Susijęs asociacijos metodas. Sąrašų įsiminimas Geografinių pavadinimų įsiminimas

Atminties lavinimas
> Kaip įsiminti žodžių sąrašą
Susijęs asociacijos metodas

Įsimindami žodžių sąrašą (ar kitus elementus, kurie bus aptarti vėliau) susijusių asociacijų metodu, jums reikės bet kokių kitų, iš anksto įsimintas žodžių sąrašas. Kiekvienas naujo sąrašo žodis turi būti susietas su atitinkamu anksčiau gerai išmokto sąrašo žodžiu. Tai sutaupo daug laiko ir pastangų, nes jums nebereikia „vilkti“ palei ilgą asociacijų grandinę.

Jums tereikia susieti du žodžius, kaip tai darėte pačioje pradžioje (prisiminkite, „oranžinė“ ir „muilas“, „katė“ ir „pienas“?). Kadangi žinios apie ankstesnio sąrašo žodžių tvarką šiuo atveju yra šio metodo taikymo sąlyga, jums nebus sunku atkurti naujo sąrašo žodžius teisinga seka. Leiskite priminti, kad norėdami naudoti šį metodą, visada turite turėti žodžių, kuriuos tikrai žinote, sąrašą.

Pavyzdžiui, noriu įsiminti keletą žodžių, kurie prasideda taip: Puodas, YULA, DROP, FLAME, BALTYMAS ... naudojant susijusių asociacijų metodą. Norėdami tai padaryti, turiu susieti „keptuvę“ su „agurku“, „sūkurį“ su „valtimi“, „lašą“ su „uodu“ ir pan., Tai yra, su ankstesnio sąrašo žodžiais , kurį labai gerai įsiminiau (beje, kaip pagalbinę priemonę galite naudoti bet kurį jums gerai žinomą sąrašą).

Aš tai įsivaizduoju AGURKAS toks didelis, kad pervėrė šonus POT; ne VALTIS vietoj inkaro YULA; UODOS nuskendo DROP; Atspausdinti VOKAS, ir iš ten jis mirksi LIEPA(jei šiuo atveju naudosite logiškesnį ryšį: „vokas sudegė liepsnoje“, tuomet jį galima lengvai pamiršti). Toliau įsiminkite save, mano nuomone, čia nėra nieko sunkaus, ir tai dar lengviau, nei sudaryti nuoseklių asociacijų (siužeto) grandinę. Čia yra žodžių serijos tęsinys: ... BALTYMAS, KAMERA, LYVAS, CITRINAS, HEMEMOTAS, KASETĖ, LOGAS, CANDY- paeiliui susiekite su jums jau žinomais žodžiais, „voverė“ su „vikšru“, „kamera“ su „knyga“ ir kt. (arba su pasirinkto žodžių rinkinio žodžiais).

Dabar atkartokite naujos serijos žodžius. Skaičiuokite klaidas. Pagalvokite, su kuo jie gali būti susiję? Manau, kad jums jau nusibodo įsiminti nuobodžius ir „beprasmiškus“ žodžių ciklus. Pasistengsiu jums įnešti šiek tiek optimizmo. Pirmiausia įsiminkite „beprasmišką“ žodžių seriją yra puikus mokymas lavinti atmintį, kaip mūsų smegenų funkciją.

Tai galite palyginti su mankšta ant stacionaraus dviračio arba su pratimais su hanteliais - visais šiais atvejais atrodo, kad tiesioginės, matomos naudos nėra. Šios veiklos nauda yra atidėta laiku, tačiau vis dėlto gana akivaizdi. Kitaip tariant, siūlau susieti su nesusijusių žodžių, skaičių ir pan. kaip sporto treniruotės.

Antra, galite įsivaizduoti, kad siūlomi žodžiai yra darbų sąrašas, sumaišytas su pirkinių darbų sąrašu. Arba jie yra teksto raktiniai žodžiai, kuriuos norite įsisavinti. Tikiuosi, kad šiuo atveju žodžių eilių įsiminimas jums nebus toks nuobodus, ši veikla jums nebeatrodys tokia atitrūkusi nuo gyvenimo ir galėsite skirti tam daugiau laiko. Gebėjimas greitai ir be pastangų įsiminti keletą žodžių yra vienas iš atminties vystymosi pagrindų.

*** 5 pratimas.

Pabandykite įsiminti šiuos 15 žodžių nurodyta tvarka, naudodami susietų asociacijų metodą. Norėdami juos įsiminti, galite naudoti bet kokį žodžių rinkinį, kurį anksčiau gerai išmokote. ŠUNIS, PAVADINIMAS, KILIMAS, KOVA, PARAŠUTAS, MENĖLIS, MYGTUKAS, GLOBE, RAIN, POOL, INK, CIGARETTE, CHARLIC, pirštinės, LINE.

Pabandykite atkurti šiuos žodžius pirmyn ir atgal. Suskaičiuokite klaidų skaičių. Jei jų yra daugiau nei du ir jie yra susieti su prastai sukonstruotomis asociatyviomis senojo sąrašo žodžių nuorodomis su naujojo žodžiais, grįžkite prie 1–3 pratimų ir sukurkite geras asociacijas įsiminimui.

Jūsų klaidos atkuriant kelis žodžius taip pat gali būti susijusios su tuo, kad jūs naudojote sąrašą kaip pagalbinę priemonę, kuri jums nebuvo gerai suprantama. Galbūt prasminga dar kartą praktikuoti susietų asociacijų metodą. Rasite įsimintinų žodžių sąrašus programoje... Jums to nereikia daryti dabar, tai galite padaryti bet kuriuo kitu metu.

Įvertinkite, kuris iš dviejų asociatyvių žodžių sąrašų įsiminimo metodų jums yra patogesnis. Mano nuomone, kiekvienas iš jų turi savo privalumų. Kalbant apie žodžių sąrašų įsiminimą realiame gyvenime, kaip rodo praktika, norint įsiminti nedidelį sąrašą (iki maždaug 7 elementų) patogiau naudoti nuosekliųjų asociacijų metodą, jei sąraše yra daug elementų, tai tikslingiau naudoti susijusių asociacijų metodą, kuriam, primenu, turėtumėte turėti paruoštą bet kokį tvirtai įsimenamą žodžių sąrašą. Bet kokiu atveju, jūs turite nuspręsti.

Keletas žodžių apie „sunkiai įsimenamų žodžių sąrašą“. Pirma, nebūkite tingus, tegul tai yra žodžių sąrašas su rezervu ", tai yra, tegul jį sudaro bent 20 taškų. Antra, tai tikrai turėtų būti jūsų gelbėtojas, nes tai taip pat turite tvirtai žinoti , kaip daugybos lentelė, tai yra, negaiškite laiko jį prisimindami. Norėdami sukurti šį pagalbinį sąrašą, galite pasiimti bet kokius jums patogius žodžius.

Tai gali būti tam tikra seka, kurią jau seniai žinote (jūsų kaimynai ar draugai, sudaryti pagal tam tikrą principą ir pan.), Tada nereikia sudaryti specialaus sąrašo. Arba (atkreipkite dėmesį, puikus būdas!) Tai gali būti raktiniai žodžiai (daiktavardžiai) gerai žinomam kūriniui (dažniau eilėraščiui ar dainai, nes būtent tokius dažniausiai įsimename). Pavyzdžiui, čia yra vieno iš sąrašų, kuriuos dažnai naudoju kaip pagalbinius, pradžia: varna, dievas, sūris, eglė, pusryčiai, burna, lapė ... Ar šis sąrašas jums ką nors primena? Teisingai. Tai pagrindiniai IA Krylovo pasakos „Varnas ir lapė“ žodžiai.

Žodžiai, atsižvelgiant į patogumą pridėti prie jų kitus žodžius, yra tiesiog nuostabūs (ryškūs, juos lengva įsivaizduoti, su jais susieti bet kokį, net nuobodžiausią žodį - pavyzdžiui, „melioracija“). Ir aš jų (tai yra, žinoma, ne jie, bet pasakėčia) mokykloje išmokau, kad naktį pabustum - nedvejodamas pasakysiu. Taigi, jei paruošite kelis iš šių sąrašų, turėsite tik prisiminti, su kuriuo iš jų susiejote įsimintas žodžių serijas.

Galite paimti bet kokius žodžius iš dainų ar eilėraščių, kai kuriuos veiksmažodžius ir būdvardžius paversti daiktavardžiais, jums svarbiausia prisiminti galutinį sąrašą. (Sąrašo žodžiai, žinoma, neturėtų būti kartojami ir, jei įmanoma, neturėtų būti abstraktūs.)

Pažiūrėkite, kokį papildomą 15 žodžių sąrašą gavau iš Puškino eilėraščio „Ruslanas ir Liudmila“ pradžios (beje, mano nuomone, ištrauka, žinoma absoliučiai visiems, ir jūs galite jau naudoti šį sąrašą, arba galite naudokite ką nors perdirbdami pagal savo skonį.) Į sąrašą įtraukiau tik tikrus vaizdus žadinančius žodžius. LUKOMORIE, ĄŽUOLAS, GRANDINĖ, KATĖ, DAINA, LESHY, MERALKA, ŠAKA, KELIAS, LĖKOS, ŽVĖRIS, IŠKIRTAS, KOJOS, LOGAS, DURYS.

