Метод бубновського як спосіб реабілітації без ліків та операцій. Бубновський Сергій: біографія, особисте життя Сергій бубновський сім'я діти

Методика професора Бубновського С.М. охоплює реабілітацію та функціональне відновлення хворих не тільки з гострими та хронічними захворюваннями опорно-рухового апарату, а й головних систем організму: серця та судин, шлунка та кишечника, сечостатевої та нервової.

У своїй методиці Сергій Бубновський використовує новий напрямок у медицині - кінезотерапію,мета якої вилікувати суглоби та хребет без операцій, за рахунок активної участі самого хворого у цьому лікуванні з використанням власних внутрішніх резервів організму та розумінням правильного відчуття свого тіла.

Основна увага в методиці приділяється м'язам,оскільки м'язова тканина є єдиною тканиною, здатною регенерувати (відроджуватися) у людей будь-якого віку, відновлювати до норми функції, які від неї залежать, активізувати та здійснювати кровотік.

Щоб раціонально використовувати м'язи, їх потрібно скорочувати та розслаблювати.Це можна зробити на спеціальних тренажерах з кінезотерапії. З їх допомогою підвищують еластичність зв'язок, покращують рухливість суглобів та активізують глибокі м'язи, що примикають до хребта та великих суглобів.

Але не всі можуть відвідувати тренажерний зал. Що робити тим, у кого болить серце, непокоїть високий тиск? Разом з цим відчуваються болі у всіх відділах хребта, плечах, тазостегнових, колінних та гомілковостопних суглобах. Людина починає ходити з паличкою, але дуже хоче повернути рухливість в опорно-руховому апараті в домашніх умовах. За системою доктора Бубновського вони можуть виконувати лише 20 основних вправ будинку.

Суть методики Бубновського

Для зручності розуміння, лікар умовно поділяє «м'язове тіло» людини на 3 «поверху»

Система оздоровлення спрямована на лікування хронічних неврологічних та ортопедичних, запальних захворювань хребта, великих та дрібних суглобів без ліків та носіння корсетів, хірургічних втручань.

Методика Бубновського охоплює розробку м'язів та зв'язок відповідно до «поверхів» тіла:

• першого - стоп, ніг та таза;
• другого - живота, грудей та спини;
• третього - плечей, шиї та голови.

Щоб змусити кров пересуватися вгору (від ніг до голови) по м'язах також активно, як вона прямує вниз, потрібно включати роботу м'язи першого поверху, тобто. нижніх кінцівок. При цьому в роботу включаються суглоби ніг. Потім активізують роботу грудних м'язів, живота, і спини для позбавлення від болів у хребті. Тільки після цього настає черга шийного відділу хребта, рук та плечового суглоба.

Необхідно підбирати для домашнього комплексу ті вправи, які ідеально підходитимуть для розробки хребта або великих суглобів, усунення больових синдромів без застосування знеболюючих ліків.

Важливі вправи для кровообігу

присідання є однією з основних вправ, що допомагають серцю

І.П. Ставимо ступні трохи ширше за плечі, носочки направляємо в сторони, спину тримаємо прямо, верхні кінцівки - направляємо вперед.

Для слабких людей знадобиться проста гладка палиця-древко від лопати.Її ставлять між ступнями спереду та руками тримаються за неї вгорі.

Вдих. Присідаємо на кут 90 ° і з зусиллям видихаємо: "хха!", Випрямляємо ноги. Повторюємо – 10 разів. Протягом місяця бажано досягти 3-4 підходів, за півроку – 10 підходів.

У пульс-початківців не повинен перевищувати 120, у підготовлених - 160 уд/хв.При появі м'язових болів у ослаблених ногах слідує:

• прийняти холодну ванну чи душ;
• терти м'язи прохолодним мокрим рушником.

щоб заспокоїти серцебиття після виконання вправи — приляжте

І.П. Лежачи на спині, ноги згинаємо і кладемо гомілки на диван (або лаву), торкаючись його сідницями. Руки кладемо під голову або влаштовуємо долонями на вухах. Робимо вдих.

Повільно на видиху піднімаємо верхній відділ спини і тягнемося ліктями до колін. Достатньо відірвати лопатки від підлоги та втягнути м'язи очеревини. Повторюємо 10 разів. Поступово досягаємо кількості: 10х10, потім 20х10.

Щоб не сталося помилки – «кивання головою» (роботи лише шийного відділу хребта) при виконанні потрібно притиснути підборіддя до грудей і не відпускати його протягом усієї вправи.

Щоб заспокоїти серцебиття можна полежати спокійно або пройти рачки по кімнаті розтягнутим кроком.

Оздоровчі вправи для хребта

гімнастика може застосовуватися як для профілактики захворювань хребта, і за наявності захворювань

Вони спрямовані на розробку глибоких м'язів хребта, розвантаження міжхребцевих дисків та суглобів, зняття компресії (спазму) м'язів з судинами та нервами, що проходять у них для запобігання люмбаго або грижі диска.

Комплекс від гострого болю в області спини

І.П. Стаємо на карачки, упираємося на долоні і коліна. Повільно пересуваємось у такій позі доти, доки не вщухне біль, приблизно до 20 хвилин. Попередньо слід обмотати коліна м'яким шарфом.

При кожному русі робимо видих «хх-а-а!»Кроки слід робити розтягнуті: коліно-рука, ліва нога – права рука і навпаки. Сідаємо на ліву ногу і одночасно витягуємо назад – праву. Ліву ногу тягнемо якнайдалі вперед і опускаємося нижче. Видих робимо у кінцевих точках.

Учас пересування, можливо, доведеться долати біль,при цьому ширина кожного кроку має бути більшою, але без різких рухів. Повторюємо 20 разів. Виконуємо 1-2 підходи.

І.П. таке ж. На видиху прогинаємо спину плавно вгору, на вдиху – вниз. Повторюємо 20 разів х 1-2 підходи.

І.П. таке ж. Спираємося на коліна та долоні, витягуючи максимально вперед тулуб. Поперек прогинати не можна.

На вдиху виконуємо згинання рук у ліктях, на видиху опускаємося на килимок. На вдиху піднімаємося, на видиху випрямляємо в ліктях руки і повільно сідаємо на п'яти, розтягуючи м'язи спини в поясній зоні. Повторюємо 5-6 разів, виконуємо 1-2 підходи. Надалі поступово кількість підходів збільшуємо до 10 разів.

виконувати вправи потрібно доти, доки не з'явиться печіння у м'язах

І.П. Лежимо на спині, ноги зігнуті в колінах, руки кладемо за голову. Робимо вдих, на видиху згинаємо тулуб, по можливості відриваємо лопатки від підлоги, намагаємось дотягнутися ліктями до колін, вірніше коліна слід підтягувати до ліктів.

За виконання перших 3-4 рух можливі відчуття болю.Лякатися не треба, шкоди не буде. Повторювати вправу можна багаторазово, доки з'явиться у м'язах преса відчуття печіння. Як тільки рухи придбають деяку амплітуду, при опусканні голови на килимок можна витягати ноги.

Посилити ефект від гімнастики можна кріокомпресом(мішочком або грілкою з льодом, загорнутою в рушник) під попереком при виконанні динамічної фази.

Помилково запалення в попереку асоціюють із переохолодженням.Воно з'являється як реакція на застійні явища у тканинах та дрібних судинах: капілярах та венулах у супроводі набряку.

рухи плавні, без ривків і розгойдувань

І.П. - На спині, руки витягнуті вздовж тулуба. Робимо вдих і на видиху намагаємося відірвати таз від підлоги, виконуючи високий напівмісток. На вдиху повільно опускаємо на підлогу. Робимо паузу на 1-2 сек, вдих і повторюємо вправу 10-30 разів.

І.П. - На колінах, ноги трохи розставлені. Підготовлений валик або щільну тканину укладаємо на ахіллове сухожилля і повільно на видиху сідаємо на валик, фіксуємо позу 1-2 хвилини, на вдиху - піднімаємося. Згодом можна опускатися на п'яти без валика та фіксувати позу 4-5 хвилин.

І.П. Сідаємо на килимок, витягуємо ноги вперед. Одну ногу згинаємо на вдиху та захоплюємо пензлем пальці стопи, повільно витягуємо ногу вгору на видиху. Повертаємось у в.п., згинаючи ногу. Повторюємо з іншою ногою.

І.П. Сідаємо на килимок, руки маємо перед грудьми. Скорочуємо м'язи сідниць і "ходимо" на сідницях вперед-назад протягом 15-20 хвилин на день.

Відео вправ при гострому болю (Метод Бубновського):

Вправа на перекладині, турніку (або одвірку) для чоловіків і жінок:стати на лаву, зробити вдих, схопитися руками за турнік і на видиху підтягнути коліна до грудей. З появою прострілів у попереку боятися не варто. Обережно опускайте ноги на лаву, потім на підлогу. Стрибати після вису на підлогу не можна.

Вправи на дошці

№ 1. Лягаємо на дошку головою вгору, тримаємося руками за перекладину стінки, ногами упираємося у кріплення. Вдих і на видиху підтягуємо коліна до живота та грудей. При поступовому збільшенні амплітуди добре розтягнуться поперекові м'язи.

№ 2. Лягаємо на дошку головою вниз, закріплюючи ноги. Робимо вдих і на видиху виконуємо підйоми корпусу, намагаючись дотягнутися кистями рук до гомілкостопів.

Відео 20 основних вправ Бубновського:

Вправи від болю при грижі в поперековому відділі хребта

слід уникати скручування тіла, стрибків, різких штовхальних рухів

№ 1 Сідаємо на підлогу або на стілець і виконуємо тягові рухи за допомогою експандерів (або гуми) не менше ніж 20 разів, робимо 1-2 підходи. Тягу можна виконувати:

• до підборіддя та грудей, згинаючи руки, якщо експандери закріплені вгорі на турніку;
• якщо експандер закріплений внизу стінки: до колін і грудей і прямими руками вгору, до положення їх над головою.

№ 2 "Складаний ніж". Сідаємо на підлогу, ноги витягуємо і на видиху нахиляємось і обхоплюємо двома руками пальці ступнів. Можемо відчути легкий біль під колінами. При цьому відбувається розтягування м'язів попереку та стегна, ніг ззаду.

повернення в положення лежачи відбувається на видиху

№ 3 "Плуг". Лягаємо на спину і намагаємося опустити прямі ноги за голову, в ідеалі для просунутих спортсменів - торкнутися шкарпетками підлоги. Новачки можуть піднімати ноги і притримувати їх руками до досягнення кута 90°,потім поступово збільшувати амплітуду до отримання необхідного результату. На один підхід – 20 повторень, починаємо з 1-2 підходів.

№ 4 Лежимо на спині, робимо вдих і на видиху групуємося: піднімаємо ноги та тулуб, намагаємося звести лікті та коліна. Повторюємо 20 разів, робимо 1-2 підходи.

№ 5 Лежимо на правому боці, нижньою рукою упираємось у підлогу, на видиху групуємося, підтягуючи до грудей коліна. Повторюємо по 20 разів з кожної сторони та робимо 1-2 підходи.

Вправи від болю при грижі в шийному відділі

Ці вправи відновлять кровотік по артеріях хребта в мозок,оскільки м'язи шиї тримаються на м'язах спини. Впливати на м'язи спини та на судини, які живлять мозок, можна підтягуванням.

Спочатку сідаємо на стілець і виконуємо тягові рухи, як описано вище у вправі № 1. Потім робимо віджимання: класичні та з упором на коліно. Тіло має бути прямим і торкатися усією площиною підлоги.Ослаблені люди виконують по 5 віджимань - 10 підходів із відпочинком 2-3 хвилини.

Тягові рухи:

№ 1 – «пиляння дров» з упором на коліно. Експандер прикріплений унизу стінки. Коліно ноги і гомілка ставимо на високу лаву, рукою упираємось у стінку. Іншою рукою робимо рухи до себе та від себе. При цьому проробляються м'язи шиї, в роботу також підключаємо спину (вперед-назад). Експандер можна замінити гантелі, піднімати її з підлоги та опускати вниз.

№ 2 – «пуловер». Лягаємо на лаву стегнами і спиною, ноги стоять на підлозі, трохи ширші за плечі. Беремо до рук гантелі вагою, яку зможемо опустити за голову і підняти прямими руками до 10-15 разів.

№ 3. Сідаємо на лаву і беремо одну гантель у руку, піднімаємо на прямій руці над головою, згинаємо руку в лікті і заводимо гантель (або пляшку з водою 1,5-2 л) за голову ззаду, піднімаємо та знову заводимо. Повторюємо по 10-15 разів для кожної руки. Вправу робимо повільно тастежимо, щоб гантель не завдала травми голові.

