Bubnovskio metodas kaip reabilitacijos būdas be vaistų ir operacijų. Bubnovskis Sergejus: biografija, asmeninis gyvenimas Sergejaus Bubnovskio šeimos vaikai

Gydytojo Bubnovskio metodika S.M. apima pacientų, sergančių ne tik ūminėmis ir lėtinėmis raumenų ir kaulų sistemos ligomis, bet ir pagrindinių organizmo sistemų: širdies ir kraujagyslių, skrandžio ir žarnyno, urogenitalinės ir nervų sistemos, reabilitaciją ir funkcinį atkūrimą.

Savo metodikoje Sergejus Bubnovskis naudoja naują medicinos kryptį - kineziterapiją, kurio tikslas – išgydyti sąnarius ir stuburą be operacijos, pačiam pacientui aktyviai dalyvaujant šiame gydyme, panaudojant vidinius organizmo rezervus ir suvokiant teisingą savo kūno jutimą.

Pagrindinis technikos dėmesys skiriamas raumenims, kadangi raumeninis audinys yra vienintelis audinys, galintis atsinaujinti (atsigimti) bet kokio amžiaus žmonėms, normalizuoti nuo jo priklausančias funkcijas, suaktyvinti ir vykdyti kraujotaką.

Norint racionaliai naudoti raumenis, juos reikia sutraukti ir atpalaiduoti. Tai galima padaryti naudojant specialius kineziterapijos treniruoklius. Jų pagalba jie padidina raiščių elastingumą, gerina sąnarių paslankumą ir aktyvina giliuosius raumenis, esančius šalia stuburo ir stambiųjų sąnarių.

Tačiau ne visi gali eiti į sporto salę. Ką turėtų daryti tie, kuriems skauda širdį ar padidėjęs kraujospūdis? Tuo pačiu metu skausmas jaučiamas visose stuburo, pečių, klubų, kelių ir čiurnos sąnarių dalyse. Žmogus pradeda vaikščioti su lazda, bet labai nori namuose atkurti raumenų ir kaulų sistemos mobilumą. Pagal daktaro Bubnovskio sistemą, namuose jie gali atlikti tik 20 pagrindinių pratimų.

Bubnovskio technikos esmė

Kad būtų lengviau suprasti, gydytojas paprastai padalija „raumeningą žmogaus kūną“ į 3 „aukštus“

Gydymo sistema skirta lėtinėms neurologinėms ir ortopedinėms, uždegiminėms stuburo, didžiųjų ir smulkiųjų sąnarių ligoms gydyti be vaistų, nešiojant korsetus, chirurginėmis intervencijomis.

Bubnovskio technika apima raumenų ir raiščių vystymąsi pagal kūno „grindis“:

pirmiausia - pėdos, kojos ir dubens;
antrasis - pilvas, krūtinė ir nugara;
trečia – pečiai, kaklas ir galva.

Norint priversti kraują judėti aukštyn (nuo kojų iki galvos) per raumenis taip pat aktyviai, kaip ir žemyn, į darbą reikia įtraukti pirmojo aukšto raumenis, t.y. apatines galūnes. Šiuo atveju į darbą įtraukiami kojų sąnariai. Tada jie suaktyvina krūtinės raumenų, pilvo ir nugaros darbą, kad atsikratytų stuburo skausmo. Tik po to ateina kaklo stuburo, rankų ir peties sąnario eilė.

Namų kompleksui būtina atrinkti tuos pratimus, kurie idealiai tiktų stuburui ar dideliems sąnariams lavinti, skausmo sindromams šalinti nenaudojant nuskausminamųjų.

Svarbūs pratimai kraujotakai

pritūpimai yra vienas iš pagrindinių pratimų, padedančių širdžiai

I.P. Pėdas statome šiek tiek plačiau nei pečiai, pirštus nukreipiame į šonus, nugarą laikome tiesiai, viršutines galūnes nukreipiame į priekį.

Silpniems žmonėms prireiks paprasto lygaus koto iš kastuvo. Jis dedamas tarp kojų priekyje, o rankos laiko jį viršuje.

Įkvėpkite. Pritūpiame 90° kampu ir stipriai iškvėpiame: „hha!“, ištiesiame kojas. Kartojame – 10 kartų. Patartina per mėnesį atlikti 3–4 metodus, o per šešis mėnesius – 10.

Pradedantiesiems pulsas neturėtų viršyti 120, treniruotiesiems – 160 dūžių/min. Jei susilpnėjusiose kojose atsiranda raumenų skausmas, turėtumėte:

išsimaudyti šaltoje vonioje ar duše;
patrinkite raumenis vėsiu, drėgnu rankšluosčiu.

norėdami nuraminti širdies plakimą atlikę pratimą, atsigulkite

I.P. Gulėdami ant nugaros, sulenkite kojas ir padėkite blauzdas ant sofos (arba suolo), paliesdami ją sėdmenimis. Padedame rankas po galva arba dedame delnus ant ausų. Atsikvėpkime.

Lėtai iškvėpdami kelkite viršutinę nugaros dalį ir ištieskite alkūnes iki kelių. Pakanka pakelti pečių ašmenis nuo grindų ir atitraukti pilvo raumenis. Pakartokite 10 kartų. Palaipsniui pasiekiame skaičių: 10×10, tada 20×10.

Kad išvengtumėte klaidos „linksėti galva“ (dirbti tik kaklo stuburą) Atliekant smakrą reikia prispausti prie krūtinės ir jo nepaleisti viso pratimo metu.

Norėdami nuraminti širdies plakimą, galite ramiai gulėti arba vaikščioti keturiomis po kambarį ištemptu žingsniu.

Sveiki pratimai stuburui

gimnastika gali būti naudojama tiek stuburo ligų profilaktikai, tiek ir esant ligoms

Jomis siekiama lavinti giliuosius stuburo raumenis, iškrauti tarpslankstelinius diskus ir sąnarius, palengvinti raumenų suspaudimą (spazmą) su kraujagyslėmis ir per juos praeinančiais nervais, kad būtų išvengta lumbago ar disko išvaržos.

Kompleksas esant ūminiam nugaros skausmui

I.P. Nusileidžiame keturiomis, atsiremiame į delnus ir kelius. Šioje pozicijoje judame lėtai, kol skausmas atslūgs, apie 20 minučių. Pirmiausia turėtumėte apvynioti kelius minkšta skarele.

Su kiekvienu judesiu iškvėpiame „hh-ah-ah!Žingsniai turi būti ištempti: kelias-ranka, kairė koja-dešinė ranka ir atvirkščiai. Sėdame ant kairės kojos ir tuo pačiu ištiesiame dešinę koją atgal. Kairę koją traukiame į priekį kuo toliau ir nusileidžiame žemiau. Iškvėpiame galutiniuose taškuose.

Įjudant gali tekti įveikti skausmą,šiuo atveju kiekvieno žingsnio plotis turėtų būti didesnis, bet be staigių judesių. Pakartokite 20 kartų. Atliekame 1-2 priėjimus.

I.P. tas pats. Iškvėpdami sklandžiai sulenkite nugarą aukštyn, o įkvėpdami – žemyn. Pakartokite 20 kartų x 1-2 priėjimus.

I.P. tas pats. Atsiremiame į kelius ir delnus, kiek įmanoma ištiesdami liemenį į priekį. Jūs negalite sulenkti apatinės nugaros dalies.

Įkvėpdami sulenkite rankas per alkūnes, o iškvėpdami nusileiskite ant kilimėlio. Įkvėpdami kylame, iškvėpdami tiesiame rankas per alkūnes ir lėtai atsisėdame ant kulnų, tempdami nugaros raumenis juosmens srityje. Pakartokite 5-6 kartus, atlikite 1-2 priėjimus. Ateityje priėjimų skaičių palaipsniui didinsime iki 10 kartų.

pratimus reikia atlikti tol, kol raumenyse atsiras deginimo pojūtis

I.P. Gulime ant nugaros, kojos sulenktos per kelius, rankos už galvų. Įkvepiame, iškvėpdami sulenkiame liemenį, esant galimybei pakeliame pečių ašmenis nuo grindų, alkūnėmis stengiamės pasiekti kelius, o tiksliau kelius reikia traukti link alkūnių.

Atliekant pirmuosius 3-4 judesius galite jausti skausmą. Nereikia bijoti, nebus jokios žalos. Pratimą galite kartoti daug kartų, kol pilvo raumenyse atsiras deginimo pojūtis. Kai tik judesiai įgauna tam tikrą amplitudę, nuleisdami galvą ant kilimėlio galėsite ištiesti kojas.

Gimnastikos poveikį galite sustiprinti kriokompresu(su ledo maišeliu ar kaitinimo pagalvėlėmis, apvyniotu rankšluosčiu) po apatine nugaros dalimi atliekant dinaminę fazę.

Apatinės nugaros dalies uždegimas klaidingai siejamas su hipotermija. Tai pasireiškia kaip reakcija į audinių ir mažų kraujagyslių perkrovą: kapiliarus ir venules, kartu su edema.

judesiai sklandūs, be trūkčiojimų ir siūbavimo

I.P. - ant nugaros, rankos ištiestos išilgai kūno. Įkvepiame, o iškvėpdami bandome pakelti dubenį nuo grindų, atlikdami aukštą pustiltį. Įkvėpdami lėtai nusileiskite ant grindų. Pastabdome 1-2 sekundes, įkvepiame ir kartojame pratimą 10-30 kartų.

I.P. - ant kelių, kojos šiek tiek atskirtos. Paruoštą pagalvėlę arba tankų audinį dedame ant Achilo sausgyslės ir lėtai, iškvėpdami, atsisėdame ant pagalvėlės, fiksuojame pozą 1-2 min., o įkvėpdami kylame. Laikui bėgant galite nusileisti ant kulnų be atramos ir išlaikyti pozą 4–5 minutes.

I.P. Atsisėdame ant kilimėlio, ištiesiame kojas į priekį. Įkvėpdami sulenkite vieną koją ir ranka suimkite pirštus, iškvėpdami lėtai ištieskite koją aukštyn. Grįžtame į IP, lenkdami koją. Pakartokite su kita koja.

I.P. Sėdime ant kilimėlio, dedame rankas prieš krūtinę. Sutraukiame sėdmenų raumenis ir „vaikštome“ ant sėdmenų pirmyn ir atgal po 15-20 minučių per dieną.

Ūminio skausmo pratimų vaizdo įrašas (Bubnovskio metodas):

Pratimai ant skersinio, horizontalios juostos (arba durų staktos) vyrams ir moterims: atsistokite ant suoliuko, įkvėpkite, rankomis suimkite horizontalią juostą ir iškvėpdami pritraukite kelius prie krūtinės. Jei pajutote lumbago apatinėje nugaros dalyje, neturėtumėte bijoti. Švelniai nuleiskite kojas ant suoliuko, tada ant grindų. Pakabinę negalite šokti ant grindų.

Pratimai ant lentos

Nr 1. Atsigulame ant lentos pakėlę galvas, rankomis laikomės už sienos skersinio ir kojomis atsiremiame į tvirtinimą. Įkvėpkite ir iškvėpdami patraukite kelius link skrandžio ir krūtinės. Palaipsniui didėjant amplitudei, juosmens raumenys gerai ištemps.

Nr 2. Atsigulame ant lentos nuleidę galvas, pritvirtiname kojas. Įkvepiame, o iškvėpdami atliekame kūno pakėlimus, stengdamiesi rankomis pasiekti kulkšnis.

20 pagrindinių Bubnovskio pratimų vaizdo įrašas:

Pratimai nuo skausmo su išvarža juosmeninėje stuburo dalyje

Venkite kūno sukimo, šokinėjimo ir staigių stūmimo judesių

№ 1 Sėdime ant grindų arba ant kėdės ir traukimo judesius atliekame naudodamiesi plėtikliais (arba guma) bent 20 kartų, darydami 1-2 priėjimus. Deadlift galima atlikti:

prie smakro ir krūtinės, sulenkdami rankas, jei plėtikliai pritvirtinti horizontalios juostos viršuje;
jei plėtiklis pritvirtintas prie sienos apačios: prie kelių ir krūtinės bei tiesios rankos aukštyn, kol atsidurs virš galvos.

№ 2 "Jackpeilis". Atsisėdame ant grindų, ištiesiame kojas ir, iškvėpdami, pasilenkiame ir abiem rankomis suspaudžiame kojų pirštus. Galime jausti nedidelį skausmą po keliais. Kuriame atsiranda apatinės nugaros dalies ir šlaunų raumenų tempimas, nugaros kojos.

grįžimas į gulimą padėtį įvyksta iškvepiant

№ 3 "Plūgas". Gulime ant nugaros ir stengiamės nuleisti tiesias kojas už galvų, idealiai tinka pažengusiems sportininkams, kad kojų pirštai prisiliestų prie grindų. Pradedantieji gali pakelti kojas ir laikyti jas rankomis, kol jos pasieks 90° kampą, tada palaipsniui didinkite amplitudę, kol bus gautas norimas rezultatas. Vienam priėjimui - 20 pakartojimų, pradėkite nuo 1-2 priėjimų.

№ 4 Atsigulame ant nugaros, įkvepiame ir, iškvėpdami, susigrupuojame: keliame kojas ir liemenį, stengiamės suartinti alkūnes ir kelius. Pakartokite 20 kartų, atlikite 1-2 metodus.

№ 5 Atsigulame ant dešiniojo šono, apatine ranka padedame į grindis, o iškvėpdami susigrupuojame, traukdami kelius prie krūtinės. Kartojame 20 kartų iš kiekvienos pusės ir atliekame 1-2 priėjimus.

Pratimai skausmui malšinti su išvarža stuburo kaklelyje

Šie pratimai atkurs kraujo tekėjimą per stuburo arterijas į smegenis, nes kaklo raumenis palaiko nugaros raumenys. Galite dirbti su nugaros raumenimis ir kraujagyslėmis, kurios aprūpina smegenis prisitraukimais.

Pirmiausia sėdime ant kėdės ir atliekame traukos judesius, kaip aprašyta aukščiau pratime Nr. 1. Tada darome atsispaudimus: klasikinius ir akcentuojant kelį. Kūnas turi būti tiesus ir liesti visą grindų plokštumą. Silpni žmonės atlieka 5 atsispaudimus – 10 priėjimų su 2-3 minučių poilsiu.

Traukimo judesiai:

Nr. 1 – „medžio pjovimas“ akcentuojant kelį. Plėstuvas tvirtinamas prie sienos apačios. Kelį ir blauzdą padedame ant aukšto suoliuko, atremdami ranką į sieną. Kita ranka darome judesius link savęs ir nuo savęs. Tuo pačiu metu treniruojami kaklo raumenys, o nugara taip pat dalyvauja darbe (pirmyn ir atgal). Plėstuvą galima pakeisti hanteliais, pakeliant jį nuo grindų ir nuleidžiant žemyn.

Nr. 2 - "megztinis". Gulime ant suolo klubais ir nugara, pėdos ant grindų, šiek tiek plačiau nei pečiai. Hantelius paimame į rankas su svarmeniu, kurį galime nuleisti už galvos ir pakelti tiesiomis rankomis iki 10-15 kartų.

Nr. 3. Atsisėskite ant suoliuko ir paimkite vieną hantelį į ranką, pakelkite tiesia ranka virš galvos, ranką sulenkite per alkūnę ir hantelį (arba 1,5-2 litrų vandens butelį) pasidėkite už galvos. iš užpakalio pakelkite ir vėl padėkite. Pakartokite 10-15 kartų kiekvienai rankai. Pratimą atliekame lėtai irPasirūpiname, kad hantelis nesužalotų galvos.