Kaip jūs galite atspėti, šio darbo kontekste nebūtina pavaizduoti pagalbinio sąrašo žodžių, tai yra, kojos gali būti visai ne vištienos, o žmogaus, bet kilimo kelias, nes mums to reikia žodžiai tik kaip gerai išmokta seka. Pažiūrėkite, kaip galite susieti darbų sąrašą, kurį, tarkim, reikia padaryti rytoj, su tokio pagalbinio sąrašo žodžiais.

Štai skubūs rytojaus reikalai:
1. išsiurbti butą (prisiminti žodį " DULKIŲ SIURBLYS"),
2. virkite pieną, kad jis nesurūgtų ( PIENAS),
3. Siūti ant pakabos ( ADATA),
4. išimkite džiovintus skalbinius ( PIN kodas),
5. užpilkite obuolius cukrumi uogienei ( OBUOLIS),
6. Pasirinkite pyrago riešutus ( Riešutai),
7. nuplaukite langą ( LANGAS),
8. nusiųsti telegramą ( TELEGRAMA),
9.10, 11, 12. pirkti: Burokėliai, kukurūzai, majonezas, skalbimo milteliai,
13. apmokėti sąskaitą ( PATIKRINTI),
14. parengti ataskaitą ( ATASKAITA),
15. eik pas kirpėją ( SALONAS).

Dabar mes pagaliau susiejame pagalbinio sąrašo žodžius su žodžiais iš darbų sąrašo. Pristatome siurbimą Lukomorye; nuo ĄŽUOLAS pila PIENAS; GRANDINĖįkišamas į kilpą ADATOS; ne Katė ant kiekvienos ausies Drabužiai; Leshy persivalgyti OBUOLIS ir tuoj sprogs, MERMAID dūriai Riešutai uodegos galiukas, toliau KELIAS melas LANGAS(jūs užlipate ant jo ir jis lūžta); TRACES purvinas TELEGRAMA(o jo teksto negalima išanalizuoti) ... Tada, jei norite, galite tęsti savarankiškai.

Vėlesnio atgaminimo sėkmė priklauso nuo to, kaip sėkmingi jūsų sugalvotų žodžių ryšiai. Nepamirškite apie 4 asociacijų sudarymo taisykles. Pavyzdžiui, jei tik įsivaizduojate valgantį gobliną OBUOLIAI, galite pamiršti šį ryšį. Jei naudosite perdėto principą ir įsivaizduosite, kad goblinas Iškėlė obuoliai, įsiminimo sėkmė yra daug didesnė.

Leiskite jums priminti, kad gebėjimas užmegzti gerus asociatyvius ryšius yra būtina daugelio greito įsiminimo metodų, apie kuriuos sužinosite ateityje, sudedamoji dalis, taigi, jei tikrai nusprendėte lavinti savo atmintį ir įsisavinti efektyvias įsiminimo technikas, tai prasminga į tai atkreipti daugiau dėmesio. Grįšime prie žodžių grandinių įsiminimo daugiau nei vieną kartą, ir norėčiau užbaigti šį skyrių žodžiais, kurie pirmiausia susiję su problema išlaikyti gerą atmintį senatvėje.

Įsiminti nesusijusių žodžių eilutes (bet kokiomis priemonėmis) yra puikus pratimas (kartu su kitais) išlaikyti jūsų atmintį kovingoje dvasioje, savotiška prevencinė priemonė prieš atminties susilpnėjimą (sumažėjimą), kuri, pamenu, yra pagrindinė dalis žmogaus proto ir be patikimo veikimo, kuris neįmanomas aktyviam žmogaus gyvenimui.

Į ankstesnį |

Susijusių asociacijų metodas yra galinga priemonė įsiminti darbų sąrašus, dalykus ir pan. Šio metodo įsisavinimas suteikia labai didelį pradinį atminties vystymosi šuolį.

Norėdami įsiminti žodžių seriją sujungtų asociacijų metodu, jums reikės kai kurių jau įsimintų žodžių serijų. Tai taps pagrindu. Galite sugalvoti savo eilutę arba imtis šios:

Namas, pomidoras, muilas, užrašų knygelė, saulė, pelė, mandarinas, dėžutė, urvas, ugnis.

Kiekvieną išmoktos eilutės žodį turite susieti su naujos eilutės žodžiu (pirmasis su pirmąja, antrasis su antruoju ir pan.). Šis metodas leidžia sutaupyti laiko ir pastangų, nes jums nereikia iš naujo įsiminti eilutės.

Galite susieti žodžius, pavyzdžiui: medis ir saulė. Saulė šviečia, o medis siekia saulės. Arba grietinės ir katės. Katė laižo grietinę ant stalo.

Kadangi jūs labai gerai žinote pagrindinį žodžių rinkinį, jums nebus sunku atkurti naujus žodžius teisinga seka naudojant asociacijas.

Pavyzdžiui, pateikiama keletas žodžių:

Žolelė, agurkas, ananasas, negras, langas, vokas, kėdė, butelis, butas, durys.

Dabar, naudojant išmoktą žodžių rinkinį, mūsų atveju tai bus „namas, pomidoras, muilas, užrašų knygelė, saulė, pelė, mandarinas, dėžutė, skylė, ugnis“, mes pavaizduosime veikiantį metodą.

Susiesime žodį žolė su atitinkamu žodžiu - namas. Priešais namą auga smaragdo žolė. Toliau agurkai ir pomidorai. Vasaros salotų receptas yra paprastas: agurkas + pomidoras. Mes galime naudoti krūvą ananasais kvepiančio muilo arba galite naudoti ananasus, kurie prieš patiekiant buvo nuplauti muilu. Negas daro užrašus sąsiuvinyje. Pro langą akina saulė. Pelė graužė per voką. Mandarinas atsitrenkė į kėdę. Dėžutė, pripildyta butelių. Nora yra pelės butas. Visos durys dega.

Dabar pabandykite paleisti naują sąrašą tvarka. Kiek žodžių teisingai įvardijote? Šis pratimas yra puiki treniruotė atminties ir smegenų vystymuisi apskritai.

Šis metodas gali būti naudojamas įsiminti kasdienius dalykus kasdieniame gyvenime. Gali būti naudojamas įsiminti parduotuvėse perkamų produktų sąrašą. Jei sąrašas yra labai ilgas, įsiminimas bus labai naudingas jūsų atminties ir asociacijos vystymuisi.

Pratimas įsiminti keletą žodžių

Prisiminkite 15 žodžių seriją, naudodami susietų asociacijų metodą:

Kupranugaris, lubos, kompotas, knyga, raketa, pipirai, adata, pagalvė, lapas, rugsėjis, griovys, upė, oras, virvė, kepalas.

Taip pat pabandykite atkurti ne tik pirmyn, bet ir atvirkščiai. Stenkitės padaryti mažiausiai klaidų. Jei jų turite, pabandykite galvoti apie stipresnius žodžių ryšius.

Kita galima jūsų klaidų priežastis gali būti prastai išmokta žodžių serija, kuria remiatės įsimindami naują seriją.

Skirkite laiko išmokti ilgos žodžių serijos, kuri taps jūsų pagrindu. Tai reikia išmokti, kad galėtumėte tai pasakyti be jokių abejonių ir jokių sunkumų. Jei jūsų ko nors paprašys iš daugybos lentelės, atsakysite iš karto (jei, žinoma, tai žinosite mintinai). Todėl išmokite eilutę taip, kad vėliau, nesistengdami prisiminti. Tegul tai yra 20 žodžių sąrašas, kad visada būtų atsargų. Tokiam sąrašui galite naudoti jums patogius žodžius ir įsiminti.

Gebėjimas teisingai ir teisingai suformuoti asociatyvius žodžių ryšius yra raktas į greitą įsiminimą ir kokybišką atminties vystymąsi.

Daugelio nesusijusių žodžių įsiminimas naudojant susijusį susiejimo metodą yra patikimas būdas ugdyti ir išlaikyti gerą atmintį. Svarbiausia tai daryti reguliariai.

Stenkitės kuo geriau vizualiai pavaizduoti savo asociatyvų ryšį istorijos pavidalu. Neskubėkite įsiminti, praleiskite tiek laiko, kiek reikia. Iš pradžių tai gali nepavykti, tačiau reguliariai mokydamiesi geriau ir greičiau įsiminsite asociatyvias serijas. Taip pat nepamirškite, kad jums reikia treniruotis 20-30 minučių ir padaryti pertrauką 20-30 minučių.

Šios dienos užduotis

Išsaugokite dar vieną žodžių eilutę, kad įsimintumėte:

Kalnas, akmuo, židinys, sniegas, vėjas, kilimas, petarda, žvaigždė, žemė, agurkas, klaviatūra, ratas, inkaras, jūra, tiltas, kamera, kelias, lėktuvas, raketa, mėnulis, saulė, žvaigždės.

Gera pradžia! Džiaugiuosi, kad šiandien jau praėjome pirmąją pamoką, svarbiausia yra užsibrėžti tikslą ir eiti jo link. Vaikščiokite stabiliai, stabiliai, žingsnis po žingsnio, be trūkčiojimų ar ilgų sustojimų. Palyginimui, čukčiai gali nužudyti elnią plikomis rankomis: jis tiesiog seka jį tuo pačiu tempu, kol elnias išsekina ir nebegali bėgti.

Super atmintis per 30 dienų

Greitai ir ilgai įsiminkite reikiamą informaciją. Visą dieną po truputį atlikite lengvus ir paprastus atminties pratimus. Lavinkite savo atmintį atlikdami daugybę pratimų, kurie pravers kasdieniame gyvenime.

