Моя дитина в цьому році пішов в перший клас. Сьогодні я вирішила допомогти донести дитині, з недавнім дошкільнику, його рюкзак. Перші думки, які у мене виникли в той момент: як же дитя тягає такі тяжкості і як це може відбитися на спині дитини?

Спочатку я почала шукати інформацію, скільки ж повинен важити шкільний рюкзак з підручниками відповідно до нормативів. Виявилося, що такі норми все ж існують і Державна санітарно-епідемічної служба (СЕС) радить їх дотримуватися. Отже:

1. Ранець школяра повинен бути правильним. Тобто у нього обов'язково повинна бути жорстка ортопедична спинка, яка не дозволяє дитині сутулитися, дві широкі регульовані лямки, що не дають чаду носити рюкзак на одному плечі, а шкільного рюкзака ширина не повинна перевищувати ширину плечей учня.

2. Вага шкільного ранця теж має свої обмеження: порожній ранець не повинен перевищувати важити більше 700 м

3. У молодшій школі вага ранця з усім вмістом повинен складати не більше 10% від ваги дитини, а в старшій - не більше 15%. Тобто, якщо вага першокласника становить 25 кг, то вага його ранця не повинен перевищувати 2,5 кг.

Останнє твердження я вирішила перевірити на досвіді. У мого першокласника поки ще 3 уроки в день: читання, математика і письмо. Носить він в своєму ранці 2 підручника (Буквар і Математика), 2 зошити на 12 аркушів (в клітинку та косу лінію) і 2 зошити-прописи (все в папці для зошитів), пенал і олівці.

І ось що у мене вийшло:


Ранець без всього, що необхідно першокласникові важить трохи більше 700 м В принципі - це в межах норми. А ось заповнений лише вище перерахованими речами рюкзак першокласника важить вже 2 кг 340 г. Це, згідно вазі мого сина, межі норми. Це без пляшечки з водою і бутерброда (тоді вже все норми порушуються). Але також складно уявити, скільки буде важити цей же рюкзак, якщо уроків у мого першокласника додатися і потрібно буде взяти щось для праці або малювання.


У чому ж небезпека перевантаження шкільного ранця?

Ортопеди запевняють, що батькам варто звертати увагу не тільки на вагу, але і на правильне розташування ранця на спині чада: він не повинен висіти нижче лопаток, так як це призводить до зайвого навантаження на нижню частину хребта і викликає його викривлення. У такому випадку від перенавантаження при занадто важкому шкільному рюкзаку може виникнути не тільки сколіоз, а й кіфоз. Також дуже високий вага ранця може привести до деформації плечових суглобів. А якщо у школяра є плоскостопість (що зараз не така вже й рідкість), можуть виникнути й інші проблеми. При надмірному навантаженні на спину збільшується тиск на стопи школяра, що призводить болів в тазостегнових суглобах, зміщення міжхребцевих дисків, болі в спині, а потім і до головних болів.

Наша порада!

Перед тим, як відправити свого школяра в школу, перевірте його портфель. Дуже часто в ранці є речі, які зовсім не потрібні учневі в школі, але при цьому додають рюкзаку ваги. Також варто весь вміст портфеля розпихати по його різним кишенях, щоб вантаж був розподілений рівномірно і школяр згинався в сторону.

Купуючи ранець або рюкзак, необхідно враховувати кілька основних моментів: розмір, вага, анатомічна форма, конструкція, посадка, міцність, практичність, якість використовуваних матеріалів і їх безпеку. Перевага варто віддати тим варіантам, при яких навантаження рівномірно розподіляється на весь плечовий пояс. Це дозволить зберегти симетричне положення тіла дитини і звільнити його руки. Дотримання цих правил є профілактичним заходом від цілого ряду захворювань, як сколіоз, остеохондроз і освіти гриж.

