30.04.2021

Kas atsitinka moters kūne, kai ji baigia krūtimi? Kaip atkurti išeikvoti motinos organizmo išteklius laktacijos pabaigoje ir ar jis gali būti nepriklausomai nustatomas, kurį organizmą reikia medžiagų? Visi klausimai, susiję su žindymo pabaiga, atsako dietologu anochen Olga Vyacheslavovna.

Bet kokie kūno būklės pokyčiai, perėjimas prie naujo etapo - mes norime, ar nenoriu, tai bus stresas organizmui. Bet kokio fiziologinio, net ir pobūdžio procesas - ar tai yra pirmojo mėnesio atvykimas, nėštumo pradžia arba žindymo nutraukimas - visa tai yra dėl to, kad reikia pertvarkyti organizmą į kokybiškai naują lygį .

Dietybės-Nutricistologas Federalinis centras sveikatingumo maisto, tyrėjas higienos ir fiziologijos Ekaterinburgo medicinos centras prevencijos ir sveikatos Olga Vyacheslavna Anokhina pasakys apie tai, kas vyksta moters kūne su laktacijos pabaigoje, ir atsakys į daugelį kitų klausimų, kylančių šiame komunikate:

Kas atsitinka mamos kūnui

Pasibaigus žindymo pabaiga moters kūno, visų pirma, ateina hormoninis perestroika. Hormonas "prolaktinas" yra atsakingas už pieno gamybą, bet ne tik pieno kiekį ir kokybę, bet ir kitos kūno funkcijos priklauso nuo jo koncentracijos. Kadangi visi hormonai bendradarbiauja tarpusavyje: kai yra daug, tai reiškia, kad bus mažiau nei kiti. Kai maitina krūtimi, prolaktino lygis mažėja, o smegenys turi signalą apie kitų hormonų, prolaktino antagonistų gamybai.

- Kokie yra šie hormonai ir už tai, ką jie atsako į moterų kūną?

Turime pradėti nuo to, kad yra visuose kūno hormonuose. Tiesiog per visą gyvenimą (ir net vieną dieną), jų santykis gali keistis. Pavyzdžiui, moterų kūnas yra (kai kuriais kiekybe) ir vyrų hormono testosterono, ir vyrų - mažos koncentracijos, moterų lytinių hormonų yra atstovaujama. Taigi, kai, laktacijos pabaigoje moters kūne, prolaktino lygis mažėja, kaip ir ataskaitų laivuose, natūralių moterų hormonų lygis, atsakingas už menstruacinę funkciją, yra progesteronas ir estrogenas . Kūnas yra atstatytas pagal šias užduotis, kurios kainuoja tam tikru momentu. Ir jei nėštumo metu prolaktino motinos organizme lygis palaipsniui didėja, ir iki vaiko gimimo laiko (ty, kai krūties pienas yra paklausa) šio hormono organizme yra pakankamas, kad po to būtų pradėtas maitinimas krūtimi Pristatymas. Todėl iki laktacijos pabaigos (palaipsniui mažinant maitinimo numerius), prolaktino lygis yra lygiai taip pat sklandžiai sumažėjo. Šiuo požiūriu, mažiau streso kūno mamai ir kūdikiui: jei iš anksto, ir, svarbiausia, jis buvo įvestas laiku (ir kaip rezultatas - buvo sumažintas pašarų skaičius), tada iki laktacijos pabaigos ( pusantrų metų po gimdymo) moteris maitina daugiau nei vieną kartą per dieną, kaip ir pirmaisiais mėnesiais ir 2-3. Ne taip sunku atsisakyti tokių šių aukų, kurie nėra tokie sunkūs - moters kūno pienas yra mažesnis.

- Ar vertė staiga nutraukė žindymo laikotarpį ar laktaciją "iškelta ne", palaipsniui, kai vaikas pradėjo vartoti savo krūtinę mažiau ir mažiau?

Natūralu, kad organizmas visada yra geresnis, jei kai kurie pakeitimai vyksta palaipsniui. PSO (Pasaulio sveikatos organizacija) pateikė rekomendacijas, kad žindymo laikotarpis gali trukti iki 2 metų. Bet mes galvojame, kad nuo šešių mėnesių kartu su pieno mama motina gauna ir vilioja - ji jau buvo įrodyta, kad po 6 mėnesių maistinių medžiagų, esančių motinos piene, vaikas nepakanka, ir augančiame kūne yra įvairių trūkumų. Todėl yra klijų administravimo sistema - palaipsniui pridedama prie dietos, kad būtų užpildyta tam tikrų medžiagų trūkumas. Ir lygiagrečiai su šiuo procesu krūties pašarų kiekis natūraliai mažėja klijai.

- paaiškėja, kad žindymo pabaiga yra tiesiogiai susijusi su kliūčių įvedimu? (Išsamiau apie veislių įvedimą ir sveikos mitybos svarbą bet kokio amžiaus Olga Vyacheslavovna pasakoja antroje pokalbio dalyje)

Žinoma! Anksčiau ar vėliau (net atsižvelgiant į tai, kad pašarų skaičius smūgiuose jau yra toks minimalus), vis dar ateina momentas, kai būtina nutraukti maitinimą! Ir šiuo metu geriau baigti maitinti vieną kartą ir visiems laikams. Kūnas bus sunku atstatyti, jei žindymo pabaiga atsiras kaip uodegos supjaustyti dalys: Šiandien mes nesuteikiame krūtinės, po to, kai vėl suteiksime, tada mes nusprendėme, kad jie nusprendėme ... Kiekvienas toks "neplanuotas" taikant " Vaikas į krūtinę, netenka ilgai po žindymo pabaigos, jis gali sukelti prolaktino šuolį, pienas vėl pradės tekėti į krūtinę. Yra atvejų, kai moterys nustojo maitinti krūtimi, tada staiga atnaujinta šėrimo vienai ar kitoms priežastims (pvz., Vaiko ligos atveju) ir vėl atsirado pienas. Bet jei ne avrlah neįvyksta, tada gydytojo tikrintuvas į tam tikrą amžių (pusantrų metų yra optimalus), geriau žlugti laktacijos funkcija ir amžinai. Taškas yra tai, kas dar: jei šie epizodiniai taikomi krūtinei tęsis ir tęsis, nepakanka, kad motinos kūnas niekada nesukėlė - psicho-emocinių sukeltų kyla šioje situacijoje.

- Ir, kiek žinau, vyresnio amžiaus vaikas, tuo daugiau psicho-emocinio žindymo pabaigos, o ne gastronomiška ...

Šį vakarą! Nuo požiūrio mitybos taško, negali būti apskritai liga, kai to amžiaus krūties gedimas. Motinos pieno maistinė vertė vaikui nebėra tokia didelė, kaip ir pirmaisiais gyvenimo mėnesiais - pienas nebegali suteikti visiškai visų jos poreikių, ne pusantrų metų amžiaus yra toli nuo vienintelio Vaiko maistas. Nepriklausomai nuo naudingo motinos pieno, moksleivių ir motinos studentų dėl kokios nors priežasties nėra žindymo!

- Vis dar paaiškinkle: nuo kokio amžiaus yra motinų pieno vertė mažėja?

Esmė nėra ta, kad pati pieno vertė yra sumažinta - tik jo vienas vaikas, vyresnis nei pusę metų, trūksta, nes kūdikis auga! Jis pasirodo jo dantys - jau tarnauja kaip signalas, kad jis yra pasirengęs įkandimo ir kramtyti maisto, o ne tik čiulpia! Be to, yra daug mokslinių tyrimų duomenys, šia tema yra daug mokslinių dokumentų: specialistai studijuoja motinos pieno sudėtį ir tam tikrų mikroelementų vaiko poreikius. Ir jie visi atėjo į išvadą, kad po pusę metų, kai moters kūnas išnaudojo visus nėštumo sukauptus išteklius, o vaiko prašymai yra skirtingi, o ne iš karto po pristatymo - po pusės metų yra trūkumas maistinių medžiagų ...

Stebėti vaiko interesus

- po straipsnio išleidimo kaip humaniškai sustabdyti žindymą, kur aš parašiau, kad po pusę metų, mitybos vertė mažėja, skaitytojai mane priveržė į propagandą krūtimi žindymo paslaugai.

Manau, kad visa tai yra neteisingai išdėstyti jūsų straipsnyje. Apskritai, motinos pienas gali dainuoti atskirą dainą. Pasaulio sveikatos organizacija, remdamasi šiais mokslininkų tyrimais visame pasaulyje, rekomenduoja vaikui neliesti vaiką ne visi, nieko dietos nėra įvesti ir suteikti tik motinos pieną. Nes, net nesvarbu, kaip motina yra išnaudota, jo pienas yra daug geresnis nei dirbtinai paruoštas, net aukštos kokybės vaikų pieno mišinys. Iki šiol mokslininkai negali paaiškinti pieno gamybos mechanizmo moterų krūtinėje: kaip motinų organizmas "pripažįsta" vaiko poreikius tam tikru momentu. Daugybė eksperimentų Rodyti: motinos pienas tikrai gali prisitaikyti prie vaiko poreikių, jis keičiasi kompozicijoje ne tik per maitinimo laikotarpį, bet ir per dieną. Jei vaikas nori gerti - pienas bus skystas, jei jam reikia daugiau cukraus - pienas bus saldus, jei jam reikia kalorijų - jis gamina daugiau riebalų ir storų, "patenkinti". Vaikas visada gaus tą pieną, kurį jis turi. Bet - vėl grįšiu į šią mintį! - po pusės metų dėl to, kad vaiko poreikiai keičiasi, net geriausia motininio pieno šviesoje negali visiškai patenkinti savo maistinių medžiagų poreikių - jam reikia gerokai daugiau augimo ir vystymosi, nei per pirmuosius gyvenimo mėnesius . Pienas vis dar yra geras, tik vaikas jau yra šiek tiek! Palaipsniui, nuo šešių mėnesių, rekomenduojame įvesti viliojimus ir kiek moteris bus masalas fone, kad išlaikytų laktaciją, jis pats nusprendžia. Bent prieš penkerius metus leiskite pašarams, jei psichologiškai tai yra patogi.

- Ir vis dėlto, kokia yra pieno maistinė vertė po metų? Pasirodo, kad jei visos temos buvo pristatytos laiku, vaikas visiškai maitina - tada kodėl pienas?

Tai yra fermentai, kurie padeda virškinti ir imuninę apsaugą bei hormonus bei kitas biologiškai aktyvias medžiagas ... Be to, yra tikrai sunkios situacijos, kai vaikas gali būti išsaugotas, laikinai verčiant tik žindymą. Tai yra mano paties patirtis: kai mano vaikas yra rimtai serga per metus (ir tuo metu aš beveik ne pašarų) dėl lygtinio kosulio jis negalėjo turėti nieko. Be to, vaikas turėjo stiprų intoksikaciją, ir aš pirmiausia kreipiausi į krūtinę, kad nuraminau, o tada grąžintas pienas. Ir visą ligos laikotarpį mes šeriame tik su krūtimis.

- Ką apie skausmingą psicho-emocinį prisirišimą? Ji nesivystė po šio incidento?

