„Mano šviesa, veidrodėli, pasakyk man ir pasakyk man visą tiesą, ar aš mieliausias pasaulyje? - perkopusios 25-erius, daugelis moterų šį klausimą jau užduoda atsargiai: veidrodis klastingai atskleidžia kiekvieną naują raukšlę, raukšlę, rodo atsiradusį lupimąsi.
Odos senėjimo procesas yra natūralus ir negrįžtamas.
Tai ypač pastebima ant veido, kur oda yra gležniausia ir pažeidžiamiausia. Ji patiria saulės spindulių, vėjo gūsių ir šalto dilgčiojimo poveikį. Labai sunku jį apsaugoti ir apsaugoti nuo neigiamo aplinkos poveikio..
Kodėl oda sensta ir kokios yra senėjimo stadijos?
Laikui bėgant veido oda praranda elastingumą ir gaivumą. Pirmieji senėjimo požymiai – raukšlės, kurios kasmet tampa vis gilesnės ir labiau pastebimos.
Pagrindiniai odos senėjimo požymiai:
- sausa oda;
- veido spalvos pasikeitimas, pigmentinių dėmių atsiradimas;
- sumažėjęs odos elastingumas, raukšlių ir raukšlių atsiradimas;
- porų išsiplėtimas;
- raumenų susilpnėjimas, suglebimas, suglebimas.
Odos senėjimas yra tiesiog išorinis gamtos procesų rezultatų atspindys kurie atsiranda organizme ląstelių lygiu:
- suveikia genetinė programa kūnas, kurio tikslas palaipsniui mažinti visų sistemų funkcionalumą;
- mažėja gaminamų hormonų lygis;
- mažėja organizmo atsparumas dėl nesveiko gyvenimo būdo: rūkymo, priklausomybės nuo alkoholio ir narkotikų, nesubalansuotos mitybos;
- atsiranda laisvųjų radikalų poveikis, susidarė dėl aplinkos poveikio.
Kiekvienas amžiaus tarpsnis turi savo ypatybes, kurias žinant, galima pasirinkti efektyviausias senėjimo procesus atitolinti priemones.
Paprastai jie skirstomi į dešimtmečius:
- 25-35 metų– būtinos profilaktinės procedūros, kurios palaiko natūralų odos aprūpinimo maistinėmis medžiagomis procesą, kasdienė priežiūra stangrumui ir elastingumui didinti, veido raukšlių atsiradimo prevencija.
- 35-45 metų– pagrindinė užduotis – suaktyvinti vidinius organizmo resursus ir padėti savaiminiam gijimui, intensyviai ir reguliariai priežiūrai, kuri aktyvina ląstelių apykaitą ir audinių regeneraciją.
- 45-55 metų– tampa svarbu užtikrinti papildomą maistinių medžiagų ir deguonies tiekimą, profesionalią jos elastingumą išlaikančią odos priežiūrą, kovą su išsausėjimu ir senatvinėmis dėmėmis ant veido.
- vyresni nei 55 metų– Visapusiška odos priežiūra laikoma svarbiausia senėjimo padariniams sušvelninti.
Atskirai būtina atsižvelgti į individualias organizmo savybes, jo genetinis polinkis.
Amžius 25-35 metai
Apie savo odos būklę moteris turėtų pradėti galvoti ir rimtai rūpintis jos priežiūra nuo 25 metų, kai atsiranda pirmieji neigiami pokyčiai. Iki šio laikotarpio pakanka kasdienių valymo ir drėkinimo procedūrų. epidermis.
Sulaukęs 25 metų žmogus nustoja augti ir visa kraujotakos sistema atstatoma, kad aprūpintų krauju vidaus organus, tuo tarpu ima atrofuotis odą maitinantys kapiliarai.
Būtent deguonies ir maistinių medžiagų trūkumas yra pagrindinės priežastys, dėl kurių veido odoje atsiranda senėjimo požymių. Prie šių procesų prisideda vandens balanso disbalansas, nes tik 30% organizme esančių skysčių yra odoje.
Po 30 metų epidermio ląstelių dalijimosi procesas sulėtėja, todėl viršutiniame odos sluoksnyje kaupiasi negyvos ląstelės. Oda atsinaujina šiek tiek lėčiau.
Be fiziologinių pokyčių Didelę įtaką veido odos būklei turi psichologinis faktorius. Tai rimtos visuomeninės veiklos laikotarpis: karjera, šeimos kūrimas, energingas poilsis, finansinės problemos. Atsižvelgiant į tai, dažnai iškyla stresinės situacijos, lėtinis nuovargis, miego trūkumas, dėl kurių gali atsirasti raumenų spazmai ir sutrikti mikrocirkuliacija.
Šiame amžiuje ant veido galite pastebėti:
- šiek tiek sumažėjęs odos tonusas;
- atsiranda pirmosios veido raukšlės;
- pastebimos pirmosios raukšlės prie akių ir nosies-labybinės raukšlės;
- ant odos atsiranda pilkšvas atspalvis;
- šiek tiek pastebimas drėgmės ir mitybos trūkumas.
Veido odos priežiūra turėtų apimti:
- kasdienis valymas, tonizavimas ir drėkinimas;
- naudoti apsauginę kosmetiką;
- naudojant kosmetiką, kuri padeda kolageno sintezei: produktai su vitaminu C, aminorūgštimis, deguonies kosmetika;/li>
- kolageno maitinamųjų kaukių naudojimas;
- antistresinės procedūros./li>
Nuo 25 m. Atėjo laikas palaipsniui pratinti save prie periodinių apsilankymų grožio salonuose ir reguliarią veido odos priežiūrą namuose.
Naudojama kosmetika turi atitikti amžių ir turėti vitaminų C, A, E, hialurono rūgšties ir vaistinių augalų ekstraktų.
Būtina naudoti kremai, kuriuose yra vitaminų, kaštonų ekstraktų, ginko biloba, kurie gerina mikrocirkuliaciją. Šiam amžiui siūlomi lengvos tekstūros kremai, kurie lengvai įsigeria.
Ypatingą dėmesį skirkite odos aplink akis priežiūrai. Užtepkite akių kremą ir dėvėkite akinius nuo saulės.
Lupimas turėtų būti privaloma procedūra– negyvų odos ląstelių šveitimas ir valymas. Šiame amžiuje paviršinis šveitimas atliekamas nedideliu įsiskverbimo į epidermio sluoksnį gyliu. Tokioms procedūroms naudojami šveitikliai arba produktai augalinių rūgščių pagrindu.
