Metoda Bubnovsky ca modalitate de reabilitare fără droguri și operații. Serghei Bubnovsky: biografie, viață personală Serghei Bubnovsky copii de familie

Metodologia Dr. Bubnovsky S.M. acoperă reabilitarea și recuperarea funcțională a pacienților nu numai cu boli acute și cronice ale sistemului musculo-scheletic, ci și principalele sisteme ale corpului: inima și vasele de sânge, stomacul și intestinele, genito-urinar și nervos.

În metodologia sa Sergey Bubnovsky folosește o nouă direcție în medicină - kinetoterapie, al cărui scop este vindecarea articulațiilor și a coloanei vertebrale fără intervenție chirurgicală, prin participarea activă a pacientului însuși la acest tratament, folosind propriile rezerve interne ale corpului și înțelegerea senzației corecte a corpului său.

Accentul principal al tehnicii este pe mușchi,întrucât țesutul muscular este singurul țesut care se poate regenera (regenera) la persoanele de orice vârstă, restabiliți la normal funcțiile care depind de el, activează și realizează fluxul sanguin.

Pentru a folosi mușchii în mod rațional, aceștia trebuie să fie contractați și relaxați. Acest lucru se poate face pe simulatoare speciale de kinetoterapie. Cu ajutorul lor, ele măresc elasticitatea ligamentelor, îmbunătățesc mobilitatea articulațiilor și activează mușchii profundi adiacenți coloanei vertebrale și articulațiilor mari.

Dar nu toată lumea poate merge la sală. Ce ar trebui să facă cei care au dureri de inimă sau hipertensiune arterială? În același timp, durerea este resimțită în toate părțile coloanei vertebrale, umeri, șold, genunchi și glezne. O persoană începe să meargă cu un băț, dar dorește cu adevărat să restabilească mobilitatea în sistemul musculo-scheletic acasă. Conform sistemului Dr. Bubnovsky, aceștia pot efectua doar 20 de exerciții de bază acasă.

Esența tehnicii lui Bubnovsky

pentru ușurință de înțelegere, medicul împarte în mod convențional „corpul muscular” al unei persoane în 3 „etaje”

Sistemul de vindecare are ca scop tratarea bolilor cronice neurologice și ortopedice, inflamatorii ale coloanei vertebrale, articulațiilor mari și mici fără medicamente, purtând corsete sau intervenții chirurgicale.

Tehnica lui Bubnovsky acoperă dezvoltarea mușchilor și ligamentelor în funcție de „podelele” corpului:

• primul - picioare, picioare și pelvis;
• al doilea - abdomenul, pieptul și spatele;
• al treilea - umerii, gâtul și capul.

Pentru a forța sângele să se miște în sus (de la picioare la cap) prin mușchi la fel de activ pe cât coboară, trebuie să includeți mușchii de la primul etaj în lucru, de exemplu. extremitati mai joase. În acest caz, articulațiile picioarelor sunt incluse în lucrare. Apoi activează munca mușchilor pectorali, a abdomenului și a spatelui pentru a scăpa de durerea coloanei vertebrale. Abia după aceasta vine rândul coloanei cervicale, a brațelor și a articulației umărului.

Este necesar să selectați pentru complexul de acasă acele exerciții care vor fi ideale pentru dezvoltarea coloanei vertebrale sau a articulațiilor mari, eliminând sindroamele dureroase fără utilizarea calmantelor.

Exerciții importante pentru circulația sângelui

Genuflexiunile sunt unul dintre principalele exercitii care ajuta inima

I.P. Ne punem picioarele puțin mai late decât umerii, îndreptăm degetele de la picioare în lateral, ne menținem spatele drept și îndreptăm membrele superioare înainte.

Pentru persoanele slabe, veți avea nevoie de o lopată simplă și netedă. Se aseaza intre picioarele din fata si mainile il tin in varf.

Inhala. Ne ghemuim la un unghi de 90° și expirăm cu forță: „hha!”, îndreptăm picioarele. Repetăm ​​- de 10 ori. Este recomandabil să se realizeze 3-4 abordări într-o lună și 10 abordări în șase luni.

