Nadbytek hlenu v našem těle je příčinou mnoha nemocí. Ve velkém množství se tvoří při konzumaci hlenotvorných potravin, jejichž seznam lze nalézt v odborné literatuře. Hlen se tvoří, když člověk jí zpracované potraviny, a když je ho příliš mnoho, vychází nosem.

V lidském těle neustále probíhají různé složité procesy. Je to z velké části způsobeno nezdravým životním stylem a špatným stravováním. Když se lidé systematicky nesprávně stravují, má to vždy nepříjemné následky – hlen je jedním z nich. Viskózní tekutina je produkována sliznicemi, jako jsou:

Epitelové tkáně;
Sliznice tenkého a tlustého střeva;
Dýchací cesty.

A také uvnitř průdušek, bronchioly, které se nacházejí uvnitř dýchacího traktu, ve střevech a spojivce očního víčka.

Zpočátku tělo produkuje hlen jako ochrannou složku. Pokrývá sliznice a chrání je před mnoha poškozeními. Problémy nastávají pouze v případě, že je hlenu nadbytek. To se může stát, pokud jsou přítomny dráždivé látky, jako je prach, kouř, chemikálie, viry, bakterie nebo alergeny.

Když se naše tělo snaží vyrovnat s přebytečnou tekutinou samo, snaží se ji odstranit samo. Začíná se objevovat kašel, rýma, horečka a zhoršuje se vzhled. Často můžete vidět změny na obličeji, tmavé kruhy pod očima a akné na nose a tvářích. Když se tyto příznaky objeví, je důležité pokusit se vyhnout činnostem, jako jsou:

Při rýmě se kapají kapky do nosu;
Při horečce se užívají antipyretika;
Pokud se objeví kašel, začněte užívat antibiotika;
Když tělu takto pomůžeme, rychle se vyrovná s příznaky, které se objeví, ale proces odstraňování tekutiny se zpomalí a její vrstva se zvětší.

Abychom pochopili příčinu vzniklých onemocnění, je nutné konzultovat s lékařem úplné vyšetření a teprve poté přijmout některá opatření a zahájit léčbu.

Lékaři doporučují pravidelné čištění těla pomocí různých metod. Mohou to být speciální lékařské postupy, lidové léky nebo speciální strava, která se skládá z potravin, které pomáhají vyrovnat se s tímto jevem. Lékaři se domnívají, že všechny nemoci té či oné povahy se začínají projevovat a postupovat z hromadění toxinů v těle. Onemocnění, která se vyskytují v případě nadměrného hlenu:

Produkty, které vyvolávají sekreci tekutin

Vědci zkoumali jídlo, které lidstvo jí po mnoho staletí. Vydali produkty, které tvoří hlen v lidském těle, seznam:

Všechny výše uvedené tvoří hlen v lidském těle. Je důležité snažit se přestat konzumovat nebo co nejvíce omezit jejich příjem do našich střev. Jejich příprava a příjem může vést k některým nepříjemným následkům:

Porušení procesu lymfodrenáže;
Vzhled kosmetických kožních defektů;
Neustálé otoky obličeje;
Vzhled onemocnění dýchacích cest;
Produkty tvořící hlen a rýma se několikrát zvyšují a dělají to chronickou.

Pokud omezíte příjem těchto konkrétních produktů do těla, můžete výrazně omezit tvorbu hlenů a ve výsledku zlepšit zdraví celého těla.

Lékaři doporučují konzumovat co nejvíce syrových, tepelně neupravených potravin, aby se z těla odstranily přebytečné hleny. Syrová zelenina a ovoce jsou základem zdravé výživy, o kterou byste se měli snažit. Mezi produkty, které odstraňují hlen, patří:

Během období čištění těla od hlenu se musíte snažit jíst zdravě a zdravě. Všechny potraviny by měly být lehce stravitelné a přirozené. Vaření nad ohněm se ale nemusíte úplně vzdát. Vaše strava bude zdravá, pokud budete každý den konzumovat stejné množství syrových a vařených potravin.

Očista těla

Vědci zjistili, že za sedmdesát let života projde střevy asi sto tun potravy a padesát tisíc litrů tekutin. V důsledku všech trávicích procesů v ní zůstává asi patnáct kilogramů fekálních kamenů. Způsobují tělu obrovské škody a postupně ho otravují.

