Šias moteris dievina milijonai. Jų talentas yra nuostabus, o grožis atrodo amžinas. Daugeliui jų jau gerokai daugiau nei 40 metų, tačiau jie vis tiek atrodo ir jaučiasi nuostabiai. Šiandien mėgausimės šių gražuolių dailiosios lyties atstovių grožiu, kurios bėgant metams tampa vis žavesnės ir prabangesnės. Pažiūrėkite, galbūt čia rasite savo mėgstamą aktorę ar moterį, į kurią norėtumėte būti panaši į keturiasdešimtmetį.
(Iš viso 20 nuotraukų)
1. Monica Bellucci, 50 m.
Italų diva daugelį metų išliko moteriškumo ir grožio etalonu. Keista, kad aktorė nesilaiko dietų ir vengia sporto klubų. "Aš myliu save. Todėl negaliu savęs kankinti mankšta ir alkiu. Mylėk save ir tau niekada nereikės breketų ar plastinių operacijų“.
2. Halle Berry, 48 m.
Praėjo beveik 30 metų, kai ji tapo „Mis JAV“ 1986 m. Nepaisant diabeto ir vėlyvo vaiko gimimo, 48 metų aktorė atrodo tiesiog nuostabiai.
3. Meryl Streep, 65 m.
Aktorė niekada nebuvo fanatiška dėl savo išvaizdos. Ji mano, kad į šį klausimą reikėtų žiūrėti iš grožio ir sveikatos pusės. Pagrindinė legendinės aktorės paslaptis – pozityvus požiūris į pasaulį ir saikas visame kame.
4. Penelope Cruz, 40 m.
„Niekada neslėpiau savo amžiaus. Kai žiūriu į aktores, kurias gerbiu, suprantu, kad jos niekada nesigėdijo savo amžiaus. Tokios moterys kaip Sophia Loren ir Audrey Hepburn sensta labai grakščiai.
5. Salma Hayek, 48 m.
Kaip pasakoja pati Salma, rūpinimosi savimi ir savęs priežiūros išmoko iš savo močiutės, kuri dirbo kirpykloje. „Ji buvo alchemikė ir burtininkė – būtent iš jos sužinojau daug grožio paslapčių.
6. Renata Litvinova, 48 m.
„Kartais žiūriu į savo nuotraukas ir pagalvoju: „Oho!“
7. Angelina Jolie, 39 m.
Aktorė nuolat vadinama gražiausia pasaulio moterimi. Birželį jai sukaks 40 metų, tačiau jos pilnos lūpos, aštri nosis ir tobuli antakiai, kaip ir visas įvaizdis, ir toliau stebina ir stebina.
8. Julia Roberts, 47 m.
Kol visi aplinkui ginčijasi, kas būtent suvaidino pagrindinį vaidmenį Julijos grožyje – genetika, botoksas ar chirurgija, pati aktorė kalba apie subalansuotą mitybą bei aktyvų fizinį aktyvumą ir tiki, kad svarbiausia gyvenime yra ramybė.
9. Madonna, 56 m.
Nepaisant savo amžiaus, Madonna ir toliau atrodo puikiai. Ypač figūros atžvilgiu. Dainininkė daug laiko skiria sportui ir dietai.
10. Jennifer Lopez, 45 m.
Lopez nepavargsta įrodinėdama, kad vis dar yra tobulos formos. Dainininkė nuolat demonstruoja pusnuogį kūną, išėjimui renkasi gana atskleidžiančius apdarus.
11. Cindy Crawford, 47 m.
Nors daugelis modelių išeina į pensiją sulaukę 25 metų, šis 90-ųjų supermodelis vis dar yra paklausus.
12. Cate Blanchett, 45 m.
Aukštas, lieknas, porcelianine oda. Nenuostabu, kad 1999 metais žurnalas „People“ įtraukė šią „Oskarą“ laimėjusią aktorę į gražiausių pasaulio moterų sąrašą. Savo nuostabios išvaizdos paslaptimi ji vadina genus ir motinystės džiaugsmą.
13. Gwyneth Paltrow, 42 metai.
„Žinote ką, aš myliu savo raukšles, mėgstu savo išvaizdą. Žinoma, kartais susikritikuoju ir pradedu jaudintis dėl vienokių ar kitokių dalykų, bet dažniausiai stengiuosi nepastebėti trūkumų. Vertinu savo gyvenimą ir nugyventus metus, taip pat įgytą patirtį“.
