Vitamíny během diety na hubnutí. Vitamíny na hubnutí: jaké vitamíny musíte užívat, abyste zhubli. Vitamin E

Je nesmírně důležité, aby tělo během diety dostalo všechny potřebné vitamíny. Jen v tomto případě bude dieta prospěšná nejen pro vzhled, ale i pro zdraví.

Jakákoli dieta je pro tělo stresující situací. Když člověk omezí stravu a zmenší velikost porcí, pomůže to nejen zbavit se nadváhy, odpadu a toxinů, ale také odvede z těla cenné živiny. To je škodlivé pro zdraví a negativně ovlivňuje pohodu. Proto je důležité myslet na tuto problematiku předem a vitamíny začít užívat již během diety. Pouze v tomto případě můžete dosáhnout nejlepšího výsledku:

zbavit se nadbytečných kilogramů;
vyhnout se zdravotním problémům v budoucnu;
zabránit nedostatku vitamínů;
vyvážená výživa během diety;
cítit se energičtí i při dietě.

Navíc je úplně jedno, za jakým účelem člověk drží dietu – chce zhubnout nebo třeba z nějakých zdravotních důvodů. Dietoterapie má na tělo vždy přibližně stejný účinek.

Kde brát vitamíny při dietě

Člověk přijímá všechny potřebné vitamíny, minerály a mikroelementy z potravy. Nejcennější je v tomto ohledu zelenina, ovoce, bylinky, obiloviny a maso. Konzumace těchto potravin uspokojuje denní potřebu vitamínů v těle. V tomto případě by měla být denní strava člověka přibližně 5000 kcal.

Ale s takto hutnou stravou se nadváhy zbavit nelze, protože diety jsou velmi nízkokalorické. V důsledku toho tělo prostě nemá kde získat potřebné množství vitamínů. Proto existují různé vitamínové komplexy a doplňky určené speciálně pro lidi, kteří drží dietu.

Na jedné straně vitamíny pro dietu nezasahují do procesu hubnutí, na druhé straně nasycují tělo nezbytnými živinami.

Proč je tak důležité nasytit tělo vitamíny, minerály a mikroelementy? Je to velmi jednoduché – hrají zásadní roli ve vyváženém fungování celého organismu. Vzhled, včetně normální hmotnosti, tedy přímo závisí na tom, zda má tělo dostatek vitamínů a minerálů, nebo zda mu chybí.

Nedostatek vitamínů a minerálů je velkou překážkou na cestě k ideální postavě a o tom by měla vědět každá žena trpící nadváhou. Právě vitamíny pomáhají urychlit proces hubnutí.

Jaké mikroelementy tělo potřebuje?

Existuje několik mikroelementů a vitamínů, které tělo během dietní terapie naléhavě potřebuje. A ten, kdo ji dodržuje, musí vědět, které vitamíny, které má během diety užívat, jsou naprosto nezbytné. Zde jsou:

C. Kyselina askorbová snižuje hladinu špatného cholesterolu, předchází onemocněním kardiovaskulárního systému a dodává energii.
D. Pomáhá posilovat kosterní systém a úplné vstřebávání vápníku, reguluje metabolismus tuků.
B, B1, B6, B12. Zlepšují metabolismus a činnost trávicího systému, zrychlují metabolismus, zvyšují imunitu, posilují svalovou a nervovou soustavu, udržují hemoglobin na potřebné úrovni a dodávají energii.
E. Posiluje imunitní, endokrinní a reprodukční systém.
Omega 3. Mastné kyseliny jsou přírodním antidepresivem a dodávají pocit plnosti.
Hořčík. Vyrovnává a zlepšuje metabolismus.

Stojí za zmínku, že potřeba těla pro cenné prvky je mnohem vyšší, ale tento seznam je pro normální fungování nejdůležitější. V dietoterapii je každopádně těchto látek nedostatek. Pokud člověk neužívá multivitaminy, čelí vážným komplikacím. Může se například rozvinout anémie z nedostatku železa, mohou začít vypadávat vlasy nebo se loupat nehty, zhorší se vidění, člověk pocítí chronickou únavu a slabost atd.

Které komplexy je lepší vybrat? To přímo závisí na zvolené stravě.

Vitamíny pro Dukanovu dietu

Existuje velké množství různých diet, ale nejmódnější jsou v poslední době proteinová dieta a Dukanova dieta. Vitamíny pro Dukanovu dietu je vhodné přijímat od prvního dne jejího nástupu.

Dukanova dieta se skládá ze tří fází, z nichž každá zahrnuje omezení určitých potravin. V důsledku toho je v každé z těchto fází tělo zbaveno určitých mikroelementů. Vitaminoterapie musí být formulována tak, aby zcela obnovila potřebu těchto prvků v těle.

Lidé, kteří dodržují Dukanovu dietu, si musí vybrat vitamínové komplexy s kompletním a bohatým složením, které obsahují celou řadu esenciálních minerálů, stopových prvků atd. Mezi takové komplexy patří například „Alphabet“ a „Multi-Tabs“.

Kromě multivitaminů můžete pít bylinné nálevy a čaje s projímavým účinkem. Podpoří ještě lepší odstranění toxinů a přebytečné tekutiny.

Je přísně zakázáno užívat jakékoli doplňky stravy nebo léky na hubnutí. V opačném případě tělo dostane „dvojitý úder“, v důsledku čehož mohou být narušeny metabolické procesy, zejména proces odbourávání tuků.

Vitamínové komplexy pro jiné diety

Neméně populární je proteinová dieta. Jeho podstatou je vyloučení sacharidů ze stravy. Výsledkem je, že tělo zažívá nutriční nedostatky.

Omezený příjem sacharidů do těla vede k nedostatku vitaminu C, takže si musíte vybrat vitamínové komplexy s vysokým obsahem kyseliny askorbové ve složení. Druhou složkou, kterou tělo aktivně potřebuje, je vláknina. Proto musíte do svého jídelníčku zařadit otruby.

Dalším typem stravy je vegetariánská. Bez ohledu na to, zda je člověk vegetarián z přesvědčení nebo se dočasně rozhodl ulevit tělu rostlinnou stravou, měl by užívat i multivitaminové komplexy. Rostlinná strava – zelenina, bylinky, ovoce – je chudá na vitamíny A, B a E. Proto musí vegetariáni hledat přípravky, které obsahují zvýšené dávky právě těchto vitamínů.

Dieta, která vylučuje tuk z jídelníčku, může také negativně ovlivnit zdraví. Zejména se může snížit imunita. Pro vyznavače této diety je tu výborné řešení – kapsle s rybím olejem. Ten je bohatý na Omega-3. Rybí tuk můžete nahradit multivitaminovými komplexy, které obsahují nenasycené mastné kyseliny.

Dobré možnosti jsou komplexy Vitrum, Selmevit, Duovit, Centrum a Multitabs-Active.

Bez ohledu na dietu, kterou si vyberete, musíte vědět o důležitých pravidlech. Jejich dodržování vám pomůže zhubnout a zároveň zůstat zdraví. Zde jsou ty nejdůležitější:

Dodržování pitného režimu. Je velmi důležité vypít alespoň 1,5-2 litry tekutin denně, jinak může dojít k dehydrataci. To je nebezpečný stav, protože způsobuje těžkou otravu těla. Můžete pít vodu, bylinné infuze a odvarky.
Postupné hubnutí. V žádném případě byste neměli „hubnout“ velmi rychle a ve velkém množství. Takové diety existují a fungují, ale tělu neuvěřitelně škodí. Je lepší se postupně zbavit nadbytečných kilogramů - v tomto případě to přinese méně stresu a poškození těla.
Vyberte si správné období pro svůj jídelníček. Dietu je lepší nasadit na podzim, kdy se tělo stihlo přes léto nasytit vitamíny. Nejnevhodnější dobou pro dietoterapii je jaro, protože po zimě již všichni lidé trpí nedostatkem vitamínů.
Dodržování pravidel pro příjem vitamínových komplexů. Musíte přísně dodržovat pokyny. Kurz je obvykle 2-3 týdny. Před dietou by bylo dobré se poradit se svým lékařem.

Ve snaze o štíhlou postavu nemusíte ztrácet zdravý rozum. Dieta je kontraindikována, pokud: osoba má chronické onemocnění nebo nedávno podstoupila operaci, během těhotenství a kojení nebo ve stáří. Výjimkou jsou pouze případy, kdy je dietoterapie zdravotní indikací a je doporučena ošetřujícím lékařem.

Zdravý vzhled, vyrýsované svaly a ani špetka přebytečného tuku je obrazem moderního úspěšného člověka. Ale mnoho potravin si prostě žádá, aby se jedly. A i jeden dort, který chcete sníst o půlnoci, může časem ovlivnit příliš křivé boky. Už jste si vybrali dietu?

Nezapomínejte na správnou výživu. Jak tedy můžete svému tělu pomoci v boji s kily navíc? Vitamíny pro diety na hubnutí jsou vhodným řešením v každé situaci. Jejich použití pomůže nejen odstranit přebytečné centimetry, ale také podpoří tělo.

Jaké vitamíny byste měli při dietě užívat? Dnes odborníci na výživu identifikují 13 vitamínů a 10 látek podobných vitamínům, které tělo potřebuje. K efektivnímu a bezpečnému hubnutí potřebujete poznat na pohled látky, které budou výbornými pomocníky při dosahování vašeho cíle.

Esenciální vitamíny během diety

Účinné vitamíny pro hubnutí

Jaké vitamíny užívat při dietě na hubnutí? Názor odborníků na výživu je jasný – důležité jsou zejména vitamíny skupiny B. Takže nejdůležitější vitamíny pro hubnutí:

Nezapomínejte na další vitamíny, které jsou pro tělo důležité, protože nedostatek jednoho může ovlivnit vstřebávání druhého, což zase zpomalí proces hubnutí. Proto je tak důležité poradit se s odborníkem na výživu a přesně zjistit, které vitamíny je pro vás nejlepší užívat během diety na hubnutí.

Vitamínové a minerální komplexy pro ženy

Mikro a makroprvky jsou neméně důležité pro úspěšné fungování těla, zejména žen, včetně hubnutí. Každý výživový poradce vám poradí, jak doplňovat vitamíny o některé minerály.