Bubnovskis Sergejus Michailovičius: pratimai pradedantiesiems vaizdo įrašas

Šių pratimų dėka per trumpą laiką galite atsikratyti beveik visų sąnarių ir raumenų ligų. Svarbiausia juos atlikti teisingai, laikantis gydytojo nurodymų, taip pat būti kruopštiems ir kantriems. Daktaro Bubnovskio gimnastika yra prieinama visiems ir išgelbėjo daugybę pacientų nuo stuburo operacijos. Žiūrėkite straipsnį „Gimdos kaklelio osteochondrozės pratimai“.

Pažvelkime atidžiau į pratimus, kuriuos daktaras Bubnovskis siūlo pradedantiesiems:

Pratimas yra skirtas nugaros atsipalaidavimas ir išlenkimas. Pradinė padėtis: atsiklaupkite ir padėkite delnus ant grindų. Iškvėpdami švelniai išlenkite nugarą į viršų, be staigių judesių, įkvėpdami sulenkite žemyn. Atlikite 20 pakartojimų vienu metodu.
Raumenų tempimas. Pradinė padėtis yra tokia pati, kaip ir pirmojo pratimo metu. Tada pabandykite ištiesti dešinę koją kiek įmanoma atgal ir atsisėskite ant kairės. Atlikite 20 kartų kiekvienai kojai.
Nugaros raumenų tempimas. Stovėdami ant kelių ir remdamiesi delnais į grindis, sulenkite alkūnes ir iškvėpdami priartinkite kūną prie grindų, tada vėl iškvėpdami ištieskite rankas ir atsisėskite ant kulnų. Atlikite 5-6 pakartojimus.
Pakrypimai. Stovėdami ant kelių ir remdamiesi delnais į grindis, ištieskite kūną į priekį, stengdamiesi nesulenkti apatinės nugaros dalies ir išlaikyti pusiausvyrą.
Pusiau tilto. Gulėdami ant nugaros, ištieskite rankas išilgai kūno. Iškvėpdami pakelkite dubenį kuo aukščiau, iškvėpdami nuleiskite ir atsipalaiduokite. Atlikite 20 pakartojimų vienu metodu.

Tai baziniai pratimai, kurie padeda gerokai sumažinti nugaros skausmus, taip pat yra puiki profilaktika. Be to, pradedantiesiems rekomenduojama adaptyvioji gimnastika, kuri pritaiko stuburą, paruošia jį būsimiems krūviams.

Bubnovskio adaptyvioji gimnastika pradedantiesiems

1 pratimas. Stenkitės atsipalaiduoti sėdėdami ant kulnų. Tada įkvėpdami pakilkite ir rankomis atlikite sukamuosius judesius. Pakartokite 20 kartų.

2 pratimas. Gulėdami ant nugaros horizontalioje padėtyje, rankas uždėkite už galvos ir sulenkite kelius. Iškvėpdami pabandykite pakelti dubenį, sutraukdami kelius. Jums reikia atlikti 20 pakartojimų.

3 pratimas. Gulėdami ant nugaros, delnais lengvai paspauskite pilvo sritį ir per sučiauptas lūpas leiskite „pfft“ garsą. Atlikite 20 pakartojimų vienu metodu.

4 pratimas. Pradinė padėtis, kaip ir 2 pratime – iškvėpdami stenkitės pakilti nuo grindų, o įkvėpdami vėl grįžkite į gulimą padėtį. Pakartokite 20 kartų.

5 pratimas. Atsigulkite ant nugaros, iškvėpkite, sugrupuokite ir pakelkite kūną. Taip pat pabandykite pakelti kojas ir kelius bei alkūnes suglausti. Atlikite 20 kartų.

6 pratimas. Atsigulkite ant dešinės pusės, apatinė ranka po savimi ir traukite kelius link krūtinės. Pakartokite 20 kartų kiekvienoje pusėje.

Bubnovsky - pratimai pradedantiesiems vaizdo įrašas

Daktaras Bubnovskis sukūrė pratimų sistemą įvairiems žmonėms – tiek vyresnio amžiaus žmonėms, tiek kūdikiams. Gimnastika pradedantiesiems apima šiuos pagrindinius pratimus.

Reguliarios mankštos dėka raumenys tampa elastingesni, pagerėja stuburo paslankumas, atsistato visų organizmo funkcijų veikla. Be to, pratimai pagal Bubnovosky teigiamai veikia psichoemocinę būseną. Visi pratimai pradedantiesiems atliekami ne daugiau kaip 10 pakartojimų.

Pratimai gulint ant nugaros: ištiestomis kojomis ir pasiremiant alkūnėmis

Plačiai pasukite kojas.
Patraukite kelius link krūtinės.
Pakelkite ir nuleiskite liemenį, keldami nesulenktas kojas.
Sulenkite kelius po vieną, paliesdami alkūnę prie priešingo kelio.
Ištiestomis rankomis pasiekite sulenktus kelius, nuo grindų keldami tik pečių ašmenis.

Klūpo pratimai: tiesios rankos ir nugara

Atlikite sūpynes po vieną sulenkę kojas per kelius.
Pakelkite kelį prie krūtinės.
Pritraukite kelį prie peties, tada grįžkite į pradinę padėtį ir pasukite koją į šoną.
Ištieskite koją, pakelkite ją lygiagrečiai grindims.

Pratimai gulint ant šono: kojos ir kūnas ištiesti vienoje linijoje, ranka tarnauja kaip atrama

Plačios kojos svyruoja į šonus.
Pasukite viršutinę koją kulnu aukštyn, sulenkite ją ties keliu, tada grįžkite į pradinę padėtį ir pasukite aukštyn.
Perkelkite kelį į priekį ir atgal, kiek įmanoma.
Kelias juda į priekį, pėda tuo pačiu metu nukrypsta į priešingą pusę.
Patrauk kelį link peties ir grįžk.
Prijunkite alkūnę prie priešingo kelio ir kiek įmanoma atskirkite juos.

SVEIKATA JUDUJE!

Judėjimas yra ne tik gyvybė, bet ir sveikata. Ir tai puikiai įrodo turtinga profesoriaus, medicinos mokslų daktaro Sergejaus Michailovičiaus Bubnovskio medicininė patirtis. Jis sukūrė kineziterapijos centrą, kad judesių terapijos privalumai būtų prieinami daugeliui žmonių.

Kineziterapija Dr. Bubnovskio centre yra:

Galimybė pasveikti be vaistų;

Galimybė išvengti operacijos;

Galinga priemonė visiškam reabilitacijai po sąnarių ir stuburo operacijų.

Pagrindinis profesoriaus Bubnovskio metodo bruožas yra individualus požiūris į viską – nuo diagnostikos iki gydymo programų. Profesoriaus Bubnovskio metodo pranašumai slypi keliose svarbiose detalėse:

Diagnostikos ir gydymo simuliatorius sukūrė pats profesorius;

Treniruoklių konstrukcija ir teisingas pratimų rinkinių pasirinkimas užtikrina optimalų krūvio paskirstymą;

Prieš skiriant gydymą, atliekama išsami miofascialinė diagnostika, kurios metu nustatomos visos paciento raumenų ir kaulų sistemos „silpnosios ir stipriosios vietos“;

Gydymo programa sudaroma atsižvelgiant į diagnozės metu gautus duomenis;

Siekiant sustiprinti pratimų poveikį, naudojamas fizioterapinis gydymas ir žemės gimnastika;

Gydymosi klinikoje metu būsite išmokyti tinkamų judėjimo įgūdžių ir pratimų, kuriais ateityje galėsite savarankiškai palaikyti savo sąnarių ir stuburo sveikatą;

Daugelis Centro gydytojų iš asmeninės patirties matė didelį kineziterapijos efektyvumą.

Kineziterapija – tai kruopštus Jūsų raumenų ir kaulų sistemos funkcijų tyrimas bei jos taisyklingo judėjimo „treniruojimas“, atsižvelgiant į fiziologiją ir paslėptus rezervus. Jei norite vėl pajusti judėjimo džiaugsmą, išmokti gyventi be skausmo ir tablečių – atvykite į kineziterapijos centrą Mitino mieste

Sergejus Michailovičius Bubnovskis yra Rusijos medicinos mokslų daktaras, sukūręs savo pacientų, kenčiančių nuo stuburo, apatinės nugaros ir gimdos kaklelio srities skausmų, gydymo metodą.

Daktaras Bubnovskis sukūrė savo pratimų rinkinį, kuriame integruoti efektyviausi atkūrimo būdai iš viso pasaulio. Jo technika jau sugebėjo išgelbėti daugelį pacientų nuo operacijos, įrodė savo veiksmingumą praktikoje. Nors Bubnovskio sveikatos sistema kartais vadinama ekstremalia, svarbiausia, kad ji veiktų!

Reguliariai atlikdami pratimus pagal gydytojo Bubnovskio metodą nuo gimdos kaklelio osteochondrozės, artrozės, stuburo ar sąnarių skausmo, apsisaugosite nuo daugelio sveikatos problemų ir tikrai pamatysite rezultatus.

Daktaro Bubnovskio technika naudojama dvidešimt metų ir nereikalauja vaistų įsikišimo. Daugeliui pacientų tai tapo tikra galimybe gyventi visavertį ir sveiką gyvenimą.

Sunku net pagalvoti, kad raumenų ir kaulų patologijas ir traumas galima pašalinti gydomosios mankštos pagalba. Bet tai yra realybė. Dabar sužinosite apie šio gydymo metodo kūrėją. Tai Sergejus Michailovičius Bubnovskis, šio straipsnio tema yra garsaus gydytojo biografija ir jo pasiekimai. Jis turi medicinos mokslų daktaro laipsnį ir yra savo mankštos terapijos metodo – gydomosios fizinės kultūros, skirto gydyti daugybę įvairių ligų ir traumų, įkūrėjas.

Dešimtojo dešimtmečio pradžioje dirbo sostinės minimaliai invazinės chirurgijos klinikoje, vėliau, jau 1996 m., įkūrė savo kaulų ir raumenų sistemos ligų (kaulų, raumenų, sąnarių, slankstelių patologijų) gydymo centrą. fizinė terapija ir nenaudojant jokių vaistų. Nuo 1997 m. vadovavo Maskvos atvirojo ugdymo instituto kūno veiklos atkūrimo skyriui, o 2001 m. tapo medicinos mokslų kandidatu. Nuo 2004 m. Sergejus Bubnovskis vadovauja „Kamaz-Master“ sporto grupei ir kaip gydytojas lankė automobilių lenktynes. 2008 metais jis įkūrė moterų ir vaikų gydymo savo metodu kliniką, o 2010 metais Sokolnikuose atidarė sveikimo po operacijų ir ligų centrą.

Nelaimė armijoje

Naujas gyvenimas

Medicinos karjeros pradžia

Naujojo metodo esmė

Metodas grindžiamas teorija, kad raumenų ir kaulų sistemos ligų negalima pašalinti vaistais. Vaistai tik pablogina situaciją ir turi daug šalutinių poveikių. Pirminės konsultacijos metu ir dar prieš pradedant gydymą, profesorius Bubnovskis sako pacientams, kad kaulai negali sukelti skausmo. Tiesą sakant, skauda raumenis. Būtent jie, pasak Sergejaus Michailovičiaus, turėtų būti dėmesio centre gydant CMS patologijas. Juk raumenų audinys aprūpina kaulus ir sausgysles reikalingomis medžiagomis.

Asmeninis gyvenimas

išvadas

Bubnovskio metodas kaip reabilitacijos būdas be vaistų ir operacijų

Sergejus Michailovičius Bubnovskis yra žinomas kaip naujo gydymo metodo, skirto darbingumui atkurti ir skausmui malšinti, kūrėjas. Jo sumanymas vadinamas „kineziterapija“ – tai metodas, kuris be vaistų ar operacijos pakelia beviltiškus ligonius ant kojų.

Nelaimingas atsitikimas

Būsimasis medicinos mokslų daktaras gimė 1955 metų pavasarį Surguto mieste. Jo biografija įdomi tuo, kad jis pats buvo tokioje pačioje padėtyje kaip ir jo pacientai šiandien. Istorija prasidėjo karinės tarnybos metu, kai užmigęs vairuotojas sukėlė avariją, kurios metu buvo sužalotas Bubnovskis. Pasekmė – klinikinė mirtis, kai jis susiprotėjo, paaiškėjo, kad nepažeista tik kairioji koja.

Medicinos institutas

27 ilgus metus Sergejus Bubnovskis judėjo tik su ramentais ir tokia forma jis įstojo į medicinos mokyklą. Mokymai vyko 2 etapais.

išmoko teorijos iš paskaitų ir specializuotos literatūros;
Iš vadovėlių gautą informaciją praktikavau ant savęs, taip supratau, kuris metodas efektyvesnis.

Su ramentais baigiau 2 aukštąsias mokyklas:

Medicininė praktika

Pirmasis darbas buvo su psichiškai nesubalansuotais Kaščenkos pacientais. Kitas žingsnis – vyriausiasis gydytojas psichoneurologinėje internatinėje mokykloje. Tada jis buvo Rusijos slidinėjimo komandos gydytojas. Per visą darbo laikotarpį galėjau įgyti reikiamų žinių, kurios padėjo sukurti metodiką, tapusią kineziterapijos pagrindu.

Metodika

Gydytojas Bubnovskis mano, kad pacientas turi suprasti, kad kaulai negali skaudėti, raumenyse atsiranda nemalonūs pojūčiai. Todėl kiekvieno paciento prašoma priversti dirbti raumenis, esančius palei kaulą. Siekiant išvengti atrofijos, naudojama Sergejaus Michailovičiaus sukurta technika ir simuliatoriai. Skausmingesnius pojūčius pašalinsite ir išvengsite sportuodami 4 valandas per dieną, 3 kartus per savaitę.

Gydytojas negaili savo pacientų, norėdamas normaliai gyventi ir vaikščioti, siūlo treniruotėse atiduoti visas jėgas. O po jos pasiūlo eiti į pirtį.

Pagalba be vaistų ar operacijų

Sergejaus Michailovičiaus medicinos centrai yra visoje Rusijoje, tai, kad Bubnovskio technika veikia, liudija pacientų skaičius - apie milijoną per metus. Tai įvairaus amžiaus žmonės, turintys įvairių traumų: tiek buitinių, tiek profesinių.

Gydytojas dirbo ir su DAKAR ralio reido dalyviais. Jo reabilitacinis požiūris į sveikimą po A. Mokejevo ir S. Rešetnikovo patirtų kompresinių stuburo lūžių padėjo jiems ne tik finišuoti, bet ir tapti nugalėtojais.

Bubnovskio metodas ugdyme

Kūno kultūros mokymo sistema mokyklose nebuvo peržiūrėta nuo praėjusio amžiaus 30-ųjų. Todėl Sergejus Michailovičius sukūrė „Naujojo kūno kultūros“ metodiką, kuri remiasi individualiu požiūriu į 2–11 klasių mokinius. 2009 m. jį parėmė šalies Vyriausybė ir įgyvendino keliose švietimo įstaigose.

Kadangi daugelis mokinių kūno kultūros pamokų nelanko dėl sveikatos, buvo sukurtas metodas „Kūno lavinimas be išimčių“. Jos uždaviniai – stebėti vaikų sveikatą, vertinti ir prognozuoti moksleivių būklę visus mokslo metus.