14. Carmen Dell'Orefice, 84 m.
Šis nuostabus modelis iki šiol yra populiarumo viršūnėje. Ir šis populiarumas stebina kai kuriuos jaunus modelius.
15. Eva Mendes, 41 m.
Heidi išlaikė tokius gardžius linkius, kad nieko keisto, kad buvusi supermodelis, televizijos laidų vedėja ir keturių vaikų mama susitikinėja su 27 metų vyru.
18. Demi Moore, 52 m.
Visada gerai prižiūrima ir tinkama Demi Moore neatrodo savo amžiaus. Jos jaunystės paslaptis – audringas asmeninis gyvenimas. Ji visada labiau domėjosi vyrais nei dietomis.
19. Charlize Theron, 39 m.
Nepaisant savo amžiaus, Charlize ir toliau kuria nuostabią aktorės karjerą ir pasirašo kelių milijonų dolerių sutartis su pagrindiniais kosmetikos prekių ženklais. Jos paslaptis slypi aktyviame gyvenimo būdu: rytais ji bėgioja ir stengiasi kuo dažniau vaikščioti.
20. Sophia Loren, 80 m.
Be komentarų!
„Seksualiausios ir gražiausios moterys virš 40 metų pagal US Weekly“
Joms jau daugiau nei 40, bet jos gali duoti pranašumą bet kuriai 30 metų (pabrėžiu bet kuriai 30 metų) mademoiselle, nes tinkamai prižiūri savo kūną ir veidą. Žinoma, Holivude dauguma gražuolių pasikliauja botoksu ir plastinėmis operacijomis, tačiau yra tokių, kurios niekada nesiims tokių kosmetinių ir chirurginių procedūrų, kad išlaikytų natūralų veido judrumą, gyvybiškai svarbų aukštos klasės aktorėms ir išliktų sveikiems daugeliui. metų. Šiame sąraše yra abu.
Sofia Vergara (40 metų)
„Aš myliu savo užpakalį!“ – juokauja aktorė. Siekdama išlaikyti savo užpakaliuko tonusą, Sofija atlieka iki keturių jėgos treniruočių per savaitę, griežtai vadovaujama asmeninio trenerio Gunnaro Petersono, turinčio 20 metų patirtį.
Angie Harmon (40 metų)
Angie kartu su vyru stebi savo figūrą. 41 metų vyras Jasonas Seehornas remia savo žmoną ir trijų vaikų motiną visose pastangose:
„Sportuoti pradėjome labai seniai. Daug maloniau būti aktyviam mylimo žmogaus kompanijoje.“, – sako Jasonas.
Geri Halliwell (40 metų)
Į nutukimą linkusi Jeri daug metų laikėsi yo-yo dietos, tačiau supratusi, kad bado streikas, kaitaliojamas su staigiu svorio padidėjimu, nieko gero nedavė, perėjo prie sveikos mitybos. Dabar dainininkė visiškai atsisakė gėrimo ir dirbtinių priedų.
Halle Berry (46 m.)
„Mano gyvenimo būdas yra amžina dieta““ – sako aktorė, kurios figūros galima tik pavydėti.
Nicole Kidman (45 m.)
„Jei turėčiau daugiau laiko, atrodyčiau daug geriau“, – savo darbo krūviu skundžiasi Nicole. Turiu pripažinti, kad 45 metus ji atrodo gerai, tačiau, kaip sakė viename iš interviu, tai ne jos, o kosmetologės ir motinos gamtos, apdovanojusios ją liekna figūra, nuopelnas.
Jennifer Lopez (43 m.)
Nors Jen tvirtina, kad mylėti save reikia bet kaip: apkūnią, liekną, gražią ir ne tokią gražią, ji pati atidžiai stebi savo išvaizdą. Lopezas vos tik turi laisvą minutę apsilanko sporto salėje ir grožio salonuose. Dainininkės žavintys stilistai praminė ją „Barbe iš Bronkso“.
Julianne Moore (51 m.)
Julianne pasisako prieš plastines operacijas. Ji tiki, kad Holivude visi, išskyrus retas išimtis, jau yra palindę po chirurgo peiliu, ir tai, kaip bebūtų keista, tų moterų nepajaunino.
