia, kad aš tarnauju savo baimei ir esu, galima sakyti, saugus“. Taip meilė nutinka su riebalų minusu.
Kaip galime tai nutraukti?
Vis dėlto esu įsitikinusi, kad tai nėra nuosprendis. Bet norėdami pradėti bent ką nors asmeniniame gyvenime, turite tikrai aiškiai suvokti, kad problema egzistuoja.
Pirma, jei ir toliau liejate pasakas iš serijos „Aš dar kartą buvau nelaimingas“ apie meilę, ieškosite pasiteisinimų dėl nesąmoningų antrosios pusės veiksmų, tada ir toliau tarnausite psichotraumoje. Bet jei norite didelio ir švaraus ir net visą gyvenimą, numeskite lygybės ženklą tarp žodžių „meilė“ ir „skausmas“. Štai paprasta psichologinė aksioma: tikra meilė gali būti tik laiminga. Ir tik abipusis. Visa kita yra apie kompleksus.
Antra, išmokite išvykti laiku. Taip, tai bus skausminga ir sudėtinga, tačiau jei santykiuose jau jaučiatės blogai, turėsite atlikti šią operaciją. Kol esate poroje su tuo, su kuo kenčiate, atimate sau galimybę rasti vertą alternatyvą. Kunigaikščiai su žirgais prie jūsų užimtų vartų tiesiog nestovės vietoje.
Trečia, nefiksuok apie vaikystę ir nefiksuok savyje minties, kad tavo tėvai yra tokie monstrai, o dabar tau nespindi jokia laimė. Taip, jūs galite išgyventi dėl jų skyrybų ir demonstravimo, išdavystės ir kivirčų. Bet tu ne tavo mama, o tavo vyras nėra tavo tėvas. Savo meilės biografiją galite parašyti patys. Siekite, kad susirastumėte žmogų, su kuriuo tikrai gerai jaučiatės. Jei norite susituokti, tada šis asmuo pats turi būti orientuotas į šeimą ir taip pat nori susituokti. Nereikia niekam lenkti, o juo labiau. Nebandykite iš vyro išlieti savo idealų. Niekam nepatinka, kai kas nors bando jį pakeisti.
Vaikinai, mes įdėjome savo sielą į svetainę. Ačiū už
kad atradai šį grožį. Ačiū už įkvėpimą ir goosebumps.
Prisijunkite prie mūsų Facebook ir Susisiekus su
Meilė yra nuostabus jausmas, apie kurį svajoja visi. Bet kai meilė nėra abipusė, frazė „skausmas iš sudaužytos širdies“ jokiu būdu netampa vaizdine išraiška. Mokslininkai įrodė, kad emocinis skausmas suaktyvina tuos pačius neuronus kaip ir fizinis skausmas. Jei nebus pasirūpinta, atstumtasis meilužis gali susirgti depresija ar sunkiai susirgti.
interneto svetainė parodys, kaip elgtis su neatsakinga meile, kad šis jausmas nesugadintų jūsų gyvenimo.
Jei norite iš širdies ištrinti neatlygintiną meilę, pirmiausia turite suvokti, kad jūs ir tas, kurį mylite, negalite būti kartu. Tavo mylimasis tavęs atstūmė, jam nereikia tavo jausmų, ir, pasiekdamas abipusiškumą, tu atsiduri nepatogioje padėtyje ir sukeli daug nepatogumų kitam žmogui. Nesvarbu, ar jūs kada nors buvote santykiuose, ar meilužis niekada romantiškai nesidomėjo jumis, nesvarbu, kokia nelaiminga meilė, šie patarimai padės atsikratyti destruktyvaus jausmo.
1. Apribokite bendravimą su savo aistros objektu
Išmintis „Iš akių, iš proto“ neatsirado nuo nulio. Kuo rečiau susitiksite su žmogumi, tuo greičiau atvės jūsų jausmai jam. Taip pat turėtų būti atmesti skambučiai ir žinutės socialiniuose tinkluose, kuriantys draugystės iliuziją. Pavyzdžiui, jei negalite visiškai nutraukti bendravimo, pavyzdžiui, esate įsimylėjęs kolegą ir be jo dalyvavimo neįmanoma išspręsti darbo klausimų, kiek įmanoma atsiribokite: pokalbiai tik profesinėmis temomis, griežtai oficialūs susitikimai.