Zinek - Jedná se o látku, která výrazně snižuje chuť k jídlu. Optimální množství zinku v krvi pomáhá udržovat správnou hladinu hormonů, inzulínu a glukózy. Pro udržení stabilního hubnutí byste měli jíst tučné ryby, luštěniny, ovesné vločky, maso a vejce.

arginin - aminokyselina je nejlepším přítelem sportovců (zejména kulturistů). Dostatečná hladina aminokyselin v těle pomáhá budovat svalovou tkáň bez nárůstu tukové hmoty. Pokud užíváte vitamíny na hubnutí a cvičení, tento doplněk stravy vám umožní snížit množství tukové tkáně o 60 %. potraviny bohaté na arginin: meloun, sezamová a slunečnicová semínka, ořechy (zejména vlašské), rýže. Konzumací těchto produktů bezpečně udržíte množství argininu na správné úrovni pro tělo.

Chrom - mikroelement, který stabilizuje hladinu cholesterolu a glukózy v krvi, zrychluje metabolismus, stimuluje přeměnu sacharidů nikoli na tuk, ale na glykogen. S dostatečným množstvím chrómu v těle rychle přibývá svalová hmota bez paralelního nárůstu objemu a svaly také sílí. Nejlepšími zdroji chrómu jsou: pivovarské kvasnice (ne pivo!), brokolice, pečené brambory, šťáva z citrusů.

Hořčík - mikroelement zodpovědný za spalování tuků v těle a normální metabolismus. Obsahuje téměř všechny potraviny, zejména zeleninu, ořechy, luštěniny a ječmen.

Pokud budete pravidelně navštěvovat endokrinologa, dietu bez problémů přežijete a doplníte tělu zásoby vitamínů. Pouze váš lékař může rozhodnout, které vitamíny je nejlepší užívat během diety. Při absenci kompetentního přístupu k dietě můžete čelit hormonální nerovnováze, narušení gastrointestinálního traktu, nedostatečným výsledkům při hubnutí atd.

Pokud snížíte množství jídla, které jíte, na polovinu standardní stravy, snížíte příjem kalorií na 1500 za den, zatímco vaše potřeba vitamínů se zvýší. V některých případech dosahuje úroveň nedostatku 90% - to je katastrofa. Okamžitě si všimnete problémů ve svém těle: vaše vlasy jsou v hrozném stavu, vaše nehty se lámou, vaše pokožka je suchá a nepružná.

Jak se tomu vyhnout? Pomohou vám speciálně vyvinuté lékárnické vitamíny na hubnutí - komplexy s optimálním složením potřebných látek při stresovém hubnutí. Jedině tak obnovíte dostatečné množství živin pro normální fungování organismu a efektivní hubnutí.

Multivitaminy mohou urychlit hubnutí. Ale ne všechny, ale pouze ty, které obsahují látky urychlující metabolismus. Přečtěte si článek o tom, jak vybrat správný vitamínový komplex pro hubnutí.

Při dietách se často jídelníček prudce omezuje. V této době je seznam živin, makro-, mikroelementů a vitamínů vstupujících do těla s jídlem výrazně omezen. Je to způsobeno dvěma faktory:

Nedostatek potřebných látek může vyvolat vážné poruchy ve fungování různých systémů a orgánů a vést k nemocem. Kromě toho je nevyhnutelné špatné zdraví, zhoršení vzhledu a psycho-emocionální stav.
Nedostatek vitamínů slouží jako obrácený mechanismus hubnutí: když se přísun těchto nutričních složek prudce sníží, začne se tuková vrstva místo spalování doplňovat. Tělo se tak snaží pojistit proti dalšímu zhoršování nedostatku vitamínů. Navíc vás tato okolnost nutí zintenzivnit chuť k jídlu a zvýšit porce, abyste obnovili rovnováhu potřebných prvků. To vše komplikuje dodržování diety a často vás nutí předčasně ukončit hubnutí.

V takových případech pomáhá stabilizovat situaci užívání speciálních vitamínových a minerálních komplexů v průběhu korektivní výživy.

Vlastnosti vitamínů, které podporují hubnutí

Přítomnost vitamínů je předpokladem pro výskyt fyzikálních a chemických reakcí v těle. A přestože nehrají při hubnutí hlavní roli, jejich nepřímý vliv je zřejmý. Pro urychlení metabolismu je nutné správně vypočítat denní příjem z potravy nebo kompletních vitamínových komplexů. Přítomnost některých vitamínů není pro metabolismus nijak zvlášť důležitá, jiné jsou naopak účinné zejména při zrychlení metabolismu.

Seznam nejaktivnějších vitamínů pro hubnutí vypadá takto:

B2 – riboflavin pomáhá přeměňovat potravu na energii a reguluje činnost štítné žlázy. Když funguje v dobře fungujícím režimu, metabolické procesy probíhají tempem, které je optimální pro hubnutí. Zdroje: tvrdé sýry, plnotučné mléko, mandle, slepičí vejce, játra, ledviny, zelenina a ovoce s vysokým obsahem chlorofylu.
B3 – niacin se podílí na koordinaci tvorby hormonů štítné žlázy, řídí také hladinu cukru v krvi, což pomáhá snižovat chuť k jídlu. Zdroje: tuňák, losos, makrela, kuře, krůta, játra, vejce, maso, domácí tvaroh, hnědá rýže, sušené švestky, sušené meruňky, pšeničné otruby, ovesné vločky.
B4 – cholin (karnitin) je důležitý pro nervový systém, reguluje hladinu inzulínu, zlepšuje paměť. Jeho přítomnost v krvi je úměrná koncentraci hormonu odpovědného za rozklad a přeměnu tuků. Zdroj vitaminu: kuřecí vaječný žloutek, játra, arašídy, okurky, květák, mrkev, rajčata, špenát, rostlinný olej, droždí.
B5 - panthenol (kyselina pantotenová) se podílí na krvetvorbě, katalyzuje mechanismy využití tuků, interakci mastných kyselin a přeměnu tuků na energii. Zdroj: rybí jikry, hrášek, lískové ořechy, pohanka, ovesné vločky, kuřecí maso, srdce, játra, ledviny, vaječný žloutek, květák, droždí.
B6 - pyridoxin je velmi blízký účinku vitaminu B3: pomáhá zajistit rovnováhu produkce hormonů štítnou žlázou a řídí metabolické procesy probíhající v těle. Zdroje: pšenice, pohanka, vlašské ořechy, avokádo, ústřice, tresčí játra, dobytčí játra, mléko, vaječný žloutek, kukuřice, hořčice, sója, pšeničné klíčky, brambory, melasa.
B8 – podporuje spalování přebytečného tuku, který tělo neustále nepotřebuje, antioxidant, antidepresivum. Vyrábí se tělem.
B12 – kobalamin přispívá ke správnému průběhu trávicího cyklu tuků a sacharidů, vitamín zajišťuje zvýšený výkon a aktivitu. Zdroj: kvasnice, chmel, chaluha, rybí maso, makrela, ústřice, mléko, sýr, ledvinky, játra, sójové boby, slepičí vejce.
E – tokoferolacetát reguluje a normalizuje činnost štítné žlázy a žláz reprodukčního systému. Kromě toho se podílí na fungování imunitního systému a zvyšuje obranyschopnost organismu. Zdroje vitamínů: pšeničné klíčky, bavlníkové semínko, sója, kukuřičný olej, zelenina bohatá na chlorofyl, arašídy, mandle, lněná semínka, ovesné vločky, vaječný žloutek, šípky, oves, listy maliníku, kopřiva, vojtěška, pampeliška.
C – kyselina askorbová snižuje obsah škodlivého cholesterolu v krvi a přeměňuje glukózu na energii. Kromě toho je spolu s vitamínem B8 hlavním prvkem v mechanismech spalování tuků. Jeho přítomnost v těle je úměrná koncentraci hormonu odpovědného za rozklad a přeměnu tuků. Zdroj vitamínu C: červená a zelená paprika, křen, květák a kysané zelí, šípky, jahody, černý rybíz, ředkvičky, pomeranče, citrony, červený rybíz.
D - cholekalciferol může otupit pocit hladu. Je přímo odpovědný za přítomnost speciální látky – leptinu, která po jídle poskytuje pocit plnosti. Jde o složku rozpustnou v tucích, která se podílí na mechanismu vstřebávání vápníku. Zdroje: vojtěška, petržel, přeslička, kopřiva, rybí tuk, kuřecí vaječný žloutek, máslo, kaviár, tvrdý sýr, mléčné výrobky, makrela, losos, tuňák.

O tom, že nedostatek vitamínů sám o sobě vyvolává nadměrné přibírání, se mluví jen zřídka, protože tělo si ve snaze kompenzovat jejich nedostatek vynucuje větší porce a častější jídla. Dobře navržená strava plně pokrývá požadavky těla na obohacené potraviny, ale to vyžaduje specifické znalosti, neustálé sledování příjmu potravy a značné materiálové náklady.

Toto tajemství hubnutí je dobře známé odborníkům na výživu, takže jedním z nejčastějších doporučení specialistů je užívat inteligentně vybrané specializované vitamínové a minerální komplexy.

Výhody užívání multivitaminů pro hubnutí

Nedostatek těchto základních prvků může negativně ovlivnit rychlost odbourávání tukových zásob a zpomalit metabolismus.
Obsahují vyvážený soubor vitamínů, včetně denní potřeby průměrného člověka.
Tyto komplexy obsahují mikro- a makroprvky, jejichž nedostatečný přísun negativně ovlivňuje pohodu.
Kromě výše uvedených látek obsahují multivitaminové přípravky esenciální kyseliny, které v kombinaci s dalšími nutričními prvky podporují intenzivní hubnutí.
Kompozice často obsahuje termogenika - látky, které podporují zvýšenou produkci tepla, které spotřebovává většinu energetických zásob těla, čímž dochází k aktivnímu zpracování a postupnému vyčerpání tělesného tuku.

Zásady racionálního výběru léků

Abyste si optimálně vybrali vitaminovo-minerální přípravek, který podporuje hubnutí, musíte především věnovat pozornost dietě a určit, které látky jsou při této dietě dodávány v minimálním množství nebo zcela chybí. Na základě těchto informací můžete v konkrétním případě vybrat nejúčinnější komplex pro lidský metabolismus. Většina těchto léků obsahuje vitamíny skupiny B, antioxidanty a termogenika.

