Po dlouhém hledání jste tedy našli svou vysněnou práci a jste připraveni ji začít. V moderním světě, zejména v megaměstech, je tempo života velmi vysoké a konkurence je někdy kolosální, ale práci věnujeme minimálně třetinu dne, ne-li více. A je velmi důležité, aby v komunikaci s kolegy panovalo vzájemné porozumění a psychická pohoda. Jinak se i ta nejzajímavější činnost může změnit v mučení.
Každá organizace a firma má svá pravidla a zásady, nicméně existují univerzální doporučení, která mají urychlit a učinit adaptační proces pro nováčka plynulý a pokud možno bezbolestný.
10 pravidel pro adaptaci na nový tým:
1. Pečlivě se seznamte s prací, svými povinnostmi a úkoly. Včasné ujasnění vašich úkolů a kritérií pro hodnocení odvedené práce je klíčem k tomu, abyste se vyhnuli nepříjemným nedorozuměním. Je také důležité vědět, na co vedení věnuje zvláštní pozornost: kolik práce se dělá nebo pětiminutové zpoždění. Nejdůležitější je ale váš přístup k práci, profesionalita, pečlivost a kompetence.
2. Vytvořte pozitivní první dojem. První dojem zaměstnavatele o potenciálním zaměstnanci se samozřejmě vytváří během pohovoru. Při seznamování s novými kolegy se musíte krátce a přátelsky představit a požádat, abyste byli informováni o základních věcech.
3. Udělejte první krok k. Skvělým důvodem, proč vidět kolegy v neformálním prostředí, je pozvat je při příležitosti (narozeniny, výročí, jmeniny) do kavárny nebo uspořádat v práci malý bufet.
4. Udržujte hladké vztahy se všemi. Nový tým jsou ti samí obyčejní lidé, každý má svůj vlastní charakter. Ke všem je lepší se chovat slušně a korektně a svou převahu v ničem demonstrativně nezdůrazňovat. Pokud budete požádáni o pomoc, neodmítejte.
5. Neprozrazujte o sobě osobní údaje. Zaměstnavatel už ví to nejzákladnější a na netaktní dotazy kolegů se dá vždy odpovědět neškodným vtipem. Zbytečná vyřčená slova se totiž mohou obrátit proti vám. Totéž platí pro podrobné příběhy o postupech a pravidlech na předchozím působišti.
6. Zeptejte se na práci. Pokud vám něco není jasné při práci, je lepší to zjistit od kolegy, který vás zaučuje nebo vašeho přímého nadřízeného, než později opravovat chyby. Jak se říká: není ostuda nevědět, je ostuda nechtít se učit.
7. Neberte rady jako kritiku. Je lepší poděkovat za radu a položit upřesňující otázky.
8. Vyjádřete svůj názor jasně, kompetentně, dobře odůvodněný a co je nejdůležitější - včas. Vy jako plnohodnotný člen týmu totiž máte právo na svůj názor a schopnost diplomaticky ho obhájit si u kolegů vydobyje respekt.
9. Oblékněte se vhodně, podle místa výkonu práce a přijatého dress code. Každý ví, že „lidi poznáte podle oblečení“ a je dobré, když je společnost loajální ve svých názorech na styl oblékání. Stává se ale také, že drobné odchylky od přísného dress codu způsobí pachateli spoustu potíží a problémů. Stojí to za to riziko?
10. Udělejte si respekt. Schopnost taktně zastavit pokusy uvalit na vás povinnosti jiných lidí vám pomůže vyhnout se mnoha dalším úkolům a úkolům, které nejsou součástí vašich bezprostředních funkcí (například můžete nabídnout rozdělení úkolů mezi několik lidí, sestavení plánu služeb, atd.). atd.).
A nezapomeňte na to hlavní: přátelskost, ochota učit se a přijímat kritiku, trpělivost, takt a smysl pro humor – to jsou „pilíře“, na kterých jsou vztahy v každém týmu postaveny.
Informace převzaté z internetu
Návyky úspěšných lidí: jak správně ukončit pracovní den
Úspěšní lidé vědí, jak „vypnout“ od zbytečných myšlenek, protože to může ohrozit jejich produktivitu. Také jim vždy trvá několik minut denně meditovat a spojit se se svým vnitřním já.
Jak udělat, aby žádná práce nebyla nudná
Je známo, že každá práce se dělá dobře, když se interpretovi líbí. Ale život je bohatý na mnoho různých zaměstnání, které člověk musí dělat. Tuto práci je třeba udělat, ale účinkujícímu se to nelíbí. Jak se přinutit dělat tuto práci dobře? Jak na to, aby tato práce nebyla zatěžující? Jak zajistit, aby při takové práci interpreta neopouštěla dobrá nálada?
Představme si technologii pro motivaci výkonu jakékoli práce. Řešení problémů je vždy vyžadováno, ale ne vždy vyvolává pozitivní emoce.