Ne, po ligos, vaikas greitai linksmai, perėjo į kitus, ne mažiau įdomių daiktų ir palaipsniui mes vėl atnešėme "ne" maitinimą. Aš vediau šį pavyzdį pabrėžti žindymo ir unikalaus motinos pieno svarbą. Tai yra gamta, ir niekas geriau nei ši sistema "motinos vaikas" nebus derinamas. Ir todėl aš rekomenduoju pradėti savo bangą ne tris mėnesius (kaip leistina, vis dar rekomenduoja Rams instituto) ir per pusę metų. Ir tada, tik iš šių aplinkybių, kad nebūtų pakeisti visiškai mamino pieno - tegul tai! - Bet norint papildomai gauti vaiką, tos medžiagos, kurių ji neturi pakankamai ateiti su pienu. Pienas lieka vaiko mityboje su savo vertingais komponentais - fermentų, mikroorganizmų ... ir, žinoma, psicho-emocinis komponentas yra labai svarbus, ir bent jau dėl šios priežasties pageidautina, kad krūtimi yra mažiausiai 9 mėnesiai. Ir jau yra dar - po metų, kai vaikas ne tik visi produktai yra dietoje, bet ir pačių virškinimo sistema yra pakankamai suformuota, žindymo gali būti lėtai sulankstyta. Ir čia atsiranda psicho-emocinis prisirišimas.

- Norite pasakyti, kad jis jau supranta, ką kas, ir yra gana sugeba atskirti pavadinimą iš košės?

Jei vaikas maitina krūtinę labai ilgą laiką, tada gali atsirasti pusantro karto amžiaus krizė: vaikas atsisako valgyti, jis nenori nieko iš produktų, pakilti ir reikalauja tik krūtinė. Ir tai yra suprantama - palaipsniui, savalaikio įvedimo produktams savo mityboje yra praleista, krūtys yra pateikta paklausa, bet kuriuo metu - nėra jokio maitinimo režimo, nieko. Tuo tarpu jis jau gali (ir jam reikia!) Gauti išskyrus krūtinę ir kitą maistą. Ir tuo metu jis pradeda būti žalingas. Jo nevienodas sistema yra panaši į plikas laidus. Ir tai taip pat yra susijęs su maistu - būti ant krūtinės nuolat, jis negauna būtinų maistinių medžiagų elementų, o vaiko nervų sistema yra perrašyta.

- Beje, apie metus, jie tiesiog įsipareigoja pirmuosius žingsnius ir tapo šiek tiek daugiau nepriklausomų, bent jau, atsižvelgiant į judesius erdvėje ...

Taip, yra momentas. Prieš tai, kai jis nuskaito ar persikėlė į mamą ant rankenų, jis nebuvo labai susirūpinęs. Ir pusantrų metų vaikas pradeda atskirti nuo mamos, ir yra atvirkštinė reakcija: viena vertus, tai nebėra tokia priklausoma nuo judėjimo, nei mitybos, bet, kita vertus, jis bijo prarasti mama. Ir kiekvieną kartą, grįžta į krūtinę, jis tikrinamas: yra mama? Yra rollback - psichologai švenčia jį nuo 7 iki 11 mėnesių. Ir mes tiesiog turime daug problemų su tų vaikų, kurie buvo žindyti ilgą laiką, ir vyresnio amžiaus, žindymo laikotarpis nebėra džiaugsmas, bet tik nervų ir motinos ir kūdikis. Ir kai su tokiais vaikais, sako, kad dveji metai tėvai ateina pas mane kaip mitybą su klausimu "Ką jis nevalgo nieko", tada mano darbas yra minimalus čia - aš siunčiu į psichologą. Kadangi prieš maitindami reikiamą maistą (tai yra tinkamas amžius), pirmiausia turite turėti susidomėjimą šiuo maistu. Ir užsitęsęs krūtimi ne visai neprisideda. Ir į klausimą "Kaip maitinti vaiką", reikalingas bent jau pusantrų metų.

- Kada?!

5-6 mėnesiai yra idealus laikas įvesti pirmąją kainodarą net ir psichologiniu požiūriu. Vaikas vis dar nebijo nieko, jis yra tikras, kad jo motina nebus mesti, ir svarbiausia - jis turi sveiką susidomėjimą suaugusiųjų maisto. Atsižvelgiant į tai, atėjo laikas pasiūlyti jam naują maistą iš pradžių tik bandyti - per pusę metų vaikas nusiirti šį naują maistą kiekviename žodžio prasme.

- Na: aš pradėjau susipažinti su nauju maistu laiku, iki metų - kaip jau minėjote - visi atitinkami produktai yra dietoje ... paaiškėja, kada duoti krūtinę? Šiame režime nebėra palikta vietų vietoje!

Iš pradžių krūtinė yra iš karto po dulkių: valgė du ar tris šaukštus daržovių tyrės arba kikkas, "nuplauti" mano motinos pienu. Vėliau vienas iš krūties pašarų visiškai pakeičiamas jauku, tada du maitinimui per dieną, trys ir pan. Iki metų vaiko krūties jau yra epizodiškai, pertraukų tarp pagrindinių maisto produktų. Tai yra vienerių metų vaiko natūralaus maitinimo schema - kai paliekame krūtinę, bet iš metų visi produktai pristatyti ...

- Specialūs kankinimai Mommies teikia naktinius pašarus. Dažnas paveikslėlis: vaikas beveik nėra prijungtas prie dienos, pamiršta apie krūtinę, bet užmigti tik iš tipų, be to, visą naktį pavadinimas naudoja visą programą ...

Jei moteris tikrai nori išlaikyti laktaciją, tada ji turi ateiti su tuo, kad ji turės maitinti vaiką ir naktį - galų galų galų gale, tai yra prolaktinas, ir impulsacija nuo nakties šėrimo plinta dienos metu .

- Ir paaiškėja, kad jei mano motina nuspręstų krūtimi, kad sustabdytų, pirmiausia ji nustoja naktines maitinimą?

Taip, jei sukonfigūruotas- Tada jums reikia pradėti krūties atmetimą nuo naktinių pašarų. Ramus vaikas, užfiksuotas, dėvėti rankenas. Duok jam miego kefyras, vanduo, kompotas nuo džiovintų vaisių ...

- Ant forumo buvo klausimas apie "gliukozės šuolius": ant vienos iš teorijų, vaikas paprašo savo krūtinės naktį, nes jis patiria saldaus, ty gliukozės poreikį, kuris yra gausu krūties pienu. .

Taip, tai tikrai egzistuoja: yra vadinamasis "ryto aušros reiškinys", kai atsiranda gliukozės vartojimo momentai kraujyje, ir smegenų ląstelės yra jautrios gliukozės, ir vaiko naktinio maitinimo poreikis yra taip . Bet po trijų mėnesių mes taip pat vertiname naktinio miego trukmę, nes įprotį maitinti naktį vyresniems amžiams yra blogas įprotis. Jei nuo penkių iki šešių mėnesių jis vis dar blogai miega ir tada jis atsibunda, tai nereiškia, kad jam trūksta gliukozės - tai reiškia, kad jis yra tikrai alkanas.

- Ir kaip, šiuo atveju, geriau maitinti jį per naktį?

Gerai visiškai maitinti tai, kad jis mėgsta ir gerai toleruoja. Tai geriau, jei tai yra grūdų ir daržovių patiekalai, turintys daug angliavandenių. Mėsa - mažiausiai, jis yra virškinamas ilgą laiką ir sunku. Tačiau košė ir daržovėse gliukozė yra šioje formoje, kad jis palaipsniui išleidžiamas ir lėtai geria vaiką naktį.

- Jūs žinote, jei mes kalbame apie tai, kad ankstyvoje vaikystėje mes suformuojame maisto įpročius, tada įprotį visiškai skubėti naktį, tai tikrai negali būti laikoma gerai!

Ir aš kalbu apie valgyti naktį? \\ T Jis suprantamas vakaras priėmimas. Vakarienė. Mes su jumis ir vakarienės mes ne vėliau kaip prieš tris valandas prieš miegą.

"Ir vis dėlto kažkas turi duoti vaikui naktį?" Galų gale, jis klausia! Ir jei tai dar nėra krūtinės, tada kas?

Krūtinė, žinoma, po tokios vakarienės bus malonus papildymas prieš miegą, bet jei kalbame apie amžių, kai krūtys nebėra, fermentuoti pieno produktai yra geras įrankis šiuo atveju. Po pusantros ar dvi valandos po pagrindinės vakarienės duokite kūdikiui nuo butelio prieš miegą. Jei jis geria iš puodelio - dar geriau. Tada jis gali užmigti 5-6 valandas. Per metus ir pusę, normaliai, kad vaikas miega naktį 5-6 valandas be pertraukos ...

Ir atgal į mamą: kaip užpildyti išteklius

- Kokias kitas patarimas galite suteikti moterims, kurios nusprendė nutraukti žindymą?

Žinoma, jums reikia pabandyti ne nustoti šerti smarkiai, bet pradėti "toli." Ne taip šiandien nusprendžiau baigti šerti (nepaisant to, kad vaikas čiulpė 8-10 kartų per dieną), o rytoj aš nutraukiau, ir aš nesuteikiu jam krūtinės. Su lipnumo įvedimo pradžioje (po pusės metų), sumažinti pašarų skaičių ir pusę ar dvejus metus, kai maitinate krūtimi vieną kartą per dieną - tik tada galite galvoti apie visų pašarų nutraukimą . Apie Avencijos pusę metų amžiaus, kaip praktikos rodo, krūtinės mokymas vyksta labiausiai neskausmingos nuo požiūriu į emocinę būseną tiek mama ir kūdikio taško.

- Kaip valgyti moterį, mažinant pašarų skaičių ir po žindymo nutraukimo?

Rekomendacijos prieštaravosi dėl to, kad suteikiame slaugos mamoms: nesuteikti išteklių pieno kartos organizmui. Jei pirmasis patarimas yra slauga - suvartoja daug skysčio, tada tie, kurie baigia maitinimą, pirmą kartą, priešingai, geriau ne gerti daug. Ir netaikykite vaiko į krūtinę, nes čiulpti yra pagrindinis galingas stimulas, kuris vėl pradeda hormoninį pieno gamybos mechanizmą.

- Valgyti, tikriausiai, taip pat reikia mažiau?

Gal mažiau, bet dažniau. Net per bent mėnesį ir pusę, turite pabandyti išlaikyti dalinį maisto apdorojimo režimą. Tai yra, jūs dažnai valgote, bet palaipsniui - taip pat krūtimi metu. Būtina, kad organizmas nepradeda smarkiai kauptis ir atidėti apie rezervą. Mitybos požiūriu pirmieji mėnesiai žindymo pabaigoje yra labai svarbūs moterims pagal svorio padidėjimą. Galų gale, nors moteris intensyviai maitino krūtis, ne tik gaunamus medžiagų, bet ir savo organizmo išteklius - viskas vyko palaikyti laktaciją. Pats, pieno gamyba jau yra gana sudėtinga, energijos sausas procesas ir dažnai slaugos motinos, priešingai, numesti svorio. Bet maitinimo krūtimi pabaigoje moteris pagaliau gali neriboti savo ir kėlimo ant saldumynų, šokolado ... bet jos energija nereiškia to paties lygio - ir viskas, kas gauta atidėta riebalų depo. Tai, beje, apskritai viena iš pagrindinių taisyklių tiems, kurie seka savo figūrą: tas pats numeris ir sudėtis produktų, suvalgyti šešių metodų, yra absoliučiai kitoks nei tas pats maisto, suvalgyti, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, tarkim, pasakyti, Du kartus.

- Kaip šitas?!

