Хвороба, що характеризується непереборним бажанням гризти нігті і задирки, називається оніхофагією. Часто при обгризання нігтів пошкоджується також нігтьова лунка і шкіра на кінчиках пальців. В крайньому випадку людина обгризає нігті до тих пір, поки на пальцях чи не з'явиться кров. Дуже часто нігті обкушують діти у віці 4-5 років, проблема ускладнюється, коли вони починають відвідувати школу. Нерідко ця погана звичка виникає у підлітків в період статевого дозрівання і зберігається в дорослому житті.

Обгризати нігті - це нормально?

Звичка гризти нігті - симптом порушення поведінки. Це може бути обумовлено певним періодом у житті людини і носити тимчасовий характер. Це досить часте явище, що зустрічається в дитячому віці. Воно відзначається у 34% дітей молодшого шкільного віку. Нерідко цією звичкою страждають і їх батьки, і діти їм просто наслідують. Дуже рідко оніхофагія виникає на тлі повного фізичного і психологічного благополуччя. Вона порівнянна з такими болючими звичками, як смоктання пальця, виривання волосся, скреготіння зубами. Чи треба на них звертати увагу залежить від того, наскільки ці звички заважають дитині вести повноцінний спосіб життя. Однак чим довше підліток або доросла людина продовжує таке гризеніе, тим вище ймовірність того, що це не тільки погана звичка, а порушення поведінки, характерне для невротичної особистості.

Причини появи звички

Звичка обгризати нігті - це симптом підвищеної тривожності дитини, прояв механізмів його психологічного захисту від якихось стресових факторів.

подолання конфліктів

У конфліктних ситуаціях гризти нігті найчастіше починають ті діти, батьки яких надто суворі або виявляють надмірну турботу, обмежуючи тим самим їх свободу. Підвищена увага з боку батьків і надмірне акцентування уваги на цій болючій звичкою може ще більше погіршити проблему.

аутоагресія

Іноді таке гризеніе висловлює собою аутоагресію. У крайніх випадках, коли до крові обкушує кінчики пальців, говорять про своєрідному прояві мазохізму.

Невпевненість в собі

Гризеніе нігтів завжди свідчить про наявність внутрішніх конфліктів, обумовлених труднощами в спілкуванні з оточуючими. Людина, намагаючись компенсувати свою невпевненість і занепокоєння, починає гризти нігті.

Причиною порушень поведінки дитини і гризенія нігтьової пластини може бути неправильна поведінка батьків (або одного з них). Батьки повинні стежити за своєю поведінкою і створити в родині теплу щиру атмосферу. Тільки так вони допоможуть собі і своїй дитині.

Як позбутися від поганої звички?

Ні досягнення медицини, ні домашні засоби не допоможуть позбутися від оніхофагіі. покриття нігтьових пластин гірким на смак лаком, намазування кінчиків пальців спеціальними настоянками, всілякі загрози і покарання - це не метод лікування хвороби, а спроба позбутися від її симптомів. Адже проблеми, що викликали цю звичку, залишилися. Навіть якщо від цієї звички вдається позбутися, людина знаходить їй «заміну», наприклад, він починає вискубувати бороду, накручувати на палець волосся або курити.

Не можна лікувати тільки симптом, необхідно враховувати також ситуацію, в якій перебуває людина і особливості його особистості. Якщо дитина зрідка гризе нігті, треба поцікавитися, чи не піддається він занадто великому навантаженні, чи немає у нього будь-яких серйозних проблем. Найчастіше досить усунути проблему, яка провокує гризеніе нігтів, і ця звичка зникає спонтанно.

Оніхофагія у дорослих

Якщо доросла людина починає обгризати нігті, то необхідно звернутися до фахівця. Позбутися від цього неприємного розладу можна за допомогою різних форм психотерапії.

Або бажання гризти нігті або задирки - це хвороба. Причому дане захворювання медики класифікують в один ряд із заняттям онанізмом і курінням.

