14.03.2020

Aproape toate femeile în timpul sarcinii încep să se enerveze și să se îngrijoreze de fleacuri.

Uneori starea unei femei însărcinate ajunge chiar la atacuri de panică.

Chestia este că schimbările hormonale apar în corpul mamei care așteaptă, care îi afectează starea emoțională și fizică.

Care sunt consecințele acestor schimbări și cum să nu fii nervos în timpul sarcinii? Psihologii cu experiență răspund la acest lucru.

Influența nervilor asupra stării mamei și bebelușului

Nervozatia excesiva in timpul sarcinii poate provoca consecinte imprevizibile. Este deosebit de periculos să fii nervos după 20 de săptămâni.

• Stresul constant poate provoca hipoxie fetală, care este periculos pentru viața copilului.
• De asemenea, potrivit medicului, dacă mama care așteaptă este nervoasă tot timpul, atunci riscă să nască un copil cu greutate insuficientă sau boală pulmonară.

• În plus, instabilă condiție emoțională poate provoca hiperactivitate și anxietate la copilul ei. Astfel de copii suferă adesea de tulburări de somn și de veghe.

Aceasta este ceea ce poate provoca stresul și anxietatea constantă și de ce femeile gravide nu ar trebui să fie nervoase.

Cum să te descurci cu nervii?

Deci, starea emoțională influențează puternic formarea copilului nenăscut. Iar când o femeie înțelege de ce nu ar trebui să fie nervoasă în timpul sarcinii, devine mai ușor pentru ea să-și monitorizeze sănătatea emoțională.

Izbucniri de furie și schimbări bruște de dispoziție sunt un lucru trecut. Și sunt înlocuiți de liniște sufletească și încredere în sine.

Pentru a ușura mai ușor femeile însărcinate să tolereze schimbările hormonale, psihologii oferă mai multe sfaturi care nu trebuie neglijate.

1. Învață să planifici.

Se pare că mai rămâne din ce în ce mai puțin timp înainte de nașterea copilului, iar lucrurile devin din ce în ce mai atemporale? Femeile însărcinate care și-au planificat cu atenție timpul reușesc adesea să rămână calme.

Pentru a face acest lucru, trebuie să vă concentrați și să vă gândiți la ce trebuie să faceți înainte de nașterea copilului. După ce ați făcut o listă de activități, vă va fi ușor să urmați planul fără a vă teme să uitați ceva.

2. Aflați mai multe despre sarcină.

Pentru a nu fi nervos în timpul sarcinii, interesează-te de toate nuanțele. Mai ales dacă ești gravidă pentru prima dată.

Este foarte util să comunici pe forumuri pentru noile mame. Acolo puteți obține răspunsuri la multe întrebări relevante pentru dvs.

Experiența altor femei te va ajuta să înțelegi de ce acest moment simți anumite senzații, de ce apar și dacă merită să pierzi timpul și să cauți asistență medicală din cauza lor.

Cu toate acestea, în niciun caz nu folosiți nimic remedii populare și medicamente care i-au ajutat pe alții fără să consulte un medic!

3. Găsiți suport.

Potrivit psihologilor, acest lucru cel mai bun mod nu te agita in timpul sarcinii. Suport de încredere în față persoana iubita este cel mai puternic scut care te protejează de frici și griji inutile.

Știind că femeile însărcinate nu ar trebui să fie supărate, persoană nativă îți va păzi în mod constant liniștea sufletească. Spune-i persoanei dragi ce este important pentru tine în acest moment - acest lucru îi va fi mai ușor să te sprijine.

4. Vorbeste cu copilul nenascut.

Comunicarea cu copilul dvs. va ajuta la ameliorarea stresului în timpul sarcinii. Mângâind burtica și vorbind cu copilul tău îți va oferi ocazia să te relaxezi.

În plus, comunicând cu el, stabiliți o legătură emoțională puternică între copil și lumea din jurul său. S-a dovedit că un copil după naștere recunoaște amețe pe care le-a auzit în timp ce încă se afla în stomac.