Бубновський Сергій Михайлович: вправи для початківців

Завдяки даним вправам можна позбутися практично всіх суглобових і м'язових захворювань за короткі терміни. Головне - правильно їх виконувати відповідно до інструкцій лікаря, а також бути старанним і терплячим. Гімнастика доктора Бубновського доступна кожному та врятувала багатьох пацієнтів від оперативного втручання на хребті. Дивіться статтю «Вправи при шийному остеохондрозі».

Розглянемо детально, які пропонує доктор Бубновський вправи для початківців:

• Вправа спрямована на розслаблення та прогинання спини.Початкове положення - стоячи на колінах і спершись долонями в підлогу. Вигинайте спину догори м'яко, без різких рухів на видиху, прогинайте вниз на вдиху. Виконувати 20 повторів щодо одного підході.
• Розтяг м'язів.Початкове положення таке саме, як і в першій вправі. Потім постарайтеся витягнути назад праву ногу якнайдалі, а на ліву сісти. Виконуйте по 20 разів для кожної ноги.
• Розтяжка м'язів спини. Стоячи на колінах і спершись долонями на підлогу, зігніть руки в ліктях і на видиху наблизьте тіло до підлоги, потім знову на видиху випряміть руки і сядьте на п'яти. Виконати 5-6 повторів.
• Нахили.Стоячи на колінах і спершись долонями в підлогу, витягайте тіло вперед, намагаючись не прогинатися в попереку і утримуючи рівновагу.
• Напівмісток.Лежачи на спині, витягніть руки вздовж тіла. Підніміть на видиху таз настільки високо, наскільки можливо, на видиху опустіть та розслабтеся. Виконувати 20 повторів щодо одного підході.

Це базові вправи, які допомагають суттєво зменшити біль у спині, а також є відмінною їх профілактикою. Крім того, для початківців рекомендується адаптивна гімнастика, яка адаптує хребет, готуючи його до майбутніх навантажень.

Адаптивна гімнастика Бубновського для початківців

Вправа 1.Сидячи на п'ятах, постарайтеся розслабитися. Потім, на вдиху, підніміться і зробіть кругові рухи руками. Повторіть 20 разів.

Вправа 2.Лежачи на спині в горизонтальному положенні, руки розташуйте за головою, а коліна зігніть. На видиху намагайтеся піднімати таз, разом із цим з'єднуючи коліна. Потрібно зробити 20 повторів.

Вправа 3.Лежачи на спині, злегка натискайте долонями на область живота і видавайте звук «пфф» через стислі губи. В одному підході виконуватиме 20 повторів.

Вправа 4.Початкове положення, як у вправі 2 - на видиху постарайтеся відірватися від підлоги, на вдиху знову повернутися в положення лежачи. Повторити 20 разів.

Вправа 5.Легти на спину, роблячи видих згрупуйтеся і підніміть тіло. Намагайтеся також підняти ноги і звести коліна та лікті. Зробіть 20 разів.

Вправа 6. Ляжте праворуч, нижню руку розташувавши під собою і підтягніть коліна до грудей. На кожному боці повторіть по 20 разів.

Бубновський - вправи для початківців

Доктор Бубновський розробив систему вправ для різних людей, як літніх, так грудних дітей. Гімнастика для початківців включає наступні основні вправи.

Завдяки регулярним вправам м'язи стають еластичнішими, покращується рухливість хребта, відновлюється робота всіх функцій організму. Крім того, вправи з Бубновоського надають позитивний вплив на психо-емоційний стан. Усі вправи для початківців виконуються трохи більше 10 повторів.

Вправи лежачи на спині: витягнувши ноги і спершись на лікті

1. Широко розмахуйте ногами.
2. Підтягуйте до грудей коліна.
3. Піднімайте та опускайте торс, при цьому піднімаючи не зігнуті ноги.
4. Згинайте ноги в колінах по черзі, торкаючись лікоть до протилежного коліна.
5. Витягнутими руками дотягніться до зігнутих колін, відриваючи від підлоги лише лопатки.

Вправи стоячи на колінах: руки та спина прямі

1. Виконуйте махи ногами, зігнутими в колінах по черзі.
2. Підведіть коліно до грудей.
3. Наблизьте коліно до плеча, потім поверніться у вихідне положення та зробіть мах ногою убік.
4. Випрямляйте ногу, піднімаючи її паралельно до підлоги.

Вправи лежачи на боці: ноги та тіло витягнуті в одну лінію, рука служить опорою

1. Широкі махи ногою убік.
2. Верхню ногу розгорніть п'ятою догори, зігнувши її в коліні, потім поверніться до вихідного положення та зробіть мах нагору.
3. Відводьте коліно вперед і назад якнайдалі.
4. Коліно висувається вперед, стопа одночасно відхиляється у протилежному напрямку.
5. Підтягніть коліно до плеча, поверніться назад.
6. З'єднайте лікоть із протилежним коліном, а потім розведіть їх якнайдалі.

ЗДОРОВ'Я У РУХУ!

Рух - це життя, а й здоров'я. І це чудово доводить багатий лікарський досвід професора, доктора медичних наук Сергія Михайловича Бубновського. Він створив центр кінезітерапії для того, щоб переваги лікування рухом стали доступні багатьом людям.

Кінезітерапія в Центрі доктора Бубновського - це:

Можливість одужати без ліків;

Шанс уникнути хірургічного втручання;

Потужний відновлювальний інструмент для повної реабілітації після операцій на суглобах та хребті.

Основна особливість методики професора Бубновського – індивідуальний підхід у всьому – від діагностики до лікувальних програм. Переваги методу професора Бубновського полягають у кількох важливих деталях:

Тренажери для діагностики та лікування розроблені самим професором;

Конструкція тренажерів та правильний підбір комплексів вправ забезпечує оптимальне розподілення навантажень;

Перед призначенням лікування проводиться ретельна міофасціальна діагностика, яка виявляє всі «слабкі та сильні місця» опорно-рухового апарату у пацієнта;

Програма лікування складається з урахуванням отриманих під час діагностики даних;

Для посилення ефекту вправ застосовується фізіотерапевтичне лікування та партерна гімнастика;

Під час лікування в клініці Вас навчають навичкам правильного руху та вправ, за допомогою яких Ви зможете самостійно підтримувати здоров'я суглобів та хребта надалі;

Багато докторів Центру на особистому досвіді переконалися у високій ефективності кінезітерапії.

Кінезітерапія – це ретельне дослідження функцій Вашої кістково-м'язової системи та її «навчання» правильному руху з урахуванням фізіології та прихованих резервів. Якщо хочете знову відчути радість руху, навчитись жити без болю та пігулок – приїжджайте до Центру кінезітерапії до Мітіно.

Сергій Михайлович Бубновський - російський доктор медичних наук, який створив власну методику лікування пацієнтів, які страждають на біль у хребті, попереку, шийному відділі.

Доктор Бубновський розробив власний комплекс вправ, інтегрувавши у ньому найефективніші методики відновлення з усього світу. Його методика вже встигла врятувати від операцій багато пацієнтів, довівши на практиці свою ефективність. Нехай оздоровчу систему Бубновського називають часом екстремальною, але головне, що вона працює!

Регулярно виконуючи вправи за методом доктора Бубновського при шийному остеохондрозі, артрозі, болях у хребті або суглобах, ви позбавите себе багатьох проблем зі здоров'ям і неодмінно побачите результат.

Методика доктора Бубновського застосовується вже 20 років і не потребує медикаментозного втручання. Для багатьох пацієнтів вона стала реальним шансом на повноцінне здорове життя.

Складно навіть подумати про те, що патології та травми м'язів та кісток можна усунути за допомогою лікувальної гімнастики. Але це реальність. Зараз ви дізнаєтесь про творця такого методу лікування. Це Бубновський Сергій Михайлович, біографія відомого лікаря та його досягнення – тема цієї статті. Він має докторський ступінь у медицині, є засновником власної методики ЛФК – лікувальної фізичної культури, спрямованої на лікування багатьох різних захворювань та травм.

На початку дев'яностих років працював у столичній клініці малоінвазивної хірургії, потім уже в 1996-му заснував свій центр для лікування захворювань КМС (патологій кісток, м'язів, суглобів, хребців) за допомогою лікувальної фізкультури і без застосування будь-яких лікарських засобів. З 1997 року очолив підрозділ з питань відновлення діяльності організму при Московському інституті відкритої освіти, а 2001 р. став кандидатом медичних наук. З 2004 року Сергій Бубновський керує спортивною групою «Камаз-Майстер», був присутнім як лікар на автоперегонах. 2008 року він заснував клініку для лікування жінок і дітей за своїм методом, а 2010-го відкрив у Сокільниках центр відновлення після хірургічних втручань та хвороб.

Нещасний випадок в армії

Нове життя

Початок медичної кар'єри

Суть нового методу

У основі підходу – теорія у тому, що хвороби кістково-м'язової системи неможливо усунути з допомогою медикаментів. Ліки лише погіршують ситуацію, а також мають багато побічних ефектів. Під час первинної консультації та ще до початку терапії професор Бубновський розповідає хворим, що кістки не можуть викликати болючі відчуття. Болять, насправді, м'язи. Саме вони, на думку Сергія Михайловича, мають бути в центрі уваги при лікуванні патологій КМС. Адже м'язова тканина забезпечує необхідними речовинами кістки та сухожилля.

Особисте життя

Висновки

Метод Бубновського як спосіб реабілітації без ліків та операцій

Бубновський Сергій Михайлович відомий як творець нового способу лікування з відновлення працездатності та зняття хворобливих відчуттів. Його дітище називається «кінезітерапія» – спосіб, який піднімає безнадійних хворих на ноги без медикаментів та хірургічного втручання.

Аварія

Майбутній доктор медичних наук народився навесні 1955 року у місті Сургуті. Його біографія цікава тим, що він сам був у такому становищі, як сьогоднішні його пацієнти. Історія почалася під час служби в армії, коли водій, що заснув, став причиною аварії, в якій постраждав Бубновський. Наслідком стала клінічна смерть, коли він прийшов до тями, то виявилося, що не зачепленою була тільки ліва нога.

Медичний інститут

Сергій Бубновський довгих 27 років пересувався лише за допомогою милиць, у такому вигляді він прийшов вступати до медичного інституту. Навчання проходило у 2 етапи.

• теорію дізнавався з лекцій та спеціалізованої літератури;
• інформацію, що отримала з підручників, практикував на собі, у такий спосіб розумів, який метод є більш ефективним.

Навчаючись на 2 курсі інституту, Сергій Бубновський починає допомагати людям. І вже на той час до нього шикувалася черга з бажаючих лікуватися за його методом. За свою 30-річну практику доктор Бубновський не виписав жодного рецепту, при цьому поставив на ноги багатьох людей, для яких він був останньою надією.

З милицями закінчив 2 вищі навчальні заклади:

Лікарська практика

Перша робота була із психічно неврівноваженими пацієнтами у Кащенку. Наступний ступінь – головний лікар у психоневрологічному інтернаті. Потім був медиком збірної Росії з лижного спорту. За весь час роботи зміг отримати необхідні знання, які допомогли у розробці методики, яка стала основою кінезітерапії.

Методика

Лікар Бубновський вважає, що пацієнт повинен зрозуміти – кістки не можуть хворіти, неприємні відчуття виникають у м'язах. Тому кожному хворому пропонується змусити працювати м'язи, які розташовані вздовж кістки. Щоб уникнути атрофії, застосовується методика та тренажери, які розробив Сергій Михайлович. Прибрати і не допустити більше хворобливих відчуттів можна, якщо займатися по 4 години на день 3 рази на тиждень.

У разі компресійних переломів реабілітація відбувається відразу після травмування. Такий швидкий підхід до відновлення був вперше застосований, при цьому багато пацієнтів змогли назавжди розлучитися з ненависним інвалідним візком та милицями.

Лікар не шкодує своїх пацієнтів, щоб нормально жити та ходити, він пропонує викладатись на тренуванні повністю. А після неї пропонує сходити до сауни.

Допомога без ліків та операцій

Медичні центри Сергія Михайловича знаходяться по всій Росії, про те, що методика Бубновського діє, каже кількість пацієнтів – приблизно мільйон на рік. Це люди різного віку з різними видами травм: як побутовими, так і професійними.

Також лікар працював із учасниками ралі-рейду ДАКАР. Його реабілітаційний підхід до відновлення після отримання компресійних переломів хребта в А.Мокєєва та С.Решетникова допоміг їм не лише фінішувати, а й стати переможцями.