Гризти нігті: звичка чи тимчасову дію

Звичка гризти нігті - це головний симптом порушення нормального поведінки людини. Ця звичка найчастіше обумовлюється, а також сильними емоційними переживаннями людини, тому носить часовий характер. Обгризання нігтів зустрічається досить часто, особливо у дітей дошкільного та початкового шкільного віку. Так, згідно зі статистикою, 34% дітей гризуть нігті. Хоч і це захворювання має різні причини, Які в деяких випадках виправдовують такі дії, але все ж обгризання нігтів - це погана звичка, яка говорить про порушення моделі поведінки людини.

Обгризання нігтів небезпечно, воно може стати причиною серйозних проблем зі здоров'ям. Під нігтями скупчується велика кількість бактерій і мікробів, які потрапляють в ротову порожнину і можуть стати причиною небезпечних інфекційних захворювань, а також глистова інвазії.

Чому людина гризе нігті

Звичка гризти нігті - це, перш за все, симптом підвищеної нервозності людини, прояв його тривожності. Таким чином організм реагує на стресові ситуації. Це такий собі різновид психологічного захисту.

Існує кілька причин виникнення звички гризти нігті.

  1. Реакція на конфлікти. Ця причина в більшій мірі властива дітям, батьки яких дуже строго до них відносяться або виявляють надмірну турботу. У таких ситуаціях дуже обмежується свобода дитини.
  2. Мазохізм. Деякі вчені визначали звичку гризти нігті як початкову стадію мазохізму. Дітям подобалося завдавати собі біль. При цьому вони не відчували ніякого дискомфорту.
  3. Невпевненість в собі. У більшості випадків, коли у людини є звичка обгризання нігтів, у нього виникає внутрішній конфлікт, який обумовлений труднощами в спілкуванні з людьми.
  4. Спадковість. Існує медична теорія, згідно з якою звичка гризти нігті так само передається генетично.
  5. Реакція на стресові ситуації. Гризуть нігті для того, щоб краще думалося, щоб розслабитися при підвищеній нервозності.
  6. Агресія, спрямована на себе. Людина, який гризе нігті, гризе себе і зайнятий самобичуванням і самозвинуваченням.
  7. Ламкість нігтів іноді так само може викликати дану негативну звичку.

Часто в процесі обгризання нігтів пошкоджуються і нігтьові лунки і шкіра на кінчиках пальців. Людина здатна до тих пір обгризати пальці, поки не з'явиться кров. Звичка гризти нігті з'являється найчастіше у дітей в 4-5 років, рідше у підлітків, ще рідше у дорослих людей.

Як позбутися звички гризти нігті

Для того щоб недостатньо просто заборонити людині гризти нігті: необхідно, щоб він сам цього захотів. Крім того, одними заборонами не вирішиш проблему, адже в такому випадку буде йти боротьба тільки з симптомами, а не причинами.

Перерахуємо деякі способи позбутися від звички гризти нігті.

  1. Якщо причиною даної звички є тривога, то необхідно провести поведінкову терапію, що має на увазі зіткнення з різними страшними ситуаціями, ознайомитися з різними способами контролю над емоціями. Можливо, варто провести курс медикаментозного лікування із застосуванням седативних засобів.
  2. Якщо людина гризе нігті через їх ламкості, то варто зайнятися зміцненням нігтьових пластин, можна застосовувати сольові ванночки, а також містять кальцій та інші мікроелементи препарати.
  3. Відмінний спосіб боротися з обгризання нігтів полягає в нарощуванні нігтів, покритті їх акрилом або гелем.
  4. Можна використовувати кошти, що мають неприємний смак, для обробки нігтів.
  5. Варто звернутися за допомогою до близьких людей, нехай вони роблять вам зауваження, якщо помітять погану схильність гризти нігті.
  6. Якщо у вас виникає бажання гризти нігті, можна зайнятися чим-небудь, переключивши свою увагу.