Gydytojas yra penkiasdešimties mokslinių straipsnių autorius, taip pat turi keliolika išradimų patentų. Amerikoje, Airijoje, Kipre ir buvusiose NVS šalyse praktikuojantys gydytojai gali paliudyti, kad jo technika veikia. Taip pat nemaža dalis žmonių, kurie prieš susipažindami su Bubnovskio metodu nesitikėjo gyventi visavertį gyvenimą.

Nereikia gydyti sąnarių tabletėmis!

Ar kada nors patyrėte nemalonų diskomfortą sąnariuose ar varginančius nugaros skausmus? Sprendžiant iš to, kad skaitote šį straipsnį, jūs arba jūsų artimieji susidūrėte su šia problema. Ir jūs iš pirmų lūpų žinote, kas tai yra:

nesugebėjimas lengvai ir patogiai judėti;
diskomfortas lipant ir nusileidžiant laiptais;
nemalonus traškėjimas, spragtelėjimas ne savo noru;
skausmas fizinio krūvio metu arba po jo;
sąnarių uždegimas ir patinimas;
be priežasties ir kartais nepakeliamas skausmingas sąnarių skausmas.

Tikriausiai išbandėte daugybę vaistų, kremų, tepalų, injekcijų, gydytojų, tyrimų ir, matyt, nė vienas iš aukščiau išvardytų dalykų jums nepadėjo. Ir tam yra paaiškinimas: vaistininkams tiesiog neapsimoka parduoti veikiančio produkto, nes jie praras klientus! Kaip tik tam prieštaravo žymiausi Rusijos reumatologai ir ortopedai, pristatydami seniai žinomą veiksmingą priemonę nuo sąnarių skausmo, kuri iš tikrųjų gydo, o ne tik malšina skausmą! Perskaitykite interviu su žinomu profesoriumi.

Sergejus Bubnovskis, žmona

Dabar daugeliui gerai žinomas gydytojas kažkada pats buvo neįgalus ir per stebuklą išgyveno. Jis galėjo padėti ne tik sau, bet ir kitiems į panašią situaciją patekusiems žmonėms.

Sergejus Michailovičius Bubnovskis gimė šiauriniame Rusijos mieste Surgute. Įstojo į Kūno kultūros institutą, o po to išvyko atlikti karo tarnybos į armiją. Ten jam atsitiko baisi nelaimė, po kurios dvylika dienų ištiko koma ir klinikinė mirtis. Jam teko ištverti tris operacijas, kurių metu buvo tiesiog suskirstytas į gabalus. Gydytojai vaikiną prikėlė į gyvenimą, tačiau jo sveikata buvo smarkiai pažeista. Jie pranašavo neįgalaus žmogaus gyvenimą, kiekvienas judesys jame aidėjo siaubingu skausmu. Sergejus nebegalėjo su tuo gyventi. Jis nusprendė įgyti medicininį išsilavinimą ir savarankiškai sukurti tolesnio gydymo metodą.

Pirmą kartą išėjęs iš ligoninės Sergejus Bubnovskis priėmė neteisingą sprendimą sportuoti. Tačiau tai apkraudavo ir taip pavargusį stuburą. Tačiau su fizine veikla išnirimo sukeltas skausmas ir po jo atsiradęs uždegimas trumpam praėjo. Išrašydami pacientei gydytojai nepaaiškino, kaip elgtis ateityje ir ko nedaryti, todėl Bubnovskis viską darė savo nuožiūra.

Baigęs medicinos universitetą, Sergejus savarankiškai sukūrė techniką, pagal kurią jo reikalai pradėjo sparčiai tobulėti. Mokymų metu įgytas žinias jaunasis specialistas pritaikė pirmiausia sau asmeniškai. Dar būdamas studentas Sergejus pradėjo praktikuoti ir padėti žmonėms. Netrukus susidarė eilės žmonių, rezervuojančių susitikimus pas jį. Dažniausiai tai buvo žmonės, kuriems negalėjo padėti nei medicina, nei gydytojai.

Vėliau pas Sergejų Bubnovskį pradėjo lankytis gana garsios asmenybės: sportininkai, politikai. Tačiau gydytoja taip pat niekada neatsisakė pagalbos paprastiems žmonėms. Dabar jis jau atidarė savo klinikų tinklą ir gydo žmones savais metodais. Pacientų, kuriems jis galėjo padėti, skaičius siekia tūkstančius.

Asmeninis garsaus gydytojo Sergejaus Bubnovskio gyvenimas gali tik sujaudinti visuomenę ir sužadinti jos susidomėjimą. Tačiau pats gydytojas nenori į tai atkreipti visuomenės dėmesio ir gyvena šiuo klausimu gana slaptai. Yra žinoma, kad jis yra vedęs, o jo žmonos vardas yra Elena. Jie jau daug metų susituokę, ji ne tik jo gyvenimo draugė, bet ir ištikima draugė. Būtent jai jis ir skyrė savo knygą. Pora augina penkis vaikus, iš kurių jau yra anūkų. Šeima gyvena laimingai ir džiaugiasi, kad gyvenimas suteikė galimybę būti kartu.

Bubnovskis Sergejus Michailovičius: biografija ir asmeninis gyvenimas

Gydydami pacientus, ypač tuos, kurių patologija yra gana dažna, gydytojai per daug nesivargina tirdami konkretų atvejį, mieliau skiria vaistus, kuriuos pacientas tiesiog sumokės.

Tačiau, nepaisant panašių simptomų ir identiškų diagnozių, kiekviena situacija yra unikali. Atpažinti patologijos šaltinį ir nustatyti paslėptas konkretaus paciento organizmo galimybes yra daug sunkiau nei paprasčiausiai išrašyti nuskausminamųjų ar duoti siuntimą operacijai.

Alternatyvus gydymo metodas

Kaip nuo senų senovės sakė išminčiai, judėjimas yra gyvenimas. O pacientams, turintiems raumenų ir kaulų sistemos problemų, sunkiausia judėti savarankiškai. O tokiems pacientams skirdami vaistus ar chirurgines intervencijas gydytojai tik pristabdo sveikimą, nes be fizinio aktyvumo silpnėja sąnariai ir raumenys, trapūs kaulai.

Sunku net pagalvoti, kad raumenų ir kaulų patologijas ir sužalojimus galima pašalinti padedant, bet tai yra realybė. Dabar sužinosite apie šio gydymo metodo kūrėją. Tai Sergejus Michailovičius Bubnovskis, šio straipsnio tema yra garsaus gydytojo biografija ir jo pasiekimai. Jis turi medicinos mokslų daktaro laipsnį ir yra savo mankštos terapijos metodo – gydomosios fizinės kultūros, skirto gydyti daugybę įvairių ligų ir traumų, įkūrėjas.

Karinės tarnybos metu tapęs nelaimingo atsitikimo auka, Sergejus ryžosi grįžti į normalų gyvenimą, sukūrė ir išbandė autoriaus požiūrį remdamasis savo patirtimi.

Bubnovskis Sergejus Michailovičius: biografija, kai kurie gyvenimo faktai

Jis gimė 1955 m. pavasarį Surguto mieste, o 1978 m. gavo Krupskajos vardo Maskvos regioninio pedagoginio instituto Kūno kultūros fakulteto diplomą. 1977 m., atlikdamas karinę tarnybą, Bubnovskis patyrė avariją. 1987 metais įgijo antrąjį išsilavinimą – Maskvos medicinos odontologijos instituto gydytojo diplomą.

Dešimtojo dešimtmečio pradžioje dirbo sostinės minimaliai invazinės chirurgijos klinikoje, vėliau, jau 1996 m., įkūrė savo kaulų ir raumenų sistemos ligų (kaulų, raumenų, sąnarių, slankstelių patologijų) su ir be jų gydymo centrą. bet kokių vaistų vartojimas. Nuo 1997 m. vadovavo Maskvos atvirojo ugdymo instituto kūno veiklos atkūrimo skyriui, o 2001 m. tapo medicinos mokslų kandidatu. Nuo 2004 m. Sergejus Bubnovskis vadovauja „Kamaz-Master“ sporto grupei ir kaip gydytojas lankė automobilių lenktynes. 2008 metais jis įkūrė moterų ir vaikų gydymo savo metodu kliniką, o 2010 metais Sokolnikuose atidarė sveikimo po operacijų ir ligų centrą.

kariuomenėje

Sergejus Bubnovskis išgyveno neįtikėtinai sunkius gyvenimo išbandymus. Bet, ko gero, jei visa tai nebūtų įvykę, vargu ar jis būtų sukūręs savo unikalų metodą, kurio dėka daugelis sunkių patologijų sergančių pacientų gali judėti savarankiškai be operacijų, tablečių ir injekcijų. Tiek pats Sergejus Michailovičius Bubnovskis, tiek šio neįtikėtinai stipraus, stiprios valios žmogaus biografija yra tikrai nuostabi. Kai buvo labai jaunas, tarnavo armijoje. Žygio metu automobilio, kuriame sėdėjo Bubnovskis, vairuotojas staiga užmigo ir trenkėsi į kitą transporto priemonę. Kaip prisimena Sergejus Michailovičius, dvi savaites jis buvo klinikinės mirties būsenoje.

Naujas gyvenimas

Kai Bubnovskis pagaliau atėjo, jis sužinojo, kad beveik visas jo kūnas, išskyrus kairę ranką ir kairę koją, buvo katastrofiškai pažeistas. Dėl sąnarių ir stuburo komplikacijų Sergejus Michailovičius dvidešimt septynerius metus vaikščiojo su ramentais. Tačiau jis nenorėjo susitaikyti su savo likimu. Bubnovskis kažkada profesionaliai sportavo. Ir jau atsigavęs po traumų pradėjo lankytis sporto salėje. Treniruotės kuriam laikui pagerino savijautą, bet paskui skausmas sugrįžo. Sunkiai ir daug sustojimų pakeliui jis nuėjo į metro stotį ir išvyko namo.

Medicinos karjeros pradžia

Taigi dėl rimtos traumos Sergejaus Michailovičiaus Bubnovskio biografija smarkiai pasikeitė. Prieš išrašydami iš ligoninės, medikai jaunuoliui neaiškino, kaip atstatyti kūną po sužalojimo, o jis nusprendė pabandyti tai padaryti pats. Į medicinos mokyklą įstojo, nes suprato, kad naujo gydymo metodo sukūrimas reikalauja daug teorinių žinių. Bubnovskis taip pat skaitė daug papildomų literatūros šaltinių. Įgytas žinias ir įgūdžius ėmė išbandyti ne tik ant savęs, bet ir ant kitų, o jau antraisiais studijų metais medicinos institute pradėjo konsultuoti pacientus, kurių vis daugėjo.

Pirmieji žingsniai kuriant naują požiūrį

Šiems žmonėms nepadėjo nei gydytojai, nei vaistai. Vienintelė galimybė jiems buvo jauno gydytojo gydymo metodas. Ir šis metodas žmonėms tapo tikrai veiksmingas. Ir tai yra profesorius Sergejus Michailovičius Bubnovskis, vėliau buvo parodyta jo biografija ir veikla. Iš pradžių jis dirbo Kaščenkos klinikoje su pacientais, turinčiais psichikos sutrikimų. Tada dirbo sporto gydytoju. Šios veiklos metu jis įgijo naudingų žinių tolesniam gydymo metodo, naudojant mankštos terapiją, plėtrai.

Naujojo metodo esmė

Taigi Sergejus Michailovičius Bubnovskis ir jo biografija yra neatsiejamai susiję su autoriaus požiūriu į jo sukurtą CMS ligų gydymą. Kas yra šis metodas?

Šis požiūris grindžiamas teorija, kad ligų negalima pašalinti vaistais. Vaistai tik pablogina situaciją ir turi daug šalutinių poveikių. Pirminės konsultacijos metu ir dar prieš pradedant gydymą, profesorius Bubnovskis sako pacientams, kad kaulai negali sukelti skausmo. Tiesą sakant, skauda raumenis. Būtent jie, pasak Sergejaus Michailovičiaus, turėtų būti dėmesio centre gydant CMS patologijas. Juk raumenų audinys aprūpina kaulus ir sausgysles reikalingomis medžiagomis.

Sąnarių ir slankstelių ligos bei traumos šiandien yra labai dažnos, o dėl fizinio aktyvumo stokos sulėtėja ar net sustabdomas jų gydymo procesas.

Gydomieji jėgos pratimai, pasak Bubnovskio, tokiais atvejais yra raktas į sveikimą.

Ko reikia norint suaktyvinti paslėptas kūno jėgas?

Judėjimas pagal Sergejaus Michailovičiaus Bubnovskio metodą padeda atrakinti kiekvieno iš mūsų kūne slypintį potencialą ir panaudoti jį greitam atsigavimui bei reabilitacijai. Ką reiškia ši gydymo sistema? Jis pagrįstas šiais dalykais:

Skeleto ir raumenų patologijų nustatymas naudojant specializuotą įrangą.
Diafragminio kvėpavimo technikos taikymas.
„Bubnovskio triada“: jėgos pratimai kartu su tempimu ir aerobiniais pratimais.
Gydymas pirtimi ir krioterapija.
Pacientų paruošimas stuburo ir didžiųjų sąnarių operacijoms, taip pat reabilitacijos pratimams po chirurginių intervencijų.

Be to, Bubnovskis sukūrė sveikatą gerinančių fizinių pratimų programą moterims, turinčioms dubens organų prolapsą, kuri pasirodė labai veiksminga.

Taip pat prisidėjo prie naujų požiūrių į kūno kultūros pamokas diegimo ir taikymo mokyklose, siekiant išlaikyti ir gerinti jaunosios kartos sveikatą.

Taigi, kalbėjome apie profesoriaus profesinius pasiekimus. Bubnovskis Sergejus Michailovičius, asmeninė biografija ir šeima yra kito skyriaus tema.

Asmeninis gyvenimas

Nepaisant populiarumo, profesorius yra gana privatus asmuo. Daugelis pacientų, kuriems padėjo Sergejus Michailovičius Bubnovskis, domisi profesoriaus biografija ir vaikais. Žinome, kad žmona Elena, su kuria gydytojas gyveno ilgus savo gyvenimo metus ir palaikė jį per ilgą ir sunkią kovą už gyvybę ir sveikatą, įkvėpė jį parašyti vieną iš savo knygų. Ir nepaisant to, kad, pasak Sergejaus Michailovičiaus Bubnovskio, biografija, šeima, vaikai nėra jo mėgstamiausios temos, jis vis tiek dažnai žavisi savo žmonos drąsa. Profesorius jai dėkingas už pagalbą ir supratimą. Bubnovskis yra penkių vaikų tėvas, jis taip pat turi anūkų.

išvadas

Taigi, baigiame savo pasakojimą apie profesorių, sukūrusį modernų inovatyvų metodą CMS ligoms gydyti. Sužinojome, koks yra Sergejus Michailovičius Bubnovskis, biografiją, jo šeimą; Dar galime pridurti, kad remiantis jo požiūriu, prieš 2 metus mūsų šalyje buvo atidaryta daugiau nei šimtas centrų. Jo technikos pagrindus naudoja ir užsienio gydytojai, pas Bubnovskį atvyksta ir žinomos asmenybės, ir paprasti žmonės.

Reikia atsiminti, kad šios sistemos vartojimui yra ir kontraindikacijų (vėžio ligos, įtariamas kraujavimas smegenyse ar infarktas). Bet jei tokie draudimai nėra jūsų atvejis, prieš vartodami gydytojo paskirtas tabletes, injekcijas ar kompresus nuo raumenų ir kaulų sistemos patologijų ar traumų, turėtumėte gerai pagalvoti. Žinoma, tiek gydytojui, tiek pacientui bus lengviau ne panaudoti paslėptas organizmo atsargas sveikatai atkurti ir palaikyti, o paprastai ir greitai pašalinti skausmą. Tačiau priežastis slypi daug giliau. Remdamiesi asmeniniu pavyzdžiu iš profesoriaus Bubnovskio gyvenimo, galime įsitikinti, kad skausmo įveikimas ir savo galimybių atradimas dirbant su savimi ir fizine veikla tikrai gali padaryti stebuklą.