Masažai padeda palaikyti raumenų tonusą ir skatina kolageno gamybą: vibromasažas, pešiotas, higieninis, plastikinis. Iki 30 metų tai veikiau profilaktinė procedūra, tuomet būtinai reikia atlikti limfodrenažinį masažą.
Po 30 metų pakėlimo procedūra tampa aktuali. Šiame etape rekomenduojamas paviršinis pakėlimas kremų ir masažų pagalba. Techninės įrangos RF pakėlimą pakanka atlikti 2 kartus per metus.
Amžius 35-45 metai
Būdamas 35 metų kūne aktyvuojamas senėjimo genas, kuris paleidžia naikinimo programą. Moterims prasideda hormoniniai pokyčiai, mažėja kolageno, elastino, hialurono rūgšties gamyba, sutrinka melanino gamybos procesas.
pasirodyti veido raumenų darbo ir ultravioletinės spinduliuotės poveikio rezultatai. Palaipsniui mažėja fizinis aktyvumas, sutrinka medžiagų apykaita, pradeda kauptis riebalų sankaupos.
Šio amžiaus moterų oda vadinama brandžia ir rodo pagrindinius senėjimo požymius:
- sumažėja odos ir veido raumenų tonusas ir elastingumas;
- atsiranda nuolatinių raukšlių;
- pradeda formuotis pigmentinės dėmės;
- atsiranda kapiliarų trapumas;
- ant viršutinių vokų susidaro raukšlės;
- po akimis susidaro „maišeliai“;
- veido ovalas pradeda smukti žemyn;
- atsiranda dvigubas smakras;
- oda išsausėja, lupiasi, periodiškai atsiranda bėrimų;
- Išryškėja netolygus veido tonas.
Kasdienė odos priežiūra yra būtina, tačiau to jau nepakanka. Šių metų grožio formulė susideda iš trijų komponentų: senėjimą stabdanti kosmetika + profesionali odos priežiūra + kosmetinės procedūros. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas procedūroms, kurios skirtos giliesiems veido raumenims stiprinti, ir odą stangrinančioms priemonėms.
Būtina atidžiau rinktis kosmetiką, pirmenybę teikiant pavyzdžiams, kuriuose yra natūralių ingredientų ir turintiems minkštinamąjį poveikį.
„Balzako“ amžiaus maitinamieji kremai yra tirštesnės tekstūros ir turėtų skatinti ne tik kolageno, bet ir elastino gamybą, didinti apsaugines epidermio funkcijas, papildyti lipidų trūkumą, stiprinti ląstelių membranas.
Jų sudėtyje būtinas vitaminų C, E, aminorūgščių, retinoinės ir vaisių rūgščių, peptidų, jamo ekstrakto buvimas.
Atskirai verta atkreipti dėmesį į veido odos priežiūros produktų buvimą. alfa lipoinė rūgštis, kuris gali kovoti su glikacijos rezultatais. Taip pat veiksmingi yra vynuogių ir mėlynių ekstraktai, žaliosios arbatos ekstraktas.
Šiuo laikotarpiu reikia susirasti gerą kosmetologę, nes daugelį procedūrų reikės atlikti profesionaliai.
Norint išspręsti sausumo ir odos spalvos problemas, rekomenduojama naudoti:
- Cheminis pilingas- tepti veidą įvairių rūgščių pagrindu pagamintų preparatų, kurie prasiskverbia į gilius dermos sluoksnius ir padeda nušveisti negyvas ląsteles.
- Biorevitalizacija– giluminė poodinė hialurono rūgšties koncentrato injekcija (vienoje šios rūgšties molekulėje telpa iki 500 vandens molekulių), padedančio drėkinti odą.
- Mikrodermabrazija– negyvų ląstelių mechaninio pašalinimo procedūra naudojant aliuminio dioksido kristalus.
- Korneoterapija– sluoksninių emulsijų, kurios aktyvina odos atsargas savaiminiam gijimui, naudojimas.
Norėdami kovoti su raukšlėmis, naudokite:
- koncentruoti serumai;
- kolageno, placentos ir hidrolinės kaukės;
Liftingo procedūros padės išvengti veido kontūrų pokyčių:
- Mezoterapija– įvairių vitaminų ir medikamentų mezokokteilių suleidimas į odą ir po oda.
- Rankinis ir vakuuminis masažas– natūralaus kapiliarų tinklo atstatymo stimuliavimas didinant kraujotaką ir prisotinant ląsteles deguonimi.
- Miostimuliacija– priverstinis raumenų susitraukimas veikiant elektros impulsams.
- Fotoatjauninimas– negyvų ląstelių pašalinimas naudojant šviesos spindulius.
- Lazerinis paviršiaus padengimas– bekontaktis senų ląstelių atskyrimas veikiant lazerio spinduliui, kuris skatina padidėjusį naujų ląstelių susidarymą.
- Ozono terapija– švirkšti po oda voleliu arba įpurškiant deguonies-ozono mišinio, kuris prisotina odą maistinėmis medžiagomis ir pagreitina medžiagų apykaitą.
- Aparatinė RF – kėlimas– elektros srovės radijo dažnio poveikis odai, sukeliantis jos įkaitimą ir liftingo pluošto karkaso atkūrimą.
Svarbu atminti, kad tokiame amžiuje pačių organizmo resursų optimaliai veido odos būklei palaikyti nebepakanka, todėl kuo anksčiau pradėsite senėjimą stabdančių procedūrų kompleksą, tuo ilgiau galėsite atidėti odos senėjimo pradžia.
Amžius 45-55 metai
Šio amžiaus moterims sutampa su menopauzės pradžia, hormonų sumažėjimu ir reprodukcinės funkcijos nutrūkimu. Organizme atsiranda kai kurių lėtinių ligų, mažėja imunitetas, gebėjimas savaime išgyti. Nervų ir kraujotakos sistema yra gana „susidėvėjusi“.
Gaminamo kolageno kiekis smarkiai sumažėja, o oda ūmiai jaučia deguonies ir maistinių medžiagų trūkumą. Naujų ląstelių formavimosi procesas labai sulėtėja, kaupiasi laisvieji radikalai, kurie neigiamai veikia dermos būklę.
Palaipsniui Raginis sluoksnis sustorėja, veidas įgauna blankų atspalvį.. Ant odos atsiranda pigmentinių dėmių.
Šis laikotarpis išsiskiria kosmetikos pasirinkimu. Pagrindiniai pagalbininkai bus drėkinamieji ir maitinamieji kremai bei serumai, kosmetiniai preparatai su liftingo efektu ir senėjimą stabdantys kompleksai. Jų sudėtyje turi būti natūralių veikliųjų medžiagų, antioksidantų, kofermentų, kolageno, elastino, nano kompleksų.