Zda jsou střeva špinavá, zjistíte podle určitých znaků a signálů, které tělo dává. Zpravidla se jedná o časté zácpy, cukrovku, poruchy metabolismu, abnormální hmotnost, onemocnění ledvin a jater, ale i poruchy orgánů zraku a sluchu.

Speciální dieta

Odborníci doporučují jíst lněná semínka, která pomáhají aktivně odstraňovat hlen z těla. Jedna nebo dvě polévkové lžíce mouky ze lněných semínek se rychle zbaví střevní kontaminace. Pro dosažení maximálního účinku se musí používat dva až tři týdny. Tato mouka odstraňuje odpad, toxiny a snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Každý z nás chce zůstat co nejdéle zdravý a mladý a zároveň vypadat skvěle. Toho lze dosáhnout dodržováním některých pravidel a diet. S jejich pomocí se můžete rychle zbavit mnoha nepříjemných nemocí.

Abyste dosáhli tohoto cíle, musíte se pokusit jíst správné potraviny, které pomohou očistit tělo od nahromaděných toxinů a hlenu. Základními pravidly bezhlenové diety je jíst dostatek zeleniny a ovoce. Vzorový dietní plán:

Snídaně – nejlepší je zkusit se jí úplně vyhnout. Pokud ale zvítězí pocit hladu, můžete si dát nějaké nepříliš sladké ovoce nebo zeleninu;
Oběd - postačí zeleninový vývar a jakákoli dušená zelenina;
Večeře - lehký zeleninový salát.

Tímto způsobem můžete tělu pomoci rychle se zbavit přebytečné tekutiny, hlenu a toxinů, které mu způsobují velké škody. doporučuje se, pokud jsou identifikovány různé poruchy a nemoci. To může být:

Zánět vnitřních orgánů a narušení normálního trávicího procesu;
Gastritida, kolitida, žaludeční a duodenální vředy;
Nemoci močových cest, způsobující neustálou bolest a exacerbace;
Nadváha a poruchy metabolismu lipidů.

Další vědec Berg tvrdil, že v našem těle je příliš mnoho hlenu a jiných cizích zbytků, které nám prostě brání normálně žít. Při čtení jeho děl jsem se v mládí dozvěděl, jaké potraviny způsobují hlen v těle a jak se s ním vypořádat. Díky doporučením specialistů můžete svému tělu pomoci zůstat co nejdéle zdravé a mladé.

Nedávno jsem se rozhodl zlepšit své tělesné zdraví a zkusit použít bezhlenovou dietu, o které jsem se dočetl ve zdravotním zpravodaji. Překvapivě se proces ukázal jako jednoduchý a já se mohl držet režimu. Jednoduše jsem ze svého jídelníčku vyřadil potraviny, které způsobují hlen v těle, a snažil se jíst co nejvíce syrové zeleniny a ovoce.

Ehret Arnold – Léčivý systém bezhlenové diety – čtěte knihu online zdarma

Anotace

Originál - Arnold Ehret „Systém hojení stravy bez hlenu. Vědecká metoda, jak jíst svou cestu ke zdraví.“ Poprvé vyšla v USA v roce 1953, pro překlad byla použita edice z roku 2002. Změnilo se členění látky, překlad byl proveden subjektivně spisovnějším stylem, zredukoval se počet slov tam, kde nejsou důležitá. Četné předmluvy a odbočky byly odstraněny a text je nyní z 95 % původní namísto 75 %.

Arnold Ehret
Léčivý bezhlenový dietní systém

„To, co nelze vysvětlit jednoduchými slovy, je nesmysl. Bez ohledu na to, jak vědecky to může znít."

Arnold Ehret

Lekce 1. Základní principy.

Každá nemoc, bez ohledu na její lékařský název, je zácpa, zablokování kapilárního systému lidského těla. Proto je jakýkoli konkrétní příznak jednoduše neobvyklá místní zácpa způsobená nahromaděním hlenu v této konkrétní oblasti. Za specializované akumulační body lze považovat jazyk, žaludek a především celý trávicí trakt, který je skutečnou a hlubší příčinou kontaminace vnitřních orgánů. Průměrný člověk nosí ve střevech neustále kolem pěti kilogramů nevyřešených výkalů, které otravují krevní oběh a celé tělo. Přemýšlejte o tom!

Tělo každého nemocného člověka je více či méně zaneseno hlenem získaným z nestrávených zbytků nepřirozených produktů nahromaděných od dětství. Podrobnosti si můžete přečíst v mé knize „Rational Fasting and Regeneration Diet“.