Nejprve si musíte představit situaci, kdy takovou práci můžete dělat pouze vy. Je na vás dlouho očekávaná. Čekali jste na práci, kde se můžete odpoutat od jiných věcí a bavit se, předvádět své schopnosti a pomáhat rodině. Jsou na vás kladena velká očekávání. Pokud to neuděláte, bude to pro všechny mnohem horší. Ale pokud si dovolíte tuto práci nenávidět, pak ji budete neustále odkládat a nikdy nebude hotová.
Za druhé, dejte si za cíl učit se, získávat nové znalosti při této práci. Když je učení samoúčelné, objeví se motivace k dosažení tohoto cíle. Zjistíte, že čím více se učíte, tím více si uvědomujete, jak málo toho víte. Je to úžasný paradox, ale může vás to stimulovat k tomu, abyste se naučili ještě víc.
Za třetí, zvykněte si klást otázky o práci. Zjistíte, že lidé, jejichž práci děláte nebo na jejichž žádost ji děláte, se k vám chovají dobře. Váš zájem jimi vždy pozitivně ocení.
Za čtvrté, rozvíjejte dovednosti a kriticky přemýšlejte o tom, co se děje. Pokuste se získat více informací, které jste dostali před prací. Čím více budete vědět o práci, která vám bude předložena, tím zajímavější budete pro ostatní. Pokud jste student, bude pro vás například snazší orientovat se v jakékoli učební situaci.
Za páté, důležitá je schopnost rychlého čtení, která vám umožňuje rozhodovat se jistěji. Faktem je, že v konkurenčním prostředí moderního světa mohou být úspěšní pouze ti, kteří mají odpovídající informace. To je na jednu stranu, ale na druhou stranu informace rozvíjejí mozková centra a myšlení. Člověk se stává chytřejším a v důsledku toho i soutěživějším a úspěšnějším.
Za šesté, získané informace by neměly být redukovány pouze na fakta, ale na systém vztahů mezi nimi. Konkrétní fakta jsou dobrá pro kvízy a hádanky, ale propojení faktů vede k podstatě myšlenek, jevů a znalostí.
Za sedmé, při provádění jakékoli práce potřebujete plán (strategii, nápad), který nedovolí, aby vaše aktivity vedly k rozruchu a nepořádku. Plán (strategie, nápad) vás udrží na správné cestě a dá vám příležitost zapamatovat si další důležité věci, které vám pomohou vidět tyto kroky, abyste konečně dokončili práci, kterou jste začali. Díky tomu budete ve svém jednání až do konce práce jistější a rozhodnější. Pokud takový nápad (plán) neexistuje, pak to může vést jedině ke zklamání.
Pokud tato pravidla zohledníte, uvidíte, že vaše práce už nebude všední a nudná.
Nízké sebevědomí: příčiny, důsledky, způsoby, jak s ním bojovat
Nízké sebevědomí je jev, kdy člověk nevědomě podceňuje vlastní význam ve společnosti, neváží si sám sebe a chová se k sobě hůř, než je nutné. V dnešní době je nízké sebevědomí celkem běžné. Jde o extrémně negativní jev ve společnosti, který vede k vážným následkům.
Sebeovládání: ukázalo se, že se to můžete naučit!
Sebekontrola je mechanismus, který používáme k tomu, abychom dostali to, co chceme, ale pomáhá nám na to počkat a nedělat impulzivní věci, pokud čekání stojí za to.
20 pravidel pro šťastný a úspěšný život
Díky těmto pravidlům radikálně změníte svůj život a vše, co vás obklopuje. Ve vašem světě bude ještě více harmonie, lásky, krásy a prosperity.
1. Začněte každé ráno s vděčností za všechno dobré. Nechte z vašeho srdce vycházet vibrace štěstí a hojnosti.
2. Pokuste se vstát co nejdříve. Začněte každý nový den příjemnými myšlenkami.
3. Kávu nahraďte dobrým bylinkovým čajem.
4. Zkuste kontrastní sprchu. Posílí vaši imunitu, zlepší krevní oběh a také stav pokožky.
5. Nebojte se dávat si velké cíle.
6. Zbavte se zášti. Odpusťte svým přátelům a nepřátelům. Snažte se v druhých vidět jen to dobré.
7. Snažte se chodit na čerstvém vzduchu alespoň 30 minut denně, nebo ještě lépe hodinu či dokonce dvě.
8. Vyhýbejte se negativním lidem, kteří si neustále stěžují na život. Obklopte se silnými, úspěšnými a cílevědomými lidmi. Takoví lidé budou neustále přispívat k vaší realizaci.
9. Sportujte. Udržujte své tělo v dobré kondici.
10. Najděte si mentora, který již dosáhl toho, o co usilujete. Pozorně poslouchejte jeho rady a pak k úspěchu dojdete mnohem rychleji.
11. Pokud vás sužuje stres, pak se naučte relaxovat a zhluboka dýchat.
12. Nikdy se nebojte žádných překážek. Myslete na svůj cíl a směle za ním jděte.
13. Jezte správně. Vyhněte se rychlému občerstvení a syceným nápojům. Čím lepší je vaše fyzické zdraví a úroveň energie, tím větší užitek přinesete ostatním.
14. Cvičte meditaci. Cvičením meditace se naučíte slyšet sami sebe, svůj vnitřní hlas, který nám, jak víte, neustále říká správnou cestu k úspěchu a prosperitě.
