Ikimokyklinuko kasdienybė. Apytikslė dienos rutina. Ikimokyklinio amžiaus vaiko dienos režimas: pavyzdys ir patarimai tėvams. Diena ikimokyklinio amžiaus tvarkaraštis

Dienos rutina – tai aiški gyvenimo rutina dienos metu, numatanti budrumo ir miego kaitaliojimą bei racionalų įvairių veiklos rūšių organizavimą. Teisingas, vaiko amžių atitinkantis režimas stiprina sveikatą, užtikrina efektyvumą, sėkmingą įvairių veiklų įgyvendinimą, saugo nuo pervargimo.

Bet kokia veikla yra reakcija į išorinį dirgiklį, vykdoma refleksiškai. Tai yra sudėtingų procesų smegenų žievėje rezultatas, lydimas didžiulis nervinės energijos praradimas (švaistymas) ir sukelia nuovargį.

Vaikui, pripratusiam prie griežtos rutinos, tam tikrais intervalais atsiranda maisto, miego, poilsio poreikis ir kartu vyksta ritmiški visų vidaus organų veiklos pokyčiai. Kūnas tarsi iš anksto prisitaiko prie būsimos veiklos, todėl atliekama gana efektyviai, be nereikalingo nervinės energijos švaistymo ir nesukelia ryškaus nuovargio.

Gerą pasirodymą dienos metu užtikrina įvairios veiklos ir jų kaitaliojimas. Fiziologiniu požiūriu tai paaiškinama smegenų žievės gebėjimu vienu metu dirbti ir ilsėtis. Kiekvienu atskiru momentu veikia ne visas jo paviršius, o atskiros sritys, būtent tos, kurios yra atsakingos už šią veiklą; likusios žievės sritys šiuo metu ilsisi. Pasikeitus veiklos pobūdžiui, pasislenka optimalaus jaudrumo laukas ir susidaro sąlygos pailsėti anksčiau veikusioms smegenų žievės sritims.

Dienos metu vaiko aktyvumas ir pasirodymas nėra vienodi. Jų kilimas stebimas nuo 8 iki 2 valandų ir nuo 16 iki 18 valandų, o minimalus laikotarpis yra 14-16 valandų. Neatsitiktinai veikla, sukelianti ryškų vaikų nuovargį, planuojama pirmoje dienos pusėje, optimalaus darbo valandomis.

Visą savaitę pasirodymas dviprasmiškas. Pirmadienį žema. Tai galima paaiškinti vaiko prisitaikymu prie darželio režimo po dviejų parų buvimo namuose, kai dažniausiai gerokai sutrinka įprastas režimas.

Geriausi veiklos rodikliai stebimi antradienį ir trečiadienį, o nuo ketvirtadienio vėl blogėja, penktadienį ir šeštadienį pasiekdami žemiausius rodiklius. Vadinasi, iki savaitės pabaigos atsiranda laipsniškas ir pastovus su amžiumi susijęs nuovargis. Tam tikru mastu taip yra dėl to, kad vaikų, užsiimančių ramiais žaidimais, buities darbais, auklėjamaisiais darbais, ilga sėdėjimo būsena. Iš viso 75-80% laiko darželyje praleidžiama sėdimai veiklai, tuo tarpu vaikui būdingas aktyvių judesių poreikis. Prie nuovargio prevencijos priemonių galima priskirti ilgalaikio komponento didinimą ir racionalų veiklos paskirstymą per savaitę, ypač varginančią vaikus.

Svajoti. Kad ir kaip tikslingai būtų sudarytas režimas – dozuojant krūvius, pereinant prie įvairių veiklos rūšių, padidėjus motoriniam komponentui, dienos metu neišvengiamai mažėja vaiko biologinio aktyvumo rodikliai, o tai lemia poreikį keisti aktyvųjį. būsena miegoti.

Miego fiziologų tyrimas atskleidė, kad jis nėra vienalytis, o susideda iš dviejų kintančių fazių. Lėtoji fazė yra ilgesnė (apie 75-80% visos miego trukmės) yra gilaus miego fazė (be sapnų, kai žievės ląstelės ilsisi, tačiau aktyvios kitos sistemos, ypač stiprus augimo atsipalaidavimas. hormonai patenka į kraują, ir būtent per šias valandas vaikai auga .

Antroji fazė – REM miegas – tai aktyvi žievės ląstelių būsena, kurios metu apdorojama, analizuojama ir atrenkama saugoti ilgalaikėje atmintyje per dieną gauta informacija.

3 metų vaikams - 12 valandų 50 minučių;

Vyresniems ikimokyklinukams – 12 val.

Nakties miegas – 10 valandų 30 minučių – 10 valandų 15 minučių.

Diena – 2 valandos 20 minučių – 1 valanda 45 minutės.

Sveikas nuovargis yra būtina gero miego sąlyga.

Užmigimo procesas komplikuojasi ir pailgėja, jei vaikai per daug susijaudina. Prieblanda, duslūs garso dirgikliai, tuščias žarnynas ir šlapimo pūslė, šiltas dušas ar vonia, patogi švari pastelė, švelnus elgesys su vaiku prisideda prie normalaus miego.

Valgymas. Privalomas režimo komponentas yra valgymas, kuris organizuojamas atsižvelgiant į pertraukas tarp pusryčių, pietų, popietės arbatos ir vakarienės per 4 valandas. Griežtas nustatyto valgymo laiko laikymasis yra sąlyginis stimulas maisto refleksui ir užtikrina virškinimo sulčių išsiskyrimą bei gerą apetitą.

Nepriimtina, kad vaikai sėdėtų prie stalo laukdami maisto ir jo suvalgę – tai prisideda prie nuovargio.

Pasivaikščiojimas yra režimo elementas, suteikiantis vaikams galimybę aktyviai sportuoti ir visiškai atsipalaiduoti.

www.maam.ru

Racionali dienos rutina ikimokyklinukui yra raktas į būsimo pirmoko sveikatą ir akademinius rezultatus

Taisyklinga ikimokyklinuko dienos rutina yra pirmoko sveikatos ir akademinių rezultatų pagrindas.

(Kalbos tėvų susirinkime santrauka).

Mūsų vaikai labai greitai eis į mokyklą. Šis ilgai lauktas ir jaudinantis įvykis atneša ne tik malonių rūpesčių ir džiaugsmingų lūkesčių. Deja, vis dažniau specialistai – gydytojai, psichologai, mokytojai – nustato įvairius vaikų fizinės ir psichinės sveikatos sutrikimus, sunkumus naujų žinių įgijimo procese. Faktas yra tas, kad dėl ankstyvo mokymo pradžios ir jo intensyvinimo vis dažniau pastebima:

Sutrumpėja nakties miego trukmė;

Nebuvimas gryname ore;

Mažas fizinis aktyvumas;

Žymiai pailgėjo „bendravimo“ su televizoriumi ir kompiuteriu trukmė.

mums reikia akies ir akies,

Mes nebijome kvailioti.

bet jie myli kiekvieną iš mūsų,

kaip sūnus ar dukra!

yra knygų ir žaislų,

ten yra mano mylimi draugai, mano ištikimos draugės,

Negaliu gyventi be technologijų!

tėvai atėjo pas mus

skubame namo pas mamą

diena praėjo, mes neturėjome laiko,

Mums buvo smagu žaisti su draugais!

Prikabinti failai:

	dscn1343_8jf21.ppt \| 4389,28 KB \| Atsisiuntimai: 57

www.maam.ru

Kokia turėtų būti ikimokyklinio amžiaus vaiko kasdienybė?

Tikriausiai, kol jūsų vaikas buvo mažas, jūs jau supratote visus neabejotinus kasdienybės privalumus. Jei dienos režimas atitinka vaiko raidą ir fiziologines galimybes, jis lengvai prie to pripras. Teisingas būdravimo ir miego kaitaliojimas apsaugo nuo pervargimo, sudaro sąlygas normaliai motorinei veiklai vystytis, ugdo pusiausvyrą, moko vaiką lengvai paklusti šeimos rutinai.

Kokia turėtų būti ikimokyklinio amžiaus vaiko kasdienybė?

Ikimokyklinio amžiaus vaiko kasdienybė skiriasi nuo ankstesnio amžiaus. Vaikas auga; jam vis mažiau laiko reikia miegui ir vis daugiau laiko įvairiai veiklai.

Sulaukęs trejų metų vaikas turėtų miegoti apie 13 valandų, įskaitant 2 valandas miegoti per dieną. Nuo ketverių iki penkerių metų bendras dienos miegas bus apie 12 valandų, o naktį vaikas turėtų miegoti apie 10 valandų, o dieną – apie 2 valandas.

Dienos miegas ore yra naudingiausias, tačiau beveik ne visada įmanoma jį suorganizuoti. Todėl dažniausiai mažylį tenka migdyti ir dieną, ir vakare patalpoje. Prieš miegą būtinai išvėdinkite kambarį.

Miego metu, jei leidžia sąlygos, patartina palikti langą ar bent langą atidarytą.

Rūpindamiesi miego trukme ir gyliu, vaiko kambaryje reikėtų laikytis tylos: išjungti ryškią šviesą, radiją, nejungti televizoriaus, nekalbėti garsiai, nedirbti triukšmingų namų ruošos darbų. Trumpas ar negilus miegas nesuteikia vaiko organizmui reikiamo poilsio.

Ikimokyklinio amžiaus vaiko miegas

Prieš miegą turi būti tam tikras pasiruošimas. Būtina pakviesti vaiką ištuštinti vidurius ir šlapimo pūslę (ikimokyklinio amžiaus vaikai turėtų tai daryti savarankiškai). Naktį prieš miegą kūdikis turėtų nusiprausti veidą ir išsivalyti dantis.

Guldant jį į lovą reikia pasirūpinti, kad nuimti rūbai būtų tvarkingai sulankstyti ir apsivilkti pižama (naktiniai). Dažnai patogiausia padėtis yra dešinėje pusėje, kaire ranka ant antklodės. Tada kūdikis paliekamas vienas, nelaukiant, kol užmigs.

Ikimokyklinio amžiaus vaikai linkę greitai užmigti. Kad vaikas greičiau užmigtų, galite atlikti kasdienį ritualą, pvz., perskaityti apysaką, dainuoti lopšinę ar klausytis mėgstamos vaikiškos dainelės.

Naktimis vaikai dažniausiai miega giliai, o gretimuose kambariuose griežtas tylos laikymasis nėra būtinas. Vaikas nepabus, jei tyliai įsijungsite radiją ar televizorių.

Reikėtų nepamiršti, kad aktyvūs žaidimai prieš miegą apsunkina užmigimą. 30–40 minučių prieš miegą kūdikį reikia užimti ramia veikla: žiūrėti ar spalvinti paveikslėlius, piešti.

Kai kurie vaikai neramiai miega, blaškosi lovoje, kartais susiraukia grimasomis, daužo lūpas, šiek tiek atmerkia akis ar kalbasi. Neramus vaiko miegas gali būti susijęs su vaiko psichikos nuovargiu, ilgalaikiu televizoriaus žiūrėjimu prieš miegą, aštriu maistu vakarienės metu ar nepalankiomis miego sąlygomis (karščiu, nepatogiu lovos ar naktiniais drabužiais). Kartais neramaus miego priežastis yra sapnai.

Manoma, kad sapnai atsiranda vaikams po dvejų metų ir dažniausiai atspindi jų patirtus įvykius, baimes, bausmės baimę. Jei baisūs sapnai kartais sukelia neramų vaiko miegą, tai neturėtų jaudinti tėvų. Jei jie kartojasi dažnai, geriau kreiptis patarimo ir pagalbos į savo pediatrą.

Apytikslė dienos rutina ikimokyklinukui apima šiuos komponentus (paeiliui):

rytinė mankšta, vandens (ir grūdinimosi) procedūros, tualetas – 1 val.

pusryčiai – 30 minučių;

žaidimai ar pagalba mamai namų ruošos darbuose: trejų metų vaikui – 20 minučių su trumpomis pauzėmis; vaikui nuo ketverių iki penkerių metų – 20 minučių be pertraukos;

pasivaikščiojimas – 2 valandos;

grįžimas namo, žaidimai, bendravimas – 20–25 min.;

pietūs – 30 minučių;

dienos miegas: trejų metų vaikui – 2 valandos 20 minučių; vaikui nuo ketverių iki penkerių metų – 2 valandos 10 minučių;

pabudimas, popietiniai užkandžiai, nelabai aktyvūs žaidimai - 1 valanda;

ėjimas – 1 valanda 20 minučių;

grįžimas iš pasivaikščiojimo ir žaidimo su tėvais ar kitais šeimos nariais – 30–40 min.;

vakarienė - 30 minučių;

ramūs žaidimai, nereikalaujantys daug susikaupimo - 30–40 minučių;

miegas – mažiausiai 12 valandų.

Remiantis pasiūlyta schema, galima sukurti individualią vaiko dienos režimą, atsižvelgiant į šeimos režimą ir individualias vaiko savybes.

Ikimokyklinuko kasdienybė | Socialinis tinklas Pandia.ru

Tinklo verslas, patvirtintas Dominikos Respublikos šiaurinės pakrantės turizmo viceministro. Statome konstrukciją. Skype palaikymas.

IKIMOKYKLININKO DIENOS REŽIMAS

Dienos režimas- Tai aiški gyvenimo rutina dienos metu, numatanti budrumo ir miego kaitą, taip pat racionalų įvairių veiklos rūšių organizavimą. Kasdienės rutinos laikymasis yra viena iš svarbiausių sąlygų aukštam žmogaus organizmo darbingumui.

Kai tai pastebima, susiformuoja tam tikras biologinis kūno funkcionavimo ritmas, tai yra stereotipas kintančių sąlyginių refleksų sistemos pavidalu. Sustiprėję jie palengvina organizmo darbą, nes sudaro sąlygas ir galimybes vidiniam fiziologiniam pasiruošimui būsimai veiklai.

Kasdienis rutina turi higieninę ir ugdomąją reikšmę, jos dėka formuojasi kultūriniai ir higieniniai įgūdžiai, kūnas apsaugomas nuo pervargimo ir pervargimo. Griežtai laikantis dienos režimo, vaikas išsiugdo puikias savybes: organizuotumą, savarankiškumą, pasitikėjimą savimi.

Dienos režimo reikia laikytis ne tik darželyje, bet ir namuose!

Kasdienės rutinos reikia laikytis ne tik mokslo metais, bet ir atostogaujant, vasarą!

Dienos režimo nesilaikymas sukelia vaikystės neurozes ir kitus vaikų sveikatos sutrikimus!

Labai svarbu pratinti vaiką prie teisingo režimo. Vaikas turėtų eiti miegoti ir keltis tam tikru laiku, pusryčiauti, pietauti ir vakarieniauti tomis pačiomis valandomis.

Ikimokyklinuko kasdienybėje būtina skirti laiko žaidimams, pasivaikščiojimams, o pasivaikščiojimus rekomenduojama kaitalioti su žaidimais lauke. Valgymas, miegas, pasivaikščiojimai ir žaidimai užima svarbią vietą kasdienėje rutinoje.

Diegimas dieta ikimokyklinukas, reikia atsiminti, kad vaikas turėtų valgyti 4-5 kartus per dieną. Pusryčiauti reikėtų ne vėliau kaip 45 minutes – 1 valandą po pabudimo, o vakarienę planuoti 1,5-2 valandas prieš miegą. Taip pat turite nustatyti pietų, popietės arbatos ir vakarienės laiką pagal bendrą šeimos rutiną.

Dienos racionas skirstomas taip: Pusryčiai - 20-25%, pietūs - 35-40%, popietiniai užkandžiai - 10-15% ir vakarienė - 20%. Neleiskite vaikams netinkamu metu užkandžiauti sausainiais, saldainiais ir pan.

