Podle mé mysli chápu, jak je bezvýznamný. Jsem nejhorší ze všech. A to je dobré? Požádat o pomoc

Nízká sebeúcta - „Já jsem nic.“ Co s tím?

Kdyby pro mnoho talentovaných lidí jejich sebeúcta nebyla podceňována, pošlapána a zdeformována (často jako dítě), dosáhli by v životě mnohem více a světu by přinesli mnohem více výhod!

Nízká sebeúcta je jednou z prvních a nejsilnějších překážek na cestě člověka k úspěchu a štěstí! Člověk si často neuvědomuje, že jeho sebeúcta je podceňována a mohl být mnohem víc!

Obzvláště obtížné je žít a užívat si života lidí, kteří kladou celé své dětství - „jste poražený,“ jste bezvýznamní, „„ nic z vás nepřijde “atd.

Vaše sebeúcta - musíte pozdravit v pořádku! Buďte silní, pozitivní a nezranitelní!

Nízká sebeúcta / Jsem blbec. Co s tím?

Většina lidí, dokonce ani při první aproximaci, nechápe, jak moc jejich život, stav štěstí, vše, čeho dosáhnou a potenciálně mají, přímo závisí na jejich sebevědomí.

Podstatou sebevědomí je přístup k sobě samému: je to negativní nebo pozitivní? Věří člověk v sebe nebo ne? Úcty nebo pohrdání? Je slabý, zranitelný nebo silný a nezranitelný?

Dovolte mi, abych vám připomněl, že pokud člověk nevěří v sebe, neodvažuje se ani snít o dosažení některých významných cílů a vrcholů v životě. Pokud nebude respektovat sám sebe, nemiluje, nebude si dokonce dávat právo na radost a štěstí a obejde všechny příležitosti, aby se stal šťastným.

I když má člověk v životě chladné vysoké cíle, ale má nízkou sebeúctu, nikdy ho nedosáhne, dokud si nesoustředí své sebeúcty, nenaučí se milovat a respektovat sebe, vážit si a chránit svou důstojnost a životní hodnoty.

Nízká sebeúcta, pocit vlastní bezvýznamnosti jsou jednou z prvních a největších překážek štěstí a úspěchu člověka v jakékoli oblasti, ať už je to cokoli. Protože, stejně jako přitahuje jako: hodný přitahuje hodné, nevýznamné - nevýznamné!

Co je nízká sebeúcta a program „Jsem blbec“?

Nízká sebeúcta je nepřiměřeně negativní postoj k sobě samému, duši, tělu a osudu. A tento negativní postoj je vždy nějak ospravedlnitelný, ale problém je, že v těchto ospravedlněních je mnoho chyb a extrémů (chyb).

- to: A) Negativní postoj k sobě (nelítostný, sebepoctivý) C) Pochybnosti C) Zranitelnost, závislost, slabost(ne schopnost chránit sebe a svou čest, to je drahé)

Lidé, kteří mají nízkou sebeúctu - je neodmyslitelné nevidět ani rozpoznat jejich zásluhy ( dobré kvality, úspěch atd.) a velmi zveličují své nedostatky, problémy, které jim za ně mohou obviňovat a říkat si: "Jsem špatný", "Jsem poražený", "Jsem škubající", "Nemohu nic dělat" atd.Takový přístup k sobě je sebeklam a je naprosto nespravedlivý! To nepovede k ničemu dobrému kromě zničení sebe sama a vlastního života.

Osoba, která nevidí a neuznává své zásluhy, je odsouzena k zániku, nemá na co spoléhat v životě, nemá úctu k sobě samému, nebude si nic hodit a nebude ji moci chránit. Navíc lidé s nízkou sebeúctou trpí téměř vždy, naplňují své duše negativní energií utrpení, pocitů a bolesti, protože jsou vnitřně přesvědčeni, že utrpení je jejich osud, a nevidí štěstí.

Ve skutečnosti ale dostanou to, v co věří, v to, co kultivovali a posilovali po celý život - "Každému podle víry ...".

Odkud pochází nízká sebeúcta?

Nejčastěji je to výsledek rodičovství a rodičovství programování. Jedna strana, děti kopírují programy, přesvědčení, postoje, životní styl svých rodičů a blízkých. To znamená, že pokud například matka má nízkou sebeúctu a pravidelně se jí, bude mít dcera nejčastěji stejné vnitřní sklony a návyky.

Na druhou stranu, rodiče a ti, kteří nejvíce ovlivňují utváření osobnosti dítěte (včetně učitelů ve škole) - často sami, nevědomě nebo záměrně tvoří nízkou sebevědomí dítěte, sprostá slova typ - „Jste hloupí“, „jste průměrní“, „nic z vás nepřijde“, „jste nechutný“ atd.

A pokud taková negativní zrna byla zaseta v dětství, během výchovy, pak sám člověk zpravidla dokončí sám sebe, ukončí se, ničí, obviňuje a ničí. A pokud tento proces nelze zastavit včas, negativum samo o sobě roste jako sněhová koule, přináší člověku ničení, selhání a utrpení.

Proto je velmi důležité: 1. Zastavte proces sebezničení a sebepodceňování. 2 Zahajte čištění negativních programů - základy nízké sebeúcty. 3. Vytvářejte silné pozitivní sebevědomí, nezranitelné ve všech ohledech.

Esoterické důvody. Stává se, že duše již do tohoto života přichází s podceňovanou sebeúctou, která byla přerušena v předchozím životě a úkolem sebevědomí, důstojnosti, víry v sebe samého je znovu stavět, oživovat z ruin. V tomto případě musíte na sobě velmi pečlivě pracovat.

Jak odstranit nízkou sebeúctu a bezcennost?

1. Začněte pozitivně - budujte si úctu!

2. Eliminujte sebepoprávnění (záporná jména a nastavení) a nahraďte jej kladným (přesvědčení, které vám dá sílu a radost).

Úkol: 1. Vertikálně rozdělte list papíru na dvě stejné části. 2. Na levé straně listu ve sloupci - napište všechna záporná jména, jména, jména, která vám ostatní volali, a jména, která jste sami volali. 3. Na pravé straně, proti každému negativnímu jménu - najděte a napište slušnou, pozitivní náhradu, způsob, jakým se chcete ideálně vztahovat k sobě. A nejlépe s odůvodněním.

Například:

Jsem blbec -výměna, nahrazení - Jsem hodný člověk, protože pracuji na sobě, mám spoustu pozitivních vlastností, ostatní mě respektují atd.

Jsem průměrnost -výměna, nahrazení - Jsem Duše a mám obrovský potenciál, mám talent a umím dělat spoustu věcí!

Jsem poražený -výměna, nahrazení - Jsem silný člověk k úspěchu, který se neustále učí. Všichni úspěšní lidé prošli pásem selhání, překážek a dokonce i studu, dokázali tento černý pás důstojně projít a já to dokážu!

Věřte mi, že pokud kvalitativně a upřímně vykonáte toto cvičení (možná i ve 2 nebo 3 sadách) - okamžitě pocítíte nárůst energie, zvýšení pozitivní a sebevědomí.

3. Začněte odhalovat lásku k sobě a své duši!

4. Další doporučení. Zejména v době, kdy budete pracovat na sobě a pozitivní sebevědomí ještě nebylo posíleno a negativum se zhoršuje - omezte svůj sociální kruh. Komunikujte pouze s těmi, kteří vás respektují a podporují. A snažte se nekomunikovat s těmi, kteří podkopávají vaše sebevědomí, kteří se k vám chovají negativně, snaží se ponížit, zničit sebevědomí atd.

