Hrănirea complementară a nou-născutului. Introducerea primei hrăniri complementare: când să introduceți alimente în alimentația bebelușului și de unde să începeți hrănirea complementară? Care sunt pericolele hrănirii complementare timpurii

Îngrijorările care sunt comune tuturor tinerilor părinți în primele luni de viață ale unui copil au dispărut. Mama a decis cu privire la dieta necesară alăptării sau a ales o formulă potrivită pentru copil. Dar copilul crește și chiar și susținătorii alăptării pe termen lung se gândesc la hrănirea complementară până când copilul împlinește șase luni. Părinții bebelușilor artificiali încep să își facă griji cu privire la această problemă mult mai devreme, deoarece nici cel mai ideal amestec nu este capabil să satisfacă pe deplin nevoile sugarilor de vitamine și minerale. Prima hrănire a unui copil ridică o mulțime de întrebări și îndoieli în rândul părinților fără experiență. Bunicile, cunoștințele, mamele cu experiență și pediatrii sfătuiesc adesea lucruri diferite, dar bunăstarea bebelușului depinde de când și cât de corect sunt introduse alimentele complementare.

Când pot fi introduse alimente complementare?

Pediatrii sovietici au respectat reguli stricte pentru hrănirea sugarilor, așa că părerea bunicilor noastre, care știu exact în câte luni sunt introduse alimente complementare, se bazează adesea pe recomandări universale care sunt aceleași pentru toată lumea. Medicii moderni cred că disponibilitatea bebelușului de a absorbi hrana pentru adulți se formează individual, așa că este necesar să se înceapă introducerea alimentelor complementare, concentrându-se pe semnele pregătirii copilului pentru acest proces.
Factorii care indică faptul că bebelușul este pregătit pentru introducerea alimentelor complementare sunt:

1. Greutate dublată
2. Capacitatea bebelușului de a ține un obiect în pumn și de a-l trage în gură
3. Capacitatea de a sta și de a ajunge la o lingură, de a se apleca înainte sau de a se lăsa pe spate (întoarce capul), respingând mâncarea oferită
4. Interes pentru mâncarea pe care o mănâncă părinții
5. Capacitatea unui copil de a bea apă dintr-o lingură fără a împinge lingura din gură sau a vărsa apă pe bărbie

Trebuie să începeți să introduceți alimente complementare doar atunci când bebelușul nu mai poate obține suficient lapte matern (mama dă ambii sâni la o singură alăptare, dar bebelușul dorește clar mai mult). Pentru un bebeluș hrănit cu formulă, un indicator al necesității de a introduce alimente complementare este necesitatea de a mânca mai mult de un litru de formulă pe zi.
Deoarece stomacul unui bebeluș de până la 6 luni nu este capabil să digere în mod corespunzător niciun aliment în afară de laptele matern, Organizația Mondială a Sănătății recomandă începerea introducerii alimentelor „adulte” în alimentația copilului după șase luni, dacă copilul este hrănit cu lapte matern. . Și la recomandarea medicului pediatru după 4 luni, dacă copilul este hrănit cu formulă.
Multe persoane sfătuiesc introducerea alimentelor complementare după apariția primului dinte, ținând cont de faptul că, în medie, dinții erup la vârsta de 5-6 luni. Dar există bebeluși cărora le apar primii dinți la 11 luni. Până în acest moment, acești copii sunt excelenți la consumul de piureuri de legume și fructe, supe piure și chiar biscuiți. Alți bebeluși încep să dezvolte dinți încă de la 4 luni. Prin urmare, apariția primului dinte nu poate servi drept semnal că este timpul să începem să dai copilului alimente complementare.
Pentru a nu face rău copilului, introducerea alimentelor complementare necesită respectarea anumitor reguli.

Reguli pentru introducerea alimentelor complementare

Chiar dacă te-ai săturat să-ți alăptezi bebelușul, iar copilul se îndreaptă în mod activ către mâncare pentru adulți, nu te grăbi să-i oferi copilului tău felul de mâncare la care se întinde. Regula de bază este să începeți să introduceți alimente noi treptat, cu o jumătate de linguriță.

Rețineți că bebelușul poate împinge mâncarea înapoi cu limba, deoarece copiii sunt foarte conservatori și se feresc de alimente cu consistență și gust necunoscut.

După ce bebelușul a încercat un nou aliment, el trebuie să fie hrănit cu lapte matern sau formulă și apoi să monitorizeze cu atenție reacția copilului la alimentele complementare. Trebuie acordată atenție:

1. Scaun. Flatulența crescută, constipația sau tulburările intestinale semnalează că este prea devreme pentru a oferi mâncarea pe care i-ați oferit-o copilului dumneavoastră. Nu este nevoie să vă alarmați de schimbările de culoare a scaunului.
2. Starea pielii. Orice erupție cutanată este o contraindicație la administrarea acestui produs în acest moment.
3. Somnul și comportamentul

Dacă nu observați modificări în timpul zilei, doza noului produs poate fi crescută ușor treptat (până la o linguriță), iar apoi în două săptămâni cantitatea acestui produs poate fi crescută la norma de vârstă. Cantitatea maximă pe hrănire este de la 180 la 200 g.

Pentru a introduce corect alimentele complementare, este de asemenea necesar:

1. Dați hrană nouă doar unui copil complet sănătos (din moment ce copilul este slăbit după vaccinare, nu este recomandată introducerea alimentelor complementare în această perioadă)
2. Nu insista dacă bebelușul refuză mâncarea, ci încearcă să-i oferi acest fel de mâncare a doua zi. Un produs nou este oferit de aproximativ 10–15 ori – în această perioadă se dezvoltă noi senzații de gust
3. Introduceți un singur produs nou și începeți-l pe următorul numai atunci când prima hrănire complementară a devenit deja obișnuită pentru copil (adică introducerea produselor ar trebui să fie graduală). Intervalul dintre introducerea de noi alimente în dietă este în medie de la 10 zile la 2 săptămâni.
4. Este mai bine să vă prezentați bebelușului un produs nou în timpul primei hrăniri - astfel puteți controla reacția bebelușului la alimente, iar dacă copilul dezvoltă colici, vă este mai ușor să-l ajutați în timpul zilei.
5. Oferă bebelușului tău mâncăruri care au consistență uniformă și inițial cât mai apropiate ca densitate de lapte sau formulă. Este necesar să treceți treptat la alimente groase, deoarece bebelușul trebuie să se obișnuiască să o înghită și apoi să învețe să o mestece. Până la 10 luni poți oferi mese cu bucăți mici de mâncare
6. Oferă numai alimente proaspăt preparate și calde. Borcanele cu piureul preparat trebuie încălzite. La început, va trebui să terminați singur piureul, deoarece durata de valabilitate a unui borcan deschis este limitată.
7. Pentru hrănirea complementară, este important să folosiți numai produse slab alergene care cresc în zona în care locuiți. Pentru copiii din regiunile în care cresc portocale și banane, aceste produse sunt destul de acceptabile sub formă de piureuri și sucuri, iar pentru copiii din țările în care bananele sunt considerate fructe exotice, este mai bine să începeți hrănirea complementară cu un măr.
8. Ar trebui să oferi alimente complementare doar dintr-o lingură, chiar dacă îi oferi bebelușului suc

Introducerea alimentelor complementare necesită o abordare individuală chiar și atunci când se respectă o anumită schemă de introducere a alimentelor noi, deoarece diferiți copii au propriile lor reacții individuale la aceleași alimente.

Urmărește un scurt videoclip despre hrănirea bebelușului pentru prima dată, dar nu uita să citești articolul până la sfârșit, pentru că avem o mulțime de informații interesante pentru tine.

Ce alimente, la ce vârstă și în ce ordine ar trebui introduse în dieta bebelușului?

Dacă în urmă cu treizeci de ani exista o singură schemă strictă pentru introducerea alimentelor complementare, atunci opiniile experților moderni cu privire la modul de introducere corectă a alimentelor complementare și cu ce produs să începem diferă.
Poti incepe sa introduci alimente complementare dupa schema traditionala, sau poti folosi metoda pedagogica.
Schema tradițională sugerează introducerea de noi alimente într-o anumită ordine și la un anumit moment, dar ordinea în care anumite alimente sunt introduse în alimentația bebelușului este recomandată diferit.
Introducerea hrănirii complementare conform schemei pedagogice necesită mult mai mult timp, însă schema pedagogică presupune o absență completă a violenței asupra voinței bebelușului - copilului i se oferă doze mici (ciupite) de alimente pe care părinții le consumă în prezent. Astfel, copilul se familiarizează cu gusturi noi și le alege pe cele care i se potrivesc. Cantitatea de produs care vă place este crescută treptat la 3 lingurițe, dar bebelușul este încă hrănit cu lapte matern sau formulă, așa că mama trebuie să mănânce corespunzător.
De obicei, mamele preferă să introducă alimente complementare conform schemei tradiționale, dar inițial adesea nu sunt sigure că au ales succesiunea corectă de alimente pentru hrănirea bebelușului.
Anterior, medicii pentru copii recomandau începerea hrănirii complementare cu sucuri (sucul de morcovi mai întâi), iar la vârsta de 4-5 luni bebelușului i se oferea piure de mere copt.
Pediatrii moderni nu recomandă începerea hrănirii complementare cu sucuri. Pentru bebelușii care se îngrașă bine, se oferă un piure de legume monocomponent. Ca prim aliment complementar, poți folosi dovlecei, conopidă sau broccoli în piure. La unii bebeluși, dovlecelul provoacă colici, așa că dacă acest produs este prost tolerat, este mai bine să-i dați conopidă copilului.
Când începeți hrănirea complementară cu alimente dulci, precum piureurile de fructe și sucuri, riscați să întâlniți refuzul categoric al unui copil de a mânca piureuri de legume, care i se va părea mai puțin gustos.
Tabelul de mai jos demonstrează clar care alimente sunt alergene și care nu. Vă sfătuim să îl citiți și să țineți cont de datele sale pentru a reduce riscul de reacții alergice la sugari în timpul introducerii primelor alimente complementare.

Introducerea alimentelor complementare este începutul unei noi etape în viața unui copil. Dieta unui sugar constând dintr-o singură componentă - lapte sau formulă - ar trebui să devină mai variată. Acest lucru este înfricoșător pentru orice mamă. După ce au primit informații diferite din mai multe surse, părinții trebuie să-și găsească în continuare propriul drum - ținând cont de caracteristicile copilului, sănătatea lui, tradițiile alimentare din familie, bugetul și așa mai departe. Este important să identificați principiile de bază și să vă construiți sistemul de alimentare complementar pe baza acestora.

Principalele motive pentru introducerea alimentelor complementare

1. Pentru a forma țesutul muscular și osos, copiii au nevoie de mai multe minerale, vitamine, microelemente și energie.
2. Având în vedere faptul că în timp perioada de alăptare se încheie, este necesar să se învețe copilul să mănânce alimente solide. Pentru a face acest lucru, este necesar să antrenați tractul gastrointestinal, să dezvoltați capacitatea de a mesteca și digera alimentele.
3. Ca bonus, coordonarea și abilitățile sociale ale copilului se îmbunătățesc - bea dintr-o ceașcă, ținând o lingură.

Hrănirea complementară și dezvoltarea gustului

În ciuda faptului că nouă, adulții, conopida omogenizată sau broccoli ni se pare o mâncare neapetisantă, copiii (deși nu toți) pot găsi un astfel de fel de mâncare foarte gustos și atractiv. Acest lucru ar trebui folosit pentru a dezvolta gustul copilului pentru alimente sănătoase.

Nimeni nu spune că la 3 nu va putea încerca ouă de ciocolată, iar la 7 fast-food. Dar fundația pe care o puneți în perioada de hrănire complementară va fi fundamentală. Și cu cât poți să adere mai mult la o alimentație adecvată, cu atât mai matur și mai format va fi obiceiul de a mânca alimente hrănitoare pentru fiul sau fiica ta.

Prin urmare, nu trebuie să vă grăbiți să introduceți sucuri dulci, piureuri de fructe sau cereale cu zahăr în dieta bebelușului dumneavoastră. Sunt atractive și creează dependență atunci când sunt percepute cu mai puțin entuziasm ca alimente obișnuite.

Chiar dacă vi se pare că copilul mănâncă fără plăcere sau nu mănâncă deloc un produs nou - dovleac sau cartofi, nu trebuie să refuzați să le introduceți. Ai răbdare și oferă-o periodic, adăugând în diferite proporții acele legume sau cereale pe care bebelușul le iubește deja. Faptul este că unui copil îi ia ceva timp pentru a se obișnui cu gusturi noi, așa că trebuie să-i oferiți șansa să încerce și să iubească un nou fel de mâncare.

Semne că un copil este gata să introducă alimente noi

Nu crezi că ar trebui să începi hrănirea complementară pentru că ceasul a sunat exact la 6 luni de când s-a născut copilul? Ca de obicei, înainte de a intra într-o nouă etapă a vieții, trebuie să cântăriți totul și să observați copilul.