15. Vyhýbejte se pomluvám a prázdným řečem. Jen nám ničí život.
17. Věnujte čas seberozvoji. Přečtěte si co nejvíce chytrých knih a také navštěvujte různé semináře a školení.
18. Naučte se kreativně myslet. Pamatujte, že vše se děje jen k lepšímu. Užívejte si každý okamžik tohoto života a pak budete vždy obklopeni krásou a štěstím.
19. Pokuste se určit několik prioritních věcí ve svém životě a věnujte jim zvláštní pozornost.
20. Usmívejte se co nejčastěji! Staňte se optimistickým člověkem. Oceňujte své okolí a nikdy nezapomínejte, že vy jste ten nejdůležitější zázrak ve Vesmíru!
Eleno
Začátek roku je mnohými považován za vhodný okamžik ke změně zaměstnání, zvláště pokud to na předchozím místě nefungovalo. Nástup do nového pracovního týmu je ale náročný proces, někdy velmi stresující. Jaké faktory jsou pro něj nejdůležitější, aby byl co nejúspěšnější?
Tuto otázku položila náborová agentura Penny Lane Personnel středním a vyšším manažerům. Většina z nich - 63 % - považuje za určující faktor úplnosti poskytovaných informací na novém působišti. Řada firem také vytváří pro nováčky speciální adaptační programy, které pomáhají zlepšovat jejich výkonnost a předcházejí případnému stresu a konfliktům.
První den v novém působišti je vždy velmi stresující,“ komentuje výsledky průzkumu Olga Museychuk, vedoucí konzultantka Penny Lane Personnel. - Zaměstnanci HR oddělení by se měli novému kolegovi věnovat, což ho pozitivně naladí a minimalizuje psychickou zátěž. Sám nováček je ale povinen být aktivní: seznamovat se s kolegy, náplní práce, firemním kodexem. První den je také velký tok informací, počínaje cestou do nové kanceláře a konče specifiky podnikání. Proto se potřebuje maximálně soustředit, aby pochopil strukturu firmy, styl svého přímého nadřízeného, rychlost a vlastnosti obchodních procesů.
Adaptace nových zaměstnanců je velmi důležitá, ale její formát závisí na velikosti organizace, říká Irina Antonenko, vedoucí skupiny pro výběr personálu v personálním centru UNITY. - Pokud se jedná o malou společnost, může nováčka seznámit s pravidly váš nejbližší kolega. Ve velké organizaci se neobejdete bez adaptačního specialisty, který promluví o základních principech práce, interakci v týmu, ukáže, kde co je atd. A kolegové na oddělení budou moci obecné informace doplnit o detaily. Během zkušební doby se vyplatí jmenovat osobního mentora, na kterého by se zaměstnanec mohl obrátit se všemi dotazy. Nováčci se totiž často stydí vyjasňovat si informace se svým manažerem nebo kolegou, aby je nerozptylovali, ale chybné rozhodnutí z neznalosti může mít mnohem větší negativní efekt než případná nespokojenost kolegy.
Jak se má člověk chovat, aby se rychleji a snadněji adaptoval na nové místo? Měli byste se přizpůsobit obecně uznávanému stylu chování v týmu nebo byste si měli zachovat své zvyky a pravidla?
Je důležité udržovat rovnováhu mezi tím, jak je obvyklé chovat se v nové společnosti a jak je to pro vás typické, - je si jistá Irina Antonenko. - Snažte se navázat kontakt s kolegy, ochotně s nimi komunikujte, neignorujte nabídky na společný oběd o přestávce atp.
Ti, kteří museli více než jednou začínat na novém místě, znají tajemství adaptace. Je důležité pracovat zodpovědně a pilně, ale neprojevovat přílišnou horlivost - příliš silná touha potěšit každého a okamžitě s největší pravděpodobností způsobí škodu. Důležité je hned od prvních dnů nevystrkovat hlavu „s vlastním názorem“, ale počkat, až se vyjádří kolegové. Za žádných okolností neposlouchejte drby nebo se pouštějte do hádek, které v týmu vznikly před příchodem nováčka, natož se stavte na jednu stranu. Vstřícnost, ochota učit se a přijímat kritiku, smysl pro humor a trpělivost - to vše z vás rychle udělá součást každého týmu.
Na trh práce vstupují mladší lidé, kteří jsou schopni rychlých změn, ale samotný trh práce se stává natolik rozmanitým a komplexním, že uchazeče je třeba vynaložit velké úsilí, aby na něm našel své místo a svůj tým. Problém adaptace na nové působiště je stále aktuálnější.
Elena Yuryevna pracuje jako terapeutka v městské nemocnici 33 let. Během této doby byla několikrát pozvána do soukromých center za vyšší plat a flexibilní rozvrh. Je ale konzervativní a nechce „zapadnout do nového týmu“.
27letá Inna má ve své pracovní knize na několik měsíců pouze dvě pracoviště. Po neúspěšných pokusech odešla na volnou nohu: "Je to pohodlnější, nemusíte se snažit stát se součástí týmu někoho jiného." Tyto v podstatě odlišné příběhy ilustrují stejný klasický psychologický problém – problém adaptace v novém týmu.