RUSIJOS SVEIKAI VAIKŲ RAIDĖJIMO SĄJUNGA

Šiuolaikinės kineziterapijos centro vyriausiasis gydytojas, medicinos mokslų daktaras, PSSI Biomedicininių disciplinų ir adaptyviosios fizinės kultūros katedros profesorius, Kamaz-Master komandos lauko gydytojas (už 4 Paryžiaus-Dakaro ralių). Šiuolaikinės kineziterapijos įkūrėjas.

Gimė 1955 m. Surgute (Tiumenės sritis).

Atlikdamas karinę tarnybą jis buvo sunkiai sužeistas ir buvo pasmerktas neįgalumui. Oficiali medicina nesuteikė vilties išgydyti. Nusprendžiau savarankiškai grįžti į normalų gyvenimą.

Baigė du ramentų institutus:

1978 m. - MOPI pavadintas. Krupskaya, Kūno kultūros fakultetas
1987 m. – MMSI, Medicinos fakultetas

Medicininė veikla prasidėjo nuo darbo didžiojoje psichiatrijoje, pavadintoje ligoninėje. Kaščenka, tada vyriausiasis gydytojas psichoneurologinėje internatinėje mokykloje. Jis tęsė sporto mediciną (nacionalinės slidinėjimo komandos gydytojas). Remdamasis įgytomis žiniomis ir nuolatine savo patirtimi, jis sukūrė sunkių traumų gydymo metodą, kuris sudarė kineziterapijos pagrindą.

Pirmą kartą pasaulinėje praktikoje:

gydant lėtines raumenų ir kaulų sistemos ligas, įrodyta būtinybė naudoti jėgos treniruotes kaip pagrindines terapines priemones.
gydant lėtines vaikų ir paauglių raumenų ir kaulų sistemos ligas, pagrindinis korekcinis veiksnys buvo „Bubnovskio triada“ (jėgos apkrova - tempimas - aerobika)
gydant lėtines ir ūmias raumenų ir kaulų sistemos ligas, specialaus diafragminio kvėpavimo technika tapo alternatyva nuskausminamiesiems.
Sukurti metodai atsikratyti tarpslankstelinių diskų išvaržų be operacijos ir nenaudojant korsetų
Moterims, kenčiančioms nuo dubens organų iškritimo, buvo sukurti metodai, leidžiantys pašalinti chirurginės korekcijos poreikį.
buvo sukurtos programos, skirtos visų stambiųjų sąnarių atstatymui neprarandant gyvenimo kokybės
Sukurtas metodas stuburo osteochondrozei su tarpslankstelinėmis išvaržomis sergant koronarine širdies liga, bronchine astma, hipertenzija gydyti jėgos treniruočių įranga.

Pirmą kartą pasaulinėje praktikoje Bubnovskio daugiafunkcio treniruoklio, skirto stuburo kompresiniams lūžiams gydyti, dėka aktyvi reabilitacija prasideda iškart po traumos. Dėl šios technikos buvo galima išgelbėti daugybę aukų nuo invalido vežimėlių. Be to, būdamas KAMAZ-MASTER komandos gydytoju trijuose Paryžiaus-Dakaro ralyje, S.M.Bubnovskis sugebėjo reabilituoti lenktynininkus A.Mokejevą ir S.Rešetnikovą, kurie patyrė stuburo kompresinius lūžius, kurie leido jiems ne tik pasiekti finišo tiesiąją (8000 km sunkiausio maršruto), bet ir tapti Dakaro nugalėtoju (2005 m. A. Mokejevas). Unikalus atvejis pasaulio sporto istorijoje!

S.M.Bubnovskis sukūrė alternatyvią kūno kultūros mokymo vidurinėse mokyklose sistemą, kuri nebuvo peržiūrėta nuo 1932 m. Jo metodika numato užsiėmimus pagal individualią programą kiekvienam mokiniui nuo 2 iki 11 klasių. 2009 m. „Naujasis fizinis lavinimas“ buvo remiamas Rusijos vyriausybės ir šiuo metu yra išbandomas daugelyje Rusijos mokyklų.

Sukurta korekcinė programa „Kūno lavinimas be išimčių“, leidžianti kineziterapijos metodais spręsti moksleivių sveikatos problemas. Korekcinio poveikio poveikio stebėjimas buvo sukurtas pagal paauglio raumenų audinio funkcinės būklės, liemens ir apatinių galūnių raumenų jėgos ištvermės ir elastingumo (normatyviniai kriterijai), aerobinės veiklos ir regos koordinacijos atkūrimo kriterijus. Remiantis miofascialinės diagnostikos (patento Nr. 23106) rezultatais, sudaroma individuali pamokos korekcinė programa. Miofascialinis stebėjimas leidžia atlikti išsamią stebėjimų sistemą, įvertinti ir prognozuoti mokinio sveikatos būklę mokslo metais.

Programos tikslai:

Moksleivių sveikatą stiprinančios motorinės kultūros formavimas;
Jėgos ištvermės ugdymas kaip adaptacijos procesų optimizavimo ir sveikatos atsargų didinimo pagrindas;
Standartinio fizinio pasirengimo lygio pasiekimas ir fizinio aktyvumo apimties palaikymas;
Atstatyti raumenų konstantą (raumenų masės ir kūno svorio santykį) ir sukurti stuburo „raumenų korsetą“, formuoti ir stiprinti taisyklingos laikysenos įgūdžius;
Širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų veiklos gerinimas, motorinių ir autonominių organizmo funkcijų sąveikos koordinavimas;
Naujo sveikos gyvensenos stereotipo formavimas kūno kultūros pamokose kineziterapijos metodu;
Moralinių ir valios savybių formavimas bei „nepilnavertiškumo kompleksų“ pašalinimas dėl fizinės nesėkmės moksleiviams, dėl sveikatos atleistiems nuo kūno kultūros pamokų.

Daugelis puikių sportininkų, Rusijos laisvųjų imtynių komanda, Rusijos Ušu komanda, KAMAZ-MASTER komanda ir daugelis sporto klubų naudoja Dr. Bubnovskio metodus.

S.M.Bubnovskis yra Žurnalistų sąjungos narys, daugiau nei 50 mokslinių ir mokslo populiarinimo knygų autorius, turi 10 išradimų patentų.

Rusijoje yra daugiau nei 80 Bubnovskio klinikos filialų. Vien Sokolnikų centre per 12 darbo metų išgydyta daugiau pacientų. Per 25 šios technikos gyvavimo metus visame pasaulyje (specialistai šia technika dirba JAV, Airijoje, Kipre ir NVS šalyse) šimtai tūkstančių pacientų buvo išgydyti.

Profesorius, medicinos mokslų daktaras, Medicinos ir biologijos disciplinų bei adaptyviosios kūno kultūros katedros vedėjas, kurio mokslinio ir praktinio darbo dėka pripažinimo sulaukė ir pats terminas „kineziterapija“.

Sergejus Michailovičius Bubnovskis yra Sveikatos, ekologijos ir sporto fondo prezidentas. Jam priklauso daugelio terapinių ir diagnostinių sistemų autorių teisės (patentai Nr., Nr., Nr., Nr., Nr.).

Iki šiol specialistai daugiau nei 90-yje Rusijos, Ukrainos, Uzbekistano, Kazachstano, Airijos, JAV ir Kipro miestų buvo rengiami pagal Sergejaus Michailovičiaus Bubnovskio sistemą.

Bubnovskis, Sergejus Michailovičius

Kol diskusijų procesas nebaigtas, galite pabandyti patobulinti straipsnį, tačiau turėtumėte susilaikyti nuo turinio pervadinimo ar nemotyvuoto pašalinimo; daugiau informacijos rasite tolesnių veiksmų vadove.

Nepašalinkite panaikinimo žymos iki diskusijos pabaigos. Administratoriai: nuorodos čia, istorija (paskutinis pakeitimas), žurnalai, ištrinti.

Hanty-Mansi nacionalinis rajonas, Tiumenės sritis,

Dr. Bubnovskio centras (Maskva)

Sergejus Michailovičius Bubnovskis (g. 1955 m.) – Rusijos gydytojas, medicinos mokslų daktaras, profesorius, visos šiuolaikinės kineziterapijos srities įkūrėjas, daugiau nei 50 mokslinių straipsnių ir 10 patentų bei sertifikatų medicinos srityje autorius. ir medicinos technologijos.

Pirminė veikla

Pagrindinės veiklos sritys – sporto medicina ir reabilitacija. Į klinikinę praktiką įtraukti sporto medicinos metodai ir požiūriai, ypač vadinamieji. „aukšto našumo sportas“. Sukūrė prevencinės kineziterapijos sistemą.

Jaunystėje išgyvenęs autoavariją ir palikęs kariuomenę būdamas giliai neįgalus, Sergejus Bubnovskis baigė medicinos mokyklą, tapo gydytoju ir dėl daugelio metų darbo sukūrė techniką, kurią pirmiausia išbandė pats. Gavus teigiamus rezultatus, technika pradėta taikyti reabilitacijai po traumų ir stuburo bei sąnarių operacijų, osteochondrozės, artrozės ir kitų raumenų ir kaulų sistemos ligų gydymui.

Plėtra ir tyrimai

Mokslo populiarinimo knygų, skirtų raumenų ir kaulų sistemos ligoms bei šiuolaikiniams jų gydymo be vaistų metodams, autorius. Mokslinių publikacijų apie raumenų ir kaulų sistemos problemas bendraautoris.

Pacientų fizinės reabilitacijos po I-III laipsnio stuburo kompresinių lūžių metodo, taip pat priešoperacinio pasirengimo ir pooperacinės reabilitacijos metodų stambiųjų sąnarių endoprotezavimui naudojant fizinius pratimus, įskaitant svorio treniruoklius ir terminį autorius. procedūras.

Automobilių maratonų „Barcelona – Dakaras 2005“, Lisabona – Dakaras 2006, 2007 m., taip pat „Desert Challenge“ ralio Jungtiniuose Arabų Emyratuose 2005–2006 m., kaip „KamAZ-Master“ sporto komandos narys. Būdamas komandos gydytoju, sukūrė ralio pilotų pirmosios pagalbos ir tolesnio nechirurginio stuburo kompresinių lūžių gydymo metodą.

Sergejus Bubnovskis: „Ar tau skauda stuburą? Atsisakykite kompresų ir užsiimkite gimnastika"

Medicinos mokslų daktaras, profesorius, televizijos laidų vedėjas Sergejus Bubnovskis po autoavarijos 27 metus vaikščiojo su ramentais. Ir jis padarė neįtikėtiną! Atsistojo ant kojų. Išvystytos sveikatos gerinimo sistemos dėka. Neleidau sau šlubuoti, norėjau gyventi visavertį gyvenimą. Tai yra sunkios patologijos ir kelių sudėtingų operacijų atveju! Ir šiandien Sergejus Bubunovskis tiesiogine to žodžio prasme keičia savo pacientų nuomonę savo susitikimuose. Ar manai, kad tau skauda stuburą? Nieko tokio, ten neskauda, – sako profesorius. Tačiau gyvybės ramsčio būklė tiesiogiai veikia žmogaus sveikatą, sako Sergejus Bubnovskis ir siūlo savo šios problemos sprendimą.

Jei skauda stuburą, operacija nepadės.

Sergejus Michailovičius, jūsų požiūris į stuburo gydymą skiriasi nuo oficialaus...

Jums tereikia suprasti vieną svarbų dalyką: stuburas – tai ne tik kaulų ir kremzlių, slankstelių ir diskų rinkinys. Tai tvirtovė, jos viduje slepiasi centrinės nervų sistemos nugaros smegenys. O raudonieji kaulų čiulpai, gaminantys raudonuosius kraujo kūnelius, yra atsakingi už imunitetą ir hemoglobino kiekį. Bet koks slankstelių sužalojimas sukelia nepataisomą šios tvirtovės sunaikinimą. Todėl esu prieš stuburo operacijas, pavyzdžiui, dėl tarpslankstelinių diskų išvaržų. Nors jie jau seniai tapo standartais mūsų medicinos pasaulyje. Bet įrodyta (ir aš ne pirmas tai išsakiau), kad disko išvarža nepažeidžia stuburo nervų, nes pats tarpslankstelinis diskas yra žemiau nugaros smegenų šaknų išėjimo. Tai pirmas dalykas.

Antra. Kremzlių kaulai neskauda. O nugaros smegenų nervai taip pat neskauda, nes neturi skausmo receptorių. O skausmo receptai yra (dažniausiai) tik raumenims, raiščiams, sausgyslėms... Išvada? Diagnozė „išvarža kaip stuburo skausmo priežastis“ yra nepagrįsta.

Bet pas mus viskas daroma pagal schemą: pacientas kreipiasi į gydytoją, gydytojas paskiria magnetinio rezonanso tomografiją, kompiuterinę tomografiją, pagal šiuos tyrimus nustatoma diagnozė ir pasiūlomas gydymo režimas. Taigi, gydymas iš anksto bus neteisingas! Mat gilieji vidurinio stuburo paviršiaus raumenys nėra tiriami jokiu MRT. Ir, deja, tai sukelia katastrofą, vadinamą „stuburo sveikatos praradimu“.

Raumenys yra gydomasis veiksnys. Jie tiekia maitinimą diskams. Suteikti mitybą organams. Kadangi raumenų viduje yra kraujagyslės. Ir kaip tik šią aplinkybę terapeutai dažnai pamiršta. Skauda? Puiku, sako, dabar mes jums išrašysime nuskausminamųjų... O šios tabletės, beje (irgi įrodyta!), 50 procentų atvejų sukelia infarktą ir insultą.

Tabletės nepadeda? Užblokuokime! O kaip su blokada?! Jis blokuoja nervų praeinamumą, todėl asmuo lieka be gynybos. Ir svarbiausia, tai neduoda rezultatų, neatkuria našumo. Atveda prie operacijų, kurios automatiškai paverčia jus neįgaliu žmogumi.

Manau, kad pagrindinis stuburo sveikatos veiksnys yra raumenys, per kuriuos praeina kraujagyslės ir nervai. O jei šiuos raumenis dirbsite teisingai, galite pasiekti puikių rezultatų.

Daugelis žmonių siūlo bėgioti. Tai geras aerobinis pratimas sveikiems žmonėms su sveikais sąnariais. Tie, kurie moka paruošti šiuos sąnarius bėgimui. Tie, kurie bėga taisyklingai – su gera avalyne; tie, kurie moka kontroliuoti pulsą prieš bėgimą, po bėgimo... Kiek iš jūsų pulsą valdo? Apsirenk sportbačius ir bėk! Tada skauda sąnarius, stuburą, atsiranda išvarža... Bet širdis sveika, ar ne? (Šypsosi.)

Daugelis žmonių dabar užsiima joga. Viskas lyg ir puiku: raumenų tempimas – labai svarbus sveikatos veiksnys. Bet kaip pasitempti, jei sergate artroze, stuburo išvarža, skauda kelius? Net ir dirbdami pusiau nuoširdžiai galite pakenkti raumenims. O jei tai darai pusiau nuoširdžiai, tai kokia jogos prasmė?

