Vaikas yra antsvoris: ką daryti? Kaip pastebėti antsvorį ir nutukimą jaunesniems amžiaus vaikams - požymiai, svorio normos ir nutukimo laipsnis Didelis vaiko svoris

Straipsnio tema yra vaikystės nutukimas. Mes kalbėsime apie savo išvaizdos, gydymo ir ligos prevencijos priežastis.

Kai atsiranda vaiko nutukimas

Nutukimas yra lėtinė liga, kurią sukelia metabolizmo disbalansas, dėl kurio atsiranda perteklinių riebalų kaupimas organizme.

Riebalų audinys žmogaus organizme ne visada vyksta intensyviai. Jos pirmasis mokymas vyksta nuo gimimo ir tęsiasi iki 9 mėnesių. Iki 5 metų, riebalų augimas yra normalizuotas.

Kitas etapas yra nuo 5 iki 7 metų amžiaus, o galutinis etapas - 12-17 metų, kai atsiranda brendimas ir pilnas kūno restruktūrizavimas.

Ekspertai skiria 3 kritinius ligos etapus:

iki 3 metų - ankstyvasis vaikų amžius;
5-7 metų - jaunimo mokykla;
12-17 metų - paauglių amžius.

Kaip įslaptinta

Nėra vienodo šios ligos sisteminės sistemos. Gydytojai naudoja keletą klasifikacijų tipų.

Dažniausiai klasifikacija yra tokia.

Pirminis:

idiopatinis - susijęs su genetiniu polinkiu;
vairumo - atsiranda dėl neracionalios mitybos.

Vidurystė Tai simptominis:

atrinkta dėl genų defektų;
endokrininė;
vaistai;
cerebral.

Sumaišyti - susideda iš 1 ir 2 grupių elementų.

Dėl CMT santykinai normalus kūno svoris, 3 laipsniai nutukimo yra išskiriami:

1 laipsnis - antsvoris daugiau leistinos normos 10-29 proc.;
2 laipsnių - antsvorio leistina norma 30-49 proc.;
3 laipsnių - antsvorio leistina norma 50 proc.

Vaiko nutukimo priežastys

Daugelis tėvų bent kartą savo gyvenime susidūrė su savo vaiko nutukimo problema. Retais atvejais ši liga yra įgimta, dažniausiai ji atsiranda dėl netinkamos mitybos.

Remiantis tyrimais, dažniausiai vaikai kenčia nuo nereikalingo svorio problemos, vaikai, kurie nuo gimimo buvo dirbtiniam maitinimui.

Vaikai, kurie nuo gimimo yra krūtimi, paprastai gaubtu pristatoma daug vėliau nei dirbtiniai. Štai kodėl po 6 mėnesių vaikams, kurie maitina krūtimi, pradeda priaugti svorio. Tačiau kūdikiai švirkščiami su kūdikiais - dirbtiniais jau nuo 4 mėnesių, o nuo 6 mėnesių kai kurie vaikai pradeda pasiūlyti kietą maistą.

Visa atsakomybė apie vaiko sveikatą tenka tėvų pečiams. Tai turėtumėte pasirūpinti, kad nuo ankstyvos vaikystės mokyti vaiką į sveiką ir naudingą maistą. Priešingu atveju, artimiausioje ateityje, jūs rizikuojate susidurti su antsvorio problema iš savo palikuonių.

Maistas

Dažniausiai tai atsitinka, kai kūdikis suteikia greito maisto, lustų, saldaus ir miltų produktų. Gazuoti gėrimai taip pat prisideda prie papildomo svorio.

Nepamirškite, kad augantis kūnas reikalauja daug kalorijų, kad būtų sukurta fiziškai ir psichiškai. Bet jei vaikas daug valgo, judant mažai, tada antsvoris taps jo pastoviu draugu.

Genetics.

Paveldima polinkis vaidina svarbų vaidmenį formuojant asmenį ir vaiko kūne. Plonuose tėvai vaikai dažniausiai yra ploni ir ploni.

Šeimose, kuriose suaugusieji kenčia nuo papildomų ar antsvorių, dažnai gimsta su tomis pačiomis problemomis. Tokiu atveju tėvai iš pradžių turėtų rūpintis vaiko meniu paruošimu, kad jis neleidžia nustatyti perteklinio svorio.

Yra keletas priežasčių, dėl kurių atsiranda antsvorio, atsirandantys dėl vystymosi patologijų:

Įgimta hipotirozė - atsiranda dėl skydliaukės hormonų trūkumo;
dauno sindromas;
uždegiminės smegenų, CMT, neoplazmų uždegiminės ligos, vedančios į hipofizės darbą
antinksčių liaukų patologija;
adipozo genitalijų distrofija.

Hormoniniai pokyčiai

Daugeliu atvejų, bet kokie hormoniniai pokyčiai kūno sukelia svorio pokyčius.

Kai kuriuose mažėjančiuose, kiti pradeda didinti kiekvieną dieną vis daugiau ir daugiau.

Jei vaiko svoris pradeda nuolat augti, tada aš skubiai parodyti vaikui į specialistą, kad patikrintumėte tinkamą antinksčių liaukų ir kasos veikimą.

Gyvenimo būdas

Lifeline gyvenimo būdas prisideda prie antsvorio atsiradimo. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų vaikas praleidžia savo laisvalaikį. Jei jis sėdi prie kompiuterio ar televizoriaus, labai sunku jį įdėti į gatvę, ir jis vengs aktyvių žaidimų, tai reiškia, kad jis bus visiškai greitai pasirodys.

Nei pavojingas vaikystės nutukimas

Vaikų antsvorio atsiradimas yra kupinas daugelio rimtų ligų, kuriose neįgaliųjų rizika arba ankstyva mirtis didėja, kūrimą.

Nutukimas vaikams ir paauglystėje gali sukelti:

Širdies ir kraujagyslių sistemos ligų kūrimas (hipertenzija, insultas, širdies išemija);
endokrininės sistemos ligų susidarymas (nesėkmė kasos, antinksčių ir skydliaukės liaukų);
reprodukcinės funkcijos mažinimas vyrams, nevaisingumas moterims;
virškinimo trakto virškinimo trakto ligų ligų atsiradimas (hemorojus, vidurių užkietėjimas, 12-rožėjų uždegimas);
raumenų ir kaulų sistemos ligų išvaizda (kaulų ir sąnarių deformacijos, flatfoot formavimas, varikozės venai);
psichikos ligų formavimas (miego sutrikimai, psichosocialiniai sutrikimai).

Vaikų nutukimas - nuotrauka

Vaikų nutukimo gydymas

Dažnai vaikai, kenčiantys nuo nutukimo kaltės savo tėvų savo antsvorio problemų.

Kova su vaikystės nutukimu turėtų įvykti vaikų gydytojui ir psichologui, kuris gali paaiškinti vaikui, kad nėra tėvų kaltės.

Užkirsti kelią šios ligos atsiradimui ir visiškai pašalinti tai padės specialiai dietai, vaistų terapija, medicininė fizinė kultūra ir chirurginis gydymas.

Dieta su nutukimu

Vaikų mitybos specialistas padės pasirinkti tinkamą mitybą antsvorio metu. Jis koreguos galią taip, kad sustabdytų poodinio riebalų susidarymo procesą ir sustiprins sukauptų išteklių panaikinimą.

Meniu dieta nutukimo metu turėtų būti įvairus ir subalansuotas. Atkreipkite dėmesį į ribotą mitybos režimą negali būti vaikams iki 3 metų.

Maitinimas vaikystės nutukimui reiškia, kad dalinė mityba ne mažiau kaip 7 mažoms porcijoms per dieną. Pertrauka tarp maisto neturėtų būti 3 valandos.

Kalorijų patiekalai geriau pasiūlyti vaiką per pirmąją dienos pusę didžiausios veiklos. Pusryčiai ir vakarienei paruošti mėsos ir žuvies patiekalus.

Jūs galite suteikti vaiko fermentuotus pieno produktus su minimaliu riebalų kiekiu. Tuo pačiu metu, kiekvieną dieną, varškės turi būti jo dietoje.

Angliavandeniai - pagrindinis riebalų indėlių šaltinis, todėl pašalinkite kūdikio baltą duoną, cukraus smėlio, supakuotų sulčių, gazuoto vandens, saldainių, uogienių ir makaronų.

Pabandykite valgyti ne kepti ant aliejaus ir virkite, troškinti, pakilti arba švieži.

Ditimacistas Pevzner sukūrė veiksmingą mitybos maistą vaikams, sergantiems nutukimu. Ši mitybos technika buvo pavadinta dieta Nr. 8. Yra keletas šios dietos tipų, leidžianti subalansuoti valgyti ir tuo pačiu metu prarasti svorį.

Pagrindiniai produktai Dietos numeris 8 dieną:

šiurkščiavilnės duona arba sėlenos - 0,1-0,17 kg;
aciosifertiniai produktai minimalių riebalų - 0,18-0,2 kg;
mažos mėsos rūšys, žuvys, paukščiai - 0,15-0,18 kg;
sriubos su nedideliu kiekiu bulvių - iki 0,22 kg;
iš kryžiaus galite valgyti soros, grikių, miežių - iki 0,2 kg;
bet kokios daržovės neribotam skaičiui;
veido vaisiai - iki 0,4 kg;
uzvars, nesaldintos sultys, arbata.

Meniu dieta su nutukimu

Žemiau yra pavyzdinis dietos meniu Nr. 8:

pirmasis pusryčiai 8 val - košė nuo grikių grūdų, virti ant vandens, obuolių, nesaldintos arbatos;
antras pusryčiai yra 11 dienų - virtas kiaušinis, rožinės nuoviras, obuolių ir kopūstų salotos;
pietūs per valandą - daržovių sriuba arba sriuba, troškintos kopūstai su žuvimis ar mėsa, kompotas, virti iš džiovintų vaisių;
popietės knyga 16.00 val. - kefyras ir varškės sūris;
vakarienė 19.00 val. - virtos žuvys, daržovių salotos su augaliniu aliejumi;
prieš miegą - 220 ml mažai riebalų kefyras.

Šie patiekalai turi būti paruošti be druskos naudojimo ir sumažinkite naftos naudojimą. Neįmanoma suteikti vaikui valgyti saldus svorio netekimo metu.

Sporto pratimai

Svarbi sudėtingo perteklinio svorio apdorojimo dalis yra fizinė krūva. Specialistas rekomenduos specialų LFC kompleksą, prisidedant prie svorio.

Medicini gydymas

Daugeliu atvejų vaistų gydytojai skiriami tik trečiuoju nutukimo laipsniu. Taip yra dėl to, kad vaistai, nuobodu jausmas bado ir sumažinti svorį, yra draudžiami nuo vaiko iki 15 metų amžiaus.

Šiuolaikiniai vaikų nutukimo gydymo būdai grindžiami dirglia terapija. Paprastai terapinis kompleksas apima homeopatinių preparatų priėmimą.

Chirurgija. \\ T

Chirurginė nutukimo terapija atliekama retais atvejais, kai visi kiti gydymo būdai yra neveiksmingi arba atsiranda grėsmė vaiko gyvenimui.

Gydymas ligų chirurgiškai įkalintas. Šiuo metu yra apie 40 operacijų rūšių, padedančių išgelbėti vaiką nuo pavojingos ligos.

Vaikų nutukimas - Komarovskio gydymas

Nutukimo prevencija.

Siekiant sumažinti svorį vaikui, apribokite gazuotų gėrimų, saldžių barų, karštų šunų, lustų, riebių maisto produktų naudojimą. Išmokykite sveiką maistą, šviežius vaisius ir daržoves. Paruoškite skanius ir naudingus patiekalus, išjunkite su specialiomis formomis iš daržovių.
Būkite pavyzdys savo vaikui, parodyti, kaip galite numesti svorio. Jei kūdikio amžius leidžia jums jį paimti į sporto salę, tada dalyvaukite fitneso centre kartu. Jei kūdikis yra daugiau nei 2 metų, moko jį šokių ir sporto pratimus į namo muziką.
Pradėkite judėti daugiau ir kuo ilgiau vaikščioti į gryną orą. Paimkite taisyklę kiekvieną savaitgalį palikti visą šeimą gamtoje. Tai yra įmanoma, kad pirmas kartas vaikas nepatinka tokių pokyčių pažįstamą gyvenimo būdą, bet laikui bėgant jis pripranta jiems.
Vaikai, kurie yra blogai nutukimas dažnai turi nervų sutrikimus ir nesaugumą. Jie susiduria su komunikacijomis su bendraamžiais, vakarai linkę praleisti su savo tėvais, žiūrėti televizorių ar nuolat internete. Tokie vaikai bando pabėgti nuo realybės į virtualų ar išradimo pasaulį. Tokiais atvejais neturėtumėte leisti visai Samoneek. Stenkitės atitraukti vaiką nuo liūdnos doom ir parodyti, kaip gražus yra gyvenimas už keturių buto sienų.
Jei kovojant su vaiko liga, pradėsite patirti dirginimą ar nervų gedimus, tada pabandykite ramiai ramiai. Jūs turite sumažinti stresinių situacijų atsiradimą, kalbant ramiai su vaiku, pabandykite perduoti jam, už kurį reikia laikytis dietos, kaip liga gali paveikti savo ateitį.
Pabandykite pasilikti šalia vaiko išlaikant dietą. Dauguma suaugusiųjų vargu ar toleruoja dietą. Ką reikia kalbėti apie vaiką, kuris negali suvokti, kodėl tėvai neteko įprasto ir skanaus maisto?

