Кожен триместр і навіть місяць вагітності характеризується своїми особливостями. Дитина змінюється щодня, у майбутньої мами можуть з'являтися нові скарги або зникати старі. Іноді виникають обмеження та вимоги до дієти і режиму. Що відбувається з жінкою і малюком на п'ятому місяці вагітності?

п'ятий місяць

В акушерстві при розрахунку терміну виношування прийнято використовувати місячні місяці, які тривають по 28 днів. Виходячи з цього, п'ятим місяцем вагітності буде вважатися період з 16 по 20 тиждень.

Він є частиною другого триместру і захоплює собою середину, так званий екватор, який припадає якраз на 20 тиждень.

Цей день значущий для більшості майбутніх мам, оскільки означає, що половина складного шляху вже пройдена. І далі буде залишатися все менше тижнів до народження малюка.

Другий триместр можна назвати найбільш легким з усього періоду вагітності. Як правило, на цьому терміні зміни тіла ще не дуже виражені, однак живіт вже збільшується в розмірах, і становище жінки чітко позначено.


До 16 тижня найчастіше зменшується або зникає токсикоз, і життя знову наповнюється приємними смаками і запахами.

Дитина всередині матері росте і набирається сил. Він уже не настільки вразливий для зовнішніх факторів і, особливо, ліків. Та й хвороби матері рідше йому страшні.

Крім того, п'ятий місяць вагітності - це час перших ворушінь, що назавжди залишається в пам'яті будь-якої жінки. Однак і цей сприятливий період вимагає від майбутньої мами певних обмежень.

розвиток плода

5 місяць вагітності - це час стрімких змін плода. На 16-20 тижнях для майбутньої дитини характерні такі особливості:

  1. Досить велика голова, вона розвинена непропорційно по відношенню до тіла.
  2. Наявність первородного мастила на тілі малюка, яка складається з секрету сальних залоз і слущенного епідермісу. Вона виконує захисну функцію.
  3. Розвинуте бронхіальне дерево. Дихальна система активно формується саме на цьому терміні.
  4. Добре прослуховується серцебиття. Лікар може вислухати роботу серця за допомогою акушерського стетоскопа.
  5. Поява зачатків постійних зубів.

Крім того, в п'ять місяців триває активний розвиток ендокринної системи. У плода працюють практично всі залози внутрішньої секреції:

  • Підшлункова залоза.
  • Наднирники.
  • Гіпофіз і епіфіз.
  • Щитовидна залоза.

Не відстає від ендокринної та нервова система. Функціонують кровотворні органи і селезінка. У плода починає формуватися власний імунітет, який незабаром буде захищати його від інфекцій.

Статеві органи в 5 місяців вагітності досить розвинені. На цьому терміні досвідчений лікар УЗД може навіть назвати стать майбутньої дитини.

У 16-20 тижнів малюк може смоктати пальці і гладити свої ніжки, ковтати навколоплідні води, рухати ручками. Також періодично він починає гикати. На обличчі з'являються брови, мімічні мускулатура сформована, дитина навіть може корчити смішні пики.

ворушіння

В середині вагітності жінки вперше починають відчувати ворушіння плода. Зазвичай при виношуванні першу дитину цей довгоочікуваний момент настає саме до екватора, на 20 тижні.

А при повторній - на 17-18. Втім, ворушитися малюк починає набагато раніше, однак на маленькому терміні його руху ще не відчуваються матір'ю.

Багато жінок стверджують, що відчули ворушіння своєї дитини на 16 і навіть 14 тижні.

У перший час активність малюка нерегулярна. Короткі періоди рухів змінюються тривалим відпочинком. Майбутня мама може навіть не відчувати рухів плода протягом одного-двох днів. Однак з часом вони стають частішими і активними. Якщо малюк надовго затихає, це привід для огляду лікарем.


На що схожі перші ворушіння? Хтось описує їх, як лоскотання крилами метелика, а кому-то здається, що в животі дзижчить бджола. На п'ятому місяці ці відчуття приємні і безболісні і не доставляють жінці ніякого дискомфорту. До двадцятому тижні їх вже навіть можна відчути, поклавши руку на живіт. Зазвичай це приносить багато радості майбутнім татам або бабусям і дідусям.

Починаючи з двадцятого тижня, гінеколог може порекомендувати вести щоденник ворушінь, щоб вчасно помічати зміна активності малюка.

зміни тіла

Жіноче тіло в другому триместрі зазнає певних змін. В першу чергу це стосується передньої черевної стінки. Живіт на 5-му місяці вагітності нарешті стає чітко видно, і майбутній мамі починають поступатися місцем у громадському транспорті.

У худорлявих жінок випирає живіт може бути помітний набагато раніше, особливо якщо це не перша вагітність. І, навпаки, у майбутніх мам з надмірною вагою вагітність ще довго буває не видно.

Протягом п'ятого місяця змінюється висота стояння дна матки - вона піднімається вище пупка і доступна пальпації.


До 16-20 тижня у більшості жінок відступає токсикоз, хоча деяких нудота і блювота можуть продовжувати мучити до кінця другого триместру. Нормалізується сечовипускання, так як сечовий міхур адаптується до тиску збільшеної матки.

Також організм звикає до зміни центра ваги і болю в попереку можуть зменшитися. Але це буває не завжди. Іноді дискомфорт в області хребта, навпаки, посилюється. Також може з'явитися надлишкова рухливість суглобів через підвищений синтезу гормону релаксину.

На п'ятому місяці вперше може з'явитися печія, хоча частіше вона дебютує трохи пізніше і пов'язана зі зміщенням внутрішніх органів, в тому числі, і шлунка.

Починаючи з 16 тижня вагітності, майбутня мама може помітити появу помилкових сутичок.

помилкові сутички

Помилкові сутички можуть початися як у другому, так і в третьому триместрах. Нерідко вони вперше спостерігаються саме на п'ятому місяці.

Друге їх назва - скорочення Брекстон. В основі цього процесу лежить підготовка матки до родової діяльності, її тренування. Багато лікарів позначають такі сутички як тренувальні.

Вперше з'явившись, вони можуть налякати майбутню маму, змушуючи її припустити найгірше - переривання вагітності. Щоб цього не сталося, слід запам'ятати основні відмінності скорочень Брекстон від родової діяльності.

Для помилкових сутичок характерні:

  • Нерегулярність.
  • Короткочасність.
  • Безболісність.

Крім того, вони можуть швидко зникати при зміні положення тіла.

Чи потрібно боятися тренувальних сутичок? Якщо вони не супроводжуються болем і кров'яними виділеннями з статевих шляхів, побоюватися їх не варто. Однак жінці необхідно бути готовою до такого явища на 5-му місяці вагітності і при появі помилкових сутичок обов'язково оповістити лікаря.

Згодом тренувальні скорочення можуть стати цілком звичним явищем і не будуть доставляти майбутній мамі будь-якого дискомфорту.

збільшення ваги

Надбавка маси тіла відзначається у більшій частині вагітних. Тільки одиниці до п'ятого місяця не набирають вагу або, навпаки, худнуть. Останнє зазвичай пов'язане з важким токсикозом. У нормі до середини вагітності бажано набрати не більше 4-5 кг, а краще 2-3.

Однак деякі жінки відзначають на вагах надбавки в 10-12 кг. Для екватора це багато. Хоча кожен організм індивідуальний, і вагові норми - це всього лише усереднені величини, все ж в такій ситуації слід проконсультуватися з лікарем.

Можливо, швидкий набір ваги пов'язаний з проблемами вагітності - наприклад, многоводием або набряками. Але набагато частіше причина цього стану банальна - підвищений апетит і незбалансоване харчування. Раціон майбутньої мами на 5-му місяці грає важливу роль в нормальному перебігу вагітності і розвитку плода.

раціон

Для харчування на цьому терміні справедливі наступні вимоги:

  1. Збалансованість по жирах і білків, вуглеводів.
  2. Обов'язкова присутність в раціоні вітамінів і основних мікроелементів.
  3. Достатня кількість рідини, що вживається в добу.

Слід знати, що навіть наявність набряків у вагітної жінки не передбачає обмеження водного режиму. Іноді, навпаки, обсяг рідини доводиться збільшувати, однак такі рекомендації дає тільки лікар.

Майбутня мама повинна скоротити частку легкозасвоюваних вуглеводів в своєму добовому раціоні. Особливо актуально це в ситуації, коли спостерігається різкий набір ваги. До них відносять:

  • Цукерки.
  • Випічку.
  • Солодощі.
  • Картопляне пюре.
  • Шоколад.
  • Білий хліб.

При цьому слід збільшити споживання круп - гречаної, рисової. Можна вживати макарони з твердих сортів пшениці.

В середині вагітності зростає витрата кальцію, так як певна його частина йде на покриття потреб малюка. Тому майбутня мама щодня повинна споживати такі продукти:

  • Молоко.
  • Кефір, йогурт, ряжанку.
  • Кисле молоко.
  • Сир.
  • Різні види сирів, бринзу.
  • Капуста (вона також містить багато кальцію).

Крім того, важливо звернути увагу на вміст заліза в продуктах харчування, так як в 16-20 тижнів у майбутньої мами може розвинутися залізодефіцитна анемія.

Залозодефіцитна анемія

Дефіцит заліза в організмі викликає захворювання під назвою «анемія». В аналізах воно проявляється у вигляді зниження рівня гемоглобіну і червоних кров'яних тілець - еритроцитів.

Однак слід знати, що у вагітних до екватора може спостерігатися фізіологічне зміна цих показників. Пов'язане воно зі зростаючим обсягом циркулюючої крові в тілі жінки. Оскільки фактична кількість гемоглобіну та еритроцитів не змінюється, виникає відносний їх дефіцит. Це явище не вважається патологією.

Але іноді залізодефіцитна анемія при вагітності дійсно має місце. Досить часто вона розвивається, якщо у жінки і раніше були передумови до цієї хвороби - наприклад, тривалі і рясні місячні.

Підтвердити діагноз анемії може лікар, іноді він додатково направляє жінку на визначення сироваткового заліза крові. Цей показник дозволяє точно сказати, має місце захворювання чи ні. При необхідності призначаються таблетки або сиропи, що містять цей важливий мікроелемент.

Для профілактики анемії в раціоні вагітної жінки обов'язково повинні бути присутніми:

  • Червоне м'ясо - яловичина, телятина, яловичий язик.
  • Печінка.
  • Гречана крупа.
  • Яблука та інші фрукти.

Поширена думка про високий вміст заліза в гранатах є міфом, налягати на них при вагітності необов'язково.

Фізична активність

У нормі п'ятий місяць гестації не припускав будь-яких обмежень фізичної активності жінки. До цього часу матка значно збільшується в розмірах і займає певну частину черевної порожнини, однак вона поки що не заважає майбутній мамі вести звичний спосіб життя.

Тиск на сечовий міхур на цьому терміні не приводить до прискореного сечовипускання, також не турбує і задишка.

На які види фізичної активності жінці слід звернути увагу в першу чергу? На 16-20 тижні актуальні:

  • Ходьба. Вона може бути в повільному або швидкому темпі, тривалої.
  • Біг. Стан жінки поки що дозволяє бігати вранці або ввечері.
  • Плавання.
  • Водна гімнастика.
  • Фітнес для вагітних.
  • Йога з деякими обмеженнями.

Небажані в цей час травмонебезпечні види спорту - веслування, скелелазіння, біг з перешкодами. Хоча деякі майбутні мами продовжують із захопленням займатися улюбленими видами спорту, поки не почне заважати живіт. І все ж до п'ятого місяця слід трохи зменшити активність.