Ar tau skauda stuburą? Atlikite keletą pramoginių pratimų

Norėdami atsikratyti stuburo skausmo ir atkurti jo sveikatą, pirmiausia turite nuvykti į kineoterapijos centrą ir atlikti daugiafunkcinę raumenų-raiščių diagnostiką. Pati diagnostika, kurią reikia pridėti prie MRT, KT ir rentgeno. Iš principo nesu prieš šiuos egzaminus, jų tiesiog nepakanka! Turite suprasti: ar galite pasilenkti ar ne? Ar galima daryti atsispaudimus ar ne?

Stuburą padalinu į tris dalis. Kaip ir visas kūnas.

„Pirmas aukštas“ – kojos. Kojos yra atsakingos už juosmeninę stuburo dalį. Tai reiškia, kad žmogus (jei turi sveikus sąnarius) gali pritūpti, kad pagerintų šios dalies ir dubens organų – vyrų prostatos, moterų – priedų ir gimdos aprūpinimą krauju. Nes būtent dėl nepakankamos kraujotakos šiose „grindyse“ atsiranda miomos, prostatitas ir endometriozė.

"Antras aukštas" - liemuo. Nugaros ir krūtinės raumenys. Siūlau atlikti pilvo pratimus: gulite ant nugaros ir pakelkite bei nuleiskite kojas. Būtinai iškvėpkite ir, žinote, suprantamai, energingai, garsiai: „Ha. “ Kadangi tai sumažina intraabdominalinį, intratorakalinį ir intrakranijinį spaudimą. Juk dažnai žmogus užsiima gimnastika, bet iš to jokios naudos: vistiek tai blogai! Į mūsų užsiėmimus žmonės ateina su spaudimu 200 per 160, o išeina su spaudimu 160 virš 85. Kadangi mokosi taisyklingai dirbti su kvėpavimu, tai be galo svarbu.

Man turbūt labiau siejasi su „trečiu aukštu“ - „biuro žiurke“: vakare skauda kaklą, skauda galvą... Ką rekomenduojate, daktare?

Pagerinti kraujotaką probleminėse srityse, įskaitant kaklo stuburą. Pietūs, ar visi dingo? Ji atsistojo ir bent kelis kartus padarė atsispaudimus nuo stalo ir sienos.

Ir taip dar geriau. Pirmiausia pritūpiau 10 kartų (iškvėpdamas, kaip ir visuose pratimuose!), kraujas jau bėgo po visą kūną. Tada ji atsigulė ant nugaros ir 10 kartų pakėlė kojas, padarė 10 atsispaudimų. O būna taip: padariau atsispaudimą - paėmiau gurkšnį vandens, vėl padariau atsispaudimą - dar vieną gurkšnį vandens... Ir taip kasdien po 10-15 minučių. Tai ne darbas, o malonumas!

Reikia atsiminti, tiesiog pasakyk tiesiai šviesiai: gyvenimas yra judėjimas. Tačiau žmonės tai dažniausiai prisimena praradę galimybę judėti. Ir tada jie bėga pas gydytojus. Bet ugdytis galime patys, tik reikia netingėti ir dirbti.

Kol pas jus ir jūsų treniruoklius nepateks ta pačia osteochondroze sergantis pacientas, ką jam patartumėte?

Perskaitykite mano knygą „Osteochondrozė nėra mirties nuosprendis“ pradedantiesiems. Ir pamažu pradėkite daryti pratimus, kuriuos ten rekomenduoju. Taisyklingai kvėpuoti. Nusišluostyti ar apsilieti šaltu vandeniu - ką tik nori, tik nesišildyk, nedėk jokių močiučių rekomenduotų kompresų, nedėk korsetų. Ir – jokių šiltų šalikų! Tai žalinga. Dėl to sutrinka kraujotaka.

Bubnovskis Sergejus Michailovičius žmona vaikai

Beveik tas pats žodis, kaip nurodyta pavadinime, tik su raide „s“ pabaigoje ir pabrėžtu antrąjį skiemenį - kozYrny - mano draugas fizikas vartoja ypatingos sėkmės įvykiui apibūdinti. Objektas, reiškinys ir žmogus gali būti sėkmingi jį suprasti. O jei į pasaulį pažiūrėtume iš fiziko pozicijų, tai nurodytą epitetą galima pritaikyti mano istorijos herojui – medicinos mokslų daktarui Sergejui Bubnovskiui.

Vis tiek būtų! Madingas didmiesčio gydytojas, gydantis įžymybes ir galias, savo klinikų tinklas Rusijoje ir užsienyje. Žmogus aiškiai dirba skambindamas, o tai savaime yra būtina ir pakankama laimės sąlyga. Premija: žmona, vaikai, namas už miesto. Kaip sakė Abdullah, ko dar reikia norint ramiai sutikti senatvę?

Tačiau pažinusi jį geriau supratau, kad savo priešui tokios laimės nelinkėsiu.

Kaip ir bet kuris nepaprastas gydytojas, tikriausiai turite sudėtingų santykių su likusia medicina. Jie nemėgsta jūsų medicinos pasaulyje, nepaisant mokslų daktaro vardo ir oficialaus pripažinimo?

Kodėl jie mane myli? Aš kovoju su sveikata, o ne su liga. Pasaulinė sveikatos apsaugos sistema tokių specialistų nerengia. Joje specialistai mokomi atpažinti simptomus ir vaistų pagalba pritaikyti pacientus prie jų ligų. Pasaulyje vyksta taip – kuo daugiau gydytojų ir kuo labiau vystosi ligų medicina, tuo daugiau atsiranda įvairių diagnozių ir vaistų, tuo mažiau lieka sveikatos. Esate kruopščiai išanalizuotas, jums paskiriama liga ir mokoma su ja gyventi – štai į ką nukreiptos medicinos pastangos. Ir visai ne sveikatos atstatymui. Pagrindinis šiuolaikinės medicinos uždavinys – užtikrinti, kad ligonis nemirtų ligoninėje.

Apskritai visa medicina yra padalinta į dvi dideles dalis – chirurgiją ir terapiją. Chirurgai atlieka reikalingus santechnikos darbus, tačiau po operacijos turi būti reabilitacija, kad žmogus naujame kūne galėtų pradėti naują gyvenimą. Pasaulinė sistema tokių specialistų praktiškai nerengia. Yra tik pati sąvoka - „reabilitacija“.

Yra gerai žinomas KVN pokštas apie importo pakeitimą - „terminas buvo tik ką sugalvotas“.

Na taip, yra bendra samprata, apima kažkokius kineziterapijos kompleksus, kineziterapiją, baseiną, masažą. Kompresas mirusiems! Tikrąją reabilitaciją turi lydėti žmogaus vedimas per skausmingą dominantę, tai yra per kančią, siekiant išvystyti kompensacinę funkciją. Būtina, kad kūnas priverstų dirbti kitus organus, o ne tą, kuris buvo nupjautas. Jei sąnarys buvo pašalintas ir įdėtas implantas, vadinasi, reikia priversti aplinkinius audinius dirbti taip, lyg tai būtų sveika koja.

Darėme širdies operaciją – ir tada nedraudžiame žmogui jokiu būdu mankštintis, kaip mėgsta mūsų gydytojai, o priešingai, visokeriopai jį lavinti – kad jis nepajustų, kad jo viduje yra stentų. Būtent tai ir darau – kad po operacijos žmogus grįžtų į visavertį gyvenimą be tablečių ir korsetų. O chirurgai man nepatinka, nes jie duoda patarimų, kurie peržengia jų specialybę. Ar pjaunate? Na, nupjaukite. Tai, ką pacientas turėtų daryti toliau, yra mano vyskupija.

Jei žinotumėte, kiek turtingų žmonių mirė mano akyse po vainikinių arterijų šuntavimo operacijos ir stento įrengimo. Juos gydė geriausi gydytojai, tačiau po operacijos ilgai negyveno. Bet aš jiems pasakiau: chirurgai jums viską padarė gerai, dabar ateikite pas mane reabilitacijai. "Neis. Mes buvome uždrausti!

Šiandien vėl išgirdau iš paciento: „Bet man buvo uždrausta kelti daugiau nei 3 kg! Klausiu jo: „Ar tu bent žinai, koks yra pats baisiausias buities krūvis, kurį mes visi kasdien atliekame ir nuo kurio bet kada gali ištikti infarktas, insultas, hipertenzinė krizė, ūmūs nugaros skausmai? Jis pradeda galvoti: „Pasilenkti? Ne! Atsikelkite iš tualeto – su sąlyga, kad turite daug svorio, silpnos kojos ir prastos kraujagyslės. Jis per ilgai sėdėjo, įsitempė, pradėjo keltis, bet kraujas nespėjo tekėti į širdį – žmogus krenta negyvas. Todėl gerų viešbučių vonios kambariuose visada yra telefonas. Tai nėra skirta tarptautinėms deryboms dėl tualeto. Ir kad kūnui nukritus, sugyventinis galėtų išsikviesti lavoninį sunkvežimį.

Atminkite: jūsų paties kūno svoris, nepalaikomas raumenų, yra pats baisiausias krūvis.

Bet vis tiek yra kažkokia oficiali reabilitacija, kai žmonės kaip vėjo malūnai mojuoja rankomis ir daro kažkokius fizinius pratimus. Ar ji visiškai nenaudinga?

Ar žinote, kaip veikia mūsų šiuolaikinė korupcijos reabilitacija? Jie po operacijos pacientą siunčia į gerai maitinamą reabilitacijos centrą ir ten perveda apvalią sumą iš biudžeto, galbūt už atatranką. Jie valdo pinigus. Valstybė ligonio „reabilitacijai“ išleido 450 tūkst. Pačiam pacientui tai nemokama. ir tai nenaudinga: jis ir atvažiavo invalido vežimėlyje, ir po 20 dienų išvažiavo vežimėlyje. Jam dar blogiau nei prieš reabilitaciją, nes prarado brangų laiką. Bet po operacijos kiekviena diena yra brangi! Na, kur jis eina toliau? Gerai, jei ateisi pas mane. Po šios valstybinės reabilitacijos aš jo klausiu: ar tu ten tai padarei? Nr. Ką apie tai? Nr. Jie nepadarė nė dešimtadalio to, ko reikėjo! Kodėl tokia reabilitacija? Tikroji reabilitacija, kartoju, apima darbą per skausmą.

Nes bet kokia operacija palieka randų ir sąaugų. O kai pradedi atstatyti raumens funkciją, jis įstringa šiuose randuose ir sąaugose ir skauda! O skausmui pašalinti yra visa natūralaus skausmo malšinimo sistema – diafragminis kvėpavimas, krioterapija, pirties terapija ir pan.

Dabar pereikime prie antrosios medicinos dalies – terapijos. Visa tai pagrįsta farmakologija. Ir aš dirbu be tablečių.

Dabar pabandysiu paaiškinti. Aš dirbu su raumenų ir kaulų sistema – taip tai teisinga vadinti. Tačiau „raumenų ir kaulų sistema“ yra neteisinga. Mat diagnozuojant reikia atsižvelgti ne tik į rentgeno nuotraukoje matomus kaulus, bet ir į rentgeno nuotraukoje nematomus raumenis. Ir jie jų visai nežiūri. Ir tai keista, jei pagalvoji! Ateinate su širdies ir kraujagyslių problema, kardiologas žiūri į visą širdies ir kraujagyslių sistemą – kraujospūdį, EKG, širdies veiklą. Jei atvykstate su plaučių problemomis, jie apžiūrės jus ne tik dėl fluorografijos, bet ir dėl kvėpavimo funkcijos bei bronchų. Jei atvyksite su inkstais, jie apžiūrės visą urogenitalinę sistemą – inkstus, šlapimo pūslę, dubenį. Bet raumenų ir kaulų sistema yra vienintelė, esant problemoms, žiūrima tik į kaulus, nekreipiant dėmesio į raumenis. Jie iš viso nėra diagnozuojami, tačiau visa problema slypi juose!

Osteochondrozė, artrozė, artritas. Beveik visi žmonės turi nugaros ar sąnarių problemų. Kur jie siunčiami? Dėl MRT. Jie ateina pas gydytoją su šiomis nuotraukomis, o pagal nuotraukas jiems paskiriamas gydymas. Tai yra laukiškumas!

Taip, nes jie ištyrė tik dalį raumenų ir kaulų sistemos – atraminę. O kaip dėl motorinių įgūdžių, raumenų?

Kas gali būti negerai su raumenimis? Mėsa yra mėsa. Skaidulos. Tai nėra švelnūs subproduktai su visų rūšių opomis, cholecistitu ir pankreatitu.

Bet, mano nuomone, priešingai, kaulais turėtų domėtis tik traumatologas – ar jie lūžę, ar ne. Kas dar galėtų jiems nutikti? Ir visas mūsų gyvenimas yra raumenyse! Kiekvienas raumuo atlieka širdies funkciją – mažą pompą, kuri padeda pumpuoti kraują. Geri kūno raumenys reiškia pakankamą kraujotakos tūrį ir greitį, tai yra, nėra problemų su širdies ir kraujagyslių sistema, kuri laikoma žudiku numeris vienas. Turėdami gerą raumenų sistemą, niekada neturėsite aterosklerozės, kad ir kiek cholesterolio pasisavintumėte, ji tiesiog praeis. Įsivaizduokite sodo žarną. Jei slėgis jame yra normalus ir jis trykšta toli, tada sienos viduje yra švarios. O esant žemam slėgiui ir srautui, jo sienelės apauga rudomis gleivėmis ir dumbliais. Taip yra ir su indais.

Kas sukelia silpnus kojų raumenis? Apatinių galūnių kraujas stagnuoja, venos išsitempia, todėl venų varikozė, dubens sąstingis, vyrams prostatitas virsta adenoma, o moterims priedų uždegimas – mioma.

Kylame aukščiau – koronarinė širdies liga, kuriai trūksta deguonies, tiekiamo kartu su krauju raumenimis.

Paradoksalu, bet žmogus turi tik du organus – smegenis ir raumenis. Jei šie du organai vienas kitą supranta, žmogus kitų organų nepažįsta, nes išvis nepažįsta savęs. Jei raumenys ir smegenys nesuderinami vienas su kitu, žmogus susipažįsta su visais kitais organais.

Kodėl pokštai ir sportininkai su išsivysčiusiais raumenimis taip kenčia ir ilgai negyvena? Kam eiti toli – lokomotyvus traukęs Turčinskis mirė sulaukęs kiek daugiau nei keturiasdešimties.

Kitas kraštutinumas. Visada sakau: teisingas judesys gydo, netinkamas suluošina, pati tai patyriau, deja. Sportininkas turi kitokį tikslą – ne sveikatą, o rezultatus. Būtent tai treneris iš jo gauna. Plius destruktyvus dopingas.

Praktikoje, kaip taisyklė, susiduriu ne su hipertrofija, o su raumenų išsekimu, tai yra su silpnais raumenimis, kurių turi beveik visi miesto gyventojai. Bet veltui! Reikia pasiruošti senatvei! Senatvė – tai ne amžius, o raumenų audinio praradimas. Dažnai matau žmones, kurie gyvena 90 metų, iš kurių paskutinius 30 praleidžia ligoninėse ir vartodami tabletes. Režisieriai, aktoriai. Ir jais vis dar žavisi! Bet aš, kaip gydytoja, jais nesižaviu. Nes žinau, kad jie serga artroze ir osteoporoze. Kūryba juose jau seniai užgeso, nes smegenims, kurios sunaudoja 25% viso kraujo, mąstyti padeda jas krauju aprūpinantys raumenys. O jei nėra raumenų, vadinasi, smegenys neveikia gerai, koks čia kūrybiškumas?

