(!LANG:Хочу довге волосся що робити. Як відростити довге і густе волосся швидше, розкриваємо всі секрети. Холодна вода — це не страшно

Ви хочете, щоб у вас було довге, шикарне волосся, яке буде приковувати погляди і викликати захоплення? Багато хто мріє про довге, розкішне волосся, але не знає, як його відростити. Більшість людей не розуміють, що те, що ми вкладаємо в наш організм, відбивається і на волоссі. Якісний щоденний догляд за волоссям також допоможе запобігти їх ламкості. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися, як швидко відростити довге волосся. Ці методи також допоможуть вам зробити ваше волосся здоровішим і товстішим.

Кроки

Ретельно доглядайте волосся

Змініть спосіб миття волосся.Такі фактори, як температура води та частота миття волосся, можуть впливати на довжину волосся. Причина в тому, що занадто часто миття голови (кожний день) і гаряча вода можуть призвести до пересушування волосся і, як наслідок, до ламкості. Це заважає волоссю рости. Рішення? Мийте голову тричі на тиждень настільки холодною водою, яку можете винести.

• Можливо, спочатку ваше волосся буде виглядати трохи жирним, тому що ви станете його рідше мити. Носіть капелюх протягом декількох днів, щоб ваше волосся звикло до нового режиму, а водно-ліпідний баланс шкіри стабілізувався. Це не займе багато часу.
• Якщо ви не хочете приймати холодний душ, спробуйте мити волосся холодною водою у раковині, перш ніж йти митися повністю. Коли митиметеся, прибирайте волосся під шапочку для душу.

1. Сушіть волосся обережно.Коли ми багато розчісуємо волосся, сушимо його феном і рушником, тим самим ми пошкоджуємо волосся. Так ми не залишаємо їм шансу вирости довгими, тому що грубо поводимося з волоссям, коли воно мокре. Думайте про ваше волосся як про дорогий одяг. Ви ж не кидатимете її в сушарку, ви обережно розправите її і покладете сушитися. Звертайтеся також добре і зі своїм волоссям. Після миття акуратно промочуйте волосся рушником і залишайте його сохнути самостійно.

   • Не розчісуйте волосся щіткою, коли воно мокре. Мокрі волосся більш ламке, ніж сухе. Якщо ви хочете зачесати їх, використовуйте пальці або гребінець із широкими зубами та обережно прочешіть сплутані місця.
   • Не сушіть волосся феном без особливого приводу. Часте сушіння волосся феном призводить до їх пошкодження, січеним кінчикам і пушіння. Від цього буде непросто позбутися, і вам доведеться чекати, поки волосся відросте знову.

2. Не використовуйте хімічні засоби на волоссі.Шампунь та кондиціонер, які ви використовуєте, можуть бути причиною поганого зростання волосся. Більшість комерційних шампунів містять сульфати, які позбавляють шкіру голови природного зволожувача (шкірного сала) і роблять волосся ламким. Кондиціонери містять силікон, що обволікає волосся хімічними речовинами, і вимивати його доводиться сильнішим шампунем. Все це справді шкідливо для волосся! Ось те, що ви можете зробити натомість:

   • Востаннє вимийте волосся сильним шампунем, щоб змити будь-які залишки силікону з волосся. Не використовуйте кондиціонер. Обережно розчешіть волосся і залиште його сохнути природним шляхом.
   • Дайте волоссю перепочинок у кілька днів. Не мийте їх, не випрямляйте та не використовуйте будь-які засоби.
   • Наступного разу, коли митимете голову, використовуйте натуральні шампуні. Прочитайте етикетку та переконайтеся, що шампунь містить лише натуральні, а не хімічні елементи. Ви навіть можете спробувати мити волосся без шампуню.
   • Зволожуйте волосся розбавленим яблучним оцтом. Це справді працює, до того ж про запах переживати не варто – коли він висихає, від запаху оцту не залишається й сліду. Для глибокого зволоження спробуйте використати кокосове масло. Мине трохи часу, і вам навряд чи захочеться повертатися до хімічних засобів, які ви використовували раніше.

3. Почніть також використовувати натуральні засоби для волосся, коли справа доходить до укладання.Використовуйте плойку, праску та фен тільки в крайніх випадках. Відмовтеся від лаків та гелів для волосся на користь натуральних замінників. Завдяки цьому ваше волосся виросте довгим, а його природна текстура збережеться.

   • Ви навіть можете зробити свій гель для волосся з натуральних компонентів.
   • Щоб пригладити неслухняне волосся, нанесіть трохи арганової олії або будь-якої іншої косметичної олії на волосся. Це краще, ніж використовувати покупні засоби.
   • Спробуйте натуральні методи, щоб завивати або випрямити волосся без використання тепла.

4. Використовуйте маску для волосся кожні два тижні.Це допоможе відшкодувати збитки, завдані волоссю раніше, завдяки відновленню водного балансу у волоссі. Після цього ваше волосся стане шовковистим, м'яким і здоровим, і воно залишатиметься здоровим досить довго для продовження зростання.

   • Спробуйте гарячу маску з кокосової та мигдальної олії. Кокосова олія прекрасно і глибоко зволожує волосся, а мигдальне масло надає блиску слабкому і сухому волоссю. Ввітріть масло в шкіру голови і надягніть шапочку для душу. Направте сопло фена, налаштованого на режим подачі гарячого повітря, волосся і обдуйте їх протягом 10 хвилин. Потім зніміть шапочку і вимийте волосся. Як варіант, нанесіть на волосся маску і заплетіть їх, потім зберіть волосся в пучок і надягніть шапочку для душу. Тримайте волосся заплетеним цілодобово як мінімум протягом трьох місяців, і ваше волосся відросте на 2,5–7,5 сантиметрів більше, ніж якби ви нічого не робили.
   • Ви також можете спробувати теплу оливкову олію, корицю та мед – все це дозволяє не лише освітлити волосся, але й зволожити його.

5. Захищайте волосся від зовнішніх пошкоджень.Накривайте голову кожного разу, коли перебуваєте тривалий час на сонці, плаваєте в басейні в хлорованій воді або десь, де повітря забруднене. Ваше волосся може бути пошкоджене через тривалий вплив шкідливих елементів, тому пов'язуйте на голову хустку, носіть капелюх і шапочку для плавання і після цього використовуйте м'які засоби для миття волосся, щоб зберегти його здоровим.