Pentru începători, pulsul nu trebuie să depășească 120, pentru persoanele antrenate - 160 bătăi/min. Dacă durerea musculară apare la picioarele slăbite, ar trebui:

• faceți o baie sau un duș rece;
• frecați mușchii cu un prosop rece și umed.

pentru a-ți calma bătăile inimii după ce ai făcut exercițiul, întinde-te

I.P. Întins pe spate, îndoaie picioarele și așează-ți tibiele pe canapea (sau bancă), atingând-o cu fesele. Ne punem mâinile sub cap sau ne punem palmele pe urechi. Hai să tragem aer în piept.

Încet, în timp ce expirați, ridicați partea superioară a spatelui și întindeți coatele până la genunchi. Este suficient să ridici omoplații de pe podea și să retragi mușchii abdominali. Repetați de 10 ori. Ajungem treptat la numărul: 10×10, apoi 20×10.

Pentru a evita greșeala de a „da din cap” (lucrând doar coloana cervicală) Când executați, trebuie să vă apăsați bărbia pe piept și să nu o lăsați pe tot parcursul exercițiului.

Pentru a-ți calma bătăile inimii, poți să stai întins în liniște sau să mergi în patru picioare prin cameră cu un pas întins.

Exerciții sănătoase pentru coloana vertebrală

gimnastica poate fi folosită atât pentru prevenirea bolilor coloanei vertebrale, cât și în prezența bolilor

Acestea au ca scop dezvoltarea mușchilor profundi ai coloanei vertebrale, descărcarea discurilor și articulațiile intervertebrale, ameliorarea compresiei (spasmul) mușchilor cu vasele și nervii care trec prin ei pentru a preveni lumbago sau hernie de disc.

Complex pentru dureri acute de spate

I.P. Ne coborâm în patru picioare, sprijinindu-ne pe palme și genunchi. Ne miscam incet in aceasta pozitie pana ce durerea dispare, aproximativ 20 de minute. În primul rând, ar trebui să vă înfășurați genunchii cu o eșarfă moale.

Cu fiecare mișcare expirăm „hh-ah-ah!” Pașii trebuie făcuți întinși: genunchi-braț, picior stâng-mâna dreaptă și invers. Ne așezăm pe piciorul stâng și în același timp ne întindem piciorul drept pe spate. Ne tragem piciorul stâng înainte cât mai mult posibil și ne coborâm mai jos. Expirăm la punctele finale.

Înîn timp ce vă mișcați, poate fi necesar să învingeți durerea,în acest caz, lățimea fiecărei trepte ar trebui să fie mai mare, dar fără mișcări bruște. Repetați de 20 de ori. Efectuăm 1-2 abordări.

I.P. aceeași. Pe măsură ce expirați, îndoiți-vă spatele ușor în sus, iar pe măsură ce inspirați, îndoiți-vă spatele în jos. Repetați de 20 de ori x 1-2 abordări.

I.P. aceeași. Ne sprijinim pe genunchi și palme, întinzându-ne pe cât posibil trunchiul înainte. Nu vă puteți îndoi spatele inferior.

În timp ce inspirați, îndoiți-vă brațele la coate și, în timp ce expirați, coborâți-vă pe covoraș. Pe măsură ce inspirăm, ne ridicăm, pe măsură ce expirăm, ne îndreptăm brațele la coate și stăm încet pe călcâie, întinzând mușchii spatelui din zona lombară. Repetați de 5-6 ori, efectuați 1-2 abordări. În viitor, creștem treptat numărul de abordări de până la 10 ori.

trebuie să efectuați exercițiile până când apare o senzație de arsură în mușchi

I.P. Ne întindem pe spate, cu picioarele îndoite la genunchi, cu mâinile în spatele capului. Inspirăm, pe măsură ce expirăm ne îndoim trunchiul, dacă este posibil ridicăm omoplații de pe podea, încercăm să ajungem la genunchi cu coatele, sau mai bine zis genunchii trebuie trași spre coate.

Când efectuați primele 3-4 mișcări, este posibil să aveți dureri. Nu este nevoie să-ți fie frică, nu va fi nici un rău. Puteți repeta exercițiul de mai multe ori până când apare o senzație de arsură în mușchii abdominali. De îndată ce mișcările capătă o oarecare amplitudine, poți să-ți întinzi picioarele atunci când cobori capul pe covoraș.