Метод Бубновського освіти

Система викладання фізичної культури у школах не переглядалася з 30-х років минулого століття. Тому Сергій Михайлович розробив методику "Нова фізкультура", яка побудована на індивідуальному підході до учнів з 2 по 11 клас. У 2009 році вона була підтримана Урядом країни та впроваджена у кількох навчальних закладах.

Оскільки багато учнів не відвідують уроки фізичної культури за станом здоров'я, було створено методику «Фізкультура без звільнених». До її завдань входить проводити спостереження за здоров'ям дітей, оцінювати та прогнозувати стан школярів під час усього навчального року.

Лікар є автором півсотні наукових праць, а також має десяток патентів на винахід. Про те, що його методика працює, можуть свідчити лікарі, які практикують в Америці, Ірландії, Кіпрі та колишніх країнах СНД. А також багато людей, які не сподівалися жити повним життям до знайомства з методом Бубновського.

Не потрібно лікувати суглоби пігулками!

Ви коли-небудь відчували неприємний дискомфорт у суглобах, набридливі болі у спині? Зважаючи на те, що Ви читаєте цю статтю - Ви чи ваші близькі зіткнулися з цією проблемою. І Ви не з чуток знаєте, що таке:

• неможливість легко та комфортно пересуватися;
• дискомфорт при підйомах та спусках сходами;
• неприємний хрускіт, клацання не за власним бажанням;
• біль під час чи після фізичних вправ;
• запалення в ділянці суглобів та припухлості;
• безпричинні і часом нестерпні ниючі болі в суглобах.

Напевно Ви перепробували купу ліків, кремів, мазей, уколів, лікарів, обстежень, і, зважаючи на все - нічого з перерахованого вище вам так і не допомогло. І цьому є пояснення: фармацевтам просто не вигідно продавати працюючий засіб, оскільки вони втратять клієнтів! Саме проти цього спільно виступили провідні ревматологи та ортопеди Росії, представивши давно відомий у народі ефективний засіб від болю в суглобах, який справді лікує, а не тільки знімає біль! Читайте інтерв'ю із відомим професором.

Сергій Бубновський, дружина

Відомий зараз багатьом лікар колись сам був інвалідом і взагалі дивом залишився живим. Він зміг допомогти не тільки собі, а й іншим людям, які опинилися в такій ситуації.

Сергій Михайлович Бубновський народився у північному російському місті Сургуті. Вступив до інституту фізкультури, а після нього вирушив для проходження військової служби до армії. Саме там з ним і сталася страшна аварія, після якої відбулася дванадцятиденна кома та клінічна смерть. Йому довелося пережити три операції, під час яких його буквально збирали частинами. Лікарі повернули хлопця до життя, проте здоров'я було сильно підкошене. Йому передбачали життя інваліда, кожен рух відгукувався в ньому моторошним болем. Жити з цим далі Сергій не міг. Він прийняв рішення здобути медичну освіту та самостійно розробити методику для свого подальшого лікування.

Спочатку після виходу зі шпиталю Сергій Бубновський прийняв для себе неправильне рішення зайнятися спортом. Однак цим самим навантажував і так стомлений хребет. Але з фізичними навантаженнями ненадовго йшов біль, викликаний вивихом і наступним запаленням. Під час виписки лікарі не пояснили пацієнтові, як поводитися надалі і чого робити не варто, тому Бубновський усе робив на власний розсуд.

Після закінчення медичного університету Сергій самостійно розробив методику, за якою справи його почали стрімко покращувати. Знання, здобуті під час навчання, молодий фахівець застосовував насамперед особисто на собі. Ще будучи студентом, Сергій почав практикувати та допомагати людям. Незабаром до нього на прийом записувалися черги. Найчастіше це були ті люди, яким не допомагали вже ні ліки, ні лікарі.

На прийом до Сергія Бубновського згодом почали приходити особи досить відомі: спортсмени, політики. Проте простим людям лікар теж ніколи не відмовляв у допомозі. Зараз він уже відкрив мережу своїх клінік та лікує людей за своїми методиками. Рахунок тих пацієнтів, яким він спромігся допомогти, йде на тисячі.

Особисте життя відомого лікаря Сергія Бубновського не може не хвилювати публіку та не викликати в неї інтересу. Однак сам лікар вважає за краще не загострювати на цьому уваги громадськості і живе в цьому плані досить потай. Відомо, що він одружений та дружину звуть Олена. Вони одружені вже багато років, вона є не просто його супутницею по життю, а й вірним другом. Саме їй він присвятив свою книгу. Сімейна пара має п'ятьох дітей, від яких уже з'явилися онуки. Сім'я живе щасливо і радіє тому, що життя дало їм шанс бути разом.

Бубновський Сергій Михайлович: біографія та особисте життя

При лікуванні хворих, особливо з досить поширеними патологіями, лікарі не дуже турбують себе вивченням конкретного випадку, воліючи призначати ліки, за які пацієнт просто заплатить.

Але, незважаючи на схожу симптоматику та однакові діагнози, кожна ситуація унікальна. Розпізнати джерело патології та виявити приховані можливості тіла конкретного пацієнта набагато важче, ніж просто виписати знеболювальні препарати чи дати направлення на хірургічне втручання.

Альтернативний підхід до лікування

Як казали мудреці ще з давніх часів, рух – це життя. А для пацієнтів із проблемами опорно-рухового апарату найскладніше – це самостійно пересуватися. І призначаючи ліки або хірургічні втручання таким хворим, лікарі лише уповільнюють їхнє одужання, оскільки без фізичної активності їх суглоби та м'язи стають слабкими, кістки – ламкими.

Складно навіть подумати про те, що патології та травми м'язів та кісток можна усунути за допомогою Але це реальність. Зараз ви дізнаєтесь про творця такого методу лікування. Це Бубновський Сергій Михайлович, біографія відомого лікаря та його досягнення – тема цієї статті. Він має докторський ступінь у медицині, є засновником власної методики ЛФК – лікувальної фізичної культури, спрямованої на лікування багатьох різних захворювань та травм.

Ставши жертвою нещасного випадку під час армійської служби, Сергій поставив за мету повернутися до нормального життя, розробив і перевірив авторський підхід на власному досвіді.

Бубновський Сергій Михайлович: біографія, деякі факти з життя

Він народився навесні 1955 року у місті Сургуті, а 1978 року отримав диплом факультету фізичного виховання Московського обласного педінституту імені Крупської. 1977 року, під час армійської служби, Бубновський потрапив в аварію. У 1987 р. здобув другу освіту – диплом лікаря Московського медичного стоматологічного інституту.

На початку дев'яностих років працював у столичній клініці малоінвазивної хірургії, потім уже в 1996-му заснував свій центр для лікування захворювань КМС (патологій кісток, м'язів, суглобів, хребців) за допомогою і без застосування будь-яких лікарських засобів. З 1997 року очолив підрозділ з питань відновлення діяльності організму при Московському інституті відкритої освіти, а 2001 р. став кандидатом медичних наук. З 2004 року Сергій Бубновський керує спортивною групою «Камаз-Майстер», був присутнім як лікар на автоперегонах. 2008 року він заснував клініку для лікування жінок і дітей за своїм методом, а 2010-го відкрив у Сокільниках центр відновлення після хірургічних втручань та хвороб.

в армії

Сергій Бубновський пройшов через неймовірно складні життєві випробування. Але, можливо, якби цього не трапилося, він навряд чи створив би свій унікальний метод, завдяки якому багато пацієнтів з важкими патологіями можуть самостійно пересуватися без операцій, таблеток і уколів. І сам Бубновський Сергій Михайлович, і біографія цієї неймовірно сильної, вольової людини воістину вражаючі. Будучи зовсім молодим, він служив у армії. Під час маршу водій машини, де сидів Бубновський, раптово заснув та врізався в інший транспортний засіб. Як згадує Сергій Михайлович, він перебував у стані клінічної смерті протягом двох тижнів.

Нове життя

Коли Бубновський нарешті прийшов до тями, він дізнався, що майже все його тіло, крім лівої руки та лівої ноги, було катастрофічно пошкоджене. Через ускладнення на суглоби та хребет протягом двадцяти семи років Сергій Михайлович пересувався на милицях. Але він не хотів миритися зі своєю долею. Колись Бубновський професійно займався спортом. І вже оговтавшись після травм, почав відвідувати тренажерний зал. Тренування на якийсь час покращували його самопочуття, але потім біль повертався. Насилу і з великою кількістю зупинок по дорозі він діставався станції метрополітену і їхав додому.

Початок медичної кар'єри

Отже, через тяжку травму біографія Бубновського Сергія Михайловича різко змінилася. Перед випискою зі шпиталю лікарі не пояснили молодій людині, як відновити організм після пошкоджень, і він вирішив спробувати сам знайти спосіб зробити це. Він вступив до медичного вузу, бо розумів, що створення нового методу лікування потребує великої кількості теоретичних знань. Також Бубновський читав багато додаткових літературних джерел. Набуті знання та вміння він почав пробувати не тільки на собі, а й на інших, і вже на другому році навчання у медінституті почав консультувати пацієнтів, яких ставало дедалі більше.

Перші кроки до створення нового підходу

Цим людям не допомагали ні медики, ні препарати. Єдиним шансом для них став метод лікування молодого лікаря. І цей підхід став для людей справді результативним. І це професор Бубновський Сергій Михайлович, біографія та його діяльність згодом показали. Спочатку він працював у клініці імені Кащенка з пацієнтами, які мають психічні відхилення. Потім працював спортивним лікарем. Під час цієї діяльності він отримав корисні знання для подальшої розробки своєї методики лікування за допомогою ЛФК.

Суть нового методу

Отже, Бубновський Сергій Михайлович та його біографія нерозривно пов'язані із створеним ним авторським підходом до лікування хвороб КМС. У чому полягає даний метод?

У основі підходу – теорія у тому, що хвороби неможливо усунути з допомогою медикаментів. Ліки лише погіршують ситуацію, а також мають багато побічних ефектів. Під час первинної консультації та ще до початку терапії професор Бубновський розповідає хворим, що кістки не можуть викликати болючі відчуття. Болять, насправді, м'язи. Саме вони, на думку Сергія Михайловича, мають бути в центрі уваги при лікуванні патологій КМС. Адже м'язова тканина забезпечує необхідними речовинами кістки та сухожилля.

Хвороби та травми суглобів та хребців дуже поширені сьогодні, і недолік фізичної активності уповільнює або зовсім зупиняє процес їхньої терапії.

Лікувальні силові вправи, на думку Бубновського, у таких випадках – ключ до одужання.

Що потрібно, щоб активізувати приховані сили організму?

Рух, згідно з методом Сергія Михайловича Бубновського, допомагає розкрити потенціал, закладений у тілі кожного з нас, та застосувати його для швидкого одужання та реабілітації. Що ж має на увазі дана система лікування? Вона ґрунтується на наступному:

1. Виявлення патологій ОДА за допомогою спеціалізованої апаратури.
2. Застосування техніки діафрагмального дихання.
3. «Тріада Бубновського»: силові вправи у поєднанні з розтяжкою та аеробним навантаженням.
4. Лікування за допомогою сауни та кріопроцедур.
5. Підготовка пацієнтів до операції на хребет та великі суглоби, а також відновлювальні заняття після хірургічних втручань.

Крім того, Бубновський розробив оздоровчу програму фізичних вправ для жінок з опущеннями органів малого тазу, яка виявилася дуже ефективною.

Також він сприяв запровадженню та застосуванню нових підходів на уроках фізичного виховання у школах для підтримки та покращення здоров'я молодого покоління.

Отже, ми розповіли про професійні досягнення професора. Бубновський Сергій Михайлович, особиста біографія та сім'я – тема наступного розділу.

Особисте життя

Незважаючи на свою популярність, професор – досить закрита людина. Багато пацієнтів, кому допоміг Бубновський Сергій Михайлович, біографія, діти професора цікавлять. Ми знаємо, що його дружина Олена, з якою лікар прожив багато років свого життя і яка підтримувала його протягом тривалої та важкої боротьби за життя та здоров'я, надихнула його на написання однієї з книг. І, незважаючи на те, що, як вважає Бубновський Сергій Михайлович, біографія, сім'я, діти не найулюбленіша його тема, він все ж таки часто захоплюється мужністю своєї дружини. Професор вдячний їй за допомогу та розуміння. Бубновський – батько п'ятьох дітей, він також має онуків.

Висновки

Отже, ми завершуємо нашу історію про професора, який створив сучасну інноваційну методику лікування хвороб КМС. Ми дізналися, що є Бубновський Сергій Михайлович, біографія, його сім'я; також можна додати, що на основі його підходу 2 роки тому було відкрито понад сто центрів на території нашої країни. Основи його методики використовують зарубіжні лікарі, але в прийом до Бубновського приходять як відомі особистості, і звичайні люди.