   Добре харчуйтеся та приймайте добавки, що прискорюють ріст волосся

   1. Їжте більше білка.Білок - це основа волосся, тому вам необхідно споживати багато цієї речовини, щоб волосся росло довгим і здоровим. Це не означає, що вам потрібно (хоч і можна) їсти багато м'яса - це означає, що вам необхідно зробити білок основною складовою вашого харчування.

      • Якщо ви любите м'ясо, їжте яловичину, курку, свинину, рибу та інші види м'яса. Яйця та деякі види сирів також містять білок.
      • Якщо ви вегетаріанець, їжте квасолю та інші бобові, горіхи, листяні овочі, такі як шпинат, - вони також містять білок.

   2. Вживайте омега-3-поліненасичені жирні кислоти.Цей «хороший» жир сприяє підтримці здоров'я та блиску не лише волосся, а й шкіри. Ці кислоти містяться в ряді смачних продуктів, таких як авокадо, горіхи, лосось, лляна олія та багато інших. Якщо ви хочете збільшити рівень омега-3 у своєму раціоні, ви також можете приймати добавки у вигляді риб'ячого жиру.

      Пийте більше рідини.Коли організму не вистачає вологи, це відбивається на волоссі. Вони стають сухими, тьмяними та ламкими. Це означає, що рясне питво - запорука здорового та довгого волосся. Ви одразу ж побачите різницю!

      • Носіть із собою пляшку води та пийте 2–3 літри рідини на день.
      • Якщо вам не хочеться весь час пити несмачну воду, ви також можете пити трав'яний чай або ароматизовану воду.
      • Уникайте вживання кофеїну та алкоголю. Намагайтеся також не пити газованих напоїв. Вибирайте воду.

   3. Приймайте добавки, що сприяють росту волосся.Деякі добавки допомагають прискорити ріст волосся і з часом досягти бажаної довжини. Це не найшвидший спосіб, однак якщо ви почнете їх приймати, то побачите результат через кілька тижнів або місяців. Спробуйте деякі з добавок і подивіться, чи вони підходять вам:

   Нарощування та інші миттєві способи подовження волосся

   1. Подовжіть волосся за допомогою пасм.Це найшвидший і найпростіший спосіб подовжити волосся. Вирушайте в магазин косметичних товарів або перук і виберіть пасма, які відповідають кольору та текстурі вашого волосся. Закріпіть їх під верхнім шаром волосся, близько до шкіри голови, щоб вони злилися з вашим натуральним волоссям.

      • Розподіліть пасма із затискачами рівномірно по всій поверхні голови, щоб одна сторона не виглядала товще за іншу.
      • Ви можете вибрати пасма із синтетичних матеріалів або натурального волосся. Чим більше ви готові витратити грошей, тим натуральніше виглядатиме волосся.

   2. Зробіть професійне нарощування у салоні.Це більш дорогий і довготривалий вид подовження волосся. Пасма, зроблені з натурального або штучного волосся, вплітаються, вшиваються або приклеюються до волосся або шкіри голови. Цей метод особливо популярний серед знаменитостей.

      • Дуже важливо переконатися, що майстер, якого ви йдете, знає, що робить. Не дозволяйте любителям чи новачкам робити вам нарощування. Це боляче і може призвести до пошкодження та втрати волосся.
      • Самостійно прикріплюйте пасма лише в тому випадку, якщо ви повністю впевнені у своїх здібностях, інакше ви можете втратити частину волосся у процесі.
   3. • Щоб не пошкодити волосся, не розчісуйте його занадто інтенсивно. Крім того, гарною ідеєю буде зістригати кінчики волосся.
      • Не робіть надто тугі зачіски. Це призводить до пошкодження волосся і уповільнює його зростання.
      • Наносите олії. Вони роблять волосся здоровим, сильним і довгим, а також захищають його від пошкоджень. На волосся також можна наносити йогурт чи яйце. Змивайте їх водою, і ваше волосся буде м'яким і здоровим. Використання цих продуктів дозволяє прискорити зростання волосся. Якщо не заплітатимете тугі коси, це також допоможе росту волосся.
      • Не використовуйте щітку для волосся, коли вона мокра. Це може пошкодити волосся і привести до кінчиків, що січуть. Використовуйте краще гребінець із широкими зубами.
      • Уникайте фарбування волосся, використання продуктів, у складі яких є хімічні засоби, зачісування назад і начісування, сушіння феном і гарячих приладів.
      • Будьте обережні з будь-якими речовинами, які можуть пошкодити ваше волосся.
      • У середньому волосся росте на 12 сантиметрів на рік. Якщо будете дотримуватися перерахованих вище порад, ви зменшите ризик ламкості і випадання волосся, що, як наслідок, дозволить уникнути ймовірності обрізання цих 12 сантиметрів в салоні.
      • Завжди використовуйте гребінець з широкими зубами, щоб уникнути ламкості волосся і січених кінців.
      • Не фарбуйте і не освітлюйте волосся регулярно. Це призводить до пошкодження волосся.
      • Спіть на шовкових наволочках, щоб уникнути пошкодження волосся.

Підрівнювати, звичайно, все ж таки доведеться. Ножиці — найкращий друг твого майбутнього довгого волосся, тому регулярно відвідуй перукаря. В іншому випадку січені кінці будуть «підніматися» все вище, і рано чи пізно їх доведеться зрізати. Краще підрівнювати кінчики разів на 10-12 тижнів.

2. Більше, більше кондиціонера

І що частіше, то краще. Ідеально застосовувати цей засіб щоразу при миття голови. Гарячі укладання і часте фарбування з часом неминуче шкодять пасмам, стоншуючи їх. Кондиціонери ж відновлюють ліпідну мантію та запаюють кутикулу волосяного стрижня. Волосся буде захищене!

Популярне

3. Не мій голову занадто часто

Якщо кондиціонер потрібно використовувати якомога частіше, то ось з шампунем справи навпаки. Справа в тому, що більшість шампунів містять жорсткі поверхнево активні речовини і змивають не тільки забруднення та стайлінгові засоби, але й природний захист волосся. Якщо хочеш відростити довге волосся, вибирай безсульфатні шампуні та намилюй тільки шкіру голови – довжину очистить піна, що стікає вниз.

