• Moje dcera se začala bát všeho

    Nevím, na koho se mám správně obrátit, ale moje dcera se začala bát všeho, bez obav se potápěla a skákala. Teď se bojím vody, bojím se ostříhat si nehty, bojím se jezdit z kopce a tak dále, samozřejmě, nakonec se to sjíždí z kopce dolů, ostříhám si vlasy, ale sotva si dokážu jakkoli umýt hlavu, stěží přesvědčováním každé 2 týdny, takže se všichni koupou den, ale otázka vyvstane s hlavou, takže najednou hysterie. Ano, a záchvaty vzteku se staly častými od mého bratra, bere všechno s mým výkřikem, odmítá sdílet, a pokud se něco nevyřeší, začne dupat nohama a křičet, než tomu nebylo druhý den, 3 roky, ale problém nastal někde na 2,8 ( (((

  • Odvykání

    Dítě má 2 roky a 2 měsíce. Prostě se nemůžu odnaučit od prsou. Napadlo ji nechat na noc u babičky (vždy potřebuje prsa, aby usnula). Nebude moje nepřítomnost poškozovat psychiku mé dcery?

    S pozdravem

  • Manžel nechce děti!

    Pomozte mi, prosím! Můj manžel nechce děti! Jsme manželé již 2 roky, mám velmi rád děti a od dětství jsem chtěl mít velkou rodinu. Manžel kategoricky nechce mít děti! Nejprve mlčel, když jsem začal mluvit o dítěti, pak to řekl později a nedávno přiznal, že děti vůbec nechce! Miluji svého manžela, nechci se s ním rozloučit, ale opravdu se chci stát matkou! Proč manžel nechce děti? Možná to má něco společného s tím, že jeho rodina byla neúplná (opuštěná jeho otcem)? Nebo existují nějaké jiné důvody?

Prozatím nemyslíme na to špatné - a děláme správnou věc. V tomto obtížném světě se však člověk nemůže skrýt před otřesy a problémy. Důsledky těchto setkání jsou někdy velmi tragické a v některých případech bolí tak hluboce, že je zcela nemožné je přežít.

Jevgenij Tychkovskij, psychoterapeut a traumatoterapeut, hovoří o tom, jak můžete pomoci lidem, kteří čelili traumatizujícím zkušenostem, obnovit pocit bezpečí a důvěry ve svět kolem sebe, píše Today.

PSYCHOTRAUM

V psychoterapii existuje takový koncept jako psychotrauma. Jedná se o zážitky extrémního stresu, které se objevují po událostech, které ohrožují život, zdraví a stav a kterých se člověk zúčastnil nebo byl svědkem (katastrofa, nemoc, násilí). Ne každá traumatická situace však vede k traumatu. Podle statistik je třetina obětí uzdravena spontánně a některé hrozné události vůbec nezachytí. Například v noci byl slabý člověk okraden a zbit v bráně. Je zcela zřejmé, že má duševní trauma zajištěné. Ale s mistrem sportu v boxu bude výsledek jiný. Stává se také, že k remisi dochází z důvodu podpory blízkých nebo z důvodu interního zdroje. Takže člověk, který měl nehodu, se nejprve bojí pouličního provozu, nechodí několik týdnů ven, pak chodí, pak jede jen s někým známým pomalu, pak rychleji. Časem strach zmizí a začne starý život. Ale ne každý má takové štěstí. Dvě třetiny lidí, kteří zažili traumatizující událost, mají závažné poruchy: deprese, různé druhy závislostí (jídlo, chemikálie, alkohol, drogy, počítač atd.) A PTSD (posttraumatická stresová porucha). V těchto případech je nutná terapie.