При виборі необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

- Вибирати ранець / рюкзак з жорсткою ортопедичною спинкою, який має спеціальний каркас, який повинен бути жорстким, рівномірно розподіляє вагу і тиск на хребет і для підтримки спини дитини в прямому положенні, не деформуючи хребет;

- Лямки повинні бути широкими і з приємного на дотик матеріалу, щоб не врізалися в плечі дитини від тяжкості. Ручки повинні регулюватися в довжині, і дитина повинна носити його тільки на двох лямках на спині, при цьому, щоб не тиснув на поперек і шию дитини;

- Розмір і вага ранця повинен відповідати зросту і віку дитини. Без вмісту шкільний рюкзак повинен важити не більше 1 кілограма. Вага шкільного ранця з усім його вмістом повинен становити максимум 10% від загальної ваги дитини, чиї фізичні показники розвитку відповідають їхньому віку згідно з нормами, наприклад:

1-3 класи - до 1,5 -2 кг;

4-5 класи - до 2-2,5 кг;

6-7 класи - до 3-3,5 кг;

8 -11 (12) класи - до 4-4,5 кг.

Разом з тим, зміст рюкзака є важливим. Найчастіше це важкі підручники, вага яких не повинна перевищувати: 300 грамів для учнів 1-4 класів, 400 грамів для 5-6 класів, 500 грамів для 7-9 класів і 600 грамів для 10-12 класів.

«Щорічно проводиться санітарно-епідеміологічна експертиза шкільних підручників. Так, в період 2014-2017 роки проведена санітарно-епідеміологічна експертиза більше 2100 шкільних підручників і приладдя. У 2017 році за результатами 86 досліджень, вага двох зразків (видавництво ТОВ «Алмати кітап баспаси» м.Алмати) не відповідали вимогам Гігієнічних нормативів (підручник «Російська мова» для 1 класу з казахською мовою навчання - вага 402 г при нормі 300 г; підручник «Қазақ тілі» для 1 класу з російською мовою навчання - вага 424 г при нормі 300 г). А також при перевірці видавництва ТОВ «Алмати кітап баспаси» встановлено, що санітарно-епідеміологічна експертиза на зразки вищезазначених підручників не проведена і експертний висновок на них відсутня », - сказав Жандарбек Бекшін.

В результаті виявлених порушень видавництву ТОВ «Алмати кiтап баспаси» було видано припис про усунення порушень в сфері санітарно-епідеміологічного благополуччя населення, порушено адміністративну справу і матеріали були направлені на розгляд в спеціалізований міжрайонний адміністративний суд м.Алмати. За постановою суду ТОВ «Алмати кiтап баспаси» було притягнуто до адміністративної відповідальності у вигляді штрафу на суму 453 800 тенге з призупиненням діяльності по комісійній торгівлі терміном на 1 місяць.

Для вирішення проблем зайвої ваги в дитячих портфелях з 2017 року розпочато реалізацію проекту щодо забезпечення кожного школяра індивідуальним шафою для зберігання підручників, змінному взутті і спортивних аксесуарів. «Такі заходи були прийняті після спільного обговорення депутатської групи на чолі Е.Бектурганова з міністерством освіти і науки та фахівцями Комітету охорони громадського здоров'я. Дані заходи необхідні для профілактики хвороб опорно-рухового апарату серед дітей », - пояснив Жандарбек Бекшін.

Також, підбираючи рюкзак, не забувайте, що крім викладених вище вимог, він повинен бути максимально безпечним. Слід звертати увагу на такі деталі, як світловідбиваючі вставки, які необхідні для безпеки дитини на дорозі. Водіям буде легше помітити вашої дитини під час переходу дороги в темний час доби або погано освітленій місцевості.

Комітет охорони громадського здоров'я Міністерства охорони здоров'я Республіки Казахстан закликає пам'ятати про наявність санітарних правил і гігієнічних нормативів при складанні розкладу, організації освітнього процесу, харчування, режиму відпочинку, до шкільної одязі, навчальним виданням, вибору портфеля (портфеля), а також при щоденному наповненні ранця. Збереження здоров'я дітей і підлітків, так само як і досягнення успіхів у навчанні, в ваших руках!

Нагадаємо, що в Комітеті охорони громадського здоров'я на період підготовки і роботи шкіл в навчальному році буде працювати гаряча лінія за номером 8/7172 / 74-18-64, куди можна буде звернутися зі скаргою усно або письмово при виявленні фактів невідповідності підготовки шкіл до нового навчального року (в разі аварійного стану), а також порушень санітарно-технічного, гігієнічного змісту шкіл, якості організації харчування та освітнього процесу.

