Už vás nebaví čekat na pozitivní výsledek těhotenského testu?! Následující rady odborníků vám pak pomohou velmi rychle otěhotnět, pokud to nepomůže.
Pokud jste se jasně rozhodli založit rodinu, pravděpodobně to budete chtít udělat rychle, že?! Pokud jde o vás, začněte plánovat hned teď. Protože otěhotnět rychle znamená nejen mít sex ve „správném“ čase, ale také vytvořit podpůrné prostředí, ve kterém zdravé dítě vyroste ze zdravého embrya poté, co se sperma setká s vajíčkem. Co tedy musíte udělat, abyste otěhotněla? Zde je podrobný průvodce, jak otěhotnět rychleji.
Pokud přemýšlíte, jak zvýšit své šance na otěhotnění, začněte se o sebe starat. Není žádným tajemstvím, že během těhotenství a porodu prochází ženské tělo vážnými změnami a zkouškami, takže nezapomeňte zahájit svou cestu důležitými kroky ke zdravému životnímu stylu. Zde je několik jednoduchých tipů na zdravý životní styl, podle nichž bude mnohem snazší otěhotnět co nejdříve.
Navštivte svého gynekologa a zubaře
Gynekolog (porodní asistentka) provede analýzu vašeho celkového zdravotního stavu a poradí s nezbytnými změnami životního stylu, aby bylo možné rychleji otěhotnět. Nezapomeňte zmínit případy neplodnosti, ke kterým došlo v rodině, protože některé problémy s reprodukčním systémem ženy mohou být dědičné. Doporučuje se také konzultovat zubaře, pokud se vyskytnou problémy s dásněmi a zuby, které jsou jedním z důvodů nedonošenosti a špatného přírůstku hmotnosti dítěte. Před otěhotněním je bezpodmínečně nutné vyčistit ústní dutinu a denně dodržovat nezbytnou hygienu.
Cvičení
Cvičení různého druhu se musí stát zvykem, protože tělo musí být připraveno na těhotenství. I krátké procházky na čerstvém vzduchu vám pomohou stabilizovat srdce a zlepšit vaše zdraví. Dávejte pozor, abyste to nepřeháněli: Studie ukázaly, že přepracování a cvičení až do vyčerpání mohou způsobit menstruační nepravidelnosti a vést k neplodnosti.
Začněte užívat prenatální vitamíny
Nikdy není pozdě začít užívat prenatální vitamíny. Kromě různých vitamínů a minerálů obsahují kyselinu listovou, která je důležitá pro dítě ve všech fázích jeho vývoje. Podle vědce, lékaře a odborníka na výživu na Harvardské lékařské fakultě Audrey Gaskinsové kyselina listová prodlužuje ovulaci, podporuje oplodnění a podporuje přežití embrya v raných fázích těhotenství. Poraďte se se svým gynekologem, který komplex vitamínů je lepší zvolit. Kyselina listová se nachází ve velkém množství v jahodách, špenátu, pomerančovém džusu a fazolích.
Nekuřte
Kouření snižuje vaše šance na rychlé otěhotnění. Je spojena s vysokou pravděpodobností potratu a mimoděložního těhotenství. "Kuřáci významně snížili hladinu estrogenu, což může snížit pravděpodobnost ovulace v cyklu a potenciálně ovlivnit udržení těhotenství," říká Gaskins. Partner by měl také tento zvyk vymýtit, protože kouření negativně ovlivňuje počet a kvalitu spermií.
Sledujte svůj příjem kofeinu
Neměli byste se úplně vzdát kofeinu, jen omezte příjem kofeinu na 1-2 šálky (250 ml) denně. Příliš mnoho kofeinu může vést k reprodukčním problémům.
Snižte množství alkoholu, které pijete
Přestože malá sklenka vína neovlivní vaši celkovou reprodukční funkci, je nejlepší nepít alkoholické nápoje, když se snažíte otěhotnět. Během těhotenství neexistuje bezpečné množství alkoholu a dokud neotěhotníte, je nejlepší se ho úplně vzdát.
Nenechte se unést rychlým občerstvením a sladkostmi
Jíst zdravě, jíst hodně ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků. Zdravá strava zvyšuje hladinu progesteronu, klíčového hormonu pro udržení těhotenství, podporuje proces ovulace a implantaci oplodněného vajíčka do stěny dělohy.
Krok 2: Zastavte antikoncepci
Pravděpodobně o je zřejmé, proč musíte přestat kontrolovat proces porodu a přestat používat metodu, která vám pomohla otěhotnět. Je také třeba poznamenat, že v závislosti na metodě, kterou jste pro tyto účely použili, bude záležet na tom, jak rychle se obnoví reprodukční funkce a jak snadné bude otěhotnět. Pokud jste používali kondomy, šance na otěhotnění se výrazně zvýší, pokud na ně tentokrát zapomenete na nočním stolku. Totéž platí pro nitroděložní tělísko: po odstranění spirály bude tělo okamžitě připraveno na těhotenství. U hormonálních kontraceptiv je situace trochu komplikovanější: po ukončení příjmu bude tělu nějaký čas trvat, než se vrátí do normálu.
« Pokud žena užívá perorální antikoncepci po dlouhou dobu, může po ukončení léčby dojít k narušení menstruačního cyklu. Menstruace může v zásadě chybět nebo být skrovná, opakovat několikrát za měsíc atd. Říká Eric D. Levens, MD, palubní certifikovaný reprodukční endokrinolog na klinice Shady Grove. Obvykle by měl být cyklus po šesti až osmi týdnech téměř úplně obnoven. Pokud po 8–10 týdnech cyklus stále nefunguje, je rozumné vyhledat lékařskou pomoc a zjistit, co se děje. “
Krok 3: Sledujte svoji ovulaci
Ovulace je pro ženu obdobím nejvyšší plodnosti, takže vědět, kdy toto období přichází, je nesmírně důležité pro rychlé otěhotnění doma. Může být obtížné přesně určit tento bod, ale existuje několik ověřených způsobů, jak sledovat ovulaci.
