Faktem je, že na území Ruska doba léta není tak dlouhá, jak bychom si přáli, takže touha dostat svou část vitamínu D v mnoha zatáčkách do toho. Nicméně, jakost vysoce kvalitní opálení je nemožné najednou, a je velmi snadné vydělat popáleniny. Co dělat po tom všem s popáleninami? Odpověď je jednoduchá: zabránit jim!

Opatření

Vypálit akci

1) Jedním z nejdražších produktů je panthenol. Jedná se o druh pěny proti spálení, která má silný účinek. Jeho uplatněním se můžete vyhnout nechtěným následkům. Měl by se však aplikovat opakovaně. Po absorpci pěny se musí opět rozetřít. Pokud tedy spálíte na slunci, pak bude „Panthenol“ sloužit jako záchranář pokožky.

2) Fermentované mléčné výrobky, jmenovitě kefír nebo zakysaná smetana, mají změkčující účinek. Avšak podle lékařů je zakysaná smetana méně účinná, protože je zde velké množství tuku, který ucpává póry.

3) Vlastnosti vodky jsou málo známé, což, jak se ukázalo, může sloužit jako prostředek proti spálení. Jakmile je někdo spálen na slunci, je třeba okamžitě potřít problémové oblasti vodkou a pozitivní výsledek zaručeno.

4) Zelenina může také pomoci se spálením. Používáte-li čerstvou bramborovou šťávu, která by se měla otírat po pokožce, dojde k jasně viditelným zlepšením. A okurkový kaše, procházející jemným struhadlo, dodá efekt.

5) Lotiony vyrobené ze silného čaje mají také dobrý výsledek. Pokud je dotyčná osoba spálená, pomůže vám teplý čaj. Hlavní věcí je, aby to nebylo příliš horké.

Volba léčby popálenin nezáleží, všechny jsou celkem účinné. Před provedením jakýchkoli obkladů je důležité se osprchovat. Je nežádoucí používat gely a mýdla, protože mají vlastnost vysušování pokožky. A pro rychlejší regeneraci byste měli pít více vody.

V létě se kůže opálí a to je nevyhnutelné. Úpal je v podstatě reakce kůže na poškození slunečním zářením. Abyste snížili riziko spálení a získali krásný stín, musíte dodržovat 15 jednoduchých pravidel.

1. Neopalovejte se na otevřeném slunci od 11:00 do 15:00. Intenzita ultrafialových paprsků během tohoto časového období je nejnebezpečnější a vysoká;

2. Během nejteplejších hodin je třeba nosit uzavřené oděvy, čepice a brýle;

3. Musíte se opalovat postupně. Začněte za 5-7 minut a zvyšte své sluneční záření o 10 minut denně;

4. Naše rty také potřebují ochranu. Rtěnky s SPF nejméně 15 vám zde pomohou;

5. Příznivci koupání v bazénu se musí osprchovat nejen před, ale i po plavání, aby si umyli chlór z pokožky a chránili pokožku před vysoušením a napnutím;

6. Dehydratace je vážným nepřítelem kůže. Musíte hodně pít hodně a často ze 2 litrů vody denně;

7. Nezapomeňte aplikovat opalovací krém na nejzranitelnější oblasti obličeje a těla: nos, ramena, hrudník. Můžete si vyzkoušet krém na obličej.

8. Při výběru opalovacího krbu buďte opatrní. Měl by chránit před 2 typy paprsků, A a B (krémy SPF chrání před ultrafialovým zářením, ale ne před stárnutím fotografií, je tedy třeba krém s hodnotou PPD);

9. Krémy a spreje se nejlépe nakupují ve specializovaných prodejnách nebo lékárnách. Je třeba si uvědomit, že krém na rozdíl od spreje proniká hlouběji do pokožky, což znamená, že chrání déle;

10. Naneste krém na pokožku každých pár hodin. Ale pokud se potíte hodně nebo plaváte ve vodě, frekvence aplikace se zvyšuje až 1krát každých 40-50 minut;