V závislosti na vašich finančních možnostech si můžete vybrat lék prémiové třídy nebo ekonomickou variantu. Všechny se liší složením, ale kvantitativní obsah stejných skupin vitamínů se nejčastěji mírně liší. Musí se užívat přísně podle pokynů, překračování dávkování je přísně zakázáno, protože to ohrožuje výskyt hypervitaminózy, která má závažné klinické projevy.

Komplexy, které podporují hubnutí

Nejlepší metabolické komplexy jsou navrženy tak, aby pomohly tělu během těžkých dietních omezení a pomohly mu vydržet dietu až do konce, aniž by došlo k poškození zdraví.

Všechny vitamíny na hubnutí jsou ve volném maloobchodním prodeji. Lze je zakoupit v lékárnách nebo internetových obchodech bez lékařského předpisu.

Je nemožné užívat několik jednosměrných multivitaminů současně: to prudce zvyšuje pravděpodobnost nežádoucích účinků a předávkování. Je důležité vzít v úvahu, že lék by neměl obsahovat více než 80% denní dávky vitamínů a minerálů, aby co nejlépe vyhovoval požadavkům přípravků na hubnutí.

V případě hypervitaminózy některého z vitamínů je použití těchto komplexů přísně zakázáno.

Abyste se mohli rozhodnout, které vitamíny musíte během diety užívat, musíte se podrobněji seznámit s těmi hlavními.

"vitrum"

Výrobce: Unipharm (USA).

Obsahuje složky, které normalizují činnost kardiovaskulárního systému, zvyšuje úroveň fungování imunitního systému a procesů nervového systému. Pro ty, kteří dodržují přísné diety, je tento komplex jedním z nejlepších, protože jeho složky mají přímý vliv na metabolismus lipidů, odbourávání sacharidů a zintenzivňují termoenergetické procesy v těle.

Kontraindikováno v případě alergických reakcí na složky léku, tuberkulózy, sarkoidózy, dny, dysfunkce ledvin, tyreotoxikózy.

Uvolňovací forma: tablety, 30, 60, 100 nebo 130 kusů v nádobě. Jedna tableta obsahuje denní příjem vitamínů pro dospělého.

Indikace k použití:

Během období zvýšené tělesné potřeby vitamínů (během období zotavení po vážných onemocněních, s prudkým omezením stravy, s intenzivním fyzickým nebo psycho-emocionálním přetížením).
Oslabení obranných mechanismů imunitního systému.
Období rekonvalescence.
Při absenci vyvážené stravy dysfunkce trávicího systému a poruchy vstřebávání živin (úplná nebo částečná ztráta chuti k jídlu, nevolnost, průjem).
Udržovací terapie, období rekonvalescence a aktivní regenerace tkání po operaci.
Během exacerbace chronických onemocnění.
Antibiotická terapie a chemoterapie.

Jak používat: 1 tableta denně, nejlépe ráno s jídlem, po dobu 1-2 měsíců. Ujistěte se, že pijte hodně vody.

Cena:„Vitrum“ č. 30 – 437–531 rublů, „Vitrum“ č. 60 – 640–832 rublů, „Vitrum“ č. 100 – 990–1285 rublů, „Vitrum“ č. 130 – 1616–2079 rublů.

Složení 1 tablety:

vitamín A (retinol acetát) – 1,42 mg;
beta-karoten – 300 mcg;
E (tokoferol acetát) - 30 mg;
D3 (cholekalciferol) - 10 mcg;
K1 (fytonadion) - 25 mcg;
C (kyselina askorbová) - 60 mg;
B1 (thiaminmononitrát) - 1,5 mg;
B2 (riboflavin) - 1,7 mg;
B6 (pyridoxin hydrochlorid) - 2 mg;
B12 (kyanokobalamin) - 6 mcg;
kyselina pantothenová (pantothenát vápenatý) - 10 mg;
biotin - 30 mcg;
vápník (hydrogenfosforečnan vápenatý) – 162 mcg;
fosfor (hydrogenfosforečnan vápenatý) - 125 mg;
nikotinamid - 20 mg;
draslík (chlorid draselný) - 40 mg;
hořčík (oxid hořečnatý) - 100 mg;
chloridy (chlorid draselný) - 36,3 mg;
měď (oxid měďnatý) - 2 mg;
zinek (oxid zinečnatý) - 15 mg;
železo (furmarát železa) - 18 mg;
mangan (síran manganatý) - 2,5 mg;
molybden (molybdenan sodný) - 25 mcg;
jód (jodid draselný) - 150 mcg;
selen (selenan sodný) - 25 mcg;
cín (chloridy cínu) - 10 mcg;
chrom (chloridy chromité) - 25 mcg;
nikl (síran nikelnatý) - 5 mcg;
křemík (koloidní oxid křemičitý) - 10 mcg;
vanad (ve formě metavanadátu sodného) - 10 mcg;
kyselina listová - 400 mcg;
pomocné látky (kyselina stearová, mikrokrystalická celulóza, stearát hořečnatý atd.).

"centrum"

Výrobce: Wyeth Pharmaceutical, New York, USA.

Tento vitamínový a minerální komplex vyvinutý v Rakousku je dodavatelem účastníků metabolických procesů, zvyšuje aktivitu člověka, aktivuje antioxidační účinky a podporuje přirozené fungování svalové zátěže. Kromě toho posiluje kostní buňky a zlepšuje stav pokožky, vlasů a nehtové ploténky. Optimalizovaný vzorec léku pomáhá zvýšit fyzickou aktivitu, udržovat vnější známky přitažlivosti a slušnou úroveň zdraví.

Komplex představuje řada léků: „Centrum Children’s Pro“, „Centrum od A do Zn“, „Centrum Silver“, „Centrum Silver s luteinem“ a „Centrum Materna“. Komplex, který nejvíce přispívá ke snížení hmotnosti, je „Centrum od A po Zn“.

Užívání léku je kontraindikováno v případě závažné alergické reakce na některou ze složek.

Uvolňovací forma: tablety, 30, 60 nebo 100 kusů v nádobě.

Indikace k použití:

Prevence polyhypovitaminózy.
Nedostatečný příjem nutričních prvků (sezónní hypovitaminóza).
Zachování ochranných funkcí pokožky.
Posílení imunity.

Jak používat: po snídani 1 tabletu zapít vodou. Průběh přijetí je 30 dní.

Složení 1 tablety:

vitamín A;
vitamín D3;
B1 (thiaminmononitrát);
B2 (riboflavin);
B12 (H);
vápník;
hořčík;
železo v iontové formě;
fosfor;
měď;
molybden;
zinek;
selen;
mangan;
chrom.

Cena:„Centrum od A do Zn“ č. 30 — 514–673 rublů, „Centrum od A do Zn“ č. 60 — 709–894 rublů, „Centrum od A do Zn“ č. 100 — 1024–1461 rublů.

"megaslimský"

Výrobce: BIOrganik, Moldavsko, Kišiněv a Leovit-Nutrio LLC, Moskva.

Multivitaminový komplex na spalování tuků byl vyvinut Švýcarským institutem farmakologie. Podporuje rychlé hubnutí a používá se jako pomůcka při široké škále procedur zaměřených na zmenšení pasu, boků, hýždí a proti celulitidě. Zajišťuje, že po dietě jsou ukazatele udržovány na dosažené úrovni a zabraňuje opětovnému přibírání na váze. Zlepšuje činnost každého úseku trávicího traktu, odstraňuje pocit hladu a dodává mikroživiny.

Pokud se při užívání tohoto komplexu objeví neurózy, změny krevního tlaku nebo bolesti v oblasti ledvin, je třeba okamžitě ukončit užívání.

Kontraindikacemi užívání tohoto léku jsou zvýšená nervová excitabilita, onemocnění koronárních tepen, tachykardie, onemocnění ledvin a jater.

Uvolňovací forma: žluto-bílé tobolky. "Megaslim" Leovit - 30 kusů v balení, "Megaslim" Biorganik - 40 kusů. zabalené.

Indikace k použití:

Snížený výkon při dietě.
Prudké snížení porcí a stravy.
Období stabilizace hmotnosti po intenzivním hubnutí.

Jak používat: s jídlem, 1 kapsle ráno a večer. Délka kurzu je 1–3 měsíce.

Složení 1 kapsle:

vitamín H (biotin) – 75 mcg;
B5 (kyselina pantothenová) – 2,9 mg;
E (acetát) – 5 mg;
C – 30 mg;
PP (niacin) – 9 mg;
thiaminmononitrát – 0,7 mg;
riboflavin – 0,8 mg;
B6 – 1 mg;
B9 (kyselina listová) – 0,5 mg;
B12 - 0,5 mcg;
síran zinečnatý – 5,5 mg;
chrom (pikolinát chromitý) – 25 mcg;
hořčík – 0,82 mg;
selen (seleničitan sodný) – 30 mcg;
l-karnitin – 100 mg;
bromelain – 50 mg;
pomocné látky: mastek, stearát vápenatý, aerosil, škrobové látky.

Cena:"Megaslim" Leovit - 241-350 rublů, "Megaslim" Biorganik - 524-679 rublů.

"Duovit"

Výrobce – KRKA, Slovinsko.

Kombinovaný lék, který účinně poskytuje podporu při nedostatečném příjmu vitaminových a minerálních prvků potravního řetězce. Stimuluje látkovou výměnu, působí jako kompenzační mechanismus pro kompenzaci nedostatku širokého spektra chemických sloučenin nezbytných pro zdravé fungování lidského těla. Vitamínový a minerální komplex se skládá z červených a modrých tablet. Červené obsahují vitamíny a modré obsahují minerály.

Mezi kontraindikace patří hypotyreóza, zvýšená hladina kyseliny močové, porucha metabolismu mědi a železa, myokardiální insuficience, porucha glukózové tolerance a Vaquezova nemoc.

Uvolňovací forma: červené a modré tablety, 40 kusů v balení (20 kusů modré a 20 kusů červené).

Pokud se objeví nevolnost, zvracení, závratě, bolesti hlavy, křeče, hypersomnie, je třeba okamžitě přestat užívat lék.

Indikace k použití:

S ostrým omezením a kontrolou stravy při léčbě cukrovky a obezity.
Při aktivní fyzické aktivitě a nadměrné ztrátě mikroelementů a vitamínů v důsledku zvýšeného pocení.
S projevy sezónního nedostatku vitamínů.
Pro závislost na alkoholu a nikotinu.
Během laktace poskytnout mateřskému mléku potřebné složky.
Při intenzivní fyzické a psychické zátěži.