Kiti tobulėjimo kursai

Greitas skaitymas per 30 dienų

Padidinkite skaitymo greitį 2-3 kartus per 30 dienų. Nuo 150-200 iki 300-600 žodžių per minutę arba nuo 400 iki 800-1200 žodžių per minutę. Kurse naudojami tradiciniai greitojo skaitymo lavinimo pratimai, smegenų darbą spartinantys metodai, skaitymo greičio laipsniško didinimo metodas, pratimai skaitymui įsiminti, greitojo skaitymo psichologija ir kurso dalyvių klausimai. yra aptariami. Tinka vaikams ir suaugusiems, skaitantiems iki 5000 žodžių per minutę.

Žodinis skaičiavimas

Išmokite greitai ir teisingai pridėti, atimti, dauginti, padalyti, kvadratinius skaičius ir net šaknis. Aš išmokysiu jus naudoti paprastus triukus supaprastinti aritmetines operacijas. Kiekviena pamoka turi naujų metodų, aiškių pavyzdžių ir naudingų užduočių.

Atminties ir dėmesio ugdymas 5-10 metų vaikui

Į kursą įeina 30 pamokų su naudingais patarimais ir pratimais vaikų vystymuisi. Kiekvienoje pamokoje yra naudingų patarimų, keletas įdomių pratimų, pamokos užduotis ir papildoma premija pabaigoje: edukacinis mūsų partnerio mini žaidimas. Kurso trukmė: 30 dienų. Kursas naudingas ne tik vaikams, bet ir jų tėvams.

Smegenų fitneso paslaptys

Smegenys, kaip ir kūnas, reikalauja tinkamumo. Pratimai stiprina kūną, psichiniai pratimai lavina smegenis. 30 dienų naudingi pratimai ir lavinamieji žaidimai, skirti lavinti atmintį, koncentraciją, intelektą ir skaitymo greitį, sustiprins smegenis ir pavers jas superkompiuteriu.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Kaip įsiminti sąrašą
KELIONĖ NUO ATMINTINIO KELIO Dešimties dalykų sąrašas, nepriklausomai nuo to, kuris iš jų jums siūlomas, neturėtų būti problema mūsų atminčiai, nors kartais tai vis dar yra. Kaip pavyzdį paimkime parduotuvėje perkamų prekių sąrašą. Pabandykite vieną minutę įsiminti tai, nenaudodami užrašų.
1.žuvis
2. margarinas
3. šachmatų lenta
4. pienas
5. lankas 6. futbolo kamuolys
7. laiptai
8. laikrodis
9. ruletė
10. šunų kamuolys
Dauguma žmonių galės prisiminti kažką nuo keturių iki septynių elementų. Ir visa tai po to, kai ankstesniame skyriuje kalbėjau apie tai, kokią nuostabią atmintį turime. Tai nebuvo tuščias pasigirtis. Šio skyriaus pabaigoje būsite pasiruošę įsiminti bet kokius dešimt elementų pirmyn ir atgal per vieną minutę. Norėdami tai įrodyti, pabandykime atlikti du paprastus pratimus.

Prisimenant pamirštą

Pabandykime prisiminti viską, kas nutiko tau per dieną. Kelintą valandą atsikėlėte? Kas buvo per radiją ar televiziją? Ar prisimeni savo kelionę į darbą? Kokia buvo jūsų nuotaika atėjus į darbą? Vairavote ar vaikščiojote? Su kuo susipažinote?

Argi ne keista? Ar jūsų atmintyje nėra problemų prisiminti visa tai kiekvieną dieną ir net pasaulietinius įspūdžius (sunkiausiai įsimenamus), o kartu negalite prisiminti kokio nors nedidelio parduotuvėje įsigyto pirkinių sąrašo? Jei norite apsunkinti eksperimentą ir pabandyti parašyti visi, tai, ką galėtumėte prisiminti iš šios dienos, dažniausiai tuščią ir nuobodžią, nustebins šimtai dalykų, kuriuos įsiminė be pastangų.

Kai kuriuos dalykus įsiminti nepalyginamai lengviau nei kitus, pavyzdžiui, kelionių patirtį. Kai galvoju apie praeitį ar apie atostogas, ryškiausi prisiminimai yra susiję su kelionėmis. Galbūt aš buvau traukinyje arba keliavau parke; Aš galiu prisiminti viską, kas nutiko kiekviename kelyje. Kelionės suteikia struktūrą visai sujauktai prisiminimų kolekcijai jūsų galvoje; tai padeda išlaikyti viską tvarkoje, kaip spintelėje.

Didžiojo prisiminimas

Jei, kaip ir aš, atlikote pirmąjį pratimą su tam tikra depresija, sužinokite dar blogiau apie savo gyvenimo vidutinybę, kuri yra sunkesnė, nei įsivaizduoti savo atmintį silpną, ir mėgaukitės kitu eksperimentu. Pabandyk tai pristatyti dieną. Perdėk ir iškreipk savo įprastą realybę ...

Nubunda neįprastai ant minkštos plunksnų lovos, skambant paukščių dainavimui; su miegančia gražia meiluže; atitraukę uždangą rasite kalvas, besileidžiančias besiliejančio vandenyno link. Neįprastas škuna nuleido inkarą įlankoje, o linijos burės plaka gaiviu vėju. Pusryčiai patiekiami lovoje; paštas atvyko, o jūs, netikėtai išspausdinę laišką, nustebę sakote: „Dieve, aš laimėjau 1 milijoną svarų“. Įvyko! Ir tt

Žinoma, jūsų asmeninė svajonė gali šiek tiek skirtis nuo mano. Tačiau kai baigsite skaityti šią knygą iki galo ir prašau jūsų prisiminti savo laukinių svajonių vaisius, turėtumėte būti pasiruošę viskam, kas buvo jūsų svajonėje. Pateiktus įvykius prisiminti beveik taip pat lengva, kaip ir tikruosius, ypač jei jie yra perdėti ir pagražinti (niekas nemėgsta prisiminti blogų sapnų). Taip yra todėl, kad suvokimas ir atmintis kartu sudaro psichinius vaizdus.

Grįžę nuo didingo iki kasdieniško, dabar esate pasiruošę įsiminti dešimt prekių parduotuvėje, apsiginklavę dviejų ankstesnių eksperimentų rezultatais. Skaitydami kitas pastraipas, būkite atviri.

Kad įsimintumėte daiktų sąrašą, kiekvieną objektą turite „įdėti“ į jam žinomą kelio atkarpą - aplink namus, pakeliui į parduotuvę ar autobusų stotelėje.

Kad kiekvienas nuobodus vaizdas būtų įsimintinas, turite jį papuošti, padaryti įnoringą kiekviename kelionės etape. Įsivaizduokite nenormalų
kraujo ištroškusi žuvis, skraidanti aplink jūsų lovą, pavyzdžiui, pridengianti minkštą plunksnų lovą lipniomis svarstyklėmis. Arba įsivaizduokite, kad jūsų vonios kambarys užpildytas marganinu; kiekvienas čiaupo pasukimas prideda vis daugiau ir margarinas išsilieja per kraštus!

Ir čia yra pačios įsiminimo sistemos pagrindai: Tobulos atminties raktas jūsų vaizduotėje.

Vėliau, kai norėsite prisiminti sąrašą, „vaikščiosite“ žinomu keliu, pereidami iš scenos į sceną ir prisimindami kiekvieną pro šalį einantį objektą. Kelionės sukuria tvarką ir sujungia vaizdus. Jūsų vaizduotė daro kiekvieną iš jų įsimintiną.

Kelionė

Pasirinkite jums pažįstamą kelionę. Paprastas pasivaikščiojimas po namus yra toks pat geras kaip ir bet kas kitas. Jei jums reikia įsiminti dešimt dalykų, pakeliui turi būti dešimt žingsnių. Raskite logišką kelionės pradžią ir logišką pabaigą. Dabar studijuokime tai. Sujungę jį į atmintį, visada galite jį naudoti, kad vėl ir vėl įsimintumėte dešimt telefonų numerių, dešimt žmonių, dešimt sutarčių ir dar dešimt kitų objektų.

Jūsų planas:

1 etapas: lova
2 etapas: vonios kambarys
3 etapas: tualetas
4 etapas: kopėčios
5 etapas: svetainė 6 etapas: virtuvė
7 etapas: durys
8 etapas: sodas
9 etapas: juosta
10 etapas: namas priešais
Kiekviename plano žingsnyje užmerkite akis ir įsivaizduokite savo namus. Demonstraciniais tikslais pasirinkau standartinį dviejų aukštų namą. Jei gyvenate bute ar vasarnamyje, pastatykite laiptus koridoriuje ar kitame kambaryje. Nesvarbu, kurį kambarį naudojate, visada eikite logišku keliu.
Pavyzdžiui, aš niekada neinu į tualetą iš vonios kambario, esančio sode. Seka turėtų būti normali. Tai daro įsiminimą natūralesnį ir lengvesnį.

Jei susiduriate su sunkumais, pabandykite įsivaizduoti, kad vaikštote po namus, kiek įmanoma ryškiau įsivaizduodami save kiekviename etape. Pabandykite tai keletą kartų. Kai galite įsiminti visą kelionę, nesidairydami į savo planą, esate pasiruošę dar kartą pabandyti įsiminti parduotuvės bakalėjos sąrašą. Dabar tikiuosi, kad rezultatas bus daug geresnis ir įspūdingesnis.

