O výhodách a nezbytnosti slunečního záření pro lidské tělo není pochyb. Každý z nás ví, že existence bez něj není možná. V zimě všichni pociťujeme jeho více či méně závažný nedostatek, který negativně ovlivňuje naši pohodu a podkopává již tak nestabilní imunitu.
Co se stane s denním světlem
S nástupem chladného období je denní světlo, jehož délka se rychle zkracuje, stále horší než zákon. Noci se prodlužují a dny se naopak zkracují. Po období zimní rovnodennosti se situace začíná obracet opačným směrem, na který se většina z nás těší. Mnoho lidí chce přesně navigovat dobu trvání denních hodin v současné době a v blízké budoucnosti.
Jak víte, počet světelných hodin za den začíná narůstat na konci období tzv zimní slunovrat... Na svém vrcholu jsou ročně zaznamenávány hodiny denního světla, jejichž doba trvání je nejnižší. Z vědeckého hlediska spočívá vysvětlení v nalezení Slunce v tuto konkrétní dobu v nejvzdálenějším bodě oběžné dráhy naší planety. To je ovlivněno eliptickým (tj. protáhlým) tvarem oběžné dráhy.
Na severní polokouli se to děje v prosinci a připadá na 21.-22. Mírný posun tohoto data závisí na dynamice Měsíce a posunech v přestupných letech. Jižní polokoule přitom zažívá obrácený letní slunovrat.
Denní hodiny: trvání, načasování
Několik dní před a po datu každého slunovratu denní světlo nemění svou polohu. Teprve dva nebo tři dny po skončení nejtmavšího dne se interval světla začne postupně prodlužovat. Navíc je tento proces zpočátku prakticky neviditelný, protože přidávání probíhá pouze několik minut denně. V budoucnu se začne zjasňovat rychleji, což se vysvětluje zvýšením rychlosti sluneční rotace.
Prodlužování délky denního světla na severní polokouli Země ve skutečnosti začíná nejdříve 24. až 25. prosince a dochází k němu až do samotného data letního slunovratu. Tento den střídavě připadá na jeden ze tří: od 20. do 22. června. Nárůst denního světla má znatelný pozitivní vliv na zdraví lidí.
Podle astronomů je zimní slunovrat okamžikem, kdy Slunce dosáhne nejnižší úhlové výšky nad obzorem. Poté, na několik minut, může začít s východem i o něco později (na několik minut). Nárůst délky denního světla je pozorován ve večerních hodinách a je dosažen v důsledku stále pozdějšího západu slunce.
Proč se to děje
Tento efekt se také vysvětluje zvýšením rychlosti pohybu Země. Můžete si to ověřit pohledem na tabulku, která odráží východy a západy slunce. Jak říkají astronomové, den večer přibývá, ale na obou stranách nerovnoměrně. Graf trvání denních hodin poskytuje vizuální znázornění dynamiky tohoto procesu.
Západ slunce se každý den posune o několik minut. Přesná data lze snadno sledovat v odpovídajících tabulkách a kalendářích. Jak vědci vysvětlují, tento efekt je způsoben kombinací denních a ročních pohybů slunce po obloze, které jsou v zimě o něco rychlejší než v létě. To je zase způsobeno skutečností, že Země, která se otáčí konstantní rychlostí kolem své vlastní osy, se v zimě nachází blíže Slunci a pohybuje se na oběžné dráze kolem něj o něco rychleji.
Eliptická dráha, po které se naše planeta pohybuje, má výraznou excentricitu. Tento termín se týká velikosti prodloužení elipsy. Bod této excentricity co nejblíže Slunci se nazývá perihelium a ten nejvzdálenější se nazývá aphelion.
Tvrdí se, že těleso pohybující se po dráze ve tvaru elipsy se vyznačuje maximální rychlostí v těch bodech, které jsou co nejblíže středu. Proto je pohyb slunce po obloze v zimě o něco rychlejší než v létě.
