Trei moduri de a învăța să citești un discurs fără ezitare și pauze lungi. Cum să înveți să vorbești frumos Tehnici de lectură semnificative pentru copii

Dacă vorbim despre un adult, atunci el poate cere pe cineva apropiat să-i urmeze discursul. Fii atent la cuvintele pe care se „bâlbâie” și pronunță-le de mai multe ori. Dacă un copil vorbește cu ezitare, atunci părinții, bunicii, profesorii (educatorii, profesorii) îi pot asculta discursul. Munca zilnică asupra ta și răbdarea vor duce la rezultatul dorit.

Cântarea ajută foarte mult.

Doar cântă mai mult.

Încearcă, mai întâi, singur cu tine, apoi în cercul rudelor, iar după aceea - „ciocăne” totul și cântă unde vrei și cât vrei.

Dacă este înfricoșător, atunci mergeți la clubul local de muzicieni rock și explicați-vă problema - cu siguranță vă vor ajuta !!

Urmărește filmul – „Discursul Regelui” și vei înțelege totul!

Principalul lucru - NU COMPLEXA.

Mai întâi trebuie să-ți dai seama de unde provin ei de la ezitare.

Ei bine, poate un logoped își va da seama de ce suntem needucați.

3 moduri de a învăța să vorbești fără ezitare și pauze lungi

Ți s-a întâmplat vreodată să știi exact ce vrei să spui, dar tot te bâlbâi? Se întâmplă de obicei când te aștepți mai puțin. Nu e ca și cum ai uitat brusc o propoziție întreagă. Mai probabil, o eroare temporară în sistemul dvs. de operare. După cum spune Jonathan Preston, profesor asistent de științe ale comunicării la Universitatea Syracuse, adevărul este că creierul tău coordonează mișcările buzelor, limbii și corzilor în același timp cu alegerea cuvintelor. Și uneori funcționează mai repede decât aparatul tău vocal. Așa că atunci când încerci să accelerezi discursul, te bâlbâi. Sistemul nervos face ca uneori să fie greu de vorbit.

Dacă ești îngrijorat de felul în care suni și arăți, mai ales dacă cânți în fața unui public numeros, creierul tău trebuie să se ocupe și de această problemă. Acest lucru duce la și mai multă ezitare. Dar te poți împinge și evita această problemă. Trebuie doar să exersezi puțin.

Nu va grabiti

Spune cuvintele clar

După cum subliniază Preston, unii oameni consideră că este util să schimbe felul în care vorbesc sau cât de tare sunt. „Când vorbești într-un mod cu care nu ești obișnuit, îți muți atenția de la ceea ce spui la modul în care o spui, iar asta te poate ajuta să te bâlbâi mai puțin”, spune el. Doar nu o duce până la absurd. Toate cuvintele tale ar trebui să fie clare pentru ascultători. Vorbește încet și cu accent. Asigură-te că gândurile tale nu merg înaintea vocii tale.

Amintește-ți că îți faci cel mai mult griji

atitudinea și înțelegerea problemei sunt importante

arta oratoriei ar trebui predată încă de la vârsta școlară pentru a scăpa de toate constrângerile și clemele, așa cum fac americanii, care sunt în mare parte deschiși și să meargă la tablă nu este o ispravă.

Și se întâmplă adesea să te pregătești pentru un fel de eveniment sau un fel de performanță de mult timp, să fii acoperit de un „ecran”), să începi să rătăciți, să vă încurcați și, mai ales, acest lucru se datorează entuziasmului . Prin urmare, pentru a fi mai încrezător, este necesar să eliminați sentimentele și grijile din cap, acest lucru puteți adăuga încredere și puteți accelera puțin vorbirea. Și pentru a îmbunătăți nivelul de citire și pronunție a vorbirii în public, trebuie să comunicați cel puțin des pe această temă înainte de a vorbi cu colegii, camarazii. Acest lucru vă va ajuta să comunicați cu încredere pe acest subiect. De asemenea, este recomandat să vi se pună întrebări, dacă puteți afla răspunsurile la aceste întrebări, atunci la o prelegere, la un eveniment, veți putea răspunde la întrebări cu aceeași, în principiu, încredere. Pentru ca la eveniment să nu existe așa ceva în care orice întrebări să te deranjeze. Mulți vorbitori recomandă, în general, să memoreze texte mici și să le recite cu voce tare în fața unei oglinzi. Este necesar să-ți antrenezi vorbirea în fața oglinzii cât mai des posibil în acest fel, pur și simplu rostind textul. Ei bine, desigur, capul tuturor este erudiția, cu cât o persoană este mai erudiție, cu atât vorbirea orală, cea scrisă este mai bună, cu atât orizontul este mai larg, ai posibilitatea de a vorbi pe diferite subiecte, este mai greu să te bagi în o situație inconfortabilă de a nu ști ceva. Prin urmare, fii alfabetizat, studiază, citește cărți, dezvoltă-te.

A vorbi în public nu este o sarcină ușoară. Întotdeauna i-am invidiat pe lectori care știu să capteze atenția publicului și să-i păstreze atenția pentru o lungă perioadă de timp. Aceasta este o adevărată artă. Din păcate, trebuie să recunosc că nu-l dețin (((Dar mă străduiesc și mă perfecționez constant! Sfaturile, desigur, sunt la subiect. Dar, după părerea mea, în fiecare discurs pregătit în prealabil, aceasta este tocmai o pregătire temeinică). (până la pronunțarea în fața unei oglinzi în cadrul unei repetiții), iar într-o reprezentație spontană, este încredere în sine și cunoaștere a temei spectacolului.

Este necesar noaptea să ascultăm discursurile lui Castro și Ilici, și iubitul nostru Volfovici - acesta este un depozit de capodopere verbale

Este mai bine să știi de la început ce vrei să spui, să vorbești nu dintr-o bucată de hârtie, ci din inimă.

Este mai ușor să-ți explici poziția și oamenii vor înțelege mai bine.

Sunt de acord, dar uneori în timpul raportului apar întrebări, care pot duce la gânduri pentru a o continua mai departe după răspuns și a nu merge în altă zonă.

Dacă întrebarea se referă la subiectul raportului, atunci cum se poate tulbura?

Trebuie să știi temeinic subiectul pe care îl raportezi pentru a nu fi prins.

Sunt de acord, doar că aici este necesar să se țină cont de experiența vorbitorului, dacă este la început de carieră, trebuie să treacă prin diverși spini, întrucât există astfel de indivizi care vor să-și arate mintea și impulsul. întrebările lor ambigue conduc într-o direcție diferită, decât doborând vorbitorul.

Se întâmplă și asta.

Sunt și provocatori.

Principalul lucru este să cunoașteți temeinic problema raportului, din toate părțile, atunci nu este nimic de care să vă temeți.

dar este mai bine să alegi subiecte în care ești singur, ca un pește în apă, iar publicul va sta cu ochii rotunzi, așa că teza mea a fost susținută - cu un bang))))

Promovare

Materiale publicate cu permisiunea Rodale Press, Inc. Toate drepturile rezervate. Orice reproducere a materialelor sau fragmentelor din acestea în orice limbă este posibilă numai cu permisiunea scrisă a Moscowtimes LLC. „Partener al lui Rambler”

Cum să vorbești fără ezitare

Oratoria a apărut cu mult înaintea erei dezvoltării industriei calculatoarelor și a inventării motorului cu abur. A fost creat ca un element de influențare a altor oameni și se bucură în continuare de mare succes și popularitate continuă în acest domeniu. Dacă aveți de gând să obțineți un oarecare succes pe calea oratorică, este foarte important să puteți transmite informații clar și concis publicului. Adică să vorbești repede și fără ezitare.