„Kad ir ką darysiu savo veidui, man vis tiek bus 51-eri. Tai kam ką nors keisti?
Kris Jenner (56 m.)
Seserų Kardashian mama, atvirkščiai, mano, kad reikia išnaudoti jums suteiktas galimybes ir plastinė operacija kartu su „grožio injekcijomis“ nėra didžiausia gyvenimo yda.
Jennifer Garner (40 metų)
Beno Afflecko žmona mano, kad geriausias būdas atgauti figūrą po gimdymo yra pilatesas. Ji tikriausiai žino, apie ką kalba, nes Garner yra trijų vaikų mama!
Pamela Anderson (45 m.)
Šiais metais „Baywatch“ dalyvavo šou „Šokiai su žvaigždėmis“ ir judėjimo dėka greitai įgavo formą. Šį rugsėjį ji tai įrodė suvaidinusi reklamoje, vilkėdama garsųjį raudoną maudymosi kostiumėlį.
Demi Moore (50 metų)
Aktorės atstovė teigė, kad dienos herojus jaučiasi puikiai ir į naujus metus pasiruošęs žengti su naujais gyvenimo planais.
Kirstie Alley (61 m.)
Amerikiečių šou „Šokiai su žvaigždėmis“ daro stebuklus. Kirsty prarado porą dydžių, kai stebėjo lieknas šokėjas mini suknelėmis.
Gabriel Union (40 m.)
Gabrielės grožio paslaptis – sveikas maistas, kurį ji gamina pati. Labiausiai aktorė mėgsta garuose keptą vištieną.
Michelle Pfeiffer (53 m.)
Iki 31-erių Michelle save laikė, švelniai tariant, negražia. „Tu didelė bjauri mergina...“ – vos ši žavi mergina nepasivadino, tačiau viskas pasikeitė po filmavimosi filme „Broliai kepėjai įžymieji“, kur aktorė pirmą kartą pasitikėjo savimi. Filmavimo procese dalyvaujantys vyrai jai vis žarstė komplimentus, o ji tik nustebo dėl padidėjusio dėmesio.
Jennifer Aniston (43 m.)
Conan O'Brien laidoje aktorė atskleidė savo jaunystės paslaptį:
„Padariau tai, kas vadinama lupimu. Ekstremalus! Iš pradžių net neįsivaizduoji, kad maždaug savaitę atrodysi kaip gaisro auka, bet paskui negyva oda nukrenta ir po aštuonių dienų tu esi kaip naujas!
Gwyneth Paltrow (40 metų)
Gwyneth trenerė Tracy Anderson sako, kad dabar ji atrodo daug geriau nei būdama 20-ies, ir giria ją už jos darbo etiką. "Ji yra mano geriausia mokinė"“, – tiek pasakė Treisė.
Jennie Garth (40 metų)
Po skyrybų su Peteriu Facinelli Jenny nusprendė pranokti savo buvusį vyrą ir tapti dar gražesnė nei anksčiau. Per tris mėnesius bėgiodama, vaikščiodama ir sveikai maitindama ji atsikratė apie 10 kilogramų.
Cameron Diaz (40 metų)
Aktorė laikosi tinkamos mitybos, lanko sporto salę, o tarp jos pomėgių yra nardymas ir banglenčių sportas.
Šiai amžiaus grupei geriausiai tinka šviesinti plaukus po 40 metų, teigia specialistai. Naudokite šias keturias žinomas moteris kaip pavyzdžius, kad išsirinktumėte geriausią atspalvį.
Michelle Pfeiffer „natūrali“ blondinė
Michelle Pfeiffer yra viena seksualiausių blondinių, kuri visada dėvi tą pačią įdomią spalvą „natūralią“ tamsiai blondinę“, tarsi jūs gimėte su šia spalva.
Kaip išgauti plaukų spalvą: čia naudojamas organinis dažymas (be amoniako) su sruogų paryškinimu. Plaukų lakas sustiprina šviesos atspindį, imituoja jaunystę.
Iki taško 
Madonnos švelni blondinė
Ryškus „ambicingos blondinės“ pavyzdys – italų kilmės 53 metų moteris Madonna, plaukų spalvą pakeitusi kaip chameleonas, pagaliau atrado savo blondinės atspalvį.