Puteți spori efectul gimnasticii cu o criocompresă(cu o pungă de gheață sau un tampon de încălzire învelit într-un prosop) sub partea inferioară a spatelui în timp ce se efectuează faza dinamică.

Inflamația în partea inferioară a spatelui este asociată în mod eronat cu hipotermie. Apare ca o reacție la congestie în țesuturi și vase mici: capilare și venule, însoțită de edem.

mișcările sunt netede, fără smucituri sau balansări

I.P. - pe spate, bratele intinse de-a lungul corpului. Inspirăm și în timp ce expirăm încercăm să ne ridicăm pelvisul de pe podea, executând un semi-punt înalt. Pe măsură ce inspiri, coboară încet pe podea. Facem o pauză de 1-2 secunde, inspirăm și repetăm ​​exercițiul de 10-30 de ori.

I.P. - în genunchi, picioarele ușor depărtate. Așezăm perna pregătită sau materialul dens pe tendonul lui Ahile și încet, în timp ce expirăm, ne așezăm pe pernă, fixăm poziția timp de 1-2 minute și în timp ce inspirăm, ne ridicăm. De-a lungul timpului, poți să te cobori pe călcâie fără un suport și să ții poziția timp de 4-5 minute.

I.P. Ne așezăm pe saltea, ne întindem picioarele înainte. Îndoiți un picior în timp ce inspirați și prindeți-vă degetele de la picioare cu mâna, întindeți încet piciorul în sus în timp ce expirați. Ne întoarcem la IP, îndoind piciorul. Repetați cu celălalt picior.

I.P. Ne așezăm pe saltea, punându-ne mâinile în fața pieptului. Contractăm mușchii feselor și „mergem” pe fese înainte și înapoi timp de 15-20 de minute pe zi.

Video cu exerciții pentru durerea acută (Metoda Bubnovsky):

Exerciții pe bara transversală, bara orizontală (sau tocul ușii) pentru bărbați și femei: stați pe bancă, respirați, apucați bara orizontală cu mâinile și, în timp ce expirați, trageți genunchii la piept. Dacă aveți lombago în partea inferioară a spatelui, nu ar trebui să vă fie frică. Coborâți ușor picioarele pe bancă, apoi pe podea. Nu poți sări pe podea după agățat.

Exerciții pe tablă

Nr. 1. Ne întindem pe scândură cu capul sus, ne ținem cu mâinile de bara transversală a peretelui și ne sprijinim picioarele pe prindere. Inspirați și în timp ce expirați, trageți genunchii spre stomac și piept. Cu o creștere treptată a amplitudinii, mușchii lombari se vor întinde bine.

Nr. 2. Ne întindem pe scândură cu capul în jos, asigurându-ne picioarele. Inspirăm și, pe măsură ce expirăm, efectuăm ridicări corporale, încercând să ajungem la glezne cu mâinile.

Video cu cele 20 de exerciții de bază ale lui Bubnovsky:

Exerciții pentru durerea cu hernie la nivelul coloanei lombare

Evitați răsucirea corpului, săriturile și mișcările bruște de împingere

№ 1 Ne așezăm pe podea sau pe un scaun și efectuăm mișcări de tracțiune folosind expansoare (sau cauciuc) de cel puțin 20 de ori, făcând 1-2 abordări. Deadliftul poate fi efectuat:

• la bărbie și piept, îndoind brațele dacă expansoarele sunt fixate în partea de sus a barei orizontale;
• dacă expansorul este atașat de fundul peretelui: la genunchi și piept și brațele drepte în sus până când sunt poziționate deasupra capului.

№ 2 „Jackknife”. Ne așezăm pe podea, ne întindem picioarele și, în timp ce expirăm, ne aplecăm și ne strângem degetele de la picioare cu ambele mâini. Este posibil să simțim o ușoară durere sub genunchi. în care are loc întinderea mușchilor spatelui inferior și a coapselor, iar picioarele din spate.

revenirea în poziția culcat are loc în timpul expirării

№ 3 "Ara". Ne întindem pe spate și încercăm să coborâm picioarele drepte în spatele capului, ideal pentru sportivii avansați, pentru a ne atinge degetele de la picioare de podea. Începătorii își pot ridica picioarele și le pot ține cu mâinile până când ajung la un unghi de 90°, apoi mariti treptat amplitudinea pana se obtine rezultatul dorit. Pentru o abordare - 20 de repetări, începeți cu 1-2 abordări.