Jak oběžná dráha Země ovlivňuje klima
Podle astronomů je bod tání Země přibližně 3. ledna a aphelion - 3. července. Změny těchto dat o 1-2 dny jsou možné, což je spojeno s dodatečným vlivem pohybu Měsíce.
Eliptický tvar oběžné dráhy Země ovlivňuje i klima. Během zimy na severní polokouli se naše planeta nachází blíže Slunci, zatímco v létě je vzdálenější. Tento faktor činí rozdíl mezi klimatickými obdobími naší severní polokoule o něco méně patrný.
Přitom na jižní polokouli je tento rozdíl znatelnější. Jak vědci zjistili, jedna otáčka bodu opětovného ohřevu nastane asi za 200 000 let. Čili asi po 100 000 letech se situace změní k pravému opaku. No, budeme žít - uvidíme!
Darujte sluníčko!
Vrátíme-li se k aktuálním problémům, nejdůležitější je pro nás fakt, že emoční, mentální a fyzický stav obyvatel Země se zlepšuje přímo úměrně s prodlužováním délky denního světla. I nepatrné (o několik minut) prodloužení dne bezprostředně po zimním slunovratu má vážný morální dopad na lidi unavené temnými zimními večery.
Z lékařského hlediska se pozitivní vliv slunečního záření na organismus vysvětluje zvýšením produkce hormonu serotoninu, který řídí emoce štěstí a radosti. Bohužel ve tmě se vyrábí extrémně špatně. Proto ovlivňováním prodlužovat dobu trvání světelného intervalu emoční sféra vede k celkovému zlepšení pohody a posílení imunity člověka.
Významnou roli ve vjemech každého z nás hrají každodenní vnitřní biorytmy, které jsou energeticky vázány na střídání dne a noci trvající od stvoření světa. Vědci jsou si jisti, že náš nervový systém může adekvátně pracovat a vyrovnat se s vnějšími přetíženími pouze pravidelným přijímáním velmi určité dávky slunečního záření.
Když světlo nestačí
Pokud sluneční paprsky nestačí, následky mohou být nejsmutnější: od pravidelných nervových zhroucení až po vážné duševní poruchy. Při akutním nedostatku světla se může rozvinout velmi reálný depresivní stav. A sezónní afektivní poruchy, které se projevují depresí, špatnou náladou, celkovým poklesem emočního pozadí, jsou neustále pozorovány.
Moderní obyvatele měst navíc postihne další neštěstí. Denní hodiny, které jsou pro moderní městský život příliš krátké, je třeba upravit. Mluvíme o obrovském, často nadměrném množství umělého osvětlení, kterého se dostává snad každému obyvateli metropole. Naše tělo, nepřizpůsobené takovému množství umělého světla, se dokáže zamotat v čase a upadnout do stavu desynchronismu. To vede nejen k oslabení nervový systém, ale také k exacerbaci jakýchkoli existujících chronických onemocnění.
Jaká je délka dne
Podívejme se nyní na pojem délky dne, který je pro každého z nás relevantní v prvních dnech po zimním slunovratu. Tento termín označuje časový úsek, který trvá od východu do západu Slunce, tedy dobu, po kterou je naše hvězda viditelná nad obzorem.
Tato hodnota je přímo úměrná sluneční deklinaci a zeměpisné šířce bodu, kde je potřeba ji určit. V oblasti rovníku se hodnota zeměpisné délky dne nemění a je přesně 12 hodin. Tento údaj je hraniční. Na severní polokouli trvá den na jaře a v létě déle než 12 hodin, v zimě a na podzim méně.
Podzimní a jarní rovnodennost
Dny, kdy se délka noci shoduje s délkou dne, se nazývají dny jarní rovnodennosti neboli podzimu. To se děje i 23. září, resp. Je zřejmé, že délka dne dosahuje nejvyšší hodnoty v době letního slunovratu a nejnižší v den zimy.