A když cítíte sílu, když vaše pozitivní sebeúcta roste, můžete ji začít trénovat na nezranitelnost v komunikaci s takovými lidmi :)

Musím říci, že téma si zaslouží samostatný článek a dokonce i kniha - „Jak vytvořit velkou víru v sebe sama, důvěru“ - a toto téma určitě zvážíme!

Dlouho jsem přemýšlel, jestli sem napsat. Chci mluvit o svém životě. Je mi 19 let a dvakrát jsem navštívil blázinec. Neexistují žádní přátelé, nikdo, s kým by se dalo mluvit.
Začněme. Vyrostl jsem v křesťanské rodině (spíše v sektě), bez otce. Odešel někam, když mi byly 2 roky, a péro s ním. Matka je zuřivá křesťanka s tyranskou postavou. Nikdy se nepřemýšlela, co jsem chtěla dělat. Například v dětství mě každý víkend doslova táhla do kostela, nebo řekla, že kdybych nešel, dala by mě do internátní školy nebo by mě vytlačila z domu. A já šel. Ve škole, ve třídě až do 6., jsem byl vynikající student. Ne proto, že jsem chtěl studovat, nebo z nějakého důvodu - moje matka se jen panicky bála, vždycky dovedně zjistila, jak mě zastrašit. Takže jednou šel ze školy domů se spolužákem, řekl, že kdyby mohl studovat jako já, byl by šťastný. Zeptal jsem se, jak se jeho rodiče vztahují k jeho dvěma trojicím. Jeho odpověď byla pro mě jako závora z modré - říkali, že není nic hrozného, \u200b\u200bmusíte to zkusit a všechno bude fungovat. Nikdy jsem nebyl oceněn za mé pětky, a pokud tam byly čtyři, moje matka mě začala ohrožovat vším, co mohla. Pak jsem úplně odradil touhu učit se. Škola byla pro mě peklo. Když jsem přišel s žádostí o převedení do jiné školy k mé matce, jednoduše se na mě zasmála a odvrátila se.
Poté, když skončila devátá třída, vzala dokumenty ze školy a přinutila mě jít na vysokou školu v jiném městě. Každý den jsem cestoval 60 kilometrů do jiného města na přednášky, které jsem vůbec nechtěl. Stačilo mi dva a půl roku. Pak došlo k pokusu o sebevraždu a psychiatrické léčebně. Ošetřující psychiatr jen zavrtěl hlavou a poslouchal podrobnosti mého života. Všichni rodiče s dětmi obvykle chodili na grilování na víkend, někde jinde - a šel jsem do kostela.
V mateřská školka moje matka řekla, že bych neměla jíst maso (pravděpodobně, jako nějaký druh nemoci), ve skutečnosti se tak vyhýbala zbytečným otázkám (prostě je zakázáno jíst maso v křesťanství). Je mi 19 let a nikdy jsem nezkoušel pravidelný gril. Nebudu popisovat všechno ostatní, moje matka mě ráda zesměšňovala všemi možnými způsoby a ponižovala mě. Od té doby jsem vyrostl stažený a nekomunikativní Zažil jsem na vlastní kůži, že nikomu vůbec nemůžete věřit, dokonce ani člověku, který by se vám měl zdát nejblíže a podporovat vás ve všem. Matka mi často říkala, že jsem úplně bezvýznamná, a to jsem se naučil. Tak dobré, že to není žádným způsobem vymýceno. To vedlo k pokusu o sebevraždu. Chápu, že daleko od posledního člověka na Zemi se cítím poslední šílenec. To mi brání žít. Navíc je do mého pohledu na svět zahrnuto tak, že když jsem uražen, myslím, že je to správné. to je to, co musíte dělat s nejhoršími šílenci na světě. Obecně se obávám všech lidí, protože nikdy od nich nedostal nic dobrého. Obávám se, že i když prodám chléb, prodavačce řeknu něco špatného. Považuji se za poslední šílence, a tak chci zemřít.
Zdá se mi, že v životě by měl mít každý člověk dny, na které by si s radostí vzpomněl a rád by je znovu žil. A předtím, než jsem snědl dost pilulek, jsem si chtěl vzpomenout alespoň na některé radostné epizody a nevzpomněl jsem si. V mém životě nebyl jediný šťastný den, který bych chtěl znovu žít. Celý její malý život, skrze úsilí a hrozby její matky, byl plný strachu, že udělá něco špatného, \u200b\u200bšpatně, navzdory svým rozmarům. Vlastně jsem poražený a šílený. Nemohu ani získat zavaděč, protože se bojím lidí. Vím, že můj druhý pokus o vyrovnání skóre bude úspěšnější. Kluci, a neříkejte mi, že ještě bude štěstí. Slibujete mi něco, co jsem neměl, a všechny pokusy o jeho dosažení se pro mě změnily v ještě větší strach a bolest. Fucked up. Nenávidím Boha, pokud je. Chci jen přestat cítit jako šílenec a nemůžu. Lidé dělají napoleonské plány, chtějí hodně dosáhnout, udělat kariéru, vydělat hodně těsta, ale chci se jen cítit jako člověk a nemůžu. Obecně nevím, jaké to je cítit vaši lhostejnost, pokud to mohu říci. Sedím doma už rok, slyšel jsem výčitky, že jsem líný člověk, říkají, že jsem mohl najít práci. Chci. A stydím se, že jsem tak šílený. Pro moji matku jsem vždy byla další zátěží. Sakra, kdybych měl alespoň nějakou práci. Abych se cítil jako člověk, ne sračky. Pokud se v blízké budoucnosti nic nezmění, položím na sebe ruce. Možná, čím méně budou takové šílenci, jako já, tím lepší bude zbytek?
Podpořte web:
yutsuk, věk: 19/19/2011