Vis labiau pastebimi gilesniuose odos sluoksniuose vykstantys struktūriniai pokyčiai:
- padidėjęs odos sausumas iki „pergamento“ būsenos;
- sumažėja odos elastingumas ir stangrumas, ji labai suglemba;
- matomas viršutinio voko nukritimas;
- atsiranda gilių raukšlių ir raukšlių;
- susidaro nuolatinės pigmentinės dėmės, pastebimi kraujagyslių sutrikimai;
- atsiranda papilomų, apgamų ir kt.;
- yra reikšmingų veido ovalo pakitimų;
- Suaktyvinamas veido plaukų augimas.
Naudojamos kosmetinės procedūros yra intensyvesnės, tačiau jas atliekant reikia ir maksimalios priežiūros, nes oda tampa labai jautri ir pažeidžiama.
- Depigmentuojantis cheminis pilingas– veido tepimas mišiniais, kurie nušveičia raginį sluoksnį ir slopina melanino gamybą, kad pašviesintų amžiaus dėmes ir suvienodintų odos spalvą.
- Fotoatjauninimas– neinvazinis būdas apšviesti odą šviesos blyksniais, kurie pašalina vorines venas ir amžiaus dėmes.
- Neinjekcinė mezoterapija su balinančiais serumais– aparatinis elektroporacijos metodas.
Odos elastingumui padidinti ir veido kontūrams išsaugoti skirtos šios procedūros:
- Patvirtinantis masažas– atliekama ispaniško masažo technika, skirta šalinti toksinus, stiprinti kraujagysles, veido raumeninį karkasą, mažinti raukšles, modeliuoti veido ovalą.
- Biologinis veido sutvirtinimas– atliekama gelio injekcijų pagrindu, kurios „susiuva“ odą gelio pavidalo „mikrosiūlais“.
- Ultragarsinis veido odos liftingas pagal patobulintą „su amžiumi susijusį“ protokolą – aparatinė procedūra naudojant ultragarso bangas, suteikia jauninamąjį ir stangrinimo efektą.
- Plazmoliftingas– injekcijos technika naudojant plazmą, kuri aktyvina savo odos ląstelių atsinaujinimą.
45–55 metų amžiaus svarbus integruotas požiūris į veido odos priežiūrą. Kiekvieną dieną reikia skirti pusvalandį laiko procedūroms, o su kosmetologe sudaryti apsilankymo grožio salone grafiką.
Amžius virš 55 metų
Šiuo laikotarpiu estrogenų gamyba praktiškai sustoja, odoje pradeda atsirasti hormoninių pokyčių. Kūnas praranda iki 30% kolageno skaidulų. Senos ląstelės neišnyksta, veidas tampa gelsvas.
Odai labai trūksta drėgmės. Epidermis labai suplonėjęs. Didžioji dauguma tokio amžiaus moterų oda tampa sausa, blanki, suglebusi.
Senstanti oda reikalauja kruopštaus ir nuolatinio dėmesio. Taikant kosmetiką Netrinkite ir netempkite veido odos, reikia elgtis labai švelniai.
Šiame amžiuje renkantis kosmetiką veido odos priežiūrai, būtina įsitikinti žymėjimo 50+ buvimas. Drėkinamieji kremai, maitinamosios kaukės, veido gimnastika yra privalomos kasdienės procedūros.
Iki to laiko moteris jau bus patyrusi daugybę kosmetinių procedūrų ir nustatys tinkamiausias savo odos tipui, kurias naudos ir ateityje.
Susidūrę su rimtais su amžiumi susijusiais veido dermos ir ovalo pakitimais, kai kurie nuspręsti dėl chirurginių korekcijos metodų pasireiškė trūkumai.
Reikėtų prisiminti, kad tai labai traumuojanti intervencija, nes pokyčiai paveikia ne tik epidermį, bet ir poodinius audinius. Tačiau rezultatas įspūdingesnis.
Yra keletas veido operacijų tipų:
- ritmektomija- odos „pertekliaus“ pašalinimas;
- Smas – kėlimas– poodinių audinių, raiščių, pertvarų stangrinimas;
- apskritas keltuvas veidai;
- endoskopinis pakėlimas– giliausias veido pakėlimo metodas.
Norėčiau perspėti, kad nebūtų minties, kad operacija išspręs visas problemas ir duos ilgalaikį efektą. Svarbu atsiminti, kad net po tokių dramatiškų veido pokyčių, reikia įdėti daug pastangų, kad rezultatai išliktų kuo ilgiau.
Kaip atidėti senėjimą
- Renkantis kosmetikos gaminį ar konkrečią procedūrą, reikia išsiaiškinti savo odos tipą. Naudojant produktus, kurie neatitinka jūsų odos tipo, gali gerokai paspartėti raukšlių susidarymas, išsausėjimas, lupimasis, o tai tik paspartins senėjimo laikotarpį.
- Prieš užsisakydami kosmetinę procedūrą, turite pasikonsultuokite su dermatologu, kosmetologu ir terapeutu.
- Rekomenduojamas naudokite tos pačios linijos kosmetiką, kurios papildo vienas kito veiksmus ir leidžia visapusiškai prižiūrėti veido odą.
- Patarkite kremus ir kosmetiką keisti kas 3 – 4 mėnesius naudoti norint išvengti priklausomybės ir paįvairinti veido odą maitinančių veikliųjų medžiagų rinkinį.
- Visada gerti iki 2 litrų skysčio per dieną.
- Stenkitės kiek įmanoma vengti tiesioginių saulės spindulių, nesijaudink su soliariumu.
- Tinkamai valgykite, reguliariai vartokite vitaminų papildus.
- Vadovaukitės sveiku gyvenimo būdu.
- Būkite aktyvūs atliekant fizinius pratimus.
Veido odos priežiūra yra labai svarbi bet kuriame amžiuje. Kiekvienas laikotarpis turi savo ypatybes, nes oda nuolat keičiasi. Nuo mažens moteris turėtų palaipsniui išmokti tinkamai prižiūrėti savo odą.
Būtent pastangos ir sugaištas laikas lems, kaip atrodysite po kelerių metų, kaip anksti pradės ryškėti pirmosios raukšlės ir kiek sens veidas.
Tai ilgas ir sunkus procesas, bet „grožis reikalauja aukų“. O moterys pasirengusios aukotis bet kokią auką, jei tik šešiasdešimties ir septyniasdešimties ir... išgirsti komplimentą: „Kaip gražiai atrodai, brangioji!
