«Світло моє, дзеркальце, скажи, та всю правду допові, чи я на світі всіх миліший?» — переступивши вік у 25 років, багато жінок вже з побоюванням ставлять це питання: дзеркало зрадливо видає кожну нову складку, зморшку, вказує на лущення, що з'явилося.
Процес старіння шкіри природний та незворотний.
Особливо помітно це на обличчі, де шкіра найбільш ніжна та вразлива. Вона відчуває на собі вплив сонячних променів, і пориви вітру, і морозне поколювання. Захистити та вберегти її від несприятливого впливу навколишнього дуже складно.
Чому старіє шкіра та які етапи старіння
Згодом шкіра обличчя втрачає еластичність та свіжість. Першими ознаками в'янення є зморшки, які з кожним роком стають все глибшими та помітнішими.
Основні ознаки старіння шкіри:
- сухість шкірних покривів;
- зміна кольору обличчя; поява пігментних плям;
- зменшення пружності шкіри, поява зморшок та складок;
- розширення пір;
- ослаблення м'язів, в'ялість, обвисання.
Старіння шкіри – це тільки зовнішнє відображення результатів природних процесів, які відбуваються в організмі на клітинному рівні:
- спрацьовує генетична програмаорганізму, спрямовану поступове зниження функціональності всіх систем;
- зменшується рівень продукованих гормонів;
- знижується опірність організмувнаслідок неправильного способу життя: куріння, алкогольна та наркотична залежність, незбалансоване харчування;
- проявляються результати дії вільних радикалів, що утворюються внаслідок впливу навколишнього середовища
Кожен віковий період має свої особливості, знаючи які, можна вибирати найефективніші заходи щодо затримки процесу старіння.
Умовно їх прийнято розділяти за десятиліттям:
- 25 – 35 років– потрібні профілактичні процедури для підтримки природного процесу забезпечення шкіри поживними речовинами, щоденний догляд для підвищення пружності та еластичності, запобігання появі мімічних зморшок.
- 35 – 45 років– головним завданням є активізація внутрішніх ресурсів організму та допомога у самовідновленні, інтенсивний та регулярний догляд, що активізує клітинний обмін речовин та регенерацію тканин.
- 45 – 55 років- Актуальним стає забезпечення додаткового надходження поживних речовин і кисню, професійний догляд за шкірою, що підтримує її пружність, боротьба з сухістю і пігментними плямами на обличчі.
- старше 55 років- Найважливішим вважається комплексний догляд за шкірою, для пом'якшення наслідків старіння.
Окремо потрібно враховувати індивідуальні особливості організму, його генетичну схильність.
Вік 25 – 35 років
Жінці варто починати замислюватися про стан своєї шкіри та приділяти серйозну увагу догляду за нею вже з 25-річного віку, коли відбуваються перші несприятливі зміни. До цього періоду достатньо щоденних процедур з очищення та зволоженняепідермісу.
У 25 років людина перестає рости і вся кровоносна система перебудовується на кровопостачання внутрішніх органів, тоді як капіляри, що живлять шкіру, починають атрофуватися.
Саме недолік кисню та поживних речовин є головними причинами прояву ознак старіння шкіри обличчя. До цих процесів додається і порушення водного балансу, оскільки лише 30% рідини в організмі знаходиться у шкірних покривах.
Після 30 років уповільнюється процес поділу клітин епідермісу, що призводить до накопичення відмерлих клітин верхнього шару шкіри. Оновлення шкіри відбувається трохи повільніше.
Крім фізіологічних змін великий вплив на стан шкіри обличчя має психологічний фактор. Це період серйозної суспільної активності: кар'єра, створення сім'ї, енергійний відпочинок, фінансові проблеми. На такому фоні часто виникають стресові ситуації, хронічна втома, недосипання, що загрожує спазмами м'язів, порушенням мікроциркуляції.
У такому віці на обличчі можна побачити:
- невелике зниження тонусу шкіри;
- виявляються перші мімічні складки;
- помітні перші зморшки біля очей та носогубних складок;
- з'являється сірий відтінок шкіри;
- злегка проявляється нестача вологи та живлення.
Догляд за шкірою обличчя повинен полягати в:
- щоденне очищення, тонізування та зволоження;
- користування захисною косметикою;
- користуванні косметикою, яка допомагає синтезу колагену: засоби з вітаміном С, амінокислотами, киснева косметика;
- нанесення колагенових поживних масок;
- антистресових процедурах.
З 25 років, час поступово привчати себе до періодичного відвідування косметологічних салонівта регулярного догляду за шкірою обличчя в домашніх умовах.
Застосовувана косметика повинна відповідати віку та містити вітаміни С, А, Е, гіалуронову кислоту та екстракти лікарських рослин.
Необхідно використовувати крему, що містять вітаміни, екстракти каштану, гінко білоба, які покращують мікроциркуляцію Для цього віку пропонуються креми з легкою текстурою, які легко поглинаються.
Особливу увагу приділяти догляду за шкірою навколо очей. Застосовувати крем для повік, користуватися сонцезахисними окулярами.
Обов'язковою процедурою має стати пілінг– відлущування відмерлих клітин шкіри та її очищення. У цьому віці проводять поверхневий пілінг з невеликою глибиною проникнення шар епідермісу. Для таких процедур застосовують скраби або засоби на основі рослинних кислот.
Підтримувати тонус м'язів та стимулювати вироблення колагену допомагає проведення масажів: вібромасаж, щипковий, гігієнічний, пластичний. До 30 років це швидше профілактична процедура, потім потрібно обов'язково робити і лімфодренажний масаж.