Kuo mažiau dažnai valgote, tuo intensyvesnės maistinės medžiagos yra absorbuojamos. Apytiksliai kalbant, kūnas negali suprasti: "Viskas, kur, kodėl?" Ir svarbiausia - "Kada kitą kartą maitinsite mane"? - Ir tik tuo atveju, atideda rezervą. Taigi, jei įprastuose sveikiems suaugusiesiems optimalus galios režimas yra 4 kartus per dieną, tada nėščioms moterims, slaugos ir tiems, kurie jaučiasi tik baigti, tai yra 6 kartus.

- Ir jei motina ir krūtimi metu buvo maitinama ne daugiau kaip tris kartus per dieną - kas, galų gale, reikia pereiti prie 6 valgių per dieną laktacijos pabaigoje?

Taip, tai yra per šį laikotarpį, kad nebūtų įgyti papildomo svorio, rekomenduoju tą patį maistą, kurį naudojote tris kartus, suskirstytus į šešis mažus metodus. Padidinkite maisto priėmimų skaičių, bet ne padidinti valgio kiekį. Ne, pavyzdžiui, naktį pirmoji ir antra: valgykite tik pirmąjį patiekalą ir antrą - du ar tris valandas. Svoris nustatytas per pirmuosius mėnesius krūtimi pabaigoje taip pat prisideda prie gyvenimo būdo pasikeitimo: dažnai, baigęs žindymą kūdikį, mama nedelsiant eina į darbą, kur, kaip taisyklė, ji turi sėdėti daug. Ir pažodinančia prasme, sėdi darbe, ji nebeveikia tiek daug kalorijų kaip sėdi namuose su vaiku. Apskritai, jums reikia pamatyti, sėdi namuose su vaikais - labai didelė pamoka fizinio krūvio plane! Taigi, mesti šėrimą, moters, pirmiausia, yra aktyviai priimta saldus, antra, ji tęsiasi inercijoje yra daug, bet jau valgo rečiau (kaip ji eina į darbą), ir svarbiausia - tai nėra išleisti tiek daug kalorijų kaip anksčiau. Štai pagrindiniai dalykai, dėl kurių svorio padidėjimas atsiranda nedelsiant laktacijos pabaigoje.

- Ką dar daryti, kad priimtumėte, palaikytų, užpildytų išteklius? Galų gale, tikriausiai yra skirtingų medžiagų nuostoliai motinos organizme, pavyzdžiui, kalcio ... jie sako: su kiekvienu vaiku, motina praranda vieną iš dantų ...

Įvairių nuostolių prevencija turėtų prasidėti net net nėštumo metu, bet pasirengimo koncepcijai etape. Nėštumo metu moteris turi palaikyti vitaminų ir mineralinių kompleksų. Kai mes to nepadarysime, mūsų pačių ištekliai patenka į pieną. Priešingai, jei priimame papildomai kalcio preparatų, jodidą, baltymus ar kažką kitą (kuri yra rekomenduojama), tada organizmo ištekliai nėra išeikvoti tiek daug. Bet labiausiai nemalonus dalykas yra tai, kad ne viskas, kas išėjo iš depo "gali būti papildyta. "Gamta netoleruoja tuštumą", ir jei slaugos moteris negauna, pavyzdžiui, tuos pačius papildomus kalcio šaltinius, tada kažkas yra įterptas į kaulų, dantų, nagų audinį). Ir kaip taisyklė, tai yra sunkūs metalai. Ir tada, net jei, pasibaigus laktacijai, pradėsime vartoti kalcio preparatus, "Įterpti", kai kartais prarandamas kalcio savo teisėtoje vietoje - vieta jau užima kitus mikroelementus. Todėl moteris, kuri vis dar ruošiasi nėštumui, jau turėtų būti prisotinta vitaminais ir mineralais. Tyrimai rodo, kad jei moteris turėjo blogą moterį nėštumo metu ir pradėjo sekti savo mitybą tik po gimdymo (nuo krūtimi), tada pagamintos medžiagos nėra piene! Jie pirmiausia eina į savo išteklių papildymą. Nes tai yra organizmas, o pienas yra antrinis produktas. Ir kūnas rūpinasi, pirmiausia ir net tada - apie savo papildomas funkcijas.

- Su siaubo manau: ištisus metus, žindymą, aš pats paėmiau kalcio preparatą geriausiu metu. Ir tuos - kartais. Ką daryti dabar - paleisti vaistinėje narkotikų?

Yra daug skirtingų vaistų, biologiškai aktyviausių priedų, įvairių maisto produktų, specialios paskirties produktų, praturtintų produktų komponentų ... Jūs turite įsigyti vieną ar kitą produktą - priklausomai nuo kūno poreikių. Paprastai visos mamos, turinčios žindymo krūtimi, patiria kalcio, geležies, jodo ir daug vitaminų.

- Ar galima savarankiškai nustatyti, kurios medžiagos nėra pakankamai organizmo?

Yra, žinoma, labai sudėtinga analizė, kuri padeda tai nustatyti, bet paprastai niekas konsultuoja su niekuo, ir moterys priima standartą, turimų vitaminų ir mineralinių kompleksų ar vitaminų kokteilių nėščioms moterims ir slaugos. Tačiau, žinoma, geriau paimti visus narkotikus pasikonsultavus su gydytoju, nes viskas yra individualiai. Pavyzdžiui, jei moteris valgė visą krūtimi per pusę kilometemerio dienos, tai gali būti reikalinga visai, o ne kalciui, ir vitamino D. ir kita, pavyzdžiui, negauna kalcio su produktais visai, ir Tai tikrai būtina jai. Ir jei rekomenduojame kiekvieną moterį (ne nėščia, o ne slaugos) vartoti 1000 mg kalcio per dieną (tradiciškai kalbant, tai yra litro pieno ar kefyro), tada slaugos motina yra ne mažesnė kaip 1500 mg. Jei mes negauname šio kalcio kiekio, mes norime, ar ne, deficitas įvyksta.

- Ir dar, tikriausiai yra keletas išorinių ženklų: Taigi, jie sako, kad su kalcio trūkumu, nagai tampa trapūs ir padėkite, plaukai pradeda kristi ...

Kombinuotas gedimas atsiranda, daugelis veiksnių sudėtyje gali sukelti panašius simptomus, todėl sudėtingi vaistai yra skiriami, kai kai kurie komponentai didina kitų poveikį, papildo vienas kitą ir organizmas vis dar yra vadinamas ", - paims savo". Tie patys plaukai gali būti pilami dėl ne tik kalcio, bet ir geležies, ir jodo, ir netgi jis gali būti ženklas, vitaminų trūkumo ir baltymų ir baltymų trūkumo ... Nagai yra, iš tiesų, kalcio depo , bet taip pat jie gali nukentėti dėl trūkumo cinko ir geležies kūne ... nedviprasmiškai pasakyti, kodėl yra tam tikrų simptomų, tai yra gana sunku - jums reikia analizuoti visą moterį ir atsižvelgti į tai Gyvenimo būdas veda. Ir net ir į tai jums reikia pridėti: kaip virškinami visa tai nuostabus, turtingas maisto, kurį vartojate vitaminai. Galite valgyti, yra vertingas maistas, bet visa tai bus su ta pačia sėkme ir neįtraukta ...

Ir šiek tiek daugiau apie hormonų harmoniją

- Kokias rekomendacijas galite suteikti moterims žindymo pabaigos etape, kad visos kūno funkcijos kuo greičiau būtų įprasta?

Hormoninis fonas priklauso nuo veiksnių rinkinio ir pageidaujamo santykio hormonų gamyba yra labai smulkiai sukonfigūruota mechanizmas. Jis yra tiesiogiai susijęs su dienos ir mitybos režimu, kokiu aplinkos nustatymu yra asmuo ir kokiu darbu jis veikia ... hormonų lygmeniu gali būti perduotos virusinės infekcijos ir daug daugiau. Ir menstruacinės funkcijos galima valyti iš kai kurių iš pirmo žvilgsnio, nėra jokių nedidelių priežasčių, įskaitant psicho-emocinį pobūdį. Proba krūtimi nebūtina tą pačią dieną, kad aktyviai keičia viską savo gyvenime - moteris turi palaipsniui dalį su slaugos motinos gyvenimo būdu. Baigęs maitinti vaiką su krūtinėmis, gerai, jūs nesate paleisti tą pačią dieną dirbti, suteikti organizmui prisitaikyti prie naujų gyvenimo sąlygų! Ir jei mes sakome, kad slaugos motina turėtų pailsėti daugiau, būti šviežioje ore ir visiškai valgyti (tai yra, iš tiesų, sukurti tam tikrą sanatorijos kurorto režimą), tada tai labai režimas mes rekomenduojame moterims stebėti tam tikrą laiką ir pabaigos laktacijos.

- Kiek ilgai?

Bet koks hormoninis perestroika trunka ne mažiau kaip 3 mėnesius. Arba, o ne nuo dviejų iki šešių mėnesių. Pavyzdžiui, kiekvienas, kuris trunka hormoninius kontraceptikus, žino, kad po kontraceptikų atšaukimo turi praeiti bent 3 mėnesius iki to momento, kai galite pradėti sampratą. Jie yra būtini tik stabilizuoti hormoninį foną. Tas pats, beje, taip pat galima pasakyti apie hormoninio kontracepcijos naudojimą krūtimi pabaigoje - suteikti organizmui restruktūrizuoti, nereikia vartoti tablečių pirmąją dieną! Tik mažiausiai tris mėnesius (ir geriau - pusę metų) po įprastinio ciklo, galite galvoti apie apsaugą su hormoniniais vaistais.

- Tačiau daugeliu atvejų tai paaiškėja, kad: mama ir darbas vienu metu išeina su žindymo pabaiga ir pradeda vartoti hormonines tabletes! Be to, šėrimo pabaigoje vienas iš pirmųjų yra noras skubiai tinklui dietos, atlikti terapinį bado, įvairių rūšių valymo ir kūno kultūros!. (Skaitykite daugiau apie valymo procedūras, pasninkavimo ir iškrovimo dienas, skaitykite antroje pokalbio dalyje).

Nenaudokite sau! Vaiko šėrimas yra daug darbo organizmui, kuris reikalauja išlaidų ne tik kalorijų, bet ir pačios įstaigos išteklius. Ir maitinant galą, jums reikia suteikti organizmui atsipalaiduoti ir atsigauti.

- Kokie ženklai gali pasakyti, kad laktacijos užbaigimas sėkmingai praėjo, kad ši funkcija yra atvėsta neskausmingai ir kūno hormonally atstatytas?

Visų pirma, tai yra reguliarių menstruacijų pradžia. Tai turėtų įvykti ne vėliau kaip per šešis mėnesius žindymo pabaigoje. Jei jie pastebimi be PM pasireiškimo, pieno liaukų skausmo, psicho-emocinės alkability, tai rodo, kad kūno nustatymas neįvykdė, o gal būtina susisiekti su specialistu, kad sužinotumėte, kas vyksta ir padeda organizmas atkurti buvusias funkcijas.

- Kuris specialistas liestis laktacijos pabaigoje? Jūs negalite eiti į ginekologą su tokiais klausimais ...

Taip, ir tai, beje, problema. Tai yra vadinamieji sąlyginės sveikatos atvejai - moteris nieko nekenkia, nieko nesivargina ir kreipiasi į ginekologą, apskritai nieko su tuo, kas. Na, menstruacijos neatėjo baigęs nuo krūtimi - tiek daug nemano, kad tai yra problema ir gyvena su juo gana ilgą laiką, kaip matome. Ir dažnai taip yra, kaip ir kūnas tiesiog neturi pakankamai kai kurių elementų. Jodas, geležis arba tiesiog baltymai - hormonai yra pasirengę gaminti, tačiau jie nėra iš to, kas. Kadangi statybinė medžiaga moterims lytinių hormonų yra baltymai ir riebalai. Ir nereikia hormoninės terapijos, kad kas mėnesį, pagaliau atėjo - pakankamai mitybos korekcijos ir dienos režimo.