Zjistěte, kdy dojde k ovulaci
Musíte zjistit podstatu ovulace, pochopit, jak funguje, abyste mohli v budoucnu sledovat její příznaky a příznaky. První mylná představa o tom je, že ovulace nastává 14. den od začátku kritických dnů, je to částečně pravda, ale pokud je cyklus konstantní a trvá 28 dní. Každá žena má jiný cyklus. "V průměru může cyklus trvat 24 až 35 dní a může začít o 3-4 dny později než obvykle," říká Levens. V závislosti na délce cyklu může dojít k ovulaci 11-21 dní po prvním dni poslední menstruace (může být dříve nebo později, pokud je cyklus velmi krátký nebo příliš dlouhý). Načasování ovulace závisí na jedinečném cyklu ženy a u všech zdravých žen začínají kritické dny 12-14 dní po ovulaci.
Použijte ovulační kalkulačku
Stejně jako si zapisujete všechny důležité věci a plány do svého deníku nebo kalendáře, stojí za to udělat totéž s ovulací, protože těhotenství je velmi důležitým cílem. Kalkulačka ovulace nebo plodnosti určí délku vašeho cyklu a pomůže vám určit dny, kdy s největší pravděpodobností otěhotníte. Stačí zaznamenat první den vašeho cyklu (začátek menstruace) na několik měsíců. Postupem času si začnete všímat vzorců, kdy by měl váš cyklus začít, a tedy kdy dojde k ovulaci. Je pravděpodobné, že otěhotníte před a 24 hodin po ovulaci.
Znát příznaky ovulace
Jedním z nejjednodušších otěhotnění je naslouchat svému tělu a znát příznaky ovulace. Můžete mít jeden, dva nebo dokonce několik následujících příznaků:
- Malé špinění
- Bezbarvý viskózní cervikální hlen
- Zvýšené libido
- Něha a bolestivost prsou
- Ostré vidění, smysl pro chuť a vůni
- Nadýmání
- Změna polohy a pružnosti děložního čípku (měkčí, vyšší a otevřenější)
- Prudké a stabilní zvýšení bazální tělesné teploty
Zvyšte své šance na „zázrak“ pomocí ovulačního testu
Znát příznaky ovulace, můžete se dozvědět více o svém cyklu. Než to všechno konečně pochopíte, nejpravděpodobněji již otěhotníte. Pokud ne, pak mohou pomoci ovulační testy. Prodávají se bez lékařského předpisu v malých soupravách. Jedna sada obsahuje několik testovacích proužků, jejichž úkolem je sledovat okamžik ovulace měřením hladiny luteinizačního hormonu (LH). LH je produkován hypofýzou a je dobře sledován v moči. Tělo produkuje tento hormon neustále, ale 24-48 hodin před ovulací se ho produkuje hodně.
Chcete-li získat co nejpřesnější výsledek, postupujte podle pokynů na obalu. Test by měl být prováděn každý den ve stejnou dobu po dobu několika dní a dvě hodiny před tím nepijte ani nemočte. Dále musíte umístit testovací proužek do odebrané části moči a poté sledovat výsledky na digitálním monitoru nebo na proužcích. Objeví se určitá barva nebo značka signalizující vysoké hladiny LH. To znamená, že ovulace brzy přijde, je čas se zaneprázdnit. Tyto testy jsou velmi pohodlné, ale nejsou stoprocentně přesné, protože kontrolují pouze jeden indikátor ovulace. Některé zdravotní problémy mohou interferovat s výsledky testů a dávat falešně pozitivní výsledky (syndrom polycystických vaječníků nebo syndrom luteinizace neovulačních folikulů) a některé léky obsahující estrogeny a progesterony (antikoncepční pilulky nebo hormonální substituční léčba) mohou hladinu LH snižovat.
Sledujte svou bazální teplotu
Sledování bazální tělesné teploty (BBT) je dalším způsobem, jak zjistit, kdy máte ovulaci. Když není ovulace, normálníteplota je mezi 35,6 a 37,2 stupni Celsia. Musíte měřit BBT během celého cyklu a během ovulace může být o půl stupně vyšší. K měření BTT se používá speciální teploměr. Každé ráno musíte měřit teplotu, aniž byste vstali z postele. Nakreslete graf, kde osa y je BTT a osa x jsou dny cyklu.Zaznamenávejte své BTT do grafu několik měsíců. Pokud je BBT několik dní o něco vyšší než obvykle, mělo by se dojít k závěru, že došlo k ovulaci.Tato metoda trvá dlouho, ale pomáhá lépe se poznat.se svým tělem a vytvořte si celkový obraz své plodnosti. Pokud zjistíte svůj plán BBT, můžete bezpečně začít s počátkem.několik dní před nejvyššími sazbami BTT.
Krok 4: Mějte sex s umírněností a smysluplností
Když se snažíte otěhotnět, strávíte s partnerem každou volnou minutu v posteli s největší pravděpodobností. Ale pamatujte, všechno je dobré s mírou. Odborníci se domnívají, že nejlepším způsobem, jak rychle otěhotnět, je mít sex jednou denně nebo každý druhý den, během příznivých dnů před a po ovulaci. Pokud máte příliš často sex, může být počet spermií vašeho partnera snížen, a pokud příliš zřídka, spermie stagnuje a spermie se nepohybují tak rychle. Pokud chcete otěhotnět rychle, neprovádějte následující kroky:
Nepoužívejte mazivo
Je to s ním samozřejmě pohodlnější, ale některé typy maziv jsou schopné zabíjet spermie, než se dostanou do vajíčka. Přečtěte si tedy štítky a vyberte to nejlepší nebo zkuste řepkový olej. Můžete zvýšit předehru, abyste stimulovali přirozené mazání.
Nesprchujte se po sexu
Šance na otěhotnění jsou nižší, pokud se osprchujete bezprostředně po sexu. Kromě toho existuje možnost vzniku pánevních infekcí. Rovněž byste se měli vyhnout dlouhým běhům, saunám, vířivkám nebo jiným činnostem, které zvyšují tělesnou teplotu bezprostředně po sexu.
Na sexuální poloze nezáleží
Výzkumní pracovníci nenašli žádnou konkrétní pozici v sexu, což přispělo k rychlému početí dítěte, což znamená, že můžete mít sex v absolutně jakékoli poloze. "Pozice, kterou preferujete v sexu, vám nezabrání otěhotnět ani způsobit neplodnost," říká Rachel Gurevich, odbornice na plodnost a spoluautorka knihy. Plánování těhotenství: Průvodce pro figuríny". Nebojte se proto experimentovat a hledejte v sexu velmi oblíbenou pozici, která se vám a vašemu partnerovi líbí. "Při výběru pozice je třeba mít na paměti jen několik věcí: póza je pohodlná pro vás oba, přináší ze setkání spoustu emocí a hlavně orgasmus," říká Robin Elise Weiss, Ph.D. , certifikovaná dula. Po sexu můžete pomoci spermatu zůstat uvnitř, jen ležet na zádech, ohýbat kolena a přitahovat je k hrudi.