Звичка гризти нігті - це не вирок. Від неї можна позбутися, для цього необхідно провести певну роботу над собою, але, можливо, буде потрібна допомога фахівців.

Обгризені нігті, як видно на фото, виглядають дуже неакуратно і неестетично, а людина, гризучий їх, викликає подив. Однак, незважаючи на це, багато хто з нас мають звичку обгризати нігті. Проблема в тому, що від неї дуже складно позбутися, особливо тому, що частіше за все, вона формується у нас в дитинстві.

причини

сама часта причина, Чому можна помітити нігті обгризають як у дітей, так і у дорослих, це неврози. Підвищена тривожність і тривале перебування в стресі ведуть до появи цієї звички. Крім того, в періоди значної зосередженості Ви також можете неусвідомлено тягнути руки до рота. Саме з цієї причини у багатьох співробітників, що працюють за комп'ютером, можна побачити погризанние нігті тільки на лівій руці, тоді як права зайнята мишею.

Однак в деяких випадках люди починають гризти нігті просто від нудьги, тому що руки «нікуди дівати». Щодо дітей можна сказати, що вони нерідко копіюють звичку дорослих. Придивіться, чи не гризете Ви самі або хто - то з членів сім'ї нігті. Можливо дитина повторює за Вами і необхідно позбутися від звички самому доти, поки вона не закріпилася у дитини. Адже чим раніше звичка закріпиться, тим складніше буде з нею боротися.

Однак якщо звичка виникла у Вас не в дитинстві, а в досить дорослому віці і досить раптово, то вона, швидше за все, є ознакою підвищеної нервозності. Постарайтеся зрозуміти, в який момент вона виникла і зверніться до психолога за консультацією.

метод відволікання

Хороший спосіб повернути покусані нігті, як на фото, в нормальний стан - пробувати відволікатися. Метод непоганий для тих, хто гризе нігті через нервового напруження. Як тільки Ви ловите себе на тому, що гризете ніготь, відверніться і замініть цю дію іншим, яке також вимагає дрібної моторики. Завдяки цьому в Вас не буде наростати роздратування в зв'язку з необхідністю себе контролювати.

На даний момент випускається безліч антистресових пристосувань. Це і кульки, і всілякі настільні пристосування типу маятників, і навіть біжутерія з рухомими елементами. Таким чином, як тільки відчуєте тягу гризти нігті, почніть рухати елемент браслета або стискати антистресовий м'ячик.

метод заміщення

Гризанние нігті, як на фото, можна відростити, використовуючи метод заміщення. Його суть в тому, щоб замінити одну негативну звичку інший, менш негативною, або і зовсім, корисною. Класичним прикладом є випадок, коли Ви, замість того, щоб гризти нігті, з'їдаєте те, що Ви любите. Однак, діючи за таким методом досить просто замінити гризеніе нігтів на переїдання, що теж вкрай неприємно.

Можна спробувати замінити негативну звичку позитивною. Спробуйте знайти заняття, яке приносить Вам задоволення, але не має шкоди для організму або оточуючих. Кожен раз, як спробуєте відгризти ніготь, переходите до виконання цієї дії.

метод відторгнення

Так часто називають спосіб, коли людина, для того, щоб відмовитися від шкідливої \u200b\u200bзвички намагається сформувати у себе стійку асоціативний негативну реакцію на ту чи іншу дію. Метод можна назвати спірним, хоча він і застосовувався в психіатрії до середини 20 - го століття. Скасовано ж він був якраз тому, що вважався неефективним і навіть негуманним.

Однак інтернет сповнений відгуків людей, які змогли позбутися шкідливої \u200b\u200bзвички діями на основі цього методу. Для того, щоб спробувати його, надіньте на руку, наприклад, канцелярську гумку і кожен раз, як «зловите» себе на тому, що гризете нігті, відтягувати її і легенько клацайте себе по руці. Передбачається, що на підсвідомому рівні у Вас встановиться міцний зв'язок між неприємним відчуттям і гризінням нігтів, а тому Ви поступово позбудетеся від звички.