- tai atsitinka, priešingai, nuo žindymo fone, moteris ateina kas mėnesį. Tai yra signalas į tai, kad laktacija baigsis netrukus? Ar tai reiškia, kad nepakanka prolaktino?

Gali būti nepakankamas, kad slopintų kūno menstruacinę funkciją, tačiau ji gali būti pakankamai pakankama visai pieno gamybai. Ir net su maitinimo krūtimi pabaigoje, kai moteris neužsidega, ir yra visaverčiai laikotarpiai, vadinamoji "nemokamai" prolaktin cirkuliuoja kraujyje - organizmas negali smarkiai sustabdyti savo gamybą.

- kaip tai manifestas?

Gali būti staigūs potvynių pieno, bet nebėra tokio akivaizdus, \u200b\u200bpanašus į tam tikrą krūtinės kintamosios jausmą. Kartais net jei vaikas staiga kreipėsi į savo krūtinę, pienas gali pasirodyti pakankamai dideliu kiekiu. Dažnai atsitinka moterims, kurios gana labai po krūtimi prolaktino pabaigos yra konservuoti kraujyje, ir pridedamas mėnesio, emocinis nestabilumas, dirglumas.

- tai yra dažnas paveikslėlis ir skaldytų moterų!

Taip, endokrininė sistema bet kokio žmogaus šiuolaikinėse gyvenimo sąlygose veikia su apkrova, kuri jautriai reaguoja į daugelį nepalankių veiksnių - mes iš dalies juos apibūdinome. Tačiau ryšium su lakogenine funkcija norėčiau pasakyti apie tai, kas dar. Kadangi pieno gamyba organizme kaip hormoninis procesas yra glaudžiai susijęs su emocine moters būsena, tada kartais atsitinka, kad net ilgai pralaimėjo laktacijos pabaigoje, tęsiasi prolaktino sintezė ir apyvarta organizme, tęsiasi, Tai net labai. Ir kai kurie "pažangūs" gydytojai sako, kad moteris vis dar "neleido eiti į savo vaiką, ji vis dar" išlaiko savo krūtinę tam tikra prasme. " Tai gali pasireikšti kaip padidėjęs motinos instinktas, hyperophec ... ir šie dalykai, savo ruožtu, gali turėti, kad kalbėti, "fizinis substratas" aukštesnio lygio prolaktino forma ir, kaip rezultatas, reprodukcinio pažeidimo forma funkcijos. Fiziškai, motina mesti jį, ir psichologiškai, ji vis dar maitina vaiką į krūtinę, nuolat nerimauja, skausmingai teka. Tai stebima kai kuriais ir iki dešimties metų ir apskritai gyvenime!

- Mama galvoje turi kūdikio įvaizdį, nors jos sūnus gali tapti Tėvu ilgą laiką

Šį vakarą! Ir jei moteris nusprendė už save: "Viskas, mes galų gale žindome krūtimi, šiame etape mes nuėjome, jums reikia judėti" - tada su tokiu protiniu įrenginiu, jis gali tikrai baigti šerti neskausmingai ir jis galės tęsti plėtoti santykius su vaiku kitose srityse, neapsiribojant krūtimi. Hormonai - tiesiogine ir vaizdine prasme - imtis "nuo galvos."

Kūdikis yra ne mažiau džiaugsmingas ir sunkus laikotarpis moters gyvenime nei pats nėštumas. Pasibaigus laktacijai žmogaus organizme, yra daug pokyčių, susijusių su hormoniniu perestroika. Dauguma jų yra susirūpinę dėl krūtinės atkūrimo, tačiau motinos pienas yra pats vertingiausias ir naudingas maistas kūdikiui, todėl nėra verta atsisakyti iš jo.

Stabdus laktaciją, geležies audiniai palaipsniui išnyks, o įprasti riebaliniai audiniai dar nėra laiko surinkti deramą tūrį, todėl dėl šios priežasties krūtinė atrodo mažiau patraukli.

Metodai, kaip išlaikyti ir atkurti krūties formą po laktacijos:

1. Venkite staigių svorio;
2. Norėdami kovoti su strijų ženklais ir užkirsti kelią jų išvaizdai, rekomenduojama naudoti kremus su elastinu, silikonu ir vitaminais ar specialiais kremais prieš strijų ženklus. Jei oda nesiskyrė nuo ypač elastingumo nėštumui, šių lėšų naudojimas nesuteiktų tinkamo rezultato;
3. Kontrastas dušas pagal laikrodžio rodyklę, geresnį vėsią vandenį;
4. Specialus treniruotės kompleksas sustiprins krūties raumenis;
5. Krūtų su BOTOX injekcijos procedūra, kuri turi būti pakartota kas 6 mėnesius;
6. Radikalus ir brangus metodas - plastinė chirurgija.

• Negalima drastiškai pakeisti gyvenimo būdo. Reikia atsipalaiduoti daugiau, vaikščioti į gryną orą;
• Visa mityba ir vitamino bei mineralinių kompleksų naudojimas yra privalomas papildyti mikroelementų trūkumą;
• Prolaktino gamybos nutraukimą pakeičiama kitų hormonų (estrogenų) produktais. Po laktacijos, atkurta normalus menstruacinis ciklas, todėl būtina nerimauti dėl kontracepcijos metodo;
• Psicho-emocinė būsena. - svarbus jo kito gyvenimo laikotarpio momentas. Daugeliui mama, jis yra atidėtas labai skausmingai, sukeldamas depresiją, nes jis suvokiamas kaip kontakto su kūdikiu praradimas. Šiuo metu tai yra labai svarbi supratimas ir parama iš mylinčių žmonių yra labai svarbūs ir visų pirma - vyras;
• Plaukų slinkimas, vidurių užkietėjimas, svorio padidėjimas, sausa oda, tachikardija gali būti skydliaukės hormonų sutrikimų simptomai. Šiuo atveju neturėtų atidėti endokrinologo vizito;
• Nenaudokite miego sutrikimų (dažnai pablogėja nemiga). Taip yra dėl sumažėjusio progesterono hormono lygio, turinčio atsipalaidavimą;
• Nuostabų nuotaika taip pat sukelia nepakankamas estrogenų lygis - jaunimo hormonas ir teigiamas gyvenimo požiūris.

Vidutiniškai hormoninis fonas atkuriamas iš jaunos motinos 1-2 mėnesių po laktacijos sustojimo. Žindymo pabaiga yra naujas ne tik moterų gyvenimo etapas, bet ir kūdikis. Siekiant palengvinti jo srautą, reikalingas tinkamas psichologinis požiūris ir dėmesys.

Klausimas, kaip atkurti krūtinę po šerti yra susirūpinę dėl daugumos moterų. Būtent dėl \u200b\u200bšios priežasties ateities motinos atsisako maitinti. Tai gali ištverti apgailėtiną kūdikiui, nes motinos pienas padeda jam prisitaikyti prie gyvenimo kiek įmanoma. Jei moteris nusprendžia naudai šėrimo, vis dar yra klausiama kaip įrankių klausimu: kaip atkurti krūtinę?

Visos šios abejonės kankina moteris, nes nėštumo ir žindymo laikotarpiu krūtinė yra nepriekaištinga: suapvalinta, elastinga ir pritraukta vyrų dėmesį. Po maitinimo, jis tampa minkštas, nuliūdęs, su suglebusi oda. Tačiau šiuos ženklus galima išvengti, jei naudojame žinias apie Kaip atkurti krūtinę per trumpą laiką. Kova su krūties atsigavimo problema po šerti, jums reikia pradėti net įrankių metu, tada atlikite keletą paprastų taisyklių po pristatymo.

Pirmiausia turite žinoti, kad nėštumo metu jums reikia dėvėti specialią liemenėlę be puodelių: ypač nuo 3 iki 5 mėnesių ir nuo 7-p 9 mėnesių. Taip yra dėl aktyvaus pieno liaukų padidėjimo per šį laikotarpį. Taip pat veiksmingas šiuo metu bus kontrastingas dušas, kuris žymiai padidina krūties elastingumą ir odos elastingumą.

Maitinimo metu neįmanoma atšaukti nuolatinio liemenėlės dėvėjimo, kuris būtinai turi būti pasirinktas krūtinės dydžiu. Jis turėtų būti tik iš natūralių medžiagų, be sintetinių ir be kaulų, kad būtų išvengta nepageidaujamų neoplačių liaukos viduje. Dirželiai turi būti plati ir patogūs. Pirmasis pieno banga paprastai atsiranda trečią dieną po pristatymo. Tai yra šis laikotarpis, kad jums reikia nepraleisti ir išlaikyti krūtinę tinkamai (įdėti ant patogios liemenėlės).

Daugeliu atvejų po maitinimo krūtinės įgyja buvusią formą, kaip ir skrandį. Tačiau jis vis dar susijęs su individualiomis moterų organizmo savybėmis ir jos pastangomis, žinoma.

Bendros krūties formos praradimo priežastys

1 Kai kūdikis yra taikomas krūtinei griežtai pagal režimą, tai gali sukelti pieno liaukų tempimą ir pieno susilaikymą. Šėrimas turi įvykti vaiko prašymu. Kiekviena motina gali jausti šį momentą.

2 Dainavimas pienas su rankomis - tęsia krūtinės odą. Geriau naudoti krūtines.

3 nepatogios laikysenos maitinimo metu. Krūtinė tuo pačiu metu neturėtų pakabinti. Geriau išlaikyti savo ranką ir maitinti kūdikį pakaitomis nuo kiekvienos krūties, kad kiekvienas liaukas būtų ištuštintas, ypač naktį.

4 ne dėvėję liemenėlės per dieną. Tai turėtų būti patogi ir nesugadinama krūtinės.

5 Lažiausiai sukūrė raumenų kūno svorį. Raumenys turi būti tone, kuriam nereikia pamiršti apie pratybas prieš ir nėštumo metu.

6 Kadangi krūtinės oda turi silpną natūralų elastingumą, nereikia pamiršti apie reguliaraus tepimo su specialiais kremais ir aliejais.

7 Dažnai priežastis tampa genetiniu polinkiu.

Kaip atkurti krūtinę, jei ji jau prarado savo buvusias formas? Gali būti nedelsiant pažymėta, kad plastinė chirurgija, nors veda į norimą rezultatą, bet nėra saugi sveikata, be to, ne kiekvienas gali sau leisti šį metodą. Lengviausias būdas grąžinti savo krūties formą į didelę būklę yra masažas ir specialūs pratimai. Didelis efektas taip pat suteiks plaukimo ir kontrasto dušą. Svarbiausia yra tinginio nebuvimas. Jei lankotės treniruoklių salėje prieš maitinančią laikotarpį ir užsiimkite aerobika, tada galimybės grąžinti buvusias krūtis. Svarbiausia pamiršti apie laziness ir nedelsiant pereiti prie pratimų, kad visada būtų graži ir elastinga krūtinė.

Pratimai dėl krūties raumenų stiprinimo.