Nuostabūs vaizdai

Pasitelkę savo vaizduotę, turite pakartoti savo kelionę dar kartą, tik dabar „pastatykite“ kiekvieną objektą atitinkamoje stadijoje. Ketindami prisiminti, sukurkite nuostabių vaizdų seriją, kuo neįprastesnę nei įprasta. Ar kada matėte dviejų metrų šachmatų figūras, šaukiančias viena kitai pertraukų kambaryje? Ką apie šimtus sulaužytų butelių ant jūsų laiptų?

Padarykite viską kuo neįprasčiau. Naudokitės visais savo pojūčiais; skanauti, liesti, uostyti, klausytis ir viską apgalvoti. Kuo daugiau jausmų galėsite panaudoti, tuo labiau įsimins jūsų vaizdai. (Pavyzdžiui, jei norime įsiminti žodį puslapyje, mes dažnai tai sakome tyliai.) Judėjimas yra labai svarbus.

Nesivaržykite sugalvoti savo. Nėra jokių taisyklių, kurios valdytų jūsų vaizduotę. Jūs esate vienintelis klausytojas auditorijoje. Pabandykite šokiruoti save! Sceną prisiminsite ryškiau. Kuo laukinis ir keistesnis, tuo lengviau įsiminti. Leiskite savo vaizduotei paleisti lauką.

Objektų išdėstymas

Norėdamas parodyti, ką turiu omenyje, štai kaip prisiminčiau sąrašą:

1 etapas: pabundu savo lovoje ir randu rankose meškerę. Linijos pabaigoje, už galvūgalio, plazdena didžiulė slidi žuvis.

Naudoju visus savo pojūčius: matau meškerės vingį, girdžiu ritės spragtelėjimą, jaučiu įtampą linijoje, užuodžiu dvoką, žuvies kvapą, paliečiu svarstykles.

2 etapas: einu į vonios kambarį nusiprausti. Vietoj karšto vandens iš kūgio išteka riebus margarinas ir bėga mano kūnu.

Jaučiuosi šilta, slidi ir matau ryškiai fluorescuojančią geltoną spalvą.

3 etapas: einu prausykloje ir stebiu milžiniškas šachmatų figūras ant milžiniškos šachmatų lentos. Kažkas panašaus į „Alisą stebuklų šalyje“ su gyvomis figūromis.

Girdžiu kivirčus tarp gabalų, įžeidimus tarp karaliaus ir karalienės.

4 etapas: laiptai chaotiškai užgriozdinti šimtais pieno butelių, kai kurie iš jų yra tušti ir net sudaužyti. Pienininkas stovi laiptų apačioje ir atsiprašo už netvarką.

Toliau einu žemyn, užuodžiu rūgštaus pieno kvapą. Girdžiu, kaip po padu šniokščia stiklas ir išsiliejęs pienas. Įdomu, ką šis pienininkas daro pirmame žingsnyje? Kuo daugiau psichinių kabliukų ir asociacijų surinksite, tuo didesnė tikimybė vėliau prisiminti medžiagą.

5 etapas: Atidarau svetainės duris. Vietoj pulsuojančios nuo lubų kabančios lanko formos lempos šviesos ji įsišaknija iki grindų, plečiasi ir plečiasi. Oi.

Pasivaikštau aplinkui, jaučiu, kaip svogūno galvutė vis didėja, nušveisdama kotelius, kurie patenka į akis. Staiga lemputė sprogsta į milijonus gabalų. Audringi eksperimentai prisimenami labai ryškiai. Tai labai svarbu, tačiau keiskite savo scenas; kartojimas, ypač dramatiškų efektų, jus tik suklaidins.

6 etapas: virtuvėje prasidėjo futbolo žaidimas. Fajansas ir dekoratyvinės plytelės sudaužytos.

Teisėjas triukšmingai švilpia. Laikykite savo aplinką kuo įprastesnę. Net jei viskas netvarka, tai vis tiek ta pati virtuvė. Keliaujant įsiminti skirtingų sąrašų, tai bus ta pati pažįstama vieta.

7 etapas: kažkas paliko laiptus už priekinių durų. Aš negaliu praeiti pro šalį jos nespaudęs.

Mano lauko durys nėra kambarys, bet tai yra kitas maršruto etapas. Bandau išmatuoti savo reakciją ir laiką. Ar turėsiu laiko perimti laiptus atidaręs duris, ar tiesiog šokti atgal? Aš girdžiu metalinių stulpų trinktelėjimą ant žemės, kai perkeliu kopėčias atgal.

8 etapas: mano sode garsiai tiksi senelio didelis laikrodis. Rodyklės juda pirmyn ir atgal.

Taigi aš lauke. Koks oras lauke? Lietus? Jei taip, tai sugadins laikrodį. Prieinu prie jų, apverčiu ir matau savo atspindį stiklinėje. Kiek dabar valandų? Tokio garsaus tiksėjimo dar negirdėjau.

9 žingsnis: Juosta nubrėžta išilgai kelio, kiek akys mato.

Paspaudžiu grąžinimo mechanizmą ir stebiu, kaip jis palaipsniui susirenka į ritę, pagreitindamas ir pagreitindamas tempą. Matau, kaip galas svyruoja aukštyn ir žemyn, įsikibęs į kelio nelygumus. Bijau, kad ji gali mane mušti kaip rykštę ir nukirpti.

10 etapas: mano kaimynas kitoje gatvės pusėje savo sode pastatė milžinišką šunų rutulį.

Ant šlaito didžiulėmis raidėmis parašyta ryškiai raudona spalva „šuo“. Pats rutulys yra geltonas ir toks didelis, kad dengia kaimyno namus. Aplinkui guli šunų maistas, sveiki, želatiniai mėsos gabaliukai.

Peržiūrėkite keliones

Sukūrę dešimt vaizdų per dešimt savo namų etapų (stenkitės nenaudoti mano atvaizdų ar scenų), esate pasiruošę prisiminti viską psichinėje kelionėje, pradedant nuo lovos. Tęsti visus vaizdus. Nebandykite iš karto prisiminti visų objektų pavadinimų. Dėl blogos atminties patirsite tik panikos ir sumišimo jausmą. Nereikia skubėti. Uždarykite knygą ir ramiai bei logiškai eikite per visus kambarius savo galvoje.

Kas nutiko tavo miegamajame? Išgirsti spragtelėjimą ... meškerę ... kažką slidaus: žuvį. Mes einame į vonios kambarį, kur jūs kiekvieną rytą prausiatės ... dušu ... kažkas geltono varva ant galvos: margarinas. Ir tt

Sunki medžioklė

Esu tikras, kad galite prisiminti visus dešimt vaizdų. Tačiau jei jūsų smegenys suteikia jums visiškai švarias patalpas, tai reiškia, kad jūsų sukurti vaizdai nebuvo pakankamai stimuliuojami. Šiuo atveju grįžkime prie sąrašo ir pakeiskime scenas. Pavyzdžiui, 7 -ame etape, užuot nukritusios kopėčios, įsivaizduokite kylančias dideles kopėčias ir pažvelkite iš viršaus į mažas duris. Tai jus gąsdina, jūs šiek tiek siūbavote iš vienos pusės į kitą ir jautėte galvos svaigimą. Paprasčiausia taisyklė - slinkti per viską savo smegenyse, kaip kompiuteryje (tik geriau), tiesiog „atgaminti“ tai, ką „įrašei“.

Atminkite, kad jūs tik lavinate savo vaizduotę nauju metodu. Kaip nenaudojamas raumuo, pirmus kartus jaučiatės šiek tiek sunkiai. Praktikuodami galėsite kur kas greičiau ir sėkmingiau kurti vaizdus ir asociacijas.

Naudodami nuostabių vaizdų ir gerai žinomų kelionių derinį, paskatinote savo smegenis prisiminti dešimt skirtingų vaizdų. Tačiau tikiuosi, kad padarėte daug daugiau. Galite žaisti viską atvirkščiai. Tai tikrai nebūtina daryti su parduotuvių pirkinių sąrašu, tačiau jis praverčia, kai šiek tiek vėliau turime prisiminti ką nors kita.

Be to, galite džiaugtis, kad turite galimybę žaisti sąrašą iš bet kurios vietos pirmyn ir atgal. Pavyzdžiui, paimkime laikrodį sode. Jūs žinote, kad prieš tai priešais duris buvo laiptai, o po to kelyje bus matavimo juosta. Jums žinoma kelionė atliks visą darbą už jus. Tai išlaikys viską logiška tvarka.

Nepanikuokite ir nepasiduokite, jei pastebėsite ypatingą metodo kruopštumą ar jo lėtumą. Su praktika jūsų smegenys išmoks kurti vaizdus ir jų ieškoti daug greičiau. Jūs tiesiog turite išmokti tinkamai juos kurti ir valdyti. Neilgai trukus pamatysite, kad galite „bėgti“ visą kelią, prisimindami pakeliui esančius objektus.

Nėra nieko pavojingo, kad jūsų smegenys bus užkimštos daugybe keistų paveikslėlių. Kitą kartą, kai norite įsiminti kitą sąrašą, nauji vaizdai ištrins senus. Tai panašu į įrašymą į vaizdo kasetę. Kelionės, žinoma, visada bus tos pačios.