Після 30 років актуальною стає процедура ліфтингу. На цьому етапі рекомендують поверхневий ліфтинг за допомогою кремів та масажів. Апаратний RF-ліфтинг досить робити 2 рази на рік.
Вік 35 – 45 років
У 35 років в організмі активізується ген старінняякий запускає програму руйнування. У жінок починається гормональна перебудова, знижується вироблення колагену, еластину, гіалуронової кислоти, порушується процес вироблення меланіну.
Виявляються результати роботи мімічних м'язів та впливу ультрафіолету. Поступово знижується фізична активність, порушується обмін речовин і починають накопичуватися жирові відкладення.
Шкіра жінок у такому віці називається зрілою і на ній проявляються основні ознаки старіння:
- знижується тонус та пружність шкіри та мімічних м'язів;
- з'являються постійні зморшки;
- починають утворюватися пігментні плями;
- проявляється крихкість капілярів;
- на верхніх повіках утворюються складки;
- утворюються "мішки" під очима;
- овал обличчя починає обвисати вниз;
- намічається друге підборіддя;
- шкіра стає сухою, лущиться, виникають періодичні висипання;
- стає помітним нерівний тон обличчя.
Щоденний догляд за шкірою є обов'язковою процедурою, але його недостатньо. Формула краси в ці роки складається із трьох компонентів: антивікова косметика + професійний догляд за шкірою + косметологічні процедури. Особливу увагу необхідно приділяти процедурам, спрямованим на зміцнення глибоких м'язів обличчя та засобам, що підтягують шкіру.
Необхідно ретельніше вибирати косметичні засоби, віддаючи перевагу зразкам, які містять натуральні компоненти та мають пом'якшувальну дію.
Поживні креми для «бальзаківського» віку мають густішу текстуру і повинні стимулювати вироблення не тільки колагену, а й еластину, підвищувати захисні функції епідермісу, заповнювати нестачу ліпідів, зміцнювати клітинні мембрани.
У їхньому складі необхідна присутність вітамінів С, Е, амінокислот, ретиноєвої та фруктових кислот, пептидів, екстракту ямсу.
Окремо варто звернути увагу на присутність у складі засобів для догляду за шкірою обличчя. альфа-ліпоєвої кислотияка здатна боротися з результатами глікації. Також ефективні витяжки з винограду та чорниці, екстракт зеленого чаю.
В цей період необхідно знайти хорошого косметолога, оскільки багато процедур вимагають професійного виконання.
Для вирішення проблем із сухістю та кольором шкіри рекомендують застосовувати:
- Хімічний пілінг- Нанесення на обличчя препаратів на основі різних кислот, які проникають у глибокі шари дерми і допомагають відлущити відмерлі клітини.
- Біоревіталізацію- Глибоке підшкірне введення ін'єкцій концентрату гіалуронової кислоти (одна молекула цієї кислоти утримує біля себе до 500 молекул води), що сприяє зволоженню шкіри.
- Мікродермабразію- Процедура механічного видалення відмерлих клітин за допомогою кристалів діоксиду алюмінію.
- Корнеотерапію- Використання ламеллярних емульсій, які активізують резерви шкіри до самовідновлення.
Для боротьби зі зморшками використовувати:
- концентровані сироватки;
- колагенові, плацентарні та гідролеві маски;
Запобігти зміні контурів обличчя допоможуть ліфтингові процедури:
- Мезотерапія- Введення в шкіру та під шкіру ін'єкцій різноманітних мезококтейлів з вітамінів та лікарських препаратів.
- Ручний та вакуумний масаж- Стимуляція природного відновлення капілярної сітки за рахунок посилення кровообігу і насичення клітин киснем.
- Міостимуляція– примусове скорочення м'язів під впливом електричних імпульсів.
- Фотоомолодження- Видалення ороговілих клітин за допомогою впливу світлових пучків.
- Лазерне шліфування- Безконтактне відділення старих клітин під впливом лазерного променя, яке стимулює посилене утворення нових клітин.
- Озонотерапія- підшкірне введення за допомогою ролера або ін'єкцій киснево-озонової суміші, що насичує шкіру поживними речовинами та прискорює метаболізм.
- Апаратний RF – ліфтінг– радіочастотний вплив електричного струму на шкіру, що викликає її нагрівання та відновлення каркасу ліфтингових волокон.
Важливо пам'ятати, що в такому віці власних ресурсів організму по підтримці оптимального стану шкіри обличчя вже недостатньо, тому чим раніше розпочати комплекс антивікових процедур, тим на довше вдасться відсунути початок старіння шкіри.
Вік 45 – 55 років
Цей вік у жінок збігається з настанням клімаксу, гормонального спаду, припиненням репродуктивної функції. В організмі з'являються деякі хронічні захворювання, знижується імунітет та здатність до самовідновлення. Досить «зношена» нервова та кровоносна система.
Різко знижується кількість виробленого колагену, і шкіра гостро відчуває нестачу кисню та поживних речовин. Серйозно уповільнюється процес утворення нових клітин, а відбувається накопичення вільних радикалів, які негативно впливають на стан дерми.
Поступово роговий шар шкіри потовщується, і обличчя набуває тьмяного відтінку.. На шкірі з'являються пігментні плями.
Цей період відрізняється вибором косметичних засобів. Основними помічниками будуть зволожуючі та поживні креми та сироватки, косметичні препарати з ефектом ліфтингу та антивікові комплекси. У їх складах повинні бути присутніми природні активні речовини, антиоксиданти, коензим, колаген, еластин, нано комплекси.
