Між ніг красивих дівчат. Вправи для просвіту між стегнами. Що впливає на запах інтиму

Загадки з «Мурзилки»

1. Щоб погладити спереду, потрібно ззаду полизати. (Поштова марка)

2. Навколо волосся, посередині ковбаса. (Кукурудза)

3. Зверху чорно всередині червоно, як засунеш так чудово. (Галоші)

4. Волосся на волосся, тіло на тіло і починається темна справа. (Повіки)

5. То холодний – то гарячий, то висячий – то стоячий. (Душ)

6. Туди – сюди – назад, тобі і мені приємно. (Гойдалки)

7. Що ти дивишся на мене? Роздягайся я твоя! (Ліжко)

8. Волосата головка за щоку заходить вправно. (Зубна щітка)

9. Ми - хлопці завзяті лазім у щілини статеві! (Веник)

10. Лежить на спині – нікому не потрібна. Притулиться до стіни - знадобиться вона. (Сходи)

11. У темній кімнаті, на білому простирадлі 2 години задоволення. (Кіно)

12. Ти пам'ятай його трохи, стане твердим як картопля. (Сніжок)

13. Візьму його в руки, Стисну його міцно - Він стане пружним і твердим як ріпка. (Сніжок)

14. Червона головка в дірку лізе вправно (Дятел)

15. Маленька, чорна, зморщена - має кожна жінка. (Родзинка)

16. Якби не бабусині лохматушки - мерзли б дідусині калатала. (Варежки)

17. Не хрін, не морквина – червона головка. (Піонер у пілотці)

18. Ззаду підійшов, сунув і пішов. (Капці)

19. Як добре тобі і мені, коли лежиш ти на спині... (Їжачок з яблуком)

20. Беру двома руками, суну між ногами... (Велосипед)

21. Мокрий, слизький і з кінця капає... (Душ)

22. Як встане – так до неба дістане. (Райдуга)

23. Найсимпатичніший привид із моторчиком. (Запорожець)

24. Хлопчик із дівчинкою в траві щось робили на "Е". (Ялинки ожину)

25. Без рук, без ніг, а з трусів вилазить. (Майка)

26. Коли працює – стоїть, Коли кінчає – кланяється, Із трьох букв він складається, На Х... починається. (Хор)

27. З волохатого гармата, кинув Петя голяка. Зрозумійте, діти, що кинув Маші Петя. (Кульбаба)

28. Вдень бовтається, а вночі встромляється. (Накидний дверний гачок)

29. Баба дірку підставляє - дід кінчик заправляє. Покрехтять і так всю ніч сплять. (Накидний дверний гачок та петелька)

30. Між ніг бовтається, на Х називається. (Хвіст)

31. Сухим вставляється, мокрим виймається, із трьох букв складається, на "Й" закінчується. (Чай)

32. У Шварцнегера це велике, у Джекі Чана маленьке, у Мадонни взагалі немає, а Папа Римський давно цим не користується ... (Прізвище)

33. Вище коліна, нижче за пуп, дірка така, що влізе рука. (Кишеня)

34. Беруть його двома пальцями, вставляють у дірку з волоссям... Туди йде сухий і сильний, звідти - вологий і безсилий... (Нюхальний тютюн)

35. Якого молодця вранці капає з кінця? (Водопровідний кран)

36. Іди на грядку смикати кудлатку. Коли кволий та слабкий – не порозумієшся з бабою. (Прибирання ріпи)

37. Обітри його руками, обійми його губами, встав їй у дірку, вдай, і вона заголосить! (Мундштук та горн)

38. Довгий, червоний, на вигляд не небезпечний, мужик захоче - схопиться, а жінка почекає. (Трамвай)

39. Півгодини потієш - п'ять хвилин балдеєш. (Катання з гірки на санчатах)

40. Червона голівка, під нею - борідка, рано встає, Маші спати не дає! (Півник)

41. Червоне, смердюче, між ніг трясуча. (Мотоцикл)

42. Без рук, без ніг, на бабу стриб. (Коромисло)

43. Що в хлопчика і в дівчинки на тому самому місці? У хлопчика із трьох літер, у дівчинки з п'яти? Підказка: у хлопчика в середині слова буква У, у дівчинки слово закінчується на А. (Чуб і Чубчик)

44. Чим товстіший і довший - тим дівиці миліший! (Коса)

Чому в дівчат пахне поміж ніг? Чому вони соромляться цього і що зробити, щоб ваш інтимний запах не був сумнівним? На ці запитання ми відповімо у нашій статті.