Odpovědi:
Poslouchejte, nejezděte. Pravděpodobně jste v pohodě a zajímavý chlap, ale z nějakého důvodu vrazil do hlavy všechny kecy. Házejte a začněte znovu život !!! Lidé by se neměli bát, stačí vědět, s kým mluvit ... Stále máte všechno dopředu, jsem si jistý !!! Také jsem prošel trnitou cestou a to, co se mi stalo, když mi bylo 19 ... Ale teď jsem odvážně vstoupil do linie ... A já jsem vyšel, protože jsem to sám chtěl. Nemáš nikoho, přátele? Takže jen zřídka víte, kdo mají. Takže jsem si vždycky myslel, že jich mám spoustu ... A když mě mnoho z nich hodilo a zradilo mě, jak jsem proklel přátelství a vzlykal pohřben v medvídku ...
Ale všechno duševní utrpení, které jsem utrpěl, mě posílilo. Konec konců, všechno, co nás nezabije, nás nutí .. Chcete, aby se pro vás něco změnilo, takže nečekejte na mannu z nebe, vy sami něco začít dělat. A uspějete. Věřím v tebe. Vydrž!
Lenka, věk: 01/24/2011
Ahoj, pečlivě jsem četl, co jsi napsal. Uvědomil jsem si - co je pro vás nejdůležitější - přestat se cítit jako šílenec. Co si myslíte - co a kdo vám může pomoci? Odpověď: Kromě vás vás nikdo a nic nenutí, abyste se stali plnohodnotným člověkem, nebo se naučili užívat života. Chcete-li začít, musíte přestat obviňovat každého. Bylo to - a prošlo. Nyní jste dospělí. Maminka na tebe nemá žádný vliv - pokud to samozřejmě sám nechceš. Nikdo vás nepřenese do kostela. Jste zcela ponecháni na svých vlastních zařízeních. Pokud si budete i nadále opakovat, že jsem blbec, pak se o tom opravdu přesvědčíte. Dobrá je popis situace. Co teď dělat? Nevím co dělat. Přemýšlejte o tom sami. Člověk je duch, duše, tělo. Začněme s tréninkem těla - začněte. Co vám brání ve sportu. Odpověď není nic. Další je duše - která je spojena s myslí. Co ti brání v tréninku mysli? Nic - studoval jsi dobře. Tak schopný. Nyní není co pohřbít tuto mysl uvnitř. Přemýšlejte o tom, jak rozvíjet svou mysl? Duše. Musí být také vytvořeny pozitivní duchovní vlastnosti. Nikdo v jejich blízkosti nebude tolerovat loutku, lháře, začarovaného člověka. Ale když je člověk jednoduchý, upřímný, laskavý, je příjemné s ním komunikovat, vše pro něj sáhne. Na čem to záleží? Od tebe! Cvičení je stejné - jako u těla. Nejprve se jednou usmála na prodavačku, pak podruhé jí řekla laskavým slovem, potřetí už tři milá slova atd. O duchu - tu nejtěžší věc. Neexistuje žádný Bůh pro vás - není co spoléhat na ducha. Snažte se přesto lpět na životě. A protože jsem byl zahnutý. Pak se tak vnitřně neuspokojte, považujte se za silného ducha, připraveného překonat svou imaginární nevýznamnost.
+ osobnost tvoří seberealizaci. Přemýšlejte o tom, kde byste se mohli realizovat. Nemyslím si, že byste na cokoli měli a neměli byste cokoli dělat.
Byl jsem rád, když mi něco pomohlo.
Sveta, věk: 28.01.2011
Co vás zajímá o zbytek? Lepší nebo horší je, nechte je, ať se o sebe postarají. Ano, máte vážný problém. Dovolte mi, abych vám poskytl skromný názor). Nechcete umřít na skutečnost, že se považujete za šílence. Ano, a ne šílenec, kterého považujete za sebe, ale že jste tím, čím by jste měli být. Je to nutné, protože to maminka řekla nebo vy sami jste se rozhodli, co musíte být, aniž byste si to uvědomovali. Je velmi obtížné žít s neustálými požadavky. Nejprve vám to přinesou a potom si to sami začnete přivést. Jen se vás ptám, nechodte do druhého extrému, jinak vás okolnosti k tomu zjevně tlačí. Myslím, že čím silnější máte pocit, že jste údajně podřadní (a to údajně chápete velmi dobře a velmi dobře), tím silnější je pokušení to kompenzovat nadměrnou hrdostí. A to není o nic lepší. Self-nenávist je převrácenou stránkou pýchy. Řekni mi, jakou pýchu, když se považuji za šílence? Ale není to šílenství, které považujete za sebe, ale Falsehood vás považuje za nevhodné pro nesmyslné návrhy. Máte alespoň dobrou touhu cítit se jako člověk. Ale pouze bez excesů;) .. Pro všechny své problémy se cítíte špatně, YOURSELF, ztratíte kontakt se sebou. Víte, oslavte každé malé vítězství pro sebe. Podařilo se mi vydělat peníze navíc a získat alespoň nějaké peníze - chválit se. Kterýkoli drobný krok. Viděl jsem jiného, \u200b\u200bne-li přítele, pak alespoň nepřítele - vím, že jsi to udělal. Ocente ty nejvýznamnější na první pohled své úspěchy. Neočekávejte, že by se sebevědomí v úspěšném scénáři prudce zvedlo vzhůru, jedná se o podvod a nebezpečnou iluzi. Hledejte sebe pravého, a ne ideálního, který spěšně nabízí nebo již nabídl), abyste si vytvořili pýchu, abyste se vyhnuli pocitu podřadnosti, ale pak ji vezměte od vás k plnému naplnění, odtrhněte od reality a od skutečného vás. Vydrž, nejsi sám).
Alena, věk: 29/29/2011
Ahoj! Osobně věřím, že každý člověk si zaslouží žít a být šťastný. A já věřím, že všichni bez výjimky jsou ostatní potřebováni. Jen tím, co existuje, už to prospívá ostatním. Opravdu vám chci pomoci. Chci, abys žil, užíval si života a netrpěl. A rád bych se omluvil jménem všech lidí, kteří vám způsobili tolik bolesti. Nejprve ze strany matky. A teď bych chtěl navrhnout, aby se stále snažila být šťastná, samozřejmě, ne sama, všichni vám pomůžeme. Vůbec neslibuji, že se můžete okamžitě zbavit všech problémů, ale pomalu, postupně, při dosažení cíle, můžete toho dosáhnout. Máte sílu se pokusit naučit žít normální životpokusit se naučit, jak se cítit jako člověk? Zkusme to? Pokusím se udělat vše, co je v mých silách. Neztrácíte nic z toho, co zkusíte? Pokud chcete, můžete se zaregistrovat na fóru. Tam můžete získat konzultaci s psychologem nebo lékařem, pokud si budete přát. Pokusím se sbírat materiály, které by pro vás mohly být užitečné. Pokud máte touhu a čas, můžete vidět materiály sami, například na
Odkazy na konkrétnější informace, jakmile najdu správný materiál, okamžitě je zahodím.
Takže teď o úkolu. Chápu, že máte pochybnosti, velmi nízké sebevědomí, strach lidí, pocit méněcennosti, zbytečnosti a nejistoty? Rozumím správně? Pokud jsem někde udělal chybu, prosím opravte mě. Pokud existuje přání doplnit, objasnit úkol, prosím vás, abyste to udělali.
Navrhuji pokusit se problém vyřešit společně. Co si o tom myslíš?
S úctou
Katia.
Katya, věk: 18.01.2011
Poslouchejte, měli jste velmi obtížné dětství. Ale nyní jste dospěli - a můžete si svůj život postavit tak, jak chcete. Nikomu nedlužíš nic. Možná byste měli jít například na vysokou školu v jiném městě - pak vám poskytnou ubytovnu, budete žít dál od své matky. Cítíte se jako člověk - záleží jen na vás. Tak jděte na to!