KROK ZA KROKEM

Fáze 1 - získání zdroje. Někdy se v této fázi obejdete bez terapeuta. Hlavní věcí je překonat nedůvěru k sobě samému a zvýšit sebeúctu, protože oběť po násilí a traumatu má často myšlenku: „Jsem blbec, blázen, idiot.“ Proto je nutné najít důvod ke změně sebepodceňujícího názoru a „nafouknout“ na sebe hrdost se zaměřením na každou maličkost. Všechno je dobré: tituly, dovednosti, jakékoli úspěchy a úspěchy v různých sférách života. Můžete také napsat seznam vlastní rukou, který bude obsahovat seznam všech důležitých věcí, které jste během svého života udělali. Každá fráze by měla být zakončena slovy „Jsem na to hrdý.“ Například: „Vystudoval jsem prestižní univerzitu s vyznamenáním a jsem na to hrdý.“, „Narodil jsem se a vychoval jsem dvě úžasné děti a jsem na to hrdý.“, „Maluji krásné obrázky a jsem na to hrdý.“ Atd. Čím více položek je v seznamu, tím objemnější zdroj člověk obdrží. V závažných případech je však v této fázi nemožné obejít se bez terapeuta. U dětí, které zažily násilí, je tedy nutné mluvit o traumatu pomocí metafory a pohádky.

Fáze 2 se nazývá stabilizace. Jeho cílem je vyrovnat a uklidnit se. Nejprve je však nutné vyloučit všechny faktory vnější nestability: dítě zbité spolužáky by mělo být přeloženo do jiné školy, žena trpící domácím násilím by měla násilníka opustit. Pak můžete pracovat s myšlenkami, pocity, emocemi a tělesnými pocity. Zde pomáhá hudba, procházky, speciální dechová cvičení, jóga, meditace a jakékoli relaxační postupy (je třeba je provádět s odborníkem). V průběhu času lze v chování člověka pozorovat pozitivní dynamiku. Hlavním pravidlem této fáze není kopat nebo se dostat do duše. Pokud se člověk cítí lépe, díky Bohu, pokud ne, je nutná konzultace s traumatologem.

Fáze 3 - konfrontace. Probíhá pouze v ordinaci traumatologa pomocí speciálních technik. Účelem této fáze je přežít nepříjemnou situaci v bezpečném prostředí, jinak se traumatický zážitek „potopí“ v podvědomí a bude i nadále mučit: například vůně nebo nějaký druh obrazu může způsobit zážitky, které se vrátí k traumatu, až k záchvatům paniky.

Fáze 4 - konečná. Probíhá 2–3 setkání s terapeutem, během nichž se zdůrazňuje důležitost získaných zkušeností. Hlavní důraz: „přežili jste, zvládli jste problém, zesílili jste“. Na těchto stejných schůzkách klient a terapeut najdou nové cesty, které mají následovat: novou práci, nové koníčky, rodinu atd.

SAMOSTATNÁ POMOC

Lidé s PTSD musí aktivně pracovat a měnit svůj životní styl.

SPORT. Fitness, běh, chůze, plavání, tanec uvolňují napětí a mají příznivý vliv na fyzický a emoční vývoj, zvyšují sebeúctu, která je nezbytná při řešení traumatu.

DALŠÍ DŮM. Pokud traumatická situace souvisí s vaším domovem nebo oblastí, změňte místo pobytu a přesuňte se na místo, kde se budete cítit v bezpečí.

DÁVEJTE DOBŘE. Pro mnoho lidí je pro překonání pocitu ztráty důležité cítit to potřebné. Dobrovolnictví a účast na sociálních projektech jsou vynikajícím řešením problému.

ŽÁDNÝ DOPING! Je nemožné vyrovnat se s psychotraumou pomocí alkoholu nebo drog. V průběhu času se stav zhorší a budete muset být léčeni pro závislost.

DŮVĚRA. V obtížných dobách je důležitá podpora rodiny a přátel. Najděte nové přátele, obnovte vztahy se starými, pokud je to možné. Obnova proběhne rychleji a obecně je zábavnější a jednodušší žít s přáteli. Je také důležité navázat kontakt s lidmi, kteří čelí podobným problémům. Pomůže vám to necítit se ve své situaci izolovaně a osaměle a překonat nedůvěru ve svět a ostatní.