Використання ранців учнівських для перенесення книг, зошитів, необхідних навчальних посібників більш доцільно, ніж різного роду сумок, портфелів і т. П. Носіння книг та інших учнівського приладдя в ранці на спині сприяє рівномірному розподілу навантаження, формує правильну поставу, звільняє руки. Більше того, - не утруднює роботу органів дихання, системи кровообігу.

Учитель, при співпраці з батьками, може дати рекомендації по вибору ранця для підручників і шкільного приладдя.

Дані рекомендації відображені в нових СанПіН 2.4.2.2821-10 «Санітарно-епідеміологічні вимоги до умов і організації навчання в загальноосвітніх установах» (додаток 1), а також в Єдиних санітарно - епідеміологічних вимог до товарів, що підлягають санітарно - епідеміологічного нагляду.

Вага ранця без підручників для учнів 1-4 класів повинен бути не більше 700 грамів. При цьому ранець повинен мати широкі лямки (4 - 4,5 см) і достатню формоустойчивость, що забезпечує його щільне прилягання до спини того, хто навчається і рівномірний розподіл ваги. Матеріал, що використовується для виготовлення ранців, повинен бути легким, міцним, з водовідштовхувальним покриттям, зручним для чистки.

Ранець може мати два відділення або одне відділення з кишенею або вкладишем: основне, - для книг і зошитів, меншого розміру, - для ручок, олівців і т. П. Плечові ремені повинні бути міцно закріплені за середині верхнього краю задньої стінки або на шпации в місцях кріплення ручки. У нижній частині ременів необхідно пристосування, що дозволяє змінювати їх довжину відповідно до зростання дитини і характером одягу. Один з ременів повинен мати роз'єм, який полегшує одягання і знімання ранця. Пряжки або інші пристосування для зміни довжини ременів слід кріпити на дні ранця щоб уникнути травм і псування одягу.

Вимоги до ваги підручників і письмового приладдя також включені в нові правила (п.10.32). Вага щоденного комплекту підручників і письмового приладдя не повинен перевищувати: для учнів 1-2-х класів - більше 1,5 кг, 3-4-х класів - більше 2 кг, 5 - 6-х - понад 2,5 кг, 7 -8-х - понад 3,5 кг, 9-11-х - понад 4,0 кг.

Відповідно до СанПин 2.4.7.1166-22.4.7. «Гігієнічні вимоги до видань навчальним для загальної та професійної початкової освіти», вага кожного видання не повинен бути більше:

  • 300 гр. - для 1-4 класів
  • 400 гр. - для 5-6 класів
  • 500 гр. - для 7-9 класів
  • 600 гр. - для 10-11 класів

Вага видань для 1-4 класів, призначених для роботи тільки в класі, не повинен перевищувати 500 грамів. Допускається збільшення ваги видань не більше ніж на 10%.


Ось і літо пройшло, немов і не бувало ... .

А разом з ним прихід осені і, звичайно,1 вересня - початок Нового навчального року. І нехай не в кожній родині є школярі та студенти, все одно це привід згадати свої шкільні та студентські роки - адже в душі ми всі учні.

Навряд чи знайдеться така дитина, що горів бажанням піти після в школу, хіба що першокласник, який поки ще не знає, що чекає його цілих 11 років ... 🙂.

І все-таки 1 вересня завжди свято, якийсь старт на рік вперед, на взяття нових рубежів. Це зустріч з друзями, яких не бачив все літо, з учителями, це нові плани, нові предмети, нові знання .... Я завжди любила перший день свого нового навчального року, потім 1 вересня своїй дочці ... А ви!? ... Пам'ятаєте свої відчуття від цього свята?

1 вересня 2017 року школах Росії збільшиться кількість учнів, і це природно, адже сьогодні в перший клас йдуть ті, хто народився в 2009-2010 роках, коли піднялася в Росії і продовжив працювати "Материнський капітал". Загальна кількість школярів складе більше 14 мільйонів.

