Děti se často nedají odstavit ze sdílení spánku. Děti, které jsou zvyklé spát s mámou a tátou, nesouhlasí s tím, aby chodily do postýlky. Ale pokud znáte několik důležitých nuancí a buďte trpěliví, je docela možné naučit dítě, aby samo spalo.

V jakém věku můžete začít učit dítě usnout v postýlce

Neexistují žádná konkrétní doporučení týkající se toho, kolik měsíců nebo let by mělo být dítě přemístěno do postýlky, protože každé dítě je individuální. Děti, které jsou na umělé krmení a usnout hlavně s dudlíkem v ústech, v tomto případě málokdy způsobuje nepříjemnosti. Budou klidně spát a bez těsné blízkosti svých matek. Výměna matky za figurínu však není příliš vítána. Prsa jsou zase jiná.

Některé lze snadno umístit do oddělené postele ve věku 3 měsíců, hned poté, co přestanou obtěžovat koliku. Jiní chtějí být neustále se svou matkou a jejich odsun z rodičovské postele bude nejen problematický, ale může také způsobit dětem psychologické trauma. Je lepší posunout tyto děti zvlášť po 3 letech, když dítě již vědomě pochopí, kde má spát. Takové přemístění může být dítěti představeno i formou nějaké hry.

Jak odstavit tříměsíční dítě od sdílení snu s mámou

Matky se často obávají, že děti, které jsou zvyklé spát se svými rodiči, nebudou ve své postýlce dobrovolně spát. Tyto obavy se zhoršují, když někteří psychologové varují rodiče před takovou závislostí a doporučují opustit společný spánek s dítětem. Tato skutečnost se však v praxi neospravedlňovala a výsledky výzkumu vědců naznačují opak.

Pokud začnete přemísťovat tříměsíční dítě na oddělené lůžko, postupem času se pro něj stane samostatným snem a v budoucnu se nemusí objevit žádné problémy s pohybem.

I když si chcete na chvíli spát se svým dítětem, je důležité, abyste si od narození koupili postýlku. Nejlepší místo pro postýlku je vedle postele rodičů.. Chcete-li to provést, můžete odstranit boční stěnu z postýlky a umístit ji blízko k rodiči. Tím se zvětší prostor pro spánek a zároveň bude mít každý své místo. Můžete dát své dítě do postele večer a v noci se přesunout k mámě.

Někdy děti během dne spí ve své postýlce, což je také důležité.

Jak naučit spícího po 6 měsících

Jaká konkrétní opatření by měla být přijata poté, co se rozhodnete naučit své dítě spát samostatně? Prvním krokem je naučit dítě usnout. Dítě musí zcela spát bez kojení nebo po krmení, ale vždy samostatně a bez matky.

Začněte tím, že můžete dítě uklidnit, obejmout ho a jemně pohladit. Dítě je obdařeno poměrně silným konzervativním myšlením a má rád předvídatelnost světa. Konkrétní postupné akce zvykají dítě na kázeň. Je nutné vytvořit řadu některých specifických rituálů prováděných těsně před spaním. To může být:

  • koupat se a čistit si zuby;
  • oblékání na pyžamu;
  • čtení vaší oblíbené knihy, zpívání ukolébavek.

Tyto akce pomohou připravit dítě na spánek a on už podvědomě pochopí, že bude brzy muset jít spát.

Jak pomoci naučit se, jak zaspat starší než rok

Před přemístěním dítěte do oddělené postele byste měli určitě věnovat pozornost jeho zájmům a preferencím. Koneckonců, jakýkoli špatný krok rodičů může vést k psychologickému traumatu.

Připravenost na nezávislý spánek lze určit podle některých kritérií:

  • dítě se probudí pouze 1 nebo 2krát za noc;
  • kojení je minimalizováno nebo zcela zastaveno;
  • při probuzení v noci dítě neplaká a nebojí se, pokud najednou zjistí, že jeho matka opustila místnost;
  • v pokoji může dítě hrát s hračkami po dobu nejméně 10-15 minut:
  • během spánku se dítě nehýbe s matkou;
  • dítě je zdravé a cítí se skvěle;
  • na tento moment dítě nezažívá žádné stresující situace, například vzhled bratra nebo sestry.

Rozhodnutí naučit dítě spát ve své postýlce by mělo být skutečně vědomo všech členů rodiny. Pokud často tráví noc se svou babičkou a dědečkem a spí s nimi, pak budou všechny pokusy a snahy jeho rodičů přemístit drobky do oddělené postele zbytečné. Dítě bude uvažovat, že se jedná pouze o rodičovský rozmar a nic víc. Pokud je učiněno rozhodnutí o přizpůsobení dítěte nezávislosti, musí být podporováno všemi. Jinak bude narušena autorita rodičů v očích dítěte, jeho myšlenka na samostatný sen je zkreslená a naléhání rodičů na přechod do postýlky ho povede ke zmatku.

Bude obtížné zvyknout jednoletého batole na postýlku a ještě něco vysvětlit. Pokud by první rok jeho života spal vedle své matky a v určitém okamžiku by ho dali do oddělené postele, byl by takový přechod pro dítě bolestivý.

Optimální věk pro přesun dítěte do postýlky je 2-3 roky. Dítě nebude muset být nuceno vystoupit z postele rodičů, bude chtít spát na svém pohodlném místě.

V noci začne dítě klidněji spát a méně se probouzet. Poté se postýlka začne pohybovat od lůžka rodičů, odstavuje se ze sdílení spánku a nakonec je zcela převedena do dětského pokoje (samozřejmě, pokud to životní podmínky dovolí).

Bedtime rituály - fotogalerie

Oblékání dítěte do jeho oblíbených pyžam ho přinutí spát. Uklidňuje se a pomáhá relaxovat. Čtení knihy v noci uklidňuje nervový systém. Zubní kartáček učí dítě kázni.

Nuance odstavu dětí starších než 2-3 roky ze spánku s rodiči

Děti často nechtějí usnout samy. V tomto případě můžete umístit hračku vedle polštáře a ukázat, jak tam pohodlně spí. Časem se tam chce přestěhovat.

V žádném případě byste neměli skládat drobky, když je rozhodnut hrát. Dítě by mělo pochopit, že postýlka je místem pro spánek, nikoli pro hry. Úspěchu lze dosáhnout postupně různými metodami.

Jako dospělí: dítě chce dělat všechno sám

Nejlepší je začít se arašídy. Zaujměte ho. Ukažte, že samostatný sen je krokem k dospívání.

Nějakou dobu vysvětlete dítěti, že se brzy stane dospělým a bude muset, stejně jako ostatní dospělí, spát ve své posteli. Vyrůstat je nová a velmi zajímavá fáze jeho vývoje, identifikovat všechny jeho výhody. Například, že bude důvěryhodnější. Dospělý je člověk, který se rozhoduje nezávisle. Nezapomeňte naznačit, že v něj věříte a že uspěje.

Nová postýlka: jak trénovat

Pro dítě bude zajímavější přejít do postele, pokud se on sám zúčastní na nákupu své „dospělé“ postele. Vyberte si s ním krásné a zajímavé povlečení, vyzvedněte noční světlo, které se mu líbilo, nebo pohodlný polštář. Aby mohl překonat své obavy, můžete mu nabídnout, aby si s sebou vzal svou oblíbenou plyšovou hračku, nebo si s ním vybral spací hračku speciálně v obchodě.

První věc, na kterou by se dítě mělo zaměřit, je okamžitý cíl jeho pohybu. Nenechte dítě přestat chtít být blíže k rodičům, je nejlepší mu prozradit výhody situace. V žádném případě by nemělo být nikomu vyhrožováno, zakázáno chodit do postele rodičů nebo tvořit myšlenku samostatného snu jako trestu. Je důležité vysvětlit, že ležení v odděleném lůžku je nejběžnějším jevem, který hovoří o jeho dospívání.

První noc, kterou dítě strávilo ve své posteli, i když do rána k tobě přišel lehnout si a spát, by neměl být ponechán bez pozornosti. To by mělo být oceněno za jeho výdrž a nezávislost.

Je však třeba mít na paměti, že děti mají noční strach. K této otázce je třeba přistupovat jemně, protože je možné nejen problém nejen odstranit, ale také posílit noční obavy dítěte.

Soukromý pokoj: jak se přestat bát

Další důležitou fází je přemístění do samostatné místnosti. V takovém případě by bylo lepší začít s pokládkou ve vašem pokoji denní spánek. Dítě by mělo pochopit, že spánek sám není tak děsivý, bude klidně usnout v místnosti jasné z denního světla a uslyší jeho matku tiše dělat svou práci mimo zeď. Poté, co si dítě zvykne na pokoj a ujistí se, že s tím není nic špatného, \u200b\u200bmůžete ho tam nechat spát na noc.

V žádném případě byste neměli opouštět dítě ani dvou nebo tříletý pláč v posteli v naprosté samoty. Začne se cítit osamělý a zbytečný pro každého, zavírá se v sobě. Vznikají tak vážné psychologické problémy a v budoucnu se mohou projevit nervové poruchy. Pokud se dítě bojí tmy, je lepší nechat ve svém pokoji noční světlo. Pokud by se dítě náhle vyděšilo, mělo by být schopné samostatně a rychle zapnout světlo v místnosti.

Konečné odstavení: když dítě jde spát

Po 4–5 letech by se společný spánek s rodiči měl úplně zastavit. Pokud dítě kategoricky nechce usnout samostatně, měli byste věnovat pozornost skutečnosti, že může mít nějaké psychologické problémy. Předpokládejme, že je zbaven rodičovské pozornosti a snaží se ji získat. Možná prožil nějaký stres a potřebuje blízkost. V tomto případě nemůžete trvat na samostatném snu. Nejprve musíte zjistit, co se děje, poté, co jste mluvili s dítětem, uklidněte ho, buďte s ním. Pokud však s tímto druhem společného spánku táhnete ven, pak se v budoucnu setkáte s mnohem vážnějšími problémy. V tomto případě musí dítě zdůraznit svůj vlastní roh, nebo spíše samostatnou místnost s vlastní postelí, stůl, ve kterém se může cítit jako pán. Můžete ho pozvat, aby pověsil plakáty s obrázky svých oblíbených superhrdinů. Pokud se dítě stále bojí, můžete s ním sedět, dokud neusnul.

Názor lékaře: měl by novorozenec spát ve stejné posteli s mámou

Slavný pediatr a lékař nejvyšší kategorie, Evgeny Olegovič Komarovsky, má svůj vlastní názor na oddělený spánek. Tento problém je podle jeho názoru řešen individuálně v každé rodině. Je však třeba mít na paměti, že po objevení dítěte v domácnosti se vztahy mezi rodiči často zhoršují. Muž, který je zvyklý na stálou přítomnost své ženy vedle sebe, se nemůže smířit s tím, že jeho žena na něj prostě nemá dost času a že je plně zapojena do dítěte. A když je obsazeno manželské lůžko, vztah se může úplně zhoršit a takové situace často vyvolávají rozvod.

Další bod se dotkne emoční stav máma a dítě. V tomto případě je matka poblíž všech 24 hodin denně, což výrazně omezuje její uspokojení jejích vlastních zájmů. Nebylo však prokázáno, že touha po společné zábavě nějak ovlivňuje fyzický a duševní stav dítěte.