Kaip gauti Madonnos plaukų spalvą: jei esate genetiškai tamsūs, sutelkite dėmesį į antakių paryškinimą ir rinkitės neutralų atspalvį tarp šiltos blondinės ir pelenų, kad sušvelnintumėte antakius.
Platininė blondinė Gwen Stefani
Gwen vos 40 metų, tačiau jos koloristas užtikrina, kad platininė blondinė galėtų lengvai būti su ja ateinančius dešimt metų.
Kaip išgauti tolygų atspalvį: balinant plaukus prie šaknų toniku, svarbiausia tai padaryti teisingai, kad nebūtų „persidengimo“, tada bus išsaugotas plaukų blizgesys ir elastingumas, taip pat tolygiai. atspalvis.
Pamela Anderson Kalifornijos blondinė
Neįmanoma įsivaizduoti Malibu gelbėtojo su kitokia plaukų spalva. Pamela Anderson yra puikus Kalifornijos blondinės, pavertusios vario blondinę prašmatniu atspalviu, pavyzdys.
Kaip išgauti tokią plaukų spalvą kaip Pamela Anderson: Kalifornijos blondinė – tai šviesintų plaukų efektas ryškioje vasaros saulėje, ir jis sukurtas dėl to, kad meistrė procedūros metu nenaudoja folijos, todėl sruogos išsidėsčiusios šalia ryškių akcentų. taip pat yra dažomi, o tai lemia natūralų spalvų žaismą be aštrių perėjimų ar kontrasto. Šis atspalvis netinka šaltiems odos atspalviams, tačiau strazdanos yra sveikintinos.
Vaikinai, mes įdėjome savo sielą į svetainę. Ačiū už tai
kad atrandi šį grožį. Ačiū už įkvėpimą ir žąsų odą.
Prisijunk prie mūsų Facebook Ir Susisiekus su
Šios moterys džiugina milijonus. Jų talentas yra nuostabus, o grožis atrodo nesenstantis. Jiems jau per 40, bet jie vis dar puikiai atrodo ir jaučiasi puikiai.
Interneto svetainėžavisi šiomis gražuolėmis, kurios bėgant metams tik darėsi prabangesnės.
Monika Bellucci
Italų diva vis dar išlieka moteriškumo ir grožio etalonu. Keista, kad aktorė nesilaiko dietų ir vengia sporto klubų. „Per daug myliu save. Todėl negaliu savęs kankinti sportu ir badu. Mylėk save ir tau taip pat nereikės jokių pakėlimo ar kosmetinių operacijų.
Halle Berry
Praėjo daugiau nei 30 metų nuo tada, kai ji tapo „Mis JAV“ 1986 m. Nepaisant diabeto ir vėlyvos motinystės, aktorė sugeba atrodyti puikiai.
Meryl Streep
Aktorė niekada nebuvo fanatiška dėl savo išvaizdos. Streep mano, kad į savo grožį ir sveikatą turėtumėte žiūrėti išmintingai. Pagrindinė legendinės kino žvaigždės paslaptis – pozityvus požiūris į pasaulį ir saikas visame kame.
Penelopė Cruz
„Niekada nebandžiau slėpti savo amžiaus. Kai žiūriu į aktores, kurias gerbiu, suprantu, kad jos niekada nesigėdijo savo amžiaus. Tokios moterys kaip Sophia Loren ir Audrey Hepburn grakščiai sensta.
Salma Hayek
Kaip sako pati Salma, rūpintis savimi ji anksti išmoko iš savo močiutės, kuri dirbo kirpykloje ir įskiepijo anūkei grožio jausmą. „Ji buvo alchemikė ir burtininkas – būtent iš jos sužinojau daug grožio paslapčių.
Renata Litvinova
„Kartais žiūriu į savo nuotraukas ir pagalvoju: „Oho! Kaip grakščiai aš senstu! Savo amžiuje ji atrodo daug įspūdingiau nei daugelis dvidešimties metų merginų.
Angelina Jolie
Aktorė ne kartą buvo pripažinta gražiausia planetos moterimi. Jos putlios lūpos, paaštrėjusi nosis ir nepriekaištingi antakiai, kaip ir visas įvaizdis, ir toliau stebina kaip ir anksčiau.
