Hádanky z "Murzilky"
1. Pro hlazení zepředu je potřeba lízat zezadu. (Poštovní známka)
2. Vlasy kolem dokola, klobása uprostřed. (Kukuřice)
3. Nahoře je černá, uvnitř červená, je tak krásná, když ji vložíte. (Galoše)
4. Vlasy na vlasech, tělo na těle a začíná temný byznys. (Víčka)
5. Nyní studená, nyní horká, nyní visící, nyní stojící. (Sprcha)
6. Tam - tady - zpět, je to hezké pro vás i pro mě. (Houpačka)
7. Proč se na mě díváš? Svlékni se, jsem tvůj! (Postel)
8. Chlupatá hlava jde za tvář obratně. (Kartáček na zuby)
9. My, odvážní chlapi, lezeme do spár sexu! (Koště)
10. Leh na zádech – nikdo ho nepotřebuje. Opřete ho o zeď – bude se vám hodit. (Žebřík)
11. V temné místnosti, na bílém prostěradle, 2 hodiny rozkoše. (Film)
12. Trochu si to zapamatujte, ztvrdne to jako brambory. (Sněhová koule)
13. Vezmu ho do rukou, pevně ho zmáčknu - stane se elastickým a tvrdým jako tuřín. (Sněhová koule)
14. Červená hlava leze obratně do díry (Datel)
15. Malý, černý, vrásčitý - každá žena ho má. (Zvýraznit)
16. Nebýt babiččiných huňatých šatů, dědovy šlehače by zmrzly. (Palčáky)
17. Ani křen, ani mrkev – červená hlava. (Pionýr v čepici)
18. Přišel zezadu, strčil to a odešel. (Bačkory)
19. Jak je pro tebe i pro mě dobré, když si lehneš na záda... (Ježek s jablkem)
20. Vezmu to oběma rukama, dám si to mezi nohy... (Kolo)
21. Mokrá, kluzká a kapající z konce... (Sprcha)
22.
Jakmile vstane, dostane se do nebe. (Duha)
23.
Nejroztomilejší duch s motorem. (Záporožec)
24.
Chlapec a dívka něco dělali v trávě na "E". (jedl ostružiny)
25.
Bez rukou, bez nohou a vylézá ze spodků. (Tričko)
26.
Když pracuje, stojí, Když skončí, ukloní se, Skládá se ze tří písmen, Začíná na X.... (Refrén)
27.
Péťa hodil z chlupatého děla kamínek. Hádejte, děti, co Péťa hodil Mashovi. (Pampeliška)
28.
Přes den visí a v noci se drží. (Nasouvací háček na dveře)
29.
Žena vloží díru a dědeček vyplní hrot. Chrochtají a spí tak celou noc. (Háček a smyčka na zasouvací dveře)
30.
Visí mezi nohama, říká se mu „X“. (Ocas)
31.
Vkládá se za sucha, vyjímá se za mokra, skládá se ze tří písmen zakončených „Y“. (Čaj)
32.
Schwarzenegger to má velké, Jackie Chan malé, Madonna to nemá vůbec a papež to už dlouho nepoužívá... (Příjmení)
33.
Nad kolenem pod pupkem je otvor dostatečně velký, aby se do něj vešla ruka. (Kapsa)
34.
Vezmou to dvěma prsty, zasunou do otvoru s vlasy... Suchý a silný jde tam, mokrý a bezvládný... (Snuff)
35.
Který chlapík ráno kape z konce? (Vodovodní kohoutek)
36.
Jděte do zahradního záhonu a vytáhněte střapaté vlasy. Pokud jsi špatný a slabý, nebudeš se ženou vycházet. (Sklízení tuřínu)
37.
Otřete ho rukama, obtočte kolem něj rty, vložte ho do její dírky, předstírejte a ona bude křičet! (Náustek a roh)
38.
Dlouhý, červený, na pohled nijak nebezpečný, muž vyskočí, když bude chtít, a žena počká. (Tramvaj)
39.
Půl hodiny se potíte – pět minut jste v úžasu. (Sáňkování z kopce)
40.