Jak používat: 1 modrá a 1 červená tableta každý den. Je lepší užívat v první polovině dne. Vzhledem k tomu, že tablety různých barev obsahují antagonistické složky, musí být jejich použití časově omezeno (nejméně 3 hodiny). Průběh léčby je 20 dní.

Složení 1 červené tablety:

vitamín A (retinol) – 2,94 mg;
B1 (thiamin) – 1 mg;
B2 (riboflavin) – 1,2 mg;
B3 (nikotinamid) – 13 mg;
B5 (kyselina pantothenová) – 5 mg;
pyridoxin – 2 mg;
kyselina listová – 400 mcg;
kyanokobalamin – 3 mcg;
kyselina askorbová – 60 mg;
cholekalciferol – 200 mcg;
tokoferol – 10 mg;
pomocné látky: pomerančový olej, čištěný ricinový olej, odpěňovač, sorbitol, magnesium-stearát atd.

Složení 1 modré tablety:

vápník (dihydrát hydrogenfosforečnanu vápenatého) – 64,5 mg;
hořčík (dihydrát laktátu hořečnatého) – 20 mg;
železo (železný furmarát) – 20,3 mg;
fosfor – 12 mg;
měď (pentahydrát síranu měďnatého) – 4 mg;
zinek (upravený jako heptahydrát síranu zinečnatého) – 13,3 mg;
mangan (monohydrát síranu manganatého) – 3,1 mg;
molybden – 100 mcg;
dihydrát molybdenanu sodného – 220 mcg;
pomocné látky: monohydrát laktózy, pomerančový olej, čištěný ricinový olej, emulzní vosk, sacharóza atd.

Cena:"Duovit" - 125–213 rublů.

"selmevit"

Výrobce: OTCPharm PJSC (Rusko), Pharmstandard-UfaVITA (Rusko).

Komplexní přípravek obsahující 11 vitamínů a 9 minerálů. Specifická technologie výroby zajišťuje maximální míru vstřebávání a vzájemnou kompatibilitu složek. Má příznivý vliv na procesy hubnutí. Pozitivně působí na regulaci mechanismů gonád a tvorbu pohlavních hormonů, aktivuje metabolismus sacharidů a tuků a vykazuje protirakovinnou aktivitu.

Kontraindikace: individuální nesnášenlivost a věk do 12 let.

Uvolňovací forma: bikonvexní růžové potahované tablety, 30 nebo 60 tablet na nádobu.

Indikace k použití:

Prevence a léčba nedostatků vitamínů.
Trvalé bydliště v oblasti s katastrofální ekologickou situací.
Stavy nedostatku minerálů.
Snížená imunitní odpověď na virová onemocnění.
Potřeba zvýšené fyzické aktivity.

Jak používat: Příjem je přísně vázán na jídlo. Užívejte 1 tabletu 1x denně pouze po větším jídle. V případě intenzivní fyzické aktivity - 2 tablety denně.

Složení 1 tablety:

methionin – 0,1 g;
hořčík – 0,04 g;
kyselina askorbová – 0,035 g;
fosfor – 0,03 g;
dihydrát fosforečnanu vápenatého – 0,025 g;
rutosid – 0,012 g;
tokoferolacetát – 0,007 g;
nikotinamid – 0,004 g;
pantothenát vápenatý – 0,0025 g;
pyridoxin hydrochlorid – 0,0025 g;
síran železitý – 0,0025 g;
síran zinečnatý – 0,002 g;
síran manganatý - 0,00125 g;
riboflavin - 0,001 g;
- 0,001 g;
thiamin hydrochlorid - 581 mcg;
pentahydrát síranu měďnatého - 400 mcg;
síran kobaltnatý - 50 mcg;
kyselina listová - 50 mcg;
seleničitan sodný - 25 mcg;
kyanokobalamin - 3 mcg;
retinol - 1650 IU;
pomocné složky: kyselina citronová, stearát vápenatý, želatina, škrob, mastek, sacharóza, pšeničná mouka, MC, vosk atd.

Cena:„Selmevit“ OTCPharm balení 30 kusů – 150,7–183 rublů: balení 60 kusů – 230–333 rublů; „Selmevit“ Pharmstandard 30 kusů v balení – 173–244 rublů, balení 60 kusů – 230–318 rublů.

"On vás nasměruje - vitamíny pro aktivní život"

Výrobce – Evalar, Rusko (Biysk, Altajské území).

Tento vitaminový komplex je určen ke zlepšení energetického metabolismu a zlepšení buněčné výživy. Použití tohoto produktu vám umožní zvýšit váš výkon a tón. Složení na bázi biologicky aktivních látek upravuje metabolické procesy a pomáhá překonávat stres a únavu.

Kontraindikace: neregulovaná mentální excitabilita, nespavost, ateroskleróza.

Uvolňovací forma: kapsle 0,25 g, 20 kapslí v balení.

Indikace k použití:

Potřeba posílit imunitní systém.
Snížená koncentrace a dlouhodobá paměť.
Celková slabost a letargie, zvýšená únava.

Jak používat: 1 kapsle během snídaně s dostatečným množstvím nápoje. Kurz musí trvat minimálně 30 dní, kurzy je nutné opakovat 3 - 4x ročně.

Sloučenina:

fytoformule „Evalar“ (gingko biloba, květy a listy hlohu, šípky) – 79,5 mg;
flavonové glykosidy – 6,5 mg;
aspartát draselný – 22,0 mg;
aspartát hořečnatý – 22,0 mg;
pyridoxin – 1,7 mg;
riboflavin – 1,3 mg;
thiamin - 1,1 mg.

Cena: 110-298 rublů. Můžete jej zakoupit jak v běžných lékárnách, tak ve specializované síti Evalar OJSC. Náklady ve specializované síti jsou zpravidla nižší než v jiných lékárnách.

"Doppelhertz Active"

Výrobce: Queisser Pharma, Německo.

Obsahuje moderní komplex lehce stravitelných složek na bázi kyseliny linolové. Právě tato látka zahajuje proces štěpení a následného spalování lipidů. Obohaceno o různé ovocné příchutě. Kromě normalizace hmotnosti a nastolení metabolických procesů zlepšuje vnější projevy dostatečného přísunu vitamínů: dodává zdraví vlasům, nehtům a pokožce. Tento efekt je způsoben obsahem selenu a zinku ve složení.

Tablety jsou vyvinuty pomocí „depotní“ technologie: složky se uvolňují v určitém pořadí, což umožňuje jejich vstřebávání v optimálním pořadí.

Mezi kontraindikace patří sklon ke střevním poruchám, těhotenství a alergie.

Uvolňovací forma: tablety po 30 kusech v balení nebo 15 šumivých instantních tablet v tubě.

Indikace k použití:

Se špatnou koncentrací.
Pro posílení fyzických schopností a zvýšení vytrvalosti.
Při nedostatečném příjmu základních živin a vitamínů při dietách.
Podpůrná terapie při a po stresu, únavě, zvýšené fyzické aktivitě.
V období rekonvalescence po prodělaných vážných onemocněních.

Jak používat: během snídaně 1 tableta, zapíjená dostatečným množstvím tekutiny nebo předem rozpuštěná ve sklenici teplé vody (v případě šumivých tablet). Průběh přijetí je 1 měsíc.

Sloučenina:

vitamín A;
biotin;
thiaminmononitrát;
riboflavin;
pantothenát vápenatý;
kyselina askorbová;
kyselina listová;
vitamín K;
nikotinamid;
vápník;
hořčík;
chrom;
draslík;
měď;
fosfor;
molybden;
selen;
mangan;
zinek.

Cena: balení 30 ks. – 249–347 rub., tuba s 15 rozpustnými šumivými tabletami – 207–256 rub.

"Turboslim expresní hubnutí"

Zvláštností léku je, že obsahuje 4 produkty: „Turboslim-ráno“, „Turboslim-den“, „Turboslim-večer“ a speciální sáčky s nápojem. Charakteristickým znakem je složení zcela přírodních složek. Sada biologicky aktivních látek umožňuje zhubnout v rekordním čase: za 3 dny se můžete zbavit 3–3,5 kg. Kromě hubnutí pomáhá použití Turboslim Express Weight Loss odstranit otoky a vyčistit tok lymfy.

Kontraindikace použití: jakýkoli trimestr těhotenství nebo období kojení, alergické reakce.

Uvolňovací forma: bílé, růžové a modré tobolky. Sada obsahuje 18 kapslí (3 kusy od každé barvy) a 3 sáčky s nápojem o hmotnosti 3,6 g. Délka kurzu – 3 dny.

Indikace k použití:

Potřeba rychlého hubnutí.
Boj s obezitou.

Jak používat: Užijte 2 bílé tobolky během snídaně, 2 růžové tobolky během oběda a 2 modré tobolky během večeře. Každou dávku zapijte dostatečným množstvím vody. Obsah sáčku důkladně rozpusťte v 1 litru čištěné vody a popíjejte po malých doušcích během dne. Délka kurzu hubnutí je 3 dny.

Složení "Turboslim-ráno":

koncentrovaný extrakt z červených mořských řas;
extrakt mezibuněčné šťávy;
kyselina askorbová;
extrakt z listů červeného hroznu;
vápník.

Složení "Turboslim-day":

extrakt ze semen fenyklu;
extrakt ze senny;
chrom v organické formě;
extrakt z garcinie;
extrakt z kukuřičného hedvábí;
extrakt z květu opuncie.

Složení "Turboslim-night":

extrakt z listů a květů meduňky;
chrom;
l-karnitin;
extrakt z garcinie;
extrakt ze senny;
extrakt z fucus.

Složení sáčku:

oligofruktóza;
extrakt z květů opuncie;
extrakt z plodů artyčoku (květ);
fenyklový extrakt;
zelený čaj;
citronová šťáva.

Cena: 613-725 rublů. za sadu.

"Turboslim"

Výrobce – Evalar, Rusko (Bijsk, Altajská oblast).

Nepostradatelný nástroj v boji s kily navíc. Skládá se z přírodních složek, zlepšuje metabolické procesy, zpracovává energii zrychleným tempem, díky čemuž se spalují přebytečné kalorie. Komplex biologicky aktivních látek se skládá z následujících složek: a „Turboslim tea“.

Kontraindikace pro použití jsou: individuální alergické reakce, ateroskleróza, poruchy spánku a těhotenství.