Jestliže před 10-15 lety byl sešit s jedním vyplněným sloupcem běžnou a úctyhodnou položkou, dnes většina zaměstnanců mění zaměstnavatele v průměru jednou za 3-5 let. Mladí odborníci přitom podléhají největší „volatilitě“: hledají novou práci za 1–2 roky. Starší lidé jsou konzervativnější a mění zaměstnání každých 5-7 let.
„Když změníte zaměstnání, změní se pouze váš plat. A většinou k lepšímu. Začal jsem pracovat v posledních ročnících vysoké školy a nyní mám šestou práci. Pracuji jako obchodní manažer, jsem pohodový a v novém týmu nepociťuji žádný stres, protože v kancelářích, kde jsem pracoval, nebyl žádný speciální tým: byla velká fluktuace, všichni byli zaměřené na sebe. Komunikace je jako komunikace na dovolené: jste zdvořilí, ale víte, že nebudete příliš naštvaní, když zítra bude na vedlejší židli sedět někdo jiný."
Igor, 25 let
Adaptace 1.0
Psychologové identifikují tři hlavní fáze adaptace zaměstnanců na nové místo. První fáze - období akutní adaptace - trvá 1-2 měsíce a zpravidla se kryje se zkušební dobou. I když se zájemce snaží udělat maximální dojem, jeho výkon klesá o 50-60% právě kvůli stresu spojenému s adaptací.
„Víte, proč pro mě v mnoha skupinách nebylo místo? Nekouřil jsem! Z nějakého důvodu lidé v kreativních profesích, i přes svůj závazek ke zdravému životnímu stylu, nadále kouří jako lokomotivy. Samozřejmě při kouřové přestávce spolu komunikují, lépe se poznají, mají centrum jednoty. A během veselých kuřáckých přestávek jsem seděl v místnosti jako osamělý topol a pěstoval svou podezřívavost: „co když se tam o mně baví“ a tak dále.“
Inna, na volné noze
Psychologové říkají, že hlavní věcí v této fázi adaptace je správně se prezentovat. „Nejprve, bez ohledu na to, jak moc se chcete deklarovat, o svých záměrech změnit a přestavět vše ve firmě, musíte si prostudovat, jak je to zvykem, jaká pravidla a normy v organizaci existují,“ radí šéf Coaching Workshop IPP NRU HSE, partnera LLC "BLD Coaching & Consulting" Marina Mikhailenko. „V prvním měsíci je lepší více naslouchat než mluvit,“ nabízí jednoduchý, ale účinný recept na úspěch, obchodní psycholožka Lyudmila Boldyreva.
„Nejprve musíte pochopit, jaké tradice a jaký styl komunikace jsou v týmu akceptovány,“ doporučuje Denis Roshchin, konzultant kariérního kouče, vedoucí společnosti Triolit Career Development, vedoucí vzdělávacího programu „Career Consulting“ na střední škole. ekonomie. - Pozorujte, komunikujte, jděte spolu na oběd. Tabu pro začátečníka jsou jakékoli konfliktní situace. A samozřejmě je nutné plnit úkoly včas a vykazovat dobré výsledky, protože ve zkušební době jsou lidé posuzováni pečlivěji a pečlivěji.“
„Rozhodnutí propustit nováčka je učiněno hned v prvních dnech jeho práce. Abyste minimalizovali stížnosti na vás jako specialistu, zjistěte co nejvíce o svých pracovních povinnostech a při přijímání úkolů se nebojte na ně ptát.“
Lyudmila Boldyreva, obchodní psycholog
Zpravidla ve věku 20–30 let nastupují zaměstnanci do společnosti „na bílém koni uprostřed bitvy“. Okamžitě začnou vše kritizovat, aby ukázali své výjimečné schopnosti, znalosti a charakter, Marina Mikhailenko sdílí své postřehy. Trenérova rada: "Jezděte na koni, ale ne během bitvy, ale alespoň během cvičení." Tedy nabízet změny zásadně a v malých dávkách. Je snazší přizpůsobit se týmu z pozitivní perspektivy: nejprve chvalte nejlepší, pak to změňte.
Ve věku 30-40 let jsou lidé opatrnější v primární komunikaci, více naslouchají názorům manažerů a uvědomují si svou roli a horizonty své kariéry v této konkrétní organizaci. Marinina rada pro tuto skupinu žadatelů: neseďte za nočním stolkem a nečekejte na objednávky od manažera, projevte více iniciativy v obchodní a interní firemní sféře. Najděte si „bratry v mysli“ v jiných odděleních společnosti, abyste rozšířili svou sféru vlivu a podnikli kroky ve směru zvolené kariérní strategie.
Od 40 let do důchodového věku jsou zaměstnanci přesvědčeni o své odbornosti a mohou udělat chybu, když vyvíjejí tlak na každého, kdo má autoritu, dříve, než ji v této konkrétní společnosti získají svými novými úspěchy.