Červená hlava, pod ní - vousy, vstává brzy ráno, nenechá Mášu spát! (Kohoutek)
41.
Červená, páchnoucí, třesoucí se mezi nohama. (Motorka)
42.
Žádné ruce, žádné nohy, skoč na ženu. (Jho)
43.
Co mají chlapec a dívka na stejném místě? Chlapec má tři písmena, dívka pět? Nápověda: chlapec má uprostřed slova písmeno U, dívčí slovo končí na A. (Čelo a rány)
44.
Čím tlustší a delší, tím sladší dívka! (Kosa)
Proč holkám voní mezi nohama? Proč se za to stydí a co můžete udělat pro to, aby váš intimní pach nebyl sporný? Na tyto otázky odpovíme v našem článku.
Svízelná situace
Představte si, že máte mezi nohama pochybný zápach ve chvíli, kdy to, omluvte slovní hříčku, „voní“ jako orální sex! Jak to? To může vážně vystresovat každou (i tu nejzkušenější) ženu.
Intimní aroma - co to je?
Především stojí za zmínku, že většina žen je z nějakého neznámého důvodu v rozpacích ze svého vlastního intimního pachu, i když k tomu není žádný důvod. Proč se tohle děje?
Faktem je, že mnoho dam má mylnou představu o normální ženské vůni intimity. Po přečtení lesklých ženských časopisů, sledování dost televize, slyšeli hodně o tom, jak by dívky měly vonět jako květiny mezi nohama, vážně tomu věří! Je zvláštní, že se dámy ze všech sil snaží tomuto nepochopitelnému stereotypu odpovídat, aniž by si uvědomily, že původní vůně intimity by neměla připomínat kytici čerstvých růží!
Zlatá střední cesta
Stojí za zmínku, že zdravý zápach z perinea by neměl připomínat vůni piva! To je vysoce nepřijatelné. Ve všem musí být rovnováha. V této věci je tedy třeba hledat střední cestu, tím spíše, že to vše je čistě individuální: někdo vůbec necítí, někdo nechápe, proč děvčatům páchne mezi nohama, někdo s tímto problémem dokonce nekonečně bojuje a některé dámy nemají svůj vlastní stálý zápach vůbec, protože se mění v průběhu měsíce.
Co ovlivňuje vůni intimity?
V podstatě všechno! To zahrnuje práci, sexuální život a určitou fázi menstruačního cyklu. Všechny tyto faktory mají svůj vlastní vliv na vůně ženského perinea.
Příznaky mezi nohama
- Odpověď na otázku: „Proč dívkám páchnou mezi nohama? - Chtěl bych věnovat pozornost především spodnímu prádlu. Pokud objem vašich denních prostěradel překračuje normu, mějte na paměti - je to známka vaginální infekce.
- Stojí za zmínku, že normální výtok je bílý s lehkým žlutým odstínem. Pokud si všimnete, že mají šedou barvu a také začínají upřímně páchnout jako shnilé ryby, pak vězte, že ve vašem těle jsou problémy. Kontaktujte svého gynekologa!
- Lékaře byste měli navštívit také v případě, že barva vašeho výtoku má velmi sytě žlutou barvu nebo dokonce zelený odstín.
Co můžete udělat, abyste získali správnou rovnováhu ve své vagíně?
Bude to znít překvapivě, ale v tomto případě není třeba dělat prakticky nic! Faktem je, že ženské pohlavní orgány jsou vybaveny velmi silným samočistícím systémem. Ale trocha prevence neuškodí!
Prevence
Abyste si nelámali hlavu nad tím, proč dívkám páchnou mezi nohama, musíte dodržovat základní pravidla intimní hygieny: jemné mýdlo, teplá voda a spodní prádlo z přírodní bavlny postačí!
Podílí se na procesech, které se vyskytují tak zřídka (při kývání nebo pohybu kyčle směrem ven na palci nohy), že tato zátěž nestačí k udržení v přijatelné fyzické kondici.
Kalorie snědené v nadbytku pro naše parametry se ukládají v celém těle v závislosti na typu postavy.