Все більш помітними стають структурні зміни, що відбуваються і в глибоких шарах шкіри:
- підвищена сухість шкіри до пергаментного стану;
- знижена еластичність та пружність шкіри, вона сильно провисає;
- видно опущення верхньої повіки;
- проступають глибокі зморшки та складки;
- утворюються постійні пігментні плями, помітні судинні порушення;
- з'являються папіломи, родимки та ін;
- відзначаються сильні зміни овалу особи;
- активізується зростання волосся на обличчі.
Косметичні процедури, що використовуються, відрізняються більшою інтенсивністю, але і вимагають максимальної обережності при їх проведенні, оскільки шкіра стає дуже чутливою і вразливою.
- Депігментуючий хімічний пілінг- нанесення на обличчя сумішей, які відлущують роговий шар і пригнічують вироблення меланіну для освітлення пігментних плям і вирівнювання кольору шкіри.
- Фотоомолодження– неінвазивний метод впливу на шкіру світловими спалахами, які прибирають судинні «зірочки» та пігментні плями.
- Безін'єкційна мезотерапія з відбілюючими сироватками- Апаратний метод електропорації.
Для підвищення пружності шкіри та збереження овалу обличчя призначені такі процедури:
- Реафірмуючий масаж– робиться з іспанської масажної техніки, спрямований виведення токсинів, зміцнення судин, м'язового каркаса обличчя, зменшення зморшок, моделювання овалу особи.
- Біоармування особи– проводиться на основі гелевих ін'єкцій, які «прошивають» шкіру гелеподібними «мікрониточками».
- Ультразвуковий ліфтинг шкіри обличчяза посиленим «віковим» протоколом – апаратна процедура з використанням ультразвукових хвиль, що дає омолоджуючий ефект та підтяжку.
- Плазмоліфтінг– ін'єкційна методика із застосуванням плазми, що активізує омолодження власних клітин шкіри.
У віці 45–55 років важливим є комплексний підхід у питаннях догляду за шкірою обличчя. Щодня на процедури необхідно виділяти півгодини часу, а з косметологом скласти графік відвідин салону краси.
Вік старше 55 років
У цей період практично припиняється вироблення естрогену, а гормональні зміни починають відбуватися і у шкірі. Організм втрачає до 30% колагенових волокон. Відшарування старих клітин не відбувається, і обличчя стає жовтуватим.
Шкіра гостро відчуває нестачу вологи. Епідерміс сильно витончений. Переважна більшість жінок у цьому віці шкіра стає сухою, тьмяною, в'ялою.
В'яне шкіра вимагає до себе обережної постійної уваги. При нанесенні косметичних засобів не можна розтирати та розтягувати шкіру на обличчіДіяти треба дуже м'яко.
Вибираючи косметичні засоби для догляду за шкірою обличчя в такому віці обов'язково потрібно переконатися в при маркуванні 50+. Зволожуючі креми, живильні маски, гімнастика для обличчя – обов'язкові щоденні процедури.
До цього часу жінка вже випробувати багато косметичних процедур і визначить найбільш підходящі саме для її типу шкіри, якими і продовжить користуватися надалі.
Зіткнувшись із серйозними віковими змінами дерми та овалу обличчя, деякі вирішуються на хірургічні методи корекціїнедоліків, що виявилися.
Слід пам'ятати, що це дуже травматичне втручання, оскільки зміни стосуються не лише епідермісу, а й підшкірних тканин. Однак і результат виходить більш вражаючим.
Є кілька видів операцій на обличчі:
- ритідектомія- Видалення «зайвої» шкіри;
- Smas – ліфтінг- Підтяжка підшкірних тканин, зв'язок, перегородок;
- кругова підтяжкаособи;
- ендоскопічний ліфтинг- Глибокий метод підтяжки овалу обличчя.
Хочеться застерегти від думки, що операція вирішить усі проблеми та дасть стійкий ефект. Важливо пам'ятати, що навіть після таких кардинальних змін на обличчі, необхідно докладати масу зусиль, щоб результат зберігався якомога довше.
Як відсунути старіння
- Вибираючи косметичний засіб чи певну процедуру, необхідно уточнити свій тип шкіри. Застосування засобів, які не відповідають типу шкіри, може значно прискорити процеси утворення зморшок, сухості, лущення, ніж наблизить період старіння.
- Перш ніж записатись на косметичну процедуру, необхідно пройти консультацію у дерматолога, косметолога та терапевта.
- Рекомендується користуватися косметичними засобами однієї лінії, які доповнюють дії один одного та дозволяють здійснювати комплексний догляд за шкірою обличчя.
- Радять міняти креми та косметичні засоби через 3 – 4 місяцівикористання, щоб уникнути звикання та урізноманітнити набір активних речовин, які живлять шкіру обличчя.
- Завжди пити до 2 літрів рідинив день.
- Намагатися максимально уникати впливу прямих сонячних променів, не захоплюватися солярієм.
- Правильно харчуватися, регулярно приймати вітамінні препарати
- Вести здоровий спосіб життя.
- Активно займатись фізичними вправами.
Догляд за шкірою обличчя дуже важливий у будь-якому віці. Для кожного періоду є свої особливості, адже шкіра постійно змінюється. Починаючи з юного віку, жінка повинна поступово вчитися правильно доглядати шкіру.
Саме від старань, кількості витраченого часу залежатиме, як ви виглядатимете через кілька років, наскільки рано почнуть з'являтися перші зморшки, а обличчя постаріє.