Шампунь-догляд тривалої дії для відновлення волосся Pro Fiber Re-Create, L’Oreal Professionnel

4. Холодна вода - це не страшно

Ополіскування холодною водою волосся і шкіри голови після миття піде на користь володаркам і довгих локонів, і стрижок піксі. Справа в тому, що холодна вода трохи запечатує волосся і тим самим зменшує подальшу втрату вологи. Декілька секунд доведеться потерпіти, але чого не зробиш заради розкішної гриви!

5. Не забувай про маски для волосся

Якщо твоє волосся довжиною до плечей, їм уже близько 2-3 років, уявляєш? Звичайно, їм потрібне додаткове зволоження. Любительки масел можуть зробити таку домашню маску: змішати чашку кокосової олії, столову ложку мигдальної олії, столову ложку олії макадамії та столову ложку олії жожоба. Для максимальної ефективності суміш потрібно наносити на трохи вологе волосся перед миттям голови. Повторюй раз на тиждень, і ефект тебе приємно здивує.

6. Вітаміни – це дуже важливо

Вітаміни та БАДи (наприклад, що містять біотин) можуть допомогти у разі нестачі мікроелементів, проте їх слід приймати лише після консультації з лікарем, який підбере склад та дозування. Не варто забувати і про режим сну, і про збалансоване харчування, і зниження рівня стресу.

7. Розчісуйся дуже-дуже обережно

Агресивне розчісування може звести нанівець всі зусилля по відрощуванню волосся і значно погіршити його стан. Якщо ти розчісуєшся «до кришталю», то робиш це неправильно, і, швидше за все, тобі потрібно змінити гребінець. Особливо важливо дбайливо ставитися до мокрого волосся: розплутувати його знизу вгору, поступово. Рекомендуємо гребінці з натуральної щетини – вони менше травмують локони.

8. Зверни увагу на наволочку

Якщо ти часто прокидаєшся зі сплутаними пасмами, винною може бути… бавовняна наволочка. Використовуй шовкову чи атласну. Ці матеріали зменшують тертя і не електризують волосся.

9. Не укутуй волосся в рушник

Що поганого може бути у чалмі з махрового рушника? Важко повірити, але саме цей ритуал дуже шкодить волоссю. Вони заплутуються у ворсинках і ламаються (особливо до такого ризику схильні крихкі пасма по лінії росту волосся). До того ж рушники надто важкі. Вибирай стару (природно, чисту) футболку або тонкий рушник із мікрофібри.

10. Зміни укладання

Кінський хвіст і тугий пучок, якщо ти споруджуєш такі зачіски постійно і на тому самому місці, підвищують ламкість волосся. На жаль! Але все не так страшно - просто змінюй положення хвоста і не затягуй гумку надто туго.

11. Освітлення волосся – а може, не варто?

Освітлення волосся завжди травма для локонів. Ця процедура відкриває кутикулу і завдає волоссю значної шкоди. Чим темніше волосся, тим сильніше знадобиться «розкрити» структуру і тим значнішими будуть пошкодження. Те саме стосується і хімічної завивки. Волосся неминуче сіктися і ламатиметься, і їх доведеться значно коротити. А ми ж цього не хочемо, правда?

Поживна маска для освітленого волосся Blond Absolu, Kerastase

12. Геть тугі зачіски

І знову про кінський хвіст. Нам дуже шкода, але це ефектне укладання сильніше за інших шкодить волоссю, яке просто ламається в точці натягу - так-так, прямо під гумкою. Краще розпусти волосся і використовуй крабики, шпильки або шпильки.

13. Жодних гарячих укладок

Ти не дочула: час зробити перерву. Відклади випрямлячі, щипці та щітки для гарячого укладання хоча б на якийсь час. Надмірне використання цих інструментів не піде на користь твоїй шевелюрі і не прискорить її зростання швидше навпаки. Так що наберись терпіння і чекай на результат.

Текст адаптувала Антонова Світлана

Дівчатка, всім привіт! Думаю, що тема, як прискорити ріст волосся і як відростити довге волосся цікавить багатьох! ☺

Тоді добірка сьогоднішніх порад, гадаю, вам буде корисною. Тим більше, що вона дуже практична і легко застосовна.

Це я кажу, як людина, яка особисто використовує ВСЕ, про що пишу вам, тому мої способи та рекомендації – вони дієві.

Отже, нова стаття із серії PRO-волосся називається, як відростити довге волосся і якнайшвидше ☺

З цієї статті ви дізнаєтесь:

Що стосується сьогоднішньої теми, то для початку я хочу звернути вашу увагу на процес росту волосся.

Для того, щоб було розуміння, на який темп зростання ми можемо з вами розраховувати, який темп реальний, а який неможливий через просто біологічні причини.

Як росте волосся?

Зростання волосся відбувається тому, що діляться клітини волосяної цибулини, яка знаходиться в нижній частині волосяного стрижня, у шкірі голови.

Ось якраз ця сама цибулина і «виробляє на світ» наше волосся.

Дослідження говорять про те, що волосся за добу виростає приблизно на 0,3 мм. Це виходить близько одного сантиметра в середньому на місяць.

Ось на цю приблизну довжину (один сантиметр) можна розраховувати, коли ми ставимо собі завдання «відростити волосся».

Звичайно, не у всіх волосся росте з однаковою швидкістю, це так. Але приблизні цифри – нам у будь-якому разі.

Цікавий той факт, що навіть у однієї і тієї ж людини волосся не може рости завжди з однаковою швидкістю!

Доведено, що вдень вони ростуть трохи швидше, ніж це відбувається вночі.

За літо вони здатні «вимахати» набагато більше, ніж за зиму. Ооо! До речі! Потрібно користуватися літнім періодом за «повною програмою»! Розумно, на мою думку, так, дівчатка?

Що ще впливає на зріст волосся?

Це спадковість, загальний стан здоров'я (дуже важливий фактор!), вік, наше харчування (нікуди без нього!) та багато іншого.

Тому сам собою напрошується висновок: для того, щоб прискорити ріст волосся і відростити його якнайшвидше, необхідний саме КОМПЛЕКСНИЙ підхід і ніяк інакше!

Як прискорити ріст волосся?

Отже, почнемо з правильно догляду за волоссям:

• Забуваємо про щоденне миття волосся (детальніше)
• Купуємо хорошу гребінець для волосся (читайте )
• Не забуваємо про чищення волосся (детальніше)
• Вибираємо тільки

Такий регулярний правильний догляд у сукупності із засобами для посилення росту волосся, допоможе нам досягти поставленої мети)

Маски для росту волосся з дратівливими компонентами

Отже, почнемо з масок для волосся - вони в цій справі, найкращі помічники.