Tai tik patvirtinimas, kad radote būdą, kuriuo jūsų smegenys visada dirba, o tai yra daugiau nei naujo metodo įsisavinimas. Tai yra pagrindinis patvirtinimas, kad mes prisimename dalykus pagal asociacijas. Jei einate gatve ir matote, pavyzdžiui, spalvotų juostelių apsuptą ir gėlėmis papuoštą automobilį, jūsų galvoje gali sužibėti jūsų asmeninių vestuvių vaizdas. Tai savo ruožtu primins jūsų žmoną ar vyrą, o jūs su siaubu prisiminsite, kad rytoj bus šio įvykio metinės ir jūs dar nieko nepasiruošėte.

Dabar aš jums parodysiu paprasčiausią būdą, kaip pagerinti šiuos asociatyvius vaizdus. Žinau, kad tai gali skambėti keistai, bet atminkite: jūsų atmintį riboja tik jūsų vaizduotė.

„NUORODŲ“ METODAS

Aš jums pasakiau, kaip įsiminti dešimt prekių iš pirkinių sąrašo, įtraukiant jas į garsiąją kelionę. Naudodamiesi vaizdais, spalvomis, kvapu, jausmais, emocijomis, skoniu ir judesiu, esate pasiruošę prisiminti laukinius savo vaizduotės vaisius arba, priešingai, pasaulietinį įprastą vakarą.

Šis metodas yra panašus į paprasto sąrašo įsiminimą, tačiau, jei reikia, dar labiau sustiprina vaizdus susiejant. Kiekviename kelionės etape pabandykite išbandyti save, kas bus toliau.

Pavyzdžiui, pirkinių sąraše pirmasis vaizdas buvo žuvis, antrasis - margarinas. Aš įsiminiau žuvį įsivaizduodama, kad ji sukasi ant savo virvės kabliuko. Dabar įsivaizduokime žuvį, krentančią į margariną, kaip aš ją ruošiu. O gal ji atsilaisvina ir šliaužia takeliu į vonios kambarį, plazdėdama geltonoje baloje, tekančioje iš po durų.

Vaizdų susiejimas turėtų būti vienintelis dalykas, skirtas priminti apie kitą jūsų sąrašo etapą. Nebijokite sumaišyti dviejų išvaizdų. Židinys primins, kad žuvis yra iš miegamojo.

Antrame etape prisimenu iš dušo tekantį margariną. Dabar, naudodamas susiejimo metodą, pro skaidrias duris matau kito etapo šachmatų figūras. Ir tt

Bandymų sąraše pabandykite suformuoti paprasčiausius ryšius. Rankinis laikrodis turėtų atrodyti šiek tiek kaip matavimo juosta; ilgas liniuotė, primenanti šuns pavadėlį. Kai tik tai padarysite, didelis šuo iššoks į kelią.

Pajutę susiejimo metodo efektyvumą įsimindami dešimt sąrašo elementų, būsite pasirengę pratęsti savo kelionę ir įsiminti tiek, kiek norite. Pavyzdžiui, kai įsimenu kortų kaladę, naudoju penkiasdešimt dviejų žingsnių kelionę, tai yra daugiau nei dešimt. Ar tai neįtikėtina? Kai pasirinksite gerą, artimą kelionę, niekas nebus lengviau.

Egzamino išvakarėse arba savarankiškai studijuojant sudėtingą medžiagą naudinga prisiminti apie mnemoninius metodus. Mnemonika arba mnemonika yra specialių įsiminimo metodų rinkinys per asociacijas.

Mnemonika ne visada padeda: pavyzdžiui, visuotinai pripažįstama, kad nėra prasmės mokytis svetimų žodžių, siejant juos su gimtosios kalbos žodžiais - net įsiminę visą žodyną, jūs nekalbėsite užsienio kalba. Tačiau kai reikia įsiminti nuoseklius tekstus ar sąrašus, kurie naudojami kaip sąrašai, mnemonika gali padėti. Štai istorija apie vieną iš metodų: tokia medžiaga, padedanti studentams, bus paskelbta čia ir toliau.

Atminties rūmai - į kiekvieną butą!

Mnemoninė technika „Loki“(iš lot. locātio, vieta) - įsiminimo metodas, žinomas senovės Romoje. Jis grindžiamas asociacijų tarp konkrečios vietos sukūrimu ir žodžių, kuriuos reikia prisiminti, sąrašu ir gali apimti ne tik erdvines, bet ir garsines asociacijas.

Norėdami naudoti šią mnemoninę techniką, turite susieti įsimenamą sąrašą prie tam tikros erdvės ar maršruto, kurį jau prisimenate mintyse, atvaizdo ir tuo pat metu, bent iš dalies, prie jūsų pavadintų objektų pavadinimų. susitikti kelyje. Kitas technikos tipas siūlo atbaidyti tik nuo bendro jūsų vietovės kraštovaizdžio ir savavališkai išdėstyti vaizdinius-asociatyvius dirgiklius kelyje. Beje, vieta gali būti ne tik tikri rūmai ar bet kuris kitas kambarys, bet ir stalas, virtuvės spintelė ir net jūsų kūnas.

Prisiminkite geografinius pavadinimus

Lengviausias būdas taikyti šią techniką yra vietovardžiai (tikriausiai todėl, kad tai taip pat susiję su paskirties vieta).

Pavyzdžiui, turite prisiminti kraštutinių žemynų taškų pavadinimus. Pasirinkite savo butą kaip „orientacinį maršrutą“. Ir įsivaizduokite kelionę per ją. Tarkime, kad Europa yra koridoriuje, Šiaurės Amerika - svetainėje, Pietų Amerika - miegamajame, Afrika - virtuvėje, o Australija - balkone. Taigi, jūs įeinate į koridorių ir žiūrite į veidrodį, parodydami sau savo žandikaulius (M. Chelyuskin). Nusiimkite „Pijak“ ir išimkite iš kišenės „iPhone“ (m. Piai). Atsukite CORD (m Roca), tada antrą. Ir išeikite iš APRANGOS spintos, ką dėvite namuose (M. Dežneva).

Dabar eikime į svetainę. Po vakarykščio vakarėlio čia tarsi įvyko MIRTIS, tačiau rožinės užuolaidos ant langų žadina SAPNĮ (M. Murchison). Iš nuotraukų albumo iškrito MARIJOS močiutės, mažytės senutės (M. Maryato), kortelė. Kiti adresai yra knygų lentynoje: CHARLES Dickens sentimental Novels (Metro St. Charles), The Little PRINCE ir Herbert WALES (Velso princo) surinkti darbai.

Manau, kad principas aiškus. Ir šiek tiek pagalvojus, šią techniką galima pritaikyti ne tik geografijai, bet ir įsiminti bet kokį sąrašą.

Įsiminti skyrybos taisykles

Paimkite, pavyzdžiui, rusų kalbos skyrybos ženklus. Patogiau įsiminti gramatines taisykles pavyzdžių, o ne formuluočių pavidalu - formuluotę paprastai galima išvesti iš pavyzdžio. Pažvelkime į sudėtingą programų atskyrimo taisyklę.

Taigi, jūs grįžtate į savo butą ir ieškote atvejų, kai ši konstrukcija atskiriama kableliais ir brūkšneliais, taip pat panašių atvejų, kai kablelio nereikia. Pagrindines patalpas skiriame pagrindinėms taisyklėms, o biurų patalpas - patikslinimams.

Priešais duris yra siena spinta, masyvi konstrukcija, kur pakabinsite striukę (įprasta atskira programa, nurodanti atskirą daiktavardį). Tada eini į virtuvę valgyti sumuštinis su dešra, sumuštinis(neįprasta programa, nurodanti kitą daiktavardį, kuriame yra priklausomi žodžiai). Namuose šaunu, todėl įsijungi orkaitė-viryklė(atskiros programos, bendro daiktavardžio ir brūkšnelio išskyrimas). Ir pamerkti akį į nuotrauką, kabančią ant sienos Tanyuhi seserys (Augintinio draugas). Nėra draugo ar Tanyuha? Įdėkite juos į savo vaizduotę, kad prisimintumėte atvejį, kai priedas prie tinkamo pavadinimo atskiriamas brūkšneliu.

Toliau. Pasiėmėte mėgstamą sumuštinį, sumuštinį, ir persikėlėte į kambarį. Labiausiai tikėtina, kad ant stalo yra kompiuteris. Billas Gatesas, puikus inžinierius ir verslininkas, mus visus supažindino su kompiuterinėmis technologijomis (bendros programos atskyrimas po tinkamo pavadinimo). Praktiškas žmogus, Geitsas kol kas užmerkia akis į tam tikrą skaičių nelicencijuotų programų, kurias įdiegė dauguma Rytų Europos vartotojų (atskiriant programą prieš jos tikrąjį pavadinimą, jei ji turi priežastingumo atspalvį). Talentingas verslininkas, jis parduoda naujas programų versijas net Maskvoje (įvardžio priedėlio izoliacija).

Bet mes išsiblaškėme. Ar valgysi savo mylimą žmogų sumuštinis, tai yra sumuštinis? Ar jau valgėte ir gėrėte? Dabar pažiūrėkite po kompiuterio stalu. Yra daug dalykų šiukšlės ar šiukšlės. LAIDAI, GELEŽIAI, kai kurie varžtai. Visą tai smulkmena, net šiukšlės, nuolat kaupiasi po stalu. O ką pamatysite, jei pažvelgsite į NAPRavo? Galbūt knyga, kurios ieškote, pavyzdžiui, žodynas? Seniai pažadėjai duoti paskaityti klasės draugui , vardu Glebas. Didysis filologas sudarė žodyną , pavarde Dal. Kaimynė knygnešė įkalbėjo pirkti , pravarde Grey.