Julija Roberts
Kol visi ginčijasi, kokį vaidmenį nepriekaištingą Julijos grožį suvaidino genetika, o kokį vaidmenį atliko užpildai ir botokso injekcijos, pati aktorė kalba apie subalansuotą mitybą bei aktyvią fizinę veiklą ir mano, kad svarbiausia gyvenime yra psichinė pusiausvyra.
Dženifer Lopez
Lopez nepavargsta įrodinėdama, kad vis dar yra tobulos formos. Dainininkė nuolat demonstruoja nuogą kūną, viešiems pasirodymams renkasi atidengiančias aprangas.
Cindy Crawford
Nors daugelis modelių baigia savo karjerą sulaukę 25-erių, 90-ųjų supermodelis vis dar yra neįtikėtinai paklausus.
Cate Blanchett
Aukštas, lieknas, porcelianine oda. Nenuostabu, kad 1999 metais žurnalas „People“ įtraukė „Oskaro“ laureatą aktorę į gražiausių pasaulio moterų sąrašą. Stebuklingo pasveikimo paslaptimi ji vadino genus ir motinystės džiaugsmą.
Gwyneth Paltrow
„Ir žinai, aš myliu savo raukšles ir man patinka tai, kaip aš atrodau. Žinoma, kartais tampu kritiška ir nerimauju dėl šio bei to, bet iš tikrųjų stengiuosi nepastebėti savo galimų trūkumų. Vertinu savo gyvenimą ir nugyventus metus, taip pat vertinu patirtus išgyvenimus“.
Carmen Dell'Orefais
Šis yra populiarumo viršūnėje iki šiol. Ji, stebėtinai, yra populiaresnė nei kai kurie jauni modeliai.
Eva Mendes
Visose nuotraukose aktorė atrodo puikiai. Netgi nuotraukoje be makiažo. Beje, kaip teigia pati Eva, jai visiškai nerūpi, kaip ji atrodo dideliame ekrane.
Paprasčiausia moteris po 40 metų – kokia ji? Kirpimas a la kaip ir visų kitų - trumpesnis, kad ryte nevargtų formuojant, džinsai, išėję iš mados maždaug prieš 10 metų (patogu, o ir papildomi kilogramai ne taip matosi!), dažniausiai su a. organizuotas gyvenimas ir vienas vienintelis troškimas – ilgiau pamiegoti. Ryte turi pašokti prieš visus kitus, pamaitinti jau paaugusius vaikus gardžiais pusryčiais ir bėgti į darbą. Ir po darbo maisto turguose. Bėk ir taip.Jei šis straipsnio autorės nupieštas portretas jus primena, sėskite ir pradėkite permąstyti savo gyvenimą. Sulaukti 40 metų dar toli iki senatvės. Taip, tai yra branda, branda visame kame – jūsų kūnas jau seniai susiformavęs ir, be švelnių apvalumų, turi po kelis papildomus kilogramus iš abiejų pusių (o kas dėl to kaltas?), Jūs išmokote logiškai mąstyti, nepriimti skubotų sprendimų ir analizuoti situacijas. Ir jūs visiškai atsidavėte savo šeimai.
Bet laikas bėga, vaikai jau užaugo ir visai pajėgūs savimi pasirūpinti (na, ar gali patys pasišildyti pietus?). Tačiau viskas, kas liečia save, mylimąjį, yra visiškai apleista ir pamiršta. Gyvenimas su vienu noru – žiūrėti mėgstamus serialus ir miegoti.
Viską reikia keisti iš esmės. Nuo kasdienybės iki apatinių. O postūmis ateities pokyčiams bus šios per 40 metų sulaukusios moterys, kurių gražios figūros priverčia plakti ne vieno vyro širdį. Ir jei dabar pasakysite, kad turite visiškai kitokį pajamų lygį, kitokį gyvenimą, tai bus tik dar vienas pasiteisinimas. Jei turi noro, gali tokiu tapti. Ne per savaitę, bet lengvai per metus!
Gražiausios moterų figūros po 40 metų – viršuje su nuotraukomis
Žemiau nuotraukoje moterys, kurių gražios figūros jau daugelį metų verčia stipriau plakti vyrų širdis. Bet jei kas nors mano, kad gali lengvai išlaikyti tokią idealią formą, tada, deja, ne. Kiekvienais metais tampa vis sunkiau atrodyti gerai, bet, kaip matote, tai yra tikra. Atsirastų noras.- Jennifer Aniston
1969 m. gimusi aktorė, mums pažįstama iš kultinio serialo „Draugai“ ir filmo „Siaubingieji bosai“, atrodo toli už savo amžiaus. Graži figūra, prižiūrėti plaukai! Absoliučiai viskas jos išvaizdoje rodo, kad ji labai pagarbiai elgiasi su savo sveikata ir išvaizda, ir tai nėra lengva užduotis. Bet rezultatas labai įspūdingas. - Cindy Crawford
Gimimo metai – 1966 m.