Горький лак

Великою популярністю користується гіркий лак для нігтів. Він буває прозорим і може наноситися як на очищені нігті, так і на будь-який кольоровий лак для нігтів в якості топового покриття. Однак найчастіше такі лаки насичені корисними речовинами, які зміцнюють і живлять ослаблені постійними ушкодженнями нігті. Якщо ж такий лак наноситься на кольорове покриття, то корисні речовини не проникають безпосередньо в ніготь.

Лак однаково добре підходить як зовсім маленьким дітям, так і дорослим. Якщо дитині не вдається пояснити згубність його дій, то гіркий лак відіб'є у нього бажання тягнути пальці в рот просто тому, що це неприємно. Дорослим же людям і дітям старшого віку таке покриття просто нагадає про те, що вони вирішили позбутися згубної звички.

Продається такий лак практично повсюдно. Його можна придбати в аптеці, косметичному магазині загального профілю або в торгових точках, що пропонують товари для манікюру. Його випускає безліч фірм і можна підібрати цілком підходящий Вам за ціною. Таким чином, забути, що таке обгризають нігті на руках зможуть навіть ті, хто кілька обмежений у коштах.

Однак має такий лак і істотний мінус. Не тільки поверхня нігтя стає гіркою, але і все, що стикається з покриттям. У зв'язку з цим, після години або двох носіння кінчики пальців і руки також набувають неприємного смаку, а з них він переходить безпосередньо на їжу.

інші методи

Існують і інші методи, які допоможуть Вам забути про те, що таке погризанние нігті, як на фото. Більшість з них має той же принцип дії, що і гіркий лак. Часто рекомендується, наприклад, намазати нігті гірчицею або вмочити кінчики пальців в червоний перець і т.п. В результаті виникне той же ефект, коли неприємний смак нагадає Вам про те, що Ви боріться зі звичкою.

Нерідко радять наростити нігті одноразово. Відомо, що боротися зі звичкою важко перші 3 тижні, а потім контролювати себе стає набагато простіше. Цей же термін тримається і нарощування. А гризти нарощені нігті Ви, напевно, не станете.

У світі близько 10 відсотків людей від усього населення страждають від звички гризти ноги. Вперше людина стикається з нею ще в ранньому дитинстві.

Мало хто замислювався над тим, що буде якщо гризти нігті. Психологи вбачають у цій звичці ряд проблем, які вказують на захворювання психіки людини. Також є припущення, що це явище має спадковий характер або ж супроводжує стресову ситуацію.

До сих пір залишається актуальним питання про наявність негативного впливу звички гризти нігті. На перший погляд може здатися, що в цьому занятті немає нічого поганого. Однак з часом людина може зіткнутися з деякими неприємностями. Серед них виділяють:

Фахівці дають назву такої згубної звички. Вони називають її оніхофагістом. Результати спеціальних досліджень говорять, що від звички гризти нігті набагато частіше страждають дівчатка, ніж хлопчики. Рекомендується намагатися позбуватися від даного заняття. Чим раніше це зробити, тим менше ризик виникнення несприятливих наслідків.

Як перестати гризти нігті

Яким чином можна побороти звичку гризти нігті? Існує думка про те, що досить рясно намазати маленькій дитині пальці чимось гірким, щоб він перестав займатися таким згубним справою. Часом причина може полягати в наявності стресовій ситуації. Тоді необхідно спробувати створити для дитини більш приємну обстановку, де його нічого не змусить хвилюватися. Дівчаткам допоможе професійний манікюр. Навряд чи вона захоче через свою слабкість псувати таку красу.

Кусання нігтів - це погана звичка, яка зустрічається у людей всіх вікових груп. В силу цього багато молодих людей страждають від цієї поганої звички.