Необхідно пам'ятати, що для застосування даної системи також існують протипоказання (ракові захворювання, підозри на крововилив у мозок або серцевий напад). Але якщо подібні заборони не ваш випадок, варто замислитись перед тим, як застосовувати прописані лікарем таблетки, уколи чи компреси при патологіях чи травмах ОДА. Звичайно, і медику, і пацієнту буде легше не задіяти приховані резерви тіла для відновлення та підтримки здоров'я, а просто і швидко усунути біль. Але причина криється набагато глибше. На особистому прикладі з життя професора Бубновського ми можемо переконатися, що подолання болю та розкриття своїх можливостей через роботу над собою та фізичну активність справді можуть створити диво.

РОСІЙСЬКА СПІЛКА ЗА ЗДОРОВИЙ РОЗВИТОК ДІТЕЙ

Головний лікар Центру сучасної кінезітерапії, доктор медичних наук, професор кафедри Медико-біологічних дисциплін та адаптивної фізичної культури ПССІ, польовий лікар команди Камаз-Майстер (за спиною 4 ралі Париж-Дакар). Засновник сучасної кінезітерапії.

Народився 1955 р. у Сургуті (Тюменська область).

Під час проходження термінової служби отримав тяжкі травми та був приречений на інвалідність. Офіційна медицина не давала надії на одужання. Вирішив самостійно повернутись до нормального життя.

Закінчив два інститути на милицях:

• У 1978 р - МОПІ ім. Крупський, факультет фізичного виховання
• У 1987 р. – ММСІ, лікувальний факультет

Лікарська діяльність розпочалася з роботи у великій психіатрії, у лікарні ім. Кащенко, потім – головний лікар у психоневрологічному інтернаті. Продовжив – у спортивній медицині (лікар збірної країни з лижного спорту). Спираючись на отримані знання та постійні досліди на собі, розробив методику лікування важких травм, яка лягла в основу кінезітерапії.

Вперше у світовій практиці:

• при лікуванні хронічних захворювань кістково-м'язової системи (КМС) доведено необхідність застосування тренажерів силового ряду як основних лікарських засобів
• при лікуванні хронічних захворювань КМС у дітей та підлітків основним корегуючим фактором стала «тріада Бубновського» (силове навантаження – розтяжка – аеробіка)
• при лікуванні хронічних та гострих захворювань КМС альтернативою знеболювальним таблеткам стала техніка спеціального діафрагмального дихання
• розроблено методики позбавлення від грижі міжхребцевих дисків без операції та застосування корсетів.
• розроблено методики, що позбавляють хірургічної корекції жінок, які страждають на опущення тазових органів.
• розроблено програми відновлення всіх великих суглобів без втрати якості життя
• розроблено методику лікування на тренажерах силового ряду остеохондрозу хребта з грижами міжхребцевих при ішемічній хворобі серця, бронхіальній астмі, гіпертонічній хворобі.

Вперше у світовій практиці завдяки багатофункціональному тренажеру Бубновського під час лікування компресійних переломів хребта активна реабілітація починається відразу після отримання травми. Завдяки цій методиці вдалося позбавити інвалідного візка багатьох постраждалих. Більше того, будучи лікарем команди «КАМАЗ-МАЙСТЕР» на трьох ралі-рейдах «Париж-Дакар», С.М.Бубновський зумів реабілітувати гонщиків А.Мокєєва і С.Решетникова, що отримали компресійні переломи хребта, що дозволило їм не просто доїхати до фіні. (8 000 км найважчої траси), але й стати переможцем Дакара (О.Мокєєв у 2005 році). Унікальний випадок історії світового спорту!

С.М.Бубновський розробив альтернативну систему викладання фізкультури в середній школі, яка не переглядалася з 1932 року. Його методика передбачає заняття за індивідуальною програмою для кожного учня з 2 по 11 клас. У 2009 році "Нова фізкультура" підтримана Урядом Росії і зараз апробується в ряді шкіл Росії.

Розроблено програму, що коригує «Фізкультура без звільнених», що дозволяє вирішувати проблеми здоров'я школярів методами кінезітерапії. Відпрацьовано контроль за ефектом корекційного впливу за критеріями функціонального стану м'язової тканини підлітка, силової витривалості та еластичності м'язів тулуба та нижніх кінцівок (нормативні критерії), аеробної працездатності та відновлення візуальної координації. За результатами міофасціальної діагностики (патент №23106) складається індивідуальна програма, що коригує, на урок. Міофасціальний моніторинг дозволяє проводити комплексну систему спостережень, оцінку та прогноз стану здоров'я учня протягом навчального року.

Завдання програми:

1. формування оздоровчої рухової культури школярів;
2. Розвиток силової витривалості як основи оптимізації адаптаційних процесів та підвищення резервів здоров'я;
3. Досягнення нормативного рівня фізичної підготовленості та підтримання обсягу рухової активності;
4. Відновлення м'язової константи (ставлення м'язової маси до ваги тіла) та створення «м'язового корсету» хребта, формування та закріплення навички правильної постави;
5. Поліпшення діяльності серцево-судинної та дихальної систем, координування взаємодії моторних та вегетативних функцій організму;
6. Формування нового стереотипу здорового способу життя на уроках фізичного виховання із застосуванням кінезітерапевтичного методу;
7. Формування моральних та вольових якостей та зняття «комплексів неповноцінності» за свою фізичну неспроможність у школярів, звільнених від уроків фізичного виховання за станом здоров'я.

За методиками доктора Бубновського займаються багато видатних спортсменів, збірна Росії з вільної боротьби, збірна Росії з ушу, команда «КАМАЗ-МАЙСТЕР», багато спортивних клубів.

С.М.Бубновський – член Спілки журналістів, автор більш ніж 50 наукових та науково-популярних книг, має 10 патентів на винахід.

У Росії працює понад 80 філій клініки Бубновського. Тільки в Центрі в Сокільниках за 12 років роботи вилікувано більше пацієнтів. За 25 років існування методики по всьому світу (фахівці працюють за цією методикою у США, Ірландії, на Кіпрі, в країнах СНД) вилікувано сотні тисяч хворих.

Професор, доктор медичних наук, завідувач кафедри медико-біологічних дисциплін та адаптивної фізичної культури, завдяки науково-практичній роботі якого отримав визнання сам термін «кінезітерапія».

Сергій Михайлович Бубновський – президент Фонду «Здоров'я, Екологія, Спорт». Йому належать авторські права у багатьох лікувальних та діагностичних системах (патенти №, №, №, №, №).

На сьогоднішній день навчання за системою Сергія Михайловича Бубновського пройшли фахівці у понад 90 містах Росії, України, Узбекистану, Казахстану, Ірландії, США, Кіпру.

Бубновський, Сергій Михайлович

Поки процес обговорення не завершено, статтю можна спробувати покращити, проте слід утримуватися від перейменувань або невмотивованого видалення змісту, докладніше див. посібник для подальшої дії.

Не знімайте позначку про виставку на видалення до завершення обговорення. Адміністраторам: посилання сюди, історія (остання зміна), журнали, видалити.

Ханти-Мансійський національний округ, Тюменська область,

Центр доктора Бубновського (Москва)

Сергій Михайлович Бубновський (нар. 1955) - російський лікар, доктор медичних наук, професор, засновник цілого напряму сучасної кінезітерапії, автор понад 50 наукових статей та 10 патентів та свідоцтв на корисні моделі в галузі медицини та медичних технологій.

Основна діяльність

Основні сфери діяльності - спортивна медицина та реабілітація. Впровадив у клінічну практику методи та підходи спортивної медицини, зокрема, т.зв. "спорту високих досягнень". Розробив систему профілактичної кінезітерапії.

Переживши автокатастрофу в юні роки і прийшовши з армії глибоким інвалідом, Сергій Бубновський закінчив медінститут, став лікарем і в результаті багаторічної роботи розробив методику, яку випробував насамперед на собі. Після отриманих позитивних результатів методика стала застосовуватись для реабілітації після травм та операцій на хребті та суглобах, для лікування остеохондрозу, артрозів та інших захворювань опорно-рухового апарату.

Розробки та дослідження

Автор науково-популярних книг, присвячених захворюванням опорно-рухового апарату та сучасним методам їх безмедикаментозного лікування. Співавтор наукових публікацій з проблем опорно-рухового апарату.

Автор методики фізичної реабілітації хворих після компресійних переломів хребта І-ІІІ ступеня, а також методики передопераційної підготовки та післяопераційної реабілітації при ендопротезуванні великих суглобів за допомогою фізичних вправ, у т. ч. на силових тренажерах і термопроцедур.

Учасник автомарафонів "Барселона - Дакар 2005", "Лісабон - Дакар 2006, 2007", а також ралі "Дезерт Челлендж" в Об'єднаних Арабських Еміратах 2005-2006 років у складі спортивної команди КамАЗ-Майстер. Як лікар команди, розробив методику першої допомоги та подальшого безопераційного лікування компресійних переломів хребта у пілотів ралі.

Сергій Бубновський: «Болить хребет? Відмовтеся від компресів і займіться гімнастикою»

Доктор медичних наук, професор, телеведучий Сергій Бубновський після автокатастрофи 27 років ходив милицями. І зробив неймовірне! Встав на ноги. Завдяки розробленій системі оздоровлення.

Доктор медичних наук, професор, телеведучий Сергій Бубновський після автокатастрофи 27 років ходив милицями. І зробив неймовірне! Встав на ноги. Завдяки розробленій системі оздоровлення. Не давав собі розкисати, хотів жити повноцінним життям. Це при важкій патології та кількох найскладніших операціях! А сьогодні Сергій Бубуновський на своїх прийомах буквально перевертає свідомість своїх пацієнтів. Думаєте, у Вас болить хребет? Нічого подібного там болю не буває, стверджує професор. Натомість стан стовпа життя безпосередньо відбивається на здоров'ї людини, стверджує Сергій Бубновський і пропонує своє вирішення цієї проблеми.

Якщо болить хребет, операція не допоможе

Сергій Михайлович, у Вас відрізняється від офіційного погляд на лікування хребта.

Просто треба зрозуміти одну важливу позицію: хребет не просто набір кісток та хрящів, хребців та дисків. Це – фортеця, всередині неї захований спинний мозок центральної нервової системи. І червоний кістковий мозок, який виробляє еритроцити, відповідає за імунітет та гемоглобін. Будь-яка травма хребців призводить до непоправних руйнувань у цій фортеці. Тому я противник операцій на хребті, наприклад, при грижах міжхребцевих дисків. Хоча вони давно стали стандартними у нашому медичному світі. Адже доведено (і не мною першим озвучено), що грижа хребта не обмежує спинно-мозкові нерви, тому що сам міжхребцевий диск знаходиться нижче за вихід корінців спинного мозку. Це перше.

Друге. Кістки хрящів не болять. І нерви спинного мозку теж не болять, бо не мають больових рецепторів. А болючі рецепти мають (в основному) тільки м'язи, зв'язки, сухожилля… Висновок? Діагноз «грижа як причина болю у хребті» неспроможний.

Але у нас все робиться за схемою: хворий іде до лікаря, лікар призначає МРТ, КТ, і на підставі цих досліджень ставиться діагноз та пропонується схема лікування. Так ось, лікування наперед буде невірним! Тому що глибокі м'язи середньої поверхні хребта ніякими МРТ не обстежуються. І, на жаль, це призводить до катастрофи під назвою «втрата здоров'я хребта».

М'язи – це лікувальний фактор. Вони приносять харчування дискам. Доставляють харчування органам. Тому що всередині м'язів проходять судини. І саме про цю обставину часто забувають терапевти. Болить? Відмінно, кажуть вони, зараз ми пропишемо вам знеболювальні таблетки... А ці таблетки, між іншим (теж доведено!), у 50% випадків призводять до інфарктів та інсультів.

Чи не допомагають таблетки? Давайте застосуємо блокаду! А що блокада? Вона перекриває нервову прохідність, залишаючи людину беззахисною. І головне – не дає результату, не відновлює працездатність. Приводить до операцій, які автоматично перетворюють на інваліда.

Я вважаю, що головним фактором здоров'я хребта є м'язи, через які проходять судини та нерви. І якщо правильно працювати з цими м'язами, можна досягти чудових результатів.

Багато хто пропонує біг. Це непогане аеробне навантаження для здорових людей, які мають здорові суглоби. Тих, хто вміє ці суглоби підготувати до бігу. Ті, що бігають правильно - у хорошому взутті; хто вміє контролювати пульс до бігу, після бігу… Хто з вас контролює пульс? Взули кросівки – і побігли! Потім суглоби болять, хребет болить, грижа з'являється… Зате здорове серце, так? (Усміхається.)