Це тривалий і складний процес, але краса вимагає жертв. А жінки готові йти на будь-які жертви, аби й у шістдесят, і в сімдесят і… почути комплімент: «Як чудово ти виглядаєш, люба!»
Зустрічають по одязі, а якщо навіть бути точніше, то по обличчю. Можна не користуватися декоративною косметикою, але вік з часом все одно візьме своє. Щоб зберегти молодість і красу, можна не вдаватися до дорогих процедур сучасної індустрії косметологічних кабінетів, якщо слідувати простим щаблям на шляху здорової шкіри.
Використовувати сонцезахисні засоби
У підліткові роки, якщо ви стикалися з вугровими висипами та прищами, наші рідні часто радили позасмагати. Завдяки цьому способу дійсно багато проблем згодом йшли, доки не наставали холоди, а з ними все поверталося на місце. Але мало хто пам'ятає, що сонце змушує шкіру швидше старіти, а ще воно здатне спровокувати меланому, тобто рак шкіри. Щоб уникнути таких наслідків, регулярно наносьте засоби із spf. Це стосується навіть зими. Можна використовувати основу під макіяж, що має такі властивості, тональний крем або навіть пудру. Не обділяйте зону навколо очей: якщо у вас немає окремого засобу для цієї ділянки дуже тонкої шкіри, не забувайте в сонячні дні носити сонцезахисні окуляри.
Капелюх та окуляри можуть стати дуже яскравою та красивою частиною вашого гардеробу. Це до речі французький стиль - маленька сіра сукня і яскравий капелюх з червоною стрічкою (можна почитати про те, які )
Не палити (навіть кальян шкідливий для шкіри)
Нікотин впливає на кровоносну систему, тому це призводить до нестачі кисню в крові та, як наслідок, у клітинах вашої шкіри. Звідси і землістий колір обличчя, і раннє старіння. Крім цигарок сюди ж належить і кальян, який багато хто від чогось вважає зовсім без шкідливим. Тютюн у кальяні міцніший, ніж у звичайних сигаретах. А приємний смак досягається за допомогою додавання спеціальних сиропів. Так як кальян за тривалістю курять довше, ніж сигарети, шкода організму також від цього ще більша.
Пити воду
30 грамів на 1 кг тіла – те, що повинна пам'ятати кожна дівчина про добову норму споживання чистої води. Більша половина нашого тіла – вода. Якщо ми п'ємо її у недостатній кількості, організм змушений використовувати ту, що вже є в організмі. Уявіть, ніби ви миєте посуд у селі без водопроводу – усі тарілки кладуть в один таз із водою та по черзі у ньому все миють. Те саме відбувається і з вашим організмом. Достатня кількість води подарує пружну сяючу шкіру. Та й загалом організм у боргу перед вами не залишиться.
Здоровий сон
Якщо це генетична схильність, темні кола під очима часто утворюються від недосипання. Скільки годин ви спите під час відпустки, коли не встаєте по будильнику? Саме стільки вам потрібно для того, щоб організм не перевтомлювався. Постарайтеся справлятися зі своїми справами раніше і протягом тижня відводите на сон саме стільки часу, наче ви у відпустці. Колеги по роботі неодмінно звернуть увагу на ваш посвіжілий зовнішній вигляд.
Сон впливає на нормальне гормональне тло жінки. Якщо ваша проблема зі шкірою - гормональна, то це один з ваших засобів боротьби. Під час сну (вночі) у певну фазу сну виробляються жіночі гормони, які ще називають – гормони краси. Так що це не просто виспатися. це ще й сповнитися красою.
Правильне харчування
Поїдання фастфуду прямого відношення до появи прищів або зморшок не має, але опосередковано впливає. Якщо харчуватися здоровою їжею, організм отримуватиме всі необхідні вітаміни та мікроелементи. Не можна забути про корисні жири, наприклад, горіхи або жирні сорти риби. Дуже корисні всі овочі, фрукти, зелень, крупи, нежирне м'ясо та молочна продукція. Уникайте покупки приготовлених продуктів та напівфабрикатів. Намагайтеся купувати те, що вимагає приготування (за винятком овочів та фруктів, але навіть ті треба хоча б помити, а пачку чіпсів можна їсти прямо так).
І знову про гормони. Знаєте, який продукт з точки зору медиків вважається найшкідливішим для підліткових прищів? Це молоко! Так Так. Саме цей продукт містить величезну кількість гормонів, що так погано позначаються на стані шкіри. А сухе молоко містить майже 60% кондитерських виробів. Тож думайте і приймайте виважене рішення.
Вітаміни в таблетках
Це дуже спірний пункт, тому не слід самостійно ставити собі діагноз, а варто сходити до лікаря та здати аналіз крові. Надлишок деяких вітамінів також згубно позначається на організмі, як і їх недолік. Лікар підкаже, чого вашому організму не вистачає, і вже після цього можна буде піти в аптеку та придбати заповітну коробочку.
Фізичні навантаження
Вони підтягують тіло, роблять його сильнішим і гнучкішим. Але, крім цього, посилюється кровообіг, а з ним і циркуляція кисню та корисних речовин в організмі. Тож це відбивається не лише на фігурі, а й на шкірі. Якщо ви вважаєте, що спорт вам не подобається, або з якихось причин ви не можете займатися ним, то просто не знайшли те, що вам подобається і підходить. Не потрібно ходити до спортзалу та платити гроші – іноді досить бігати або просто ходити у швидкому темпі.