Za polárními kruhy každé z hemisfér se hodnota zeměpisné délky dne mění za 24 hodin. Řeč je o známém pojmu polární den. Na pólech trvá šest měsíců.
Zeměpisnou délku dne v libovolném bodě polokoule lze poměrně přesně určit pomocí speciálních tabulek obsahujících výpočet délky denních hodin. Toto číslo se samozřejmě denně mění. Někdy pro hrubý odhad používá takový koncept, jako je průměrná délka denních hodin po měsících. Pro přehlednost zvažte tyto údaje pro geografický bod, kde se nachází hlavní město naší země.
Denní hodiny v Moskvě
V lednu je denní světlo v zeměpisné šířce našeho hlavního města v průměru 7 hodin 51 minut. V únoru - 9 hodin 38 minut. V březnu jeho trvání dosahuje 11 hodin 51 minut, v dubnu - 14 hodin 11 minut, v květnu - 16 hodin 14 minut.
Pro tři letní měsíce: červen, červenec a srpen - tyto údaje jsou 17 hodin 19 minut, 16 hodin 47 minut a 14 hodin 59 minut. Vidíme to v červnu, což odpovídá letnímu slunovratu.
Na podzim se denní hodiny dále snižují. V září a říjnu je jeho trvání 12 hodin 45 minut a 10 hodin 27 minut. Poslední chladné tmavé měsíce roku - listopad a prosinec - jsou proslulé rekordně krátkými jasnými dny, jejichž průměrná délka dne nepřesahuje 8 hodin 22 minut, respektive 7 hodin 16 minut.
Délka denního světla není konstantní, ale podléhá určitým astronomickým zákonům. Kosmický čas, na rozdíl od pozemského, mnohem méně podléhá změnám, ale i to je relativní. Jak dlouho trvá průměrná denní doba, je zvykem rozlišovat 2 intervaly "užitečné" doby: od 7.00 do 23.00 - období největší aktivity obyvatel, od 18.00 do 23.00 - efektivní využití času po skončení pracovního dne.
Co je denní světlo?
Toto je období rotace Země kolem své osy, kdy je ta či ona její část otočena směrem ke Slunci. Průměrná délka denního světla je 4507 hodin za rok. V různých ročních obdobích se doba denního světla liší, například v zimním období dne je 7,5 hodiny a v letním období dne - 17 hodin. V různých zeměpisných šířkách a délkách je trvání denních hodin různé. V Tokiu (UTC + 9) je průměrná roční doba denního světla 4175 hodin, v Pekingu (UTC + 8) - 4377 hodin, v Astaně (UTC + 6) - 4607, v Minsku (UTC + 3) - 4578 v Moskvě ( UTC + 2) - 4545 hodin.
Země obíhající po eliptické dráze kolem Slunce se poté přiblíží ke hvězdě a poté se od ní vzdálí. Mění se i zrychlení planety, dosáhne bodu co nejblíže Slunci (2.-3. ledna), Země má maximální zrychlení. Díky vysoké rychlosti pohybu dopadá na stejnou část planety méně světla než obvykle, Země se nestihne zahřát. Tentokrát je zimní období. V létě je vše přesně naopak. Země se zpomaluje a vzdaluje se od Slunce na svou maximální vzdálenost.
Celkem se v ekliptice rozlišují 4 stejné intervaly nebo sektory.
- 0 stupňů - jarní slunovrat
- 90 stupňů - letní slunovrat
- 180 stupňů - Podzimní slunovrat
- 270 stupňů - Zimní slunovrat
Délka denního světla v Moskvě závisí na ročním období, průměrná délka denního světla je 12 hodin 15 minut a 36 sekund.