Делікатна ситуація

Уявляєте, у вас сумнівно пахне між ніг у той час, коли справа, вибачте за каламбур, "пахне" оральним сексом! Як же так? Це може не на жарт напружити будь-яку (навіть найдосвідченішу) жінку.

Аромат інтиму – який він?

Насамперед варто відзначити, що більшість жінок незрозуміло чому соромляться власного інтимного запаху навіть тоді, коли для цього немає жодних підстав. Чому це відбувається?

Справа в тому, що багато жінок мають помилкове уявлення про нормальний жіночий запах інтиму. Начитавшись глянсових жіночих журналів, надивившись телевізора, наслухавшись про те, що між ніг у дівчат має пахнути квітами, вони всерйоз у це вірять! Цікаво, що жінки намагаються відповідати цьому незрозумілому стереотипу, навіть не здогадуючись, що зовсім рідний запах інтиму не повинен нагадувати букет свіжих троянд!

золота середина

Варто зауважити, що здоровий запах із промежини не повинен нагадувати запах до пива! Це вкрай неприйнятно. У всьому має бути баланс. Ось і в цій справі необхідно шукати золоту середину, тим більше, що все це суто індивідуально: у когось немає запаху взагалі, хтось ніяк не може зрозуміти, чому у дівчат пахне між ногами, хтось взагалі без кінця бореться з цією. проблемою, а в деяких жінок взагалі немає свого постійного запаху, оскільки він змінюється протягом місяця.

Що впливає запах інтиму?

В принципі взагалі все! Це робота, і сексуальне життя, і певна стадія менструального циклу. Всі ці фактори мають свій вплив на аромати жіночої промежини.

Симптоми між ніг

  1. Відповідаючи на запитання: "Чому в дівчат пахне поміж ніг?" - хочеться звернути увагу перш за все на спідню білизну. Якщо обсяг на ваших щоденниках перевищує норму, майте на увазі – це ознака вагінальної інфекції.
  2. Варто зазначити, що нормальні виділення мають білий з легким відтінком жовтого кольору. Якщо ви помітили, що вони набувають сірого кольору, а також починають відверто смердіти тухлою рибою, то знайте, що у вашому організмі є збої. Зверніться до гінеколога!
  3. Візит до лікаря слід завдати і якщо колір ваших виділень має дуже насичений жовтий колір або навіть зелений відтінок.

Що зробити, щоб у піхву був правильний баланс?

Це звучатиме дивно, але в даному випадку практично нічого не потрібно робити! Справа в тому, що жіночі статеві органи мають дуже потужну систему самоочищення. Але деяка профілактика все ж таки не зашкодить!

Профілактика

Щоб не ламати голову над тим, чому у дівчат пахне між ніг, необхідно дотримуватися елементарних правил інтимної гігієни: м'яке мило, тепла вода, спідня білизна з натуральної бавовни зроблять свою справу!

Задіяна в таких рідко відбуваються процесах (при здійсненні махів або виведенні стегна на носок назовні), що цього навантаження не вистачає для підтримки її в прийнятному фізичному стані.

Калорії, що з'їдаються надмірно для наших параметрів, відкладаються по всій темі залежно від типу фігури.

Для жінок целюліт буває найчастішим гостем якраз для стегон. Працювати та впливати на неї, як і на інші м'язи, необхідно комплексно. Перевага цих навантажень у тому, що вони не складні у технічному виконанні та доступні навіть у домашніх умовах.

Так як забрати жир між ніг? Насамперед нам допоможуть регулярні та перевірені вправи для просвіту між стегнами. Але не забудемо і про інших методах.

Топ 4 найефективніші вправи (відео)

Перший проміжок між ляшок Ви зможете побачити вже через 2 тижнірегулярного виконання вправ, наведених нижче. Займайтеся 3-5 днів на тиждень, виконуючи по 2-3 вправи на ваш вибір. Кількість рекомендованих підходів та повторень буде вказано для кожної вправи окремо.

  1. Початкове положення – лежачи на спині, руки вздовж тулуба, ноги прямі;
  2. Вдихнувши, підніміть ноги на 50 см від підлоги і приступіть до виконання рухів, що імітують роботу ножиць;
  3. На видиху опустіть ноги на підлогу.

Детальну техніку дивіться на відео:

Як прибрати жир між ляшок ще швидше та надійніше? Проробка внутрішньої сторони стегна передбачає багатоповторністьдля кращого спалювання вушок між ногами. Виконати потрібно 3-4 підходи по 25-30 перехрестів ногами.

2. Велосипед

Багатосуглобова вправа, що задіяла всі м'язи ніг, включаючи і захопили ще й м'язи кора. Не складне, але перевіряє Вашу витримку та цілеспрямованість.