Jak dlouho trvá početí dítěte?
Většina zdravých párů, které mají častý a nechráněný sex, otěhotní do jednoho roku. 38 procent párů počne dítě za měsíc, 68 procent dosáhne výsledků za 3 měsíce, 81 procent to má do šesti měsíců a 92 procent po roce. V některých případech musíte vyhledat pomoc od specialistů, abyste otěhotněli.
Pokud je vám 30 let nebo méně, jste vy i váš partner zdraví, pak můžete rychle otěhotnět pouhým aktivním sexem a neuchylovat se k pomoci gynekologa a specialistů na reprodukci, aniž byste sami používali antikoncepci. Nakonec je důležité si uvědomit, že i na vrcholu ovulace je šance na otěhotnění v daném měsíci pouze 1 ku 5.
Reprodukční funkce ženy s věkem klesá, takže pokud máte více než 35 let, musíte po půl roce neúspěšných pokusů vyhledat pomoc. Čím dříve navštívíte svého lékaře, tím dříve otěhotníte. Některé příčiny neplodnosti se časem zhoršují. Pokud si sednete, šance, že vám léčba plodnosti pomůže, se postupem času jen sníží.
Hlavní věcí není obviňovat se ze skutečnosti, že ještě nemůžete otěhotnět. Neplodnost je v poslední době poměrně častá - podle výzkumu amerických středisek pro kontrolu a prevenci nemocí má 1 z 8 párů problémy s počátkem nebo udržením těhotenství. A nepřecházejte k závěru, že jste zdrojem „problému“. Problémy s koncepcí mohou být nejen kvůli ženě, ale také kvůli muži a dokonce kvůli několika faktorům současně. Co dělat, když to dlouho nefunguje? Pokud to považujete za obtížné, požádejte o podporu svého blízkého. Připojte se ke skupině podobně smýšlejících lidí, diskutujte s nimi o svých problémech, sdílejte zkušenosti a emoce, požádejte o radu a nebojte se být otevřený. Nestačí jen chtít, musíte jednat.
A 38% vedlo k neplánovanému porodu.
Pokud čelíte nechtěnému těhotenství, měli byste si před rozhodnutím promluvit se svým partnerem a poradit se s lékařem. Nestačí říci „nechci být těhotná,“ musíte znát důsledky jakéhokoli vašeho rozhodnutí.
Co když jste těhotná, ale nechcete toto dítě?
Je to určitě šok, když jste dítě nechtěli, ale váš těhotenský test se vrací pozitivně. Můžete udělat následující:
1. Vzdejte se adopce
Některé ženy, které náhle otěhotní, často nosí dítě a poté se ho vzdají k adopci. Miliony rodičů nemohou mít biologické děti. Rádi si vaše dítě adoptují. Než se rozhodnete pro tuto cestu, možná budete potřebovat znát konkrétní možnosti přijetí.
- Otevřené přijetí
Můžete jít na otevřenou adopci prostřednictvím adopční agentury, která vám umožní domluvit si schůzku se svou pěstounskou rodinou před porodem. To vám dává příležitost dozvědět se o podmínkách vašeho dítěte. V otevřené adopci můžete nastavit několik pravidel, od aktivní části adoptivní rodiny až po udržování pouze vzácného kontaktu s nimi. Než zvolíte tuto metodu, nezapomeňte promluvit s poradcem pro adopci. Je to povoleno legislativou mnoha západních zemí, ale v Rusku a na Ukrajině stále není legalizováno a tajemství přijetí je obvykle respektováno.
- Uzavřená adopce
Toto je úplný opak toho předchozího. Tento typ adopce vám neumožňuje udržovat jakýkoli kontakt s pěstounskou rodinou. Někdy ani nevíte, kdo si vaše dítě adoptoval, abyste se vyhnuli budoucím problémům. Můžete však předepsat několik bodů, které by vašemu dítěti umožnily kontaktovat vás, pokud chce, až dosáhne plnoletosti.
2. Potrat
Pokud své dítě nechcete rodit, můžete zvolit potrat. Nezapomeňte si promluvit s kvalifikovaným lékařem, abyste se dozvěděli o rizicích spojených s potratem. Poraďte se také o různých opatřeních a opatřeních, která je třeba provést před a po zákroku. Je také důležité znát zákony o potratech ve vaší zemi, abyste se vyhnuli řešení jakýchkoli právních problémů. Možná budete muset do řízení zapojit rodiče, pokud vám je v Rusku méně než 15 let, podle čl. 54 zákona „O základech ochrany zdraví občanů v Ruské federaci“ č. 323-FZ ze dne 21. listopadu 2011 nebo 14 let na Ukrajině, podle čl. 284 občanského zákoníku Ukrajiny „Právo na lékařskou pomoc“ ze dne 16. ledna 2003 č. 435-IV. Můžete si vybrat ze dvou hlavních typů potratů:
- Lékařský potrat
Je to nejvhodnější volba, pokud chcete ukončit těhotenství během prvních sedmi týdnů těhotenství. K vyvolání potratu budete muset vzít dvě tablety. První je užíván k zastavení dalšího vývoje embrya a druhý je užíván 36 hodin po předchozím. Způsobuje kontrakce a nutí vaši dělohu vylučovat všechny produkty početí. Můžete mít silné křeče, které jsou často horší než vaše menstruace.
- Chirurgický potrat
Pokud jste těhotná déle než 20 týdnů, možná budete potřebovat chirurgický zákrok. Budete pod lokální anestezií, zatímco lékař pomocí malé vakuové pumpy odstraní plodovou tkáň. Je důležité zůstat po zákroku v nemocnici nějakou dobu, abyste se ujistili, že nedochází k žádným vedlejším účinkům souvisejícím s potratem.
3. Zachování těhotenství
Poslední možností je nechat si dítě a vychovávat ho. I když těhotenství nebylo plánováno, vaše dítě může být stále pozitivním faktorem vašeho života. Pokud se rozhodnete dítě ponechat, je důležité se dozvědět více o prenatální péči. Kromě toho se musíte ujistit, že vy i váš partner jste připraveni a finančně zajištěni, abyste převzali tuto odpovědnost.