Vaiko gerovė labai priklauso nuo jo svorio, veiklos, gebėjimo bendrauti su kitais žmonėmis.

Daugelis tėvų vaiką imasi specialioje vaikų grupėje, kenčiančioje nuo nutukimo. Galų gale, tai yra įrodyta, kolektyvinis svorio netekimas yra daug efektyvesnis nei vienišas. Taip yra dėl to, kad grupės lieknėjimo metu vaikas jaučiasi paramą iš tėvų ir kitų žmonių su panašia liga ir problemomis.

Apžvalgos

Anna, 36 metai

Aš nežinau, kokio vaiko nutukimo yra. Mes kovojome daugiau nei 5 metus su šia liga. Ir jie laimėjo. Žinoma, mes buvome verta moralesnę ir fizinę krūvį. Bet jūs žinote, už savo vaiko labui, tai yra įmanoma, o ne eiti.

Viktorija, 28 metai

Per pastaruosius 5 metus kovojame už vaikystės nutukimą. Mes patys kaltiname, kad vaikas turi šią ligą, nes jis nebuvo uždraudęs jam valgyti greito maisto ir gėrimų dujų. Pirma, jie bandė susidoroti su problema. Bet tada jie kreipėsi į gydytojus. Vaikas buvo paskirtas specialią mitybą, gydomą fizinę kultūrą ir bendravimą su psichoterapeutu. Pirmasis rezultatas jau praėjo mėnesį - sūnus pradėjo bendrauti su mumis ir sugebėjo numesti svorio keliais kilogramais.

Angelina, 33 metai

Mano draugai staiga pradėjo prisiimti svorį. Tuo metu jis buvo 12 metų. Iš pradžių tėvai to nepadarė jokios svarbos ir tik po metų, jie pradėjo būti dusulio. Skubiai kreipėsi į gydytoją, diagnozavo 2 nutukimo laipsnį. Dabar jie yra gydomi dietomis ir sportu.

Išvada

Chirurginė terapija atliekama tik atsižvelgiant į paciento gyvenimo grėsmę.
Galima atsikratyti nutukimo visapusiško gydymo atveju, dietos laikymąsi ir fizinių pratimų atlikimą.
Vaikų nutukimas turi būti gydomas, nes jis kelia grėsmę vaiko gyvenimui.

1. Pradėkite nuo žiūrėjimo rodo Dr Komarovskio mokykla skyrius Vaizdo ir garso :

Antsvoris

2. Bibliotekos skyriuje skaitykite dabartines medžiagas. skiriasi Autoriai dėl perteklinio svorio ir nutukimo:

Kaip padidinti pluošto kiekį dietoje
Patarimai, kaip pagerinti fizinį aktyvumą
Kodėl vaikai turėtų kasdien gauti 5 porcijas vaisių ir daržovių?
Tėvų vaidmuo kovojant su vaikų nutukimo epidemija
Mokyklų vaidmuo kovojant su vaikų nutukimo epidemija
TV ir maistas - niekada
Nenaudojamų plokščių visuomenė arba kaip nesiekia pelno!
Tinkamos mitybos pagrindai: patikrinta sau

3. Straipsnių skyriuje, skaityti:

Aistra apie sloy.

4. Su informacija apie šią temą, patikrinkite skyriaus klausimus ir atsakymus:

Per geras svorio padidėjimas
Pararoid.
Dėl vaiko svorio normalumo per 4 mėnesius
Neurologinės problemos, medicinos balsas nuo vakcinacijų ir pernelyg gero apetito
Didelis svorio padidėjimas

5. Perskaitykite skiltyje pateiktą informaciją:

Geras apetitas ar antsvoris?

6. Mūsų nuoroda gali rasti naudingos informacijos apie šią temą:

7. Taip pat bibliotekos skyriuje, skaityti:

Swedov A. "antsvoris ir nutukimas: ką daryti?"
Berezovskaya E.P. "Nutukimas ir moterų sveikata"
Berezovskaya E.P. "Keletas žodžių apie mitybą, o ne tik"
"Spock B." mitybos ir vystymosi problemos "
Dantis A. "Sveikos mitybos principai būsimoms motinoms ir tėvams"
Nikitinas B. ir L. "Fizinė kultūra su vystyklais ir ... net anksčiau"
Kas yra pilna ir pripučiama mane?
Dieta?

8. Šios temos diskusija apie mūsų forumą:

Nutukimas
Svoris, augimas, amžiaus normos ir tėvų baimės
Kodėl didieji vaikai tinka košė?
Vaiko normos ir mityba po metų
E.O. Komarovsky "Sitty Apie aistrą"

Kodėl pilni vaikai vis didesni ir ką daryti

Kenksmingi maisto įrenginiai, "įstrigo burnos" įprotis, skanus, maitinkite į sąvartyną ir priversti viską, "tai įdėti", sėdintį gyvenimo būdą (dėka kompiuterinių žaidimų) - Čia pateikiamos pagrindinės priežastys, kodėl visos vaikai tampa vis daugiau ir daugiau.

Žinoma, taip pat yra endokrininiai gedimai, ligos, kuriose vaikas tampa teisingas, net jei kalorijų atvykimas yra lygus jų suvartojimui. Tada vaikų išsamumas dar labiau nusipelno tėvų dėmesio. Tačiau endokrininis nutukimas yra tik penki procentai atvejų.

Nutukimas (patrofy) diagnozuojamas net kūdikiams. Tačiau, pasak Dr Komarovskio, tai nėra visai panikos priežastis, ypač jei vaikas yra maitinantis krūtimi.

Kaip 16 metų sūnaus motina su trumpu matomu svoriu, kuris per pusę metų jie pateikia šią diagnozę, galiu pasakyti - nuo kūdikių išsamumo negali likti ir stebėti, verta pradėti aktyviai judėti. Be to, nors vaikas yra mažas, kontroliuoja savo mitybą nėra sunku - paprastai iki trejų metų vaikams atskira lentelė.

Sunkumai prasideda vėliau, kai vaikas tampa visaverčiu šeimos trapecijos dalyviu. Ypač jei tai yra mitybos įmonės košmaras.

Dažniausios patronuojančios klaidos

1. Nekeiskite nieko ir palaukite, kad jis praeis

Normalios motinos ir tėvai sužinoję, kad jų vaikai turi alergiją ar diabetą, be virpesių neįtraukti nuo dietos "pavojingų" produktų. Tačiau, kai kalbama apie išsamumą, jie dažnai nieko nedaro.

Mylintys tėvai dažnai uždaro savo akis į problemą tikėdamiesi, kad ji atsidurs. Iš tiesų, stebuklai įvyksta, tačiau jų lūkesčiai gali vėluoti ir žala sveikatai - tampa negrįžtamas.

Mes perskaitome Pasaulio sveikatos organizacijos interneto svetainėje: "Nutukimas vaikams yra susijęs su didesne proga priešlaikinio mirties ir neįgalumo suaugusumu. Vaikai, turintys antsvorio ir nutukimo yra linkę nutukimui suaugusiųjų gėrimais, o labiau tikėtina, kad tokios neužtikrintos ligos (NIB), pvz., Diabetas ir širdies ir kraujagyslių ligos, pasirodys jaunesniam amžiui. Subraižyta, ar ne?

2. Įdėkite vaiką ant griežtos dietos

Dieta - ne panacėja. Savo endokrinologo pastabose dr. Grevnev teigia, kad baltymai, riebalai ir angliavandeniai turėtų patekti į vaikų kūną tam tikrose proporcijose. Todėl monoduliacijos, kurių nauda ir suaugusiems yra labai abejotinas, šiuo atveju atšaukiami.

Be to, be savo motyvacijos vaikas jaučiasi atimta. Ir draudžiami vaisiai, kaip žinote, saldus. Išvestant iš tėvų kontrolės, jis greičiausiai nori užpildyti viską, kas prarado. Dar blogiau, jei jis turi įprotį valgyti stresą. Pabandykite vėliau susieti formulės "maisto lengva" klaidingumą.

3. Perkelkite atsakomybę sporto skyriui

Fizinis aktyvumas yra vienas iš privalomų priemonių, skirtų kovoti su antsvoriu. Vienas iš, bet ne vienintelis.

Be peržiūros, atsižvelgiant į maistą geriausiu atveju galės sustabdyti svorio padidėjimą arba pasiekti nedidelį nuosmukį. Žinoma, jei tik vaikas eina dešimt kilometrų.

Tačiau, kaip taisyklė, skyriuje vaikas eina du ar tris kartus per savaitę, ir norint numesti svorį, jums reikia "atvykti" yra mažiau "išlaidų" kasdien.

Ką daryti

Pirma, tai verta nustokite pateisinti svorį (ir savo ir vaiko) paveldimumą ir metabolizmą. Taip, kiekvienas turi skirtingą metabolizmą, tačiau, kaip taisyklė, ploni žmonės nevalgo bandelių ir negerkite majonezo per naktį. Pagal raktą paaiškėja, kad tie, kurie yra iš gamtos sausos, paprastai smulkmenos ir vidutinio sunkumo maisto. Tokie žmonės gali neriboti save, bet intuityviai valgyti teisingai.

Sąžiningai ir priešingai: dažnai tie, kurie tiki, kad jis valgo kaip paukštis, tiesiog nemato nuodėmės šokolade ar sėklų maišelyje. Bet tik vieną dieną apskaičiuoti suvartotus kalorijas, nes ji iš karto tampa aiški.

Geros naujienos yra tai kiekvienas gali atsikratyti per didelio svorio. Bad (palyginti) - turite visiškai pakeisti gyvenimo būdą. Visa šeima.

Mitybos keitimas negali paliesti vien tik vaiko. Net jei jūs asmeniškai neturite papildomų svorio problemų, saldžiųjų ir miltų atmetimas, riebalų, aštrių ir skrudintų tik jums naudinga. Svarbu suprasti - tai nėra auka, bet pradinė sveikatos priežiūra.

apribokite visų rūšių riebalų suvartojimą, pereiti nuo sočiųjų riebalų vartojimo į nesočiųjų riebalų vartojimą ir pašalinti transgenumo rūgščių suvartojimą;
padidinti vaisių ir daržovių, ankštinių grūdų ir riešutų vartojimo lygį;
apriboti laisvų cukrų suvartojimą;
apribokite druskos vartojimą (natrio) iš visų šaltinių ir užtikrinti druskos uždegimą.

Tačiau mano nuomonė yra: Jei namuose nėra slapukų ir saldainių, o vietoj keptų bulvių motina ruošia daržoves su daržovėmis, vaiko kūnas nebus liks bet kas kitas, kaip pradėti deginti savo atsargas. Su sąlyga, kad energijos kiekis "dėl produkcijos" viršija energijos kiekį "į įvestį".

1. "Nėra" dietos, draudimų ir griežtų apribojimų

"Taip" naudinga mityba ir dietos peržiūra. Nereikia pateisinti sau tuo, kad aplink pagundų masę. Patikėkite manimi, asmuo, kuris niekada perka lustų ir mėsainių, - be jų labai gerai gyvena.

Nenaudojau sankcijų už "šiukšlių maistą", todėl nuo laiko mokomi vaikai. Tačiau apskritai jų mityba yra naudinga ir subalansuota.

2. POWER MODE

Spartus gyvenimo tempas, darbas vėluoja - daugelio mamų ir tėvų realijas. Todėl šiandien retas šeimos maitina tvarkaraštį. Kaip rezultatas, kiekvienas valgo tai, ko nori ir kada nori. Begaliniai užkandžiai pakeičiami pilna vakariene, o į bendrą stalą tradicija yra anachronizmas.

Bet bent kartą per dieną ar savaitę (jei dėl darbo vakarienės rizika vėluoti) reikia pasirūpinti tikromis šeimos sportbačiais.

Kalbant apie užkandžius, jie leis jiems - jei namuose nėra kenksmingo maisto, niekas nebus atsigaus nuo morkų.

3. Sąjunga su močiute

Kai kuriose šeimose tai yra sunkiausia užduotis. Babuli rodo meilę vaikaičiams per pyragus ir blynus. Šiuo atveju tėvai turės būti standūs. Kompromisai yra netinkami čia. Ansvoris nėra pokštas. Kai yra klausimas dėl vaikų sveikatos, reikia ryžtingai veikti.