№ 4 Ne întindem pe spate, inspirăm și, pe măsură ce expirăm, ne grupăm: ridicăm picioarele și trunchiul, încercăm să ne unim coatele și genunchii. Repetați de 20 de ori, faceți 1-2 abordări.

№ 5 Ne întindem pe partea dreaptă, ne sprijinim mâna inferioară pe podea și, în timp ce expirăm, ne grupăm, trăgându-ne genunchii la piept. Repetăm ​​de 20 de ori pe fiecare parte și facem 1-2 abordări.

Exerciții pentru durerea cu hernie la nivelul coloanei cervicale

Aceste exerciții vor restabili fluxul sanguin prin arterele coloanei vertebrale către creier, deoarece mușchii gâtului sunt susținuți de mușchii spatelui. Puteți lucra la mușchii spatelui și la vasele de sânge care alimentează creierul cu trageri.

În primul rând, ne așezăm pe un scaun și efectuăm mișcări de tracțiune, așa cum este descris mai sus în exercițiul nr. 1. Apoi facem flotări: clasice și cu accent pe genunchi. Corpul trebuie să fie drept și să atingă întregul plan al podelei. Persoanele slabe efectuează 5 flotări - 10 abordări cu un repaus de 2-3 minute.

Mișcări de tragere:

Nr. 1 - „tăierea lemnului” cu accent pe genunchi. Expansorul este atașat la partea de jos a peretelui. Așezăm genunchiul și tibia pe o bancă înaltă, sprijinindu-ne mâna pe perete. Cu cealaltă mână facem mișcări către și departe de noi înșine. În același timp, mușchii gâtului sunt antrenați, iar spatele este implicat și în muncă (înainte și înapoi). Expansorul poate fi înlocuit cu gantere, ridicându-l de pe podea și coborând-o în jos.

Nr. 2 - „pulover”. Ne întindem pe bancă cu șoldurile și spatele, picioarele pe podea, puțin mai late decât umerii. Luăm gantere în mâini cu o greutate pe care o putem coborî în spatele capului și să ridicăm cu brațele drepte de până la 10-15 ori.

Nr. 3. Așezați-vă pe o bancă și luați o gantere în mână, ridicați-o cu brațul drept deasupra capului, îndoiți-vă brațul la cot și puneți gantera (sau o sticlă de apă de 1,5-2 litri) în spatele capului. din spate, ridicați-l și așezați-l din nou. Repetați de 10-15 ori pentru fiecare mână. Facem exercițiul încet șiNe asigurăm că haltera nu provoacă răni la cap.

Bubnovsky Sergey Mikhailovich: exerciții video pentru începători

Datorită acestor exerciții, puteți scăpa de aproape toate bolile articulare și musculare într-un timp scurt. Principalul lucru este să le executați corect, în conformitate cu instrucțiunile medicului, precum și să fii sârguincios și răbdător. Gimnastica Dr. Bubnovsky este accesibilă tuturor și a salvat mulți pacienți de la operația coloanei vertebrale. Consultați articolul „Exerciții pentru osteocondroza cervicală”.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra exercițiilor oferite de Dr. Bubnovsky pentru începători:

• Se vizează exercițiul relaxarea si arcuirea spatelui. Poziția de pornire: îngenuncherea și așezarea palmelor pe podea. Arcați-vă spatele ușor în sus, fără mișcări bruște în timp ce expirați, aplecați-vă în timp ce inspirați. Efectuați 20 de repetări într-o singură abordare.
• Întindere musculară. Poziția de pornire este aceeași ca la primul exercițiu. Apoi încercați să întindeți piciorul drept înapoi cât mai mult posibil și așezați-vă pe stânga. Efectuați de 20 de ori pentru fiecare picior.
• Întinderea mușchilor spatelui. Stând în genunchi și sprijinindu-ți palmele pe podea, îndoiți coatele și, în timp ce expirați, aduceți-vă corpul mai aproape de podea, apoi, din nou, în timp ce expirați, îndreptați-vă brațele și așezați-vă pe călcâie. Efectuați 5-6 repetări.
• Se înclină. Stând în genunchi și sprijinindu-ți palmele pe podea, întinde-ți corpul înainte, încercând să nu te apleci în partea inferioară a spatelui și menținându-ți echilibrul.
• Jumătate de pod.Întins pe spate, întindeți brațele de-a lungul corpului. Ridicați pelvisul cât mai sus posibil pe măsură ce expirați, coborâți-l în timp ce expirați și relaxați-vă. Efectuați 20 de repetări într-o singură abordare.