11. Po sprchování nezapomeňte vyživit a zvlhčit pokožku. Krémy a pleťové vody obsahující pšenici, mandle, kakao, kokosové oleje jsou pro to ideální. Opálení bude vypadat hladší a krásnější na hydratované a dobře upravené pokožce;

12. Výrobky obsahující beta-karatin mají schopnost usazovat se ve vrstvách kůže a dodávají tělu příjemný zlatý odstín. Beta-karatin se nachází v těchto produktech: mrkev, rakytník, šťovík, šípky, třešně, mango, meruňky, brokolice, dýně, meloun, špenát;

13. Úpal u zdroje vody je zdravější než suché opalování. Vlhký vzduch v blízkosti moře nebo jezera pomáhá nevysychat pokožku;

14. Nepoužívejte opalovací krémy na otevřeném slunci;

15. Když jste na slunci, nezapomeňte převrátit ve stejném časovém intervalu (10-15 minut), abyste se vyhnuli popáleninám a nechali se působit nepravidelně nebo nepravidelně.

Při péči o pokožku byste neměli zapomenout na vlasy. Dlouhá období na slunci mohou být škodlivá pro jejich zdraví a vzhled... Bez řádné péče je zaručen účinek slaměných vlasů. Čepice, šátky a aplikace výživné masky pomůže udržet vaše vlasy zdravé.

Musíte také vzít v úvahu skutečnost, že opalování není vhodné pro každého a je někdy kontraindikováno. To platí pro ty, kteří mají velmi citlivá kůže, stejně jako ti, kteří mají hodně výrazných věkové skvrny nebo krtků. Pokud je taková pokožka spálená, pečlivě zvažte případné změny ve velikosti a barvě molů a skvrn. Pokud jste si všimli, musíte se poradit s dermatologem.

Nakonec přišla dlouho očekávaná dovolená, víkend se kryl s dobrým počasím, uskutečnil se výlet k moři, nebo jste se konečně dostali do své oblíbené letní chaty. V takové euforii málokdo přemýšlí o bezpečnostních opatřeních, každý si jen užívá svou dovolenou. Slunce je však velmi zákeřné, doslova za pár hodin může spálit vaši pokožku, takže si budete pamatovat požitky dlouho očekávaného odpočinku po dlouhou dobu. Aby nedošlo ke zkazení vaší pohody po zbytek vaší dovolené, musíte pečlivě sledovat vaši pokožku a chránit ji před sluncem. Dnes budeme mluvit o opalování - o čem to je a jak je nebezpečný, jak se tomu vyhnout a co dělat, když je kůže spálená.

Úžeh

Každý z nás alespoň jednou v životě narazil na spálení sluncem a ví, co to je. Úpal není jen o červené a zanícené kůži. Pacientův celkový stav se často zhoršuje - cítí zimnici, objeví se bolest hlavy a stoupá tělesná teplota. Kůže se zahřeje a může se vyvinout puchýře a puchýře. Pár dní po popálení může kůže svědit. Při závažných popáleninách a poškození epidermis může dojít k sekundární infekci, pokud se bakterie nebo mikroby dostanou do otevřených ran puchýřů. Popálení u dětí může být doprovázeno slabostí a ospalostí.

Sdíleno o čtyři stupně úžeh... Prvním stupněm je zarudnutí kůže bez poškození. Druhý stupeň - vzhled puchýřů, puchýřů, papule, doprovázený vysoká teplota... Třetím stupněm je poškození více než poloviny kůže. Začtvrté - těžká dehydratace těla, změny ve fungování srdce, ledvin a jater, takové popálení může vést ke smrti člověka. Třetí a čtvrtý stupeň popálenin vyžadují povinnou hospitalizaci.