Найбільш корисним для жінки в 16-20 тижнів є плавання і спеціальна водна гімнастика. З одного боку, це тренування, які допомагають підтримати м'язи в тонусі. Але з іншого - занурення в воду зменшує вагу тіла, дозволяє мускулатури розслабитися, знижує навантаження на хребет.

Крім того, зазвичай водні вправи в басейні в цей період викликають позитивні емоції, піднімають настрій, додають бадьорості.

Деякі вагітні практикують плавання з дельфінами, в 16-20 тижнів це заняття принесе тільки користь. Також в цей період не слід забувати про статеве життя, адже вона також має означати фізичні навантаження.

статеве життя

Зазвичай в середині другого триместру протипоказань до статевого життя немає. Звичайно, іноді вагітність протікає з ускладненнями, які істотно обмежують фізичну активність жінки. Але в такій ситуації лікар в першу чергу забороняє інтимне життя. У всіх інших випадках повноцінний секс не тільки дозволений, але і показаний.

У першому триместрі багато жінок забувають про цю приємною стороні життя через сильний токсикозу або боязні спровокувати викидень. У третьому - надлишок маси тіла, набряки, болі в попереку і загальна незграбність можуть істотно зменшувати задоволення, яке отримує від сексу. Та й не всі чоловіки в цьому періоді готові насолоджуватися статевим життям. Деякі відчувають психологічний дискомфорт і побоюються нашкодити дитині.


Саме тому п'ятий місяць виношування - оптимальний час, коли секс може бути яскравим і різноманітним. Він приносить задоволення і розслабляє жінку, відволікає її від тривожних думок, від страху майбутніх пологів. Крім того, повноцінна інтимне життя в 16-20 тижнів переконує жінку в своїй привабливості і бажаності для чоловіка.

Секс на п'ятому місяці можна розглядати і як альтернативу зарядки, якщо на інші фізичні вправи у майбутньої мами немає ні сил, ні бажання. Однак статеве життя слід обмежити в наступних ситуаціях:

  1. Вона доставляє психологічний дискомфорт одному з партнерів.
  2. У жінки після сексу виникають болі в попереку або внизу живота.
  3. Посилюються скорочення матки або стають болючими, кам'яніє живіт.
  4. З'являються кров'янисті або незвичайні виділення зі статевих шляхів.

Якщо секс погіршує стан майбутньої мами, слід звернутися до лікаря для розгорнутого обстеження.

Імунітет і хвороби

У першому триместрі імунітет жінки практично не змінюється, хоча конфлікт між матір'ю і плодом існує.

Починаючи з 13 тижня, захисні сили жіночого організму починають слабшати. Майбутня мама більш схильна до різних інфекцій, особливо ГРВІ та грипу. Найбільш важко доводиться тим жінкам, середина вагітності яких припадає на пізню осінь, зиму і початок весни.

Хоча на п'ятому місяці плід вже досить сформований і захищений від зовнішніх впливів, хвороби матері і раніше можуть йому нашкодити. Особливо це стосується інфекцій, що протікають з важкою лихоманкою і інтоксикацією - наприклад, грипу.

Жінка повинна знати, що не можна допускати підйому температури вище 37,5 °. Якщо стовпчик термометра наближається до 38 °, необхідно відразу прийняти жарознижуюче.

Перелік ліків, які можна вживати при вагітності, до п'ятого місяця розширюється, їх вплив на плід менш значуще. Однак лікуватися самостійно, без призначень лікаря і раніше не можна.

З жарознижуючих препаратів в 16-20 тижнів дозволені парацетамол, ібупрофен і спазмолітичні свічки Вібуркол.

В середині вагітності слід також пам'ятати про небезпеку зустрічі з дитячими хворобами та іншими інфекціями.

інфекції

Найбільш небезпечною хворобою при вагітності є краснуха. І зустріч з нею навіть на п'ятому місяці може погано закінчитися. На щастя, більшість дівчаток хворіє на краснуху в дитячому віці. Слід знати, що ця хвороба дуже часто протікає в стертій формі, і жінка може навіть не підозрювати, що колись з нею стикалася.

В якості профілактики можна використовувати спеціальну вакцину, проте більшість лікарів схиляється до думки, що цей захід є недоцільною.

Таке щеплення потрібно робити не пізніше, ніж за півроку до зачаття. А так як жінка дітородного віку може виявитися вагітної в будь-який момент, це підвищує ризик виникнення вад розвитку у плода.

Зустріч з вітрянкою більш безпечна. Однак зараження в 16-20 тижнів може призвести до вродженої вітряної віспи у малюка. Це відбувається в 2% випадків.

Небезпечні в середині вагітності і такі інфекції, як токсоплазмоз, герпес, цитомегаловірус. Однак нашкодити дитині вони можуть лише в разі первинного зараження, коли у майбутньої матері повністю відсутні антитіла до збудників. Щоб дізнатися стан імунітету вагітної жінки, лікар направляє її на виявлення антитіл до групи інфекцій під назвою «TORCH».

Крім того, в 16-20 тижнів майбутню маму чекають і інші дослідження.

дослідження

В середині вагітності майбутня мама зазвичай відвідує жіночу консультацію 1-2 рази на місяць. Акушер-гінеколог проводить такі маніпуляції:

  1. Загальний огляд.
  2. Вимірювання артеріального тиску.
  3. Вимірювання окружності живота.
  4. Визначення висоти стояння дна матки.
  5. Прослуховування серцебиття плода.

Крім того, майбутня мама здає загальні аналізи - крові і сечі, а також коагулограмму. За рішенням лікаря їй може бути призначена електрокардіограма. Також в цей період деяким жінкам показаний аналіз на TORCH-інфекції.

Однак найбільш важливим діагностичним заходом на 16-20 тижні є другою скринінг хромосомних аномалій.

другий скринінг

16-20 тижнів гестації - це період, коли знову проводиться скринінг на хромосомні порушення. Лікарі рекомендують виконувати його в 16-18 тижнів.

Це обстеження включає в себе:

  • Потрійний тест.
  • Ультразвукове обстеження.

Потрійний тест передбачає визначення наступних гормонів - АПФ (альфа-фетопротеїну), ХГЧ (лХГ) і вільного естріолу. Дані обстеження обробляються в спеціальній програмі під назвою PRISCA, і результат розраховується у вигляді індивідуального ризику за трьома хромосомних аномалій - синдромам Дауна, Едвардса і Патау.

Рівні гормонів бажано аналізувати одночасно з даними ультразвукового обстеження.

При насторожують результати лікар може порекомендувати амніоцентез для уточнення діагнозу.

Проблеми п'ятого місяця

Ризик переривання вагітності на п'ятому місяці значно нижче, ніж в першому триместрі. У перші 12 тижнів викидень зазвичай трапляється через порушення розвитку плоду. Нерідко це буває пов'язано з генетичними і хромосомними аномаліями.

Однак, якщо жінка благополучно доносила дитину до другого триместру, найімовірніше, з ним все добре. Чому ж вагітність може перерватися на 16-20 тижнях? Зазвичай це пов'язано з наступними причинами:

  • Відшарування плаценти.
  • Інфекції.
  • Сильний стрес, психічне і фізичне перенапруження.
  • Істміко-цервікальна недостатність (раннє розкриття шийки матки).
  • Травми області живота.

При своєчасному і повноцінному обстеженні і лікарському спостереженні більшість патологій вдається запобігти.

П'ятий місяць вагітності - чудовий час, коли майбутня мама ще сповнена сил і не зіткнулася з усіма труднощами останніх тижнів.

До 20 тижнів. Деякі жінки на цьому терміні вже відчувають в животі «прохань метелики» - це перші, ледь помітні ворушіння маленької дитини.

Жінки, які мають народжувати в перший раз, відчувають такі ворушіння пізніше, на терміні від до. А ті жінки, які вже перебували в стані вагітності, починають відчувати перші рухи свого малюка набагато раніше. Ці відчуття приносять майбутній мамі дуже багато радості і щастя, викликаючи бурхливі емоції.

З плином часу активні рухи плода ставатимуть частішими і набирати силу. У міру збільшення розмірів живота, майбутня мама почне відчувати незручності, особливо під час нічного сну.

Жінка повинна постаратися виключити сон в положенні лежачи на спині, так як такий стан сприяє наданню тиску збільшується матки на порожнисту вену. На початку п'ятого місяця вагітності майбутня мама додає у вазі в межах від 2 до 4 кілограм. Звичайно, ці показники, що характеризують норму.

Збільшення у вазі буде залежати від індивідуальних особливостей кожної жінки, її способу життя, рухової активності і дотримання певного режиму харчування. Найкращим становищем під час сну є положення, лежачи на боці. Його необхідно дотримуватися до найостанніших термінів. Дуже важливе значення має також дотримання режимів сну і неспання.

Вагітна жінка повинна уникати перевтоми і пам'ятати про відпочинок. Сприятливий вплив роблять прогулянки на свіжому повітрі, а також обов'язкове провітрювання приміщення, в якому знаходиться майбутня мама.

Слід обмежити час, проведений за комп'ютером, відмовитися від прийому різноманітних лікарських препаратів, а також вживання настоїв трав. У будь-яких випадках консультація лікаря в цьому питанні обов'язкове.

Власне здоров'я в період вагітності має першорядне значення. На цьому терміні збільшується ймовірність викидня через истмикоцервикальной недостатності шийки матки. Матка досягає рівня пупка, і за своїми розмірами наближається до невеликої дині.

На даному терміні необхідно збільшити вживання вітамінів, особливо вітаміну С. Недостатнє споживання організмом вітаміну С може викликати сухість, витончення шкірних покривів, а також свербіж. Так як в організмі підвищується обсяг крові, можуть спостерігатися часті запаморочення. Це нездужання також може бути викликано анемією вагітних.

На п'ятому місяці вагітності відбуваються такі характерні психологічні і фізіологічні зміни:

  • спостерігається збільшення рухової активності плода;
  • збільшується кількість виділень з піхви білого кольору (білі);
  • під черевною порожниною можуть з'являтися часті больові відчуття;
  • з'являються запори, посилюється печія, здуття живота, а також різні розлади роботи кишечника;
  • головні болі, присутні запаморочення і можуть наздоганяти запаморочення;
  • підвищується апетит, з'являються судоми в ногах, можуть кровоточити ясна;
  • відзначаються набряклі явища в стопах, нерідко в руках і на обличчі;
  • може виникати варикозне розширення вен на ногах або в області заднього проходу;
  • частішає серцебиття, присутні больові відчуття в спині;
  • з'являється пігментація на шкірі обличчя або живота;
  • жінка починає повноцінно усвідомлювати стан вагітності;
  • рідше спостерігаються зміни в настрої;
  • може з'явитися дратівливість і неуважність;

Як розвивається дитина на терміні 5 місяців?

До кінця п'ятого місяця вага плода становить приблизно 300 грам, а зростання - до 25 сантиметрів. Сальні залози організму виділяють спеціальну жирова речовина, завдяки якому утворюється сировидним мастило білого кольору. Це мастило сприяє просуванню дитини по родових шляхах, а також захищає шкіру від впливів амніотичної рідини.

Для цієї сировидним мастила характерні бактерицидні властивості, які захищають шкіру малюка від небезпечного впливу мікроорганізмів. Шкірні покриви малюка ущільнюються і покриваються «пушком». Вони мають червоний колір і виглядають зморшкуватими. На цьому етапі в кишечнику утворюється меконій.

