Mâinile în jos și nu mai știi să crezi în tine? Stop! Îți oferim o serie de sfaturi eficiente pentru a-ți consolida încrederea în tine! A indrazni!
Cum să crezi în tine? Întrebarea pare să fie simplă și, în același timp, plină de unele particularități.
Sunt oameni care trec prin viață cu mândrie, cu capul sus, cu credință și speranță pentru viitor, au încredere în viitor și știu clar ce își doresc de la viață.
De obicei, acești oameni au succes, stau ferm pe picioare.
Să aruncăm o privire la întrebarea " Cum să crezi în tineși haideți să dezvăluim totul!
Cum să crezi în tine? Nu mai lua totul la inimă!
Mai întâi trebuie să înveți să iei viața mai ușoară, la problemele și dificultățile tale, spune-ți mereu și faci instalarea:
„Nu există probleme de nerezolvat! Pot sa fac orice! Este elementar! Este nevoie doar de puțin timp și totul va merge ca un ceas!” - (Te sfătuiesc ca psiholog - chestia asta funcționează!)
Adesea, oamenii au tendința de a umfla artificial problemele, aducându-le la un nivel descurajator.
Nu trebuie să intrați în panică, priviți problema obiectiv.
Cum să crezi în tine? Începe să crezi în abilitățile tale!
O altă greșeală este neîncrederea în forțele și abilitățile tale.
Deseori ne comparăm cu alți oameni care nu au reușit să rezolve o problemă similară cu a ta.
Drept urmare, spunem: „El nu a reușit, așa că nici eu nu voi reuși”.
Dar nu este un fapt că dacă cineva nu a reușit să rezolve problema, atunci nici tu nu vei reuși, fiecare dintre noi este o persoană individuală cu propriile cunoștințe și abilități.
Nu este nevoie să te apleci și să te uiți la ceilalți, ia situația în propriile mâini și ALEGERĂ pentru a acționa!
Și dacă chiar vrei să te compari cu cineva, atunci ia ca exemplu o persoană de succes care își rezolvă cu ușurință problemele.
Cum să crezi în tine? Amintește-ți mai des succesele și victoriile din trecut!
Îți amintești de tine în vremea școlii sau a studenților?
Poate ai participat la concursuri și olimpiade?
Sau poate că ei erau adevăratul lider al echipei?
Încercați să vă aduceți experiența trecută în prezent.
Da, este posibil ca acest lucru să nu aducă rezultate uriașe amețitoare, dar cu siguranță îți va da încredere în tine!
Ridică constant ștacheta pentru tine, chiar și super obiective, stabilește termene limită pentru implementarea lor, nu te opri și în acest fel vei câștiga respectul de sine.
Vei crește spiritual și te vei îmbunătăți.
Cum să crezi în tine? Aruncă din cap situațiile (cuvintele) care ți-au subestimat semnificația!
Ți se spunea adesea în copilărie: „Nu va ieși nimic bun din tine”, „Vei mătura străzile”, „Vecinii au un copil grozav și tu?”
Prin aceasta, părinții provoacă traume psihologice copilului lor, sugerând astfel de cuvinte în copilărie sau adolescență, uneori fără să le dea prea mult sens.
Dar o persoană, îmbătrânind, nu se mai poate aplica pe deplin, amintindu-și constant cuvintele părinților săi, ce ratat este.
Desigur, rezolvăm această problemă, dar cât timp va dura pentru asta...
Or, un tânăr în tinerețe a avut probleme să întâlnească fete, dar asta nu înseamnă că, ca adult, va avea aceleași probleme.
Cum să crezi în tine? Nu fi povestitor, aruncă o privire sobră asupra situațiilor de viață!
Există situații „dimpotrivă”, când o persoană își stabilește un obiectiv, îl atinge, ridicând ștacheta, adică. se entuziasmează, pentru el este ca un joc.Dar obiectivele sunt uneori de neatins, de exemplu, este imposibil într-o lună, acest lucru provoacă dezamăgire „Nu am putut”, „Nu am reușit” și, ca urmare, o persoană își pierde speranța și încrederea în forțele și abilitățile sale.
Prin urmare, este necesar să se coreleze sarcinile atribuite cu timpul real.
Cum să crezi în tine? In orice situatie, ai propria ta parere!
O persoană trăiește în societate, nu poate trăi fără societate, iar opinia majorității este foarte importantă pentru el. Știți expresia: „Trăiește cu mintea altcuiva?” Uneori părerea din exterior este mai importantă pentru noi decât a noastră.
Dar nu întotdeauna părerea altcuiva este corectă și nu toată lumea dă sfaturi din bune intenții, pentru că cineva îți poate juca o păcăleală, iar tu o să crezi.
Rezultatul este o pierdere a încrederii în sine, dezamăgire în oameni.
Trebuie să încetezi să te bazezi pe opinia majorității, ar trebui să ai mereu ultimul cuvânt, asta este viața ta și nimeni nu o va trăi pentru tine!
Cum să crezi în tine? Trebuie să-ți înțelegi prioritățile corect!
Înțelegeți ce este important și ce este secundar.
Ne asumăm adesea o povară insuportabilă, ca urmare, rezolvăm probleme de natură mai puțin importantă, iar principalul lucru rămâne „în culise”.
Drept urmare, ne pierdem din nou încrederea în puterea noastră.
Cum să crezi în tine? Înconjoară-te de oameni de succes și pozitivi!
Repet că oamenii sunt o societate și comunicarea este necesară.O persoană pozitivă îți va oferi o dispoziție emoțională bună, un stimulent pentru a munci, dar nu ar trebui să comunici cu oameni invidioși, bârfe, involuntar tu însuți vei începe să fii așa, indiferent dacă îți place sau nu.