Для цього процесу нам знадобляться ті продукти та різні речовини, які дратуватимуть шкіру голови!

Стимулюючи і викликаючи активний приплив крові (а відповідно, і поживних речовин!) до наших волосяних цибулинок, вони посилюватимуть їх зростання!

• Як застосовувати:

1. Ми будемо не просто наносити, а саме втирати їх у шкіру голови.
2. Для того, щоб посилити ефект від таких масок, які спрямовані на зріст та зміцнення волосся, нам необхідно обов'язково покривати голову поліетиленовою шапочкою або плівкою.
3. А потім, на додачу, ще й укутувати голову махровим рушником.

Які продукти можна використовувати в масках для активного росту волосся?

Це червоний пекучий перець і гірчиця.

Червоний перець можна використовувати як порошку (мелений), і як настойки.

Гірчиця мається на увазі мелена, тобто гірчичний порошок.

Маски з червоним перцем для волосся

Я вже розповідала про те, як приготувати перцівку для волосся (читайте), а в цій статті дам пару рецептів масок.

1. Найпростіше, що можна зробити, це в невелику кількість базової олії (я люблю) додати перець, перемішати та втерти у шкіру голови.
2. Змішати перець з рослинною олією та вітамінами А та Е в маслі та нанести на коріння волосся, активно масажуючи шкіру голови кілька хвилин.
3. Змішати червоний перець, реп'яхову олію, трохи касторової олії, мед, вітаміни А та Е, жовток яйця.
4. У кефірі розмішати червоний перець, додати жовток та масляні розчини вітамінів, можна і рослинне масло, особливо, якщо кефір невеликої жирності.

Після нанесення та втирання складів у шкіру голови, надягаємо на голову поліетиленовий пакет, укутуємо голову махровим рушником і чекаємо приблизно годину.

Будь-яку маску бажано наносити в приємно-тепленькому вигляді, так вона вбиратиметься набагато краще!

Змивати перцеві маски потрібно Дуже акуратно, стежити за тим, щоб перець не потрапив у вічі!!!

Відмінно буде, якщо ви ЗАВЖДИ збагачуватимете свої маски ефірними оліями на свій вибір, це чудово посилює ефект від масок!

Докладніше про ефіри для волосся, я писала

Робити маски 2 рази на тиждень!

Маски з порошком гірчиці для росту волосся

Про те, наскільки ефективна гірчиця для волосся знає багато (я писала), ще раз повторю кілька хороших масок на її основі:

• Змішати порошок гірчиці, два жовтки та кефір. Нанести на коріння волосся, втерти, розподілити волоссям. Укутати за всіма правилами і чекати на годину. Змити, як завжди.
• Гірчицю змішати з|із| рослинною олією, кефіром і вітамінами А і Е. Додати мед і ефірні олії під свої запити.
• Два-три курячі жовтки розтерти з медом, соком алое і порошком гірчиці. Додати муміє (розчинити пару таблеток у воді) і нанести на волосся та коріння волосся. Втерти, укрити поліетиленом, укутати рушником. Зачекати годину і змити, сполоснувши після підкисленої води.
• Маски з цибулею, часником і «все-в-цьому-роді» я вам не пропоную, тому що сама такими речами не користуюся. Пробувала – так. Але більше не хочу.

Здорове харчування для активного росту волосся

Звичайно ж, ніякий догляд за волоссям зовні не допоможе і тим більше воно не зростатиме, якщо ми неправильно харчуватимемося.

Отже, продукти, що прискорюють ріст волосся:

• Насамперед, це свіжі овочі, зелень, ягоди та фрукти, а також цілісні злаки, гречка, яйця.
• Також дуже важливо вживати корисні жири: це горіхи, насіння, особливо – насіння льону та гарбузове та кунжутне насіння!
• Можна їх вживати у вигляді олій першого холодного віджиму.
• Винятково корисні для зростання волосся все бобове.

Цікавий факт, доведений дієтологами!

На активний ріст волосся, його здоровий і красивий зовнішній вигляд має надзвичайно потужний вплив сік сирого буряка, приблизно півлітра на день!

Так, дівчата! Так що включаємо буряковий сік у свій раціон. І без жодних там «не хочу-не буду»!

Так, це річ специфічна, згодна… Наскільки вже я люблю всякі-різні соки і п'ю я їх уже 10 років, якщо не більше, але буряковий сік!

Я дивуюся людям, які його п'ють у чистому вигляді... А є й такі! Молодці, що тут сказати.

Але я особисто до бурякового соку завжди додаю лимонний, апельсиновий, грейпфрутовий або яблучний соки. Або всіх соків потроху. І виходить Дуже смачно! Бурякового присмаку там зовсім не відчувається!

• Так, ще дуже добре впливає на зростання волосся регулярне вживання риб'ячого жиру.
• Для себе я обрала ось такий риб'ячий жир з апельсиновою олією. Мені так зручно. Він класно покращує не тільки зростання волосся, але також і його зовнішній вигляд. І шкіра обличчя стає кращою – це однозначно!

Головне пам'ятайте, важливі ВСІ вітаміни, ВСІ мінерали в їхньому винятковому БАЛАНСІ.

Як можна самій вгадати цей баланс, правда?

Тому я вважаю, що краще вибрати вітамінно-мінеральний комплекс і не морочитися сильно. Щороку я пропиваю ось такий.

БАДи для зростання волосся

Розповім про те, що приймаю я:

• Спіруліна

Я останнім часом приймаю органічну спіруліну у порошку.

Це також вважається абсолютно натуральним вітамінно-мінеральним комплексом, який створила сама Природа.

І знаєте, я задоволена! Волосся справді якось швидко рости почало!

• квітковий пилок

Ще супер-класна річ у плані вітамінно-мінерального натурального природного комплексу – це квітковий пилок.

Там теж — і волосся росте починає добре, і шкіра краще стає, і нігті.

Пилок – він взагалі вважається ЛІКУВАЛЬНИМ засобом, так що і для імунітету, і при будь-яких захворюваннях, та й загалом для загального тонусу та життєвих сил організму – чудова штука, я вам скажу!

Масаж для активного росту волосся

Дівчатка, а ось це має стати у вас просто звичкою №1! Так-так, саме ЗВИЧКОЮ!