Pokud ihned po porodnici začnou dítě zvykat na samostatný sen, nemělo by s tím dojít k problémům. Hlavní věc je, že je plný, čistý a teplý. Nicméně k spolu spí dítě si zvykne velmi rychle, a aby si již zrající dítě zvyklo na samostatný sen, budete muset strávit spoustu nervů, síly a času.

Podle Komarovského má společný sen s rodiči smysl pouze tehdy, pokud všichni členové rodiny dost spí. K takové zkušenosti dojde, pokud otec nespí s matkou a dítětem: nezasahují do otce, aby se dostalo spaní, a otec zase dítě nezabudil s chrápáním. V každém případě je nutné vzít v úvahu zájmy každého člena rodiny a na základě toho rozhodnout, kde bude dítě spát.

Video: trénovat - ne odstavit? Názor Dr. Komarovského na společný a nezávislý spánek

Sdílení maminky a dítěte je nutné pouze v prvních šesti měsících. Poté, co je dítě 6 měsíců, již nemusí být velmi blízko své matce. Dítě se vyvíjí a snaží se poznat svět. Rodiče by ho měli pobavit rozvíjením her, hudby, říkanek. Kloubní spánek v tomto případě přestává být rozhodujícím faktorem pro pohodlí drobků. Máma by se měla naučit rozptýlit dítě nejen kojením. Dítě roste a je lepší si pro něj vybrat třídy podle věku. Poté bude vývoj plný a harmonický.

Pokud novorozené dítě usnulo, jeho rodiče ho houpali. Postupem času se tento proces obtěžuje, máma a táta si kladou otázku: jak naučit dítě, aby samo spalo? Dnes existuje několik způsobů, jak tento problém vyřešit, což rodičům umožňuje zvolit nejvhodnější variantu.

Většina rodičů přemýšlí o tom, co dělat, když dítě špatně spí. Od narození mnozí učí dítě spát v postýlce. Od kymácející se novorozenec obvykle usne.

Naučit dítě usnout samo o sobě je nutné od šesti měsíců. To je způsobeno snížením množství krmiva drobků v noci. Dítě může zůstat v postýlce delší dobu a nepožádat matku o prsa. Aby nedošlo k narušení nervového systému dítěte, je nutné zajistit bezbolestnost tohoto postupu.

Aby se dítě naučilo usnout samo v postýlce, je nutné dát dítě spát současně. To zajistí disciplínu a přizpůsobí tělo dítěte určitému režimu. Pokud dítě špatně usne, měli by rodiče před spaním provést určité rituály, které budou pro drobky co nejpříjemnější. Například dítě musí být učeno spát ve stejných pyžamech. Její oblékání naznačuje, že musíte jít spát.

Rodiče si mohou přečíst svůj oblíbený příběh nebo je nechat hrát v noci zajímavá hračka. Pokud je dítě velmi zlobivé, doporučuje se jej před spaním vykoupit a provést masáž. Prsa, můžete si koupit originální noční světlo, jehož zařazení naznačuje, že je třeba usnout.

Pokud dítě stále nemůže usnout v postýlce, měla by být během období jeho přesunu vyloučena možnost stresových situací. Jinak děti spí docela neklidně. Je to proto, že pro ně je tento postup nepříjemný.

Nechte dítě spát bez pohybu, nemělo by být delší než 10 minut. Delší proces je dost obtížný na to, aby byl vnímán. V takovém případě bude dítě celou noc neklidně spát. Pokud dítě dříve spalo, je to velmi dobrý indikátor. Když rodiče vidí, jak jejich dítě usne, je nutné zhasnout světlo.

Než začnete učit děti, aby zaspávaly samy, musí se rodiče seznámit s určitými pravidly, která tento proces velmi usnadní.

Univerzální technika Dr. Spocka

Pokud dítě nespí dobře po 5 měsících, může být učeno, aby spal sám podle metody Dr. Spocka. V souladu s tím je dítě vloženo do postýlky a řeklo mu, že by měl spát se svým medvídkem, zajícem atd. V tomto věku nemusí dítě rozumět tomu, o čem mluví, ale hodnotí chování rodičů, které by se mělo stát druh rituálu. Nepokládejte dítě dříve, než je obvyklé, pro něj čas - v tomto případě bude dítě náladové.

Zpočátku dítě odhalí svůj protest. Přesto musí být dítě vloženo do postele, mluvit o hračkách, zhasnout světla a opustit místnost. U novorozenců není možné okamžitě usnout samy.

Proto rodiče musí pravidelně chodit do dětského pokoje. V prvních dnech je nutné dítě každou minutu zkontrolovat. Čas na návštěvu dětského pokoje by se měl postupně zvyšovat.

Pokud se dítě vyvíjí normálně po pěti měsících, probudí se několik sekund několikrát v noci. Pokud při otevření očí dítě uvidí, že se situace v místnosti nezměnila, zavře je a spí. Pokud rodiče Pokud ho naučí spát v kočárku nebo v blízkosti hrudi své matky, bude docela obtížné zvyknout dítě na nezávislý spánek, ale stále je to možné.

Efektivní metoda William Sears

Před použitím této metody musí rodiče zjistit, že dítě je skutečně připraveno usnout samo. Důkazem toho jsou určité znaky. Pokud žena přestala kojit nebo pokud kojila novorozence ne více než jednou denně, můžete pokračovat v zákroku.

Pokud dítě spí v noci po dobu 5 hodin, aniž by se probudilo, může ho naučit usnout samo. Tento postup se provádí až poté, co se objeví zubní drobky, alespoň první řezáky, stoličky nebo tesáky. V opačném případě bude spící dítě cítit bolest a bude vyžadovat pomoc od mámy. K postupu je nutné přistupovat, pokud bdělost dítěte není v náručí větší než 1/3. Nejprve musíte dítě naučit, aby zůstalo v pokoji samo. Pokud se hraje bez obav po dobu 10 nebo více minut, pak si dítě může zvyknout na nezávislý spánek.

Ve většině případů je psychická připravenost dítěte na nezávislý spánek pozorována po 1,5 - 2 letech. V tomto věku děti milují čtení. Příběh před spaním je velmi dobrý rituálčímž se provádí oddělení spánku a bdění. Během doby čtení mohou rodiče ležet v blízkosti drobků. Po přečtení knihy musíte přemýšlet o jakémkoli důvodu vstát z postele. Je třeba mít na paměti, že důvod by měl být pro dítě významný. Před spaním musí dítě nutně popřát dobrou noc.

Nepokoušejte se drobit drobky brzy, protože tyto pokusy jsou ve většině případů neúspěšné. Rodiče by měli být připraveni na skutečnost, že dítě může přijít do svého pokoje, aby se naplnilo. To může být způsobeno špatným zdravím nebo špatným spánkem. Pro vyloučení nočních dobrodružství by rodiče měli s láskou doprovodit dítě do svého pokoje. Za tímto účelem velmi často zasáhla matka a otec triky: žádají dítě, aby ze svého pokoje přineslo polštář nebo přikrývku. Pokud se dítě neobtěžuje, dosáhne své postele, lehne si na něj a zaspí.

Je přísně zakázáno nechat dítě v postýlce, pokud pláče. To je stresující situace, protože dítě nechápe, proč je máma ve vedlejší místnosti, ale ne s ním. Pokud rodiče rychle spí nebo je dům velmi velký, je nutné do dětského pokoje umístit hlídačku.

dodatečné informace

Většina rodičů si myslí, že ihned poté, co opustí dětskou ložnici, dítě usne. Ale to zdaleka není pravda: téměř všechny děti začnou plakat a volat své rodiče. V některých případech může dojít k hysterii. To znamená, že dítě bojuje o své vlastní pohodlí. Pokud rodiče uslyší pláč dítěte, čekají krátkou dobu a stále spěchají, aby pomohli dítěti. Po tomto chování mámy a tátu dítě pochopí, že jeho plán fungoval. V tomto případě bude prováděno nepřetržité používání této jednoduché techniky.

V takovém případě se rodičům doporučuje používat metodu stopek. S jeho pomocí je zajištěno nejpohodlnější učení, aby dítě spalo nezávisle. Po odchodu z pokoje musí rodiče zjistit tři minuty. Pokud v tomto období dítě pokračuje v pláči, musíte jít do jeho pokoje. Současně je přísně zakázáno vytahovat dítě z postýlky nebo jej vyzvednout. Musíte si promluvit s dítětem, otřít jeho slzy a uklidnit ho. Poté, co si přejí příjemné sny, rodiče opět opustí místnost, pouze na 4 minuty.

Pokud se dítě neuklidní, je nutné opakovat - jít do místnosti, uklidnit dítě a jít ven. Po každém výstupu z místnosti by měl být čekací režim prodloužen o minutu.

Je přísně zakázáno uklidnit dítě pláčem, protože ho to ještě více vystraší. Rodiče by měli mluvit tiše a jemně. Podle statistik, první den, dítě usne po 12-15 návštěvách v místnosti. Druhý den musí být doba nepřítomnosti rodičů prodloužena o jednu minutu. Tentokrát musíte jít do místnosti jen 5-6krát.

Je docela obtížné naučit dítě spát samo od sebe, ale je to docela možné. Rodiče potřebují být pouze trpěliví a po několika týdnech potřeba houpat dítě zmizí.


Ahoj milí fanoušci mého blogu! Stál jsem před takovým problémem, že moje dítě nechtělo usnout samo a ve své postýlce.

Procedura byla natažena do dlouhého procesu s nošením na ruce, pak čtením knih, pak opět nošením v ruce.

Proto jsem musel škytnout spoustu informací a psychologické rady, jak se s tím vypořádat. Účinná doporučení: jak se naučit spát dítě - já se s vámi podělím.

Od toho, jak a jak moc dítě spí, závisí jeho zdraví. Od raného věku lze pozorovat různé poruchy spánku.

A jednou z nich je neschopnost spát samostatně, bez pohybu. Současně se stává slabým spánek. a normálně nemůže usnout bez hrudníku, bez slz a bez pohybu.
Mnoho rodičů chce naučit své dítě usnout samy od sebe, ale formované návyky to často neumožňují.
Nejprve pojďme zjistit důvody, proč nechci jít spát. Hlavním důvodem je rozpad s rodiči a ztráta pozornosti.

U mladých lidí je sen vnímán - jako odchod do jiné reality.


Za zmínku stojí následující důvody, proč dítě nechce spát:

  1. V dítě komunikace s rodiči je ztracena, zejména pokud je během dne neustále nosen na rukou.
  2. Pokud dítě nechce ukončit vaši oblíbenou aktivitu. Nadměrné buzení může také ovlivnit. V tomto případě pomůže pohádka od mé matky, relaxační koupel nebo klidná hudba.
  3. Změna umístění, když dítě usne. Během tohoto období se dítě může probudit a protestovat proti přemístění na jiné místo.
  4. Strach může nastat, když se dítě probudí uprostřed noci z noční můry, hladu nebo žízně a nebyli jste tam.
  5. S nedostatečnou únavou se může objevit neochota ke spánku.
  6. Pokud starší sestra a bratři nespí, pak to mladší nebude chtít.
  7. Děti ve věku 5 až 8 let se mohou bát tmy nebo ticha.
  8. Nepohodlí a fyzické potíže.

Existovat velký počet metody výuky spánku dítěte. Povinnou součástí každé techniky jsou opakující se rituály před spaním.