Sponsorizat de P&G Placement Articole înrudite Cum să vorbești fără ezitare Cum să înveți vorbirea în public Cum să stăpânești arta vorbirii Cum să stăpânești vorbirea în public

Și nu doar predați, ci repetați-le în mod constant. Zi și noapte, înainte de o întâlnire și în timpul unui duș. În general, exersează-ți vocea și dicția în orice timp liber. Crezi că nu are sens în schimbătorii de limbi? Complet degeaba! Și pronunția constantă nu numai că te ajută să înveți cum să pronunți corect fraze complexe, ci și reglează respirația în timpul unei conversații și antrenează puterea vocii tale. Toți marii vorbitori, generalii și politicienii celebri au dedicat mult timp pronunțării întorsătorilor de limbă. Nu-ți face griji, ești într-o companie bună.

Urmărește-ți respirația

Foarte des, oamenii încep să se sufoce în mijlocul discursului, se îngrijorează și, ca urmare, nu pot lega clar două cuvinte. Pentru a preveni acest lucru, faceți exerciții regulate acasă. Găsiți o frază lungă în carte și încercați să o spuneți cu voce tare. În momentul în care respirația începe să-ți scadă, fii atent la ce faci exact greșit. Unii oameni doresc instinctiv să spună totul dintr-o singură respirație, fără pauze și respirații suplimentare. Drept urmare, pur și simplu nu au suficient aer. Pentru a preveni acest lucru, antrenați-vă să inspirați și să expirați uniform pe tot parcursul discursului. Crede-mă, după ce ai învățat asta o dată, o vei face mecanic tot timpul.

Difuzoarele celebre nu au voci excesiv de puternice, dar alții le pot auzi perfect datorită timbrului corect și dicției bune. O voce prea tare sau prea liniștită este iritante și nu atrage atenția pe termen lung, așa că nu încercați să vorbiți prea tare sau prea încet. Amintiți-vă că vorbirea ar trebui să curgă liber, fără a ciocni de obstacole. Dacă aveți controlul asupra respirației și nu aveți dificultăți în a rosti fraze complexe, ar trebui să vorbiți clar și calm. Discursul excesiv de emoțional pe tonuri ridicate este perceput negativ de ascultători și mulți pur și simplu nu vor lua în serios declarațiile liniștite și confidențiale.

Alte stiri legate de:

Dicția este pronunția distinctă a tuturor sunetelor din vorbire, cu o articulare adecvată. Dicția bună este uneori dată de natură unei persoane, dar cei lipsiți de capacitatea de a vorbi frumos fără să ridice sau să-și schimbe vocea își pot îmbunătăți datele de vorbire cu ajutorul unor exerciții speciale. Cauzele tulburărilor de vorbire

Oratoria nu este doar capacitatea de a-și exprima clar și ușor gândurile în fața unui public. Este, de asemenea, capacitatea de a menține atenția audienței timp îndelungat, capacitatea de a prezenta informații într-un mod interesant și de a trece în timp util interlocutorul la subiectul de conversație de care aveți nevoie. Dar ce să faci dacă în proces

Mulți oameni visează să învețe să vorbească frumos - de foarte multe ori capacitatea de a-și exprima clar gândurile este considerată unul dintre principalii factori de succes și realizare în viață, în primul rând, desigur, în activitățile profesionale. Articole legate de sponsorul de plasare P&G Cum să înveți să vorbești frumos

Discursul clar și lizibil atrage atenția ascultătorilor. Când o persoană vorbește prea repede, „înghite” sunete, nu spune finalurile, devine dificil să o asculți, prin urmare, atenția asupra subiectului conversației este concentrată cu mare dificultate. Pentru a vorbi clar, trebuie să faci exerciții,

Abilitatea de a vorbi frumos și liber este o componentă importantă a vieții sociale a unei persoane. Ca în orice afacere, pentru a vă îmbunătăți abilitățile de vorbire, trebuie să efectuați exerciții speciale și să vă îmbunătățiți abilitățile. Sponsorizat de plasarea articolelor P&G pe tema „Cum să înveți să vorbești frumos și fluent” Cum

Discurs corect alfabetizat, o voce bine antrenată deschide multe uși închise anterior. De exemplu, la un eveniment atât de important ca promovarea unui examen, este important să vorbiți clar, să nu bolborosiți, atunci dacă examinatorii au îndoieli, trimiterea unui răspuns le va înclina voturile în favoarea dumneavoastră. Prin urmare, dacă tu

Discursul bine rostit și competent poate fi atribuit categoriei de avantaje neîndoielnice care au un impact semnificativ asupra succesului în multe cazuri. În ciuda faptului că oratoria este un instrument excelent pentru a-i influența pe alții și pentru a atinge multe obiective, folosește-l în

Munca lectorilor, prezentatorilor TV și radio, agitatorilor și propagandiștilor depinde direct de discursul corect. Da, și o simplă persoană competentă de comunicare nu va strica. La urma urmei, cu ajutorul unui cuvânt, putem nu numai să aducem anumite informații ascultătorului, ci și să provocăm o furtună de emoții în el. Sponsor

Oratoria a fost ridicată la rangul de artă încă din cele mai vechi timpuri, pentru că cu ajutorul ei încă poți gestiona un număr mare de oameni și chiar poți întoarce cursul istoriei. Capacitatea de a vorbi frumos, corect și convingător nu este oferită tuturor. Cu toate acestea, această artă poate fi învățată. Vei avea nevoie

Un discurs bine conceput poate atrage atenția publicului. Folosind tehnicile și metodele oratoriei, poți influența opiniile celorlalți și poți promova ideile în cauză. Arta vorbirii se manifestă în primul rând în construirea vorbirii în public. Articole P&G Sponsor pentru plasare

Comunicând cu oamenii, este ușor de observat că nu toți își pot reține atenția mult timp cu conversația lor. Și totul pentru că nu știu să vorbească frumos.

Ce înseamnă „vorbește frumos”

A vorbi frumos înseamnă a vorbi clar, inteligibil, cu intonația corectă, moderat emoțional, astfel încât să convingă interlocutorul sau interlocutorii de corectitudinea raționamentului și concluziilor lor. Despre o persoană care vorbește frumos se spune că are darul elocvenței sau al oratoriei.

Elocvența poate fi naturală și dobândită. Cu natural, totul este clar - unii oameni o au prin natura. Elocvența dobândită este oratorie, sau arta elocvenței, care trebuie învățată. În zilele noastre, este predat în tot felul de antrenamente. Și a apărut în vremurile străvechi în Grecia antică, unde au apărut primele școli de predare a artei elocvenței și s-au dezvoltat treptat într-o știință - retorică. În orele de vorbire în public, atât înainte, cât și acum, ei învață cum să transforme vorbirea obișnuită în oratorie.

După cum a spus filozoful francez Voltaire:

„Un gând frumos își pierde valoarea dacă este prost exprimat.”

De ce trebuie să vorbești frumos

Vorbirea a jucat în orice moment un rol uriaș pentru omenire, deoarece este un mijloc de comunicare și datorită lui gândurile unei persoane sunt transmise alteia.

„Se întâlnesc după haine, dar se întâlnesc după minte”.

Și o persoană își demonstrează mintea (sau lipsa acesteia) doar cu ajutorul vorbirii. De aceea poate fi numită carte de vizită a unei persoane: indiferent dacă vrea sau nu, discursul său reflectă esența lui.

După cum i-a spus filosoful grec antic Socrate unui tânăr mereu tăcut:

— Vorbește ca să te văd.

Și poetul persan Saadi a scris:

„Dacă ești deștept sau prost, dacă ești mare sau mic, nu știm până nu ai spus un cuvânt.”

Oamenii care pot să vorbească frumos și să-și exprime clar gândurile au fost întotdeauna apreciați. Acest lucru este indicat de existența școlilor de oratorie în antichitate. Iar înțeleptul grec antic Skileph a remarcat că „Elocvența este mai valoroasă decât banii, faima și puterea, pentru că acestea din urmă sunt obținute foarte des prin elocvență”. I-a făcut ecou politicianul american Daniel Webster, care a trăit multe secole mai târziu: „Ia tot ce am de la mine, dar lasă-mi discursul și în curând voi avea tot ce am avut”.

Împăratul și comandantul francez Napoleon credea că o persoană care nu poate vorbi frumos nu va face niciodată o carieră.