Forma uvolnění: „Turboslim den“, „Turboslim noc“ - 30 tablet v balení. „Turboslim coffee“ a „Turboslim tea“ - balené po 20 sáčcích.

Indikace k použití:

Ztráta nadváhy.
Snížená imunita.
Narušení trávicích procesů.

Jak používat:„Turboslim day“ – jedna tableta během oběda a snídaně. "Turboslim night" - 1 tableta během večeře. "Turboslim tea" - pijte ráno a večer s jídlem. „Turboslim coffee“ – pijte jednou ráno, abyste se vyhnuli poruchám spánkových cyklů.

Složení "Turboslim Day":

extrakt z guarany;
extrakt z červených řas;
bioflavonoidy;
extrakt z papáje;
kyselina askorbová;
niacin.

Složení „Turboslim night“:

citronový balzám;
extrakt z Garcinia Cambogia;
extrakt ze senny;
chrom;
zinek;
thiaminmononitrát;
riboflavin;

Složení "Turboslim tea":

zelený čaj;
extrakt z třešňových stonků;
senna;
kukuřičné hedvábí.

Složení "Turboslim coffee":

Arabica káva;
extrakt z garcinie;
kurkuma;
kořen lopuchu;
kořen přesličky.

Cena:„Turboslimský den“ – 350–524 rublů, „Turboslimská noc“ – 386–537 rublů, „Turboslimský čaj“ – 220–310 rublů, „Turboslimská káva“ – 211–316 rublů.

"Solgar"

Výrobce: Solgar, USA.

Ze všech léků prezentovaných touto značkou se doporučuje používat Solgar pro ženy pro hubnutí. Tento typ doplňku stravy prémiové třídy spolehlivě chrání gastrointestinální trakt před patogenními vlivy, posiluje obranyschopnost organismu, zlepšuje hluboké vrstvy struktury vlasů a nehtů a zajišťuje zdravou pokožku. Navrženo pro systematické použití.

Kontraindikace: alergická reakce na některou ze složek.

Uvolňovací forma: kapsle, balené po 50 kusech v nádobě.

Indikace k použití:

Potřeba udržovat normální fungování trávicího systému.
Zhoršení stavu vlasů.
Udržování činnosti kardiovaskulárního systému.

Jak používat: 3x denně, kapsle během snídaně a oběda.

Sloučenina:

beta-karoten;
kyselina askorbová;
ergokalciferol;
d-alfa tokoferol sukcinát;
vitamín K;
thiaminmononitrát;
riboflavin;
pyridoxin;
kyselina listová;
kobalamin;
biotin;
kyselina pantothenová;
vápník;
žehlička;
jodid draselný;
hořčík;
zinek;
selen;
měď;
mangan;
chrom;
molybden;
sodík;
draslík;
citrusové bioflavonoidy;
cholin;
inositon;
pantethin;
pyridoxal fosfát;
pantethin;
extrakt ženšenu;
extrakt z ostropestřce mariánského;
extrakt z černé rasce;
sójové isoflavony;
karotenoidy.

Cena:"Solgar pro ženy" - 1687-1971 rublů.

"Abecední dieta"

Výrobce – Akvion, Rusko.

Vitamín-minerální komplex je rozdělen do tří různých složek. Jejich příjem je přísně časově omezen, což eliminuje konkurenci ve vstřebávání antagonistických složek, které se při současném vstupu do organismu nemohou plně vstřebat. Jedna ze složek také obsahuje látky potlačující chuť k jídlu, což usnadňuje držení diety. Kofein urychluje metabolické procesy a udržuje tonus po celý den a mix promyšleně vybraných látek zrychluje metabolismus sacharidů.

Kapsle kávové barvy aktivují energetický metabolismus a urychlují metabolické procesy.

Žluté kapsle pomáhají posilovat imunitní systém, což je důležité při dietě a omezené dietě. Normalizují také fungování žláz endokrinního systému a úroveň produkce hormonů.

Šedé kapsle jsou užitečné pro správnou funkci všech orgánů kardiovaskulárního systému a přispívají k tvorbě zdravého krevního vzorce. Při dietě nebo půstu chrání tělo před vyčerpáním a negativními vlivy.

Důležitou vlastností tohoto multivitaminového komplexu je přítomnost rostlinné vlákniny (rozpustné a nerozpustné). Nabobtnají uvnitř střev a poskytují dlouhotrvající pocit plnosti, což vám umožní jíst méně často.

Vzhledem k tomu, že antagonistické látky jsou časově ohraničené, je „Alphabet Diet“ nejhypoalergenní mezi multivitaminovými komplexy.

Mezi kontraindikace patří: problémy s ledvinami, problémy s játry, onemocnění kardiovaskulárního systému, výrazné výkyvy krevního tlaku.

Forma uvolnění: 60 tablet: č. 1 barva kávy - 20 ks, č. 2 žlutá barva - 20 ks, č. 3 šedá barva - 20 ks, v blistrech.

Indikace k použití:

Prudké omezení stravy trvající déle než 1 týden.
Období rekreace po nemoci.
Sportovní výživa při závodech.

Jak používat: 1 kapsle různých barev ráno, oběd a večeře. Měli by se pít v přísném pořadí: káva, žlutá, šedá. Pořadí nelze změnit, protože ingredience jsou určeny ke konzumaci s ohledem na denní cykly bdění a odpočinku. Mezi dávkami by měly uplynout alespoň 4 hodiny (optimálně 5-6 hodin). Jejich příjem musí být kombinován s dostatečným příjmem tekutin, protože jinak je odstraňování rostlinných vláken obtížné.

Složení tablet č. 1 (barva kávy):

kyselina listová;
vitamín K;
biotin;
vitamín B12;
vitamín D3;
vitamín B5;
vápník;
l-karnitin.

Složení tablet č. 2 (žluté):

kyselina askorbová;
kyselina nikotinová;
vitamín E;
beta-karoten;
hořčík;
mangan;
chrom;
selen;
zinek;
jodid draselný;
kyselina lipoová;
inulin (extrakt z listu jitrocele).

Složení tablet č. 3 (šedá):

kyselina askorbová;
thiaminmononitrát;
kyselina listová;
žehlička;
měď;
extrakt z meduňky;
inulin (extrakt z listů jitrocele).

Cena:"Abecední dieta" - 220–314 rublů.

Japonské doplňky stravy na hubnutí

Doplňky stravy vyráběné v Japonsku tradičně tvoří zvláštní segment na trhu multivitaminového hubnutí. Ztělesňují hlavní staleté tradice jídla této země, která se vyznačuje zvláštní kulturou jídla. Hlavní důraz v nich není posunut ani tak směrem ke ztrátě nadváhy, ale k zajištění zdravého procesu. Japonské lékařské inovace a farmaceutický výzkum již dlouhou dobu vedly ke špičkovému vývoji, který přijali odborníci na výživu po celém světě.

Jejich hlavním rozdílem od většiny multivitaminových přípravků je rozšířený seznam složek, které zahrnují flavonoidy různých skupin, antokyany, kumariny, chinony, indolové sloučeniny, fytosteroly, organické kyseliny, fytoestrogeny a další biologicky aktivní přísady. To znamená, že tyto doplňky stravy nejen dodávají tělu prvky nutričního řetězce, ale slouží také jako regulační mechanismy pro jejich další vstřebávání.

Účinné doplňky stravy vyrobené v Japonsku urychlují a usnadňují průběh diet. Mají řadu základních vlastností.

Charakteristické vlastnosti japonských doplňků stravy

Základním požadavkem všech japonských přípravků tohoto typu jsou ingredience získané přirozeně z rostlin, zvířat nebo minerálů, které jsou schopné odbourávat tuky a urychlovat energetické funkce těla.
Při systematickém užívání nevyvolávají závislost ani závislost.
Pomáhá aktivovat metabolické procesy a zlepšit metabolismus.
Zlepšuje strukturu vlasů a nehtových plotének posílením keratinové vrstvy.
Zajistit optimální fungování fyziologických procesů vnitřních orgánů.
Zlepšuje funkci střevní evakuace.
Účinně odstraňuje xenobiotika z těla.
Normalizujte rovnováhu pumpy draslík-sodík.
Aktivujte odstraňování struskových usazenin a toxických látek.
Snižte obsah cholesterolu v cévách.
Nastoluje hormonální rovnováhu.
Zaručuje rychlé výsledky hubnutí.
Umožňuje udržet chuť k jídlu pod kontrolou.
Zajistěte potřebnou denní dávku vitamínů.
Jsou zdrojem dobrého zdraví a elánu po celý den.
Oficiálně je potvrzen standard GMP, který zaručuje použití vysoce kvalitních surovin a shodu hotových výrobků s mezinárodními standardy.
Trvanlivost a udržitelnost výsledků získaných při hubnutí pomocí těchto prostředků.

Mnoho lékařů uznává japonské doplňky stravy, které podporují hubnutí, jako jedny z nejbezpečnějších a neškodí lidskému zdraví.

Podle jejich účinku na organismus se dělí do tří hlavních skupin:

Regulátory a látky potlačující hlad (obsahují anorektika (anorektika), které mají mírný účinek na centrální nervový systém).
Látky, které spalují tuky a zlepšují metabolismus (zvýšením aktivity ATP v buňkách a zvýšením teploty intracelulárních reakcí).
Modifikátory nutričních prvků (dodávají potřebné množství živin a vitamínů trávicímu systému, eliminují hromadění přebytečného cholesterolu a tuků).

Zásady výběru a akvizice

Nakupujte produkty osvědčených a známých značek, které jsou na trhu již řadu let.
Informujte se o dostupnosti certifikátů pro léky.
Nejprve si přečtěte pokyny.
Odstraňte možné kontraindikace.
Než začnete užívat, poraďte se se svým lékařem o bezpečnosti tohoto léku pro vás.

Jak používat

Nejprve je třeba dodržet požadavky pokynů pro přijetí. Existuje ale řada obecných zásad, které zajistí maximální vstřebávání živin a zajistí zrychlení metabolických procesů.

Nejaktivnější účinek nastává po užití nalačno, půl hodiny před jídlem.
Je velmi důležité zapít tablety, prášky a kapsle přečištěnou teplou vodou, minimálně 200 ml.
Je zakázáno pít tinktury.
Pro maximální vstřebatelnost po užití je potřeba být ve vzpřímené poloze (vsedě nebo ve stoje), účinnost přípravku se tak zvýší 1,5krát.
Denní dávka léku musí být rozdělena do několika dávek (od 2 do 4).
Nepřekračujte dobu trvání kurzu uvedenou v pokynech.