Lista de verificare „Este copilul pregătit pentru introducerea alimentelor complementare”

• Copilul are deja 6 luni.
• Știe să stea.
• Greutatea lui a devenit de 2 ori mai mare decât cea înregistrată la naștere.
• La momentul începerii hrănirii complementare, era complet sănătos.
• Interesul lui pentru mâncare s-a trezit.
• Reflexul „împingere-din-gura-obiecte-solide” s-a stins.
• Bebelușul dă semne de foame prin prinderea de sân mai des decât de obicei
• Știe să se întoarcă pentru a refuza încă o lingură de mâncare.
• Și nu îți pasă de morcovii sau de mazărea verde oferite (aceasta este o glumă, sau mai degrabă, este realitate, dar copilul își va dezvolta această abilitate pe măsură ce i se vor introduce alimente complementare).

Caracteristicile metabolice și fiziologice ale corpului copilului care determină momentul introducerii de noi produse

Nu întâmplător introducerea hrănirii complementare are loc atunci când copilul are șase luni. Există mai multe motive fiziologice pentru care un copil de la naștere nu poate începe să mănânce carne și să digere legume proaspete.

• De exemplu, capacitatea de a digera și absorbi nutrienții din alimente datorită proceselor sale de fermentație se maturizează abia după 3 luni.
• Și capacitatea de a înghiți alimente în stare semisolidă și solidă, fără regurgitare și împingere reflexă din limbă - după 5 luni.
• Imunitatea intestinală locală se formează abia după 4 luni.
• Creșterea permeabilității mucoasei intestinale devine mai puțin pronunțată de la vârsta de 3 luni încolo.

Prin urmare, ar trebui să așteptați până când copilul se maturizează și poate începe să mănânce legume și cereale cu plăcere și fără probleme fiziologice.

Hrănirea complementară timpurie și târzie: de ce nu merită

Din timp:

• provocarea alergiilor,
• intoleranță la mâncare,
• disfuncții gastrointestinale (dureri abdominale, colici intestinale, regurgitare, vărsături și tulburări ale scaunului).

Târziu:

• deficiența nutrițională duce la o lipsă de creștere și dezvoltare, atât fizică, cât și mentală,
• o alimentație proastă este cauza rahitismului, anemiei, malnutriției, hipovitaminozei,
• întârziere în dezvoltarea de noi abilități – mestecat și înghițire.

Cinci porunci ale primei hrăniri complementare de la Dr. Komarovsky

Unul dintre cei mai renumiți pediatri din spațiul post-sovietic, dr. Evgeny Komarovsky, și-a dezvoltat propriile reguli pentru introducerea alimentelor complementare:

1. Nu va grabiti. Vârsta optimă pentru începerea hrănirii complementare este de 6 luni. În cazuri speciale, până la șase luni, dar nu mai devreme de 5 luni.
2. Nu folosi experiența bunicii tale. Acest lucru este corect pentru că opinia OMS s-a schimbat mult din copilăria noastră.
3. Nu te lăsa dus de cantitate. Ar trebui să începi întotdeauna cu o jumătate de linguriță, indiferent cum vrei tu sau copilul tău mai mult.
4. Fără violență. Copilul trebuie să devină interesat de mâncare. Nu este nevoie să-l forțezi să mănânce, doar amână introducerea acestui gust pentru o altă zi.
5. Fără varietate. Fiecare produs nou necesită timp; trebuie introdus treptat. Asigurați-vă că monitorizați reacția copilului. Este prea devreme să faci vinaigretă într-un castron pentru copii.

Reguli pentru introducerea alimentelor complementare

• Odată cu introducerea alimentelor complementare, merită să se stabilească o dietă mai mult sau mai puțin clară cu un interval de 4 ore.
• Gustările ar trebui excluse. Dacă copilul vrea cu adevărat să mestece ceva, îi poți oferi fructe.
• Hrănirea complementară începe cu piureuri de legume.
• Un produs nou este introdus doar dacă bebelușul este sănătos și nu are vaccinare preventivă în următoarele 3 zile.
• Alăptarea sau hrănirea cu formulă este masa principală a zilei pentru copiii cărora li se familiarizează cu alimente complementare. Ei încheie degustarea fiecărui fel de mâncare nou.
• Consistența piureului la început ar trebui să fie moale, astfel încât copilul să nu se sufoce.
• Următorul produs trebuie introdus după ce ați înțeles că produsul introdus nu a provocat tulburări de stomac sau alergii, iar bebelușul l-a apreciat.
• Dacă copilul nu se îngrașă bine, atunci se introduce mai întâi terci, apoi legume.
• Dacă există o problemă cu constipația, atunci încercați piureul de prune puțin mai devreme.
• Controlul scaunului și erupțiilor cutanate ale bebelușului este sarcina principală a unei mame atente pentru întreaga perioadă de hrănire complementară.
• Bulionul de carne nu este bun pentru bebeluși; ele pun foarte mult stres asupra rinichilor.
• Să bem la cererea copilului. Nu trebuie să dați apă în timpul hrănirii, doar între ele. Daca nu vrea apa, dupa 8 luni poti oferi compot fara zahar.
• Laptele integral, carnea de vita, ouale, pestele, puiul se introduc dupa un an.
• Nuci și miere - după doi ani.
• Asigurați-vă că utilizați uleiuri vegetale cu legume, unt topit cu terci.
• Dacă apare o erupție cutanată sau diaree, opriți hrănirea și consultați un medic.

Când să nu introduci alimente complementare

Copilul este bolnav? Trebuie vaccinat? Nu stă încă? Pune deoparte mâncarea pentru adulți deocamdată. Asigurați-vă că există stabilitate în viața lui în această perioadă.

Schema aproximativă de introducere a alimentelor complementare

Diferiți medici au propriile păreri cu privire la locul în care este cel mai bine să începeți introducerea alimentelor complementare. Dar, în general, diagrama prezentată mai jos este un rezumat al înțelegerii moderne a problemei.

De la 6-7 luni, este necesar sa ii oferi copilului sa incerce legume si cereale.

1. Legume

Secvența introducerii:

• zucchini
• conopidă
• brocoli
• cartof
• morcov
• dovleac
• Mazare verde

Timpul de hrănire: cină. După ce ai mâncat, ar trebui să-i dai o băutură cu lapte matern sau formulă.

Volum: ½ linguriță pentru prima dată, într-o săptămână sau două, crește la 180-200 de grame.

Introduceți o nouă aromă la fiecare 3-7 zile. Puteți face un amestec sau le puteți lăsa să încerce separat.

Important: Observați reacția la fiecare produs nou introdus.

Când bebelușul tău mănâncă 100 de grame de piure, începe să adaugi ulei vegetal - porumb sau măsline.

1. Terci

Dacă copilul dă semne de foame și mănâncă legume cu plăcere, atunci terciul poate fi introdus la 2-3 săptămâni după începerea hrănirii complementare. Până la 9-10 luni ar trebui să fie fără gluten:

• hrişcă,
• porumb,
• orez (cu prudență, este plin de alergii și constipație).

După 9-10 luni care conțin gluten:

• ovaz,
• mei,
• grâu,
• arpacaș

Timpul de hrănire: mic dejun.

Volum:cu ½ lingurita. Creșteți la 200 de grame pe săptămână.

Puteți găti cu apă sau diluați cu lapte matern, adăugând mai puțin de jumătate de lingură de unt (de preferință ghee).

După micul dejun, încurajați copilul să bea lapte matern sau formulă.

Introduceți un terci nou nu mai mult de o dată pe săptămână, asigurați-vă că introducerea unei legume noi și a unui terci nou nu coincid. În caz contrar, va fi dificil să-ți dai seama de cauza alergiilor sau a problemelor intestinale.

Dacă cumpărați terci, preferațifara lactate fara zahar adaugat. Sunt în liniile unor mărci precum „Baby Sitter”, „Heinz”, „Fleur Alpin”, „BelLakt”, „Hipp”.

1. Piure de fructeAr trebui să fie făcut o vacanță pentru bebeluș, oferindu-l după mese sau între hrăniri ca desert nu mai devreme de 8-9 luni.

Adăugați fructele în următoarea ordine:

• măr,
• pară,
• banane (coapte cu puncte pe piele),
• prune sau prune.

Dacă copilul dumneavoastră este alergic, este mai bine să încercați să coaceți sau să gătiți fructele la aburi.

Volum: De la ½ linguriță la 70 de grame pe 7 luni, nu puteți mânca mai mult de 120 de grame pe zi pe an.

1. Compot, gatit fara zahar adaugat, oferta dupa 10 luni.

Secvența introducerii:

• măr,
• pară,
• prune sau prune.

Este mai bine să introduceți compoturi după piureul de fructe, când reacția la componente este cunoscută.

Dacă copilului tău îi este sete, oferă-i mai întâi apă.

1. Brânză de vacăîncepe introducerea după 9 luni.

Timpul de hrănire: gustare de după amiază.

Volum: începeți cu ½ linguriță, creșteți la 50 de grame per doză. Apoi dați-l de băut cu lapte matern.

Îl poți găti singur acasă. Opțiuni de fructe - amestecați brânza de vaci cu piure.

Printre produsele finite se numără „Agusha”, „Tema”, „Izbenka”.

1. CU carnecopilul face cunoștință după 9 luni cupeşte- dupa un an.

Secvența introducerii:

• curcan, iepure, carne slabă de porc,

dupa un an

• carne de vita, pui,
• cod, eglefin, biban de râu, merluciu, pollock, lipa.

Timpul de hrănire: prânz cu piure de legume.

Volum: de la ½ lingurita la 30 de grame pe luna.

Gatiti in al doilea bulion.

1. ChefirPuteți începe să beți de la 8-9 luni.

Timp de hrănire: gustare de după-amiază sau noaptea.

Volum: până la 180-200 ml.

Este mai bine să începeți cu biokefir „Agusha” (cu bifidobacterii). După 10 luni, puteți introduce toate produsele din lapte fermentat de băut - iaurturi, chefir, matsoni etc.

1. Cookie- dupa 7-8 luni de la bebelus.

Timpul de hrănire: gustare de după amiază.

Nu permiteți gustarea cu biscuiți.

În ceea ce privește mărcile, puteți alege Yubileiny sau Heinz.

Sucuri de fructe si legume

Bunicile și mamele noastre le-au dat copiilor suc de la vârsta de 2 luni. Unii pediatri vechi continuă să recomande acest lucru pacienților lor. Dar vremurile s-au schimbat. Au devenit disponibile cercetări privind funcționarea tractului gastrointestinal al bebelușilor. Astăzi există 2 opinii cu privire la introducerea sucurilor în alimentația copiilor.

• Conform recomandării Institutului de Nutriție al Academiei Ruse de Științe Medicale, sucurile trebuie introduse în dieta copiilor nu mai devreme de 4-5 luni, începând cu 5 ml.
• Mulți pediatri moderni ruși și străini nu recomandă consumul de sucuri ca parte a primei hrăniri complementare. Abia după introducerea tuturor produselor. În caz contrar, puteți provoca boli gastrointestinale, alergii și tulburări metabolice. Chiar și adulții sunt sfătuiți să mănânce un măr în loc să bea suc, chiar dacă acesta este proaspăt stors.

Ce trebuie să știe mama când face suc acasă

Dacă tot crezi că copilul tău are nevoie de suc, atunci cu siguranță ar trebui să-l prepari singur. Opțiunile „la cutie” pot fi clasificate ca alimente fast-food și nu alimente echilibrate pentru copii.

Pentru a prepara sucul:

• alege fructe coapte,
• îndepărtați pielea și semințele, lăsând doar pulpa,
• trece printr-un storcator,
• turnați sucul într-un recipient curat.

Produsul finit poate fi depozitat cel mult 2 ore vara și 4 ore iarna.

Nu puteți oferi copiilor suc concentrat; asigurați-vă că îl diluați cu apă.

Este posibil să hrănești un copil cu jeleu?

• excesul de carbohidrați provoacă obezitatea la copii,
• Boabele fierte sunt mai puțin sănătoase decât cele proaspete.

Terciul îl pregătim singuri

Mama ta insistă să-ți măcini cerealele și să-ți hrănești copilul cu un produs „curat”? Sau aceasta este pozitia ta? Poate ai dreptate.

• Cumpără niște cereale.
• Sortați-l cu grijă.
• Clătiți sub jet de apă.
• Uscat.
• Măcinați într-o râșniță de cafea.
• Se toarnă într-un borcan cu capac și se păstrează ca cerealele obișnuite.

Pentru preparare:

• umpleți cu apă într-un raport de unu la doi,
• se fierbe la foc mic pana se inmoaie,
• se răcește, se adaugă ulei.

Ce este mai bine: produse gata făcute sau preparate de casă?/articole/gotovye-produs

Lactate

Există păreri diferite cu privire la introducerea produselor din lapte fermentat. Dr. Komarovsky recomandă să începeți cu chefir. Medicii tradiționali recomandă administrarea acestuia după legume și cereale. Aproximativ 8-9 luni.