Не важливо, як ви робитимете масаж, де і скільки, головне – робити його РЕГУЛЯРНО!

Тим більше що це так просто! А ефект – приголомшливий, дівчата!

Знаєте, те, наскільки важливий масаж для зростання і зміцнення волосся, я завжди переконуюся в черговий раз саме в ті моменти, коли я з якихось причин на якийсь час або перестаю його робити, або роблю нерегулярно, «іноді», або роблю регулярно, але мало.

Усе! Волосся реагує відразу! Вони стають якимись тьмяними, неживими… Мені в такі моменти здається, що вони стають якимись «ображеними»… Мовляв, «закинула ти нас, господиня… ех, ти…»…

І я відразу виправляю свою помилку, починаючи активно масажувати шкіру голови при кожному зручному випадку.

Волосся знову реагує просто миттєво! Вони справді, як радіти починають – стають живими, блискучими, гарними!

А чим же такий корисний масаж, раз волосся без нього ну просто нікуди?

А тим, що він дуже потужно посилює кровообіг та приплив крові до шкіри голови! А це значить і кисню, і поживних речовин. Все просто!

Мої «зручні випадки» для масажу:

• Це завжди ПЕРЕД миттям голови.
• Це завжди ПІД ЧАС миття голови.
• Це завжди під час нанесення масок для волосся на корені.
• Це завжди, коли я згадаю про це

Що я для цього використовую: це пальці або гребінець.

Що ще важливо при масажі:

• Це масаж шиї! Так-так, обов'язково розтерти-розігріти шию потрібно, розігнати кров.
• Показник того, що масаж проходить ефективно - це гаряча пульсація в шкірі голови, яка потім зберігається ще деякий час.

Так що не потрібно боятися активно масажувати шкіру голови, не треба боятися, що волосся вирветься. Більше, ніж треба, – не вирвуться, повірте!

А ті, що випадуть – вони ВЖЕ були готові до цього і без активного масажу, це доведено не мною…

Що уповільнює хороше зростання волосся?

Це важливо, такі речі треба знати! Щоб не вийшло так, що ми намагаємося-намагаємося, а результату чи ні зовсім, чи він не такий, як нам хотілося б…

Адже так часто буває, що ми «одною рукою пишемо, а іншою – закреслюємо»…

Зараз ви зрозумієте, що я…

Дуже сильно шкодить активному росту волосся куріння і вживання алкоголю, нездорової їжі, мала кількість води, що випивається, малорухливий спосіб життя.

А також використання засобів для укладання волосся. Абсолютно БУДЬ-ЯКИХ! Це сумно, звичайно, але що вдієш…

Не забуваємо про екологію, стреси та наявність хронічних захворювань організму.

Тому, для того, щоб волосся росло активно і радувало нас своєю Красою, необхідно:

• Харчуватися здоровою та корисною їжею.
• Вживати вітамінні комплекси.
• Достатньо рухатися на свіжому повітрі.
• Пити досить чистої води, яка очищатиме наш організм від токсинів.
• Менше стресувати. Навчитися розслаблятися, обравши той спосіб (або способи), що до вподоби саме вам.
• Займатися спортом.
• Доглядати за волоссям правильно
• Регулярно робити активний масаж для активного росту волосся!
• Достатньо спати. При цьому необхідно дотримуватися природних біоритмів сну та відпочинку, тобто вчасно лягати (до 21-30) і вчасно вставати (5 – 5-30 ранку).
• Вміти дотримуватися балансу «робота-відпочинок».

От і все. Як завжди все просто

Складно? Та ні, дівчата! Це тільки спочатку так здається, коли дивишся на цей список, то так, може і "дих перехопити", і здатися все просто нездійсненним.

Але ж шлях починається з першого кроку! Головне – почати, а потім рухатися потроху, трохи… Щодня – один крок. Завтра – ще один крок… Дивишся, через деякий час – ого!, скільки я вже зробила!

І головне – РЕЗУЛЬТАТ також – ОГО-ГО буде!

Зверніть увагу - мій улюблений магазин

Саме цього я вам і бажаю!

Всім Здорового, Красивого і Розкішно-Довгого волосся, мої гарні!

З вами була Альона Яснєва, Поки що!

фото@@ indigolotos

Стандарти краси постійно змінюються, але довге волосся завжди залишається незмінною тенденцією. Пишне, гладке і здорове волосся нижче пояса - це основна ознака жіночності. Вони роблять будь-який образ більш м'яким, загадковим та привабливим. Маючи таку шевелюру, можна щодня експериментувати із зачісками. Однак не кожна жінка може похвалитися довжиною волосся нижче пояса. Якщо волосся коротке або росте повільно, то не варто зневірятися і носити тільки короткі стрижки, адже відростити довге волосся зовсім нескладно. Досить дотримуватися певних правил та рекомендацій, представлених у цій статті.

Чому не виходить відростити волосся?

Коли ми відрощуємо волосся, дуже хочеться досягти результату за мінімальний термін, але це не завжди виходить. У багатьох жінок волосся росте дуже повільно, що може бути пов'язане з різними причинами:

Скільки потрібно часу для відрощування волосся?

Чимало дівчат часто запитують, як швидко відростити волосся нижче пояса? Варто зауважити, що здорове волосся відростає на місяць не більше ніж на 3 см. Це означає, що за рік шевелюра може відрости лише на 36 см. Проте добитися такого стрімкого зростання зможе не кожна, адже це залежить не лише від догляду за волоссям, але та від генетики. У середньому, волосся за місяць виростає на півтора-два сантиметри.

Важливо! Швидкість росту волосся залежить відразу від кількох факторів: спадковість, пора року, харчування, кліматичні умови, вік та індивідуальні особливості організму.

Способи швидко відростити волосся

Відповідаючи на запитання, як дуже швидко відростити волосся, можна виділити лише два основні способи:

1. Професійний догляд.
2. Домашній догляд.

Перший спосіб дорожчий. Професійний догляд повинен включати періодичну стрижку, мезотерапію, спеціальні ампули і лазерні гребінці. Такі процедури пропонуються у будь-якому великому салоні краси і є справді ефективними. З їх допомогою можна відростити довге волосся за мінімальний термін.

Увага! Професійні процедури росту волосся мають безліч протипоказань. Перед використанням бажано проконсультуватися з лікарем.