Visa medžiagų apykaita praeina per kapiliarus. Jei vaistinėje perkate vaistą, kuris žada pagreitinti medžiagų apykaitą, turėtumėte žinoti, kad tai yra apgaulė. Nėra išsivysčiusių raumenų – nėra kapiliarų – nėra tinkamos medžiagų apykaitos. Kadangi vidaus organai nepatiekiami pakankamai maistinių medžiagų ir nepašalinamos atliekos. Ir jokie vaistai nepadės.

Cukrinis diabetas, aterosklerozė, pankreatitas, artritas – bet kokios ligos, išskyrus infekcines – yra raumenų masės stokos, tai yra judėjimo stokos, pasekmė. Jų negalima išgydyti tabletėmis, nes tabletė negali pakeisti judesio! Tuo pačiu metu jūs turite suprasti. kad visi žmonės yra skirtingi ir kiekvienas žmogus kolekcionuoja savo ligų puokštę savo asmeninėje gyvenimo srityje.

Tas pats diabetas – kas tai? Tai reiškia, kad žmogus pasidarė cukrus! Taip mūsų uogienė ir medus tampa cukrumi, jei per ilgai stovi. Tai yra, priežastis yra stagnacija. Na, judėk toliau ir nesusirgsi diabetu!

O jei nejudate ir nevalgote visko, jūsų skilimo produktai neišsiskiria, o nusėda į sąnarių kapsules ir bursas. Ar žinote, kiek ertmių yra žmoguje? Jūra! Jei žmogus neprakaituoja nuo pratimų, neina į pirtį, visas šias šiukšles organizmas sustumia į sąnarius.

Tačiau yra ir gerų naujienų! Raumenys yra organas, kuris atsistato bet kuriame amžiuje, jei sukuriate susitraukimo ir atsipalaidavimo mechanizmą.

O su kokiomis ligomis jie pas tave ateina?

Taip, kad ir su kuo jie ateitų. Čia aš turiu grupelę treniruotėje. Be osteochondrozės, artrozės ir tarpslankstelinių diskų išvaržų, jie taip pat turi organų prolapsą. O kai žmogui iškrito organas, įprastinė medicina kažkodėl draudžia sportuoti, nors iškritimas įvyko būtent dėl atraminio raumeninio audinio degeneracijos. Tokiais atvejais chirurgai paima ir susiuva iškritusius organus prie pilvo ertmės, kad jie pakabintų siūlais. Argi ne laukinis? Ir visi taip pat serga hipertenzija. Visi ryja tabletes, nes jos yra išrašytos. Kam? Parodykite man bent vieną žmogų pasaulyje, kuris atsikratytų hipertenzijos vartodamas tabletes! O hipertenziją galiu panaikinti be jokių tablečių ir normalizuoti širdies ritmą po infarkto ir insulto.

Sakau grupei: šiandien mano pamokose jūs visi bėgiosite, vaikščiosite į kalną, plauksite ir net šoksite iš viršaus į apačią – ir visa tai gulėdami ant grindų, naudodami treniruoklį, leidžiantį sudaryti sąlygas raumenims dirbti be perkraunant sąnarius . Jie atlieka 360 skirtingų pratimų ant staklių. Jau pačioje pirmoje pamokoje! O pamokos pabaigoje matuoju šių hipertenzija sergančių pacientų kraujospūdį. Ir nukrenta nuo 180 iki 110 iki 125 iki 85. Be jokių tablečių.

Tai kodėl gydytojai, išrašantys nenaudingas ir kenksmingas tabletes, turėtų mane mylėti? Nors, kai aš pats tapau mokslų daktaru, pas mane pradėjo lankytis profesoriai, kad pagerintų sveikatą. Anksčiau jie buvo gėda, bet dabar tapau jiems lygiaverte, tai nėra gėda.

Trumpai tariant. Visų ligų priežastis – raumenų distrofija. Tuo pačiu metu kardiologija išgąsdino visą pasaulį koronarine liga, infarktais ir insultais. Onkologija išgąsdino visą pasaulį miomomis, adenomomis ir mastopatija. Neurologija išgąsdino visą pasaulį tarpslankstelinių diskų išvaržomis, kurios neturi nieko bendra su skausmu.

Kaip jie negali? Apie ka tu kalbi, idiote? Ten tarp slankstelių iššliaužia kremzlinės poveržlės ir suspaudžia nervų šaknis. Visi žino.

Nesąmonė! Jau anatomiškai įrodyta, kad radikuliarinė teorija yra nepagrįsta. Skauda tik raumenis. O nervai tik signalizuoja, kuris raumuo skauda. Arteriją, nervą ir limfinį lataką suspaudžia uždegęs raumuo. Taigi atrofija ir skausmas. Šiuos skausmus medicina malšina visokiais diklofenaku ir kitais nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo. Priešuždegiminis! Ir tai veikia. Tai reiškia, kad yra uždegimas! Bet kur tai – kaule ar kremzlėje? Jis yra minkštuosiuose audiniuose – raumenyje. Apskritai tai yra ilgalaikis teorinis ginčas. Bet aš savo praktika įrodžiau, kad tai yra būtent raumenų uždegimas, ir taip jis vystosi. Pirma - pakitimas, tai yra raumenų distrofija. Santykinai kalbant, raumenyje buvo dešimt dirbančių kapiliarų, bet liko tik du. Ir staiga vieną dieną šis raumuo gauna signalą apie tokį krūvį, kad nebegali veikti. Atitinkamai neveikia pristatymo ir pašalinimo transporto sistema, atsiranda eksudacija - uždegiminė edema. Ir skausmo receptoriai signalizuoja apie problemą.

Dabar skaudantis žmogus siunčiamas operuoti, o chirurgai pašalina tarp slankstelių išsikišusią kremzlę. Ir kas ten lieka? Skylė! Randų ir sąaugų sritis be kapiliarų, be kraujo tiekimo. Todėl po trumpo laiko kaimyniniai diskai pradeda mirti. O nuotraukoje po metų matau osteoporozę, nes kalcis į šį nelaimingą kaulą nepraeina.

Bet po operacijos skausmas tikrai praeina.

Nes buvo chirurginė anestezija ir po to sauja tablečių, kurios buvo išrašytos. Plius korsetas, todėl neduok Dieve, kad neprovokuotų skaudančio raumens. Tiesą sakant, chirurgai nieko nedaro su skalpeliu, kad pašalintų skausmą. Aš tai tiesiog vadinu blaškančia medicina. O kartais tai tiesiog žalinga: dažnai stebiu pėdos parezę, tai yra visišką jos nejudrumą pašalinus juosmens išvaržą – operacijos metu buvo tiesiog sužalotas nervas.

Tai kodėl neatlikus tokių operacijų?

Negalima daryti! Tai yra sabotažas. Ar žinote, kiek žmonių tapo neįgaliojo vežimėlio naudotojais po nedidelių suspaudimo lūžių, kai chirurgai padėjo jiems ant stuburo plokštelę? Tikiu: kai chirurgai liečia stuburą metalu, išjungdami giliuosius paravertebrinius raumenis, daro tiesioginę žalą kūnui! Vienintelis dalykas, kuris gali išgelbėti žmogų po tokio chirurgo darbo, yra savalaikė reabilitacija. Mano ralyje Paryžius-Dakaras pilotai toliau vairavo automobilį su kompresiniu stuburo lūžiu.

Taip, jūs esate tik kažkoks medicinos specialistas, pamatų griovėjas! Kaip atėjai taip gyventi? Įtariu, kad kelias nebuvo lengvas.

Mano draugai mane jau palaidojo, jiems buvo pasakyta: „Bubnovskis neišgyvens“. Išgyveno. Man užteko sveikatos. Ne veltui sakoma, kad nebūna per daug sveikatos! Jūs visada turėtumėte turėti rezervą. Buvau išrašytas ir paskirta antroji invalidumo grupė. Grįžau namo ir pamačiau, kad mano tėvai papilkė. Nes per trejus metus jie mane laidodavo antras. Pirmą kartą rimtą traumą patyriau Vokietijoje, kur dirbome statybų komandoje. Nukritau iš aukščio ant šiukšlių krūvos ir stipriai perpjoviau rankos kraujagysles ir netekau daug kraujo. Visi mokiniai grįžo namo, bet aš ne. Tėvai pradėjo aiškintis, kur aš esu, o mūsų komjaunimo idiotai atsakė: „Bet tavo sūnus negrįš. „Tikriausiai gydytojai jiems pasakė kažką atgrasančio, nes aš tikrai kabėjau ant mirties slenksčio. Tačiau antrą kartą kariuomenėje šis peržengė juosteles.

Kai mane išrašė iš ligoninės, karo chirurgai nusiteikę optimistiškai sakė: nesąmonė, užgis, o po trejų metų skausmas pamažu praeis. Ir tada aš, jaunas kvailys, pradėjau daryti tai, ką dabar kategoriškai draudžiau savo pacientams – puoliau į sportą. Štanga, karatė, futbolas, tinklinis. Nežinojau, kad dėl kompresinio stuburo lūžio – turiu tris slankstelius, plyšusį Achilą, klubo sąnarių sužalojimus – negaliu padaryti visko, ką aš padariau. Ir taip per trejus metus tiesiogine prasme sunaikinau save su šiuo sportu. Aš tapau nuolauža. Nustojau vaikščioti visiškai – turėjau skaičiuoti kiekvieną žingsnį, dešimt minučių negalėjau išlipti iš mašinos. O skausmas yra alinantis skausmas nuo ryto iki vakaro.

Įstojau į medicinos mokyklą, kad išsigelbėčiau. Bet jau antrame kurse supratau, kad medicina man niekaip negali padėti, nes nestudijavo sveikatos atkūrimo dėsnių. Mane konsultavo geriausi šalies specialistai per pažintis – ir vis be rezultatų. Tuo metu jau vaikščiojau su lazda.

Kas man padėjo. Tada, analizuodama savo gyvenimą, supratau, kad prireikė labai daug laiko, kol priartėjau prie savęs. Prisiminiau, kad gydymo metodus pradėjau studijuoti būdama 12 metų. Būdamas berniukas, užsiprenumeravau laikraštį „Sportas“ ir perskaičiau visą jo priedą, skirtą sveikai gyvensenai - ten buvo išleistas Amosovas, jie rašė apie pasninką pagal Sheltoną, atskirus valgius. Visa tai buvo netradicinė, nederanti su įprastine medicina, artimesnė sportui, ir man tai buvo baisiai įdomu. Atrodė, kad jau pradėjau ruoštis būsimai traumai.

Bet jei ne ši trauma ir klinikinė mirtis, nebūtų daktaro Bubnovskio ir tūkstančių jo išgydytų žmonių.

Baisu pagalvoti! Aš būčiau visiškai kitoks žmogus! Jei nebūčiau TEN buvęs, nebūčiau matęs savęs iš viršaus.

Sustabdyti! Daugiau informacijos nuo šiol!

Ilgą laiką ligoninėje nesupratau, kur esu. Mėnesį buvau reanimacijoje, paskui – palatoje ant lašelinės. Ir tada vieną dieną jie man pasakė: „Kelkis! Jie juos atrišo ir nuėmė nuo visų šių gaubtų. Žengiau žingsnį ir kritau. Bet tada jis kažkaip susitvėrė ir nuslinko koridoriumi. O ten vaikinai žiūrėjo televizorių, kur grojo kažkoks sovietinis trileris – automobiliai vejasi vienas kitą ir apvirto. Kai pamačiau.

Praktiškai praradau sąmonę. Ir tą pačią akimirką prisiminiau, kas man tada nutiko. Pasikabinu virš automobilio ir pažvelgiu į savo sugniuždytą kūną. Išdaužtas stiklas, apdaužyta kabina, aplieta krauju, mano kūnas tiesiogine to žodžio prasme sutraiškytas į paklodę, o vairuotojas Fedja šliaužia virš manęs ir šaukia: „Seryozha! Seryozhenka, nemirk. „Bet man tai nekenkia. Aš tik žiūriu į visą šią sceną iš viršaus.

Tada, grįžęs į skyrių, priėjau prie Fedijos ir paklausiau: ar taip atsitiko? Jis linktelėjo: buvo. Nuo tada mano ateistinė pasaulėžiūra, turiu pasakyti, susvyravo.

Tada turėjau kitą atvejį, kai nuskridau į kažkokią paralelinę erdvę, kur pamačiau Didįjį Kosmosą ir supratau, kad mes esame amžini. Siela yra amžina.

Tada meditavau. Buvo toks laikas – perestroika, atsivėrė visi užtvarai. Taip, pamenate – ekstrasensai, burtininkai, žolininkai. Žmonės puolė į #žodis ištrintas#, į budizmą, į religiją. Man irgi buvo įdomu. Buvau ir vegetarė, ir pasninkauju. Ir tada staiga pacientas ateis ir paklaus: „Ar tu tai išbandei? Todėl ant savęs išbandžiau viską – jogą, rytietišką mediciną. Ir tada likimas mane suvedė su ekstrasensais. Tuo metu viskas buvo leidžiama, bet kas galėjo tapti ekstrasensu, sumokėjęs du šimtus dolerių ir gavęs kažkokius pažymėjimus. O dabar jau sertifikuotas specialistas, mojuojantis rankomis, valontis aurą.

Vienoje klinikoje buvau paskirtas vadovauti šiems ekstrasensams, nes turėjau medicininį išsilavinimą. Dėl to po poros mėnesių jie visi buvo išvaryti, bet aš likau. Ir noriu pasakyti, kad visi jie – tie, kurie įsivėlė į šiuos astralinius reikalus – baigėsi labai blogai, o gana jauname amžiuje – insultais, infarktais. Nereikia ten eiti. as irgi kalbu is savo patirties. Kadangi šio bendro susižavėjimo paranormaliais reiškiniais fone iš arti ėmiau medituoti ir vieną dieną atsidūriau kažkokioje paralelinėje erdvėje. Ačiū Dievui, jie mane iš ten paleido. Nes iš ten buvo lengva nebegrįžti.

Kūnas. Dabar tikrai žinau, kad siela yra atskirta nuo kūno. Kitas klausimas – kur šios sielos dingsta vėliau. Nežinau. Prieš tą incidentą porą kartų meditavau, bet kiekvieną kartą nustodavau, nes tikrai pajutau, kaip siela išsiskiria su kūnu. Bet trečią kartą išėjo. Bet, laimei, jis grįžo. Kas mane labai nudžiugino.

Aš perteiksiu jausmą. Kaip didžiulis erdvėlaivis. Ir aš jame esu sraigtelis, maža smulkmena. Jaučiu ir suvokiu: tai amžinybė. Begalinis judėjimas. Ir aš visada galiu būti šiame laive – mažo sraigtelio vaidmenyje.

Manau, kad buvai paleistas iš amžinybės, kad galėtum čia išgydyti žmones. Ne veltui buvai vedamas per tokius spyglius. Tai dabar jūsų planidas.

Neseniai vienas pažįstamas kunigas man pasakė: „Tu, Sergejai Michailovičiau, esi geras žmogus, bet reikia galvoti ir apie savo sielą“. Aš jam atsakiau: „Kiekvieną dieną galvoju apie sielą, valantį žmogaus kūnus nuo ligų nešvarumų“. Jis pagalvojo ir linktelėjo: „Gal tu teisus“. Tuo pačiu metu aš visiškai nepozicionuoju savęs kaip religingo žmogaus, nesu bažnyčios narys. Manau, kad tau tiesiog reikia daryti savo darbą.