Beneficiile chefirului, iaurtului, brânzei de vaci și brânzei sunt incontestabile. Dar merită luat în considerare și gradul de maturitate al tractului gastrointestinal al copiilor. Dacă chefirul poate fi util la 8 luni, atunci ar trebui să așteptați până la un an cu brânză.

Hrănirea cu carne

Carnea este un produs destul de greu de digerat. Dar în cazul anemiei prin deficit de fier, acesta va ajuta copilul să facă față lipsei de minerale din sânge. Urmați programul de introducere și faceți-vă controlul regulat pe copil.

ouă

Ouale contin aminoacizi si sunt bogate in fosfolipide.Aceste permit copilului sa se dezvolte fizic si psihologic.

Dar ele pot fi o sursă de pericol și pot cauza:

• reactie alergica,
• salmoneloza.

Introduceți ouăle în alimente complementare după un an, fierbeți-le bine - toate ouăle, inclusiv ouăle de prepeliță, pot provoca, de asemenea, infecție.

Peste si fructe de mare

Peștele și fructele de mare ridică multe îndoieli în rândul mamelor și medicilor pediatri. Sunt utile, dar alergene. Acestea trebuie administrate cu prudență după ce copilul împlinește un an. Este mai bine să începeți cu soiuri de pește cu conținut scăzut de grăsimi.

Laptele vacii

Laptele de vacă este un aliment pentru adulți. Nu este util copiilor sub trei ani. Și adesea o astfel de hrănire complementară implică o grămadă de probleme, de la tulburări la sângerări intestinale.

Întrebări frecvente: întrebări care privesc mamele care au început recent hrănirea complementară

1. Cum poți învăța un copil să muște?

Pentru ca un copil să mănânce complet, el trebuie să fie capabil să muște și să mestece. Mâncarea omogenizată nu contribuie la acest lucru, așa că unele mame le oferă copiilor lor un măr decojit sau uscat pentru a-și dezvolta această abilitate.

Acest lucru cauzează neînțelegeri pentru mulți - cum poate unui copil de șase luni să i se ofere o bucată de hrană solidă? Dacă mușcă mare și se sufocă?

Pentru a evita astfel de situații, mama trebuie să stea aproape de copil și să-i supravegheze învățarea.

Există o opțiune de a pune o bucată tare în ronțător, dar plăcerea de a mușca se poate pierde.

1. Ar trebui copilul meu să se spele pe mâini înainte de a mânca?

Să nu vorbim despre hepatită și holeră, dar chiar și un stomac deranjat aduce puțină bucurie. Mai ales dacă știi că ar fi putut fi evitat prin spălarea mâinilor.

1. Cum se combină alimentele complementare și disbacterioza?

Datorită faptului că disbioza intestinală nu este o boală, ci o consecință a altor boli, este necesar să înțelegem care este cauza acesteia.

Dacă, pe baza rezultatelor analizei, ați identificat deficit de lactază, atunci copilului dumneavoastră i se vor recomanda alimente complementare fără lactate cu hrișcă sau terci de orez. Va trebui administrat lent și monitorizat pentru răspuns. Dacă există manifestări precum modificări ale scaunului, erupții cutanate sau tulburări, ar trebui să amânați hrănirea complementară cu 2-3 săptămâni.

Dacă medicul a determinat imaturitatea tractului gastrointestinal legat de vârstă, atunci nu vă grăbiți să începeți hrănirea complementară. Așteptați 2-4 săptămâni și, prin urmare, încercați să începeți cu cereale fără lactate, cu puține alergii și piure de legume - conopidă sau dovlecel.

1. Care sunt principiile introducerii alimentelor complementare pentru dermatita atopică?

• Indiferent dacă copilul dumneavoastră alăptează, IV sau IV, nu trebuie să vă grăbiți să introduceți alimente complementare dacă are dermatită atopică. Lasă-ți sistemul digestiv să se maturizeze.
• Începutul alimentelor complementare pentru atopice este legumele verzi și albe (conopidă, dovlecei, broccoli), cerealele fără gluten (hrișcă, orez, porumb), chefirul - cu prudență.
• Când sunt introduse primele produse, puteți încerca fructe - mere, pere, prune, iar apoi carne (iepure, curcan).
• Toate produsele trebuie introduse cu mare atentie, urmarind reactia copilului, fara a neglija marimea portiei. Dacă medicul ți-a spus să începi cu o jumătate de linguriță, fă-o.
• Dacă apare o reacție, întrerupeți produsul și reintroduceți-l după șase luni.

Evitați următoarele alimente:

• lapte de vacă - până la 3 ani;
• citrice, legume roșii, fructe, fructe de pădure, alimente care conțin gluten - pot fi date la încercare la vârsta de 1 până la 3 ani;
• ciocolata, cacao, arahide, crabi, creveti, raci, peste, muraturi, marinate si condimente - introduceti cu atentie dupa 3 ani.

După 3-4 ani, mulți copii depășesc dermatita atopică și pot mânca cu ușurință orice aliment.

Mai multe despre alergii și hrănirea complementară aici:/articole/prikorm-pri-allergii .

1. Este posibil să se introducă alimente complementare pentru deficitul de lactază?

Lipsa producerii unei enzime care facilitează digestia lactozei provoacă dureri la copii prin acumularea de gaze în burtă (flatulență), diaree, creștere slabă în greutate și, în unele cazuri, deshidratare.

Pentru tratament, medicul prescrie enzime.

Regulile de introducere a alimentelor complementare la copiii cu deficit de lactază sunt aceleași ca la copiii sănătoși. Primele legume care se introduc sunt dovleceii, cartofii, conopida, morcovii, care sunt asezonati ulterior cu ulei vegetal.

Dacă pregătiți singur piureul, puteți fi sigur că laptele nu va ajunge în vas. Când cumpărați piureuri gata preparate, studiați cu atenție eticheta - nu trebuie să conțină smântână, lapte integral sau praf.

1. Când este necesară hrănirea complementară pentru copiii prematuri?

Pediatrii au opinii diferite cu privire la introducerea hrănirii complementare la prematuri.

• Unii cred că hrănirea complementară ar trebui începută la 4 luni pentru ca bebelușul să se îngrașă mai activ.
• Alții preferă ca tractul gastrointestinal al unor astfel de copii să se maturizeze, așa că hrănirea complementară ar trebui începută la șase luni.

Aceștia sunt unanimi că este mai bine să începi bebelușii prematuri, cu greutate mică la naștere, cu cereale.

1. Ce să faci dacă hrănirea complementară provoacă constipație?

După introducerea fiecărui produs nou, trebuie să vă monitorizați cu atenție bebelușul. Daca este constipat:

• produsul trebuie anulat,
• începeți să faceți gimnastică cu copilul și masați burta în sensul acelor de ceasornic,
• După ce ați vizitat un medic, utilizați medicamente sigure.

Introducerea alimentelor solide este o terra incognita pe care o vei explora cu bebelușul tău. Vă dorim multe descoperiri distractive și câteva capcane ascuțite.

Părinții de obicei nu au întrebări despre mâncarea unui nou-născut: acesta este hrănit cu lapte matern, formulă sau ambele dacă urmează o dietă mixtă. Dar acum bebelușul a crescut deja, iar medicul pediatru își stabilește sarcina de a-și extinde dieta obișnuită prin introducerea de noi produse. Dar cum exact și când să introduci alimente complementare unui copil? De fapt, nu este nimic complicat în asta. Luând în considerare tipul de hrană, se stabilește o perioadă aproximativă pentru introducerea acestuia, iar apoi, conform regulilor existente, dieta în sine este extinsă cu alimente complementare.

Când să introduci alimente complementare unui sugar?

Momentul introducerii alimentelor complementare diferă pentru copii pe diferite tipuri de hrănire:

• Când alăptează Primele alimente complementare se dau la 6 luni. Înainte de această vârstă, pentru bebelușii hrăniți cu lapte matern și care se îngrașă în mod adecvat, nu numai că nu este necesar, ci și nu este recomandabil să îl administreze, deoarece există riscul de a dezvolta dermatită atopică.
• Când să începeți să vă hrăniți copilul cu hrănire artificială? Pediatrii spun la 4 luni. Compoziția formulei pentru sugari nu este la fel de bogată în nutrienți precum laptele matern, așa că deficiența acestora poate fi compensată doar de produsele care le conțin. Și la această vârstă, sistemul digestiv este considerat a fi suficient de dezvoltat pentru a face față alimentelor mai complexe decât formulei. (Citiți mai multe despre cum să introduceți alimente complementare la 4 luni)
• Cu hrănire mixtă(lapte matern și formulă) hrănirea complementară pentru sugari începe la 5-5,5 luni. Cu toate acestea, vârsta copilului nu este întotdeauna factorul decisiv. Poti afla ca bebelusul tau este pregatit sa primeasca alimente complementare pe baza anumitor semne.

Semne că un bebeluș este gata să introducă alimente complementare

Perioada de timp în care bebelușul este gata să absoarbă hrana pentru adulți poate să nu coincidă cu momentul general. Părinții trebuie să înțeleagă că atingerea unei vârste potrivite nu este un motiv pentru a introduce imediat alimente complementare.

O serie de semne specifice indică faptul că este timpul să hrăniți bebelușul nu numai cu lapte matern sau formulă:

1. Nevoia copilului de a încerca alimente noi devine evidentă: el manifestă interes față de mâncarea părintelui (a nu se confunda cu interesul față de însuși procesul de alimentație de către părinți, care de obicei apare chiar mai devreme, când bebelușul urmărește curios mișcarea ceștilor sau farfurii). Vrea să o mănânce și semnalează acest lucru cu vocea, gesticulează, deschide gura când se apropie lingura și nu se îndepărtează de ea. În consecință, reflexul de a împinge un produs alimentar necunoscut din gură se estompează.
2. Bebelușul încearcă să apuce mâncarea de pe masă cu mâinile, o trage în gură sau apucă o lingură, repetând acțiunile caracteristice adulților.
3. Frecvența hrănirilor la cerere crește. Dacă acest lucru nu are legătură cu dentiția, atunci înseamnă un lucru: copilul nu se mai mulțumește doar cu laptele.
4. Copilul poate sta independent.

Dacă combinația acestor semne este absentă, atunci hrănirea complementară a sugarului trebuie amânată timp de două până la trei săptămâni. Acest lucru este încă mai bine decât să te confrunți cu problemele introducerii sale timpurii.

Introducerea timpurie a alimentelor complementare la sugari: pericole

Unii parinti cred ca inca din primele luni de viata bebelusului i se poate da putina apa sau suc picurat intr-o lingura, pentru ca si copiii vor sa bea. De obicei se grăbesc cu alimente complementare: cu cât mai devreme, cu atât mai bine. La ce ar putea duce asta?

Iată câteva pericole:

• toate alimentele și lichidele conțin agenți patogeni care, la intrarea în corpul bebelușului, cu sistemul său imunitar imatur, pot provoca infecție;
• un lucru asemănător se întâmplă cu tractul digestiv: activitatea sa este încă slabă, ceea ce înseamnă că stomacului îi este greu să digere orice aliment nou;
• alergiile alimentare pot rezulta din consumul timpuriu a diferitelor tipuri de alimente;
• Dacă un copil începe să primească hrănire complementară, atunci nevoia lui de lapte poate scădea semnificativ și, în consecință, va refuza sânul sau biberonul. În primul caz, aceasta este o scădere sau pierdere a lactației la mamă, în al doilea, lipsa de nutriție și pierderea în greutate a bebelușului.

Introducerea alimentelor complementare înainte de termen este la fel de periculoasă ca și amânarea începerii acestora. Odată cu introducerea târzie, este posibilă o deficiență de zinc și fier, deoarece nu există prea multe în laptele matern. Lipsa nutrienților interferează cu producerea de energie necesară creșterii și dezvoltării normale a bebelușului. O altă problemă este scăderea percepției gustului și inhibarea reflexului de mestecat. Prin urmare, fără a dăuna sănătății, hrănirea complementară ar trebui introdusă nu numai în timp util, ci și în conformitate cu toate regulile.