Z PRAXE

K mému jmenování byl přiveden sedmiletý chlapec se stížností na encopresis (fekální inkontinence a neschopnost ovládat proces defekace). Pomocí arteterapie bylo možné diagnostikovat příčinu - byl znásilněn teenagerem. V první fázi práce rodiče chránili svého syna před komunikací se staršími „přáteli“, kteří často pobývali v jejich domě. Souběžně s tím bylo možné krok za krokem navázat důvěryhodný kontakt s chlapcem. Poté pro něj byl vytvořen příběh ze života zvířat, ve kterém bojovali, kousali a zranili. Pomocí terapeutických metafor víly byl tedy chlapec vysvětlen, že někdy v lidském světě existují stejné případy jako ve zvířecím světě. Poté následovala speciální relaxační terapie (oční a dechová cvičení) zaměřená na uvolnění svalů a snížení úrovně úzkosti a strachu. V poslední fázi bylo důležité, aby dítě dostalo příležitost věřit v sebe, přičemž se zaměřilo na skutečnost, že to, co se stalo, mu nezničilo život. A pak bylo rozhodnuto o jeho přeložení do jiné školy. Mimochodem, škola se ukázala být silnější než ta předchozí a chlapec je tam skvělý student.

Mrtvice je vždy neočekávaná rána, která rozděluje život na „před“ a „po“. Lidé, kteří utrpěli cévní mozkovou příhodu, ztrácejí příležitost pracovat a žít jako po mnoho měsíců a dokonce let. To ale neznamená, že jejich pozice je beznadějná. Existuje mnoho známých případů, kdy se ti, kteří přežili mozkovou mrtvici, zcela vzpamatovali a vrátili se do svého normálního života. Samozřejmě budete muset tvrdě pracovat, abyste se zotavili z mrtvice. Dnes však existuje mnoho účinných rehabilitačních metod. Včasná rehabilitační terapie, podpora blízkých a sebevědomí mohou obnovit zdraví a minimalizovat škody způsobené mrtvicí. Cévní mozková příhoda a její důsledky Cévní mozková příhoda je porušení krevního oběhu v jedné z cév, které zásobují mozek. Je poškozena oblast mozkové tkáně zbavená kyslíku a v nejzávažnějších případech zemře. Ischemická cévní mozková příhoda, během níž je tepna blokována, není tak nebezpečná jako hemoragická cévní mozková příhoda, při které se céva rozbije a dojde k mozkovému krvácení. Ischemické cévní mozkové příhody představují 70-85% případů, a to je, abych tak řekl, dobrá zpráva. Rehabilitace po ischemické cévní mozkové příhodě je snazší a rychlejší. Důsledky mozkové mrtvice mohou být velmi různé - vše závisí na tom, ve které části mozku k nehodě došlo. Nejčastěji po cévní mozkové příhodě dochází k slabosti paže nebo nohy až po paralýzu. Ztráta síly v končetinách může být doprovázena sníženou citlivostí, závratě, poruchou řeči, paměti, orientací v prostoru a zraku. V závažných případech se pacient, který utrpěl mozkovou příhodu, stane bezmocným jako novorozené dítě. Bude se muset znovu naučit chodit, mluvit, hýbat se a dělat nejjednodušší práci. A čím dříve toto školení začne, tím lepší budou výsledky a čím rychleji se člověk může vrátit ke svému obvyklému způsobu života. Obnova mrtvice: kdy začít? Rehabilitace po cévní mozkové příhodě by měla začít v prvních dnech po cévní mozkové příhodě, dokonce i v nemocnici. První prioritou je nechat mozkové buňky pracovat a převzít funkce postižených buněk. Nejjednodušším a nejúčinnějším způsobem „stimulace“ práce nervových buněk je terapeutická masáž. Nejprve jde o jemné tření a hnětení, poté můžete přejít k intenzivnějším masážním a elektrickým stimulačním technikám. Mnoho lidí po mrtvici ztrácí schopnost pohybu. Ale přísný odpočinek v posteli je kontraindikován pro ty, kteří utrpěli mrtvici! Nejběžnější komplikace mrtvice - proleženiny a zápal plic - jsou způsobeny nehybností. Terapeutické cvičení má velký význam pro zotavení po cévní mozkové příhodě. Není třeba nic vymýšlet - cvičení pro ty, kteří utrpěli cévní mozkovou příhodu, byla vyvinuta po dlouhou dobu a přináší vynikající výsledky. Všechno to začíná pasivní gymnastikou, poté, jak se stav zlepšuje, pacient přejde na aktivní úroveň tréninku. Zátěž by se měla hromadit postupně. Tyto činnosti vám pomohou nejprve se naučit znovu cítit své tělo a poté - a ovládat ho. Pokud schopnost mluvit v důsledku cévní mozkové příhody utrpěla, bude pacient potřebovat hodiny s logopedem a neuropsychologem. Musí také začít co nejdříve, dokonce i v nemocnici. Úkolem první etapy rehabilitace je obnovit schopnost oběti samostatně se pohybovat a starat se o sebe. Rehabilitační terapie v prvních týdnech po cévní mozkové příhodě je také důležitá, protože dává pacientovi správný přístup. Bylo zjištěno, že ti, kteří neprováděli nezbytná cvičení bezprostředně po nárazu, si v budoucnu zvykli záviset na svých blízkých a vzhledem k tomu, že jejich nemoc je nevyléčitelná, neprojevili touhu pracovat na sobě, čímž značně brzdili proces hojení. Rehabilitace po propuštění Po 3-4 týdnech se většina pacientů s mrtvicí vrací domů z nemocnice. Navíc při správné regenerační terapii asi 80% pacientů může dobře opustit oddělení samostatně, i když se spoléhá na hůl. Nejhorší je za námi, ale od této chvíle bude mít člověk dlouhou rehabilitaci, na jejímž konci bude moci plně obnovit své zdraví a pohodu. K dosažení největšího efektu se rehabilitace nejlépe provádí ve speciálních centrech. Jde o to, že zotavení z mrtvice musí být komplexní. Doma se o člověka postarají příbuzní, kteří jsou milující, ale špatně se orientují v medicíně. Pomoc, kterou mohou pacientovi poskytnout, nestačí. Ale pro rychlé zotavení musíte dodržovat spoustu pravidel. Pacient po cévní mozkové příhodě musí každý den provádět speciální cvičení, spolupracovat s logopedem a dodržovat speciální dietu. Člověk, který předtím, než se mu potíže staly, byl aktivní, žil plnohodnotný život a sám se rozhodoval, prožívá bezmoc velmi těžce. Z tohoto důvodu mnoho lidí upadá do deprese a apatie. Budoucnost se jim zdá beznadějná. V tomto případě je nutná pomoc profesionálního psychologa. Někdy jsou nutné fyzioterapeutické postupy, které nelze provádět v domácím prostředí. Kromě toho by měl být pacient pod dohledem lékaře, protože vždy existuje riziko druhé mrtvice. Je velmi obtížné zajistit všechny tyto podmínky doma. Ale specializovaná rehabilitační centra mají potřebné vybavení a vysoce kvalifikované odborníky. Pobyt v takovém centru je zdravější a bezpečnější než pokus o zotavení doma.