Уникнення стресу
Стрес згубно впливає спочатку на настрій, потім нервову систему, та був і весь організм. Лікарі не дарма кажуть, що усі хвороби в голові. Коли у вас щось трапилося, насамперед заспокойтеся і прийміть цю ситуацію як щось, що вже відбулося. А потім подумайте, як із цим впоратися. Якщо проблема вирішувана – займіться цим, якщо ні – хвилюватися вже безглуздо.
Гарний настрій
Не всім так легко дається здатність швидко впоратися зі стресом, але позитивні люди і ті, хто не переживає через дрібниці, абсолютно точно живуть довше, бо завжди вірять у краще. Якщо все робити з кислим обличчям, то навряд чи це хоч якось вплине на вас на краще – чи це вживання води чи заняття спортом. Жити треба із задоволенням, а піклуватися про себе особливо.
Ретинол у складі крему
Простою мовою можна сказати, що це консервант, який дозволяє шкірі довше залишатися молодою. Багато кремів проти старіння містять цю речовину. Ретинол - похідне від вітаміну А, він дозволяє клітинам швидше регенеруватися, тому й стримує старіння. Слідкуйте, щоб упаковка була непрозора та з дозатором – на світлі ця речовина втрачає свої властивості.
Милі панночки, не повторюйте помилок мільйонів жінок. Доглядайте себе, живіть свій організм корисними речовинами і водою, користуйтеся кремами і захищайтеся від сонця, займайтеся спортом і робіть все це із задоволенням. Якщо дотримуватися всіх цих рекомендацій, зморшки та старість ще нескоро торкнуться вашої шкіри. Ви сяятимете і надихатимете інших жінок своїм прикладом ще довгі роки.
Щоб боротися зі старінням шкіри потрібно знати, чим боротися. Кожна жінка старіє по-своєму. Є 4 типи старіння шкіри. Пройдіть маленький тест і ви отримаєте відповідь на питання: як зупинити старіння:
- стомлений морфотип старіння;
- дифформаційний морфотип старіння;
- м'язовий тип старіння;
- дрібноморщинистий тип старіння.
Візитна картка будь-якої жінки – це її обличчя. Будь-яка з нас хотіла б залишатися вічно молодою та привабливою. Як би ми цього не хотіли, старіння шкіри обличчя у жінок зупинити неможливо, але можна сповільнити. Давайте розберемося разом, як уповільнити процес старіння і чи існує «еліксир вічної молодості».
Причини передчасного старіння шкіри обличчя
З точки зору науки, старіння є природним процесом і в строгому сенсі, старіння - це втрата здатності елементів організму до регенерації. Якщо клітини епідермісу не оновлюються, то шкіра старіє і це перше, що стає помітно оточуючим. Як і в кожного явища, у передчасного процесу старіння шкіри обличчя є багато причин і лише деякі:
- генетична схильність;
- гормональні зміни у організмі;
- вплив довкілля;
- порушення обміну речовин.
Загадку старіння шкіри, тобто, з яких причин обличчя одних у 30 років несе тяжкий тягар зморшок, тоді як інші й у 50 років виглядають на 20 без особливих зусиль, вчені намагаються розгадати давно, але поки що всі спроби не увінчалися стовідсотковим успіхом.
Існує міф, згідно з яким представники північних народів та жителі півдня старіють помітно раніше європейців, жителів Північної Америки та деяких азіатських країн. Важко судити про його істинність, але, беручи до уваги як одну з причин швидкого старіння шкіри обличчя негативний вплив навколишнього середовища, частка логіки в цьому твердженні є. Якщо не називати причинами старіння шкіри обличчя у жінок вікові гормональні зміни, то, мабуть, шкірі людей, які постійно живуть в екстремальних умовах Приполяр'я, або в спекотних пустелях доводиться вельми непросто. Постійні вітри, мороз, або навпаки палючий сонце моментально виводять вологу з поверхні шкіри обличчя, тому серед причин, що сприяють появі зморшок і ранньому старінню, окремо згадується вплив УФЧ-променів на шкіру обличчя.
"Багато в чому причинами появи швидких і видимих ознак старіння шкіри є дисбаланс у кількості вологи в організмі: її або дуже багато, або її шкіра швидко втрачає".
Перші ознаки старіння шкіри обличчя
Як свідчить відоме прислів'я: «хто попереджений, той озброєний». Щоб зустріти ворога підготовленим, необхідно вміти визначати перші ознаки старіння шкіри. Ось деякі з них:
- шкіра постійно суха;
- з'являється жовтизна та сірість;
- мішки під очима;
- помітно відвисання повік;
- мімічні зморшки довго не проходять;
- носогубна складка дедалі більше виражена.
- на шиї шкіра стає в'ялою.
«Дряблість не завжди є ознакою старіння. Вона обумовлена зниженням тургору - здатності шкірних покривів до еластичності та пружності».
На жаль, деякі жінки відзначають у себе перші ознаки старіння шкіри обличчя, щойно переступивши чвертьстолітній рубіж. Власне біологічне старіння шкіри пов'язують безпосередньо зі зниженням синтезу білків та зменшенням вироблення еластину та колагену в організмі. Цей процес необоротний і його механізм запускається до 25 років.
Проте сміємо запевнити, що у випадках появи мімічних зморшок і «гусячих лапок» навколо очей не все таке плачевне, як може здатися. Найчастіше достатньо купити хороший універсальний крем і правильно підібрати кошти по щоденному догляду, щоб не переживати через такі прикрі дрібниці.