Pakalbėkim apie miegojimo rezimas. Miegas yra vienas iš svarbiausių jūsų kasdienybės ir sveiko gyvenimo būdo komponentų. Miego sąvoka reiškia fiziologinę kūno apsaugą, jos poreikį lemia sudėtingi psichiniai procesai.

Miegas pašalina nuovargį ir apsaugo nuo nervinių ląstelių išsekimo. Lėtinis miego trūkumas prisideda prie neurozių atsiradimo, organizmo funkcinių jėgų pablogėjimo ir organizmo gynybos sumažėjimo.

Vaikų miego grafiką sudaro naktinis miegas – maždaug dešimt valandų ir trisdešimt minučių, o dienos – maždaug dvi valandos. Įprasta 3-4 metų vaiko miego trukmė yra 13-14 valandų. Dalis šio laiko skiriama dienos miegui.

3-4 metų vaikai paprastai miega 2 valandas per dieną. Taip pat reikia atsižvelgti į vaiko sveikatos būklę – nusilpusiems vaikams reikia ilgesnio miego. Vaikus reikia paguldyti naktį 8-21 val.

Norėdami tai padaryti, turite sukurti ramią aplinką, tada vaikas greitai užmigs.

Ikimokyklinuko kasdienybėje būtina skirti laiko kasdieniniai pasivaikščiojimai gryname ore. Žiemą vaikai lauke turėtų vaikščioti mažiausiai 3 valandas, o vasarą daug ilgiau.

Ikimokyklinuko kasdienybėje turėtų būti laiko įvairi veikla ir žaidimai. Triukšmingus ir aktyvius žaidimus būtina kaitalioti su ramesniais.

Vakare prieš miegą geriau susiorganizuoti ramų užsiėmimą: krauti kubus, piešti, lipdyti, galima jiems paskaityti knygą ar ką nors pasakyti. Vakare tėvai tikrai turėtų skirti laiko bendravimui su vaiku.

Apytikslis dienos režimas 3-4 metų ikimokyklinukui.

8.00 – pakilimas.

Nuo 8.00 iki 8.30 – gimnastika, prausimasis, džiovinimas.

Nuo 8.30 iki 9 valandos – pusryčiai.

Nuo 9 iki 10 valandos – žaidimai ir užsiėmimai namuose (vasarą – gatvėje).

Nuo 10 iki 12 valandos – pasiruošimas žygiui ir pasivaikščiojimui.

Nuo 12 iki 12.30 – pietūs.

Nuo 12.30 iki 15 valandos – pasiruošimas miegui ir dienos miegui.

Nuo 15 iki 16:00 – kėlimasis, higienos procedūros, popietės užkandis.

Nuo 16.00 iki 17.00 - žaidimai (vasarą - gatvėje).

Nuo 17.00 iki 18.30 – pasiruošimas žygiui ir pasivaikščiojimui

Nuo 18.30 iki 19.30 – grįžimas iš pasivaikščiojimo ir vakarienės.

Nuo 19.30 iki 20.30 – rami veikla, vakarinis apsirengimas ir ruošimasis miegoti.

Nuo 20.30 – pasiruošimas miegui ir nakties miegui.

Atsiminkite – griežtai laikantis dienos režimo, vaikas išsiugdo puikias savybes: organizuotumą, savarankiškumą, pasitikėjimą savimi!

Dalintis:

Medžiaga pandia.ru

Kokia turėtų būti ikimokyklinuko kasdienybė?

Fizinis aktyvumas yra kasdienės rutinos pagrindas

Viena iš svarbiausių normalios ir sveikos ikimokyklinuko raidos sąlygų – taisyklinga dienos rutina. Natūralu, kad šis terminas negali reikšti kažko, kas griežtai ar tiesiogine prasme suplanuota iki minučių. Ikimokyklinuko kasdienybėje gali būti ir nedidelių pasimėgavimo dėl individualių vaiko savybių. Taigi, pavyzdžiui, jei mažylis nenori miegoti pietų metu, užimkite jį skaitymu ar kita ramia(!) veikla.

Paprastai ikimokyklinukas darželyje mokomas laikytis dienos režimo. Bet jei jis nedalyvaus, galite naudoti šį tvarkaraštį.

9:30-11:00 – žaidimai ir edukaciniai užsiėmimai;

11:00-12:30 – pasivaikščiojimas;

17:00-18:30 – žaidimai lauke arba pasivaikščiojimas;

18:45 – vakarienė.

Žinoma, galite ką nors pakeisti šio ikimokyklinuko kasdienybėje, atsižvelgdami į jo pageidavimus, bet tik šiek tiek. Atminkite, kad jūsų vaikas turi eiti miegoti ne vėliau kaip 21 val.

Kuris galima problemų, susijusių su pripratimu prie kasdienės rutinos?

Nereikia bijoti problemų, kurios gali kilti vaiko pratinimo prie rutinos etape. Tai normalu ir būkite pasiruošę, kad pirmosiomis dienomis jūsų vaikas priešinsis jūsų nustatytai tvarkai. Dažnai vaikas nenori anksti keltis, nes eina miegoti vėlai vakare.

Taip pat daugelis vaikų atsisako sočių pusryčių, o ši problema gali būti susijusi ne su apetito stoka, o su kompanijos trūkumu prie stalo. Štai kodėl, kaip taisyklė, vaikai darželiuose nekankina apetito stygiumi.

Fizinė veikla– pagrindu kasdieninė rutina

Dažnai visos problemos, susijusios su ikimokyklinuko dienos režimo organizavimu, paaiškinamos vaiko fizinio aktyvumo stoka, jis mažai vaikšto, beveik nežaidžia judėjimo ir energijos sąnaudų reikalaujančių žaidimų, daug laiko praleidžia prie televizoriaus ar. prie kompiuterio. Vaikas tiesiog neeikvoja energijos ir nepavargsta, todėl gerai nemiega ir nevalgo.

Tačiau fizinis aktyvumas yra gyvybiškai svarbus ne tik vystymuisi, bet ir gerai vaiko nuotaikai. Nepamirškite, kad fizinis aktyvumas vaikui yra labai svarbus prieš pietus, nes tai turės gerą poveikį vėliau sočiai pietums ir dienos miegui. Aktyviais žaidimais vaiką sužavėti reikia ir vakare, prieš vakarienę, tuomet mažylis sutiks eiti miegoti nustatytu laiku.

Tačiau kartu su vaiku darydami tam tikrus fizinius pratimus ar veiklą, turite būti aiškiai tikri, kad jie tinka jo amžiui. Pavyzdžiui, tokias veiklas kaip savarankiškas vaiko važiavimas dviračiu, čiuožimas ar slidinėjimas rekomenduojama užsiimti tik nuo 5 metų. Ankstesniame amžiuje mažylį galite siųsti į vaikiškus šokius arba tiesiog daugiau pasivaikščioti.

Pagarbiai Evgenia Lyubetskaya

Ikimokyklinukų kasdienybė

KIEKVIENAS VAIKAS TURI SAVO RUTINĄ!

Kiekvienam vaikui reikalingos tam tikros auklėjimo sąlygos, kurios yra vienodos visoms amžiaus grupėms, tačiau jų turinys kinta jam augant. Viena iš šių sąlygų yra tinkamas režimo, atitinkančio vaiko amžių, organizavimas.

Jei miegas, maitinimas, pasivaikščiojimai, užsiėmimai, maudymasis ir pan. vyksta kiekvieną dieną tuo pačiu metu, tada organizmas prisitaiko prie šios rutinos. Teisingas režimas- vaiko gyvenimo pagrindas, pagrindinė jo sveikatos palaikymo sąlyga.

Amžius iki 1 metų

Yra žinoma, kad režimas padeda sukurti subalansuotą, linksmą, emociškai teigiamą vaikų būseną. Pirmus du mėnesius po gimimo kūdikis miega ir nemiega lovytėje, nuo trečio mėnesio geriau guldykite į maniežą.

Labai svarbu, kad mažylis kasdien pakankamai laiko praleistų gryname ore. Geriausia, jei tokiomis sąlygomis pavyks suorganizuoti dienos miegą. Kūdikis senstant mažiau miega, daugiau nemiega, mažėja būtinų maitinimų skaičius.

Ir dėl to jo režimas pamažu tampa sudėtingesnis. Nepamirškite, kad kiekvienas vaikas yra individualus ir priklausomai nuo nustatyto pabudimo po nakties miego laiko, galimi įvairūs režimo variantai. Tačiau pereinant nuo vieno režimo prie kito, įvedant papildomą maistą ir grūdinantis, visada laikykitės šių taisyklių: laikykitės režimo procesų sekos – miego, maitinimo, būdravimo; atsižvelkite į kūdikio reakciją į viską, ką jam siūlote; režimą keisti palaipsniui, bet atkakliai.

Režimo variantai vaikams iki 1 metų kai kurie.

Siūlome apytikslius vaiko režimo variantus 9-12 mėnesių.

Režimo elementai

Daugiau informacijos svetainėje olymp.com.ru

įžanginė kalba - vyresnioji mokytoja Bolšakova O. N.,
puslapis Nr.1 „Kas yra racionaliai organizuota kasdienybė?“ – vyresnioji mokytoja Bolšakova O. N.,
puslapis Nr.2 „Vaiko motorinio aktyvumo užtikrinimas“ – kūno kultūros instruktorius – Tsybert N.V.,
puslapis Nr. 3 „Vaiko miego organizavimas“ - slaugytoja Tsymlyakova M.P.
puslapis Nr.4 "Pasivaikščiojimas" - vadovė Šalagina A.V.
refleksija – vyresnioji mokytoja Bolšakova O.N.

Susitikimo eiga

I. Organizacinė dalis

Vyresnysis mokytojas:

Sveiki, mieli tėveliai! Šiandien kalbėsime apie tinkamą ir subalansuotą kasdienybę. Kviečiame susipažinti su žodinio žurnalo puslapiais.

Kiekvienas puslapis bus skirtas vienam vaiko dienos organizavimo darželyje aspektui.

Vyresnysis mokytojas praneša apie susitikimo dalyvių apklausos, kuri anksčiau buvo atlikta raštu, rezultatus. Jis išryškina anketų analizės metu nustatytas problemas (vardų nenurodydamas).

Naudodamasis apklausa (priedas Nr. 1) iš esmės galėjau nustatyti jūsų požiūrį į klausimą, ar vaikui reikia dienos režimo, ar ne. Daugelis žmonių rašė:

„Žinoma, kiekvienam žmogui reikalinga kasdienė rutina. Jis neturėtų būti per griežtas, pusvalandžio ar valandos svyravimai viena ar kita kryptimi yra gana priimtini. Visiškas kasdienės rutinos nebuvimas neigiamai veikia vaiko sveikatą ir kelia netikrumą bei nerimą ateityje.
„Keltis tam tikru laiku ir užmigti tam tikru laiku – tai visas mūsų režimas. Bet mes to griežtai laikomės“.
„Režimas suteikia stabilumo jausmą, o tai yra sveikos psichikos formavimosi pagrindas...“
„Stengiamės laikytis tam tikro režimo, nors mūsų sūnus pats jį suformavo, o mes tiesiog prie jo prisitaikome.
„Viskas būtų gerai, bet režimas diktuoja mūsų gyvenimus. Jei vaikas laiku nepaguldytas miegoti, tai ryte jam bus sunku keltis į darželį ar dar blogiau į mokyklą, o ten pamokos ir atidumas reikalingas. Kaip susikaupti, jei nori miego? Taigi turime sukurti režimą“.

Mokytojas supažindina susirinkusius su vaikų atsakymais, gautais atlikus apklausą žodžiu. (Priedas Nr. 2)

Analizuodamas atsakymus, atkreipia tėvų dėmesį į ikimokyklinukų žinojimą (ar žinių stoką) apie rutinos momentus, jų seką, teisingumą, reikšmę sveikatai (vardų ir pavardžių nenurodant).

II. Pagrindinė dalis

„Kas yra racionaliai organizuota kasdienybė?

Vyresnysis mokytojas:

Dienos rutina – tai racionalus veiklos ir poilsio kaitaliojimas per dieną, atsižvelgiant į žmogaus amžiaus galimybes ir ypatybes. (Atkreipia klausytojų dėmesį į plakatus „Dienos rutina paveikslėliuose“, „Apytikslis dienos režimas“)

Nuo to, kaip sutvarkyta mūsų diena, kaip derinamas darbas ir poilsis, ar pakankamai išsimiegame, ar laiku valgome pusryčius, pietus ir vakarienę, priklauso ne tik mūsų veiklos rezultatai, bet ir savijauta, nuotaika, sveikata. Žmogaus kūnas vadinamas sistema, persmelkta ritmų.

Šios sistemos laidininkas yra cirkadinis ritmas. Viskas ritmiška: vidaus organų, audinių, ląstelių darbas, širdies pulsavimas ir kvėpavimo dažnis, smegenų veikla. Su ritmu viskas lengviau.

Reguliarumas, rutina ir gyvenimo ritmas teigiamai veikia jūsų savijautą ir nuotaiką. Vaikų sveikatai ir tinkamam vystymuisi didelę reikšmę turi gerai apgalvotas veiklos, poilsio, mitybos grafikas.

Fiziologinis dienos režimo pagrindas yra dinamiško vaiko atsako stereotipo formavimas. Kartojama diena iš dienos, tam tikra kasdienė rutina nuteikia pamokoms, poilsiui ir fizinei veiklai, todėl lengviau atlikti visas užduotis.

Jei vaikas laikosi dienos režimo, susidaro sąlyginiai refleksai. Apsistokime prie pagrindinių režimo momentų.

2 puslapis

Vaiko fizinio aktyvumo užtikrinimas

Kūno kultūros instruktorius: Gyventojų urbanizacija, miesto transporto plėtra, didelis tėvų užimtumas, kai kurių noras pradėti vaiką lavinti dar gerokai prieš mokyklą, žymiai sumažina vaikų motorinį aktyvumą. Tačiau judėjimas yra pagrindinė normalaus kūno augimo ir vystymosi sąlyga.

Aktyvus vaikas, kaip taisyklė, turi gerą apetitą, gerą miegą, tolygią, linksmą nuotaiką, yra vikresnis ir ištvermingesnis. Tačiau klaidinga manyti, kad vaikas visus judesius išmoks pats. Su juo turime nuolat atlikti įvairius pratimus, padėti įvaldyti naujus judesius.

Dažnai tėvai, kartais net sąmoningai, riboja vaiko judėjimą. Jiems atrodo, kad kūdikis per daug triukšmingas, juos šiurpina apverstos kėdės, įbrėžimai ant baldų, sutepti drabužiai.

Neretai šeimos pasididžiavimu tampa inertiški, tylūs vaikai, kurie tik iš nesusipratimo vadinami „gero būdo“. O suaugusiojo rankos skuba daryti tai, ką vaikas ketino daryti pats: užsisega sagas, aprengia jį, ima iš lentynos žaislus ar net žaidžia jo vietoje, palikdamos jam pasyvaus stebėtojo vaidmenį. Ir visa tai susirūpinimo pretekstu: „Jis mažas, silpnas, gali paslysti ar nukristi“, o kartais jie rodo nekantrumą: „Jis rengiasi per lėtai, o mes skubame“.

Todėl tokie tėvai pasigenda brangaus laiko, kai motorikos vaikai mokomi gana lengvai. O vaikai atsilieka nuo bendraamžių, tampa pasyvūs, dažniau serga.

Judesiai ne tik stiprina raumenų ir kaulų sistemą, lavina motoriką ir koordinaciją, jie užtikrina nenutrūkstamą baltymų junginių sintezę raumenyse, skatinantį normalų augimą.

Turime įskiepyti vaikams poreikį judėti. Jei tėvai nedaro rytinės mankštos, apleidžia aktyvų poilsį savaitgaliais, o vaiką mieliau užsiima ramiais stalo žaidimais, tai, natūralu, jis taip pat bus sėslus. Pagrindiniai motoriniai įgūdžiai, kuriuos reikia lavinti ikimokyklinio amžiaus vaikui, yra ėjimas, bėgimas, laipiojimas ir metimas.