U žen je celulitida častým návštěvníkem zejména stehen. Je potřeba na něm pracovat a ovlivňovat, jako ostatní svaly. komplexně. Výhodou těchto zátěží je, že nejsou technicky složité a jsou dostupné i doma.
Jak tedy odstranit tuk mezi nohama? V první řadě nám pomohou pravidelné a osvědčené cviky na vůli mezi stehny. Ale nezapomeňme na jiné metody.
Top 4 nejúčinnější cviky (video)
Můžete vidět první mezeru mezi stehny za pouhé 2 týdny pravidelně provádějte níže uvedená cvičení. Cvičte 3-5 dní v týdnu a provádějte 2-3 cvičení dle vlastního výběru. Počet doporučených přístupů a opakování bude uveden pro každé cvičení zvlášť.
- Výchozí poloha – leh na zádech, ruce podél těla, nohy rovné;
- S nádechem zvedněte nohy 50 centimetrů od podlahy a začněte provádět pohyby, které napodobují práci nůžek;
- Při výdechu spusťte nohy na podlahu.
Pro podrobné techniky se podívejte na video:
Jak ještě rychleji a spolehlivěji odstranit tuk mezi stehny? Cvičení vnitřní strany stehna zahrnuje opakování pro lepší pálení uší mezi nohama. Musíte provést 3-4 sady 25-30 křížů s nohama.
2. Kolo
Vícekloubové cvičení, které zapojuje všechny svaly nohou, včetně svalů jádra. Není to těžké, ale testuje vaši výdrž a odhodlání.
- Výchozí poloha – leh na zádech, ruce v bok, nohy pokrčené pod úhlem 90 stupňů;
- Při nádechu provádějte pohyby nohou typické pro jízdu na kole;
- S výdechem spusťte nohy na podlahu a uvolněte tělo.
Podívejte se na video pro další podrobnosti:
Svaly byste měli zatěžovat na kole po dobu 1-2 minut ve 3-4 sezeních.
3. Plie dřepy
Posilovací cviky, jako jsou dřepy, jsou také nezbytné v boji o vůle mezi nohama. Jak dosáhnout požadovaného rozestupu ještě efektivněji? Uchopením činky nebo činky do rukou půjde vše ještě rychleji a produktivněji. Náročnost provedení je průměrná, hlavní je výdrž a koordinace.
Technika:
- Výchozí pozice – nohy umístěné širší než ramena, prsty vytočené do stran, ruce náhodně umístěné;
- Při nádechu se dřepněte tak, aby vaše stehna byla rovnoběžná s podlahou, zmrazte v této poloze po dobu 3-5 sekund;
- S výdechem se pomalu vraťte do výchozí polohy.
Určitě toho využijte náš
Více se dozvíte z videa:
Musíte pracovat nohama pomocí plie ve 3-4 přístupech po 15-18 krát.
Pozornost! Dbejte na to, aby vaše kolena nevyčnívala za oblast prstů u nohou, jinak bude zátěž více na vaše klouby a bude to jen škodlivé.4. Boční výpady
Zde vstupují do hry hlavní funkce vnitřního povrchu stehna: adduktor a unfolder. Výpady jsou také mimořádně účinné pro... Zátěž při výkonu je průměrná, pokud si to přejete, můžete jej potěžkat činkami o hmotnosti, která je pro vás pohodlná.
- Výchozí pozice – nohy široce rozkročené, záda rovná, pohled směřovaný přímo vpřed;
- Při nádechu se vrhněte na pravou stranu, dokud koleno nevytvoří pravý úhel;
- S výdechem se vrátíme do výchozího bodu;
- Poté se vrhneme opačným směrem.
Více podrobností ve videu:
Musíte udělat výpady 15-20krát na každou stranu ve 3-4 přístupech.
Jiné, neméně účinné zátěže
A na to samozřejmě nesmíme zapomínat existuje mnoho dalších pohybů které prokázaly vysokou účinnost:
- - nutné pro zařazení do vašeho komplexu;
- Svaly můžete budovat staticky pomocí našeho, který zahrnuje tak efektivní cvičení jako.