Багато хто зараз займається йогою. Начебто все чудово: розтяжка м'язів, дуже важливий фактор для здоров'я. Але як розтягуватись, якщо в тебе артроз, грижа хребта, коліна болять? Навіть якщо працювати напівсили, можна пошкодити м'язи. А якщо впівсили - який тоді взагалі толк у йозі?

Болить у хребті? Займіться оздоровчою гімнастикою

Щоб позбавитися болю в хребті, повернути йому здоров'я, для початку потрібно звернутися до центру кінеотерапії та провести багатофункціональну м'язово-зв'язкову діагностику. Ту саму діагностику, яку необхідно додати до МРТ, КТ та рентгену. Я ж не проти цих обстежень у принципі, просто їх недостатньо! Потрібно зрозуміти: чи можна нахилятися, чи не можна нахилятися? Чи можна віджиматися чи не можна віджиматися?

Я поділяю хребет на три частини. Так само, як і все тіло.

«Перший поверх» – ноги. Ноги відповідають за поперековий відділ хребта. Це означає, що людина (якщо у неї здорові суглоби) може присідати для покращення кровопостачання цього відділу та тазових органів – простати у чоловіків, придатків та матки у жінок. Тому що саме недолік кровотоку на цьому «поверхі» веде до міом, простатитів і ендометріозів.

«Другий поверх» – тулуб. М'язи спини та грудей. Я пропоную вправи для преса: ви лежите на спині та піднімаєте-опускаєте ноги. Обов'язково на видиху, і такому, чи знаєте, виразному, енергійному, голосному: «Ха. ». Тому що так знижується внутрішньочеревний, внутрішньогрудний та внутрішньочерепний тиск. Адже часто людина робить гімнастику, а користі від цього ніякого: погано все одно! До нас на заняття приходять із тиском у 200 на 160, а йдуть – 160 на 85. Тому що навчаються правильно працювати з диханням, це дуже важливо.

Я більше, напевно, належу до «третього поверху» - «офісний щур»: шия надвечір болить, голова… Що порадите, лікарю?

Поліпшувати кровотік у проблемних зонах, у тому ж шийному відділі хребта. Обід, усі пішли? Встала й хоч би від столу, від стіни віджалася кілька разів.

А ще краще так. Спочатку присіла 10 разів (на видиху, як у всіх вправах!), Кров уже побігла по всьому організму. Потім - лягла на спину і піднімала ноги теж разів 10. 10 разів віджалася. Причому так: віджалася - зробила ковток води, знову віджалася - знову ковток води ... І так хвилин 10-15 щодня. Це не праця, це насолода!

Потрібно пам'ятати, просто зарубати на носі: життя рухається. Але люди згадують про це найчастіше тоді, коли втратили можливість рухатися. І тоді вони біжать до лікарів. Але ми можемо самі себе підняти, треба лише не лінуватися працювати.

Поки пацієнт із тим же остеохондрозом не дістався до вас та ваших тренажерів, що йому порадите?

Прочитати мою книжку «Остеохондроз – не вирок» для початківців. І почати потихеньку виконувати вправи, які я там рекомендую. Правильно дихаючи. Обтираючись або обливаючись холодною водою - що завгодно, тільки не гріти себе, не ставити будь-яких рекомендованих бабками компресів, не одягати корсетів. І – жодних теплих шарфів! Це шкідливо. Це погіршує гемоциркуляцію.

Бубнівський Сергій Михайлович дружина діти

Майже таке ж слово, як позначене в заголовку, тільки з буквою «и» в кінці і наголосом на другий склад - козирний - мій приятель-фізик вживає для позначення події надзвичайного везіння. Успішними у його розумінні можуть бути і предмет, і явище, і людина. І якщо підходити до світу з погляду фізика, то до героя моєї розповіді – доктора медичних наук Сергія Бубновського – цілком можна додати зазначений епітет.

Ще б! Модний московський лікар, у якого лікуються знаменитості і сильні світу цього, мережа своїх клінік в Росії та за кордоном. Людина явно працює за покликанням, що сама собою є умова необхідна і достатня для щастя. Бонус дружина, діти, будинок за містом. Як казав Абдулла, що ще треба, щоб спокійно зустріти старість?

Однак, познайомившись із ним ближче, я зрозумів, що такого щастя я не хотів би ворогові.

Як у всякого неординарного лікаря, у вас, напевно, складні стосунки з рештою медицини. Адже не люблять вас у медичному світі, незважаючи на звання доктора наук та офіційне визнання?

А за що їм мене кохати? Адже я займаюся здоров'ям, а не хворобами. Таких спеціалістів світова система охорони здоров'я не готує. Вона готує фахівців для розпізнавання симптомів та адаптації хворих до їхніх хвороб за допомогою лікарських препаратів. У світі відбувається таке - чим більше стає лікарів і чим більше розвивається медицина хвороб, тим більше з'являється різних діагнозів та ліків, і тим менше залишається здоров'я. Вас уважно аналізують, призначають вам хворобу та привчають із нею жити – ось на що спрямовані зусилля медицини. А не на відновлення здоров'я. Головне завдання сучасної медицини – домогтися того, щоб пацієнт не помер у лікарні.

Взагалі, вся медицина ділиться на дві великі частини - хірургія та терапія. Хірурги роблять потрібну слюсарну роботу, але після хірургії має бути реабілітація, щоб людина у своєму новому тілі почала нове життя. Ось таких спеціалістів світова система практично не готує. Існує лише саме поняття – «реабілітація».

Є відомий жарт КВК про імпортозаміщення - «поки що термін придумали».

Ну так, загальне поняття є, туди відносять якісь лікувально-фізкультурні комплекси, фізіотерапію, басейн, масаж. Мертвому припарку! Справжня реабілітація має супроводжуватися проведенням людини через больову домінанту, тобто через страждання з метою напрацювання компенсаторної функції. Потрібно, щоб організм змусив інші органи працювати замість того, що його відрізали. Прибрали суглоб, поставили імплант - отже потрібно змусити навколишні тканини працювати так, ніби це здорова нога.

Зробили операцію на серці – і далі треба не забороняти людині будь-яке навантаження, як люблять робити наші лікарі, а, навпаки, всіляко розвивати її – щоб вона не відчувала, що в неї всередині стенти стоять. Ось я саме цим і займаюся - щоб після операції людина без таблеток і корсетів повернулася до повноцінного життя. І хірургів я не люблю за те, що дають поради, що виходять за межі їхньої спеціальності. Ти ріжеш? Ну і ріж. А що пацієнтові далі робити – це вже моя єпархія.

Якби ви знали, скільки багатих людей у ​​мене на очах загинуло після аорто-коронарного шунтування, встановлення стентів. Вони лікувалися у найкращих лікарів, але прожили після операції дуже недовго. А я ж їм казав: хірурги вам усе добре зробили, давайте тепер приходьте до мене на реабілітацію. «Не підемо. Нам заборонили!»

Сьогодні я знову від пацієнта це почув: "А мені заборонили більше 3 кг піднімати!" Я його питаю: «Ти хоч знаєш, яке найстрашніше побутове навантаження, яке ми всі виконуємо щодня, і від якого можна будь-якої миті отримати інфаркт, інсульт, гіпертонічний криз, гострий біль у спині?» Він починає думати: "Нахилитися?" Ні! Встати з унітазу – за умови, що в тебе велика вага, слабкі ноги та погані судини. Засидівся, тужився, почав вставати, кров не встигла вступити до серця – людина падає мертво. Тому у санвузлах гарних готелів завжди висить телефон. Це не для міжнародних переговорів на унітазі. А щоб коли тіло впало, сусід за номером міг викликати труповозку.

Запам'ятайте: власна вага тіла, не забезпечена м'язами – найстрашніше навантаження.

Але ж є якась офіційна реабілітація, де люди руками махають, як вітряки, фізкультуру якусь, на кшталт, роблять. Вона зовсім марна?

Знаєте, як працює наша сучасна корупційна реабілітологія? Посилають хворого після операції до підгодованого реабілітаційного центру, перераховують туди з бюджету круглу суму, можливо, за відкат. Освоюють гроші. Держава витратила на реабілітацію пацієнта 450 тисяч рублів. Для самого хворого це безкоштовно. і марно: він як приїхав туди на візку, так і поїхав звідти на візку через 20 днів. Йому навіть гірше, ніж до реабілітації, бо дорогоцінний час загубив. Адже після операції кожен день дорогий! Ну і куди він далі йде? Добре, якщо до мене. Я його після цієї державної реабілітації питаю: чи ви там ось це робили? Ні. А ось це? Ні. Десятої частки того, що потрібно, не робили! Навіщо така реабілітація? Справжня реабілітація, повторюю, передбачає проведення через біль.

Тому що будь-яка операція залишає рубці та спайки. І коли починаєш відновлювати роботу м'яза, вона втикається в ці рубці та спайки, а це боляче! І ось щоб біль усунути, існує ціла система природного знеболювання - діафрагмальне дихання, кріотерапія, саунотерапія і так далі.

Тепер переходимо до другої частини медицини – терапії. Вона вся тримається на фармакології. А я працюю без пігулок.

Нині спробую пояснити. Я працюю з кістково-м'язовою системою – саме так правильно її називати. А ось «опорно-рухова система» – так говорити неправильно. Тому що при діагностиці треба розглядати не лише кістки, які дивляться на рентгені, а й м'язи, яких на рентгені не видно. А їх узагалі не дивляться. І це дивно, якщо вдуматись! Приходиш із серцево-судинною проблемою, кардіолог дивиться всю серцево-судинну систему – тиск, ЕКГ, функції серця. Приходиш із легеневими проблемами, тобі подивляться не лише флюорографію, а й функцію дихання, бронхи. Прийдеш із нирками, подивляться всю сечостатеву систему - нирки, міхур, балії. А ось опорно-рухова або кістково-м'язова система – єдина, при проблемах з якою дивляться лише кістки, не звертаючи жодної уваги на м'язи. Вони взагалі ніяк не діагностуються, а в них, проте, вся проблема і полягає!

Остеохондрози, артрози, артрити. Практично всі люди мають біль у спині або суглобові проблеми. Їх куди посилають? На МРТ. Вони приходять до лікаря із цими знімками, і їм за знімками призначають лікування. Це ж дикість!

Та тому що обстежили лише частину опорно-рухової системи – опорну. А з рухової що – з м'язами?

А чого там із м'язами може бути? М'ясо воно є м'ясо. Волокна. Це тобі не ніжні потрухи з усякими там виразками, холециститами та панкреатитами.

А, по-моєму, навпаки, кістки мають цікавити лише травматологи – переламані чи ні. Чого ще з ними може статися? А у м'язах все наше життя! Кожен м'яз виконує функцію серця - маленького насоса, що допомагає перекачувати кров. Хороші м'язи тіла – значить достатній об'єм та швидкість кровотоку, тобто немає проблем із серцево-судинною системою, яка вважається вбивцею номер один. З гарною м'язовою системою у тебе ніколи не буде атеросклерозу, скільки б ти холестерину не поглинав, він просто піде. Уявіть садовий шланг. Якщо в ньому тиск нормальний, і він плескає далеко, то і стінки всередині чисті. А при малому тиску та потоці, його стінки обростають бурим слизом, водоростями. Так і з судинами.

До чого призводять слабкі м'язи ніг? Кров у нижніх кінцівках застоюється, вени розтягуються, звідси варикоз, застійні явища у малому тазі, в чоловіків простатит, що у аденому, а й у жінок запалення придатків, що у міому.

Піднімаємося вище - ішемічна хвороба серця, якому не вистачає кисню, що підганяється разом з кров'ю м'язами.

Парадоксально кажучи, у людини всього два органи – мозок та м'язи. Якщо ці два органи один одного розуміють, людина не знає інших органів, тому що вони взагалі не дають себе знати. Якщо ж м'язи та мозок один з одним не в ладу, людина познайомиться з усіма іншими органами.

А чому тоді качки та спортсмени з розвиненими м'язами так страждають і довго не живуть? Чого далеко ходити - он Турчинський, який локомотиви тягав, у сорок із невеликим помер.

Інша крайність. Завжди говорю: правильний рух лікує, неправильне калічить, я на собі це випробував, на жаль. У спортсмена мета інша – не здоров'я, а результат. Саме це й вичавлює з нього тренер. Плюс руйнівні допінги.