Acestea sunt exerciții de bază care ajută la reducerea semnificativă a durerilor de spate și sunt, de asemenea, o excelentă prevenire. În plus, gimnastica adaptivă este recomandată începătorilor, care adaptează coloana vertebrală, pregătind-o pentru sarcinile viitoare.

Gimnastica adaptativă a lui Bubnovsky pentru începători

Exercitiul 1.Încearcă să te relaxezi în timp ce stai pe călcâie. Apoi, în timp ce inspirați, ridicați-vă și faceți mișcări circulare cu brațele. Repetați de 20 de ori.

Exercițiul 2.Întins pe spate în poziție orizontală, plasați mâinile în spatele capului și îndoiți genunchii. În timp ce expirați, încercați să vă ridicați pelvisul, aducând genunchii împreună. Trebuie să faci 20 de repetări.

Exercițiul 3.Întins pe spate, apăsați ușor palmele pe zona abdominală și scoateți un sunet „pfft” prin buzele strânse. Efectuați 20 de repetări într-o singură abordare.

Exercițiul 4. Poziția de pornire, ca în exercițiul 2 - în timp ce expirați, încercați să vă ridicați de pe podea și, pe măsură ce inspirați, reveniți din nou în poziția culcat. Repetați de 20 de ori.

Exercițiul 5.Întinde-te pe spate, expirând, grupează-te și ridică-ți corpul. Încercați să ridicați și picioarele și să vă apropiați genunchii și coatele. Fă de 20 de ori.

Exercițiul 6. Întinde-te pe partea dreaptă cu brațul inferior sub tine și trage-ți genunchii spre piept. Repetați de 20 de ori pe fiecare parte.

Bubnovsky - exerciții video pentru începători

Dr. Bubnovsky a dezvoltat un sistem de exerciții pentru diferite persoane, atât pentru bătrâni, cât și pentru sugari. Gimnastica pentru începători include următoarele exerciții de bază.

Datorită exercițiilor regulate, mușchii devin mai elastici, mobilitatea coloanei vertebrale se îmbunătățește, iar funcționarea tuturor funcțiilor corpului este restabilită. În plus, exercițiile conform lui Bubnovosky au un efect pozitiv asupra stării psiho-emoționale. Toate exercițiile pentru începători sunt efectuate nu mai mult de 10 repetări.

Exerciții în timp ce stați pe spate: cu picioarele întinse și sprijinite pe coate

1. Leagă-ți picioarele larg.
2. Trageți genunchii spre piept.
3. Ridicați și coborâți trunchiul, în timp ce vă ridicați picioarele neîndoite.
4. Îndoaie genunchii pe rând, atingându-ți cotul de genunchiul opus.
5. Cu brațele întinse, ajungeți la genunchii îndoiți, ridicând doar omoplații de pe podea.

Exerciții de genunchi: brațele și spatele drept

1. Efectuați leagăne cu picioarele îndoite la genunchi pe rând.
2. Adu-ți genunchiul spre piept.
3. Apropie-ți genunchiul de umăr, apoi revino la poziția inițială și balansează-ți piciorul în lateral.
4. Îndreptați-vă piciorul, ridicându-l paralel cu podeaua.

Exerciții întinse pe o parte: picioarele și corpul sunt extinse într-o singură linie, brațul servește ca suport

1. Piciorul lat se balansează în lateral.
2. Întoarceți piciorul de sus cu călcâiul în sus, îndoind-l la genunchi, apoi reveniți la poziția inițială și balansați-vă în sus.
3. Mișcă-ți genunchiul înainte și înapoi cât mai mult posibil.
4. Genunchiul se deplasează înainte, piciorul se abate simultan în direcția opusă.
5. Trageți genunchiul spre umăr și întoarceți-vă.
6. Conectați-vă cotul de genunchiul opus și apoi separați-le cât mai mult posibil.