Jie pasisveikina su rūbais, o tiksliau – veidu. Dekoratyvinės kosmetikos galite ir nenaudoti, bet amžius vis tiek laikui bėgant padarys savo. Norėdami išlaikyti jaunystę ir grožį, jums nereikia griebtis brangių procedūrų šiuolaikinėje grožio salonų pramonėje, jei kelyje į sveiką odą einate paprastus žingsnius.
Naudokite kremą nuo saulės
Paauglystės metais, jei jautėte spuogus ir spuogus, mūsų šeima dažnai rekomenduotų degintis. Dėl šio metodo daugelis problemų išnyko laikui bėgant, kol atėjo šalti orai, ir su jais viskas grįžo į savo vietas. Tačiau mažai kas prisimena, kad saulė greičiau sensta odą, taip pat gali išprovokuoti melanomą, tai yra odos vėžį. Norėdami išvengti tokių pasekmių, reguliariai tepkite produktus su spf. Tai galioja net žiemai. Galite naudoti šias savybes turintį makiažo pagrindą, pagrindą ar net pudrą. Neatmeskite ir zonos aplink akis: jei neturite atskiro produkto šiai labai plonos odos sričiai, nepamirškite saulėtomis dienomis nešioti akinius nuo saulės.
Skrybėlė ir akiniai gali tapti labai ryškia ir gražia jūsų garderobo dalimi. Beje, tai prancūziško stiliaus - maža pilka suknelė ir ryški kepurė su raudonu kaspinu (apie kokias galite pasiskaityti)
Nerūkyti (net kaljanas kenkia odai)
Nikotinas veikia kraujotakos sistemą, todėl kraujyje ir dėl to jūsų odos ląstelėse trūksta deguonies. Dėl šios priežasties blyški veido spalva ir ankstyvas senėjimas. Be cigarečių, tai apima ir kaljaną, kurį daugelis laiko visiškai nekenksmingu. Kaljanyje esantis tabakas yra stipresnis nei įprastose cigaretėse. Malonus skonis pasiekiamas pridedant specialių sirupų. Kadangi kaljanas rūkomas ilgiau nei cigaretės, žala organizmui taip pat dar didesnė.
Gerk vandenį
30 gramų 1 kg kūno – tai, ką kiekviena mergina turėtų atsiminti apie kasdienį švaraus vandens suvartojimą. Didžioji mūsų kūno dalis yra vanduo. Jei jo geriame nepakankamais kiekiais, organizmas yra priverstas naudoti tai, kas jau yra organizme. Įsivaizduokite, kad plaunate indus kaime be tekančio vandens – visos lėkštės dedamos į vieną vandens dubenį ir visi jame plaunami paeiliui. Tas pats atsitinka su jūsų kūnu. Pakankamas vandens kiekis suteiks jums tvirtą, spindinčią odą. Ir apskritai kūnas jums neliks skolingas.
Sveikas miegas
Jei tai nėra genetinis polinkis, tamsius ratilus po akimis dažnai sukelia miego trūkumas. Kiek valandų miegate per atostogas, kai neturite žadintuvo? Būtent tiek jums reikia, kad jūsų kūnas nepervargtų. Stenkitės viską atlikti anksti ir per savaitę skirkite tiek laiko miegui, lyg atostogautumėte. Kolegos darbe tikrai atkreips dėmesį į jūsų gaivią išvaizdą.
Miegas turi įtakos normaliam moters hormonų lygiui. Jei jūsų odos problema yra hormoninė, tai yra viena iš jūsų priemonių. Miego metu (naktį) tam tikroje miego fazėje gaminasi moteriški hormonai, kurie dar vadinami grožio hormonais. Taigi reikia ne tik pakankamai išsimiegoti. ji taip pat turi būti pripildyta grožio.
Tinkama mityba
Greito maisto valgymas neturi tiesioginio ryšio su spuogų ar raukšlių atsiradimu, tačiau turi netiesioginį poveikį. Jei valgysite sveiką maistą, jūsų kūnas gaus visus reikalingus vitaminus ir mineralus. Negalime pamiršti sveikųjų riebalų, pavyzdžiui, riešutų ar riebios žuvies. Visos daržovės, vaisiai, žolelės, grūdai, liesa mėsa ir pieno produktai yra labai sveiki. Venkite pirkti paruoštų ir perdirbtų maisto produktų. Stenkitės pirkti daiktus, kuriuos reikia virti (išskyrus daržoves ir vaisius, bet net ir tuos reikia bent nuplauti, o pakelį traškučių galima valgyti iš karto).
Ir vėl apie hormonus. Ar žinote, kuris produktas medicininiu požiūriu yra labiausiai kenksmingas paauglių spuogams? Tai pienas!!! Taip taip. Būtent šiame produkte yra didžiulis kiekis hormonų, kurie taip blogai veikia odos būklę. O pieno milteliuose konditerijos gaminių yra beveik 60 proc. Taigi pagalvokite ir priimkite pagrįstą sprendimą.
Vitaminų tabletės
Tai labai prieštaringas klausimas, todėl neturėtumėte patys nustatyti diagnozės, o kreiptis į gydytoją ir pasidaryti kraujo tyrimą. Kai kurių vitaminų perteklius taip pat neigiamai veikia organizmą, kaip ir jų trūkumas. Gydytojas pasakys, ko organizmui trūksta, o po to galėsite nueiti į vaistinę ir įsigyti trokštamą dėžutę.
Fiziniai pratimai
Jie stangrina kūną, daro jį tvirtesnį ir lankstesnį. Be to, padidėja kraujotaka, o kartu ir deguonies bei maistinių medžiagų cirkuliacija organizme. Taigi tai atsispindi ne tik figūroje, bet ir odoje. Jei manote, kad nemėgstate sporto arba dėl kokių nors priežasčių negalite to daryti, vadinasi, tiesiog neradote to, kas jums patinka ir tinka. Nereikia eiti į sporto salę ir mokėti pinigų – kartais užtenka bėgti ar tiesiog vaikščioti greitu žingsniu.
Streso išvengimas
Stresas pirmiausia neigiamai veikia jūsų nuotaiką, tada nervų sistemą, o vėliau ir visą kūną. Ne veltui gydytojai sako, kad visos ligos yra galvoje. Kai tau kas nors nutinka, pirmiausia nusiramink ir priimk šią situaciją kaip jau įvykusią. Ir tada pagalvokite, kaip su tuo susitvarkyti. Jei problemą galima išspręsti, pasirūpinkite ja; jei ne, nerimauti nėra prasmės.