Průměrné denní hodiny v Moskvě podle měsíců
- v lednu je - 8 hodin 8 minut,
- v únoru - 9 hodin 37 minut,
- v březnu - 12 hodin 15 minut,
- v dubnu - 14 hodin 32 minut,
- v květnu - 16 hodin 34 minut,
- v červnu - 17 hodin 54 minut,
- v červenci - 17 hodin 8 minut,
- v srpnu - 15 hodin 33 minut,
- v září - 14 hodin 45 minut,
- v říjnu - 10 hodin 26 minut,
- v listopadu - 8 hodin 45 minut,
- v prosinci - 7 hodin 49 minut.
Jak vypočítat hodiny denního světla ve vašem regionu? Instrukce
Chcete-li vypočítat přesné trvání denních hodin v jakékoli lokalitě, můžete použít následující vzorec:
TD = TM + Ah; TM = TV + 3h; TV = m - λh; m = tu + η., kde TM je moskevský čas, Δh je rozdíl mezi moskevským časem a časem určité oblasti (-1, +1, +2 atd.), Tv je univerzální čas, λh je přesné umístění zeměpisné délky, ma tu jsou střední a skutečný sluneční čas, η je časová rovnice.
Konečná rovnice pro výpočet délky denního světla je následující: TD = tu + Δh + 3h - λh + η
Snížení délky denního světla v období podzim-zima má vliv na zhoršení životní pohody a oslabení lidské imunity, změnu fáze obnovy s fází poklesu ve všech životních cyklech, zvýšení výdajové strany zemí ' rozpočty a pozastavení sezónních prací v řadě odvětví hospodářství (zemědělství, stavebnictví a další).
Den zimního slunovratu zaznamenává minimum denního světla. V tento den Slunce protíná nejvzdálenější bod elipsy, podél kterého se Země otáčí. Tento den pro obyvatele severní polokoule naší planety přichází 21. – 22. prosince, zároveň pro obyvatele jižní polokoule přichází den letního slunovratu maximálního trvání.
Sluneční záření podporuje tvorbu hormonu serotoninu v lidském těle, který vyvolává emoce radosti a štěstí. S krátkým denním světlem se snižuje produkce serotoninu, což tlumí emoční sféru těla a vede ke zhoršení jeho stavu. Rovnost trvání dne a noci ve dnech podzimní a jarní rovnodennosti vytváří ideální podmínky pro denní biorytmy. Období cyklu začínající dnem podzimní rovnodennost, a končící dnem zimního slunovratu, je etapou zkrácení denního světla ve fázi jeho zpoždění za trváním noci. Tato etapa je nejnepříznivější, během níž je veškerý život na Zemi stále více utlačován. Druhá etapa, která začíná zimním slunovratem a končí jarní rovnodenností, je také ve fázi prodlevy mezi denním světlem a nocí, ale toto zpoždění se postupně snižuje, negativní vliv nedostatku slunečního záření postupně slábne. Čím méně se člověku dostává slunečního světla denně, tím více je náchylný k nervovým zhroucení, až k depresivním stavům a duševním poruchám. Technická civilizace se snaží nedostatek slunečního světla kompenzovat umělým osvětlením, na které není lidský organismus uzpůsoben, vnímá uměle osvětlené noční hodiny za denní, upadá do tzv. stavu desynchronózy, který prohlubuje chronická onemocnění.
Obyvatelstvo severní polokoule přitom pociťuje menší vliv střídání ročních období než obyvatelstvo jižní polokoule, protože v zimě je severní polokoule blíže Slunci. Interval od východu do západu slunce se nazývá délka dne. Tato hodnota závisí na zeměpisné šířce. Na rovníku je denní délka konstantou 12 hodin. Na severní polokouli je v období podzim-zima délka dne kratší než 12 hodin a v období jaro-léto více než 12 hodin. Na pólech Země trvá polární den a noc šest měsíců. Vzhledem k důležitosti délky dne byly pro každou zeměpisnou šířku sestaveny denní a měsíční průměrné tabulky délky dne.