Nimic nu s-a schimbat nici astăzi. Angajații care stăpânesc arta elocvenței fac o carieră mult mai rapidă decât cei care nu știu să-și exprime corect gândurile. Mai mult decât atât, se întâmplă adesea ca angajații sensibili și cunoscători să sufere de limbă legată de limbă, care nu înțeleg că tocmai acest lucru face improbabilă creșterea în carieră. Desigur, profesionalismul, cunoștințele, abilitățile și experiența sunt foarte importante, deoarece nimeni nu are nevoie de neprofesioniști.

Dar chiar și cei care au experiență și cunoștințe, dar nu sunt capabili să le transmită ascultătorului, să explice, să demonstreze, să convingă și să convingă, într-o zi cu siguranță vor avea mari probleme. La urma urmei, cu cât funcția oficială a unui angajat este mai ridicată, cu atât mai des și mai mult trebuie să comunice cu colegii, subordonații, clienții etc. Prin urmare, trebuie să fie capabil cu siguranță să-și exprime gândurile în mod logic și inteligibil, să influențeze interlocutorul și să convingă. l.

Ceea ce îi împiedică pe oameni să vorbească frumos

Importanța stăpânirii artei elocvenței nu necesită dovezi. Cu toate acestea, mulți oameni experimentează frică atunci când trebuie să cânte în public sau să vorbească cu străini. O astfel de frică în psihologie se numește „logofobie” (sau „verbofobie”). Este curios că, potrivit cercetărilor psihologilor, frica de a vorbi în public ocupă locul 2 în rândul oamenilor după frica de moarte.

Oamenii care suferă de această fobie sunt îngroziți să vorbească nu numai în fața unui public complet, ci și în fața unui grup mic de oameni. Sunt aruncați în căldură, apoi în frig, încep să tremure, să se împiedice și nu se pot concentra. Această fobie are cauze psihologice și fiziologice.

Motivele psihologice sunt legate de faptul că o persoană nu crede în sine, în abilitățile, cunoștințele, experiența sa, că discursul său va fi de interes și va putea păstra atenția ascultătorilor.

În ceea ce privește factorul fiziologic, după cum știm, în situații periculoase, glandele suprarenale umane încep să secrete hormonul de stres adrenalină în sânge, a cărui acțiune vizează consolidarea tuturor forțelor de protecție. Același lucru se întâmplă atunci când o persoană este nervoasă înainte de un spectacol sau de un fel de conversație.

Cu toate acestea, adrenalina induce o persoană la acțiuni fizice, cum ar fi fuga, timp în care este consumată. Când vorbiți sau aveți o conversație incitantă, nu există un astfel de efort fizic, așa că adrenalina nu este utilizată pe deplin, iar excesul ei aduce doar rău. Ca rezultat al entuziasmului puternic, în loc de o performanță genială, se poate dovedi a fi incert și mototolit.

Succes în învățare. Și cel mai important, amintiți-vă că pentru a învăța ceva, trebuie să o faceți, deși este greu.

Publicat la 1 decembrie 2014, la rubrica „Autodezvoltare”
Site recomandat, Oratorie, Reguli, Vorbind în public

De câți bani pe lună ai nevoie pentru a fi fericit?

Comentarii()

8 reguli simple despre cum să înveți să vorbești frumos și cu încredere în orice situație

4. vorbește cu încredere.

Artem, antrenez de câțiva ani, iar în acest timp am întâlnit o mare de oameni care nu cunoșteau adevăruri simple. A fost de așa natură încât cele mai bune sfaturi au ajutat adesea la rezolvarea problemei (cel puțin o treime).

Cum să înveți să vorbești fără ezitare

din micile lor probleme egoiste.

Nu vă jenați, la început este oarecum ciudat să vorbești cu un copil, i se pare lui însuși, dar apoi va fi mai ușor.

Dacă funcționează, atunci dicția ta se va îmbunătăți, ceea ce îți va da încredere în tine, îți va fi mai ușor să începi să vorbești, mulți vor să spună ceva, dar buzele trădătoare nu se mișcă la momentul potrivit, iar când exersezi, nici nu vei observa cum au spus ce au vrut să spună, te vei obișnui cu vocea ta, vei învăța cum să-ți distribui corect respirația atunci când emiti fraze lungi, vei învăța cum să accentuezi intonația și să faci pauză pentru a spori efectul a ceea ce a fost. a spus. Trebuie doar să exersezi.

Imaginează-ți că ești pe altă planetă... Un copil, odată ajuns în lumea adulților, se află într-o situație similară. Pentru unii, acest stres are ca rezultat probleme de vorbire.

Tanya era foarte mândră de fiul ei Andrei, în vârstă de doi ani. Remarcile admirative ale altora nu aveau sfârșit: ce copil dezvoltat, cât de devreme vorbește deja, cum înțelege și știe totul! .. Necazurile au venit brusc: trezindu-se dimineața, copilul a început să vorbească, repetând primul sunete de cuvinte. Diagnosticul specialiștilor a fost o surpriză completă - bâlbâială. Tanya a început să scoată copilul mai rar, comunicarea limitată cu semenii ei și ea însăși a căzut în deznădejde - ca urmare, starea ei nervoasă a fost transmisă fiului ei. Băiatul a început să se retragă în sine, să-i fie rușine de vorbirea lui. Femeia și-a dat seama că trebuie urgent să ia măsuri.
Computerul și televizorul au fost excluse din timpul liber al copilului, alături de efortul nervos și jocurile prea active. Seara, a desenat cu Andrei, a citit basme bune și poezii pentru copii, au cântat împreună cântece, sculptate din plastilină... Și acum, după câteva luni, vorbirea bebelușului a început să se îmbunătățească treptat. A venit ușurarea: înseamnă că drumul ales este corect.

De unde vine
Oamenii de știință au descoperit că, cu cât țara este mai dezvoltată și cu cât limba sa este mai complexă, cu atât mai mulți oameni în ea au un astfel de defect de vorbire. Bâlbâiala este rezultatul mai multor cauze. Poate apărea și la vârsta adultă ca urmare a bolilor sistemului nervos central, cu toate acestea, cel mai adesea se dezvoltă la copiii preșcolari cu vârsta cuprinsă între 2-6 ani, adică în perioada dezvoltării active a vorbirii frazale. Un copil de un an și jumătate are un vocabular de câteva zeci de cuvinte, iar un copil de patru ani are câteva sute. Este un astfel de salt în cunoașterea a tot ceea ce este nou și nesigur pentru sistemul nervos care provoacă o boală atât de insidioasă. În creștere de-a lungul anilor, bâlbâiala începe să se manifeste mai ales în situații semnificative emoțional ca răspuns la semnale negative (țipete, constrângere).

Alte motive pot provoca și patologie a vorbirii: frica, cursul dificil al sarcinii mamei, o atmosferă emoțională nefavorabilă în familie, desene animate agresive, stimuli sonori puternici (TV, magnetofon, strigăte puternice ale adulților etc.). Trebuie amintit că adesea copilul nu se teme de evenimentul în sine, ci de reacția adulților din jur și a părinților la acesta. Factorii provocatori mai includ: tulburări de somn și nutriție, mediul agitat. Chiar și o mulțime mare de oameni sau o atenție sporită poate răni psihicul firimiturii (prin urmare, citirea poeziei în fața oaspeților sau participarea la matineele de grădiniță impuse de părinți nu este potrivită pentru toți copiii).

Timpul nu așteaptă
Dacă nu vă ajutați copilul să facă față imediat bâlbâielii, atunci până în anii de școală problema nu poate decât să se agraveze. La urma urmei, cu cât copilul își dă seama mai bine de boala sa, cu atât trăiește mai emoțional, percepându-se ca pe o persoană inferioară. Începe să se simtă nervos înainte de conversație și chiar o refuză pentru a nu-și arăta lipsa în public. În plus, vorbirea bâlbâiilor este adesea însoțită de o schimbare a culorii pielii, creșterea ritmului cardiac, creșterea transpirației - adică reacții vegetative care apar în timpul stresului. De asemenea, „efectele secundare” ale acestei boli includ mișcări de însoțire pe care copilul nu le poate opri singur, schimbări de dispoziție, anxietate, impresionabilitate, capricios, creștere odată cu stresul emoțional. Acești copii cu greu se obișnuiesc cu noul mediu, în special cu condițiile grădiniței.