Natasha, věk: 21. 1. 2011
Přestaňte se ponižovat. Protože jste se již na této Zemi objevili, znamená to, že tu něco potřebujete. Spíše se tady potřebujete. Nyní se vám zdá, že je snazší se vzdát a zemřít. Ale pokud zemřete, určitě nic nezískáte, ale ztratíte. Chápu, co to znamená cítit se jako kámen na krku někoho, občas se panikařím ... a pak, pak se zdá, že jsem se probudil a přemýšlel: můj život nemůže být zbytečný a bezvýznamný, protože ano, protože je nespravedlivý! Nechci, aby to tak bylo. A tak to nebude.
JSEM na dlouhou dobu také se vyhýbali lidem a pokus o platbu za byt v bance se změnil v pekelné mučení, protože jsem se bál, že řeknu něco špatného, \u200b\u200bněco špatného a operátoři v této bance jsou tak hroziví ... že je to hloupost, vyhýbat se konzultantovi v knihkupectví, ale nemohl s tím nic dělat. A pak ... pak jsem právě začal deník na internetu, vylezl na fóra, našel zajímavé lidi. Bylo snazší komunikovat, protože vaše tvář není viditelná, protože nejste přítomni, jak to bylo ... Pak se část komunikace plynule proměnila ve skutečný život. Ukázalo se, že jich je mnoho dobří lidéa že by se neměli bát. Po dlouhou dobu pochybovala a nechtěla, pak to vzala a šla na pohovor do práce: byla sama překvapená a můj šéf byl v mé přítomnosti plachší než já. A když jsem pracoval jako konzultant, úplně jsem se přestal bát lidí, protože když přijdou do obchodu - pracuji, nejsem sám, ani moje osobní záležitosti, ale práce ...
Věř mi, můžeš překonat všechno. A vy nepotřebujete napoleonské plány, jen se každý den nechte udělat malý krok: dnes jsem si koupil chléb sám a zítra zavolám technickou podporu ... a jsem v pořádku, protože jsem porazil svůj strach, už jsem vítězem. A nebudu se nadávat za to, co jsem neuspěl, protože to příště uspěje.
Svět - to nejsou jen lidé, je na světě tolik zázraků, i když už jen pohled na oblohu ve večerních hodinách je už zázrakem, ale za to alespoň stojí za to žít. Kvůli temně modré obloze ve večerních hodinách, rozumíš?
Nevzdávej se, zeptám se tě, a jednoho dne si to budeš pamatovat jako noční můru ... Nevzdávej to, protože už jsi člověk a dobrý člověk. Nevzdávejte se jednoduše z tvrdohlavosti, navzdory všemu, celému světu, protože jste již splnili nějaký čin: jste se narodili. To pro vás nestačí?
Víte, tady jsem zmatil spoustu věcí, nejsem si jistý, že vám to pomůže, ale když jsem si přečetl váš příběh, najednou jsem si uvědomil, že opravdu nechci, abys zemřel. Protože pokud můžete vyhrát, vyhrají ostatní. Lidé, kterým jste pomohli. Lidé, kterým pomůžete, pokud žijete. Řádky, které stále píšete, zvítězí. Návrhy, které si uvědomíte, zvítězí. Kvůli tomu můžete zkusit, že?
Kira-Genevieve, věk: 19/19/2011
Můj drahý chlapče, je mi 50 let, měl jsem hroznou tragédii, můj přítel zemřel, bojoval jsem o 8 let, abych žil, ale nemohl jsem, prostě jsem nerozuměl tomu, co se stalo s každým člověkem. sirotci se zdravotním postižením chodí do práce v dětském domě lidé potřebují, abyste na chvíli odešli z domu a vyrazili na stopu Bůh vám žehnej
Alexandra, věk: 01/50/2011
Ahoj příteli. Rád bych kontaktoval jménem, \u200b\u200bprotože vás nechci volat, jak jste psal. Musím hned říci, že to, co je nyní ve vašem životě, je OPRAVENÉ! Vím to jistě, protože vy sami jste zažili hodně toho, co popisujete. Nyní máte velkou bolest, ale - bojujete. Bojujete, jak nejlépe umíte, chcete podniknout kroky k normálu, šťastný život, čím více cítíte a víte, že existuje potenciál, který můžete. A to, co jste na tomto webu napsali, je obrovským krokem správným směrem. Je to jen to, že doposud jste neměli potřebné informace a nebyli žádní lidé, kteří by podporovali, poskytovali pouze efektivní a laskavou radu. Teď je to všechno. Přijďte na fórum, existuje spousta laskavých, inteligentních, zkušených a silných lidí. Na našem fóru se nemáte čeho bát, mnozí vám půjčují pomocnou ruku, výzvu a podporu.
Také si myslím, že knihy „Změny, které se hojí“, „Faktor matky“ od Henryho Clouda, budou pro vás užitečné. Jsou na internetu, stáhněte si. Jsou snadno čitelné, najdete zde informace pro praktické použití - jak změnit svůj postoj k sobě, porozumět a milovat se, odpouštět své matce.
Stále můžete přejít na web vetkaivi.ru. Toto je místo pro přeživší a ve vašem životě to podle popisu stačilo. Nic, mnozí to prošli, zkuste, pracovat na sobě a na svém životě. Obejmi vás, kámo, upřímně si přeji vše překonat. I když jsme stále naživu, stále můžete opravit a opravit. V další chvíli jste mladí, ale už tomu tak moc rozumíte, správně rozumíte mnoha věcem. Například: „... ROZUMÍM, že daleko od poslední osoby na Zemi ...“, správně vyhodnocujete. Už je to polovina bitvy, věř mi. Ve vašich letech jsem si toho ani neuvědomoval, jen z celého srdce ZNAMENÁ - že jsem blázen, blbec, že \u200b\u200bkaždý má právo si otřít nohy a to je pravda. Teď, samozřejmě, nemyslím si to, ale někdy (ne vždy) jako ty, se tak cítím. Vy a já máme v životě takový úkol, abychom se s tím vším poradili. Věřte mi, že cesta půjde po silnici. Dalším bodem, bylo by pro vás hezké najít dobrého psychoterapeuta (ne psychiatra), pak to půjde rychleji. Pomůže vám to přijít.
Nezapomeňte na fórum, je to sláma, která vám pomůže plavat ven.
Další okamžik píšete: „Kluci, a neříkejte mi, že před námi bude více štěstí.“ Říkám naprosto zodpovědně - štěstí je před námi, jen musíte věřit, navzdory všemu, co pro vás bylo a může být stále špatné - to je hlavní věc, bez sebe sama, nic se nám nemůže stát, a vy musíte jít ke svému štěstí, podniknout kroky, podniknout kroky akce, pracovat na sobě. Nejprve si promyslete vše, co vám bylo v odpovědích napsáno, vyvodte závěry, plánujte a dělejte. Obejmu se a znovu uvěřím, i když upřímně věřím, že vyhraješ.
Tričko, věk: 31/01/2011
Ahoj!
Četl jsem tvůj dopis. Ano, vaše dětství nebylo snadné. Ani teplo ani láska .. i když si myslím, máma tě milovala svým vlastním způsobem. Protože všechny naše problémy pocházejí z dětství, myslím, že váš stav je nyní důsledkem tohoto.
Ale vyrostl jsi, rozuměl si hodně ze svého života, teď si můžeš svůj život stavět, jak chceš.
Pokud jde o práci, ten, kdo hledá, vždy najde. Takže vypadáte špatně. Ale přemýšlejte o tom, možná byste měli pokračovat ve studiu? alespoň v korespondenci. kombinovat s prací.
Hodně štěstí Všechno bude fungovat!
Ulyana, věk: 35/14/14/2011
V blízké budoucnosti se nic nezmění samo o sobě, v blízké budoucnosti se budete muset změnit sami - pak se všechno kolem se zázračně změní.