  1. Початкове положення – лягти на спину, руки по швах, ноги зігнуті під кутом 90 градусів;
  2. Вдихаючи, робіть рухи ногами, характерні для їзди на велосипеді;
  3. Видихнувши, опустіть ноги на підлогу та розслабте тіло.

Детальніше дивіться на відео:

Навантажувати м'язи за допомогою велосипеда слід від 1-2 хвилин до 3-4 заходу.

3. Присідання пліє

Силові вправи, на кшталт присідань, теж потрібні у боротьбі просвіт між ногами. Як досягти потрібного пробілу ще ефективніше? Прихопивши в руки або млинець від штанги, справа піде ще швидше та продуктивніше. Складність виконання середня, головне – витривалість та координація.

Техніка виконання:

  1. Початкове положення - ноги поставлені ширше за плечі, шкарпетки розгорнуті в сторони, руки розташовуються довільно;
  2. На вдиху присядьте так, щоб стегна стали паралельно підлозі, замріть у такому положенні на 3-5 секунд;
  3. На видиху повільно повертайтеся на початкову позицію.


Обов'язково скористайтесьнашої

Детальніше дізнаєтесь із відео:

Проробляти ноги за допомогою плею потрібно в 3-4 підходи по 15-18 разів.

Увага!Слідкуйте, щоб коліна не виступали за область шкарпеток, інакше навантаження піде вже більше на суглоби і буде лише на шкоду.

4. Бічні випади

Тут йдуть у хід головні функції внутрішньої поверхні стегна: приводить і розгортає. Ще випади вкрай ефективні. Навантаження при виконанні середнє, за бажання можна обтяжити гантелями комфортної вам ваги.

  1. Вихідне становище – ноги розставлені широко, спина пряма, погляд спрямований перед собою;
  2. На вдиху робимо випад праворуч до утворення коліном прямого кута;
  3. Видихнувши, повертаємось у початкову точку;
  4. Потім здійснюємо випад в інший бік.

Детальніше на відео:

Робити випади необхідно по 15-20 разів на кожну сторону у 3-4 підходи.

Інші, не менш ефективні навантаження

Ну і, звичайно ж, не можна забувати, що є безліч інших рухів, Що показали високу ефективність:

  1. - обов'язкові для включення до Вашого комплексу;
  2. Добити м'язи можна статикою, використовуючи наш , до якого входить така ефективна вправа, як .
  3. Наприкінці тренування виконайте розтяжку, наприклад асани та ;
  4. як спалює целюліт, а й має області тазу;
  5. Ну і, зрозуміло, не можна обійтися без .

Кардіо тренування

Як зробити просвіт між стегнами гарантовано? Додати кардіотренування. Так як відкладення в ділянці стегон - це в першу чергу жир, то і боротися з ним потрібно відповідно. Тільки силовими навантаженнями жирові відкладення не залишать ваш організм. Кардіо чудово.

Регулярні аеробні навантаження, що розганяють Ваш пульс, допоможуть надати вашим ногам рельєф та пружність. Не зайвим буде поєднання силових та кардіо навантажень.
Жир активно починає спалюватись приблизно на 25-й хвилині виконання вправи.

Вибір для аеробного опрацювання Ви можете зробити на користь:

  • Прогулянок велосипедом;
  • Велотренажери;
  • Еліпсоїда;
  • Стрибків зі скакалкою;
  • Пробіжки парком;
  • Біга дома;
  • Танців;
  • Плавання в басейні.

Додавши в своє життя кардіо, крім натренованих м'язів, Ви отримаєте і заклятий серцевий м'яз і рівне дихання.

Фотогалерея

Навіть одних фізичних навантажень достатньо помітного результату. Пропонуємо Вам ознайомитися з фото дівчат з великим просвітом між ніг і стегон, якого він досягли завдяки регулярним тренуванням.

Ще 3 методи у боротьбі з підшкірним жиром

Крім тренувань, не варто забувати і про інші ефективні способи спалювання жиру. Якщо до фізичних навантажень додати хоча б один із наведених нижче методів, результат з'явиться ще швидше. Отже, як зробити відстань між ляшок, якщо Вас не влаштовує результат від тренування?

1. Відповідне харчування

Правильно складений раціон харчування – 50 відсотків у досягненні мети до здорового та підтягнутого тіла. Розрахуйте калораж для своїх параметрів (зростання, вага, вік) та відсоткове співвідношення білків жирів та вуглеводів (0,8-1,2 г жиру, 1,8-2,5 г білка, 2,5-3,5 г вуглеводів на кілограм Вашої ваги).