Reguli pentru hrănirea sugarilor

Nu sunt multe, dar sunt foarte importante:

1. Orice aliment complementar se administrează dintr-o lingură. Poate fi achiziționat de la un magazin pentru copii sau o farmacie; este fabricat din plastic moale de calitate alimentară pentru a nu răni accidental copilul. Puteți lua o linguriță obișnuită, după spălarea și fierbere, cu condiția ca nimeni altcineva, în afară de bebeluș, să o folosească.
2. La început, jumătate sau o linguriță de alimente complementare per hrănire va fi suficientă pentru copil. Este util de știut că o linguriță are 5 g, o lingură are 20 g, iar o lingură de desert are 10 g.
3. Regulile actuale pentru hrănirea complementară a sugarilor prevăd introducerea unui produs nou la un moment dat. Apoi, același produs trebuie dat copilului pentru restul de 3-7 zile și nu încercați altceva deocamdată. Astfel te poți asigura că nu există nicio reacție alergică, mai ales dacă cineva din familie este predispus la alergii alimentare.
4. În zilele 3-5, cantitatea de alimente complementare ar trebui să crească cu o linguriță pe zi.
5. Piureurile monocomponente de legume si fructe se pot administra o data la 1-2 saptamani.
6. Dacă un copil nu mănâncă întregul volum de alimente complementare, înseamnă că a dezvoltat o doză individuală de hrană. Va dura cel puțin șase luni, așa că nu are rost să-l forțezi să termine totul.
7. Un produs nou este oferit spre încercare doar în prima jumătate a zilei. În caz de indigestie, copilul va reacționa cu vărsături sau diaree, iar intoleranța se va manifesta sub formă de alergii. Și acest lucru nu se va întâmpla noaptea, adică mama va avea ocazia să ia măsurile necesare.
8. În primele 4-6 luni se ține un jurnal de hrănire complementar. Coloanele necesare sunt produsul, cantitatea acestuia, cât a fost consumat, timpul de administrare și reacția la acesta. Acest lucru va ajuta atât medicul pediatru, cât și mama pentru a nu se încurca.
9. Hranirea complementara schimba culoarea si consistenta scaunului: ceea ce era la intrare va fi si la iesire, doar ceva mai negru/mai verde, mai gros/mai rar. Aceste reacții sunt considerate normale, așa că nu trebuie etichetate drept „negative” sau „adverse”.
10. Pentru a evita panica, trebuie să cunoașteți proprietățile produselor. Slab: sfeclă, dovleac, prune, pere, struguri, caise uscate, fulgi de ovăz, ouă. Fortificat cu: fasole, mazăre, morcovi, banane, afine, orez, brânză de vaci.

Cum să introduci alimente complementare unui copil?

Conform schemei clasice (pediatrice) existente, alimentația complementară se introduce treptat și cu anumite grupe de produse caracteristice zonei în care locuiește familia:

1. Legume. Piureul de legume este primul tip de aliment complementar. Produsul trebuie să fie alb sau verde, tratat termic și măcinat până la omogenizare. Cum să introduci în mod corespunzător unui copil alimente vegetale complementare? Pentru prima dată - acesta este orice tip de varză, dovlecel, dovlecel sau dovleac, cantitatea este de o jumătate de linguriță (3-5 linguri pe zi), apoi copilul este hrănit cu lapte matern sau formulă. Mai târziu, este permisă trecerea la dovleac, morcovi și cartofi care sunt mai greu de digerat (de la 7 luni). La 8-9 luni dau sfecla si mazare. De acum incolo li se adauga putin ulei vegetal (porumb, masline). Produsele care se consumă în principal crude (roșii, castraveți, ardei) nu sunt introduse la bebelușii sub un an. În primul rând, dau piureuri monocomponente, apoi - din două sau trei tipuri de legume (multicomponent).
2. Fructe. Unele mamici le ofera copilului lor ca primele alimente complementare, dar ar trebui sa fiti atenti ca, dupa ce le incercati, acesta va refuza mancarurile mai putin gustoase. Prin urmare, ar trebui să treci la piureuri de fructe după ce ai introdus alimente complementare din legume. În plus, fructele se dau crude, iar acizii din fructe pot irita stomacul și ar fi mai bine să le pregătim mai întâi pentru o astfel de mâncare. Din același motiv, copilului nu i se dau încă sucuri de fructe. Piureurile pot consta din mai multe tipuri de fructe simultan.
3. Terci. Introducerea alimentelor complementare la sugari sub formă de terci se realizează astfel: pentru prima dată - orez, hrișcă sau porumb, deoarece sunt slab alergenice și fără gluten. De la 7-8 luni – cereale și fulgi de ovăz. Terciul de gris nu trebuie administrat până la vârsta de un an.
4. Carne. Produsul se administreaza sub forma de piure de carne de la aproximativ 7,5 luni. Acesta este carne de vițel, curcan, miel, porc slab, pui. Hrănirea complementară începe cu un tip de carne (o treime de linguriță), apoi crește treptat volumul până la 60-70 g. În a 5-a zi, puteți da un alt tip de carne.
5. Produse lactate: chefir și brânză de vaci. Se administreaza la 8-9 luni, incepand cu o lingurita, crescand treptat volumul cu 1 lingura pe zi. După o săptămână, cantitatea ar trebui să fie de 40 - 50 ml, iar după trei săptămâni - până la 200 ml pe zi.
6. Ouă și produse de patiserie. De la 9 luni - un sfert de gălbenuș de ou de prepeliță, apoi jumătate, pâine sau fursecuri - 3-5 g, apoi 10-15 g.
7. Peşte. De la 10 luni - râu și lac, pot fi amestecate în piureuri de legume.

Puteți studia în detaliu cum, cât și când să introduceți alimente complementare unui sugar, folosind tabelele de mai jos.

Cum să introduci corect unui copil alimente complementare? - Doctor Komarovsky

Alimentația adecvată este fundamentul sănătății copilului, care este pusă încă din copilărie. Până la 4-6 luni, nevoia bebelușului de energie suplimentară, vitamine și minerale crește. Mâncarea ar trebui să ofere bebelușului toate substanțele benefice care sunt necesare pentru creșterea și formarea corpului său. Primele mese ale copilului ar trebui să includă legume (piureuri de legume), produse lactate pentru copii și cereale. Prima nutriție suplimentară promovează dezvoltarea aparatului de mestecat, stimulează sistemele enzimatice ale tractului gastrointestinal și pregătește copilul pentru înțărcare.

Hrănirea copilului

Copii care alăptează

Cea mai bună hrană pentru un copil în primele luni de viață este laptele matern. Hrănirea complementară a unui copil sănătos care este alăptat ar trebui să înceapă nu mai devreme de vârsta de 6 luni. Până la această vârstă, laptele matern nu mai este capabil să furnizeze pe deplin bebelușului substanțele necesare. Creșterea crescută a sistemelor sale musculare, digestive, nervoase, renale și de protecție necesită o nutriție suplimentară. Aflați mai multe despre hrănirea complementară pentru un copil alăptat

Copii pe IV

Un copil care a băut formulă de la naștere este gata să primească alimente noi până la vârsta de 4 luni. Până la această vârstă, sistemul digestiv al bebelușului se maturizează, se formează imunitatea intestinală și se normalizează permeabilitatea crescută a membranei mucoase. Se formează mecanisme responsabile pentru înghițirea și digerarea mai multor alimente solide. Dacă nu începeți să hrăniți artificial un bebeluș la vârsta de 4 - 4,5 luni, în organismul său se poate dezvolta o stare deficitară de vitamine și microelemente, iar acest lucru va duce la apariția diferitelor patologii. Detalii despre hrănirea artificială

Pregătirea copiilor pentru prima hrănire complementară poate fi determinată în funcție de vârsta lor și luând în considerare următoarele semne:

• copilul cere sânul mamei sau formula într-un biberon mai des decât de obicei (nu primește suficient);
• greutatea la care s-a născut copilul s-a dublat;
• bebelușul este capabil să stea cu sprijinul unui adult, în timp ce își ține cu încredere capul și îl întoarce în toate direcțiile;
• când hrana solidă intră în gura copilului, nu există niciun reflex de a o împinge afară cu limba;
• copilul nu a fost bolnav de câteva săptămâni, nu a primit și nu va primi vaccinări în viitorul apropiat;
• Bebelușul este interesat de mâncarea părinților, uitându-se în farfuriile și gura celor care mestecă.

Citiți mai detaliat despre cum să determinați că un copil este pregătit pentru hrănire complementară - 10 semne

Reguli pentru introducerea alimentelor complementare

1. Oferă-i copilului tău orice produs nou, cu excepția cazului în care este absolut sănătos. Introducerea de noi alimente complementare este, de asemenea, contraindicată în pregătirea pentru vaccinări, perioada după acestea și recuperarea după boli ale tractului gastro-intestinal.
2. Dați alimente complementare înainte de alăptare (sucuri după hrănire). Incepem cu 5 g si treptat (peste doua saptamani - o luna) crestem volumul alimentelor complementare pana la 150 g. In tot acest timp, monitorizeaza cu atentie bebelusul.
3. Când pregătiți sucuri și piureuri acasă, luați măsurile necesare: spălați-vă bine mâinile, ustensilele de bucătărie și fructele.
4. Mâncarea pentru sugar ar trebui să fie numai proaspăt preparată. Chiar și depozitarea pe termen scurt a produsului finit în frigider duce rapid la o deteriorare a calității acestuia.
5. Alimentele complementare se dau calde, cu lingura, cu copilul asezat. Nu este recomandabil să dați 2 alimente complementare solide sau 2 lichide la o singură hrănire.
6. Nu este recomandat să dați același tip de alimente de 2 ori pe zi.
7. Treceți la un alt tip de hrănire complementară numai după ce copilul se obișnuiește cu prima - după 10-15 zile.
8. Regula de bază a hrănirii complementare este introducerea treptată și consecventă a alimentelor noi. Un nou tip de hrană complementară este introdus după adaptarea completă la cea precedentă.
9. Când introduceți alimente complementare, monitorizați scaunul bebelușului. Dacă scaunul rămâne normal, atunci a doua zi cantitatea de alimente complementare poate fi crescută.
10. La fiecare nouă etapă de introducere a alimentelor complementare, asigurați-vă că vă consultați cu medicul pediatru.

Videoclipul vorbește despre cum să echilibrezi dieta unui copil și să îi ofere toți nutrienții necesari.

De unde să începeți prima hrănire

Anterior, se credea că primul produs pe care un bebeluș ar trebui să-l încerce era sucul (poate fi introdus la 4-5 luni). (Apropo, citim pe tema: Învățarea unui copil să bea dintr-o cană) dar nu este așa.

Terciul și legumele sunt de fapt principalele produse pentru introducerea primelor alimente complementare. Dacă copilul este subponderal sau are scaune instabile, este mai bine să începeți cu cereale. Invers, daca esti supraponderal, greutate normala sau predispus la constipatie, se recomanda introducerea alimentelor complementare cu piure de legume.

Atenţie!

Câteva cuvinte despre piureurile de fructe și piureurile de legume.

Piure de fructe(de obicei un măr verde și o peră) este un aliment complementar tradițional care a fost unul dintre primele care a fost prezentat unui copil de zeci de ani, deoarece... conține fibre, care au un efect bun asupra funcției intestinale, iar copiii o mănâncă cu plăcere. Dar unii nutriționiști și mame observă că atunci când copiii încearcă mai întâi fructe dulci, nu vor să mănânce mai târziu piureuri de legume și cereale.

Piure de legume destul de greu de intrat. Nu este ușor pentru un copil să treacă de la gustul dulce al laptelui matern sau al înlocuitorului la o legumă complet neîndulcită. Ar trebui să ai răbdare. Trebuie să oferiți un fel de mâncare nou nu doar o dată, ci de cel puțin 10-12 ori și numai după ce copilul îl refuză cu încăpățânare, treceți la un alt tip de legumă.

Eroare. După ce un copil nu acceptă una sau alta legumă, părinții trec de obicei la cereale, făcând o mare greșeală! Există o mare probabilitate ca bebelușul să nu vrea deloc să mănânce legume după introducerea terciului dulce. O altă greșeală pe care o fac mamele este atunci când îndulcesc suplimentar cerealele produse industrial.

• Legume (piureuri de legume). Ideal pentru începerea hrănirii complementare: dovlecei, broccoli, cartofi, conopidă. Este important să oferiți mai întâi 1 tip de legumă și să observați reacția copilului timp de 5-7 zile. Dacă în perioada de adaptare nu apar alergii sau tulburări digestive, puteți introduce un nou tip de legume și apoi faceți un piure mixt. Nu este nevoie să adăugați sare în piure până când copilul nu se obișnuiește cu gusturi diferite; totul îi va plăcea. (Citiți un articol detaliat despre regulile de introducere a alimentelor complementare vegetale + 3 rețete populare de piureuri de legume)
• Terci. Este important să alegeți cereale cu un singur ingredient, hipoalergenice, care nu conțin zahăr, lactoză, gluten (cereale fără gluten): hrișcă, porumb, orez și fulgi de ovăz. Este mai bine dacă este un produs industrial, deoarece este destul de dificil să pregătiți terci din cele mai zdrobite cereale, saturate cu toate elementele și vitaminele necesare bebelușului. Nu îndulciți terci! Repetăm ​​– introducerea terciului ca prim aliment complementar este recomandată copiilor care nu se îngrașă. (Am citit despre primele terci)
• Lactate. Daca bebelusul nu sufera de intoleranta la proteinele din laptele de vaca, branza de vaci poate fi introdusa in alimentatia lui la 6-7 luni (Despre branza de vaci). Este mai bine să-l pregătiți singur prin încălzirea chefirului într-o baie de apă.
  • Vezi despre laptele de vacă pentru nou-născuți;
  • Vezi despre laptele de capră pentru nou-născuți.
• Piure de carne. La 7 luni bebelusul este gata sa manance piure de carne. Cel mai bine este să oferiți la început piureuri din conserve produse industrial, începând cu curcan, iepure, carne de vită sau pui (Pentru mai multe informații despre piureurile de carne, consultați articolul - când să introduceți carnea în alimentația copilului).
• Sucuri și fructe Este mai bine să oferi copilului mai târziu: la 7-8 luni. Cele mai puțin alergene sunt perele și merele verzi sau galbene, urmate de caisele, cireșele, bananele și prunele. După 8 luni, îi poți oferi bebelușului kiwi și căpșuni. Dacă bebelușul tău mănâncă brânză de vaci, adaugă fructe pe care le tolerează - vei primi o gustare gata de după-amiază.
• Peşte. Abia după ce copilul împlinește 9 luni trebuie să i se ofere preparate din pește. Astfel de alimente complementare trebuie introduse cu mare atenție, deoarece peștele este un alergen puternic. Lipa, merluciu și pollock sunt potrivite pentru începerea hrănirii peștilor. La aceeași vârstă, îi poți oferi copilului tău chefir sau bifidok noaptea.