Cum să crezi în tine? Cum să crezi în abilitățile tale? Pentru a răspunde la aceste întrebări, vă prezint atenției un articol foarte util (în două părți). Este vorba despre modul în care o persoană poate dobândi o credință fermă în sine, că poate realiza orice își dorește.
Credința în forțele proprii este extrem de importantă. Convingerea că ești capabil să obții rezultatul final în ciuda oricăror obstacole îți deschide o lume uriașă de oportunități.
Vă doresc o lectură plăcută, inspirată și utilă... Sunt sigur că în acest articol veți găsi răspunsul la întrebarea: „Cum să crezi în tine?”
Traducere: Balezin Dmitri
Cum să crezi că ești capabil să obții tot ce îți dorești?
Expresia „Poți obține orice dacă crezi în asta” a devenit atât de uzată încât oamenii pur și simplu își feresc privirea când o aud. Au încercat și nu au reușit.
Doar asta câteva citate despre aceasta tema:
— Pentru a reuși, trebuie mai întâi să credem că suntem capabili de asta.;
— Credința ta determină acțiunile tale și acțiunile tale determină rezultatele tale, dar mai întâi trebuie să crezi.
(Mark Victor Nansen);
— Nu te limita. Mulți oameni se limitează la ceea ce cred că sunt capabili. Poți să mergi unde poate mintea ta. Amintiți-vă că ceea ce credeți este ceea ce puteți realiza.
(Mary Kay Ash);
— Crede că poți reuși și vei reuși
(Dale Carnegie);
— Ceea ce mintea umană este capabilă să cunoască și să-și imagineze, ceea ce este capabil să realizeze
(Dealul Napoleon);
Observați cum acești oameni spun, în esență, același lucru: dacă crezi în ceva, îl poți realiza. Ei bine, lasă-mă să fiu de acord cu asta din toată inima. Cu toate acestea, cred că le lipsește o parte foarte importantă, care este aceasta:
Cum să crezi în tine?
Nu este suficient să spui: „Crede și se va întâmpla!” Urăsc cu pasiunea celor o mie de sori sfaturile care ni se oferă fără explicații adecvate sau fără linii directoare pe care să le putem urma pentru a le aplica.
Cred că motivul pentru care nu putem crede în propriile noastre abilități este că nu am făcut-o niciodată.
Adică ce nu ne-am format niciodată propria credință (propriile noastre credințe).
Gandeste-te la asta.
Privește în urmă sursa credințelor și credințelor tale cu privire la religie, politică, bani, societate și lumea în general. Vei descoperi că majoritatea convingerilor tale sunt înrădăcinate în afara ta, provenind de la părinții tăi, prietenii sau mass-media.
„Nu vorbi cu străinii – sunt răi”
„Banii sunt rădăcina răului” (De fapt, rădăcina răului este dragostea de bani)
„Dacă nu te descurci bine la școală, nu vei obține nimic în viață”
„Trebuie să mergi la facultate pentru a obține un loc de muncă bun”
Majoritatea oamenilor nu și-au făcut niciodată propriile convingeri, aceste credințe am fost hrăniți din leagăn.
Este timpul să vă asumați responsabilitatea pentru propriile convingeri.
Pentru a înțelege cum să credem în ceva, să studiem procesul de creare a unora dintre cele mai puternice credințe (credințe) pe care le au oamenii. Vorbesc despre credințe religioase și politică.
Credințele și credințele înrădăcinate în religie și politică sunt EXTREM de puternice.
Din cauza lor, au existat despărțiri în familii.
Din cauza lor s-au purtat războaie mondiale.
Milioane de vieți le-au fost luate.
Din cauza lor, bărbații și femeile au mers atât de departe încât și-au sacrificat viața.
Este clar că puterea credințelor umane în domeniul religiei și politicii și impactul lor asupra vieților noastre este incontestabilă.
Dacă am putea analiza procesul de creare a acestor credințe (credințe) și să-l aplicăm pentru a ne crea propriile convingeri, atunci am putea realiza tot ceea ce ne-am dorit.
Cum se formează aceste credințe?
PASUL 1
ÎNTÂI, trebuie să declarați credința specifică pe care doriți să o credeți.
Știu că sună evident, dar un număr mare de oameni nu cred în nimic. Ii poti intreba:
„Crezi că poți slăbi 10 kg în plus?”
Răspunsul lor: „Nu știu... Poate... Vom vedea...”
Aceasta nu este credință.
Acestea sunt doar scuze.
PREZENTĂ O credință SPECIFĂ (credință).
Nu contează că nu poți crede în el de la început. Doar faceți primul pas și VORBIȚI-O.
Să alegem în sensul acestui articol o credință care să nu provoace controverse, să nu provoace resentimente în cititorul vreunui crez și al oricăror opinii politice.
Să alegem o credință pozitivă pe care multor oameni le este greu să o creadă.
„Voi slăbi 10 kg din excesul de greutate.” Super, primul pas a fost făcut. Am creat o anumită credință.
Acum, tuturor cititorilor care au încercat să slăbească și nu au reușit, le voi spune: „Îmi pot imagina ce gândești.”
„Nu pot slăbi 10 kg. Am experimentat toate dietele minunate, medicamentele, suplimentele, exercițiile etc. Nimic din toate acestea nu m-a ajutat să slăbesc. Voi fi mereu complet.”
Dacă aceste gânduri sunt reacția ta automată, atunci nu este nimic rău în asta. Nu vă oblig să schimbați această conversație interioară acum, pentru că știu că este foarte dificil să faceți acest lucru.
Nu te simți copleșit și neputincios. Luați-o pas cu pas. Acum că ți-ai făcut o credință SPECIFĂ, care este următorul pas?