5. Răsfățați-vă.

Când, dacă nu acum, să vă răsfățați cu iubita dvs.? Nu vă puteți nega plăcerea de a face un curs de masaj relaxant, de a face manichiură frumoasă sau o coafură nouă.

Emoțiile pozitive din aceste proceduri vor avea un efect benefic asupra stării tale psihoemoționale. Și vă vor oferi un impuls de energie.

6. Nu face totul deodată.

Dacă în timpul sarcinii continuați să trăiți în același ritm, fără să vă dați o pauză, desigur, va trebui să fiți nervos.

Fă doar ceea ce ai puterea de a face în acest moment. Acordați mai multă atenție activităților preferate, cititului și comunicării cu cei dragi.

7. Mănâncă corect

Unul dintre motivele pentru care femeile însărcinate sunt nervoase este dieta greșită. De asemenea, vă va ajuta să vă controlați greutatea.

Pentru a menține o stare emoțională stabilă, trebuie să consumi în fiecare zi fructe proaspete, legume și produse lactate. Alimentele bogate în proteine \u200b\u200bsunt de asemenea foarte utile pentru gravide.

8. Odihnește-te.

Purtarea unui bebeluș este o muncă grea pentru corpul mamei. Prin urmare, cu siguranță are nevoie de o odihnă bună.

Dacă aveți o clipă de rezervă, de ce să nu dormiți sau să vă culcați doar pe canapea? Chiar și o odihnă scurtă aduce beneficii vizibile atât femeilor însărcinate, cât și bebelușilor lor.

9. Mediu pozitiv.

Starea ta emoțională poate fi perturbată de emoții negative și atitudine rea oameni. Consecințele comunicării cu ele nu sunt plăcute.

Cuvintele răutăcioase pe care le spun și sensibilitatea crescută în timpul sarcinii pot duce la stres profund. Prin urmare, fii foarte selectiv în împrejurimile tale și limitează comunicarea cu persoanele care nu îți plac.

10. Gândește-te la viitor.

Imaginează-ți cel mai des pe micuțul tău. În capul tău, desenează imagini despre cum mergi cu el, înoți în mare, te relaxezi în natură etc.

Astfel de gânduri în timpul sarcinii sunt inspiratoare și înălțătoare. Explică-ți visele cu voce tare copilului tău, acest lucru va avea un efect bun asupra dezvoltării sale.

Urmând aceste sfaturi și înțelegând de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase, vă puteți gestiona cu ușurință starea psiho-emoțională.

Principalul lucru de reținut este că sănătatea copilului tău este în mâinile tale. Acordându-i suficientă atenție, îndureriți cu calm și nașteți micuțul vostru.

Unul dintre factorii importanți necesari pentru o sarcină de succes este calmul mamei în așteptare. Probabil că toate femeile care așteaptă un copil au auzit de mai multe ori că este imposibil să fie nervoase în timpul sarcinii. Însă puțini dintre ei știu de ce este de dorit să eviți situațiile stresante și care sunt motivele pentru o astfel de stare emoțională emoționantă a mamelor în așteptare în perioada în care au purtat un copil. Să ne dăm seama.

De ce femeile devin foarte nervoase în timpul sarcinii

Desigur, în viața tuturor femeilor care se așteaptă la un copil, există probleme mari și mici. În cele mai multe cazuri, femeile însărcinate reacționează foarte violent și emoțional la aceste probleme, cu lacrimi și țipete. Chiar dacă tocmai ai rupt unghia. Așadar, care este motivul pentru care mamele în așteptare ajung atât de nervoase în timpul sarcinii? În timpul transportului unui copil în corpul feminin, are loc o producție intensă de hormoni, care sunt necesare pentru dezvoltarea normală a copilului. Dar aceiași hormoni sunt, de asemenea, responsabili pentru schimbările frecvente de dispoziție. Din cauza modificărilor hormonale din corp, o femeie poate izbucni în lacrimi în timpul sarcinii chiar și din cel mai banal motiv.

De ce sunt periculoase defecțiunile în timpul sarcinii?