Svarbios sąlygos dirbant su vaikais yra kuo daugiau laiko praleisti gryname ore, įvairūs judesiai ir, svarbiausia, gera vaiko nuotaika. Užsiėmimų trukmė 6 metų vaikams – 20-25 min.

Tinkamas fizinis lavinimas kartu su higienos reikalavimus atitinkančia kasdienybe, pakankamu miegu ir tinkama mityba yra raktas į normalų vaiko augimą ir vystymąsi. Vaikams, auginamiems darželyje, diena yra griežtai suplanuota su nustatytais pasivaikščiojimais ir žaidimais lauke, gimnastika, ritmo užsiėmimais ir kt. Tėvai turi užtikrinti, kad namuose, savaitgaliais režimas apskritai nesiskirtų nuo darželyje nustatyto ir vaikui įprasto režimo.

Pateiksime ikimokyklinukų kasdienybės pavyzdžius darželyje ir namuose. Tokie pavyzdžiai padės jums orientuotis ir sukurti režimą, kuris geriausiai tinka jūsų vaikui.

(Rodoma „Ikimokyklinio vaiko kasdienybė“)

puslapio numeris 3

Vaiko miego organizavimas

Darželio slaugytoja:

Kaip žinote, net mes, suaugusieji, mažiausiai trečdalį savo gyvenimo praleidžiame miegodami. O mažiems vaikams – daug daugiau.

Miegas yra labai svarbus. Atkuria normalią organizmo veiklą, smegenų žievės nervinių ląstelių funkciją. Miego metu smegenys ir toliau dirba, didėja jų aprūpinimas krauju ir deguonies suvartojimas.

"Miegoti ar nemiegoti dieną?" - šis klausimas tampa pagrindiniu kiekvienoje šeimoje, kurioje auga 3-6 metų vaikai. Dieną vaikai visai nenori eiti miegoti, daugelis tėvų seka jų pavyzdžiu. Ar tai teisinga?

Dienos miegas yra savotiškas atokvėpis vaiko organizmui. Jei vaikas nemiega dieną, reikia išsiaiškinti priežastį ir pabandyti ją pašalinti. Svarbu sukurti palankią aplinką miegui.

Nepamirškite, kad gaivus, vėsus oras yra geriausia „užmigimo priemonė“ ir gydomoji priemonė, jis ne tik pagreitina užmigimą, bet ir palaiko jo gilumą bei trukmę.

Vakaro laiką geriausia skirti bendravimui su tėvais: tokiame amžiuje bendravimo su mama ir tėčiu poreikis yra labai didelis. Tiktų vaikui pasakoti pamokančias istorijas, kurios ne visada yra tikros, tačiau sustiprina elgesio stereotipus įvairiose gyvenimo situacijose.

Be to, vakaro rutina prieš miegą yra gera proga parodyti vaikui meilę ir prieraišumą: paglostyti, apkabinti, paglostyti, palinkėti labanakt, saldžių sapnų. Po tokio ritualo vaikas jaučiasi apsaugotas ir ramiai, kietai užmiega.

Atidžiau pažvelkime į vaikų miego organizavimą. Disbalansas, nervingumas, užmaršumas, sumišimas kalboje, nekritiškas elgesys, mokslininkų teigimu, dažnai rodo, kad vaikas nepakankamai miega.

Tai liudija ir įprotis trinti akis, tarsi jos būtų užverstos smėliu. Tokiems vaikams sumažėja normalus darbingumas, sutrinka nervinių procesų tėkmė.

Priežastis – neįvertinta miego svarba vaikų iki 8 metų gyvybei ir sveikatai tiek ugdymo įstaigoje, tiek namuose, taip pat netinkamas jo organizavimas namuose ir darželyje. Dėl to trūksta palankių sąlygų tinkamam miegui.

Kiek laiko turėtų miegoti vaikas?

2-3 metų vaikas turėtų miegoti bent 14 valandų per parą, 4-5 metų vaikai – 13 valandų, o 6 metų vaikai – 12 valandų.

Yra nuomonė, kad nėra nieko blogo, jei vaikas užmiega skambant televizoriui ir pokalbiams. Manoma, kad toks spartietiškas auklėjimo stilius leidžia išauklėti vaiką, kad jis būtų lepinamas. Tačiau tai gana rimtas klaidingas supratimas.

Tyrimai parodė, kad tokioje aplinkoje negali būti gilaus, visiško miego, todėl nervų sistema negaus tinkamo poilsio. Vaikas tampa neramus, be priežasties irzlus, dažnai verkia, netenka apetito, krenta svoris. Kartais vaikai patiria mieguistumą, mieguistumą ir apatiją.

Kibernetikos mokslas miegą apibrėžia kaip smegenų atsijungimą nuo išorinio pasaulio signalų. Bet šis išjungimas skirtas ne neveikimui ir ramybei, o reikiamos informacijos atrinkimui ir nereikalingos atmetimui. Žinomas miego fiziologijos specialistas, profesorius A.M.

Wayne'as rašo: „... trumpalaikė atmintis užpildoma dieną, o naktį joje esanti informacija (ne visa) lėtai pereina į ilgalaikę atmintį“.

Pakankamas miegas yra geriausias vaistas nuo nerimo.

Dabar gausite atmintinę, kurioje pateiksime gerų patarimų, kaip organizuoti jūsų vaiko miegą (Priedas Nr. 3)

4 puslapio numeris

Vaikščioti

Buvimas gryname ore yra efektyviausias poilsio būdas, kurį lydi padidėjęs kraujo prisotinimas deguonimi, papildytas ultravioletinių spindulių trūkumas, leidžiantis grūdinti kūną ir padidinti fizinį aktyvumą.

Ikimokyklinio amžiaus vaikams ypač svarbūs ilgi pasivaikščiojimai: žiemą bent 4-4,5 valandos, o vasarą, jei įmanoma, visą dieną. Kasdienis, gana ilgas pasivaikščiojimas yra svarbiausia vaiko sveikatos, visaverčio ir fizinio vystymosi priemonė.

Vaikščiojimas prisideda prie vaikų vystymosi, stiprina kūną, aktyvina motorinę veiklą ir pažintinius gebėjimus. Jie yra stiprus emocinis veiksnys, darantis įtaką vaiko psichikai, nes pasivaikščiojimo metu jis bendrauja su bendraamžiais, žaidžia, aktyviai juda, gauna daug informacijos ir patirties bendraudamas su kitais vaikais.

Tai ypač svarbu vaikams, kurie nelanko ikimokyklinio ugdymo įstaigų. Jei pasivaikščiojimas organizuojamas teisingai ir yra pakankamos trukmės, vaikas realizuoja apie 50% kasdieninio aktyvių judesių poreikio.

Jums reikia vaikščioti bet kokiu oru! Vaikams iki 4 metų vaikščiojimas nevykdomas esant žemesnei nei -15 °C oro temperatūrai ir didesniam nei 15 m/s vėjo greičiui, o 5-7 metų vaikams - esant žemesnei nei -20 °C oro temperatūrai. C ir vėjo greitis didesnis nei 15 m/s (vidurio Rusijos regionams).

Buvimo gatvėje trukmė priklauso nuo sezono: šaltuoju metu ir net esant blogam orui ji turėtų būti bent 3-4 valandos, iš kurių 1,5-2 valandos šviesiu paros metu. Vasarą vaikas turėtų kuo daugiau būti gryname ore. Ėjimo laiką galima skirstyti: pirmą (2 val.) – prieš pietus, antrą (1-2 val.) – po miego.

Tarp vaikų, kurių buvimo lauke trukmė naktinis miegas atitinka amžiaus normas, rečiau sergama, su skundais dėl kvėpavimo takų, mažo kūno svorio ir dinamometrijos. Vaikams, kurie stebėjo tinkamą pasivaikščiojimo trukmę, rečiau buvo nustatytas polinkis į tachikardiją ir alergines apraiškas, lėtinės kvėpavimo ir virškinimo sistemos ligos, neuropsichiniai sutrikimai.

Kartu pasivaikščiojimas yra vienas iš kasdienės rutinos elementų, suteikiantis vaikams galimybę per žaidimus realizuoti savo judėjimo poreikius. Sveikas nuovargis po pasivaikščiojimo užtikrina puikų apetitą ir gerą dienos miegą.

Drabužiai turi atitikti metų laiką, orą, amžių, lytį, ūgį ir vaiko kūno proporcijas. Vaikas, suvyniotas į daug šiltų drabužių, netenka galimybės greitai ir aktyviai judėti, yra suvaržytas judesiais, nerangus ir jautresnis peršalimui nei kiti vaikai.

Tokiems vaikams sumažėja gebėjimas prisitaikyti prie skirtingų klimato sąlygų, mažėja atsparumas kenksmingų mikroorganizmų poveikiui, o tai savo ruožtu sukelia dažnas ligas. Drabužiai neturi varžyti judesių, trukdyti laisvai kvėpuoti, kraujotakai, virškinti, dirginti ir traumuoti odos, bet padėti palaikyti pastovią žmogaus kūno temperatūrą ir apsaugoti nuo neigiamo išorinės aplinkos poveikio. Šaltu oru drabužiai turi saugoti kūną nuo per didelių šilumos nuostolių, o karštu oru – netrukdyti geram šilumos perdavimui.

III. Baigiamoji dalis

Atspindys

Vyresnysis mokytojas:

Šiandien susipažinome su pagrindiniais būsimo pirmoko gyvenimo rutinos momentais, sužinojome naujų ėjimo miegoti metodų, dienos ir vakaro miego laiko ir dar daugiau. Svarbu atminti, kad nėra ir negali būti universalios kasdienybės visiems vaikams, įvedant rutiną reikia orientuotis į savo vaiko poreikius.

Šiuo atžvilgiu kyla klausimas: „Kaip priversti vaiką laikytis režimo?

Taigi jūs negalite jo priversti nieko daryti, jums reikia išmokti suprasti savo vaiką. Pavyzdžiui, jei mažylis nenori miegoti, valgyti ir pan., nesistenkite jo daryti tiesioginio spaudimo, paverskite viską žaidimu.

Jei jis trukdo jums atlikti namų darbus, įtraukite jį į šį darbą. Kol neišmoksite gerbti jo norų, vaikas niekada nedarys to, ko jūs norite ar jam nediktate.

Ir paskutinis dalykas. Kiekviena šeima turėtų susikurti tam tikrą jai patogiausią dienos režimą, kurio privalo laikytis visi šeimos nariai, antraip vaikas bus nepasitikėjęs tėvų pateiktais argumentais.

Jei laikas leidžia, klausimai tėvams:

Kas jus nustebino susitikime?

Ką naujo sužinojote apie savo vaiko kasdienybę šiandien?

Kuri idėja jums pasirodė prasmingiausia jūsų vaiko kasdienybei?

Galbūt turite pageidavimų dėl kasdienės rutinos organizavimo, kurie nebuvo išsakyti susitikimo metu, galite juos išsakyti.

Ar norėtumėte toliau diskutuoti šia tema?

Priedas Nr.1 Anketa tėvams

Kaip į tai reaguojate?

Jautiesi sveikas ir energingas?

Ar ikimokyklinukui reikalinga kasdienė rutina?
Ar jūsų vaikas keliasi pats, ar jūs jį pažadinate?
Ar jis keliasi noriai ar sunkiai?
Kaip į tai reaguojate?
Ar grūdinate savo vaiką?
Ar jūsų vaikas sportuoja?
Ar esi jam pavyzdys?
Ar leidžiate savo vaikui tapti priklausomam nuo televizijos?
Ar jūsų vaikas turi pakankamai laiko lauke?
Koks yra jūsų vaiko dienos miego režimas?
Kokius metodus naudojate, kad padėtumėte savo vaikui jaustis

ar esi sveikas ir linksmas?

Anketa tėvams „KASDIENĖS REGIONOS SVARBA IKIMOKYKLINIO VAIKIO GYVENIME“

Ar ikimokyklinukui reikalinga kasdienė rutina?
Ar jūsų vaikas keliasi pats, ar jūs jį pažadinate?
Ar jis keliasi noriai ar sunkiai?
Kaip į tai reaguojate?
Ar grūdinate savo vaiką?
Ar jūsų vaikas sportuoja?
Ar esi jam pavyzdys?
Ar leidžiate savo vaikui tapti priklausomam nuo televizijos?
Ar jūsų vaikas turi pakankamai laiko lauke?
Koks yra jūsų vaiko dienos miego režimas?
Kokius metodus naudojate, kad padėtumėte savo vaikui jaustis

ar esi sveikas ir linksmas?

Medžiaga nsportal.ru

Siųsti savo gerą darbą žinių bazėje yra paprasta. Naudokite žemiau esančią formą

Studentai, magistrantai, jaunieji mokslininkai, kurie naudojasi žinių baze savo studijose ir darbe, bus jums labai dėkingi.

Paskelbta http://www.allbest.ru/

Vologdos regiono švietimo departamentas

BPOU HE „Velikoustyug humanitarinė pedagoginė kolegija“

Testas šia tema:

„Su amžiumi susijusi anatomija, fiziologija ir higiena“

Tema: „Ikimokyklinio amžiaus vaikų dienotvarkė, su amžiumi susiję dienotvarkės pokyčiai“

Baigė 1 kurso studentė

Rotaras Dilafruzas Yuldoševna

Mokytojas Mikhno E.S.

Veliky Ustyug 2016 m

Įvadas

1. Kasdienės rutinos samprata

Išvada

Bibliografija

Įvadas

Žmogaus sveikatos pagrindas klojamas ankstyvoje vaikystėje. Todėl sveiko žmogaus ugdymui ir teisingam asmenybės formavimuisi didelę reikšmę turi jo gyvenimo sąlygos, ypač ikimokyklinėje vaikystėje. Vaiko kūnas yra nuolatinio augimo ir vystymosi būsenoje. Šie procesai vyksta skirtingo intensyvumo skirtingais amžiaus laikotarpiais; morfofunkcinis atskirų organų ir sistemų brendimas vyksta netolygiai. Tai paaiškina ypatingą vaiko kūno jautrumą išorinių veiksnių, tiek teigiamų, tiek neigiamų, įtakai. Tarp daugybės sąlygų, užtikrinančių reikiamą fizinio ir psichinio vaiko išsivystymo lygį, racionalus režimas užima vieną iš pirmaujančių vietų. Pagrindinis teisingos dienos režimo sudarymo principas yra jo atitikimas su amžiumi susijusioms ikimokyklinio amžiaus psichofiziologinėms savybėms. Šį atitikimą lemia organizmo miego, poilsio, maisto, aktyvumo ir judėjimo poreikių patenkinimas. Kiekvienai amžiaus grupei „Ugdymo ir lavinimo programa darželyje“ numato savo kasdienybę, į kurią įeina įvairios veiklos, vaikams tinkama protinė ir fizinė įtampa, poilsis.

Teisingai sudarytas režimas numato optimalų būdravimo ir miego laikotarpių santykį per dieną, tinkamą įvairių veiklos rūšių ir poilsio kaitaliojimą budrumo metu:

1) tam tikra užsiėmimų trukmė, darbas ir racionalus jų derinimas su poilsiu;

2) reguliarus maitinimas;

3) geras miegas;

4) pakankamas oro poveikis.

Režimo svarba ta, kad jis skatina normalų vidaus organų ir fiziologinių organizmo sistemų funkcionavimą, užtikrina subalansuotą, linksmą vaiko būseną, saugo nervų sistemą nuo pervargimo, sudaro palankias sąlygas laiku vystytis, formuoja gebėjimus. prisitaikyti prie naujų sąlygų ir atsparumą neigiamų veiksnių poveikiui. Vaikai, pripratę prie nusistovėjusios savo amžių atitinkančios dienos režimo, paprastai išsiskiria drausmingumu, darbingumu, komunikabilumu, subalansuotu elgesiu, yra aktyvūs, retai kenčia nuo apetito stokos. Visa tai yra vaiko sveikatos ir tinkamo vystymosi rodiklis.