Згодом вона стає практикою, і людина, гризучий нігті, не усвідомлює цього. Серед причин може бути розчарування, стрес, самотність, занепокоєння і нудьга. Це можуть бути й інші причини.

Звичка гризти нігті призводить до їх пошкодження, а також до пошкодження кутикули. Давайте розглянемо саму проблему, що це таке і як відучити гризти нігті.


Звичка гризти нігті (також оніхофагія): сильне кусання нігтів на пальцях і / або на пальцях ніг. Шкідлива звичка починається в дитинстві, зростає в підлітковому віці і знижується з віком, хоча вона може тривати все доросле життя.

Збільшення випадків оніхофагіі у підлітків пояснюється труднощами перехідних фаз (перехідного віку) В цей період часу, коли тільки формується особистість і відбуваються фізичні зміни, а також відчуттям нестабільності, яка пов'язана з цими фазами.

ДОВІДКА. Згідно «Діагностичне і статистичне керівництво по психічних розладів», п'яте видання, звичка гризти нігті класифікується як «обсесивно-компульсивні і пов'язані з ним розлади». У 10-му виданні Міжнародної класифікації хвороб оніхофагія класифікується як "Інші обумовлені поведінкові та емоційні розлади з початком, зазвичай виникають в дитячому або підлітковому віці», такі як смоктання великого пальця, колупання в носі і т.д.

Чому люди гризуть нігті

Гризти нігті - як називається прівиичка? хвороба, Що характеризується непереборним бажанням гризти нігті і задирки, називається оніхофагією.

Кусання нігтів - це недооцінена звичка, і її точна причина спірна. Причини оніхофагіі включають психологічні, придбані або сімейні чинники, хоча невідомо, чи пов'язані сімейні чинники з цією проблемою, такі, як звичка гризти нігті у інших членів сім'ї або генетична схильність.

Оніхофагія може іноді вражати людей, які психологічно стабільні, але зазвичай це ознака втрати контролю над важкими завданнями. Основними психологічними факторами, які пов'язані з цим поведінкою, є стрес, нервозність, неспокій і пригнічений або поганий настрій.

цікаво: Шкідлива звичка гризти нігті поширена найбільше серед дітей, чиї батьки також робили це, і навіть коли батьки припиняли шкідливу звичку до народження своїх детей.Елі дитина гризе нігті - це може бути спадковим проявом.

фактично, кусання нігтів було визначено як механізм подолання стресових станів, а пацієнти, у яких шкідлива звичка була описана як пристрасть, можуть відчувати більший стрес, коли намагаються утримуватися від онігофагіі.

З іншого боку, відсутність стимуляції (низька активність, нудьга) також може бути тригером кусання нігтів. Відомо, що голод і низька самооцінка є можливими причинами цієї шкідливої \u200b\u200bзвички.

Оніхофагія вважається автоматичним, ненавмисним поведінкою. У зрілому віці дослідники підозрюють, що альтернативи кусання нігтів - це куріння або жувальна гумка. Одна з теорій полягає в тому, що оніхофагія є продовженням звички смоктання великого пальця.Висновок: гризти нігті - шкідлива звичка.

Чому діти і підлітки кусають нігті

Дитина кусає нігті з яких-небудь причин: цікавість, нудьга, зняття стресу, звичка або наслідування. Ось чому гризуть нігті. Оніхофагія ставитися до найбільш поширеним з групи «нервових звичок». До них відносяться такі, як смоктання пальців, колупання в носі, скручування або смикання волосся і шліфування зубів.

ВАЖЛИВО. Дорослішання може змусити дітей і підлітків турбуватися, і багато хто з цих напруг і тисків невидимі для батьків. Якщо дитина кусає помірно (не травмує себе) і несвідомо (під час перегляду телевізора, наприклад), або якщо він схиляється до укусу у відповідь на конкретні ситуації (наприклад, виступи або тести), це всього лише його спосіб впоратися з незначним стресом. У цих випадках не варто переживати.