Ošetření spálení od slunce je složitá záležitost. Je nutné zmírnit zánět, zmírnit lokální a celkovou hypertermii, potlačit svědění a podpořit regeneraci kůže. Mnoho lidí však dělá řadu společných chyb, o kterých byste měli vědět. Nikdy netřete spálené oblasti kostkami ledu. Prudký pokles teploty může vést k ničivým účinkům na kůži. Také nemůžete omýt spálenou pokožku. prací mýdlo - obsahuje hodně alkálií, které ničí ochrannou vrstvu epidermis. Neošetřujte pokožku alkoholickými tinktury - to přispívá k ještě většímu popálení. Rovněž nemazejte popálení hustými a hustými krémy a masti, jako je vazelína. Vytváří na pokožce hustou vrstvu, kterou vzduch jednoduše neprochází. Puchýře, které se tvoří na kůži, by neměly být propíchnuty nebo vytlačeny, aby se zabránilo infekci. Jaká pravidla byste však měli dodržovat při úpalu?

Co dělat, když spálíte sluncem

Jakmile zjistíte, že vaše pokožka je spálená, musíte se co nejdříve dostat ze slunce, abyste nezhoršili intenzitu popálení. Pamatujte, že i když je obloha zakalená, ultrafialové paprsky se dostanou na vaši pokožku, zejména pokud jste blízko vody. Lidé, kteří rádi plavou na nafukovací matraci, jsou ve velkém nebezpečí - v tomto případě lze popálení dosáhnout během několika hodin. Co dělat v takové situaci?

  1. Prvním krokem je mytí se studenou vodou. Voda zmírní pocit pálení, sníží místní teplotu, zbaví pokožku dehydratace, umyje mořskou sůl a písek. Pokud je to možné, je třeba koupel naplnit vodou a lehnout si do studené vody.
  2. Při sprchování nepoužívejte mýdlo, žínky, kartáče ani jiné předměty, které by mohly poškodit nebo poranit spálenou pokožku. Neotírejte si pokožku ručníkem, jen ji osušte.
  3. Vezměte malý kousek tenká a namočte do studené vody. Na poškozenou pokožku naneste gázu. Když se gáza zahřeje, opakujte manipulaci znovu. To by mělo být provedeno tak dlouho, jak je to možné. Pokud takto ochlazujete pokožku po dobu jedné hodiny, účinky budou mnohem méně výrazné.
  4. Vypijte dva litry vody, abyste uvolnili vnitřní dehydrataci a chránili se před úpalem.
  5. Pijte antipyretikum, aplikujte jednu z léčivých mastí, o kterých si povíme o něco později, ochraňte pokožku před přímým slunečním zářením dalších 5-7 dní.

Toto jsou základní opatření první pomoci při spálení od slunce. Pokud jste spálili, musíte pečlivě sledovat vaši pokožku, uzdravit ji a obnovit.

Zde je popis některých skupin léků, které mohou být užitečné, pokud jste spáleni sluncem.

  1. Protizánětlivé a antipyretické léky. Vezměte si tablet Paracetamolu, Ibuprofenu, Nurofenu, Faniganu. To sníží zánět, zarudnutí a otok, zmírní teplotu - obecnou i místní.
  2. Antihistaminika. Jsou potřebné k úlevě od otoků a odstranění svědění. Zvláště antihistaminika by měla být dána dítěti, pokud je spáleno. To pomůže vašemu dítěti lépe spát v noci. Dejte alergii na alergie - Cetrin, Zodak, Diazolin, Zyrtec atd.
  3. Vitaminy A, E a C. Pravidelný příjem těchto vitamínů přispívá k aktivní regeneraci kůže, obnově epidermis. Vitamíny mohou být užívány interně i externě, při aplikaci kompozice na poškozené oblasti kůže.
  4. Panthenol. Je to jeden z nejúčinnějších a nejúčinnějších úpalů, který funguje skvěle jak bezprostředně po popálení, tak několik dní po poškození kůže. Můžete použít jakoukoli mast, krém a sprej, které obsahují panthenol - jedná se o bepanten, D-panthenol, dexpanthenol, pantoderm atd. Tato složka dokonale zmírňuje bolest, zmírňuje zánět, regeneruje pokožku a pomáhá obnovit ochrannou vrstvu.
  5. Léčivé a regenerační masti. Existuje poměrně málo léků, které mají protizánětlivý, antiseptický, analgetický účinek. Aerosol Livian zjemňuje a zklidňuje zanícenou pokožku, balzám na balzamu a masti Boro-plus ochladit a uzdravit. Fenistil a Radevit dokonale zmírňují svědění a otoky. Při léčbě popálenin můžete použít takové prostředky, jako jsou Sudokrem, Eplan, Floseta gel, Actovegin, Solcoseryl, Olazol, zinková mast. Určitě musíte mít některé z těchto nástrojů doma. Pokud nic z toho není k dispozici, můžete použít jednoduchou rakytník nebo mandlový olej... Dokonale zjemňují, zmírňují zánět a svědění.