Zkušenosti jiných žen s nechtěným těhotenstvím
Převzato ze zahraničního fóra, kde se dívka zeptala na názor ostatních, aby se rozhodla, co dělat s neplánovaným těhotenstvím:
"Otěhotněla jsem, když jsem byla ve druhém ročníku na univerzitě." I když jsme používali antikoncepci, stalo se to. Oba jsme nemohli vychovávat dítě. Abych udržel těhotenství, musel bych opustit školu a vrátit se k rodičům. Dokonce jsem si myslel, že to negativně ovlivní můj vztah s mým přítelem, protože jsme oba nechtěli děti. Zvažoval jsem všechny tyto problémy a rozhodl jsem se jít na potrat. “
"Jsem další obětí neplánovaného těhotenství, ale rozhodli jsme se ji nechat." Nyní je mi 25 let a chystám se porodit. Musím říci, že těhotenství nikdy není snadné. Kvůli ní se u mě vyvinula autoimunitní nemoc. Věřím, že musíte vzít v úvahu své jedinečné okolnosti a nikdy nenechat lidi vinit vás z toho, že jste těhotná. Vždy si vyberte, co je pro vás nejlepší. “
"Moje první dítě se narodilo v roce 2006, ale po 9 měsících jsem znovu otěhotněla." Bylo to hrozné a nechtěla jsem rodit, protože už jsem měla dítě, o které se bylo třeba starat. Byl jsem několik týdnů v šoku, ale pak jsem se rozhodl, že je to moje stejné dítě jako to, které jsem už měl a které jsem tolik miloval. Takže jsem se rozhodl těhotenství ponechat a všechno se ukázalo jako dobré pro mě. “
Použité materiály:
(Zatím bez hodnocení)
Článek o tom, jak být těhotná, jak se cítí těhotná žena, čeho je schopná a jak se k ní ostatní opravdu vztahují.
„Chci být matkou“ nebo „Chci dítě“ - s takovou myšlenkou to všechno začíná!
Jakmile se mladá dáma rozhodne otěhotnět, okamžitě začne bouřlivá aktivita a dovolím si vás ujistit nejen pro budoucího rodiče, ale i pro celou její rodinu.
Dívka najde veškerou literaturu, všechny články a opusy z internetu, obecně všechny informace, které si člověk dokáže představit, o budoucím těhotenství, o dítěti, dobře, o všem, co s tím souvisí.
To vše svědomitě studuje ona a její manžel (a jak by to mohlo být bez toho!). Všechny „páčky“ a „tlačítka“ jsou okamžitě zapnuty, aby rychle otěhotněly.
A teď, ach radost - jsme těhotné!
Říkám to my, protože jsme také manžel. Ano, ano, pokud manžel miluje a stará se o zdraví a dobrou náladu své ženy, bude se také cítit trochu těhotně.
Takový manžel bude soucitit a vcítit se do své milované, a proto možná fyzicky zažije, jako je jeho polovina, bolest hlavy, drobná onemocnění atd. A tak dále.
Těhotenství tedy není jen fyzický stav, ale také morální stav.
Těhotná žena reaguje odlišně na celý svět kolem sebe. Mnohé se stávají citlivějšími, plačlivějšími; jiné jsou klidnější a pomalejší.
A některé jsou naopak energičtější, výstřední, neklidné a plné nejrůznějších nápadů a plánů.
Mluvíme zde o žádoucím, dlouho očekávaném těhotenství, a tedy o ženách, které se starají o sebe a své nenarozené dítě. Mluvíme o nastávajících matkách, které dodržují všechny předpisy a rady lékaře, dobře se stravují a vedou normální život.
I za těchto více než uspokojivých podmínek nemusí těhotenství probíhat velmi hladce. Často těhotné ženy mají oteklé nohy (do svých oblíbených bot nebo bot) se nevejdete.
Těžká toxikóza se může objevit kdykoli, kvůli čemuž bude velmi obtížné se dobře najíst, ale lékaři vždy najdou cestu ven a předepíší, co někomu pomůže.
Může hrozit selhání plodu, ale zde lze vyřešit vše. Dali takové matky do nemocnice pro skladování nebo doporučili odpočinek v posteli a léky, které v takových případech pomáhají. Nebojte se, takových případů není tolik.
V zásadě, zejména první těhotenství, prochází snadno a bez jakýchkoli excesů. Cítíte se skvěle, nic vás nebolí a nebobtná, běháte a máváte do práce až na mateřskou dovolenou, jako motýl, necítíte ani ospalost ani únavu.
Uprostřed noci nechcete ani jahody se slaninou, ani meloun s černým chlebem. Obecně se cítíte skvěle, dokonce víc než! Odněkud se objevuje nevyčerpatelný zdroj energie, odněkud přicházejí silné stránky a touha něco dělat, něco velkolepého a nesmírného.
A děláte to a nemyslíte si, že nebudete schopni, že neuspějete - všechno funguje nejlepším možným způsobem, protože to děláte s inspirací a vášní toho, čeho jste jediní schopni.
Být těhotná je také vysoká morálka.
Jak si dokážete představit, že ve vás vznikl nový život, že tento malý človíček je zcela závislý pouze na vás, stejně jako mu z této realizace stéká po kůži husí kůže.
Podvědomě se neustále držíte na břiše, která se každým měsícem zvětšuje a zvětšuje. Mluvíte s dítětem, jako by se již narodilo, lispejte s ním, dotkněte se a hladte po podpatcích, které vám trčí v malých kopcích na břiše.
Zpíváte písničky a posloucháte veselou hudbu, která dává pozitivní emoce, v domnění, že to dítě všechno slyší. Podělte se o své myšlenky a zkušenosti se svým manželem a on vás políbil na břicho a přiložil ucho k slyšení dítěte.
Muž často přichází k nepopsatelné radosti, když se dotkne dlaně, aby cítil pohyb malého stvoření, a ucítí otřesy. Reaguje na to tak prudce, ptá se, jestli vás to bolí, a obecně na to, co cítíte, co cítíte. Pro ně je to zázrak, který vytvořila příroda.