V současnosti jsou lídry ve výrobě japonských doplňků stravy tyto společnosti: Minami, Asahi, Fine, Be-max, DHC, JBP, Orihiro. Tyto farmakologické společnosti nabízejí obrovský výběr produktů, které se liší cenou a složením. Lze je objednat online po předchozím přečtení recenzí spotřebitelů, nejlépe těch, kteří si zakoupili doplňky stravy na stejné stránce.

Hubnutí s použitím japonských doplňků stravy bude rychlé, efektivní a nebude v rozporu se zásadami zdravé dynamiky hubnutí.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Zdravotní produkty by neměly vykazovat vedlejší účinky, pokud jsou správně vybrány a nepřekračují doporučené dávkování. Vždy existuje určité riziko alergických reakcí na složky doplňků stravy, zejména s ohledem na vícesložkové složení léků. Pokud se tedy objeví periodická nevolnost a zvracení, zvýšená podrážděnost, neurózy, nespavost, bolesti žaludku, zvýšená teplota a zrychlený tep, měli byste přípravek na hubnutí přestat užívat.

Naše každodenní strava zahrnuje různé skupiny potravin, z nichž každá obsahuje mikroelementy nezbytné pro normální fungování těla. Pro získání potřebného množství vitamínů z potravy by však denní menu mělo obsahovat asi 5500 kcal. To je obrovské číslo, protože udržení normální hmotnosti vyžaduje v průměru 2500 kcal. Při různých dietách se počet snižuje na 1000-1500 kcal za den. To vysvětluje nutnost užívání dalších vitamínů během diety.

Musíte vybrat potřebné vitamíny v závislosti na dietě, kterou dodržujete.

Nízkosacharidové diety jsou velmi účinné při hubnutí, ale příliš mnoho bílkovin v jídelníčku vede k nedostatku vlákniny a vitamínu C.
Strava založená na zelenině a ovoci neobsahuje potraviny živočišného původu. Z tohoto důvodu je nedostatek vitamínů B, stejně jako A a E.
Dieta s omezením tuků vyžaduje příjem vitamínů rozpustných v tucích A, D, E, K. Můžete užívat kapsle s rybím olejem.

Dodatečný příjem vitamínů není vždy nutný. Existují diety určené speciálně k nasycení těla nezbytnými látkami. Například vitamínová dieta. Při tvorbě týdenního jídelníčku pro tuto dietu je důležité zařadit co nejvíce zdravých potravin. Jídelníček by se měl v prvé řadě skládat ze syrové zeleniny a ovoce, dále libového masa, ryb, vajec a nízkotučných mléčných výrobků. Měli byste jíst malé porce alespoň 4krát denně.

Vitamínová dieta nejen pomůže odstranit tukové zásoby a celulitidu, ale také dodá tělu další energii.

Ukázkové menu na týden

Každý den se skládá ze čtyř jídel: snídaně, oběd, odpolední svačina, večeře.

První den

Rýžová kaše s dýní, čaj bez cukru.
Zeleninová polévka s kuřecím vývarem, čerstvým zelím a bylinkovým salátem.
Pečené jablko se skořicí.
Tvaroh se sušeným ovocem.

Druhý den

Jablečný a mrkvový salát, čerstvě vymačkaná šťáva.
Polévka z houbového pyré, zeleninový guláš.
Směs ořechů a sušeného ovoce.
Zeleninové kapustové závitky.

Třetí den

Omeleta s bylinkami, rajčaty, paprikou.
Parní pollock se zeleninou.
Oranžový.
Rýže se zeleninou, bylinkový čaj.

Čtvrtý den

Ovesná kaše s jablky, zelený čaj.
Lilek zapečený s hovězím masem.
Meloun.
Zeleninový guláš.

Pátý den

Dýně a jablečný salát s medem, šípkový nálev.
Zelená zelná polévka se zelím.
Kiwi.
Přírodní tvaroh s ovocem.

Šestý a sedmý den (nabídka je stejná)

Rajčatový a okurkový salát, šťáva z bobulí.
Rybí polévka se zeleninou.
Broskve nebo meruňky.
Mořské plody s rýží, čaj.

Jaké diety vyžadují vitamíny?

Další jsou bílkoviny a vitamíny. Vychází ze zásad střídání dnů, kdy se konzumují bílkovinné nebo vitamínové potraviny. Bílkoviny jsou maso, ryby, vejce, mléko. Vitamínové jídlo - čerstvé ovoce a zelenina. Díky takto vyvážené a zdravé stravě proteinovo-vitamínová dieta eliminuje nadváhu bez hladu a poškození těla. Recenze od profesionálních odborníků na výživu o takovém systému jsou pozitivní, protože pomáhá tělu adaptovat se na oddělenou výživu a získávat energii z přírodních cukrů.

Při dodržování přísných diet je povinný dodatečný příjem multivitaminových komplexů. To platí zejména pro mono-diety, jako je kefír, pohanka a vaječná dieta. Nejsou vyvážené, což může vést k různým zdravotním problémům. Kromě shozených kilogramů vám takové diety mohou způsobit poruchy trávení, suchou pokožku, vypadávání vlasů, letargii, nechutenství a změny hormonální rovnováhy.

Při výběru multivitaminů je lepší dát přednost známým osvědčeným značkám. Vitamín-minerální komplexy byste měli kupovat pouze v lékárnách! Nekupujte doplňky stravy, které nemají potřebné certifikáty a licence, může to být zdraví nebezpečné. Vitamíny „Complivit“, „Alphabet“, „Supradin“ se těší zasloužené důvěře. Jedná se o multivitaminy vyráběné v tuzemsku, takže jejich ceny jsou docela rozumné. Tyto komplexy by měly být užívány podle pokynů.

Vitamíny během diety jsou klíčem k udržení zdravého těla a vytvoření krásného těla. Podívejme se, jaké vitamíny potřebuje lidské tělo při procesu hubnutí, tedy při dietě.

Vitamin C (kyselina askorbová) – snižuje hladinu cholesterolu, podílí se na procesu přeměny glukózy na energii nezbytnou pro plnohodnotný život a výkonnost. Vitamín je nezbytný k ochraně těla před aterosklerózou a srdečními chorobami. Nedostatek vitamínu C znamená neustálou únavu, pomalé hojení ran, krvácení dásní a závratě.
Vitamin D – posiluje kosti a napomáhá vstřebávání vápníku. Zodpovědný za procesy tvorby tuku v lidském těle. Vitamín se podílí na léčbě rakoviny a chrání před křivicí.
Vitamíny B - účastní se procesů trávení a metabolismu. Transformují energii z přijímané potravy, tedy bílkovin, tuků a sacharidů. Vitamíny B urychlují metabolické procesy, zvyšují ochranné funkce imunitního a nervového systému a udržují svalový tonus v těle. Nedostatek vitaminu B je příčinou bolestí hlavy, špatné nálady, úzkosti, žaludečních nevolností a kardiovaskulárních onemocnění.
Omega-3 (polynenasycené mastné kyseliny) – snižují návaly hladu a jsou výborným antidepresivem. Nevyrábí se v těle, takže musí pocházet z potravy.
Hořčík – řídí proces výroby energie a aktivuje metabolismus. Chrání před metabolickými poruchami v období dietních omezení.
Vitamin E je zodpovědný za normální fungování endokrinního systému a gonád. Zajišťuje nepřetržité fungování imunitního systému a zvyšuje jeho ochranné funkce.

Výše popsané vitamíny jsou jen částí toho, co lidské tělo musí přijímat, aby správně fungovalo. Prudký úbytek hmotnosti a dietní omezení jsou příčinou poruch v těle. Tělo totiž přestává přijímat vitamíny, minerály, stopové prvky a další prospěšné látky nezbytné pro normální fungování. Tělo kvůli tomu začne odbourávat vlastní tuky, což vede k hubnutí. Ztráta nahromaděných vitamínů tělem se však nedoplňuje, a to způsobuje komplikace: vypadávání vlasů, rozmazané vidění, lámavé nehty, anémie z nedostatku železa a mnoho dalších. Abyste tomu zabránili a aby vaše strava nezpůsobila zhoršení vašeho zdraví, musíte užívat vitamíny. Výběr vitamínů zcela závisí na typu stravy.

Jaké vitamíny byste měli užívat při dietě?

Jaké vitamíny byste měli užívat při dietě a hrozí tělu nějaká nebezpečí, pokud je nedostatek živin? To je první a hlavní otázka, kterou by si měl položit každý, kdo drží dietu. Téměř všechny vitamínové komplexy pro hubnutí zahrnují vitamíny B, antioxidanty a termogenika (spalovače tuků a urychlovače metabolismu). Je to dáno tím, že žádná dieta nedodá tělu množství živin nezbytných pro normální fungování.

Například žádná dieta nedodá tělu denní dávku vitaminu A. Vitamin A je zodpovědný za normální růst svalů, pevnost a pružnost pokožky a zdraví očí. Nedostatek vitaminu A je příčinou ochabování kůže a potíží při fyzické aktivitě. Vitamin E udržuje elasticitu pokožky, urychluje regenerační procesy a zklidňuje nervový systém. Vitamíny B zlepšují metabolismus sacharidů a chrání tělesné buňky před toxiny a jinými škodlivými látkami. Vitamin B1 snižuje chuť k jídlu a normalizuje hladinu cukru v krvi. Právě kvůli těmto prospěšným vlastnostem jsou vitamíny B přítomny téměř ve všech doplňcích stravy a vitamínových komplexech ve stravě.

Při dietě musíte pít vitamíny B2 a B12, protože udržují hemoglobin na normální úrovni. Tyto vitamíny jsou nepostradatelné pro ty, kteří dodržují vegetariánskou stravu. Vitamin B6 pomáhá svalům rychle se zotavit po fyzické aktivitě, proto by se měl užívat i při dietě. Nezbytným vitamínem pro omezenou stravu by měl být vitamín C. Kyselina askorbová je silný antioxidant, který posiluje imunitní systém. Všechny výše popsané vitamíny je nutné přijímat během diety, protože zajišťují správné fungování organismu.