1. Paspaudus. Palikite rankas ant sofos, stovinčio ant kelio ir paspaudėte 10 kartų.

2. Palikite savo rankas į sieną ir pabandykite, tarsi "perkeliant" jį iš vietos. Rankos ant pečių pločio.

3. Stovėkite ant kelio ant grindų, pakelkite kojas, paspauskite pailgos rankose, juos lenkdami į alkūnės jungtį. Svarbu paspausti į krūties grindis. Pratimai sudaro 10 kartų. Atgal nesilenkia ir sklandžiai laikykite.

4. Sėdėkite ant grindų. Į kvėpavimą paspauskite delnus vieni kitiems ir 15 sekundžių laikykite delnų slėgį. Galite skaičiuoti į dvidešimt, tada atleiskite ir giliai kvėpuokite. Tada, ant kvėpavimo, kad tęstumėte delno, stiprinimo slėgį. Daryti tiek kartų, kiek jis nori. Stebėkite kvėpavimą - jis turėtų būti lygus ir gilus.

5. Uždėkite rankų šepečius į pečius ir per laikrodžio rodyklę ir atgal.

6. Stovėkite ant grindų, pakaitomis grįžkite atgal. Ranka turėtų būti lygiagrečiai grindims. Kūno korpusas turėtų likti fiksuotas. 15-20 kartų.

7. Paimkite rankų rankas krūtinės lygiu pilyje ir stengdamiesi išbandyti savo rankas.

8. Gulėti ant grindų, klojant po elastingu ritininiu peiliais, svarstymais ištiesintos rankose. Padalinkite rankas ant šonų (įkvėpkite). Grįžti į ir. p. (iškvėpti).

9. Gulėti ant grindų, tiesiai tiesiai ranka nuo svarmenų prieš krūtinę, palikta paramai. Paimkite dešinę ranką į šoną (įkvėpkite) ir grąžinkite jį į i.p. (iškvėpimas). Pakartokite tą pačią ranką.

10. Stovėkite ant kelio priešais du kėdes, eikite aplink delnus apie savo vietas. Lanksčios rankos, nuleiskite krūtinę kuo mažesnę (įkvėpkite). Grįžti į i.p. (iškvėpimas).

11. Šaltinio padėtis: hantelio rankose. Apskrito judesiai su rankomis pagal laikrodžio rodyklę (rankas viršuje - įkvėpti, apačioje - iškvėpti). Baigti atsipalaidavimo pratimų spektrą.

12. Įpilkite vieną ranką virš pirmiau minėtos riešo ir pakelkite rankas ant peties lygio. SPLEEZING odą, stumkite dilbio, tuo pačiu tempu rankos ir krūtinės raumenis. Jei darote viską teisingai, tada galite pajusti, kaip pakelkite pieno geležies. Atsipalaiduokite ir pakartokite dar kartą.

Šis pratimas padidina kraujo tekėjimą į audinius ir suteikia pakankamą kiekį pieno šeimui. Jis turėtų būti atliekamas laktacijos metu ir po to, kai vaikas iš krūties daugelį metų išsaugos liaukų elastingumą.

Kai motina nustoja įdėti kūdikį į krūtinę, pienas nustoja būti gaminamas nedelsiant. Ypač daug problemų kyla, jei dėl kokios nors priežasties vaiko šėrimas yra sustoja smarkiai. Krūtinė pilama, ji prasideda šaknies, joje ir net absceso plombos gali atsirasti. Paprastai jis pasireiškia 2-3 dienas po GW koaguliacijos ir dažniausiai apsiriboja toleruotinu skausmu, dilgčiojimu ir mažu uždegimu. Jei kūdikis aktyviai taikė, tada problemos gali prasidėti pirmą dieną. Siekiant užkirsti kelią rimtam poveikiui sveikatai, per šį laikotarpį reikia atidžiai apsvarstyti krūties būklę.

Kas negali padaryti

Daugelis skirtingų tradicinių medicinos metodų yra susiję su GW sulankstymu. Kai kurie iš jų tikrai nepadeda. Kai kurie yra nenaudingi. Tačiau yra atvirai kenksminga ir net pavojinga. Kartais receptas perduodamas iš kartos į kartą, tačiau jo naudojimo priežastis yra prarasta. Ir geras metodas pradeda naudoti taip, kad žala vietoj naudojimo.

Jei po gimimo praėjo daugiau nei šešis mėnesius, hormonai geria beveik nenaudingas, kad sumažintų laktaciją. Faktas yra tai, kad šiuo metu pieno generavimas yra reguliuojamas ištuštinant krūtinę: kiek pieno dingo, tiek daug ateina. Pavyzdžiui, hormoninės tabletės yra kenksmingos organizmui, pavyzdžiui, bromokriptinas gali sukelti miokardo infarktą. Pasiekimas taip pat turi nemalonų šalutinį poveikį. Taigi nereikia eksperimentuoti su hormoniniu vaistais, neskidėjus gydytojui.

Bromokriptino mezilatas (bromolaktin, krypton, parlodel) - pasirengimas, didžiulis prolaktino gamyba. Jungtinėse Amerikos Valstijose nėra naudojama laktacijos slopinimui dėl pavojingų šalutinių poveikių, tarp kurių periferinė laivų susiaurėjimas, hipotenzija, miokardo infarktas, traukuliai, insultas ir mirtis. Apie tokius "triferius" kaip galvos skausmas, pykinimas ir vėmimas, palyginti su pirmiau, net negalima paminėta.

Cabergoline (REACH) yra naudojamas slopinti laktaciją Rusijoje ir daugelyje Europos šalių. Jis gaminamas remiantis "Ardinų ekstraktu. Šalutinis poveikis dažnai randamas ir nemalonus: galvos skausmas, galvos svaigimas, padidėjęs nuovargis, nosies kraujavimas. Šioje būsenoje yra labai sunku rūpintis kūdikiu, todėl būtina aptarti su gydytoju, būtina naudoti vaistą.

Dažnai rekomenduojami močiutės ir netgi kai kurios akios, krūties juostos metodas nėra prasmingas ir pavojingas. Kartą kaimuose krūtinė nebuvo susieta, kad sustabdytų pieno išleidimą ir parodyti kūdikį, kad krūtinėlė išnyko, ir ten buvo nieko daugiau čiulpia. Tvarstis nesumažina gaunamo pieno kiekio, bet pablogina krūtinės ląstų liaukų kraujo tiekimą ir padidina skausmo ir mastito tikimybę.

Nereikia šildyti krūtinėlės. Išimtis gali būti tik už šiltą sielą sumažinti spaudimą ir skausmą jų metu.

Nereikia badauti ir ne gerti. Jums reikia valgyti, kaip įprasta. Žindymas sukelia ne geriamojo skysčio, bet prolaktino kiekis, todėl skystas apribojimas yra visiškai nenaudingas. Tyrimai parodė, kad jei moteris geria daugiau kaip 2,5 litrų vandens per dieną, tai žymiai sumažina Lacostazės tikimybę. Tik šiek tiek laiko nenaudoti karštų gėrimų, nes jie provokuoja pieno potvynius. Mitybos apribojimai taip pat nepadeda sumažinti pieno kiekio, sumažina laktaciją tik visiškai išsekęs.

Ką turime daryti

Paprastai nemalonus jausmas pasukant GW truks ne ilgiau kaip 2-3 savaites. Jei maitinimas yra įjungtas lėtai ir palaipsniui, tada jokie skausmingi pojūčiai gali būti ne visiems. Bet jei vis dar yra skausmo, neįmanoma ignoruoti.

1. Jei dėl kokios nors priežasties kūdikio prisirišimas prie krūtinės nustojo smarkiai nutraukė, tada laipsniškas GW sulenkimas turėtų būti imituojamas kiek įmanoma.
2. Nuolat, įskaitant naktį, dėvėti patogų, ne spaudimą, bet gerai palaikančią liemenėlę.
3. Siekiant sumažinti skausmą, deginimą ir edemą, nustatyti šaltus kompresus. Galite naudoti ledo gabalėlį, pasukdami jį rankšluosčiu. Tai nėra blogai pritvirtinti kopūstų lapų atšaldymuose šaldiklyje. Galite iš anksto panaikinti juos su plaktuku, važiuokite valcavimo kaiščiu arba tiesiog prisiminkite.
4. Kadangi vaikas nebėra valgo motinos pieną, t.y. Mama nebėra slaugos, tada ji gali imtis anestetikų: paracetamolio, ibuprofeno ar bet kurio kito.
5. Jei yra dar pieno, jis reguliariai ginkluotas rankomis ar krūtinėmis. Būtina tai padaryti kelis kartus per dieną, palaipsniui mažinant procedūrų skaičių. Krūtinėje nereikia visiškai ištuštinti, pakanka pasirodyti prieš palengvinimo būseną. Šiuo atveju laktacija beveik nebus skatinama, o pieno kiekis palaipsniui sumažės, o krūtinėje nėra stagnacijos. Nereikia bijoti lizdų. Stiprus lakuro veiksmas turi tik visiškai susiuvimą.
6. Galite gerti žolelių infuzijas. Manoma, kad Sage, mėtų ir petražolės padeda sustabdyti laktaciją. Tai tiesiog nereikia pamiršti, kad žolė padeda procesui. Sage yra alaus apskaičiavimo viename šaukštą ant verdančio vandens stiklo. Jūs negalite išgerti arbatos su mėtų, bet ir pridėti jį į salotas ir desertų.
7. Lengvas raminantis, pavyzdžiui, pradedantiesiems, motinos ar valerijai netrukdo.
8. Laikinai pašalinti iš maisto produktų, kurie sukėlė pieno patarimus.
9. Jei ant krūtinės atsirado paraudimas arba temperatūra pakilo, skubiai pasitarkite su gydytoju.

Kodėl krūtinė gali būti sužeista GW pabaigoje

Jei krūtys šiek tiek prideda šiek tiek, tačiau jis yra minkštas, be plombų, tai reiškia, kad yra nedidelis uždegimas, tačiau nėra Lacostazės. Toks uždegimas yra gerai gydomas šaltu. Galite pridėti ledo gabalėlį į švarų rankšluostį arba užšaldytą mėsos gabalą (žinoma, supakuota). Šalto poveikis turėtų trukti apie 10-15 minučių.

Jei krūtinėje yra antspaudų, tai jau yra lacostazė. Mažą stagnaciją galima lengvai pašalinti prijungimas, masažas ir šaltas kompresorius. Sunkesniais atvejais visa krūtinė skauda, \u200b\u200btemperatūra pakyla. Lakenostas gali eiti į mastitą. Sunkiausiais atvejais susidaro pūlingos abscesas, ir operacija gali prireikti.

Kartais skausmas atsiranda dėl staigaus spenelių jautrumo. Tai priklauso nuo fiziologinių bruožų moters, o ne pavojinga sveikatai.

Pieno paskirstymas po sumažinimo

Po paskutinio kūdikio šėrimo pienas gali būti suformuotas labai mažais kiekiais krūtinėje ilgą laiką, iki trejų metų. Jis gali atsirasti po nėštumo ir po to, kai po krūtimi. Įvairūs veiksniai gali išlaikyti tokį minimalų laktaciją: griežtą liemenėlę, spenelių stimuliavimą lytinių santykių metu, gauti kai kuriuos vaistus. Kartais patys moterys išprovokuoja šį procesą, nuolat tikrinant, ar jie vis dar turi pieną.

Spontaniškas pieno išleidimas nuo spenelių gali tęstis nuo 3 iki 6 mėnesių. Paprastai provokavo karštą gėrimą, vonios kambarį ir kartais tik mintis apie vaiką.