2. Nustokite idealizuoti savo mylimąjį ir ieškokite savyje trūkumų
Per įsimylėjimo prizmę pasaulis atrodo kitoks, o mylimasis yra šio pasaulio centras. Jis suvokiamas kaip geriausias ir idealus, o faktas, kad jis nesipriešina, sudaro nepilnavertiškumo kompleksą. Reikia prisiminti, kad jis iš tikrųjų yra paprastas žmogus, turintis savų trūkumų. O geriausia yra sudaryti jos neigiamų savybių sąrašą. Jei pastebėsite jo charakterio bruožą, kuris jus labiausiai erzina, atsiminkite visus nesąžiningus veiksmus ir įžeidimus, idealas pamažu žlugs.
3. Atsikratykite dalykų, kurie jums primena jūsų mylimąjį
Nuotraukos, dovanos, bendri pirkiniai, drabužiai, kuriuose jūs pirmą kartą pasimatėte su juo, aksesuaras, kurį jis gyrė ... Viskas, kas sukelia asociacijas su jus atstumiančiu asmeniu, turi būti pašalinta iš jūsų regėjimo lauko: išmesta, parduota, paaukoti benamių prieglaudai ar tiesiog kurį laiką pasislėpti. Ta pati kategorija apima: melodiją, kuriai jūs svajojote apie neišsipildžiusią meilę, knygą, kurią jis rekomendavo, filmą, kurį žiūrėjote kartu. Nauji dalykai - naujos emocijos. Tai yra puiki priežastis atnaujinti savo garderobą, biblioteką ir pakeisti grojaraštį.
4. Raskite naujų pasivaikščiojimo vietų, kurios bus tik jūsų
Taip pat kurį laiką turėtumėte pamiršti savo mėgstamą restoraną, kuriame dažnai lankėtės kartu, taip pat parko alėją, vaikščiojančią palei savo svajones apie neišsipildžiusią meilę. Naršykite naujas sritis, apsilankykite naujose kavinėse ir kino teatruose, pakeiskite įprastą maršrutą į darbą, ir jei yra tokia galimybė, pakeiskite gyvenamąją vietą. Be to, perkėlimas yra didelis blaškymasis.
5. Neprašykite užuojautos iš draugų ir pažįstamų
Žinoma, atstumtasis meilužis nori būti apgautas, tačiau empatija dažniausiai tik pablogina situaciją. Kuo dažniau papasakosite savo nelaimingos meilės istoriją, tuo didesnė tikimybė įtikinti save, kad tragedija vyksta daug didesniu mastu, nei yra iš tikrųjų. Be to, kuo daugiau pažįstamų žmonių suvokia jūsų emocinę dramą, tuo didesnė tikimybė tapti apkalbų objektu.
Draugiškas palaikymas, be abejo, yra būtinas, tačiau geriau pasirinkti „liemenės“ vaidmenį iš šeimos narių ar vieno artimo draugo, kuris atidžiai klausys ir palaikys. Likusioji dalis yra pagrįsta paprašyti ne priminti jums apie tai, kas įvyko, o nekreipti dėmesio į kitų žmonių smalsumą.
6. Paimkite visą laisvą laiką
Kad galėtumėte kuo mažiau galvoti apie žmogų, su kuriuo negalite būti, pabandykite suplanuoti savo dieną kiekvieną minutę: darbas, namų ruošos darbai, susitikimai su šeima ir draugais, laikas pomėgiams, knygų skaitymas, filmų žiūrėjimas. Tvarkaraštyje neturėtų būti laiko gailėtis savęs.
7. Pripildykite savo gyvenimą nauja patirtimi
Meilė, be abejo, nuostabi, tačiau gyvenime yra daugybė kitų svarbių ir įdomių dalykų. Iškelkite sau tikslą būti geriausiu mėnesio darbuotoju, užsiregistruokite į sporto skyrių ar kursus, prisijunkite prie savanorių komandos, norėdami padėti kitiems, leiskite atostogauti į visiškai naujos kultūros šalį. Jei gyvenimas aplink yra turtingas įvykių, naujų pažinčių ir emocijų, psichinės kančios praeis.
8. Išbandykite save kūrybai
Nelaiminga meilė daugeliui kūrėjų tapo genialių meno kūrinių kūrimo katalizatoriumi. Geriausia savo patirtį nukreipti į kūrybinę kryptį: parašyti knygą, paveikslėlį ar dainą. Kūrybiškumas, išreikštas kūrybiškumu, tampa pozityvesnis.
administratoriusNepatenkinta, ji sieloje reaguoja su tokiu aštriu skausmu, tarsi į širdį būtų mušamas aštrus peilis. Šis jausmas slegia, sukeldamas neviltį, tuštumą, bejėgiškumą ir begalines ašaras.