PASUL 2
CONDUCEȚI această credință în minte pentru mult timp. Credințele (credințele) NU se formează peste noapte.
Oamenii nu au crezut în idealuri politice sau în învățăturile religioase dintr-o dată, nu s-a întâmplat peste noapte.
Acest lucru s-a datorat absorbției pe termen lung a informațiilor pe o perioadă lungă de timp.
Mulți oameni au dobândit aceste credințe la o vârstă fragedă de la părinți, prieteni, lideri religioși, profesori, mentori și așa mai departe. Au auzit aceste declarații la micul dejun, se uitau la televizor, citeau cărți, reviste, discutau cu prietenii.
Cu toate acestea, de data aceasta nimeni nu-ți va băga în cap o nouă credință.
ȚI-ai creat credința, iar acum ești RESPONSABIL să o bagi în CAPUL TĂU.
Nu contează dacă interlocutorul tău interior îți neagă credința, credința. Locuirea constantă vă va pune cu siguranță un cui în vorbirea de sine. BAT-o în cap.
În această etapă, 90% dintre oameni eșuează și ajung la concluzia că întreaga idee „dacă crezi, atunci poți realiza” este un %$%#@ complet.
Trăim într-o societate în care distragerile sunt răspândite: internetul, SMS-urile, televiziunea prin cablu, e-mailul, telefoanele mobile, iPod-urile, internetul fără fir și așa mai departe.
Suntem o generație răsfățată. Trăim într-o societate „instantanee”. Vrem rezultate ACUM. Am pierdut o asemenea demnitate precum răbdarea.
Muzică, video, știri, divertisment - totul este pornit cu un singur buton. Putem contacta pe oricine din lume formând 12 cifre. Putem găsi orice sursă de informații făcând clic cu mouse-ul.
Este atât de ușor să fii prins în cele mai noi lucruri și să uiți de importanța concentrării continue asupra stabilirii de noi convingeri.
Ne pierdem încrederea în noi înșine atunci când nu vedem rezultate rapide din dobândirea de noi credințe. Am pierdut toată ideea de a rămâne cu ceva până când obiectivul este atins.
Nu contează cât durează.
Cum poți evita această capcană?
1. Notează-ți convingerile în fiecare zi.
Acesta este unul dintre cele mai puternice exerciții pentru stabilirea de noi credințe. Știu că acest lucru este foarte asemănător cu afirmațiile și, în cea mai mare parte, este. Cu toate acestea, este posibil să fi avut ceva experiență cu afirmații înainte și este posibil să nu fi obținut rezultate semnificative.
2. Lipiți-vă noile convingeri oriunde le puteți vedea.
Poți să-ți scrii credințele (credințele) pe bucăți de hârtie sau să le imprimi și să le lipești peste tot: pe frigider, oglindă, uși, computer, televizor, în baie - peste tot.
3. În fiecare zi, vizualizați-vă convingerile ca fiind deja realizate.
Creierul tău nu poate face diferența dintre ceea ce vezi cu ochii tăi și ceea ce îți imaginezi. Știi ce înseamnă asta?
În realitate, nimic nu există. Prin „nimic” mă refer la obiecte pe care le crezi reale: un pix, un computer, o bucată de hârtie.
Realitatea este că primești toate informațiile din lumea din jurul tău prin intermediul celor 5 simțuri ale tale. Prin procesul care are loc în creierul tău, se creează experiența (sentimentele).
Realitatea trăiește doar în mintea ta.
Și de aceea îți poți crea propria realitate. Prin urmare, creează realitatea că ți-ai atins deja obiectivele vizualizându-ți convingerile, ajutându-te astfel să le intri în cap.
Trebuie să alocați timp pentru asta în fiecare zi.
Dacă faceți acest lucru de la caz la caz, nu veți putea să plantați o nouă credință. Roma nu a fost construita intr-o zi. Capodoperele de artă nu au apărut brusc.
Totul de valoare semnificativă nu a apărut peste noapte. În adâncul sufletului știi că este adevărat. Nu există scurtături în viață. Înseamnă asta că îți va lua ani de zile pentru a stabili o nouă credință?
Dacă vei insufla în mod constant o nouă credință în tine urmând pașii descriși mai sus, atunci vei descoperi că convingerile tale (convingerea) se vor manifesta de fapt mai repede decât te aștepți.
PASUL 3
Păstrați legătura cu cei care vă împărtășesc convingerile.
Dacă te uiți înapoi la modul în care s-au format convingerile politice și religioase, vei descoperi că procesul de întărire a acestor credințe a fost nemăsurat ajutat de contactul constant cu cei care împărtășeau credințe religioase similare.
Din obișnuință, oamenii NU comunică cu cei care NU își împărtășesc convingerile.
Musulmanii nu se asociază cu evreii. Ateii nu se asociază cu creștinii. Conservatorii inveterati nu comunica cu liberalii.
Fiecare grup de oameni a atras oameni cu gânduri similare și a format un grup de sprijin.(vezi și Echipa de succes)
Oamenii care cred în același lucru sunt atrași în mod natural unul de celălalt. Bogat la bogat, sărac la sărac, clasa de mijloc spre clasa de mijloc. Acest fapt este de netăgăduit.
Pe măsură ce convingerile tale încep să prindă rădăcini, vei descoperi că vei deveni în mod natural atras de oameni care împărtășesc credințe similare.
Dacă te comporți în acest fel, atunci acesta este un semn foarte bun că te miști în direcția corectă. Asta înseamnă că convingerile tale încep să prindă rădăcini.
De exemplu, dacă vă bateți constant în cap credința că sunteți un vorbitor grozav, atunci veți începe în mod natural să căutați lecții de vorbit în public, cărți și casete. Veți cumpăra cărți relevante și veți asculta casete. Găsiți online cel mai apropiat club Toastmasters din zona dvs. și înscrieți-vă. Veți întâlni mulți oameni care împărtășesc același lucru
cele mai multe convingeri.