(Se pregătește un articol cu ​​un meniu clar pentru hrănirea unui copil de la o lună până la un an. Un link va apărea în curând aici)

(Tabel de introducere a hranei complementare. Se poate face clic)

Masa de hranire complementara (click pentru a mari)

5 greseli in introducerea alimentelor complementare

Introducerea corectă a alimentelor complementare în dieta bebelușului este cheia sănătății sale bune. Dar adesea părinții înșiși provoacă alergii și alte probleme, dorind să-și hrănească copilul cu ceva sănătos.

Pe tema hrănirii complementare:

• Ce să faci dacă un copil refuză să mănânce alimente complementare (nu mănâncă din lingură și nu vrea să mănânce terci)
• Introducere supe (bulion de carne)
• Selectăm și cumpărăm primele ustensile necesare -

Anna Gapchenko sfătuiește și răspunde la întrebări: la ce vârstă și de unde să începeți hrănirea complementară, în ce cantitate să introduceți produse noi

Video: Introducerea alimentelor complementare

Tinerii părinți au fost întotdeauna interesați de întrebarea „La ce luni puteți începe să vă hrăniți copilul?” Întrebarea se pune indiferent de ce fel de hrănire are copilul lor: naturală sau artificială. Ei asociază toate capriciile bebelușului lor cu o alimentație insuficientă și se grăbesc să-l hrănească suficient pe cel mic, uitând de cerințele de bază și de precauție. Ce semne indică necesitatea introducerii hrănirii complementare și cum să o organizăm corect fără a dăuna copilului? Conversația noastră va fi despre asta și mai mult.

Momentul și motivele care indică necesitatea introducerii alimentelor complementare

Copiii din primele luni de viață primesc laptele matern ca singura lor sursă de hrană. Împreună cu acesta, corpul bebelușului primește un set de microelemente și vitamine necesare dezvoltării fizice și mentale deplină. În majoritatea cazurilor, cu hrănirea naturală, abia la 6 luni bebelușul începe să aibă nevoie de o porție de alimente complementare. Sănătate bună, creșterea greutății corporale, prezența reflexelor sănătoase și a indicatorilor fizici indică faptul că dezvoltarea bebelușului este în deplină concordanță cu vârsta lui.

Mamele moderne, din diverse motive, înlocuiesc laptele matern cu alimentație artificială, privând copilul de protecția imunitară naturală. O deficiență a complexului de vitamine poate duce la dezvoltarea patologiilor la o vârstă fragedă. Tocmai din acest motiv, acestor copii li se recomanda introducerea alimentelor complementare de la varsta de 4 luni. Nutriția suplimentară contribuie, de asemenea, la dezvoltarea și funcționarea normală a tractului digestiv.

Câtă hrană suplimentară ar trebui să mănânce copiii mici, ce alimente sunt introduse mai întâi, doza de alimente complementare și cum trebuie să caca copilul în acest moment sunt întrebări la care ar trebui să răspundă medicul pediatru local, și nu de către persoane aleatorii, chiar și cele cu mai multe copii. Un produs nou din dieta bebelușului poate provoca o reacție alergică, care va încetini procesul de hrănire complementară, făcându-l sărac și monoton.

În timpul unei examinări de rutină, analizând indicatorii de dezvoltare ai bebelușului, medicul oferă mamei recomandări cu privire la introducerea primei alimente complementare individuale și informații despre cât de mult ar trebui să mănânce copilul la o singură hrănire. Baza unei astfel de concluzii poate fi:

• dublarea greutății corporale;
• copilul are nevoie de hrănire frecventă;
• interesat de meniul pentru adulți;
• copilul este așezat din poziție culcat;
• mâncarea făcută piure nu este împinsă reflex din gură.

Ce reguli trebuie urmate în timpul hrănirii complementare?

Pentru a elimina probabilitatea de a dezvolta alergii alimentare, diaree, constipație și colici intestinale, tinerele mame ar trebui să-și amintească că graba și neatenția în hrănirea complementară sunt pur și simplu inacceptabile. Pentru prima dată, copilul ar trebui să mănânce ¼ de linguriță dintr-un produs necunoscut. Noul fel de mâncare este introdus în decurs de 2 săptămâni și se administrează integral, cu condiția ca niciunul dintre următoarele simptome să nu amenințe copilul. Câte greșeli pot fi evitate cunoscând dinainte principiile principale de introducere a alimentelor complementare.

Introducerea produselor într-o anumită ordine. Este determinat de medicul pediatru și numai el poate face ajustări în meniu.

Salvarea sănătății. Dați hrană nouă cu condiția ca copilul să fie complet sănătos. Este interzisă începerea hrănirii complementare după vaccinări, în momentul adaptării la un nou climat, în condiții necunoscute, pe vreme caldă. Bebelușul ar trebui să mănânce un fel de mâncare nou în prima jumătate a zilei, în restul timpului mama îi monitorizează reacția, comportamentul, cum merge la caca . Dacă apar abateri de la starea obișnuită a copilului, opriți hrănirea și consultați un medic.

Copilul ar trebui să înceapă să mănânce un fel de mâncare nou la începutul hrănirii. Apoi urmează laptele matern sau formula lui obișnuită.

Bebelușul ar trebui să mănânce alimente complementare dintr-o linguriță și nu să sugă dintr-o sticlă. Acest lucru dezvoltă mușchii de mestecat ai copilului și promovează o dentiție mai bună.

Limite de vârstă pentru introducerea alimentelor complementare

Înainte de a vă familiariza cu intervalele de vârstă ale hrănirii complementare, ar trebui să vă amintiți că fiecare fel de mâncare este introdus separat. Sunt tot atâtea tipuri de produse câte perioade de adaptare există.

4 luni. Suc de fructe, piure. Fructele ar trebui să fie, în primul rând, din regiunea în care locuiește bebelușul: pere, mere. Dar primul ar trebui să fie un măr, care nu provoacă alergii alimentare și este bogat în vitamine. Puteți pregăti singuri alimente complementare sau le puteți cumpăra în porții mici în departamentul de alimentație pentru bebeluși.

5 luni. Se introduc pe rând legumele: dovlecei, conopidă, broccoli, dovleac, cartofi. Dacă sunt bine absorbite, puteți găti tocană.

6 luni. Se adaugă terci. Preferăm un produs industrial hipoalergenic pe bază de orez, porumb și hrișcă. Terciurile se diluează cu apă sau formulă de lapte, pe care copilul o consumă în prezent, pentru ca bebelușul să poată face caca în siguranță. Volumul alimentelor complementare începe de la 1 linguriță și crește la 100 g. Cât timp durează introducerea completă a cerealelor în dieta bebelușului? Trebuie să creșteți greutatea alimentelor complementare pe baza stării de bine a copilului și a dorinței acestuia de a mânca întregul fel de mâncare. Este demn de luat în considerare faptul că produsele alimentare complementare nu pot fi amestecate!

7 luni. După terci, se introduce produsul din carne, frecându-l până la consistența piureului. Se preferă carnea de curcan și iepure. Soiul trebuie să fie cu conținut scăzut de grăsimi și hipoalergenic.

8 luni. În această perioadă, este permisă introducerea produselor din lapte fermentat: chefir, brânză de vaci și anumite tipuri de fursecuri. O condiție prealabilă este o bună toleranță la laptele de vacă. Dacă se observă simptome de alergie alimentară, copilul nu dorește niciun fel de hrană, atunci hrănirea complementară va trebui să fie suspendată timp de câteva luni.

9 luni. Trebuie să știi că alimentele complementare din pește pot provoca o erupție alergică, așa că ar trebui să fii foarte atent când le introduci în alimentație. Se acordă preferință șalău, știucă sau alte tipuri de pește cu conținut scăzut de grăsimi. Nu este nevoie să vă grăbiți în acest tip de hrănire complementară; este mai bine să așteptați puțin mai mult timp pentru ca copilul să se adapteze pe deplin la noile produse.

10 luni. Bebelușului i se oferă gălbenuș și bulion.

Cât timp ar trebui să dureze după introducerea unui produs nou? Dacă bebelușul se simte bine, nu există capricii, sau refuzuri de a mânca, se introduc noi alimente complementare imediat după ce cea anterioară a fost digerată.

Merită să luați în considerare faptul că alimentele prăjite, afumate și murate sunt contraindicate copiilor. Până la sfârșitul anului, alimentația principală a bebelușului ar trebui să fie hrana solidă, cu lapte și formulă care să servească drept băutură.

Cum să introduci alimente noi bebelușului tău

Părinții trebuie să știe nu numai de câte ori să hrănească copilul, volumul meselor și cerințele pentru hrănirea complementară a bebelușului. Ei ar trebui să aibă, de asemenea, o idee despre cum să prezinte în mod corespunzător un nou fel de mâncare copilului lor. Să ne uităm la câteva sfaturi pentru a crea un mediu confortabil în timpul introducerii unei alimentații suplimentare.

• Punerea mesei. În timpul hrănirii, ar trebui să stați cu copilul la o masă frumos decorată. Îl învățăm încă din copilărie la estetică și cultura alimentară.
• Disponibilitate de preparate luminoase, frumoase. Va atrage atentia bebelusului asupra a ceea ce este in el.
• Ton calm și prietenos al părinților. Comunicarea afectuoasa il face pe copil sa isi doreasca sa incerce un preparat nou.
• Cuvânt artistic. Capacitatea părinților de a folosi glume, vorbe și poezii atunci când comunică cu copilul lor atrage atenția copilului și îl încurajează să mănânce alimente într-un mod jucăuș.
• Lipsa jucăriilor pe masă. Nimic nu trebuie să distragă atenția copilului de la procesul de alimentație.
• Noile introduceri ar trebui să fie efectuate fără agitație inutilă, asertivitate, nervozitate sau dorința de a hrăni copilul cu orice preț. Dacă copilul refuză categoric să mănânce totul, oprește-te și oferă-i un fel de mâncare deja familiar.

De câte ori sunt introduse alimente complementare, cu atât mai des reacția bebelușului va fi imprevizibilă. Trebuie să ai răbdare și să folosești ingeniozitatea pentru a te ajuta să te adaptezi cu succes la un nou fel de mâncare. Mult succes si copilul tau sa fie sanatos.

Videoclip detaliat pe tema hrănirii unui copil

Nimic gasit

Când se naște un copil, nicio mamă singură nu are o întrebare: cu ce să-l hrănească? Toată lumea știe că un bebeluș are nevoie de lapte matern, sau dacă mama nu poate alăpta, atunci se folosește lapte praf.

Cu toate acestea, pe măsură ce crește, părinții încep să se întrebe: când pot începe să introducă mai multe alimente „adulte” în dieta bebelușului lor?

La ce vârstă ar trebui să începi să-ți hrănești copilul?

Dacă întrebați bunicile cu această întrebare, veți auzi părerea că hrănirea bebelușului ar trebui să înceapă la vârsta de două luni. Cu toate acestea, această opinie despre începutul hrănirii complementare este depășită.

În prezent, conform instrucțiunilor Organizației Mondiale a Sănătății, prima hrănire complementară trebuie oferită unui copil nu mai devreme de 6 luni dacă este alăptat și nu mai devreme de 4 luni dacă este hrănit cu biberon.

Până la această vârstă, copiii maturizează funcțiile responsabile pentru înghițirea mai multor alimente solide și formează, de asemenea, sistemul enzimatic responsabil de digerarea alimentelor noi.

Semne de pregătire pentru a începe hrănirea complementară

Pentru a determina dacă bebelușul tău este pregătit pentru introducerea primelor alimente complementare, ar trebui să-l urmărești.