Mnoho dětí ve věku 2 let - 4 vyžaduje příběh konkrétní pohádky. Děti absorbují velké množství informací, takže je něco stabilního a konzervativního uklidňuje a pomáhá vykládat.

Jen si pamatujte, že jako rituál si dítě může vybrat své vlastní mlhy.

Ochota spát samostatně


Odpovězte na otázku, až přijde čas, kdy je možné naučit dítě spát na vlastní pár, kdo to jistě.

Někdo může usnout v postýlce i po 6 měsících, zatímco pro někoho je obtížné to udělat ve 4 letech.

Konec konců je každá drobenka individuální.
Některé tipy vám pomohou určit nejpříznivější období připravenosti dítěte:

  • postava ovlivňuje, jak bezbolestně bude dítě vnímat změnu. Některé děti berou všechny inovace v životě dobře. Vyvážené děti jsou obzvláště klidné ohledně změn a aktivní nejsou tak dychtivé;
  • děti na kojení usínání není tak dobré, protože nejprve musíte odstavit z hrudi a teprve potom si zvyknout oddělit usínání;
  • před zahájením tréninku je důležité se ujistit, že dítě je úplně zdravé a nic neobtěžuje. Není třeba něco měnit, pokud jsou zuby řezané a bolestivé;
  • individuální charakteristiky dítěte. Nemůžete následovat zkušenosti a rady někoho jiného. Je lepší zvolit, co se bude líbit jak dítěti, tak mamince.

Jak pomoci vašemu dítěti spát samo

Proces závislosti by měl probíhat hladce. Náhlé změny situaci jen zhorší.

Navrhuji, abyste se seznámili se základními pravidly, jak učit dítě samostatně usnout:

  1. Pokud má dítě více než dva roky, musí mu být sděleno, že je dospělý a že již má vlastní postel. To by se mělo říkat každý den a chválit dítě.
  2. Začněte si zvykat dítě na denní spánek.
  3. Důležitá je také každodenní rutina. Současné usínání je prospěšné pro jednoroční i starší dítě.
  4. Vyberte si plyšovou hračku pro dítě, které si s ním položí před spaním.
  5. Ujistěte se, že dítě nehraje aktivní hry půl hodiny před spaním. Tělo musí naladit odpočinek.
  6. Zvažte rituál pro spánek, který by se měl začít provádět hodinu před spaním. Může to být zpěv uspávanek, čtení knih nebo plavání.
  7. Nezapomeňte nechat zdroj světla. Mohlo by to být originální noční světlo.

Poprvé nemusí být vše v pořádku. Ale v každém případě buďte pevní. Určitě už můžete rozlišit obyčejné rozmary od silné paniky.

Nedržte se příliš přísně k režimu. Pokud přijdou hosté, může být obvyklý rituál odložen na později.

Odborníci doporučují chytat signály, jako je tření očí, zívání a popíjení. Koneckonců, zajímavá lekce je schopna rychle odjet spánek.
Při výběru vhodné metody se zaměřte nejen na postavu, ale také na věk dítěte.


Mnoho rodičů tvrdí, že než mladší dítě, tím snazší může být výuka, ale se staršími dětmi mohou nastat problémy.

Můžete ho učit od měsíce staré:

  1. Šest měsíc staré dítě to se snadno učí, protože se nyní přizpůsobuje novým podmínkám nového světa.
  2. Snažte se nezvyknout si zaspat hned pod hrudníkem. Po krmení je přijatelná určitá bdělost.
  3. Naučte se, že po jídle hry, komunikaci, a pak jen sen.
  4. Nejprve jste poblíž, abyste okamžitě zareagovali na jeho pláč.

Pokud dítě nemůže usnout, může být zvednuto, ale jakmile se trochu uklidní, vložte ho zpět do postýlky.

Pokud se to však opakuje velmi často, potom dítě položte obvyklým způsobem, a můžete to zkusit znovu za několik týdnů.
Pokud je zvykem na pohybovou nemoc, nastanou určité potíže, protože dítě je již zvyklé usnout tímto způsobem.

Jak učit rok

Za rok může dítě již spát samo, pokud si na inovaci začnete zvykat co nejdříve. Takový způsob existuje.

Dejte své dítě do postele, řekněte určitá slova před spaním a pak jděte ven. Poté musíte projít nějakou dobu.

Nejprve přijďte každé dvě minuty a proč by měla být mezera zvětšena. Zároveň dítě chápe, že nebyl opuštěn.

Tato technika je vhodná, pokud je dítě 1 rok staré.

Někteří psychologové však tuto metodu nepodporují, protože se domnívají, že poškozuje psychiku dětí.

Pokud jsou děti starší, můžete s nimi zkusit souhlasit. Jen si pamatujte, že v tomto věku není spánek dosud vnímán jako odpočinek.

Děti vnímají usínání, jako odmítnutí karikatur, hraček a dalších aktivit. Co je pro tento věk vhodné, můžete vidět ve videu.
V tomto případě je důležité vysvětlit, že všechny obavy a argumenty jsou neopodstatněné.

Existuje praxe, jak učit spát dítě, které není v tichu. Ale již ve věku tří let děti ani před tím než usnou v konverzaci, nemusí usnout. Faktem však je, že v tomto věku je velmi děsivé nechat si ujít něco zajímavého.


Mnoho dětí je naštváno, že usnou, když jsou ostatní vzhůru. V takových situacích je vhodné zajistit klid a ticho a sdělit dítěti, že všechno bylo v posteli po dlouhou dobu.

Hodinu před spaním byste měli zapomenout na venkovní hry a je lepší dělat tiché aktivity: karikatury, poslouchat písně nebo číst knihy.

Ve věku 5-7 let je důležitý tělesný kontakt. Můžete si tedy lehnout vedle dítěte, obejmout ho a mrtvici. Nezapomeňte políbit a popřát dobrou noc.

Rodiče používají různé způsoby, jak dát své dítě do postele. Vybrané možnosti závisí na jednotlivých vlastnostech.

Někteří mohou spát jen v tichu, takže různé zvuky je mohou velmi rušit. Jiní se uklidňují na monotónní hluk, zatímco jiní vyžadují pohádku nebo hudbu.

Požádejte dítě, aby vyprávělo sen, a pak zavřete oči, aby lépe vypadal.

Co nelze udělat

Před zahájením školení zjistíme, jaké akce jsou zakázány:

  • neposlouchejte rady přátel a matek, které se scvrkávají tím, že bude plakat a usnout;
  • neměla by být ohrožována ani uplatňována žádná násilná opatření;
  • nevolejte ani nadávejte dítě.

Abychom si zvykli na nezávislost, ukázali péči a náklonnost, bude možné dosáhnout vzájemného porozumění.

Pokud dítě dlouho nespí


Podle Komarovského, pokud jsou děti zdravé, pak jen zřídka vznikají. Pokud dítě nemůže dlouho spát, pak je něco špatně.

Možná není životní styl organizován správně. Například během dne je hodně pohybu a před spaním je nárůst energie, a proto je obtížné lehnout si v čase.

Problémy se spánkem se objevují, pokud je dítě v pořádku - zuby jsou seříznuté nebo. Někdy se jedná o teplo nebo přeplňování.
Je důležité rozlišovat rozmary, protože děti by neměly vychovat své rodiče. Spánek je standardní fyziologická potřeba, jako je touha pít, jíst nebo jít na záchod.
Můžete se naučit usnout i v přítomnosti nálad, protože nikdo nemůže spát bez spánku.

Nebojte se, že dítě nedostane dostatek spánku. Pokud se rozhodnete, pak to neudělejte. Mnoho matek okamžitě aplikuje na prsa, jakmile dítě pláče. S tímto přístupem mohou děti usnout 4. den.

Co by mohlo být překážkou

Často se stává, že dítě je již odstaveno z běžné pohybové nemoci ročně a může spát samo o sobě, ale zároveň se nechová klidně a křičí. Je důležité stanovit dráždidlo, aby bylo odstraněno:

  1. Mokré plenky. Před spaním nedávejte hodně vody ani čaje.
  2. Pocit hladu. Proto si na večeři vyberte výživná jídla.
  3. Vysoká hladina hluku. Hluk může vyvolat obavy pračka nebo hlasy dospělých.
  4. Nepříjemné vnitřní mikroklima. Větrejte místnost, měla by být vlhká a chladná.
  5. Obtěžování může přinést oblečení. Věci by měly být vyrobeny z přírodních tkanin a také neobsahují švy a nemačkají tělo.
  6. Hmyz může být také dráždivý.

Kolik dní je potřeba pro výcvik


Jak dlouho vám inovace záleží na věku a individuálních faktorech. Netlačte na dítě, pokud potřebuje mateřskou pozornost.
První den to bude zvlášť obtížné, protože pokládka může trvat až dvě hodiny. Pokud jste proces zahájili, nemůžete ustoupit.
Druhé klepání nebude také snadné, ale přestávku lze prodloužit.

Do mateřské školy se můžete v delších časových intervalech vrátit. Pak postupně do přestávek, které můžete přidat 1 a 2 minuty.
Třetím dnem bude snazší, když lze časový interval ještě prodloužit.
Tato technika se používá týden. Během této doby je dítě zvyklé samostatně usnout.

Pokud má dítě problémy se spánkem i po týdnu, pak by stálo za to mu to ukázat lékaři. Úzkost může být způsobena zdravotními problémy. Je nutné pochopit příčiny tohoto stavu.

Pamatujte, že jakmile dosáhnete požadovaného výsledku, můžete dostat dostatek spánku, což je velmi důležité v dalším vzdělávacím procesu. Možná máte vlastní zajímavou metodu nebo techniku \u200b\u200ba poté je sdílejte v komentářích.

Brzy se uvidíme, milí čtenáři!

Dětský spánek, nebo spíše jeho nedostatek, je jedním z hlavních problémů, kterým rodiče čelí. Děti často nechtějí spát samy, nespat dobře, rychle se probudit, zašeptat a dokonce uspořádat záchvaty vzteku. Mladí rodiče jsou nuceni o půlnoci houpat dítě v náručí nebo je vzít do postele. Díky tomu zběsile hledají odpověď na otázku, jak učit dítě, aby samo spalo.

Bylo napsáno mnoho knih, vědeckých článků o dětských snech, natočených dokumentech a dokumentech. Stále více rodičů si však stěžuje na bezesné noci, nemoci dítěte s neustálým pohybem a neochotu spát. Pokusme se situaci napravit. Hlavní pravidlo během doby, kdy si dítě zvykne na nezávislý spánek: jednat důsledně a vytrvale.

Co je to nezávislý spánek?

Nejprve definujme, co je „nezávislý spánek“. To je nezbytné, abychom pochopili, o co se snažit. V ideálním případě by dítě mělo:

  • usnout sám, bez pohybové nemoci;
  • rychle usnout;
  • spát celou noc (nebo s přestávkou na krmení - v závislosti na věku);
  • spát ve své postýlce.


Kdy mohu naučit dítě usnout samo?

Mnoho rodičů nechápe závažnost problému spánku dítěte. Zdá se jim, že vždy bude čas na přeškolení dítěte, na to, aby spal sám. Ale čím starší dítě roste, tím těžší je to.

Ano, pokud dítě nespí jednou ročně, je to docela normální, ale do tří let se musí naučit spát sám. Kritický věk je 5 let. Pokud se do této doby dítě nenaučilo spát samostatně, často se probouzí a je zlobivé, pak s největší pravděpodobností dospělost má poruchu spánku, jako je nespavost.