Făcând un obicei din asocierea cu oameni cu credințe similare, vă va ajuta și mai mult să vă stabiliți credința.
Copyright © 2007 Dmitry Balezin
Conform credinței tale, ți se va da. Această zicală biblică celebră este cunoscută de toți creștinii ortodocși. Dar mulți oameni nici măcar nu știu ce cred. Adică cred în ceva, de exemplu, în ceea ce ne spune mass-media, scrie în ziare, spun vecinii, în ceea ce ni se pare, dar cu siguranță nu în ei înșiși. Aproape tuturor oamenilor le lipsește încrederea în ei înșiși. Mulți pur și simplu nu cred în ei înșiși din mai multe motive (mai multe despre asta mai jos). Prin urmare, articolul se numește - este posibil să crezi în tine și cum să crezi în tine?
Îți voi răspunde, să crezi în tine chiar așa este imposibil. Să crezi - ai nevoie de un motiv care să te facă să o faci. De exemplu, nu crezi că o persoană poate zbura. Dacă vezi o persoană care zboară, la început vei fi surprins și pentru foarte mult timp și cu voce tare, iar după un timp aceasta va fi norma pentru tine. Un fapt este un fapt și nu smochine pentru a argumenta cu el. Nu ești surprins când conduci o mașină. Doar apăsați pedala, întoarceți volanul și înjurați în timp ce stați într-un ambuteiaj. Și odată ce crearea unei mașini a fost o fantezie, nu mai vorbesc de telefoane. Ei bine, cum se face că vocea este transmisă prin aer? De fapt, este atât de greu!
La fel este și cu credința. Ai nevoie de dovezi pentru a crede în tine Pentru a nu mai crede în tine, ai nevoie și de dovezi. Acum nu crezi în tine, pentru că s-a întâmplat ceva în viața ta, din cauza căruia ai încetat să mai crezi în tine. Și mai rău, nu te mai consideri demn de ceea ce îți dorești. Să săpăm mai adânc și să ne dăm seama ce s-a întâmplat pe care ai încetat să-ți mai pui în socoteală.
Motive pentru a nu crede în tine
Primul motiv al neîncrederii în tine este mediul tău., care îți demonstrează constant că nu vei reuși. Rudele tale sunt deosebit de bune la această muncă. De câte ori le-ai spus că vrei să faci asta și asta, iar ei ți-au răspuns: "Nu poți face asta pentru că..."și oferă o mulțime de argumente de ce nu poți face asta. Ei vor începe să-ți enumere exemple de oameni care au fost mult mai mari decât tine, au avut conexiuni mai bune, au fost mai talentați decât tine și nu au reușit să facă ceea ce ți-ai propus. Așa că nu merge acolo unde nu-ți este locul - este pentru elită. Sau vor începe să enumere exemple din viețile lor, să te umple cu experiențele lor negative și, bineînțeles, vei avea și pur și simplu vei renunța la această idee. Nishtyak, nu-i așa?
Al doilea motiv este să te compari cu ceilalți.Întotdeauna va exista cineva care este mai bun decât tine în ceea ce vrei să excelezi. De exemplu, în sport. Acest karateka luptă mai bine decât tine și are mai multe șanse să devină campionul Rusiei decât tine. Te compari constant cu el, iar credința ta de a deveni campionul Rusiei îi trece. Mai rău, în timpul sparring-ului, te bate pentru că ești sigur că el este mai puternic decât tine. Începi să dai tot ce e mai bun nu la 100% și pierzi în fața lui. Pentru a crede în tine ai nevoie de o victorie, pentru a nu crede în tine ai nevoie de o înfrângere. Totul este simplu și clar!
Compararea constantă a ta cu cineva pare să ia credința. Persoana începe să gândească astfel: „Cum pot să reușesc în această afacere dacă însuși Petrovici nu ar putea. Deci nici nu trebuie să încerc.”. Acestea sunt gândurile care ne iau credința.
Al treilea motiv pentru neîncrederea în tine însuți este, desigur, eșecurile și eșecurile. Acesta este motivul principal pentru care o persoană încetează să mai creadă în sine. Unii oameni spun - „Crede doar în tine”. Asta nu merge. O persoană nu poate crede în sine după patruzeci și doi. Și cum să faci asta, dacă viața i-a dovedit unei persoane că nimic nu i se dă așa, oriunde trebuie să lucrezi, să ai talent, conexiuni și alte atribute care ajută la atingerea succesului.
Mulți oameni pur și simplu încetează să mai încerce după o serie de eșecuri. De ce crezi? Pentru că eșecul doare, iar durerea este ceea ce o persoană încearcă să evite. Toți oamenii se străduiesc pentru bucurie, dar uneori se lovesc și se rănesc. Și cu fiecare eșec, o persoană crede din ce în ce mai puțin în sine și invers - cu fiecare victorie, el crede din ce în ce mai mult în abilitățile sale.
Apropo, toți experimentăm eșecul. Așa că nu te gândi că ești singurul sărac din toată lumea, neobservat de Dumnezeu. Oamenii de succes fac mai multe greșeli decât oamenii obișnuiți. Înseamnă că experimentează mai multă durere cu dezamăgire. Arată ca masochism. În cele din urmă, ei câștigă și.
Cum să crezi în tine?
Să trecem la răspunsul la această întrebare. Deci, cum crezi în tine? Sper că nu ai uitat primul motiv pentru care nu crezi în tine. Acesta este mediul tău, care îți impune neobosit părerea. Merită ascultat, dar e mai bine să gândești cu capul tău. Dacă te hotărăști să faci ceva, atunci nu ar trebui să-l împărtășești cu acei oameni care vor face de râs de tine. Ține-ți planurile secrete față de astfel de oameni, acționează în mod "stealth".