Začněme tedy:
1. JSTE NEJLEPŠÍ, JSTE VŽDY PRÁVNÍ, JSTE JEDNODUCHÉ A NEDOSTATEJTE SE O KTO MÁTE O VÁS.
2. Pokud existuje někdo lepší než vy a někdo říká, že se mýlíte, viz bod 1.
3. VĚŘÍME VÁS!
4. Jíst maso! KAŽDÝ VÁNOCE JÍME SVĚT! PRO SKUTEČNĚ VÁNOČNÍ JÍDLO MASO A NĚKTERÉ POUŽÍVÁNÍ LITTLE VÍNO! KAŽDÝ VÁNOČNÍ NÁPOJE VÍNO NA SVATBĚ V RÁMCI GALLIELIS.
5. MŮŽETE VŠE, A MOM - JE NEDOSTATEČNÉ!
6. POKUD MOMA VYRÁBĚTE - ZNAMENÁ SE ZNAMENÁ, ŽE KTERÝKOLI ŘÍDÍ JAKÝKOLI JSOU ABNORMÁLNÍ CHARAKTER.
7. VY MYŠEJTE MYSLENÍ - A MÁTE ŽENSKÉ MYŠLENÍ SENSE.
Dále: 1. Vypadni, vypadni jak chceš - kup nebo si udělej růženec (podle kterého se modlitby čtou, počítají)
2. Vytvořte několik stručných potvrzení (prohlášení) typu „Jsem nejsilnější“, „Jsem vítěz“, „Jsem sebevědomý člověk“ atd. Potvrzení by měla být pozitivní pouze v současném čase.
3. Čtěte potvrzení každých čtyřicet, padesát v řadě, každý den nahlas, a také sobě tři měsíce třikrát denně. Korálky jsou potřebné pro počítání počtu opakování.
Mohu na seznamu hodně, ale na to existuje fórum, takže na vás na fóru čekáme. Zkopírujte svoji žádost tam a my vám všem pomůžeme stát se silným člověkem!
Chameleon, věk: 31/01/2011
Je to legrační Nikdo mi nenazval vousatého devatenáctiletého hovna jako roztomilý kluk. Pokud vám moje slova přinášejí alespoň malou úlevu, Alexandra je věk: 14/14/01/2011, přijměte mou upřímnou soustrast. DÍKY MŮŽE DĚKUJÍ za recenze a rady.
1. Rád bych zasáhl seberealizaci, ale ... múzy. nástroje jsou velmi drahé, ale není práce.
2. Rád bych šel k psychoterapeutovi, ale město, ve kterém bydlím, je malé a prostě to tady není (zeptal jsem se na klinice ještě před pokusem o sebevraždu). A teď už za to nejsou ani peníze. Ano, a je nepravděpodobné, že mi pomůže - provize z haldy psychiatrem mě poznala (jak to bylo ...) přesunuto. Nemůžu říct diagnózu, protože já sám nevím, jak a přesně, kam se budu pohybovat (vážně). Halucinace, hlasy atd. ne (bohužel, asi by to bylo zábavnější, ne jeden by byl úplně stejný), ale pokud vím, už se nemůžu dostat na pravou míru.
3. Díval jsem se na noviny, hledal na internetu, no, na léto není práce, jen sezónní. Rozumíte, před letem je stále hoo-hoo. Děkuji všem za odpovědi.
ytsuk, věk: 19/19/2011
To, co tě matka přivedla, není křesťanství a vůbec náboženství. Víra je založena na lásce, ale zde se to nedodržuje. V chrámech, synagogách a dokonce i mešitách se můžete setkat s takovými lidmi a upřímně s nimi soucitit, ale vážně jejich postoj k víře a jiní je mohou vážně zranit, takže nejlepším způsobem je omezit komunikaci s nimi.
Vaše matka je pravděpodobně velmi vážně zraněnou osobou. Přemýšlejte o ní jako o pacientce, protože nedokáže pochopit její činy a jejich důsledky pro ostatní. Zkuste z tohoto hlediska přehodnotit všechny své minulé zkušenosti.
Co se děje ve vaší duši, nikdy tomu nerozuměla. To však neznamená, že nikdo jiný tomu nerozumí.
Po smrti už nebudete moci nic změnit a zůstanete se stejnou řeznou bolestí, zoufalstvím a bezohledností ve stejné formě, ve které vám způsobují nejvíce utrpení, ale navždy.
Dokud nebudete z tohoto světa odvoláni, můžete se alespoň pokusit něco změnit, zbavit se toho, co vás pronásleduje, zbavit se břemene vzpomínek, nenávisti a nenávisti. Nikdo neříká, že je to snadné. Skutečnost, že je to dáno, je však jednoznačná. Jednoho dne ale dříve či později zemřete a externí nekontrolovaná smrt už bude důkazem toho, že ve svém životě nemůžete nic změnit k lepšímu. Pokud k tomu nedojde, můžete stále změnit svět kolem sebe.
Elizabeth, věk: 24/24/2011
Vaše zpráva nemohla být předána. Poslouchej, už vás nebaví cítit se bezmocná kočička? Ne?
Osobně jsem ohromen rozhořčením. Ne na tebe. K vašemu rodiči. I když na vás taky. Bylo vám řečeno, že nejste nikdo, prázdné místo, a to je vše? Okamžitě zvadlý? Jsi dítě Boží, dobře? Máte všechna práva být ZDE!
A pošlete pryč všechny, kdo věří, že jste zbyteční. Pokud byste zde byli zbyteční, zbyteční, prostě byste tu nebyli od samého začátku - nebojte se o to.
Všechno chápu. Matka je primárním zdrojem, a pokud vám tento zdroj dává lásku - bezpodmínečně, pokud všechno jde přirozeně, pak se to pro vás stane silným odrazovým můstkem, vašimi rozsáhlými plány života a jen proto, abyste si mohli užívat života.
A pokud byl tento zdroj kontaminovaný, pak vás to v životě ještě otráví ... No, jste trochu smůlu. Trochu - a neprotestujte. Existuje mnohem obtížnější situace, než je ta vaše. Jaký je například příběh dívky, která natočila film „Sybil“.
Vaše matka pro vás pravděpodobně chtěla to nejlepší v jejím porozumění, jen ona to nezohlednila: nezáleží na tom, zda dítě dodržuje její životní principy, hlavní věc je, že je šťastný, i když svým vlastním způsobem.
Odpusťte jí tuto chybu, pokud můžete. a pokud to nemůžete, není to nutné. jednou na to přijde ten pravý čas.
Hlavní věc, kterou musíte udělat, je pobouřit, zvednout hlavu. Zlobte se na skutečné! Zde analyzujte instalaci „Jsem šílenec a bezvýznamnost.“ Kdo je tam? Vy? A kde je to od vás? Je to jen vtlačeno do hlavy od útlého věku ...
Polož svou ruku na hruď, cítíš, jak ti srdce bije. Jen si pomyslete: bije pro vás. Neví nic jiného, \u200b\u200bnež bojovat za vás. Necítíte se mu líto? Pamatujte: jste zodpovědní za své vlastní srdce, stejně jako za své dítě. Přemýšlejte o tom, pokud něco, napište mi e-mailem.
albatross, věk: 01/22/2011
Ahoj! Stručně řečeno, nástroje a práce jsou nezbytné a dobré, ale prozatím nedosažitelné. Znovu si přečtěte recenze, zamyslete se. Nejedná se pouze o slova útěchy, jedná se o volání, která se mají začít dělat, oprava, vytahování se z bažiny. Mnozí se s vámi rádi podělí o své zkušenosti, znalosti, teplo a pomohou vám to zjistit. ALE! Musíte to udělat sami, naučit se chodit, musíte podniknout kroky. Ale samozřejmě, pokud chcete být šťastní. Napsali vám mnoho praktických věcí. Začněte malými kroky, sledujte odkazy, přečtěte si články na webu, přemýšlejte o nich. Je vhodné otevřít téma na fóru. Zpočátku se vám bude pravděpodobně zdát, že se nic nemění, ale jednoho dne si uvědomíte, že to není to samé jako dříve - slabé a mizerné, ale úplně jiné, které se stává silnějším. A práce se objeví. Všechno má svůj čas. Neměli byste se snažit hory okamžitě obrátit, je to neefektivní, pouze vymaníte se ze síly, začnete ztrácet srdce, snižujete ruce. Zkuste začít malý.
Tričko, věk: 1/34/2011
Marina, věk: 31.3.2013