Šio testo tikslas – ištirti ikimokyklinio amžiaus vaikų kasdienybę ir su amžiumi susijusius dienos režimo pokyčius.

Tyrimo objektas – įvairios darželio amžiaus grupės.

Pagal pateiktą tikslą buvo suformuluoti šie tyrimo tikslai:

Apsvarstykite pagrindinius režimo principus

Apsvarstykite veiklos organizavimo būdą ir galimybes bei režimo restruktūrizavimą

Išsamiai apsvarstykite kasdienę rutiną;

Daryti išvadas.

1. Kasdienės rutinos samprata

Svarbiausia tinkamo vaikų vystymosi sąlyga – aiškus dienos režimas, atitinkantis amžių ir individualias savybes. Dauguma mokytojų, fiziologų, gydytojų (N. M. Ščelovanovas, N. M. Aksarina, I. A. Aršavskis, N. M. Fonarevas ir kt.) režimą apibrėžia kaip mažo vaiko gyvenimo pagrindą. Režimas – tai racionalus laiko paskirstymas ir teisinga abipusė pagrindinių fiziologinių vaiko organizmo poreikių (miego, valgymo, būdravimo) tenkinimo seka, taip pat veiklos keitimas. Budrumas – aktyvi smegenų žievės būsena, kurią palaiko išorinio pasaulio dirgikliai (I.P. Pavlovas). Miegas taip pat yra aktyvus procesas, nes daugelis nervų ląstelių yra aktyvios miego metu. Tačiau jutimo organų veikla šiuo metu yra slopinama. Miegas atsiranda dėl natūralaus nuovargio, pakankamai ilgai (pagal amžių) pabudus. Miego ir budrumo kaitaliojimas yra svarbi normalios žmogaus psichinės veiklos sąlyga. Tinkamas vaikų gyvenimo būdo organizavimas yra būtina sąlyga normaliam nervų sistemos vystymuisi. Atsižvelgiant į vaiko amžiaus ypatybes, režimas turėtų numatyti visų vaiko gyvenimo elementų (miego, vaikščiojimo, aktyvumo ir kt.) buvimą, drausminti ir skatinti normalų fizinį vystymąsi.

Tinkamai sukurto režimo rodikliai yra šie:

1. Vaiko neigiamų emocijų nebuvimas (verksmas, užgaidos, neigiamos reakcijos ir kt.).

2. Kūdikio aktyvumo lygis atitinka jo amžių.

3. Vaikas ramiai pereina iš vienos būsenos į kitą (iš budrumo į miegą ir atvirkščiai), nuo vienos veiklos rūšies prie kitos.

4. Vaikas turi gerą apetitą ir giliai miega.

5. Vaikas aktyviai dalyvauja visuose rutininiuose procesuose ir turi teigiamą požiūrį į juos.

Vadovaujantys mokytojai (N.M. Aksarina, G.M. Lyamina, M.Yu. Kistyakovskaya ir kt.) suformulavo pagrindines metodines taisykles, kaip atlikti režimo procesus.

1. Visi įprasti procesai turi būti nukreipti į savalaikį ir visišką vaiko organizmo organinių poreikių patenkinimą. Suaugusiųjų dėmesys sutelkiamas į teigiamo vaiko požiūrio į visus įprastus procesus ugdymą (valgymą, higienos procedūras, veiklą, judesius, ėjimą miegoti ir kt.). Norėdami tai padaryti, suaugusiojo reikalavimai visada turi sutapti su vaiko poreikiais. Suaugęs žmogus siūlo vaikui valgyti, kai kūdikis alkanas, siūlo miegoti, kai jis pavargęs ir pan.

2. Vaiko susidomėjimas rutininiu procesu padidėja, jei jis kuo aktyviau jame dalyvauja. Pavyzdžiui, 10-11 mėnesių laiko šaukštą ir valgydamas bando semti maistą, 2 metų valgo savarankiškai; 1-6 mėn nusiima kojines, kepurę ir t.t. Būdamas 2-3 metų pats bando nusirengti, apsirengti ir pan. Aktyviai dalyvaudamas rutininiuose procesuose vaikas gali klysti ir daryti kitaip, nei reikalauja suaugęs. Dažniausiai taip nutinka dėl to, kad vaikui trūksta patirties ir žinių. Labai svarbu, kad suaugęs žmogus nekreiptų vaikų dėmesio į neteisingus veiksmus, o mokytų juos daryti teisingai. Pavyzdžiui, maitindama mokytoja pastebėjo, kad vaikas maistą iš lėkštės ima ne šaukštu, o ranka. Jis prieina prie vaiko ir tyliai sako: „Miša, imk šaukštą ir valgyk. Koks tu puikus žmogus, teisingai laikai šaukštą. 3. Visus įprastus procesus turi naudoti suaugusieji, augindami vaiką. Vaiko gyvenimas praeina nuolat kaitaliodamas miego, budrumo ir maitinimosi. Visa tai svarbu panaudoti kūdikio vystymuisi. Tam reikia aptarti visus suaugusiojo ir vaiko veiksmus, įvardinti daiktų ir reiškinių savybes. Formuoti reikiamus įpročius ir elgesio įgūdžius. Pavyzdžiui, maitinimo metu suaugęs žmogus ne tik formuoja vaikui elgesio taisykles, bet ir praturtina žodyną patiekalų pavadinimais bei jų savybėmis (saldi želė, šiltas pienas – karštas ir pan.). 4. Režimo organizavimas vaikų įstaigoje apima laipsnišką vaikų įtraukimą į vienokį ar kitokį režimo procesą (laipsniškumo principas). Pavyzdžiui, organizuodamas maitinimą, mokytojas pasiūlo 2-3 vaikams padėti žaislus ir nusiplauti rankas, po to vaikai sėda prie stalo ir iškart patiekiami maistu, o tuo metu kiti 2-3 vaikai nusiplauna rankas. ir atsisėsti prie stalo ir pan. 5. Prieš kiekvieną režimo procesą mokytojas duoda nurodymus. Pavyzdžiui: „Netrukus pietausime. Seryozha, Maša, padėkite žaislus atgal ir eikime nusiplauti rankas. Nustatyti reikia likus kelioms minutėms iki režimo pradžios, kad vaikai galėtų pereiti prie naujo tipo veiklos.

1.1 Režimo amžiaus ypatumai

Ikimokyklinėse įstaigose kiekviena amžiaus grupė turi savo režimą, leidžiantį geriausiai patenkinti visus vaiko poreikius ir užtikrinti tinkamą jo fizinį vystymąsi bei ugdymą. Vaikų kėlimas visą parą veikiančiose įstaigose jaunesnėms grupėms nuo 6.30 val., vyresnėms nuo 7-8 val. Laikas nuo kėlimosi iki pusryčių tualetui skiriamas, minutės, vyresniems – nuo 7-8 val. Laikas nuo kėlimosi iki pusryčių skiriamas tualetui, rytinei mankštai, grūdinimosi procedūroms. Atvykstantiems vaikams kartu atliekama privaloma profilaktinė apžiūra. Vaikai nuo 3 iki 6 mėnesių maitinami 6 kartus, nuo 6 mėnesių iki 1 metų - 5 kartus, nuo 1 metų iki 7 metų 4 kartus per dieną. Pertraukų tarp valgymų trukmė palaipsniui ilgėja nuo 3,5 iki 4 --- 4,5 val. Vaikų iki 2 metų režimu dienos miegas kartojamas keletą kartų ir prieš maitinimą; po 1 "/a metų, kai vaikų būdravimo laikas žymiai pailgėja, jie miega vieną kartą per dieną (po pietų).

1.2 Veiklos organizavimo būdas

vaiko fiziologinis režimas

Dienos režimas jaunesnėms grupėms (3-4 m.) numato 12 - 12 1/2 valandų miego, iš kurių 2 valandos yra vienkartiniam dienos miegui. Palyginti su vyresnėmis grupėmis, vaikams skiriama daugiau laiko pavalgyti, ugdomi kultūriniai ir higieniniai įgūdžiai, kuriuos vaikai pradeda įvaldyti. Išbuvimas lauke žiemą trunka mažiausiai 3-4 valandas, o vasarą – visą dieną. Kasdien vyksta viena organizuota pamoka (piešimo, modeliavimo, kalbos raidos užsiėmimai), iš pradžių trunkanti 10 min., o palaipsniui ilginanti iki 15 min. Vidurinės grupės vaikų (nuo 4 iki 5 metų) režimu miego trukmė nesikeičia, organizuotos veiklos trukmė pailgėja iki 15-20 minučių, o jų pobūdis kiek komplikuojasi. Vyresnių vaikų (nuo 5 iki 6 metų) režimu miegas yra 11 1/2 valandos (10 valandų naktį ir 1 1/2 valandos dieną). Kasdien vyksta du užsiėmimai, pirmasis trunka 25–30 minučių, antrasis – 15–20 minučių su 10 minučių pertrauka. Užsiėmimai įgauna mokymo pobūdį. Visas laisvas laikas – prieš pusryčius, pasivaikščiojimams ir ypač po pietų po miego – skirtas žaidimams. Mokyklinėje-parengiamojoje grupėje (nuo 6 iki 7 metų) miego ir būdravimo trukmė tokia pati kaip ir vyresnio amžiaus grupėje. Užsiėmimai tampa sudėtingesni, vaikai supažindinami su raidėmis, mokomi skaičiuoti. Kiekvieną dieną vyksta du užsiėmimai, po 30 min. Privalomų užsiėmimų darželyje organizavimas ir vaikų darbinis ugdymas reikalauja ypatingo gydytojo dėmesio. Specialūs stebėjimai ir tyrimai parodė, kad penkerių metų vaikus vargina dvi klasės, antroje pamokoje vaikų dėmesys smarkiai krenta: dažnai būna išsiblaškę, centrinės nervų sistemos funkcinė būklė, remiantis specialiais tyrimais, pastebimai pablogėja. , ir šio pablogėjimo visiškai nepašalina net vėlesnis pasivaikščiojimas. Tuo pačiu dėl tokio amžiaus vaikų lėtumo ir reikšmingo pirmosios dienos pusės prisotinimo įvairiomis veiklomis tokia užsiėmimų trukmė lemia nuolatinį skubėjimą, o kartais ir trumpesnį pasivaikščiojimą. Higieniniu požiūriu tokio amžiaus vaikų grupėje labiau patartina vesti vieną 25 minučių trukmės pamoką.Tokiu atveju nepalankūs aukštesnės nervinės veiklos pokyčiai yra daug mažesni ir visiškai pašalinami vaikščiojant po jo. pamoka. Vaikų darbinis ugdymas darželyje susideda iš savitarnos darbo, įmanomo dalyvavimo palaikant švarą ir tvarką grupės kambaryje ir aikštelėje, budėjimo valgio metu, augalų ir gyvūnų priežiūra gyvenamojoje erdvėje (triušiai, voverės, ir tt ). Jaunesnėje grupėje vaikai atlieka paprastesnius veiksmus ir per trumpesnį laiką. Vidurinėse ir vyresnėse grupėse vaikų darbinė veikla yra įvairesnė ir turi socialiai naudingo darbo elementų (takų valymas, darbas vaikų sode). Stebėjimai rodo, kad vaikai šioje veikloje dalyvauja su susidomėjimu ir malonumu, tačiau tai juos vis tiek vargina. Todėl su intensyvia veikla susiję darbai (lysvų kasimas, augalų laistymas, takų valymas nuo sniego) vidurinės grupės vaikams turėtų trukti ne ilgiau kaip 7-10 minučių. per dieną, vyresniems vaikams – 15 min. Lengvesnės buities veiklos (patalpos valymas, žaislų plovimas) trukmė gali būti ilgesnė – iki 25 – 30 min.

1.3 Parinktys ir režimo pertvarkymas

Nustatant režimą atsižvelgiama ne tik į amžių, bet ir į sveikatos būklę, metų laiką, klimato sąlygas ir kt. Silpnus, sunkiomis ligomis sirgusius vaikus reikėtų anksčiau už kitus paguldyti ir kelti vėliau, pratęsti pasivaikščiojimus gryname ore, apriboti veiklos trukmę. Perėjimas nuo namų sąlygų prie ikimokyklinės įstaigos sąlygų, kitaip tariant, santvarkos pertvarka, daugeliui vaikų nėra lengvai toleruojamas. Todėl pirmosiomis vaiko buvimo ikimokyklinėje įstaigoje dienomis turėtumėte laikytis įprastos miego trukmės ir maitinimo dažnumo.

Apytikslis vaikų buvimo įstaigoje režimas.

Šaltasis metų laikotarpis. 5 grupė (vyresnysis)

	Režimo akimirkos
	Džiaugiamės jus matydami! Žaiskite kartu!	Vaikų priėmimas. Bendravimas su tėvais. Vaikų žaidimų užsiėmimai. Individualūs ir pogrupiniai didaktiniai, savarankiški žaidimai.
	„Vaikinai ryte bėga kaip triušiai sportuoti“.	Rytinės mankštos „Fizinis vystymasis“.
	Grožinė literatūra, dainų skaitymas, eilėraščiai. Apvalūs šokiai, žodžių žaidimai.	„Socialinis-komunikacinis“, „Kalba“, „Pažintinis“ Susidūrimas su gamta: „pažinimo raida“
	„Vanduo, vanduo, nuplauk mano veidą“. Higienos procedūros, rankų nuleidimas iki alkūnių.	Pasiruošimas pusryčiams: „Fizinis vystymasis“, „Socialus ir bendraujantis“.
	Gero apetito!	Pusryčiai: „Fizinis vystymasis“, „Socialinis ir bendraujantis“.
	Žaidimo minutės.	Vaikų žaidimų užsiėmimai.
	Tiesioginė edukacinė veikla.	Žaidimu pagrįstos edukacinės situacijos: pogrupinis ir frontalinis „Socialinis-komunikacinis“, „Pažintinis“, „Kalba“, „Meninis-estetinis“.
	Pietūs	„Fizinis vystymasis“, „Socialinis ir komunikacinis“.
	Pasiruošimas pasivaikščioti.	Savitarnos įgūdžių lavinimas: „Fizinis tobulėjimas“, „Socialinis ir komunikacinis“.
	„Pasivaikščiok ir pažiūrėk iš arčiau!
	Grįžęs iš pasivaikščiojimo. „Nusiplaukite veidą, nepatingėkite – sėskite pietų švariai!	Pasiruošimas pietums: „Fizinis vystymasis“, „Socialus ir komunikabilus“, „Kalba“.
	„Metas pietauti, taigi laikas mums eiti prie stalo!	„Fizinis vystymasis“, „Socialinis-komunikacinis“, „Kalba“.
	Pasiruošimas miegoti, atsipalaidavimas prieš miegą.	„Grožinė literatūra“, „Socializacija“, „Muzika“, „Sveikata“.
	„Tai tylos metas – visi turėtume ramiai miegoti!	Sukurti ramią, palankią aplinką miegui.
	"Tai laikas sveikatai, stiprinkitės, vaikai!" (Sveikatos takai, vaikščiojimas basomis, kvėpavimo pratimai, gaivinimo pratimai).	„Fizinis vystymasis“, „Socialinis-komunikacinis“, „Kalba“.
	"Vaikai, gerkite pieną - būsite sveiki!"	„Fizinis vystymasis“, „Socialinis-komunikacinis“, „Kalba“.
	Bendra suaugusiųjų ir vaikų veikla, atsižvelgiant į ugdymo sričių integraciją, savarankiška veikla veiklos centruose.	„Fizinis vystymasis“.
	GCD (vidutinis) Fizinis išsivystymas GCD (pirmadienis) muzikos pasaulis	„Fizinis vystymasis“, „Meninis ir estetinis“.
	Pasiruošimas pasivaikščioti. Vaikščioti Pasiruošimas pasivaikščioti. Pasivaikščiojimas (pirmadienis, trečiadienis) 16.05-17.20 val
	Pasiruošimas vakarienei. "Gero apetito!".	„Fizinis vystymasis“, „Socialinis-komunikacinis“, „Kalba“.
	Bendra suaugusiųjų ir vaikų veikla, atsižvelgiant į ugdymo sričių integraciją, savarankiška veikla veiklos centruose.	Edukacinių sričių integracija (individuali, pogrupinė, situacinė, laisvalaikio žaidimų veikla).
	„Na, vakare vėl eisime pasivaikščioti!	„Fizinis vystymasis“, „Socialinis ir komunikacinis“, „Kalba“, „Meninis ir estetinis“.