Pieno lašelių išvaizda paspaudus net po trejų metų ne visada yra hormoninių sutrikimų simptomas. Tačiau gydytojas vis dar turėtų atrodyti. Jei pieno išleidimo lydi menstruacinio ciklo ar nevaisingumo pažeidimas, tada apsilankymas į gydytoją yra reikalingas.

Lakostazė po malšimo krūtimi

Jei GW smarkiai sustoja, tada krūtinės pienas nesibaigia. Nesant nutekėjimo, pienas yra įdaryti, krūtinė tampa akmeniu, pradeda šaknies, dilgčiojimo jaustis. Jei įdėti šią problemą Samone, tai yra visiškai įmanoma laukti mastito ir net absceso. Šiuo atveju problema gali būti išspręsta tik chirurginiu būdu.

Kai tik krūtinė pradėjo sobatą, ir net mažos antspaudai buvo suformuoti, būtina nedelsiant pradėti gydymą. Reikia imtis anestetikų. Po kurio laiko sumuštas. Galite tai padaryti šiltu (ne karštu) dušu. Jei sunku paskatinti save, tada galite paprašyti pagalbos. Tai ypač pasakytina, jei visos krūtys yra akmens, ir skauda netgi paliesti. Anestezijos tabletės padės, bet galutiniam skausmui, jie greičiausiai nebus pašalinti.

Pirmininkavimas atliekamas naudojant riebalų grietinėlę arba alyvą, kurią sutepia moterų krūtimi ir masažavimo rankas. Krūtinė yra užpildyta minkštais judesiais nuo pagrindo iki spenelių. Būtina prisitaikyti prie visiško plombų pašalinimo. Būtina kruopščiai išsiaiškinti visas gabaliukus. Jei antspaudas išlieka bent vienas, tada atsižvelgiant į bendrą valstybės palengvinimo foną, lengva pareikšti situaciją į pūlingą uždegimą šiame krūtinės segmente.

Kai kuriais atvejais gali prireikti gerti pasiekiamus ar bromokriptiną. Tačiau sprendimas dėl būtinybės priimti narkotikus turėtų kreiptis į gydytoją. Be narkotikų, kurie sustabdo laktaciją, gali prireikti antibiotikų.

Kai jums reikia kreiptis į gydytoją

Jei krūtinėje buvo suformuotos antspaudai, ir jie negalėjo su jais susidoroti, tada būtina pasitarti su gydytoju. Jei krūtys nuskendo, ir moteris pakilo temperatūrą, tada vizitas į gydytoją turi būti taikomas, o ne atidėtas.

Nustojus kūdikio maitinimą, krūtys pienas gali stovėti ilgai, iki trejų metų. Bet jei atranka staiga tampa ruda, su krauju pripažįsta, tada būtina pasikonsultuoti su gydytoju ir perduoti apklausą.

Susitikimas su gydytoju ir tuo atveju, po 3 metų nuo GW nutraukimo pienas ir toliau turi būti skiriama, ir tai lydi menstruacinio ciklo sutrikimai, nevaisingumas, taip pat, jei staiga yra pasirinkimo pasirinkimo spalva ir pobūdis krūtinė staiga pasikeitė.

Mažiausiai tikėtinas skausmas po žindymo nutraukimo, jei procesas palaipsniui vyko. Dar geriau, jei įvyko savęs atsidavimas, t.y. Vaikas tiesiog konvertuoja. Tačiau, jei reikia, staigus pašarų nutraukimas gali būti žlugo GW be rimtų poveikių sveikatai, jei viskas daroma teisingai.

Žindymas yra naudingiausias pašarų, kaip vaiko ir motinos, šėrimo rūšis. Per pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius vaikas gali gauti viską, ko jiems reikia dėl medžiagos iš motinos pieno plėtrai. Po šešių mėnesių, papildomos dulkės, sujungus jį su maitinimu krūtimi. Pasiekus vienerių metų vaiką, jis jau valgys daugelį produktų maisto.

Tačiau bet kurios moters gyvenime, net jei ji atidžiai stebi savo sveikatą, gali būti situacija, kai jums reikia sustabdyti žindymą, arba sustabdyti jį visai. Priežastys yra skirtingos: ilgalaikis mamos atskyrimas su vaiku, motinos liga, motinos gydymas nesuderinamas su maitinimu krūtimi. Daugelis priežasčių yra sąlyginė ir gali nuspręsti už kūdikį, nesustabdant krūtimi, bet ir daug priežasčių prisidėti prie jo nutraukimo, kai kitos galimybės yra tiesiog nepriimtinos.

Jei reikia įjungti GW iki metų

Jei situacija reikalauja visiško krūtimi nutraukimo, ir šis vaikas dar neįvykdė vaiko šiuo momentu, jis gali neigiamai paveikti vaiko sveikatą, tačiau neturėtų jaudintis dėl to. Jei situacija leidžia sustabdyti maitinimą, jis turėtų būti palaipsniui, kad būtų galima sumažinti žindymo sumą. Taip pat labai svarbu pakeisti motinos pieną su mišiniu, kurį būsite ateityje maitins vaiką. Mišinio pasirinkimas yra geriausias su specialistu. Jis pasakys ir padės pasirinkti mišinį, kuris geriausiai artėja prie jūsų vaiko, atsižvelgiant į jo amžių ir savybes.

Žindymo metodai

Manoma, kad laktacijos nutraukimas yra įmanomas keliais metodais.

Populiarus metodas yra narkotikų vartojimas, tačiau šioje byloje būtina sąlyga yra gydytojo konsultacija. Kadangi šie vaistai nesukuriami laktacijos sustabdymui, bet dėl \u200b\u200brimtų hipofizės ligų gydymo ir gali sukelti didelę žalą motinos sveikatai. Todėl jų naudojimas yra labai rekomenduojamas ir palengvinti diskomfortą, pakanka tiesiog stumti mažą pieną. Tačiau galutinis sprendimas visada lieka moteriai.

Priveržkite krūtinę - metodas anksčiau buvo labai populiarus žmonėms, kurie šiuo metu nerekomenduojami naudoti. Pieno kiekis, naudojant šį metodą, nesumažėja, tačiau tik kraujotaka blogėja, o tai gali neigiamai paveikti moters sveikatą.

Taip pat nerekomenduojama valgyti ir vanduo. Sumažinti pieno kiekį gali tik stiprus išsekimas, ir tai yra kupina rimtų pasekmių moters kūnui. Visa tai yra ta, kad hormonas prolaktinas yra atsakingas už pieno gamybą, o jo suma yra mažai priklausoma nuo suvartoto maisto apimties. Priešingai, yra studijų, patvirtinančių, kad jei moteris sunaudoja daugiau kaip 2,5 litrų skysčio per dieną, sumažėja laktacija. Svarbu, kad gerti šiuo atveju turėtų būti kietas, nes karšto gėrimo stimuliuoja pieno pakreipimą.

Labiausiai palankiausias motinos sveikatai bus laipsniškas laktacijos sumažėjimas. Vidutiniškai pieno gamyba sumažinama per dvi ar tris savaites. Šį kartą pakanka sustabdyti krūtinę. Mažas kiekis pieno yra įmanoma, tačiau nėra nieko baisaus. Turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei pienas teka savavališkai, be maišymo per tris mėnesius nuo šėrimo nutraukimo.

Ką daryti su krūtimis GW pabaigoje?

Per pirmąsias dienas po spinduliuotės, moterų krūtys gali plaukti su pienu, kuris bus padaryti jį karšta, ir skausmingų pojūčių gali kilti. Pagrindinis dalykas šiuo metu rūpinasi krūtine, dėvint patogią besiūlių ne spausdinimo liną. Tai nėra visiškai rekomenduojama šlifuoti pieną, bet tik prieš palengvinimo jausmą, nes tikslas yra sumažinti savo gamybą. Visiškas vandentiekis priešingai skatins laktaciją.

Psichologinis žindymo aspektas

Jei žindymo nutraukimas turi didelį psichologinį spaudimą motinai, rekomenduojama kreiptis į psichologą. Svarbu ne pasiduoti panikai ir nepatenka į depresiją. Meilė kūdikiui nėra išreikšta tik maitinant jo krūtis, o motinos pieno excommunication nereiškia motinos.

Ankaminai. \\ T

Perėjimo prie dirbtinio maitinimo procesas gali būti pakankamai sunkus. Svarbu pasirinkti patogų spenelį kūdikiui, kiek įmanoma iki spenelių. Suma suvartoto mišinio dydis nėra iš pradžių didelis, ir tai gali būti suteikta jį į motinos pieną, bet tik per buteliuką. Lėtai gali būti visiškai pakeista ant mišinio.

Kai vaikas yra pašalintas, svarbu pasirinkti mišinio tūrį su reikiamu vaiku. Dienos vartojimas yra maždaug 1/5 viso kūno svorio.

Jei pavyzdžiui, vaikas sveria 4 kilogramus, tada būtina vartoti 800 gramų mišinio per dieną.

Vienas šėrimas yra padalijant kasdienį maisto impsų skaičių. Iki dviejų mėnesių, jis yra 8-10 kartų, po - 4-8 kartus per dieną. Taip pat galite dopuoti vaiką su virintu vandeniu, kurio neatsižvelgiama į bendrą mišinį.

Jums reikia paruošti mišinį pagal instrukcijas. Apytikslė temperatūra turėtų būti 35-38 laipsniai. Norėdami tai padaryti, galite naudoti virtą ir aušinamą vandenį. Galite virti tiesiai į butelį, kad matuotumėte temperatūrą, kurią galite nukristi šiek tiek ant rankos, jei mišinys beveik nėra jaučiamas, temperatūra tinka. Jei ranka dega, truputį galite atvėsti mišinį. Mišinys turi praeiti per žinduolį apie 1 lašą per sekundę greičiu.

Bet kokiu būdu neįmanoma laikyti galutinio mišinio. Svarbu nuplauti visus patiekalus po maitinimo ir sterilizavimo. Šios taisyklės yra labai svarbios stebėti vaiką neatitiks 1 mėnesio. Po to pakanka išplauti butelį po šiltu vandeniu.

Taip pat rekomenduojama maitinti vaiką tam tikru laiku, bet maisto, kurį jis valgo, kiekis turėtų priklausyti nuo kūdikio troškimo, natūraliai tam tikromis ribomis. Jei vaikas visiškai nevalgo maisto, tai neturėtų būti priverstinai tai laiko.

Jei reikia žlugti laktacijos po metų

Jei baigsite krūtimi, jums reikia užpildyti vaiko 1 metų, tada nebūtina pakeisti šėrimo su mišiniu, nes paprastai vaikas jau valgo pakankamai maisto šiam amžiui. Sekite moters krūties būklę taip pat labai svarbus, ir visi pirmiau naudojami metodai taip pat yra svarbūs. Vaikui procesas gali šiek tiek pasikeisti.

Jei reikia kuo labiau sumažinti apsaugą

Jei žindymo laikotarpis turi būti sustabdytas tam tikrą laiką, svarbu, kad per šį laikotarpį motina turi žindymo laikotarpį, o vaikas nėra tylus nuo maitinimo krūtimi. Tokiais atvejais krūties pieno kūrimas gali padėti. Būtina galvoti apie savo kūrinį iš anksto, jei nesate šalia kūdikio.