4. Daugiau judėjimo. \\ T

Sportas nėra panacėja, bet nesikreipiant svorio nepraras. Neįmanoma susirasti draugų su sekcijomis, padaryti ciklo "Rocherok" (vasarą) ir čiuožimo (žiemą) tradiciją. Veikia, tinkamumas, net tik žygiai - viskas bus gimsta.

Ir taip - asmeninis pavyzdys yra infekcinis.

Nereikia aštrių judesių, nereikia pasirinkti aktyviausio sporto. Nešiojama maža pamoka yra papildomas stresas ir kelias į jo "Jamming".

Pradėkite nuo trumpo pėsčiomis, nesukelkite vaiko į mokyklą, mokykite jį išsaugoti viešuoju transportu, supažindinkite su ritininiais, riedlentais arba bent motoroleriu. Paskelbta Econet.ru. Jei turite klausimų apie šią temą, paprašykite jų specialistams ir mūsų projekto skaitytojamsčia.

P.S. Ir nepamirškite, tiesiog keisti savo vartojimą - mes pakeisime pasaulį kartu! © Econet.

Nutukimas yra metabolizmo pažeidimaskurį lydi po oda riebalų sluoksnio padidėjimas. Jo atsiradimo priežastys ne visada yra akivaizdžios, o gydymas gali trukti visą gyvenimą.

Manoma, kad vaikas kenčia nuo nutukimo, jei jo svoris viršija leistiną tempą daugiau nei 15%. Nepaisant to, kad vaikų, kenčiančių nuo nutukimo, skaičius auga, svarbu žinoti, kad tai yra užkirstas kelias.

Ką tu turi žinoti

Ligos priežastys

Nutukimo priežastys gali būti daug. Liga gali būti padaryta kaip vienas iš jų ir kelių priežasčių rinkinys. Dažniausiai nutukimo vadovui:

Nutukimo tipai ir formos

Dažniausiai vaikams nutukimas klasifikuojamas taip: \\ t

I laipsnis nutukimas (normos perteklius 15-24%).
II laipsnis. \\ T nutukimas (normos perteklius 25-49%).
III laipsnio nutukimas (viršijant normą 50-99%).
IV laipsnis nutukimas (normos perteklius daugiau nei 100%).

Priklausomai nuo priežasties atskirti dviejų tipų nutukimą:

Vairumas. \\ T - Nutukimas, susijęs su neteisingu vaiko mityba ir jo maumedžio gyvenimo būdo.
Endokrininė. - Nutukimas, susijęs su įvairių vidaus sekrecijos liaukų liga.

Simptomai

Pagrindinis nutukimo simptomas vaiko yra padidinti poodinio riebalinio audinio sluoksnį.

Su maisto nutukimu Yra riebalų indėlių padidėjimas pilvo, klubų, dubens, krūtinės, nugaros, rankų, veido padidėjimas.

Po 7 metų Nutukimo simptomai bus: mažas vaikų mobilumas, dusulys, kraujospūdžio padidėjimas.

Po 16 metų A ketvirtadalis vaikų su nutukimu yra pastebėtas metabolinis sindromas.

Antrinis nutukimas Pajamos pagrindinės ligos fone. Joenko-Cushing sindromui, riebalų indėliai stebimi ant kaklo, veido ir skrandžio, o rankos ir kojos išlieka plonos.

Jei mergaičių yra prolaktyvių, nutukimas pasirodys didinant pieno liaukų.

Jei mergaitė be nutukimo susijęs su nereguliariu ciklu, spuogais, riebi veido oda, plaukų augimas, greičiausiai, ji turi policistinių kiaušidžių sindromą.

Lucky ir stori baby - Dr. Komarovskio mokykla

Pasekmės ir komplikacijos

Vaiko perteklinis svoris veda į savo amžiaus neturinčias ligas, tarp kurių:

hipertoninė liga;
2 tipo diabetas;
kepenų cirozė;
išeminė liga.

Nutukimas vaikams taip pat gali sukelti šių problemų kūno darbe:

Širdies ir kraujagyslių problemos. Manifestas padidėjusi arterinio slėgio, krūtinės angina, lėtinis širdies nepakankamumas, aterosklerozė.
Komplikacijos iš virškinimo sistemos. Gali sukelti lėtinį cholecistitą, pankreatitą, vidurių užkietėjimą, hemorojus.
Komplikacijos kaulų sąnarių sistemos srityje. Pasireiškia kaulų skeleto deformacijoje, sąnarių skausmui, sąnarių kremzlės sunaikinimas.
Taip pat galima plėtoti plokščią ir VALGUS deformaciją keliuose (keliai susiliečia su viena su kita, ir kojos yra išsiskyrę, o kojos sudaro formą "X").
Miego sutrikimai. Pasireiškia knarkimas ir apnėja.
Moterims, kenčiantiems nuo nutukimo nuo jaunimo, įtarimo ir gimdymo problemos.

Be fizinių kūno problemų,

nutukimas gali atnešti vaikų ir paaugliams psichologinėms problemoms . Dažnai nutukimas lemia socialinę izoliaciją ir vaiko depresiją.

Dėl to tai gali sukelti tokių baisių pasekmių kaip alkoholizmo ar narkomanijos. Taip pat gali sukelti maisto sutrikimus (bulimiją ir anoreksiją).

Trys nutukimo grėsmės vaikams. Atsiskaitymas už antsvorį - programa "gyventi puikiai!"

Gyvenimo būdo vaikas

Vaikų gydymas nuo nutukimo priklauso nuo visų pirma dėl ligos priežasties. Savo steigimui reikia pasikonsultuoti su gydytoju.

Gydymas gali apimti Dieta, pratimai, medicininiai metodai arba chirurginė intervencija.

Dieta

Tokios mitybos tikslas bus poodinio riebalų sluoksnio sumažėjimas. Norėdami tai padaryti, būtina palaipsniui sumažinti bendrą vaiko naudojamą kalorijų kiekį.

Suaugusiųjų dietos paprastai yra pagrįstos daliniu ar visišku atsisakymu tam tikriems produktams. Vaikų nutukimo atvejuTai negali būti leidžiama, nes vaikas turėtų gauti visus būtinus mikroelementus ir vitaminus.

Sumažintas kalorijų maistas. Sekite kenksmingus maisto produktus nuo dietos iki vaiko, į kurį apima: soda, saldžiosios sultys, lustai, greitas maistas, pusgaminiai, dešra ir rūkyti maisto produktai, maonezas, miltai, šokoladas, saldainiai ir kiti kalorijų produktai.
Turėtų būti vaiko dietos pagrindas: Baltymų produktai, daržovės, vaisiai, pieno produktai, grūdai. Neįtraukti kepti ir riebalų patiekalų.
Kalorijų sumažėjimas turėtų būti palaipsniui. Norėdami pradėti, sumažinti įprastą maistą vaikui, tada palaipsniui pakeiskite savo naudingą maistą.
Dažni valgio suvartojimas mažose dalyse. Tai geriausia, jei vaiko mityba gali būti suskirstyta į 6 patiekalus tą pačią dieną.
Laikydami iškrovimo dienas kartą per savaitę.

Dieta vaikui yra geriausia sutikti su dalyvaujančiu gydytoju. Jis atsižvelgs į visus jūsų vaiko kūno bruožus ir apskaičiuos baltymų, riebalų ir angliavandenių, reikalingų jam.

Svarbus dalykas gydant vaiko nutukimą su dieta padės savo tėvams ir artimiesiems.

Jei vaikas mato, kad visas ratas valgo kenksmingą, riebią, bet tokį patrauklų maistą jam, ir jis yra priverstas valgyti daržoves ir varškės, tada jis truks ilgai.

todėl svarbu išversti visą šeimą naudingam maistui. Ir laikykite vaiką su savo pavyzdžiu.

Fiziniai pratimai

Nutukimo gydymo fizinis aktyvumas gali apimti Žaidimai šviežio oro, plaukimo, aerobikos ir kitų sporto įdomus jūsų vaikui.

Naudinga bus net ir laikrodis eina vakare. Galite dominti vaiką su savo pavyzdžiu arba skatinti jį sportui.

Pabandykite išeiti dažniau su savo vaiku ar vaikščioti.

Neįgalumo klausimas

Nutukimas, savaime, retai yra priežastis gauti negalią. Rusijoje tokia praktika nėra labai paplitusi, gali būti tik išimtis nutukimas IV laipsnis.

Šiuo atveju dažniausiai duotas 3 arba 4 neįgalumo grupė. Tačiau liga kartu su nutukimu gali sukelti neįgalumą.

Už neįgalumą Gaukite savo klinikos kryptį. Jei klinika atsisako jums parašyti, tada turite išduoti sertifikatą.

Su juo galite savarankiškai susisiekti su MES biuru. Kryptis gali būti gaunama tiek gyvenamosios vietos vietoje, tiek vaiko registracijos vietoje.

Vaistinis ir chirurginis gydymas

Retais atvejais. \\ T Nuvažiavimo narkotikų gydymas. Pasirengimas nutukimo gydymui yra nukreiptos, visų pirma, siekiant sumažinti ir slopinti bado jausmą.

Retai. \\ T Naudokite veikimo trukdžius nutukimui gydyti. Paprastai šis metodas naudojamas, jei nutukimas kelia grėsmę vaiko gyvenimui.

Operacijos metu vaiko skrandžio dydis mažėja, ir jis nebegali vartoti savo įprastais kiekiais.

Prevencija

Dažniausiai vaiko nutukimas yra Neatsakingo tėvų santykių pasekmė į savo mitybą ir gyvenimo būdą.

Vaikas negali pasirinkti savo mitybos, todėl, jei šeimoje yra "maisto kultas", tada vaiko ligos nutukimo tikimybė yra labai didelė.

Šeima yra būtina Nuo ankstyvo amžiaus padėkite vaiką teisingus mitybos įpročius. Nesilaikykite viešojo prieigos daugelio saldumynų, nes vaikas dažnai juos traukia į burną ne nuo bado jausmo, bet nuo idligumo.

Pabandykite rinktis gamtoje ar miške su visa šeima. Parodykite vaikui su savo pavyzdžiu, kaip aktyviai praleisti savo laisvalaikį. Tai bus geriausia prevencija prieš nutukimą.

Dėmesio, tik šiandien!

Sunkios antsvorio pasekmės
Nutukimo priežastys vaikams
Nutukimo prevencija vaikams

Šiandien mes vis labiau susitinkame su vaikais, kurių svoris akivaizdžiai viršija medicininius standartus. Kokios ligos yra antsvorio? Kaip jis veikia vaiko psichinę sveikatą? Kokios yra vaikų nutukimo priežastys? Kaip užkirsti kelią?

Tėvai turėtų žinoti, kad vaikystės nutukimas gali turėti sunkių pasekmių. Tai žymiai padidina diabeto, kepenų ligų ir tulžies pūslės, hipertenzijos, nevaisingumo ir kitų lėtinių ligų riziką. Žmonės, nuo vaikystės, kenčia nutukimo, aterosklerozės, išeminės širdies ligos, miokardo infarkto ar lėtinio širdies nepakankamumas, būdingas pagyvenusiems žmonėms, gali išsivystyti aterosklerozė. Su antsvoriu vaikas dažnai kenčia nuo knarkimo ir kitų miego sutrikimų. Nutukimas neigiamai veikia vaiko psichologinę būklę: perviršio svoris vaikams ir paaugliams nesaugumas, gerokai sumažina savigarbą, o tai sukelia problemų su tyrimu, o kartais sukelia tarpusavio ridikulę ir, dėl to, sukelia izoliaciją ir depresiją.

Nutukimo priežastys vaikams

Dažniausiai vaikų antsvoris yra netinkamos mitybos ir mažo gyvenimo būdo rezultatas, tačiau jį taip pat gali sukelti endokrininės sistemos ar kitų rimtų sveikatos problemų ligos. Pagrindiniai nutukimo atsiradimo rizikos veiksniai yra šie.

Eranny Food.
Sėslus gyvenimo būdas
Sveikas faktorius
Psichologiniai veiksniai

Tai yra įdomu! Vaikų nutukimo gydymas priklauso nuo jų amžiaus ir bendros sveikatos. Vaikai nenumato vaistų, didžiulio apetito ar prisidedant prie svorio. Jei vaiko nutukimui sukelia hormoninės sistemos sutrikimas, kūno svorio sumažėjimas suteikia dietą, fizinį lavinimą ir pagrindinės ligos gydymą.

Kiekvienam valgymui pabandykite surinkti prie stalo su visa šeima. Valgykite neskubėkite, dalinkitės naujienomis. Neleiskite vaikui valgyti priešais televizorių, kompiuterio ar vaizdo žaidime - tai lemia tai, kad ji nustoja kontroliuoti prisotinimą ir gali valgyti daugiau nei jis turėtų.