SĂNĂTATE ÎN MIȘCARE!

Mișcarea nu este doar viață, ci și sănătate. Și acest lucru este dovedit perfect de bogata experiență medicală a profesorului, doctor în științe medicale Serghei Mihailovici Bubnovsky. A creat un centru de kinetoterapie pentru a face beneficiile terapiei prin mișcare la dispoziția multor oameni.

Kinetoterapie la Centrul Dr. Bubnovsky este:

Capacitatea de a se recupera fără medicamente;

Șansa de a evita intervenția chirurgicală;

Un instrument puternic de recuperare pentru reabilitare completă după o intervenție chirurgicală asupra articulațiilor și coloanei vertebrale.

Principala caracteristică a metodei profesorului Bubnovsky este o abordare individuală a tuturor - de la diagnosticare la programe de tratament. Avantajele metodei profesorului Bubnovsky constau în câteva detalii importante:

Simulatoare pentru diagnostic și tratament au fost dezvoltate chiar de profesor;

Proiectarea simulatoarelor și selectarea corectă a seturi de exerciții asigură distribuția optimă a sarcinii;

Înainte de a prescrie tratamentul, se efectuează un diagnostic miofascial amănunțit, care identifică toate „punctele slabe și tari” ale sistemului musculo-scheletic al pacientului;

Programul de tratament se intocmeste tinand cont de datele obtinute in timpul diagnosticului;

Pentru a spori efectul exercițiilor, se utilizează tratament fizioterapeutic și gimnastica la sol;

În timpul tratamentului la clinică, veți fi învățați abilități de mișcare adecvate și exerciții cu care veți putea menține în mod independent sănătatea articulațiilor și a coloanei vertebrale în viitor;

Mulți medici ai Centrului au văzut din experiența personală eficiența ridicată a kinetoterapiei.

Kinetoterapia este un studiu amănunțit al funcțiilor sistemului tău musculo-scheletic și al „antrenamentului” acestuia de mișcare corectă, ținând cont de fiziologie și rezerve ascunse. Dacă vrei să simți din nou bucuria mișcării, învață să trăiești fără durere și pastile - vino la Centrul de Kinetoterapie din Mitino

Serghei Mihailovici Bubnovsky este un doctor rus în științe medicale, care și-a creat propria metodă de tratare a pacienților care suferă de dureri la nivelul coloanei vertebrale, spatelui și regiunii cervicale.

Dr. Bubnovsky și-a dezvoltat propriul set de exerciții, integrând cele mai eficiente tehnici de recuperare din întreaga lume. Tehnica sa a reușit deja să salveze mulți pacienți de la operație, dovedind eficacitatea acesteia în practică. Chiar dacă sistemul de sănătate al lui Bubnovsky este uneori numit extrem, principalul lucru este că funcționează!

Efectuând în mod regulat exerciții conform metodei Dr. Bubnovsky pentru osteocondroza cervicală, artroză, dureri la nivelul coloanei vertebrale sau articulațiilor, vă veți salva de multe probleme de sănătate și veți vedea cu siguranță rezultate.

Tehnica doctorului Bubnovsky a fost folosită de douăzeci de ani și nu necesită intervenție medicamentoasă. Pentru mulți pacienți, a devenit o șansă reală pentru o viață plină și sănătoasă.

Este greu de gândit chiar că patologiile și leziunile la nivelul mușchilor și oaselor pot fi eliminate cu ajutorul exercițiilor terapeutice. Dar aceasta este realitatea. Acum veți afla despre creatorul acestei metode de tratament. Acesta este Serghei Mihailovici Bubnovsky, biografia celebrului medic și realizările sale este subiectul acestui articol. Are un doctorat în medicină și este fondatorul propriei metode de terapie prin exerciții fizice - cultură fizică terapeutică, care vizează tratarea multor boli și leziuni diferite.