Reikalingas laikas stumti krūties pieną, kad sukurtumėte banką yra ryte. Šiuo metu moterų krūtys paprastai yra labai pripildytos pienu, vakare jis tampa mažiau. Galima šlifuoti pieną vienu metu su vaiko maitinimu. Viena krūtinė naudojama šeiliui, kitam skundui. Tai palengvins slėgio procesą, nes maitinant vaiką, gaminamas oksitocinos medžiaga, kuri prisideda prie gausaus pieno paskirstymo. Slėgiui galite naudoti krūtines arba tiesiog stumkite jį rankomis. Nėra ypatingo skirtumo, ir tai yra geriau naudoti tokį būdą, kuris yra tik patogesnis.

Viena dalis yra maždaug 60-120 mililitrų. Jei reikalingas pieno kiekis yra ne kartais, tada nėra nieko baisaus. Per tą dieną, pienas gali būti susisiekta tame pačiame inde, po kurio jis užšąla jį. Laikykite šaldytą pieną taip pat geriau nei porcijos.

Naudokite specialius konteinerius saugojimui.

Daugelis jų eina nedelsiant su krūtimi. Jų naudojimas yra gana patogus ir praktiškas. Ant stiklainio turėtų būti parašyta su didinamojo pieno data. Be stiklainių yra specialių paketrų, kurių naudojimas taip pat yra gana patogus. Nerimauja dėl to, kad vaikas neturi pakankamai pieno vakare. Saipinant, kūdikis bus labiau paplitęs kreiptis į krūtinę, tuo dažniau tai atsitiks, tuo daugiau pieno bus pagaminta ateityje moters kūno ateityje. Norėdami restruktūrizuoti kūną, visa pora dienų bus pakankamai.

Labai svarbu pabandyti maitinti vaiką į šviežią pieną. Tai yra, tuo ilgesnis pieno stovi į šaldiklį, vėliau būtina jį suteikti.

Vaiko maitinimo metodai

Taip pat labai svarbu mokyti asmenį, kuris maitins vaiką, nesant mamos, tai padaryti teisingai. Rekomenduojama naudoti alternatyvius šėrimo metodus, nes butelių šėrimas gali pakenkti žindymo laikotarpiui. Naudojant butelį, kūdikis turi naudoti kitą sukibimą, todėl vaikas gali būti painiojamas. Šiuo metu nėra jokių čiulpti įrankių, šerti visiškai imituojančius spenelius. Vietoj buteliuko galite naudoti taurę, šaukštą ar švirkštą be adatos. Naudojant švirkštą, reikia švelniai išspausti turinį ant kūdikio skruosto sienos.

Jei pienas negaunamas, galite naudoti specialius mišinius.

Taip pat būtina išlaikyti laktaciją tokiu laikotarpiu. Už tai, jis turėtų būti reguliariai bent kartą per 3 valandas 15 minučių sumalėti pieną iš krūtinės.

Jei reikia sutraukti GW, kai po metų

Ši situacija yra labai panaši į ankstesnę ir ne daug skiriasi nuo jo. Šiuo amžiumi vaikas gali būti be motinos pieno valgyti kitus produktus. Kad jis nebūtų dėl motinos pieno, taip pat galite naudoti pieno banką. Jos kūrimas buvo apsvarstytas pirmiau. Nuo to laiko, be motinos pieno, vaikas valgo maiste ir kituose maisto produktuose, gali būti sumažintas pieno banko kūrimų skaičius.

Galite sustabdyti pieno šėrimą, bet jei motina tęsis tęsti, labai svarbu išsaugoti laktaciją. Tokiu atveju turėtumėte laikytis patarimų apie tai, kas nurodyta pirmiau. Per motinos pieno nebuvimą, gali būti suteikta pieno mišiniai, kurie bus šiek tiek pakeisti, o vaikas neprisijungs, nuo to, kas maitinama su pienu.

Motinos pienas yra labai svarbus vaiko maitinimo elementas. Jame yra viskas, kas reikalinga kūdikiui vystytis. Svarbu pabandyti maitinti vaiką su motinos pienu, kiek įmanoma, jei tai nepavyksta daryti, tuomet neturėtų būti labai nusiminusi. Galima augti sveiką ir stiprią vaiką ir be motinos pieno, naudojant šiuolaikinius mišinius. Žinoma, jie yra prastesni už motinos pieną, nors gamintojai bando sumažinti šį atotrūkį, tačiau jų naudojimui nėra nieko baisaus. Galų gale, pagrindinis dalykas nėra žindymo, bet kūdikio meilė ir priežiūra.

Kai kūdikis auga, kiekviena slauga motina pradeda nerimauti daug klausimų dėl krūtimi nutraukimo.

Kad šis procesas būtų kuo paprastesnis ir neskausmingas tiek vaikui, tiek motinai, svarbu laikytis tam tikrų taisyklių, kurie bus parodyta toliau. Siekiant lengvai suprasti, kad šis klausimas padės šiam straipsniui.

GW užbaigimas: kaip tai įvyksta?

Yra trys pagrindinės priežastys, kodėl žindymo laikotarpis gali būti nutrauktas.

Natūralus būdas

Kvietimas vadinamas ir reiškia fiziologinį procesą, kuriuo atsiranda natūralus žindymo užbaigimas. Paprastai, Įtraukimas įvyksta per laikotarpį, kai kūdikis pasiekia 1,5 - 2 metus. Šiuo amžiumi jis nebebus patirti motinos pieno motinos poreikį.

Šio fiziologinio proceso veiksmų schema gali būti apibūdinama taip: hipofizė pradeda gaminti hormonų prolaktiną, dėl kurių moterų organizmas nustoja reaguoti į didėjantį vaiko poreikį piene. Tuo pačiu metu ji ir toliau bus gaminama, bet daug mažesniais kiekiais.

Protingas klausimas - kiek laiko šis procesas yra paskutinis? Bendra dalyvavimo trukmė gali būti nuo 1,5 iki 3 mėnesių.

Svarbu. Turėtų būti žinoma, kad jei dalyvavimo požymiai atsirado daug anksčiau nei nustatytas laikotarpis, tada moteris gali turėti hormoninį nepakankamumą. Ši problema turėtų būti traktuojama.

Mamos iniciatyva

Situacijos yra gana dažni, kai moteris savo bus nusprendžia sustabdyti žindymą. Galite išvardyti keletą tipiškiausių šio sprendimo priežasčių:

• iliuzija, kurią vaikui trūksta pieno;
• galimybės trūkumas tiksliai nustatyti, kiek kūdikis gėrė pieną;
• vaikas nesiima krūtinės, o mama neturi kantrybės mokyti šį procesą;
• lėtinis nuovargis ir po gimdymo depresija;
• noras išlaikyti primordišką pieno liaukų formą.

Priverstinis apipjaustymas

Jame daroma prielaida, kad buvimas yra aplinkybių, kurios privertė moteriai pereiti prie dirbtinio maitinimo. Taigi, galima išskirti kelias tokias priežastis:

• Išeiti į darbą.
• Vaikas turi galaktosemiją (laktozės netoleravimas).
• Infekcinių ligų buvimas (pavyzdžiui, vėjo malūnas, žievės, hepatito ir kt.). Šiuo atveju žindymo laikotarpis nutraukiamas tik tam tikrą laiką, kai moteris yra traktuojama.
• Vaikas gimė per anksti arba turi didelę patologiją (smegenų kraujotakos pažeidimas, medžiagų apykaitos problemos ir kt.).

Taigi, visų pirmiau minėtų parinkčių nutraukimo krūtimi, labiausiai pageidautinas laktacijos užbaigimo metodas yra įtraukimas. Tik ji gali suteikti labiausiai minkštą ir sklandų krūtinės priežiūrą.

Kaip sustabdyti laktaciją?

Visų pirma, būtina pasirinkti tinkamiausią laikotarpį, kad sustabdytumėte žindymą. Nedarykite to vaiko ligos metu arba jei jo gyvenime buvo atšiaurių pokyčių (pavyzdžiui, mama nuėjo į darbą ir tt).

Po palankiausio laikotarpio yra pasirenkamas laktacijos užbaigimui, turite atlikti šiuos veiksmus:

1. Pirma, turėtumėte sustabdyti dienos maitinimą. Arba vaikas gali pasiūlyti sultis, suteikti obuolį ar slapukus.
2. Be to, būtina pašalinti ryto maitinimą. Norint atitraukti kūdikį, galite skambinti tėtis arba, pavyzdžiui, pasiūlyti naują žaislą.
3. Pašalinimas šėrimo prieš miegą. Šis žingsnis yra galutinis. Vietoj krūtinės galite perskaityti vaiką pasakos ar sėdėti šalia savo lovos.

Pažymėtina, kad tuo pačiu metu moteris turėtų rūpintis savo krūtimi, todėl laktacijos užbaigimo procesą kuo skausmingai. Už tai jums reikia:

• Mes patraukti krūtinę, ir tai neturėtų būti visiškai ištuštinti. Priešingu atveju atsiras stimuliuojančios pieno kartos.
• Dėvėkite liemenėlę, palaikančią liemenėlę, bet ne spausdami krūtinę.
• Atsiranda pieno liaukų edema, galite taikyti kompresorius.

Turėtų žinoti per trumpą laiką negalima nutraukti laktacijos. Pieno kiekis pagamintas palaipsniui mažėja. Geriausia ištiesti šį procesą 2-3 mėnesius.

Siūlome žiūrėti vaizdo įrašą apie tai, kaip teisingai sustabdyti laktaciją:

Kai dingsta?

Labai "drąsos" sąvoka reiškia, kad krūtinėje yra pieno kiekis krūtinėje. Tuo pačiu metu prolaktino ir oksitocino hormonai atitinka jo vystymąsi. Jei jų lygis sumažinamas, tada sumažinamas pagaminto pieno kiekis. Tai tiesiogiai priklauso nuo vaiko dažnio kreipimosi į krūtinę.

Kiek laiko tai užtrunka tuo metu, kai tai nėra žinoma, tai yra nėra aiškiai nustatytos laikinosios ribos, per kurias įvyksta pieno suskirstymas. Šis procesas yra labai individualus. Viena moteris sudegina pieną per savaitę, baigus krūtimi, kitoje - po kelių mėnesių.

Pienas yra saugomas laktikos liaukose 40 dienų nuo krūtimi datos. Be to, likučiai gali būti skiriami visą pusę metų.

Už ligą ir stresą

Žmonės didina klaidingą nuomonę, kad ligos (gripas, orvi ir kt.) Prisideda prie krūtinės žalvario. Be to, jis yra susijęs su kūno temperatūros, šildymo ar atvirkščiai, tuštumos pojūtis pieno liaukose. Tačiau tai yra iš esmės neteisingas sprendimas.

Faktas yra tai, kad didinant temperatūrą, žmogaus kūnas pradeda patirti didesnį vandens poreikį, nes jis greitai dehidratacija yra greitai. Tuo pačiu metu dėl to, kad krūties pieną beveik 90% susideda iš vandens, Tai, atitinkamai, jo neigiamai veikia laktacijos trūkumą. Temperatūra iki šiol neturi nieko daryti.

Jei motina susirgo, nebūtina nutraukti žindymo laikotarpį. Tačiau, siekiant užtikrinti vaiką nuo virusų, būtina dėvėti kaukę ir sumažinti visus kontaktus iki minimumo (bučiniai, apkabinimai ir tt).