Apribokite vaiko buvimo laiką kompiuteryje ir priešais televizoriaus ekraną su dviem valandomis.
Pabrėžti mobilumą kaip visumą, o ne treniruotės - vaikas neturi atlikti jokio konkretaus komplekso treniruotės, jūs galite tiesiog žaisti paslėpti ir gaudyti, šokinėti su praleisti, skulptūra snowbank ir tt
Leiskite vaikui keisti lauko veiklos rūšis skirtingomis savaitės dienomis. Tegul jis plaukia į baseiną, į kitą - eina į boulingą, trečią - atliks futbolą, ketvirtąjį važiavimą dviračiu. Nesvarbu, ką jis daro - svarbu, kad jis persikėlė daugiau.

Diskusija

antsvoris vaikams 90% atvejų, netinkamo mitybos šeimoje rezultatas. Ir nors mama sako: "Sūnus nėra nieko" - jis bus surinkti ir priaugs svorį ir tada 20 GB, 35 jau infarkto ... Taigi jūs negalite laukti anūkų.

Siaubingas paveikslėlis straipsnyje yra tai, mažesnis. Tai buvo lengva palikti vieną, be likusio teksto ir straipsnio pavadinimo. Ir viskas būtų aiški. Ant stalo vaikams Coca-Cola (arba Pepsi, aš nematau skirtumo - ir tada ir kiti greito automobilio entuziastai jau seniai pritaikyti savo poreikius - kaip variklių praplovimo - ėsdinančios rūgštys). Visa kita yra vadinamasis greitas maistas - tai, ką mes vadiname greitu maistu, ir suaugusiųjų organizmas nėra pagal galią virškinti nepažeidžiant sau, ir vaikas, turintis viską augti ir vystosi ... ir ką valgo vaikai Mokyklos? Ir jie nieko nedaro. Kadangi skoniai jau yra suformuoti į kitą - ne ant trolerio ir košės, bet ant žetonų, riešutų, krekerių su glutamato ir viskas, kas turi pakuotę. Štai ką jie valgo, veikia kitoje parduotuvėje. Mes, tėvai, siaubingai žiūri į televizoriaus ekranus, kur Amerika ir jos paprastieji gyventojai rodomi 100 kg, nepriklausomai nuo amžiaus. Ir nieko nedarykite ar nieko nepadarykite, prieštarautų. Nėra nacionalinės programos (dr. Sportas, geriausias iš šalies iš šalies yra toli nuo planetos su visa tai, kad tada kalbėti apie vidutinį rusų, o sportas toli nuo mūsų nacionalinės politikos prioritetų. Jei sovietiniai sporto sekcijų laikai buvo kiekviename kampe, dabar tėvai nežino, kur pridėti Chado-ikimokyklinio amžiaus.

Straipsnis yra teisingas! Kaip įprasta - nieko naujo. Daugiau judesių ir mažiau riebalų. Ir ką daryti, jei vaikas jau yra pilnas? Arba vaikas mano, kad jis yra pilnas. Neseniai perskaičiau vieno MILF laišką - jos kūdikis savo 6 metų, turintys normalų svorį, norėtų numesti svorio.

Kūdikis sėdi ant dietos

Komentarų straipsnis "Antssvoris vaikams: priežastys, prevencija ir gydymas"

Sunkios antsvorio pasekmės

Nutukimo priežastys vaikams

Eranny Food.

Jei vaikas reguliariai naudoja aukštą kalorijų, riebalų ir saldaus maisto (greito maisto, užkandžių, lustų, konditerijos, kepimo ir kt.), Gali sukelti antsvorio. Ir jei į tai pridedami saldūs gazuoti gėrimai, ledai, grietinėlės desertai ir kiti saldainiai, nutukimo rizika dar labiau padidėja.

Sėslus gyvenimo būdas

Fizinio krūvio stoka prisideda prie perteklinio svorio kaupimo, nes Šiuo atveju vaikas sudegina kalorijas daug mažiau nei su maistu. Jei vaikas praleidžia daug laiko nuo televizoriaus, už kompiuterį arba ilgą laiką žaidžia vaizdo žaidimus, toks gyvenimo būdas taip pat prisideda prie nutukimo plėtros.

Sveikas faktorius

Jei šeimos nariai patiria antsvorio, tai yra papildoma rizika nutukimo rizika vaikams, ypač jei yra visuomet kalorijų maisto namuose, kuris yra prieinamas bet kuriuo metu, ir vaikas veda sėdimą gyvenimo būdą.

Psichologiniai veiksniai

Vaikai ir paaugliai, taip pat suaugusieji, linkę "valgyti" tokias psichologines problemas kaip stresą, rūpesčius ar stiprias emocijas, o kartais jie valgo kaip ir nuo nuobodulio. Kartais persivalgymo priežastis yra tėvų dėmesio trūkumas ar nebuvimas, ir papildomos nuo maisto produktų, gautų iš antsvorio.

Nutukimo prevencija vaikams

Maisto pasirinkimas, kasdienio meniu ir maisto suvartojimo režimu šeimoje priklauso nuo suaugusiųjų, ir net nedideli pokyčiai tai gali duoti daug naudos jūsų vaiko sveikatai.

Prekių pirkimas, nepamirškite apie vaisius ir daržoves. Galutiniai pramoniniai gamybos produktai, tokie kaip krekeriai, slapukai ir snobai, maisto pusgaminiai, taip pat paruošti patiekalai, įsk. Apšaldyti, dažnai yra per daug riebalų ir cukraus, todėl neturėtumėte jų pirkti. Vietoj to, pasirinkite naudingesnius mažo kalorijų produktus.
Niekada nenaudokite maisto kaip skatinimo ar bausmės.
Nepirkite saldžių gėrimų pramonės produkcijos, įskaitant tuos, kurie apima vaisių sultis arba suteikti jiems minimalų. Šie gėrimai yra aukštos kalorijų, bet yra labai mažai maistinių medžiagų.
Kiekvienam valgymui pabandykite surinkti prie stalo su visa šeima. Valgykite neskubėkite, dalinkitės naujienomis. Neleiskite vaikui valgyti priešais televizorių, kompiuterio ar vaizdo žaidime - tai lemia tai, kad ji nustoja kontroliuoti prisotinimą ir gali valgyti daugiau nei jis turėtų.
Pabandykite aplankyti kavinę ir restoranus su vaiku, ypač "FastFud" restoranuose. Tokiuose galios taškuose, dauguma patiekalų aukšto kalorijų meniu ir turi daug kenksmingų riebalų.
Norėdami padidinti vaiko fizinį aktyvumą, laikykitės šių taisyklių.
Apribokite vaiko buvimą kompiuteryje ir priešais televizoriaus ekraną 2 valandas.
Pabrėžti mobilumą kaip visumą, o ne treniruotės - vaikas neturi atlikti jokio konkretaus komplekso treniruotės, jūs galite tiesiog žaisti paslėpti ir gaudyti, šokinėti su praleisti, skulptūra snowbank ir tt
Taigi, kad vaikas būtų aktyvus, parodyti jam pavyzdį. Ateikite su kokia lauko veikla galite padaryti visą šeimą.
Niekada nenaudokite fizinio krūvio kaip bausmės ar pareigos.
Leiskite vaikui keisti lauko veiklos rūšis skirtingomis savaitės dienomis. Tegul jis plaukia į baseiną, į kitą - eina į boulingą, trečią - atliks futbolą, ketvirtąjį važiavimą dviračiu. Nesvarbu, ką jis daro - svarbu, kad jis persikėlė daugiau.

Siekiant suprasti, kaip šiandien svarbus yra svarbus, pakanka tiesiog eiti lauke, vaikščioti aplink žaidimų aikšteles ar parkus. Žinoma, pastebėjote, kad beveik pusė vaikų turi vieną išsamumo laipsnį.

Yra visu vaikai ir pediatrai. Tačiau tėvai, deja, ne visada atkreipia dėmesį į šį savo vaiko vystymosi aspektą. Kokia yra tokio aplankumo priežastis?

Yra keletas priežasčių, kaip visada. Tai yra chubby kūdikiai reklamos ir filmų, ir amžinojo pasitikėjimo, kad jei vaikas valgo gerai, tai reiškia, kad jis yra sveikas. Nepamirškite tokio reiškinio kaip natūralių vaikų pilnatvės. Ši sąlyga būdinga vaikams nuo 9 mėnesių. Šiuo metu riebalų sluoksnis pradeda aktyviai formuoti.

Tačiau tai nereiškia, kad per šį laikotarpį negalite atkreipti dėmesio į savo vaiko antsvorį. Be to, tai nėra verta psichiškai tempti natūralių vaikų pilnatvės laikotarpį. Jei po to, kai vaikas pradės aktyviai vaikščioti, per didelis svoris neišnyksta, tai reiškia, kad atėjo laikas įveikti aliarmą.

Vaikų perviršio priežastys

Norėdami pradėti, verta suprasti, kokios priežastys yra perviršio vaikams. Kaip visada, paskirstykite kažką, kuris neveiks. Kiekvienas vaikas turi savo problemas ir jų sprendimą.

Paprastai vaikams, kaip ir suaugusiems, nutukimas vystosi dėl lėtinis persivalgymas. Energijos taupymo įstatymas galioja čia: jei valgyti daugiau nei praleisti per dieną, jūs neišvengiamai susidursite per didelį svorį.

Antroje vietoje, žinoma, mažas mobilumas. Kaip taisyklė, abu šie veiksniai atsiranda. Šiandien riebūs maisto produktai, greitas maistas, įvairūs saldainiai buvo didžiuliai populiarumas. Visa tai galima įsigyti pažodžiui kiekviename žingsnyje. Net patys tėvai kartais taupo laiką, maitina kenksmingo maisto vaiką. Tuo pačiu metu šiuolaikiniai vaikai vis dar ramūs priešais televizorių ar kompiuterį. Natūralu, kad organizme atsiranda disbalansas, kuris iš karto atsispindi vaiko svoriui.

Čia taip pat galite pažymėti socialinis faktorius. Vaikai visais kopijuojant savo tėvus, ir jei suaugusieji valgo didelio kalorijų maistą, vaikai greičiausiai suteiks pirmenybę tiems patiems produktams. Dažnai vaikas pabėgo, manydamas, kad jis turėtų valgyti tiksliai ir ne mažesnius. Paprastai močiutės linkę tokį elgesį, ypač jei jų vaikystė neturėjo pokario metų.

Tokia šėrimo sistema pažeidžia vieną iš svarbiausių sveikos mitybos įsakymų - valgyti tiksliai tiek, kiek jums reikia prisotinti. Geriau palikti dalį dalį ant plokštės ir vėliau pasiekti, nei paspausti ir valgyti viską, tiesiog nepalikite nieko.

Tačiau neįmanoma nuolaida ir paveldimi veiksniai. Jei vienas iš vaiko tėvų patiria nutukimą, tada per pusę atvejų, pats vaikas susiduria su šia problema. Jei abiejuose tėvuose pastebimas nutukimas, rizika dar labiau padidėja. Paveldėjo nutukimo atveju būtina skirti daugiau dėmesio prevencijai, nelaukiant problemos atsiradimo.

Keista, ji gali skambėti daugeliui, bet taip pat psichologiniai aspektai Jie gali paveikti papildomą vaiko svorį. Vaikai, kaip ir jų tėvai, gali "valgyti" tam tikrą liūdesį, patirtį ir stresą.

Kai kuriais atvejais, nors ir gana retai, nutukimo priežastis tampa Įvairios ligos. Nepaisant to, kad tai nėra labiausiai paplitusi nereikalingų kilogramų priežastis, neįmanoma pamiršti apie tai.

Kas yra pavojingas nutukimas vaikams?

Svarbu suprasti, kad papildomas svoris vaikams yra pavojingesnis už tą pačią problemą suaugusiems. Galų gale, vaikų organizmas auga, susidaro pokyčiai. Daugelis sistemų vis dar neveikia visiškai pajėgų, bet tik išmokti įvykdyti savo užduotis.

Pirmasis kenčia, kaip nėra sunku suprasti stuburas. Jis yra ant jo, kad viršvalandžių apkrova staiga patenka. Tačiau ikimokyklinio amžiaus amžiuje vis dar yra sparčiai susidaro skeletas, kaulai aktyviai auga, vaikas auga. Šiame etape yra suformuota laikysena ir antsvoris skyriuje su mažu mobilumu yra pajėgi jį pažeisti šiame etape, kuris yra kupinas įvairių stuburo ligų.

Apkrovos ir kraujotakos sistema didėja, atsižvelgiant į tai, vaikai nuo kančios nuo sergančių, yra jau tokių tradiciškai amžiaus ligosKaip hipertenzija, širdies nepakankamumas, išemija, didėja širdies priepuolio rizika.