У більшості випадків явні ознаки старіння шкіри з'являються лише після досягнення 45-річного рубежу. Вочевидь, це цифра умовна, оскільки індивідуальні особливості організму в усіх різні. Тим не менш, саме в цьому віці спостерігається зниження вироблення самого жіночого гормону – естрадіолу. Його присутність в організмі захищає нас від впливу вільних радикалів, що провокують старіння речовин.
Як запобігти старінню шкіри обличчя
Перша порада, яку можна взяти на замітку не тільки тим жінкам, хто розмірковує на тему як запобігти старінню шкіри, але і тим, хто цінує своє здоров'я - це якомога більше відпочивати. Але це зовсім не означає, що весь вільний час слід проводити за переглядом улюбленого серіалу. Запорука молодості - це хороший кровообіг, якого таким «ледачим» чином не отримати. Необхідно рухатись, а спати потрібно не менше восьми годин на добу. Саме під час сну розгладжуються мімічні зморшки.
Не варто забувати і про збалансоване харчування. Якщо мета - уповільнити старіння шкіри після 40 років, то повсякденний раціон повинен включати як продукти з підвищеним вмістом вітамінів A, В, C, E, так і прийом комплексу мікроелементів. Особливо важлива фолієва кислота.
Порада курцям:
Оскільки рано чи пізно відмовитися від тютюнової залежності намагаються всі курці, краще зробити це якомога раніше. Куріння призводить до серйозного дефіциту життєво важливих вітамінів в організмі. Як наслідок, суттєво уповільнити старіння шкіри обличчя курцям практично неможливо.
Серйозну небезпеку для шкіри становить ультрафіолет. Якісно уповільнити процес старіння шкіри можна, уникаючи тривалого перебування під палючим сонячним промінням. Любителькам солярію ця порада також стане в нагоді.
Засоби від старіння шкіри обличчя
На жаль, ритм повсякденного життя не завжди сприяє нашій красі та молодості. Сучасна жінка багато працює і турботі про себе вимушено приділяє мало часу, а всі спроби відшукати універсальні засоби проти старіння вважає зайвою тратою сил. Однак прогрес має і зворотний, позитивний бік. Вчені та косметологи не залишають спроб впроваджувати та тестувати універсальні засоби від старіння шкіри. Так усім відомий пантенол не тільки відновлює пошкоджену шкіру, але й відмінно зволожує її, а також впливає на процеси регенерації клітин епідермісу. В універсальному кремі "Пантенол EVO" вміст декспантенолу оптимально підібрано у розмірі 5%, що забезпечує ефективний догляд за сухою та схильною до лущення шкірою. А, як ми з'ясували, сухість шкіри та її старість часто тісно пов'язані між собою. Крім того, цей крем є хорошим захисником від палючих сонячних променів та негативних факторів навколишнього середовища. Якщо надії відшукати крем проти старіння шкіри обличчя не увінчалися успіхом і, незважаючи на всі зусилля, шкіра залишається сухою, а зморшки не зменшуються ні в розмірах, ні в кількості, варто спробувати крем Пантенол EVO. Якщо регулярно наносити його на поверхню шкіри, то видимі результати не забаряться. Вже через 10 днів шкіра буде насичена необхідною вологою, поверне колишню пружність, і набуде здорового та свіжого вигляду!
П'ять способів зупинити старіння.
Докожна жінка мріє про те, щоб зупинити процес старіння і завжди виглядати молодим. Але як можна запобігти появі зморшок? Виявляється, є дуже прості та доступні способи.
Фахівці з Австралії розповіли, яким чином можна зупинити старіння шкіри та утворення зморшок:
1. Зелений чай
Необхідно пити якнайбільше зеленого чаю. У ньому міститься велика кількість антиоксидантів, які нейтралізують дію вільних радикалів та уповільнюють процес старіння.
2. Фруктовий мікс
Найкращий засіб проти зморшок – фруктові маски, запевняють косметологи. Причому дуже дієва домашня косметика. Самостійно готуйте маски з папаї, полуниці, грейпфрутів та яблук.
3. Тонус
Експерти довели, що м'язовий тонус сприяє уповільненню старіння клітин шкіри. Для того, щоб підтримати форму, достатньо 30-хвилинного щоденного фізичного навантаження.
4. Сміх
Сміх знижує рівень гомону стресу кортизолу, підвищений рівень якого призводить до появи зморшок.
5. Секс
Регулярний секс підвищує рівень гормону радості (серотоніну) у крові та уповільнює процес старіння – це доведено неодноразово вченими з різних країн.
Домашня косметика
Многі цінні та корисні продукти харчування з великим успіхом можна використовувати у приготуванні косметичних сумішей. Спеціально їх купувати не доведеться, найчастіше вони є на домашній кухні.
Молоко не лише пити
Воно є ефективною косметикою, дарованою природою. У молоці є спеціальні білкові компоненти, що стимулюють синтез шкірного колагену, глікопротеїни, що відновлюють клітини шкіри. Ці речовини входять до складу сучасних кремів. Сучасним жінкам не слід нехтувати цим доступним і ефективним засобом для догляду за шкірою тіла.
Якщо у вас суха шкіра, намагайтеся вмиватися тільки кип'яченою водою, наполовину розведеною молоком.
Насипте в піал 2 ст. ложки борошна, залийте теплим молоком, щоб вийшла сметаноподібна маса. Нанесіть її на обличчя рівним шаром і тримайте доти, поки вона не почне підсихати (до повного висихання не доводити), потім вмийтеся. Ця маска добре живить та підтягує шкіру, усуває дрібні зморшки.