- Na konci tréninku proveďte nějaké protažení, jako jsou ásany a;
- nejen že spálí celulitidu, ale má výhody i pro oblast pánve;
- No, samozřejmě, nemůžete se obejít bez a.
Kardio cvičení
Jak zaručeně vytvořit mezeru mezi stehny? Přidejte trochu kardia. Vzhledem k tomu, že usazeniny v oblasti boků jsou primárně tukové, je třeba s nimi patřičně nakládat. Pouze silový trénink zabrání tomu, aby tukové zásoby opouštěly vaše tělo. Kardio je skvělé.
Pravidelné aerobní cvičení, které zrychlí váš puls, pomůže vašim nohám poskytnout úlevu a pružnost. Nebude to špatné kombinace silových a kardio cvičení.
Tuk se začíná aktivně spalovat přibližně ve 25. minutě cvičení.
Můžete si vybrat pro aerobní trénink ve prospěch:
- Jízda na kole;
- Rotoped;
- elipsoidní;
- Skákací lano;
- Běhání v parku;
- Běh na místě;
- Tanec;
- Plavání v bazénu.
Přidáním kardia do života získáte kromě procvičených svalů také zpevněný srdeční sval a plynulé dýchání.
FOTOGALERIE
K znatelným výsledkům stačí i samotná fyzická aktivita. Níže se můžete podívat na fotografie dívek s velkou vůlí mezi nohama a stehny, které dosáhly díky pravidelnému tréninku.
3 další metody v boji proti podkožnímu tuku
Kromě tréninku nezapomínejte ani na další účinné metody spalování tuků. Pokud k fyzické aktivitě přidáte alespoň jednu z níže uvedených metod, výsledky se dostaví ještě rychleji. Jak tedy vytvořit vzdálenost mezi stehny, když nejste spokojeni s výsledky samotného tréninku?
1. Adekvátní výživa
Správně sestavený jídelníček je 50 procenty k dosažení cíle zdravého a fit těla. Kalorický příjem si spočítejte pro své parametry (výška, váha, věk) a procento bílkovin, tuků a sacharidů (0,8-1,2 gramu tuku, 1,8-2,5 gramu bílkovin, 2,5-3,5 gramu sacharidů na kilogram vaší hmotnosti).
V tréninkové dny se snažte sníst svůj plný denní příjem kalorií. Pokud v daný den neplánujete cvičit, odečtěte 10 procent od normy. Pro postupné spalování tuků je třeba vytvořit kalorický deficit. Zkuste jíst více zelené zeleniny a ovoce, jako je zázvor a grapefruit.
2. Masáž
Vnitřní povrch stehna je velmi jemný a obsahuje velké množství lymfatických uzlin. Proto je dopad tvrdých křovin, žínek, kartáčů a zejména vakuových nádob přísnější zakázáno! Na kůži v této oblasti musíte působit jemně a opatrně.
Naneste masážní olej/krém na ruce a začněte masírovat oblast zdola nahoru pomocí lehkých svíracích pohybů. Neměla by být žádná bolest nebo nepohodlí.
Masáž by se měla provádět pravidelně, ideálně alespoň obden.
3. Zábaly
Zábalová procedura není všelék. Pouze krémy neodstraní tuk. Ale pomoci pokožce zůstat tónovaná a neochabovat po hubnutí je v jejich kompetenci.
Jejich hlavní účinek je dráždivý (ochlazování, zahřívání). Jde o to, že ochlazením/zahřátím pokožky proteče krev do části těla ošetřené směsí a začne aktivně odbourávat tuk v této oblasti.
Zábaly se používají v průběhu 10 procedur, prováděných obden. Poté následuje 2 týdny přestávka. Pokud vám do té doby vaše parametry vyhovují, můžete proceduru provádět 1-2krát týdně z preventivních důvodů. Pokud není cíle dosaženo, celý kurz se opakuje.