Ale nezapomeňte, že existuje určitá kategorie lidí, kteří mají zakázáno držet diety a omezovat se, i když berou vitamíny. Diety jsou kontraindikovány pro:

Těhotné ženy – nastávající maminky mají zakázáno držet diety. To se vysvětluje skutečností, že nedostatek vitamínů a minerálů negativně ovlivňuje proces tvorby a vývoje plodu. Žádné množství vitamínů během diety tuto situaci nenapraví. Navíc, kromě kompletní stravy, musí nastávající matka užívat speciální vitamínové komplexy. Jedinou výjimkou je terapeutická dieta, která pomáhá snižovat toxikózu a nevolnost, která se velmi často vyskytuje u těhotných žen.
Ženy během laktace - dodržování diety a užívání vitamínů nezhorší chuť mléka pro dítě, ale špatná výživa povede k odstranění mikroelementů a vitamínů z těla matky.
Děti a dospívající jsou další kategorií, u které je dieta kontraindikována. Každé dítě by mělo dobře jíst a přijímat řadu vitamínů, které tělo ochrání před negativními důsledky hormonálního vývoje. Výjimkou jsou léčebné diety předepsané lékařem.
Starší lidé – důchodci mají zakázáno držet diety na hubnutí. To se vysvětluje skutečností, že jakákoli dieta, dokonce i ta, která je doprovázena komplexem vitamínů, je zátěží pro „opotřebované“ tělo.
Lidé s cukrovkou a jakýmikoli chronickými onemocněními - je nutné pochopit, že jakákoli dieta se může stát život ohrožující a způsobit exacerbaci onemocnění nebo vyvolat nové. Před hubnutím pomocí diety byste se proto měli poradit se svým lékařem.

Pokud se rozhodnete pro dietu, musíte dodržovat několik jednoduchých pravidel:

Při omezování v jídle a příjmu vitamínů během diety je zakázáno omezovat příjem tekutin. Důvodem je skutečnost, že nedostatek tekutin může vést k dehydrataci těla, což je velmi nebezpečné, protože způsobuje těžkou intoxikaci.
Na jaře se nedoporučuje držet diety. V tomto období již tělo trpí nedostatkem vitamínů a další stres, tedy dieta, může vést k vážným onemocněním.
Je zakázáno držet diety, které slibují velký úbytek hmotnosti v krátkém časovém období. Protože ani vitamínové komplexy užívané během tohoto období vás nezachrání před katastrofálními následky pro tělo.

Názvy vitamínů pro dietu

Když znáte názvy vitamínů během diety, můžete si vybrat účinné vitamínové komplexy, které vám pomohou vyrovnat se s dietou a zlepšit její výsledky. Většina vitamínových přípravků na hubnutí obsahuje vitamíny skupiny B, termogenika a antioxidanty. To ale nestačí k tomu, aby tělo fungovalo naplno a metabolismus nebyl narušen. Podívejme se na několik vitaminových komplexů, které je třeba užívat během diety.

Aditiva multivitaminy

Mikro- a makroprvky v kombinacích. Hlavní indikace pro použití Additivy: zvýšená potřeba a nedostatek vitamínů v těle způsobený špatnou výživou, po antibiotické terapii, sezónní hypovitaminóza. Lék má multivitaminový farmakologický účinek, protože stimuluje metabolické procesy v těle.

Jedna tableta obsahuje: vitamíny B1, B2, B6, B12, C, E, PP, D, kyselinu listovou a další tělu prospěšné látky. Vitamíny se dodávají v šumivých tabletách s příchutí tropického ovoce, které se rozpouštějí ve vodě. Během diety se doporučuje užívat jednu tabletu Additiva denně.

Alvitil

Multivitaminy, které se doporučují užívat během diety, k prevenci hypovitaminózy a nedostatku vitamínů, v období intenzivní fyzické a psychické zátěže. Vitamíny je nutné přijímat při dietě a při stavech provázených zvýšenou potřebou vitamínů. Vitamínový komplex obsahuje vitamíny: A, D3, E, C, B6, B1, PP, B12, B2, biotin a kyselinu listovou. Je vhodné užívat 1-3 tablety léku denně. Vitamíny jsou dostupné i ve formě sirupu, takže je mohou užívat i malé děti jako komplex pro posílení imunitního systému a zdraví organismu.

Při nedodržení dávkování může lék způsobit hypervitaminózu A a D. Podobné příznaky se objevují i při dlouhodobém užívání komplexu vitamínů. Proto při užívání jakýchkoli vitamínů je třeba dělat přestávky. Alvitil může způsobit alergické reakce. Vezměte prosím na vědomí, že v některých případech může užívání léku způsobit, že moč bude jasně žlutá.

Vitamult

Multivitaminový přípravek, který obsahuje komplex vitamínů, které hrají důležitou roli v metabolických procesech a zajišťují zvýšenou odolnost organismu vůči různým onemocněním a infekcím. Hlavní indikace pro použití léku: prevence sníženého příjmu vitamínů v těle, podvýživa, těhotenství a kojení, prevence nedostatku vitamínů u dětí a starších osob.

Vitamíny je nutné užívat jednu tabletu denně, při nedodržení tohoto dávkování jsou možné alergické reakce. Jedna tableta Vitamult obsahuje: vitamíny A, O, B, B2, B6, PP. Po užití vitamínů si musíte udělat měsíční pauzu před dalším užíváním Vitamultu.

Triovit

Vitamínový přípravek obsahující vitamíny E, C, A, selen a další prospěšné látky. Hlavní indikace pro použití léku: špatná výživa, dodržování diet, které neposkytují tělu dostatečné množství vitamínů E, C, A a selenu. Vitamíny se doporučuje užívat při nadměrné psychické a fyzické zátěži a při dlouhodobém vystavení organismu různým druhům záření.

Droga bude užitečná pro kuřáky a lidi žijící ve znečištěném prostředí a průmyslových centrech. Doporučuje se užívat 1-2 kapsle vitamínů po dobu 1-2 měsíců. Lék by měl být užíván 2-3krát ročně. Vitamíny nemají žádné vedlejší účinky, ale jsou kontraindikovány při přecitlivělosti na složky.

Vitamínová džungle

Vitamínový komplex obsahující 10 esenciálních vitamínů, které jsou nezbytné pro lidský organismus. Droga obsahuje: vitamin A, betakaroten (provitamin A), B1, B2, B3, B6, B12, kyselinu listovou, vitamin C, E, D3. Hlavní indikace k použití: prevence a léčba nedostatku vitamínů a hypovitaminózy. Vitamíny jsou vhodné pro pacienty všech věkových kategorií, pro osoby se zvýšenou potřebou vitamínů a poruchami vstřebávání vitamínů. Vitamíny se doporučuje užívat při nedostatečné omezené výživě, ke zvýšení odolnosti organismu při různých infekčních onemocněních a po onemocněních pro obnovu imunitního systému.

Při dietě je nutné užívat vitamíny během jídla, protože to zlepšuje vstřebávání léku. Vitamíny jsou kontraindikovány u lidí s přecitlivělostí na složky léku. V ojedinělých případech lék způsobuje alergické reakce. Po jeho vysazení všechny vedlejší příznaky rychle odezní.

Vitamíny abeceda pro dietu

Abecední vitamíny pro dietu jsou komplexem vitamínů, které dodávají tělu všechny potřebné mikroelementy a živiny nezbytné pro správné fungování. Mnoho lidí se mylně domnívá, že monodiety, ovocné, zeleninové a pohankové diety zasytí tělo všemi potřebnými minerály a vitamíny. Ale není tomu tak, protože ani ta nejvyváženější strava na první pohled nepokryje denní potřebu vitamínů a minerálů. Hlavní nevýhodou každé monodiety je špatné vstřebávání vitamínů z potravin. Bez vitamínů se proto při dietě neobejdete.

Vitamins Alphabet Diet jsou distribuovány ve třech tabletách různých barev. To je nezbytné, aby pacient věděl, jakou pilulku má v kterou dobu užít. Důsledný příjem vitamínů navíc zajišťuje správné fungování těla a zajišťuje normální pohodu bez vedlejších účinků. Pojďme se blíže podívat na každou z vitaminových tablet Alphabet pro dietu.

Ranní pilulka

Vitamín je kávové barvy a obsahuje kofein, což je oficiálně uznávaný stimulant. Kofein zrychluje metabolismus a zvyšuje krevní tlak, díky čemuž se člověk cítí bdělý. Bylo vědecky dokázáno, že malé dávky kofeinu potlačují chuť k jídlu a působí jako spalovač tuků.

Tableta je zodpovědná za energetické procesy v těle a normalizaci metabolismu. Tableta obsahuje tyto vitamíny: B9, K, H, B12, B5, L-karnitin a extrakt ze zeleného čaje s kofeinem, vápníkem, D3 a kyselinou jantarovou.

Denní tablet

Hlavní složkou denního vitaminu je extrakt z jitrocele, který je známý jako inzulín (neplést s hormonálním lékem). Extrakt je bezpečný pro lidské zdraví a snižuje chutě na sladké díky inhibici řady receptorů v dutině ústní. Kromě toho složka zlepšuje metabolismus sacharidů.

Žlutá tableta pro denní použití Alphabet Diet, obsahuje: vitamín C, E, B12, B6, A, PP. Mezi vitamíny dále patří mangan, selen, inzulín, jód, zinek, chrom, mangan a kyselina lipoová. Hlavním úkolem žluté tablety je podpora a obnova normální činnosti imunitního systému.

Večerní tablet

Večerní tableta obsahuje karnitin, který je produkován lidským tělem. K jeho výrobě je ale potřeba zkonzumovat alespoň 150 g čisté bílkoviny denně. Látka ovlivňuje a zrychluje metabolismus, odebírá energii z podkoží, což zvyšuje efektivitu kardio tréninku. To znamená, že výhody večerní vitamínové abecedy lze získat pouze pod podmínkou fyzické aktivity.

Tableta je šedé barvy a obsahuje: vitamín C, B1, B9, A, extrakt z meduňky, inzulín, železo a měď. Droga podporuje tvorbu krevních elementů a činnost kardiovaskulárního systému. Měď, železo a kyselina listová chrání tělo před anémií, což je velmi důležité pro lidi, kteří drží diety nebo drží půst.

Hlavní výhodou vitamínů Alphabet oproti jiným vitamínovým komplexům je, že Alphabet Diet obsahuje rostlinnou vlákninu, která není trávena žaludkem, ale vytváří pocit plnosti. Díky tomu se dodržování diety může vyhnout poruchám a snížit psychickou závažnost omezené výživy. Vitamíny a minerály obsažené v komplexu Abeceda nejsou v rozporu, protože mezi užitím každé z tablet je nutné udělat přestávku nejméně tři hodiny.