Velmi rychle si zvyknete na to, že byste měli mít místo všude, cítíte se téměř jako královna. Dívky, které ještě nemají děti, se na vás dívají se zájmem, s úsměvem, mnohé se chtějí dotknout jejich břicha.
Být těhotná - muži s vámi zacházejí s úctou, dokonce i s cizími lidmi.
Existuje názor, že těhotným ženám by nemělo být nic odepřeno. Po otěhotnění to tedy používejte, zejména v práci. Můžete podepsat jakýkoli papír, požádat o den volna nebo bonus.
Nejčastěji si toto znamení pamatují šéfové žen, ale ujišťuji vás, že i muži podléhají této pověře, takže kupředu na úspěchy a vítězství!
Ženské tělo je navrženo tak, aby vynosilo a porodilo dítě. A ženy dlouho neměly na výběr: porodit nebo nerodit. Nikdo se jí nezeptal, jestli chce děti, kolik a jak by je vychovávala. Dnes máme na výběr. Přinejmenším pokud máte zájem o plánování rodiny a nežijete v zemi, kde jsou zakázány potraty a antikoncepce.
Nicméně neochota stát se matkou je pro ženu stále považována za nepřirozenou. A ti, kteří otevřeně prohlašují, že těhotenství může být hrozné, a mateřství pro ně není - stále vzácností. Jednou z nich byla porodnice-gynekologka Lea Torres, která ve svém článku odhalila další stránku těhotenství, o které ženy raději mlčí.
Jsem gynekolog - a nechystám se otěhotnět
Těhotenství je docela ošklivá zkušenost. V každém případě mi to řekly některé těhotné ženy. Většina z nich jsou moji pacienti. Jsem porodník / gynekolog a specialista na reprodukční zdraví, takže vím něco o tom, proč může být těhotenství strašné. Naštěstí jsem sám nikdy nebyl těhotný (díky plánování rodiny). A nechci rodit. Nikdy!
Skutečnost, že mnoho lidí dobrovolně souhlasí se zvracením několik měsíců po sobě, trpí hemoroidy a zácpou a dalšími stejně nepříjemnými věcmi, mě udivuje pokaždé, když ke mně přijdou během těhotenství na rutinní vyšetření.
Jelikož si nemohu vysvětlit, proč to lidé dělají, zeptal jsem se jednoho z mých pacientů, který byl s mou prací spokojený, a ona souhlasila, aby mi popsala své pocity. Zde je několik výňatků.
"Nebýt mé silné touhy mít děti, nikdy bych se neodvážil." A nehodnotím lidi, kteří se vzdali porodu, protože vím, že těhotenství je naštvané ... Zvracení nezmizí. Toto je moje třetí těhotenství, je mi 37 týdnů, ale pořád se svraštím. A pořád brečím. Vůbec bez důvodu. A poté jsem tak naštvaný, že jsem se rozplakal, že jsem se pohádal s manželem, abych bránil své právo brečet pro nic. V určitém okamžiku je nemožné dýchat, přinejmenším volně dýchat. Průchod z obývacího pokoje do ložnice je vyčerpávající. Když jdete, vše vás bolí natolik, že chcete zemřít.
Ale mít dítě je nejlepší část těhotenství, protože celá ta hrůza končí. Jakmile se dítě objeví, nechá vás jít a všechno nakonec vyjde, doslova. A to není proto, že jste pohlceni univerzální láskou k vašemu dítěti, ale jednoduše proto, že z vás vysalo všechny šťávy, a nyní je odpojeno od vašeho těla a vy ho znovu cítíte.
Miluji své děti víc než cokoli jiného. A oni jsou důvodem, proč souhlasím, že projdu těhotenským peklem. Vím, že potřebuji děti, bez nich by můj život nemohl být nazýván úplným, ale nikdy nebudu předstírat, že těhotenství je kouzelné a úžasné. Protože není. “
Ano, nic krásného a skvělého. Těhotenství může být navíc nebezpečné. Tělo těhotné ženy se během devíti měsíců neustále mění a je vystaveno riziku cukrovky, hypertenze, srdečního selhání, záchvatů (a to není vše).
Studie publikovaná v roce 2010 ve Velké Británii zjistila, že těhotenství je nebezpečnější (to znamená, že vás může zabít) než: celková anestézie, klouzání, potápění, horolezectví, kanoistika a cestování letadlem. Přesto je riziko úmrtí během těhotenství a porodu desetkrát vyšší než riziko úmrtí na potrat.
Zároveň se díváme na těhotenství jako na něco obyčejného. Obecně nechápeme, jaká rizika lidé nesou a porodí živého člověka. Proč si každý den nectíme tyto statečné, obětavé lidi? Místo toho je jen oprášíme, abychom řekli nedůležitou maličkost, která vypadá, že zní víceméně normálně. Skutečnost, že nepodporujeme tyto ženy (některé z vás je mohou nazývat matkami) s maximální úctou, je trapná.
"Jste těhotná? Proč tedy nechcete riskovat svůj život při porodu? Proč se necítíš tak bezmocně, že to bolí dýchat? Proč nevystavujete sebe a své dítě vážnému riziku plicní trombózy? Záchvaty a mrtvice nejsou tak hrozné, tak jaké jsou problémy? “
Přijímáme tento přístup k těhotenství jako normální, i když ve skutečnosti je něco jiného než normální. Zároveň zahanbujeme ty, kteří nechtějí porodit. Nechtít být těhotná je stejně normální jako chtít dostat cukrovku, hypertenzi, srdeční selhání. Považujeme však za ospravedlnitelné obviňovat ženy a přijímat zákony, které je účinně nutí čelit smrtelným rizikům a nebezpečným zdravotním následkům. Osobně chápu, co je potřeba k přepravě dítěte, a nechci se toho účastnit. A čím hlouběji tomu rozumím, tím víc jsem si jistý, že to nechci. Ale přesto mohu být tvým lékařem, pokud to chceš.
Pomohla vám tato informace?
Spíš ne
30 hlasů
Často mi ženy volají s následujícími otázkami: „Zjistil jsem, že jsem těhotná, kde začít? Co dělat? Kam utéct? Co si mám vzít? “ Rozhodl jsem se, že je snazší napsat podrobného krátkého průvodce, než to pokaždé opakovat.
Tento článek je vaším rychlým průvodcem do nové země pro vás - „těhotenství“. Pak se naučíte vše, co můžete, a budete se dokonale orientovat ve všech znameních a podmínkách. Mezitím vám rychle a stručně poradím - co dělat, co přestat, co jíst a pít, jaké vitamíny užívat a další.