Я ж практично, як правило, стикаюся не з гіпертрофією, а з гіпотрофією м'язів, тобто зі слабкими м'язами, які практично у всіх городян. А даремно! Потрібно готувати себе до старості! Старість - це вік, а втрата м'язової тканини. Я часто бачу людей, які живуть по 90 років, з яких останні 30 проводять у лікарнях та на таблетках. Режисери, актори. І ними ще захоплюються! А ось я, як лікар, ними не захоплююсь. Бо знаю, що мають артрози, остеопорози. Творчість у них давно вже затихла, бо мозку, що споживає 25% усієї крові, допомагають мислити м'язи, кровопостачаючи його. А якщо м'язів немає, то й мізки погано працюють, яка тут творчість.

Весь метаболізм відбувається через капіляри. Якщо ви купуєте в аптеці препарат, який вам обіцяє прискорити обмін речовин, знайте це розлучення. Немає розвинених м'язів – немає капілярів – немає належного обміну речовин. Тому що до внутрішніх органів не підводиться достатньо поживних речовин та не відводяться продукти розпаду життєдіяльності. І жодні препарати не допоможуть.

Діабет, атеросклероз, панкреатит, артрит – будь-які хвороби, крім інфекційних – це наслідок нестачі м'язової маси, тобто нестачі руху. Їх не можна вилікувати пігулками, бо пігулка не може замінити рух! При цьому слід розуміти. що всі люди різні і кожен свій букет хвороб збирає на особистому полі життя.

Той самий діабет - що це таке? Це означає, що людина зацукровилася! У нас так варення та мед зацукруються, якщо надто довго стоять. Тобто причина – застій. Ну, так рухайтеся і не буде діабету!

А якщо ви не рухаєтеся і жерете все поспіль, у вас продукти розпаду не виводяться, а відкладаються в сумках, бурсах. Ви знаєте, скільки в людині порожнин? Море! Якщо людина не потіє від вправ, не ходить у лазню, організм розпихає все це погано по суглобах.

Але є й добрі новини! М'язи - такий орган, який відновлюється у будь-якому віці, якщо створити механізм скорочень та розслаблень.

І з якими хворобами до вас приходять?

Та з якими тільки не приходять. Ось у мене на тренуваннях гурток. У них крім остеохондрозів, артрозів та гриж міжхребцевих дисків, ще й опущення органів. А коли в людини опущення органів, звичайна медицина чомусь забороняє їй навантаження, хоча опущення і сталося саме через дистрофію м'язової тканини, що підтримує. Хірурги в таких випадках беруть і підшивають органи, що опустилися, до черевної порожнини, щоб вони висіли на нитках. Чи не дикість хіба. І ще у всіх гіпертонія. Усі ковтають пігулки, бо їм прописують. Навіщо? Покажіть мені хоч одну людину на світі, яка б позбулася гіпертонії, приймаючи таблетки! А я можу без жодних пігулок прибрати гіпертонію, нормалізувати ритм серця після інфаркту та інсульту.

Я говорю групі: ви сьогодні все у мене на заняттях бігтимете, йтимете в гору, плаватимете і навіть стрибатимете зверху вниз - і все це, лежачи на підлозі, за допомогою тренажера, який дозволяє створити умови для роботи м'язів, не перевантажуючи при цьому суглоби . По 360 різних вправ на тренажерах вони роблять у мене. На першому ж занятті! А наприкінці заняття я цим гіпертонікам міряю тиск. І воно зі 180 на 110 падає до 125 на 85. Без жодних пігулок.

Ну і чому лікарі, які прописують марні та шкідливі пігулки, повинні мене любити. Хоча, коли я сам став доктором наук, професори почали до мене ходити поправляти здоров'я. Раніше їм западло було, а тепер я їм ніби рівний став, не соромно.

Коротше кажучи. причина всіх хвороб – м'язова дистрофія. У цьому кардіологія залякала весь світ ішемічною хворобою, інфарктами, інсультами. Онкологія залякала весь світ міомами, аденомами та мастопатіями. Неврологія залякала весь світ грижами міжхребцевих дисків, які не мають жодного відношення до больового синдрому.

Як не мають? Що ви таке кажете, огидне? Там же хрящові шайби вилазять між хребцями та затискають нервові коріння. Всім відомо.

Нісенітниця! Анатомічно вже доведено, що корінцева теорія неспроможна. Болять лише м'язи. А нерви лише сигналізують, який саме м'яз болить. Артерія, нерв, лімфатична протока перетискаються запаленим м'язом. Звідси атрофія, біль. Ці болі медицина знімає будь-якими диклофенаками та іншими нестероїдними протизапальними препаратами. Протизапальними! І спрацьовує. Значить, є запалення! Але де воно – у кістці чи хрящі? Воно у м'яких тканинах – у м'язі. Взагалі, це давня теоретична суперечка. Але я своєю практикою довів, що це саме м'язове запалення і воно розвивається так. Спочатку – альтерація, тобто м'язова дистрофія. Було в м'язі десять капілярів, що працюють, умовно кажучи, а залишилося два. І раптом одного разу в цей м'яз надходить сигнал на таке навантаження, яке вона вже не може виконати. Відповідно, не спрацьовує транспортна система з підвезення-вивезення, і виникає ексудація - запальний набряк. І болючі рецептори сигналізують про неполадку.

Тепер людину з болем відправляють на операцію, і хірурги видаляють виперший між хребцями хрящ. І що там лишається? Діра! Зона рубців та спайок без капілярів, без кровопостачання. Тому за нетривалий час починають вмирати сусідні диски. І на знімку за рік я бачу остеопороз, бо кальцій не проходить у цю нещасну кістку.

Але біль після операції реально йде.

Тому що був операційний наркоз і потім жменя пігулок, які прописали. Плюс корсет, щоб не дай боже не спровокувати хворий м'яз. Насправді хірурги скальпелем нічого не роблять для ліквідації болю. Я це називаю просто відволікаючою медициною. А іноді це і просто шкодить: я часто спостерігаю парез стопи, тобто її повну знерухомленість після видалення грижі диска поперекового відділу - просто під час операції травмували нерв.

То що ж – не робити такі операції?

Не робити! Це шкідництво. Знаєте, скільки людей стали візочками після незначних компресійних переломів, коли їм хірурги поставили пластину на хребет? Я вважаю: коли хірурги чіпають металом хребет, виключаючи з роботи глибокі навколохребетні м'язи, вони завдають прямої шкоди організму! Єдине, що може врятувати людину після такої роботи хірурга - вчасно зроблена реабілітація. У мене на ралі «Париж – Дакар» пілоти продовжували вести машину з компресійним переломом хребта.

Та ви просто якийсь розстриг від медицини, руйнівник підвалин! Як же ви дійшли до такого життя? Підозрюю, що шлях був нелегким.

Друзі мене вже поховали, їм сказали: «Бубновський не виживе». Вижив. Здоров'я вистачило. Ось недаремно кажуть, що здоров'я багато не буває! Завжди потрібно мати запас. Мене комісували, дали другу групу інвалідності. Повернувся додому і побачив, що батьки посивіли. Тому що вони другу похоронку на мене, вважай, отримали за три роки. Перший раз у мене трапилася тяжка травма в Німеччині, де ми працювали в будзагоні. Я впав із висоти на купу сміття і сильно порізав судини на руці, втратив багато крові. Усі студенти повернулася додому, а я ні. Батьки почали дізнаватись, де я, а наші комсомольські ідіоти відповіли: «А ваш син не повернеться. Напевно, їм лікарі щось необнадійливе сказали, бо я справді на волосок від смерті висів. А ось вдруге, в армії вже через смужку цей переступив.

Коли мене зі шпиталю виписували, військові хірурги були оптимістичні, сказали: нісенітниця, загоїться, а через три роки і болі поступово пройдуть. І тоді я, молодий дурень, почав робити те, що зараз своїм пацієнтам категорично забороняю – кинувся у спорт. Штанга, карате, футбол, волейбол. Я не знав, що з компресійним переломом хребта – а у мене три хребці переламаних, відірваний ахілл, травми кульшових суглобів – не можна робити все те, що я робив. І тому за три роки цим спортом я буквально зруйнував себе. Я перетворився на руїну. Я перестав повноцінно ходити - доводилося прораховувати кожен крок, десять хвилин не міг вийти з машини. І біль - виснажливий біль з ранку до вечора.

Я пішов навчатися в медичний інститут, щоб урятуватися. Але вже на другому курсі зрозумів, що медицина мені нічим допомогти не може, оскільки закони відновлення здоров'я не вивчає. Мене по знайомству консультували найкращі фахівці країни – і все без результату. А я вже на той час ходив з ціпком.

Що мені допомогло. Потім, аналізуючи своє життя, я зрозумів, що йшов дуже довго. Згадав, що почав вивчати методи оздоровлення із 12 років. Я хлопчиком виписував газету «Спорт» і повністю прочитував її додаток, присвячений здоровому способу життя – там публікувався Амосов, писали про голодування за Шелтоном, роздільне харчування. Все це було нетрадиційно, не в руслі звичайної медицини, ближче до спорту, і мене це дуже цікавило. Я ніби вже тоді почав готувати себе до майбутньої травми.

Адже якби не ця травма і не клінічна смерть, не було б доктора Бубновського та тисяч вилікуваних ним людей.

Страшно подумати! Я був би зовсім іншою людиною! Якби я не побував там, не побачив себе зверху.

Стоп! Із цього моменту докладніше!

У шпиталі я довго не розумів, де я. Місяць я був у реанімації, потім у палаті під крапельницею. І ось одного чудового дня мені сказали: «Вставай!» Розв'язали, зняли з усіх цих витяжок. Я зробив крок і впав. Але потім якось зібрався і пошкутильгав коридором. А там хлопці дивилися телевізор, де йшов якийсь радянський трилер – машини гналися одна за одною та переверталися. Коли це побачив.

Я практично знепритомнів. І відразу згадав, що зі мною було тоді. Я вішу над машиною і дивлюся на своє розчавлене тіло зверху. Розбите скло, покручена кабіна вся в крові, моє тіло розчавлено буквально в лист, а по мені повзає мій водій Федя і кричить: «Серьожа! Серьожко, не вмирай. » А мені не боляче. Я просто дивлюся на всю цю сцену згори.

Потім, коли я повернувся до частини, підійшов до Феді і спитав: було таке? Він кивнув: було. З того часу мій атеїстичний світогляд, треба сказати, похитнувся.

У мене потім ще один випадок ульоту був у якийсь паралельний простір, де я побачив Великий Космос і зрозумів, що ми – вічні. Душа вічна.

Я тоді займався медитацією. Час такий був - перебудова, відкрилися всі шлюзи. Та ви пам'ятаєте - екстрасенси, чаклуни, травники. Люди кинулися в "слово видалено", в буддизм, у релігії. Мені також було цікаво. Я і вегетаріаніл, і голодував. А то раптом хворий прийде і спитає: А ви це пробували? Тому я все на собі пробував – йогу, східну медицину. І ось доля звела мене з естрасенсами. Тоді ж було все дозволено, екстрасенсом міг стати будь-хто, заплативши двісті доларів і отримавши якісь скоринки. І ось ти вже дипломований спеціаліст, махаєш руками, розчищаєш ауру.

Мене поставили в одній клініці начальником над цими екстрасенсами, бо мав медичну освіту. У результаті через пару місяців їх усіх повиганяли, а я залишився. І я хочу сказати, що всі вони – ті, хто вліз у ці астральні справи – дуже погано скінчили, причому у досить молодому віці – інсульти, інфаркти. Не треба туди потикатися. У тому числі і зі свого досвіду говорю. Тому що на тлі цього загального захоплення паранормальщиною я впритул зайнявся медитацією і одного разу потрапив у якийсь паралельний простір. Дякувати Богу, мене звідти відпустили. Тому що звідти легко можна було й не повернутися.

Тіло. Тепер я точно знаю, що душа від тіла відокремлюється. Інше питання, куди потім ці душі йдуть. Не знаю. До того випадку я кілька разів медитував, але щоразу зупинявся, бо реально відчував, як душа розлучається з тілом. А втретє таки пішов. Але, на щастя, повернувся. Чому страшенно зрадів.

Передам відчуття. Немов величезний космічний корабель. І я в ньому – гвинтик, маленька деталька. Відчуваю та усвідомлюю: це – вічність. Нескінченний рух. І я можу в цьому кораблі бути завжди – у ролі маленького гвинтика.

Думаю, вас відпустили із вічності, щоб ви тут лікували людей. Не дарма ж вас вели через такі терни. Тепер це ваша планіда.

Нещодавно мені один знайомий священик сказав: «Ти, Сергію Михайловичу, хороша людина, але треба і про душу подумати». Я йому відповів: «Я щодня думаю про душу, очищаючи людські тіла від поганих хвороб.» Він подумав і кивнув: «Мабуть, ти маєш рацію.» При цьому я зовсім не позиціоную себе як релігійну людину, я не воцерковлений. Я вважаю, що потрібно просто робити свою справу.