Vzhledem k tomu, že tablety Alphabet mají různé fyziologické účinky, musí se užívat střídavě. Kávová tableta ráno dobře povzbudí, žlutá potlačuje chuť k jídlu a dodává sílu a šedá tableta uklidňuje. To naznačuje, že dodržováním režimu a pořadí užívání vitamínů Alphabet během diety je zaručen pozitivní výsledek diety.

Pokud během diety dodržujete rozvrh jídel (ačkoli jsou omezená), pak dodržování intervalů mezi užíváním tablet Alphabet nebude obtížné. Tableta se musí užívat během jídla a zapít sklenicí vody.
Pokud je při dodržování diety narušen normální rozvrh jídla, pak by se měla první tableta užít ihned po probuzení, druhá v době oběda a třetí před spaním. Všechny složky vitaminového komplexu Alphabet se dobře vstřebávají, takže pravděpodobnost nežádoucích reakcí je minimální.

Hlavní indikace a kontraindikace pro použití vitaminového komplexu Alphabet při dietě:

Hlavními indikacemi pro použití vitamínů Alphabet jsou omezená výživa, která přesahuje týden. Vitamíny jsou také nezbytné při odmítnutí jakéhokoli produktu, aby se udrželo normální fungování těla. Vitamíny jsou také užitečné po nemocech, které jsou spojeny s vyčerpáním organismu. Abeceda je předepisována sportovcům při závodech a při zvýšené fyzické zátěži pro udržení dobré kondice.

Prospěšné látky distribuované mezi různé tablety léku snižují seznam kontraindikací a vedlejších účinků. Vitamíny jsou hypoalergenní, proto prakticky nezpůsobují alergické reakce a jiné negativní příznaky. Vitamíny jsou povoleny pro dospělé, ale zakázány pro děti do 14 let. Abeceda je také kontraindikována u lidí s hypertyreózou. V ostatních případech jsou vitamíny během Abecední diety dobře snášeny, pomohou vám snadno dokončit dietu a udržet si dobré zdraví.

Nejlepší vitamíny pro dietu

Nejlepší vitamíny během diety vám pomohou vyrovnat se s potravinovými omezeními a nepřerušit svůj dietní režim. Podívejme se na některé z nejlepších vitamínových komplexů, které se doporučují užívat během diety.

Vitrum

Vitamínový komplex obsahuje vitamíny a minerály, které normalizují činnost kardiovaskulárního systému a pečují o imunitní a nervový systém. Tyto vitamíny jsou považovány za nejlepší pro ty, kteří drží dietu. Protože ovlivňují lipidové, uhlohydrátové, bílkovinné a energetické procesy v těle. Složky vitaminového komplexu se aktivně podílejí na biochemických procesech v těle. Vitamíny zvyšují libido a chrání před chronickým stresem.

Vitamínový komplex obsahuje vitamíny jako: B1, B2, B6, B12, A, C, E, biotin, fosfor, jód, železo, hořčík, selen a další prospěšné látky. Hlavní indikace užívání léku: fyzická a psychická zátěž, omezená výživa, chronická únava a stres, nedostatek vitamínů a hypovitaminóza, vitamíny se doporučují i lidem žijícím v nepříznivých podmínkách prostředí.

Vitamíny je třeba užívat v první polovině dne s velkým množstvím vody. Dospělým je předepsána jedna tableta po dobu 1-2 měsíců. Nežádoucí příznaky po použití léku se objevují extrémně vzácně, způsobují alergické reakce, zvracení a nevolnost. Někdy lék způsobuje nespavost. Vitrum je kontraindikován u dětí do 12 let, pacientů s poruchou funkce jater a ledvin, s poruchami psychiky a spánku.

Centrum

Nejlepší vitamíny pro dietu, které zahrnují: vitamín A, E, C, D, B3, PP, jód, vápník, zinek, křemík a další užitečné látky. Hlavní indikace pro použití léku: léčba a prevence nedostatků vitamínů a hypovitaminózy, prevence nedostatku minerálních látek, omezená výživa s nedostatkem vitamínů. Vitamíny se užívají jednou denně jedna tableta. Vitamíny mohou způsobit alergické reakce, pokud jste přecitlivělí na složky Centrum.

Duovit

Kombinovaný multivitaminový komplex, který podporuje tělo při nedostatku vitamínů a minerálů. Duovit stimuluje a urychluje metabolismus a vyrovnává nedostatek vitamínů a minerálů v těle. Hlavní indikace pro použití léku: zvýšená fyzická a duševní zátěž, dieta, těhotenství a kojení, silná menstruace a zvýšené pocení.

Vitamíny se dodávají ve dvou proužcích s červenými a modrými tabletami. Červená tableta obsahuje: vitamíny A, E, C, PP, B6, B2 a další užitečné látky. Modrá tableta obsahuje minerály jako hořčík, vápník, zinek, měď, mangan a další látky. Hlavní kontraindikace užívání léku jsou přecitlivělost a individuální nesnášenlivost na složky.

Selmevit

Selmevit je komplexní přípravek 11 vitamínů a 9 minerálů. Vitamínový komplex obsahuje pro lidský organismus nejnutnější živiny. Vitamíny působí antioxidačně a zlepšují regenerační procesy. Lék účinně zlepšuje fungování endokrinních gonád a má protirakovinnou aktivitu.

Hlavní indikace užívání léku: zvýšená psychická a fyzická zátěž, léčba a prevence nedostatků vitamínů, neomezená výživa a nedostatek vitamínů a minerálů, stres, zvýšená výkonnost a chronická únava. Tablety by se měly užívat pouze po jídle. Předejdete tak pocitu nevolnosti. Doporučuje se užívat 1-2 tablety denně. Vitamíny mohou způsobit alergickou vyrážku, anafylaktické reakce a nevolnost. Vitamíny jsou kontraindikovány u dětí do 12 let, v těhotenství a při kojení a při individuální nesnášenlivosti účinných látek.

Více karet je aktivní

Vitaminový přípravek, který obsahuje bylinné doplňky, makroprvky a mikroprvky nezbytné pro správné fungování těla. Hlavní indikace pro použití léku: prevence a léčba nedostatku vitamínů a minerálů v potravinách, nedostatků vitamínů a hypovitaminózy. Vitamíny se doporučuje užívat při dietách, zvýšené fyzické a psychické zátěži, stresu a zvýšené únavě.

Vitamíny lze užívat od 12 let, užívejte jednu tabletu ráno a zapijte dostatečným množstvím vody. Vitamíny mohou způsobit nežádoucí reakce, jako je zvýšená nervová dráždivost, arteriální hypertenze a křeče. Multi-Tabs je kontraindikován v případě přecitlivělosti na složky vitaminového komplexu.

Vitamíny pro Dukanovu dietu

Vitamíny v Dukanově dietě pomáhají tělu nepociťovat nedostatek živin, minerálů a vitamínů v důsledku dietních omezení. Jakákoli dieta, stejně jako Dukanova dieta, je pro tělo stresem, který způsobuje snížení funkcí imunitního systému, svalového tonusu a příjmu sacharidů v těle. Jakýkoli vitamínový komplex musí být užíván od prvních dnů po dietě.

Protože se Dukanova dieta skládá ze tří fází, z nichž každá zahrnuje omezení určitých potravin, je nutné vybrat vitamínové přípravky s celou řadou užitečných složek. Při dodržování Dukanovy diety můžete užívat vitamíny Alphabet, Multi-Tabs a další.

Během diety je přísně zakázáno užívat doplňky stravy a pilulky na hubnutí. Protože to může vést k narušení procesů normálního odbourávání tuků. Kromě vitamínových komplexů můžete užívat laxativní čaje a bylinné infuze, které mají diuretika. To pomůže odstranit přebytečnou tekutinu a toxiny z těla.

Vitamíny pro proteinovou dietu

Vitamíny jsou během proteinové diety extrémně potřebné, protože tělo zažívá významný nedostatek nutričních složek. Dieta je založena na tom, že jsou ze stravy vyloučeny sacharidy, bílkoviny nebo tuky, což nemá příliš dobrý vliv na celkovou pohodu a kondici organismu.

Proteinová dieta je založena na potravinách s vysokým obsahem bílkovin: ryby, tvaroh, sýr, kuřecí maso. Proteinová dieta je považována za nízkosacharidovou a při dodržení této diety tělo pociťuje nedostatek kyseliny askorbové, tedy vitamínu C a vlákniny. Pro udržení normálního fungování těla je nutné užívat otruby a multivitaminové komplexy bohaté na vitamín C a vlákninu.
Pokud dodržujete nízkobílkovinnou, tedy vegetariánskou stravu, musíte přijímat i vitamíny. Tento druh stravy je založen na konzumaci ovoce a zeleniny, tedy rostlinné stravy. V tomto případě tělo pociťuje nedostatek vitamínů A, B, E, které se nacházejí v potravinách živočišného původu. Proto se doporučuje užívat vitamínové komplexy bohaté na vitamíny B, A a E.
Pokud budete dodržovat nízkotučnou dietu, negativně to ovlivní vaše zdraví. Pro podporu těla a imunitního systému se doporučuje užívat kapsle s rybím olejem a vitamíny, které tuto složku obsahují.

Při užívání jakéhokoli vitaminového komplexu musíte dodržovat pokyny k léku, přísně dodržovat uvedené dávkování a dobu užívání. Pokud dieta zahrnuje týden omezené výživy, měly by se vitamíny užívat 2-3 týdny.

Vitamíny po dietě

Vitamíny jsou potřeba po dietě stejně jako při dietě. Vitamíny po dietě pomáhají obnovit normální fungování těla a zlepšují ochranné funkce imunitního systému. Dnes na farmaceutickém trhu existuje mnoho vitamínových komplexů a multivitaminových přípravků, které obsahují všechny vitamíny a minerály nezbytné pro správné fungování těla.

Po dietě se doporučuje užívat vitamíny Alphabet, Duovit, Multi-Tabs, Vitamult a další. Tyto vitamínové komplexy chrání před poruchami během diety, blokují pocit hladu a dodávají tělu energii. Léky nasycují tělo všemi látkami, minerály a vitamíny nezbytnými pro plné fungování, zlepšují metabolické procesy a urychlují metabolismus, což má pozitivní vliv na výsledky diety.