Legătura dintre starea de nervozitate crescută a mamei așteptate și complicațiile sarcinii a fost dovedită științific.

Dacă o femeie care se așteaptă la un bebeluș este permanent sub stres, atunci acest lucru afectează negativ sistemul imunitar deja slăbit. Drept urmare, rezistența organismului la virusuri și bacterii scade, iar riscul de boală crește.

De asemenea, femeile care devin foarte nervoase în timpul sarcinii se plâng adesea de amețeli, tremurul membrelor, dureri de cap, tahicardie și chiar erupții cutanate. Poate o femeie însărcinată excesiv de încântată intensificați manifestările toxicozei... Nervozitatea crescută constantă poate duce la exacerbarea bolilor cronice. În mod natural, acest lucru va afecta negativ sănătatea copilului.

Frecventele de nervi în timpul sarcinii reprezintă o amenințare pentru sănătatea și viața copilului. În timpul unei isterii, hormonii unei femei din corp se schimbă, iar acest lucru poate duce la hipertonicitatea uterului. În stadiile incipiente ale sarcinii, această afecțiune este periculoasă, deoarece poate provoca avort spontan (avort spontan) și date ulterioare este una dintre cauzele nașterii premature.

Emoțiile negative persistente din al doilea sau al treilea trimestru de sarcină pot duce la hipoxie fetală... Hipoxia este o lipsă constantă de oxigen și, în mod natural, acest lucru va afecta dezvoltarea copilului: va deveni mai lent. Femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase în al treilea trimestru, deoarece acest lucru poate duce la nașterea unui copil mic.

De asemenea, observațiile copiilor ale căror mame au fost constant nervoase în timpul sarcinii au arătat că copiii imunitate slabăși sunt mai sensibili la boli ale sistemului respirator, majoritatea sunt hiperactive și au boli ale sistemului nervos.

Cum să evite o criză de nervi

Există două modalități de prevenire a stresului în timpul sarcinii: medicația și distragerea.

Medicamentul trebuie să fie prescris doar de către un medic: un obstetrician-ginecolog sau un terapeut. Întrucât indiferent de originea acestui medicament: chimică sau homeopatică, are efecte secundare care pot afecta negativ dezvoltarea bebelușului sau sănătatea femeii. De obicei, sunt prescrise următoarele remedii: „Magne B6”, „Persen”, „Glicină”, tablete valeriene, bulion de mamă... Dar încă o dată dorim să vă atragem atenția asupra faptului că doza și frecvența de a lua orice droguri ar trebui să fie numit de un specialist calificat, și nu de mama așteptată pe cont propriu, după ce a ascultat sfaturile unui vecin sau prieten.

Să încetezi să fii nervos în timpul sarcinii mamă așteptată este necesar să înveți să primești emoții pozitive din exterior. De exemplu, vă puteți înscrie într-un grup de pregătire pentru viitoarea naștere, unde o femeie poate discuta cu alte femei însărcinate, discuta cu moașe întrebări despre purtarea unui copil sau naștere, ca urmare, mama care așteaptă va primi alinare emoțională și o bună dispoziție.

Puteți participa la cursuri de yoga sau gimnastică pentru gravide. Toată lumea știe asta moderat exercita stresul este o excelentă prevenire a stresului. Efectuarea regulată a unui set de exerciții concepute special pentru mamele în așteptare nu numai că va ajuta la a face față nervilor, dar va pregăti și mușchii pelvieni pentru forța viitoare.

Unul dintre factorii cheie necesari pentru a avea un copil cu succes este stabilitatea emoțională a mamei care așteaptă. Cu siguranță, fiecare femeie a auzit de mai multe ori că este imposibil să fie nervoasă în timpul sarcinii, dar de ce se recomandă evitarea situațiilor stresante și care este motivul unor astfel de reacții violente la stimuli externi, puține sunt cunoscute. Astăzi vom încerca să oferim răspunsuri la aceste întrebări și vă vom spune, de asemenea, cum să evitați o criză nervoasă pentru o femeie care se așteaptă la un copil.