Išeikite iš po stalo su savo žodynu. Jūs turite gerus detektyvo įgūdžius! Ar jūsų kambaryje yra kažkas, kas stovi ar guli atskirai? Puiku, šis ventiliatorius (televizorius, stereo, vaza ar kamuolys kampe). Giminaičiai, ypač dėdė ir teta norėčiau paklausti, KAD dažnai jį naudojate. Kaip tvarkingas žmogus, tavo dėdė nekenčia žvilgsnio į seniai nenaudojamus daiktus. Taigi apskaičiuok! Išmok pamokas įskaitant matematiką,įmanoma netikėčiausiomis sąlygomis. (Paskutinėse dviejose pastraipose išvardytos programos, kurių išskyrimas siejamas su konkrečių jungtukų naudojimu. Kad geriau prisimintume jungtukus, pridėtas ir garsines asociacijas).

Tais atvejais, kai kablelio nereikia, eisime į biuro patalpas. Pavyzdžiui, į vonios kambarį. Atminkite, kad neseniai pakvietėte kaimynas kaip santechnikas, bet jis nieko neištaisė (be kablelio prieš „kaip“ su reikšme „kaip“). Dabar tau reikia tikras santechnikas, vardu Petrovas(nereikia kablelio prieš „pagal pavardę“, jei apyvarta nėra svarbi paaiškinimui). Patyręs ir be rūpesčių meistras Petrovas jau išėjo iš persivalgymo (nereikia kablelio prieš tikrąjį pavadinimą, jei ankstesnis patikslinimas neturi priežastingumo prasmės konotacijos, nėra papildomas neiškraipant prasmės žodžiu „būtis“). Belieka jo laukti: jūsų tualete, kad būtų lengviau laukti, jis tiesiog yra parduotuvėje laikraštis „Sovietų Baltarusija“(Nenuoseklios kvalifikacijos nurodomos ir nėra atskirtos kableliais).

Paskutinėje pastraipoje atsisakėme onomatopėjos, tikėdamiesi, kad aprašomo kambario intymumas savaime sustiprins asociacijas.

Pabandykite padaryti tą patį su bet kuriomis sunkiai įsimenamomis taisyklėmis ir pažiūrėkite, kas atsitiks. Mums bus malonu, jei pasidalinsite savo įspūdžiais.

Kaip įsiminti sąrašus? Išbandykite „Loki“ techniką (atminties rūmai)

Dailininkas Nikolajus Ge išsamiai atkartojo barokinį Monplaisir rūmų kambario interjerą, aplankęs jį tik vieną kartą. Jo žodžiais tariant, meistro fotografinės atminties paslaptis buvo „kiekvieną dieną nuo atminties pavaizduoti tai, ką sutikai brangus, ar tai būtų šviesa, ar forma, ar išraiška, ar scena - viskas, kas patraukė tavo dėmesį. " „T&P“ skelbia ištrauką iš Deniso Bukino ir leidyklos „Alpina“ bestselerio „Atminties ugdymas naudojant intelekto technikas“, kaip panaudoti asociacijas, kad būtų galima įsiminti daugiau ir geriau.

Ne tik pripažinti genijai turi puikių prisiminimų. Vieno eksperimento metu tiriamiesiems, paprastiems žmonėms, buvo parodyta 10 000 skaidrių, po to jie patikrino, kiek iš jų buvo prisiminti. Paaiškėjo, kad vaizdo atpažinimo tikslumas buvo apie 80% - tai labai aukštas rezultatas. Jei eksperimentui buvo pasirinktos neįprastos, ryškios ir spalvingos nuotraukos, atpažinimo tikslumas padidėjo beveik iki 100%.

1) Pagrindinė žmogaus atminties problema yra ne atsiminti informaciją, bet prireikus ją prisiminti ir atkurti. Taigi kiekvienas žmogus turi puikią atmintį. Norėdami juos sukurti, turite įsisavinti daugybę metodų.

2) Žmogaus smegenys labai gerai prisimena vaizdus. Todėl dauguma informacijos įsiminimo būdų - mnemonika - remiasi vaizduote, kuri tarnauja kaip priemonė abstrakčiai žodinei ir skaitmeninei informacijai paversti vaizdine informacija.

Trys mnemonikos principai

Yra daug skirtingų mnemonikų, tačiau jie visi paklūsta trims principams.

Asociacijų naudojimas

Pagrindinė psichikos savybė yra asociatyvumas. Smegenys yra puiki mašina ryšiams tarp skirtingų vaizdų ir koncepcijų kurti. Atminties turinys yra ilgos, sudėtingos asociacijų grandinės. Verta prisiminti Kalėdas ir Naujuosius metus, o į galvą ateina papuošta eglutė, šampanas ir „Olivier“ salotos, mandarinų kvapas ir sveikinimai. Jei žmogus prisirišęs prie vaikystės prisiminimų, eglutė primins matinee darželyje su Kalėdų Seneliu ir Snow Maiden, dovanomis ir šventiniu kostiumu. Pragmatikas pasiners į išlaidų skaičiavimo liūdesį. Tikintysis prisimins Evangelijos istoriją apie Jėzaus Kristaus gimimą.

Jūs jau žinote, kad geros atminties paslaptis yra ne tiek įsiminimas, kiek informacijos paieška. Tai, kas prisimenama, bus tiksliau išsaugota, jei bus susieta su tuo, kas jau žinoma. Per asociacijų grandinę bus lengva jį prisiminti tinkamu laiku. Taigi išplaukia pirmasis mnemonikos principas: norėdami ką nors prisiminti, susiekite jį su tuo, kas jums pažįstama, kurią galite lengvai prisiminti.

Informacijos kodavimas vaizdais

Jūs jau žinote vaizduotės svarbą gerai atminčiai. Vaizdus lengviau įsiminti nei žodžius ir skaičius. Taigi antrasis mnemonikos principas: paverskite tai, ką reikia atsiminti, į paveikslėlius. Pirmasis ir antrasis mnemonikos principai naudojami kartu. Tarkime, jums reikia tiksliai ir visam laikui įsiminti spintelės, skirtos talpyklos ryšiui, automatinio langelio kodą: 855411. Šio kodo jums gali prireikti po kelerių metų.

Įsivaizduokite skaičius kaip paveikslėlius (kodavimo per vaizdinius vaizdus principas) ir suriškite paveikslėlius (asociacijų principas). Skaičius 8 yra kaip didelė moteris, 5 - kaip cirko dviratis su vienu ratu ir vairu, 4 - kaip kėdė, 1 - kaip šluota. Moteris (8) važinėja dviem cirko dviračiais (55). Jai neužtenka vieno, nes ji sunki. Kad šie dviračiai būtų kartu, ji pririšo juos prie kėdės (4), ant kurios ji sėdi. Tačiau dviračiai vis dar yra vienračiai, ir ji išlaiko pusiausvyrą kaip vaikštynė ant virvės, padedama dviejų šluotų (11). Ji, žinoma, eina į stotį, kurios pastate yra bagažo saugykla. Ryškiai įsivaizduokite šį paveikslėlį ir kodas nebus ištrintas iš jūsų atminties.

Mažas patarimas: geriau, jei vaizdai gali būti ne tik matomi. Jie labiau įsimins, jei skamba, turi tekstūrą, kvapą, skonį. Prisiminkite Šereševskį su jo sinestetiniu suvokimu. Jei įsivaizduojate medį, įsivaizduokite jį išsamiai: jis plinta, su jauna švelnia lapija, kvepia šviežia žaluma, šiurkščia šilta žieve, ant kurios spindi lipnios karčios dervos lašeliai.

Emocinis požiūris

Žmogus taupo savo energiją ir nemėgsta daryti nereikalingų darbų. Smegenys pasirenka prioritetines užduotis, kurias reikia atlikti, priklausomai nuo su jomis susijusių emocijų stiprumo. Plėšrūnas, keliantis tiesioginę grėsmę, sukelia baimę - reikia su juo kovoti arba bėgti. Stiprus troškulys sukelia nerimą ir verčia ieškoti vandens. Supuvusio maisto kvapas sukelia pasibjaurėjimą, kuris apsaugo nuo galimo apsinuodijimo. Įvykiai, susiję su stipriomis emocijomis, verčia mokytis: venkite plėšrūnų kelių, įsiminkite kelią prie vandens šaltinio, bijokite sugedusio maisto.

Emocijos suaktyvina atmintį. Jei paprašysite paprasto žmogaus įvardinti įvykius, nutikusius jam prieš kelerius metus, greičiausiai jis prisimins svarbiausius savo gyvenimo etapus: vaikų gimimą, susitikimą ar išsiskyrimą su gyvenimo partneriu, persikėlimą, darbo keitimą, šviesios kelionės. Visi šie įvykiai vienu metu sukėlė stiprias emocijas, todėl prisimenami. Visa kita, kaip taisyklė, ištrinama iš atminties kaip kažkas įprasto, nesudominančio. Kitaip tariant, jūs prisimenate tik tai, ką turite prisiminti ir kas jums tikrai rūpi.