Імунна система майбутнього малюка завершує своє формування. Захисну функцію організму виконує селезінка, яка виділяє моноцити і лімфоцити. Також на цьому терміні завершується формування м'язового апарату і мозочка. Майже повністю досягли свого розвитку кінцівки. Відзначається поява смакових сосочків. Навіть на цьому етапі розвитку дитина має здатність розрізняти солодкий смак від несолодкого.

Для малюка стає можливим розрізняти різні звуки. Це відбувається через зміцнення слухових кісточок. Відбувається збільшення чутливості сітківки ока. Спостерігається інтенсивний розвиток і зростання головного мозку, формування вестибулярного апарату.

Також для цього терміну характерно поява зачатків постійних зубів, які розташовуються під зачатками молочних зубів. Частота биття дитячого сердечка становить від 130 до 150 ударів на хвилину. Тепер серцебиття вже можна прослухати за допомогою акушерської трубочки, яка прикладається до черевній стінці живота вагітної жінки.

До кінця двадцятого тижня частота рухів малюка протягом години може становити від 4 до 8 разів. Якщо жінка відчуває часті поштовхи з великою інтенсивністю, то можна судити про те, що малюк знаходиться в поганому самопочутті. Це може відбуватися через брак кисню.

Причиною для занепокоєння може служити відсутність поштовхів або поштовхи дуже слабкої інтенсивності. В такому випадку необхідно негайно звернутися за допомогою до лікаря. За допомогою рухів дитина реагує на зовнішні подразники.

До кінця 5 місяці вагітності відзначаються перші рухи легкими, працюють всі залози ендокринної системи, виділяючи гормони. Нирки починають повноцінно виконувати свої функції.

Це період з 17 по 20 тиждень акушерської вагітності або 15-18 тижні внутрішньоутробного розвитку плода. Зазвичай в цьому періоді жінка відчуває себе відносно добре: животик ще не заважає справлятися з домашніми справами, а минулий токсикоз благотворно впливає на апетит і настрій майбутньої матері.

Починаючи з 20 тижня, жінка може пройти другий скринінг для виявлення аномалій розвитку плоду або уточнення результатів першого планового обстеження.

Що відбувається на 5-му місяці вагітності

Деякі жінки можуть відзначати поява секрету в молочних залозах, який нагадує молозиво. Його поява пов'язана з виробленням хоріонічного соматотропіну і пролактину, що відбувається приблизно в 20 тижнів.

Прогестерон і ХГЧ наростають протягом всієї вагітності. Титр прогестерону підтримується за рахунок плаценти. Він пригнічує вироблення ФСГ, перешкоджаючи дозріванню ооцитів в фолікулах яєчників.

Новий етап гормональних змін здатний спричинити коливання настрою вагітної жінки. Вона може стати надмірно сентиментальною, або навпаки, більш дратівливою, ніж зазвичай.

Живіт вже добре видно - на 20-му тижні висота дна матки може досягати 18-24 см. Хоча матка вже займає досить багато простору в черевній порожнині, не можна сказати, що жінка відчуває сильний дискомфорт.

Частота сечовипускання в другому триместрі менше, ніж в першому. При цьому матка здавлює термінальні відділи товстого кишечника, що може викликати запори.

Організм запускає компенсаторні механізми для подолання аліментарної залізодефіцитної анемії, викликаної зміною гематокриту. Однак ці механізми ще не набрали достатньої сили, і часто необхідна медикаментозна корекція рівня заліза в крові.

Крім хоріонічного соматотропіну, інші гормони, що виробляються в ендокринних залозах плода, можуть потрапляти в кровоносне русло матері.

Майбутньої матері бажано змінити спосіб життя на догоду здоров'я малюка:

  • відмовитися від взуття на високих підборах;
  • щодня провітрювати своє житло;
  • здійснювати піші прогулянки - вони стануть хорошим засобом профілактики гіпоксії плоду, а також зміцнять серцево-судинну систему майбутньої мами.

Вагітність в 5 місяців супроводжується безліччю хвилюючих і радісних подій для жінки. Це не тільки скринінг другого триместру, на якому лікар точно визначить стать малюка, але і перше ворушіння плода. Його мама відчує приблизно на 20 тижні, якщо вагітна первістком, або на 18 тижні, якщо вона чекає другу дитину.

Розвиток плода в 5-му місяці вагітності

5 місяць вагітності - час активного росту дитини, а також якісних змін в його сприйнятті зовнішнього світу.

У цей період відбувається активне зростання плоду: до кінця 20 тижня його вага становить близько 500 грам, а зріст - приблизно 25 см. Спостерігаються ворушіння, які майбутня мама чітко розрізняє від 4 до 8 рухів плода на годину.

Серце дитини б'ється з частотою 130-150 ударів в хвилину. Почала свою роботу сечовидільну система плоду. Інтенсивно розвиваються легкі і ендокринні залози, які почнуть синтез власних гормонів до кінця 5 місяці вагітності. Починається формування імунної системи плода.

Відбувається активне утворення червоних кров'яних тілець в червоному кістковому мозку малюка. Раніше цю функцію виконував жовтковий мішок, але з формуванням плаценти він атрофировался. Еритроцити плоду переважно містять фетальний гемоглобін - його ефективність зв'язування з киснем становить близько 280%. Співвідношення фетального і «дорослого» гемоглобіну в еритроцитах плода становить 70 на 30%.

На 5-му місяці вагітності активно продукуються лейкоцити - білі кров'яні тільця, що відповідають за клітинний імунітет дитини.

Активно розвивається нервова система і головний мозок. Формується вестибулярний апарат плода. До кінця 20-го тижня у нього повністю сформований слуховий аналізатор, тому малюк починає реагувати на різкі, гучні звуки, музику, голос матері.

Формується смаковий аналізатор, завдяки чому малюк може розрізняти смак амніотичної рідини, яку він періодично заковтує. Починається закладка постійних зубів в щелепних костях над зачатків молочних зубів.

Дитина продовжує рухати ручками і ніжками. Кінцівки плода вже повністю сформовані, тому відхилення від норми на другому скринінговому УЗД можна розцінювати як патологію. Також в арсеналі рухів у дитини є можливість смоктати пальчик і хмуритися.

Аналізи і обстеження на 5-му місяці вагітності

Перед проведенням другого скринінгу вагітності жінка, найімовірніше, відвідає гінеколога. Набір обстежень для планової явки залишається тим самим: це результат загального розгорнутого аналізу крові, загального аналізу сечі, щоденник самопочуття вагітної. У ньому жінка повинна вказати час і дату першого ворушіння плода, а також вести підрахунок ворушінь для виявлення гіпоксії.

В рамках скринінгу другого триместру жінці буде проведено УЗД, на якому лікар:

  • вкаже стать дитини;
  • визначить точний термін гестації;
  • справить підрахунок пальців на ручках і ніжках плоду;
  • зробить виміри окружності головки, визначить її біпаріетальний розмір;
  • виміряє окружність животика плода і його довжину (куприка-тім'яної розмір);
  • справить вимір основних внутрішніх органів плода: серця, легенів, нирок, печінки, головного мозку і т.д., із зазначенням їх розмірів в трьох площинах (довжина / ширина / висота) і особливостей будови (кількість камер серця, стадія формування легких і т . Д.)

Крім УЗД призначається гормональний аналіз на титр бета-ХГЧ, естріолу і альфа-фетопротеїну (АФП). Занадто високий або низький рівень цих речовин може вказувати на недостатність плаценти або пороки розвитку плоду. Оцінка результату скринінгу проводиться з урахуванням даних УЗД.

Харчування на 5-му місяці вагітності

Вагітність на 5-му місяці відрізняється періодом активного розвитку організму малюка. Споживання калорій складати 2500-3000 ккал / добу, залежно від фізичної активності жінки.

Слід повністю виключити алкоголь, гіпераллергенние продукти (шоколад і какао, цитрусові, полуницю і т.д.), їжу з шкідливими добавками (снеки, фастфуд, газовані напої, копченості, ковбаси, напівфабрикати).

Обмежити споживання кави до 1 чашки в день, якщо жінка не страждає на артеріальну гіпертензію. Якщо тиск підвищений, каву слід виключити повністю. Його дозволяється пити тільки з молоком або вершками, і неміцний (латте, капучино, американо), тому як кава підсилює діурез і провокує вимивання кальцію з організму. Також кофеїн призводить до звуження просвіту периферичних судин, надає гіпертензивний ефект, а у великих дозах здатний викликати гіпоксію плода через недостатність його кровопостачання.

Слід уникати споживання продуктів, що містять соєвий лецитин. Він міститься в здобної випічки, ковбасах і кондитерських виробах. В організмі він метаболізується до фітоестрогенів, які можуть спровокувати передчасні пологи. Споживання соєвого лецитину небажано також для дітей, чоловіків, жінок репродуктивного віку, проте дуже корисно для жінок в період менопаузи.

Часто на другому триместрі жінок турбує печія. Позбутися від неї допомагає дробове харчування і приготування їжі на пару або за допомогою запікання в духовці.

Ще одна проблема - запори на другому триместрі вагітності. Для нормалізації роботи кишечника слід щодня вживати 1 склянку свіжого кефіру (1-3 дні з моменту виготовлення), краще - домашнього приготування. Також варто збагатити раціон рослинною їжею: гарбузом, буряком, цвітною капустою, яблуками.

Слід уникати наваристих м'ясних бульйонів, страв з капусти і томатів при вираженій печії: ці продукти підсилюють секреторну функцію шлунка. Наваристі бульйони, крім цього, вимагають посиленої роботи сечовидільної системи.

Для стабілізації артеріального тиску можна пити свіжозаварений зелений чай. Для зниження тиску слід вживати чай з м'яти, однак його слід з обережністю пити при вираженій печії, оскільки м'ята подразнює слизову шлунка.

Секс в 5-му місяці вагітності

При нормальному перебігу вагітності немає протипоказань до занять любов'ю на 5-му місяці вагітності. Під час сексу майбутні батьки не можуть заподіяти шкоди дитині, оскільки він захищений плотноеластічний каркасом міометрія матки, амніотичній оболонкою і навколоплідними водами.

Виняток становлять пози, при яких чоловік може чинити тиск на живіт жінки. Також варто уникати вибору складних позицій, адже вони вимагають посиленої роботи м'язів вагітної жінки.

До настання 36 акушерських тижнів вагітності скорочувальна активність матки під час статевого акту не завдає шкоди дитині за умови, що протипоказань для сексу немає. Наявність або відсутність їх визначає лікар-гінеколог, який веде вагітність. Серед можливих протипоказань:

  • артеріальна гіпертензія;
  • прееклампсія;
  • істміко-цервікальна недостатність;
  • гіпертонус матки.

Небезпеки і ризики

Хоч найнебезпечніший період позаду, зростаюча навантаження на організм жінки, деякі звички харчування або способу життя здатні чинити негативний вплив на розвиток плода. Крім того, існує ряд ускладнень, які виникають ще на етапі формування провізорних органів.

Небезпеки на 5-му місяці вагітності такі:

  • Передлежання плаценти. Ця патологія виникає, коли плодове місце перекриває цервікальний канал або знаходиться поблизу нього. Дана патологія вимагає спостереження і обмеження фізичної активності жінки, оскільки може ускладнитися відшаруванням плаценти.
  • Відшарування плаценти. Може стати результатом травми. Провокує маткова кровотеча. Це небезпечний стан, що вимагає негайної госпіталізації.
  • Плацентарна недостатність. Може викликати гіпоксію плода.
  • Гіпоксія плода. Багатофакторний патологічний процес, при якому до плоду надходить недостатня кількість кисню і поживних речовин. Може викликати затримку розвитку. Особливо небезпечна для нервової системи. Гіпоксія плода може привести до його гіпотрофії. Серед коректованих причин гіпоксії - зловживання кофеїном, застосування судинозвужувальних ліків, артеріальна гіпертензія без корекції препаратами, куріння.
  • Гіпокальціємія. Виявляється судомами м'язів гомілки, кровоточивістю ясен, хворобливими відчуттями в області тазових кісток.