Takže 15 prvních kroků:
První - Proveďte těhotenský test a darujte krev pro hCG
Při prvním podezření provedeme těhotenský test, začneme ho dělat nejdříve 1–2 týdny se zpožděnou menstruací. Dříve se nemusí nic zobrazovat.
V případě pochybností můžete darovat krev pro hormon vylučovaný vajíčkem - chorioganadotropin (hCG).
DŮLEŽITÉ nedělat ultrazvuk k určení těhotenství!
Z nějakého důvodu si každý okamžitě myslí, že musí běžet na ultrazvukové vyšetření a nechat se zaregistrovat. To není pravda!
Ultrazvuk - má velmi silný účinek na embryo a lze jej provést nejdříve po 12 týdnech.
Abyste se ujistili, že jste těhotná, stačí darovat krev pro hCG. Jedná se o velmi přesnou analýzu a žádný zásah do vývoje plodu.
Zadruhé - řekněte to svému manželovi a rodině
Poté, co se ujistíte, že jste těhotná, můžete svému manželovi a rodině říct o svém štěstí. Pokud je těhotenství neplánované, buďte trpěliví a ohleduplní.
Nejprve to řekněte svému manželovi, nejlépe písemně, ráno zanechejte poznámku, napište, že jste těhotná, a vše si promluvte večer. Dejte mu čas, aby se z této zprávy vzchopil. Pak to můžete říct své rodině.
Komu to říct, je na vás. Ale mnoho dívek to dělá - až 3-4 měsíce řeknou jen těm nejbližším a pak řeknou všem.
Myslím, že se jedná o zcela oprávněné rozhodnutí, první trimestr je obvykle nejdůležitější a nejobtížnější pro dítě i pro vás.
Třetí -Změňte tempo života
Těhotenství samozřejmě vyžaduje změny rytmu a životního stylu. Nejprve vydechněte a uvolněte se.
100% všech nastávajících matek pociťuje v prvních dnech těhotenství napětí, strach a nejistotu. A to je přirozené, nemusíte se za to obviňovat.
Jste na pokraji velkých změn a stále nevíte, zda je zvládnete nebo ne. Stále si ale musíte zvyknout celých 9 měsíců.
I když vím ze zkušenosti pocity budoucího mateřství přijdou ve druhém trimestru, a když ucítíte první pohyby dítěte, pochopíte, jak silný je ve vás pocit mateřství a jak přirozený je tento proces.
Do té doby zpomalit své tempo- snažte se odpočívat stále častěji. Je tu minuta - sedněte si, nebo ještě lépe si lehněte.
Často slyším, ale jak si odpočinout - je to stále naplánováno - ani minutu, kde získat čas. Odpověď je jednoduchá a zároveň velmi komplikovaná - zahoďte VŠECHNY nepotřebné věci. A co není zbytečné - spánek, jídlo, voda.
Všechno ostatní může být vyřazeno nebo odloženo: kavárna s přítelkyní, telefonní hovory, práce, domácí práce, filmy, knihy, nakupování. Buďte trpěliví do 2. trimestru, tam to bude snazší, a můžete dohnat.
Vaše tělo vám s tím navíc pomůže, v prvním trimestru si všechny matky stěžují na velmi vysokou únavu a neustálou touhu spát.
Za čtvrté - přestaňte kouřit a naléhavě pijte alkohol
Jakmile se dozvěděli o těhotenství, okamžitě přestaňte - kouřit, pít alkohol i v malých dávkách, dokonce i víno a pivo. Důsledky mohou být zcela nepředvídatelné.
Každý den prvního trimestru probíhá spousta práce, buňky embrya se dělí neuvěřitelnou rychlostí, jsou položeny základy všech orgánů, systémů, buněk a tkání. Jakýkoli zásah do tohoto procesu může způsobit velkou škodu.
Za páté - Přestaňte užívat léky a jakoukoli léčbu
Pokud užíváte nějaké léky, podstupujete nebo se chystáte podstoupit léčbu - naléhavě zastavte.
Jděte k lékaři na prenatální kliniku a řekněte nám, jaké léky užíváte, lékař změní způsob léčby.
Během těhotenství nebudete léčit žádné nepohodlí tak, jak jste to dělali dříve, takže pocítíte známky nachlazení, neběhejte po Fervexu nebo aspirinu.
Většina drog by neměly být užívány během těhotenství!
Podívejte se na sekci najdete tam odpověď na otázku, zda je možné užívat tento nebo ten lék během těhotenství.
Za šesté - začněte pozorně poslouchat sami sebe
Těhotenství je doba, kdy váš vnitřní hlas slyšíte jasněji než kdy jindy. Chrání vás před vším škodlivým a nebezpečným.
Poslouchejte vše, co říká bezpodmínečně.
Je lákavé se srdečně zabalit - dělejte to, bez ohledu na názor ostatních. Draws to sleep - to run at a run. Najednou se určitá osoba nebo celá rodina stala nepříjemnou, pachem - co jí po porodu vrátíte.
Chraňte a chráňte své tělo jako chrám!
Sedmý - Pozastavit sport
Pokud jste před těhotenstvím hráli jakýkoli druh sportu, pozastavte všechny činnosti. (Včetně joggingu, cyklistiky, jízdy na koni, tenisu, turistiky, aerobiku, fitness, cvičení v posilovně a samozřejmě všech profesionálních sportů.)
Během těhotenství můžete tančit (všechny tance, kromě sportu), dělat gymnastiku pro těhotné ženy, plavat, cvičit jógu.
Osmá - Začněte užívat kyselinu listovou
V prvním trimestru je velmi důležité užívat kyselinu listovou, protože to je ona, kdo položí základ pro správný vývoj a formování mozku a celého nervového systému dítěte.
Doporučuji vám však vzít kyselina listová není v pilulkách, jak je běžná praxe, ale pouze z potravinových zdrojů.
Faktem je, že podle nedávných studií nemají uměle syntetizované tablety s kyselinou listovou požadovaný pozitivní účinek, jejich aktivita a síla kolísají do 10% síly, kterou může jednoduchý špenát poskytnout.
Kromě toho američtí vědci prokázali souvislost mezi užíváním pilulek obsahujících kyselinu listovou a výskytem rakoviny prsu ve věku 40–50 let.