Prezența următoarelor semne va ajuta la determinarea dacă un copil este gata să fie introdus la mai multe alimente pentru adulți:

• nu mănâncă suficient. Alăptarea sau hrănirea cu lapte praf au devenit mai frecvente pe măsură ce bebelușul prezintă semne clare de foame;
• nu există reflex de a împinge mâncarea din gură cu limba. Puteți verifica acest lucru oferindu-i copilului dumneavoastră puțină apă dintr-o lingură;
• copilul este capabil să stea independent sau face acest lucru cu ajutorul unui părinte, dar în același timp își ține capul static;
• copilul are un interes clar pentru mâncarea părinților săi, s-ar putea să urce curios în farfuria ta;
• Copilul a luat cel puțin două ori greutatea de la naștere.

Reguli pentru introducerea de noi produse

Introducerea alimentelor complementare necesită respectarea mai multor reguli:

1. Puteți introduce noi feluri de mâncare în alimentația copilului dumneavoastră dacă acesta este complet sănătos și nu trebuie să fie vaccinat curând.
2. Înainte de a introduce alimente complementare, ar trebui să consultați un medic care vă va explica cum să o faceți corect și de unde să începeți.
3. Copilului ar trebui să i se ofere hrană nouă în prima jumătate a zilei pentru a putea monitoriza reacția lui la produs - calitatea scaunului său, erupții cutanate și alte semne.
4. Mâncărurile pe care le oferiți ar trebui să aibă o structură asemănătoare piureului, mai lichidă la început și, pe măsură ce îmbătrânesc, ar trebui să stăpânească alimentele mai groase.
5. Hrănirea complementară trebuie oferită înainte de hrănirea copilului cu lapte matern sau formulă.
6. Ar trebui să începeți cu volume mici (5g), crescând treptat volumul porțiilor de hrănire complementară până la 150g dacă copilul tolerează normal noua hrană.
7. Ar trebui să începeți să hrăniți cu piureuri monocomponente, iar după ce v-ați obișnuit cu componentele individuale, este permisă amestecarea acestora.
8. Puteți adăuga o nouă legumă sau alt produs în dietă în timpul hrănirii complementare numai după ce bebelușul se adaptează la cea anterioară.
9. Pentru hrănirea complementară, ar trebui să utilizați numai sucuri și piureuri proaspăt preparate. Înainte de procesul de gătit, trebuie să aveți grijă să spălați bine produsele în sine, mâinile și ustensilele necesare.
10. Nu forțați alimentarea. Dacă bebelușul nu vrea să mănânce, nu trebuie să-l forțezi; oferi-i un produs nou puțin mai târziu sau a doua zi.

Ce să-ți hrănești copilul: plan de introducere

Iată un plan de introducere a alimentelor noi bebelușului, începând de la vârsta de 6 luni. Dacă copilul dumneavoastră este hrănit cu formule de lapte artificial, introducerea alimentelor complementare ar trebui să înceapă după același plan, abia la vârsta de 4 luni.

Un tabel aproximativ pentru introducerea alimentelor complementare este prezentat mai jos:

Piureuri de legume

Cel mai bine este să începeți hrănirea complementară introducând firimituri de legume pasate în dietă. În cazuri excepționale, dacă aveți greutate corporală mică, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să începeți cu cereale fără lactate.

În primul rând, în alimentație sunt introduse legumele cel mai puțin alergene - dovlecel, conopidă, broccoli. Apoi se adaugă legume precum dovleacul și morcovii.

Morcovii nu trebuie oferiti unui copil de mai mult de trei ori pe saptamana deoarece pot provoca pigmentare la nivelul membrelor copilului. Piureurile de legume sunt începute la prânz, urmate de hrănire suplimentară cu lapte matern.

Începeți cu un volum aproximativ egal cu o jumătate de linguriță, apoi creșteți treptat cantitatea de piure de legume dată până la 150 de grame, reducând în același timp cantitatea de lapte matern consumată.

Cereale fara gluten

La șapte luni, la alimentele complementare se adaugă terci fără gluten (orez, hrișcă și porumb), care se prepară fără lapte. Atât laptele de vacă, cât și cel de capră nu ar trebui să fie incluse în dieta unui bebeluș sub un an, deoarece sunt slab digerabile și îngreunează sistemul digestiv.

Este permis să adăugați lapte matern sau formulă în terci. Terciurile se introduc in timpul micului dejun, incepand tot in cantitati mici.

Cartof

La 8 luni, mai multe produse sunt adăugate în dietă deodată - carne, gălbenuș și cartofi. Cartofii sunt introduși mai târziu decât toate celelalte legume pentru că adesea aduc cu ei reacții alergice.

În introducerea finală, cartofii nu trebuie să constituie mai mult de o treime din piureul de legume.

Gălbenuș de ou

Gălbenușul se adaugă la masa de dimineață; poate fi amestecat cu terci sau dat ca produs independent. Dacă un copil este predispus la reacții alergice, atunci hrănirea complementară ar trebui să înceapă cu gălbenușul de prepeliță, care este mai puțin alergic.

Începeți cu un sfert din gălbenuș, crescându-i treptat cantitatea. Dați gălbenușul nu mai mult de două ori pe săptămână.

Piure de carne

Piureul de carne se introduce la prânz; adesea se recomandă amestecarea cu legume, deoarece copiii îl mănâncă mai bine sub această formă. Curcanul și iepurele cel mai puțin alergeni sunt introduși mai întâi; mai aproape de nouă luni, carnea de vită, vițel, pui și miel pot fi introduse în alimentele complementare.

Carnea nu trebuie adăugată în cantități mai mari de 50 de grame la volumul total de piure de legume.

Brânză de vaci și chefir

La vârsta de 9 luni, brânza de vaci și chefirul sunt introduse treptat în dietă. Începeți prin a introduce brânză de vaci în hrănirea de seară cu un volum mic, aproximativ o linguriță. Brânza de vaci nu trebuie să aibă o structură granuloasă, trebuie să fie omogenă și să nu conțină zahăr.

Chefirul este introdus și în alimente complementare în volume mici, crescându-l treptat până la un volum de 100 ml.

Fructe

La 10 luni, ar trebui să încerci să introduci fructe pentru gustări. Până la această vârstă, copiii, de regulă, au deja dinți, așa că puteți da fructe fie sub formă de piure, fie în bucăți separate.

De asemenea, ar trebui să începi cu volume mici și, de asemenea, este mai bine să alegi fructe pentru bebelușul tău care cresc în regiunea noastră - mere, pere, prune uscate. La aceeași vârstă, este posibil să adăugați în dietă sucuri proaspăt stoarse și compoturi de fructe uscate.

Ce să faci dacă un copil refuză hrănirea complementară?

A ști să introduci corect alimente complementare este un lucru, dar, în realitate, se poate dovedi că bebelușul tău pur și simplu refuză să accepte un nou tip de hrană. Ce să faci în acest caz? Oferă din nou.

Ar trebui să-l oferi de cel puțin 10 ori și apoi să încerci să treci la un alt tip de legume. Și după o săptămână sau două, încercați din nou să o dați pe cea anterioară. Dacă copilul refuză din nou, nu insista. Toți copiii sunt individuali, poate că nu-ți place această legumă.

Un alt truc este că poți adăuga puțin lapte matern sau formulă în acel piure de legume pe care bebelușul refuză să-l mănânce. Acest lucru va îndulci ușor gustul felului de mâncare, ceea ce poate fi suficient pentru bebelușul tău.

În același timp, în niciun caz nu trebuie să hrăniți copilul cu alimente condimentate cu sare, zahăr sau orice condimente. În acest fel nu vei face decât să dăunezi sistemului său digestiv fragil.

Alimentația complementară este hrana prescrisă sugarilor atunci când ating o anumită vârstă și norme fiziologice. O astfel de hrana este destinata sa completeze laptele matern sau formula artificiala, a caror compozitie si continut caloric nu mai pot satisface nevoile crescute ale bebelusului.

Întrucât în ​​primele 12 luni sunt puse bazele pentru viitorul stil de viață și sănătate al copilului, fiecare părinte trebuie să înțeleagă la ce vârstă este cel mai bine să înceapă să-și hrănească bebelușii, cum să introducă corect alimente complementare și ce alimente ar trebui să fie administrate în fiecare lună. .

Când să începeți hrănirea complementară?

Întrebarea de câte luni poate fi hrănit un copil îngrijorează fiecare proaspăt părinte. Dar încă nu există un răspuns cert, există doar recomandări.

Trebuie realizat că numai vârsta nu poate fi un „simptom” al pregătirii copiilor; trebuie luate în considerare câteva caracteristici importante ale dezvoltării copilului, de exemplu:

• tipul de hrănire al copilului (lapte matern sau formulă);
• greutatea corporală, care ar trebui să fie de două ori greutatea copilului la naștere (pentru copiii născuți prematur - de aproximativ 2,5 ori);
• lipsa unui reflex respingător al limbii a copilului ca răspuns la oferta de băutură sau mâncare într-o lingură;
• capacitatea bebelușului de a sta (inclusiv într-un scaun „de hrănire”), aplecându-și corpul spre lingură sau aplecat pe spate (acest lucru demonstrează dorința de a mânca sau refuzul de a mânca);
• semne de foame, când copilul cere foarte des un sân sau un biberon și tot nu se satură;
• interesul copiilor pentru mâncarea adulților și dorința de a o încerca.

Un complex de toate semnele de pregătire apare la diferiți copii la vârsta lor. De regulă, introducerea alimentelor complementare are loc între 5 și 8 luni (totul este individual).

Cu hrănirea naturală, atunci când nevoile copilului de nutrienți esențiali sunt pe deplin satisfăcute de lapte, nu este nevoie să vă grăbiți să introduceți hrănirea complementară. Copiii care sunt hrăniți cu biberonul primesc alimente complementare la 5 luni.

Care sunt pericolele hrănirii timpurii?

Părinții ar trebui să înțeleagă că este mai bine să întârzii puțin cu hrănirea complementară decât să o introducă prematur.

De exemplu, hrănirea complementară la 4 luni este plină de reacții nu cele mai favorabile din tractul digestiv, care nu este încă pregătit să accepte noi alimente.

Începerea hrănirii complementare prea devreme duce la următoarele probleme:

1. Din cauza lipsei enzimelor digestive necesare, pot apărea dureri abdominale, colici intestinale, eructații și tulburări ale scaunului. Adică, hrănirea complementară de la 4 luni va fi în cel mai bun caz inutilă, deoarece produsele nu vor fi absorbite.
2. O altă consecință gravă este afecțiunile alergice, care sunt cauzate de permeabilitatea crescută a pereților intestinali la particulele alergice și imaturitatea sistemului de apărare al copilului. În același timp, imunitatea copiilor are de suferit, în urma căreia se îmbolnăvesc mai des și mai mult timp.
3. Hrănirea complementară la 4 luni și mai devreme poate reprezenta chiar un pericol pentru bebeluș dacă nu știe încă să înghită alimente mai groase decât laptele sau formula. Un reflex de înghițire nedezvoltat poate duce la vărsături și pierderea interesului pentru alimente.
4. Sarcina crescută experimentată de organele interne neformate (ficat, rinichi și organe ale tractului gastro-intestinal) poate duce la boli cronice ale acestora.

O altă consecință probabilă este că introducerea alimentelor complementare înainte de vârsta de 6 luni duce la o reducere a alăptării, ceea ce poate duce la întreruperea lactației.

Desigur, această regulă nu funcționează dacă copilul este hrănit cu biberon.

Astfel, este mai bine să începeți să hrăniți un copil la o vârstă adecvată și numai după aprobarea medicului care observă copilul.

Principii de introducere a hranei complementare

Pentru a vă asigura că prima hrănire a unui bebeluș se desfășoară fără „accidente” și lasă doar impresii plăcute mamei și copilului, merită să învățați regulile pentru introducerea hrănirii complementare.

Arata asa:

1. Un produs nou ar trebui să fie dat unui copil care este absolut sănătos și bine dispus. Nu trebuie să începeți să introduceți alimente complementare dacă copiii dumneavoastră au fost vaccinați.
2. Primul aliment complementar ar trebui să fie monocomponent, adică să fie format dintr-un singur fel de mâncare. Daca bebelusul este obisnuit cu un produs nou, il dau pe urmatorul si tot asa. Ultimul lucru pe care ar trebui să-l oferi este terci cu aditivi de fructe, amestecuri de legume cu o componentă de carne.
3. Înainte de a cumpăra alimente industriale complementare, asigurați-vă că revizuiți compoziția pentru a exclude produsele care includ ingrediente foarte alergene.
4. Este necesar să hrăniți copilul cu un produs necunoscut dimineața pentru a urmări reacția corpului copilului. În timpul zilei, mama trebuie să acorde atenție stării pielii, fecalelor și activității generale.
5. Oferă alimente noi atunci când bebelușului tău îi este foame și apoi suplimentează cu lapte matern (dacă este alăptat) sau formulă (dacă este hrănit cu biberon).
6. Cantitatea optimă de hrănire complementară este o jumătate de linguriță (sau 3-5 grame), treptat volumul de hrănire complementară crește la nivelurile de vârstă.
7. Nu renunta la produs, chiar daca copilul tau il respinge o data. Pentru a te obișnui cu un nou gust, trebuie să-l gusti bine. Acest lucru trebuie făcut la intervale de 3 zile. Dacă copilul continuă să refuze mâncarea, nu insistați, ci înlocuiți produsul cu unul similar (orez cu hrișcă, piure de pere cu piure de mere).
8. Monitorizați temperatura. Acest lucru trebuie făcut pentru a evita arsurile la nivelul mucoasei bucale (vasul trebuie să fie cald, nu fierbinte).
9. Asigurați-vă că vasul este omogen (uniform). Nodulii provoaca dificultati la inghitire si copilul respinge produsul.
10. Evitați să vă hrăniți copilul direct dintr-un recipient industrial. Mâncarea este așezată pe o farfurie, altfel saliva va intra în borcan, drept urmare vasul va deveni nepotrivit pentru depozitare ulterioară.
11. Este necesar să dați următorul fel de mâncare numai după ce copiii sunt complet obișnuiți cu cel precedent. De obicei, perioada de timp este de aproximativ 2 săptămâni.
12. Combinați mai multe produse. De exemplu, nu trebuie să dați două feluri de mâncare lichide (lapte și suc) sau două mai groase (piure de cartofi și terci) la o masă.