Šios moters pristatymo nereikia. Ir nėra jokių abejonių, kad Crawford yra viena gražiausių moterų pasaulyje. Per savo karjerą ji surengė daugybę žurnalų viršelių ir madų šou, sekdama kultu ir nerimtu žvilgsniu. Kaip sakė Michaelas Korsas: „Ji pakeitė suvokimą apie „seksualią amerikietę“ iš klasikinės mėlynakės blondinės į tvankesnę brunetę su smegenimis, žavesiu ir profesionalumu. - Leslie Mann
Gimė 1972 m.
Viena geriausių komedijos aktorių ir labai gražių moterų Holivude. Jos tobula oda ir nepriekaištinga figūra tiesiog negali jus išvesti iš proto. Ar galima duoti šiai moteriai daugiau nei 30? - Cameron Diaz
Gimimo metai – 1972 m.
Diaz žavesys kyla dėl akivaizdaus pasitikėjimo savo nenugalimu. Žinoma, aukšta, stulbinančiai patraukli, žudiko kūno ir stulbinančios odos spalvos mėlynakė blondinė, kuri sužavėjo visą pasaulį ir savo grožiu, ir talentu. Ar tu silpnas? - Gwyneth Paltrow
1972 m. gimusi Gwyneth savo karjerą pradėjo kaip melodramatiška aktorė; Stevenas Spielbergas pagrįstai laikomas jos krikštatėviu. Jos šlovė skamba visame pasaulyje, tūkstančiai vyrų ją garbina. Vienu metu romantiški Paltrow santykiai ir sužadėtuvės su Bradu Pittu, taip pat jos susižavėjimas Benu Afflecku neaplenkė didelio spaudos dėmesio.
Aktorė, dainininkė, dviejų vaikų mama ir tiesiog graži moteris šiandien asmeniniu pavyzdžiu įrodo, kad 40-ties metų seksualumui ir sėkmei netrukdo. - Sofija Vergara
Gimė 1972 m.
Kolumbijos aktorė Sofia Vergara kovojo ir nugalėjo skydliaukės vėžį. Be nuostabaus akcento ir teigiamo vaidmens televizijos laidoje „Moderni šeima“, Vergara žurnalas „People“ taip pat buvo įtraukta į „50 gražiausių žmonių“. - Helen Mirren
Gimė 1945 m.
Daugiau nei 45 metų aktorinės patirties turinti (ir vienintelė aktorė, vaidinusi karalienę Elžbietą), Mirren yra tikroji Holivudo karalienė. Visu savo talentu ir flirtuojančiu būdu ji vyresnėms moterims įrodo, kad amžius niekam nėra kliūtis. Tik pažiūrėk į jos figūrą! - Demmy Moor
Gimė 1962 m.
Šios moters pristatymo nereikia. Tarptautiniu mastu žinoma aktorė ir neabejotina gražuolė, ji du kartus nuoga pozavo „Vanity Fair“ viršelyje. - Michelle Pfeiffer
Gimė 1958 m.
Šių metų Coachella slėnio muzikos ir menų festivalyje Michelle jautėsi laisvai tarp jaunų merginų, niekuo neišsiskirianti. - Elle Macpherson
Gimė 1964 m.
Ji buvo savo žaidimo viršūnėje kaip geriausias Australijos modelis, aktorė ir dizainerė daugiau nei 50 metų ir vis dar atitinka savo slapyvardį „Kūnas“. Net išrankiausi kritikai nesugeba jai duoti daugiau nei 35.
Gražios įžymybių figūros paslaptys po 40 metų
- Halle Berry
Gimė 1966 m.