Trečiasis mnemonikos principas: suformuokite emocinį požiūrį į įsimintą informaciją. Ar prisimenate spintelės spintelės kodą iš ankstesnės pastraipos? Kodėl manai? Iš dalies dėl to, kad esate nustebinti ar sugėdinti absurdo komiško paveikslo, kai moteris, važiuojanti dviračiu, pririšta prie kėdės ir bando subalansuoti save dviem šluotomis. Išmoksite mnemoninių technikų. Neapsigaukite dėl jų absurdo, tai gerai tuo, kad sukelia jumyse emocijas, o tai reiškia, kad tai leidžia patikimai prisiminti ir greitai atkurti tai, kas buvo įsiminta.

Asociacijos

Asociacijos, kurias naudojame įsimindami, gali būti labai įvairios.

1) Išvaizda, funkcija, rašyba ar garsas. Panašumo priežastys gali būti:

Skaičius 8 atrodo kaip didelė moteris, akiniai ar begalybės ženklas;

Lėktuvas skrenda, ir tokiu būdu jis yra kaip paukštis, parašiutas ir aitvaras;

Terminą „katalizatorius“, reiškiantį cheminę reakciją greitinančią medžiagą, galima prisiminti naudojant žodžius „catal“ ir „misa“: pridėjus katalizatoriaus, reakcija „ritosi be grūsčių“.

2) Prieštaravimas, pagrįstas kai kuriomis savybėmis: šviesus ir tamsus, sūrus ir saldus, vyriškas ir moteriškas.

3) Priežasties ir pasekmės santykis. Debesys atneša lietų. Ugnis vis šiltėja. Bananų žievelės gali nuslysti.

4) Gretimumas erdvėje ir laike. Kremlius Maskvoje. Bronzinis raitelis Sankt Peterburge. Leonardo da Vinci ir Renesansas.

Ilgas apsiaustas ir skrybėlė nuolat siejami su šnipinėjimu šiuolaikinės kultūros erdvėje (nors tikri šnipai nenori išsiskirti ir retai dėvi ekstravagantiškus apsiaustus). Istorija patvirtina, kokios svarbios asociacijos yra įsiminti. Daugelis senovinių tekstų - epų, legendų, mokslinių traktatų ir medicinos receptų rinkinių - buvo sukurti poetine forma. Skaitiklis, rimas, sąskambis ir kartojimas - šios sąsajos tarp žodžių padėjo mūsų protėviams mintinai prisiminti didžiulius tekstus.

Yra vienas atminties vystymosi dėsningumas: kuo daugiau žmogus žino, tuo lengviau jam atsiminti. Plačios žinių sistemos savininkui lengviau įpinti į jį naujus duomenis - susieti juos su tuo, ką jis jau žino. Psichologai kartais naudoja gražią metaforą apibūdindami, kaip žmogus sužino kažką naujo. Iš pradžių, kai tik susipažįsta su šia tema, atrodo, kad jis sodina jauną medį. Po kurio laiko daigas įsišaknija, jo šaknys tampa stipresnės ir gilesnės - žinių kiekis didėja, jos susisteminamos. Įsišaknijęs daigas gali geriau valgyti ir greičiau augti. Žmogus, padėjęs sisteminį pagrindą studijuojant naują dalyką, lengviau prie jo pridės naujos informacijos ir geriau ją įsimins. Iš to reikia padaryti pagrindinę išvadą: nebijokite imtis kažko naujo. Iš pradžių bus sunku, bet paskui, kai jausitės patogiai, taps lengviau ir galėsite pasiekti norimą rezultatą. Skautas neturi dviejų vienodų užduočių.

Pratimas

Gebėjimas greitai atrinkti asociacijas, prisijungti prie jų įvairiausių dalykų yra neatskiriama bet kurios mnemonikos dalis. Ją galite plėtoti nuolat praktikuodami. Dažnai susieja poras objektų, kurie patraukia jūsų dėmesį. Kaip surišti durų rankenėlę ir sąvaržėlę? Gal jie panašūs savo išlenkta forma? O gal galite ištirpdyti sąvaržėlių dėžutę, kad padarytumėte rašiklį? Arba tiesiog pritvirtinkite sąvaržėlę prie durų rankenėlės?

Žodžių sąrašai

Gebėjimas įsiminti žodžių sąrašus yra svarbus žingsnis vystant atmintį. Pirma, tai yra veiksminga. Galite sužavėti savo draugus pakartodami 40 žodžių nuo pirmo iki paskutinio, kurį jums padiktavo. Antra, tai leis įsiminti dienos darbų sąrašą, susitikimo darbotvarkę, savo kalbos planą. Skautas, mokantis įsiminti žodžių sąrašus, prisimena slaptažodžius, legendas, operacijų scenarijus, tinkamų žmonių kontaktus. Faktai verčiami žodžiais, lyginant, galima rasti sąsajų tarp iš pažiūros nepriklausomų įvykių. Yra du pagrindiniai žodžių sąrašo įsiminimo būdai: istorijos metodas ir vietos metodas. Įvaldysite ir galėsite jomis naudotis. Tačiau galbūt vienas iš jų jums patiks labiau, o jūs tiesiog susipažinsite su kitu. Spręskite patys.

Istorijų metodas

Pavyzdžiui, jums pateikiamas žodžių sąrašas:

Alyva;
stalas;
Taksi vairuotojas;
kava;
šifras;
mediena;
balkonas.

Istorija galėtų būti tokia. Esate tamsioje uosto smuklėje. Už jūros ošia, girdisi laivų švilpimai ir krautuvų šūksniai. Prie lango stovi naftos statinė - surūdijęs geležies gabalas skleidžia aštrų, nemalonų mazuto kvapą. Statinė uždengta apvaliu mediniu skydu. Už jos, kaip prie stalo, sėdi liūdnas taksistas su velvetine striuke ir geria juodą kavą. Jis vairuoja, todėl romas, įprastas smuklės gėrimas, jam nepasiekiamas. Kavos kvapas susimaišo su mazuto kvapu. Taksi vairuotojas privalo pasiimti keleivį iš uosto, bet negali, nes keleivio pavardė yra užšifruota ir jis nežino kodo. Taksi vairuotojas niūriai žiūri į gelsvą lapą, ant kurio atspausdinta abrakadabra. Bet tada jūs gaunate SMS žinutę, kad šifro raktas yra ant medžio prie įėjimo į smuklę. Nustebę parodote taksi vairuotojui pranešimą ir bėgate su juo. Taksi vairuotojas bando lipti į medį, bet nesėkmingai - bagažinė lygi ir slidi. Todėl jis pakyla į antrą smuklės aukštą, išeina į balkoną, iš ten užlipa į medį ir paima voką su raktu.

Įsivaizduok istoriją? Dabar pakartokite žodžių sąrašą. Pabandykite tai padaryti atvirkštine tvarka. Įvyko? Atkreipkite dėmesį, kad čia naudojami visi trys mnemonikos principai. Pati istorija yra asociacijų serija. Žodžiai užkoduoti ryškiuose vaizduose: surūdijusi dvokianti statinė, minkšta aksominė, karti juoda kava, pageltęs popieriaus lapas ir tt Istorijos dalyviai patiria emocijas: taksi vairuotojas liūdi, jus nustebina netikėta žinia ir viskas baigiasi laiminga pabaiga.

Pratimai

1) Prisiminkite vietos, kurioje gyvenate, geografiją. Jei jūsų mieste yra metro, prisiminkite jo žemėlapį. Kiekvienas skyrius yra stočių sąrašas. Įsitikinkite, kad galite pakartoti stočių pavadinimus bet kokia tvarka. Prisiminkite visas šakas iš eilės. Laikui bėgant galėsite naršyti metro tik iš atminties. Panašiai galite įsiminti gatvių, autobusų stotelių ir tt seką. Tai gali būti naudinga, kai reikia atitrūkti nuo stebėjimo lauke arba naudoti legendą.

2) Atidarykite knygą bet kuriame puslapyje ir įsiminkite pirmąjį žodį kiekvienoje eilutėje. Jei susidūrėte su prielinksniu, dalele ar žodžio dalimi, likusiu po brūkšnelio, paimkite antrąjį žodį. Įsiminkite žodžius, uždarykite knygą naudodami žymę. Paleiskite sąrašą ir išbandykite save.

Abstrakčių sąvokų vaizdai

Paprastai nėra problema pateikti daiktų ir objektų vaizdus. Kai sakote „puodelis“, matote savo mėgstamą puodelį, kuris turi formą, spalvą ir svorį. „Kelias“ sukurs pažįstamą kelio atkarpą. Bet ką daryti su abstrakčiomis sąvokomis, kurios neturi objektyvaus įsikūnijimo, pavyzdžiui, „sutikimas“, „įsipareigojimas“ ar „pasiūlymas“? Yra du būdai, kaip tokias sąvokas perkoduoti į vaizdus. Pirmasis yra pagrįstas sąskambiu. Jūs pasirenkate žodį ar žodžius, kurie skamba panašiai į tą, kurį norite prisiminti. Tada jūs užkoduojate šį priebalsį į vaizdą.

Antroji technika naudoja simbolinę vaizduotę: intuityviai pasirenkate konkretų įvaizdžio simbolį, kad jis išreikštų abstrakčią koncepciją. Šis simbolis gali būti visuotinai priimtas arba gali būti suprantamas tik jums. Sutarimas primena balsus, kurie skamba vieningai. Choro įvaizdį lengva vizualizuoti. „Įpareigojimas“ yra suderinamas su vagono traukiniu, kurį reikia tempti kaip įsipareigojimų krūvį. „Pasiūlymą“ galima įsivaizduoti kaip aukštą sniego gniūžtę - asociacijos kūrimui dažnai pakanka trijų pirmųjų raidžių.