Щоб уникнути ускладнень під час вагітності, потрібно спостерігатися у хорошого фахівця. Крім того, необхідно вести здоровий спосіб життя і дотримуватися всіх рекомендацій лікаря.

Підпишіться на новини

І самий хвилюючий період у вашому житті буде наповнений корисною інформацією. Все про вагітність і пологи.

На п'ятому місяці вагітності все здається прекрасним і дивовижним. Носити малюка під серцем ще не важко, вагітність не обтяжує. Жінка відчуває себе бадьорою і повною сил. У той же час приходить пора для вибору приданого для дитини, адже більшість пар вже знають стать малюка і можуть сміливо вибрати коляску і конвертик потрібного кольору.

П'ятий місяць підводить певний підсумок першій половині вагітності. Із закінченням цього періоду жінка зможе відзначити своєрідний «екватор» - рівно половина терміну виношування залишиться позаду.

Загальні відомості

Не всі майбутні мами чітко уявляють собі, скільки це в тижнях. Очевидно одне - йде другий триместр вагітності, найспокійніше і необтяжливий. Небезпечний для дитини і жінки перший залишився давно позаду, важкий третій ще не почався.

Якщо відраховувати термін гестації так, як це роблять всі лікарі та акушери - від першого дня останньої менструації, то акушерських тижнів в п'ятому місяці буде рівно чотири - 17, 18, 19 і 20 включно. У звичному нам календарному обчисленні один тиждень містить в собі більше днів, ніж 28, а тому, якщо звірити з настінним календарем, то в п'ятий місяць входитимуть 18, 19, 20 і 21 тижні.

Щоб не заплутатися, відзначайте початок п'ятого місяця з 17,5 акушерських тижнів і відраховуйте 4,5 тижні. Таким чином, завершиться місяць, коли у вас буде рівно 20 тижнів і 3 дні.

Жінки на цьому терміні менше хвилюються, адже ризики викидня або завмерлої вагітності вже істотно знизилися. Приходить певна розміреність, плавність рухів, неквапливість, які поки що не мають нічого спільного з незграбністю, якої відрізняються майбутні матусі на більш пізніх термінах.

Вкажіть перший день останньої менструації

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 січня лютого березня квітня травня червня липня серпня вересня жовтня листопада грудня 2020 2019

розвиток плода

Ваша дитина зовсім великий, і росте він дуже швидко. Зараз і в другій половині вагітності він має набрати потрібну вагу. Нічого нового всередині дитячого організму вже не з'явиться, все сформовано і тепер органи працюють, налагоджують взаємодію. В утробі матері дитині, повірте, зовсім ніколи нудьгувати - він активно пізнає простір навколо себе. Його кісточки стали міцнішими, вони накопичують, вбирають в себе кальцій з організму матері. Розвинені мімічні м'язи - малюк знає кілька варіантів забавних смайликів і щосили кривляється.

Ось що відбувається в різні тижні цього місяця.

17,5-18 тиждень

Перший тиждень п'ятого місяця робить малюка більш пропорційно складеним: темп зростання його голови кілька призупиняється, тоді як інші частини тіла продовжують рости. Завдяки цьому він поступово перестає виглядати великоголову інопланетянином з короткими ніжками і довгими руками.

Вага плоду досяг 220-250 грамів, підрости вдалося в середньому до 22 сантиметрів.

Головний мозок розвинений вже досить добре, щоб малюк почав активно освоювати усвідомлені довільні рухи. Тепер все частіше він ловить пуповину не тому, що вона просто виявилася в зоні досяжності рук, а тому, що це цікаво і пізнавально. Малюк навчився смоктати свій палець. На цьому терміні малюк може почати ловити руками і ніжки, які вже підросли, але ось затягнути їх в рот поки не виходить.

Працюють серце, шлунок, кишечник, нирки, залози внутрішньої секреції, виробляються клітини крові.

19 тиждень

Темпи зростання досягли піку і тепер цей процес буде протікати трохи повільніше, ніж раніше. Тепер головне завдання, що стоїть перед дитиною - не набирати сантиметри, а набирати вагу. Кроха "поважчав» до 300 грамів, підріс до 24 сантиметрів. У нього починають відкладатися перші запаси підшкірної жирової клітковини.

Малюк дуже рухливий і активний, але ще не всі жінки здатні це відчути. Наприклад, первістки в більшості своїй ще не відзначають помітних рухів, зате матусі, які мають досвід вагітності та пологів, зазвичай вже відчувають Малюткіна кульбіти.

З цього терміну ваша дитина починає чути в повній мірі. Якщо раніше він сприймав звуки усередині маминого організму і доносяться ззовні як вібрацію, то тепер остаточно оформилися структури внутрішнього вуха і він чує точно так же, як ми з вами. Не всі доходить через живіт, навколоплідні води до маленьких вушок, але гучні звуки зовнішнього світу він вже розрізняє, а також відмінно знає голос матері, батька, його заспокоює биття материнського серця і гул поточної по її судинах крові.

20 тиждень

Ось і середина вашого терміну. Важлива дата для вас і дитини. «Екватор» вагітності малюк зустрічає з ростом до 26 сантиметрів і вагою близько 350-370 грамів.

Змінюється його зовнішність, малюк не виглядає більше патологічно худеньким і зморщеним. З'явилися невеликі щоки. Шкірні покриви виходять на новий рівень розвитку і стають Чотиришаровий, Зростає ступінь захисту - скоро дитині вже не знадобиться первородна мастило і волоски-лануго, якими покрито все його тільце. Але для цього всі чотири шару його шкіри повинні стати більш міцними.

Життя з щільно закритими очима набридла дитині. На цьому терміні він почне намагатися відкривати очі, але поки це будуть лише боязкі спроби. Так відбувається становлення моргательного рефлексу.

Дитина тепер краще захищений перед погрозами ззовні, оскільки з цього терміну у нього з'являється власний імунітет. Захисна система, звичайно, незріла, слабка, але перші імунні клітини вже продукуються, початок покладено.

На цьому тижні жінки зазвичай починають відчувати ворушіння. Якщо цього не відбулося, запасіться терпінням і почекайте ще трохи, можливо, у вас малоактивний «соня» або просто немає досвіду переживання таких відчуттів.

До речі, на цьому терміні малюк позначає, яка рука буде у нього ведучої - він вже віддає перевагу або правою, або лівою. У рідкісних випадках обидві руки працюють з однаковою активністю, як і обидві півкулі мозку, і тоді дитина народиться амбідекстром.

21 тиждень

Останні три дні після 20 тижня завершують п'ятий місяць. І до цього етапу дитина підходить з надбавкою у вазі - він поправився до 400-420 грамів і підріс майже до 28 сантиметрів.

Шкіра починає набувати нормальний відтінок, адже епідерміс і дерму тепер від кровоносних судин відокремлює досить значна прошарок підшкірного жиру. Накопичити її дуже важливо - після народження дитина з нестачею підшкірної жирової клітковини (гіпотрофією) буде відчувати серйозні проблеми зі збереженням тепла власного тіла. Щоб такого не сталося, природа подбала про те, щоб пухкими формами малятко обзавівся заздалегідь.

Активний ривок вперед зробив головний мозок і нервова система - мільйони нових нейронних зв'язків дозволяють дитині краще володіти своїм тілом і вивчати нові рефлекси, необхідні для того, щоб вижити в новій для себе середовищі після народження.

До цього терміну у маляток вже є подобу режиму - вони сплять і не сплять в певному ритмі.

самопочуття мами

На п'ятому місяці живіт починає підростати, причому у деяких маленький ще вчора живіт перетворюється в досить помітний округлий «м'ячик» буквально за кілька днів. Добре, якщо до швидких змін у власній зовнішності жінка підготувалася заздалегідь, в іншому випадку може виявитися, що на роботу або навчання зовсім нічого буде надіти. Пора змінити гардероб, адже зростання живота тепер буде стрімким.

Розмір живота на цьому терміні залежить не тільки від того, великий чи маленький малюк, один він або дітей двоє, а й від того, яка кількість навколоплідних вод, де закріпилася плацента, наскільки широкими стегнами має майбутня мама. Пізніше зростання живота помітний у повних жінок з широкими стегнами. Раніше живіт починає бути помітним у худих, з вузьким тазом, з розташуванням плаценти по передній стінці, а також з многоводием.

У будь-якому випадку живіт на п'ятому місяці виглядає дуже акуратно. Якщо жінка не хоче афішувати своє становище, вона цілком може приховати вагітність за вільної, вдало підібраною одягом. Якщо здається, що живіт не росте зовсім, варто обговорити це зі своїм лікарем - у будь-якого акушера є значний арсенал аргументів і способів заспокоїти майбутню маму в цій ситуації.

Особливо неспокійним рекомендується обзавестися фетальний допплером - цей домашній нескладний прилад з ультразвуковим датчиком в будь-який момент дозволить матусі послухати серцебиття плоду, щоб переконатися, що малюк живий і з ним все в порядку. Це ж придбання буде корисним і для дам, які знаходяться в паніці з приводу відсутності на п'ятому місяці рухів.

На цьому терміні ще нічого сильно не турбує - прибавка в вазі не така велика, щоб було важко ходити, матка не така велика, щоб здавлювати внутрішні органи і викликати їх функціональні порушення.

Може незначно турбувати потягувати біль в нижній частині живота з боків і в спині. Спина болить не завжди, а лише епізодично і не сильно. Причини не повинні викликати побоювань: розтягуються зв'язки, які утримують матку, а також змінюється центр ваги.

Зміни, які можуть бути в самопочутті на цьому етапі виношування малюка.

    Зниження рівня гемоглобіну, анемія - стан розвивається через збільшення кількості циркулюючої крові. Запаси кальцію і заліза на поточному терміні у жінки виснажуються, все забирає дитина, якій потрібні ці елементи для нормального розвитку опорно-рухового апарату і кровотворення. Обов'язково потрібно зробити аналіз крові і за його результатами почати приймати препарати заліза. Навіть тим, у кого гемоглобін знаходиться в межах норми, рекомендується додати в раціон більше продуктів з вмістом заліза (гречаної каші, печінки, червоних сортів м'яса, яблук).

    Виділення можуть стати жовтуватими. Це стає можливим завдяки дії гормону прогестерону. Нормальними також вважаються білі або безбарвні виділення, помірні, які не залишають слідів на білизні. Вони можуть мати легкий кислуватий запах або не мати запаху взагалі. Місячних на цьому терміні не бувають, вірити домислів про те, що «плід омивається» при появі кров'яних виділень, надзвичайно небезпечно. Це ознака загрозливий, тому потрібно негайно звернутися до лікаря. Побоювання повинні викликати і коричневі, сірі, зеленуваті виділення - це може бути ознакою інфекції.

    Груди підростає ще трохи і стає досить великий. У багатьох вагітних не в перший раз на цьому терміні з'являється молозиво. Якщо воно сильно турбує, варто придбати спеціальний бюстгальтер, в якому є вкладиші (аналогічний бюстгальтеру для годуючих). Видавлювати молозиво не можна. Але з його появою підвищується ймовірність попадання інфекції в молочні протоки, адже молозиво - цінна живильне середовище для бактерій. Тепер потрібно двічі на день обмивати груди теплою водою без мила, стежити за її чистотою. У первісток зазвичай молозива в 4,5-5 місяців ще немає.