Швидше за все, дитина зупинитися без сторонньої допомоги. Якщо оніхофагія продовжаться довше, ніж цього хотілося б, або якщо це неконтрольована звичка, є прості способи як відучити дитину гризти нігті, які ми скоро розглянемо.
А поки кілька фото - що буває коли гризуть нігті.

Чи погано гризти нігті? Причини і ризики

Хоча кусання нігтів не небезпечно для життя, звичка має багато негативних наслідків.

Є тонни мікробів, які знаходяться під нігтями, але не вбудовані в нашу шкіру. Коли ви кусаєте нігті і ламаєте шкіру, ви даєте мікробам доступ до тіла. Зрештою, ви отримуєте інфекцію. Ой!

УВАГА. У деяких випадках інфекції, які виникають через кусання нігтів, настільки погані і болючі, що їх потрібно лікувати оперативним способом. Шкідлива звичка може призвести навіть до бородавок, викликаним папіломавірусом людини (ВПЛ).
Оніхофагія може стати причиною бактеріальних інфекцій, застуди (Або ще гірше), токсичного отруєння (Особливо небезпечними є хімікати гель-лаків, які сьогодні дуже популярні), хворобливих задирок, грибкових наростів і пошкоджених зубів (Зуби навіть можуть переміститися зі свого правильного положення, стати деформованими, зношуватися передчасно або слабшати з плином часу).

Некрасиві і врослі нігтики є логічними наслідками онігофагіі.

Ті у кого ця шкідлива звичка несвідомо транслюють свої проблеми оточуючим. незалежно від того, чи є стереотип істинним, але більшість людей кусають нігті, щоб шукати розраду або полегшення від негативного емоційного стану, Такого як страждання, сором, занепокоєння або нудьга.

В якомусь сенсі шкідлива звичка робить так, що людина атакує самого себе, оскільки оніхофагія асоціюється зі стресом, занепокоєнням, поганим настроєм і т. д., то коли хтось гризе нігті публічно, він викриває почуття сорому і відрази до себе.

Суть полягає в тому, щоб триматися подалі від шкідливої \u200b\u200bзвички, а докладніше про причини щоб припинити оніхофагія ми поговоримо докладніше.

Лікування або як зупинити шкідливу звичку

  1. Слідкуйте за тим, щоб нігті були коротко обрізані (Кусати буде не так заманливо).
  2. нанесіть гіркий на смак лак для нігтів.
  3. Робіть регулярний манікюр: витрачені гроші але те, щоб пальці рук виглядали привабливими, зроблять так, що їх не захочеться кусати. В якості альтернативи, наліпити наклейки або надіньте рукавички, щоб уникнути кусання.
  4. Замініть шкідливу звичку хорошою: Коли хтось відчуває, як кусає нігті, йому варто спробувати зіграти з м'ячиком від стресу або якимось іншим пристосуванням, яке використовують для цих цілей. Це допоможе тримати руки зайнятими і подалі від рота.
  5. Визначте тригери: тригери - це "спускові гачки" - механізми які запускають шкідливу звичку. Це можуть бути фізичні тригери, такі як наявність задирок або інші тригери, такі як нудьга, стрес або занепокоєння. З'ясувавши, що змушує кусати нігті, можна зрозуміти, як уникнути цих ситуацій і розробити план по зупинці. Саме знання того, коли ми схильні до кусання, може допомогти вирішити проблему.
  6. Постарайтеся поступово припинити оніхофагія: деякі лікарі рекомендують поступово позбуватися від шкідливої \u200b\u200bзвички. Спочатку можна спробувати перестати кусати один набір нігтів, наприклад, ніготь великого пальця. Коли це буде успішним, можна зробити це з мізинцем, вказівним пальцем або навіть з цілою рукою. Мета полягає в тому, щоб дістатися до того місця, де ви більше не кусаєте жоден з нігтів.