Kojenci do 6 až 7 měsíců s obtížemi mohou usnout ve své postýlce. To platí zejména pro kojence, protože mají užší vztah s matkou a potřebují naslouchat rytmu jejího srdce, aby cítili její přítomnost poblíž během spánku. Z tohoto důvodu je lepší dát dítě do postele v genitální posteli po dobu až 9–10 měsíců. To poskytne dítěti psychologický komfort a rodiče nebudou muset běžet do postýlky, pokud se dítě náhle probudí. Ale v jakém věku můžete začít odstavovat dítě z rodičovské postele?

Ve věku 2 let můžete začít zvykat dítě na nezávislý spánek ve své posteli. Blíže k věku tří let si dítě rozvíjí své vlastní „já“ a začíná se oddělit od své matky (před tím se k ní neoddělitelně váže).

To však vůbec neznamená, že se spánek dítěte musí řešit pouze ve věku 2 let. Je velmi důležité naučit dítě spát nezávisle a bez pohybové nemoci. Můžete to udělat již za 2-3 měsíce.


Jak učit dítě, aby spalo samo do jednoho roku?

Novorozenec spí téměř po celou dobu. Zatím nemá jasné hranice mezi dnem a nocí, takže se může (a pravděpodobně bude) probudit ve tmě. Je zbytečné ho v prvním měsíci života zvykat na celý noční spánek, ale čím starší se stává, tím větší pozornost je třeba věnovat rituálu jít do postele.

1-4 týdny staré dítě

V tomto věku se učení dítěte nestojí za to. Je nutné vyvinout metody, které pomohou dítěti rychle usnout a bez pláče. Autoři knihy „Vaše dítě týden po týdnu od narození do 6 měsíců“ nabízejí následující metody.

  • Zavěšení

Toto uklidňuje novorozené dítě, protože v plenkách se vytváří příjemná pohodlná teplota. Navíc, dítě, natažené v plence, se zdá, že je stále v matčině lůně. V dnešní době se praktikuje volné zavírání, které umožňuje dítěti pohybovat rukama a rukama ve snu.

  • Ukolébavky

Klidný zpěv měl vždy uklidňující účinek na kojence. Pokud ji zkombinujete s nemocí z pohybu, můžete zajistit, že dítě téměř okamžitě usne.

  • bílý šum

Jako „bílý šum“ lze použít cokoli: syčení, zaznamenávání vodopádu, otevřené kohoutky, nekonfigurovaný přijímač. Tyto zvuky připomínají dítěti tok krve, který poslouchal, zatímco byl v matčině bříšku.

  • Objetí a paty

Pokud budete držet měsíc staré dítě pevně proti vám a lehce pohladíte jeho papeže, vytvoří to pocit fetálního života u dítěte. Pamatujte, jak dobře usnul, když jste chodili nebo jen chodili po bytě. Pokuste se vytvořit podobné podmínky a výsledek nebude dlouho trvat.

Pokud kolébáte dítě, jedete kolem bloku autem nebo ho berete do kočárku kolem dvora, přestaňte to dělat. Dítě si rychle zvykne na tuto metodu nemoci z pohybu a nebude chtít usnout doma. Je lepší trpět tři dny (to je to, jak malé dítě se musí dostat ze zvyku), ale naučit dítě spát samo bez vnější pomoci.

Dítě ve 2-3 měsících

Když dítě přestane být novorozence a dosáhne věku 2-4 měsíců, musíte ho odstavit z pohybu a písní. Měl by usnout na vlastní pěst a rychle (to musí být provedeno, dokud nezmění jeden rok). Zde je několik tipů, které můžete dát, abyste urychlili a zjednodušili výuku dítěte, aby samo usnulo.

  1. Před nočním spánkem by mělo být dítě vzhůru alespoň jednu a půl hodiny. Měl by být unavený, ale ne přepracovaný, jinak bude ještě obtížnější ho spát.
  2. Nenechávejte dítě usnout během dne v blízkosti hrudníku. To se může změnit ve zvyk, a potom bude dítě sát jen pro radost a pohodlí. V tomto případě bude pro něj velmi obtížné usnout bez hrudníku (nebo bez figuríny).
  3. Ztlumit světla, nezapínat hlasitou hudbu nebo TV, ale můžete vložit disk s uspávkami. Nechte dítě pochopit, že je čas na spánek.
  4. Krmte dítě před spaním a vyměňte si plenky, nedovolte mu nic.
  5. Před spaním dejte svému dítěti břišní masáž (sníží se tím tvorba plynu a uvolní se střeva) a dítě vykoupat. Po takových událostech dítě unaví a chce spát.
  6. Je důležité, aby dítě neustále cítilo přítomnost matky, takže můžete jít na trik a nechat župan nebo ručník své matky v postýlce.

Spock Sleep Technique

V minulém století byla vyvinuta speciální technika, která vysvětlovala, jak naučit dítě samo usnout (až do roku). Jeho autorem je Benjamin Spock - známý dětský lékař. O přípustnosti takové metody se musí hodně dohadovat, ale každý rodič si sám rozhodne, co je pro jeho dítě nejlepší.

Podstatou této techniky je, že matka opouští dítě v pokoji a vstoupí do drobků až po určitém čase. Čas je uveden v tabulce:

Den Poprvé (minuty) Podruhé (minuty) Třetí čas (minuty) Následující časy (minuty)
1. den 1 3 5 5
2. den 3 5 7 7
3. den 5 7 9 9
4. den 7 9 11 11
5. den 9 11 13 13
6. den 11 13 15 15
7. den 13 15 17 17

Například, pokud první den dítě, které zůstalo samo, začne plakat okamžitě, maminka k němu může přijít až po minutě. Po uklidňujícím dítěti odejde a pokud dítě začne znovu plakat, rodič k němu přijde až po třech minutách atd.

Pro mnoho rodičů je tato metoda nepřijatelná a krutá, ale učí dítě usnout samo a výsledky se objeví za týden.


Jak naučit dítě spát ve své postýlce za 2-3 roky?

Takže jste už dítě naučili, aby spal nezávisle a rychle, ale stále spí ve vaší posteli.

Odborníci se domnívají, že kloubní spánek je užitečný jak pro dítě, tak pro matku, ale nastává čas, kdy se dítě musí naučit spát samo.

Avšak umístění dítěte do oddělené postele není snadné. Několik tipů níže vám pomůže zjednodušit proces přizpůsobování drobků vaší vlastní postýlce.

Krok 1. Vypracujeme plán

Režim dne je velmi důležitý pro dítě, které je již rok staré, protože je důležité, aby si byl jistý stálostí a neochotou svého života. Není nutné dělat vše za hodinu - stačí vyvinout jasný přehled událostí a akcí.

Rituál před spaním může zahrnovat následující akce:

  • lehká masáž;
  • koupání;
  • večerní krmení nebo sklenici teplého mléka;
  • nahlas čte nebo poslouchá tichou hudbu;
  • tichá konverzace;
  • polibek.

Trvá několik dní, možná týdnů, než si dítě zvykne na tento rituál, ale nakonec pochopí, že po všech těchto akcích by měl přijít sen a usne snadněji a rychleji.

Krok 2. Vysvětlete důvod

Častou chybou mladých rodičů je to, že se snaží dát dítě do oddělené postele, ale nevysvětlují důvody. Co by mělo myslet malý mužKdyž matka, s níž celý život spal ve stejné posteli, odejde a nechá ho v temné místnosti sám? Že jo! Strach, zmatenost, zmatek.

Pokuste se mluvit s dítětem a vysvětlete mu, že je již dospělý, a proto by měl spát odděleně. Pokud je pro něj stále těžké usnout sám, posaďte se vedle něj a počkejte, až dítě usne.

Krok 3. Vytvořte útulnost

Aby dítě usnulo v posteli, musí být dáno dítěti z nejlepší strany.

  • Nechte maminku, otce, babičku a všechny ostatní členy rodiny „pochválit“ dětskou postýlku. "Ach, jaká krásná postel!", "Jaká měkká matrace!", "Jak úžasné je spát v tak teplé posteli!". Budou dělat jakékoli nadšené fráze a výrazy.
  • Udělejte dětskou postýlku opravdu útulnou: uspořádejte hračky, koupte vzdušnou lehkou přikrývku, pověste malou baldachýn - můžete dělat vše, co se posteli líbí pouze dítěti.
  • Zapněte noční světlo. Mnoho dětí je klidnější spát ve tmě a ne ve tmě.
  • Před spaním se ujistěte, že jste větrali místnost. Zapněte zvlhčovač vzduchu tak, aby místnost byla chladná a ne suchá.

Krok 4. Zbavte se strachu

Ačkoli některé děti usnou samy, probudí se uprostřed noci a přijdou ke svým rodičům. Není divu, že po probuzení v temné místnosti bude dítě téměř jistě cítit strach. Mnoho obav se utváří na základě programů sledovaných v televizi nebo slyšených hrozných příběhů.

Promluvte si se svým dítětem a zjistěte, co ho trápí. Přijďte s rituálem, jak se zbavit strachu (pálení papíru se strachem na něm napsaného, \u200b\u200buvolnění balónků), a pokud to nepomůže, obraťte se na dětského psychologa o pomoc.


Malé triky

Hračky jsou nejlepšími pomocníky

Nepodceňujte roli plyšových přátel v životě dítěte. Dítě vnímá hračku jako živou bytost, mluví s ní, cítí se za ni zodpovědná, nebo naopak cítí chráněna v přítomnosti měkkého přítele. To lze využít tím, že dítě naučíte spát samostatně.

Na několik nocí za sebou jdete do postele s dítětem a vezměte si do postele své oblíbené plyšové zvíře. Řekněte malému, že hračka je jeho ochránce, a v takovém případě se určitě za dítě přimlouvá.

Když tomu věří malý, můžete ho zkusit spát samostatně.

Výlet na návštěvu

Tato metoda je vhodná pro starší děti (2-3 roky).

Jděte se svým dítětem do sanatoria nebo na návštěvu. Místo, kde dítě může spát odděleně od svých rodičů, udělá. Před cestou vysvětlete dítěti, že kvůli okolnostem bude muset spát sám.

Během dne si zahrajte s dítětem a udělejte vše pro to, aby ho zaměstnával. Dítě by nemělo mít touhu rychle se vrátit domů. Večer nepodlehněte přesvědčování arašídů, aby šli spolu spát.

Pokud uděláte všechno v pořádku, pak si dítě za týden zvykne spát v postýlce.


Literatura o problémech dětského spánku

Tyto a mnoho dalších knih poskytne podrobné informace o fázích spánku a problémech, které mohou nastat v prvním a následujících měsících života dítěte, jakož i možnosti překonání obtíží.

  1. "Jak učit dítě spát," řekla Annette Cast-Tsan, dr. Hartmut Morgenroth
  2. „Jak dát své dítě spát bez slz“ Elizabeth Pentley
  3. „Nechci vůbec spát“ Elizabeth Pentley
  4. „Jak naučit dítě v noci zdravě spát“ Susie Giordano
  5. "Zdravý spánek je šťastné dítě" Mark Weissbluth
  6. "Zdraví dítěte a zdravý rozum jeho příbuzných" E. O. Komarovsky

Některé knihy popisují problém spánku dětí, jiné popisují děti, které mají jeden rok. Jiní pomáhají učit děti spát samostatně za 3-4 roky.