Ce cauzează creșterea nervozității femeilor însărcinate?

Atât mari, cât și mici probleme se întâmplă în viața fiecăruia dintre noi. Mamele așteptate reacționează la astfel de evenimente foarte violent și emoțional, cu lacrimi și țipete, iar amploarea problemei nu contează de obicei. Chiar și o unghie spartă poate smulge o femeie din echilibru. De ce apar reaparițiile nervoase în timpul sarcinii cu o regularitate de invidiat?

În perioada nașterii unui copil corp feminin suferă modificări semnificative. În special, există o producție intensă de hormoni necesară pentru dezvoltarea normală a fătului. Dar dacă astfel de schimbări sunt benefice pentru bebeluș, atunci pentru mama în așteptare, schimbările hormonale au ca rezultat schimbări de dispoziție frecvente și vulnerabilitate emoțională, datorită căreia lacrimile apar chiar și din cele mai neplăcute motive.

De ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase și îngrijorate?

În ciuda faptului că o femeie începe adesea să fie nervoasă în timpul sarcinii, din motive fiziologice, este imposibil să-i îngăduie schimbarea stării de spirit. Se dovedește că tumulții frecvente ale mamei pot fi periculoase pentru sănătatea copilului nenăscut. A dovedit științific că:

1. Stresul sever, mai ales în primul trimestru, poate provoca avort;
2. Femeile care sunt predispuse la aparitia unor afectiuni nervoase au de doua ori mai multe sanse de a avea copii cu defecte de dezvoltare decat cele ale caror sarcini au procedat pe fondul echilibrului emotional;
3. Anxietatea excesivă a mamei în așteptare se poate transforma în tulburări de somn la copil, ceea ce devine un motiv suplimentar de îngrijorare;
4. Adrenalina, care este eliberată în sânge cu stres emoțional semnificativ, duce la vasoconstricție, în urma căreia copilul începe să primească mai puțin oxigen și nutrienți;
5. Experiențele excesive în timpul sarcinii cresc probabilitatea de a dezvolta patologii cardiace la un copil. Grijile și temerile constante ale mamei în așteptare sunt însoțite de o producție crescută de cortizol (așa-numitul hormon de stres) la făt. Acest hormon devine vinovatul în dezvoltarea bolilor sistemului cardiovascular. În plus, cortizolul crește nivelul glicemiei și induce lipsa de oxigen;
6. Defecțiunile nervoase în timpul sarcinii pot provoca asimetrie la locul membrelor, degetelor și urechilor copilului nenăscut;
7. Tulburările sistemului nervos fetal, cauzate de sentimente puternice ale mamei, se transformă în consecințe negative pentru memoria, gândirea și percepția copilului, până la dizabilități mentale;
8. Dacă o femeie este adesea nervoasă în timpul sarcinii, acest lucru poate provoca o schimbare în prezentarea fătului, ceea ce creează anumite dificultăți în procesul de naștere;
9. Chiar și în perioadă dezvoltare intrauterină copilul simte subtil tot ce i se întâmplă mamei. Orice emoție trăită de o femeie în timpul sarcinii va afecta cu siguranță starea copilului. Adesea îngrijorată de fleacuri, mama care așteaptă riscă să nască un copil excesiv de excitat și temător sau neatent și inert cu un nivel scăzut de autocontrol. Adesea acești bebeluși au nevoie de tratament antidepresiv;
10. O stare emoțională instabilă în stadiile târzii ale gestației poate provoca nașterea prematură.

Este de remarcat faptul că efectele stresului suferite de o femeie însărcinată nu vor fi aceleași în funcție de sexul nou-născutului. Așadar, pentru o fată, sentimentele puternice ale mamei se pot transforma într-un flux rapid de naștere și absența unui strigăt reflex la naștere, iar la purtarea unui băiat, instabilitatea emoțională poate fi plină de plecare prematură lichid amniotic și debutul forței de muncă.

Cum să încetezi să fii nervos în timpul sarcinii?