Například minimální průměrná měsíční délka dne v zeměpisné šířce Moskva je zaznamenána v měsíci prosinci v 7 hodin 16 minut a v lednu v 7 hodin 51 minut.
Denní hodiny jsou doba od východu do západu slunce. Podle toho, kde na své dráze obíhá Země kolem Slunce, se mění i délka denního světla. Nejdelší den světla je 21. červen, v tento den trvá jeho trvání 16 hodin. Nejkratší den, který má pouhých 8 hodin, připadá na 21. nebo 22. prosince, podle toho, zda je rok přestupný. Na podzim 21. září a 21. března příroda slaví dny podzimní a jarní rovnodennosti, kdy se délka denního světla rovná délce noci – době od západu do východu slunce.
Délka denního světla určuje roční cyklus, kterým se řídí veškerý život na planetě Zemi. Zároveň se změnou délky denního světla jedno roční období střídá druhé: po jaru následuje léto, podzim, zima a znovu. Tuto závislost lze zvláště jasně vysledovat na příkladu rostlin. Na jaře, jak se prodlužuje délka denního světla, v nich začíná proudění mízy, v létě můžete pozorovat jejich rozkvět - chřadnutí a v zimě - pozastavenou animaci, sen podobný smrti. Ale možná ne v tak explicitní podobě, ale délka denních hodin také ovlivňuje člověka.
Vliv denního světla na člověka
Člověk jako součást biosféry planety je citlivý i na to, jak dlouho trvá denní světlo, přestože jeho způsob života je podřízen dennímu pracovnímu rytmu. Přesto lékařské studie potvrdily, že v zimě se rychlost metabolismu v lidském těle snižuje, což má za následek zvýšenou ospalost a nadváhu.Nedostatek dostatečného množství přirozeného světla také ovlivňuje psychoemotický stav. V zimě, stejně jako v předjaří, si mnoho lidí stěžuje na deprese, špatnou náladu, bolesti hlavy, nespavost a podrážděnost. Dysfunkce vyvolává poruchy ve fungování jiných orgánů a systémů. V těle se snižuje syntéza přirozeného vitaminu D, což má za následek snížení v ochranné vlastnosti imunitní systém tedy Celková částka onemocnění a exacerbace chronických patologických procesů v tomto ročním období jsou nejvyšší. Lékaři radí koncem zimy – brzy na jaře, alespoň o víkendech, vyrazit do přírody, trávit více času přes den na čerstvý vzduch, pomůže vyrovnat se se špatnou náladou a zlepšit celkovou pohodu.
Každý den v roce je výjimečný a jedinečný, protože přírodní a časové rámce se neustále mění. Astronomická délka dne přímo závisí na rychlosti rotace Země a takové věci, jako je slunovrat.
Instrukce
Vědci rozlišují dva typy slunovratu, které odpovídají dvěma ročním obdobím: zimě a létu. Stojí za zmínku, že časové póly jsou různé, takže data mohou být celý den. Den zimního slunovratu připadá na 21. nebo 22. prosince a je délkou nejkratšího dne, ale noc, která přijde po tomto dni, je naopak nejdelší.
Nejdelším dnem v roce je letní slunovrat, který připadá na 20. nebo 21. června. Toto rozložení dat je spojeno s aktuálním rokem: pokud existuje rok, pak letní slunovrat bude 20. června.
Dříve se tento den nazýval letním dnem a byl považován za jeden z hlavních slovanských svátků zasvěcených bohu, který zosobňuje slunce - Yarila. V tento den se na svátek zvlášť pečlivě připravovaly, oblékly své nejlepší šaty a upletly věnce z květin a bylinek. Byliny mezi Slovany měly zvláštní význam: hrály roli amuletů, které chránily před zlými silami. Takové amulety byly připevněny k opasku a nejčastěji se skládaly z pelyňku nebo třezalky. Mládež v tento den měla své poslání, našla vhodný stromek pro svátek. Nejčastěji to byly břízy,