Závěr

Čím dříve začnete dítě učit o spánku nezávislém, tím lépe. Nepřehánějte to - některé děti zažívají silnou noční osamělost, takže nebude nic špatného, \u200b\u200bpokud si zvyknou spát odděleně jen za 2-3 roky.

Když si zvyknete na nezávislý spánek, nezapomeňte na hlavní pravidlo: v žádném případě to, co bude mít nepříznivý vliv na zdraví a psychiku dítěte. Nebojte se ho, neřekněte si a nebuďte naštvaní, když začne jednat a plochě odmítá spát sám. Není nutné opustit dítě ani v případě, že mu něco bolí, když jsou jeho zuby odříznuty nebo když má špatnou náladu.

Níže jsou výňatky z knihy Světlany Bernardové „100 jednoduché způsoby dát dítě spát “o tom, jak naučit dítě samo usnout a jak to dělat od narození, považovalo za vytvoření rituálu pokládky. Téma je pokryto: jak odstavit dítě z jeho postýlky. Autor neignoroval Ferberovu metodu a metodu timeoutu.

Proč děti nechtějí jít spát

Jedním z nejdůležitějších předpokladů pro klidný a prodloužený noční spánek dítěte je schopnost samostatně usnout ve své postýlce. Ale jak ho naučit, aby to udělal?

Proč i velmi unavené dítě usíná v náručí začne plakat, když se najednou ocitne v postýlce? A proč starší dítě zřídkakdy spí samo a někdy během hry upadne přímo do hry, lze říci proti jeho vůli?

  • Každý malý touží nejvíce blízkost jejich rodičů. Být sám v posteli znamená pro něj rozloučit se s rodiči, aby už necítil jejich uklidňující intimitu a přirozené teplo. Vzácné dítě s tím samozřejmě bude souhlasit bez protestu, zejména pokud je během dne rozmazlen rodičovskou pozorností a „s ním nedostane“. Dítě se těší pozornosti své matky, která se každý večer několikrát vrací do místnosti a uklidňuje ho.
  • Dítě často spí při kojení nebo v náručí své matky. Jakmile si dítě jednou všimne, že by měl usnout, jak se jeho matka snaží opatrně přenést do postýlky, příště se bude snažit odolat spánku, aby tento okamžik nevynechal. Spí, bude velmi citlivě spát. Cítí, jak ho vložíte do postýlky, okamžitě se probudí a vyjádří svůj nesouhlas s hlasitým pláčem. Pokuste se usnout, pokud víte například, že jakmile zavřete oči, někdo vám ukradne přikrývku ...
  • Možná se dítě v noci probudilo v postýlce s mokrou, zmrzlou, hladovou nebo vyděšenou noční můrou. Cítil se osamělý a zapomenutý, a musel čekat, až přijde maminka, než bylo odpoledne. Po takové zkušenosti může dítě zažít podvědomý strach ze spánku a protestovat, být sám ve své postýlce.
  • Dítě, které se snažíme spát, je velmi často spravedlivé není dost unavený. Starší děti spí ochotněji, pokud budou moci o hodinu později spát. Ale musíme si pamatovat biologické hodiny.
  • Pro starší dítě jít do postele znamená rozloučit se s některými zajímavé zaměstnání , dokončete hru, rozloučte se s hosty ve vedlejší místnosti atd.
  • To věděl rodiče nebo starší sourozenci ještě nechodí spát, dítě nechce akceptovat takovou „nespravedlnost“.
  • Nějaké děti bojí se tmy.V tomto případě si můžete koupit dětské noční světlo.
  • Nějaké děti bojí se ticha.Mnoho dětí je uklidněno otevřenými dveřmi do školky, řinčením nádobí, stříkající vodou a hlukem vroucí konvice - tyto zvuky znamenají, že máma je poblíž, a proto můžete klidně spát ...
  • Děti někdy nechtějí jít spát jen proto, že zkazili jsme je. Dítě používá večerní přesvědčování rodičů k prodloužení času, nebo mu slouží důvod sebepotvrzování.

Jak naučit dítě usnout od samého začátku

V každém věku je možné naučit dítě spát bez pomoci rodičů a bez pomocných prostředků. Ale děti ve věku od 1,5 do 3 měsíců jsou na to nejsnadněji zvyklé. Proto je lepší začít s postupným zvykem od narození až do doby, kdy je dítě stále zvyklé na různé druhy nepříznivých rituálů, od kterých pak není tak snadné je odstavit. Pokud se takové návyky již vyvinuly, budou rodiče potřebovat trochu více trpělivosti, protože je nepravděpodobné, že by je dítě dobrovolně opustilo. Ale i v tomto případě je problém zcela řešitelný a s největší pravděpodobností jeho vyřešení nebude trvat déle než týden!

  • Chcete-li naučit dítě usnout samo od sebe, musíte od samého začátku tak často, jak to jen bylo možné, postavil ho do postýlky sám, přesto zůstal vedle něj. Pokud nosíte dítě celý den v náručí nebo ho během dne houpáte v kočáru, pak se bude cítit nejistě, když je sám v pevné posteli. Tento pocit bude pro dítě neobvyklý a je nepravděpodobné, že bude schopen klidně spát. Když si dítě zvyklo na postýlku, cítí se tam klidně a v obvyklém prostředí každé dítě lépe usne.
  • Uvedení jednoho dítěte do postýlky neznamená to, že ho tam necháme na dlouhou dobu, zvláště když pláče. Samozřejmě že ne, musí být uklidňující plačící dítě. Ale jakmile přestal plakat, nenoste to za ruce. Položte jej znovu, aby vás viděl nebo slyšel váš hlas. Promluvte si s ním, zpívejte s ním, ale nechte ho v postýlce, aby si na něj postupně zvykl. Kromě jiného se dítě naučí, jak s ním jednat tímto způsobem: zkoumat jeho pera nebo si s nimi hrát, rozhlížet se kolem, poslouchat zvuky kolem něj atd. No, vy sami budete mít čas na opakování více věcí, které byste neměli čas dělat, pokud dítě bylo pořád v náručí.
  • Pokud je dítě poprvé spí jen na vaší hrudi, to je v pořádku. Není třeba ho probouzet. Začněme, bude stačit, pokud si zvykne na svou postýlku, když je vzhůru. Když se objeví v režimu s určitou dobou spánku, musíte postupně začít oddělit jídlo a spánek. Ti, kteří rádi zaspí na prsou nebo s lahví kojenců, se nejlépe krmí, když se probudí, nebo alespoň nějaký čas před spaním. V době, kdy dítě obvykle usne, ho musíte položit do postýlky sám. V tuto chvíli už byl unavený a jeho „vnitřní hodiny“ přešly do spánku, takže bude pro něj snazší usnout bez vaší pomoci.
  • Nejprve není nutné pokaždé dát dítě do postele před postel. Můžete začít jednou nebo dvakrát denně, ve stejnou dobu, kdy podle vašich zkušeností dítě nejsnadněji usne. Pro většinu dětí je to večer, ale existují děti, které ráno a odpoledne spí rychleji. Hlavní věc je, že vy a dítě máte pocit, že samostatné usínání je v zásadě možné. Pak se stane zvykem - je to jen otázka času.
  • Ale co když dáte dítě do postele před spaním a on začne hořce plakat? Pokuste se ho nejprve uklidnit, aniž byste ho zvedli. Zamíchejte ho, zpívejte píseň, povídejte si s ním, řekněte mu, jak ho milujete. Vysvětlete, že je čas spát, abyste získali novou sílu, že jste blízko a budou chránit dítě, když spí. Pokud dítě stále pláče, držte ho v náručí. Jakmile se však uklidní, vložte ho zpět do postýlky. Pláč znovu - zkuste ho znovu uklidnit, aniž byste ho zvedli, a teprve tehdy, pokud je vše zbytečné, vezměte dítě z postýlky. Možná, je stále příliš malý a stojí za to čekat několik týdnů, pak ho znovu opatrně začneme zvykat, že opět usne. A od šesti měsíců můžete už jít k metodě Dr. Ferbera.
  • Pomáhá některým dětem usnout dudlík. Ale jakmile dítě rychle spí, opatrně sejměte bradavku z úst, jinak se probudí, když ji ztratí ve spánku. A pokud dítě, které se probouzí v noci, hledá dudlík a pláče, může se stát účinnou pomocí, pouze když se učí, že ji najde. V takové situaci obvykle pomáhá svazek bradavek - popadnutí lana, které dítě najde jednu věc. Jen neprovádějte provazy příliš dlouho, aby se dítě nezměnilo, nebo, Bože, nezakrývejte se kolem krku.
  • Kojenci v prvních měsících života spí lépe, pokud budou spočívat na temeni hlavy ve svinuté pleně, polštáři nebo zadní části postýlky chráněné přikrývkou. Připomíná jim to pocit v lůně.
  • Můžete také zpřísnit dítě před spaním, což mu také připomíná stísněnépřed narozením. A když je dítě starší, může mu pomoci spací pytel nebo matčina košile, svázaná zespodu. Mnoho dětí se však nelíbí, když něco omezuje svobodu pohybu - zde je nutné experimentovat.
  • Matka je vůně obecně uklidňující účinek na kojence a stačí jen položit vedle hlavy dítěte něco z matčina (opotřebovaného) oblečení.
  • Nezapomeňte však, že hlavní podmínkou pro to, aby se dítě naučilo usnout samo, je správně zvolený čas pokládky. Dítě musí být opravdu unavené, jinak se pokusy položit ho neuspějí. Nejjednodušší způsob, jak uspět, pokud jste již zadali přísnou každodenní rutinu. V tomto případě víte předem, kdy se „vnitřní hodiny“ dítěte přepnou do spánku. Pokud ne, budete se muset spolehnout na svou intuici a zážitek. Unavené dítě začne zívnout, mnout si oči nebo být zlobivý bez důvodu. Pokuste se uhádnout nejúspěšnější okamžik, kdy se jeho oči už zavřely, aby ho postavily do postýlky. Pamatujte, že když odpoledne budete mít dost spánku, nebude dítě unavené večer.

Čím dříve začnete učit své dítě samostatně usnout, tím snazší bude to pro vás!

Rituály usínání

Usnadníte vašemu dítěti usnout, pokud se o tom ujistíte poslední hodinu před spaním prošel klidnou, známou a plnou láskou. Toto je doba přechodu z aktivní části dne do klidu, od nových zážitků ke známé útulnosti, od hluku a outdoorových her k míru a klidu ...

Zavedení takzvaného rituálu usínání - činnosti, které se denně opakují v určité sekvenci a vyvinou určitý druh podmíněného reflexu pro dítě - pomůže dítěti uklidnit se a naladit se ve spánku. Prvky takového rituálu mohou být například koupání, masáže, swaddling, oblékání pyžama, čištění zubů, čtení pohádky, vaše oblíbená ukolébavka, panenka nebo měkká hračka„Jít do postele“ s dítětem atd. A samozřejmě něhu rodičů a milovaný hlas matky, který si dítě bude pamatovat po celý život!

U dětí zvyklých na určitý večerní rituál známá melodie nebo oblíbená hračka v postýlce se brzy spojí se spánkem. A intimita a láska rodičů v tuto chvíli naplní duši dítěte jistotou, že je touží a miluje, a díky této důvěře bude pro dítě mnohem snazší usnout samo.