Якщо ж часу та коштів на професійний догляд немає, то не варто засмучуватися. Відростити довге волосся можна і в домашніх умовах. Домашні методи щонайменше ефективні і навіть – зовсім недорогі.

Топ-8 ефективних способів збільшення росту волосся

Щоб відростити волосся, потрібен комплексний підхід, що включає не тільки різноманітні процедури, але і правильне харчування. Обов'язково перегляньте свій щоденний раціон та видаліть з нього всі шкідливі та порожні продукти. У раціоні повинні бути присутні фрукти, овочі, каші, натуральні соки та чиста вода. Так як із сучасних продуктів неможливо отримати весь необхідний набір вітамінів для волосся, купіть добрі вітаміни в аптеці. Крім цього, перегляньте режим та обов'язково виділіть час для прогулянок на свіжому повітрі. А щоб волосся росло швидко і було здоровим, використовуйте нижченаведені способи.

Увага! Щоб дізнатися, як відростити волосся в домашніх умовах, спочатку потрібно пройти обстеження лікаря трихолога. Це допоможе виявити основні проблеми та причини повільного зростання.

Масаж

Найшвидший спосіб відростити волосся – це покращення кровообігу у шкірі голови. Ручний масаж не тільки покращить харчування цибулин, але й дозволить позбавитися головного болю та перенапруги. На день масажу достатньо приділяти десять хвилин. Як альтернатива ручному масажу підійде масаж щіткою. Масажна щітка для голови продається практично у будь-якому косметичному магазині.

Важливо! Щітка для масажу повинна мати металевих елементів. Краще використовувати щітки із натуральної щетини тварин.

Виняток фену та плоїк

Як вже було помічено вище, у багатьох дівчат волосся росте швидко, але не стає довгим через ламкість. Щоб позбутися ламкості волосся, потрібно забути про фен і інші термічні прилади для укладання.

Плойки та фен травмують волосся, особливо при щоденному використанні. Якщо такі прилади виключити, то помітити позитивні зміни можна буде вже за кілька місяців.

Маска із сухої гірчиці

Поліпшити кровопостачання цибулин волосся і збільшити його ріст допоможе не тільки ручний масаж, а й гірчична маска. Цей засіб вимагає мінімум зусиль та інгредієнтів. Для приготування маски потрібно підготувати: суху гірчицю, цукор, базову олію та гарячу воду. Волосся має бути брудним і сухим.

Отже, спочатку слід змішати суху гірчицю із цукром. Ця маска наноситься тільки на коріння волосся, тому її потрібно небагато. Досить використовувати 3 столові ложки гірчиці і 2 ложки цукру. У суміш цих інгредієнтів слід додати гарячу воду. Суміш має вийти не надто густою і не надто рідкою. Тепер до неї можна додати будь-яку базову олію. Ідеально підійде абрикосове, персикове або мигдальне. Олії потрібно трохи - приблизно половина чайної ложки.

Наносити маску найкраще щіточкою для фарби. Після нанесення голову потрібно накрити плівкою і замотати в рушник. Маска з гірчиці почне діяти буквально за кілька хвилин. Тримати її потрібно якнайдовше, але терпіти сильне печіння не варто. Змивати маску потрібно теплою водою, після чого можна використовувати улюблений бальзам або кондиціонер.

Важливо! Гірчична маска може призвести до утворення опіків. Така маска протипоказана тим, хто має чутливу та ніжну шкіру.

Лимонне ополіскування

Шампуні, бальзами та інші косметичні засоби обтяжують волосся. Це також заважає їх нормальному зростанню, тому змивати засоби догляду потрібно великою кількістю води. Щоб змивання приносило більше користі, краще використовувати спеціально приготовлений ополіскувач. Для нього вам знадобиться лише звичайний лимон.

Лимон потрібно вичавити в один літр кип'яченої води і дати постояти протягом 10 хвилин. Після цього засіб можна сміливо використати. Такий ополіскувач підходить для всіх типів волосся. Він не лише прискорить зростання, а й надасть зачісці неймовірного блиску.

Натуральна маска на основі настоянки перцю

Перець – це один із найкращих натуральних засобів для прискорення росту волосся. Настоянку перцю можна купити в найближчій аптеці за копійки. Використовувати такий засіб можна у різних варіаціях.

Для сухого волосся слід додати 2 ложки перцю до яєчного жовтка і змішати це з реп'яховим маслом. Така маска не тільки покращить приплив крові до цибулин, а й зміцнить волосся. Використовувати маску потрібно хоча б тричі на місяць.

Для жирного волосся підійде інший варіант маски. Для її приготування знадобляться такі продукти: настоянка перцю, кефір та суха гірчиця. Дві ложки настойки змішуємо з двома ложками гірчиці і все це заливаємо трьома ложками кефіру - і маска для росту жирного волосся готова.

Якщо ж у вас нормальний тип волосся, то настоянку перцю можна використовувати у тандемі з будь-яким бальзамом. Тримати таку маску потрібно близько двадцяти хвилин. Вона легко змиється з волосся та не пересушить шкіру голови.

Важливо! Для пересушеного та травмованого волосся використовувати маски з перцем не варто. Перець лише посилить ситуацію і зробить волосся жорстким.

Олія для кінчиків волосся

Постійне обрізання кінчиків волосся – це не панацея від їхньої ламкості. У такий спосіб ви лише продовжите термін відрощування волосся. Кінчики потрібно лікувати та постійно зволожувати. Як показує практика, найкращим засобом для зволоження кінчиків волосся є натуральні олії.

Ефірні олії збагачені природними кислотами, вітамінами та мікроелементами, які життєво необхідні для здоров'я волосся. Щоб зробити кінчики щільними і зменшити їхню ламкість, потрібно використовувати масляні маски за двадцять хвилин до кожного миття волосся. Такі маски можуть складатися з однієї або декількох масел.

Краще віддавати перевагу зволожуючим маслам. Наприклад, ідеально підійде мигдальне або олія жожоба. Вони допоможуть у найкоротші терміни позбутися ламкості волосся. Також можна використовувати олію пшеничних зародків. Воно дуже багате на корисні кислоти.

Використовуйте гребінець тільки з натуральної щетини

Ломкість волосся, через яку не вдається досягти бажаної довжини, часто виникає через неправильно підібраний гребінець. Дешеві металеві щітки травмують шкіру голови та волосся. Використовувати їх для щоденного догляду не рекомендується. Краще віддати перевагу щітці з натуральною щетиною. З її допомогою щоденне укладання волосся проходитиме набагато легше, а ламкість значно зменшиться. До того ж, натуральна щетина м'яко стимулюватиме цибулини, що прискорить ріст волосся.