    Свербіж шкіри з'являється в області розтягування - на бічних частинах молочних залоз, живота. Чим активніше збільшується груди, чим швидше росте живіт, тим сильніше може бути свербіж. Жінці рекомендується використовувати жирний дитячий крем або скористатися спеціальними засобами від розтяжок (стрий).

    Про початок ворушінь обов'язково потрібно повідомити лікаря. Це допоможе йому в черговий раз переконатися в тому, що термін поставлений правильно. З моменту появи першого ворушіння у первісток до пологів зазвичай проходить 20 тижнів, а у народжує повторно - приблизно 22 тижні. Ворушіння поки дуже делікатні, ніжні. Їх дуже легко переплутати з перистальтикою кишечника, а тому жінкам, які не мають досвіду визначення рухів, рекомендується спробувати полежати на спині, повністю розслабившись, з'їсти перед цим щось солодке або випити склянку теплого молока. Найчастіше перше ворушіння реєструється у вечірній час, коли майбутня мама готується заснути і повністю розслаблена.

    Печія, запор- неприємні симптоми, але для багатьох, на жаль, цілком реальні. Вони викликаються дією все того ж гормону вагітності прогестерону. Він викликає розслаблення гладкої мускулатури матки, щоб знизити її тонус. Одночасно з цим знижується тонус стравоходу і кишечника.

В цілому стан жінок на цьому етапі задовільний. Токсикозу немає. Поліпшується нічний сон, поступово відступають головні болі, які регулярно мучили її на ранніх термінах. Настрій стає більш стабільним, без різких перепадів.

Багато хто починає замислюватися про те, як пройдуть пологи, переживати, відчувати страх. На цій стадії варто пройти психопрофілактичний курс підготовки до пологів. Уже зараз будуть корисні методи релаксації, освоєння правильного дихання, які дозволять не тільки впоратися зі страхами, але і цілком природним чином допоможуть знеболити родовий процес.

Що можна і чого не можна?

На цьому терміні важливо серйозно поставитися до рекомендації лікаря налагодити правильне збалансоване харчування. Процес мінералізації кісток дитини завдає шкоди організму жінки, адже вона втрачає кальцій, можуть почати хворіти зуби, ламатися нігті. Важливо додати в харчування молочні продукти, сир, свіжу зелень.

Не варто робити наступне.

    Є за двох і голодувати. У першому випадку можна набрати зайву вагу, що підвищить ймовірність гестозу на пізньому терміні вагітності, у другому дитина буде недоотримувати поживних речовин. Оптимальна калорійність добового раціону - 2500-2700 Ккал.

    Вживати алкоголь, наркотики і будь-які медикаменти, які не узгоджені з лікуючим лікарем. Багато ліків мають тератогенну дію, можуть негативно відбитися на розвитку плода. І хоча органогенез завершився і малюк сформований і захищений плацентою, від усього цього слід утриматися.

    Піднімати тяжкості і нервувати.

    Носити тісного одягу, стягуючі живіт і ходити на високих підборах.

    Довго лежати на спині - зростаюча матка тепер в такому положенні тисне на порожнисту вену, що може привести до втрати свідомості і гострого кисневого голодування самої дитини. Краща для майбутньої мами поза - на боці. Пора почати освоювати саме її, так як в ній доведеться спати тепер до самих пологів.

Дозволено поки значно більше, ніж заборонено, а тому можна сміливо вирушати у відпустку до моря, якщо хочеться, літати на літаку не заборонено, представники авіакомпаній навіть не запитають, чи є у жінки довідка-підтвердження від лікаря, що їй можна відправитися в подорож повітряним транспортом. Є обмеження щодо перебування на відкритому сонці - уникайте цього, а ось плавання в морській воді буде корисно.

Секс не забороняється, якщо у жінки немає ускладнень вагітності (ІЦН, передлежанняплаценти і т. Д.). При всіх ускладненнях, які можуть посилитися статевим актом, лікар зазвичай попереджає про ризики. Якщо є сумніви, просто поцікавтеся на прийомі, чи можна вам займатися сексом.

Паре тепер варто приділити увагу вибору пози для статевого акту. Місіонерська позиція вже непридатна через те, що тиснути на живіт не можна. Враховуйте це. Також небажано займатися анальним сексом (підвищується ймовірність розвитку геморою), а також практикувати глибоке проникнення.

Аналізи і обстеження

На п'ятому місяці маму чекає звичайний прийом в жіночій консультації - з зважуванням і виміром висоти стояння дна матки. Серцебиття плоду вже прослуховують за допомогою акушерського стетоскопа. До цього прийому потрібно здати загальний аналіз сечі і аналіз крові (щоб можна було визначити, чи немає анемії).

На цьому терміні жінку чекає другий пренатальний скринінг, який буде включати в себе «Потрійний тест» (біохімічний аналіз крові) і УЗД. Зазвичай напрямок на нього дають з 16-17 по 20 тиждень. При цьому аналіз крові тепер уже не обов'язково робити в один день з ультразвуковим дослідженням, як це було в першому триместрі. Зазвичай аналіз крові доводиться на самий початок п'ятого місяця - на 17-18 тиждень, а УЗД проводять ближче до 20 тижня.

Як і в першому випадку, будуть оцінювати ймовірні ризики хромосомних патологій, але вже за іншими маркерами. За результатами скринінгу жінку або остаточно заспокоять, або направлять на додаткове обстеження, якщо ризики виявляться високими.

Зверніть увагу, що до обов'язкових обстежень скринінг не відноситься, він лише рекомендований Міністерством охорони здоров'я для всіх вагітних. Але за жінкою завжди залишається право відмовитися, якщо вона вважає це правильним.

Решта аналізи та обстеження на цьому місяці рекомендуються тільки за індивідуальними показаннями.

Детальніше про розвиток плода на п'ятому місяці ви дізнаєтеся з представленого нижче відео.

Протягом п'ятого місяця (з 18 по 22-й тиждень) вагітності ваша дитина буде активно демонструвати поліпшення координації рухів, оскільки його м'язи і скелет стали сильніше, а нервова система - більш досконалої.

перші руху

Ваш малюк вже має гарну руховою активністю і може навіть викидати маленькі «фокуси»; ви вже відчуваєте, як його крихітні ніжки б'ють вас по внутрішній поверхні черевної порожнини! На місці його маленьких ударів можуть виникати невеликі горбки. У перший раз ви будете дуже здивовані і схвильовані, але потім це перетвориться на своєрідну гру: ви будете ловити цей момент, щоб погладити його і тим самим дати йому знати про себе. Періоди активності змінюються періодами сну, природно, більш тривалими. І зрозуміло, вони не будуть збігатися з вашими. Під час вашого сну він може почати гикати і порушити ваш сон.

зміни тривають

Він ще зростає, і до кінця 5-го місяця його довжина становитиме близько 18-24 см. Додаючи в зрості і вазі, тіло вашого малюка відвідують понад пропорційні форми, так що голова вже не здається такою великою. Дитина вже може будувати гримаси і морщити брови, голові вже можна розрізнити тонкі волоски. Формуються нігті. Шкіра рожева і зморщена, але ще трохи просвічує (до кінця п'ятого тижня на ній вже не можна буде розрізнити капіляри). Шкіра покривається первородним мастилом, білуватим жировидною речовиною, багатим вітамінами, яке захищає шкіру дитини отамніотіческой рідини.

Якщо це хлопчик, відбувається опущення яєчок з черевної порожнини в мошонку. Якщо дівчинка - починається формування піхви.

ворушіння плода

  • Тривога, пов'язана з очікуванням першого поштовху, швидко переходить в тривогу очікування наступного, якщо такий відсутній протягом деякого часу. При терміні 5 місяців подібні тривоги часто не обгрунтовані, хоча і цілком зрозумілі.
  • Частота коливань може варіюватися. Плід активний практично постійно, але тільки його особливо сильні рухи є відчутними. Деякі з них в можете і не помітити, особливо якщо в цей час ви чимось зайняті.
  • Також вам необхідно знати, що ваша діяльність, коли ви ходите або багато рухаєтеся, заспокоює і доглядає вашого малюка.
  • Нарешті, найчастіше плід активний в нічний час, коли ви спите (так відбувається в більшості випадків).
  • Якщо ви не відчували ворушіння плода протягом дня і хочете відчути його, випийте склянку рідини (наприклад, молока) і полежіть на ліжку приблизно годину. У стані спокою ви краще відчуєте його руху.
  • Перед 20-м тижнем аменореї ви можете не відчувати рухів плода один-два дня, аж до чотирьох.
  • Після 28-го тижня його рухи стають більш виразними, і з кожним днем \u200b\u200bви відчуваєте їх краще і краще.

Увага!

Опис розвитку ембріона починається з тижня ймовірного зачаття. Щоб стежити за розвитком вагітності, просто додайте два тижні: наприклад. 18-й тиждень відповідає 20-му тижні по аменорее.

Самопочуття мами в п'ятий місяць вагітності

Неприємні симптоми першого триместру позаду, зроблено друге УЗД, і, може бути, ви навіть вже знаєте стать вашої майбутньої дитини. Проте не всі неприємні моменти позаду, і нові незручності можуть з'явитися в цьому періоді. Ви ще, без сумніву, працюєте і іноді відчуваєте втому. Це ще один привід, щоб знайти час і зайнятися собою.

нові незручності

Навіть якщо ваше самопочуття покращилося і ранкова нудота вас більше не турбує, живіт ще не такий великий, і ви як і раніше ведете активний спосіб життя, але ви стали швидко втомлюватися, і вам доводиться скорочувати фізичні навантаження. Починайте робити розслаблюючі вправи, вони допоможуть вам легше дихати.

Вас також можуть турбувати болі в спині і черевної області, печія, спазми і судоми в кінцівках, важкість ногах, варикозне розширення вен, набряклі ноги, кровотечі з носа. Такими є найбільш часті симптоми у вагітних жінок на цьому терміні. Ви, без сумніву, стали більш сприйнятливі до спеки: вам часто буває жарко, ви більше потієте.

Не турбуйтеся. Існує безліч способів, щоб пережити цей період і полегшити ваш стан. Не соромтеся попросити поради у вашого лікуючого лікаря і своїх подруг, які вже пройшли через подібні випробування.

П'ятий місяць: збільшилася кількість нервових клітин у мозку, і все знаходиться на своєму місці.

розсіяна увага

Ви вже починаєте забувати ключі, не можете зосередитися під час читання, на кухні підгорає їжа ... Чи є ваша вагітність причиною того, що вам важко сконцентруватися на чому-небудь? Так, дитина займає місце не тільки всередині вас, але і в ваших думках. Часом ви не дізнаєтеся саму себе: тепер ви живете в постійному очікуванні появи на світ вашого малюка.

Саме час поговорити зі старшою дитиною. Користуйтеся простими слова. постарайтеся поставити себе на його місце і враховувати його вік. Виберіть підходящий момент і дозвольте йому задавати питання.

Ваш силует

На 5-му місяці вже добре видно ваш округлий животик, і все навколо помічають, що ви вагітні. У деяких жінок живота практично не видно, і це теж нормально.

Як правило, в цей час вам нарешті доводиться подумати про одяг великих розмірів або виборі нових фасонів.

Форма живота може бути різною. Вона залежить від будови жінки, її зростання, ваги, а також положення дитини в матці (горизонтальне, вертикальне, вгору голівкою або вниз).