Kasa taip pat nesilaiko maistinių medžiagų perteklių, todėl yra gliukozės metabolizmo pažeidimas, ir tai gali sukelti diabetą.

Jūs negalite prarasti psichologinės problemos.. Visą vaikus dažnai dirba bendraamžiai, nes jie vysto kompleksus, jie tampa tikri savaime. Ir šie kompleksai lydi tokius vaikus likusį gyvenimą, net jei vaiko problemos vaikui gali nuspręsti.

Ar yra įspūdžių priežastis?

Tačiau, perskaičius visa tai, jūs neturėtumėte nedelsiant sodinti vaiko dietos. Pirma, "suaugusieji" dietos vaiko atveju, ypač žinoma, nėra tiesiog neveiksmingi, bet ir pavojingi sveikatai. Antra, vaiko kūrimas yra labai individuali koncepcija ir prieš priimant priemones, jums reikia įsitikinti, kad problema tikrai egzistuoja.

Jei jums atrodo, kad jūsų vaikas turi antsvorį, prasideda, verta bandyti nustatyti, ar jis yra savarankiškai. Visų pirma, specialios svorio standartų lentelės gali padėti tai priklausomai nuo amžiaus ir augimo. Atkreipkite dėmesį, kad situacija turi įvertinti visus tris parametrus.

Taigi, jei vaikas šiek tiek sveria savo amžių, nepamirškite atkreipti dėmesio į jo augimą. Jei augimas taip pat yra didesnis už normą, tai reiškia, kad viskas yra tvarkinga. Jūs tiesiog susidūrėte su privačia normos versija.

1 mėnuo	4,45	54,5	4,15	53,5
2 mėnesiai	5,25	58	4,9	56,8
3 mėnesiai	6,05	61	5,5	59,3
4 mėnesiai	6,7	63	6,15	61,5
5 mėnesiai	7,3	65	6,65	63,4
6 mėnesiai	7,9	67	7,2	66,9
Septynis mėnesius	8,4	68,7	7,7	68,4
8 mėnesiai	8,85	70,3	8,1	68,4
9 mėnesiai	9,25	71,7	8,5	70
10 mėnesių	9,65	73	8,85	71,3
11 mėnesių	10	74,3	9,2	72,6
1 metai 1 mėn	10,6	76,8	9,8	75
1 metai 2 mėnesiai	10,85	78	9,8	75
1 metai 3 mėnesiai	11,1	79	10,3	77,2
1 metai 4 mėnesiai	11,3	80	10,57	78,3
1 metai 5 mėnesiai	11,5	81	10,78	79,3
1 metai 6 mėnesiai	11,7	82	11	80,3
1 metai 7 mėnesiai	11,9	83	11,2	81,3
1 metai 8 mėnesiai	12,07	83,9	11,38	82,2
1 metai 9 mėnesiai	12,23	84,7	11,57	83,1
1 metai 10 mėnesių	12,37	85,6	11,73	84
1 metai 11 mėnesių	12,53	86,4	11,88	84,9
2 metai 1 mėnuo	12,83	88,1	12,22	86,7
2 metai 2 mėnesiai	12,95	88,9	12,38	87,5
2 metai 3 mėnesiai	13,08	89,7	12,52	88,4
2 metai 4 mėnesiai	13,22	90,3	12,68	89,2
2 metai 5 mėnesiai	13,35	91,1	12,82	90
2 metai 6 mėnesiai	13,48	91,8	12,98	90,7
2 metai 7 mėnesiai	13,62	92,6	13,11	91,4
2 metai 8 mėnesiai	13,77	93,2	13,26	92,1
2 metai 9 mėnesiai	13,9	93,8	13,4	92,9
2 metai 10 mėnesių	14,03	94,4	13,57	93,6
2 metai 11 mėnesių	14,18	95	13,71	94,2

Ypač surinkti kūdikių parametrai. Visų pirma, nes jie turi skirtingą pradžią ir didelį, lyginant su bendru svoriu, pradiniu augimo ir svorio skirtumu. Kai kurie vaikai sveria mažiau nei 3 kg, kita Bole 4. Per šį laikotarpį svoris nėra daug svarbus, tačiau svorio padidėjimas per mėnesį. Ši informacija taip pat gali būti vertinama lentelėje:

1	600	600	3	3
2	800	1400	3	6
3	800	2200	2,5	8,5
4	750	2950	2,5	11
5	700	3650	2	13
6	650	4300	2	15
7	600	4900	2	17
8	550	5450	2	19
9	500	5950	1,5	20,5
10	450	6400	1,5	22
11	400	6800	1,5	23,5
12	350	7150	1,5	25

Svarbu nepamiršti, kad dirbtinio maitinimo vaikai beveik visada geriau nei jų bendraamžiai, kurie maitina motinos pieną. Vertinant jo vaiko svorį, šis momentas taip pat turėtų būti laikomas.

Kitas būdas nustatyti, ar vaikui yra papildomas svoris, tai yra kūno masės indekso apskaičiavimas. Atkreipkite dėmesį, kad šis skaičiavimas yra prasmingas tik po dvejų metų amžiaus. Tai daroma gana paprasta: KMI yra lygi organizmo masei į kg, suskirstytas į vaiko augimą cm kvadrate. Gauta vertė turi būti lyginama su jame esančia lentele nurodyti vertes pertekliaus masės ir nutukimo.

2	18,4	18	20,1	19,4
3	17,9	17,6	19,6	19,1
4	17,6	17,3	19,3	19,2
5	17,4	17,1	19,3	19,7
6	17,6	17,3	19,8	20,5
7	17,9	17,8	20,6	21,6
8	18,4	18,3	21,6	22,8
9	19,1	19,1	22,8	24,1
10	19,8	19,9	24	25,4

Jei gautas skaičius yra mažesnis nei BMI su antsvoriu, tai reiškia, kad jūsų atveju viskas yra tam, jei ji yra ar daugiau, tai vyksta problema. Jei KMI vertė pasiekė nutukimo ženklą, tada vaiko problema yra labai rimta.

Kalbant apie tai, kaip jūs naudojote, jei yra įtarimas, kad jūsų vaikas turi antsvorį, jums nereikia nedelsiant mesti problemos, apriboti vaiką maiste ir važiuoti į klases. Pirmiausia turite susisiekti su pediatru. Jis patvirtins ar paneigs jūsų susirūpinimą, taip pat lemia perviršio priežastį.

Tik po to bus galima pasirinkti tinkamą problemos sprendimą. Taigi, jei vaiko perviršio priežastis yra viena ar kita liga, maisto apribojimai ir bet koks fizinis krūvis gali būti neveiksmingi, o kai kuriais atvejais net pavojinga. Šiuo atveju būtina pirmiausia atskleisti ir išgydyti ligą - priežastis.

Jei viskas yra proza, ir priežastis yra persivalgymas, tada galite pradėti kovoti su antsvoriu.

Kaip elgtis su antsvoriu kūdikiams?

Antsvoris krūties vaikui natūraliam šėrimui - reiškinys yra labai reti. Kai kūdikis maitina motinos pieną, jis kartu su patronuojančiu organizmu reguliuoja pieno gėrimo pieno kiekį. Dėl to persivalgymas yra beveik neįmanomas.

Bet su dirbtiniu šėrimu viskas yra šiek tiek sudėtingesnė. Nustatykite, kada vaikas buvo rastas šiame amžiuje, vis dar sunku. Būtina pateikti aiškią šėrimo diagramą, griežtai laikytis rekomendacijų mišinio kiekiu ir vandens tūrį.

Kartais galite išgirsti nuomonę, kad dirbtiniai yra geresni, kiek įmanoma anksti įvesti tangą. Tiesą sakant, tai nėra būtina. Bet jei nuspręsite patekti į kūdikio liniją dirbtiniu maitinimu, turėkite omenyje, kad jums reikia pradėti su daržovių tyrėje. Jie yra mažiausiai kalorijų ir neprisidės prie svorio padidėjimo.

Dažnai daržovių tyrės atliekamos pagal bulvių pagrindą. Atkreipkite dėmesį į tai, bulvės turi būti ne daugiau kaip 50% porcijos. Idealiai padarykite savo namus, todėl jūs tikrai būsite pasitikintys produktų grynumu ir jų santykiu.

Kitas provincijų taškas bus grūdai ant mažai riebalų. Pageidaujate grikių ar avižinių dribsnių, bet manna yra geriau atsisakyti. Be to, košė gali būti skiriama tik vieną kartą per dieną, pageidautina Sutra. Jei reikia saldinti košę, geriau tai padaryti su uogų ir vaisių pagalba be cukraus.

Kaip elgtis su antsvoriu iš ikimokyklinio amžiaus?

Su vyresniais vaikais situacija yra šiek tiek sudėtingesnė. Kai vaikas patenka į bendrą stalą su tėvais, kontroliuoja savo mitybą tampa sunkiau. Vaikas mato, kad jo tėvai valgo ir bando valgyti tą patį.

Kitas aspektas, kuris dažnai neleidžia svorio mažinimo procesui yra mityba darželyje. Ten tėvai negali kontroliuoti vaiko meniu. Visų pirma, būtina pasikalbėti su darbuotojais ir sužinoti, kokie vaikai šeriami. Toliau paprašyti pedagogų supjaustyti porcijas, jei reikia, nesuteikite priedų, jei įmanoma, pašalinkite ypač kalorijų produktus.

Tačiau pagrindiniai sunkumai vis dar laukia jūsų namuose. Faktas yra tai, kad visa šeima turės atstatyti savo mitybą, priprasti prie sveikos mitybos. Neįmanoma paaiškinti vaikui, kodėl kiekvienas turės koldūnus su grietine ar saldus pyragu, ir tai yra daržovių pora. Jis suvoks tai kaip bausmę kaip kai kurių neteisybės pasireiškimą.

Todėl su pakeitimais meniu, turėsite ateiti į visus. Tačiau tai nėra blogai, nes tokia mityba yra naudinga sveikatai ir tinka bet kokio amžiaus žmonėms. Jūsų šeimos mityba turi būti subalansuota, baltymai, riebalai ir angliavandeniai turi būti tinkamiems proporcijoms. Paprastai šis santykis vadinamas: 1: 1: 4, kur angliavandeniai yra suprantami pagal paskutinį skaitmenį - pagrindinis energijos ir pluošto šaltinis. Svarbiausia, nepamirškite, kad tai turėtų būti sudėtingi angliavandeniai, o ne saldumynai ir miltai.

Gausa jūsų meniu daržovės ir kašė Taip pat būtina, nes pluoštas prisideda prie sutrikdyto metabolizmo atkūrimo, taip pat nekilnojamojo šepetėlio, žarnyno išvalo ir padeda jame sukauptus šlakas. Visa tai normalizuoja virškinimo trakto eksploatavimą, pašalina įvairias virškinimo problemas, įskaitant nuo vidurių užkietėjimo, kurie visai nėra retos vaikams, sergantiems antsvoriu.

Tačiau mėsos žuvisTaip pat turi būti pieno produktai ir riebalai. Vaikų kūno baltymai reikalingi būtinai, nes ji nuolat auga, ir jai reikia ląstelių statybinės medžiagos.

Tačiau pirmenybė teikiama geresnei dietos mėsai, o ne riebalai. Tai gali būti paukštiena, veršiena, mažai riebalų jautiena. Kalbant apie virimo metodus, geriau atsisakyti kepimo ir rūkymo, bet likti ant virtos mėsos ir mėsos, virtos pora.

Beje, tas pats pasakytina ir apie daržovių patiekalus. Jie taip pat nereikia gerti sviesto kepimo metu, tai žymiai padidina kalorijų kiekį patiekalų ir kenksmingų medžiagų į šildomą naftą, be to, be akivaizdžiai.

Kalbant apie. \\ T pieno produktai, Būtina teikti pirmenybę mažai riebalų pienui, kefyrui ir grietinei. Taip pat nebūtina įsitraukti į įvairius jogurtus su priedais. Geriau naudoti natūralius produktus be konservantų. Kefyras ir jogurtas gali būti atliekamas namuose, remiantis ypatinga pertrauka. Pirkti šiandien nėra problema. Jūs neturėtumėte atsisakyti nuo sūrio, tačiau būtina pateikti ribotam kiekiui.

Riebalai. Turi būti daugiausia daržovės, o vaiko gyvūnai gaus pakankamą tiek pieno kiekį. Saulėgrąžų arba alyvuogių aliejaus galima užpildyti daržovių salotomis.

Kitas mažas patarimas: pirkti vaikui atskiri patiekalai, mažesnis už tavo. Mažoje plokštelėje net ir sutrumpinta dalis atrodytų pakankamai pakankama, o maža šaukštas turės dažniau nuplėšti maistą iš plokštelės. Daug judesių padės apgauti kūną, o prisotinimo jausmas ateis anksčiau.