La 19 ani, eu și fratele meu am decis să deschidem înghețată în vrac. Le-am spus strămoșilor noștri despre asta și au început să se frece, știi ce. Au spus că toate locurile au fost deja ocupate, ar fi trebuit făcut mai devreme, e greu, trebuie să știi asta și așa mai departe. Și ne-au spus asta de multe ori. Și nu am ascultat. Am început să acționăm în liniște. La cinci luni după muncă grea (18 aprilie 2010) am deschis. Strămoșii nu știau despre asta. Și când le-am spus, le-au ieșit ochii din cap. Mama chiar mi-a strâns mâna. Aici faci la fel.
Nu luați experiența altcuiva 100%. Aceasta este experiența altora. Doar spune - "Plătit". Nu ai nevoie de această experiență, ai propria ta viață și ești o altă persoană care a crescut într-o altă perioadă. Ceea ce au avut ei nu ți se va întâmpla. Fulgerul nu lovește în același loc. Tine minte asta.
Al doilea sfat este invers. Există persoane atât de rare care te vor sprijini mereu în eforturile tale. Din nou, aceștia ar putea fi părinții sau prietenii tăi. Dacă ai vreo îndoială, abordează o astfel de persoană, vorbește cu ea și sunt sigur că după conversație vei avea toată puterea de acțiune.
Acum despre compararea cu ceilalți. Trebuie să scăpăm de asta pentru totdeauna. Să te compari cu cineva care este mai bun decât tine nu te va ajuta să crezi în tine. Desigur, uneori trebuie să comparați, dar nu atât de des. Chiar crezi că toți oamenii de succes sunt doar cei mai talentați, deștepți, frumoși și talentați din lume? Desigur nu. Dacă Vasya este mai bun decât tine în ceva, asta nu înseamnă că va reuși în afacerea lui. Poate că nu are atâta răbdare și eficiență ca tine? Acestea sunt cele mai necesare calități pentru succesul în orice afacere, inclusiv autodisciplina. În plus, te poți înțelege bine cu oamenii, dar Vasya nu. Apoi te vor ajuta cu ceva, dar nu o vor ajuta pe Vasya pentru că este un prost.
Să vorbim despre eșecuri. Toată lumea le are. Și aici merită să nu mergeți în cicluri în ele. În loc să vă gândiți la eșec, căutați o oportunitate care vă va ajuta să vă atingeți obiectivul. Gândirea la eșec este frâna, căutarea oportunităților este gazul. ce pedala apesi? O persoană își pierde încrederea când se gândește la eșecuri și câștigă atunci când se gândește la victorii. Majoritatea dintre noi se gândesc la eșecuri, deoarece eșecurile provoacă emoții negative puternice - dezamăgire, disperare, descurajare. Bucuria nu este atât de puternică, trece repede. Dar acele emoții negative nu se dizolvă atât de repede. Și, desigur, este greu să acționezi când există amintiri atât de proaste în capul tău.
De exemplu, a zecea fată a refuzat deja să meargă la o întâlnire cu tine. Desigur, va fi foarte greu să faci o astfel de ofertă pentru a unsprezecea oară. Vei fi sigur că vei fi refuzat. Dar atunci de ce să-ți fie frică! Și totuși, cu siguranță va exista cineva care va fi de acord să meargă la o întâlnire cu tine. Da, chiar dacă al patruzeci și treilea, tot va exista (dacă schimbi tactica).
Prin urmare, pentru a nu pierde încrederea în tine - nu te gândi la eșecuri, gândește-te la noi oportunități. Noile oportunități îți promit victorie, gândirea la eșecuri nu te va deranja.
Cum să crezi în tine
| Ca | |
Cum să crezi în tine și în puterea ta?
Se întâmplă adesea ca credința noastră în noi înșine să fie asociată cu evaluarea altor oameni. Nu știu dacă pentru că părinții noștri nu ne-au susținut, colegii noștri nu ne-au apreciat sau poate de ce, dar credința nu este de multe ori suficientă.
Și se întâmplă adesea ca noi, din cauza neîncrederii în noi înșine, să nu ne putem evalua în mod adecvat punctele forte. De multe ori ne asumăm dificultăți pe care nu ni le putem permite și vrem să ne dovedim nouă și lumii întregi cât de grozavi suntem. Și ca urmare, ne epuizăm. Sau renunțăm la acele sarcini de care ne putem descurca și spunem că nu ne vom descurca, nu suntem vrednici sau altceva.
Înainte de a da un sfat, vreau să spun o pildă despre un antreprenor.
Parabolă.
A fost odată un antreprenor care a luptat cu disperare cu concurenții și cu taxele. A luptat pentru dragostea cumpărătorilor și pentru cel mai bun loc de pe piață. Așa a trecut mulți ani, a rezistat mult timp, dar tot a ars.
Drept urmare, a rămas cu 500.000 de dolari în datorii și proiecte neterminate care trebuiau investite în aceeași sumă.
Antreprenorul stătea pe o bancă și se gândea deja cum să sară de pe podul mare în râu, când deodată s-a apropiat de el un bătrân cărunt și în vârstă.
Bătrânul l-a întrebat de ce era atât de zdruncinat și zbârcit dimineața. Iar antreprenorul i-a răspuns că a dat faliment în afacerea lui. Acum are două opțiuni, fie să sară în râu și să-și pună capăt vieții și datoriilor deodată, fie să găsească exact 1.000.000 de dolari.