Apytikslis 2015 m. vasaros dienos režimas

„Labas“ - priėmimas, apžiūra, savarankiška vaikų motorinė veikla gatvėje, individualus darbas, žaidimo minutė.
„Vaikinai ryte bėga kaip triušiai mankštintis“ - rytinė mankšta gatvėje.
„Prausti švariai, valyti su muilu“ - pirštų žaidimai, masažas, higienos procedūros, pasiruošimas pusryčiams.
„Gero apetito“ - pusryčiai, maisto kultūros mokymasis, burnos skalavimas virintu vandeniu.
„Žaidimo minutė“ - žaidimai, savarankiškas vaikų fizinis aktyvumas, pasiruošimas pasivaikščiojimui.
„Tai laikas sveikatai, grūdink vaikus“ - pasivaikščiojimas, bendra mokytojo su vaikais pogrupinė veikla (muzika, fiziniai pratimai), meninė ir kūrybinė veikla.
Stebėjimai, eksperimentai, darbo užduotys, žaidimai lauke, individualus darbas, savarankiška vaikų motorinė veikla, oro ir saulės procedūros.
„Nusiprausk veidą, nepatingėk – sėsk švarus pietums“ – pasiruošimas pietums, masažas, pirštų žaidimai, higienos procedūros.
„Dabar pietų metas, tad laikas mums eiti prie stalo“ – pietūs, burnos skalavimas virintu vandeniu. Druskos kelias.
„Tai tylos metas – visi turime ramiai miegoti“ – ruošimasis miegoti, snūduriavimas dieną.
„Tai laikas sveikatai, grūdink vaikus“ - oro vonios, žaidimų masažas, sveikatingumo takas po miego su gaivinančia gimnastika ir muzikiniu akompanimentu.
„Vaikai, gerkite pieną – būsite sveiki“ – popietės užkandis.
„Žaidimo minutė“ - žaidimai, pasiruošimas pasivaikščiojimui.
„Tai laikas sveikatai, grūdink vaikus“ – pasivaikščiojimas: žaidimai, stebėjimai, individualus darbas, savarankiška vaikų fizinė veikla.
Grįžimas iš pasivaikščiojimo, higienos procedūros, pasiruošimas vakarienei, vakarienė.
„Na, vakare vėl eisime pasivaikščioti“ - žaidimai gatvėje, konsultacijos su tėvais, vaikų ėjimas namo.

Išvada

Racionalus režimas stiprina sveikatą ir turi teigiamą ugdomąjį poveikį vaikui. Įvairaus amžiaus vaikų dienos režimas turėtų užtikrinti: budrumo trukmę, atitinkančią nervų sistemos funkcinės veiklos ribą; tam tikras miego valandų skaičius per dieną tinkamam poilsiui; valgymo, miego ir būdravimo seka ir kaitaliojimas, atsižvelgiant į vaiko organizmo galimybes. Ikimokyklinio amžiaus vaikams (3–7 metų) rekomenduojamas dienos režimas, kurio maksimali nepertraukiamo budrumo trukmė siekia 5,5–6 valandas; bendra paros miego trukmė yra 12,5-12 valandų, iš kurių 2-2,5 valandos skiriamos dienos miegui; maitinimas teikiamas 4 kartus per dieną kas 3,5-4,5 valandos.Tačiau, be laiko rodiklių, teisingam režimo įgyvendinimui didelę reikšmę turi kiekvieno jo proceso kokybės lygis. Jei režimo įgyvendinimas bus sumažintas tik iki intervalų tarp atskirų jo procesų stebėjimo, o mokytojas nevadovauja vaikų veiklai, režimo sveikatą gerinantis ir ugdomasis vaidmuo gerokai sumažės. Vaikų įstaigose, kuriose kasdienė rutina vykdoma laikantis higienos reikalavimų, o visų rūšių veikla vykdoma aukštu pedagoginiu lygiu, vaikų veiklos ir raidos rodikliai yra aukšti. Jei individualūs įprasti procesai, pirmiausia tokie kaip vaikščiojimas, mokymasis ir miegas, nėra atliekami pakankamai kokybiškai, dienos pabaigoje mokiniai jaučia nuovargį ir emocinį nuosmukį, o tai galiausiai neigiamai veikia jų sveikatą ir vystymąsi. Tinkamai vaiko raidai didelę reikšmę turi racionali dienos rutina, kurios nuolat laikomasi darželyje ir namuose. Režimo, jo atitikties su amžiumi susijusioms vaiko organizmo galimybėms ir poreikiams vertinimo kriterijai bus ikimokyklinuko sveikatos būklė ir protinio bei fizinio išsivystymo lygis, jo elgesio pobūdis, bendravimas su bendraamžiais ir suaugusiais, emocinis. valstybė, jis. Vaikas, gyvenantis tokiomis sąlygomis, kai kasdienė rutina atitinka visus reikalavimus (užtikrina pakankamą buvimą ore, gerą mitybą, palankų fizinio aktyvumo lygį, apima įvairias mankštas, pakankamą miegą), paprastai išsiskiria laiku. vystymasis, retai suserga, gerai prisitaiko prie gyvenimo.naujos sąlygos, režimo pokyčiai. Toks vaikas nekankina apetito trūkumu, greitai užmiega, miega ramiai ir giliai. Jo elgesys pasižymi pusiausvyra, moka žaisti savarankiškai, dalyvauja žaidimuose su kitais vaikais.

Bibliografija

1. Avanesovas V.N. Vaikų auginimas mišraus amžiaus grupėje. M.: 1979 m.

2. Arkin E.A. Vaikas ikimokyklinio amžiaus M.: 1968 m.

3. Bogina T.L., Terekhina N.T. „Dienos režimas darželyje“ M.: 1987 m.

4. Bozhovičius L.I. Asmenybės formavimosi problemos. - M., 1997 m.

5. Žurnalas "Pedagogika" 2002, 6, p. 71-77. Socialinis išsilavinimas ir A.S. paveldas. Makarenko. Frolovas A.A.

10. Minkina M.V. Darbo mišraus amžiaus darželio grupėje metodai. Minskas, 1977 m.

11. Muzdybajevas K. Atsakomybės psichologija. – L., 1983 m.

12. Dorinis ugdymas darželyje. Redagavo V.G. Nechaeva ir T.A. Markova. M.: 1978 m.

13. Soloveichik S.L. Pedagogika visiems. - M., Vaikų literatūra, 1989 m.

14. Sukhomlinsky V.A. Rinktiniai pedagoginiai darbai. M.: 1979 m.

15. Darbo ugdymas darželyje. Paskaita ikimokyklinio ugdymo fakulteto studentams. Docentas MGZPI O.A. Frolova. M.: 1960 m.

16. Zacharovas A.I. Kaip išvengti vaiko elgesio nukrypimų. M.: 1986 m.

17. Koroleva V. ir Golleider G.Yu. Skatinti sunkų darbą vyresniems vaikams. In: „Darželis“. Red. A. P. Usova. M. RSFSR Pedagogikos mokslų akademijos leidykla, 1951 m.

18. Krupskaya N.K. Apie ikimokyklinį ugdymą M.: 1967 m.

19. Mendžeritskaja D.V. Vaikų žaidimo ugdymas. M.:

Paskelbta Allbest.ru

Panašūs dokumentai

Didaktinio žaidimo, kaip vaiko raidos metodo, problema pedagoginės minties istorijoje. Ikimokyklinio amžiaus vaikų amžius ir individualios savybės. Didaktinis žaidimas ir mąstymo, dėmesio, vaizduotės, gramatiškai taisyklingo kalbėjimo ugdymas.

kursinis darbas, pridėtas 2012-01-16

Ikimokyklinio amžiaus vaikų fizinių savybių charakteristikos. Su amžiumi susiję anatominiai ir fiziologiniai ikimokyklinio amžiaus vaikų raidos ypatumai. Lauko žaidimų vedimo su pradinio ikimokyklinio amžiaus vaikais judesio ugdymo procese metodika.

baigiamasis darbas, pridėtas 2012-12-06

Ikimokyklinio amžiaus vaikų amžiaus ypatumai, jų kūno kultūros ir lavinimo specifika. Racionalaus plaukimo derinimo su kitomis kūno kultūros priemonėmis efektyvumo tyrimas. Pratimai, skirti mokyti vaikus plaukti sausumoje.

baigiamasis darbas, pridėtas 2012-04-17

Su amžiumi susijusios ikimokyklinio amžiaus vaikų laiko suvokimo ypatybės. Vaikų literatūros samprata ir jos žanrai. Laiko samprata ir jo savybės. Vaikiškos literatūros panaudojimo galimybės formuojant laikinąsias idėjas ikimokyklinio amžiaus vaikams.

baigiamasis darbas, pridėtas 2012-10-05

Ikimokyklinio amžiaus vaikų psichomotorinės raidos dėsniai. Santykis tarp psichomotorinio vystymosi procesų ir pirmaujančios veiklos rūšies įvaldymo ikimokykliniame amžiuje. Statinės-dinaminės funkcijos sutrikimų įtaka protiniam vaiko vystymuisi.

kursinis darbas, pridėtas 2015-12-20

Ikimokyklinio amžiaus vaikų teatrinės ir žaidybinės veiklos pedagoginiai aspektai. Mažų vaikų amžiaus ypatybės ir kalbos raidos etapai. Įvairių tipų lėlių teatrų naudojimas formuojant taisyklingą ir vaizdingą vaikų kalbą darželyje.

baigiamasis darbas, pridėtas 2012-10-12

Ikimokyklinio amžiaus vaikų amžiaus ypatybės. Vyresnio amžiaus ikimokyklinukų pažintinės veiklos ir interesų ugdymas. Užsiėmimų su ikimokyklinio amžiaus vaikais principai. Pagrindinės mokymo priemonės. Ikimokyklinio amžiaus vaikų mokymosi proceso ypatumai.

kursinis darbas, pridėtas 2014-02-19

Vyresniojo ikimokyklinio amžiaus vaikų amžiaus ypatumai. Gyvų organizmų įvairovė kaip viena pagrindinių ikimokyklinio amžiaus vaikų aplinkosauginio ugdymo sampratų. Didaktinis žaidimas: koncepcija, užduotys. Tiesioginės edukacinės veiklos turinys.

baigiamasis darbas, pridėtas 2014-07-06

Ikimokyklinio amžiaus vaikų kiekybinių sampratų raidos su amžiumi ypatumai. Ikimokyklinio amžiaus vaikų skaičiavimo veiklos formavimosi etapų analizė. Alternatyvių programų programinių užduočių lyginamoji analizė skyriuose „Kiekybė ir skaičiavimas“.

kursinis darbas, pridėtas 2015-09-12

Vyresniojo ikimokyklinio amžiaus vaikų amžiaus ypatumai. „Parengties mokyklai“ sąvokos esmė ir pagrindiniai jos komponentai. Vaikų rengimo mokyklai programų turinys, pedagogų darbo sistema ir modeliai, taikomi metodai.

Kiekvienos ikimokyklinės įstaigos išskirtinis bruožas yra jos kasdienybė. Dienos režimas darželyje sudaromas pagal aiškų grafiką, iki minučių. Dėl bet kokio vėlavimo vaikas gali atsilikti nuo nustatyto grafiko. Daugelis tėvų gali abejoti tokio griežto procedūros taikymo tikslingumu, manydami, kad tai savotiškas kūdikio laisvės apribojimas, tačiau ekspertai, įskaitant pediatrus, neurologus ir mitybos specialistus, tvirtina, kad tokio režimo nauda yra akivaizdi, palaikydama savo poziciją. įvairių faktų.

Užsiėmimai darželyje vyksta griežtai pagal tvarkaraštį

Kodėl reikia laikytis režimo?

Pasak gydytojų, režimas darželyje, kurį sudaro veiksmų kartojimas kiekvieną dieną tuo pačiu metu, prisideda prie stabilios psichinės ir fiziologinės vaikų sveikatos formavimo. Pavyzdžiui, viena iš pagrindinių priežasčių, kurią gydytojai sieja su rachito ar skarlatina, yra režimo pažeidimas. Sutrikęs grafikas, savo ruožtu, lemia medžiagų apykaitos procesų nukrypimus organizme ir jo atsparumo infekcijoms sumažėjimą.

Visoms mamoms pažįstama situacija, kai vaikas dieną nenori eiti miegoti. Tačiau toks praleistas dienos poilsis gali išprovokuoti įvairius nervinius sutrikimus. Kol kūdikis miega, jo smegenų ląstelės atkuriamos, pagerėja naujos informacijos suvokimas. Jei kūdikis nepakankamai išsimiegojo, buvo perkrautas pamokomis ar patyrė didelį emocinį incidentą, visa tai gali sukelti hiperaktyvumo ir įvairių tikų išsivystymą.

Be to, mitybos specialistai ir mitybos specialistai iš Čikagos universiteto padarė išvadą, kad veiksmų sekos ir laiko tarpo nesilaikymas darželyje ir namuose yra kupinas nutukimo. Dėl to dėl miego stokos netinkamai pasiskirsto tokie hormonai kaip grelinas ir leptinas, o tai padidina vaiko apetitą.

Vieninteliai specialistai, kurie nėra kasdienybės darželyje šalininkai, yra psichologai. Jų nuomone, jei vaikui primesite ir primesite svetimą valią, tai tik nuslopins jo individualumą.

Mokslininkai padarė išvadą, kad miego trūkumas ir dienos režimo stoka išprovokuoja vaikų nutukimą.

Tačiau psichologiniu požiūriu galima rasti režimui palankių faktų. Pavyzdžiui, jo laikymosi dėka vaikas susisteminamas ir pratinamas prie tvarkos, o tai padeda greičiau adaptuotis darželyje. Kai vaikas atsiduria naujose sąlygose, atlieka tuos pačius veiksmus pagal grafiką, jis labiau atsipalaiduoja, nes žino, kad po pietų bus miegas, o po to – užsiėmimai, po kurių ateis vienas iš giminaičių.

Režimo ypatumai darželyje

Natūralu, kad vaikai negali iš karto prisitaikyti prie neįprasto režimo, kurio laikomasi darželyje, todėl tėvams patariama dar prieš įeinant į pasirinktą įstaigą išmokyti vaiką namuose laikytis atitinkamo grafiko. Su juo galite susipažinti būsimos ikimokyklinio ugdymo įstaigos svetainėje arba jos ugdymo programoje. Standartinis visų ikimokyklinio ugdymo įstaigų grafikas skaičiuojamas 12 valandų, kurias vaikas praleidžia ikimokyklinėje įstaigoje. Kartais vadovas gali šiek tiek pakoreguoti tvarkaraštį, atsižvelgdamas į geografinę vietą ir klimatą. Tačiau pagrindinės nuostatos dėl miego, aktyvumo ir budrumo laiko ribų išlieka tos pačios, kaip jos nurodytos sanitarinėse ir epidemiologinėse taisyklėse ir reglamentuose SanPiN 2.4.1.2660 - 10.