Am aflat de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase, dar este la fel de important să ne dăm seama cum să evităm situațiile stresante și ce să faci cu tine însuți când vrei cu adevărat să te certe, să te certe cu cei dragi și să izbucnești în lacrimi. Toate tipurile de medicamente pentru prevenirea unei crize nervoase pot fi împărțite în două grupuri: medicamente și distrageri.

În ceea ce privește medicamentele, acestea pot fi utilizate numai după consultarea unui terapeut sau obstetrician-ginecolog. De regulă, femeilor însărcinate li se recomandă sedative ușoare, inclusiv: Persen, Glicină, Magne B6, Novo-Passit. Dar, pe lângă luarea de medicamente, există multe altele moduri eficientecontribuind la calmare și anume:

• Respirația profundă și uniformă este o metodă de multă vreme cunoscută și extrem de simplă de a vă alătura;
• Ceai preparat din mentă, balsam de lămâie, mamă și valeriană;
• Aromaterapie. Uleiurile esențiale de conifere și citrice ajută să se simtă mai puțin nervoase în timpul sarcinii;
• Activitate fizică moderată. Dansul, yoga, gimnastica pentru femeile însărcinate și chiar o plimbare obișnuită în parc nu vor fi doar o prevenire excelentă a stresului, dar vor ajuta și la pregătirea mușchilor pelvieni pentru nașterea viitoare;
• Meditaţie. Pentru a nu mai face griji pentru fleacuri, învață să te controlezi. Doar 10-15 minute pe zi petrecute într-o stare calmă și relaxată vă vor ajuta să faceți față stresului emoțional.

Nu uitați că defecțiunile nervoase în timpul sarcinii nu afectează bine pentru dvs. sau pentru copilul vostru. Încercați să vă izolați de negativitate și să vă bucurați de fiecare moment: foarte curând veți da viață unei persoane noi, iar aceasta este cea mai mare fericire.

„Calm, numai calm” a fost spus de neuitat Carlson, iar cuvintele sale se potrivesc perfect femeilor care se află într-o perioadă atât de minunată din viața lor, încât așteaptă un copil. Cum afectează nervii, lacrimile, chinurile în timpul sarcinii? Experții spun că starea noastră de spirit în timpul sarcinii afectează sănătatea fizică și emoțională a copilului nostru nenăscut.

Emoțiile pe care mama le așteaptă în timpul sarcinii se formează pe atitudinea ei față de sarcină în general, pe relația cu tatăl copilului, pe planificarea sarcinii în sine, pe succesele și eșecurile activității profesionale și pe o varietate de factori, pe lângă cei deja menționați. Și toate emoțiile sunt precedate de neurohormoni. Și dacă mama expectantă este îngrijorată, într-o stare de stres sau într-o stare de frică, atunci hormonii produși în același timp, împreună cu sângele, pătrund în placentă și afectează sănătatea copilului. O mare varietate de gânduri negative sunt cauza unei situații stresante, ceea ce înseamnă că, datorită hormonilor de stres, sistemul endocrin al copilului nenăscut este activat în mod constant, ceea ce afectează dezvoltarea embrionară a creierului. Iar rezultatul acestei influențe este nașterea copiilor, care ulterior dezvoltă o mare varietate de probleme de comportament. În plus, bebelușii mamelor constant nervoase sunt adesea născuți prematur, iritabil, hiperactiv, cu plângeri de colici.

Dacă, în timpul sarcinii, mama în expectativă a cunoscut emoții pozitive, atunci endofinele și encefalinele produse în același timp contribuie la dezvoltarea unui copil sănătos, cu un caracter echilibrat.