Moje „teorie hlenu“ a „Systém hojení stravy bez hlenu“ (LSHD) zůstávají neotřeseny; osvědčil se při léčbě všech typů onemocnění díky „kompenzačnímu účinku“, nazvěme to tak. Jeho systematickou aplikací lze zachránit tisíce „nevyléčitelných“ pacientů.

CDB se skládá z jakéhokoli syrového nebo vařeného ovoce, neškrobové zeleniny a vařené nebo syrové zelené listové zeleniny. Jde o kombinaci individuálně volených dlouhých nebo krátkých půstů s postupně se obměňující nabídkou jídel netvořících hlen. Tato Dieta sama o sobě dokáže vyléčit jakoukoli „nemoc“ bez půstu, i když taková léčba vyžaduje delší dobu. Samotný CSDB bude vysvětlen později.

Abychom však pochopili, jak a proč funguje a jak by se měl používat, je nutné se oprostit od lékařských mylných představ, které existují i v naturopatii. Jinými slovy, musím představit novou fyziologii, bez lékařských chyb; nová diagnostická metoda; ukázat základní chyby v učení o „metabolismu“, potravinách s vysokým obsahem bílkovin, krevním oběhu, složení krve a nakonec je důležité vědět, co je to vlastně životní síla.

Pro lékařskou vědu je lidské tělo stále záhadou, zvláště ve stavu nemoci. Každá nová nemoc, kterou lékaři „objeví“, je pro ně novou záhadou. Neexistují žádná slova, která by vyjádřila, jak daleko od pravdy jsou. Naturopatie používá frázi „životní síla“. Přesto ani „lékařští vědci“ ani naturopati nemohou říci, co to doopravdy je.

Bezhlenová dieta se objevila díky výzkumu Arnolda Ehreta, příznivce půstu, syrové stravy a vegetariánství. Při vytváření svého výživového systému nemyslel dietu jako takovou, ale léta dodržitelný životní styl, který by následně ulevil nejen nadbytečným kilům, ale i mnoha chronickým onemocněním. Co znamená hlen a jak je vyloučen ze stravy?

Při studiu bezhlenové diety je třeba připomenout, že její vývoj sahá až do počátku dvacátého století a její principy se poněkud liší od představ moderní vědy. Dieta Arnolda Ehreta bez hlenu navrhuje jakýsi návrat k primitivnímu potravinovému systému s vyloučením moderních živočišných produktů a obilí. Podle jeho názoru tato potravina vyvolává v těle hromadění tzv. hlenu – toxinů, odpadů a nečistot. Říkal tomu pasta, cizí látky, odpadky.

Mimochodem, princip bezhlenové diety není nový, s ájurvédou má mnoho společného. V přírodní indické medicíně se hlenem rozumí tekutá, lymfatická a tuková usazenina, jejichž hladina se zvyšuje s konzumací živočišných a mléčných výrobků a klesá s konzumací koření, cizrnových a rýžových cereálií, sezónní zeleniny a neslazeného ovoce. Podle ajurvédských zásad se také nedoporučuje jednotvárná strava, která vede ke zpomalení metabolismu.

Základní princip bezhlenové diety podle Arnolda Ehreta tedy zahrnuje vzdát se masa, ryb, vajec, rýže, chleba, fazolí, ale i mléka, sýra, másla, smetany a některých dalších skupin potravin.

Nejezte, pokud nemáte hlad;
Přejít na ovoce a zeleninu;
Půst alespoň jednou za 14 dní.

Kromě toho existuje několik dalších důležitých postulátů, na základě kterých bylo podle Arnolda Ehreta možné očistit tělo od toxinů.

Autor léčebného systému bezhlenové diety se domníval, že nejvyšší energii a vytrvalost vyvíjejí potraviny, které obsahují nejméně bílkovin – ovoce. Věřil, že člověk nepotřebuje „jíst svaly, aby budoval svaly“ nebo „tuk, aby budoval tuk“. Jako analogii autor diety uvedl dobytek, který po celý život nežere nic jiného než trávu a nepociťuje hlad ani vyčerpání. Za hlavní stavební materiál označil hydrát uhlíku, který se nachází ve všem zralém ovoci a zelenině, i když v menším množství. Syrové ovoce je proto ideální lidskou stravou bez hlenu.

Většina odborníků na výživu se shoduje, že snídaně je nejdůležitější a nejzdravější jídlo dne. Bezhlenová dieta tedy naopak doporučuje nejíst ráno vůbec hustá jídla a také nikdy nepít během jídla.