Гаразд, повернемося трохи назад. Ви закінчили інститут, зрозуміли, що медицина вам допомогти не може. А у ваше здоров'я все погіршувалося та погіршувалося.

Мені ставало все важчим і важчим. Мені зробили дві непотрібні, як я тепер розумію, операції на суглобах, які ні до чого не спричинили. 27 років я жив у постійному щоденному болю. Не міг заповзти на другий поверх. Це тривало з 22 років з моменту аварії. І лише в 49 років, коли повністю дозрів і все зрозумів про свою проблему, я пішов туди, куди справді треба було піти – на ту операцію, яка мені була реально потрібна. І знову сталося диво – до мене звідкись прийшли гроші. Мені потрібно було 32 тисячі доларів на цю операцію. Йшов 2001 рік. Де ж тоді можна було взяти таку суму? Чи з зарплати лікаря? Але я так хотів цієї операції, що гроші з'явилися. Рівно 32 тисячі. І так у мене все життя - якщо мені дуже потрібна сума, вона з'являється. Але для цього вона має бути життєво необхідна!

Замінив кульшовий суглоб. У мене тотальний ендопротез. Відновлювався вже сам, випробовуючи свою методику на собі. Мені казали: нічого в тебе не вийде, з твоєю інвалідністю ти все життя сидітимеш десь вахтером з милицями. А зараз ті лікарі, які мені це говорили, приходять до мене лікуватись.

Я за місяць приймаю близько півтисячі людей. Проводжу консультаційні тренінги із групами хворих. У цьому є своя хитрість: мені нецікаво спілкуватися з однією людиною, тому що вона може мені не повірити, адже я кажу дуже незвичайні речі. А коли хворі разом, їм легше мені повірити.

А що такого незвичайного ви їм кажете? У мене, наприклад, ні від чого сказаного вами про медицину волосся не заворушилося. Все логічно.

Хм. Нещодавно заїхав додому одного народного артиста. Він лікувався, а потім не приїхав на сеанс. І ось, проїжджаючи повз його будинок, я вирішив заскочити, спитати, як справи. Йому 71 рік. Скаржиться: у мене серце і температура. Гаразд, кажу, ось тобі гантельки, потім поповзай рачки п'ять хвилин, прийми холодний душ - і в ліжко. Він дивиться на мене величезними очима. І я раптом зрозумів, що він думає! «Що, - питаю, - я якісь страшні речі говорю?»

"Звичайно", - відповідає. Він звик отримувати від лікаря пігулки, а не поради поповзати на карачках і з температурою йти під холодний душ.

Слухайте, якщо ви попалися на моєму шляху, такий корисний, попрошу про всяк випадок доброї поради: що робити, якщо раптом у спину вступило так, що не поворухнутися?

Відразу хочу застерегти від поглинання міорелаксантів, наприклад но-шпи. Ці препарати призводять до опущення органів. Добре, якщо нирка опущена. А якщо матка чи пряма кишка? Тоді пішов у туалет, напружився і в унітазі залишив свої внутрішні органи. Релаксанти та спазмолітики розслаблюють м'язи так, що вони зовсім перестають працювати, якщо ці препарати приймати довго. Саме через них кожна друга жінка після 60 років має опущення.

Якщо ж защеміло поперек так, що ворухнутися не можеш, є відмінна вправа, що дозволяє прибрати спазм глибоких м'язів - потрібно встати на карачки і повзати, поки гострий біль не пройде. Непогано допомагає наступне - лягти спиною на лід або просто на підлогу, ноги зігнуті, і, хитаючи прес, на видиху діставати колінами лікті. Через якийсь час будь-який гострий біль піде. Але якщо вона вже перейшла в хронічну і віддає, наприклад, у ногу - тоді з пацієнтом доведеться повозитися.

Відкрию один медичний секрет: у нас 60% тіла складається з м'язів, які не вивчаються медициною, як лікувальний фактор. Лікувальний фактор - це система в організмі, використовуючи яку, ти прибираєш проблему. Приклад: я тут нещодавно разом із одним пульмонологом написав статтю про лікування бронхіалної астми за допомогою діафрагмального дихання. Уявляєте, цей фахівець із легень не знав правил міжреберного дихання і тому все життя лікував інгаляторами.

Невже астму можна вилікувати диханням?

Можна, можливо. Ось тріада рятування від астми: потрібно навчити правильно дихати, робити спеціальні вправи для розвитку дихальних м'язів і, нарешті, використовувати загартовування холодною водою. Я вже багатьох дітей-астматиків урятував. Звичайно, стара гормонозалежна залікована астма вже так просто не піддасться. Але все одно з будь-якого хронічного захворювання, коли людина сидить на таблетках, можна виповзти, використовуючи внутрішні ресурси людини.

Таблетку, однак, прийняти простіше, ніж щодня працювати над собою на тренажерах.

Хочеш бути здоровим – працюй. Хочеш бути хворим – пий таблетки. Особистий вибір кожного. Якщо я зараз перестану займатися, вже через кілька днів колишні травми дадуть знати - знову почнуться болі, а штучний суглоб розвалить мою стегнову кістку, потім вилізе якийсь діабет.

І все-таки ви вольова людина. Щодня по годині корчитися.

Та мені в кайф цим займатись! У тому числі й тому, що я щодня спостерігаю напіврозвалені тіла, які страждають тільки тому, що їм ліньки віджатися, нахилитися. Вони не розуміють, яке щастя живе поруч із ними, але вони його навіть не торкаються!

Знаєте, у мене тут друзі збираються – чиновники, міністри, президенти компаній, генерали. Вони о 7-й ранку тут займаються, а до дев'ятої вже на роботі. При цьому і курять, і випивають. Але через те, що вони займаються вже багато років, вони ніби законсервувалися – 15 років я бачу одні й ті самі особи – здорові та радісні.

Ось ми тут про душу говорили, а я вам так скажу: чим здоровіше тіло, тим більше почуттів та емоцій проходить через свідомість, і, відповідно, тим багатша душа. Тому я противник самотності, коли утихомирюють тіло, замикаються в келіях. Навіщо це самокатування? Може, ти більше принесеш людям на світі? Головне в житті – задоволення, а не страждання. Це вам стверджує людина, яка 27 років зі своїх 60-ти жила в болю. Я знаю, про що говорю. Будьте щасливі!

Більшість захворювань опорно-рухового апарату, зокрема остеохондроз, приносять безліч проблем та неприємних відчуттів людям, у яких вони присутні. При цьому з метою позбавлення від недуги доводиться витрачати не лише багато фінансів, а й зусиль. Проте відомий російський лікар - Бубновський Сергій Михайлович - запропонував авторську методику, що дозволяє здобути перемогу над остеохондрозом та іншими захворюваннями. У чому вони? І наскільки дієвими є?

Загальні відомості про автора

Бубновський – це цілком шанований доктор медичних наук, який написав понад 50 статей наукової тематики і є фундатором сучасної кінезітерапії.

Відповідно до розробленої професором системі, вважається, що можна вилікувати практично будь-яке захворювання опорно-рухового апарату. При цьому в основі методу лежить нетрадиційне лікування, спрямоване на оптимізацію внутрішньої сили самої людини. «Організм людини працює як єдиний механізм. І якщо в ньому і трапляється збій, то він сам може собі допомогти», - про це неодноразово у своїх роботах стверджував автор Бубновський. «Остеохондроз – не вирок!» - одна з перших публікацій, у якій професор розповідав про нові реалії захворювань опорно-рухового апарату. Що ж лягло основою методу? Про це говоримо далі.

Біографія професора Бубновського

Доктор Бубновський народився 1955 року. З дитинства він захоплювався спортом. Проте внаслідок особистої трагедії потрапив до автокатастрофи і був надовго знерухомлений. Пізніше йому вдалося частково відновити функцію опорно-рухового апарату. Але під час служби в армії з хлопцем стався нещасний випадок, який мимоволі перетворив його на інваліда. При цьому прогноз лікарів був невтішним, оскільки медики в один голос стверджували, що Сергій Михайлович не ходитиме. Ось тільки сам герой упокорюватися з такою незавидною долею не хотів. Він вирішив докладніше вивчити існуючі проблеми з хребтом, тому вступив до медінституту і пізніше успішно закінчив його.

Під час своєї лікарської практики Бубновський (книги, написані ним, ґрунтуються на реальних випадках із життя) шукав варіанти можливого оздоровлення для самого себе. У результаті йому вдалося розробити та з успіхом випробувати свою методику. На його подив, перші результати не змусили на себе довго чекати. До речі, вступаючи до медінституту, Бубновський був на милицях. Однак через 27 років після використання своєї методики на власному м'язовому корсеті він залишив усі допоміжні для ходьби кошти осторонь.

Йому вдалося допомогти не тільки собі, а й пізніше врятувати багатьох постраждалих від важких спинномозкових та хребетних трав від інвалідності. В даний час Бубновський є власником численних патентів на різноманітні авторські діагностичні, лікувальні та реабілітаційні системи.

Детальніше про видання Бубновського «Остеохондроз – не вирок!»

Свій авторський метод порятунку від недуги Бубновський («Остеохондроз – не вирок!» – видання розповідає читачам про нові способи лікування) детально описує у власній книзі. У ній він знайомить нас із кінезітерапією, згідно з якою пацієнт зобов'язаний сам брати участь у процесі свого одужання.

У своїй книзі доктор Бубновський («Остеохондроз – не вирок!» – одне з найвідоміших видань автора) дає відповіді на такі запитання:

• чи варто звертати увагу на біль у спині;
• які ознаки остеохондрозу;
• чи є необхідність пити таблетки або робити операцію на хребті при остеохондрозі;
• чи можна відновити здоров'я без уколів та корсетів;
• як вилікуватися з допомогою спеціальних вправ тощо.

Які ще книжки написав Бубновський? «Остеохондроз – не вирок!» - стала однією з перших публікацій автора, яка набула такої популярності у пацієнтів з порушеннями опорно-рухового апарату. Другою за популярністю стала інша книга, названа автором – «Грижа хребта – не вирок!». Про що вона?

Більше про книгу «Грижа хребта – не вирок!»

У своєму творі автор порушує масу актуальних питань, які часто виникають у громадян з діагнозом «грижа хребта». У ній він докладно розповідає про симптоми, причини виникнення та характер захворювання. Він вчить пацієнтів справлятися з недугою не тільки на фізичному, а й психологічному рівні.

Інші друковані видання Бубновського

Крім своїх двох бестселерів, Бубновський написав і ряд інших творів. Серед них можна виділити такі:

• "50 незамінних вправ для здоров'я";
• «Правда про тазостегновий суглоб. Життя без болю»;
• «Здорові судини чи навіщо людині м'язи?»;
• «Болять коліна. Що робити?";
• «Оздоровлення хребта та суглобів. Методики доктора Бубновського, досвід читачів Вісника «ЗОЖ»;
• "Життя після травми або код здоров'я" та інші.

Усі ці видання написав Бубновський. Книги його засновані на власному досвіді та знаннях, отриманих у ході медичної практики.

Які захворювання можна усунути за допомогою методики Бубновського?

Книга «Остеохондроз – не вирок!» описує низку випадків, коли пацієнтам, які використовують метод Бубновського, вдалося позбутися таких видів захворювань:

• звичайного остеохондрозу та ускладненого однією або множинними грижами дисків;
• ревматоїдного поліартриту;
• плечолопаткового періартриту;
• асептичного некрозу;
• деформуючого коксартрозу;
• різних форм порушення постави в дітей віком;
• хвороби Бехтерева та інших.

Крім того, як зазначає Бубновський Сергій Михайлович, використання його методу дозволяє досягти позитивного результату при лікуванні лікарської залежності, бронхіальної астми, цукрового діабету ІІ ступеня, депресії, простатиту та інших захворювань.

У чому унікальність методу Бубновського?

Головним принципом роботи сучасного Центру доктора Бубновського є природна терапія. На думку автора методики, кожна людина має власний потенціал для лікування захворювань. А завдяки авторській методиці професора Сергія Михайловича ці можливості нашого організму вдається розкрити та направити у правильне русло.

При цьому автор книг «Остеохондроз – не вирок!», «Грижа хребта – не вирок!» та інших видань вважає, що внутрішні резерви енергії людини допомагають вигнати недугу без оперативного втручання та використання хімічних засобів. Крім того, під час лікування за методом Бубновського велика увага приділяється м'язовій тканині пацієнтів. Адже саме вона підтримують суглоби та кістки.