Pokud pociťujete vážné závratě, nevolnost nebo poškození kůže je docela závažné, je lepší vyhledat lékařskou pomoc.

Existuje mnoho receptů v arzenálu domácích tajemství, které vám pomohou zbavit bolesti a pálení pomocí dostupných nástrojů.

  1. Mléčné výrobky. Může to být kefír, jogurt, fermentované pečené mléko. Je důležité udržovat jídlo v chladu. Produkt je nutné nanášet na pokožku v několika vrstvách, aby se zabránilo vysychání epidermis.
  2. Šlehačka bílkovin. Poražte kuřecí bílkovinu a naneste ji na pokožku, až začne zaschnout, naneste další vrstvu. A tak 5-10krát.
  3. Šťáva z melounu. Šťáva melounu dokonale zklidňuje zanícenou pokožku, zmírňuje zarudnutí a svědění. Můžete jednoduše aplikovat šťávu na kůži štětcem nebo namočit tkáň do šťávy a aplikovat na spálené oblasti kůže.
  4. Syrové brambory. Buničina pomůže zmírnit pálení a zarudnutí. syrové brambory... Vezměte si pár hlíz, oloupejte je a brouste je pomocí mixéru, mlýnku na maso nebo struhadla. Naneste buničinu na poškozenou pokožku pro okamžitou úlevu.
  5. Soda. Můžete si vyrobit sodovou komprimaci - namočte ubrousek nebo kapesník do roztoku sody na pečení (lžíci prášku na litr vody) a aplikujte na postiženou pokožku. Sodové lázně jsou velmi účinné - ve vaně rozpusťte balíček jedlé sody a alespoň půl hodiny sedejte ve vodě.
  6. Odvar kopřivy a máty. Tyto byliny jsou skvělé pro chlazení a hojení pokožky. Připravte silný vývar, ochlaďte ho a udělejte krém na základě chladného vývaru.
  7. Jíl. Clay velmi dobře zmírňuje pálení, svědění a zarudnutí. Lze použít jakýkoli dům kosmetické hlíny - bílá nebo modrá. Stačí smíchat s vodou a aplikovat kaše na zanícenou pokožku. Pokud vás problém najde na pláži, můžete použít nejběžnější jíl z pobřeží.

Použijte naše tipy, jak se rychle a efektivně zbavit bolesti a spálení sluncem.

Jakémukoli onemocnění je snazší předcházet než léčit. Toto pravidlo platí zejména pro spálení sluncem. Pokud nechcete strávit polovinu dovolené v hotelu, musíte se určitě chránit před sluncem. Opalovat se můžete pouze do 11:00 a 16:00. Opalování je zakázáno pro malé děti, těhotné ženy a starší osoby. Používejte na slunci opalovací krém z vysoká úroveň SPF. Zejména lidé se světlou pletí se musí bránit. Kromě toho by měl být krém aplikován každé 2-3 hodiny nebo po každé koupeli. Začněte opalovat postupně, nemusíte zůstat na slunci první den odpočinku.

Opalování není vždy krásné a úspěšné. Někteří lidé nikdy nedosáhnou bronzového opálení kvůli jejich typu pleti. Lidé se světlou pokožkou bývají buď bílí nebo červení. Snažte se chránit pokožku před agresivními účinky slunce, protože ultrafialové světlo je velmi škodlivé. Slunce může být příčinou předčasného stárnutí, vzhledu předčasných vrásek. Ale nejhorší a nejnebezpečnější věc je, že ultrafialové světlo může způsobit rakovinu kůže. Chraňte se před sluncem, abyste se vyhnuli opalování.