Dietní menu bez hlenu

Arnold Ehret při popisu zásad bezhlenové diety opakovaně poznamenal, že přechod na takový výživový systém by v žádném případě neměl být náhlý. Pro začátek navrhl zavést dietu s nízkým obsahem hlenu a poté úplně přejít na správnou stravu. To lze provést ve čtyřech fázích po dvou týdnech. Celkově dieta bez hlenu trvá dva měsíce a lze v ní v případě potřeby pokračovat i déle. Během této doby je vyloučena vydatná snídaně, ale pití čerstvě vymačkané šťávy nebo vody je přijatelné.

K obědu můžete zvolit krouhané zelí a nastrouhanou mrkev se lžící dušené zeleniny, která může zahrnovat zelené fazolky, zelený hrášek nebo špenát. Svůj jídelníček si můžete zpestřit zelenou cibulkou, okurkami, celerem, hlávkovým salátem nebo rajčaty, přičemž nesmíte jíst více než jeden druh zeleniny najednou a mezi jednotlivými jídly ponechat 10–15 minut.

V různé dny můžete dodatečně vařit jednu pečenou zeleninu: tuřín, květák, pastinák nebo dýni, doplněnou o otrubový chléb nebo pečené brambory.

Hlavní očistný účinek spočívá v syrovém zelí a mrkvi, ty musí být přítomny.

K večeři se v první fázi připravuje pyré ze sušeného ovoce s banány nebo tvarohem. Pokud chcete, můžete do této směsi přidat med nebo hnědý nerafinovaný cukr.

K obědu při bezhlenové dietě se připravuje dušené sušené ovoce nebo jablečný protlak. Po 15 minutách můžete sníst známý salát z mrkve a zelí, a pokud se necítíte dostatečně sytí, můžete si dopřát otrubový chléb. K večeři si připravte libovolnou pečenou zeleninu a salát z čerstvé zeleniny.

K obědu se v sezóně připravuje čerstvé ovoce, v chladném období sušené ovoce. To lze zpestřit hrstí ořechů a zeleným salátem nebo jinou zeleninou v malém množství. V této fázi se již nekonzumují pekařské a mléčné výrobky. Večeře se stále skládá z čerstvého zeleninového salátu a jedné pečené zeleniny dle vlastního výběru.

Dietní přechod

V předchozích lekcích jste se učili o potravinách – která jsou nejlepší, která jsou prostě špatná a která jsou nejhorší. Znáte přesný důvod klasifikace a co se děje v systému – co se děje s dobrými potravinami a co se děje se špatnými potravinami v lidském těle. Zjistili jste, že i ty nejlepší potraviny, které mají nejvyšší a nejúčinnější léčivé vlastnosti, se mohou na začátku stát škodlivými a dokonce nebezpečnými, pokud nejsou používány opatrně. Míchají se s ohavným hlenem a jedy, které se v těle uvolňují a tím se otráví tím, že se v tomto otráveném stavu dostanou do krevního oběhu.

V přírodě se vše děje prostřednictvím evolučních, progresivních změn, a nikoli prostřednictvím katastrof. Nic není špatnější než mylná představa, že desítky let staré chronické onemocnění lze vyléčit velmi dlouhý půst, nebo přísná ovocná dieta. "Mlýnské kameny přírody melou pomalu, ale jistě."

Moje více než dvacetileté zkušenosti, včetně extrémně závažných případů všech typů nemocí, prokázaly, že pečlivě vybírány a postupně se mění Dietní přechod je pro každého pacienta nejlepší a nejjistější způsob, jak zahájit léčbu, zejména pro průměrného smíšeného jedlíka. Dokud se částečně používají špatné produkty (výrobky civilizace), říkám tomu dieta s nízkým obsahem hlenu. Přechod znamená pomalé nahrazování nemocí způsobujících potravin potravinami léčícími nemoci, kterým říkám bezhlenová dieta.

Rychlost eliminace závisí na množství a kvalitě potravy a lze ji kontrolovat a upravovat podle stavu pacienta. Nejhorší a zdaleka nejnezdravější zvyk - vydatná snídaně . Brzy ráno byste neměli jíst vůbec žádné husté jídlo, chcete-li dosáhnout lepších výsledků. Je přijatelné pít nápoj, na který jste zvyklí, ale nic víc. Pokud se vám to zpočátku zdá obtížné, můžete nápoj vypít později ještě několikrát, ale zajistěte, aby byl váš oběd na lačný žaludek. Je to tak důležité mnoho drobných nemocí lze vyléčit jen s jedním plánem "bez snídaně"(toto téma je podrobněji popsáno v Lekcích o půstu - 17, 18, 19, 20).