Dar cât de dificil este să îți controlezi starea emoțională în timpul sarcinii. Hormonii săritori, la care organismul nu este încă obișnuit, nu s-au adaptat, provoacă salturi și schimbări de dispoziție, chiar și din motive care nu depind de factori externi. Tocmai acum, femeia însărcinată era calmă, echilibrată și un minut mai târziu plângea deja și nici nu putea explica clar motivul acestor lacrimi profuse. Absolut totul poate afecta starea de spirit a mamei care așteaptă: de la un cuvânt auzit accidental la o înțelegere greșită. Adevărat, cu sprijinul adecvat al oamenilor din jurul ei și cu un anumit efort din partea ei, mama expectantă poate învăța să controleze aceste schimbări ale stării de spirit, care durează, practic, în întregul prim trimestru. În al doilea și al treilea trimestru, cu un sistem hormonal stabil, nu vor exista astfel de modificări ale dispoziției. Și mama expectantă ar trebui să-și susțină deja starea de spirit singură.

Și acest lucru înseamnă că fiecare mamă în așteptare ar trebui să depună toate eforturile pentru a se asigura că copilul ei se naște sănătos. De ce ai nevoie să-ți minimizezi propriul stres emoțional și fizic. Ce se poate face pentru asta? În primul rând, recunoașteți-vă că sunteți gravidă. Așadar, nu încercați să acționați acasă și la serviciu în același mod ca și înainte. Nu considerați sarcina un obstacol enervant pe calea creșterii profesionale și profesionale, folosiți acest timp în avantajul dvs., găsiți timp pentru odihnă și relaxare.

Nu vă rețineți în manifestarea bucuriei, acordați-vă aceste momente, nu le amânați mai târziu. Nu vă alarmați dacă ceva nu merge așa cum ați planificat-o. S-ar putea să vă simțiți obosiți, greați, letargici, dar toate acestea vor trece. Doar admite pentru tine că acest lucru este temporar și nu merită să fii nervos.

Fii pregătit pentru orice eveniment neașteptat. Nimeni nu știe exact cum va merge sarcina. Munca poate începe în câteva săptămâni inaintea timpuluiprescris de medicul dumneavoastră, este posibil să fie nevoie să stați în pat, iar dacă sunteți pregătit intern pentru tot, nu vă va provoca stres.

Încercați să mențineți o legătură emoțională cu toate rudele. Lasă-i să aibă grijă de tine, răsfăță-te, te ajută. La urma urmei, nu trebuie să faci față cu totul singur. Și dacă oamenii din jurul tău oferă ajutorul lor, nu ezitați să o accepți și fii bucuros că ești înconjurat de oameni grijulii și iubitori.

Și, cel mai important, nu te închide în lumea ta, în apartamentul tău. La urma urmei, sarcina nu este o boală. Aceasta înseamnă că acesta nu este deloc un motiv pentru a refuza comunicarea atât cu prietenii cât și cu rudele. Dacă nu-ți place ceva despre comportamentul lor, doar anunță-i despre asta și nu fi jignit de ei, nu te supăra. La urma urmei, sănătatea copilului tău va depinde de acest lucru.

Vino în ziua nașterii copilului tău, calm, încrezător în rezultatul fericit al sarcinii și al nașterii, cu un sentiment de fericire pe care în curând vei putea să-l vezi și să-l iei în brațe și nu numai să-l simți pe acest om mic, drag de tine, sub inima ta. Acum știți cum nervii, lacrimile, loviturile afectează un copil în timpul sarcinii. Iubeste-te, fii iubit si fii fericit.

Fiecare femeie însărcinată a auzit că a fi nervoasă în timpul gestației este periculoasă și dăunătoare, în primul rând pentru dezvoltarea copilului nenăscut. Acest lucru se datorează faptului că în momentul sarcinii, o femeie este foarte strâns legată de copil: respirația, alimentația, creșterea copilului se datorează vieții femeii. Prin urmare, fiecare schimbare de dispoziție, schimbare în stilul de viață afectează automat copilul.

În momentul sarcinii, înregistrându-se, mama care așteaptă va auzi întotdeauna că în această etapă pe întreaga sarcină este strict interzis să fie nervos. La urma urmei, situațiile stresante și dispozițiile proaste sunt „transmise” bebelușului de-a lungul unui lanț. Experții spun că firimiturile născute din femeile care erau nervoase în timpul sarcinii au mai multe șanse să sufere de mobilitate și anxietate crescută. De asemenea, sunt sensibile la schimbări - lumină strălucitoare, soare, oboseală, mirosuri, zgomot.