Po tři roky Američané pozorovali 5666 lidí a zjistili, že spánek méně než šest hodin denně je silný. Na chvíli se tělo vyrovná se stresem, pak oslabí, dojde k hypertenzi, patologii síní a v důsledku toho k mrtvici. A britští lékaři již přišli na to, jak zachránit lidi. Ukázalo se, že mozek je chráněn před následky mozkové mrtvice pomocí bílkoviny hamartin. Umožňuje neuronům přijímat kyslík a žít několik desítek minut, i když většina nervových buněk v mozku umírá okamžitě.

Vědci chtějí vytvořit lék, který chrání buňky i hamartin - pak se můžete z nemoci plně uzdravit. Naši lékaři se domnívají, že je to stále vzdálená budoucnost. Avšak již dnes lze pacientům po cévní mozkové příhodě pomoci.

Jak zvednout člověka na nohy a co nejvíce udržovat zdraví? Maxim Domashenko, Ph.D., vedoucí výzkumný pracovník 2. neurologického oddělení Vědeckého centra neurologie Ruské akademie lékařských věd.

Čtyři hodiny života

„AiF“: - Maksime Alekseevichi, jaké úspěchy v léčbě cévní mozkové příhody využívá ruská medicína?

M.D .:- Kolosálním průlomem v moderní vaskulární neurologii je to, že pacientovi, který byl převezen do nemocnice včas (pokud po prvních projevech cévní mozkové příhody neuplynulo více než 4,5 hodiny), lze pomoci trombolytickou terapií. Pacientovi je v nemocnici injekčně podán lék, který obnovuje průtok krve v zablokovaných cévách. V tomto případě se uzdraví více než 60% lidí (oproti dříve existujícím 20%). Bohužel 10% pacientů v Evropě se podaří dostat do tohoto časového „okna“, v Rusku - asi 2%. Ale toto číslo lze skutečně zvýšit, pokud zavoláte sanitku včas (viz „Vyjmout a uložit“). Pokud po cévní mozkové příhodě uplynulo více než 6 hodin, bohužel není vždy možné dosáhnout významných výsledků. Druhým bodem jsou úspěchy v oblasti neurorehabilitace. Robotické prostředky mnohokrát zvyšují efektivitu práce fyzioterapeutického instruktora. Všechny tyto úspěchy jsou úspěšně aplikovány zde, na klinice Vědeckého centra neurologie Ruské akademie lékařských věd.