Defectele de vorbire care nu sunt vindecate la o vârstă fragedă în viitor implică dezvoltarea logofobiei - teama de bâlbâială. Și se dovedește un cerc vicios. Prin urmare, un copil care se confruntă cu o astfel de problemă necesită o atenție sporită. El trebuie să viziteze nu numai un logoped care va lucra pe partea sănătoasă a vorbirii, ci și un psiholog competent, care poate ajuta copilul să facă față fricilor sale și să devină mai încrezător în sine și în abilitățile sale. Și, desigur, copilul are nevoie de dragostea și înțelegerea părinților.

Nu lăsați boala să prindă rădăcini
Bâlbâiala nu dispare de la sine. Prin urmare, trebuie depuse eforturi maxime pentru ca copilul să poată fi reabilitat cât mai curând posibil. Deci, dacă familia ta are o astfel de problemă, acționează imediat:

1. Cereți ajutor de la un logoped, un psiholog și un neurolog. Există diferite tipuri de bâlbâială, iar pentru ca tratamentul să fie eficient, specialistul trebuie să pună un diagnostic corect.
De regulă, este tratată într-un mod complex: medicamente (folosind preparate homeopatice și sedative), logopedie, masaj, diverse proceduri de calmare, exerciții de respirație. Metode similare sunt efectuate timp de o lună, apoi după o anumită perioadă de timp se repetă.
2. URMEAZĂ regula mai multor „nu se face”. Nu vorbi despre boala ta în fața copilului tău. Nu-i corecta discursul. Nu lăsa pe nimeni să-ți tachineze copilul - ar trebui să se simtă normal și complet.
3. CREAȚI o atmosferă calmă, favorabilă în familie. În prezența firimiturii, nu aranja dispute, confruntări și conversații în tonuri ridicate.
4. SETĂ-I o rutină zilnică clară pentru copilul tău și ține-o dacă este posibil. Copilul ar trebui să doarmă liniștit noaptea (și de preferință ziua). În timpul somnului, sistemul lui nervos se calmează. Ar fi frumos să vii cu ritualuri plăcute care preced o astfel de vacanță: citirea cărților preferate, îmbrăcarea pijamalei „magice” etc.
5. EXCLUDEREA desenelor animate, a programelor de televiziune și a jocurilor pe calculator din timpul liber al copilului dumneavoastră (este mai bine să limitați timpul maxim de vizionare la 15 minute pe zi dimineața sau după-amiaza, dar nu înainte de culcare). O interdicție absolută include desene animate agresive, cărți și jucării care provoacă frică, precum și acele activități (inclusiv unele jocuri) care necesită stres emoțional și sunete puternice.
6. UTILIZAȚI melodii distractive, netede și ritmate. Veți observa imediat că în procesul de cântare copilul nu se bâlbâie. Cel mai bun moment pentru a te antrena este dimineața, când sistemul lui nervos este încă complet calm. Treptat trece la citirea de poezii, proverbe și texte mici într-un ritm moderat. Asigurați-vă că lăudați copilul pentru eforturile depuse, chiar dacă nu aduc întotdeauna rezultate vizibile. De asemenea, lăsați copilul să deseneze mai mult cu vopsele și creioane, să picteze imagini, să sculpteze din plastilină. Psihologii spun că, cu ajutorul creativității, copiii își exprimă temerile.

Amintiți-vă că eliminarea bâlbâielii este o chestiune complexă, care necesită o restructurare a abilităților de vorbire și a stilului de viață. Și pentru a obține succesul, este nevoie de timp și răbdare - în primul rând, mame.

Suntem sfătuiți:
Katerina Duksina, psiholog practicant,
Natalia Naumenko, logoped al centrului medical și de diagnostic „Adonis”

Revista Prevention, februarie 2009

Din păcate, nu toată lumea are darul elocvenței, dar asta nu înseamnă deloc că această abilitate nu poate fi dezvoltată în sine. Știm cu toții că o persoană care știe să vorbească frumos poate fi ascultată ore întregi! Și totuși, trebuie remarcat faptul că există un număr considerabil de nuanțe diferite care sunt importante de luat în considerare atunci când dezvoltați abilitățile de vorbire colocvială bogată.

1. Arta de a vorbi cultural, viu și convingător

Astfel de cuvinte ne înfundă grav vorbirea, dar nu toată lumea înțelege acest lucru. Unii oameni chiar introduc în mod deliberat diverse expresii de argo în conversație, crezând că adaugă culoare dialogului, dar în realitate acest lucru sună adesea nepotrivit și, uneori, respingător.

3. Învățați să vă exprimați corect gândurile

Pentru a învăța cum să-ți exprimi frumos gândurile, nu va fi de prisos să dobândești capacitatea de a asculta cu atenție acei vorbitori al căror discurs îți place. De asemenea, nu uitați de o abilitate atât de utilă precum lectura. Alegeți cărți care vă vor ajuta să vă setați creierul în direcția corectă. În plus, poate fi o varietate de manuale, precum și articole științifice.

La fel de eficient poate fi și citirea cu voce tare, pentru că așa înveți să exersezi dicția. Optează pentru opere clasice de ficțiune ale scriitorilor celebri - de regulă, acestea se disting prin bogăția vorbirii.

4. Dezvoltați un discurs frumos

Cei mai mulți dintre noi vorbesc destul de normal în situații familiare, totuși, când apare un fel de situație stresantă, mulți își pierd încrederea, de parcă „și-ar pierde darul vorbirii”. Când dezvoltați un discurs competent și frumos, veți înceta să vă pierdeți în orice situație. Cum să o facă?

Probabil știi că există oameni care sunt capabili să spună lucruri interesante despre orice subiect, chiar și despre cel mai neremarcabil. Un exemplu ar fi Anton Cehov și nuvela sa „Scrumiera”. Din păcate, natura nu i-a înzestrat pe toată lumea cu talentele unui scriitor celebru, dar aproape toți încă putem învăța să ne exprimăm frumos gândurile.

Dacă ocupația ta implică scrierea de texte, vorbirea în public și altele asemenea, atunci se formează în timp un vocabular bogat. Este mai dificil pentru oamenii care nu lucrează în sfera umanitară - trebuie să facă un pic mai mult efort. Ascultarea radioului, citirea cărților, vizionarea de filme bune și documentare pot veni în ajutor. Este important să acordați atenție nu numai la ce informații vă sunt transmise, ci și la modul în care sunt construite frazele.

Citiți o poveste scurtă și încercați să o repovestiți. Înregistrați-vă repovestirea pe reportofon, ascultați-o și stabiliți dacă discursul dvs. sună frumos sau dacă există unele deficiențe. Acest tip de exersare cu voce tare este foarte importantă, deoarece va forma treptat un discurs melodios și vă va îmbogăți cu un depozit de noi expresii interesante.

Pentru dezvoltarea vorbirii frumoase, un astfel de joc este, de asemenea, util. Fiți atenți la un obiect obișnuit - un caiet, o tigaie, o masă și altele asemenea. Pentru un minut sau două, încercați să scrieți o poveste despre acest subiect în limbaj literar, fără ezitare evidentă.

5. Învață să-ți controlezi vorbirea

Abilitatea de a vă ține discursul sub control va distinge orice persoană de mulțimea generală. Nu este de mirare că oameni cu un asemenea talent la un moment dat s-au dovedit a fi conducătorii popoarelor, pe care mii de oameni erau gata să-i urmeze, ascultând fiecare cuvânt al conducătorului lor. Cel mai probabil, antrenamentul vă va lua ceva timp, dar merită - acesta este singurul mod în care nu numai că vă veți deține pe deplin propriul aparat de vorbire, dar veți învăța intuitiv să simțiți cum să vă adresați cel mai bine unei anumite persoane, ce cuvinte sunt cele mai bune să alegeți. , și așa mai departe. De asemenea, nu te poti pierde nici in cele mai neasteptate situatii, pastrandu-ti calmul.