Dėl to taip pat būtina organizuoti ramią atmosferą vaikui valgant. Televizorius, radijas geriau išjungti, neturėtumėte vartoti vaiko su pokalbiais. Ir šiuo metu geriau pakilti. Tai leis jam visapusiškai sutelkti dėmesį į maistą ir jausmus.

Turėtų būti neatskiriama svorio mažinimo proceso dalis fiziniai pratimai. Vaikas gali būti skiriamas sporto skyriui, pradėti su juo vaikščioti vakarais, prisijunkite prie baseino. Bet čia taip pat būtina atsižvelgti į tai, kad jei ir toliau praleisite laiką, sėdi, jūsų vaikas yra mažai tikėtina, kaip noras taikyti tam tikras pastangas.

Ką aš galiu padaryti?

Kai tėvai susiduria su nutukimo problema vaikui, pagunda yra puiki pradėti ką nors kaltinti, organizuoti terorą arba sutelkti visą savo jėgą dėl rezultato pasiekimo. Tačiau labai svarbu suprasti, ką galite padaryti, bet kodėl tai neįmanoma. Taigi, pats ieškojimas kaltinimui dėl nieko sukels nieko. Nereikia apkaltinti sodo su nesubalansuota mityba, močiutė, su savo pyragais, vaiku, su savo neribotą apetitą ar save. Svarbiausias dalykas šioje situacijoje yra pripažinti problemą ir sukelti ir kovoti su jais be nereikalingų kaltinimų.

Kaip minėta pirmiau, lengva uždrausti vaikui, yra tam tikri produktai neveiks. Ikimokyklinio amžiaus amžiuje tokios priemonės yra labai skausmingai suvokiamos. Nereikalaujama padaryti gėrybių norimą prizą, gautą kai kuriems pasiekimams. Šiuo atveju vaikas gali padaryti tam tikrą kultą nuo maisto, ir tai greičiausiai paveiks procesą.

Atskiras pokalbis - fizinis aktyvumas. Galia čia taip pat nėra nieko nuspręsti. Geriau bandyti ryte įkrauti linksmą žaidimą ir daryti kartu su savo kūdikiu. Tai ne tik padeda įdiegti naudingą įpročius, bet suteiks jums galimybę daugiau ir geriau bendrauti su savo vaiku.

Kalbant apie sekcijų pasirinkimą ... dar kartą, pagunda yra puiki pasirinkti tuos, kur yra didžiausios apkrovos, tačiau būtina pateikti vaiko pasirinkimą. Klasės neturėtų praeiti nuo lazdelės. Tegul tai yra ramus ir mažiau energijos suvartojantis sportas, bet jis norės vaikui, ir, kaip rezultatas, jis bus išdėstyti daugiau klasėje.

Kaip žinote, konkretus tikslas, kol jūsų akys yra geriausia motyvacija. Tačiau tikslas turi būti pasiekiamas. Nereikia nedelsiant reikalauti iš vaiko. Pradėkite nuo mažų. Pirma, mokykite jį į kasdienį mokestį, tik tada pereikite prie pasirinkimo pasirinkimo. Valgyje, laikykitės to paties principo.

Ir dar vienas dalykas: nereikia sutelkti dėmesį į problemą ir pabrėžti vaiko dėmesį į jį. Jis neturėtų jaustis klaidingu, tai neigiamai veikia procesą ir vaiko psichiką. Tegul tai yra žaidimas, linksmas ir atsipalaidavęs.

Vaiko nutukimo prevencija

Žinoma, prevencija visada yra geresnė nei skubūs sprendimai. Tiesą sakant, siekiant užkirsti kelią prevencijai, būtina daryti viską, kas reikalinga svorio netekimui. Tai yra, ryto pratimai, sportas, mobilumas, tinkama mityba.

Žinoma, jei dar nėra papildomo svorio, draudimai ir apribojimai gali būti daug mažiau griežti. Bet kuriuo atveju vaikas neturi griežtai kontroliuoti, pavyzdžiui, šventinėje lentelėje. Vienas gabalas pyragas arba salotos dalis su majonezu yra mažai tikėtina, kad jį sugadins.

Plius prevencija ne tik tuo, kad jis leidžia ne susidurti su perteklinio svorio problema vaikams, bet taip pat, kad vaikas nuo vaikystės bus priprasti prie sveiko gyvenimo būdo, todėl vengs daug kitų problemų.

Sunkios antsvorio pasekmės

Nutukimo priežastys vaikams

Eranny Food.
Jei vaikas reguliariai naudoja aukštą kalorijų, riebalų ir saldaus maisto (greito maisto, užkandžių, lustų, konditerijos, kepimo ir kt.), Gali sukelti antsvorio. Ir jei į tai pridedami saldūs gazuoti gėrimai, ledai, grietinėlės desertai ir kiti saldainiai, nutukimo rizika dar labiau padidėja.
Sėslus gyvenimo būdas
Fizinio krūvio stoka prisideda prie perteklinio svorio kaupimo, nes Šiuo atveju vaikas sudegina kalorijas daug mažiau nei su maistu. Jei vaikas praleidžia daug laiko nuo televizoriaus, už kompiuterį arba ilgą laiką žaidžia vaizdo žaidimus, toks gyvenimo būdas taip pat prisideda prie nutukimo plėtros.
Sveikas faktorius
Jei šeimos nariai patiria antsvorio, tai yra papildoma rizika nutukimo rizika vaikams, ypač jei yra visuomet kalorijų maisto namuose, kuris yra prieinamas bet kuriuo metu, ir vaikas veda sėdimą gyvenimo būdą.
Psichologiniai veiksniai
Vaikai ir paaugliai, taip pat suaugusieji, linkę "valgyti" tokias psichologines problemas kaip stresą, rūpesčius ar stiprias emocijas, o kartais valgyti, kaip ir nuo nuobodulio. Kartais persivalgymo priežastis yra tėvų dėmesio trūkumas ar nebuvimas, ir papildomos nuo maisto produktų, gautų iš antsvorio.

Nutukimo prevencija vaikams

Maisto pasirinkimas, kasdienio meniu ir maisto suvartojimo režimu šeimoje priklauso nuo suaugusiųjų, ir net nedideli pokyčiai tai gali duoti daug naudos jūsų vaiko sveikatai.

Prekių pirkimas, nepamirškite apie vaisius ir daržoves. Galutiniai pramoniniai gamybos produktai, tokie kaip krekeriai, slapukai ir snobai, maisto pusgaminiai, taip pat paruošti patiekalai, įsk. Apšaldyti, dažnai yra per daug riebalų ir cukraus, todėl neturėtumėte jų pirkti. Vietoj to, pasirinkite naudingesnius mažo kalorijų produktus.
Niekada nenaudokite maisto kaip skatinimo ar bausmės.

Nepirkite saldžių gėrimų pramonės produkcijos, įskaitant tuos, kurie apima vaisių sultis arba suteikti jiems minimalų. Šie gėrimai yra aukštos kalorijų, bet yra labai mažai maistinių medžiagų.
Kiekvienam valgymui pabandykite surinkti prie stalo su visa šeima. Valgykite neskubėkite, dalinkitės naujienomis. Neleiskite vaikui valgyti priešais televizorių, kompiuterio ar vaizdo žaidime - tai lemia tai, kad ji nustoja kontroliuoti prisotinimą ir gali valgyti daugiau nei jis turėtų.
Pabandykite aplankyti kavinę ir restoranus su vaiku, ypač "FastFud" restoranuose. Tokiuose galios taškuose, dauguma patiekalų aukšto kalorijų meniu ir turi daug kenksmingų riebalų.

Norėdami padidinti vaiko fizinį aktyvumą, laikykitės šių taisyklių.

Nutukimas mūsų laike tampa vis svarbesne problema. Pernelyg dideli karai eina visose šalyse - ir kad blogiausias dalykas yra visose amžiaus kategorijose. Iš viso šiame "mūšio lauke" dėl tam tikrų priežasčių vaikai pasirodo, o didžiausia liga palaipsniui viršija paveldimumą. Pavyzdžiui, JAV, papildomas svoris yra švenčiamas kiekvieno antrojo vaiko, ir kiekvienas penktadalis diagnozuojama "nutukimas". Rusijoje tokia diagnozė yra 5-10% įvairių amžių vaikų ir apie 20% absorbuojant.

Ar pavojinga vaiko antsvoriui ir kaip susidoroti su problema?

Vaikų perviršio 2-5 metų amžiaus priežastys - kodėl mano vaiko riebalai?

Kur yra papildomas svoris suaugusiems, tai yra aiški (yra daug priežasčių ir visiems). Bet kur yra papildomas svoris vaikams, kurie vis dar net neturi eiti į mokyklą?

Vaikų pūkuotas laikomas labai mielu, kol pilnumas tampa nenatūralus, o pasirodo tikrai perteklinio svorio požymiai.

Intensyvi riebalų sluoksnio formavimas prasideda 9 mėnesių amžiaus - ir mesti šį procesą Samonek, tėvai rizikuoja trūksta svorio nuo kontroliuojamos.

Jei Karapuz pradėjo aktyviai vaikščioti ir paleisti, bet skruostai nepaliko, o antsvoris ir toliau saugo (ir netgi padidina) - tai reiškia, kad atėjo laikas imtis veiksmų.

Vaizdo įrašas: antsvoris vaikui. Dr Komarovsky.

Kur yra papildomas vaikų svoris?

Pagrindinės priežastys vis dar yra genetinis polinkis ir nuolatinis persivalgymas. Jei kūdikis gauna daugiau "energijos" nei išlaidos, rezultatas yra nuspėjamas - perteklius bus deponuojamas ant kūno.

Kitos priežastys:

Mobilumo stoka. Aktyvaus poilsio trūkumas, kuris pakeičiamas televizoriumi ir nešiojamuoju kompiuteriu.
Piktnaudžiavimo saldumynai, riebalinis maistas , greito maisto, soda ir pan.
Užblokavimas. "Daugiau šaukšto mama ...", "nevalgykite, nesistenkite dėl stalo" ir tt Tėvai pamiršti, kad daug labiau teisingai, kai vaikas pakyla dėl stalo su nedideliu bado jausmu, o ne "sandarinimo" su perkrautu skrandžiu.
Psichologiniai aspektai. Stresas užstrigo - priežastis yra labai paplitusi vaikams, taip pat suaugusiems.
Dešinės dienos trūkumas , nuolatinis miego trūkumas.
Patvarus vaistas. Pavyzdžiui, antidepresantai arba gliukokortikoidai.

Be to, perviršio priežastis gali būti lėtinės ligos

Pavyzdžiui…

Metabolizmo pažeidimas, problemos su endokrininės sistemos.
Hipotalamo navikas.
Hipoteriozė ir kt.
Chromosominiai ir kiti genetiniai sindromai.
Diabetas.

Žinoma, neįmanoma laukti papildomo svorio vaiko į nutukimą - pradėti gydymą, turėtų būti nedelsiant, komplikacijoms ir pasekmėms nutukimo.

Kas yra pavojingas svoris ir nutukimas mažiems vaikams?

Vaiko pertekliaus susidarymo tik iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad yra smulkmena - jie sako: "praeis su laiku ...".

Tiesą sakant, papildomas svoris vaikui tampa dar pavojingesne problema nei nutukimas suaugusiems.

Kas yra pavojus?

Vaikas auga, o šiame amžiuje ne visos sistemos neveikia - jie vis dar išmokti veikti teisingai. Natūralu, kad šis stresas organizmui šiuo laikotarpiu gali turėti nenuspėjamų pasekmių.
Stuburas prisiima pernelyg didelę apkrovą. Tai yra skeleto ir laikysenos formavimo metu, aktyvus vaiko augimas.
Didėjant dėl \u200b\u200bper didelio svorio, kūno sistemos našta jau yra paauglių amžius (žinoma, jei tėvai nesiima teisingų žingsnių) hipertenzija, išemija, padidėjusi širdies priepuolio rizika ir pan.
Be susidūrimo su snuffing maistinėmis medžiagomis, jis yra išjudintas nuo jo ritmo kasos, kuri galiausiai gali sukelti diabetą.
Imunitetas mažėja, didėja polinkis į peršalimą.
Svajonė yra sutrikdyta.
Psichologinės problemos prasideda nuo vaiko sudėtingumo.

Taip pat tarp galimų komplikacijų:

Grindų liaukų disfunkcija.
Onkologinės ligos.
Skeleto ir raumenų sistemos pokyčiai: važiavimo ir laikysenos pasiskirstymas, plokščios kojos išvaizda, artrito, osteoporozės vystymasis ir pan.
Chollithiazė.
Ligos Gasts.

Ir tai nėra visas sąrašas.