Předchozí žádost Další žádost
Někdy se stává, že se k sobě chováme nejen krutě, ale krutě. Pamatujete si, jaká slova si můžeme říci sami sobě, když pro nás něco nefunguje, když jsme se sebou nespokojeni, když se ocitneme v trapné „hanebné“ situaci? Pocit bezvýznamnosti je pouze jedním z projevů nespokojenosti se sebou samým a ne vždy nejsilnější. Tak proč se to děje a co s tím?
Kdy se to stane?

Máme sklon považovat se za bezvýznamné, ubohé osobnosti v těch případech, kdy věříme, že bychom se měli společnosti a / nebo sobě ukázat mnohem důstojněji než my. Týká se to téměř všeho. Může to být neúspěšný veřejný projev, vyznání lásky, které se nesetkávalo s reciprocitou, veřejná kritika, rozloučení s partnerem, dokonce i nehoda na kluzké silnici, když se nedokážete vyrovnat s driftem.

Co je důležité?

Vezměte prosím na vědomí, že pro nás málokdy záleží na tom, zda jsme opravdu udělali mezeru, přistoupili k problému, aniž bychom se připravovali, doufali jsme, že to tak bude fungovat, nebo uděláme vše, co můžeme, ale selhalo. To je, když si říkáte: „Ano, udělal jsem vše, co jsem mohl.“ To je, když vám říkají: „Nebylo možné udělat nic jiného“, „Nikdo v této situaci to nemohl udělat.“ A konečně je to tak, když nezáleží na tom, jaké pochopení jste se opravdu snažili - otázka „Proč se stále cítím tak zanedbatelně?“ Zvedá se na rtech.

Protože

Řetězec událostí, které tvoří takový nelichotivý názor na sebe, sahá od našeho dětství. To je samostatný problém, stačí říci, že možná většina dětí po náležitém zacházení s rodiči zažívá něco podobného a samozřejmě s tím chodí ven dospělostkde takové sebepojetí má tendenci se zhoršovat.
Důvody, proč mnozí z nás mají sklon se vztahovat k sobě samému, pokud jde o odpadky, jsou proto, že jsme skončili oslabením našeho skutečného „já“ a vytvořením nějakého ideálního obrazu, který omylem přijímáme pro koho chceme být.

To znamená, že do nás vjeli, jak se chovat, co dělat, co se považuje za cenné, že jsme ve společnosti přijímáni a cítili jsme se dobře. Toto je něčí fantazie (náhrada za nápady našich rodičů, vychovatelů, učitelů, prarodičů, dědečků, sester a dalších vlivných lidí), které přesto přijímáme a fantazírujeme o určité super-osobě, na které se chceme stát nejvíce cizí fantazie a přidávání k nim své vlastní.

Můžeme říci, že tímto způsobem vytváříme náš dvojník, jakýsi ideální avatar, kterého například miluje každý, kdo je pracovitý, soucitný, postará se o svou ženu, která pro něj čmárá děti, propaguje, laskavý, čestný, bez práce čas běží kolem oblasti a odstraňuje koťata ze stromů.

Obecně se v závislosti na osobních vstupních podmínkách může nábor lišit, ale v jedné společnosti je zpravidla přibližně stejný.

Samozřejmě, pokud neodpovídáme ideálnímu obrazu, znamená to, že neplníme programy stanovené v nás a nejsou hodni lásky, pozornosti, úcty, radosti a jiných výhod, včetně těch materiálních, které bychom mohli získat. "Vítěz obdrží vše", poražený není hoden ani soucitu. To je to, k čemu vede naše ideální dvojice. Nyní si položte otázku: „Je možné dosáhnout dokonalého obrazu? Uspěl někdo v celé lidské historii? “ Můžete bezpečně odpovědět „NE, JE TO NEDOSTATEČNÉ!“.

Problém je v tom, že věříme, že tento „avatar“ jsme my. Ale není tomu tak. Naše skutečné „já“ je zpravidla v takové situaci extrémně slabé a musí se projevit a rozvinout.

Směr změny
geralt / Pixabay
Když nám je řečeno o potřebě uvědomit si naše činy, je to jen jeden způsob, jak projevit naše skutečné já a odstranit falešný dvojitý od nás.

Kdo říkal?

Například jste vytvořili neproduktivní přesvědčení, že:

Přátelé potřebují pomoc ve všem, dokonce i na úkor sebe

V každém případě musíte být nejlepší

Musíte se uchýlit, abyste pomohli házet všechno

Jste živitelka

Potřeba snášet špatný vztah

Seznam, jak víte, může pokračovat.

Napište to a zeptejte se, například „Kde je napsáno?“. Jako možnost „Kdo to řekl?“. Kde je napsáno, že byste měli své zájmy na posledním místě? Mimochodem, pokud se ptáte například: „Kdo řekl, že byste měli být vždy nejlepší?“, Je možné, že si pamatujete adresu. S největší pravděpodobností to bude někdo blízký.

to dobrá technikakterý musí být neustále praktikován. Jedna aplikace může zahájit proces dlouhodobých změn.

To znamená, vyhodnotit všechny situace, ve kterých si říkáte hanlivé, kritické. Takže neposloucháte hlas popravčího, který vás popravuje vytržením. Někdy a mnohokrát.

Cizí program

Připomeňte si, že sledujete program někoho jiného a že „avatar“ nejste vy. Program je ze své definice nesprávný, protože byl představen bez ohledu na vaše osobní vlastnosti. Nikdo neví, že se vám líbí. Navíc se také neustále rozpoznáváte. Není tedy důvod se domnívat, že pravidla, hodnoty a normy chování, které vám byly zavedeny, jsou správná. Nejsou pro vás. Prostě jsou a byly vám dány. Můžete si vzít něco, ale můžete něco úplně odmítnout. A máte na to všechna práva.

Přestaňte fantazírovat

Přestaňte fantazírovat. Často a hodně fantazií o tom, co si o nás myslí ostatní a co si obecně myslí. Takže vytváříme mimozemské čtyřhra (spíš již odpaliště). Souhlasíme, nemůžeme vědět, co si ten nebo onen člověk myslí. A pokud si to opravdu myslíme, pak je to dobrý důvod k vyhledání psychiatrické pomoci. Proto si vyžádejte spolehlivé informace. Zeptat se je děsivé. A to je také vliv našeho dvojitého. Ale jinak ho jen „nakrmíš“ a pokračuješ v praktikování iracionálního chování.

Poznejte své pocity a potřeby

Pokuste se pochopit sami sebe. Zeptejte se sami sebe. Proč se teď chovám tak či onak, proč jsem urazil / naštvaný / šťastný? Co leží za mou emocí, touhou a potřebou? Promluvte si se svými blízkými o svých pocitech, klidně, opatrně, diskutujte o svých vztazích, o jejich potřebách.

Nejde o vás.

Vezměte prosím na vědomí, že s ohledem na skutečnost, že máme psychologické „čtyřhra“, není důvod se domnívat, že všechno, co se o vás říká, není řečeno skutečným „já“ druhé osoby, ale jejím falešným obrazem, naplněným přesně stejným falešným chápáním sebe sama, jako s vámi, pokud jeho slova působí na vás. To znamená, že byste neměli reagovat na slova jiných lidí jako určitá pravda o vás. V každém případě je to jeden z názorů, které mohou být miliardy - podle počtu lidí na planetě. Raději se zeptejte sami sebe na otázku - „Proč, když slyším 10, zavolal jsem jedno negativní hodnocení a hlavně se o ni starám.“ Ale ani to není hlavní věc. Zkuste si uvědomit, že chvála je přesně stejný názor jako něco méně příjemného. Zacházejte s názory, jako jsou kritéria pro hodnocení mezi ostatními lidmi, co děláte pro to, co je pro vás dobré (pravděpodobně to, co ostatní potřebují), ale nechápejte hodnocení.

Neměřte svou důležitost

Nezapomeňte, že váš význam pro tento svět nemůže nikdo měřit. Včetně tebe. Ona prostě je. Vaše místo na tomto světě není o nic méně důležité než místo vašeho šéfa. Už tehdy jen proto, že může obsadit vysokou pozici, může společnosti více poškodit společnost.