Nemělo by být více než dvě jídla denně, i když množství jídla, které sníte, může být dvakrát až třikrát větší než obvykle. Později, když je žaludek jasnější, lze na přání sníst malý talíř čerstvého ovoce (v sezóně). Pokud je to možné, první jídlo – oběd – by se mělo sníst mezi desátou a jedenáctou hodinou dopoledne a večeře nejpozději v pět nebo šest hodin večer. Dalším velmi důležitým pravidlem ve výživě pro zdraví je jednoduchost. Jinými slovy: nemíchejte příliš mnoho druhů potravin na jedno posezení. Počítejte různá množství ingrediencí v typickém obědě – celkový počet vás ohromí.

Nikdy nepijte při jídle.

Pokud jste zvyklí na čaj nebo kávu, měli byste před pitím po jídle chvíli počkejte. Při konzumaci pevné stravy je třeba se vyhnout polévkám, protože čím více tekutin přijmete, tím obtížnější je správné trávení. Pokud chcete teplý nápoj třeba k zimní snídani, udělejte si vývar dlouhým dusením různých druhů zeleniny - např. špenát, cibule, mrkev, zelí atd. a stačí pít vývar.

Menu na první dva týdny

Večeře: salát ze syrové strouhané mrkve nebo krouhaného zelí nebo obojí, 5050, a dvě nebo tři lžíce dušené nebo konzervované zeleniny (zelený hrášek, zelené fazolky, špenát atd.). K tomu přidejte (v sezóně): okurky, rajčata, zelenou cibulku, salát nebo jinou zelenou listovou zeleninu, celer atd., ale pouze jako koření.

Jako koření můžete použít citronovou šťávu místo octa dle chuti. Zbytek jídla by měla tvořit jedna pečená nebo dušená zelenina, jako je květák, červená řepa, pastinák, tuřín, dýně atd. Pokud máte stále hlad, můžete si dát malou pečenou bramboru nebo jeden otruby nebo bílý chléb. Tuky jakéhokoli druhu, včetně běžného másla, jsou nepřirozené a neměly by se konzumovat. Pokud však toužíte po tuku, je lepší použít například arašídové máslo nebo jakýkoli jiný ořechový olej.

Během zimních měsíců, kdy není k dispozici zelená zelenina, lze použít konzervovanou zeleninu. Šťávu vypijte ráno zvlášť, pak si udělejte salát – smíchejte zelené nebo zelené fazolky, špenát atd., s krouhaným zelím nebo syrovou mrkví. Účelem tohoto menu je poskytnout „koště“ – mechanicky očistit trávicí trakt prostřednictvím velkého množství syrové, pečené a dušené neškrobové zeleniny. Může se tomu říkat „Ehretův standardní kombinovaný salát“ – často se mluví o „střevním koštěti“, který je nezbytný pro řádné odstranění uložených jedů, které se nyní rozpadají při jarní očistě těla.

Večeře: Smíchejte 5050 dušeného sušeného ovoce (jablka, meruňky, broskve, švestky) s tvarohem nebo malým množstvím velmi zralých banánů. Z toho všeho udělejte pyré, které podle chuti oslaďte hnědým cukrem nebo medem.

Syrové banány jsou vhodné pro ty lidi, kteří nemají příliš zanesený žaludek kyselinou a hlenem.

Menu na druhé dva týdny

Večeře: Nejprve pečené jablko, jablečný protlak nebo jiné dušené sušené ovoce. Pak o deset nebo patnáct minut později – kombinovaný salát navržený v prvním menu a pár kousků opečeného otrubového chleba nebo bílého celozrnného chleba, pokud máte stále hlad. Máslo by mělo být z jídelníčku postupně odstraněno a nahrazeno slunečnicovým nebo ořechovým máslem. Uvařený zeleninový salát nechte 10 nebo 15 minut odležet a namočte, chcete-li zlepšit jeho chuť.

Večeře: pečená nebo dušená zelenina, jak je navrženo v prvním menu, doplněné salátem z trhané zeleniny - zelí, okurky, syrový celer.