„Rada: méně mluvte o tom, jak se věci dělaly v předchozích zaměstnáních. Fráze „Ale my jsme…“ začínají dráždit vaše partnery už po třech. Musíte také mírnit svou nabídku pomoci mladším kolegům. Přijdou a zeptají se, zda zaměstnanec může potvrdit svou odbornost na novém místě.“
Adaptace 2.0
Akutní fáze adaptace ustupuje „fázi optimismu“. To se děje 3-4 měsíce po zaměstnání. Bývalý uchazeč se považuje za „jednoho z lidí“ v týmu a je zvyklý na své pracovní povinnosti. Do této doby si však tým ne vždy zvykne na nového zaměstnance natolik, aby odpustil nedorozumění ve spletitosti firemních vztahů nebo profesní chyby. Právě v tuto chvíli musíte umět nepokazit věci na vlně optimismu, která se může proměnit v „dokonalou bouři“ a vést k propuštění.
Jak rychle tým přijme nováčka, je nepředvídatelné. Jak psychologové, tak kariérní poradci nemají v této věci žádný konsensus. Podle Ludmily Boldyrevy je časová prodleva pro „staré lidi“, aby si zvykli na nováčky, od dvou týdnů do měsíce. Marina Mikhailenko je přesvědčena, že období je mnohem delší - rok a půl. „V byrokratických systémech to trvá až šest měsíců, v malé firmě se kandidát dokáže integrovat do společnosti za týden,“ zaujímá střední pozici Denis Roshchin.
Adaptace 3.0
Šest měsíců po nástupu do zaměstnání vstupuje zaměstnanec do „sekundárního adaptačního období“. Někteří psychologové se domnívají, že se ani nejedná o adaptaci, ale o konsolidaci v týmu. Pravidla a vnitřní etiketa byly prostudovány, práce se usadila ve známé koleji a zaměstnanec se mentálně spojuje se „starým mužem“. V tomto období člověk úspěšně dokončuje profesní adaptaci (jsou zvládnuty dovednosti a specifika práce), psychofyziologickou (učí se rytmu práce, bezpečnostním opatřením), sociálně psychologickou (tak či onak se zapojí do týmu) a organizační ( učí se propojit svou práci a práci týmu).
„Nejdříve je tu euforie. Někteří lidé v týmu je mají rádi, jiní ne, pak se jejich záliby mohou dramaticky změnit. Po šesti měsících „houpačka“ zmizí a vše se usadí.“
Lyudmila Ivanovskaya, vedoucí psychologického centra Zlaté dítě
Na velikosti firmy záleží
Být nový v PR společnosti a být nový v továrně jsou úplně jiné věci.
„Adaptace v týmu je snazší, pokud je firma dostatečně mladá a flexibilní, s jasnými pravidly a jednotným koncepčním rámcem. Zpravidla se jedná o bankovnictví, poradenství a rozvoj,“ domnívá se Marina Mikhailenko.
Obtížnější je adaptace na tovární týmy, které léta rozvíjejí svou firemní kulturu. Navíc v takových skupinách může vzniknout určitý patriarchální systém nebo dokonce „dynastie“.
„Jsou odvětví nebo funkční skupiny s vysokým indexem komunikace, kde je komunikace jednodušší a bližší – média, obchod, marketing, PR. Ve zpracovatelském průmyslu a těžkém průmyslu dochází ke sbližování déle,“ dodává Denis Roshchin.
V kanceláři je adaptace jednodušší, lidé jsou kontaktnější a společenští. Ve výrobě jsou lidé „přísnější“, protože se zabývají bezpečnostními opatřeními a vybavením.
Jakékoli kreativní týmy zaujímají zvláštní místo.
„Je to jako v baletním sboru: každý tanečník se cítí talentovanější než primabalerína. Proto je vstup do takových skupin nejobtížnější. V každém novém člověku zde především vidí budoucí hvězdu a okamžitě se jim dostává nepřátelství.“
Marina Mikhailenko, vedoucí koučovacího workshopu IPP na National Research University Higher School of Economics, partnerka BLD Coaching & Consulting LLC
IT týmy se přizpůsobují nejsnáze. Dělníci v nich často skutečně „mluví stejným jazykem“, což tyto jednotky okamžitě odlišuje jako zvláštní kasta.
„Pokud jde o adaptaci, oblast vědy je možná v zajímavé pozici,“ sdílí svůj názor Oleg, výzkumník Moskevské státní univerzity. - Práce v laboratoři je na jedné straně kreativita, každý se snaží získat alespoň Nobelovu cenu. Na druhou stranu každý chápe, že je těžké dosáhnout všeho najednou sám. Snaží se proto pracovat harmonicky. A vzhledem k dnešní situaci v ruské vědě bude s každým talentovaným nováčkem zacházeno laskavě a staršími kolegy se o něj budou starat.“
"Je lepší připojit se k velkým týmům, zejména na začátku kariéry. Protože tam snáze opravíte své první chyby v komunikaci,“ je si jistá Marina Mikhailenko. - Je snazší cítit se v pohodě, když má společnost multifunkční personál. To umožňuje později horizontálně přejít na různé společné projekty a akce. Okruh kolegů není uzavřený v těsném kruhu, ale široký a různorodý.“ "Možná je tento můj názor způsoben tím, že jsem pracoval pouze ve velmi velkých manažerských společnostech (OMK - 6 závodů, Uralsib Financial Corporation - 18 podniků)," dodává expert.