Poznámka! Procedura by měla být provedena na dobře očištěné pokožce, ideálně po vydrhnutí. Směs se nanese, překryje přilnavou fólií, izoluje a nosí se asi 20-40 minut, v závislosti na vašich pocitech. Není třeba vydržet silou a bolestí!
Hlavní je, když uvidíte první výsledky, které vám vyhovují, nepřestávejte a nevzdávejte to, co jste již začali. Zhubnout a dát se do pořádku by nemělo být příležitostnou záležitostí, mělo by se to stát životním stylem. Důležité nejsou jen jednotlivé případy, důležitý je celý náš život.
Každá žena sní o štíhlých a krásných nohách. Proč? Samozřejmě nosit krátké sukně a svádět muže. Aby pro ně mohli okamžitě uspořádat svatbu nebo ten nejúžasnější zážitek z nakupování. Je pravda, že ani ti nejsofistikovanější znalci ženské krásy nedokážou určit jasné parametry pro štíhlost a krásu ženských nohou.
Všechny pokusy provést průzkumy mezi muži ukázaly, že silná polovina lidstva klade na první místo délku nohou. Ale jsou dlouhé nohy vždy krásné? Co když jsou křivé nebo tlusté nebo příliš tenké? Možná pro štíhlé nohy nebude stačit jedna délka, důležitější je jejich proporcionalita a tvar. 
Podívejme se na některé národní rysy nohou. Africké ženy mají delší nohy, delší stehna, která se nahoře zužují, malá kolena, dlouhá lýtka a štíhlé kotníky. Krásky žijící na pobřeží Středozemního moře mají kratší nohy, malá chodidla a výrazné svaly. Ženy z východu mají krátké nohy a kotníky nejsou tak půvabné. 
Ukazuje se, že délka nohou ovlivňuje charakter ženy. Jak vědci zjistili, žena s dlouhýma nohama je romantická a zasněná, je pro ni těžké vyrovnat se s rutinou, ale má přísné zásady. Žena s krátkýma nohama snadno řeší aktuální záležitosti, ale snadno se mění i její nálada a není těžké ji přesvědčit. 
Délka je dlouhá, ale důležitou roli hraje chůze. Ukazuje se, že dámy, které těžko navazují kontakt s jinými lidmi, jdou dovnitř s ponožkami. Pouze zamilovaní lidé mají „létající“ chůzi. Dr. Garre tvrdil, že pokud chce muž najít svou spřízněnou duši, měl by věnovat pozornost tomu, jak jsou opotřebované podpatky bot jeho milované. Ideální manželka a matka šlape patu rovnoměrně. Pokud je podpatek nošený dovnitř, pak má muž před sebou dlouhou cestu k navázání kontaktu a objevení hlubokého vnitřního světa své společnice, ale pokud muž hledá silnou, proaktivní ženu, měl by hledat podpatky s obnošenou vnější okraj. 
Číselný koeficient délky ideálních ženských nohou je 1,4 délky trupu. Čím blíže jsou vaše proporce tomuto koeficientu, tím samozřejmě lépe. Vysoké ženy mají častěji dlouhé nohy (což znamená relativní délku nohou k jejich celkové výšce). Ale je tu i taková nevýhoda - krátké nohy s vysokým vzrůstem. Tohle vypadá špatně. Krátké nohy u nízkých žen jsou méně nápadné a kazí dojem. Ale ve skutečnosti délka není nejdůležitějším kritériem pro hodnocení nohou... 
...Nic není důležitější než forma! Přesně víme, jak by měly ideálně tvarované nohy vypadat. Zaujměte pózu: nohy zcela narovnané, paty k sobě, prsty od sebe. Mezi dokonale rovnými nohami jsou vytvořeny čtyři mezery: rozkrok, nad koleny, pod koleny, nad kotníky. Tento obrázek ukazuje nohy typu A, dokonale rovné:
Je třeba poznamenat, že tato forma je možná pouze v případě, že existuje nějaká tuková vrstva. Pro ženy, které jsou příliš hubené, je to nereálné. Ale i když jsou nohy příliš plné, mezery nejsou vidět (zejména horní dvě), což se také nepovažuje za krásné. 