Menu na třetí čtrnáct dní

Večeře: V létě by se měl skládat z jednoho druhu čerstvého ovoce. V zimě - sladké sušené ovoce: švestky, rozinky, data. Po nich - syrová jablka nebo pomeranče. Sušené ovoce lze žvýkat spolu s malým množstvím ořechů; poté - čerstvé ovoce. Pokud to zpočátku neuspokojí vaši chuť k jídlu, počkejte 10–15 minut a poté snězte pár listů salátu nebo jakoukoli jinou zeleninu – syrovou nebo vařenou. Ale jen malé množství!

Večeře: kombinovaný salát z prvního menu doplněný pečenou zeleninou.

Menu na čtvrtou čtrnáctku

Večeře: Ovoce, jako v předchozí nabídce.

Večeře: Nejprve jezte syrové, pečené nebo dušené ovoce, o něco později - vařenou (dušenou atd.) zeleninu, nebo ještě lépe salát ze syrové zeleniny.

Pokud si všimnete, že hubnete příliš rychle, je třeba vylučování zpomalit tím, že si po zelenině dáte chléb nebo brambory. Pokud cítíte velkou touhu jíst maso nebo jiný škodlivý produkt, kterému nemůžete odolat, jezte ten den pouze zeleninu, žádné ovoce .

Záhada odhalena

Důvod, proč lékaři, laici a ani většina naturopatů nevěří ovocná dieta nebo bezhlenová dieta jednoduché - kdo experimentuje bez zkušeností s touto léčivou dietou, ať je nemocný nebo zdravý, ztrácí v ni okamžitě víru, jakmile má krizi, jakmile člověk, jak si sám myslí, „těžce onemocní“ - tedy v den které se velké množství rozpuštěných trosek, odpadů, hlenu a dalších jedů uvolňuje zpět do oběhu k vyloučení - v silný vylučovací den. To zároveň vyvolává silnou, téměř neodolatelnou touhu po nesprávných potravinách. Bez ohledu na to, jak divné se to může zdát, pacient nejvíce touží po nesprávném jídle, které bývalo jeho oblíbené. To je způsobeno tím, že Příroda vylučuje krevním oběhem odpadní produkty těchto produktů a tato neodolatelná touha existuje, zatímco kolují v krvi.

To je důvod, proč je nesmírně důležité, aby jakékoli jídlo v léčebné a očistné dietě opustil tělo Co nejdříve. Když je smíchán s nevázanými a rozpuštěnými jedy, vytváří tyto „nepohodlné“ stavy, které nebyly dříve dostatečně pochopeny nebo vysvětleny.

Některé potraviny jsou za určitých podmínek více projímavé. Jezte proto ty potraviny, o kterých jste osobně shledali, že jsou pro vaše tělo nejvíce projímavé. Pokud nemáte pravidelnou stolici každý den, vždy před spaním nebo po probuzení pomozte svému tělu klystýrem, projímadlem nebo obojím. Přírodním projímadlem, které bezesporu shledáte velmi účinným, je konzumace sušených švestek před jiným ovocem.

Velmi dobrou vylučovací pomůcku, kterou lze využít v období přechodné diety, dokud se střeva nevyčistí od starých lepkavých zbytků a dokud střeva díky nové dietě nebudou pracovat volně a pravidelně, poskytuje bezpečná směs bylin, vytvořená a mnou osobně vylepšený - nejúčinnější střevní smeták a regulátor peristaltiky.

Vzorec "Eretova střevního koštěte".

Ingredience jsou uvedeny v „částech“, takže můžete vyrobit jakékoli množství, které potřebujete.

Poznámka: Všechny „drcené“ složky by měly mít konzistenci čajových lístků a „mleté“ složky by měly mít konzistenci moučkového cukru.

Všechno jsou to docela běžné bylinky a koupíte je buď v lékárně, nebo u bylinkáře.

6 dílů drcených SENNA LEAVES

3 díly drcené rakytníkové kůry (BUCKTHORN BARK)

1 díl drcených PSYLLIUM SEED LUP

1/2 drceného semene PSYLLIUM

l/10 díl mleté KOŘENOVÉ KŮRY SASSAFRAS

1/2 dílu drceného SEMENA TMAÉHO AÝZU

1/10 dílu drcených LISTŮ BUCHU

l/8 díl mletý IRISH MOSS

l/8 díl drcený AGAR-AGAR (AGAR-AGAR).

1/2 dílu drceného FENYKLOVÉHO SEMENA

První tři ingredience důkladně promíchejte. Zbylých sedm pak dobře promíchejte a přidejte ke směsi prvních tří. Mixér je ideální mixér pro přípravu této bylinné receptury.