U dětí, které jsou zvyklé usnout pouze za pomoci různých druhů pomocných prostředků (lahev, neklid na rukou, v kočárku atd.), Pomůže zavedení rituálu usínání pomoci jejich opuštění. Nový rituál, jak to bylo, nahradí starý zvyk a usnadní přechod do okamžiku, kdy je dítě v její postýlce samotné.

Rituály usínání jsou důležité jak pro kojence, tak pro starší děti, proto by se jejich obsah měl lišit v souladu s věkem a potřebami dítěte.

  • V prvním roce života dítěte je rutinní část rituálu (příprava na lůžko) stále úzce propojena s něžnou rodinou, něžnými slovy a dotykem. Večer se můžete koupat, podvádět nebo vyměňovat oblečení, můžete ho pohladit, masírovat, zpívat písně, mluvit o minulosti a novém dni. Nezapomeňte to udělat každý den ve stejné posloupnosti, aby dítě předem vědělo, co se bude dít dál. Pouze v tomto případě se tyto akce stanou pro dítě rituálem a signálem ke spánku. Při položení dítěte do postýlky musíte určitě mluvit stejnou frázi což mu bude známo, například: „Nyní je čas spát, aby získal sílu pro nový den“ (nebo nějaký jiný, který nechá dítě pochopit, že je čas na spánek). Curling závěsů, zhasnutí světel (zapnutí dětského světla) a jemný polibek se slovy: « Dobrou noc, syn dcera)! Miluji tě moc!" - bude posledním bodem rituálu, po kterém musíte opustit místnost. A jednat sebevědomě, protože poté, co pociťovala nejistotu ve vašem jednání nebo hlasu, se dítě určitě pokusí udržet vás uraženým pláčem. (Co dělat, když dítě pláče, mluvíme v sekci „Pokud dítě nechce chodit samo do postele ( ferberova metoda)»).
  • Pomocí chůvičky zjistěte, zda vaše dítě spí.. Když je zapnete, můžete se bezpečně pohybovat po domě a nestát na špičkách pod dveřmi, poslouchat každý šustění za sebou.
  • U starších dětí lze rutinní přípravu na spaní snížit na nezbytné minimum, ale útulná část s mámou nebo tátou v dětském pokoji by se měla mírně protáhnout. To je doba, kdy si dítě užívá nerozdělenou pozornost svých rodičů - půl hodiny, která mu náleží sama. Můžete dítě sedět na klíně, číst mu knihu nebo se jednoduše jen dívat na obrázky a nahlas volat, co je na nich znázorněno. Nebo možná zpíváte dítěti nebo mu vyprávíte dobrý příběh. Mnoho lidí, i v dospělosti, si pamatuje příběhy a ukolébavky své matky. Nebo můžete v klidu zapnout kazetu a houpat se s dítětem, například v houpacím křesle. Pokud je dítě zvyklé zaspávat se svou oblíbenou hračkou, můžete ji zapojit do večerního rituálu. Ať potom zajíček, medvěd nebo panenka řeknou dítěti, že je čas jít spát a zeptat se, jestli jim dnes umožní spát s ním. Uvolněte svou fantazii v těchto minutách. Ale nezapomeňte, že všechny vaše činy by se měly pro dítě stávat zvykem a měly by se opakovat den co den, i když se vám zdá nudné. Pouze v tomto případě bude dítě spící spřízněno s útulnými minutami před spaním.
  • Při výběru večerního rituálu je velmi důležité předem stanovit jeho časový rámec a upozornit dítě na ně. Pokud tak neučiníte, dítě se nebude chtít zastavit a bude se snažit natáhnout příjemnou práci se vší silou („jeden příběh, matko, dobře, dobře, ah ...“). Nejjednodušší způsob je okamžitě nakreslit hranici a dohodnout se s dítětem, že mu budete číst například jen jeden příběh nebo pouze jednu dětskou knihu. Můžete zobrazit hodiny v místnosti a říct, že budete číst, dokud tato ruka nedosáhne této hodnoty. I pro dítě, které nezná čísla, se to bude zdát jasné a logické. Po definování hranic zůstaňte pevní a neporušujte je ani výjimečně. Když dítě pocítí slabost, zkusí jej použít ke zpoždění spánku. Bude rozumět: stačí si koupit peníze a dostane to, co chce. Budete netrpěliví, jakmile to dítě pocítí, začne jednat a celý rituál již nebude mít požadovaný účinek.
  • Konečný bod rituálu pro starší děti je stejný jako u malých dětí (nakreslené závěsy, světla, jemný polibek s jemnými slovy na noc). Pokud jste k určení časového rámce použili hodiny, nyní je ten pravý okamžik, aby na něj vaše dítě směřovalo. Například se slovy: „No, podívejte - malá šipka již dosáhla čísla„ sedm “,“ odložili jste knihy s hračkami a dali dítě do postýlky.

Všechny uvedené v této kapitole prvky rituálu – příklady. Můžete je použít nebo přijít s vlastním, jedinečným. Koneckonců znáte své dítě lépe než ostatní - co miluje, co potřebuje, co ho uklidňuje.

I když jste neměli příležitost s dítětem jednat celý den, můžete ho během večerní rituály dohonit. Použijte tyto vzácné minuty k intimitě a náklonnosti, konverzacím, tajemstvím a klidným hrám. Právě tyto šťastné okamžiky zůstanou v paměti dítěte po celý život!

Pokud dítě nechce jít spát sám (Ferberova metoda)

Ale zde jste zavedli rituál usínání a jasný režim, zvedli jste čas snášky, když je dítě opravdu unavené, ale vaše dítě stále plochě odmítá usnout samo (a v důsledku toho se často v noci probudí).

Co dělat, když únava dosáhla limitu? Co když už nebudete mít sílu vstávat v noci? Co když ve večerních hodinách už nemůžete nést neuvěřitelně unavené stvoření, které se nechce vejít do postele?

V tomto případě můžete vyzkoušet metodu amerického profesora Richarda Ferbera jako posledního východu. Jako lékař na dětské klinice v Bostonu založil Richard Ferber speciální středisko pro studium dětského spánku. Ferber nabízí, aby dítě důsledně dalo do postýlky sám, zatímco zůstalo poblíž (například ve vedlejší místnosti), a pokud dítě pláče, vraťte se k němu v určitých malých intervalech, utěšujte ho, ale neodstraňujte ho z postýlky. Takže dítě velmi rychle pochopí, že nedosáhne svého požadovaného volání, a naučí se usnout samo.

Jen neposlouchejte přátele, kteří doporučují ponechat křičící dítě samo, dokud neusnul. Usne - co jiného bude muset udělat, pokud jeho dlouhé zoufalé výzvy k pomoci zůstanou nezodpovězeny! (V době, kdy byli naši prarodiče mladí, byly obvykle děti takhle uspořádány a celou noc dobře spaly.) Ale co se stane v malém stvoření, které nikdo nereaguje na pláč? Jak se takové dítě cítí a jaké závěry pro sebe vyvodí pro budoucnost? Cítí se osamělý, zapomenutý všemi a k \u200b\u200bničemu každému. S tím se vyrovná a usne, ale strach z osamělosti a pochybností pravděpodobně zůstane po celý život. A pokud to nedokážete vydržet ani potom dlouhý výkřik přesto, vezměte dítě z postýlky, naučí se ještě jednu pravdu: "Pokud křičíte dostatečně dlouho, konečně dostanete své." Dítě se pokusí příště použít tuto pravdu.

Proto je pro úspěšné použití Ferberovy metody velmi důležité nenechat plačící dítě dlouho na pokoji. Když se v krátkých intervalech vracíte do dětského pokoje a uklidňujete dítě láskou, ukážete mu, že jste poblíž a že ho milujete, je to jen čas na spánek a on by měl usnout sám.

Ideální možností je samozřejmě položit dítě do postele bez slz. Ferberova metoda se doporučuje pouze v případě, že z nějakého důvodu selháte a pokud již nemáte sílu. Koneckonců, víte, že stav rodičů, zejména matky, se okamžitě přenáší na dítě. Co je tedy lepší - nosit ho po ruce den co den, padat z únavy nebo vydržet pláč dětí několik dní, aby se později, odpočinek a dostatek spánku každý den, šťastně věnoval dítěti? Vy rozhodujete. Pro ty, kteří chtějí vyzkoušet Ferberovu metodu, ji podrobněji popíšeme.

Následující předpoklady jsou velmi důležité pro úspěch při používání Ferberovy metody.

  • Než začnete tuto metodu používat, mělo by to být dítě starší než 6 měsíců a zdravé.
  • V následujících týdnech neměly by se plánovat výlety, noční návštěvy ani jiné drastické změny v životě dítěte. Dokud nebude nový zvyk trvalý, mělo by dítě ve své postýlce spát doma. Změny podmínek prostředí během používání metody mohou narušovat úspěch podniku.
  • A tady je změna místa spánku (například z ložnice rodičů do školky) těsně předtím, než začnete tento postup používat, může naopak pomoci dítěti získat nový zvyk.
  • Dítě by mělo být zvyklí na konkrétní režim a zároveň usínají. Když dáte své dítě do postýlky, on měl by být unavený, jeho „vnitřní hodiny“ by se již měly přepnout do režimu spánku.
  • Musíte být Jsme přesvědčeni o jejich činnosti a jsme připraveni dokončit to, co bylo zahájeno.
  • Důležitým předpokladem pro použití této metody je jednomyslné rozhodnutí obou rodičů. Opravdu, pokud máma dá dítě do postýlky a táta to vytáhne po 2 minutách (nebo naopak), pak, jak víte, nebude úspěch.

Podrobnosti o metodě Ferbera

Určete předem, v jakých intervalech půjdete k dítěti, abyste ho ujistili. Vytvořte přesný plán, který budete dodržovat. Základní pravidlo: poprvé je čekací doba pár minut, pak se postupně zvyšuje. Při určování časových intervalů se spoléhejte na svou intuici a nic proti svému vnitřnímu hlasu. Čekací doba se může lišit od 1 minuty do půl hodiny (pro mnoho příliš velkých mezer navrhovaných Ferberem se zdá, že nejsou na místě).

Začněte používat metodu nejlépe večer - v době, kdy dítě obvykle usne nebo o něco později. Strávit poslední minutu před spaním se svým dítětem, zkuste mu v tuto chvíli věnovat veškerou pozornost a něhu. Je to velmi dobré, pokud jste již zavedli večerní rituál na které je dítě zvyklé a což pro něj znamená přechod do spánku.

Odmítněte tentokrát od všech „pomocníků“dříve usnadňovalo dítě usnout (láhev, hrudník, nošení paží, nemoc při pohybu v kočárku atd.). To vše by mělo nastat nejméně půl hodiny před spaním. Po večerním rituálu vysvětlete dítěti, že je již velký a nyní se musí naučit usnout samo; pak ho políbit, dát ho do postýlky, popřát mu dobrou noc a opustit místnost. Když položíte dítě, řekněte každý den stejnou frázi, například: „A teď, má drahá, je čas spát.“ A když opustíte místnost, můžete například říci: „Dobrou noc! Miluji tě moc!".