Ką pasakyti apie tai, kad riebalų vaikai yra gaila vaikai, kurie nuolat kenčia nuo kitų žmonių naikinimo, jų kompleksų, bejėgiškumo.

Tėvų užduotis yra užkirsti kelią tokiai problemai. Ir jei dar pasirodė papildomas svoris - tada pradėkite gydymą kuo anksčiau, kad ateityje atimtų mano vaiko gerovę.

Vaizdo įrašas: antsvoris vaikams yra ypač pavojingas!

Kaip matyti didesnį svorį ir nutukimą jaunesniems amžiams - požymiai, svorio normos ir nutukimo laipsnis

Įvairūs amžiuje liga pasireiškia skirtingais simptomais, o klinikinė nuotrauka priklausys nuo vaiko amžiaus.

Tarp pagrindinių bruožų, kuriems reikia atkreipti dėmesį:

Per didelis svoris.
Padidėjęs slėgis ir dusulys po apkrovos.
Padidėjęs prakaitavimas.
Vidurių užkietėjimas, dysbakteriozė, apskritai trakto darbo pažeidimas.
Riebalų raukšlių ir kitų išvaizda.

Taip pat galime nustatyti antsvorį stalo kūno svorio vertės , lyginant atitinkamai svorio greitį ir perteklius, PSO duomenų.

Negalime pamiršti, kad parametrai koreguojami pagal augimą, amžių ir lytį.

Jei augimas viršija normą, papildoma svoris nebūtinai turi nukrypimą nuo normos. Visi individualiai.

Kalbant apie labai mažą karabuzikovo amžių iki vienerių metų, jų norma nustatoma atsižvelgiant į dvigubą svorį 6 mėnesius. Ir trivietis - po metų.

Ir nutukimo pradžia vaikams iki 1 metų laikoma, kad normalioji svorio vertė yra didesnė nei 15 proc.

Nutukimas klasifikuojamas taip:

Pirminė. Pasirinkimas, kai liga atsiranda dėl neraštingai organizuotos mitybos ar paveldimos veiksnio.
Antrinis. Paprastai jis vystosi atsižvelgiant į vidaus sekrecijos liaukų gedimą, taip pat lėtinės ligos fone.

Be to, nutukimas klasifikuojamas laipsniais . Ši diagnozė vykdoma remiantis BMI skaičiavimu (maždaug. - kūno masės indeksas), kuris apskaičiuojamas pagal specialią formulę.

Pavyzdžiui, jei 7 metų vaiko augimas yra 1,15 m, o kūno svoris yra 38 kg, tada BMI \u003d 38: (1,15x1,15) \u003d 29.2

1 šaukštai. KMI. \u003e Normos 15-25%.
2 šaukštai. KMI. \u003e Normos 26-50%.
3 šaukštai. KMI. \u003e Normos 51-100%.
4 šaukštai. KMI. \u003e 100% ir daugiau normų.

SVARBU:

Apskaičiuokite tik KMI tik prasminga po to, kai kūdikis yra 2 metai. Norėdami suprasti, ar yra nutukimas, būtina apskaičiuoti KMI ir palyginti vertę su norma, kurią patvirtino PSO.

Ir, žinoma, neįmanoma pasakyti, kad net įtarimas dėl antsvorio ir nutukimo vaikui yra priežastis kreiptis į gydytoją, neatsižvelgiant į gautas vertes.

Ką daryti, jei vaikas yra 2-5 metų, į kurį ekspertai susisiekia?

Jei švenčiate, kad jūsų vaikas įvyks, nelaukite stebuklo - važiuojant į kliniką! Svarbu diagnozuoti laiku, rasti priežastį ir gauti rekomendacijas dėl gydymo.

Ką eina gydytojai?

Pradėkite nuo pediatro ir endokrinologo.
Kitas - gastroenterologas, dietologizmas, kardiologas ir neuropatologas, psichologas.

Likusieji gydytojai jums pasakys terapeutą.

Diagnostika turėtų apimti:

Pilna anamnezės kolekcija.
Bendrųjų duomenų (augimo ir svorio, KMI, plėtros etapo, spaudimo ir kt.) Tyrimas.
Laboratorinė diagnostika (šlapimas ir kraujo analizė yra dažnas, kraujas hormonams, lipidogramui ir kt.).
Ultragarsas, MRT, EKG ir echo-kg, okulių apklausos ir polisomnografija.
Genetiniai tyrimai ir pan.

Vaizdo įrašas: antsvoris vaikams - kaip su juo elgtis?

Jaunesnių vaikų nutukimo prevencija

Siekiant apsaugoti savo vaiką nuo perteklinio svorio, turite prisiminti pagrindines prevencijos taisykles:

Maistas - pagal režimą ir grafiką. Be persivalgymo, gydytojų ir stumti "Popiežius šaukštai" - optimalus vaiko dalims.
Naudokite mažesnius produktus. Mes gaminame jūsų vaiką su vystyklų įpročiu valgyti teisę ir judėti daug.
Sportas - Taip. Pėsčiomis - Taip. Judėjimas - gyvenimas. Paimkite savo vaiko laisvalaikį visiškai - nesisukite ant super rūpestingų močiutės ir kompiuterio su televizoriumi. Pasivaikščiokite į parką, važiuokite slidinėjimu ir ritiniais, eikite į sekcijas, dalyvaukite atostogų ir varžybose, paleiskite kartu ryte ir šokti vakarais - leiskite vaikui sugerti įprotį būti energingu, plonu ir šviesiu.
Norite atsisakyti vaiko nuo kenksmingų patiekalų? Gaukite visus kartu! Vaikas nebus atsisakyti lustų, jei jų tėtis valgo šalia televizoriaus.
Pakeiskite visus patiekalus, su kuriais paprastai valgote. Kuo mažesnė plokštelė - kuo mažiau tarnauja.
Maistas yra procesas, susijęs su organizmo energija . Ir ne daugiau. Ne malonumas. Ne pramogos. Ne pilvo šventė. Negalima kulto. Todėl pietų metu nėra televizorių.
Pasirinkite sekcijas - ne tuos, kuriuose vaikas greitai praranda kilogramus, bet tuos, kur jis nori eiti. Kuo įdomesnis vaiko skyriui, tuo intensyvesnis jis ir tuo labiau išdėstytas mokymuose.
Paruoškite naudingų desertų su vaiku. Akivaizdu, kad visi vaikai mėgsta saldus. Ir tai neįmanoma. Tačiau jūsų galia - naudinga desertai. Ieškokite receptų ir malonumų namų ūkių.

Svetainės svetainėje pateikiama nuoroda informacija. Tinkama diagnozė ir gydymas ligos yra įmanoma tik prižiūrint sąžiningai gydytojas. Jei atsiranda nerimą keliantis simptomas, kreipkitės į specialistą!

Kiekvienas mėgsta beats štampavimą, kurie šypsosi ir džiaugsmingos akys pažvelgia į savo tėvus. Šie išsipūtę rankenos ir kojos raukšlės yra patenkinti, o po trijų ir daugiau metų nerimauja. Ir vyresni gausite savo apvalus Karapuz, tuo sunkiau bendrauti su bendraamžiais. Ką daryti, jei jūsų kūdikis yra riebalai?

Nutukimas ir antsvoris: koks yra skirtumas?

Dažnai tokios sąvokos kaip "nutukimas" ir "antsvoris" yra supainioti. Daugeliu atvejų manoma, kad jie yra identiški. Tačiau tai nėra tiesa. Faktas yra tai, kad toli nuo visada, kai vaikas yra storas, jis kenčia nuo nutukimo. Beveik kiekvienas iš mūsų turi savo, kuris atitinka mūsų amžių ir augimą.

Jei dėl kokios nors priežasties ši taisyklė yra sulaužyta (jo padidėjimo kryptimi), tai kalbės apie perteklinio svorio išvaizdą (i.e. per normą). Perteklinis svoris gali būti lengvai pasirodantis ir išnyksta pagal priemonių, pvz., Dietos ir fizinio krūvio didinimo.

Priešingai, yra labai sudėtinga ir pavojinga liga, kurios pagrindiniai simptomai yra sparčiai didėjantis kūno svoris. Dėl nutukimo gali būti išleista tuo atveju, kai naudingos energijos kiekis suvartojamos maistu yra dešimt kartų daugiau nei tai, kaip tai yra būdingi riebalų indėliai rodomi organizme, kuri tik padidėja laikui bėgant.

Tokiu atveju antsvoris nėra toks paprastas ir lengvai atstatytas. Dažniausiai nutukimui veda įvairios ligos, perduodamos paveldėjimu, keitimosi procesų ir kitų negalavimų pažeidimais. Ši storo vaiko nuotrauka aiškiai rodo problemą, su kuria vaikai susiduria su nutukimu.

Kokios yra viršijimo priežastys vaikams?

Kaip garsus vaikų gydytojas Komarovskis sako: "Vaikai turėtų būti ploni ir su Popiečiais" SeBoard ". Todėl problemos su nereikalingais kilogramais, kurie pasirodė jūsų kūdikyje, turi sukelti baimę pirmiausia suaugusiems. Bet norint išspręsti šią nepatogumą, jums reikia pažvelgti į šaknį ir atskleisti vidutinio svorio priežastis. Pavyzdžiui, viena iš labiausiai paplitusių priežasčių yra paveldimumas. Tai taip pat gali apimti lėtines ligas, širdies ligas ir kitas rankas, dėl kurių susiduria su svoriu.

Antroji priežastis, kai tėvai auga storas vaikas, yra pažeidžiant metabolinius procesus, lėtai metabolizmą ir kt. Ir jei pirmame ir antrajame atvejis nuo vaiko ir iš savo tėvų iš tikrųjų nėra tikri, tada trečioji priežastis yra tiesiogiai susijusi su auklėjimu ir tinkama mityba. Pavyzdžiui, jei šeima bus imtasi valgyti tik pusgaminius ir riebius maisto produktus, tada vaikas auga panašioje aplinkoje yra mažai tikėtina, kad bus plonas ir plonas.

Be to, riebalų vaikai dažnai auga tose šeimose, kuriose tėvai yra per daug užsiėmę, kad jiems būtų skiriamas deramas dėmesys. Kitaip tariant, labai užimta motina ar tėtis tiesiog vieną ar pernelyg tingą sušilti sriuba ar košė į savo Čadas. Vietoj to, jie perka žetonų, slapukus, bulvytes ir kitas skanias bulves, bet labai kalorijų produktus.

Kokios kitos situacijos gali sukelti vaikų nutukimą?

Viena iš pirmaujančių priežasčių yra vaikų su kompiuteriniais žaidimais aistra. Įėjimas į jaudulį, moksleiviai ir mažieji vaikai tiesiog nesuteikia nuo kito žaidimo paraiškos. Jie tiesiog valgė be vietos. Bet kadangi jie nenori praleisti laiko pašildyti ir nustatyti maistą ant plokštelės, dažnai šokoladinių strypų, sėklų, miltų produktų, krekerių ir pan. Tapkite savo mėgstamu maistu. Ir tai yra labai labai kalorija.

Be to, labiausiai riebalų vaikai auga tėvų, kurio šeima yra tam tikrų socialinių problemų. Tai taip pat apima vaiko sudėtingumą komandoje. Taigi, situacija yra įprasta, kai vaikas gali patirti baimę, diskomfortą ir kitus pojūčius bendravimo su bendraamžiais procese. Jei vaikas nepadaro savo psichologinės būklės su tėvu ar mama (arba jis neranda tarpusavio supratimo su jais), kūdikis pradeda "valgyti" juos sunkios psichologinės padėties metu.

Taip pat neigiamai veikia kūdikio įrengimą tam tikrų taisyklių lentelėje, pavyzdžiui, kai vaikas reguliariai primena, kad jis turėtų valgyti savo dalį į paskutinį trupinį. Kaip rezultatas, vaikas yra riebalų, nes jis priprato ir bando sekti šias taisykles visada.

Be to, jis dažnai pilamas aliejus į močiutės ugnį, kuris vis dar bando maitinti vaikaičius į slapukus, šviežiai keptus blynai, pampels ir kiti gėrybės iš krosnies.

Kokios yra perviršio priežastys kūdikiams?

Kartais svorio problemos stebimos ne tik vaikams po metų, bet ir daugiau jaunimo. Kas tai vyksta? Pavyzdžiui, jei turite riebalinį vaiką nuo maitinimo krūtimi, jis gali kalbėti apie neteisingą baltymų, riebalų ir angliavandenių santykį slaugos motinos mityboje. Taip pat vaiko nutukimo priežastis gali būti genai. Tai yra, nutukę tėvai dažniausiai gimsta vaikų su panašiomis problemomis.