Домашня маска з оливковою олією

Оливкова олія є на кухні практично кожної господині. Його використовують при приготуванні м'ясних чи овочевих страв. Однак такий продукт також незамінний і у процесі відрощування волосся. Оливкова олія має приголомшливі зволожуючі та поживні властивості. Воно містить у собі безліч корисних складових, які навіть найслабше і тонке волосся роблять здоровим і еластичним.

Приготування маски з оливковою олією займає не більше двох хвилин. Найкращий варіант такої маски – це олія з натуральним медом. Мед потрібно заздалегідь розтопити на водяній бані та змішати з двома повними ложками оливкової олії. Суміш наноситься на коріння та тримається близько години. Маску слід робити один раз на тиждень. Перший ефект з'явиться після двох тижнів застосування.

Як відростити довге волосся, головна прикраса зовнішності? Густа і блискуча копиця є предметом гордості. Вони наділяють їхнього власника неповторним магнетизмом, чарівністю.

Довгі, але при цьому сухі посічені локони виглядають не дуже гарно. Вони втрачають свою красу. Розкішна копиця має виглядати здоровою, «живою».

Доглядати довгі пасма не просто. Варто враховувати багато тонкощів, які впливають на стан не тільки волосся, але й шкіри голови.

Як швидко відростити довге волосся

Відростити красиві довгі локони неможливо просто уявою волі. Це праця, яка потребує значного вкладення грошей, а також часу. Догляд має на увазі кілька етапів.

Очищення

Очищення є першим етапом. Миття голови допомагає позбавити пасма від забруднень, жирових накопичень, шкідливих речовин. Перед шампунем волосся необхідно ретельно змочити водою. Потрібно дати їм можливість «розкритися».

Під впливом вологи, лусочки з яких складається волосяний стрижень, розкриваються. Вони краще вбирають корисні компоненти, які знаходяться в засобах, що очищають, а також в бальзамах. Нанесення шампуню на злегка вологі пасма такого ефекту не дасть. Щоб вони достатньо наситилися вологою, існує кілька методів

• Під час прийняття душу постояти кілька хвилин під струменями води;
• Під час прийняття ванни, опустити голову у воду так, щоб копиця виявилася повністю в ній.

Після нанесення шампуню не можна розтирати коріння грубими рухами. Щойно відчутними дотиками кінчиків пальців, шампунь втирається в шкіру голови, круговими масажними рухами. Потім також дбайливо промивають по всій довжині.

Живлення для волосся

Для кращого росту волосся і для полегшення їх розчісування застосовують маски, бальзами, кондиціонери. Маски спочатку наносять на коріння, потім рівномірно розподіляють по всій довжині. Після цього витримують кілька хвилин, потім змивають.

Кондиціонери наносять як і шампуні. Вони призначені для видалення залишків шампуню, а також вирівнювання структури волосяного стрижня. Це робить волосся гладким, блискучим.

У продажу багато косметичних засобів для догляду типу - 2 в 1. Проте експерти рекомендують купувати окремо шампунь та кондиціонер.

Як правильно сушити

Щоб волосся виглядало «живим» і росло швидко, необхідно за ним доглядати після прийняття ванни. Основні помилки

• Жорстке розтирання махровим рушником;
• Замотування в рушник;
• Сушіння під гарячим струменем фену.

Як правильно робити? Мокрі волосся акуратно промокають м'яким полотном. Найкраще підійде бавовняної або шовкової тканини.

Промокають локони обережно, не витираючи їх насухо, лише прибираючи зайву вологу. Після цього вони мають висохнути природним шляхом. У цьому випадку волосся буде менше травмуватися.

Найкраще мати достатній запас часу, щоб висушити голову без фена. Однак це не завжди виходить. Щоб гаряче повітря не нашкодило волоссю, їх краще сушити під теплим струменем. Сучасні фени мають кілька режимів, які дають змогу встановити необхідну температуру повітряного потоку для сушіння.

Як розчісувати

Найпоширенішою помилкою є розчісування мокрих пасм. Волосся травмується і випадає. Особливо, якщо гребінець, який використовують занадто жорсткий або має гострі кінчики зубів.

Висохлі після миття кучері розчісують рідкісним дерев'яним гребенем. Кожне пасмо відокремлюють від більшості обережно без різких рухів. Краще застосовувати професійні гребінці з круглими тупими зубами або натуральним ворсом.

Що їсти для зростання волосся

Щоб волосся росло швидко, воно має отримувати набір необхідних мінеральних речовин, вітамінів. Для зовнішнього харчування використовують маски, обгортання, втирання. Однак, щоб мати здорову зачіску, необхідно постачати корисні компоненти для неї «зсередини».

У раціоні повинні бути присутніми

• Селен;
• Цинк;
• Кальцій;
• Залізо;
• Вітаміни групи B, З, E;
• Біотин.

Збалансоване харчування допоможе вашому волоссю отримувати необхідні мінерали та вітаміни.

Інші фактори

Волосся слід берегти взимку від сильних морозів - вони стають ламкими і втрачають свій блиск. Влітку необхідно захищати від прямого потрапляння сонячних променів. Коли волосся «вигоряє» на сонці воно стає ламким, пересушеним.

Що може уповільнити зростання волосся

• Стреси;
• Погане очищення - волосся «задихається» під впливом бруду та жиру;
• Часте застосування фіксуючих препаратів – гелів, лаків, пінок;
• Використання електро або термо бігудів, щипців, плоек.

Звичайно, важко відмовитись від можливості випрямити неслухняні кучері або навпаки, завивати їх. Краще вибирати «плойки» зі спеціальним захисним покриттям, які не травмують та не перепалюють їх.

Індустрія догляду за волоссям, пропонує інструменти, що допомагають надати їм потрібний вигляд. Перш ніж використовувати їх, перегляньте інструкцію. Завжди вибирайте для сушіння найбільш щадний режим.

Чи можна швидко відростити довге волосся за тиждень

Щоб відростити волосся лише за 7-8 днів, необхідно докласти максимум зусиль. Доведеться виконувати спеціальні процедури. Поміняти режим харчування та вживати продукти, що сприяють швидкому зростанню розкішного волосся.