Таласотерапія і масаж

Хто, як не вагітна жінка, заслуговує на те, щоб мати можливість доглядати за собою (хіба тільки молода мама, але їй важко знайти для цього час). Ви хочете масаж, який полегшить біль, стрес і напруження? Ви можете робити його без побоювань, якщо будете дотримуватися кількох рекомендацій.

Переконайтеся, що у вас немає ніяких протипоказань до цієї процедури, для цього проконсультуйтеся з спостерігає вас лікарем.

Коли ви прийдете на масаж в перший раз, уточніть, що ви вагітні. Переконайтеся, що весь персонал навколо знає про це. Особливо якщо ваш живіт ще не дуже помітний. Переконайтеся, що у вашого масажиста є відповідна освіта і він володіє технікою пренатального масажу.

Не використовуйте ефірні масла, так як їх дія на вагітних жінок і побічні ефекти в довгостроковій перспективі ще мало вивчені.

  • Не лежіть занадто довго на спині. Масаж обличчя і кінцівок може бути проведений не в положенні лежачи, як зазвичай, а в положенні сидячи, в зручному кріслі, де ви можете витягнути ноги.
  • Не треба ходити в сауну, лазню, приймати занадто гарячі ванни і робити рослинні обгортання. Втім, теплі ванни як гідротерапії цілком безпечні і діють розслабляючи на ваш організм в цілому і на деякі м'язи окремо.
  • Слідкуйте за тим, щоб приміщення добре провітрювати, і будьте обережні із засобами, що містять хімічні речовини.
  • Якщо ви хочете робити масаж регулярно, знайдіть досвідченого терапевта, чия діяльність заліцензірованние Міністерством охорони здоров'я і соціального розвитку Російської Федерації. Знайдіть дипломованого масажиста, який має ліцензію на проведення сеансів вагітним жінкам. Добре, якщо ваші подруги можуть порадити перевіреного професіонала, але якщо таких немає, то зверніть увагу на наступні пункти. Його кабінет повинен бути обладнаний спеціальним столом, на якому зручно робити масаж спини. Він не повинен масажувати живіт, в крайньому випадку, робити це з великою обережністю. Нарешті, він не повинен використовувати ефірні масла.

У мене на обличчі з'явилися темні плями. Я побоююся, що вони не пройдуть після пологів

Обережно, сонце!

Після перебування на сонці у вас з'явилися темні плями на лобі, скронях, щоках?

Хлоазма (маска вагітних) виникає у 70% жінок з 1 00. Вона з'являється з 4-го місяця. Особливо чутливі до пігментації жінки з темним кольором шкіри. Це відбувається через сильний викиду гормонів, які підсилюють вироблення меланіну в організмі жінки.

Що зробити, щоб попередити появу плям?

Перш за все, уникайте перебування на сонці. Як тільки дні стають сонячними, починайте використовувати сонцезахисні засоби. Причому наносите їх на відкриті ділянки тіла перед виходом на вулицю навіть тоді, коли перебуваєте в місті.

Носіть сонцезахисні окуляри і капелюх з великими полями.

Якщо, незважаючи на всі вжиті запобіжні заходи, плями все-таки з'явилися, заспокойте себе тим, що вони зникнуть приблизно через півроку після пологів.

Якщо кількість плям збільшується, попросіть лікаря порекомендувати вам спеціальним крем проти пігментації. Наносите його на шкіру кожен день протягом декількох місяців.

Після пологів, коли плями зникнуть, не беріть оральні контрацептиви, до складу яких входять естрогени (проконсультуйтеся з вашим гінекологом).

Нездужання мами в п'ятий місяць вагітності

Під час вагітності часто з'являються точкові болю, у кожної жінки це відбувається по-різному: одні страждають болями в спині, у інших виникають спазми, треті через розтягувань деяких зв'язок малого таза відчувають біль в животі. У більшості випадків при болях такого роду допомагає хороший відпочинок.

У мене болить все »

Болі в очеревині

Вони завжди викликають тривогу, так як ви боїтеся сутичок. Болі при сутичках дуже характерні тим, що поширюються на всю матку, і вона стає схожа на твердий куля. Краще проконсультуватися зі своїм лікарем, який, швидше за все, вас заспокоїть. Близько половини жінок в перші місяці вагітності страждає від раптових смикають болю, а починаючи з 5-го місяця від сильних болів в області живота і паху. Іноді ці болі пов'язані з порушенням травлення, але часто їх причиною може бути розтягнення зв'язок. В такому випадку біль віддає в нижню частину живота і під ребра. Лікар призначить вам вітаміни і препарати, що розслаблюють мускулатуру. Але перш за все вам потрібен відпочинок.

Болі у спині

Найчастіше вони виникають на початку 5-го місяця. Матка продовжує збільшуватися, зростає навантаження на хребет, і його вигин стає помітнішою.

Деякі вправи або плавання на спині допоможуть зміцнити м'язи, що піддаються навантаженні. В превентивних цілях уникайте довго стояти на ногах і носити тяжкості.

Коли вам необхідно підняти щось важке, згинайте ноги, але не спину.

Сідаючи, тримайте спину прямо і не перебуваєте довго в сидячому положенні, намагайтеся скоротити його до 1 години, більше ходіть і витягує. Слідкуйте за вагою: кожен зайвий кілограм збільшує навантаження на хребет, який і так болить.

Якщо болі сильні, лягайте в ліжко, укривайтеся тепліше і відпочивайте, це кращий засіб. Якщо біль починається з сідниць і віддає в ногу до самих пальців, можливо, зачеплений сідничний нерв, бажано звернутися до лікаря.

Печія і судоми

На відміну від ранкової нудоти і втоми, печія турбує жінок більше за інших недуг. Між 4-ми 9-м місяцем вагітності вона посилюється внаслідок зростаючого тиску матки на шлунок. Якщо після їжі у вас печія і кіслиі присмак у роті, тоді мова йде про шлунково-стравоходу рефлюксі: сфінктер (свого роду клапан), розташований внизу стравоходу, погано закривається, і кислий шлунковий сік проникає в шлунок.

Печія буде турбувати менше, якщо ви перестанете вживати жирну їжу, газовану воду, чай, кава, страви з соусом і перцем, копченості.

Бажано також не лягати в ліжко відразу після їжі.

Деякі лікарські засоби допомагають при печії, але краще нічого не брати без дозволу лікаря, і в першу чергу бікарбонат натрію (соду).

Судоми в ногах і ступнях найчастіше трапляються по ночах, коли ви лежите. Якщо ви вночі прокидаєтеся, попросіть того, хто поруч, допомогти: підняти вашу ногу і потягнути пальці в зворотну сторону, масажуючи гомілку знизу вгору.

Якщо судоми повторюються часто, лікар пропише вам вітамін В, і магнезію.

Вагітні жінки часто страждають болями в спині, як правило, в області попереку (відчуття як при хворобі нирок).

У мене дівчинка трьох з половиною років, яка хоче, щоб я несла її вгору по сходах. Але вона вже важка для мене, особливо для спини.

Носити старшої дитини

Краще, якщо дівчинка відмовиться від цієї звички, поки ваша спина не розболілася остаточно. Ви і так носите всередині дитини, і зовсім не обов'язково додавати до його ваги ще 13-18 кг. Щоб дівчинка заздалегідь не почала ненавидіти брата або сестру, поясніть їй, що ви не можете більше її піднімати через біль у спині. Придумайте якусь пісеньку, яку будете наспівувати на сходах ( «Ми йдемо по драбинці, наспівуючи пісеньку!») Або пісню гномів з фільму «Білосніжка і сім гномів», грайте в «хто швидше дійде до верху» ... Не забудьте похвалити , коли вона погодиться йти сама.

Звичайно, дівчинка може відмовитися. В цьому випадку, якщо лікар дозволить, ви повинні нести її тільки одним способом: розставивши і трохи зігнувши ноги, інакше ваше тіло буде розбалансовано. Зігнувши ноги в колінах (а не в поясі) і тримаючи спину прямо, ви можете підняти тяжкість за допомогою рук, ніг, але не спини.

При різних захворюваннях (Болі в спині. Безсоння, проблеми з травленням ...) ви можете звернутися до цілителів, якщо тільки вони рекомендовані вам друзями.

Інші «побічні ефекти» на п'ятий місяць вагітності

Задишка, посилене слиновиділення, носова кровотеча - все це можна назвати дрібними неприємностями. Від них практично неможливо позбутися, потрібно тільки більше думати про те, як відчувати себе комфортніше. Втім, про проблеми в сечостатевій системі і появі сильного сверблячки необхідно відразу повідомити лікаря.

Часті позиви до сечовипускання?

Чим більше термін, тим важче стає ваш майбутній малюк, натискай своєю вагою на сечовий міхур. Тому немає нічого дивного в тому, що позиви до сечовипускання стають все частіше, і ви змушені йти в туалет, коли сечовий міхур наполовину повна. Це неприємно, але вам доведеться до цього звикнути. Під час сечовипускання можливе невелике «пощипування». Пийте більше рідини. Якщо печіння стає сильним, потрібно здати аналіз на наявність сечостатевих інфекцій.

Тренуйте м'язи промежини

Іноді невелика кількість сечі мимоволі виділяється при кашлі або якомусь зусиллі. Деякі жінки стикаються з такого роду неприємностями. Рішення між тим є, незалежно від того, вагітні ви чи ні. Існує безліч вправ, покликаних зміцнити м'язи промежини як під час вагітності, так і після народження дитини.

вагінальні виділення

Через гормонального зсуву іноді можуть з'являтися виділення більш рясні, ніж зазвичай, білуваті і безболісні.

Говорити про інфекції в цьому випадку не варто, якщо тільки з'явилися виділення не супроводжуються сверблячкою або печінням. Рекомендується робити вагінальні зрошення і не носити синтетичну білизну, так як воно провокує розвиток грибкових інфекцій і герпесу.

Як відрізнити виділення від амніотичної рідини?

Не потрібно плутати вагінальні виділення з амніотичної рідиною. Излитие вод говорить про порушення цілісності околоплодного міхура. Коли отвір невелика, рідина витікає дуже повільно, але,. на відміну від звичайних виділень, вона тепла, з прісним запахом і прозора, як вода. Якщо ви не впевнені, зверніться до лікаря якомога швидше.

Сверблячка?

Свербіж шкіри зазвичай з'являється в кінці вагітності і буває різної інтенсивності. Часто його можна спостерігати в області живота на місці розтяжок. Щоб зменшити інтенсивність свербіння, не використовуйте косметику, здатну викликати алергічну реакцію (мило, дезодорант) і добре зволожує шкіру. Носіть одяг з] бавовни. Якщо вас турбує сверблячка не тільки в області живота або він посилюється ночами, зверніться за консультацією до лікаря: можливо, має місце розлад печінки.

Потовиділення, жар, задишка

Мені дуже жарко!

Якщо ви сильно потієте або у вас буває жар, вам допоможе тальк, освіжаючий лосьйон без спирту і тепла ванна. Іноді, перебуваючи в тісному і задушливому приміщенні, ви можете відчути сильний жар. Коли ви виходите з дому, не забудьте взяти з собою пляшку з водою, зволожуючі серветки і спрей для особи, особливо влітку.

У мене задишка

На терміні в 5 місяців це не рідкісне явище. Але не думайте, що у вас з'явилися проблеми з серцем! Просто матка тепер здавлює діафрагму - м'яз, що відповідає за правильне дихання. Так як тепер їй недостатньо місця, дихати стає важче. Щоб відчувати себе краще, глибоко вдихніть через ніс і потім повільно видихніть через рот.