Bătrânul a râs, a scos un carnet de cecuri din jachetă și i-a scris un cec de exact un milion de dolari. I-a spus antreprenorului că într-un an poate returna acești bani în aceeași zi și în același loc. El a mai spus că crede în acest antreprenor, vede că este o persoană puternică și talentată. El a mai spus că are în el sângele unui miliardar.
Întrebat de antreprenor cine este, acesta a răspuns: „Rockefeller”, apoi s-a întors și a plecat.
De atunci, afacerea antreprenorului a crescut. Nu, nu a încasat contul, nu a retras niciun ban din el. El, inspirat de eminentul său prieten, a putut nu doar să-și ramburseze datoriile, ci și să lanseze noi proiecte. Pe deasupra, a putut să câștige încă un milion de dolari. Și cum ar putea fi altfel, pentru că s-a inspirat chiar de Rockefeller!
Exact un an mai târziu, nu antreprenor, ci deja om de afaceri, s-a întors în același magazin. Și la ora stabilită, Rockefeller s-a apropiat de el. A luat cu bunăvoință nota de plată, a ascultat realizările omului de afaceri de succes, și-a dat mâna și a plecat.
În mai puțin de două minute, infirmieri în haine albe au alergat la omul de afaceri și au spus că caută un bătrân care s-a prezentat drept Rockefeller. Semnează autografe în stânga și în dreapta și scrie cecuri. Îl caută, deoarece evadează constant din spitalul de psihiatrie.
Omul de afaceri a fost supărat de o astfel de întorsătură, dar într-un an a reușit să devină cu succes mai priceput în afaceri. Și cel mai important, într-un an a învățat să creadă în sine datorită unui nebun.
Morala acestei pilde este aceasta: credința în tine însuți este principalul instrument de succes în viață.
Acum o să vă dau câteva sfaturi. Asa de…
Cum să crezi în tine și în puterea ta? top 10
1. Nu mai ieși cu oameni care te trag în jos, profită de tine, te ridiculizează, te umilesc.
2. Obțineți sprijinul acelor oameni care vă respectă și vă apreciază cu adevărat. Acești oameni vor fi generatorul tău de putere pentru tine.
3. Notează-ți punctele forte ale personalității pe hârtie. Fiți capabil să vă evaluați capitalul.
4. Să știi că slăbiciunile tale sunt o extensie a punctelor tale forte. Dacă îți poți înțelege neajunsurile, le poți transforma în avantaje. De exemplu, lăcomia este cumpătare și economisire, dusă până la absurd. Încăpățânarea își are originea în perseverență, în timp ce înșelăciunea și viclenia se bazează pe capacitatea de a privi situația din unghiuri diferite.
5.
, faceți scuze și plângeți-vă de soartă. Amintiți-vă că o persoană de succes caută o cale, iar o persoană fără succes caută scuze.
Există o poveste despre un bătrân care a plantat o livadă de meri la vârsta de 90 de ani. L-au ajutat strănepoții. Când l-au întrebat de ce face asta, pentru că va muri curând și s-ar putea să nu guste niciodată mere. El a răspuns că nu încearcă pentru el, ci pentru copiii acestor nepoți.
7. Pariați mare și serios. Învață să le planifici și să le realizezi.
8. Lucrează la propria disciplină și eficiență.
9. Învață, învață și învață din nou. La urma urmei, învățarea este ușoară, iar ignoranța este puțină lumină asupra muncii.
10. Dezvoltați-vă cele mai bune calități de caracter. Ele sunt cele care îi fac pe toți să aibă succes. La urma urmei, milionarii sunt oameni duri, puternici, intenționați și adesea deschiși, generoși și amabili.
Să știți că încrederea în sine necesită o hrană constantă, la fel ca corpul nostru. Și așa cum antreprenorul nostru din parabolă și-a hrănit credința cu o anumită încredere în Rockefeller însuși, așa educăm credința în noi înșine. Și asta necesită un minim sănătos. Aceste 10 puncte sunt minimul care trebuie respectat pe drumul spre încredere.
Amintește-ți că credința ta în tine este în tine. Este ca un talent, necesită atenție și dezvoltare constantă.
Prin urmare, cum să crezi în tine și în puterea ta? - nu este o întrebare. Întrebarea ar trebui să fie: ce pot face pentru a-mi crește și întări încrederea în sine? Cultivează-ți credința și succesul va urma.
Cum să crezi în tine și în puterea ta? Cum să-ți găsești punctele forte și talentele? Cum să-ți afli scopul și să începi să-ți construiești o viață reală? Toate acestea învățăm să facem în .
Mulți oameni s-au confruntat cu problema insecurității. Cineva se luptă cu asta, în timp ce alții continuă să trăiască, lăsând totul așa cum este, înecându-se în îndoielile și fricile lor. Oamenii abordează problema în moduri diferite, folosind metode diferite. Cineva reușește să atingă rapid obiectivul, există indivizi mai puțin norocoși. Există indivizi care nici măcar nu se gândesc la cum să crească stima de sine. Și numai atunci când în capul nostru se coace gândul că totul nu este în regulă, ceva lipsește în viață, atunci suntem deja pe calea succesului.
Nesigur - pe jumătate învins
Acest lucru sugerează că incertitudinea interferează în viață, din cauza ei continuăm să stăm într-o slujbă neiubită cu un șef strict, primim un ban în loc de un salariu decent, tolerăm o atitudine plină de șocherie din partea colegilor mai de succes.
Puteți enumera problemele la infinit, plus totul, obținem un sistem nervos spulberat, împotriva căruia apar toate bolile. Incertitudinea este inamicul nostru, care dă naștere la multe complexe, iar ulterior ele joacă împotriva noastră. Prin urmare, vom înțelege în articol cum să crezi în tine.