Trebuie să hrăniți copiii cu mare grijă și cu mare răbdare. Va dura mult timp pentru ca bebelusul tau sa invete sa inghita alimente care sunt mai groase decat laptele matern sau formula. De aceea nu ar trebui să fii nervos și să-ți faci griji dacă ceva nu merge așa cum ți-ai dori.

Primele produse pentru bebeluși

Primele alimente complementare ar trebui să includă alimente care au un gust neutru. Acest lucru trebuie făcut pentru ca gustul strălucitor să nu-l facă pe bebeluș să respingă noua mâncare sau, dimpotrivă, să elimine preferința pentru un fel de mâncare față de toate celelalte.

Iată de ce, de exemplu, experții nu recomandă introducerea sucurilor dulci și aromate sau a piureurilor de fructe în primele alimente complementare. Desigur, sunt mult mai atractive decât dovleceii sau produsele din carne, motiv pentru care este necesar să se prevină formarea preferințelor gustative incorecte la o vârstă fragedă.

Nu este atât de important la ce vârstă începi să introduci produse noi - hrănirea complementară la 5 luni cu hrănire artificială urmează aceleași principii ca și hrănirea complementară de la șase luni cu alăptarea.

Masa de hranire a sugarilor pe luna

Vârstă	Produse
Șase luni	Piureuri de legume: dovlecei, dovleac, morcov și conopidă sau broccoli.
6-7 luni	Meniul bebelusului include cereale, cele fara gluten sunt cele mai bune. Puteți face terci din hrișcă, orez sau porumb.
7 luni	Ii poti oferi copilului tau piure din legumele obisnuite, aromatizand-l cu ulei de masline. Copiii au voie să facă și supe de legume.
8 luni	Pentru un bebeluș mai mare sunt potrivite produsele din carne fiartă (pui, curcan, iepure, vită), care oferă și gălbenușuri de ou.
9 luni	Puteți oferi deja produse lactate fermentate - chefir cu conținut scăzut de grăsimi și brânză de vaci.
10 luni	La această vârstă se oferă preparate din pește - cod slab alergen, pollock. Mâncăruri complet noi sunt potrivite și pentru copii - piure de fructe de pădure, iaurt natural. Pentru bebelusi, pregatiti piure din mere, pere sau piersici (cu exceptia cazului in care, bineinteles, copilul este alergic la acestea).
11 luni	Copilului i se oferă supe făcute cu bulion de carne fără prăjire. Puteți da o bucată mică de pâine, fulgi de ovăz, mei, terci de orz perlat.
An	Cele mai multe feluri de mâncare găsite într-o dietă pentru adulți sunt potrivite pentru un copil.

Acest tabel are doar scop informativ. Merită să înțelegeți că cantitatea de alimente complementare va depinde de tipul de alimente.

În cazul hrănirii naturale, laptele rămâne produsul principal, dar în cazul hrănirii cu formulă, principalul „mâncare” este formula.

În plus, tabelul arată cum se modifică consistența alimentelor complementare. După șase luni, puterea de mestecat a bebelușului crește, astfel încât acesta poate mânca diverse piureuri (legume, fructe). După 7 luni, când abilitățile de mestecat sunt mai perfecte, se dau feluri de mâncare piure, tocate.

Și numai după 12 luni bebelușii se confruntă cu o funcție stabilă a maxilarului; la aceeași vârstă, mestecatul devine mai matur. De obicei, la un an, bebelușul este transferat la masa familiei cu unele rezerve.

Hrănirea unui copil la șase luni

OMS recomandă introducerea legumelor în primele alimente complementare, dar dacă bebelușii sunt subponderali, este mai bine să le dai terci. Ne vom concentra pe recomandările Organizației Mondiale a Sănătății.

Experții recomandă următoarea ordine de hrănire cu legume:

• zucchini;
• conopidă;
• varză sparanghel;
• piure de dovleac;
• farfurie de morcovi.

În primul rând, ar trebui să faci piure de legume hipoalergenice. Mâncărurile cu dovleac și morcovi sunt printre ultimele care au fost introduse, deoarece copiii au adesea reacții alergice.

Să repetăm ​​încă o dată, trebuie să începeți cu preparate cu un singur ingredient. Este posibil să amestecați diferite legume, dar atunci când copilul se bucură de ele separat și observați absența reacțiilor alergice. O noutate este oferită doar unui bebeluș flămând.

Cum să faci singur un fel de mâncare cu legume? Foarte simplu. Dovleceii sau broccoli trebuie spălate sub jet de apă, curățați de coajă și îndepărtați semințele.

Pentru a înțelege cum să introduceți alimente complementare la șase luni, trebuie să luați în considerare un exemplu - tabelul pentru introducerea legumelor va arăta toate nuanțele hrănirii adecvate a bebelușilor.

Tabel de introducere a legumelor

Zi	Farfurie	Cantitate (în grame)	Caracteristicile hrănirii complementare
1	Piure de dovlecel	5	Cel mai bine este să introduceți alimente complementare dimineața, apoi să dați lapte sau formulă.
2		10
3		20
4		40
5		70	Din această zi, ar trebui să faceți piure cu adaos de ulei vegetal.
6		120
7		120
8	Piure de dovlecel și vas de conopidă	5+115	Se prepară 2 tipuri de piureuri, care se dau mai întâi separat (cu o scurtă pauză) și apoi se amestecă. Puteți adăuga puțin ulei de măsline.
9		10+110
10		20+100
11		40+80
12		70+50
13	Fel de mâncare format din conopidă și unt	120	Pentru copii sunt preparate mese monocomponente.
14		120
15	Dovlecel sau piure de varză cu vas de varză	5+115	Se prepară 2 tipuri de piureuri. Primul este din fructul deja cunoscut, celălalt este din varză de sparanghel. Mai întâi sunt oferite separat, apoi amestecate. Adăugați o picătură de ulei de măsline.
16		10+110
17		20+100
18		40+80
19		70+50
20	Piure de varză cu sparanghel	120	Hrăniți copilul cu un produs monocomponent cu adaos de ulei vegetal.
21		120

Tabelul arată că „introducerea” a trei fructe în meniul copiilor va dura aproximativ 21 de zile. Fiecare fel de mâncare trebuie adus cu atenție la specificațiile de vârstă, deoarece gramele indicate nu înseamnă că copilul ar trebui să fie forțat să termine totul.

Hrănire complementară la 7 luni

O altă opțiune atât pentru a doua cât și pentru prima hrănire este terciul. Trebuie amintit că cerealele trebuie să fie fără gluten. De asemenea, nu trebuie să gătiți terci cu lapte de vacă sau de capră, deoarece corpurile copiilor sub un an nu sunt capabile să digere acest produs greu.

Dacă copilul dumneavoastră refuză să mănânce terci fără lactate, adăugați puțin lapte sau formulă. Acest lucru va ajuta copilul să se obișnuiască rapid cu noul produs.

Cerealele fără gluten includ orezul, porumbul și hrișca. Un astfel de sortiment va satisface nevoile unui mic gurmand. Terciurile care conțin gluten pot provoca stări patologice severe ale intestinelor.

În lanțurile de farmacii și departamentele specializate ale supermarketurilor puteți achiziționa cel mai potrivit terci pentru bebeluși. Unor mame le este frică să le cumpere, dar temerile lor sunt nefondate.

Terciurile produse industrial pentru hrănire complementară sunt absolut sigure și îmbogățite cu toate componentele utile.

Cerealele trebuie administrate conform schemei propuse în tabelul de mai sus. Când îi hrăniți, trebuie să monitorizați starea copilului: doare stomacul, mișcarea intestinală este întreruptă sau apare o erupție pe piele. Nu poți combina diferite cereale!

Hrănirea bebelușilor la 8 luni

La această vârstă, introducerea alimentelor complementare devine mai variată. Copilul crește, ceea ce înseamnă că îi sunt deja permise mâncăruri care sunt mai grele pentru stomacul unui copil:

• piure de cartofi;
• gălbenuș de pui sau prepeliță;
• produse din carne.

Cartofii sunt introduși mai târziu decât alte fructe, deoarece sunt legume hiperalergenice. Mama ar trebui să-i dea copilului mai întâi 5 grame, iar până în a șaptea zi să crească volumul la 50 de grame. Cartofii nu trebuie să depășească o treime din toate legumele din dieta unui copil.

Este mai bine să hrăniți un pui de gălbenuș de prepeliță de opt luni, deoarece rareori devine o sursă de alergii. Acest produs se administrează de două ori pe săptămână. Mai mult, pentru prima dată ar trebui să turnați un praf pe o lingură, data viitoare - o jumătate de prepeliță sau un sfert de gălbenuș de pui.

În următoarele 7 zile, se administrează un gălbenuș întreg de prepeliță sau o jumătate de gălbenuș obișnuit. O regulă importantă este că trebuie să hrăniți copilul cu acest produs dimineața, frecându-l cu lapte sau adăugându-l în terci.

Cele mai slab alergene tipuri de carne sunt curcanul și iepurele. Din ele se prepară piureuri, apoi se dă carne de vițel, vită și pui.

Carnea de porc nu trebuie deloc dată unui copil sub un an. În masa de prânz trebuie introduse piureuri de carne, volumul este o linguriță.

Bine de stiut! Dacă vrei să-ți faci singur piure de carne, fă carne tocată pură și formează chifteluțe mici. Fierbeți-le în apă clocotită timp de 6 minute, apoi congelați. Trebuie să le scoateți din congelator și să le fierbeți într-un cazan dublu cu legume, după care acest amestec este zdrobit și dat copilului. Această metodă împiedică chiftelele să se lipească între ele.

Hrănirea unui copil la 9 luni

În această perioadă de vârstă, copiii sunt familiarizați cu produsele lactate fermentate, iar acestea sunt introduse extrem de atent. Desigur, nu ar trebui să hrăniți copiii cu brânză de vaci, care este vândută în pachete, în special cu diverși aditivi.

O brânză specială de vaci pentru copii este potrivită pentru un copil - de exemplu, „Agusha”, „Tyoma”. Felul de mâncare achiziționat nu trebuie să conțină zahăr sau bucăți de fructe.

Mai întâi, se dă o linguriță, apoi se crește treptat la 30 de grame pe zi. Pentru copiii de această vârstă - doza optimă.

Chefirul se administrează într-un volum de 1-2 lingurițe. Desigur, această băutură trebuie să fie și pentru bebeluș, pentru care mama ar trebui să aleagă un produs fără fructe, zaharuri și aditivi aromatizanți. Apoi, volumul este crescut la 150 de mililitri. Cel mai bine este să oferiți chefir și brânză de vaci seara.

Important! Nu fiecare copil are o atitudine pozitivă față de chefir și brânza de vaci, dar felul de mâncare nu trebuie îndulcit. Așteptați 2-3 săptămâni și oferiți din nou produsul. Unii copii nu le place deloc „laptele acru”, dar se dezvoltă și cresc destul de normal.

Hrănirea unui copil de 10 luni

La 10 luni bebelusul este rasfatat cu deserturi sub forma de fructe dulci. Cele mai utile fructe sunt cele care cresc în zone apropiate. Fructele exotice sunt puse deoparte pentru mai târziu.

In primul rand se da piure din mere, pere sau prune uscate. Până la această vârstă, mulți copii dobândesc dinți, drept urmare sunt deja capabili să mestece felii de fructe. Fructele se introduc dintr-un volum mic - aproximativ 5 grame de piure sau o felie mica. „Doza” zilnică este de aproximativ 100 de grame de produs.

Unele mamici vor fi surprinse cand vor citi ca fructele sanatoase se dau atat de tarziu. Există multe păreri în această chestiune, dar experții sunt încrezători că odată cu hrănirea naturală există suficiente vitamine în laptele matern, iar pentru bebelușii artificiali fac formule îmbogățite cu complexe de vitamine.