Gut Broom se snadno používá. Obvykle pro dospělé stačí zapít malé množství směsi sklenicí vody - půl lžičky nebo méně. Dávku lze zvýšit nebo snížit podle vaší vlastní odpovědi.

Další použití směsi je kořenit saláty nebo louhovat jako čaj. Přidejte půl čajové lžičky do šálku vroucí vody, stáhněte z ohně a nechte 10 nebo 15 minut louhovat. Tento čaj má okouzlující aroma.

Z knihy Tajemství syrové stravy autor Frederic Patenaude

Z knihy Syrová strava proti předsudkům. Evoluce ve výživě člověka autor Arťom Děmčukov

Z knihy Kompletní encyklopedie wellness autor Gennadij Petrovič Malakhov

Z knihy Zdravé srdce, čisté cévy autor Gennadij Petrovič Malakhov

od Arnolda Ehreta

Z knihy Léčivý systém bezhlenové diety od Arnolda Ehreta

Z knihy Starověký slovanský systém cvičení „Strom života“ autor Alexandr Rasskazov

Z knihy Lidské zdraví. Filosofie, fyziologie, prevence autor Galina Sergejevna Šatalová

Z knihy Raw food dieta pro očistu a zdraví autor Viktorie Butenko

Z knihy Raw Food Diet. Průvodce pro začátečníky autor Sergej Dobrozdravin

Z knihy Raw Food Dieta pro celou rodinu. 8 kroků k živé výživě autor Dmitrij Evgenievich Volkov

autor Julia Sergejevna Popová

Z knihy Živá strava: Syrová strava je lékem na všechny nemoci autor Julia Sergejevna Popová

Z knihy Eco-Friendly Food: Natural, Natural, Living! od Lyubava Live

Z knihy To nejlepší pro zdraví od Bragga po Bolotova. Velká referenční kniha moderního wellness autor Andrey Mokhovoy

Bezhlenová dieta je svým způsobem ozvěnou minulosti, přechodem na unikátní dietu a rychlé hubnutí. Ozdravný systém bezhlenové diety zaručuje spoustu vjemů. Jaké produkty (tabulka těch nejdůležitějších), jak vytvořit jídelníček? Odpovím na všechny vaše dotazy a odhalím skutečný efekt bezhlenové diety.

Dobrý den, přátelé! Dávno zapomenuté staré vynálezy získávají v moderním životě stále větší oblibu. To platí i pro diety, bez ohledu na to, jaké metody hubnutí se používají k dosažení požadovaného výsledku. Nyní si to vše můžete přečíst online a vybrat si to nejlepší. Bezhlenová dieta byla vynalezena před půl stoletím a dnes si získává oblibu a recenze. co je speciální? Nyní se podívejme na všechny detaily a detaily této metody hubnutí.

Bezhlenová dieta – základní požadavky

Kdysi jistý Arnold Ehret podrobně popsal svou metodu, založenou na předpokladu, že člověk je vlastně tvor žrout. To vše je podle jeho názoru: maso, polévky, bílkovinné potraviny jsou živnou půdou pro hlen, jinými slovy opruzeniny, toxiny a volné radikály.

Nedal nic menšího než krávu za příklad všem ostatním. Podle provozních informací toto zvíře nejen dává mléko a žere trávu, ale také se cítí skvěle, neklesá na duchu a někdy se i usmívá, aniž by vůbec jedl maso či jiné produkty. Kráva nepije vlastní mléko pro produktivitu, takže bychom neměli jíst maso a jiné živočišné produkty.

Zřejmě nevěděl, že kráva má dvoukomorový žaludek. V jedné komoře se tráví rostlinná potrava obsahující pouze 12 aminokyselin, ve druhé komoře je tato potrava fermentována speciálními bakteriemi, které syntetizují dalších 8 (esenciálních) aminokyselin pro naši krávu. Díky tomu plně přijímá všech 20 aminokyselin nezbytných pro její velkou svalovou hmotu. Člověk nebo predátor takovou stavbu žaludku nemá a my jsme nuceni sníst těchto 20 aminokyselin ve formě kousku masa nebo mléka, abychom se mohli plně hýbat a myslet.

Ale vraťme se k našemu „specialistovi“. Tento přítel vytvořil následující pravidla:

Je zakázáno jíst bílkoviny, škroby a tuky. Všechny druhy polévek a dalších jídel nemohou být zdravé, protože se připravují z mrtvol zvířat. To jsou živná pole pro hlen a nemoci, věřil slavný odborník na výživu. Zcela se zbavte tohoto „jedu“ při hubnutí.