Gera nuotaika
Gebėjimas greitai susidoroti su stresu nėra toks lengvas visiems, tačiau pozityvūs žmonės ir tie, kurie nesijaudina dėl smulkmenų, tikrai gyvena ilgiau, nes visada tiki geriausiu. Jei viską darysite rūgščiu veidu, vargu ar tai kaip nors paveiks jus į gerąją pusę – ar tai būtų vandens gėrimas, ar sportavimas. Turite gyventi su malonumu ir ypač rūpintis savimi.
Retinolis kreme
Paprastais žodžiais tariant, tai yra konservantas, leidžiantis odai ilgiau išlikti jaunai. Daugelyje kremų nuo senėjimo yra šios medžiagos. Retinolis yra vitamino A darinys, leidžiantis ląstelėms greičiau atsinaujinti, todėl stabdo senėjimą. Įsitikinkite, kad pakuotė yra nepermatoma ir turi dozatorių – ši medžiaga praranda savo savybes šviesoje.
Mielos ponios, nekartokite milijonų moterų klaidų. Rūpinkitės savimi, maitinkite kūną maistinėmis medžiagomis ir vandeniu, naudokite kremus ir saugokitės nuo saulės, sportuokite ir visa tai darykite su malonumu. Jei laikysitės visų šių rekomendacijų, raukšlės ir senatvė greitai nepalies jūsų odos. Savo pavyzdžiu spindėsite ir įkvėpsite kitas moteris daugelį metų.
Norėdami kovoti su odos senėjimu, turite žinoti, kaip su juo kovoti. Kiekviena moteris sensta skirtingai. Yra 4 odos senėjimo tipai. Atlikite nedidelį testą ir gausite atsakymą į klausimą: kaip sustabdyti senėjimą:
- pavargęs senėjimo morfotipas;
- senėjimo deformacijos morfotipas;
- raumenų senėjimo tipas;
- smulkių raukšlių senėjimo tipas.
Bet kurios moters vizitinė kortelė yra jos veidas. Bet kuris iš mūsų norėtų išlikti amžinai jaunas ir patrauklus. Kad ir kaip to norėtume, moterų veido odos senėjimo sustabdyti neįmanoma, tačiau pristabdyti galima. Kartu išsiaiškinkime, kaip sulėtinti senėjimo procesą ir ar yra „amžinos jaunystės eliksyras“.
Priešlaikinio veido odos senėjimo priežastys
Moksliniu požiūriu senėjimas yra natūralus procesas, o griežta prasme senėjimas yra kūno dalių gebėjimo atsinaujinti praradimas. Jei epidermio ląstelės neatnaujinamos, oda sensta ir tai pirmas dalykas, kuris tampa pastebimas aplinkiniams. Kaip ir kiekvienas reiškinys, priešlaikinis veido odos senėjimo procesas turi daugybę priežasčių, o čia tik keletas:
- genetinis polinkis;
- hormoniniai pokyčiai organizme;
- aplinkos poveikis;
- medžiagų apykaitos liga.
Mokslininkai jau seniai bando įminti odos senėjimo paslaptį, tai yra, dėl kokių priežasčių vienų 30 metų amžiaus žmonių veidas neša didelę raukšlių naštą, o kiti atrodo 20 metų net sulaukę 50 metų. daug pastangų, tačiau iki šiol visi bandymai nebuvo vainikuoti 100% sėkmės.
Egzistuoja mitas, kad šiaurės tautų ir pietų atstovai sensta žymiai anksčiau nei europiečiai, Šiaurės Amerikos ir kai kurių Azijos šalių gyventojai. Sunku spręsti apie jos tiesą, tačiau, atsižvelgiant į neigiamą aplinkos poveikį kaip vieną iš greito veido odos senėjimo priežasčių, šiame teiginyje yra tam tikra logika. Jei moterų veido odos senėjimo priežastimis nevadinsime su amžiumi susijusių hormoninių pokyčių, tai, ko gero, nuolat ekstremaliomis poliarinio rato sąlygomis ar karštose dykumose gyvenančių žmonių odai išgyvena labai labai sunku. . Nuolatiniai vėjai, šaltis ar atvirkščiai kaitri saulė akimirksniu pašalina drėgmę nuo veido odos paviršiaus, todėl tarp priežasčių, prisidedančių prie raukšlių atsiradimo ir ankstyvo senėjimo, ypatingai minimas UHF spindulių poveikis veido odai.
„Daugeliu atžvilgių greitų ir matomų odos senėjimo požymių atsiradimo priežastys yra drėgmės kiekio organizme disbalansas: arba jos per daug, arba oda greitai ją praranda.
Pirmieji veido odos senėjimo požymiai
Kaip sako garsioji patarlė: „iš anksto įspėtas yra ginkluotas“. Norėdami sutikti pasiruošusį priešą, turite sugebėti atpažinti pirmuosius odos senėjimo požymius. Štai keletas iš jų:
- oda nuolat sausa;
- atsiranda geltonumas ir pilkumas;
- maišeliai po akimis;
- pastebimas akių vokų nukritimas;
- veido raukšlės ilgai neišnyksta;
- nasolabialinė raukšlė ryškėja.
- oda ant kaklo tampa laisva.
„Fab ne visada yra senėjimo požymis. Jį sukelia turgoro – odos gebėjimo būti elastinga ir stangri – sumažėjimas.
Deja, kai kurios moterys pastebi pirmuosius senėjimo požymius savo veido odoje, vos peržengdamos ketvirčio amžiaus ribą. Tiesą sakant, biologinis odos senėjimas yra tiesiogiai susijęs su baltymų sintezės sumažėjimu ir elastino bei kolageno gamybos sumažėjimu organizme. Šis procesas yra negrįžtamas ir jo mechanizmas prasideda sulaukus 25 metų.
Tačiau drįstame jus patikinti, kad esant mimikos raukšlėms ir „varnų pėdoms“ aplink akis, ne viskas yra taip blogai, kaip gali pasirodyti. Dažnai pakanka nusipirkti gerą universalų kremą ir pasirinkti tinkamas kasdienės priežiūros priemones, kad nesijaudintumėte dėl tokių erzinančių smulkmenų.
Dažniausiai ryškūs odos senėjimo požymiai atsiranda tik sulaukus 45 metų. Žinoma, šis skaičius yra sąlyginis, nes individualios kūno savybės kiekvienam yra skirtingos. Tačiau būtent tokiame amžiuje sumažėja paties moteriškojo hormono – estradiolio – gamyba. Jo buvimas organizme apsaugo mus nuo laisvųjų radikalų – medžiagų, kurios provokuoja senėjimą – poveikio.