Dažnai slaugos motina patiria stresą, perteklių ir jėgų skilimo. Tai taip pat gali stebėti laktacijos sumažėjimą. Susidūrę su panašia situacija, daugelis moterų mano, kad jie buvo lited pieno nuo streso fone. Tačiau tokia nuomonė yra klaidinga. Pagal streso įtaką laktacija gali sulūžti, tačiau visiškai neišnyksta. Todėl šiuo atveju rekomenduojama įveikti stresą ir tęsti žindymą. Laikui bėgant viskas bus normali.

Kas negali būti padaryta GW pabaigoje?

Yra visas įspėjimų sąrašas, kurį reikia atsižvelgti į moterį, nuspręsti įveikti vaiką nuo krūtinės. Taigi, pagrindinis yra:

1. Neįmanoma krūtimi nustoti staiga, nes tai bus rimtas stresas greitam kūdikiui.
2. Tai nėra verta didžiulį vaiką nuo krūtinės, palikite ilgą laiką. Tai gali blogai paveikti psicho-emocinę būseną ir motiną bei kūdikį.
3. Jokiu būdu negalima vilkti krūties, siekiant sumažinti laktaciją. Tokie veiksmai gali sukelti pieno liaukų edemos atsiradimą, taip pat lakostazės ir mastito vystymąsi.
4. Jūs negalite tepti spenelių su žalia ar garstyčiomis, kad vaikas nebenori vartoti krūtinės.
5. Nereikia palikti krūtinės ne į koduotą, nes jis prisidės prie istorijų formavimo, kuri galiausiai lems lakostazės ir klevo formavimosi.

Šiuo būdu, Į vaiko maitinimo nutraukimo klausimą krūtys turėtų būti tinkamos visai atsakomybei. Be to, rekomenduojama pasitarti su žindančiu maitinimu. Vartojimo laktacijos užbaigimo procesas turi būti kuo labiau ir neskausmingas tiek kūdikiui, tiek motinai.

Kai sunku ir sudėtinga krūtimi žindymo etapas pasirodo už jaunų motinos ir jos kūdikio, daugelis moterų su nemalonia staigmena rodo augančius figūras ant svarstyklių.

Norėdami atgauti buvusias formas arba netgi padaryti figūrą dar geriau, nei ji buvo prieš gimdymą, tai nebūtų pakenkta žinoti apie tai, kas svorio netekimas yra kitoks po žindymo užbaigimo nuo įprastos dietos.

Taigi, jei jūs kreipiatės į šį procesą su protu, jūs galite labai greitai plisti su nereikalingais centimetrais ant juosmens ir klubų, nesilenkdami sau su kietais bado streikais.

Kodėl po laktacijos pabaigos padidinkite svorį

Paprastai po naujagimio išvaizdos šviesoje, slaugos mamos yra suskirstytos į dvi stovyklas - tiems, kurie greitai praranda svorį ir tuos, kurie, priešingai, aktyviai auga svorį ant GW. Bet net jei jums pasisekė, ir jums pavyko mesti svorį gerai su žindymo metu, jis vis dar nereiškia, kad pagal jo sulankstymą, taip pat galite išsaugoti savo nedidelį.

Dauguma jaunų motinų nežino apie vieną svarbų niuansą, todėl moterys ir toliau laikosi ankstesnės galios schemos. Tačiau dalykas yra tai, kad laktacijos metu didžioji dalis kalorijų, gautų iš maisto, yra perdirbamas į motinos pieną. Todėl slaugos moteris gali valgyti daugiau nei įprasta, liko plonas.

Bet kūdikio krūtimi lieka atsilieka, ir dabar yra daug niekur eiti su juo. Jei nesiruošiate apriboti savo mitybos ir įpratę valgyti gausiai, vienintelis būdas neveikia - padidinti kalorijų suvartojimą. Tai reiškia, kad turite daugiau judėti, sportuoti, įtraukti į kasdieninės praktikos, jogos, jogos ar treniruoklių salę, ekstremaliais atvejais - įkrovimo ar baseino.

Priešingu atveju papildomi kilogralai bus patalpinti, o šis skaičius bus blogesnis. Net tos motinos, kurios nėra visai linkę išsamumui, būtina persvarstyti savo meniu, jei jie baigė maitinti kūdikį į krūtinę. Kadangi perteklius kalorijų niekur nebėra, jie nepalieka moters kūno, ir saugiai atidėta riebalų brūkšnininke - ir šonuose, pilvo ir sėdmenų.

Šis niuansas yra ypač svarbu sužinoti, kad jauni mamytojai, kurie turi paveldimą polinkį į viršų ir išsamumą. Net ir laktacijos metu geriau ne įsitraukti į maistą ir užtikrinti, kokiais kiekiais valgyti. Ir kai kalbama apie GW nutraukimą, tai taip pat svarbu "lengvai" savo kasdienę dietą, kad nebūtų paleistos greitai gauti kilogramų.

Kaip tinkamai apdailinti kalorijas, kai baigiasi laktacija? Viskas yra paprasta čia. Paprastai maitinančioms motinoms patariama padidinti produkto suvartojimą už 1000-1500 kcal, kad kūdikis pakankamai motinos pienas ir jo cheminė sudėtis būtų optimali, o pats kūnas nesikeitė nuo vitaminų ir mikroelementų deficito. Tai yra, jei po gimdymo, jūs paprastai maitinate tūkstantį skirtingų kalorijų daugiau nei įprasta, tada ši kcal suma turės būti supjaustyti.

Kitaip tariant, suplanuokite savo mitybą, kad ji būtų tinkama jūsų veiklos lygiui ir fiziniam aktyvumui. Jei didžioji tos dienos, kai esate namuose ir daryti buitines prekes, o jūsų gyvenimo sportas nebendradarbiauja, tada kontroliuoti savo svorį, geriau "palengvinti" rekomenduojamą kasdieninį kalorijų normą įprastam asmeniui 400-500 val. Tai padės nepatenkinti po krūtimi, o kartais - net prarasti svorio šiek tiek.

Jei jūsų fizinis aktyvumas yra pakankamai didelis, jei lankotės treniruoklių salėje, reguliariai žaidžiate sportą, paleisti arba tiesiog praleisti didžiąją dienos dalį ant kojų, tada galite palikti rekomenduojamą kasdienį kcal normą, kas tai yra arba netgi jį padidinti šiek tiek, kad nebūtų sumažinti kūno. Prisiminkite, kad Auksinė taisyklė - maistas reikalingas organizme, taip pat įrenginio kuro. Jei esate per didelis faktas, kad jums reikia savo kūno, tai neišvengiamai įgyja papildomų kilogramų.

Ir dar vienas dalykas - peržiūrėti savo meniu po laktacijos pabaigos turės visiems be išimties moterims. Norėdami likti sveiki, gražūs ir ploni, turite koreguoti produktų sąrašą ir jų skaičių. Be to, GW nutraukimas reiškia griežto draudimo daugelio kategorijų patiekalų pašalinimas.

Kaip užbaigti GV ir negauna papildomų kilogramų

Ir dabar eisime iš teorijos iki tiesioginio vadovavimo. Jei artimiausioje ateityje planuojate baigti maitinti savo vaiką su motinos pienu, tai geriau pasirengti svorio netekimui iš anksto.

Jums bus lengviau prisitaikyti prie mažesnių maisto dalių, jei tai padarysite sklandžiai, o ne vieną dieną paversti savo įprastą gyvenimo būdą su kojomis ant galvos. Be to, pats organizmas ir virškinimo sistema bus lengvai priprasti prie to, kad perteklius nebebus, kai elgiatės švelniai. Ir tai padės jums nesulaužyti ir vengti alkanas, o tai taip dažnai siekia jaunų motinų, kurios baigėsi krūtimi.

Geriau planuoti GW pabaigą savaites ir pereiti prie lieknėjimo apie mėnesį prieš jums visiškai nustoti taikyti trupinius į krūtinę. Sumažinkite kiekvieną savaitę savo meniu 200-250 kalorijų, kol pasieksite jus ir optimalius rodmenis (pvz., Įprastą vidutinę vidutinę moterį 1500-1800 kcal).

Tai yra, jei dabar valgote apie 3000 kokalorijų per dieną, tada pirmą savaitę jums reikia sumažinti iki 2750 kcal tiekimą iki antrojo - iki 2500, iki trečios savaitės, pabandykite būti ne daugiau kaip 2250 KCAL, o paskutinę GW savaitę pareikšti kasdienį BPU iki 2000 kalorijų. Taigi, paskutinį krūtimi mėnesio mėnesį, mokote savo kūną gauti mažiau kalorijų, o kai laktacija bus užleista, galite išvengti aštrių alkio ir svorio padidėjimo atakų.

Tačiau, tai nebus pakankamai, jei jums pavyko surinkti daug papildomų kilogramų po gimdymo ir svajonė su jais greitai pasakyti atsisveikinti. Kartu su maistu absorbuojamų kalorijų kiekio sumažėjimas, reikės vienu metu padidinti jų suvartojimą. Kitaip tariant, nedarykite be fizinio aktyvumo.

Tuo pačiu metu galite patys pasirinkti naudingą laisvalaikį. Norint prarasti svorį po gimdymo, sporto klubuose nebūtina išnykti. Jūs galite padaryti rytą eina į savo rutinos dieną, daryti fitneso namus vaizdo pamokas, važiuoti kelis kartus per savaitę dviračiu arba tiesiog vaikščioti daugiau ir vaikščioti.

Kaip greitai prarasti svorį po to, kai maitinama krūtimi

Yra paprastas, bet labai veiksmingas gudrus visiems, kurie turi grįžti į savarankiškumą. Šis metodas yra sąlygiškai padalinti dienos kalorijų greitį tris kartus: pusryčiai, pietūs ir vakarienė. Be to, pusryčiai yra leidžiama būti kaloringiausiais, pietums - du kartus daugiau pusryčių, ir tik nedidelė dalis kalorijų nuo dienos dietos lašai vakarienei. Tai yra, sąlyginai gauname 3: 2: 1 schemą.

Tai tik suprasti pavyzdį. Tarkime, mes turime valgyti 1400 kcal per dieną, kad po laktacijos būtų baigtas, jis neturi priaugti svorio, bet, priešingai, numesti svorio ir atnešti savo kūną. Tada ryte valgome 800 kcal, pietums - 400 kcal, o vakarienė tinka 200 kalorijų.

Toks galios įvaizdis ne tik atsikratytų riebalų indėlių pertekliaus ir taps plonesni, bet taip pat užkirs kelią žiaurų apetito išpuoliams, nes jums nereikės badauti, sklandžiai sėdėti ant varginančių dietų. Tuo pačiu metu visi valgyti maisto bus tvarkomi į naudingą energiją, o ne riebalų sluoksnį. Galų gale, jei per dieną palaipsniui sumažinsite kalorijų patiekalus, kūnas linkęs praleisti tai, ką valgote, o ne laikyti.

Žinoma, netrukdykite dėl dumblo ir fizinio krūvio. Idealiu atveju verta sportuoti apie tris kartus per savaitę. Jei neturite tokios galimybės, tada stebėkite savo mitybą ypatingai atsargiai. Nereikia atsparaus kūno, jei vykdote sėdimą gyvenimo būdą.

Apskritai, svorio netekimas po žindymo pabaigos nėra toks išmintis. Svarbiausia yra išeiti į pensiją savo kūną, kad būtų išvengta svorio padidėjimo po to, kai GW išlieka praeityje. Ir, žinoma, jūs neturėtumėte kankinti savo kūno ir pašarų apie ribotą produktų rinkinį, monoduliacijos yra labai pavojingos ir kenksmingos sveikatai, todėl geriausia ne persivalgyti.