Să începem lupta împotriva insecurității
În esență, sunt doar doi pași care trebuie luați, care sunt:
- Înțelegeți ce ne împiedică în viață. Trebuie să vrei cu adevărat să scapi de el.
- Al doilea și ultimul pas va fi lupta împotriva lui.
Nu te lăsa luat. Imaginează-ți că te afli pe ultimul pas către o nouă viață în care vei deveni mai încrezător și de succes, mai independent. Părerea ta va fi grea, iar orice problemă este pe umăr. Pentru a-ți da seama cum să crezi în tine și să câștigi încredere, gândește-te la felul în care trăiește o persoană de succes.
Ia un indiciu de la indivizii de succes
La urma urmei, o persoană încrezătoare în sine este întotdeauna în armonie cu sine. Nu se teme de mâine, nu are.Viața lui este bogată și interesantă, are propria părere, pe care nu se teme să o exprime. Și nu îi este frică să ia decizii. Poate renunța cu ușurință la un loc de muncă neiubit și se poate recalifica. Deschide-ți afacerea.
Pentru a înțelege întrebarea cum să crezi în tine, trebuie să lucrezi mult pe tine. Asa de:
- Primul pas în această luptă dificilă va fi gândirea ta pozitivă. Încercați să vă priviți prin lupa cunoașterii voastre profunde de sine. Privește-te constructiv, fără a ascunde adevărate virtuți naturale. Ele sunt în fiecare persoană.
- Nu urma doar exemplul oamenilor de succes, comunică cu ei. Participați la conferințele lor online, unde sunt bucuroși să vorbească despre realizările lor. Ascultă-le sfaturile, infectează-te de ei cu o încărcătură pozitivă de energie.
- Găsiți o ieșire în distracția preferată. Luați în considerare hobby-uri. Dacă nu există, gândiți-vă la ceea ce vă va aduce satisfacție morală și bucurie, ajuta la realizarea de sine. Și totuși nu ar trebui să pulverizați în mai multe direcții, alegeți una și mergeți pentru ea.
- Nu rezista provocărilor care urmează. Tot te vor depăși, viața este ciclică. Nu trebuie să-ți fie frică și să te ascunzi de ei, să renunți și să renunți la visele tale. Nu există situații fără speranță, există întotdeauna o cale de ieșire.
- Nu vă faceți iluzii că veți realiza totul ușor și rapid. Stabilește-ți mai întâi obiective mici și mergi încet înainte. Înțelegând micile succese, vei deveni mai încrezător în tine, stima de sine va crește.
- Nu-ți fie teamă să fii respins. Dacă dai de eșec, va exista șansa de a-l remedia în viitor.
- Scapă de temeri. Fă lucrurile de care ți-e frică. De exemplu, urcă-te pe patine, înscrie-te la cursuri de conducere, sari cu parașuta. Omoară-ți temerile și încrederea va crește în tine.
- Stabiliți întotdeauna atitudini pozitive. Programează-ți viitorul pentru succes.
- Acordați atenție aspectului și comportamentului dvs. Acestea sunt complexele noastre. Dacă nu ești mulțumit de silueta, înscrie-te la o sală de sport. Fără timp - studiază acasă. Principala dorință. Lucrează la maniere, învață să ții spatele drept, peste ochi, gesturi, vorbire, toate acestea se fac ușor în fața unei oglinzi.
- Nu te scuze și nu te învinovăți niciodată. Dacă ai făcut o greșeală, trebuie să o recunoști și să mergi mai departe, nu te adânci în trecut, gândește-te la viitor. Chinuit de vinovăție, îți distrugi personalitatea. Conectați-vă la ceea ce este pozitiv și împărtășiți o dispoziție minunată cu ceilalți.
- Părăsiți „zona de confort”. Trăiești în cadrul, confortabil și confortabil, pe care tu însuți l-ai creat. Dacă ștergi mental aceste limite, zona de confort se va extinde. Evitați capcanele spațiilor închise. Nu va funcționa să stai acasă în patru pereți, să nu te miști nicăieri, să-ți dezvolți încrederea în tine și să obții ceea ce îți dorești în viață. După muncă, vizitați piscina, sala de sport sau mergeți la jogging de seară.
Poți, desigur, să participi la traininguri, să faci o întâlnire cu un psiholog care îți va spune cum să crezi în tine. Principalul lucru este să înțelegem că problema este în capul nostru.
Gândește corect
Pentru a învăța cum să crezi în tine și să reușești, trebuie să înveți să gândești pozitiv. În medie, peste 60.000 de gânduri îți trec prin cap. Peste 85% sunt negative. Acestea sunt temerile și preocupările noastre. În acest caz, trebuie să vă gândiți dacă temerile sunt reale? Adesea sunt ridicoli. Merită să dedicați atât de mult timp să vă gândiți dacă casieria de la Ledovoy va fi nepoliticos cu dvs. dacă cereți să schimbați o notă mare, de exemplu, când are loc patinaj în masă și nu există bani mici în box office . Instinctele înnăscute care ne-au protejat de pericol în trecut joacă împotriva noastră, reținându-ne. Trebuie să înveți să păstrezi proporția de negativ și pozitiv în capul tău. Dacă apare o anxietate bruscă, trebuie să treci la orice, să-ți eliberezi imaginația în spațiile creative ale minții.
- Nu te opri asupra propriilor eșecuri. Problema care te face deprimat în acest moment va părea ridicolă peste câțiva ani.
- Faceți o listă cu trăsăturile dvs. de caracter pozitive și negative. Aruncă o privire la tine și încearcă să eradicați răul.
- Rămâi mereu recunoscător oamenilor care te-au ajutat și te-au învățat.
- Nu te opri niciodată la jumătatea drumului.