Lecții de vorbire corectă - exerciții de retorică

Este important să respiri corect atunci când vorbești

Cu siguranță, ascultând discursul lin al crainicului sau al vreunui prezentator carismatic, te-ai surprins crezând că tu însuți ai vrea să poți vorbi așa. Desigur, acest lucru se poate realiza dacă se dezvoltă tehnica vorbirii. Cu toate acestea, în primul rând, pentru aceasta ar trebui să înveți cum să respiri corect - profund, calm și imperceptibil.

Vă rugăm să rețineți că respirația prin vorbire este diferită de respirația normală. Acesta este un proces controlat. După cum știți, respirația diafragma-costală este considerată cea mai convenabilă pentru vorbire. În acest caz, inhalarea și expirația sunt efectuate folosind diafragma și mușchii intercostali. Cea mai mare parte a plămânilor (inferioară) intră în activitate. În același timp, umerii și partea superioară a pieptului rămân practic fără mișcare.

Puteți învăța să vă controlați respirația singur. Puneți palma între abdomen și piept - pe zona diafragmei. Când inhalați, peretele abdominal se va ridica ușor, partea inferioară a pieptului se va extinde. Expirația va fi însoțită de o contracție a mușchilor abdomenului și toracelui. Când vorbiți, inhalarea trebuie să fie ușoară și scurtă, dar expirația trebuie să fie lină și lungă (raportul este de aproximativ unu la zece).

Când are loc procesul de vorbire, semnificația expirației crește în mare măsură. Înainte de a vorbi, merită să respirați rapid și adânc, care se efectuează atât pe nas, cât și pe gură. Între timp, doar gura este implicată în timpul expirației vorbirii.

Respirația corectă a vorbirii poate fi numită baza unei voci care sună frumos. Dacă respiri incorect, atunci acest lucru va duce la instabilitatea vocii.

Vorbește cu încredere, clar și distinct

Când vorbiți, încercați să evitați mormăitul - vorbiți clar, distinct și cu încredere. Exersează să citești cărți cu voce tare - fă-o încet și cu expresie, uneori accelerează-l, dar continuă să vorbești cu expresie. Treptat, vei dezvolta obiceiul acestui mod de a vorbi în viața de zi cu zi.

Trebuie să antrenezi în mod constant gesturile și expresiile faciale

Gesticularea și expresiile faciale pot fi numite un mijloc de vorbire non-verbal, care ar trebui, de asemenea, antrenat. Încearcă să vorbești în fața unei camere sau a unei oglinzi pentru a vedea dacă gesticulezi prea mult și dacă „aștepți”. Uneori, acest lucru poate distrage foarte mult interlocutorul de la subiectul conversației. De asemenea, este important să vă observați expresiile faciale - atât o expresie facială indiferentă, cât și o expunere excesivă a emoțiilor sunt inacceptabile. În al doilea caz, poate arăta doar urât.

Gesturile și expresiile feței tale ar trebui să arate armonioase, netede și naturale și doar ocazional să sublinieze sensul a ceea ce s-a spus. Este important ca ascultătorul să se concentreze în continuare pe sensul textului, dar nu pe fața sau pe mâini.

Este posibil să vă rostiți propriul discurs

Desigur, vă puteți implica în mod independent în producerea propriului discurs - acest lucru va da cu siguranță roade. Ce sfaturi pot fi folosite in aceasta situatie?

Capacitatea de a-ți exprima corect gândurile nu este înnăscută. Dobândim această abilitate - cineva reușește să o facă mai devreme, cineva mai târziu. Dacă doriți să vă exprimați corect gândurile într-o conversație cu un interlocutor, atunci ținerea unui jurnal sau pur și simplu să scrieți povestiri scurte va fi un antrenament bun. După ce ai început să-ți petreci ceva timp formulându-ți gândul și transferându-l pe hârtie, cu timpul vei transfera această abilitate în viața obișnuită - frazele necesare se vor adăuga rapid la propoziții mai corecte. De asemenea, pentru această abilitate ar fi bine să asculti cărți audio sau să citești literatură.

Citiți cărți pentru a crește vocabularul

Desigur, citirea literaturii de ficțiune vă va ajuta să vă îmbunătățiți calitatea vorbirii. Dați preferință clasicilor ruși. Dacă dedicați ceva timp în fiecare zi lecturii literaturii clasice, atunci treptat vă veți forma obiceiul de a vorbi într-un mod similar.

Participați la cursuri și lecții de rusă

Unii oameni cred că limba rusă este predată doar la școală, iar dacă nu ați dobândit abilitățile necesare acolo, atunci la vârsta adultă va trebui să începeți auto-studiul. De fapt, acest lucru nu este deloc adevărat! Mergând pe internet, veți descoperi că acum există multe training-uri și cursuri în limba rusă pentru adulți. Astfel de cursuri se țin aproape în fiecare oraș. Puteți studia și online. După ce ați studiat informațiile de pe Web cu privire la această problemă, veți descoperi că, dacă doriți, vă puteți deschide perspective mari pentru învățarea limbii ruse.

Unii oameni au elocvență naturală, dăruită de natură. Restul trebuie să stăpânească oratoria pe cont propriu sau la antrenamente. Scopul unui discurs public este de a transmite informații, de a convinge că cineva are dreptate și de a încuraja ascultătorii să ia măsuri ulterioare.

Comunicând cu oamenii, este ușor de observat că nu toți își pot reține atenția mult timp cu conversația lor. Și totul pentru că nu știu să vorbească frumos.

Ce înseamnă „vorbește frumos”

După cum a scris filozoful francez:

„Un gând frumos își pierde valoarea dacă este prost exprimat.”

De ce trebuie să vorbești frumos

Vorbirea a jucat în orice moment un rol uriaș pentru omenire, deoarece este un mijloc de comunicare și datorită lui gândurile unei persoane sunt transmise alteia.

Există un proverb:

„Se întâlnesc după haine, dar se întâlnesc după minte”.

Așa cum i-a spus un filozof grec antic unui tânăr în mod constant tăcut:

— Vorbește ca să te văd.

Și poetul persan Saadi a scris:

„Dacă ești deștept sau prost, dacă ești mare sau mic, nu știm până nu ai spus un cuvânt.”

Împăratul și comandantul francez credeau că o persoană care nu poate vorbi frumos nu va face niciodată o carieră.

Ceea ce îi împiedică pe oameni să vorbească frumos

Succes în învățare. Și, cel mai important, ține minte: să înveți ceva, chiar dacă este greu.

Există o mulțime de metode de autor pentru tratarea bâlbâielii, dar majoritatea se bazează pe programe tradiționale, deja cunoscute, dar oarecum modificate. Metodele eficiente sunt create de obicei de oameni care la un moment dat au reușit să scape singuri de propriul defect de vorbire. Au lucrat ani de zile la programe despre cum să scape de bâlbâială, îmbunătățind exerciții, perfecționând tehnici care i-au ajutat direct.

Vă vom oferi două metode radical diferite ale autorului, care conțin puncte de vedere și poziții diferite ale autorilor asupra modalităților de a scăpa de ea pentru totdeauna. Metodele profesorului Melcolm Fraser și ale profesorului Andronova-Harutyunyan sunt recunoscute în comunitatea medicală mondială, au o mulțime de feedback pozitiv și, cel mai important, exemple pozitive de a scăpa de bâlbâială.

Tehnica lui Fraser

Primul lucru pe care trebuie să-l înțelegi este că cauza bâlbâiilor este frica ta. Și cu cât încerci să nu te bâlbâi, cu atât te bâlbâi mai mult. Renunțați la panica, opriți isteria, luați-vă propriile defecte de vorbire de la sine înțeles. Recunoaște-ți neajunsurile și nu te mai rușina de ele. În cele mai multe cazuri, de îndată ce o persoană informează interlocutorul că se bâlbâie, jumătate dintre probleme dispar de la sine, sau chiar toate deodată. Dacă nu, a doua jumătate poate fi tratată în cadrul programului de autocorecție a vorbirii.