„AiF“: - Na jakou pomoc od státu může pacient po cévní mozkové příhodě počítat?

M.D .: - Osoba je povinna být po celý život pod dohledem terapeuta a neurologa z polikliniky. Existuje schválený seznam základních léků, podle nichž jsou léky přijímány zdarma.

V ideálním případě je pacientovi přidělen sociální pracovník podle potřeby. Fyzioterapeut, logoped by měl přijít jednou týdně. Bohužel však u nás není domácí rehabilitace po mrtvici zdaleka ideální.

Hlavní věc je komunikace

AiF: - Jak by se měli příbuzní chovat doma, aby pomohli člověku vstát z postele co nejdříve?

M.D .:- Čím více příbuzných se věnuje rehabilitaci - nejlépe 2–3 hodiny denně -, tím vyšší je pravděpodobnost, že člověk vstane z postele. Pokud práce pokračuje neustále, můžete dosáhnout vážného úspěchu: znovu naučit chodit, mluvit.

Pokud je postižena levá hemisféra, osoba nemluví, nerozumí řeči, která je jí adresována. Pokud je to správně - pacient může být apatický nebo příliš aktivní, temperamentní. Noha nebo paže jsou často paralyzovány.

Pokud je stupeň poškození střední (v polovině případů), pak se pacient pohybuje na invalidním vozíku s holí. Porucha polykání je možná. Pokud jde o péči o těžké (upoutané na lůžko) pacienty, je prevence proleženin důležitá: otáčky každé dvě hodiny, ošetření těla ráno a večer kafrovým alkoholem nebo speciálními prostředky. Dvakrát denně - ošetření ústní dutiny, například roztokem heřmánku. Položte osobu, pokud je to možné, položte ji. Pasivní gymnastika paralyzovaných rukou a nohou je nutná (flexe-extenze s pomocí příbuzných atd.), Aby krev nestagnovala a nedocházelo ke komplikacím.

A je velmi důležité emocionálně podporovat pacienta, aby se necítil vadný: diskutovat o novinkách, vyjmout je na ulici, pozvat hosty, číst knihy, komunikovat.

Jak zjistit, zda má osoba mrtvici

Existuje takové pravidlo: v angličtině to zní jako RYCHLE, což vám pomůže pochopit, že musíte zavolat lékaře.

F je tvář, tvář. Zdvih je indikován jeho asymetrií. Požádejte osobu, aby se usmála. Pokud je úsměv nerovnoměrný, jedná se o znamení nebezpečí.

Aje paže. Necitlivost, omezení pohybu paže nebo nohy na jedné straně.

S je řeč, řeč. Nezřetelná řeč, nedorozumění.

T - je čas, čas. Pokud se výše uvedené příznaky objeví náhle, musíte okamžitě zavolat sanitku. Lékaři by měli pacienta okamžitě převést na hospitalizaci do specializovaného ústavu.

Jaké léky * je třeba užívat po mrtvici

1. skupina:Léky, které snižují krevní tlak (antihypertenzní). Zabraňují zvýšení tlaku, udržují jej normální. Nechte malé dávky, ale každý je musí užít! Osvědčené: snižuje.

2. skupina: Léky na ředění krve (antiagregační látky nebo antikoagulancia). Nezbytné pro osoby, které přežily ischemickou cévní mozkovou příhodu. V závislosti na příčině mozkové příhody (ateroskleróza, arteriální hypertenze, fibrilace síní atd.) Jsou předepsány antiagregační látky nebo antikoagulancia. Třetina pacientů s cévní mozkovou příhodou má fibrilaci síní: v srdeční dutině se tvoří krevní sraženiny, které při odletu ucpávají mozkové cévy. Poté jsou předepsána perorální antikoagulancia. Nová generace těchto léků (založená na přímých inhibitorech trombinu) chrání před rekurentní mrtvicí. Lékař předepisuje stejné léky pacientům s fibrilací síní, aby se zabránilo první mrtvici.