Кінезітерапія – це лікування за допомогою руху, що змушує робити ваші м'язи гнучкими і сильними. Ефект досягається шляхом виконання пацієнтом вправ з елементами дихальної гімнастики, йоги та пілатесу. Додатково хворий може використовувати розроблені Бубновським спеціальні тренажери для зміцнення м'язово-кісткового корсету.

Бубновський («Остеохондроз – не вирок!»): вправи

Однією з найпростіших вправ, які доктор Бубновський рекомендує виконувати відразу після сну, називається «Відштовхування». Виконується воно із положення лежачи. Для цього необхідно витягнутися на повний зріст, укласти з боків руки, а прямі ноги розставити на ширину плечей. Далі, необхідно виконати витягування великого пальця на нозі вперед, а потім з силою зігнути його, роблячи рухи, що одночасно витягують, п'ятою (у напрямку вперед і назад). Таку вправу слід виконати кожною ногою по 15-20 разів.

Друга вправа для суглобів називається «Двірники». Для його виконання необхідно з вихідного положення (лежачи на спині) рухати ступнями в одну, то в іншу сторону, імітуючи дії двірників в машині.

Третя вправа називається «Обертання» вона передбачає рух ступнями поперемінно. Всі ці вправи описує у своїх роботах Бубновський. «Остеохондроз – не вирок!» - подібний твір, де є відомості про корисну гімнастику для суглобів та хребта.

Протягом довгих років Сергій Бубновський міг пересуватися лише за допомогою милиць. У цьому впевнений Сергій Бубновський. У місті Сургуті навесні 1955 р. народився майбутній доктор та професор медичних наук Сергій Бубновський. Перша робота Бубновського була у Кащенку. Ці вправи Сергія Бубновського виконуються або 20-30 секунд, або у кількості 5-10 повторів.

Бубновський Сергій Михайлович відомий як творець нового способу лікування з відновлення працездатності та зняття хворобливих відчуттів. Його біографія цікава тим, що він сам був у такому становищі, як сьогоднішні його пацієнти. Історія почалася під час служби в армії, коли водій, що заснув, став причиною аварії, в якій постраждав Бубновський.

Навчаючись на 2 курсі інституту, Сергій Бубновський починає допомагати людям. І вже на той час до нього шикувалася черга з бажаючих лікуватися за його методом. За свою 30-річну практику доктор Бубновський не виписав жодного рецепту, при цьому поставив на ноги багатьох людей, для яких він був останньою надією. Лікар Бубновський вважає, що пацієнт повинен зрозуміти – кістки не можуть хворіти, неприємні відчуття виникають у м'язах.

З його допомогою безнадійні хворі можуть стати на ноги без хірургічного втручання та без медикаментів. Все почалося у військові роки. Водій машини, в якій їхали солдати, заснув за кермом. У цій ДТП постраждали багато людей, у тому числі й Сергій Бубновський.

З ними він і прийшов для складання іспитів до медичного інституту. Отримані знання Сергій Бубновський практикував на собі. Це дало можливість відібрати найбільш ефективні методики для оздоровлення. Там його пацієнтами були психічно неврівноважені люди. Далі Сергій Михайлович стає головним лікарем психоневрологічного інтернату.

КНИГИ БУБНІВСЬКОГО С.М.

Лікар Сергій Бубновський до початку занять намагається донести до свого пацієнта те, що кістки у людини не болять. Неприємні та дискомфортні відчуття виникають у прилеглих до них м'язах.

ВІДГУКИ ПРО СИСТЕМ БУБНІВСЬКОГО

Ці дві складові зливаються у єдину систему. Система, розроблена Бубновським, дозволяє людям керувати своїм здоров'ям. А для того, щоб пацієнти усвідомили та правильно виконували цю методику, написав Сергій Бубновський книги. У них автор дає відповіді на всі запитання, що цікавлять читачів. У центрах, що їх створив Сергій Бубновський, книги за новою альтернативною методикою, написані професором медицини, може придбати кожен охочий.

І це стає можливим завдяки індивідуально розробленим для кожного пацієнта вправам, які відпрацьовуються на багатофункціональних тренажерах Бубновського.

Лікування суглобів, лікування хребта за системою професора Бубновського

Застосування цих двох методик дозволяє покращити терморегуляцію тканин та усунути біль у уражених ділянках. Для того, щоб позбавити організм від патологій систем руху, існують спеціальні вправи, автором яких є Сергій Бубновський. Тривалість такої гімнастики має бути менше 20 хвилин. Після занять Бубновський рекомендує проведення водних процедур.

Бубновський С. Природа розумного тіла. Все про хребта та суглоби

Остеохондроз, грижу та інші дегенеративні недуги, на його думку, викликає малорухливий спосіб життя. У зв'язку з цим методика Бубновського часом стає просто незамінною. Методика Бубновського дуже ефективна. Вона розроблена для реабілітації пацієнтів та дозволяє усунути біль. На наступному етапі пропонує лікувати Сергій Бубновський суглоби. Варто мати на увазі, що всі вправи Бубновського є безпечними.

Методика Бубновського допомагає багатьом. Проте вправи, розроблені Сергієм Михайловичем, включають різні силові елементи. Доктором медичних наук, професором, автором книг з оздоровлення організму Бубновським рекомендовано абсолютно нову систему зняття болю без операцій та ліків та відновлення працездатності. В його основу доктор Бубновський заклав лікувально-консультативну допомогу та фізкультурно-оздоровчі заняття.

Бубновський каже, що вилікувати та відновити за допомогою ліків кістково-м'язову систему чи опорно-руховий апарат у принципі неможливо. Хворі, які проходили лікування за методом Бубновського, упевнені в успіху.

Чи можливе ефективне лікування хребта та лікування суглобів без операцій та медикаментів?

Наступний ступінь – головний лікар у психоневрологічному інтернаті. За весь час роботи зміг отримати необхідні знання, які допомогли у розробці методики, яка стала основою кінезітерапії. Тому кожному хворому пропонується змусити працювати м'язи, які розташовані вздовж кістки. Щоб уникнути атрофії, застосовується методика та тренажери, які розробив Сергій Михайлович.

У разі компресійних переломів реабілітація відбувається відразу після травмування. Такий швидкий підхід до відновлення був вперше застосований, при цьому багато пацієнтів змогли назавжди розлучитися з ненависним інвалідним візком та милицями. Лікар не шкодує своїх пацієнтів, щоб нормально жити та ходити, він пропонує викладатись на тренуванні повністю.

Сергій Бубновський назвав свій спосіб кінезітерапією. Для отримання допомоги пацієнту необхідно звернутися до Центру Сергія Бубновського, що знаходиться неподалік його місця проживання.

Після жахливої ​​аварії у 22 роки Сергій Бубновський дивом залишився живим, все тіло було буквально роздроблено, а сам він переніс клінічну смерть. Будучи інвалідом 2 групи, відчуваючи постійний біль у всьому тілі, пересуваючись на милицях, він здобув вищу медичну освіту. Розробив та запатентував свою методику, яка повернула йому здоров'я. Зараз мільйони людей суттєво покращили здоров'я завдяки тому, що на заваді їм зустрівся відомий лікар – Бубновський Сергій Михайлович.

Аварія

Біографія його починається 1955 року, коли він народився в Сургуті, 31 травня. Там він закінчив Інститут фізичної культури. Після інституту проходив службу в армії, де з ним і сталася трагедія. Машина, де він їхав, потрапила в страшну аварію (водій заснув за кермом). Внаслідок жахливих травм отримав Бубновський Сергій Михайлович. Біографія його могла закінчитися дуже сумно. Було цілих 12 днів коми, пережито клінічну смерть, три серйозні операції. Лікарі втішних прогнозів не давали. Хоч і вдалося врятувати життя, але здоров'я було підірвано. Пересуватися він міг тільки на милицях, відчуваючи при цьому гострий біль. Кожен рух давався з моторошними болями у всьому тілі, особливо в ногах. Перед С. М. Бубновським постало питання, як жити далі?

Біль, біль та біль!

Звикнутися з долею інваліда, приреченого проживати болючі дні зі страшними болями, чи повернути здоров'я, які б зусилля не знадобилися? Бубновський вибрав друге. Лікарі займалися порятунком життя та повного вивиху ноги на цьому тлі особливої ​​уваги не приділяли. Після виходу зі шпиталю жодної реабілітації не було. Ніхто не попереджав про можливі ускладнення після вивиху кульшового суглоба. Ніхто не пояснив, що робити треба, а чого не варто. Як то кажуть, живи як хочеш. А жити і жити без болю Бубновський хотів.

Будучи від природи фізично активною людиною, він взявся за спорт. При цьому Сергій Михайлович згадує, що поводився неправильно по відношенню до свого здоров'я та опорно-рухового апарату. Інвалід 2 групи почав займатися з гирями, гантелями та штангою. Милиці, які дали лікарі, замінив палицею, і марно, як згадує Бубновський Сергій Михайлович. Біографія його могла скластися ще трагічніше. Він активно займався сортом, його хребет отримував додаткове, неправильне навантаження, грав у футбол, баскетбол, займався карате. А все тому, що тільки в ці моменти біль ішов легше.

М'язи, що працюють, знімали біль від запалення, але навантаження на хребет тільки посилювалося. Тому через 20-30 хвилин після гри страшний біль із новою силою вдаряв по всьому організму. С. М. Бубновський згадує, що знав усі крапки в метро, ​​де треба зупинитися, щоби першим потрапити у вагон і зайняти місце для сидіння. Він вважав сходи, кроки та метри від одного місця до іншого, бо кожен крок давався важко. Він використав будь-які можливості, щоб тренувати тіло. Але біль, біль та біль! З ранку до вечора. Полегшення не надходило. Після повернення "звідти" життя С. М. Бубновський полюбив ще більше.

Медичний інститут

Щоб перемогти хворобу, потрібно було її зрозуміти, а для цього потрібні знання. Так прийшло переконання, що треба вступати до медичного інституту. Після аварії та важких фізичних навантажень на хребет виникло ускладнення – коксартроз. Довелося робити ще одну операцію. Вступивши на лікувальний факультет 3-го Московського медичного інституту, Сергій Михайлович став набувати знань. Вчитися було нелегко, біль не минав. Навчання дозволило отримувати консультацію у різних провідних кваліфікованих лікарів Москви, але всі лише розводили руками. Тому Бубновський жадібно шукав будь-які альтернативні способи, будь-яку інформацію, яка б допомогти особисто йому. Всі здобуті знання він перевіряв на собі. Вже наприкінці другого курсу Бубновський розробив певні методики та став допомагати людям. Вишикувалася черга з охочих потрапити до нього на консультацію. Найчастіше люди зверталися до нього як до останньої надії, коли ліки та лікарі не допомагали. Це величезна відповідальність, але Бубновський зміг виправдати очікування пацієнтів.

Лікарська практика

Після закінчення медичного інституту 1987 року починається лікарська діяльність. Сергій Михайлович Бубновський спочатку працював у психіатричній лікарні ім. Кащенко. Згодом став головним лікарем у психоневрологічному інтернаті. Потім був лікарем збірної Росії з лижного спорту. Протягом кількох років медичним наставником команди країни КамАЗ-майстер був саме Бубновський Сергій Михайлович. Біографія Сергія Решетнікова та Андрія Мокєєва поповнилася новими яскравими перемогами багато в чому завдяки Бубновському.

Серед його пацієнтів не лише відомі люди, олімпійські чемпіони та спортсмени, а й звичайні люди. На сьогоднішній день понад 100 центрів доктора Бубновського працюють та допомагають людям у Росії, Україні, Казахстані, Киргизії та навіть у Гонконгу.

Статистика вражає: понад мільйон людей на рік приходять до лікувальних центрів, які відкрив Бубновський Сергій Михайлович. Біографія, фото його пацієнтів – численні докази ефективності лікування.

Методика

Унікальну методику розробив лікар Бубновський Сергій Михайлович. Біографія його цікава тим, що за 30 років стажу він не виписав жодного рецепту. Суть його методики полягає в тому, щоб змусити працювати правильні м'язи, розташовані вздовж кістки. Спеціально розроблені ним рухи та тренажери ставлять людей на ноги та допомагають уникнути операції.

родина

Відомий доктор Бубновський Сергій Михайлович, його біографія, сім'я викликають інтерес у публіки. Але про сім'ю відомо небагато. Дружина Олена є супутником по життю та вірним другом ось уже багато років, саме їй присвятив він свою книгу. Різнобічно талановита людина Бубновський Сергій Михайлович.
Біографія, діти викликають повагу. Хоч свого часу йому пророкували життя інваліда, Бубновський має п'ятьох дітей, є в нього й онуки.