Překonejte sami sebe
Nejnáročnější adaptační varianta je po delší přestávce v zaměstnání. Například prodloužená mateřská dovolená. "Zaprvé, zaměstnavatelé mohou mít mnoho otázek ohledně této pauzy v jejich kariéře," varuje Lyudmila Ivanovskaya. - Za druhé, člověk může zapomenout, jak komunikovat a zařadit se do společnosti. Rada zní: na pohovory musíte chodit co nejvíce, abyste se zbavili stresu, po 10. schůzce budete propuštěni, stres opadne a bude snazší konverzovat se zaměstnavatelem nebo personalistou.“
Podle Ljudmily Ivanovské se nyní na trhu práce objevil kuriózní trend: zaměstnavatelé vybírají zaměstnance a zaměřují se především na jejich osobní kvality. Nováček s jiskřivýma očima přinese větší užitek než zkušený zaměstnanec, který je již dávno emocionálně vyhaslý a vyhořel. Nadšení absolventů je velmi ceněno. Mnoho zaměstnavatelů si proto vybírá lidi, kteří se profesně i osobnostně doplňují. „Věřím, že pro začátečníka (pokud má mozek, samozřejmě) je nejlepší jít do korporací. Za prvé – transkontinentální. Kariérní rozvoj v takových společnostech je zpravidla samozřejmostí. A každý chápe, že každý musí projít určitou cestou, kroky, tréninkem. Fixní platy pro tu či onu úroveň, pevný sociální balíček atd. – to vše minimalizuje důvody k závisti či jiným negativním pocitům. No, adaptace je samozřejmě jednodušší,“ říká Sergej, který nedávno odešel pracovat do Vídně.
Text: Anastasia Litvinová
Titulní foto: Piet Mondrian, Broadway Boogie Woogie
K plné adaptaci na nové pracoviště potřebuje specialista jeden a půl měsíce až rok (pro ty, pro které je to první zaměstnání, může tato doba trvat rok až rok a půl).
Samozřejmě, pokud začnete pracovat ve velké korporaci s kompetentním HR oddělením a systémem mentoringu, pak adaptační období zabere kratší dobu. Bohužel ne všechny firmy se mohou pochlubit tak ideálními podmínkami pro nové zaměstnance, takže buďte připraveni na vše.
Před vámi jsou dva typy adaptace: odborné a sociálně psychologické.
Oba mají své fáze, kterými prochází specialista, zvyká si na nový tým.
První- seznámení. Člověk dostává informace o nové situaci jako celku, o kritériích pro hodnocení různých akcí, o standardech a normách chování.
Druhý- přístroj. V této fázi se zaměstnanec přeorientuje, poznává hlavní prvky nového hodnotového systému, ale zatím si nadále zachovává mnoho svých postojů.
Třetí etapa je asimilace. Čas, kdy dojde k úplné adaptaci na prostředí, je okamžik, kdy se začnete identifikovat s novou skupinou.
Poslední stadium- identifikace, kdy jsou vaše osobní cíle ztotožněny s cíli podniku.
Následující údaje znamenají, že úspěšně procházíte profesionální adaptací:
- Práce, kterou vykonáváte, ve vás nezpůsobuje pocity napětí, strachu nebo nejistoty, pokud se stala navyklou.
- Osvojili jste si potřebné množství znalostí a dovedností potřebných pro práci a využíváte je.
- To, co děláte, vyhovuje vašim přímým nadřízeným.
- Máte chuť se zdokonalovat ve své profesi, s touto prací spojujete svou budoucnost.
A nyní přímo rada od obchodního kouče pro rychlou adaptaci:
- Než začnete pracovat, zeptejte se svých spolupracovníků a svého vedoucího, zda byl na této pozici někdo před vámi, jak dlouho pracoval, proč odešel, co se mu nelíbilo, co se manažerovi a spolupracovníkům líbilo na předchozí zaměstnanec.
- Podívejte se do dokumentace předchozího zaměstnance, snažte se pochopit její logiku. Kdy se záznamy zastavily, jak pravidelně byly sestavy sestavovány, je to pro firmu výhodné, souvisí dokumentace s dokumenty jiných oddělení. Pokud jste připraveni učinit přehledy pohodlnějším, navrhněte to prodiskutovat se svým manažerem.
- Pokud se při snaze zjistit od kolegů specifika vaší práce setkáte s neochotou vám pomoci, kontaktujte svého vedoucího. Možná je to rys místní firemní kultury – management nedeleguje žádné pravomoci na podřízené.