Nepaisant to, kas sukėlė šį jausmą - abipusiškumo trūkumo ar atsiskyrimo - galite nustoti kentėti nuo nelaimingos meilės. Atsikratyti kančios yra sunkus, bet neįveikiamas kelias.
Ką daryti, kad nustotų kentėti nuo nelaimingos meilės?
Pirmiausia supranti, kad nesi mylimas. Tikėdamiesi abipusiškumo, galite padaryti daug kvailų dalykų, kurių vėliau gailėsitės.
Antra: suprask, kad nesi mylimas dėl savo ydų. Tai nėra susiję su jūsų išvaizda, kuklumu, arogancija ar kitomis asmeninėmis savybėmis - tiesiog reikia pamatyti kitą žmogų ir kitą šalia jo.
Jo nepakankamas susidomėjimas dar nereiškia, kad nesate vertas vaikinų dėmesio. Ir apskritai meilė yra jausmas, kuris retai kada gali būti logiškai paaiškinamas. Dažnai nutinka, kad viskas atrodo su tavimi, tačiau pagražinimų objektas eina į kitą merginą. Taigi spėlioti ir ieškoti priežasčių savyje yra beprasmis laiko švaistymas, tiesiog nepavyko.
Nustokite gailėtis savęs. Jausmas, kurį patiriate, jau yra laimė, meilė, net nelaiminga, geba ne tik atnešti skausmą ir kančią, bet ir įkvėpti bei jėgų naujiems poelgiams ir laimėjimams.
Kreipkitės, jei tai prasminga. Tai turėtų būti daroma kuo atidžiau, netrukdomai ir netrukdomai. Tiesiog keiskis į gerąją pusę, atrask savyje naujų talentų ir įdomių pusių, būk pozityvus. Galbūt jūsų teigiama energija, bet net jei ne, tada tobulėsite, į pasaulį pažvelgsite naujomis akimis.
Pabandykite perjungti į kitą objektą. Tik tai neturėtų būti įrodymas visiems, kad esate verti meilės. Turėtumėte rimtai domėtis žmogumi ir apsimesti, kad meilė nenugalės jūsų senų jausmų, o tik sustiprins juos, atnešdami su savimi dar daugiau nemalonių emocijų ir nusivylimų.
Galvok apie bet ką, išskyrus jį. Atraskite save, pasinerkite į šį verslą galva. Paimkite šiek tiek laisvo laiko, kad neliktų nė vienos minutės apmąstymams.
Neužsidarykite. Bendraukite su aplinkiniais žmonėmis, neatsisakykite apsilankyti ar pažiūrėti filmo, kuo dažniau būkite draugų ar jums patinkančių žmonių kompanijoje.
Neieškokite priekaištų. Šioje situacijoje nėra kaltų asmenų. Gali būti, kad apie tave ar jį, ar net apie tai, kad žvaigždės nelygino tavęs kaip poros.
Venkite susitikti su juo. Kuo mažiau jį matysite, tuo mažiau pagalvosite apie jį. Atsikratykite visų dalykų, kurie jį primena.
Dienos mokymai. Kiekvieną rytą priminkite sau, kad esate žmogus ir vertas laimės. Svajonės ir mintys apie mylimąjį jus slegia, gniuždo, atneša sielvarto, todėl išmeskite juos iš galvos. Pagalvokite, kad tikroji meilė teikia džiaugsmo, o tai, kas slypi jūsų viduje, yra įprotis, prisirišimas, kad ir kas būtų, bet ne tas ryškus jausmas, apie kurį galvojate. Pabandykite įsivaizduoti, kad jūsų meilė yra liga ir ją reikia skubiai gydyti.
Visiškas atleidimas nuo kančios
Kartais bus sunku laikytis patarimo, norėsis paslėpti tamsiame kampe ar pasislėpti po viršeliais ir nieko nematyti ir negirdėti. Bet toks elgesys pablogins situaciją. Toliau gyvendamas, laikui bėgant, tu pats nesuprasi, kaip atsitiko, kad vis mažiau galvoji apie jį ir net prisimeni, tada be to krūtinės skausmo, kuris anksčiau neleido kvėpuoti.
Atminkite: viskas yra jūsų rankose ir pirmiausia - jūsų laimė!
2014 m. Vasario 26 d. 16:01