Що можна робити і чого краще не робити якщо така проблема виникла у дитини

Якщо дитина гризе нігті що робити - є кілька шляхів вирішення проблеми. Спочатку - зрозуміти чому дитина гризе нігті, а потім вибрати спосіб вирішення.

ВАЖЛИВО. Не можна карати дитину. З'ясуйте причину неспокою (якщо це те, чому дитина постійно гризе нігтики) і поговоріть з ним про проблему і лікуванні. Потрібно допомогти дитині в тому, щоб він усвідомив звичку і про те що вона погана.


Запропонуйте замість попередньої діяльність або навіть дві, наприклад, дайте дитині жуйку для рук або розумний пластилін, щоб він грав з ним замість того щоб знову гризти нігті, Або можна знайти ще якусь альтернативу на ваш розсуд.

Крім того, спробуйте застосувати деякі методи розслаблення, коли дитина відчує бажання кусати нігтики - наприклад, глибоке дихання або стиснення і звільнення куркулів.

Переконайтеся, що у дитини багато можливостей, щоб бігати і грати - зовні, якщо можливо - спалювати напруга і нервову енергію.

Деякі діти знаходять проекти декоративно-прикладного мистецтва е ффективность способом тримати руки зайнятими і розслаблятися одночасно.

Для інших дітей буде корисним навчання грі на музичному інструменті. Головне - це пробувати, пробувати і ще раз пробувати.

Домашні і народні способи - як відучитися гризти нігті

ГІРКА ГАРБУЗ. Вона добре відома гірким смаком і поживну цінність. Візьміть одну гірку гарбуз і зробіть гарну пасту. Потім використовуйте або пасту, або сік. Нанесіть на нігтики і потримайте деякий час. Цей процес напевно допоможе. Гіркий смак буде тримати пальці подалі від рота.

Підстригання нігтів. Нігті - це основна причина оніхофагіі. Підстригайте нігті на регулярній основі, Щоб їх довжина була короткою.


ЧАСНИК. На кожній кухні можна знайти часник, оскільки він використовується в різних видах страв. Сильний аромат часнику і його гострий смак, допоможе позбутися від шкідливої \u200b\u200bзвички гризти нігті.

Часник антисептичний за своєю природою, тому він допоможе уникнути інфекцій, а також зміцнює нігті. Візьміть часникові часточки і протріть їх на нігтях. Потім дайте висохнути. Гострий смак часнику допоможе уникнути шкідливої \u200b\u200bпрактики.

Лакове покриття. Використовуйте гіркий лак для нігтів (Легко знайти і купити) - відмінний засіб від обгризання нігтів. Лак може бути приготований на різних видах овочів, щоб його смак був гірким. Просто використовуйте цей лак і тримайте його в сухому стані.

Гіркий смак нігтів, дозволить уникнути шкідливої \u200b\u200bзвички.

AZADIRACHTA INDICA OIL . Масло Azadirachta indica дуже гірко за смаком і містить антисептичні властивості. Це конкретне масло застосовують, щоб уникнути звички гризти нігті. При його використанні також уникають всіляких інфекцій. Візьміть невелику кількість масла і нанесіть на нігтики за допомогою бавовняного кульки. Потім потримаєте якийсь час, щоб масло висохло.

РУКАВИЧКИ. Носіння рукавичок може допомогти позбутися проблеми кусання нігтів. Більшість людей несвідомо роблять шкідливі дії, і тому застосування рукавичок допоможе позбутися оніхофагіі. Візьміть рукавички і регулярно надягайте. Носіть протягом декількох місяців, поки погана звичка не зникне.


Штучні (нарощені) НІГТІ. Використовуючи штучні нігтики (для дівчат звичайно, як і наклейки), можна уникнути звичайної шкідливої \u200b\u200bпрактики.

Штучні нігті будуть правильно покривати оригінальні нігті, захищаючи їх від шкідливої \u200b\u200bзвички.