Skupina 3:Léky, které normalizují hladinu cholesterolu v krvi (snižují hladinu lipidů). Jsou nezbytné pro určitou kategorii pacientů po ischemické cévní mozkové příhodě.

4 skupina:Antidiabetické léky. Předepsáno pacientům s cukrovkou.

* Dávky, názvy, režim užívání všech léků pro každého pacienta by se měl lišit v závislosti na souběžných onemocněních.

Rozvod - spokojenost je často způsob, jak vyřešit problémy uvnitř semene. Manželé, kteří nejsou schopni nebo ochotni situaci řešit jinak, se rozdělí a následně se rozvedou.

Pokud je problém, který vedl k rozvodu, skutečně destruktivní pro soužití, je rozvod nutný. Takovým ničivým faktorem je zneužívání členů rodiny jedním z manželů, užívání drog, nadměrná závislost na alkoholu, trestná činnost a nemorální životní styl. V takových případech je rozvod osvobozením.

Pokud důvodem nebyly tak složité důvody (například cizoložství v podobě náhody bez budování paralelní rodiny, nespokojenost příbuzných na straně druhé, materiální potíže, špatné životní podmínky, problémy s chováním dítěte, narození těžce nemocného dítěte), pak rozvod zhorší duševní stav manželů.

Problém nebude vyřešen a každý bývalý manžel bude interně protestovat proti špatnému kroku, který učinili a který vedl ke zničení rodinného života. V tomto případě je častá dlouhotrvající deprese, zhoršení zdravotního stavu, znatelné snížení pracovní kapacity a dochází k výbuchům šokujícího chování. Jak se po rozvodu dostat z deprese?

Fáze porozvodového období

Bývalí manželé procházejí stejnými fázemi porozvodového období pro všechny.

  • Odmítnutí... Rozvod je odmítnut na podvědomé úrovni. Vypadá to jako sen, vtip, chyba. - cokoli jiného než realita. Zdá se, že uběhne trochu času, vztah se obnoví, vše se vrátí do normálu, život s manželem se zlepší.
  • Negace... Pochopení, že rozvod je nevyhnutelný, vede k proudu hrozeb, vydírání a manipulace zaměřené na iniciátora rozvodu. Někdy se objevují demonstrační pokusy o sebevraždu.
  • Navzdory... Existuje touha pomstít se, ublížit bývalému manželovi. V této fázi začínají zákazy komunikace s dětmi, šíření fám, poškození majetku a fyzické bolesti při setkání.
  • Spolupráce... Důvody ke spolupráci jsou nejčastěji přitažlivé: imaginární těhotenství, falešné onemocnění - vlastní nebo děti, problémy v každodenním životě. Časté jsou pokusy o demonstrativní „uspořádání osobního života“, které téměř vždy způsobují zklamání v nových vztazích.
  • Útlak... Pokud nedojde k obnově vztahů s bývalým manželem, nastane předdepresivní stav. Je charakterizován prudkým poklesem sebeúcty, pochybností o sobě, depresivním stavem mysli, emoční prázdnotou.
  • Povědomí... Úspěšným odchodem z deprese začíná nové vnímání sebe sama, osvobození od ležení obnovuje nenapravitelný vztah, končí nezdravá vazba na bývalého manžela.
  • Přizpůsobování... Vytváří se připravenost na nové vztahy, rozvíjí se pozitivní vztah k představitelům opačného pohlaví, odpor k bývalým manželským listům.

Povědomí o svém novém rodinném stavu - exmanželovi, rozvedeném - a adaptaci na něj přicházejí jen u těch: kteří se po rozvodu vyrovnali s depresí.

Deprese po rozvodu u žen kvůli jejich větší emocionalitě a ponoření do rodiny navštěvuje častěji než muže.

Co je to deprese?

Porozvodová deprese je duševní porucha charakterizovaná depresivní náladou, emoční nestabilitou a zhoršením fyzického stavu. Prodloužená nebo hluboká deprese vyžaduje lékařský zásah a léky.