носові кровотечі

Кровотечі з носа під час вагітності зустрічаються досить часто, але допомогти тут нічим не можна. Кровоносні судини в носовій порожнині дуже тонкі, і під час вагітності рівень їх проникності стає ще вище. Щоб зупинити кровотечу, як мінімум, на 10-15 хвилин м'яко стисніть пальцями ніздрі трохи нижче перенісся. Провокувати виникнення проблеми може сухість носових ходів - в цьому випадку за допомогою ватного кульки нанесіть пом'якшувальний масло на слизову носа. Якщо кровотечі повторюються занадто часто; зверніться до лікаря.

кровоточивість ясен

Часто під час чищення зубів кровоточать ясна. Ситуація покращиться, якщо поміняти щітку на більш м'яку і масажувати ясна. За винятком гінгівіту, під час вагітності проблем із зубами бути не повинно.

підвищене слиновиділення

Слиновиділення спостерігається особливо в останні тижні вагітності. Після пологів всі прийде в норму.

З самого початку вагітності я помітила на ногах жахливі лінії фіолетового кольору в формі павутини. Це і є те, що називають варикозними вузлами?

Варикозні вузли?

Ці малоестетичні лінії не є вузлами. Маленькі варикозні (розширені вени) з'являються через гормональні зміни. Схильність до їх появи може передаватися у спадок. Після пологів вони повинні зникнути.

Регулярні фізичні вправи - найкращий спосіб забути про варикозі навіть під час вагітності.

В іншому випадку можна вдатися до таких процедур, як лазер або ін'єкції сольового розчину. Марно застосовувати крему на основі вітаміну К (його молекули занадто щільні, щоб проникнути під шкіру).

Приводи для занепокоєння

  • Деяких жінок турбують постійно червоні долоні, а іноді і ступні ніг. Виною тому все ті ж гормони. Іноді почервоніння супроводжується свербінням. Насправді нічого страшного в цих тимчасових змінах немає. Після пологів всі прийде в норму.
  • Ваші нігті ростуть дуже швидко, але вони або дуже крихкі і легко ламаються, або навпаки, занадто тверді. Подібні зміни характерні для цього періоду вагітності. Пам'ятайте - швидковисихаючі лаки і засоби для зняття лаку з ацетоном сушать нігті і роблять їх крихкими, тому зараз краще відмовитися від їх використання; досить покривати час від часу нігті безбарвним лаком або спеціальним лікувальним складом. Якщо ви все-таки фарбуєте нігті, вибирайте м'які засоби для зняття лаку і переконайтеся, що ви не страждаєте від нестачі кальцію.
  • Підвищене потовиділення може викликати роздратування на шкірі, так як в організмі порушується теплова регуляція. Після душа накладіть тальк на роздратовані місця: залози під пахвами, під молочними залозами і пахові залози будуть потіти і пахнути менше.
  • Протягом вагітності можливі дерматози і роздратування різного роду. Навряд чи вони можуть викликати будь-які побоювання, але їх потрібно показати лікарю, якщо вони не проходять і заважають спати.
  • Погіршення зору - теж нерідке явище під час вагітності. Це відбувається через гормонального зсуву. Якщо ви носите жорсткі контактні лінзи, ви помітите, що вам в них не дуже зручно, слизова оболонка суха і почервоніла. Замініть їх окулярами або м'якими контактними лінзами на цей час. Після пологів всі знову налагодиться. Якщо ви плануєте робити лазерну операцію з коригування зору, вам потрібно буде почекати шість місяців з моменту народження вашої дитини.

Харчування на п'ятий місяць вагітності: стежимо за вагою

Протягом вагітності ви будете постійно додавати у вазі. Боротися з цією надбавкою марно і навіть небезпечно. З вашого організму дитини надходять всі необхідні для розвитку речовини і елементи. Але все ж таки постарайтеся зробити так, щоб ваше харчування було збалансованим і якісним.

Більше калорій?

Як і будь-яка жива істота, ваша дитина потребує енергії. Він бере цю енергію з вашого харчування і калорій, які в ньому містяться. Калорії - це свого роду паливо для організму, без них він не зможе нормально функціонувати.

Оптимальна кількість калорій, яке жінка повинна споживати під час вагітності, -1800-2000 калорій в день. Звичайно, необхідне організму майбутньої матері і дитини число калорій залежить від ваги жінки, її віку, фізичної активності та більш точно розраховується в індивідуальному порядку.

Збільшення потреби організму вагітної жінки в калоріях обумовлено необхідністю поліпшення клітинного метаболізму і харчування дитини, яке здійснюється через плаценту.

Однак з огляду на, що в 2-му триместрі ваша фізична активність знижується, не варто сильно збільшувати кількість споживаної їжі. Навіть дотримуючись звичайний для вас режим харчування, ви зможете благополучно виносити вагітність і народити здорову дитину.

Одним словом, якщо у вас не було проблем з вагою до вагітності, не потрібно займатися складними обчисленнями. Слідкуйте за збалансованістю харчування і прислухайтеся до вашого тіла.

Скільки кілограмів?

Довгий час вважалося, що в середньому за час вагітності жінка повинна додати 12 кг. Зараз вважається, що прибавка в вазі, що забезпечує нормальний розвиток дитини, залежить від фізичної будови жінки і індивідуальних особливостей організму. Якщо ви дуже худенька, ви можете додати до 18 кг. Якщо ви, навпаки, повна, вам потрібно буде стежити за вагою. Велика надбавка у вазі може стати причиною підвищеного тиску або розвитку діабету, не кажучи вже про те, що скинути набрані кілограми i юсле пологів буде набагато складніше ...

Набрати вагу в потрібний момент

Вага повинна набиратися нерівномірно. Кількість набраних кілограмів на початку і в кінці вагітності не повинно бути однаковим. У 1-й триместр ви додасте від 3 до 4 кг, що є нормою. Протягом останніх 4 місяців вага буде набиратися швидше.

На початку вагітності

Перші 4 місяці в жировій тканині в області живота і стегон будуть формуватися запаси жиру. Іншими словами, зайві кілограми відкладуться на вашому тілі, тоді як вага плода збільшиться не сильно. Це підготовча фаза для другої половини вагітності і, в подальшому, для періоду лактації.

Після 4-го місяця

У цей період плід буде інтенсивно набирати вагу: якщо на початку 4-го місяця він важить 400-500 г, то до кінця 9-го місяця його вага складе 3-4 кг. Таким чином, запаси жиру, зроблені у вашому тілі, будуть використовуватися для інтенсивного росту плода.

В кінці вагітності

З наближенням пологів вага буде розподілятися наступним чином: дитина (3 кг), плацента (0,7 кг), вода (1 кг), збільшення обсягів матки і молочних залоз (1,6 кг), збільшення маси крові (1,5 кг ) і, нарешті, жирові запаси (3-4 кг).

А що потім?

Після пологів можуть залишитися кілька кілограмів, які буде важко скинути. Це буде залежати від спадкових факторів, віку і кількості вагітностей. Якщо до вагітності у вас була нормальна вага і ви не страждали від зайвих кілограмів, ви легко прийдете в форму через кілька місяців. Якщо і до вагітності у вас були пишні форми, втратити набрані кілограми буде важче, в такому випадку під час вагітності вам доведеться контролювати свою вагу.

Обережніше з дієтами!

Під час вагітності ви можете відчувати невдоволення власною фігурою, але пам'ятайте: занадто суворі дієти можуть становити небезпеку для нормального розвитку плода.

Перш ніж якимось чином змінювати режим харчування, проконсультуйтеся з вашим лікарем.

Не потрібно повністю виключати будь-якої вид продуктів з раціону, просто постарайтеся дотримуватися кількох основних правил:

  • зменшіть вживання солодкої і жирної їжі;
  • , не кладіть багато масла в салати;
  • виключіть зі свого раціону солодкі десерти та напої;
  • вибирайте нежирне м'ясо (яловичина, телятина, дичина без шкіри), нежирну шинку і рибу;
  • віддавайте перевагу нежирним молочним продуктам;
  • обмежте споживання хліба і продуктів з високим вмістом клітковини;
  • їжте більше зелені, зелених фруктів і овочів, які можуть добре «заповнити» шлунок;
  • готуйте їжу в пароварці або в мікрохвильовій печі, без додавання жирних олій.

Правда чи брехня? Вагітна жінка повинна їсти за двох.

Правда. Але це означає подвоєння не кількість їжі, а її якості, щоб дитина отримала все, необхідне для його розвитку. Тому важливо знати, як слід харчуватися під час вагітності.

  • Оптимальна надбавка у вазі - та, яка забезпечує нормальний розвиток плода, не завдаючи шкоди матері. Вона залежить від статури жінки.
  • Як визначити оптимальне співвідношення вашого зростання і ваги? Потрібно просто обчислити масу вашого тіла ІМТ, розділивши ваш вага (в кілограмах) на зріст (в метрах), помножений надвоє.
  • Якщо у вас нормальне статура, ви можете додати від 10 до 15 кг.
  • Якщо ви є володаркою худорлявої статури, то ви можете додати трохи більше: від 16 до 18 кг.
  • Якщо у вас велике статура, ви можете додати трохи менше, від 4 до б кг.
  • Якщо вам менше 20 років, ваш власний ріст ще не закінчений. Ви можете додати 15-16 кг.

Харчові добавки

  • Харчові добавки ніколи не замінять збалансованого і здорового харчування.
  • У них немає особливої \u200b\u200bнеобхідності, якщо ви правильно харчуєтеся.
  • Втім, прийом фолієвої кислоти в 1-й триместр вагітності знижує ризик розвитку аномалій нервової трубки та інших аномалій у плода.
  • Перед тим як прийняти рішення про прийом харчових добавок, не забудьте проконсультуватися з лікарем, навіть якщо ці препарати продаються в аптеках без рецепта.
  • На 4 або 5-му місяці вагітності лікар може прописати вам препарати з вмістом заліза, якщо у вас анемія або нестача заліза в організмі.

Їх прийом може викликати запор або пронос. У такому випадку потрібно вибрати оптимальну форму випуску і приймати ці препарати окремо від їжі.

Психологія: ваша пара на п'ятий місяць вагітності

Емоційні зв'язки формуються протягом усього життя, але під час вагітності вони докорінно змінюються. Ці зміни, що зачіпають як мати, так і батька, є невід'ємним етапом в житті сім'ї. Подружжю доведеться заново будувати емоційну рівновагу.

Переоцінка цінностей

Не дивно, що під час вагітності все думки майбутніх батьків тільки про малюка. Що попереду - невідомо, але заманливо і обіцяє тисячі нових перспектив. Однак часом виникають менш приємні моменти, які можуть виявитися несподіваними для самих молодих батьків.

Очікування дитини може нагадати їм часи їх власного дитинства і забуті почуття далекого минулого. Може бути, вони нагадають про те, що пора залагодити свої приховані проблеми з батьками. Все це може негативно відбитися на психологічному самопочутті пари і порушити колишнє рівновагу.

З дуету в тріо

Очікування дитини змінює емоційну атмосферу, що панує в сім'ї, і не завжди в кращу сторону. Пара живе в очікуванні збільшення сімейства і готується стати повноцінною сім'єю. Якщо висловлюватись у термінах психології, «діада» - союз, сформований з двох чоловік, - перетворюється в тріаду. Майбутня дитина займає місце не тільки в маминому животі. Скоро він займе своє місце в сім'ї, і батьки повинні бути до цього готові.