Astfel, fructele nu sunt o sursă atât de importantă de complexe de vitamine; cele mai importante elemente pentru un copil sunt ingredientele de proteine ​​și grăsimi. În plus, merele dulci conțin o varietate de acizi din fructe care irită membranele mucoase ale gurii.

Un alt produs introdus este peștele. Nu ar trebui să fie mult și trebuie să fie cu conținut scăzut de grăsimi și puțin alergen - de exemplu, merluciu, cod sau pollock. Experții recomandă să-i oferi copilului tău o „zi de pește”, când acest fel de mâncare înlocuiește piureurile de carne. Desigur, porția inițială este minimă - mai puțin de jumătate de linguriță.

Hrănire complementară la 11 și 12 luni

La această vârstă, bebelușul este hrănit cu supe de casă cu ierburi proaspete. Desigur, varianta ideală este borșul fără prăjire cu smântână (acum este permis). Crengute verzi de marar sau patrunjel ar trebui cultivate in propria gradina sau intr-un ghiveci la fereastra.

Pâinea tartinată cu o bucată de unt este ideală pentru un organism în creștere.

La sfârșitul lunii a 12-a, copilul poate mânca și cereale fără gluten - orz, fulgi de ovăz și mei. Cu toate acestea, acestea trebuie administrate cu atenție pentru a evita reacțiile negative.

Copiii de un an pot mânca deja multe feluri de mâncare de la masa părinților, dar trebuie să uitați de unele dintre delicatesele preferate cu care unele mame și bunici „iresponsabile” le place să-și umple bebelușii:

• diverse sucuri de fructe care conțin diverși acizi care irită mucoasele;
• legume direct din grădină (duc la formarea de gaze și sunt, de asemenea, slab digerabile);
• produse de patiserie dulci, fursecuri;
• fructe exotice;
• lapte de la o vacă sau capră.

Probleme de alimentație complementară și temerile mamei

Destul de des, începerea hrănirii complementare este însoțită de constipație, diaree, alergii și senzații dureroase în abdomen, în urma cărora copilul începe să se îngrijoreze și să plângă.

Dacă bebelușul tău reacționează neconvențional la apariția unui produs necunoscut în dieta sa, nu ar trebui să abandonezi complet felul de mâncare.

Uitați de el timp de 4-8 săptămâni, apoi reintroduceți-l în dietă, urmărind cu atenție starea de bine a bebelușului. A doua oară, produsul trebuie administrat la fel de lent ca la început.

O altă dificultate comună care apare adesea atunci când începe hrănirea complementară este refuzul copilului de hrana oferită. Nu trebuie să insistați, deoarece copilul însuși înțelege ce vrea să mănânce și ce alimente provoacă disconfort.

În plus, apare o anumită dificultate dacă trebuie să faceți o alegere - gătiți singur sau cumpărați mâncare gata preparată. Unii părinți sunt categoric împotriva alimentelor cumpărate din magazin pentru sugari, în timp ce alții sunt încrezători în calitatea alimentelor complementare cumpărate din magazin.

Experții cred că toată lumea are dreptate, deoarece gătitul acasă este mult mai profitabil, mai ales pentru un copil mai mare care poate mânca aproape orice fel de mâncare. Cu toate acestea, mâncarea în borcane nu este mai rea, este doar important să respectați următoarele reguli:

• nu acordați atenție momentului de introducere a produselor indicate pe borcane, concentrați-vă pe standardele de vârstă;
• alege cele mai proaspete produse, avand grija ca acestea sa nu fie expirate;
• un fel de mâncare pentru copii nu trebuie să conțină diverși aditivi nenaturali, arome, potențiatori de aromă; alimentația ideală este aceea care conține o cantitate minimă de ingrediente.

Sănătatea copiilor depinde în mare măsură de introducerea corectă a hrănirii complementare și de respectarea sfaturilor. Cu toate acestea, este important ca părinții să înțeleagă că toate recomandările descrise sunt aproximative.

Doar un pediatru local poate spune exact din câte luni poate fi hrănit un copil. Și eforturile comune ale mamei și ale medicului vor facilita în mod semnificativ tranziția copilului la hrana pentru adulți.

Hrănirea complementară este o alimentație suplimentară dată unui copil cu vârsta sub un an în timpul tranziției de la alăptare la hrana adulților. Alimentele complementare sunt de obicei alimente mai dense decât laptele. Primele alimente complementare sunt introduse atunci când bebelușul nu mai are suficienți nutrienți proveniți din laptele mamei. Dar hrănirea complementară este necesară nu numai pentru ca copilul să mănânce bine. Prima hrănire are, de asemenea, o valoare educațională, ea îl introduce pe copil în alimentele pe care le consumă adulții. În articol ne vom uita la: cum să introduci corect unui copil alimente complementare, de unde să începi, când să le introduci și cu ce cereale sunt optime pentru a începe să hrănești copilul.

Când ar trebui introduse primele alimente complementare?

• Bebelușul încetează să mănânce lapte matern.
• Greutatea lui este de două ori mai mare decât la naștere.
• Copilul este interesat de mâncarea adulților.
• Capabil să stea independent.
• Nu dă reacții alergice la produsele care au fost oferite în timpul hrănirii complementare educaționale (acest lucru va fi discutat mai târziu).
• Capabil să înghită alimente fără a se sufoca.
• Dacă nu-i place mâncarea, o împinge afară cu limba și se întoarce.
• Dentiţie.

Acum se crede că primele alimente complementare ar trebui introduse la vârsta de aproximativ șase luni. Dacă acest lucru se face mai devreme, problemele digestive nu pot fi evitate; pot apărea reacții alergice, constipație, anemie, iar copilul va fi mai puțin rezistent la infecțiile intestinale în viitor. La o vârstă mai fragedă, sistemul digestiv al nou-născutului pur și simplu nu este pregătit să accepte alte produse decât laptele matern sau formula specială. Individual, momentul introducerii alimentelor complementare trebuie discutat cu medicul pediatru.

Când să introduci alimente complementare în timpul alăptării

Hrănirea complementară este de obicei introdusă sugarilor la 6 luni. Până la vârsta de un an, alimentația principală a bebelușului este în continuare laptele matern. Ar trebui aplicat la sân la cerere, iar hrănirea complementară se face după un program - de obicei în timpul celei de-a doua alăptări dimineața, la orele 10-11, sau seara. Între alăptare, trebuie să pui și copilul la sân - el primește și apă din lapte, iar acest lucru împiedică risipa laptelui.

Când să introduci alimente complementare unui copil hrănit cu biberon

Cu hrănirea artificială, sistemul digestiv al copilului se maturizează ceva mai repede, astfel încât primele alimente complementare pot fi introduse puțin mai devreme - la 4-5 luni.

Bebelușii artificiali sunt mai predispuși să fie supraponderali decât subponderali, așa că este recomandat să începeți hrănirea complementară cu piureuri de legume. Ar trebui să-i dai copilului apă între alăptari, mai ales vara. La aproximativ două luni de la începerea hrănirii complementare, va fi posibilă înlocuirea a două hrăniri cu alimente „adulte”.

Prima hrănire educativă

Alimentele complementare de antrenament încep să fie date cu aproximativ o lună înainte de introducerea celui adevărat. Scopul hrănirii complementare educaționale este de a afla dacă bebelușul este gata să treacă la hrana pentru adulți, dacă este alergic la vreun aliment și de a-i introduce însuși bebelușului la alimente noi.

În acest moment, copilului i se permite pur și simplu să se familiarizeze cu alimente noi: li se dă o picătură de suc, o bucată mică din farfuria mamei, li se oferă să lingă un măr sau alt fruct. În acest caz, trebuie să acordați atenție modificărilor scaunului și reacțiilor alergice.

De unde să începeți prima hrănire

Sugarilor cu greutate normală sau supraponderală li se recomandă să li se administreze mai întâi piureuri de legume, iar celor cu greutate insuficientă - terci. Cea mai bună alegere de unde să începeți primele alimente complementare va fi în mod natural piureurile de legume.

1. Piureuri de legume. Piureurile de legume pot fi introduse de la 5-6 luni. Trebuie să începeți primele alimente complementare cu acele legume care sunt cel mai puțin susceptibile de a provoca alergii. Legumele clasice și dovedite pentru prima hrănire sunt: ​​dovlecelul, broccoli, conopida, cartofii.
2. Piure de fructe. Piureurile de fructe nu sunt recomandate ca primele alimente complementare, deoarece copilul se va obisnui rapid cu fructele dulci si atunci ii va fi greu sa introduca piureuri de legume sau cereale. Fructele pot fi introduse la 7-8 luni. Mai întâi, dă copilului mere și pere verzi, apoi poți trece la caise, prune și banane. Fructele contin fibre si au un efect benefic asupra digestiei bebelusului.
3. Terci. Se recomanda inceperea primei hraniri complementare cu cereale atunci cand bebelusul nu se ingrasa bine. De regulă, terciul se introduce după prima lună a primei hrăniri complementare. Cele mai bune terci pentru hrănire complementară sunt: ​​orezul, hrișca, porumbul. Terciurile trebuie să fie fără gluten (proteine ​​din grâu).
4. Piure de carne. Carnea poate fi introdusă în alimente complementare de la 7-8 luni. Trebuie să alegeți carne slabă: pui, vită, iepure, curcan.
5. Lapte și produse lactate. Laptele întreg de vacă și capră poate fi introdus în dietă nu mai devreme de un an. De la 6-7 luni (la hrănire artificială) și de la 7-8 luni (la alăptare) îi poți oferi copilului tău chefir și brânză de vaci.

Introducerea timpurie a alimentelor care conțin gluten poate duce la dezvoltarea bolii celiace (intoleranță la gluten) sau a alergiilor.

Masa de hrănire a unui copil cu piure de legume

Cum să introduci corect alimente complementare cu piure de legume

În primul rând, să ne uităm la cum să introduceți în mod corespunzător piureul de legume copilului dumneavoastră. Deoarece copilul încă se obișnuiește cu produse noi, este indicat să se administreze piureuri de legume monocomponent timp de 2-3 săptămâni. Prima porție de alimente complementare ar trebui să fie de aproximativ 5 g, adică o linguriță. În primul rând, se administrează alimente complementare, iar apoi se suplimentează cu alăptare sau cu lapte praf. Apoi, pe parcursul unei săptămâni, creșteți treptat porția până ajunge la 150 g. În a opta zi, dați un alt produs, de exemplu, dacă ați început cu dovlecel, apoi dați conopida. Apoi puteți adăuga dovlecel dacă nu a existat o reacție negativă la acesta.

Astfel, pe parcursul primei luni sunt introduse mai multe legume. Pentru a face piure, pur și simplu tocați legumele fierte într-un blender. Întotdeauna există bucăți mai mari în piureul de legume, iar acest lucru este bine pentru copil - învață să mestece, mai ales dacă îi face deja dinții.

Porții de hrănire pe zi:

• Ziua 1: 1 lingurita sau 5 g
• Ziua 2: 2 lingurițe sau 10 g
• Ziua 3: 3 lingurițe sau 15 g
• Ziua 4: 4 lingurițe sau 20 g
• Ziua 5: bebelușul este acum gata pentru o porție (50 g)
• Ziua 6: dublați porția (100 g)
• Ziua 7: 150 g

Trebuie remarcat faptul că aceasta este o diagramă aproximativă a porțiunilor, totul depinde de preferințele individuale ale copilului tău; nu trebuie să-ți forțezi copilul să mănânce dacă nu vrea sau nu poate

Cum să introduci corect alimente complementare cu terci

Prima hrănire a unui copil cu terci este începută numai atunci când creșterea în greutate este mai mică decât în ​​mod normal. Trebuie să începeți prima hrănire complementară cu terci în același mod ca și cu piureul de legume. Terciurile se introduc după aceeași schemă, începând cu o linguriță (5 g), apoi se mărește porția la 150 g pe săptămână.

Terciurile trebuie să fie dintr-o singură componentă. Fără a adăuga legume, fructe și mai ales alte cereale

Terciul trebuie fiert în apă, dar dacă copilului nu îi place categoric terciul fără lactate, atunci se poate adăuga lapte matern sau formulă.

Cu ce ​​cereale puteți începe să vă hrăniți copilul și când:

• Orez, hrisca, terci de porumb (de la 6-7 luni).
• Fulgi de ovaz (de la 7-8 luni)
• Terci de orz perlat, precum și terci de mei și secară (de la 9 la 10)
• Terci de gris (de la 1 an)

Terciul de orez are un efect de întărire, iar dacă bebelușul tău suferă de constipație, este mai bine să nu-i dai. Terciurile care conțin gluten sau proteine ​​similare (griș, fulgi de ovăz) se administrează numai după 8 luni.

Terciul de hrișcă este recomandat copiilor diagnosticați cu anemie feriprivă; este hrănitor și conține mult fier și săruri minerale.

Terciul de porumb conține fibre și are un efect benefic asupra absorbției alimentelor. Indicat pentru constipație la sugari. Terciul de porumb are mai puține microelemente și vitamine benefice, dar poate fi introdus în alimente complementare ca varietate.