Video: co dělat, když vyhořela na slunci

Léto je jasné slunce, které nám tolik chybí. Jsme připraveni si ji užívat od rána do večera, aniž bychom si mysleli, že slunce může být přítelem i nepřítelem. Chcete-li získat krásné opálení bez spálení sluncem. použijte naše doporučení.

Ne nadarmo se snažíme o slunce. Sluneční světlo uvolňuje hormony radosti, zlepšuje náladu a podporuje tvorbu vitamínu D, který pomáhá tělu vstřebávat vápník. Ale slunce může být škodlivé. Ultrafialové paprsky působící na kůži ničí kolagenová vlákna a snižuje se stupeň pružnosti pokožky. Složky Slunce jsou dva typy paprsků, ultrafialové A (UVA) a ultrafialové B (UVB). Z nich je nejnebezpečnější ultrafialové záření B. Vyvolává zarudnutí kůže a někdy dokonce i zánět a je schopen dlouhodobě ničit DNA kůže. Kromě toho může velké množství slunce způsobit vážné kožní onemocnění.

Tak jak se nechat spálit a spálit ve stejnou dobu?

1. Od 11:00 do 16:00 je slunce nejaktivnější, proto se snažte v této denní době zabránit přímému slunečnímu záření, aby vaše plážová dovolená nekončila úpalem. Ráno nebo večer si dopřejte sluneční koupel nebo ve stínu rovnoměrně silné opálení. To platí zejména pro ty, jejichž pokožka ještě není na slunce zvyklá.

2. Zjistěte, jaký je váš typ pleti. To vám pomůže nastavit dobu vystavení slunci. Světlá kůže je citlivější a náchylnější k popáleninám než tmavá kůže. Mít odlišné typy kůže různé množství pigmentu a tloušťka stratum corneum. Díky tvorbě pigmentu pokožka ztmavne, což je druh ochrany pokožky před sluncem.

3. Začněte svou plážovou dovolenou 15–20 minutami slunečního záření, abyste se vyhnuli spálení, a postupně zvyšujte čas.

4. Ujistěte se, že používáte opalovací krém (opalovací krém různých faktorů). Existuje velký výběr z nich, musíte si vybrat, co je pro vás nejvhodnější podle různých ukazatelů. Bez ohledu na faktor ochrany (čím vyšší číslo, tím silnější ochrana), ochranné přípravky pomáhají opalování, snižují škodlivé účinky slunce na kůži a zabraňují možnosti spálení. Opalovací přípravky by se měly nanášet pravidelně, každé 2-3 hodiny nebo dokonce hodinu (v závislosti na produktu samotném a na typu), zejména po koupeli.

5. Pokud nemáte po ruce ochranné vybavení, můžete použít lidové metody... Před opalováním (nejlépe půl hodiny) můžete pokožku namazat olivovým nebo rostlinným olejem. Chrání před rychlým spálením a zvlhčuje pokožku. Nedoporučuje se používat mýdlo nebo sprchový gel před odchodem na slunci - pokožka ztratí svůj přírodní olej, který ji chrání před slunečními paprsky.

6. Nezapomeňte, že v blízkosti vody a na horách se opálí „tyčinky“ rychleji a možnost spálení sluncem je větší.

7. Pijte více vody při opalování, protože tělo ztrácí vlhkost a tělo se dehydratuje.

8. Pokud je na kůži mnoho krtků, zkuste zůstat méně vystavený slunci a používejte spálení s vysokým faktorem ochrany před sluncem.

9. Chraňte svou tvář a hlavu před sluncem pomocí speciálních krémů a klobouků.

10. Nepoužívejte na slunci kosmetiku, deodoranty a parfémy - mohou způsobit alergie.

11. Úpal se neobjeví okamžitě. Sledujte svůj stav. Úpal může být nepostřehnutelný, zejména ve větru. Je-li pokožka velmi horká, začne zarudnout a dochází k pálení, je nutné se ve stínu uchytit a po slunci aplikovat na pokožku a případně i popáleniny.