Žinoma, Halle Berry turi vieną geriausių bodžių Holivude. Ji išlaiko formą laikydamasi Ramono Braganzos 321 treniruočių metodo, taip pat Harley Pasternak 5 faktorių kūno rengybos plano. Reguliariomis treniruotėmis „Oskaro“ laureatės pasitikėjimas išaugo, kai jai sukako 40 metų.„Magija įvyko, kai man sukako 40 metų – šviesa išnyko, ir aš jaučiausi labiau pasitikinti savimi, tarsi pagaliau turėčiau teisę būti savimi, pasakyti tai, ką noriu pasakyti. Spėju, kad tai susiję su tuo, kad senstu“, – sako Berry.
- Cindy Crawford
Gimė 1966 m.
Cindy Crawford vis dar yra tos pačios supermodelio formos, kuri buvo prieš 20 metų. Brunetė gražuolė mieliau maišo dalykus, kai kalbama apie treniruotes, pasirinkdama bėgimą, pilatesą, Power Plate treniruotes, važiavimą dviračiu ir žygius.„Mano figūra yra daugelio dalykų derinys: aš nerūkau, nemėgstu per daug saulės – visos šios smulkmenos yra labai svarbios. Jei bėgant metams ir toliau laikysitės šių taisyklių, jūsų kūnas jums padėkos vėliau“, – sako ji.
- Courteney Cox
Gimė 1964 m.
Žvaigždė kažkada buvo aistringa bėgikė, bet dabar mėgsta tokias veiklas kaip pilatesas, tenisas, banglenčių sportas, joga, dviračių sportas ir kovos menai.54 metų aktorė treniruojasi su Michelle Lovitt ir yra žinoma kaip Tracy Anderson metodo bhakta.
„Mano filosofija yra būti aktyviam gyvenime ir mėgautis tuo, ką darau“, – sako Coxas. „Visada mėgau mankštą ir maniau, kad būti aktyviam yra svarbu išlaikyti ne tik fizinę, bet ir psichinę sveikatą.
- Sheryl Crow
Gimė 1962 m.
Sheryl Crow visą savo suaugusiojo gyvenimą buvo fitneso keistuolis.Ir šiandien, palikusi savo 40-metį, dainininkė atrodo lygiai perpus jaunesnė ir išlaiko formos rokenrolą – nuo važiavimo dviračiu iki teniso iki svorio treniruočių ir šokinėjimo treniruočių su Los Andžele Helena Guzman ir Tracy Anderson.
„Mankštinamės ant bėgimo takelio, bet geriausias pasirinkimas – treniruotės lauke. Čia tikrai galiu išvalyti galvą“, – sako ji.
- Sharon Stone
Gimė: 1958 m. kovo 10 d. (60 m.).
Jei manote, kad Sharon Stone būtų apsėsta turėti tokį gražų kūną savo amžiuje, tada jūs labai klystate. Aktorė viską laiko saikingai. „Dirbu tik taip, kaip privalau, - sakė Stone. - Neturiu jokios nuolatinės veiklos. Kai pastebiu, kad ne viskas yra taip, kaip noriu, pataisau – norint numesti tuos papildomus kilogramus, tereikia automobilį pastatyti toliau nuo namų ir lipti laiptais, o ne liftu.“Seksualioji žvaigždė taip pat yra gana atsipalaidavusi, kai kalbama apie maistą. Ji paprastai valgo mažai angliavandenių turinčią baltymų, vaisių ir nesmulkintų grūdų dietą, vengia kofeino ir per daug alkoholio, tačiau nebijo retkarčiais atsipalaiduoti. „Turite turėti tų dienų, kai tiesiog atsipalaiduoji, – sako jos pilateso trenerė Anne Winfrey. – Jai patinka vėl ir vėl suvalgyti šiek tiek šokolado. Ir net sūrio mėsainį, nors labai retai!“
- Christie Brinkley
Gimimo metai – 1954 m.
Sunku patikėti, kad Christie Brinkley yra 64 metai ir ji atrodo nuostabiai! Kaip ji tai daro? „Kai kuriomis dienomis neturiu laiko pilnai mankštai, bet man reikia išdžiovinti plaukus, tiesa? Ir užuot tiesiog stovėjusi ir džiovinusi, vienu metu darau kelių tipų pritūpimus ant kojų“, – paslaptimi dalijosi aktorė ir mados modelis.Kai turi laiko mankštintis, supermodelis pradeda nuo 15 minučių trukmės Total Gym užsiėmimo, po kurio eina joga, plaukimas baidarėmis, plaustais, banglenčių sportas ar bėgimas.