Pagrindiniai darželių tvarkaraščio niuansai yra išvardyti žemiau:

Atsižvelgdami į vaikų amžiaus ypatybes harmoningam jų vystymuisi. Vaikų nuo 3 iki 7 metų aktyvios veiklos trukmė neturi viršyti 5,5-6 valandų, iki 3 metų – pagal gydytojo nurodymus.

Veiklos laikotarpis darželyje atitinka vaikų amžiaus normas

Leidžiamas ugdymo krūvis per savaitę ikimokyklinukams, į kurį įeina ir papildomi užsiėmimai: jaunesniųjų grupių, kurias lanko vaikai iki 4 metų - apimtis ne daugiau kaip 11 pamokų, vidurinėse grupėse su vaikais iki 5 metų - 12, vyresnėse grupėse su penkiamečiais - 15, o paruošiamose grupėse su vaikais iki 7 metų - 17 pamokų.
Sezonas. Yra du atskiri režimai, skirti šiltajam ir šaltajam metų laikui. Pagrindinis skirtumas tarp jų yra tas, kad kai lauke šilta, globėjai kūdikius priima lauke, o ne patalpose, o dauguma būdravimo valandų ir fizinio aktyvumo taip pat vyksta lauke.

Dieta sode

Darželio darbuotojai, atsakingi už maitinimo grafiką, susiduria su tokia užduotimi: paruošti maistą, iš anksto sutvarkyti karštų patiekalų lėkštes, kad jos atvėstų, o vėliau – nedelsdamas patiekti antrą ir trečią.

Lentelėje parodyta, kaip atrodo valgymo grafikas daugumoje ikimokyklinių įstaigų:

Maistas darželyje kompensuoja vitaminų ir mineralų trūkumą, tiksliai paskaičiuota jo energinė vertė

Apytikslis dienos režimas įprastoje ikimokyklinio ugdymo įstaigoje

Kasdienį vaikų darželio rutiną sudaro:

dieta, būtent valgymų laikas ir skaičius;
dienos miegas;
pasivaikščiojimai;
vaikų priėmimo laikas;
žaidimai ir užsiėmimai.

Mokytojai vaikus į darželį priima nuo jo darbo pradžios iki 8 valandos ryto. Priėmimo laikas yra savarankiškų žaidimų laikas grupės kambaryje arba šiltuoju metų laiku žaidimų aikštelėje. Prieš pusryčius laikas nuo 8.00 iki 8.20/8.30 skiriamas rytinei mankštai su mokytoju ar fizinio darbuotoju bei pasiruošimui pusryčiams.

Rytiniai užsiėmimai

Nuo 9.00 vyksta užsiėmimai vaikams, kurių tikslas – padėti pažinti juos supantį pasaulį, lavinti kalbėjimo įgūdžius, susipažinti su matematikos pagrindais. Už pamokų vedimą atsakingi mokytojai. Jie turi iš anksto sudaryti veiklos planą, kad išlaikytų skirtą laiką. Be mokytojo, su vaikais gali dirbti ir muzikos darbuotojas bei kūno auklėtojas.

Pirmoje dienos pusėje vaikai gali turėti muzikos užsiėmimus ar fizinius pratimus.

Be įprastų grupinių užsiėmimų, jei yra, vaikai baseine gali lankytis 2 kartus per savaitę. Vyresniosiose ir parengiamosiose grupėse taip pat organizuojami papildomi logopedinio dėmesio užsiėmimai, kuriuose vaikai lavina kalbą. Jas vesti privalo tik mokytojas logopedas.

Užsiėmimų trukmė ir skaičius priklauso nuo amžiaus. Jaunesniems ikimokyklinukams yra 2 užsiėmimai per dieną, vienas prieš miegą, kitas po miego. Vidurinėje grupėje mokytojas su vaikais dirba du kartus per dieną, iš viso 10 valandų. Vyresniems ikimokyklinukams užsiėmimų skaičius padidėja iki trijų, ilgėja ir jų trukmė.

Tarp pamokų turėtų būti privalomos pertraukos, kai vaikai ilsisi ir juda. Tai vienintelis būdas išlaikyti savo vaiką aktyvų ir pažintinį aktyvų visą dieną.

Pasivaikščiojimai ir miegai

Pasibaigus pamokoms ir vaikams papusryčiavus antrus, laikas pasivaikščioti. Darželyje pasivaikščiojimas prasideda anksčiau nei kitose grupėse, todėl ir baigiasi anksčiau, jose vaikai pietauja patys pirmieji. Kadangi vaikai į lopšelio grupę patenka 2-3 metų, atsižvelgiant į mažo kūno ypatybes, būdravimo laikas sutrumpėja, o dienos miegas, priešingai, pailgėja.

Su amžiumi vaiko aktyvumo laikotarpis ilgėja, todėl kūdikio organizmas pamažu ruošiasi mokyklai ir režimui joje. Vidurinėje grupėje pasivaikščiojimai dažniausiai trunka iki 11.30-11.50, o parengiamojoje - iki 12.15-12.30. Grįžę iš gatvės vaikų lauks pietūs ir snaudulys. Patalpa, kurioje miega vaikai, turi būti išvėdinta iš anksto, o lovos paruoštos miegui. Jauniausi eina miegoti 12.30, vyriausi 13.00-13.15.

Dienos miegas padeda atkurti kūdikio jėgas

Popietė

Kėlimo laikas darželyje visoms grupėms vienodas. Vaikai žadinami 15.00 val., po to prausiamasi, persirengia ir popietės užkandis. Jaunesnėse grupėse po šios vyksta antroji bendrojo lavinimo pamoka, vidurinėje ir vyresnėse – laikas vaikams žaisti savarankiškai, skaityti, animacinius filmukus ar lankyti būrelius, kurie yra įstaigoje.

Vakarienės laikas gali skirtis priklausomai nuo grafiko. Po vakarienės vaikai dažniausiai vėl išeina pasivaikščioti, kur pamažu pradeda ateiti jų tėvai. Žiemą antrasis pasivaikščiojimas neprailgsta, todėl vaikai parvežami namo į grupės patalpas.

“ Konsultacijos tėvams

Antroji fazė – REM miegas – tai aktyvi žievės ląstelių būsena, kurios metu apdorojama, analizuojama ir atrenkama saugoti ilgalaikėje atmintyje per dieną gauta informacija.

3 metų vaikams - 12 valandų 50 minučių;

Vyresniems ikimokyklinukams – 12 val.

Nakties miegas – 10 valandų 30 minučių – 10 valandų 15 minučių.

Diena – 2 valandos 20 minučių – 1 valanda 45 minutės.

Sveikas nuovargis yra būtina gero miego sąlyga.

Nepriimtina, kad vaikai sėdėtų prie stalo laukdami maisto ir jo suvalgę – tai prisideda prie nuovargio.

Pasivaikščiojimas yra režimo elementas, suteikiantis vaikams galimybę aktyviai sportuoti ir visiškai atsipalaiduoti.

www.maam.ru

Kokia turėtų būti ikimokyklinio amžiaus vaiko kasdienybė?

Kokia turėtų būti ikimokyklinio amžiaus vaiko kasdienybė?

Ikimokyklinio amžiaus vaiko kasdienybė skiriasi nuo ankstesnio amžiaus. Vaikas auga; jam vis mažiau laiko reikia miegui ir vis daugiau laiko įvairiai veiklai.

Miego metu, jei leidžia sąlygos, patartina palikti langą ar bent langą atidarytą.

Ikimokyklinio amžiaus vaiko miegas

Naktimis vaikai dažniausiai miega giliai, o gretimuose kambariuose griežtas tylos laikymasis nėra būtinas. Vaikas nepabus, jei tyliai įsijungsite radiją ar televizorių.

Apytikslė dienos rutina ikimokyklinukui apima šiuos komponentus (paeiliui):

rytinė mankšta, vandens (ir grūdinimosi) procedūros, tualetas – 1 val.

pusryčiai – 30 minučių;

žaidimai ar pagalba mamai namų ruošos darbuose: trejų metų vaikui – 20 minučių su trumpomis pauzėmis; vaikui nuo ketverių iki penkerių metų – 20 minučių be pertraukos;

pasivaikščiojimas – 2 valandos;

grįžimas namo, žaidimai, bendravimas – 20–25 min.;

pietūs – 30 minučių;

dienos miegas: trejų metų vaikui – 2 valandos 20 minučių; vaikui nuo ketverių iki penkerių metų – 2 valandos 10 minučių;

pabudimas, popietiniai užkandžiai, nelabai aktyvūs žaidimai - 1 valanda;

ėjimas – 1 valanda 20 minučių;

grįžimas iš pasivaikščiojimo ir žaidimo su tėvais ar kitais šeimos nariais – 30–40 min.;

vakarienė - 30 minučių;

ramūs žaidimai, nereikalaujantys daug susikaupimo - 30–40 minučių;

miegas – mažiausiai 12 valandų.

Remiantis pasiūlyta schema, galima sukurti individualią vaiko dienos režimą, atsižvelgiant į šeimos režimą ir individualias vaiko savybes.

Daugiau informacijos www.medmoon.ru

Ikimokyklinukų kasdienybė

KIEKVIENAS VAIKAS TURI SAVO RUTINĄ!

Amžius iki 1 metų

Režimo variantai vaikams iki 1 metų kai kurie.

Siūlome apytikslius vaiko režimo variantus 9-12 mėnesių.

Režimo elementai

naujienų horoskopai 2016 m. svajonių knyga vardųrožis meilės pinigų užmokesčio klausimas

TERAPIJA

Ligos: simptomai ir gydymas || Medicinos enciklopedija AstroMeridian.ru » LIGŲ PREVENCIJA (skiepijimas, mityba) » Fizioterapija, kasdienybė ir higiena » Kokia turėtų būti ikimokyklinio amžiaus vaikų kasdienybė

Kokia turėtų būti ikimokyklinio amžiaus vaikų kasdienybė?

Ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikatai ir normaliam vystymuisi būtina laikytis teisingos dienos režimo. Yra žinoma, kad 5–7 metų vaikai aktyvų dėmesį gali išlaikyti tik 15 minučių, 8–10 metų – 20 minučių, 11–12 metų – 25 minutes.

Išvystyti ir sustiprėję kompleksiniai sąlyginiai refleksai valgant, miegant, dirbant įgauna dinamiško stereotipo pobūdį. Taigi, kokia turėtų būti ikimokyklinio amžiaus vaikų kasdienybė?

Tinkamas vaiko dienos režimo formavimas sukuria tolygią, linksmą nuotaiką, skatina domėjimąsi ugdomąja ir kūrybine veikla bei normalią vaiko raidą.

Ikimokykliniame amžiuje daug dirbama ruošiant vaikus mokyklai, todėl režimas griežtai diferencijuojamas atsižvelgiant į kiekvieno vaiko amžiaus sudėtį ir individualias psichikos ypatybes.

Tinkama dienos rutina ikimokyklinio amžiaus vaikams

3–4 metų vaikų kasdienybė apima 12–12,5 valandų miegą (iš jų 2 valandos – vienkartinės per dieną), o žiemą ore būna bent 3–4 valandas, o vasarą – visą dieną.

Kasdienis režimas ikimokyklinio amžiaus vaikams nuo 4-5 metų. 4–5 metų amžiaus vaikų miego trukmė nesikeičia, tuo pačiu 15–20 minučių pailgėja organizacinės veiklos trukmė, jų pobūdis tampa šiek tiek sudėtingesnis.

5–7 metų vaikų režime nakties miegui skiriama 11,5 valandos, o dieną – 1,5 valandos. Per dieną vyksta 2 užsiėmimai. 1-asis trunka 25–30 minučių, 2-asis – 15–20 minučių su 10 minučių pertrauka.

Tuo pačiu metu užsiėmimai įgauna mokymo pobūdį.

Visas laisvas laikas nuo užsiėmimų, išskyrus maitinimą ir miegą, turėtų būti skirtas žaidimams ir pasivaikščiojimams gryname ore.

Ypatingą vietą užima moksleivių kasdienybė. Racionalus mokymo režimas turėtų atitolinti mokinio nuovargio atsiradimą ir neleisti greitai prastėti antroje mokyklos dienos pusėje.

Kodėl tinkama dienos rutina yra svarbi vaiko raidai

Vaiko dienos režimo formavimo problemos sprendimas gali būti pasiektas:

1) tinkamas pamokos organizavimas;

2) bendro dienos ir savaitės pamokų skaičiaus standartizavimas;

3) pamokų ir pertraukų trukmės reguliavimas;

4) racionali klasių struktūra;

5) naudotis atostogomis;

6) subalansuotos mitybos organizavimas mokyklos dienos metu.

Jaunesniems moksleiviams pirmoji signalizacijos sistema yra labiau išvystyta nei antroji, todėl norint išlaikyti našumą, būtina plačiai naudoti vaizdinės mokomosios medžiagos pateikimą.

Žinomas toks didžiausias mokinių ugdymo krūvis per savaitę: 1–3 klasė – 24 val. 4 klasė – 27 val.; 5–7 klasė – 29 val.

Tai, kaip žinoma, naudojama apkrovai reguliuoti ir perskirstyti per savaitę ir metus. Sergamumas ir prevencija

Ikimokyklinis amžius pasižymi tuo, kad tarp ligų pirmoje vietoje pagal dažnumą yra infekcinės, nulemtos plataus vaikų kontakto, taip pat kvėpavimo takų ligos. Tačiau šio laikotarpio vaikų ligos, kaip taisyklė, yra gerybinės.

Dienos rutina pradinukams

Pradinio mokyklinio amžiaus laikotarpis pasižymi tuo, kad dabar vaikas mažiau laiko praleidžia lauke, periodiškai sutrinka mityba, didėja įtampa nervų sistemai ir psichikai.

Šiame amžiuje medikų pagalbos prašymų skaičius yra minimalus, tačiau dėl medicininių apžiūrų vaikams atskleidžiami regėjimo pokyčiai, bloga laikysena, dantų ėduonis. Sergamumas infekcinėmis ligomis, taip pat virškinamojo trakto, širdies ir alerginėmis ligomis išlieka didelis. Labai daugėja vaikų, turinčių antsvorio.

Pagrindinės daugelio ligų profilaktikos priemonės – procedūros, susijusios su asmenine ir bendra higiena, fiziniu lavinimu, grūdinimu.

Visų pirma yra žinoma, kad mokyklinių vadovėlių ir vaikiškų knygų higienos reikalavimų laikymasis suteikia optimalias sąlygas regos organų funkcionavimui, ir atvirkščiai - dėl mažo šrifto ir prasto spausdinimo padidėja akispūdis, priešlaikinis regos analizatoriaus nuovargis. ir yra pagrindinė trumparegystės išsivystymo priežastis. Ne mažiau svarbus ir šrifto dydis ir aiškumas, kurio mažiausias aukštis aukštųjų mokyklų vadovėliuose nustatytas 1,75 mm, o žemesnių klasių vadovėliuose – 2,1–2,4 mm.

Vaikų baldai turi didelę reikšmę formuojantis raumenų ir kaulų sistemai. Vaikiškų baldų neatitikimas ūgiui ir kūno proporcijoms gali lemti tam tikrų nugaros, kaklo, galūnių raumenų įtampą, o tai sukelia nuovargį ir blogą laikyseną (pečių ir menčių asimetrija, skoliozė, kifozė, lordozė). ).

Svarbi moksleivių sveikatos prevencijos priemonė yra medicininės kontrolės organizavimas kasmetinės profilaktinės medicininės apžiūros forma.

Vaikų fizinis aktyvumas ir grūdinimasis

Fizinis aktyvumas svarbus tiek norint įveikti motorinį deficitą (fizinį neveiklumą), tiek palaikyti ir stiprinti kiekvieno žmogaus sveikatą. Tuo pačiu fizinio aktyvumo lygį ir tipą kai kuriais atvejais nustato gydytojas: persirgus infekcinėmis ligomis, atsiradus kūno asimetrijos požymių ir kt.

Grūdinimasis greta kūno kultūros ir sporto yra puiki ligų prevencijos, fizinės ir psichinės sveikatos stiprinimo priemonė.