У дні тренувань намагайтеся з'їдати повну норму калорій. Якщо на день навантажень не планується, віднімайте з норми 10 відсотків. Має бути організований дефіцит калорій для поступового спалювання жиру. Намагайтеся їсти більше зелених овочів та фруктів, полюбіть імбир та грейпфрут.

2. Масаж

Внутрішня поверхня стегна дуже ніжна і має в собі велику кількість лімфовузлів. Тому вплив жорстких скрабів, мочалок, щіток і особливо вакуумних банок суворо заборонено! Впливати на шкіру в цій галузі потрібно м'яко та акуратно.

Нанесіть масажне масло/крем на руки і почніть масажувати область знизу вгору легкими рухами, що пощипують. Не повинно бути болю чи неприємних відчуттів.

Проводити масаж потрібно регулярно, в ідеалі хоча б за день.

3. Обгортання

Процедура обгортання не є панацеєю. Тільки кремами жир не піде. Але допомогти шкірі залишатися в тонусі і не обвисати після зниження ваги – це їхня компетенція.

Головна їхня дія – дратівлива (охолодна, розігрівальна). Суть у тому, що охолоджуючи/розігріваючи шкіру, кров приливає до обробленої сумішшю частини тіла та починає активно розщеплювати жир саме в цій галузі.

Обгортання використовуються курсом 10 процедур, що проводяться через день. Після відбувається перерва на 2 тижні. Якщо на той момент Ваші параметри Вас влаштовують, можна проводити процедуру 1-2 рази на тиждень з профілактичною метою. Якщо мети не досягнуто – повторюється повний курс. Зверніть увагу!Процедуру слід проводити на добре очищену шкіру, в ідеалі після скрабування. Суміш наноситься, покривається харчовою плівкою, утеплюється та носиться близько 20-40 хвилин залежно від Ваших відчуттів. Терпіти через силу та біль не потрібно!

Головне, побачивши перші результати, що влаштовують вас, не зупиняйтеся і не кидайте те, що вже почали. Худнути і упорядковуватися треба не з нагоди, це має стати способом життя. Важливими є не лише окремі випадки, важливе все наше життя.

Кожна жінка мріє про стрункі та красиві ніжки. Чому? Звичайно, щоб носити короткі спідниці та спокушати чоловіків. Щоб вони негайно організували для них весілля або самий дивовижний шопінг. Щоправда, навіть найдосвідченіші цінителі жіночої краси не можуть визначити чіткі параметри стрункості та краси жіночих ніг.

Усі спроби провести опитування серед чоловіків показали, що перше місце сильна половина людства ставить довжину ніг. Але чи завжди довгі ноги гарні? Що, якщо вони криві чи товсті, чи надто худі? Мабуть, для струнких ніжок однієї довжини буде недостатньо, важливіша їх пропорційність і форма.

Розглянемо деякі національні риси ніг. У африканських жінок довші ноги, стегна довші, що звужуються у верхній частині, маленьке коліно, довгі ікри та стрункі кісточки. У красунь, що живуть на узбережжі Середземного моря, ноги коротші, ступня маленька і яскраво виражені м'язи. У жінок Сходу коротконогі і кісточка не така витончена.

Виявляється, довжина ніг впливає характер жінки. Як встановили вчені чоловіки, жінка з довгими ногами - романтична і мрійлива, їй важко справлятися з рутиною, натомість вона має суворі принципи. Жінка з короткими ногами легко вирішує поточні справи, але також легко змінюється настрій, і переконати її виявляється нескладно.

Довжина довжиною, але важливу роль грає хода. Виявляється шкарпетками, всередину ходять жінки, яким складно встановлювати контакти з іншими людьми. «Летючою» ходою мають виключно закохані особи. Доктор Гарре стверджував, що, якщо чоловік хоче знайти свою половинку, він повинен звертати увагу на те, як стоптани каблучки біля туфельки коханої. Ідеальна дружина та мати стаптує каблук рівномірно. Якщо каблучок стоптаний усередину, то на чоловіка чекає довгий шлях для встановлення контакту і відкриття для себе глибокого внутрішнього світу його супутниці, але якщо чоловік шукає сильну ініціативну жінку, йому слід шукати підбори зі стоптаним зовнішнім краєм.

Числовий коефіцієнт довжини ідеальних жіночих ніг – 1,4 від довжини тулуба. Чим ближчі ваші пропорції до цього коефіцієнта, тим, звичайно, краще. Високі жінки частіше мають довгі ноги (мається на увазі відносна довжина ніг до зростання в цілому). Але трапляється і такий недолік - короткі ноги при високому зростанні. Це виглядає погано. Короткі ноги у невисоких жінок менше впадають у вічі і псують враження. Але, насправді, довжина - не найважливіший критерій оцінки ніг.