Snížení dopadu stresu
Adaptační stres si z člověka může udělat krutý vtip. V tomto stavu se začnete chovat jinak než obvykle. Zdá se, že upadáte do dětinského chování: nevhodně nebo nevhodně vtipkujete, stydíte se položit otázku, používáte nevhodnou mimiku a gesta, ztichnete, když probíhá obecná konverzace. Můžete se pokusit snížit dopad stresu následujícími způsoby:
- Uspořádejte si své pracoviště tak, aby se vám pracovalo pohodlně (a neodporovalo požadavkům firmy). Vyhoďte nepotřebné věci, které zbyly po předchozím zaměstnanci. Přineste si z domova hrnek na přestávky na kávu, oblíbený suvenýr, obrázek, fotku své rodiny.
- Vybírejte oblečení, které je podobné těm, které nosí ostatní, ale je vám pohodlné.
- Noste svačiny z domova a pozvěte na coffee breaky nejen ty, které máte rádi, ale i ostatní kolegy – rozšiřte svůj společenský okruh.
- Zajímejte se o koníčky, které zajímají ostatní, mluvte o svých zájmech.
- Udělejte si chvilku a podívejte se na sebe do zrcadla.
- Někdy váš manažer zapomene, že jste nováček a teprve si na to zvykáte, a může si náhodně stěžovat. Pozorně je poslouchejte. Řekněte, že vás mrzí, že se to stalo – v hlášení došlo k chybě, termíny nebyly dodrženy, plán nebyl splněn. Zeptejte se, jak se tomu příště vyhnout. A zdvořile připomeňte, že adaptace, kterou právě procházíte, je proces, který vyžaduje určitý čas a pomoc zkušenějších kolegů.
- Najděte si po práci příležitost říct někomu, kdo je ochoten vám naslouchat a jehož názor respektujete, co vás v práci trápí, štve nebo rozesměje. Pokud to není možné, založte si deník: zapište si tam něco podobného jako krátké kancelářské příběhy.
- Nezapomeňte se ve svém volném čase hýčkat - „vezměte“ vás do kina, jděte do kavárny, do parku. Dopřejte si dostatek odpočinku, jezte chutné dobroty a dokonce hrajte hry nebo se potkejte na sociálních sítích.
- Určitě se nechte vyspat.
Léto je tradičním obdobím „klidu“ na trhu práce. Ale na podzim se tisíce zaměstnanců připojují k novým týmům: někteří získají první práci, jiní změní společnost nebo oblast činnosti.
„První tři měsíce v nové práci jsou v podstatě prodloužením procesu pohovoru,“ říká Amanda Augustine, expertka ze společnosti TheLadders, služby přiřazování pracovních míst pro profesionály. "Od prvního dne musíte být ve střehu," vysvětluje.
Amanda, která strávila mnoho let konzultacemi s odborníky na vysoké úrovni, sdílí několik postřehů o tom, jak se zaměstnanci chovají na pracovišti, kteří následně zapadnou do týmu a dosahují úspěchu.
1. Seznamte se
Nečekejte, až za vámi přijdou kolegové, aby vás poznali – převezměte iniciativu. Pozdravte se a komunikujte s novými lidmi při každé příležitosti: ve výtahu, v kuchyni, v kuřárně. „Kolegové možná nemají čas na dlouhý rozhovor s novým člověkem," říká Amanda. „Začněte s lidmi, kteří jsou vám nejbližší, těmi, kteří s vámi přímo spolupracují." Navíc i samotní kolegové mají zájem, abyste se co nejrychleji adaptovali na práci ve firmě – vaše aktivity totiž ovlivňují celkový výsledek.
2. Spřátelit se s někým, kdo zde pracuje delší dobu a může pomoci radou.
Zjistěte, kteří kolegové pracují pro společnost dostatečně dlouho, aby si byli vědomi všech spletitostí firemní politiky. Najděte si „veterána“, který se již naučil, jaké přístupy fungují a co ne, a požádejte ho, aby vám pomohl zvyknout si na nové místo. „Každá společnost má svůj vlastní slang a „vnitřní vtipy“, příběhy ze života týmu,“ říká Amanda Augustine. kodexy“ a zasvětí vás do prvků pravidel chování.“
Navíc budete potřebovat někoho, na koho se můžete obrátit s hloupými otázkami: kde sehnat tužku, kdo odpovídá na opravy počítače, kdy dorazí voda a sušenky. Je absurdní jít s takovými problémy za manažerem, ale ptát se kolegy na maličkosti je docela vhodné.
3. Stanovte očekávání
„Pracujte podle očekávání svého šéfa,“ radí Amanda. Pokuste se při pohovoru přesně zjistit, jaké výsledky se od vaší práce očekávají a podle jakých kritérií budete hodnoceni. První 3 měsíce je nejlepší strávit prací na „splnění očekávání“.
Pokud jste zaujali vedoucí pozici, ujistěte se, že vaši noví podřízení jsou si vědomi vašich požadavků. První týden práce může určit směr a tón veškeré budoucí komunikace.
4. Zjistěte, kdo hraje ve vašem týmu
Věnujte pozornost tomu, jak na vás kolegové reagují. Je dost možné, že jste zaujali místo, na které mířil jeden ze zkušenějších zaměstnanců. Nepolevujte tedy hned, ale věnujte pozornost neverbálním signálům a tomu, co říkají za vašimi zády. Zároveň byste měli pomáhat svým kolegům a celkově se chovat co nejvlídněji, abyste alespoň v prvních měsících práce předešli urážkám a nedorozuměním.