12. V případě spálení od slunce použijte speciální produkty po opalování nebo proti spálení. Pokud takové prostředky nejsou k dispozici, pomůže vám mastná kyselá smetana nebo kefír, které dobře zmírňují zánět a podráždění kůže. Masku si můžete vyrobit z okurek - tato maska \u200b\u200bpomáhá udržet vlhkost v pokožce a ochladit ji. Pokud je popálení tak silné, že se teplota zvýšila a objeví se puchýře, je nejlepší navštívit lékaře.

13. Pokud po spálení začala kůže slupat, znamená to, že její buňky jsou zničeny a obnoveny. Během této doby je velmi důležité znovu nespálit. Vyvarujte se přímému slunečnímu záření, protože obnovená pokožka velmi rychle hoří a v důsledku toho je pokryta věkovými skvrnami.

14. Pokud máte na nose dlouho očekávaný výlet do moře a od loňského roku jste nebyli na slunci, je lepší navštívit solárium několikrát před cestou, abyste si trochu připravili pokožku na slunci a předešli popáleninám. Nezapomeňte používat speciální solárium.

15. Pokud stále potřebujete brát léky, udělejte to opatrně - pečlivě si přečtěte pokyny. Některé drogy mohou pracovat silněji, pokud je člověk na slunci.

16. Zahrňte do stravy hodně zeleniny, ovoce, jedte jídlo s vitamíny A a B, které ovlivňují stav pokožky. Nezapomeňte na mrkev, která stimuluje produkci melaninu.

17. Aby opálení leželo na kůži naplocho, může být loupání provedeno před dovolenou - staré mrtvé buňky se odloupnou, opálení bude rovnoměrné a pokožka bude hladká.

18. Pokud se chystáte na exkurzi nebo na dlouhou procházku, pak i přes teplo nezapomeňte vzít s sebou šátek nebo tuniku s dlouhý rukávse kterým se můžete schovat před sluncem. A nezapomeňte přinést své solárium.

19. Vyvarujte se opalování: prodloužené vystavení slunci přispívá ke stárnutí kůže.

20. Jarní slunce má škodlivější UV záření než v létě. A nejbezpečnější slunce je na konci léta.

Existuje mnoho dalších tipů, jak se nechat spálit, ale možná se tam zastavíme a přejeme vám krásný odpočinek a krásné, dokonce i opálení. Nezapomeňte: neměli byste se opalovat na slunci, ale opalovat se!



Abyste se vyhnuli popáleninám a získali rovnoměrné opálení, musíte na mořské pláži dodržovat několik jednoduchých pravidel chování.

Nádherné léto, jasné slunce, nekonečné moře, krásná písečná pláž - jak dlouho jsme na to čekali a snili jsme o tom! A samozřejmě, každá dovolená na pobřeží je doprovázena krásným zlatým opálením. Dokonale. Ve skutečnosti často všechno končí spálenou kůží, bezesnými nocí a někdy teplotou, která se v důsledku spálení sluncem rychle zvýšila. Jak se opalovat na moři?

Ultrafialové světlo má na pokožku extrémně negativní účinek a vysychá. Proto je vhodné se nejprve připravit na kontakt se sluncem. K tomu vám pomohou hydratační a vyživující krémy, které je třeba před výletem k moři hojně používat.

  • To je zajímavé:

Pokud máte velmi citlivou pokožku, je lepší navštívit solárium 2-3 týdny před dovolenou... Dvakrát nebo třikrát po dobu 5 minut bude stačit, než si buňky zvyknou na ultrafialové světlo a snáze snášejí střet se spalujícím sluncem. Na začátku odpočinku tak vaše tělo získá světle zlatý odstín - pravděpodobnost spálení se výrazně sníží a opálení rychle a rovnoměrně klesne. A budete vypadat krásně od prvního dne na pláži.

Jak se chránit před spálením

Na začátku dovolené použijte krém s vysokým obsahem složek SPF a / nebo UVA. Po několika dnech bude správné změnit ji na slabší úroveň ochrany. Nejcitlivějšími oblastmi, které hoří nejrychleji, jsou nos, ramena, hrudník, musí být mazány se zvláštní péčí.