Pagrindinės grūdinimo higienos taisyklės apima: laipsnišką grūdinimo apkrovų didinimą; perėjimo nuo vienos procedūros prie kitos, turinčios stipresnį poveikį, seka; reguliarumas ir sistemingumas; sudėtingumas (įvairių gamtos veiksnių derinys); atsižvelgiant į individualias organizmo savybes.

Labiausiai prieinamas kietiklis yra oras. Todėl grūdinimąsi rekomenduojama pradėti nuo oro vonių; jų trukmė esant 15–20 °C oro temperatūrai iš pradžių neturėtų viršyti 20–30 minučių. Tada trukmė palaipsniui (kasdien po 5–10 minučių) didinama iki 2 valandų.

Stipresnio grūdinimo procedūra yra saulės vonios. Saulės vonioms palankios ryto valandos: pietuose - iki 11 val., vidurinėje zonoje - iki 11-12. Saulės vonių trukmė pradžioje neturi viršyti 5-10 min.

Procedūros trukmė, pridedant 3–5 minutes, gali būti padidinta iki 30–40 minučių.

Vanduo turi stipriausią kietėjimo efektą. Įvairios vandens procedūros (trynimas, laistymas, dušai, vonios, maudynės tvenkiniuose) teigiamai veikia organizmą. Vandens grūdinimą paprastai rekomenduojama pradėti nuo šluostymo kaip švelniausios procedūros.

Po 2–3 savaičių, kai šluostymu įgyjamas tam tikras įprotis, pereinama prie kitos, intensyvesnės procedūros – dozavimo.

Grūdintis palengvina ir tokios procedūros kaip pėdų vonios, vaikščiojimas basomis. Po vaikščiojimo basomis kojas reikia kruopščiai nuplauti kambario temperatūros muilu ir vandeniu bei atlikti 2-3 minučių masažą.

Daugiau informacijos www.AstroMeridian.ru svetainėje

Ikimokyklinio amžiaus vaikų kasdienė rutina | IKIMOKYKLINIS VAIKŲ UGDYMAS

Vienas iš svarbių vaiko kūno kultūros veiksnių yra kasdienė rutina.

Dienos režimas - tai ypatinga ikimokyklinio amžiaus vaiko gyvenimo organizacija, kuri kaitalioja aktyvią ir pasyvią vaiko veiklą.

Visaverčiam fiziniam vaiko vystymuisi labai svarbus aktyvios ir pasyvios veiklos kaitaliojimas. Dėl to vaikas nepavargsta, o taip pat, jei nuolat laikomasi dienos režimo, vaikas visada žino, ką veiks ir orientuojasi laiku.

Be to, vaikams, kurie gyvena be jiems įprasto gyvenimo būdo, t.y. Drausmės pažeidimai dažnai pasitaiko ne kasdienėje rutinoje, pastebimi nepaklusnumo momentai. Sutvarkytos dienos režimo dėka vaikas išsiugdo tam tikras elgesio formas, t.y. atsiranda įpročių, o tai labai svarbu auginant ikimokyklinuką. Galų gale, jūs galite nuspėti savo vaiko elgesį, galite numatyti jo reakcijas į tą ar kitą įvykį, o patys galite susikurti savo kasdienybę ir planuoti veiklą, kurią jums reikia atlikti.

Žinoma, nuomonių yra tiek, kiek yra žmonių. Ir iš daugelio girdėjau, kad kiekvieno vaiko kasdienybė yra individuali, kad yra „nepaprastų“ vaikų, kurie negali gyventi pagal rutiną, kurie ją nustato patys, tuo priderindami savo mamą. Bet, mano nuomone, reikia bent šiek tiek laikytis bent kažkokios dienos rutinos, ir pamatysite, kad lengviau susitvarkyti su vaiku, valdyti savo laiką, turėti laiko ką nors veikti.

Idealus dienos režimas vaikui nuo 1,5 iki 7 metų .

7.00 – Vaiko keliasi, rytinis tualetas, rytinė mankšta.

Kad vaikas pabustų geros nuotaikos, nereikėtų jo žadinti širdį veriančio verksmo, kad laikas keltis, ar stumti į šoną. Geriausia vaiką pradėti auginti nuo lopšelio ar pešerio, kuris turi būti ištartas meiliai. Pavyzdžiui,

Mes pabudome, išsitiesėme,

Daugiau informacijos svetainėje nashidetci.ru

Dienos rutina ikimokyklinio amžiaus vaikams

Ikimokyklinis ugdymas, sveikata

Dienos režimas turi didelę reikšmę vaikui, ypač jo fizinei ir emocinei raidai. Tas pats kasdienis laikas, skirtas valgyti, miegoti, vaikščioti, mokytis ir žaisti, yra puikus tinkamos tėvystės komponentas.

Dienos rutina – tai teisingas būdravimo ir miego laikotarpių paskirstymas, maitinimas, įvairios sveikatinimo procedūros, užsiėmimai ir bet kokia vaikų veikla. Griežtas įgyvendinimas suteikia tokių teigiamų savybių kaip veržlumas, linksmumas, gera nuotaika ir kt. Vėlavimas užmigti, pasivaikščioti, pavalgyti ir žaisti gana blogai veikia vaiko būklę, o ypač nervų sistemą.

Pirmus 3 metus vaiko dienos režimas keičiasi kelis kartus. Jis privalo laikytis pagrindinių ikimokyklinio amžiaus vaikų auklėjimo kriterijų, skatinti tinkamą vystymąsi ir augimą, motorinių gebėjimų vystymąsi, sveikatos stiprinimą, kalbos gebėjimų formavimąsi.

Ikimokyklinio amžiaus vaikų kasdienė rutina – našumas ir budrumas

Ikimokyklinio amžiaus vaikų dienos režimas taip pat kuriamas atsižvelgiant į nervų sistemos ypatybes, kuri vis dar yra pažeidžiama ir nestabili.

Puikų pasirodymą visos dienos metu garantuoja įvairios veiklos rūšys bei teisingas jų kaitaliojimas.

Visi fiziologiniai procesai, vykstantys vaiko kūne, turi savo biologinius ritmus, paklūsta vienam dienos ritmui, tai dienos ir nakties kaita. Ikimokyklinio amžiaus vaiko pasirodymas skiriasi visą dieną. Ji švenčiama nuo 8 iki 12 valandos ir nuo 16 iki 18 valandos, o laikotarpis, kai vaikas mažiau judrus, būna nuo 14 iki 16 valandos. Todėl labiausiai vaiką varginanti veikla turėtų būti pirmoje dienos pusėje.

Rezultatai skiriasi visą savaitę. Pirmadienį jis mažas, nes po dviejų poilsio dienų vaikas prisitaiko prie darželio režimo, o namuose, kaip taisyklė, režimo nesilaikoma.

Geriausi veiklos rodikliai stebimi antradienį ir trečiadienį, o ketvirtadienį jau mažėja. Penktadienį jis pasiekia minimalų lygį. Savaitės pabaigoje visi vaikai dažniausiai būna išsekę ir pavargę.

Ikimokyklinio amžiaus vaikų budrumo periodų skaičius siekia 5-6 valandas, todėl būtina kaitalioti miegą ir budrumą.

Vaikas, kuris nuo ankstyvos vaikystės įprato visą gyvenimą laikytis režimo, noriai jo laikosi. Jam beveik niekada nekyla mintis atsisakyti eiti miegoti, kai ateina tinkamas laikas miegoti.

Jei kūdikis nuėjo miegoti 9 valandą ir užmigo per pusvalandį, tai ryte jo žadinti nereikia, jis pabus gana linksmas ir linksmas. Per pietus tėvai neskiria daug laiko įtikinėdami vaiką sėsti prie stalo. Viskas prasideda ir baigiasi gana ramiai ir be isterijos.

Dienos ir nakties miego modeliai ikimokyklinio amžiaus vaikams

Per 4 metus režimas taip ir nepasikeičia. Dienos miego režimas šiek tiek sumažėja. Tačiau jokiu būdu neturėtume pamiršti, kad ikimokyklinio amžiaus vaikui miego reikia daug daugiau nei suaugusiajam.

Iki 5 metų reikia miegoti 12-12,5 valandos per parą, 5-6 metų - nuo 11,5-12 valandų. Naktį 10-11 val., dieną 1,5-2 val.

Nakties miegas – nuo 21 iki 7 val. arba nuo 21.30 iki 7.30 val. Dienos metu ikimokyklinio amžiaus vaikų miego grafikas prasideda 13.00 arba 13.30 val. Vaikas neturėtų pabusti vėliau nei 15.30 val. Vaikas turi šešias valandas žaisti ir smagiai praleisti laiką, o po to jis jaučia poreikį pailsėti.

Visų pirma, režimo laikymasis turi tapti įpročiu. Vaikas dažniausiai labai nori kažkaip užbaigti tai, ką pradėjo (tai jį gali tik pradžiuginti). Būtent todėl būtina iš anksto, prieš 10-15 minučių, įspėti vaiką, kad po kurio laiko jis privalo eiti miegoti. Ir kai ateina tinkamas laikas, turite tvirtai reikalauti, kad kūdikis nedvejotų.

Taip pat skaitykite:

Dienos rutina vaikams

16.30-18.30 - pasivaikščiojimas, savarankiška veikla, ėjimas namo 18.30-19.30 - namuose, pasivaikščiojimas su vaikais. 19.30-20.30 - grįžimas namo, lengva vakarienė, ramūs žaidimai, higienos procedūros. 20.30-6.30 - nakties miegas.

Mityba

Vaikams reikia duoti amžių atitinkančias maisto porcijas. Taip pat nereikėtų leisti didelių tarpų tarp valgymų. Netvarkingas valgymas, persivalgymas, ilgos pertraukos valgant ar dažnas užkandžiavimas prisideda prie virškinamojo trakto ligų išsivystymo.

Svajoti

Vietoj miego galite tiesiog ramiai atsipalaiduoti – atsigulti, paskaityti knygą ar žaisti ramius žaidimus. Nuolatinis miego trūkumas neigiamai veikia vaiko veiklą ir nuotaiką bei neigiamai veikia centrinės nervų sistemos būklę.

Pasivaikščiojimai, aktyvūs žaidimai

Reguliarūs pasivaikščiojimai gryname ore taip pat yra grūdinimosi elementas. Švarus, grynas oras turi puikų gydomąjį poveikį organizmui, gerina medžiagų apykaitos procesus, širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų veiklą, didina atsparumą infekcijoms.

Klasės

Ikimokyklinuko kasdienybė

Ikimokyklinuko kasdienybė - tai ikimokyklinio amžiaus vaiko įvairių veiklų ir poilsio rutina dienos metu.

Režimo laikymasis leidžia aiškiai organizuoti vaiko gyvenimą ir padeda jo kūnui lengvai ir greitai pereiti iš vienos būsenos į kitą. Reguliarus dienos ritmo kartojimas, įskaitant miegą, valgymą, vaikščiojimą ir mokymąsi tuo pačiu metu, teigiamai veikia ikimokyklinio amžiaus vaiko vystymąsi ir sveikatą. Todėl gydytojai rekomenduoja tėvams tinkamai organizuoti savo vaikų dienos režimą.

Apytikslė dienos rutina

6.30 - 7.00 - namuose: kėlimasis, rytinis tualetas. 7.00 - 8.00 - ikimokyklinėje įstaigoje: vaikų priėmimas, savarankiški užsiėmimai. 8.00 - 8.50 - mankšta, pasiruošimas pusryčiams, pusryčiai 8.50 - 9.00 - savarankiškas užsiėmimas 9.00 - 9.15 - 10.00 - edukacinis užsiėmimas 10.00 - pasiruošimas pasivaikščiojimui 12.00-12.30 - grįžimas iš pasivaikščiojimo, savarankiška veikla, pasiruošimas pietums 12.00 -1. pietūs 12.30 -13.00 - ramūs žaidimai, ruošimasis miegoti. 13.00-15.00 – pietų miegas. 15.00-15.15 - laipsniškas kilimas, mankšta, savarankiška veikla. 15.15-15.25 – popietės arbata.

Ikimokyklinuko kasdienybė – WomanWiki – moterų enciklopedija

Jei vaikas eina į darželį, jo režimas maždaug atitinka šias rekomendacijas (išskyrus vakarienę, kuri būna anksti darželyje). Vaikams, kurie nelanko darželio, medikai taip pat pataria laikytis šios kasdienybės. Vaikai greitai pripranta prie kasdienės rutinos ir į ją reaguoja palankiai.

Kuo vaikas mažesnis, tuo patogiau jis jaučiasi tam tikroje kasdienėje rutinoje. Mažiems vaikams svarbus stabilumas. Jei jie gyvena tam tikru režimu, jie jaučiasi labiau pasitikintys ir ramesni, nes bet koks naujas netikėtas įvykis sukelia stresą jų nervų sistemai.

Žinoma, nereikia šio grafiko minutėlę laikytis ir gyventi pagal griežtą grafiką. Pakanka kasdien apytiksliai stebėti įvykių tvarką ir laiką. Pavyzdžiui, esant geram orui, galite žymiai padidinti vaikščiojimo laiką, jei vaikas šiek tiek serga, sumažinkite užsiėmimų skaičių ir padidinkite poilsio ir miego laiką.

Mityba

Ikimokyklinukams reikia 5 valgymų per dieną, kurį turėtų sudaryti 3 pagrindiniai valgymai – pusryčiai, pietūs, vakarienė ir 2 papildomi lengvi „užkandžiai“ – antrieji pusryčiai ir popietės užkandis. Pusryčiams, pietums ir vakarienei turi būti karšti patiekalai.

Pusryčiai turėtų sudaryti 25% dienos normos, pietūs - 40%, vakarienė - 20-25%. Antriems pusryčiams ir popietės užkandžiams galite pasiūlyti vaikui vaisių, pieno produktų ir pyragaičių.

Vaikams turi būti duotos porcijos, atitinkančios jų amžių. Taip pat nereikėtų leisti didelių tarpų tarp valgymų. Netvarkingas valgymas, persivalgymas, ilgos pertraukos valgant ar dažnas užkandžiavimas prisideda prie virškinamojo trakto ligų išsivystymo.

Svajoti

Ikimokykliniame amžiuje bendra vaikų miego trukmė per dieną turėtų būti: 12-12,5 valandos vaikui iki 5 metų, 11,5-12 valandų 5-7 metų vaikui. Vaiko nakties miegas turėtų trukti mažiausiai 10 valandų. Vakare prieš miegą triukšmingi žaidimai, televizoriaus žiūrėjimas ar žaidimai kompiuteriu nerekomenduojami, nes tokia veikla sužadina vaiko nervų sistemą ir gali pabloginti nakties miegą.

Taip pat pageidautina dienos „ramybės valanda“: 1-2 valandos miego po pietų. Sulaukę 7 metų, daugelis vaikų jau atsisako miegoti dieną. Tačiau net ir šiuo atveju dienos metu reikia duoti kūnui pertrauką nuo energingos veiklos.

Pasivaikščiojimai, aktyvūs žaidimai

Pasivaikščiojimai ir aktyvūs žaidimai gryname ore turi būti kiekvieną dieną vaiko gyvenime. Fizinis aktyvumas būtinas, kad vaikai vystytųsi, „išmestų energiją“, tiesiog gerai nuotaika.

Patartina su vaiku vaikščioti bet kokiu oru, išskyrus stiprų lietų ir šalną. Vaikai aktyviai juda lauke, todėl sušąla mažiau nei suaugusieji, kurie stovi vietoje ir juos prižiūri.

Klasės

Su ikimokyklinio amžiaus vaiku vyksta edukaciniai užsiėmimai – matematikos, raštingumo ir kiti, sportiniai užsiėmimai, kūrybinė veikla – piešimas, lipdymas, dizainas, muzika, šokiai. Gydytojai mano, kad didžiausias vaikų našumas būna nuo 9 iki 12 ir nuo 16 iki 18 valandų, todėl šiuo metu rekomenduojama užsiimti veikla, susijusia su protine ir fizine veikla.