ПЛАСТИР. Пластир наноситься, щоб покрити їх і тримати подалі від шкідливих дій. Візьміть кілька пластирів і надіньте на нігті. Він може стати одним з кращих мотиваторів, щоб позбутися від проблеми. Застосовуйте свіжий пластир або пов'язки, коли попередні зношені або порвані з різних причин.

ГУМКА. Використовуйте трюк з гумовою стрічкою (Тонкої гумкою). Візьміть одну гумову стрічку і одягніть на зап'ясті. Кожен раз, коли ви будете гризти нігті, замкніть зап'ясті гумовою стрічкою. Гумка буде ранити раптово і тренувати мозок, щоб ви не виконували звичку знову. Це найкраща психологічна підготовка розуму, щоб уникнути оніхофагіі.

Історії тих, у кого вийшло позбутися звички гризти нігті

ОСОБЛИВОСТІ. Всі ми різні, комусь допоможе один спосіб, кому-то інший. Це ставитися і до онігофагіі. ці 3 реальні історії тих, у кого вийшло позбутися звички гризти нігті, ще один тому доказ.

"Я теж гризла нігті протягом багатьох років, зараз у мене красиві, доглянуті руки, я переборола себе, Але: виробилася звичка гризти внутрішню поверхню щік і кусати губи. т. е. звички самозаменяются, мабуть потрібно шукати внутрішнього спокою, тоді і звички самі пропадуть " Ольга Бартеньєва, домогосподарка.


"Я гризла з дитинства, дуже багато лет..і не просто гризла, а просто с'едала..вот така ось прівичка..несколько раз змушувала себе відростити, але протриматися я могла максимум месяц..виработалась звичка стискати руки в кулаки, ховати пальці ..и теж нічого не помогало..потом я якось побачила в метро в дівчини такі ж руки і ужаснулась..в врешті-решт змусила себе не підносити пальці до рота, почала доглядати за нігтями (самої адже приємно, коли руки доглянуті) , фарбувати яскравим лаком, поступово відновила форму і змушувала себе не ховати пальці ... і я покінчила, нарешті, з цією звичкою) так що головне перебісилося перші кілька місяців, тільки чесно перебісилося) а потім і самій не захочеться ... " Світлана Грищенко, офіс-менеджер.

"Мені 16 років, і звичка гризти нігті почалася в 6 років, коли батьки розлучилися (стрес), гризла нігті протягом 5 років !!! Хочу сказати гіркий лак дурниця ... я суджу по собі .. коли я стала старше (9-10 років) мені було соромно, але я ні чого вдіяти не могла. Перестала гризти в 12 років, один раз я побачила нігті жінки і запитала у мами, "що з ними?" мама відповіла "жінка теж гризла нігті і ось результат!" і я задумалась! Загалом поки сама дитина не зрозуміє, що гризти нігті жахливо негарно - відучувати марно !!! Я під час зупинилася гризти нігті, адже форма нігтів постійно деформується, зараз у мене дуже хороші і красиві нігті, І більше цієї звички немає! " Тетяна Оборина, студентка.

Корисне відео

Що буде, якщо гризти нігті:

Чому, насправді, не можна гризти нігті:

Як перестати гризти нігті

Щоб забути про проблему і перестати перестати гризти нігті, слідуйте цим простим радам:

  • уникайте стресу або поміняйте ставлення до проблем;
  • стежте за тим щоб пальці рук були доглянутими і красивими, щоб їх було шкода псувати;
  • потрібно припиняти кожну спробу оніхофобіі своїми силами;
  • носите з собою ножиці і пилку. Якщо з'явиться задирки або нігтик зламається, то це буде легко виправити, без того щоб гризти;

В крайньому випадки використовуйте гіркий лак, часник чи інший спосіб, описаний в нашій статті. Головне це не здаватися, намагатися, намагатися і ще раз намагатися і пам'ятати що на це буде потрібно якийсь час. Успіхів!