погляди змінюються

Ви були жінкою, коханою, а тепер готуєтеся стати матір'ю. Також і чоловік поруч з вами, якого ви любите, скоро стане батьком. Ця метаморфоза змусить вас переглянути деякі уявлення і поглянути один на одного з іншого боку Прийняти на себе роль батька і матері - значить в повній мірі усвідомити своє жіноче і чоловіче призначення. Звичайно, майбутні батьки прекрасно розуміють всю відповідальність цього моменту і бажають бути на висоті.
Необхідність в увазі

Під час вагітності ви особливо потребуєте уваги. Причиною тому гормональні зміни: часом ви відчуваєте себе такою тендітною, беззахисною і можете відчувати гостру потребу в ласці і турботі. Якщо ваш партнер поруч, ви можете стати ще ближче один до одного. Проте, іноді вас охоплює почуття самотності і бажання побачитися зі своїми батьками або друзями.

Ваш партнер: необхідна підтримка

Підтримка близької людини допоможе вам зберігати спокій. Особливо в останні місяці, коли вам стане важче рухатися і бачитися з друзями і ви будете швидко втомлюватися, підтримка коханої людини буде вам особливо необхідна. В кінці терміну, коли все важче займатися домашніми справами, він буде облаштовувати дитячу, ходити за покупками і, звичайно, приділяти вам максимум уваги і ніжності.

В ідеалі, ваш партнер буде служити вам свого роду коконом, що надійно захищає матір і дитину. Виконуючи цю функцію, майбутній батько в повній мірі відчує себе в новому статусі і допоможе жінці відчути себе матір'ю. До того ж, забезпечуючи жінці душевний комфорт, чоловік тим самим формує емоційний зв'язок і з дитиною, який, будучи ще в утробі матері, здатний відчути ці емоції. Душевний стан жінки має величезне значення з точки зору початкових відносин між матір'ю і дитиною. Таким чином, роль батька дуже важлива. Але не сподівайтеся, що ваш чоловік обов'язково буде вести себе так, як ви цього хочете. Ваші вимоги не завжди будуть відповідати його можливостям, тем_более що в цей період у нього теж напружена внутрішня життя.

Зближення між дочкою і матір'ю

У цей момент часто відбувається зближення междудочкой і її матір'ю, яка надає їй велику підтримку. Для того щоб в свою чергу стати мамою, дочки необхідно відчути себе маленькою дівчинкою, оточеній теплом і увагою. У деяких випадках це може бути не тільки мати, а й подруга або родичка.

Не забуваємо про тата

Поведінка чоловіків в цей період може бути дуже різним. Одні беруть активну участь, інші здаються байдужими. Треті відчувають змішані почуття - ревнощі, заздрість, страх майбутньої відповідальності. Але для всіх них цей період є таким же хвилюючим, як і для жінок.

відчуття ізольованості

Деякі чоловіки відчувають себе покинутими. Під час вагітності жінка не тільки перемикає всю свою увагу на майбутню дитину, вона здатна також привернути до себе увагу оточуючих її людей. Близько в першу чергу думають про її здоров'я, психологічний стан і рідко приділяють достатньо уваги чоловікові.

Що може відчувати в цей період чоловік, який переживає найважливіший період в його житті?

Деякі починають бачити в жінці суперника: «У неї є все, - кажуть вони собі, - дитина, увагу, а мені не залишається нічого».

Трошки ... «Беремо»?

Трапляється, що чоловіки починають відчувати ті ж симптоми, що відчуває жінка під час вагітності: збільшується живіт, з'являється нудота, розлад кишечника, головні і біль у животі. Це синдром Кувада (синдром «вагітного» чоловіка). У міру наближення пологів вони стають тривожними, не можуть знайти собі місця, намагаючись впоратися зі зростаючою тривогою.

У пошуках нового рівноваги

Деяким майбутнім татам нелегко прийняти відповідальність, яка обрушується на них. Чи зможе він забезпечити сім'ю і приділяти достатньо часу дитині і дружині? Добре б знайти момент і поговорити про це, але зробити це делікатно, так як він може соромитися цієї теми.

бажання втекти

Іноді, відчуваючи себе в ізоляції, не знайшовши відповідей на безліч питань, чоловік відчуває бажання піти від відповідальності. У той час як майбутня мама воліє сидіти вдома, він зустрічається з друзями, подорожує, намагаючись показати, що нічого особливого не відбувається і життя триває, як зазвичай. Це може викликати напругу в стосунках між подружжям. Але з народженням дитини ситуація, швидше за все, зміниться на краще.

Такі думки можуть стати приводом для виникнення депресії у чоловіка або навіть спровокувати його на прояв агресії щодо дружини. Щоб впоратися з незвичними і суперечливими емоціями, майбутній тато може звернутися до психолога - причому краще, щоб на консультацію подружжя прийшло удвох.

Якщо ж ситуація не критична, і ви знаходите в собі сили розібратися в ній самостійно, вам допоможуть кілька простих порад.

  • Чесно і відкрито говорите чоловікові про всі почуття й емоції, пережитих вами. Уміння вибудовувати щирий діалог стане в нагоді вам зараз, як ніколи раніше.
  • Займіться ділом, яке об'єднує вашу пару і приносить радість обом - вагітність не скасовує інші сторони вашого життя. Цілком можливо, що саме зараз у вас з'являться нові загальні інтереси.
  • Відпочиньте - «вимкнути» на час з повсякденної суєти: сходіть в кіно, відвідайте виставку або організуйте вікенд на природі з друзями.
  • Присвячуйте майбутнього батька в усі події, пов'язані з підготовкою до народження малюка. Але не примушуйте і не вмовляйте його приймати в них участь.

У цей період деякі жінки розуміють, як для них важлива підтримка матері.

Відповіді на часті питання в п'ятий місяць вагітності

Останні тижні у мене запори. Це для вагітних зазвичай?

Боротися з запором

У вагітних жінок запори трапляються часто, викликані вони різними причинами. З одного боку, підвищений рівень деяких гормонів - особливо. прогестерону - сприяє розслабленню м'язів кишечника, через що ускладнюється висновок фекальної маси. З іншого боку, збільшується матка тисне на кишечник і заважає йому скорочуватися.

На противагу тому, що думає більшість вагітних жінок, запор не фатально явище, з яким нічого не можна вдіяти. Наступні поради допоможуть вам мати регулярний стілець і, таким чином, уникнути геморою.

  • Вживайте в їжу клітковину. Їжте менше рафінованих продуктів (білий рис, хліб з білої муки) і більше продуктів, багатих на клітковину. Корисні свіжі фрукти і овочі (сирі або трохи припущені); цільні крупи; хліб з висівками; бобові (квасоля, горох) і сухофрукти (родзинки, чорнослив, курага, інжир). Якщо до цих пір ваша їжа була бідна клітковиною, ці продукти вводите поступово, щоб не порушити травлення.
  • Багато пийте. Ваша проблема з замком благополучно вирішиться, якщо ви протягом дня будете багато пити. Пиття - вода або соки з овочів і фруктів - розм'якшує стілець, не дозволяючи їжі застоюватися в травному апараті. Вранці пийте склянку води з декількома краплями лимонного соку або з'їдайте натщесерце 1 кавову ложку оливкової олії. При сильних запорах корисно пити сливовий сік.
  • Слідкуйте, щоб стілець був регулярним. Намагайтеся, щоб він був щодня і в один і той же час. Змушуйте кишечник працювати: не стримуйте позив, це сприяє замкам.
  • Зверніть увагу на медикаменти. Буває, що споживання деяких добавок (кальцію, заліза), лікарських препаратів або засобів від болю в шлунку викликає запори. Попросіть лікаря змінити, якщо можливо, ліки.
  • Будьте фізично активні. Ідеально - ходити близько 30 хвилин щодня і робити спеціальні вправи, що не приводять до ризику.

Якщо нічого не допомагає, зверніться до лікаря або гінеколога, він пропише вам проносне (швидше за все, обволікаючий засіб).

Після того як завагітніла, я намагаюся харчуватися збалансовано, але це практично неможливо, так як я майже щодня їм поза домом.

Харчування поза домом

У більшості вагітних жінок немає можливості замінити аперитив мінеральною водою, в якій вони потребують. Більш того, їм важко знайти дієтичне харчування в меню з жирними підливками і апетитними пирогами. Кілька рекомендацій допоможуть вам знайти баланс.

  • Вибирайте хліб з висівками або сільський, він багатий клітковиною; якщо такого немає, не їжте занадто багато білого хліба.
  • Ви можете почати або - краще - закінчити ваш ланч зеленим салатом і попросити приправу дати окремо (щоб не злоутреблять жирами). Їжте салат після основного блюда, це прискорює травлення.
  • Якщо ви замовляєте найперше, віддайте перевагу бульйон або суп-пюре з овочів. Уникайте жирних заправок.
  • Вибирайте основне блюдо, багате протеїнами і збіднений жирами, краще риба, курка або яловичина. У більшості випадків можна попросити рибу або курчати, приготованого в печі без жиру. Якщо ви вегетаріанка, можна замовити каші з цілісних круп і страви з бобових (квасолі, дробленого гороху і т. Д.), Сир і тофу.
  • Як гарнір просите свіжі овочі, цілісний рис, макаронні вироби. Не варто й говорити, що слід обходити стороною місця, що не викликають довіри з точки зору свіжості пропонованих продуктів.
  • Якщо ви кожен день обідаєте не вдома, намагайтеся споживати свіжі або перероблені фрукти без цукру. А якщо вам раптом захотілося з'їсти сорбет, на здоров'я, мало того, запросіть друзів!

У мене на обличчі з'явилися плями. Вони залишаться після пологів?

Обережно з сонцем!

Коричневі плями на лобі, скронях і щоках при першій появі на сонці? Йдеться про так звану масці вагітності. Її називають також «хлоазма».

Це буває у 70% жінок, починаючи з 4-го місяця вагітності. Засмага особливо схильна до такого роду пігментації. Причиною тому є гормональний поштовх, стимулюючий синтез меланіну.

Що робити, щоб попередити це явище? Перш за все, уникайте сонця. У сонячні дні навіть в місті використовуйте сонцезахисні засоби, носите темні окуляри і капелюх з шірбкімі полями.

Якщо пігментні плями продовжують з'являтися, незважаючи на запобіжні заходи, не хвилюйтеся, через шість місяців вони пройдуть.

Коли їх занадто багато, користуйтеся спеціальним кремом, рекомендованим дерматологом. Наносите його щовечора протягом декількох місяців (додатково до денної захисту). Зазвичай застосовують креми на основі гідрохінону в поєднанні з кортикоидов, вітаміном А чи гідроксіацідамі альфа (АГА).

Після пологів і зникнення пігментації уникайте прийому контрацептивів на основі естрогену (порадьтеся з гінекологом).

Подруга сказала мені, що вона пройшла УЗД в 3D. Це краще, ніж класичне?

Ехографія в 3D

УЗД в 3D дозволяє краще розглянути вид плода, але не уточнює діагностику. У більшості випадків майбутнім батькам, крім задоволення подивитися на обличчя дитини, УЗД нічого не дає. Деяким парам вид дитини на ехографії, м'яко кажучи, не доставляє ніякої радості.

Взагалі УЗД використовують для спостереження за розвитком дитини і виявлення деформацій кінцівок або особи (ротової щілини, наприклад).

У мене враження, що рот постійно заповнений слиною, через це мене нудить. Що відбувається?

рясне слиновиділення

Надмірне слиновиділення властиво вагітним жінкам. Це неприємно, але не небезпечно, воно пройде через кілька місяців.

Даний симптом частіше зустрічається у жінок, які страждають вранці нудотою, чому рясна слина часто служить причиною. Проти неї немає ніяких ліків. Чистіть зуби м'ятною пастою, частіше полощіть рот або жуйте жувальну гумку без цукру. Може також допомогти гомеопатія.