Obecně platí, že hlavní věc, kterou je třeba si uvědomit, je, že váš postoj k sobě není projevem vašeho skutečného „já“. Toto je vaše dvojče, které jste fantazírovali na základě poněkud kontroverzních přesvědčení, které vám byly představeny jako dítě a které si ani nemusíte pamatovat. Souhlasíte, že zpočátku člověk nemůže posmívat se. Proč najednou? To je samozřejmě přímo v rozporu s cílem každé živé bytosti - přežití. Utlačováním sebe nepřispíváte k tomuto úkolu, ale přesně naopak. To je tedy nepřirozené. Ale je velmi výhodné z pohledu ostatních lidí, kteří nejsou averzní, aby vás ovládli.

Nyní můžete začít pracovat na sobě. Postupně se rozdělíte s většinou svých obav, budete komunikovat klidně, otevřeně, s úctou k sobě, k ostatním, začnete chápat, co opravdu chcete, můžete si vytvořit své vlastní hranice, svůj vlastní morální kód, který vám umožní být efektivní, flexibilní a produktivní. Přestanete poslouchat názory někoho jiného, \u200b\u200bbudete to brát v úvahu. Vaše selhání bude důvodem růstu, a nikoli bažiny vašeho pobytu, lidé přestanou vypadat nebezpečně a nepřiměřené nároky způsobí vaše kategorické nedorozumění a nebudou signálem pro jednání ve jménu zájmů jiných lidí.
Kontakt se mnou

Ahoj. Vždycky jsem se cítil jako muž druhé třídy, protože jsme spolu žili s matkou a žili špatně. Příbuzní v dětství mě „posypali“ a od dětství mám silné pochybnosti. Na sebe jsem vždy velmi náročný a neustále se věnuji vlastnímu jídlu, že jsem někomu řekl něco špatně, něco špatně udělal. Nejsem moc dobrý vztah se svým manželem nemám dost emocí, které mi adresuje. Chci být více milován. Proto neustále flirtuji s ostatními muži a mé svědomí jí, že jsem jako dívka snadné ctnosti.
Nyní mi je 23. Pracuji jako hlavní účetní a stále se považuji za blbec. Dokonce se snažím přistupovat ke svému šéfovi méně, aby se neobtěžoval.
Vždycky si myslím, že bych mohl udělat jinak, lépe. Myslím na všechno, až na to, jak jsem někoho pozdravil. A neustále se zdá, že si všichni tito lidé všimnou, pamatují si a pak o mně diskutují a nerespektují.
Dříve mě v tom mohla moje matka podporovat, ale teď moje matka zemřela. Velmi mi chybí komunikace s někým, kdo má být upřímný. Výsledkem je, že se mi stane jako slovní průjem, když s někým začnu mluvit. A pak si zase myslím, proč jsem si říkal všechno pro cizince, bylo nutné mlčet.
Nemohu se vyrovnat se skutečností, že jsem takový. Zdá se, že se snažím považovat za normálního, ne hloupého člověka, a pak se znovu vystavím jako hlupák.

Ahoj Vere!

Velmi vám rozumím, je těžké žít neustále „jíst“ s kritikou. A sám vím, že je velmi obtížné odcizit kritiku sebe sama. Doporučil bych, abyste spolupracovali s psychologem, abyste pochopili, odkud jste tento zvyk získali, a neutralizujte tento negativní program. V případě potřeby můžeme pracovat na Skype. Pokud ještě nejste na takovou práci připraveni, začněte si vést deník úspěchu. Kupte si krásný notebook a zapisujte si všechny své úspěchy, dokonce i malé, do něj každý večer a do druhého sloupce napište své vlastnosti, které vám v tom pomohly. Přečtěte si to pořád. Pokud se chcete kritizovat, řekněte si: „To je to, co jsem udělal chytrou krásu! No, pokud bych mohl, dokážu to příště jinak!“ Ber to jako axiom: všichni jsme silní „zadní“ mysl. Ale v tento moment času vždy činíme správné rozhodnutí na základě stavu, ve kterém jsme. Pochopte, kritizujeme sami sebe, pouze podceňujeme naši sebeúctu. To vše je dobře napsáno v knihách Marušy Svetlové. Najděte a přečtěte si knihu „Myšlenka vytváří realitu“. Myslím, že najdete dobré nástroje, jak se dostat ze svého současného stavu.

Vše nejlepší!

Perfilieva Inna Yuryevna, psychologka v Rostově na Donu
Dobrá odpověď6 Špatná odpověď1
Ahoj Vere.

Zkušenosti dětí mají vážný dopad na život dospělých, to je fakt. Vy sami máte pocit, že jste to dosud nepřekonali. Nemáte ani dost jednoduché účasti kvůli ztracené lásce v dětství a nyní to kompenzujete nekontrolovaným flirtováním. Takže malá holčička, která ve vás žije, hledá lásku a péči.

Faith, vřele doporučuji, abyste svou instalací pracovali s odborníkem, neustále se cítili jako „nic“ strašně odšroubováním nervový systém, vytváří předpoklady pro nemilosti, depresivní stavy, neurózu. Vyberte si psychologa, kterému důvěřujete - a jděte do nového já, máte na to všechny možnosti a psycholog vám pomůže najít zdroje. Nabízím také vaši pomoc a podporu ve formátu konzultací Skype.

S úctou

Trofimova Julia, psycholog, Electrostal, skype poradenství
Dobrá odpověď4 Špatná odpověď1

Faith, ahoj.
Opravdu, tento pocit já dělá život velmi obtížným a kazí jeho kvalitu. Jste očividně chytrý a úspěšný člověk - v tak mladém věku jste se stal hlavním účetním. Uvědomili jste si, že je těžké žít takhle, a obrátili jste se na psychology o podporu. Ale v nepřítomnosti je obtížné pochopit důvod vašich pocitů sebe sama. Skutečnost, že láska nyní chybí, znamená, že jste ji nedostali v rodině, se svou matkou. Pokud vás vychovala sama, je jasné, že musela přežít. A není čas na lásku. A stále máte hlad v tomto smyslu. A teď, bez ohledu na to, jak moc jste milovaní, budete se cítit jako hladová dívka. A to je vždy obtížné, jak pro vás, tak pro ty, kteří jsou blízko vás. Proto by měl být tento problém vyřešen odborníkem. Můžete se obrátit na psychology ve vašem městě nebo si vybrat na našem webu. S pozdravem.

Silina Marina Valentinovna, psycholog Ivanovo
Dobrá odpověď1 Špatná odpověď0
Ahoj Vere. Všechno, o čem píšete, je otázkou vaší hodnoty. Rodiče hodnotí dítě v procesu vzdělávání. Pravděpodobně jste kritizovali, porovnávali a odsoudili, a proto vás vaše vnitřní sebekritika stále považuje za špatnou a nezajímavou. Žijete na základě své fantazie šedé myši, ale nespoléháte se na realitu, ve které si ceníte a respektujete. Nevšimnete si, jak dobře vás vaši rodiče nevšimli ve vašem raném životě. jeho hodnota. Stáhněte si knihu Ellis. Racionálně-emocionální terapie. Udělejte to na ploše. Naučí se nové strategie, jak žít ze slova - já chci, ale neměla by. Postupně budou znalosti pronikat životem. Pokud to nepomůže, najdeme motivaci pro samozřejmě práce z

Schopnost něco znehodnotit - sami sebe, ostatní, naše a jiné akce, výsledky, úspěchy - je taková psychologická obrana, kterou používáme k zastavení uvnitř různých komplexních zážitků, s nimiž se můžeme setkat.

Obecně je jakákoli psychologická obrana navržena tak, aby zastavila nějakou skutečnou zkušenost, protože psychika ji považuje za škodlivou pro její integritu.