Vaikui augant, vis daugiau laiko skiriama lavinamai, ugdomajai, kūrybinei veiklai. 3-4 metų vaikams kasdien pakanka dviejų 15-20 minučių trukmės pamokų, 5-6 metų vaikams kasdien vyksta dvi ar trys pamokos, kurių kiekviena trunka nuo 20 iki 30 minučių. Kūno kultūros užsiėmimą rekomenduojama vesti pamokų viduryje.

Negalite perkrauti ikimokyklinuko įvairiais būreliais ir skyriais. Darželį lankančiam vaikui pakanka 2-3 papildomų užsiėmimų sporto skyriuje ar šokių būrelyje. Pernelyg veikla užsiėmęs vaikas gali turėti sveikatos problemų – susilpnėjusio imuniteto, neurozių, miego sutrikimų.

Dienos metu, be specialiai vedamų užsiėmimų, vaikas turėtų turėti laiko savarankiškiems žaidimams ir jam įdomioms pramogoms.

7.00 – 8.00 – žadinimas, rytinė mankšta, vandens procedūros, prausimasis;
8.00 – 8.40 – pusryčiai;
9.10 – 10.00 – žaidimai ir edukaciniai užsiėmimai;
10.10 – 12.00 – pasivaikščiojimas ir žaidimai gryname ore;
12.30 – 13.20 – pietūs;
13.30 – 15.30 – dienos miegas (atvertus langą, langą ar veranda);
15.00 – 16.00 – laisvas laikas ramiems žaidimams ir pasiruošimui popietės arbatai;
16.00 – 16.30 – popietės arbata;
16.30 – 17.30 – edukaciniai žaidimai;
17.30 – 19.00 – pasivaikščiojimas ir žaidimai gryname ore;
19.00 – 19.30 – vakarienė;
19.00 – 21.00 – susibūrimų laikas, ramūs žaidimai;
21.00 – 21.30 – maudynės, ruošimasis miegoti;
21.30 – 7.00 – nakties miegas.

· Kasdienės rutinos svarba ikimokyklinuko gyvenime.

· Dienos režimas turi didelę reikšmę vaikų sveikatai ir fiziniam vystymuisi. Nuolatinis laikas valgyti, miegoti, vaikščioti, žaisti ir mokytis – tai I. P. Pavlovas pavadino išoriniu stereotipu – yra būtina tinkamo vaiko auklėjimo sąlyga.

· Dienos rutina – tai aiški gyvenimo rutina dienos metu, numatanti budrumo ir miego kaitaliojimą bei racionalų įvairių veiklos rūšių organizavimą. Teisingas, su amžiumi susijusias vaiko galimybes atitinkantis režimas gerina sveikatą, užtikrina efektyvumą, sėkmingą įvairių veiklų įgyvendinimą, apsaugo nuo pervargimo. Vėlavimas valgyti, miegoti, vaikščioti neigiamai veikia vaikų nervų sistemą: jie tampa mieguisti arba, atvirkščiai, susijaudina, pradeda būti kaprizingi, praranda apetitą, sunkiai užmiega, neramiai miega. Linksma, linksma ir kartu subalansuota vaikų nuotaika labai priklauso nuo griežto režimo laikymosi.

· Vienas iš svarbių ugdymo darželyje skiriamųjų bruožų nuo ugdymo namuose yra režimas darželyje. Darželyje viskas priklauso nuo iš anksto nustatytos rutinos. Ir tai yra neabejotinas pliusas. Juk toks sistemingumas net patį ekscentriškiausią mažylį pripratina prie tvarkingumo, tikslumo ir tvarkos. Ką galime pasakyti apie mitybą? Bet kuris mitybos specialistas patvirtins, kad tuo pačiu metu valgant tinkamą maistą skatinamas sveiko organizmo augimas.

· Bet kokia veikla – tai atsakas į išorinį dirgiklį, vykdomas refleksiškai. Tai yra sudėtingų procesų smegenų žievėje rezultatas, lydimas didžiulis nervinės energijos švaistymas ir sukelia nuovargį. Vaikui, pripratusiam prie griežtos rutinos, tam tikrais intervalais atsiranda maisto, miego, poilsio poreikis ir kartu vyksta ritmiški visų vidaus organų veiklos pokyčiai. Kūnas tarsi iš anksto prisitaiko prie būsimos veiklos, todėl atliekama gana efektyviai, be nereikalingo nervinės energijos švaistymo ir nesukelia ryškaus nuovargio.

· Viena iš kūno kultūros priemonių yra teisingas režimo, sudaryto kiekvienai vaikų amžiaus grupei, įgyvendinimas, atsižvelgiant į jų psichofiziologines ypatybes. Jei režimas vykdomas teisingai, vaikai ramūs, aktyviai užsiima, žaidžia, sočiai valgo, greitai užmiega ir kietai miega, pabunda žvalūs ir žvalūs. Kuo jaunesni vaikai, tuo mažiau savarankiški, tuo svarbiau laikytis laipsniškumo principo atliekant visas rutinos akimirkas. Svarbu keisti savo kasdienybę sezoniškai. Žiemą dėl oro sąlygų ir daugybės užsiėmimų su vaikais dienos metu vaiko laikas lauke kiek sutrumpėja. Todėl pasivaikščiojimas yra ypač svarbus, kurį nepaprastai svarbu sistemingai atlikti bent 2 kartus per dieną. Vasarą ir kitais šiltais metų laikotarpiais kasdien pailgėja vaikų buvimo gryname ore trukmė, nes užsiėmimų skaičius sumažinamas iki vienos ir, jei įmanoma, vietoje atliekami beveik visi įprastiniai procesai. Dauguma užsiėmimų su vaikais yra kūno kultūra, muzika, susipažinimas su aplinka ir kt. – taip pat turėtų būti atliekama gryname ore.

· Pirmaisiais trejais gyvenimo metais kasdienybė keičiasi kelis kartus. Ji turėtų būti pavaldi pagrindiniams ikimokyklinio amžiaus vaikų auklėjimo uždaviniams: skatinti tinkamą augimą ir vystymąsi, sveikatos stiprinimą, pagrindinių judesių vystymąsi, kalbos funkcijos formavimąsi. Ikimokyklinio amžiaus vaikų kasdienybė taip pat turėtų būti sudaryta atsižvelgiant į jų aukštesnės nervinės veiklos ypatybes, kurioms vis dar būdingas nedidelis smegenų žievės ląstelių išsekimas ir tam tikras nervinių procesų nestabilumas.

· Gerą pasirodymą dienos metu užtikrina veiklos įvairovė ir jų kaitaliojimas. Fiziologiniu požiūriu tai paaiškinama smegenų žievės gebėjimu vienu metu dirbti ir ilsėtis. Visi fiziologiniai procesai organizme, turėdami savo biologinį ritmą, paklūsta vienam dienos ritmui – dienos ir nakties kaitai. Dienos metu vaiko aktyvumas ir pasirodymas nėra vienodi. Jų kilimas pastebimas nuo 8 iki 12 val. ir nuo 16 iki 18 val., o minimalaus darbo periodas būna 14-16 val., todėl ryškų vaikų nuovargį sukelianti veikla planuojama pirmoje pusėje.

· dieną, optimalaus veikimo valandomis. Tyrimai parodė, kad kalbos ugdymo, raštingumo, matematikos ir išorinio pasaulio pažinimo pamokos yra labiau varginančios nei modeliavimas, piešimas ir projektavimas. Fizinis lavinimas ir muzika mažina arba mažina nuovargį.

· Visą savaitę pasirodymas dviprasmiškas. Pirmadienį žema. Tai galima paaiškinti vaiko prisitaikymu prie darželio režimo po dviejų parų buvimo namuose, kai dažniausiai gerokai sutrinka įprastas režimas. Geriausi veiklos rodikliai stebimi antradienį ir trečiadienį, o nuo ketvirtadienio vėl prastėja, penktadienį ir šeštadienį pasiekdami žemiausius rodiklius. Vadinasi, iki savaitės pabaigos laipsniškai ir nuolat didėja nuovargis. Tam tikru mastu taip yra dėl to, kad vaikai, užsiimantys ramiais žaidimais ir ugdomuoju darbu, ilgai sėdi. Iš viso 75-80% laiko darželyje praleidžiama sėdimai veiklai, tuo tarpu vaikui būdingas aktyvių judesių poreikis. Prie nuovargio prevencijos priemonių galima priskirti motorinio komponento didinimą ir racionalų veiklos paskirstymą per savaitę, ypač varginančią vaikus.

· Ikimokyklinio amžiaus vaikų būdravimo laikotarpių trukmė ribojama iki 5-6 valandų, tai reiškia, kad reikia kaitalioti būdravimą ir miegą. Vaikas, nuo ankstyvos vaikystės įpratęs gyventi pagal rutiną, noriai jos laikosi. Jam neateina į galvą, kad jis gali atsisakyti eiti miegoti, kai ateina laikas. Jeigu jis nuėjo miegoti 9 valandą vakaro ir ne vėliau kaip po pusvalandžio kietai užmigo, tai ryte jo žadinti nereikia, jis pats pabunda žvalus ir žvalus. Vaikas turi pakankamai laiko ramiai apsirengti, o tėvai neturi jo skubinti. Dieną jie negaišta laiko pasikartojantiems kvietimams, įkalbinėjimams sėsti prie stalo ar išeiti pasivaikščioti. Diena šeimoje prasideda ir baigiasi ramiai, neįtraukiamos visos konfliktinės situacijos, susijusios su režimo laikymusi. Vakaro valandas tėvai visiškai išnaudoja savo reikalams. Jei ritmas laikrodyje kartojasi diena iš dienos

· valgymas, miegas, vaikščiojimas, įvairi veikla, tai teigiamai veikia nervų sistemos būklę ir kaip vyksta visi fiziologiniai procesai organizme. Ikimokyklinėse įstaigose režimas įgyvendinamas visiškai. Bet namuose (vaikams ir nelankantiems, ir lankantiems darželius) to ne visada laikomasi. Pastebėta, kad tinkamos dienos režimo nebuvimas savaitgaliais paveikia vaiko būklę darželyje pirmadienį: jaučiamas tam tikras nuovargis, vangumas (arba, priešingai, padidėjęs jaudrumas), mažylis linkęs daug daugiau miegoti dieną. nei kitomis dienomis. Jeigu vaikas lanko darželį, jo namų režimas savaitgaliais ir švenčių dienomis turi atitikti ikimokyklinio ugdymo režimą. Nereikėtų be rimtos priežasties trikdyti nusistovėjusios dienos režimo. Jei įmanoma, jį reikia išsaugoti net pasikeitus vaiko gyvenimo sąlygoms (pavyzdžiui, jei tėvai kuriam laikui išsiunčia jį pas gimines arba kartu su juo išvyksta į tolimą kelionę geležinkeliu). Tam tikrais atvejais leidžiama nukrypti nuo režimo per 30 minučių, bet ne ilgiau. Dienos režimo tikslumas labai priklauso nuo to, kaip pats mažylis, remdamasis susiformavusiais įpročiais ir savęs priežiūros įgūdžiais, reguliuoja savo elgesį. Patirtis rodo, kad griežtas susiklosčiusios dienotvarkės laikymasis diena iš dienos pamažu ugdo vaiko aktyvų norą vykdyti rutiną savarankiškai, be suaugusiųjų raginimo, be prievartos, o tai prisideda prie tokių svarbių elgesio savybių formavimosi kaip organizuotumas ir savarankiškumas. disciplina, laiko pojūtis ir gebėjimas jį taupyti.

· Dauguma ikimokyklinio amžiaus vaikų lanko darželį, kur gauna amžių atitinkantį maitinimą keturis kartus per dieną. Tokio „sutvarkyto“ vaiko namų mityba turėtų papildyti, o ne pakeisti darželio mitybą. Šiuo tikslu mokytojai kiekvienoje grupėje skelbia dienos meniu, kad tėvai galėtų su juo susipažinti. Todėl parsiveždami vaiką namo nepamirškite jo perskaityti ir pasistenkite kūdikiui namuose duoti būtent tų maisto produktų ir patiekalų, kurių jis negavo per dieną. Savaitgaliais ir švenčių dienomis stenkitės laikytis darželio meniu.

· Per 4 ikimokyklinio ugdymo metus kasdienybė šiek tiek keičiasi. Kasdienis miego kiekis šiek tiek sumažėja, daugiausia dėl dienos miego. Tačiau nereikia pamiršti, kad vaikui vis tiek reikia daugiau miego nei suaugusiam. Vaikas iki 5 metų turėtų miegoti 12,5-12 valandų per parą, 5-6 metų - 11,5-12 valandų (iš jų maždaug 10-11 valandų naktį ir 1,5-2,5 valandos dieną). Nakties miegui skiriamas laikas nuo 9–9 valandų 30 minučių vakare iki 7–7 valandų 30 minučių ryte. Ikimokyklinio amžiaus vaikai miega vieną kartą per dieną. Jie paguldomi į lovą, kad pabustų 15-15 val. 30 min. Nepatartina dienos miego organizuoti vėliau – tai neišvengiamai lemtų vėlesnį miegą naktį. Šešių valandų budrumas po pietų yra būtent tas laikotarpis, per kurį vaikas pakankamai žais, kad pajustų poilsio poreikį. Vaiko miego ypatybes daugiausia lemia auklėjimo sąlygos. Poreikis eiti miegoti kartais suvokiamas kaip nepatogumas, vaikas prašo leisti daugiau žaisti, žiūrėti televizorių. Gavęs atsisakymą, prastos nuotaikos eina praustis ir nusirengti, ilgai blaškosi, neužmiega, o ryte jį tenka žadinti, atimant dalį būtino poilsio. Sistemingas miego trūkumas neigiamai veikia vaiko nuotaiką, sukelia užgaidas, neigiamai veikia centrinės nervų sistemos būklę. Ankstyvoje vaikystėje susiformavęs įprotis laikytis rutinos padės vaikui greitai užmigti be jokios papildomos įtakos. Jei vaikas ką nors žaidžia ar yra užsiėmęs kokia nors veikla, prieš 10-15 minučių reikėtų įspėti mažylį, kad netrukus reikia eiti miegoti. Ir kai ateis šis laikas, reikalaukite, kad vaikas nedelstų. Laipsnišką perėjimą nuo žaidimo prie miego palengvina vaiko įprotis nusirengti pačiam. Iki trejų metų vaikas gali nusirengti beveik savarankiškai ir tvarkingai susilankstyti drabužius. Per ateinančius metus šie įgūdžiai tobulinami. Savaitgaliais vaikas turėtų pasivaikščioti, išsimiegoti, žodžiu – atsipalaiduoti. Stenkitės neleisti jam ištrūkti iš įprasto gyvenimo ritmo, netrikdykite įprastos dienos rutinos. Laikydamiesi tokių paprastų taisyklių, jūs ir jūsų kūdikis nepraleisite nuostabių minučių laiko, su džiaugsmu išnaudodami jas buvimui kartu, pasivaikščiojimui ir žaidimams.

maksimali nuolatinio budrumo trukmė - 5,5–6 valandos;
svajonė - 12,5–12 valandų(jų 2-2,5 valandos atsiranda per dienos miegą);
keturi valgymai su pertraukomis 3,5-4 valandos.

Labai svarbu, kad režimas namuose sutaptų su ikimokyklinės įstaigos režimu. Sužinokite, kokia yra jūsų vaiko kasdienybė darželyje. Galite nustebti – jis pats pasakys, ką darote ne taip namuose, ir padės susireguliuoti kasdienybę.

Ir šį nedidelį priminimą baigiame lentele, kuri nurodo pagrindiniai ikimokyklinuko dienos etapai priklausomai nuo jo amžiaus grupės.