- Și, desigur, nu uitați de restul. Dacă dormi suficient, mănânci corect și faci exerciții fizice, este grozav. Acest lucru va afecta pozitiv starea emoțională și va umple rezervele de energie. Faceți exerciții dimineața timp de cel puțin 15 minute, vă va oferi un plus de energie pentru întreaga zi, ca să nu mai vorbim de beneficiile pentru sănătate.
Cum să crezi în tine și să vrei să trăiești din nou? Principalul lucru este să înțelegeți de ce aveți nevoie și cum plănuiți să îl realizați. Și după aceea, stabiliți un obiectiv, împărțiți-l în sarcini mici și mergeți mai departe. Este necesar să lucrezi din greu pe tine, să îmbunătățești nivelul de cunoștințe, să lucrezi la expresiile și gesturile faciale, aspectul. Doar nu exagera. Pentru că încrederea în sine și încrederea în sine sunt atât control, cât și autocontrol, și voință și responsabilitate. Se poate dezvolta cu ușurință în încredere în sine, iar stima de sine poate crește vertiginos. Cum să crezi în tine și să câștigi încredere?
Iată câteva exerciții practice
Deci cateva exemple:
- — Sună la interfon. Este necesar să mergeți la ușa oricărei intrări a casei selectate și să sunați la primul apartament care se întâlnește. Faceți tot ce este necesar pentru a intra.
- "Cunoștință". Trebuie să mergi pe stradă pentru a cunoaște prima persoană pe care o întâlnești și pentru a începe o conversație.
- „Învață să refuzi”. Să se manifeste mai întâi în lucruri mărunte. De exemplu, sunteți întrebat la ce oră va avea loc întâlnirea, la șapte seara? Și vei răspunde: „Nu, la opt”.
Psihologii oferă multe training-uri pe tema „Cum să crezi în tine și să câștigi încredere”, trebuie să le alegi pe cele mai bune și să lucrezi asupra ta.
Și cum să ajuți un om cu credință în sine?
Hai sa dam niste sfaturi:
- Aruncă o privire la calitățile lui. Se întâmplă adesea când o femeie își desenează un ideal în cap și apoi se dovedește că acesta nu se potrivește cu caracterul real, încep criticile constante și umilirea. Nu ar trebui să facă asta. Este necesar să ajuți un bărbat să-și dezvolte calitățile lipsă, să nu-și stabilească obiective insuportabile, să ofere acele opțiuni care să se potrivească ambelor.
- Trebuie să te schimbi. Este o prostie să-l învinovățești pentru ceva dacă nu te dezvolți și nu poți fi realizat în viață. Arată prin exemplu personal cum să acționezi, înțelepciunea și activitatea ta în procesul de muncă.
- Lasă-l și nu henpecked. Oferă posibilitatea de a rezolva în mod independent lacune serioase, ai grijă de tine. Solicitările nu ar trebui să arate ca comenzi. Fii afectuos și blând pentru a trezi în el un bărbat adevărat.
- Nu poți critica sau compara. În niciun caz nu spune că este mai rău decât soția unui prieten. Aceasta este alegerea ta, deci nu ar trebui să existe plângeri. Când începi să compari cu alți bărbați, stima de sine scade și nu vrei să faci nimic. Trebuie să-l susții și să-l încurajezi.
- Înconjoară cu grijă și dragoste. Este important să se creeze un climat favorabil în familie.
- Ar trebui să vorbiți și să vă consultați întotdeauna cu el. Arată că el este capul familiei. Împărtășiți-vă gândurile și sugestiile, ascultați cu atenție, chiar dacă luați o decizie diferită.
- Lăudați și mulțumiți. Acesta va fi un stimulent pentru a deveni un soț și un tată bun. Observați fiecare faptă bună, laudă, deși nesemnificativă. Acest lucru îi va crește stima de sine.
Acum știm cum să ajutăm un om să creadă în sine. Și totuși, ar trebui să vorbiți întotdeauna pe un ton calm, să nu umiliți, să nu evaluați și să nu citiți moralizator. Principalul lucru este de a oferi sprijin, atât moral, cât și fizic. De exemplu, prezentați oamenii potriviți de la care va primi o propunere de afaceri bună și așa mai departe.
Cum sa crezi in tine fata? Există mai multe recomandări eficiente. Asa de:
- Este necesar să se autoactualizeze.
- Respectă-te și iubește-te.
- Scapa de complexe.
- Lucrează la aspectul tău.
- Ieșiți cu oameni pozitivi de succes.
- Fa ceea ce iti place.
- Îmbunătățiți, eliminați neajunsurile.
Cum să crezi în tine? Mai multe sfaturi:
- Nu te opri asupra problemei. Luați totul cu umor. Lasă situația.
- Nu uita de responsabilitate. Pentru a deveni încrezător în sine, să fii capabil să-ți aduni curajul și să admiti greșelile și greșelile. Niciodată să nu te îndoiești, există întotdeauna o cale! Și dacă nu renunți, poți întoarce orice situație în direcția ta.
- Dezvoltați-vă abilitățile. Doar crezând în puterea ta, vei atinge mari înălțimi.
Și pentru a avea credință și putere, ai nevoie de un scop. Se întâmplă adesea ca viața să se oprească, se pare că totul se prăbușește sub picioare, nu există lumină. Cum să crezi din nou în tine? Vino cu un vis care este realist. Și începeți să vă îndreptați spre ea. Adoptă afirmația: „Voi reuși, pot face orice!”. Vorbește alte atitudini pozitive. Steaua călăuzitoare să fie afirmația: „Nimic nu este imposibil!”.
Este important să înțelegi cu toate acestea: pentru a deveni mai încrezător în tine, trebuie să realizezi că nimeni nu îți poate controla emoțiile, doar tu însuți.