Podrobněji si o přírodních a umělých vitaminech povíme v části o výživě, kde tomu bude věnován samostatný blok článků.
Kyselinu listovou tedy získáte pouze ze zeleniny a zeleniny, s přihlédnutím ke skutečnosti, že musíte dostat alespoň 400 mcg denně.
Obsah kyseliny listové v rostlinných potravinách:
| Produkt | Jak jíst | |
|---|---|---|
| Kaše, syrová | ||
| Čočka, syrová | Ve formě klíčků přidaných do salátů | |
| Fazole, syrové | Ve formě klíčků přidaných do salátů | |
| Naklíčená pšenice (klíčky) | V klících, přidání do koktejlů, salátů | |
| Syrové slunečnicová semínka | ||
| Špenát (syrový) | Jak je, přidání do salátů, koktejlů | |
| Petržel kopr | Jak je, přidání do salátů, koktejlů | |
| Řepa (surová) | V džusech, v salátu - syrové | |
| Hořký pepř | Přidání do salátů | |
| Mořská řasa | Ve formě salátu |
Jaké recepty mohu posov Chcete nasytit sebe a své dítě kyselinou listovou?
- Takže úplně první je zelený koktejl se špenátem (1–2 svazky) a pšeničnými klíčky (zeleň) (0,5–1 litr denně). Střídavě mezi špenátem a petrželkou každé 2-3 dny.
- Čerstvě vymačkaný džus z mrkve a řepy (0,2-0,5 litru denně)
- Saláty s fazolovými klíčky, fazolemi mungo, zeleným hráškem (pouze syrový, nikoli konzervovaný), květákem a bílým zelím, rajče.
Devátý - Zahrňte do stravy potraviny, které obsahují vápník
Vápník v těle není jen materiál, který tvoří lidskou kostní tkáň - kostra, zuby, kosti atd. Vápník se podílí na velkém počtu procesů v těle, je známo více než 179 tělesných funkcí, za který je zodpovědný vápník.
Vápník ovlivňuje:
- pracovat všechny svaly člověka
- ovlivňuje práci srdečního svalu a regulaci srdeční frekvence
- je jedním z faktorů srážení krve
- podílí se na tvorbě antialergické obrany těla
- zmírňuje bolestivý syndrom
- vykazuje protizánětlivý účinek
- ovlivňuje imunitní procesy
- normalizuje funkci žláz s vnitřní sekrecí
- podílí se na přenosu nervových impulsů
V těle těhotné ženy nedostatek vápníku zvyšuje riziko potratu a předčasného porodu, hypertenze a vzniku dalších komplikací - eklampsie, poporodní krvácení atd.
Je zcela zřejmé, že člověk potřebuje vápník nejen během těhotenství, ale také v každodenním životě. Váš denní požadavek je 1 500 mg vápníku denně.
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení však vápník nelze získat pomocí pilulek, doplňků, vápníku nelze získat z vody, mléka, sýrů, zakysané smetany a dalších.
Podle nedávných studií, vápník ve vodě, tablety, minerální doplňky je anorganický vápník, který není absorbován tělem, navíc se ukládá v různých částech těla, což způsobuje velké problémy.
Mléko, sýr, zakysaná smetana nejenže nepřidávají vápník, ale také je vypláchnou z kostí.
Více o vápníku si můžete přečíst v těchto dvou článcích:
Měli byste tedy přijímat vápník z těchto potravin:
| Produkt | Jak jíst |
|
|---|---|---|
| Surová sezamová semínka | Jako sezamové mléko nebo přidané do salátů | |
| Syrové slunečnicová semínka | Lze namočit po dobu 1-2 hodin a jíst, nebo přidat do salátu, koktejlu | |
| Mandle, syrové | Jak je, syrové | |
| Šípek | Ve formě tinktury ve studené vodě | |
| Kopr | Jak je, přidání do salátů, koktejlů | |
| Tuřín | Jak je, přidání do salátů, koktejlů | |
| Česnek | Jak je, přidání do salátů | |
| Čerstvá bazalka | Jak je, přidání do salátů, koktejlů | |
| Mořská řasa | Surový jako salát | |
| Sušené fíky | Jak to je | |
| Mořské řasy "Wakame" | Surový jako salát | |
| Hořký pepř | Jíst syrové, přidat do salátů | |
| Fazole, syrové | ||
| Fazole, syrové | Klíčí a jedí se syrové a přidává se do salátů | |
| Petržel | Jak je, přidání do salátů, koktejlů | |
| Citrón | Jak je, přidání do salátů | |
| Kaše, syrová | Klíčí a jedí se syrové a přidává se do salátů | |
| Řepa | Jak je, přidání do salátů, koktejlů | |
| Lískové ořechy, syrové | Jak to je |
Recepty:
- Sezamové mléko
- Zelný salát s celerem, cibulí, semínky, bazalkou
- Zelený koktejl
Všechny tyto recepty jsou v článku -
Desátý - Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na jód
Jód během těhotenství je velmi důležitý, protože ovlivňuje fungování štítné žlázy, která dodává tělu hormony.
První 4 týdny se vy i dítě vyvíjíte a žijete na úkor svých hormonů (mateřských hormonů), které jsou intenzivně produkovány štítnou žlázou, v 16. týdnu - placenta přichází na pomoc.
První 3 měsíce proto musíte zajistit, aby jód vstupoval do těla denně alespoň 250 mg.
Denní dávku jódu zajistí mořské řasy, obsahuje 500 až 3000 mg jódu na 100 gramů produktu.
Můžete ji jíst jako salát i v sušené formě, namáčení a přidání do hotových zeleninových salátů.
Jedenácté - H Neberte žádné vitamíny!
Nedávné studie zahrnující více než 15 000 těhotných žen nepotvrdily výhody užívání vitamínů.
Bylo prokázáno, že vitamíny jsou léky, nikoli přísada do potravin, je třeba je užívat, pouze pokud podle výsledků analýzy bylo zjištěno, že některé vitamíny nestačí, předepsané - pili to a je to.
Nemůžete je jen „vypít“ pro zdraví, mnoho z nich nemá žádnou výhodu, některé prostě nejsou vstřebávány a některé jsou škodlivé.
Vitamíny musí být získávány z potravy.