Gerai, grįžkime šiek tiek atgal. Baigėte koledžą ir supratote, kad medicina jums negali padėti. Ir tavo sveikata vis blogėjo.

Man darėsi vis sunkiau ir sunkiau. Turėjau dvi, kaip dabar suprantu, nereikalingas sąnarių operacijas, kurios nieko neprivedė. 27 metus gyvenau nuolatiniame kasdieniame skausme. Negalėjau nušliaužti į antrą aukštą. Tai tęsiasi nuo tada, kai man buvo 22 metai, nuo nelaimės. Ir tik būdama 49 metų, kai jau visiškai subrendau ir viską supratau apie savo problemą, nuėjau ten, kur tikrai reikėjo – į operaciją, kurios tikrai reikėjo. Ir vėl įvyko stebuklas – iš kažkur man atėjo pinigai. Šiai operacijai man prireikė 32 tūkstančių dolerių. Buvo 2001 metai. Iš kur tada galima gauti tokią sumą? Iš gydytojo atlyginimo ar kaip? Bet aš taip norėjau šios operacijos, kad atsirado pinigų. Lygiai 32 tūkst. Ir taip buvo visą gyvenimą – jei man tikrai reikia tam tikros sumos, tai pasirodo. Tačiau tai turi būti gyvybiškai svarbu!

Pakeistas klubo sąnarys. Turiu totalinį endoprotezą. Atsigavau pati, pati išbandžiau savo techniką. Jie man pasakė: tau nepasiseks, su negalia visą gyvenimą sėdėsi kur nors sargybiniu su ramentais. Ir dabar tie gydytojai, kurie man tai pasakė, ateina pas mane gydytis.

Per mėnesį sulaukiu apie pusę tūkstančio žmonių. Vedu konsultacinius mokymus su pacientų grupėmis. Tam yra gudrybė: man neįdomu bendrauti su vienu žmogumi, nes jis gali manimi nepatikėti, nes aš sakau labai neįprastus dalykus. O kai pacientai kartu, man lengviau jais patikėti.

Ką tu jiems sakai tokio neįprasto? Pavyzdžiui, nieko, ką nesakėte apie mediciną, mano plaukai neišsiskirdavo. Viskas logiška.

Hm. Neseniai užsukau į nacionalinio menininko namus. Jį gydžiau aš, o paskui neatvyko į seansą. Taigi, važiuodamas pro jo namus, nusprendžiau užsukti ir pasiteirauti, kaip jam sekasi. Jam 71 metai. Skundžiasi: mane ištiko infarktas ir karščiuoju. Gerai, sakau, štai tau hanteliai, tada penkias minutes šliaužk keturiomis, nusiprausk po šaltu dušu ir eik miegoti. Jis žiūri į mane didžiulėmis akimis. Ir aš staiga supratau, apie ką jis galvoja! - Ką, - klausiu, - ar aš sakau baisius dalykus?

- Žinoma, - atsako jis. Jis buvo įpratęs gauti iš gydytojo tabletes, o ne patarimą šliaužti ant rankų ir kelių ir nusiprausti po šaltu dušu, jei karščiuoja.

Klausyk, kadangi tu man kliuvai, toks paslaugus, bet kokiu atveju paprašysiu tavęs gero patarimo: ką daryti, jei staiga pradeda skaudėti nugarą, kad negalite pajudėti?

Norėčiau iš karto perspėti dėl raumenų relaksantų, pavyzdžiui, no-shpa, absorbcijos. Šie vaistai sukelia organų prolapsą. Gerai, jei inkstas nuleistas. O jei tai gimda ar tiesioji žarna? Tada nuėjo į tualetą, pasitempė ir tualete paliko vidaus organus. Relaksantai ir antispazminiai vaistai atpalaiduoja raumenis taip, kad jie visiškai nustoja veikti, jei šie vaistai vartojami ilgą laiką. Būtent dėl jų kas antrai moteriai po 60 metų atsiranda prolapsų.

Jei apatinė nugaros dalis yra suspausta taip, kad negalite judėti, yra puikus pratimas, leidžiantis pašalinti giliųjų raumenų spazmą - turite atsistoti keturiomis ir šliaužti, kol ūmus skausmas praeis. Labai padeda tai – atsigulkite nugara ant ledo arba tiesiog ant grindų, kojas sulenkę, o, pumpuodami abs, iškvėpdami, keliais pasiekite alkūnes. Po kurio laiko bet koks ūmus skausmas praeis. Bet jei jis jau tapo lėtinis ir spinduliuoja, pavyzdžiui, į koją, tada turėsite padirbėti su pacientu.

Išduosiu vieną medicininę paslaptį: 60% mūsų kūno sudaro raumenys, kurių medicina nenagrinėja kaip gydomąjį veiksnį. Gydomasis veiksnys yra kūno sistema, kurią naudojate problemai pašalinti. Pavyzdys: neseniai su pulmonologu parašiau straipsnį apie bronchinės astmos gydymą diafragminiu kvėpavimu. Įsivaizduokite, šis plaučių specialistas nežinojo tarpšonkaulinio kvėpavimo taisyklių, todėl visą gyvenimą gydėsi inhaliatoriais.

Ar tikrai astmą galima išgydyti kvėpuojant?

Gali. Štai ir astmos atsikratymo triada: reikia išmokyti taisyklingai kvėpuoti, daryti specialius pratimus kvėpavimo raumenims lavinti ir galiausiai naudoti grūdinimą šaltu vandeniu. Jau išgelbėjau daug astma sergančių vaikų. Žinoma, sena nuo hormonų priklausoma, išgydyta astma taip lengvai nepasiduos. Bet vis tiek iš bet kokios lėtinės ligos, nuo kurios žmogus geria tabletes, galima išsikapstyti naudojant vidinius žmogaus resursus.

Tačiau gerti tabletes yra lengviau nei kasdien dirbti sporto salėje.

Jei nori būti sveikas, dirbk. Jei nori susirgti, gerk tabletes. Kiekvieno asmeninis pasirinkimas. Jei dabar nustosiu sportuoti, po kelių dienų pasijus senos traumos - vėl pradės skaudėti, o dirbtinis sąnarys sugrius šlaunikaulį, tada atsiras kažkoks diabetas.

Ir vis dėlto esate stiprios valios žmogus. Kasdien slampinėju po valandą.

Taip, man patinka tai daryti! Įskaitant todėl, kad kasdien stebiu sunykusius kūnus, kurie kenčia tik dėl to, kad tingi daryti atsispaudimus ir pasilenkti. Jie nesupranta, kokia laimė gyvena šalia jų, bet jos net nepaliečia!

Žinote, čia susirenka mano draugai – valdininkai, ministrai, įmonių prezidentai, generolai. Jie čia mokosi 7 valandą ryto, o devintą jau dirba. Tuo pačiu metu jie rūko ir geria. Bet dėl to, kad jie daug metų praktikuojasi, atrodo, kad jie buvo apaugę – jau 15 metų matau tuos pačius veidus – sveikus ir džiaugsmingus.

Mes čia kalbėjome apie sielą, bet aš jums pasakysiu taip: kuo sveikesnis kūnas, tuo daugiau jausmų ir emocijų pereina per sąmonę, taigi, tuo turtingesnė siela. Todėl aš nepritariu atsiskyrimui, kai jie ramina kūną ir užsidaro ląstelėse. Kodėl toks savęs kankinimas? Galbūt atnešite daugiau naudos pasaulio žmonėms? Svarbiausia gyvenime yra malonumas, o ne kančia. Tai jums pasakoja vyras, 27 iš 60 metų gyvenęs skausme. Aš žinau, apie ką kalbu. Būk laimingas!

Dauguma raumenų ir kaulų sistemos ligų, ypač osteochondrozė, sukelia daug problemų ir diskomforto jas sergantiems žmonėms. Tuo pačiu metu, norint atsikratyti ligos, reikia išleisti ne tik daug pinigų, bet ir pastangų. Tačiau garsus rusų gydytojas Sergejus Michailovičius Bubnovskis pasiūlė savo techniką, leidžiančią nugalėti osteochondrozę ir kitas ligas. Kas jie tokie? Ir kiek jie veiksmingi?

Bendra informacija apie autorių

Bubnovskis – gerbiamas medicinos mokslų daktaras, parašęs per 50 mokslinių straipsnių, šiuolaikinės kineziterapijos pradininkas.

Pagal profesoriaus sukurtą sistemą, manoma, kad galima išgydyti beveik bet kokią raumenų ir kaulų sistemos ligą. Tuo pačiu metodas pagrįstas netradiciniu gydymu, kuriuo siekiama optimizuoti paties žmogaus vidinę jėgą. „Žmogaus kūnas veikia kaip vienas mechanizmas. O jei jame yra nesėkmė, vadinasi, jis gali sau padėti“, – tai ne kartą savo darbuose teigė autorius Bubnovskis. „Osteochondrozė nėra mirties nuosprendis! – viena pirmųjų publikacijų, kurioje profesorius kalbėjo apie naujas raumenų ir kaulų sistemos ligų realijas. Kas sudarė metodo pagrindą? Apie tai kalbėsime toliau.

Profesoriaus Bubnovskio biografija

Daktaras Bubnovskis gimė 1955 m. Nuo vaikystės jis mėgo sportuoti. Tačiau dėl asmeninės nelaimės jis pateko į automobilio avariją ir buvo ilgam nejudinamas. Vėliau jam pavyko iš dalies atkurti raumenų ir kaulų sistemos funkcijas. Tačiau tarnaudamas kariuomenėje jaunuolis pateko į nelaimingą atsitikimą, dėl kurio jis nevalingai pavirto neįgaliu. Tuo pačiu metu gydytojų prognozė buvo nuvilianti, nes gydytojai vienbalsiai pareiškė, kad Sergejus Michailovičius nevaikščios. Tačiau pats herojus nenorėjo susitaikyti su tokiu nepavydėtinu likimu. Jis nusprendė išsamiau išnagrinėti esamas stuburo problemas, todėl įstojo į medicinos mokyklą ir vėliau sėkmingai ją baigė.

Per savo medicinos praktiką Bubnovskis (jo parašytos knygos yra pagrįstos tikrais gyvenimo atvejais) ieškojo galimybių sau pasveikti. Dėl to jam pavyko sukurti ir sėkmingai išbandyti savo metodą. Jo nuostabai, pirmųjų rezultatų netruko laukti. Beje, įstodamas į medicinos mokyklą Bubnovskis buvo ant ramentų. Tačiau praėjus 27 metams po to, kai naudojo savo techniką ant savo raumenų korseto, jis paliko visas vaikščiojimo priemones nuošalyje.

Padėti pavyko ne tik sau, bet ir vėliau nuo neįgalumo išgelbėjo ne vieną auką, patyrusią sunkių stuburo ir stuburo traumų. Šiuo metu Bubnovsky yra daugelio patentuotų diagnostikos, gydymo ir reabilitacijos sistemų patentų savininkas.

Skaitykite daugiau apie Bubnovskio leidinį „Osteochondrozė nėra mirties nuosprendis!

Bubnovskis savo knygoje išsamiai aprašo savo paties metodą, kaip atsikratyti ligos („Osteochondrozė nėra mirties nuosprendis!“ - leidinys skaitytojams pasakoja apie naujus gydymo metodus). Jame jis supažindina mus su kineziterapija, pagal kurią pacientas privalo dalyvauti savo sveikimo procese.

Savo knygoje daktaras Bubnovskis („Osteochondrozė nėra mirties nuosprendis!“ – vienas garsiausių autoriaus leidinių) pateikia atsakymus į šiuos klausimus:

Ar verta atkreipti dėmesį į nugaros skausmą?
kokie yra osteochondrozės požymiai;
ar reikia gerti tabletes ar atlikti stuburo operaciją dėl osteochondrozės;
Ar įmanoma atkurti sveikatą be injekcijų ir korsetų;
kaip išgydyti specialiais pratimais ir kt.

Kokias dar knygas parašė Bubnovskis? „Osteochondrozė nėra mirties nuosprendis! - tapo vienu pirmųjų autoriaus publikacijų, kurios sulaukė didelio populiarumo tarp pacientų, turinčių raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų. Antra pagal populiarumą knyga buvo kita autoriaus pavadinta knyga – „Stuburo išvarža nėra mirties nuosprendis! Apie ką tai?

Daugiau apie knygą „Stuburo išvarža – ne mirties nuosprendis!

Savo darbe autorius kelia daug degančių klausimų, kurie dažnai iškyla piliečiams, kuriems diagnozuota stuburo išvarža. Jame jis išsamiai pasakoja apie ligos simptomus, priežastis ir pobūdį. Jis moko pacientus susidoroti su liga ne tik fiziškai, bet ir psichologiniu lygmeniu.

Kiti spausdinti Bubnovskio leidiniai

Be savo dviejų bestselerių, Bubnovskis parašė daugybę kitų kūrinių. Tarp jų yra šie:

„50 nepakeičiamų pratimų sveikatai“;
„Tiesa apie klubo sąnarį. Gyvenimas be skausmo“;
„Sveikos kraujagyslės arba kam žmogui reikalingi raumenys?“;
„Man skaudėjo kelius. Ką daryti?";
„Stuburo ir sąnarių gerinimas. Dr. Bubnovskio metodai, „Sveikos gyvensenos biuletenio“ skaitytojų patirtis;
„Gyvenimas po traumos arba sveikatos kodeksas“ ir kt.

Visas šias publikacijas parašė Bubnovskis. Jo knygos yra pagrįstos jo paties patirtimi ir žiniomis, įgytomis medicinos praktikos metu.

Kokias ligas galima pašalinti naudojant Bubnovskio techniką?

Knyga „Osteochondrozė nėra mirties nuosprendis! aprašoma keletas atvejų, kai pacientams, naudojantiems Bubnovskio metodą, pavyko atsikratyti šių tipų ligų:

įprasta osteochondrozė, komplikuota viena ar keliomis disko išvaržomis;
reumatoidinis poliartritas;
humeroscapular periartritas;
aseptinė nekrozė;
deformuojanti koksartrozė;
įvairios vaikų laikysenos sutrikimų formos;
ankilozinis spondilitas ir kt.

Be to, kaip pažymi Sergejus Michailovičius Bubnovskis, jo metodo naudojimas leidžia pasiekti teigiamų rezultatų gydant priklausomybę nuo narkotikų, bronchinę astmą, II stadijos diabetą, depresiją, prostatitą ir kitas ligas.

Kuo išskirtinis Bubnovskio metodas?

Pagrindinis šiuolaikinio „Dr. Bubnovskio centro“ principas – natūrali terapija. Metodo autoriaus teigimu, kiekvienas žmogus turi savo galimybes gydyti ligas. Ir dėka originalaus profesoriaus Sergejaus Michailovičiaus metodo šios mūsų kūno galimybės gali būti atskleistos ir nukreiptos tinkama linkme.

Tuo pačiu metu knygų „Osteochondrozė – ne mirties nuosprendis!“, „Stuburo išvarža – ne mirties nuosprendis“ autorius! ir kitose publikacijose manoma, kad vidinės žmogaus energijos atsargos padeda išvyti ligą be chirurginės intervencijos ir cheminių medžiagų naudojimo. Be to, gydant Bubnovskio metodu, didelis dėmesys skiriamas paciento raumenų audiniui. Juk būtent ji palaiko sąnarius ir kaulus.

Kineziterapija – tai procedūra, kurios metu naudojami judesiai, kad jūsų raumenys būtų lankstūs ir stiprūs. Poveikis pasiekiamas pacientui atliekant pratimus su kvėpavimo pratimų, jogos ir pilateso elementais. Be to, pacientas gali papildomai naudoti specialius Bubnovskio sukurtus treniruoklius, kad sustiprintų raumenų ir kaulų korsetą.