Existují 2 typy krémů na opalování: blokování nebo stínění škodlivé záření. Prostředky, které při kontaktu s pokožkou vytvářejí paprsky slunce, vytvářejí speciální film, který absorbuje ultrafialové světlo.

  • Přečtěte si také:

Většina typů takového krému chrání pouze před 1 typem UV paprsků: A nebo B. A druhý prošel. To je jejich nevýhoda. Blokující krémy odrážejí sluneční paprsky. Jsou účinné pro záření typu A i typu B. Existují také výrobky s vodoodpudivým účinkem - ochrání vás i po kontaktu s vodou.

Jak se opalovat na pláži

1. Jaký je nejlepší čas na slunění u moře? Od východu do poledne, nejpozději od 16:00 do západu slunce. Během oběda je slunce nejagresivnější a pobyt pod ním je v tuto chvíli plný rychlých popálenin a úpalů. Bez ohledu na to, jak pohodlné je v tomto okamžiku opalovat se na pláži, zdržte se pokušení.

2. Stojí za to začít s 5-10 minutami, což denně zvyšuje dobu strávenou na otevřeném slunci. Strávit zbytek času pod deštníkem nebo ve stínu stromů. To vám dá rovnoměrné, krásné opálení a vaše pokožka se po několika dnech neodlupuje.

3. Před opalováním nepoužívejte toaletní vody, éterické oleje, krémy na bázi minerálních tuků.

4. Lehněte si na pláž takovým způsobem, že slunce zahřeje vaše nohy, tzn. jeho světlo dopadalo po celém těle. Trochu zvedněte hlavu - tímto způsobem světlo nezasáhne vaše oči, ale krk se naopak otevře a opálí.

5. Každých 10 minut změňte polohu a druhou stranu těla otočte směrem ke slunci.

6. Každých 20 minut plavejte v moři, řece, bazénu nebo sprše, v závislosti na tom, kde se opalujete.

7. Existuje názor, že mokré tělo se opálí rychleji. To je správné, ale pro to, aby leželo rovnoměrně, je třeba tělo osušit ručníkem, aby nezůstaly žádné velké kapky vody. Kapky fungují jako čočky a přitahují ultrafialové světlo. V místech, kde se kapičky hromadí, se tedy tmavší zjevení zjevně projeví a tělo se bude jevit jako pokryté skvrnami - to lze vidět zcela jasně na světlém pozadí.

8. Nejlepší je opalovat se na pláži 1–2 hodiny po jídle, protože tělo může nejsnadněji snášet stres vystavení UV záření.

9. Chcete-li se vyhnout úpalům, ujistěte se, že máte na moři klobouk: čepici, klobouk, panamu atd.

10. Buďte opatrní se slunečními brýlemi, neopírejte se v nich, jinak na vašich očích zůstanou ošklivé stopy.

11. Na pláži budete tančit rychleji než u bazénu. Mořská voda silněji přitahuje paprsky slunce.

12. Abyste získali krásné, rovnoměrné a bohaté opálení, musíte strávit alespoň 2 týdny na moři. A pro lidi se světlým stínem - až 1 měsíc.

Jak již bylo zmíněno, ultrafialové světlo zaschne pokožku, takže ji musíte vyživovat a hydratovat krémy. K odstranění odumřelých kožních buněk použijte také několikrát týdně drhnutí. Pokud máte citlivou pokožku, snižte používání peelingu jednou týdně.

Jak si udržet opálení po moři na dlouhou dobu

Získat krásný a dokonce opálený je jen polovina bitvy. Koneckonců, doslova za týden už začne „stoupat“. Chcete-li prodloužit jeho život, pít mrkvovou šťávu, jíst žluté a oranžové plody. Nezapomeňte použít výživný krém, hydratujte své tělo. Posypeme termální vodou. Používejte speciální kosmetikakteré pomáhají chránit čokoládový odstín.

  • Nenechte si ujít:

Vědět, jak správně opalovat na moři, můžete rychle získat krásné opálení a výrazně snížit riziko spálení. Jemné a něžné slunce pro vás! Nechť vaše plážová dovolená bude dokonalým zážitkem!