Vaše vitamíny po všech 9 měsíců jsou zelenina, ovoce a byliny:
Budeme hovořit podrobně o výživě, napíšu mnoho důležitých článků na toto téma, protože změnou vaší stravy se můžete úplně obnovit, zbavit se nemocí, komplikací a předcházet všem zbytečným chorobám v budoucnosti vašeho dítěte.
Výše uvedené je vše, co potřebujete jíst, abyste naplnili tělo kyselinou listovou, vápníkem, jódem a vitamíny. Neváhejte si vzít uvedené produkty a připravte si z nich svou stravu.
Ale pamatujte na pár zlatá pravidla výživy:
- Nemusíte jíst za dva, dítě má dost. Není nutné výrazně zvyšovat objem jídla. Fráze „jíme pro dva“ není správná! Jezte, jak se tělo zeptá, ale nepřestaňte se oddávat všem svým přáním. Pokud je vaše těhotenství doprovázeno nevolností a zvracením (zvracení ne více než 3-4krát denně a neztrácíte váhu - to je normální) a nejíte téměř nic, nebojte se, neublíží to dítěti, on se stále vyvíjí na úkor vašich rezerv.
- Vaše strava by měla sestávat z: 80% zeleniny, ovoce a bylin.
- Ovoce a bobule by se měly jíst odděleně od jakéhokoli jiného jídla, nejlépe ráno.
- Ve vaší stravě by měla být spousta zeleniny každý den. 0,5-1 litr zeleného koktejlu je zárukou vašeho štěstí a zdraví před - během - a po těhotenství.
- Zelenina by se měla konzumovat pouze syrová, protože během vaření ztrácí většinu vitamínů.
- Je nutné odstranit živočišné bílkoviny z vaší stravy to zahrnuje maso, ryby, drůbež, vejce, mléko a všechny mléčné výrobky.
- Během jídla a bezprostředně po něm nepijte vodu / džus / čaj a jiné tekutiny. Vypijte sklenici čisté vody 20 minut před jídlem nebo 1 hodinu po jídle.
- Nespoléhejte se na sladkosti a škrobnatá jídla, jako jsou: sušenky, rohlíky, chléb, sladkosti, perníky atd. Místo toho zkuste jako poslední možnost jíst sladké ovoce nebo sušené ovoce nebo čistou čokoládu.
- Přestaňte pít sycené džusy a nápoje: colu, fantomu a podobně. Přečtěte si štítek, kromě vody není nic přirozeného, zbytek jsou chemické sloučeniny, které nikdy nebudete trávit vy, ale pouze vynaloží síly těla na jejich odstranění. Všechny sycené nápoje navíc silně odplavují vápník z vašich kostí, zubů a nehtů i z kostí vašeho dítěte.
- Přestaňte jíst konzervy, klobásy, konzervy, paštiky, mleté maso. Každý konzervovaný produkt obsahuje hodně chemie a nikdo neví, jak to všechno na vás zapůsobí.
- Zapomeňte na mikrovlnnou troubu, ničí nejen všechny prospěšné vitamíny, ale také mění chemické složení potravin!
- Vyvarujte se nadměrného příjmu soli, nebo lépe, vzdejte se toho úplně. Tento krok pomůže chránit vaše ledviny a předcházet komplikacím v těhotenství, jako je vysoký krevní tlak, preeklampsie a eklampsie.
- Byliny, bylinné tinktury a infuze jsou také léky, takže je neberte pouze bez jasného doporučení. Například kopřiva má nejsilnější účinek - způsobuje kontrakce, což je užitečné až po porodu, aby se odstranil po porodu a veškerý přebytek z dělohy, ale ne během těhotenství.
Třináctý - Pít vodu!
Pijte 1,5-2 litry vody denně. Sledujte to velmi pečlivě. V běžném životě sotva vypijeme sklenici, většinou čaj, kávu, džusy, polévky, ale ne vodu.
Všechny nápoje, které krmí čistou vodou, jsou však potravou pro naše tělo.
Pouze voda se okamžitě vstřebává do krve a ředí ji, pomáhá přenášet kyslík a všechny látky do buněk.
Se sníženým množstvím vody v krevním řečišti (pokud vypijete sklenici denně) pod mikroskopem zjistíte, že erytrocyty se drží pohromadě a „plavou“ ne jeden po druhém, ale v řetězci. V této formě červené krvinky nenosí dostatek kyslíku.
Protože jedna červená krvinka musí být obklopena kyslíkem, pokud se drží spolu s ostatními, prostě nemá volný prostor, kam by se mohly atomy kyslíku připojit.
Současně krev zhoustne, průtok krve se zpomalí, orgány a tkáně trpí hypoxií. Cítíme slabost, bolesti hlavy, únavu, letargii.
Během těhotenství je voda nekonečně důležitá, nejenže se objem vaší krve zvýší o 40%, takže je také potřeba voda k naplnění bazénu dítěte (amniotický vak), k neustálému čištění a obnovování vody v něm, protože tělo matky odstraňuje vše pro sebe a pro dítě ...
Noste proto s sebou všude láhev vody a trénujte se, abyste co nejvíce pili.
Voda někdy dělá zázraky - pokud jste nachlazení, můžete pít celý den jen čistou vodu a nic víc, nemoc úplně vymizí za 1-2 dny, pokud jste po nějaké námaze unavení, zvyšte množství vody další den , zotavíte se 3-5krát rychleji.
Ze začátku vím ze sebe, nemám chuť pít vodu, sotva vypijete jednu sklenici. Všechno je přitahováno něčím sladkým, syceným. Ale čas plyne (5-10 dní) a máte pocit, že nechcete nic jiného než vodu.
Čtrnáctý - Zaregistrujte se
Dále musíte najít místo, kde budete testováni a kde vám budou poskytnuty všechny potřebné dokumenty (nemocenská dovolená, výměnná karta). Může to být ženská konzultace nebo jakákoli placená klinika, která má státní licenci k poskytování služeb pro „porodnictví a gynekologii“.
Na LCD budou všechny testy prováděny zdarma, ale zde pravděpodobně výhody končí. Na placené klinice je méně front, více pozornosti vám, lepší vybavení. Bude vhodné navštívit lékaře po dobu 12 týdnů, poté bude možné provést vyšetření a provést ultrazvuk.
To je vše, co prozatím potřebujete! Pokud máte jakékoli dotazy, pochybnosti, napište nám do komentářů k tomuto článku, rád vám odpovím.