Наріжте білий батон невеликими скибочками, зрізавши скоринку, покладіть у паперовий пакет і зберігайте у холодильнику. Щодня діставайте по 2 скибочки, просочуйте теплим молоком, накладайте на очі на 20 хвилин. це хороша профілактика зморшок навколо очей , а також правильний засіб для їх усунення. Курс – 1 місяць. За бажанням повторюйте, коли в цьому є потреба.
Якщо очі втомилися від тривалої зорової напруги, змочіть два ватяні тампони в прохолодному молоці і покладіть на кілька хвилин на очі. Очі відпочивають, а заразом зникнуть і припухлості під ними.
Щодня протягом двох тижнів спочатку вмийте обличчя молоком, а через 15 хвилин – водою. За два тижні шкіра стане як оксамит.
Для шовковистості та блиску волосся рекомендується раз на тиждень після миття волосся обполіскувати його спочатку молоком, а через 15 хвилин – водою.
Корисний білок
Підходять для домашнього косметичного салону найпоширеніші білкові маски, що мають багато варіацій виготовлення.
Для пористої, в'яне шкіри, шкіри в «гусячих лапках»: білок одного яйця збивають у піну, додають 1 ч. ложку меду чи вершків. На змащену кремом (за 3-5 хвилин до нанесення маски) шкіру наносять 2 шари піни.
Для жирної пористої шкіри
використовують збитий у піну білок, з додаванням до нього 1 ч. ложки лимонного соку або тріски квасців. В обох випадках маску залишають на шкірі на 15-20 хвилин, а потім змивають холодною водою.
Білково-фруктова (овочева): яєчний білок збивають у піну, додаючи по краплях 1 ч. ложку овочевого чи фруктового соку. Накладають, змивають прохолодною водою.
Накладемо сирок
Сир – також добрий засіб для будь-якого типу шкіри. Він знімає роздратування, пом'якшує, заспокоює, живить, розгладжує шкіру, надає їй еластичність. Маски з сиру прості та доступні.
Сирно-фруктова маска добре живить і пом'якшує шкіру, робить її еластичною
. 2 год 
. ложки жирного сиру розтерти з 0,5-1 ч. ложкою будь-якого фруктового соку, додати половину яєчного жовтка та 1 ч. ложку камфорної олії. Все добре розмішати, нанести на 15 хвилин, потім зняти маску, сполоснути обличчя настоєм ромашки або чаю, нанести крем.
Освіжаюча та тонізуюча маска для будь-якого типу: змішайте 1 ст. ложку сиру, 1 ст. ложку свіжої сметани та 1 ч. ложку кухонної солі. Нанесіть на обличчя і шию на 20 хвилин, після чого ретельно вмийтеся теплою, а потім холодною водою.
Другий спосіб: 2 ст. ложки сиру розітріть з|із| 1 ст. ложкою меду та 1 ст. ложкою морквяного соку (або іншого фруктового). Нанесіть на обличчя та шию на 20 хвилин, змийте.
Використовується сир для приготування масок для губ. Маска з сиру та вершків надасть губам свіжого та апетитного вигляду, це прекрасне. засіб для розгладження шкіри губ . Змішайте сир з|із| невеликою кількістю вершків - 1 ч. ложка, рівномірно нанесіть на губи, а через 10 хв зніміть.
Якщо губи втратили природний блиск, пересихають і виглядають тьмяними, змішайте сир з медом та сметаною, додайте морквяний або огірковий сік і нанесіть маску на 15 хвилин. Після процедури змастіть губи олією.
Маска для в'янучої шкіри обличчя та шиї: 2 ч. ложки сиру розітріть з|із| 1 ст. ложкою меду і додайте кілька крапель олії. Маску нанесіть на обличчя та шию на 20 хвилин – вона добре тонізує шкіру.
Для в'ялої та зморшкуватої: 2 ст. ложки свіжого сиру добре розтерти з сирим жовтком і кількома краплями перекису водню. Маска має бути без грудок і не надто густа. Накладіть на обличчя та шию на 15-20 хвилин, змийте прохолодною водою. Можна розтерти сир з медом, збити та нанести на обличчя, включаючи ділянки шкіри навколо рота. Через 15 хвилин|мінути| змити холодним молоком.
Поживна олійна
Для сухої шкіри обличчя чудово підходять живильні масляні маски. Добре розмішати жовток, 1 ч. ложку оливкової олії та 1 ч. ложку прозорого меду. Один шар суміші нанести ватним тампоном на обличчя, коли вона трохи підсохне, нанести поверх другий шар, потім третій. Через 20 хв. змити теплою водою. Маска пом'якшує шкіру, усуває лущення, застосовують її 1-2 рази на тиждень протягом 1,5 місяців. Курс повторюють через 2-3 місяці.
Для жирної шкіри обличчя
додати|добавляти| в масло|мастило| борошно в пропорції 1:1.
Усунути сухість та лущення
, властиві шкірі в холод, допоможе гаряча масляна маска. Розігріти 30 г оливкової олії, змочити в ній вату і накласти на обличчя, покрити серветкою з отворами для носа та очей та рушником, щоб зберегти тепло. Залишити на 20 хв., зняти за допомогою вати, змоченої у теплій воді. Шкіра стане м'якою та бархатистою.
Желе для обличчя
Желатин використовують у шампунях, засобах для зміцнення нігтів, косметичних масках. І не дарма. Желатин позитивно впливає на білковий та амінокислотний обмін шкіри, покращуючи її стан. Розгладжує дрібні зморшки, пом'якшує та відбілює шкіру, покращує кровообіг, має стягуючий ефект для підтягування другого підборіддя та щік.