Пост міністра освіти другий рік займає Ольга Васильєва,змінила в минулому році Ліванова. особливих потрясінь в минулому навчальному році не відбулося, сподіваємося не буде і в цьому.

Нові стандарти шкільного життя

Продовжиться, введена в 2016 році, система складання іспитів для школярів з 4-го по 8-ий клас. Вони являють собою підсумкові тестові іспити, якийсь аналог ЄДІ.

Що стосується ЄДІ, то змін не планується. Поступово вщухає нервозність цього процесу і як би його не хотіли передові уми країни, все ж в найближчі роки такий тип іспитів залишиться в школі. Доля третього обов'язкового для здачі предмета, поки обговорюється. Найбільше шанців в списку претендентів у історії, а так само суспільство наполягає на:

  • літературі;
  • фізики;
  • іноземною мовою;
  • суспільствознавство;

У 2017-2018 планується ввести нові предмети, вірніше повернути астрономію, колись отменнёную, що не може не радувати. І з'явиться нові предмети: робототехніка і психологія. Перший зіллється з інформатикою, другий можливо приєднається до ББЖ.

Школа починає поетапний перехід на однозмінну роботу, поки там, де це можливо. Поступово у всіх школах заняття будуть проводитися в одну зміну.

Завершиться кампанія по впровадженню шкільної форми там, де вона ще не введена. Єдиного стандарту шкільної форми немає, все на розсуд шкіл, самих учнів та їх батьків. Представлено кілька десятків варіантів шкільної екіпіровки вітчизняних і закордонних виробників. Багато з них пройшли експертизу відповідності вимогам до шкільної форми. Так що є з чого вибирати. Ось така краса мені дуже подобається, думаю, і діти з радістю її будуть носити:

З цього року продовжиться введення в програму другої іноземної мови.

А ось електронні підручники, які почали своє ходіння в деяких школах в позаминулого року, в цьому навчальному 2017-18 повинні бути скрізь. За змістом вони повністю дублюють своїх книжкових братів, але поки ті й інші повноправним.

Очікується запуск нового проекту «Електронна школа» для дітей з обмеженими можливостями, для особливо обдарованих учнів і проживають у віддаленій місцевості, включаючи закордон. Таким чином передбачається, що можна вчитися самостійно по інтернету, здавати іспити і навіть отримати атестат зрелості.Но чітко прописаного механізму поки немає, всього лише декларативні заяви.

Особлива увага буде приділятися уроків фізкультури, вводиться здача норм ГТО.

Як і раніше залишаються безкоштовними навчання з основних предметів, забезпечення безпеки дітей в школі (охорона), в деяких регіонах підручники і навіть десь сніданки, в залежності від стану бюджету регіону і будуть безкоштовні.

Багато галасу наробили інциденти пов'язані з вимаганням у школах. Здається це можливо там, де відсутні батьківські комітети або в їх складі присутні люди, позбавлені активної громадянської позиції. Я думаю, що не буде великого гріха допомогти школі в рамках розумного, але нескінченні побори терпіти не можна і потрібно ставити адміністрацію шкіл на місце гідно і грамотно!

Всюди 1 вересня 2017 в школах пройдуть урочисті лінійки, уроки миру, і як правило, буде один організаційний урок, який проведе класний керівник.

Як успішно розпочати шкільний рік

А тепер про те, що зробити дорослим, щоб День знань став, справді, святом хоча б для молодших школярів, а сам шкільний процес не перетворився на нескінченний кошмар для батьків і дітей.