Pentru început, desfășurați un exercițiu experimental care vă va permite să vă simțiți încrezători în succesul curei. Va oferi o ușurare imediată, deși nu va avea un efect de durată.

Experiment

Esența exercițiului este așa-numitul "pornire lent", vorbind într-un mod lent, târâtor. „Alunecați” timp de aproximativ o secundă pe primul sunet al fiecăruia dintre cuvinte, apoi continuați calm să întindeți silabele și cuvintele. Alungiți oarecum aproape toate vocalele și consoanele, încetinind trecerea de la una la alta. Astfel, organele vorbirii se ating foarte usor, relaxate. Nu vor exista întreruperi ale respirației, nicio repetare a sunetelor.

Sunetele vocale sunt ușor de întins, dar consoanele vor trebui practicate singure. Pronunțați încet consoanele explozive precum „d”, „t”, „b”, „p”, atingând ușor mușchii limbii și gurii. De exemplu, atunci când pronunțați cuvântul „pisica”: pe sunetul „k” - o atingere ușoară și o tranziție lentă la vocala „a”. Nu înceta să exersezi până nu înțelegi. Pronunțați sunetele cuvintelor într-un flux, indisolubil, încercând să atașați sfârșitul unui cuvânt la începutul următorului.

A vorbi în public la 30 de cuvinte pe minut va fi incomod pentru tine la început. Dar nu lăsa asta să te deranjeze, spune-i interlocutorului tău adevărul că încerci să scapi de bâlbâială în acest fel – el te va înțelege și te va sprijini. Credeți că din exterior vorbirea dvs. nu pare atât de lent pe cât vi se pare. Treptat vei crește viteza până la comunicarea normală. Când simțiți un oarecare succes, treceți la regulile de bază pentru a scăpa de bâlbâială.

12 reguli pentru a scăpa de bâlbâială:

Numarul 1. Vorbește rar.În orice situație, învață să vorbești încet, pronunțând fiecare cuvânt cu atenție, indiferent dacă în prezent te bâlbâi sau nu. Obisnuieste-te. Amintiți-vă: nu vă puteți eforta în timpul unei conversații.

Nu încerca să scoți un gând înainte de a te împiedica - în acest fel te vei împiedica cu siguranță, iar vorbirea ta rapidă, chiar și fără bâlbâială, va rămâne de neînțeles. Este recomandat să faceți mici pauze în timpul unei conversații între propoziții sau fraze. Acest lucru va reduce tensiunea musculară. În orice caz, vorbirea care constă din fraze scurte, complete, separate de pauze, sună bine chiar și de la o persoană cu funcții de vorbire „fără probleme”.

Exersați timp de 10 minute zilnic. Citiți cu voce tare sau spuneți-vă reflectării în oglindă o poveste, dar întotdeauna încet și cu atenție. Majoritatea bâlbâiilor se tem de pauzele jenante. Prin urmare, învață să faci o pauză intenționată, astfel încât să-ți poți ține discursul sub controlul tău (îți va plăcea acest sentiment), iar pauzele întâmplătoare vor înceta să te îngrijoreze.

Faceți o regulă pentru prima dată să vă înregistrați discursul pe medii audio, de exemplu, o conversație telefonică. Apoi îl vei asculta și tu însuți vei putea să evaluezi erorile, să tragi o concluzie adecvată, să înțelegi de ce s-a întâmplat acest lucru și să le corectezi. Dacă poți înregistra un videoclip, cu atât mai bine!

nr. 2. Bâlbâiește ușor. Am vorbit deja despre „pornirea lent”, folosește-l, nu stoarce cuvintele din tine. Forme complexe de cuvinte, cuvinte pe care ți-e frică să le pronunți, încep să vorbești târâtor, cu o voce cântătoare. Încercând să „împingeți” cuvintele, vă ciupiți buzele sau vă apăsați strâns limba pe palat, blocând astfel calea fluxului de aer. Este ca și cum ai turna apă dintr-o sticlă cu plută. Nu vă ciupiți buzele, nu vă încordați limba și maxilarul - bâlbâiți calm, relaxat, cu cunoștință de cauză. Veți aprecia diferența.

Exersează-ți în mod deliberat încordarea și relaxarea mușchilor vorbirii - stăpânește controlul asupra lor. Practicați exercițiul experimental cel puțin 5 minute pe zi, singur. În plus, încearcă în fiecare seară, de exemplu, să stai la oglindă pentru a simula o varietate de situații de viață, în special pe cele deja familiare, cele în care ai simțit probleme cu vorbirea. Joacă-l din nou, dar într-o stare relaxată.

Respectarea acestei reguli va ajuta la reducerea tensiunii și a stresului atunci când vorbiți, ceea ce vă va îmbunătăți calitatea vorbirii.

Numarul 3. Jos cu pretenția. Nu te mai preface că nu te bâlbâi. Mascarada nu ajută, ci doar îngreunează comunicarea. Încercând să-ți ascunzi propria bâlbâială, nu faci decât să o perpetuezi. Anunțați publicul că vă bâlbâiți și acceptați faptul că sunteți pe cale să vă bâlbâiți puțin. Scăpând pentru totdeauna de rușine și jenă - vei scăpa de bâlbâială!

Desigur, acest lucru nu este ușor, dar vă poate schimba complet ideile despre problema vorbirii și vă poate permite să o tratați mai sănătos, holistic și obiectiv. Nu vă fie teamă să vă răniți stima de sine, dacă ți-a fost frică să te deschizi de mult timp și ai încercat cu atenție să ascunzi această problemă, este mai probabil să te simți mândri de propriul curaj. Abordați-l cu umor, să spunem, de exemplu: „Va exista puțină ezitare din cauza problemelor tehnice” - acest lucru va reduce posibila tensiune și va crea o atmosferă de ușurință.

nr. 4. Scapa de obiceiurile proaste. Probabil știi ce gesturi, mișcări ale corpului, expresii faciale sau expresii faciale îți sunt caracteristice în timpul bâlbâielii. Dacă nu, priviți-vă în oglindă, întrebați-i pe cei dragi - toți bâlbâiții au astfel de mișcări. Scapă de ele – acesta va fi primul pas în a scăpa de reflexele automate care însoțesc bâlbâiala. Aceste mișcări sunt efecte secundare ale bâlbâielii, eliberându-te de care vei deveni mai bun la vorbit. În orice caz, la început, vei fi obligat să-ți controlezi cu atenție mișcările, iar acest lucru îți va distrage atenția de la a te gândi la felul în care vorbești, fie că te bâlbâi. În acest timp, aparatul de vorbire se va obișnui cu pronunția normală a sunetelor, se va acorda automat la vorbire fără bâlbâială.

Dacă este dificil să scapi de un obicei prost, începe să-l controlezi. Pentru început, fă aceste mișcări intenționat, în momente în care nu te bâlbâi. Apoi schimbați ușor modul de mișcare într-unul mai lent sau într-o direcție diferită. Învață să o faci în mod conștient, de ex. gestionează-ți obiceiul și vei putea să-l controlezi sau să-l schimbi.

De exemplu, dacă îți smuciază capul spre dreapta când te bâlbâi, încearcă să vorbești cu prietenii tăi la telefon în timp ce stai în fața oglinzii și deții controlul. În primul rând, trageți-l în cuvinte fără ezitare, dar mai încet. Când bâlbâi, încearcă să schimbi accentul și fă-o să tremure spre stânga. În curând îți vei da seama că te-a părăsit sentimentul de neputință, că nu mai ești sclav, ci stăpânul obiceiurilor tale. Atunci poți scăpa cu ușurință de ele.

nr. 5. Nu vă fie frică de dificultăți. Nu este nevoie să eviți să spui cuvinte dificile, să încerci să le înlocuiești cu altele sau pur și simplu să amâni o conversație dificilă. Obiceiul de a evita cuvintele nu va face decât să crească frica și să agraveze problema. Mulți logopezi cred că acesta este cel mai important lucru în tratamentul bâlbâirii, care poate da un efect uimitor chiar și în cazuri foarte dificile. Nu-ți hrăni temerile, nu-ți da timp să gândești, învață să spui ce vrei, când vrei!