Psychologie chápe depresi jako afektivní stav s hypothymií (špatnou náladou), inhibicí motorické aktivity a zadušením intelektuální činnosti. Cesta z ní může být nezávislá nebo s pomocí profesionálního psychologa.

Příznaky deprese jsou různé.

  • První z nich je málo srozumitelný a nejobtížněji odstranitelný - neustálé úvahy o bývalém manželovi, budování interních dialogů s nimi, snaha o mentální představu smíření a znovuvytvoření rodiny. Zdá se, že je člověk ponořen do uměle vytvořeného světa a může tak dlouho žít. To platí zejména pro ženy.
  • Druhým příznakem je porucha spánku, potíže s usínáním, nespavost. Zpočátku nechcete spát, ale vaše tělo je vyčerpané, vaše nervové zdraví se zhoršuje. Je to typické pro ženy i muže.
  • Třetí je porucha příjmu potravy. Neexistuje vůbec žádná chuť k jídlu, nebo naopak, je nadměrně zvýšena a bývalý manžel se snaží „chytit“ hořkosti rozchodu.
  • Čtvrtým příznakem je poškození paměti a pozornosti. Je těžké se soustředit, soustředit, není zájem o nové informace, je téměř nemožné produktivně pracovat. Je častější u žen.
  • Somatické projevy: bolesti hlavy, časté nachlazení, bolesti na hrudi, hyperkineze (nervové tiky), je pátým příznakem.
  • Šestá je neschopnost zažít radost, potěšení; zvýšená úzkost, pocity strachu, hanby a viny; tajemství a touha opustit domov.

Jak se po rozvodu dostat z deprese? Tento stav je prodloužen, člověk se do něj ponoří a nevidí východisko. V těchto případech je nezbytné zapojení rodiny a přátel.

Chcete-li se po rozvodu vrátit do normálního života, musíte si to uvědomit, uvědomit si, že současný stav je nebezpečný, a učinit první krok k uzdravení.

Léčba deprese je různorodá a při kombinaci dobře funguje.

  • Změny životního stylu. Se snahou o vůli musíte přestat myslet na rozvod, který se uskutečnil, hledat viníka, vyřešit příčiny v paměti. Drastická změna některých návyků vám umožní rychle vyčistit mysl od zbytečných a destruktivních myšlenek. Sport, jóga, tanec, chůze do práce, návštěva jiných obchodů automaticky změní vnímání a ovlivní reformu vědomí.
  • Fytoterapie - Účinný a chutný způsob boje proti depresi. Bylinné čaje s mátou, meduňkou, petrklíčem, heřmánkem zklidňují nervy a posilují imunitní systém.
  • Aromaterapie - ošetření přírodními oleji inhalací, odpařováním v aromatických lampách, koupelí s nimi. U deprese jsou zobrazeny citrusové a jehličnaté oleje, máta, růže, ylang-ylang, pačuli, pelargónie, santalové dřevo, jasmín, kadidlo, levandule.
  • Meloterapie je považován za novou léčbu deprese. Ve skutečnosti však jde o zapomenutou starodávnou metodu léčby duševních chorob. Avicenna a Hippokrates věřili, že hudba dělá člověka silnějším a zdravějším, čistí duši a posiluje vůli. Zvuky přírody a klidná klasická hudba jsou správnou volbou.
  • Hipoterapie - dlouho známý směr zoomedicíny - „léčba koně“. Jízda na koni a péče o pleť uklidňují nervy a mohou být velkým koníčkem a příležitostí k poznávání nových lidí na závodní dráze.
  • Kanistoterapie - Dalším slibným směrem ke zlepšení zdraví zoomedicíny je „léčba psů“. Chůze se psem, hraní s ním, hmatový kontakt zjemňuje duši a uklidňuje nervy.
  • Psychoterapie - běžná a účinná metoda. Je realizován psychoterapeutem a zahrnuje známé a vysoce specializované techniky. Hlavní věc je obrátit se na psychoterapeuta - osobu s vyšším lékařským vzděláním, absolvoval univerzitu a získal diplom doktora, a ne na čaroděje, psychika, telepata, čaroděje a dalších pseudohojitelů.
  • Léky terapie prováděno podle indikací a pod dohledem lékaře. Nekontrolované užívání drog může vážně poškodit duševní a fyzické zdraví a k depresi se pak přidají další problémy.