Kaip išvengti veido odos senėjimo
Pirmas patarimas, į kurį gali atsižvelgti ne tik tos damos, kurios galvoja, kaip apsisaugoti nuo odos senėjimo, bet ir vertinančios savo sveikatą – kuo daugiau ilsėtis. Tačiau tai nereiškia, kad visą savo laisvalaikį turėtumėte praleisti žiūrint mėgstamus serialus. Raktas į jaunystę – gera kraujotaka, ko tokiu „tinginiu“ pasiekti nepavyks. Jūs turite judėti ir miegoti bent aštuonias valandas per dieną. Būtent miego metu išsilygina veido raukšlės.
Nepamirškite apie subalansuotą mitybą. Jei siekiama sulėtinti odos senėjimą po 40 metų, tai į kasdienę mitybą turėtų būti įtraukti ir daug vitaminų A, B, C, E turintys maisto produktai, ir mikroelementų kompleksas. Ypač svarbi folio rūgštis.
Patarimas rūkantiems:
Kadangi visi rūkantieji anksčiau ar vėliau stengiasi mesti priklausomybę nuo tabako, geriau tai padaryti kuo anksčiau. Rūkymas sukelia rimtą gyvybiškai svarbių vitaminų trūkumą organizme. Dėl to rūkantiems praktiškai neįmanoma žymiai sulėtinti veido odos senėjimo.
Ultravioletinė spinduliuotė kelia rimtą pavojų odai. Galite kokybiškai sulėtinti odos senėjimo procesą, vengdami ilgo buvimo deginančių saulės spindulių. Šis patarimas pravers ir įdegio mėgėjams.
Senėjimą stabdantys veido odos gaminiai
Deja, kasdienybės ritmas ne visada prisideda prie mūsų grožio ir jaunystės. Šiuolaikinė moteris daug dirba ir yra priversta mažai laiko skirti savęs priežiūrai, o visus bandymus rasti universalių senėjimą stabdančių priemonių laiko bereikalingu energijos švaistymu. Tačiau pažanga turi ir teigiamą pusę. Mokslininkai ir kosmetologai ir toliau bando pristatyti ir išbandyti universalius odos senėjimą stabdančius produktus. Gerai žinomas pantenolis ne tik atkuria pažeistą odą, bet ir puikiai ją drėkina, taip pat veikia epidermio ląstelių regeneracijos procesus. Universaliame kreme "Panthenol EVO" optimaliai parinktas 5% dekspantenolio kiekis, kuris užtikrina veiksmingą sausos ir pleiskanojančios odos priežiūrą. Ir, kaip išsiaiškinome, sausa oda ir jos senatvė dažnai yra glaudžiai susiję. Be to, šis kremas yra gera apsauga nuo deginančių saulės spindulių ir neigiamų aplinkos veiksnių. Jei viltys rasti senėjimą stabdantį veido odos kremą nepasiteisino ir, nepaisant visų pastangų, oda išlieka sausa, o raukšlių nemažėja nei dydis, nei kiekis, tuomet verta išbandyti Panthenol EVO kremą. Jei reguliariai tepsite ant odos paviršiaus, matomi rezultatai neprivers jūsų laukti. Vos per 10 dienų oda bus pamaitinta reikiama drėgme, atgaus buvusį elastingumą, įgaus sveiką ir gaivią išvaizdą!
Penki būdai sustabdyti senėjimą.
KAM Kiekviena moteris svajoja sustabdyti senėjimo procesą ir visada atrodyti jauna. Bet kaip išvengti raukšlių atsiradimo? Pasirodo, yra labai paprastų ir prieinamų būdų.
Ekspertai iš Australijos paaiškino, kaip galite sustabdyti odos senėjimą ir raukšlių susidarymą:
1. Žalioji arbata
Reikia gerti kuo daugiau žaliosios arbatos. Jame yra daug antioksidantų, kurie neutralizuoja laisvųjų radikalų poveikį ir lėtina senėjimo procesą.
2. Vaisių mišinys
Geriausia priemonė nuo raukšlių – vaisių kaukės, teigia kosmetologai. Be to, naminė kosmetika yra labai efektyvi. Pasigaminkite kaukes iš papajos, braškių, greipfrutų ir obuolių.
3. Tonas
Ekspertai įrodė, kad raumenų tonusas padeda sulėtinti odos ląstelių senėjimą. Norint išlaikyti formą, pakanka 30 minučių kasdienės fizinės veiklos.
4. Juokas
Juokas sumažina streso hormono kortizolio kiekį, kurio padidėjęs kiekis sukelia raukšlių atsiradimą.
5. Seksas
Reguliarus seksas padidina džiaugsmo hormono (serotonino) kiekį kraujyje ir lėtina senėjimo procesus – tai ne kartą įrodė įvairių šalių mokslininkai.
Naminė kosmetika.
M Ruošiant kosmetinius mišinius galima sėkmingai panaudoti daug vertingų ir sveikų maisto produktų. Jums nereikia jų pirkti specialiai, jie dažnai yra jūsų namų virtuvėje.
Pienas – tai ne tik gėrimas
Tai efektyvi gamtos dovanota kosmetika. Piene yra specialių baltymų komponentų, kurie skatina odos kolageno sintezę, glikoproteinų, kurie atkuria odos ląsteles. Šios medžiagos yra šiuolaikinių kremų dalis. Šiuolaikinės moterys neturėtų pamiršti šios prieinamos ir labai veiksmingos kūno odos priežiūros priemonės.
Jei turite sausa oda, stenkitės veidą prausti tik virintu vandeniu, atskiestu per pusę su pienu.
Į dubenį supilkite 2 valg. šaukštus miltų, užpilti šiltu pienu, kad susidarytų kreminė masė. Tepkite ant veido lygiu sluoksniu ir laikykite, kol pradės džiūti (neleiskite visiškai išdžiūti), tada nuplaukite veidą. Tai Kaukė gerai maitina ir stangrina odą, naikina smulkias raukšleles.
Baltą kepalą supjaustykite mažais gabalėliais griežinėliais, nupjaukite plutą, sudėkite į popierinį maišelį ir laikykite šaldytuve. Kiekvieną dieną paimkite 2 riekeles, pamirkykite šiltame piene, 20 minučių padėkite ant akių - Tai gera raukšlių aplink akis prevencija , taip pat tinkama priemonė jiems pašalinti. Kursas – 1 mėnuo. Jei reikia, pakartokite kaip norite.