Jei norite naudoti simbolius, „sutikimą“ galima laikyti tvirtu rankos paspaudimu. Arba kaip Egipto obeliskas Paryžiaus Place de la Concorde aikštėje. „Įsipareigojimas“ gali būti pateiktas kaip oficialus antspauduotas dokumentas. „Pasiūlymą“ gali simbolizuoti popmuzikos hipnotizuotojas, dėvintis turbaną ir raudonu pamušalu apsiaustą. Asociacijos ir simboliai yra labai individualūs. Viduramžių žinovas žodį „pasiūlymas“ sieja su XI – XII amžiuje gyvenusio abato Sugerijos vardu, žinomu kaip gotikinės Saint-Denis bažnyčios Paryžiaus priemiestyje užsakovas. Kuo platesnis žmogaus požiūris, tuo lengviau jam pasirinkti asociacijas ir įsiminti naujus dalykus.

Pratimas

Paimkite nežinomos srities terminų žodynėlį: technologijos, filosofija ar psichologija. Atidarykite jį atsitiktinai ir pasirinkite vaizdus žodžiams, su kuriais susiduriate, naudodami fonetines ir simbolines asociacijas.

Įsiminti frazes

Galimybė greitai įsiminti žodžių sąrašus ir sugalvoti vaizdinių istorijų atveria galimybę įsiminti didesnį informacijos kiekį, ypač frazes ir teksto fragmentus. Pavyzdžiui, jums nurodoma prieš naują užduotį ir turite prisiminti slaptažodį: „Zakharas Borisovičius liepė pranešti, kad gervės bus kitą savaitę“. Vienas iš tokio slaptažodžio istorijos variantų bus toks. Leopoldas Sacheris-Masochas (jis parašė „Kailių moterį“, todėl vilki kailinius) stovi apkabindamas pirmąjį Rusijos prezidentą Borisą Jelciną. Žinoma, abu turi imperatyvią išvaizdą, nes jie abu mėgavosi valdžia (nors kiekvienas savaip). „Sacher-Masoch“ įteikia jums statybinių kranų krūvą. Kranai įvyniojami į jų pristatymo grafiką - didelį kalendoriaus lapą, ant kurio nupiešta antra eilutė - kitą savaitę. Dabar pabandykite pamiršti šią frazę.

Pratimas

Sugalvokite vizualių istorijų apie pažįstamas patarles, posakius ir frazes.

Įsiminti svetimus žodžius

Žvalgybos mokyklose pradedamas užsienio kalbų mokymas. Patyrusiems mokytojams nėra neįgalių studentų. Skautas parenkamas pagal jo protinius sugebėjimus, o technologija yra išmokyti jį laisvai ir be akcento kalbėti bet kokia kalba. Pradiniame kalbos įvaldymo etape mokinys privalo įsiminti žodžių poras, o vienas iš žodžių yra žinomas (jo gimtąja kalba), kitas - ne (užsienio kalba). Naudokite šį algoritmą.

1) Gerai žinomas žodis gimtąja kalba yra užkoduotas naudojant vaizdą. Jūs esate susipažinęs su šia pasakojimo technika.

2) Antrąjį, nežinomą žodį lengviau koduoti fonetiniu panašumu: pasirinkti vieną ar kelis žodžius gimtąja kalba, kad jie kartu derėtų su svetimu.

3) Vienoje istorijoje susiekite žodžio įvaizdį gimtąja kalba su žodžių atvaizdais, kurie atitinka svetimą žodį.

Pavyzdžiui, reikia įsiminti anglišką žodį „habit“ - įprotis. Tai sutampa su vienos iš tautų įvardijimu Tolkieno darbuose - hobitais. Norėdami įsiminti porą „įprotis - įprotis“, galite įsivaizduoti hobitą iš pasakos, vedantį išmatuotą gyvenimo būdą, nenukrypstant nuo jo įpročių. Sudėtingesnis žodis yra atlygis, atlygis. Norint įsiminti teisingą transkripciją, visai priimtina pakeisti rusišką „atlygį“. Kaip galite tai prisiminti? - Jaunimas į Romą vyksta su atlyginimu. Ši frazė padeda prisiminti pusę angliško žodžio ir jo vertimo į rusų kalbą. Praktikuodami išmoksite greitai kurti tokias istorijas, o tai reiškia, kad per vieną pamoką įsiminkite bent 50–70 užsienio žodžių.

Pratimas

Įsigykite nedidelį žodyną, kuriame yra 500–1000 dažniausiai pasitaikančių kalbos žodžių, apie kuriuos seniai svajojote išmokti. Naudodamiesi aprašyta technika, juos įsiminsite gana greitai, ir tai bus gera pradžia įgyvendinti savo svajones.

Motyvacija įsiminti

Žmogaus motyvai ir poreikiai daro didelę įtaką atminčiai. Jums bus sunku prisiminti geležinkelių klojimo standartus, nes jums nereikia šios informacijos. Tačiau geležinkelių inžinierius, kuris kasdien naudoja standartus, juos visus prisimena be didelių pastangų. Žmogus geriau prisimena, ko jam reikia kasdieniame gyvenime. Smegenys taupo pastangas, išryškindamos tikrai svarbią informaciją iš bendros gautos informacijos masės. Iš to seka praktinė rekomendacija: prieš ką nors įsimindami, suformuluokite sau, kodėl jums reikia tai prisiminti ir ką gausite, jei tai žinosite.

Taip pat, jei norite, kad kas nors prisimintų jūsų prašymą, suformuokite priminimą. Susidomėk juo. Nurodykite, kada ir kokiomis sąlygomis prašymas turėtų būti prisimintas. Pavyzdžiui, jei norite, kad kaimynas įdėtų jūsų laišką į pašto dėžutę, pasakykite jam: „Vasja, praeisi pro pašto skyrių - prisimink mano prašymą, mesti šį laišką į dėžutę. Būsiu jums labai dėkingas “. Žodžiai „kada nori“ padės žmogui prisiminti prašymą tinkamu laiku. Dėkingumo pažadas bus papildomas emocinis stimulas Vasjai.

Poreikiai ir motyvai kartais su atmintimi suvaidina žiaurų pokštą. Jo mechanizmą aprašė psichoanalizės įkūrėjas Sigmundas Freudas. Žmogaus emocinio komforto troškimas dažnai verčia jį pamiršti informaciją, kuri gali būti nemaloni. Freudas šį reiškinį pavadino represija. Jei nuolat pamiršote susitikimą su konkrečiu asmeniu, nors tai retai atsitinka su kitais žmonėmis, atidžiau pažvelkite į situaciją. Galbūt bendravimas su šiuo žmogumi sukelia emocinį diskomfortą. Sunku įsivaizduoti, kad kažkas pamiršta paskambinti kilniajam draugui ir paprašyti jo pinigų. Tačiau skolininkas dažnai pamiršta paskambinti kreditoriui ir paprašyti atidėto mokėjimo.

Pamiršta kreivė

XIX amžiaus pabaigoje vokiečių psichologas Hermanas Ebbinghauzas sukūrė užmiršimo kreivę, parodančią, kiek laiko informacija, išsaugota atmintyje, išsaugoma. Ebbinghausas paprašė tiriamųjų įsiminti beprasmius trijų raidžių skiemenis. Esant mechaniniam įsiminimui, tai yra, kai žmogus nesupranta medžiagos prasmės ir nenaudoja mnemonikos, po valandos atmintyje lieka tik 44% informacijos, o po savaitės - mažiau nei 25%. Laimei, sąmoningai įsimenant, informacija pamirštama daug lėčiau.

Dauguma informacijos pamirštama per pirmąsias valandas po įsiminimo. Ką daryti? Tolesni eksperimentai parodė, kad kartojant įsimintą medžiagą, pamiršimo greitis mažėja. Kuo daugiau pakartojimų, tuo tvirtiau informacija įsimenama. Iš eksperimentų galima padaryti praktinių išvadų, kad būtų galima nustatyti užmiršimo greitį. Viena yra tai, kad praktika vienu metu ką nors įsiminti yra neveiksminga. Didelę informaciją geriau įsiminti keliais būdais, skiriant laiko kartojimui. Jei turite vieną dieną įsiminti, optimalus kartojimo modelis būtų toks:

pirmoji - 15-20 minučių po įsiminimo;
antrasis - po 6-8 valandų;
trečias - po 24 valandų.

Geriau aktyviai kartoti informaciją: antrą kartą jos neskaityti ar neklausyti, bet pabandyti išgauti iš atminties ir pasigrožėti šaltiniu. Jei jums pasisekė skirti daugiau laiko informacijai įsiminti, pakartokite tai taip:

pirmą kartą - įsiminimo dieną;
antrasis - ketvirtą dieną;
trečia - septintą dieną.

Jei informacijos kiekis yra didelis, geriau tai pakartoti su skirtingu išsamumo laipsniu. Pirmą kartą - visą, antrą - pagrindinius dalykus, trečią - visą informacijos kiekį kitoje grupėje arba kita tvarka. Kuo kruopščiau jį apdorosite, tuo labiau prisiminsite. Pakartojimas tris kartus yra minimalus. Kai nelegalus skautas sužino legendą, jis kartoja ją šimtus kartų ir vėliau reguliariai grįžta prie jos, atnaujindamas ją atmintyje. Juk nuo to priklauso jo gyvenimas.