Масаж

Масажируйте коріння з використанням наступних масел

• Реп'яхового;
• Кокосового;
• Касторового;
• Жожоба;
• Оливкова.

Злегка підігріте масло необхідно втирати у шкіру голови м'якими круговими рухами. Такий масаж стимулюватиме ріст, допоможе наситити коріння необхідними корисними речовинами. Після масажу укутайте теплим рушником і зачекайте 30 хвилин. Ретельно вимийте голову зволожуючим шампунем і промийте кондиціонером.

Маски та полоскання

У продажу є готові маски, які допомагають

• Стимулювати волосяні фолікули;
• Живити коріння та кінчики;
• Зволожувати волосся і прискорювати його зростання.

Можна приготувати маску самостійно. Для цього не слід купувати дорогі недоступні інгредієнти. Добре себе зарекомендували

• Цибулеві маски на коньяку;
• Вівсяні маски;
• Маски з меду та яйця тощо.

Щоб прискорити ріст волосся, можна полоскати його трав'яним настоєм. Відвар із кропиви, зародків пшениці або хмелю допомагає зміцнити волосяні стрижні та прискорити їх зростання. Обов'язково слідкуйте за тим, щоб вода для полоскання не була надто гарячою.

Як відростити довге волосся самому швидко вдома

Щоб копиця росла швидко, їй знадобиться «будівельний» матеріал. Якщо поживних речовин буде не вистачати, волосся не тільки не виросте, але стане ламким, тьмяним, слабким. Що ще забезпечить гарне зростання?

Безсульфатні шампуні

Для активного росту волосся краще застосовувати ті миючі засоби, в яких не містяться сульфати. До таких засобів звикнути непросто. Вони погано піняться і наносяться. Перевага таких шампунів

• Забезпечують вологою шкіру голови;
• Чи не пересушують;
• Чудово очищають;
• Не травмують цибулини.

Купуючи шампуні, завжди вивчайте їхній склад, дивіться на наявність добавок.

Регулярне розчісування

Ще наші прапрабабусі добре знали – хочеш шикарну зачіску, розчісуй її гребенем перед сном по сто разів. Під час цієї процедури масажується шкіра голови, жир, що виділяється, розподіляється по всій довжині локону, забезпечується приплив крові до волосяних цибулин.

Активатори

Маска на ніч

Деякі маски, особливо масляні, є дуже ефективними, якщо їх застосовують на ніч. Для кращого впливу голову укутують рушником. Це роблять для збереження тепла, а також щоб маска не розтеклася по подушці.

Підстригайте кінчики

Це може здатися дивним, але регулярна стрижка кінців волосся значно прискорює темп їх зростання. Можна підстригати самостійно, а можна звернутися за допомогою до перукарні. Постійно вкорочуючи пасма навіть на 3 мм., можна домогтися того, що вони стануть густішими, перестануть сіктися і зростатимуть швидше.

Змінюємо раціон

Спеціальні добавки для зміцнення та зростання волосяної маси. На упаковці з полівітамінами можна побачити позначку для волосся. Саме такі добавки треба обирати. Не забудьте проконсультуватися з лікарем, перш ніж розпочати прийом препарату. Склад можна прочитати прямо на упаковці та з'ясувати, чи є серед компонентів речовини, що спричиняють алергічні реакції.

Крім готових полівітамін, необхідно включити в щоденний раціон продукти, що містять білок

• Цільнозернові крупи;
• М'ясо;
• Квасоля;
• Боби;
• Горіхи;
• Риба.

Також у раціоні має бути клітковина, здорові вуглеводи, овочі, фрукти.

Як швидко відростити довге волосся чоловікові

Як добитися того, щоб волосся у чоловіка росло швидко? Це можливо тільки в тому випадку, якщо дотримуються основних умов догляду.

Не пересушувати

Це стосується не тільки використання плійок, гарячого фена, прасок та інших інструментів, а й тривалого перебування під палючими променями сонця. Також необхідно захищати волосся від морозу, вітру та дощу. У цьому випадку волосся виглядатиме здоровим.

Підбір шампуню та масок

Шампунь підбирають за типом та за підлогою. Для чоловіків випускаються спеціальні серії з догляду. Вони значно відрізняються за складом від тих, що для прекрасної половини людства. Правильне нанесення миючого засобу також має значення.

Маски для зростання допоможуть із результатом. Проте треба бути готовим до того, що доведеться якийсь час почекати.

Маски необхідно використовувати регулярно. Якщо вони купувалися в магазині – уважно прочитайте інструкцію. Деякі маски наносяться теплими, а потім вимагають додаткового впливу. Інші використовують під час прийняття ванни, потім ретельно обполіскують голову.

Домашні маски

Ефективні маски для посилення росту можна зробити в домашніх умовах. Іноді вони складаються з кількох компонентів, іноді досить двох. Наведемо деякі з них.

Касторова маска

Для її приготування беруть сире куряче яйце та одну столову ложку касторової олії. В емальованому посуді інгредієнти ретельно збивають вручну. Отриману масу спочатку наносять на корені, потім розподіляють по всій довжині пасм. Якщо вони надто довгі – пропорції збільшують. Тримати 30 хвилин.

Змивають маску гарячою водою. Також застосовують шампунь та ополіскувач. Для полоскання можна використовувати розведений оцет.

Маска з гірчиці

Така маска забезпечує приплив крові до коріння. Однак застосовувати її потрібно з обережністю та протягом 10-15 хвилин. Приготувати її просто. У рівних кількостях (дві столові ложки) беруть

• Будь-яке масло, що стимулює силу коріння;
• Гірчичний порошок;
• Цукровий пісок.

Інгредієнти ретельно перемішуються. У посуд вбивають два курячі яйця і знову перемішують. Гірчичний порошок перед тим, як його з'єднати з цукром та олією, розводять водою до консистенції густої сметани.

Маску наносять на коріння і голову укутують рушником. Щоб уникнути опіків, тримати не більше 15 хвилин. Цю маску слід застосовувати лише один раз на тиждень.

Маска на кефірі

Чорний хліб злегка підсушують у духовці. Потім додають до нього кефір і розтирають все, доки не вийде однорідна каша. Кефір перед використанням трохи підігрівають.

Суміш наносять на голову, накривають рушником. Витримують близько години і змивають теплою водою із застосуванням шампуню.

Сироватки

Щоб забезпечити волоссю швидке зростання, можна використовувати сироватки, які застосовують у домашніх умовах.