Nejlepší možností je mono-dieta. Ovoce a nic přepychového jsou zdrojem vitamínů a čisté energie. Samozřejmě vám bude kručet žaludek nelibostí, ale to je otázka zvyku.

Nemůžete pít, když jíte nebo jíte, když pijete. Pro vaši informaci, jde o dva různé procesy, které se podle výživové poradkyně nedají kombinovat. Rozdělte a panujte a vaše ideální váha je hned za rohem.

Ke snídani říkáme ne. Míchaná vejce a sendviče jsou arogantní živnou půdou pro hlen ve vašem těle. Během čekání na odpolední svačinu byste si měli dát sklenici vody nebo džusu.

Můžete jíst pouze ovoce. V původní syrové podobě můžete plody konzumovat v neomezeném množství, ale ve vhodnou dobu. Jste na dietě, a tak vám radí, abyste se drželi přísného plánu.

Příprava na dietu by měla probíhat týden předem. Vzhledem k tomu, že jídlo nebude v blízké budoucnosti zářit zvláštní rozmanitostí, musíte si připravit žaludek. Rychlý přechod na takovou dietu může být pro nepřipravené tělo velmi stresující.

Bezhlenová dieta – postup přípravy

Čekali jste, že za týden rychle zhubnete? Vědec se bohužel domnívá, že bleskové hubnutí je ještě škodlivější než sníst chudou krávu. Ozdravný systém bezhlenové diety tedy vydrží 8 týdnů. Menu na celé období je následující:

První dva týdny.
- Během dne. Dvě lžíce dušených fazolí a syrové mrkve. Pokud to nestačí, můžete přidat pár vlašských ořechů. Jako alternativa může fungovat květák.
- Večer. Vezměte mixér a rozšlehejte banány s oblíbeným sušeným ovocem do hladka. Používáme to a myslíme na štíhlou postavu.

Čtvrtý a třetí týden.
- Během dne. Sušené ovoce dusíme a banány rozmačkáme. Jakýkoli zelený salát lze udělat, pokud máte hlad. Brambory jsou poslední možností, pokud jste velmi hladoví a osamělí.
- Večer. Opečte všechnu zeleninu v ruce a udělejte přes noc směs. Jíme a nestěžujeme si, protože nám na hubnutí nic nevadí.

Pátý a šestý týden.
- Během dne. V létě jíme jakékoliv ovoce, které máme rádi, ale čerstvé a syrové. V zimě neutrácíme moc peněz a vše nahrazujeme sušeným ovocem. Výživová poradkyně radí, abyste se při výběru potravin příliš nemazlili, ale zastavili se u jednoho druhu a zařídili si monodietu.
- Večer. Pečená zelenina a sklenice vody před spaním.

Poslední fáze týdne.
- Během dne. Ovoce jen podle chuti, od srdce se nešetří.
- Večer. Vařené brambory a ovoce.

Dieta bez hlenu – hlavní směr

Pokud se vám podařilo přežít přípravnou fázi, pak se s dietou po dobu dvou týdnů snadno vyrovnáte. Během této doby budete údajně očištěni od „hlenu“ – toxinů a dalších nepříjemných věcí. Jídlo je jednoduché, recepty také:

Ráno sklenice ovocné šťávy.
Přes den ovocný salát nebo syrová jídla.
Čerstvá zelenina na večer.

Vše ostatní je přísně zakázáno. Maso je váš hlavní nepřítel, ušetřete zvířata. Kráva nejí bílkoviny a tuky, ale zůstává zdravá. Ať se hrozny a med stanou hlavními zdroji energie.

Kontraindikace

Přátelé! Já, Andrey Eroshkin, pro vás povedem mega zajímavé webináře, přihlaste se a sledujte!

Témata nadcházejících webinářů:

Jak zhubnout bez vůle a zabránit tomu, aby se kila nevrátila?
Jak se stát opět zdravým bez pilulek, přírodní cestou?
Odkud ledvinové kameny pocházejí a co dělat, aby se znovu neobjevily?
Jak přestat navštěvovat gynekology, porodit zdravé dítě a nezestárnout ve 40?

Těhotné a kojící matky;
teenageři;
Diabetici;
Lidé s gastrointestinálními chorobami;
S vysokým krevním tlakem.