Jei krūties vaikas yra viena iš pernelyg didelio svorio padidėjimo priežasčių yra neteisingas mišinio paruošimas. Dažnai mamos veisiasi pieno mišinys yra ne griežtai pagal instrukcijas, tačiau "ant akies", kuri veda į persivalgymą. Tas pats atsitinka, kai maitinate kūdikį nuo butelio, kuriame yra per daug skylės. Kaip rezultatas, kūdikis valgo maistą daug greičiau nei prisotinimo signalas ateina į jo smegenis. Kaip rezultatas, vaikas nevalgo, ir motina suteikia jam kitą butelį ir pertrauka. Apie panašią kūdikių nutukimo problemą sako ši storo vaiko nuotrauka.

Kas yra vaikų patogimas?

"Paroid" yra terminas, taikomas vaikams iki 3 metų amžiaus, kenčianti nuo nutukimo. Yra žinomi trys šios ligos etapai:

kai vaiko svoris yra didesnis kaip 10-20%;
kai perviršio svoris viršija normą 25-35%;
kai antsvoris yra didesnis už normą 40-50%.

Jei jūsų vaikas yra riebumas ir jis buvo aptiktas patrofijai, jis arba per daug valgo arba jo kasdieninė dieta nėra subalansuota. Tokiems vaikams būdingos bendrosios savybės:

labai trumpo kaklo buvimas;
mažas krūtinės dydis;
suapvalintų kūno dalių buvimas;
būdingų riebalų indėlių buvimas juosmens, pilvo ir klubų srityje.

Kas yra pavojinga parafraja?

Parafifia dažnai yra sudėtinga alerginėmis reakcijomis, sutrikimai kyla su virškinimo ir metabolizmo, taip pat su kvėpavimo institucijomis. Be to, daugelis ekspertų yra tiesiog įsitikinę, kad pritvirtinti vaikai yra daug sunkiau vežti ORVI nei figūra su elegantišku figūra. Tai verta tik peršalimo, nes jie pradeda užsitęsęs sloga, kartu su stiprios edemos gleivinės ir kitos problemos. Storas vaikščiojant ir veikia. Jis dažnai turi dusulį ir gausiu prakaitavimą.

Kas kelia grėsmę vaikams nutukimui?

Vaikų nutukimas gali sukelti kartu su abiejų ligų atsiradimu. Pavyzdžiui, nutukę vaikai gali gauti sergančią diabetą, hipertenziją, kepenų cirozę, išeminės širdies liga. Jie taip pat gali turėti:

širdies ir kraujagyslių ligos;
aukštas kraujo spaudimas;
aterosklerozė;
lėtinis cholecistitas;
dažnas vidurių užkietėjimas;
riebalų hepatozė.

Be to, riebalų vaikas dėl didelio kūno svorio juda mažiau. Jis turi netiesumo kompleksus ir sunkumus bendraujant su bendraamžiais. Didelis svoris neleidžia normaliai vystyti kaulų, kurie veda prie kaulų skeleto ir kelio sąnarių deformacijos.

Kaip nustatyti, ar vaikas kenčia nuo nutukimo ar ne?

Jei turite kūdikį iki metų, ir įtariate, kad jis turi problemų su nutukimu, būtina pirmiausia patikrinti, ar laikomasi jos svorio. Tai galima padaryti pagal Sveikatos apsaugos ministerijos nustatytą lentelę (žr. Toliau). Čia yra amžius ir norma gramais. Todėl, patogumui, gydytojai pataria sukurti panašų ženklą sau ir padaryti savo vaiko svorį nuo gimimo momento. Taigi, galima nustatyti, kiek kūdikio kūno masė ar paauglys atitinka nustatytą standartą.

Taip pat galite nustatyti problemas su svėrimo galite vizualiai (už tai verta palyginti išorinius parametrus savo vaiko kūno su savo bendraamžiais). Be to, riebalų vaikas (kaip prarasti svorį jam, mes bus mokomi toliau) bus labai greitai įgyti svorį. Tai bus matoma, visų pirma, drabužiais.

Kiek svoris atitinka jūsų kūdikio amžių, galite pasakyti terapeutui. Tai nebus nereikalinga pasukti į endokrinologą.

Vaikas storas: ką daryti?

Jei radote svorio nukrypimus nuo normos iš savo Čado, neskubėkite į paniką. Pirmiausia turite pasikonsultuoti su ekspertais. Atminkite, kad per didelis pilnumas yra, o tai yra pasekmė už priežastį. Todėl būtina iš pradžių nustatyti vaiko nutukimo priežastį. Norėdami tai padaryti, susitarkite su endokrinologu, perduoti tinkamą analizę.

Jei per 2 metus turite riebalų vaiką dėl netinkamo mitybos, jis nebus nereikalingas dietologui. Tai padės teisingai padaryti savo mitybą, pasakoja, kokie produktai galite valgyti ir kurie - ne. Pateikite naudingų patarimų ir rekomendacijų.

Jei panaši problema yra stebima dirbtinio vaikui, konsultuotis nuo vaikų gydytojo apie prijungimo ir dozės įvedimo teisingumą. Stenkitės pridėti senesnę mitybą iki vyresnių žalumynų, sumažinti lengvai palankių ir kenksmingų angliavandenių skaičių, pakeiskite saldžius gazuotus gėrimus su natūraliais vaisių ir daržovių sultimis.

Paruoškite daugiau pora ir kepti gaminius orkaitėje su minimaliu riebalų kiekiu. Paruoškite slapukus ir vaisius be didelio cukraus kiekio. Pakeiskite baltą duoną, borodiną, šiurkščiavilnių šlifavimo. Įveskite vaikų patiekalus į vaikų dietą. Skystos užkandžiai kepenų ir saldainių pavidalu. Leiskite kūdikiui geriau valgyti obuolį, morkas, džiovintus vaisius, datas, razinas ar riešutus.

Sportas yra galia ir būdas į tobulą figūrą

Aktyvūs vaikai retai baigti, nes vaikai linkę nutukimui turėtų būti skiriamas bet kokiam sportui. Mes žaidžiame dažniau su jais kieme ir gatvėje į aktyvius žaidimus, tokius kaip futbolas, badmintone. Puikiai susiduria su riebalų indėliais, įprastu lynu. Maži vaikai turėtų būti reguliariai apmokestinami naudojant didelį fikbalinį rutulį. Tai bus naudinga šia prasme ir vaikų joga, gimnastika.

Ką nereikia daryti, kai nutukimas?

Kai vaiko nutukimas nėra rekomenduojamas užsiimti savimi. Nereikia sodinti vaikų suaugusiųjų dieta ar jėga sunku pasukti spaudą. Viskas turi būti saikingai ir koordinuojama su specialistais. Pavyzdžiui, jei nuspręsite, kad svorio netekimo vaikas reikalingas intensyvus pratimas, pradedant kreiptis su gydytoju. Priešingu atveju, ignoruojant specialistų tarybas gali sukelti nenuspėjamų pasekmių.

Neįmanoma leisti viskas Samonekui, nes gydymo stoka lemia apgailėtinus rezultatus ir vaiką.

Žodžiu, sekite savo vaikų svorį, daugiau vaikščioti į gryną orą, užsiima sporto ir ieškoti specialistų laiku!

Jei kūdikis priduria gero svorio - tai ne visada yra jo sveikos plėtros rodiklis. Kokiais atvejais yra perteklinis kūno svorio rinkinys gali sukelti nerimą iš tėvų ir gydytojų?

Kiekvienas vaikiško pediatro apsilankymas apima vaiko svėrimą: todėl gydytojas apibrėžia vaikų pelną svorį ir nustato trupinių vystymosi dinamiką.

Pagal taikomą svorio padidėjimo taisykles vaikams iki 1 metų, mėnesio svoris turėtų augti vidutiniškai 600-800 g, skaičiuojant gimimo metu. Jei vaikas prideda 1 kg ir aukščiau nuo 8 iki 9 mėnesių, jis jau yra apie pernelyg didelį kūno svorio rinkinį.

Kūno masės augimas kūno masės už 1 gyvenimo metus

Vaiko amžius	NORM: mergaitės	Norma: Berniukai




5 mėnesiai
6 mėnesiai
Septynis mėnesius
8 mėnesiai
9 mėnesiai
10 mėnesių
11 mėnesių
12 mėnesių

Vaikų savireguliavimo mechanizmas

Sveikas vaikas visada valgo tiek, kiek jis yra reikalingas vystymuisi ir augimui. Sunku suderinti tokį kūdikį, nes tai, kas pasirodė esanti nereikalinga, jis tiesiog sūkuriuoja po šėrimo.

Bet kartais tai atsitinka, kad vaikai periodiškai įgyja daugiau svorio nei įprasta. Tai yra maistingo rezervo kūrimo rodiklis ir per ateinančius mėnesius, vaikas pridės mažiau nei įprastas svorio rodiklis.

Šis gydytojų reiškinys vadinamas mitybos savireguliavimo mechanizmu ir įtikinti tėvus nesijaudinkite dėl šuolių į tilto veikimą.

Su pernelyg dideliu svorio padidėjimu vaikas turės perduoti kraujo tyrimą cukraus kiekiui ir gauti konsultacijas su endokrinologu. Tai turi padaryti tie, kurie šeimoje buvo diabeto ar nutukimo atvejų.

Kūno svorio padidėjimas

vaikas gimė per anksti;
vaikas gimė mažiau nei 2700 g svorio;
didelis vaikas dėl paveldimumo.

Tačiau šiais atvejais reguliariai tiltai nuo 1 iki 5 kg anomalino, nes vaikai yra per anksti ir palėpėje gimimo metu kilogramais yra labai aktyviai įgyti kilogramų per pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius. Ir vaikai, gimę iš didelės kūno tėvų tik periodiškai parodyti svorio padidėjimą virš vidurkių.

Svorio priežastys

Dėl krūtimi maitinančių vaikų priežastys
Papildomas svoris vaikams Žindymas susijęs su nesveika motinos mityba. Moteris turi laikytis dietos, ne piktnaudžiauti miltais, riebiais ir saldus. Svarbu išskirti visus potencialiai pavojingus produktus nuo dietos ir pakeisti juos naudinga, bet tuo pačiu metu mitybos.

Be to, produktų, prisidedančių prie svorio padidėjimo, naudojimas gali sukelti alerginę reakciją vaikui.

Vaikų perteklinio svorio priežastys dirbtiniam maitinimui
Dėl netinkamo pieno mišinio parinkimo yra antsvorio vaikų antsvoriui. Faktas yra tai, kad kai kurie iš jų yra skirti mažiems vaikams ir jame yra daug kalorijų. Šiuo atveju būtina pakeisti pieno mišinį į mažiau kalorijų.

Po dulkių įvedimo vaikams priežastys

netvarkingai ir pernelyg dažnas maitinimas;
nesilaikoma vaiko amžiaus dietos rekomendacijų;
metabolinė liga;
mažas vaiko mobilumas;
padidėjęs insulino kiekis kraujyje;
vėluoti perteklinio vandens kiekio;
neteisingas pirmųjų dulkių pasirinkimas - tai turėtų būti daržovių tyrė, o ne kalorijų košė.

Vaiko perviršio simptomai

riebalų perteklius;
"Kalbėjimas išvaizda": trumpas kaklas, platus krūtinės, suapvalintos kūno formos;
odos atvėrimas;
sumažinti raumenų audinių ir tonų elastingumą;
rickets;
polinkis į alergines reakcijas;
tendencija pažeisti žarnyno darbą;
reguliarūs diagos natūraliose odos raukšlėse.

Svorio gydymas

vaiko dietos korekcija;
dieta;
masažas;
fizioterapija;
pasilikti šviežiame ore.

Sveika mityba nuo ankstyvos vaikystės

Vaikui ir ateityje nepatiria antsvorio, tėvams svarbu įveikti sveiką maisto kultūrą nuo kūdikystės. Todėl visi šeimos nariai yra pageidautini valgyti naudingų ir natūralių produktų, o nereikia tik atitirpti ir atšilti mikrobangų krosnelėje.

Mūsų receptai vaikams Ir jų tėvai padės jūsų šeimai valgyti teisingai ir būti sveiki!

Vaiko svoris viršija standartus yra 10% ir didesnis, gali sukelti patrufy. Skiriami trys šios ligos laipsniai:

1 - 11-20% antsvorio;
2 - 21-30% antsvorio;
3 - su 31% antsvoriu ir didesniu.

Olesya Bucova, pediatras: "Labai svarbu nustatyti tinkamos ir sveikos mitybos pagrindus maisto elgsenai. Prisiminkite tai nuo kūdikio gimimo, tokie klausimai negali būti atidėti "vėliau". Pirma, teisinga mityba yra laikoma slaugos motina, tada vaikas eina į šią dietą, gauti teisingus masės pagal amžiaus standartus. Atminkite: teisingai suformuoti maisto įpročiai iš esmės lemia vaiko sveikatą ateityje. "

Medžiagoje naudojamos nuotraukos, priklausančios "ShutterStock.com"