Odpisy nás často chrání před pomyslnými nebezpečnými podmínkami a pocity, které kdysi v dětství bylo opravdu obtížné vydržet. Teď to tak nemusí být, ale psychika funguje jako předtím.

Jak se naučíme odepisovat sami sebe

To se samozřejmě učíme. Rodiče, seriózní příbuzní, učitelé. Všichni ti lidé, kteří tam byli a pak se nám zdali znalí, správně, silní. Obecně jsme jim věřili, protože někdo musel věřit, že bylo nutné najít nějaký druh souřadnicového systému pro život.

A často se taková odepisující máma nebo takový odcizovací táta často dostanou. Kdo říká, říkají: „Nemáš co zvednout nos“, „Také jsem dosáhl těch pět, dostal jsem pět nejlepších“, „a dcera Zoya Petrovna je v pletení tak dobrá, ale co jsi udělala moudře?“ ... Přesto říkají: „neuspěješ abyste se stali doktorem, nejste s námi moc chytrou dívkou “nebo„ jste u nás slabý chlapec, nemáte nic do letectví “. A jak může tento malý chlapec nebo tato dívka nevěřit otci nebo matce, i když je to všechno velmi smutné a urážlivé, bude muset být považováno za samozřejmé, protože prostě neexistuje žádná alternativa - děti jsou příliš malé na to, aby kritizovaly slova svých rodičů ... to není zralé.

A je tu další situace, kdy se zdálo, že nikdo nic takového neřekne, ale ve mně je stále pocit, že jsem trochu malý, bezcenný ... "No, a že tančím ... každý tančí a hodně lepší než já! A zpívají lépe ... A stejně jsem bezcenný. Je to lepší, kdybych nebyl v tomto světě! “ Takové myšlenky a pocity naznačují, že rodiče by mohli neverbálně, tj. Beze slova, předat takové odpisovací postavení svým dětem. Jako by jste byli nadbyteční, bylo by lepší, kdybyste tam opravdu nebyli, jsou to jen problémy ... Máma chodí a myslí si: dcera nebyla tak krásná, jak její matka chtěla, a ne tak chytrá ... Běžná holka, ale kolik úsilí do toho musíte investovat. A taková matka zažívá averzi vůči svému vlastnímu dítěti a hněv nebo odpor. Ale on to nemůže často přiznat, nemůže o tom říci - nějak to zní zvláštně. Její postoj se však projeví pouze jejím automatickým chováním, výrazy obličeje a gesty, které nelze ovládat. A dítě to chytí, jasně si přečte tyto informace a bude se stydět, urazit, osaměle, zbytečně.

Klienti při konzultaci s psychologem často říkají: říkají, že mi neřekli nic, že \u200b\u200bjsem byl něčím nehodný a moje matka byla vždy přátelská a můj otec byl normální, ale z nějakého důvodu cítím malý, neocenitelný, zbytečný ...

Protože existuje slovní způsob komunikace - slovy, ale existuje neverbální způsob - gesta, výrazy obličeje, chování. A před svými dětmi nemůžete nic skrýt.

Postupně, jak rosteme, dochází k přivlastňování rodičovské nastavení a rodičovství k nám. Sami jsme se stali takovými rodiči jako my. Pokud nás devalvujeme, pak jsme vůči sobě tak znehodnoceni.

Jak odpisy fungují v dospělosti

Už jsem řekl, že odpisy jsou ochranným mechanismem psychiky před nesnesitelnými pocity. Kdysi dávno, tyto pocity pociťovali rodiče vedle nás. Například se za nás stydí - když jsme tak neohrabaně řekli této básni nebo neohrabaně se pokusili tento tanec vylíčit. Styděli se za další příbuzné, kteří se přišli podívat, a jejich rodiče se pokusili tuto hanbu utopit: „No, to je ono, Dášo, nebude od tebe žádný zpěvák, není co dělat.“ "Petyo, proč to potřebuješ, vypadni ze stoličky."

Nebo závist byla například nesnesitelná. A co krásná dcera moje dcera vyrostla, ne totéž, jako jsem byl v mládí! A zlaté kadeře a tenký tábor. Hmm ... A co tohle? Nic z toho není pro mě běžné, jako všichni ostatní. A matka říká: „Jste jako všichni ostatní, obyčejní.“ Nebo „Podívejte, Lyudka má pátou velikost, ale tento výstřih se vám nehodí, sundejte si tyto šaty!“

Celý tento vnější obrázek, pokud jsme v něm vyrostli, se stává naším vnitřním. A nyní se tato dospělá dívka sama neohrabaně dívá na poezii, trapně tančící a obvyklou „šedou myš“. I když mohou říkat něco úplně jiného, \u200b\u200bobdivovat její přednesové dovednosti, zaznamenat její krásu a jedinečnost. Ale to je všechno pro ni - i když jen henna, ona nevěří! A v co věří? ... Samozřejmě, že máma a táta jsou v minulosti.

Chráníme se před svými vlastními pocity, které se nám zdají nesnesitelné, protože se rodiče kdysi pokusili je zastavit v sobě. Nejsme si vědomi a nemůžeme být dlouho v hanbě, v závisti nebo v znechucení. Zdá se nám, že to nemůžeme vydržet, protože to naši rodiče nemohli tam a tam vydržet.

Jak přestat odepisovat

To, co jsem popsal jako dospělý, pracuje podvědomě a automaticky. Odpisy prostě fungují jako nějaký druh ventilu a „třesku“ - už jsme pro nás v nepříjemném stavu, nechceme nic, nechceme nikde a nemůžeme najít místo pro sebe. Nemáme nás a všechny. A v nás není žádná hodnota.

V procesu terapie si můžete postupně uvolnit tuto kouli nevědomých procesů, zviditelnit je, pokusit se na ně dívat dospělýma očima, snad kontrolou, zda jsou tyto automatismy zastaralé?

Jsem opravdu bezcenné? Jsem bezcenný člověk? Nebo možná můžu udělat tolik zajímavých a užitečných věcí? Koneckonců, já jsem přišel s tímto programem, který lidé úspěšně používají, protože jsem napsal knihu, kterou jsem četl s potěšením. Tito a tito lidé jsou se mnou přátelé, důvěřují mi svůj čas, své myšlenky, pocity a emoce a pečlivě mě zacházejí. Jsem to já, kdo tak okouzlující maluji a tak upřímně miluji toho muže (tu ženu) a máme tak úžasné a talentované děti!

To vše nebude možné, pokud se například zakážete zažít radost a potěšení z toho, čeho jste dosáhli. Pokud se bojíte vhodných dnešních úspěchů, obáváte-li se v budoucnosti, nebudete schopni „udržet značku“ a tím pádem upadnout do své toxické hanby. Pokud jste zvyklí neustále se porovnávat s někým, kdo si jistě najde něco lepšího. Pokud se tak automaticky odepisujete a všude ve vaší hlavě funguje, pak si i po přečtení těchto řádků pomyslíte: „No, ano, je snadné to všechno napsat, je to jasné! A zkuste to udělat, změnit! “

Ale to je to, co děláme během individuální nebo skupinové psychoterapie - ne rychle, postupně, ale se zárukou: to, co je realizováno a může být žito, protože nás to už neovládá.

O někdy netolerovatelném pocitu hanby a „dvojité hanby“ přečtených v materiálech:

Zmrazení zmizí. Když hanba trvá život (část 1)

Stydím se za to, že se stydím. Zesílená ostuda: jak se vrátit k životu (část 2)

Psycholog v Kyjevě pěšky od stanice metra "Shulyavskaya", pokud žijete v jiném městě, nabízím konzultace Skype. Další podrobnosti naleznete v části „Kontakty a náklady“.