…Немає нічого важливішого за форму! Точно відомо, як повинні виглядати ноги ідеальної форми. Прийміть позу: ноги повністю випрямлені, п'яти разом, шкарпетки порізно. Між ідеально рівними ногами утворюються чотири просвіти: промежина, над колінами, під колінами, над кісточками. На цій картинці показано ноги типу «а», ідеально рівні:

Слід зазначити, що така форма можлива лише за наявності деякого жирового прошарку. Для дуже худих жінок вона нереальна. Але і при надто повних ногах просвіти не видно (особливо верхні два), що також не вважається красивим.

«б» - О-подібна кривизна (несмикання колін)
«в» - Х-подібна кривизна (несмикання кісточок)
«г» - хибна кривизна (несмикання м'яких тканин верхньої третини гомілки)

Чим ближче форма ваших ніг до ідеальної, тим краще.

Волосяний покрив шкіри ніг часто яскравіше виражений, ніж у тілі загалом. Особливо це стосується гомілок. Якщо оволосіння помітно неозброєним оком, його слід видаляти.

Лодочки в ідеалі витончені. Гарно виглядають тонкі, але не худі. Товсті ж обтяжують усю ногу.

Має значення і гарний підйом (місце переходу ступні в гомілку). Коли цей перехід у передній частині похилий і плавний, говорять про високий підйом. Візуально високий підйом краще за низький.

Не обійдіть увагою і ступні. Чим вони менші, тим краще. Але довгі ноги з маленькими ступнями трапляються дуже рідко. Розмір ноги зазвичай залежить від зростання. У високих жінок він більший, ніж у низьких. Довгі ступні псують враження при погляді на дівчину у профіль. Щодо ширини ступні – що вже, то краще. Форма переважно загострена до вказівного пальця. Прямокутні ступні виглядають некрасиво.

Зустрічається і такий дефект, як плоскостопість. Він негативно позначається на ході. Тест на плоскостопість провести легко. Достатньо отримати відбиток своєї ступні. Відчуйте різницю:

Пальці на ногах оцінюються за звичайними «пальчиковими» канонами – чим довше і тонше, тим краще. Цінується також їхня прямість і правильна форма.

Нігті на ногах вимагають особливої ​​уваги та догляду. Тільки якісний педикюр дозволяє виглядати акуратно. Неправильне підрізання може призвести до нігтів, що вросли, що не є красиво.

Не даремно про жіночі ніжки пишуть байки - Вони характером - такі ж, як господині:

Між подружками для сварки немає причин,

Але якщо розходяться - то лише через чоловіка!

Питання просте як три копійки і в той же час складне воно:

Який довгий, має бути спідниця? Адже в цьому весь її сенс!

Сто років тому носили спідниці довше, ніж до п'ят,

І ніхто не обурювався на таке химерне вбрання ...

У той час, якщо кавалери побачать щиколотки жінок,

Повинні були одружитися, бо загрожував загальний сором...

Але життя на місці не стояло, а разом з нею крокував прогрес

І довжина спідниці змінилася від - нижче за п'ять і до - небес!

Коли на світ з'явилася міді, чоловіки зазнали шоку!

Але все ж таки панове просили відрізати хоч ще вершок!

І ось уже бачимо ми коліна ... Яка це краса!

І мужики на них дивилися, боячись моргнути, на всі очі.

Але хіба жінок зупиниш? У міні спідницях ходить світ!

Як важко дивитися чоловікам, на цей, жіночих ніжок бенкет!

Коли під міні, ніжки диво, ад них адже погляд не відірвати.

І тут ні пити, ні їсти не хочеш, а хочеш ними володіти.

Козьма Прутков вчив: «Зри в корінь!» Ми мужики згодні з ним.

І ось про коріння ніг мріємо і подивитися на них хочемо.

А жінки і тут здатні! Ідуть на все заради чоловіків.

Придумали одяг стрінги – від спідниці лише шов один…

Тепер будь-який чоловік бачить, звідки ноги дам ростуть.

Наприклад, так на пляжах ходять… Шкода, на роботі не дають…

Навіщо «пищить» так дивно мода і в первісний лад кличе?

Ну, знімуть пані шов від спідниці... Чим спокушати їм нареченого?

Схоже, тільки лишаються місця, що бог дав для гріха…

Питання просте як три копійки і всім тенденція ясна.

Який же довжини зробити спідницю, не втративши при тому, обличчя?