Jei akys pavargusios jei akis vargina ilgai, pamirkykite du vatos tamponėlius vėsiame piene ir padėkite ant akių kelioms minutėms. Akys pailsės, o tuo pačiu išnyks po jomis esantis patinimas.
Kiekvieną dieną dvi savaites pirmiausia nuplaukite veidą pienu, o po 15 minučių - vandeniu. Po dviejų savaičių oda taps tarsi aksominė.
Dėl šilko ir blizgesio Kartą per savaitę, išplovus plaukus, rekomenduojama iš pradžių išskalauti pienu, o po 15 minučių – vandeniu.
Sveikas baltymas
Įprastos baltymų kaukės su daugybe gamybos variantų tinka namų grožio salonui.
Akytai, senstančiai odai, odai su varnų pėdomis: Vieno kiaušinio baltymą išplakite iki putų, įdėkite 1 arbatinį šaukštelį medaus arba grietinėlės. 2 sluoksniais putų užtepkite kremu suteptą odą (3-5 min. prieš tepant kaukę).
Riebiai porėtai odai
naudokite išplaktą kiaušinio baltymą, įpylę 1 arbatinį šaukštelį citrinos sulčių arba žiupsnelį alūno. Abiem atvejais kaukė paliekama ant odos 15-20 minučių, o po to nuplaunama šaltu vandeniu.
Baltymai-vaisiai (daržovių): išplakite kiaušinio baltymą į putas, įlašinant po 1 arbatinį šaukštelį daržovių arba vaisių sulčių. Užtepkite ir nuplaukite vėsiu vandeniu.
Suberiame varškę
Varškė taip pat yra gera priemonė bet kokio tipo odai. Malšina dirginimą, minkština, ramina, maitina, lygina odą, suteikia jai elastingumo. Varškės kaukės yra paprastos ir prieinamos.
Varškės ir vaisių kaukė maitina ir minkština odą, daro ją elastingą
. 2 valandos 
. Šaukštus riebios varškės sutrinkite su 0,5-1 arbatiniu šaukšteliu bet kokių vaisių sulčių, įdėkite pusę kiaušinio trynio ir 1 arbatinį šaukštelį kamparo aliejaus. Viską gerai išmaišykite, užtepkite 15 minučių, tada nuimkite kaukę, nuplaukite veidą ramunėlių ar arbatos užpilu ir patepkite kremu.
Gaivinanti ir tonizuojanti kaukė bet kokiam tipui: sumaišykite 1 valg. šaukštas varškės, 1 a.š. šaukštas šviežios grietinės ir 1 arbatinis šaukštelis valgomosios druskos. Tepkite ant veido ir kaklo 20 minučių, tada kruopščiai nuplaukite šiltu ir šaltu vandeniu.
Antrasis būdas: 2 šaukštai. Šaukštus varškės sutrinkite su 1 a.š. šaukštas medaus ir 1 valg. šaukštas morkų sulčių (ar kitų vaisių sulčių). Tepkite ant veido ir kaklo 20 minučių, nuplaukite.
Varškė naudojama lūpų kaukėms ruošti. Varškės ir grietinėlės kaukė suteiks jūsų lūpoms gaivos ir apetitą, tai nuostabu lūpų lygintuvas . Varškę sumaišykite su nedideliu kiekiu grietinėlės – 1 arbatinį šaukštelį, tolygiai paskirstykite ant lūpų, o po 10 minučių nuimkite.
Jei jūsų lūpos prarado natūralų blizgesį, išsausėja ir atrodo nuobodu, sumaišykite varškę su medumi ir grietine, įpilkite morkų ar agurkų sulčių ir 15 minučių užtepkite kaukę. Po procedūros patepkite lūpas augaliniu aliejumi.
Kaukė senstančiai veido ir kaklo odai: 2 arbatinius šaukštelius varškės sutrinkite su 1 valg. šaukštą medaus ir įlašinkite kelis lašus augalinio aliejaus. 20 minučių užtepkite kaukę ant veido ir kaklo – ji gerai tonizuoja.
Suglebusiems ir susiraukšlusiems: 2 valg. Šaukštus šviežios varškės gerai sutrinkite su žaliu tryniu ir keliais lašais vandenilio peroksido. Kaukė turi būti be gabalėlių ir ne per stora. Tepkite ant veido ir kaklo 15-20 minučių, nuplaukite vėsiu vandeniu. Galite sutrinti varškę su medumi, išplakti ir tepti veidą, taip pat ir odą aplink burną. Po 15 minučių nuplaukite šaltu pienu.
Maitinantis aliejus
Sausai odai Puikios yra maitinamosios aliejaus kaukės. Gerai sumaišykite trynį, 1 arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus ir 1 arbatinį šaukštelį skaidraus medaus. Vieną mišinio sluoksnį užtepkite ant veido vatos tamponu; kai šiek tiek išdžius, ant viršaus užtepkite antrą sluoksnį, tada trečią. Per 20 minučių. nuplauti šiltu vandeniu. Kaukė minkština odą, naikina lupimąsi, naudoti 1-2 kartus per savaitę 1,5 mėn. Kursas kartojamas po 2-3 mėnesių.
Riebiai odai
į sviestą suberkite miltus santykiu 1:1.
Pašalinkite sausumą ir pleiskanojimą
, būdinga odai šaltu oru, padės karšto aliejaus kaukė. Įkaitinkite 30 g alyvuogių aliejaus, pamirkykite jame vatą ir ištepkite veidą, uždenkite servetėle su skylutėmis nosiai ir akimis bei rankšluosčiu, kad sušiltų. Palikti 20 minučių, nuimti šiltame vandenyje suvilgyta vata. Oda taps švelni ir aksominė.
Želė veidui
Želatina naudojama šampūnuose, nagų stiprintuvuose ir kosmetinėse kaukėse. Ir dėl geros priežasties. Želatina teigiamai veikia baltymų ir aminorūgščių apykaitą odoje, gerina jos būklę. Išlygina smulkias raukšleles, minkština ir balina odą, gerina kraujotaką, pasižymi stangrinamuoju poveikiu, stangrina dvigubą smakrą ir skruostus.