Protože dítě není zvyklé usnout samo, pravděpodobně začne plakat. V takovém případě postupujte podle svého plánu a počkejte několik minut, než se vrátíte do svého pokoje. Můžete začít s 3 minutami, protože obvykle rodiče nejsou schopni vydržet poprvé déle. Ale 3 minuty se mohou zdát neuvěřitelně dlouhé, pokud stojíte přede dveřmi a uslyšíte výkřik svých milovaných drobků, takže mnozí dávají přednost zahájení čekání od 1 minuty. Nezapomeňte se podívat na hodinky, protože váš vlastní smysl pro čas v těchto minutách se táhne k neuvěřitelnosti.

Pokud dítě ještě pláče, jděte na pár minut do místnosti a zkuste ho uklidnit, aniž byste ho vyjmuli z postýlky. Můžete mluvit s dítětem nebo ho mazlit. Zkuste mluvit klidným a pevným hlasem, protože dítě bude dokonale pociťovat jakoukoli nejistotu ve vašem jednání. Je také důležité, aby hlas zněl bez podráždění a netrpělivosti s láskou. Znovu opakujte, že je čas spát, že dítě je již velké a musí se naučit usnout samo. Řekni, že máma je poblíž a miluje ho. (I když dítě stále nerozumí slovům, bude cítit teplo a lásku, stejně jako důvěru ve váš hlas.) Pomocí těchto slov opusťte místnost znovu, i když dítě stále pláče. Je důležité, aby váš pobyt v pokoji netrval příliš dlouho. V žádném případě dejte dětským lahvím a nezvedejte ho.

Pokud vstane v postýlce, položte jej před opuštěním místnosti (ale pouze jednou).

Některé děti reagují na vzhled svých rodičů ještě rozhořčenějším výkřikem. V takovém případě může být pobyt rodičů v místnosti ještě kratší. Ale návrat do místnosti v určitých intervalech je nutný, aby se dítě necítilo opuštěné.

Opouštíte místnost, sledujte svůj plán: počkejte na nastavený čas a poté se vraťte do školky, opakování předchozích akcí atd., dokud dítě neusnul. Pokud vaše přítomnost v místnosti dítě nezjistí, čekací doba může být poněkud prodloužena.

Následující den udělejte totéž a podle plánu zvyšte pouze počet minut. Maximální čekací doba (10 minut) je lepší nepřekročit. Přijďte k dítěti, pouze pokud opravdu pláče. Kňučící dítě se často uklidňuje samo. Proto je v tomto případě lepší počkat.

Pokud se vám čekací doba zdá být velmi dlouhá, můžete je zkrátit počínaje 1 minutou a nenechávat dítě na pokoji déle než 5 minut. I v tomto případě bude výše uvedená metoda úspěšná.

Ať už si vyberete jakýkoli plán, hlavní věc je, že jste schopni jej implementovat až do konce. Pokud vás kousají pochyby, vyberte nejmenší možnost. Pouze pokud jste si jistí, co děláte, vaše akce povedou k požadovanému výsledku. Dítě pocítí vaši důvěru a nebude dlouho odolávat. Ze stejného důvodu se nedoporučuje měnit dobu čekání více než jednou. Časté odchylky z plánu, nejistota a nepředvídatelnost přinese do vašich akcí. Pokuste se udržet na jednom řádku. Když budete vědět, co dělat dál, budete se cítit klidněji.

Pokud se bojíte nechat dítě samo (existuje názor, že strach z odloučení může mít negativní důsledky pro vývoj a budoucí život dítěte), můžete opustit místnost a mluvit s dítětem za zavřenými nebo pootevřenými dveřmi. Bude si tedy být jist, že jste poblíž a neopustili ho. Opakujte, že vaše dítě milujete, ale že je čas spát, že se musí naučit usnout v posteli sám a zítra se s ním projdete ... (a dále ve stejné žíle).

Pokud vám tato rada připadá drsná, můžete zůstat v místnosti, dokud dítě nezaspí. V tomto případě však jednejte podle plánu a blížte se k dítěti jen čas od času, aby ho potěšilo. Pak najděte sílu, abyste se vzdálili a posadili se, řekněme, na židli mimo dětskou postel, ale aby vás viděl. Předstírejte, že něco čtete nebo děláte (světlo musí být tlumené). Pokud dítě pláče, pak si alespoň můžete být jisti, že pláče ne ze strachu, ale jednoduše proto, že nedostává to, co chce. Hlavní věc je, že dítě usíná samo ve své postýlce, bez vaší pomoci, bez láhve nebo jiných předchozích „pomocníků se spánkem“. V tomto případě budete samozřejmě potřebovat mnohem více trpělivosti a času, než začne sám usnout. A pokud vaše přítomnost v místnosti nepomůže a dítě pláče každý den, tak byste měli přemýšlet o tom, zda jít na obvyklý plán popsaný výše (pokud samozřejmě vášmu vnitřnímu hlasu nevadí).

Během používání metody je důležité probudit dítě ráno a odpoledne v době, kdy se obvykle probudil dříve. Pokud má dítě, které usne později než obvykle, příležitost tento čas dobít, pak bude narušen celý režim a v době položení nebude dítě dostatečně unavené. V tomto případě nebude metoda usínání sama o sobě fungovat.

Máma a táta se mohou navzájem uspět a dát dítě do postýlky (nejlépe však ne ve stejnou noc). Ten, kdo je přesvědčen o nutnosti použití této metody a který bude schopen dokončit práci až do konce, by měl začít.

Proč Ferberova metoda funguje?

Dítě, zvyklé usnout s vaší pomocí, zpočátku protestuje a přestává jej přijímat. Křičí, snaží se křičet, aby dosáhl toho, co chce. Ale co se děje? Máma nebo táta ho čas od času utěšují, nedávají však to, co chce. Dítě bylo strašně unavené, protože ráno se probudil v obvyklém čase. „Vyplatí se to dále křičet,“ myslí si, „pokud to v tom samém nemá smysl? Plýtvám jen energií, je lepší spát jen trochu ... “Potřeba spánku nakonec zvítězí nad starým zvykem, který se dítě chtělo obnovit.

Jak se doba čekání na rodiče postupně zvyšuje, dítě pochopí, že křičení déle je také zbytečné. Tím stále od svých rodičů nedostane to, co chce.

Dítě spí od únavy den co den, dítě si zvykne na spaní samo o sobě, to se postupně stává zvykem. A situace, která se stala obvyklou, přestane působit u dítěte úzkost a nahrazuje starý nepříznivý zvyk v podvědomí.

Kdy a jak často bych měl používat Ferberovu metodu?


Jaké problémy mohou nastat?

  • Nějaké děti náchylné k zvracení a reagují na dlouhý výkřik. Pokud dojde k zvracení během aplikace metody samočinného usínání, jděte okamžitě k dítěti, vyměňte si oblečení, vyčistěte místnost, vyměňte ložní prádlo a postupujte podle plánu dále, jak je stanoveno. Pokud zůstanete v klidu a sebevědomí, dítě si rychle uvědomí, že zvracení neovlivní vaše rozhodnutí a naučí se usnout samo.
  • Pokud ano děkan rodičů není schopen vydržet křik dětí, může jít na procházku nebo si nasadit sluchátka s hudbou, až dítě usne. Tuto metodu můžete dokonce použít, například, když je váš manžel na služební cestě, a pak jej překvapit konečnými výsledky.
  • Pokud je postýlka ve vašem pokoji a chcete, aby dítě samo usnulo i v noci, pak můžete přemístěte postýlku do jiné místnosti nebo před ní zavěsit oponu.
  • Sourozenci ve stejné místnosti s dítětem také velmi zkomplikují záležitosti a probudí se také z pláče mladšího dítěte. Zkuste je dočasně přesunout do jiné místnosti.
  • Pokud dítě dodržuje Ferberovu metodu onemocnět pak musí být použití metody přerušeno. Během nemoci není pochyb o změně návyků. Když se dítě zotaví, začněte znovu. To je také možné, pokud se dítě již naučilo usnout samo, ale kvůli jeho nemoci se vrátilo ke starým návykům. K plánu samočinného usínání se můžete vrátit vícekrát a pokaždé, když se efekt učení projeví rychleji.

Kdy budou první úspěchy patrné?

Závisí to na temperamentu dítěte, na energii, se kterou odolává novým okolnostem a na tom, jaké „lekce“ se musel ve svém velmi krátkém životě „naučit“.

První dny budou v každém případě testem pro vás i pro dítě. Některé děti však neplakají déle než 15 minut a po 2-3 dnech zaspávají v postýlce samy o sobě. Jiní se nemohou uklidnit zpočátku hodinu nebo dvě a rodiče musí do své místnosti chodit desetkrát nebo častěji se slovy: „Jsem tady, miluji tě, ale musíš jít spát. Jsi už velký a měl bys ve své postýlce usnout sám. “

Pokud však trpělivě a důsledně uplatňujete svůj plán, můžete očekávat první zlepšení a někdy i řešení problému již třetí den. Nakonec se děti učí mnohem rychleji než dospělí a mohou se rychle přizpůsobit novým situacím.

Některé děti trvají trochu déle. Získání nového zvyku však zřídka trvá déle než týden a pouze v jednotlivých případech déle než dva týdny. Poté, co se vašemu dítěti podařilo usnout desetkrát za sebou, můžete předpokládat, že nejtěžší je pozadu! Můžete sedět a dýchat úlevou.

Je lepší trávit čas, který jste použili k tomu, abyste dítěti položili útulný večerní rituál!

A za několik těžkých dní, kdy budete muset naučit své dítě usnout samo, budete odměněni dobrým večerem a neklidnou nocí.

Pokud se dítě plazí z postýlky

Je dobré, pokud se vám podařilo naučit dítě usnout samo, když byl malý a nemohl se dostat z postýlky. Ale co když v tuto chvíli čtete tuto knihu, postranice postýlky již přestaly být nepřekonatelnou překážkou pro dítě? Nebo pokud se dítě, které dříve bez vaší pomoci usnulo, naučilo sednout, vstát ve své postýlce a už se snaží položit nohu na horní tyč? Teď ho nemůžete nechat samotného a prostě opustit místnost. Chcete-li vás následovat, dítě zdvojnásobí svou sílu a dříve či později „vezměte bariéru“.

Na výsledek tohoto nebezpečného podniku rozhodně nestojí. Pokud jste matraci již spustili do nejnižší polohy a ani spací pytel již nedokáže udržet malého horolezce před prvním pokusem o stoupání, je čas poskytnout dítěti bezpečnější příležitost „svobody“. Abyste zabránili pádu z velké výšky, musíte snížit přední boční stěnu postýlky nebo z ní odstranit několik svislých příček.

Když má dítě možnost bez překážek vylézt z postýlky, bude potěšeno novou příležitostí otevřít svět kolem sebe. Všechno, co mu dříve bylo nepřístupné, se najednou bude zdát blízké a zajímavé a dítě nebude pomalu chodit na „průzkumnou cestu“. Myslíš si, že teď půjde tiše spát? Je snadné zůstat v posteli, když je k dispozici tolik nových, vzrušujících a hlavně nedávno dostupných? A proč, když se probudíte v noci, nesnažíte se vylézt do útulné rodičovské postele?

V tomto rozhodující okamžik vynalézavost rodičů není cena. Pokud mohou být starší děti nějakým způsobem přesvědčeny, aby zůstaly v posteli, musí se mladší děti učit s trpělivostí a důsledností.