  • Не треба говорити дитині слів типу: «починаються шкільні муки ... каторга для мене ...». Стимулюйте його заздалегідь на працю, надайте важливість шкільного процесу навчання, знайдіть світлі радісні моменти, мотивувавши найзапеклішого «нехочуху» піти в школу.
  • Створіть атмосферу свята в перший навчальний день не тільки в школі, але і вдома. Нехай повернувся зі школи учень відчує себе героєм дня.
  • Приготуйте дитині сюрприз, сходіть туди, куди він давно хотів, влаштуйте вилазку на природу або пікнік, зробіть йому маленький подарунок, та просто накрийте святковий стіл з тортом, фруктами, солодощами, запросіть близьких і друзів, нехай дитина поділиться своїми враженнями і усвідомлює всю відповідальність моменту.
  • Навіть якщо ваша дитина не вирізняється в знаннях і не носить в щоденнику хороших оцінок, не варто його нескінченно лаяти, занижувати його самооцінку, протиставляти йому більш успішних дітей, допоможіть йому самі в освоєння шкільної програми, виявите причини його "неважливою» навчання. Чи не можете самі чи ні достатньо часу, попросіть про це своїх родичів, друзів, найміть репетитора. Не заводьте процес «Не засвоєння» шкільного матеріалу, потім буде важче надолужити. Якщо син або дочка побачать, що ви переживаєте за їх невдачі, допомагаєте їм, вони самі прагнутимуть не доставляти вам клопоту і в той же час відчувати себе захищеними.
  • Більше беріть участь в навчальному процесі, допомагаючи готувати уроки, з'ясуйте, які предмети подобаються школяреві більше - які менше, як складаються у нього стосунки з вчителями та іншими дітьми. Живіть з дитиною його проблемами, успіхами і невдачами, тоді всі питання будуть вирішуватися в міру їх виникнення і не виллються в негативні несподіванки.
  • Якщо в основі неуспіху вашого чадо - банальна лінь, будьте з ним по-суворіше, більш вимогливими, спираючись на те, як важливо добре вчитися і що без цього важко досягти успіху в житті.
  • Але якщо дитині просто не дано бути «світилами наук» - всі ваші зусилля і його в тому числі, не дають потрібних результатів, не варто битися за п'ятірки. Адже не шкільні оцінки роблять «погоду» в житті, і тому маса прикладів, як двієчники ставали господарям своїх доль, а відмінникам залишався доля споглядання свого блискучого атестата.
  • Не переживайте, якщо дитина не досягає результатів у шкільних предметах, можливо він хороший спортсмен, витівник, організатор або рукодільники, просто потрібно зауважити ці здібності і розвинути їх. Пам'ятайте, що в будь-якому дитині є таланти, і любимо ми їх, за те, що вони наші діти, якими б вони не були.

А тепер невелика довідка з чинного з 2010 року СанПіН до вимог і умов і організації навчання в загальноосвітніх установах.

Вимоги шкільного СанПин

І хоча з 1 вересня 2015р почали офіційно вводить в шкільний процес електронні підручники, але поки, і паперові версії живі і продовжують наповнювати ранці школярів. Так ось паперові варіанти підручників не повинні перевищувати 300 грамів для учня початкової школи, а сам портфель при цьому не повинен перевищувати наступних величин:

Скільки часу дитина повинна витрачати на домашнє завдання:

1-й клас - домашнього завдання немає;

2-3-й класи - 1,5 години в день;

4-5-й класи - 2 години в день;

6-8-й класи - 2,5 години в день;

9-11-й класи - 3,5 години в день.

Вимоги за кількістю уроків в день

Гігієнічні вимоги до максимальних величин тижневої освітньої навантаження

* Тривалість одного уроку - 1 академічна година (45 хвилин).

Дані взяті з сайту https://www.examen.ru/add/manual/15549/kolichestvo_urokov

Друзі, я від душі вітаю всіх, хто причетний до Дня знань і бажаю вам добрих вчителів, відмінних успіхів і незабутніх шкільних днів!

А в ув'язненні відвертий відеоролик першокласники, розчарованою в перший шкільний день:

https://youtu.be/Ym44xsUDYa8

Вага рюкзака школяра часто перевищує норми, встановлені державою. Як вирішити проблему постійних важких предметів «Летідору» розповідають лікар і вчитель.

У Міністерстві освіти вже кілька років щільно займаються проблемою ваги шкільного рюкзака. Головна ідея чиновників перевести дітей на навчання за електронними книгами поки складними для виконання, так як технічне оснащення шкіл далеко від ідеального. Через це батькам доводиться викручуватися: змінювати за рік по кілька рюкзаків, возити на візках і носити тяжкості за дитину. Хтось переймає досвід закордонних матусь і купує дітям сумки на коліщатках, як роблять батьки в Ізраїлі та Іспанії.