În timpul sarcinii, este contraindicat să fii nervos deja în a doua jumătate: în acest moment copilul s-a dezvoltat deja sistem nervosși, prin urmare, el poate simți deja minima emoție a mamei sale. Cu șocuri nervoase constante ale unei femei în a doua jumătate a gestației, copilul poate dezvolta hipoxie - o condiție foarte periculoasă pentru dezvoltarea sa. Deja după nașterea unui copil, emoția frecventă a femeii în momentul sarcinii va afecta bunăstarea copilului. La astfel de copii, se observă adesea veghe și tulburări în ritmul somnului.

În timpul sarcinii, problema nervilor femeilor a fost discutată chiar de anumite grupuri de cercetători de oameni de știință din multe țări. De exemplu, oamenii de știință din America spun că este contraindicat femeilor să fie nervoase în timpul sarcinii, deoarece anxietatea mamei afectează foarte mult greutatea copilului. Oamenii de știință au descoperit că anxietatea persistentă în trimestrul al treilea se termină adesea cu nașterea unui copil subponderal. Oamenii de știință canadieni spun că anxietatea constantă și iritabilitatea în timpul sarcinii crește mult riscul de a dezvolta boli astmatice la un copil. De asemenea, aster poate apărea la un copil, chiar dacă femeia este deprimată în primii ani de viață. În primul și celălalt caz, riscul de a dezvolta astm crește cu 25%.

Cu toate acestea, chiar știind despre toate consecințele nedorite ale diverselor tulburări emoționale din timpul sarcinii, multe mame în așteptare nu știu ce să facă pentru a nu se face nervoși în această poziție. Nu este nimic ciudat - în organism, modificările hormonale afectează foarte mult susceptibilitatea femeilor. Dacă ar putea reacționa cu un zâmbet la un alt caz înainte de sarcină, atunci în timpul sarcinii această situație poate provoca emoție, anxietate, resentimente sau lacrimi. Este întotdeauna mai ușor spus decât făcut. De aceea, știind că în timpul sarcinii este nedorit să fii nervos, multe femei nu vor face față doar „nervilor”.

Dar femeia va trebui să-și ascundă nervii în „cutie” - dacă își dorește bine copilului. Și ce fel de femeie nu își dorește binele copilului? Prin urmare, trebuie să faceți tot posibilul pentru a acorda numai prosperul și a face tot posibilul pentru a nu fi nervos în timpul sarcinii. Pentru a face acest lucru, specialiștii sfătuiesc în primele etape ale sarcinii să aloce foarte mult timp ascultării de muzică ușoară și ușoară, vizionarea de filme interesante, comunicarea cu cei dragi și cu cei dragi. Trebuie să mergi continuu aer proaspat. Deoarece medicamentele sunt nedorite în timpul sarcinii, este necesar să faceți față acestor metode cu o tulburare emoțională rea și o dispoziție nefericită. Aromaterapia poate veni în salvare. Uleiuri esentialelemnul de santal, trandafirul, paciuliul, ylang-ylangul au un efect bun asupra fundalului emoțional. Prin urmare, are sens să cumpărați o lampă cu aromă și să organizați o sesiune de aromaterapie pentru dumneavoastră.

După săptămâna a șaisprezecea, anumite preparate intoxicante pot fi utilizate cu precauție. Cu toate acestea, tranzitorii puternici sunt strict interzise. Valerian nu face rău copilului, puteți bea și voi. Există deja preparate pe bază de plante calmante pregătite, care pot fi utilizate în timpul sarcinii. Adesea, după o consultație adecvată, un specialist poate prescrie ca mama care așteaptă să bea glicină sau medicamente cu magneziu, astfel încât să nu se facă nervoasă în momentul sarcinii. Cu toate acestea, nu puteți alege sedative în timpul sarcinii, la discreția dumneavoastră. Înainte de a utiliza un sedativ, trebuie să consultați un specialist.