Bubnovskis („Osteochondrozė nėra mirties nuosprendis!“): pratimai

Vienas iš paprasčiausių pratimų, kurį daktaras Bubnovskis rekomenduoja atlikti iškart po miego, vadinamas „atsitraukimu“. Tai atliekama iš gulimos padėties. Norėdami tai padaryti, turite išsitiesti visu ūgiu, padėkite rankas į šonus, o tiesias kojas - pečių plotyje. Tada reikia ištiesti didįjį pirštą į priekį, o tada stipriai sulenkti, tuo pačiu metu atliekant tempimo judesius kulnu (į priekį ir atgal). Šį pratimą reikia atlikti su kiekviena koja 15-20 kartų.

Antrasis pratimas sąnariams vadinamas „Stiklo valytuvai“. Norint jį atlikti, reikia pajudinti kojas iš pradinės padėties (gulint ant nugaros) viena ar kita kryptimi, imituojant automobilio stiklo valytuvų veiksmus.

Trečiasis pratimas vadinamas „Rotacija“ ir apima pakaitomis judinant kojas. Bubnovskis visus šiuos pratimus aprašo savo darbuose. „Osteochondrozė nėra mirties nuosprendis! - panašus darbas, kuriame yra informacijos apie naudingą gimnastiką sąnariams ir stuburui.

Daugelį metų Sergejus Bubnovskis galėjo judėti tik su ramentais. Sergejus Bubnovskis tuo įsitikinęs. 1955 metų pavasarį Surguto mieste gimė būsimasis medicinos mokslų daktaras ir profesorius Sergejus Bubnovskis. Pirmasis Bubnovskio darbas buvo Kaščenka. Šie Sergejaus Bubnovskio pratimai atliekami 20-30 sekundžių arba 5-10 pakartojimų.

Sergejus Michailovičius Bubnovskis yra žinomas kaip naujo gydymo metodo, skirto darbingumui atkurti ir skausmui malšinti, kūrėjas. Jo biografija įdomi tuo, kad jis pats buvo tokioje pačioje padėtyje kaip ir jo pacientai šiandien. Istorija prasidėjo karinės tarnybos metu, kai užmigęs vairuotojas sukėlė avariją, kurios metu buvo sužalotas Bubnovskis.

Studijuodamas 2 kurse institute Sergejus Bubnovskis pradeda padėti žmonėms. Ir jau tuo metu buvo eilė norinčių gydytis jo metodu. Per 30 praktikos metų daktaras Bubnovskis neišrašė nė vieno recepto, tačiau daug žmonių, kuriems jis buvo paskutinė viltis, vėl pastatė ant kojų. Gydytojas Bubnovskis mano, kad pacientas turi suprasti, kad kaulai negali skaudėti, raumenyse atsiranda nemalonūs pojūčiai.

Su jo pagalba vilties neturintys pacientai gali atsistoti be operacijos ir be vaistų. Viskas prasidėjo kariuomenės metais. Automobilio, kuriuo važiavo kariai, vairuotojas užmigo prie vairo. Per šią avariją buvo sužeista daug žmonių, tarp jų ir Sergejus Bubnovskis.

Jis atvyko su jais laikyti egzaminų į medicinos institutą. Sergejus Bubnovskis įgytas žinias praktikavo ant savęs. Tai suteikė jam galimybę pasirinkti efektyviausius sveikimo būdus. Ten jo pacientai buvo psichiškai nestabilūs žmonės. Tada Sergejus Michailovičius tampa psichoneurologinės internatinės mokyklos vyriausiuoju gydytoju.

S.M. BUBNOVSKY KNYGOS

Prieš pamokų pradžią gydytojas Sergejus Bubnovskis savo pacientui stengiasi perteikti, kad žmogui neskauda kaulų. Nemalonūs ir nemalonūs pojūčiai atsiranda gretimuose raumenyse.

APŽVALGOS APIE BUBNOVSKY SISTEMĄ

Šie du komponentai susijungia į vieną sistemą. Bubnovskio sukurta sistema leidžia žmonėms valdyti savo sveikatą. Ir tam, kad pacientai suprastų ir teisingai atliktų šią techniką, Sergejus Bubnovskis parašė knygas. Juose autorius pateikia atsakymus į visus skaitytojų klausimus. Sergejaus Bubnovskio sukurtuose centruose medicinos profesoriaus parašytas knygas apie naują alternatyvią techniką gali įsigyti visi norintys.

Ir tai tampa įmanoma dėl kiekvienam pacientui individualiai sukurtų pratimų, kurie atliekami Bubnovskio daugiafunkciuose treniruokliuose.

Sąnarių gydymas, stuburo gydymas pagal profesoriaus Bubnovskio sistemą

Šių dviejų metodų naudojimas pagerina audinių termoreguliaciją ir pašalina skausmą paveiktose vietose. Norint išlaisvinti kūną nuo judesių sistemų patologijų, yra specialūs pratimai, kurių autorius yra Sergejus Bubnovskis. Tokios gimnastikos trukmė neturėtų būti trumpesnė nei 20 minučių. Po pamokų Bubnovskis rekomenduoja vandens procedūras.

Bubnovskis S. Protingo kūno prigimtis. Viskas apie stuburą ir sąnarius

Osteochondrozę, išvaržą ir kitas degeneracines ligas, jo nuomone, sukelia sėslus gyvenimo būdas. Šiuo atžvilgiu Bubnovskio technika kartais tampa tiesiog nepakeičiama. Bubnovskio technika yra labai efektyvi. Jis skirtas pacientų reabilitacijai ir skausmo pašalinimui. Kitame etape Sergejus Bubnovskis siūlo gydyti sąnarius. Verta nepamiršti, kad visi Bubnovskio pratimai yra saugūs.

Bubnovskio technika padeda daugeliui. Tačiau Sergejaus Michailovičiaus sukurti pratimai apima įvairius jėgos elementus. Medicinos mokslų daktaras, profesorius, knygų apie kūno tobulinimą autorius Bubnovskis rekomendavo visiškai naują sistemą skausmui malšinti be operacijos ar vaistų ir atstatyti darbingumą. Daktaras Bubnovskis tai grindė medicinine ir konsultacine pagalba bei kūno kultūros ir pramogų veikla.

Bubnovskis sako, kad išgydyti ir atkurti raumenų ir kaulų sistemos ar raumenų sistemos su vaistais iš esmės neįmanoma. Pacientai, gydomi taikant Bubnovskio metodą, yra įsitikinę sėkme.

Ar įmanoma efektyviai gydyti stuburą ir sąnarius be operacijos ir vaistų?

Kitas žingsnis – vyriausiasis gydytojas psichoneurologinėje internatinėje mokykloje. Per visą darbo laikotarpį galėjau įgyti reikiamų žinių, kurios padėjo sukurti metodiką, tapusią kineziterapijos pagrindu. Todėl kiekvieno paciento prašoma priversti dirbti raumenis, esančius palei kaulą. Siekiant išvengti atrofijos, naudojama Sergejaus Michailovičiaus sukurta technika ir simuliatoriai.

Kompresinių lūžių atveju reabilitacija įvyksta iškart po traumos. Tai buvo pirmas kartas, kai buvo taikomas toks greitas pasveikimo būdas, ir daugelis pacientų galėjo amžiams atsisveikinti su nekenčiamu vežimėliu ir ramentais. Gydytojas negaili savo pacientų, norėdamas normaliai gyventi ir vaikščioti, siūlo treniruotėse atiduoti visas jėgas.

Sergejus Bubnovskis savo metodą pavadino kineziterapija. Norėdami gauti pagalbą, pacientas turi kreiptis į Sergejaus Bubnovskio centrą, esantį netoli jo gyvenamosios vietos.

Po baisios nelaimės, būdamas 22 metų, Sergejus Bubnovskis stebuklingai liko gyvas, visas jo kūnas buvo tiesiogine prasme sutraiškytas, o jis pats patyrė klinikinę mirtį. Būdamas 2 grupės invalidas, jausdamas nuolatinį skausmą visame kūne ir judėdamas ramentais, įgijo aukštąjį medicininį išsilavinimą. Jis sukūrė ir užpatentavo savo metodą, kuris sugrąžino jo sveikatą. Dabar milijonai žmonių žymiai pagerino savo sveikatą dėl to, kad pakeliui sutiko žinomą gydytoją - Sergejų Michailovičių Bubnovskį.

Nelaimingas atsitikimas

Jo biografija prasideda 1955 m., kai jis gimė Surgute, gegužės 31 d. Ten baigė Kūno kultūros institutą. Baigęs koledžą, jis tarnavo armijoje, kur jam nutiko tragedija. Jo vairuojamas automobilis pateko į kraupią avariją (vairuotojas užmigo prie vairo). Dėl to Sergejus Michailovičius Bubnovskis patyrė baisių sužalojimų. Jo biografija galėjo baigtis labai liūdnai. 12 dienų išbuvau komos būsenoje, patyriau klinikinę mirtį ir man buvo atliktos trys didelės operacijos. Gydytojai nepateikė jokių guodžiančių prognozių. Nors gyvybę išgelbėti pavyko, jo sveikata buvo pakenkta. Jis galėjo judėti tik su ramentais, jausdamas ūmų skausmą. Kiekvienas judesys buvo atliekamas su siaubingu skausmu visame kūne, ypač kojose. S. M. Bubnovskiui iškilo klausimas, kaip gyventi toliau?

Skausmas, skausmas ir skausmas!

Ar priprantate prie neįgalaus žmogaus likimo, pasmerkto išgyventi nepakeliamas dienas su siaubingu skausmu, ar atgaunate sveikatą, kad ir kokių pastangų prireiktų? Bubnovskis pasirinko antrąjį. Gydytojai buvo užsiėmę gelbėdami gyvybes ir į visišką kojos išnirimą šiame fone nekreipė daug dėmesio. Išėjus iš ligoninės reabilitacijos nebuvo. Apie galimas komplikacijas po klubo sąnario išnirimo niekas neįspėjo. Niekas nepaaiškino, ką reikia daryti, o ko visiškai ne. Kaip sakoma, gyvenk kaip nori. Tačiau Bubnovskis norėjo gyventi ir gyventi be skausmo.

Būdamas iš prigimties fiziškai aktyvus žmogus, ėmėsi sporto. Tuo pačiu metu Sergejus Michailovičius primena, kad jis elgėsi neteisingai savo sveikatos ir raumenų ir kaulų sistemos atžvilgiu. 2 grupės neįgalusis pradėjo mankštintis su svarmenimis, hanteliais ir štanga. Gydytojų duotus ramentus pakeičiau lazdele, ir veltui, kaip prisimena Sergejus Michailovičius Bubnovskis. Jo biografija galėjo būti dar tragiškesnė. Aktyviai sportavo, stuburas gavo papildomo, neteisingo krūvio, žaidė futbolą, krepšinį, užsiiminėjo karatė. Ir viskas todėl, kad tik šiomis akimirkomis skausmas praėjo ir pasidarė lengviau.

Dirbantys raumenys malšino skausmą nuo uždegimo, tačiau apkrova stuburui tik didėjo. Todėl, praėjus 20-30 minučių po žaidimo, baisus skausmas iš naujo palietė visą kūną. S. M. Bubnovskis prisimena, kad žinojo visus metro taškus, kur turėjo sustoti, kad pirmas įsėstų į vagoną ir atsisėstų. Jis skaičiavo žingsnius, žingsnius ir metrus nuo vienos vietos iki kitos, nes kiekvienas žingsnis buvo sunkus. Jis pasinaudojo kiekviena proga treniruoti savo kūną. Bet skausmas, skausmas ir skausmas! Nuo ryto iki vakaro. Palengvėjimas neatėjo. Grįžęs „iš ten“, S. M. Bubnovskis dar labiau įsimylėjo gyvenimą.

Medicinos institutas

Norint nugalėti ligą, reikėjo ją suprasti, o tam mums reikėjo žinių. Taip įsitikinau, kad reikia stoti į medicinos mokyklą. Po nelaimingo atsitikimo ir didelio fizinio krūvio ant stuburo atsirado komplikacija – koksartrozė. Teko daryti dar vieną operaciją. Įstojęs į 3-iojo Maskvos medicinos instituto medicinos fakultetą, Sergejus Michailovičius pradėjo įgyti žinių. Mokytis nebuvo lengva, skausmas nepraėjo. Studijos leido gauti patarimų iš įvairių kvalifikuotų Maskvos gydytojų, bet visi tik gūžčiojo pečiais. Todėl Bubnovskis nekantriai ieškojo bet kokių alternatyvių metodų, bet kokios informacijos, kuri galėtų padėti jam asmeniškai. Visas įgytas žinias jis išbandė savyje. Jau antrojo kurso pabaigoje Bubnovskis sukūrė tam tikrus metodus ir pradėjo padėti žmonėms. Norinčių su juo pasimatyti pasikonsultuoti buvo eilė. Dažnai žmonės kreipdavosi į jį kaip paskutinę viltį, kai nepadėjo vaistai ir gydytojai. Tai didžiulė atsakomybė, tačiau Bubnovskis sugebėjo pateisinti pacientų lūkesčius.

Medicininė praktika

1987 m. baigęs medicinos mokyklą, jis pradėjo savo medicinos karjerą. Sergejus Michailovičius Bubnovskis pirmą kartą dirbo psichiatrijos ligoninėje. Kaščenka. Tada jis tapo psichoneurologijos internatinės mokyklos vyriausiuoju gydytoju. Tada jis buvo Rusijos slidinėjimo komandos gydytojas. Keletą metų šalies „KamAZ-master“ komandos medicinos mentorius buvo Sergejus Michailovičius Bubnovskis. Sergejaus Reshetnikovo ir Andrejaus Mokejevo biografija buvo papildyta naujomis ryškiomis pergalėmis, daugiausia Bubnovskio dėka.

Jo pacientų tarpe – ne tik žinomi žmonės, olimpiniai čempionai ir sportininkai, bet ir paprasti žmonės. Šiandien daugiau nei 100 Dr. Bubnovskio centrų dirba ir padeda žmonėms Rusijoje, Ukrainoje, Kazachstane, Kirgizijoje ir net Honkonge.

Statistika nuostabi: į Sergejaus Michailovičiaus Bubnovskio atidarytus gydymo centrus per metus atvyksta daugiau nei milijonas žmonių. Jo pacientų biografija ir nuotraukos yra daugybė jo gydymo veiksmingumo įrodymų.

Metodika

Unikalią techniką sukūrė gydytojas Sergejus Michailovičius Bubnovskis. Jo biografija įdomi tuo, kad per 30 metų patirtį jis neišrašė nė vieno recepto. Jo technikos esmė – priversti dirbti teisingus raumenis, esančius palei kaulą. Jo specialiai sukurti judesiai ir treniruokliai pastato žmones ant kojų ir padeda išvengti operacijos.

Šeima

Visuomenę domina garsus gydytojas Sergejus Michailovičius Bubnovskis, jo biografija ir šeima. Tačiau apie šeimą žinoma mažai. Žmona Elena daugelį metų buvo jo gyvenimo draugė ir ištikima draugė, jai jis skyrė savo knygą. Daugiafunkcinis žmogus Sergejus Michailovičius Bubnovskis.
Biografija, vaikai kelia pagarbą. Nors vienu metu jam buvo prognozuojama, kad jis gyvens kaip neįgalus, Bubnovskis turi penkis vaikus, taip pat turi anūkų.