"b" - zakřivení ve tvaru O (nezavírací kolena)
"c" - zakřivení ve tvaru X (neuzavření kotníků)
„g“ - falešné zakřivení (neuzavření měkkých tkání horní třetiny nohy) 
Čím více se tvar vašich nohou blíží ideálu, tím lépe. 
Srst na kůži nohou je často výraznější než na těle jako celku. To platí zejména pro holeně. Pokud jsou chloupky viditelné pouhým okem, měly by být odstraněny. 
Kotníky jsou ideálně ladné. Tenké, ale ne hubené, vypadají krásně. Silnější zatěžují celou nohu. 
Důležitý je také krásný nárt (místo, kde se noha setkává s holení). Když je tento přechod v přední části nakloněný a plynulý, hovoří o vysokém stoupání. Vizuálně je vysoký nárůst lepší než nízký. 
Neignorujte své nohy. Čím menší jsou, tím lépe. Ale dlouhé nohy s malými chodidly jsou velmi vzácné. Velikost chodidla obvykle závisí na výšce. Je větší u vysokých žen než u žen nižších. Dlouhé nohy kazí dojem při pohledu na dívku z profilu. Co se týče šířky chodidla, čím užší, tím lepší. Tvar s výhodou směřuje k ukazováčku. Obdélníkové nohy vypadají ošklivě. 
Existuje také vada jako ploché nohy. Negativně ovlivňuje chůzi. Test na ploché nohy je snadno proveditelný. Vše, co musíte udělat, je získat vlastní stopu. Cítit rozdíl: 
Prsty u nohou se posuzují podle obvyklých „prstových“ kánonů – čím delší a tenčí, tím lépe. Oceňována je také jejich přímost a správný tvar. 
Nehty na nohou vyžadují zvláštní pozornost a péči. Pouze vysoce kvalitní pedikúra jim umožňuje vypadat upraveně. Nesprávné stříhání může vést k zarůstání nehtů, což není hezké. 
Ne nadarmo se píší příběhy o ženských nohách – mají stejný charakter jako ženy v domácnosti:
Mezi přítelkyněmi není důvod k hádce,
Ale pokud se rozejdou, je to jen kvůli muži!...
Otázka je jednoduchá jako tři kopejky a zároveň je složitá:
Jak dlouhá má být sukně? Koneckonců, tohle je celý její důvod!
Před sto lety nosili sukně delší než k podpatkům,
A nikdo nebyl rozhořčen nad tak bizarním oblečením...
V té době, pokud pánové vidí kotníky dam,
Museli se vzít, jinak by je čekala všeobecná ostuda...
Život však nestál a pokrok šel spolu s ním
A délka sukně se změnila od podpatků k nebi!
Když se narodil midi, muži byli v šoku!
Ale přesto pánové požádali, aby uřízli alespoň další centimetr!
A teď vidíme naše kolena... Jaká je to krása!
A muži se na ně dívali, báli se mrknout, celým svýma očima...
Ale můžete zastavit ženy? Svět už nosí minisukně!
Jak těžké je pro muže dívat se na tento svátek ženských nohou!
Když jsou pod mini, nohy jsou zázrak, nelze z nich spustit oči...
A tady nechcete pít ani jíst, ale chcete je vlastnit...
Kozma Prutkov učil: "Podívejte se na kořen!" My muži s ním souhlasíme...
A sníme o kořenech našich nohou a chceme se na ně podívat...
A ženy jsou tu taky skvělé! Pro muže udělají cokoliv...
Vymysleli tanga - od sukně je jen jeden šev...
Nyní každý muž vidí, odkud ženám rostou nohy...
Dělají to třeba na plážích... Škoda, v práci ne...
Proč móda tak zvláštně „skřípe“ a volá k primitivnímu řádu?
No, dámy sundají šev ze sukně... Jak s tím mohou svést ženicha?
Zdá se, že zbývají jen místa, která Bůh dal za hřích...
Otázka je jednoduchá jako tři kopejky a trend je všem jasný...
Jak dlouho dokážete vyrobit sukni, aniž byste ztratili tvář?