Visų tipų kaukė: 1 arbatinį šaukštelį želatinos pamirkykite nedideliame kiekyje šalto vandens, kol išbrinks ir ištirps vandens vonelėje. Į želatiną įpilkite 1 valg. šaukštas pieno ir 1 valg. šaukštas talko skystai pastai pagaminti. Patepkite veidą storu maitinamojo kremo sluoksniu, gauta pasta užtepkite ant viršaus ir palikite ant veido, kol želatinos sluoksnis išdžius. Prieš nuimdami kaukę, 1-2 minutes padarykite karštą kompresą, veidą uždėdami karštame vandenyje suvilgytu kilpiniu rankšluosčiu. Nuimkite kaukę karštame vandenyje suvilgyta kempine, tada nuplaukite veidą vėsiu vandeniu.
Kaukė nuo raukšlių: sumaišykite 1 valg. šaukštą virinto vandens ir 1 desertinį šaukštą želatinos, palikite pastovėti, įdėkite 1 arbatinį šaukštelį bananų tyrės. Vatos tamponu užtepkite mišinį ant veido odos, po 20-25 minučių nuplaukite rožių antpilu – stiklinę užpilkite 2 šaukštais verdančio vandens. šaukštus rožių žiedlapių ir leiskite atvėsti.
Balinimas: 3 g želatinos užpilti 30 g šilto vandens, išbrinkti ir sumaišyti su 10 g medaus ir 60 g glicerino. Laikykite mišinį vandens vonioje, kol želatina ir glicerinas visiškai ištirps. Atvėsinkite mišinį iki temperatūros, kurią oda gali toleruoti. Teptuku tepkite veidą ir kaklą ir palikite, kol visiškai išdžius. Neišsigąskite, kai kaukė, vėsdama, stangrina odą. Nuimkite jį medvilniniu tamponu, pamirkytu šiltame piene arba išrūgas.
Rauginti kopūstai veido grožiui
Traškūs rauginti kopūstai ne tik sveika ir skanu, iš jų sėkmingai ruošiami naminiai kosmetiniai mišiniai.
Bet kokiam odos tipui: raugintus kopūstus sumalkite mėsmale ir tepkite ant odos 10-20 min. Sausą odą prieš kaukę reikia nuvalyti augaliniu aliejumi. Riebiai, porėtai odai kaukę tepkite tiesiai ant jos. Nuplaukite šaltu vandeniu.
Odos valymas
Kad veidas atrodytų gražiai, odą reikia tepti ne tik kaukėmis, bet ir ją nuvalyti. Į karštą šaukštą įpilkite 1-2 arbatinius šaukštelius augalinio aliejaus, suvilgykite juo tamponą ir pirmiausia nuvalykite kaklą, tada veidą. Po to aliejumi ištepkite odą gausiai sudrėkinta vata, judesiais aukštyn odos linijų kryptimi. Ši kaukė taip pat valo antakius ir lūpas. Po 2-3 minučių aliejų pašalinkite vata, suvilgyta losjone, arbatoje ar vandenyje, sumaišytame su šiek tiek rūgščių vaisių sulčių.
Į žalią trynį pamažu įpilkite 1-2 arbatinius šaukštelius augalinio aliejaus ir 1-2 arbatinius šaukštelius vaisių ar daržovių sulčių Gerai išmaišykite. Nedidelį kiekį mišinio paimkite ant šiek tiek sudrėkinto tampono ir greitai nuvalykite juo veidą, kad mišinys nesusigertų į nenuvalytą odą. Pakartokite procedūrą 2-3 kartus. Palikite ant veido 2-3 minutes, tada nuplaukite vandeniu.
Dėl plaukų grožio
Juodos duonos plaukų kaukė: juoda duona, geriausia ruginė, 2-3 riekeles pamirkyti vandenyje, kai suminkštės, kruopščiai išminkyti rankomis. Šiek tiek pakaitinkite, kad nebūtų šalta, bet ne karšta, įlašinkite porą lašų kamparo aliejaus. Ir visa tai užsidėkite ant galvos (nesušlapinkite!) tiesiai tarp sruogų, kad galva būtų šilta. Tada uždėkite celofaninį maišelį ar kepurėlę, ant viršaus rankšluostį ir palaikykite apie valandą. Geriau iš karto nuplauti į dubenį, tada nuplauti šampūnu
Kaukė dažytiems, pažeistiems plaukams: paimkite įprastą kefyrą (be cukraus). Išplaukite plaukus šampūnu, patepkite kefyru nuo šaknų iki galiukų. Apvyniokite polietilenu ir ant viršaus užriškite kilpinį rankšluostį. Palaikykite 40 minučių. Darykite tai kartą per savaitę. Tada nuplaukite ir nuplaukite šiek tiek šampūno.
Kaukė nuo plaukų slinkimo: Ši kaukė tinka tais atvejais, kai plaukų slinkimas yra LABAI stiprus. Kaukė - 1 šaukštas ricinos aliejaus; 1 šaukštas svogūnų sulčių (tik įsitikinkite, kad tai sultys, o ne minkštimas, kitaip jūsų plaukai kvepės); 1 šaukštas medetkų tinktūros; 1 šaukštas paprikos tinktūros; 1 šaukštas medaus; 1 šaukštas konjako; 1 trynys. Jei plaukai ilgi, tada šaukštai, jei trumpi, tai arbatiniai šaukšteliai. Užtepkite kaukę ant galvos, uždėkite dangtelį ir palikite valandai. Šią kaukę rekomenduojama daryti bent kartą per 2-3 savaites. O medicininiais tikslais – kartą per savaitę.
Kaukė nuo plaukų slinkimo (ricinos aliejus + citrina + trynys): paimkite 1 šaukštelį. ricinos aliejaus, vienos citrinos sulčių, 1 kiaušinio trynio. Viską sumaišykite ir 40 minučių tepkite ant drėgnų plaukų. Kruopščiai išskalauti. Atlikite tai ne dažniau kaip 2 kartus per mėnesį.
Kad oda būtų elastinga ir švelni, patepkite alyvuogių aliejumi ir išsimaudykite vonioje. Jei alyvuogių aliejų sumaišysite su cukrumi, gausite kūno šveitiklį. Į šveitiklį įlašinkite 5 lašus eterinio aromatinio aliejaus ir turėsite nuostabų SPA produktą su nuostabiu aromatu.
Kovai su celiulitu geriausia priemonė – alyvuogių aliejus. Įlašinkite į jį 5-7 lašus bet kokio citrusinio aliejaus ir įtrinkite masažo metu arba tiesiog apvyniokite problemines vietas maistine plėvele ir rankšluosčiu 30 minučių.
Kad sumažintumėte įtampą kojose po sunkios dienos, alyvuogių aliejų sumaišykite su citrinos sultimis santykiu 1:1 ir mišiniu įtrinkite pėdas.