5. Pamatujte, kde je káva
Čistě každodenní záležitosti mohou zničit nejen rodinu, ale i vztahy v týmu. Nováček, ač milý a profesionální, vždy hýbe cukřenkou ve společné kuchyni a je neskutečně otravný. Zkuste tedy nejprve vrátit věci přesně tam, odkud je máte, naučte se zvyky své kanceláře a zvykněte si na ně.
6. Dodržujte legendu
Nezáleží na tom, jak se vám podařilo získat zaměstnání nebo co přesně jste během pohovoru řekli o svém talentu a dovednostech. Je důležité, abyste alespoň v prvních týdnech dostáli dojmu, který jste na pohovoru udělali.
Pokud jste se zaměřili na svou schopnost pracovat se sociálními sítěmi nebo na analytické talenty, vytvořte si firemní účet nebo začněte připravovat souhrnné reporty o kancelářské práci. Je důležité, aby si této činnosti všimlo vedení. Již na začátku spolupráce se vám dostane dostatečné pozornosti – tak se nestyďte ukázat, na čem pracujete. Připravte si kompletní seznam svých úkolů a úspěchů. Pokud to teď nepotřebujete, bude to v pořádku pro budoucí recertifikace nebo jako argument pro váš požadavek na zvýšení platu.
7. Ptejte se, ptejte se, ptejte se
Nejhorší, co můžete udělat v prvním týdnu práce, je mlčet v koutě. Pokud se chystáte budovat kariéru ve firmě nebo změnit zažité chody v kanceláři, nejprve si ujasněte, jak to tady vlastně všechno funguje. Kromě toho touha dozvědět se o obvyklém rytmu kancelářského života pomůže získat přízeň kolegů. Jak víte, není zvykem jít do cizího kláštera s vlastními pravidly. A máte šanci dokázat, že jste ochotni se učit a přizpůsobovat ostatním – alespoň v malých věcech.
8. Uspořádejte si práci
Budete se muset dozvědět spoustu nových informací, i když jste přišli do práce, kterou děláte už dlouho, ale v jiné firmě. Zorganizujte si svůj pracovní den moudře a pohodlně, abyste nevytvářeli další chaos.
Stěhování do nového zaměstnání je také skvělou příležitostí, jak začít s dobrými návyky a zbavit se zlozvyků. Pokud už dlouho chcete začít používat plánovač času, není lepší čas.
9. Ukažte se na veřejnosti
Snažte se „ukázat“ před co největším počtem lidí. Čím rychleji si vás zapamatují a začnou vás poznávat, tím rychleji si na vás jako součást týmu zvyknou. Ano, ne pro každého je snadné chovat se na novém místě uvolněně. Ale právě volná komunikace a absence napětí je indikátorem toho, že jste se v týmu stali „jedním z našich“.
Ale pouhé „obchodování“ nestačí. Neváhejte se vyjádřit k tématům, ve kterých se považujete za kompetentní. Získáte tím titul experta v určitých oblastech. A když uděláte chybu, jako začátečník vám bude odpuštěna.
10. Spřátelte se s novými kolegy na sociálních sítích
Příležitostí pro neformální komunikaci v kanceláři není mnoho. Díky sociálním sítím: abychom člověka lépe poznali a pochopili, jak žije, už nemusíme léta studovat jeho zvyky ani se ptát společných přátel. Je lepší začít „virtuální seznamování“ s profesionálními sociálními sítěmi, například s LinkedIn (Facebook, a ještě více VKontakte, je mnohými vnímán jako výhradně osobní prostor, kam nechcete dovolit „jen známé“). .
11. Poznejte lépe své kolegy z předchozího zaměstnání
Může to znít neintuitivně, ale přestěhování na nové místo je vhodnou dobou, abyste se znovu seznámili s lidmi z vašeho předchozího týmu. Možná vás překvapí, že nejzajímavějšími kolegy nejsou ti, se kterými jste pracovali na stejném projektu, ale například nenápadný právník ze sousedního oddělení. Nyní, když nejste vázáni přísnými firemními pravidly a pracovní „fluktuace“ nezkresluje vnímání člověka, můžete získat „nové staré přátele“.
Dalším bonusem z komunikace s bývalými kolegy je, že právě teď, když práci aktivně nehledáte, je pro ně nejjednodušší napsat vám pár doporučení na LinkedIn.
12. Najděte si cestu do lékárny a normální kavárny
Prozkoumejte své okolí. Stěhování do nové práce je skoro jako stěhování do nového bytu. Málokdo se hned věnuje infrastruktuře, ale když je to nutné, ukáže se, že poblíž nejsou žádné „velmi naléhavě potřebné“ věci. Cestou do práce si tedy označte, kde je nejbližší obchodní centrum, kde se můžete občerstvit nebo vypít kávu, kde je pohotovostní lékárna a kde je nejvýhodnější zavolat si taxi. Věřte, že všechny tyto drobnosti se vám budou velmi hodit, pokud se ve společnosti hodláte zdržet delší dobu.