Dacă ați apelat destul de des la astfel de trucuri, începeți cu tehnica pe care o cunoașteți deja - învață cum să o faci intenționat. Faceți o listă de cuvinte sau probleme de care ați dori să vă îndepărtați și exersați-le metodic. Faceți un discurs din cuvintele care nu vă plac, folosiți-le intenționat, continuați chiar și în timp ce vă bâlbâi. E bine să vorbești mult. Încercați să vorbiți mai mult în situații stresante, dificile. Căutați o astfel de situație în fiecare zi și angajați-vă într-o conversație. Du-te să-ți atace propriile temeri.

nr. 6. Privește în ochi. Nu vă întoarceți, nu evitați privirile directe în ochii interlocutorului. Contactul natural și continuu poate ajuta la reducerea sentimentelor de jenă sau rușine. Încearcă să înveți cum să nu privești în altă parte în timp ce te bâlbâi, începe cu rudele și prietenii. O astfel de comunicare interpersonală are întotdeauna mai mult succes, această tehnică este folosită de vorbitori buni și politicieni celebri.

Repetați o conversație cu reflecția voastră, priviți-vă în ochii voștri, prefaceți o bâlbâială puternică și nu îndepărtați privirea. Faceți asta până când reușiți.

Apoi sună pe cineva și continuă să te uiți în reflexia ochilor tăi. Nu este nevoie să fixați o privire care nu clipește, priviți natural.

nr. 7. Nu te opri. Continuă să vorbești chiar dacă te bâlbâi. Nu te opri asupra sunetului rău, nu te întoarce la cuvintele rele, nu te opri din respirat. Dacă vă așteptați să bâlbâiți pe un cuvânt dificil, pronunțați-l încet și lin. Este important să mențineți un flux constant de aer care vă transportă discursul.

nr. 8. Vorbește cu intonație. Când regulile anterioare au început să funcționeze pentru tine, treci la o conversație colorată cu culori emoționale, vorbește cu intonație, melodios, cu accent pe cuvintele semantice. Încercați să vă îndepărtați de monotonie, schimbați volumul și ritmul vorbirii. Exersați utilizarea unor cântece, acestea sunt de obicei bogate în intonație și componente emoționale.

nr. 9. Lucrați cu vorbire normală. Privește cum vorbești în mod normal când nu te bâlbâi. Ce mișcări faci, ce poziție iei. Aceste momente sunt liniile directoare ale unei comunicări de succes. Îți vor spori încrederea. Derulează-le în memorie, imită în mod specific când crezi că ai putea începe să te bâlbâi. Iubește-te în acest fel și prețuiește acest sentiment, permițându-i să „iasă” mai des.

nr. 10. Vorbi!Și spune-o din nou, fă-o cât mai mult și cât mai des posibil. Practicați cu fiecare ocazie, luați legătura, exprimați-vă părerea, împărtășiți-vă gândurile, faceți din telefon prietenul dvs. Sunați la magazin pentru a vedea dacă au vreun articol. Nu mai taci, faci asta de prea mult timp.

nr. 11. Analizează-ți bâlbâiala. Studiază-l fără pasiune - ești deja pregătit pentru asta. Determină ce anume faci greșit, ce se întâmplă cu mușchii vorbirii în acest moment. După ce ați înțeles ce este greșit, puteți scăpa de mișcările incorecte și inutile ale aparatului articulator. Când ești capabil să apreciezi ceea ce se întâmplă, vei învăța multe, vei dezvălui secretele problemei tale, vei înțelege cum să scapi de bâlbâială o dată pentru totdeauna.

Copiați aceste mișcări, comparați-le cu cele corecte. Spune cuvântul cu bâlbâială, repetă-l de mai multe ori, notând toate trăsăturile, apoi rostește-l fără bâlbâială. Țineți blocul de vorbire, bâlbâiți până când înțelegeți exact cum se întâmplă, până când puteți preface acest spasm pe cont propriu, după bunul plac. Din nou, o oglindă sau o înregistrare video vă poate fi utilă. Aflați cum se mișcă mușchii gurii, limbii, laringelui, ce anume vă împiedică să vorbiți fără să bâlbâiți.

În timp, vei afla că aceste mișcări sunt de același tip, că te bâlbâi într-un tipar. Probabil că strângi foarte mult buzele în momentul bâlbâielii și faci o mulțime de mișcări inutile cu mușchii vorbirii. Acum poți scăpa de ele la fel ca la a patra etapă ai scăpat de obiceiurile secundare proaste (gesturi, expresii faciale) care au însoțit defectele de vorbire. La urma urmei, bâlbâiala este ceva ce faci cu tine însuți, este ceva pe care poți să te schimbi singur.

nr. 12. Corectarea blocurilor.Începeți să scăpați de acțiunile inutile și incorecte ale aparatului dvs. de vorbire. Există trei metode de astfel de corectare, care corectează greșelile care provoacă bâlbâiala, învață cum să scapi de bâlbâială chiar în momentul în care este nevoie:

1. Șterge;
2. Ieșire din impas;
3. Instalare.

Şterge.

Această tehnică este utilă direct în momentul blocării, un eșec puternic de vorbire:

1) Cuvântul de care s-au poticnit trebuie completat. Pronunțați-l până la capăt, recurgând la evaziuni, fără a evita să îl pronunțați.
2) De îndată ce ați spus-o, faceți o pauză.
3) Încercați să relaxați pe cât posibil mușchii vorbirii, în special mușchii laringelui. Lăsați limba să stea leneș în gură, buzele ar trebui să fie libere, maxilarul ușor deschis. Simțiți că tensiunea se diminuează și respirația revine la normal. Învață să o faci într-o fracțiune de secundă.
4) Amintiți-vă ce sa întâmplat și analizați situația. Ce ai greșit, ce a fost greșit?
5) Amintiți-vă cum puteți corecta acest sunet cu o pronunție lentă.
6) Imaginează-ți cum o faci, pronunță-l în mintea ta - ușor și liber, schimbând astfel însuși tiparul de bâlbâială. Poate că interlocutorul tău își va pierde interesul pentru conversație, dar acest lucru nu ar trebui să te deranjeze. Fă-ți timp, pregătește-te pentru următoarea conversație.
7) Acum sunteți de fapt gata să pronunți acest cuvânt, corectând toate deficiențele.
8) Fă-o încet și fără probleme. Și cel mai important - continuă să respiri pentru a continua să te miști încet de la sunet la sunet.

Nu vă faceți griji că acest lucru poate dura mult timp, 2-3 secunde sunt suficiente pentru asta. Nu te lăsa descurajat de o oarecare artificialitate în pronunția cuvintelor de care te împiedici. Oamenii din jurul tău sunt suficient de inteligenți și vor înțelege că încerci să faci față problemei, iar acest lucru merită respect.

Ieșire din impas.

În această versiune de corectare a erorilor, nu trebuie să vă întrerupeți, nu vă opriți pentru a începe de la capăt, ca în „Ștergerea”. Dimpotrivă, continuați să bâlbâiți în timp ce încetiniți vorbirea, extinzând în mod deliberat sunetul. Așa că stabilizați sunetul, nu vă ciocăniți respirația, opriți tremurul mușchilor, transformând repetițiile într-un sunet persistent.

După ce ați făcut acest lucru, vă dați seama că puteți controla în mod independent durata blocării vorbirii, „ieșiți” ușor din impas. Încercați să țineți bâlbâiala până când simțiți că preluați controlul. În această etapă, trebuie deja să înțelegeți cum să corectați mișcările musculare. Opriți întinderea sunetului și începeți încet să corectați mișcarea mușchilor vorbirii. Dacă nu puteți face acest lucru, reveniți la tehnica „Ștergere”.