Скільки повинен важити рюкзак учня молодшої, середньої та старшої школи

Згідно з нормами СанПіН, вага щоденного комплекту підручників, письмового приладдя, а також папок, сменки і всього іншого, що впихає в рюкзак школяр, не повинен перевищувати декількох кілограмів.

Норма для різних вікових груп:

  • 1-й і 2-й клас - не більше 1,5 кг,
  • 3-й і 4-й клас - не більше 2 кг,
  • 5-й і 6-й клас - не більше 2,5 кг,
  • 7-й і 8-й клас - не більше 3,5 кг,
  • 9-й і 11-й клас - не більше 4 кг.

Однак часто ми не замислюємося, що вага рюкзака можна зменшити, дотримуючись три правила:

  • Не брати нічого зайвого

Це дивно, але діти, особливо в старшій і середній школі, часто носять щодня майже весь набір підручників. Привчіть дитину витягувати непотрібні зошити і книги, приналежності для творчості, які не знадобляться йому в конкретний день.

Також не варто брати за десять запасних ручок і олівців.

  • Раз в тиждень очищати рюкзак від сторонніх предметів

Якщо заглянути в портфель дитини в кінці модуля, то можна здивуватися, як багато сторонніх предметів накопичилося там за місяць. Недоїдена шоколадка, апельсини, яблука і сік зі шкільної їдальні ... Всі ці речі істотно збільшують сумку.

  • Розподіляти речі правильно

Якщо покласти все найтяжче на дно рюкзака, він буде тягнути вниз, а значить, здасться важче. Розподіляйте предмети рівномірно: найважчі підручники треба покласти ближче до спинки - вага від цього не зменшиться, але спині стане легше.

думка лікаря

коментує ** к.м.н., * * Дитячий ортопед-травматолог ** Європейського медичного центру * * К.м.н. Ірина Бут-Гусаім:
В першу чергу рюкзак повинен бути зручним і неважкі, коли порожній. При носінні він повинен щільно прилягати до спини - так навантаження буде розподілена рівномірно. Якщо рюкзак не стикається з верхньою частиною спини - це погано. Лямки рюкзака повинні бути ретельно відрегульовані, щоб рюкзак закінчувався строго на попереку, а не в області таза. Поясніть дитині, що носити рюкзак потрібно обов'язково на двох плечах. В іншому випадку починається дисбаланс в м'язах спини і плечового пояса, під вагою рюкзака дитина почне нахилятися вперед, що згодом призведе до болів в спині.

Якщо після першого місяця навчання дитина скаржиться на болі в спині, на тяжкість рюкзака, не пізно підшукати йому відповідну заміну або переглянути укомплектованість старого.

Про те, як підійти до цих питань раціонально, розповідає головний лікар клініки «Остеон» остеопат Бутенко Людмила:

  • міняємо рюкзак

Форма рюкзака повинна бути прямокутної і довгастої, по всій ширині спини. Спинка рюкзака обов'язково повинна бути ортопедичної, лямки широкі і з'єднуються спеціальним фіксатором спереду.

  • звільняємо руки

Батьки часто звертаються з питанням, що краще для спини: носити все шкільне приладдя тільки в рюкзаку або розвантажувати портфель і нести фізкультурну форму, змінне взуття і папку для творчості в руках. Чесно, кажучи, другий варіант не найбільш вдала ідея.

Для спини краще носити все шкільне приладдя в рюкзаку, не перевантажуючи дитину пакетами і папками. Постарайтеся змістити в рюкзак все необхідне, щоб дитина могла вільними руками підтримувати лямки рюкзака попереду.

  • Про використання сумки замість рюкзака

Учні в середній школі відмовляються ходити з «правильними» рюкзаками і часто роблять вибір на користь сумок через плече. Батькам варто пам'ятати, що сумку замість рюкзака показано носити тільки в старших класах, коли у підлітків вже сформувався торс. Щоб підтримувати правильну поставу, не потрібно використовувати довгу лямку і носити її на плечі, з перекосом корпусу. Ідеальний варіант носіння сумки і для дітей і для дорослих - на витягнутій уздовж корпусу руці, внизу, поперемінно змінюючи навантаження з правої руки на ліву.