Маска для всіх типів: замочіть 1 ч. ложку желатину в малій кількості холодної води до набухання та розпустіть на водяній бані. Додайте до желатину 1 ст. ложку молока та 1 ст. ложку тальку, щоб вийшла рідка кашка. Змастіть обличчя товстим шаром живильного крему, нанесіть поверх отриману кашку і залиште на обличчі, щоб желатиновий шар підсох. Перш ніж зняти маску, зробіть гарячий компрес на 1-2 хвилини, приклавши до обличчя змочений у гарячій воді махровий рушник. Знімайте маску губкою, змоченою в гарячій воді, потім промийте обличчя прохолодною водою.
Маска від зморшок: змішайте 1 ст. ложку кип'яченої води та 1 десертну ложку желатину, дайте постояти, додайте 1 ч. ложку бананового пюре. Суміш за допомогою ватного тампона нанести на шкіру обличчя, через 20-25 хвилин змити настоєм троянди - залити склянкою окропу 2 ст. ложки пелюсток троянди і дайте охолонути.
Відбілююча: залийте 3 г желатину 30 г теплої води, дайте набрякнути і змішайте з 10 г меду та 60 г гліцерину. Суміш тримайте на водяній бані, поки желатин і гліцерин не повністю розчиняються. Охолодіть масу до температури, яку може витерпіти шкіра. Нанесіть на обличчя та шию за допомогою пензлика та залиште до повного висихання. Не лякайтеся, коли маска, остигаючи, стягуватиме шкіру. Зніміть її ватним тампоном, змоченим у теплому молоці чи сироватці.
Квашена капуста для краси обличчя
Хрумка квашена капуста не тільки корисна і смачна, вона з успіхом застосовується для приготування домашніх косметичних сумішей.
Для будь-якого типу шкіри: квашену капусту подрібнити в м'ясорубці та нанести на шкіру 10-20 хвилин. Суху шкіру до маски необхідно протерти олією. При жирній пористій шкірі маску наносять безпосередньо на неї. Змивати холодною водою.
Очищення шкіри
Щоб обличчя виглядало добре, треба наносити на шкіру не тільки маски, але і чистити його. 1-2 ч. ложки олії налити в гарячу столову ложку, просочити їм тампон і очистити спочатку шию, потім обличчя. Після цього масло нанести на шкіру вже рясно змоченою ватою висхідними рухами у напрямку шкірних ліній. За допомогою цієї маски очищаються також брови та губи. Через 2-3 хв масло зняти ватою, просоченою лосьйоном, чаєм або водою, змішаною з якимось кислим фруктовим соком.
До сирого жовтка поступово додати 1-2 ч. ложки олії та 1-2 ч. ложки фруктового або овочевого соку. Добре перемішати. На трохи змочений тампон взяти трохи суміші і швидко очистити їм обличчя, не даючи масі вбратися в неочищену шкіру. Процедуру повторити 2-3 рази. Залишити на обличчі на 2-3 хвилини, потім змити водою.
Для краси волосся
Маска для волосся з чорного хліба: чорний хліб, найкраще житній, 2-3 скибочки замочити у воді, коли розм'якне гарненько розім'яти руками. Злегка підігріти, щоб не холодний, але і не гарячий, додати пару крапель камфорної олії. І все це накласти на голову (немочити!) Прямо між прядок, так щоб тепло було голові. Потім одягти мішечок целофановий або ковпак, зверху рушник, тримати близько години. Змивати краще відразу в тазик, потім помити шампунем
Маска для фарбованого, пошкодженого волосся: взяти кефір звичайний (без цукру). Голову помити шампунем, нанести кефір від коріння до кінчиків. Замотати в поліетилен, зверху обв'язати махровим рушником. Тримати 40 хв. Робити 1 разів на тиждень. Потім змити і промити трішки шампуню.
Маска проти випадіння волосся: ця маска підходить для тих випадків, коли випадання волосся ДУЖЕ сильне. Маска - 1 ложка касторової олії; 1 ложка соку цибулі (тільки обов'язково соку, а не кашки, інакше волосся пахне); 1 ложка настоянки календули; 1 ложка настоянки стручкового перцю; 1 ложка меду; 1 ложка коньяку; 1 жовток. Якщо волосся довге то ложки - столове, якщо коротке - чайне. Маску нанести на голову, одягнути шапочку і тримати годину. Рекомендується робити цю маску робити хоча б раз на 2-3 тижні. А для лікувальних цілей – раз на тиждень.
Маска проти випадіння волосся (касторова олія + лимон + жовток): взяти 1 ч. л. касторової олії, сік одного лимона, 1 яєчний жовток. Все змішати, нанести на вологе волосся на 40 хвилин|мінути|. Ретельно змити. Робити не частіше 2-х разів на місяць.
Щоб шкіра була пружною та ніжною, натирайтеся оливковою олією, після чого приймайте ванну. Якщо змішати оливкову олію із цукром, то вийде скраб для тіла. Додати в скраб 5 крапель ефірного ароматичного масла - і у вас вийде чудовий спа-засіб із чудовим ароматом.
Для боротьби з целюлітом, найкращий засіб є оливковою олією. Додайте в нього 5-7 крапель будь-якої цитрусової олії і втирайте під час масажу або просто оберніть харчовою плівкою та рушником проблемні місця на 30 хвилин.
Щоб зняти напругу в ногах після трудового дня, змішайте оливкову олію із соком лимона 1:1 і утріть суміш у стопи.