Instalare.

După ce stăpâniți toate metodele și modalitățile de mai sus de a ieși din bloc, luați corectarea instalării. Această metodă va preveni și mai mult bâlbâiala și va preveni apariția acesteia. Cel mai bun mod de a scăpa de bâlbâială este prevenirea acesteia.

Când simțiți că vine o bâlbâială, faceți o pauză pentru a vă planifica propriile acțiuni. Folosiți experiența dobândită înainte de apariția bâlbâielii:

1) După cum am menționat deja, luați o pauză. Calmează-te și repetă mental pronunția acestui cuvânt. Acest lucru va dura maximum câteva secunde.
2) Încercați să relaxați mușchii mecanismului de vorbire. Simțiți eliberarea tensiunii.
3) Acum amintiți-vă mecanismul de bâlbâială pe acest sunet și răspunsul dvs.
4) Amintiți-vă cum ați făcut față acestor greșeli în timpul antrenamentului, cum ați controlat mușchii vorbirii.
5) Derulează-l în mintea ta. Spune-ți tot cuvântul încet, lin, fără grabă.
6) Normalizați respirația și pronunțați cuvântul fără bâlbâială, copiend acțiunile și senzațiile produse mental unul la unul.
7) pronunță cuvântul melodios, exagerând ușor corectarea. Fii atent la sentimentele tale pozitive, nu la sunetul cuvântului.

Perfecționând tehnicile de corectare, vei reuși să dobândești încredere în propriile abilități, în capacitatea de a controla, de a fi stăpânul vorbirii tale.

Metoda Andronova-Harutyunyan

Această metodă învață cum să scapi de bâlbâială făcând-o prin sincronizarea vorbirii cu mișcările degetelor. Spre deosebire de cea anterioară, tehnica Andronova-Harutyunyan poate ajuta nu numai adulții, ci și vindeca bâlbâiala la copii.

Pentru a face acest lucru, plasați mâna dominantă pe genunchi cu degetele ușor îndoite. Când pronunțați prima silabă sau cuvânt dintr-o frază, apăsați degetul mare pe genunchi și țineți-l până la sfârșitul cuvântului sau frazei. Continuând să pronunți silabe și cuvinte, apăsați următoarele degete, respectiv: index, mijloc etc.

Mișcările mâinii reglează ritmul și ritmul vorbirii. Acest lucru încetinește oarecum vorbirea la început, iar persoana depinde de mână, dar în curând aceasta poate fi abandonată, iar vorbirea va fi lină și fără tehnici auxiliare. Pentru o recuperare completă, trebuie să finalizați un curs complet, format din 4 etape. Această tehnică implică participarea unui logoped pentru a observa din exterior și pentru a identifica erorile care necesită corectare. Dar dacă ești suficient de atent și consecvent, te poți descurca singur. Utilizați înregistrări video și audio pentru analiza erorilor sau doar o oglindă. Dar greșelile trebuie corectate, altfel nu va exista niciun rezultat.

Primul stagiu implică dezvoltarea abilităților de calm în timpul vorbirii, capacitatea de relaxare, a scăpa de senzațiile nervoase, tensiunea musculară a aparatului de vorbire. Acesta este primul pas în cum să scapi de bâlbâială.

esență a doua faza- în predarea degetului mare a tehnicii poziției corecte. Pentru eficacitatea acestei tehnici, utilizați următoarele exerciții:

1. Stai jos și relaxează-te. Puneți-vă mâinile liber pe genunchi, tremurând ușor. Trageți mâinile la mijlocul coapsei și îndoiți-vă ușor, imaginați-vă că veți cânta la pian. În această etapă, este necesar să se realizeze o adevărată relaxare a mâinilor, o absență completă a tensiunii.
2. Poziția de pornire: mâna relaxată pe șold. Apăsați încet și ușor cu degetul mare pe coapsă, dar nu vă încordați mâna. În același timp, pronunțați orice silabă. Repetați astfel încât degetul mare să devină ca un regulator de sunet: când apăsați pe șold, scoateți un sunet, când apăsați mai tare, sunetul este mai puternic și invers. Mișcările mâinii nu ar trebui să însoțească vocea, dimpotrivă, ar trebui să o precedă ușor - acesta este un punct foarte important! Dacă totul este făcut corect, o persoană va putea deja să vorbească în silabe fără ezitare.

La a treia etapă trebuie să începeți atunci când o persoană și-a sincronizat deja vorbirea cu mișcările mâinii, la pronunția liberă a cuvintelor și a expresiilor scurte, stăpânind exercițiile anterioare la perfecțiune.

Exercițiul numărul 1.

Poziția inițială: mâna relaxată pe șold. Apăsați cu degetul mare și rostiți prima silabă. Apoi, continuați să apăsați pe rând cu degetele pe coapsă, pronunțând următoarele silabele.

Apăsarea fiecărui deget trebuie să fie strict sincronizată cu fiecare silabă. Iar „declanșatorul” este degetul mare - nu-l lăsați până la sfârșitul cuvântului sau frazei. Și restul degetelor se relaxează de îndată ce își îndeplinesc funcția - de îndată ce pronunți o silabă sau un cuvânt într-o propoziție. Când ați terminat, agitați și coborâți peria până la coapsă. Așa că o înveți să se relaxeze și te poți relaxa.

Stăpânind această tehnică, crește treptat viteza de mișcare a degetelor și reduce timpul de relaxare. Folosind această tehnică atunci când tratați bâlbâiala la copii, veniți cu niște sloganuri pentru a face munca grea să arate ca un joc.

Exercițiul numărul 2.

Acum trebuie să înveți cum să accentuezi în cuvinte și apoi în propoziții întregi. Pentru început, învață să accentuezi prima silabă apăsând mai tare, respectiv mai lung, cu degetul mare. Apoi, pe cuvintele cu accent pe a doua silabă - făcând o presiune specială cu degetul arătător al mâinii principale și așa mai departe.

Nu faceți mișcări bruște.Tranziția lină este importantă pentru vorbirea dvs., atât de la silabă la silabă, cât și de la cuvânt la cuvânt. După ce ați stăpânit această tehnică, puteți trece deja la fraze și propoziții cu drepturi depline, evidențiind sensul lor logic cu o presiune mai lungă și mai puternică a degetului.

La a patra etapă poți începe să lucrezi la texte. Începeți cu cântece scurte, povești sau basme care vă sunt familiare. Împărțiți textul în cuvinte și fraze între care vă puteți relaxa mâna, de ex. faceți mici pauze și, ca să spunem așa, „respirați”. După ce stăpâniți acest lucru, puteți trece la texte mai complexe și puteți reduce intervalele dintre relaxări. În aceeași etapă, o persoană scapă deja complet de bâlbâială și începe să lucreze la comunicare fără a folosi o mână, pentru a stăpâni expresivitatea vorbirii sale.

Pentru aceasta, ca și pentru orice altă metodă, antrenamentul în viața reală este foarte important. Dacă nu vă aplicați cunoștințele în practică, este imposibil să obțineți rezultate semnificative. Nu vă fie teamă să comunicați, în prima etapă, o varietate de trucuri auxiliare vă va ajuta să scăpați de frică, cum ar fi sincronizarea cu degetele, dar trebuie doar să comunicați mult, vorbiți dacă doriți.

În cele mai multe cazuri, a scăpa de bâlbâiala la copii la o vârstă fragedă nu este o problemă deosebită, de regulă, orice metodă dă un rezultat foarte bun. Prin urmare, nu merită să amânați tratamentul, nu întârziați rezolvarea problemei cu vorbirea. Dacă ați ratat deja momentul - niciunul dintre ele nu va fi de prisos, încercați diferite metode despre cum să scăpați de bâlbâială, combinați masajele și tehnicile psihologice. Și, cel mai important, nu uitați: nimeni în afară de tine nu te poate vindeca, tu ești stăpânul deplin și incontestabil al vorbirii tale.