  • Zatímco dítě prostě vstává v postýlce, ale stále se z něj nemůže dostat, můžete použít Ferberovu metodu, pokládat dítě pokaždé, když vstoupíte do místnosti nebo ji opustíte (ale pouze jednou). Pokud se dítě, které se sotva dotklo hlavy polštáře, znovu zahraje, nechte tentokrát bez povšimnutí a nechte místnost podle plánu.
  • Když postel přestane být překážkou pro dítě a on agresivně vyskočí z místnosti po vás, můžete zkusit vytvořit bariéru ve dveřích dětí pokoje. Celý dětský pokoj se tak stává dětskou postýlkou. A vaším cílem je, aby tam dítě spalo samo, bez vaší pomoci. Metodu Ferber můžete sledovat pravidelným vstupem do místnosti na adrese krátký časuklidnit dítě a položit ho do postele. Pokud se znovu dostane z postýlky nebo bude pokračovat v pláči, měli byste (podle Ferberovy metody) opustit pokoj stejně na několik minut podle dříve vypracovaného plánu, čímž dáte dítěti šanci usnout na vlastní pěst. (Nezapomeňte, že se jedná pouze o případ, kdy rodiče již nemají sílu a všechny jejich pokusy jednat jinak byly neúspěšné.)
  • Může se stát, že dítě ve vaší nepřítomnosti usne z únavy, ale ne v posteli, ale někde na podlaze nebo na gauči. Je to v pořádku - vezměte to opatrně do postýlky a přikryjte ji přikrývkou. Ať už je to jakkoli, usnul sám bez vaší pomoci. Dříve nebo později on sám pochopí, že usínání v posteli je pohodlnější než na chladné podlaze.
  • Pokud nemáte překážku (nebo se vaše dítě už naučilo lézt na ni), ale máte trochu trpělivosti, zkuste vezměte dítě zpět do postýlky, dokud v něm dobrovolně nezůstane. Tato metoda však může fungovat, pouze pokud jste schopni udržet vnitřní mír. Dítě by mělo cítit, že samotné usínání v jeho pokoji je důležitou nutností, nikoli trestem, a nikoli výsledkem hněvu rodičů. Jinak se celá „procedura“ změní v boj o moc. Pak nebude úspěšná, ale pouze poruší důvěryhodný a něžný vztah mezi vámi a dítětem !!!
  • Tato metoda funguje velmi dobře v noci, kdy dítě nemá sílu znovu stoupat do postele rodičů a snáze rezignuje na to, že si ho vezmete zpět. I když existují děti, které se vyznačují úžasnou vytrvalostí i v noci. Pokud jste si jisti, že k vám dítě přišlo v noci, ne kvůli strachu nebo bolesti, ale jednoduše ze zvyku, můžete dosáhnout požadovaného výsledku, brát to do postýlky s nezbytnou pravidelností a důsledností.

    Doporučuje se to ne beze slova, ale nejprve vysvětlete dítětiže vaše postel je příliš úzká a není dostatek místa pro všechny, že jinak ráno budou všichni unavení a ospalí a že budete rádi počkat na ráno, až budete moci znovu mačkat a hladit své dítě. Samozřejmě nemusíte kázat dítě pokaždé. Příště to bude stačit, abych mu to připomněl: „Víte, že pro nás všechno v posteli není místo.“
  • Poté, co dítě zvládlo úkol a usnul ve svém pokoji sám, musíte ho pochválit. Bude na sebe hrdý a ochotněji souhlasí s opakováním tohoto experimentu následující den.
    Naopak pobídky a dary nejsou v tomto případě vhodné. Dítě si musí uvědomit, že se jedná o nutnost, něco normálního a považovaného za samozřejmost, a nikoli laskavost z jeho strany, vyžadující odměnu. V opačném případě váš malý podvodník rychle udělá sen ve své posteli jako „zdroj příjmů“, vydírat vás pokaždé a požadovat další nové odměny.
  • Co když dítě naléhavě opustí místnost, jakmile ji položíte, a nemáte ani bariéru, ani trpělivost a sílu, abyste ji přivedli zpět dvacetkrát? V tomto případě profesor Ferber doporučuje způsob otevřených nebo zavřených dveří do školky. Faktem je, že každé dítě zůstane samo v místnosti dobrovolněji, pokud se necítí odříznuto od vnějšího světa zavřenými dveřmi. Hlasy rodičů nebo domácího hluku v další místnosti jsou klidné a tiché, plní sebedůvěrou a odvádějí obavy.
    Otevřené nebo pootevřené dveře jsou jako most k rodinným příslušníkům, k nimž je v případě potřeby na dosah. Tento most je otevřený pro dítě, pokud zůstane ve své postýlce, a zavřel, pokud z něj vyleze. Dítě tak situaci kontroluje svým vlastním chováním. Dveře jsou otevřené nebo zavřené, záleží jen na nich. Tato příčinná souvislost by samozřejmě měla být dítěti jasná, proto k použití této metody musí být dítě nejméně 2 roky a neměl by mít problémy s vývojem jazyků. (Navíc tato metoda samozřejmě není vhodná pro děti trpící nočními můrami, bolestmi nebo bolestným strachem z odloučení od rodičů.)

    Položte dítě do postele a opakujte mu, že je čas usnout ve vlastní posteli. Řekněme, že pokud bude ležet klidně, zůstanou dveře otevřené a pokud z nich vystoupí, zavřete dveře. Zkuste mluvit klidně a sebejistě. Dítě by nemělo myslet, že se jedná o trest, ale nemělo by pochybovat o vašem odhodlání. Tón vašich slov je zásadní pro úspěch podniku.    Při opuštění místnosti nechte dveře otevřené nebo pootevřené. (Můžete se zeptat dítěte, co má nejraději. Bude potěšeno, že jeho názor je pro vás důležitý.)
    Pokud se dítě dostane z postýlky, vraťte se do místnosti, odložte ho a odejděte se slovy: „No, pak musím zavřít dveře.“ Při zavírání dveří je nezamkněte klíčem! Před návratem do školky počkejte několik minut (i když se dítě již vrátilo do postýlky). Z plačící dítě můžete mluvit dveřmi nebo něco říct, když je znovu otevřete.    Čekací doba před dveřmi by neměla být příliš dlouhá. Někdy stačí jedna minuta, aby dítě přesvědčilo o vašem odhodlání. Pokud již při svém návratu leží ve své postýlce, můžete ho chválit a hladit. V tomto případě zůstanou dveře do jeho pokoje otevřené. Pokud se znovu dostal ven, vezměte ho zpět a opakujte jeho předchozí akce atd., Dokud dítě nezůstane v posteli. V tomto případě lze čekací dobu postupně prodloužit z jedné na několik minut. Při každém opuštění místnosti opakujte, že dveře zůstanou otevřené, pokud dítě tiše leží v postýlce, to znamená, že vše záleží pouze na něm.

Pokud budete jednat s jistotou a důsledně, řešení problému nebude trvat déle než několik dní. A vy, když jste zjistili, že vaše milovaná stvoření tiše zaspává ve své postýlce, zvolajte: „No, konečně, konečně jsem měl konečně volný čas večer!“

Děti se ochotněji poslouchají, pokud mají na výběr. Vysvětlíte jim, jaké důsledky pro ně bude mít toto nebo toto rozhodnutí, a tím je posunete směrem k nim správná volba. Je mnohem lepší zůstat v postýlce s otevřenými dveřmi do mateřské školy, než aby se z ní dostali, být odříznut od vnějšího světa zavřenými dveřmi ...

Metoda časového limitu

Dítě tvrdohlavě plazící se z postýlky se snaží měřit svou sílu s rodiči v raném věku. Proto se dveře na krátkou dobu zavřené do školky mohou pro něj stát jednou z prvních hranic, které jsou pro vzdělávání dětí velmi důležité. Ohraničení znamená: „Stop! Žádné další! “ Aby se dítě naučilo žít ve společnosti lidí, musí vědět, že existují hranice přípustného chování.

Bariéra, dveře nebo jednoduše prostorová vzdálenost od dítěte nejlépe symbolizuje koncept hranice, která by neměla být překročena. To se samozřejmě týká nejen před spaním, ale také chování dítěte během dne. proto v případě, že dítě udělá něco nepřijatelného (zasáhne mladšího bratra nebo sestru, hodí jídlo, vrhne se na podlahu v hněvu atd.), psychologové doporučují používat metodu zvanou time out.

Metoda timeout ukazuje dítěti, že je překročil hranici přijatelného chování, ale že není lhostejný vůči svým rodičům a je jimi milován. Chcete-li to udělat, všimnout si chování dítěte, řekněte nahlas: „Zastavte!“ Dejte dítě na židli v jiném rohu místnosti se slovy: „To nelze udělat. Teď musíš sedět sám. “ Pokud vystoupí ze židle, vezměte ho do vedlejší místnosti nebo do školky. Pro malé děti postačuje bariéra, u starších dětí je nutné zavřít dveře.

Snažte se křičet, ale jednat rozhodně. Dítě musí pochopit, že nejde o trest, ale o logický důsledek jeho chování. A co je v jeho moci změnit? Chcete-li to provést, zastavte nežádoucí chování. Proto by časový limit neměl být dlouhý. Stejně jako u metody otevřených nebo zavřených dveří by neměla překročit několik minut. Potom otevřete dveře nebo se přiblížíte k bariéře a učiníte z dítěte „mírovou nabídku“. Můžete se zeptat: „Rozumíte, že to nemůžete udělat?“ Nebo: "Už to neuděláš?" A pak: „Jsme zase přátelé?“

Obvykle se děti rychle uklidňují a chovají se dobře, vyhlídka na to, že zůstanou za zavřenými dveřmi samy, je příliš neatraktivní. Může se však stát, že vaše činy zapálí hněv dítěte, zaklepe na dveře, kopne do dveří atd. V tomto případě byste měli počkat, až se uklidní a agresivní chování se změní v truchlivý výkřik. Pak můžete zopakovat nabídku klidu a pohodlí dítěte. Pokud se podle vašeho názoru znovu chová agresivně, pak se musí časový limit opakovat a znovu zavřít dveře na několik minut. Pouze když se dítě uklidnilo a souhlasilo s tím, že s vámi bude spolupracovat, může opustit svůj pokoj. Je důležité, aby dítě pochopilo, že volba je jeho a že změnou svého chování může kdykoli ukončit nepříjemnou situaci.

Některé děti neradi berou do rohu nebo do jiné místnosti a raději tam chodí samy. Pokud dítě opravdu jde tam, kam jste mu řekli, a zůstane tam chvíli - skvěle. Toto je první známka toho, že si je vědom nepřípustnosti svého chování. Pokud se dítě, které slíbilo opustit místnost, pokusilo vás oklamat a jakmile ho propustíte, skrylo se, tuto chybu znovu neopakujte.

Je velmi důležité, aby časový limit uspěl poprvé. Následně se může ukázat jako dostačující, aby to dítě připomnělo, nebo se zeptat, zda chce jít do svého pokoje, aby dítě dobrovolně přestalo „hlučný“.

Ať už si vyberete jakýkoli symbol hranice, hlavní věc je, že dítě ví, co je dál nemožné. Hranice jsou nezbytné nejen pro rodiče, aby děti „neseděly na hlavách“, ale zejména pro samotné děti, aby mohly procházet světem kolem nich. Hranice nakreslené rodiči s láskou a přísností dávají dětem pocit sebevědomí a bezpečí!

Milujte se, pracujte na sobě, uklidněte svůj život a vaše děti budou klidné, šťastné a poslušné!