La începutul anilor '90, a lucrat în clinica de chirurgie minim invazivă a capitalei, apoi, deja în 1996, și-a fondat propriul centru de tratare a bolilor sistemului musculo-scheletic (patologii ale oaselor, mușchilor, articulațiilor, vertebrelor) cu ajutorul terapie fizică și fără utilizarea niciunui medicament. Din 1997, a condus unitatea pentru restabilirea activității corpului la Institutul de Educație Deschisă din Moscova, iar în 2001 a devenit candidat la științe medicale. Din 2004, Serghei Bubnovsky a condus grupul sportiv Kamaz-Master și a participat la cursele auto ca medic. În 2008, a înființat o clinică pentru tratarea femeilor și copiilor folosind propria sa metodă, iar în 2010 a deschis un centru de recuperare după intervenții chirurgicale și boală în Sokolniki.

Accident în armată

Viață nouă

Începutul unei cariere medicale

Esența noii metode

Abordarea se bazează pe teoria că bolile sistemului musculo-scheletic nu pot fi eliminate cu medicamente. Medicamentele nu fac decât să înrăutățească situația și au, de asemenea, multe efecte secundare. În timpul consultației inițiale și chiar înainte de începerea terapiei, profesorul Bubnovsky le spune pacienților că oasele nu pot provoca durere. De fapt, mușchii dor. Ei sunt, potrivit lui Serghei Mihailovici, cei care ar trebui să fie în centrul atenției în tratamentul patologiilor CMS. La urma urmei, țesutul muscular oferă substanțele necesare oaselor și tendoanelor.

Viata personala

concluzii

Metoda Bubnovsky ca modalitate de reabilitare fără medicamente și intervenții chirurgicale

Serghei Mihailovici Bubnovsky este cunoscut ca creatorul unei noi metode de tratament pentru a restabili capacitatea de a lucra și a calma durerea. Creația lui se numește „kinetoterapie” - o metodă care ridică pacienții fără speranță în picioare, fără medicamente sau intervenții chirurgicale.

Accident

Viitorul doctor în științe medicale s-a născut în primăvara anului 1955 în orașul Surgut. Biografia lui este interesantă pentru că el însuși a fost în aceeași poziție ca și pacienții săi astăzi. Povestea a început în timpul serviciului său militar, când un șofer care a adormit a provocat un accident în care Bubnovsky a fost rănit. Consecința a fost moartea clinică; când și-a revenit în fire, s-a dovedit că doar piciorul stâng nu a fost afectat.

Institutul Medical

Timp de 27 de ani lungi, Serghei Bubnovsky s-a mutat doar cu ajutorul cârjelor, iar sub această formă a ajuns să intre în facultatea de medicină. Antrenamentul s-a desfășurat în 2 etape.

• a învățat teorie din prelegeri și literatură de specialitate;
• Am exersat asupra mea informațiile primite din manuale, în felul acesta am înțeles care metodă era mai eficientă.

În timp ce studia în al doilea an la institut, Serghei Bubnovsky începe să ajute oamenii. Și deja în acel moment exista o serie de oameni care doreau să fie tratați folosind metoda lui. În cei 30 de ani de practică, dr. Bubnovsky nu a scris nici măcar o singură rețetă, dar a pus pe picioare multe persoane pentru care era ultima lor speranță.

Am absolvit 2 institutii de invatamant superior cu carje:

Practică medicală

Prima lucrare a fost cu pacienți dezechilibrati mintal din Kashchenko. Următorul pas este medicul șef într-un internat psihoneurologic. Apoi a fost medic pentru echipa rusă de schi. Pe toată perioada de lucru am reușit să dobândesc cunoștințele necesare care au ajutat la dezvoltarea metodologiei care a devenit baza kinetoterapiei.

Metodologie

Dr. Bubnovsky consideră că pacientul trebuie să înțeleagă că oasele nu pot răni, în mușchi apar senzații neplăcute. Prin urmare, fiecărui pacient i se cere să lucreze mușchii care se află de-a lungul osului. Pentru a evita atrofia, se folosesc tehnica și simulatoarele dezvoltate de Serghei Mihailovici. Puteți elimina și preveni orice senzație mai dureroasă făcând exerciții fizice de 4 ore pe zi, de 3 ori pe săptămână.

În cazul fracturilor de compresie, reabilitarea are loc imediat după accidentare. Aceasta a fost prima dată când a fost folosită o abordare atât de rapidă a recuperării, iar mulți pacienți au putut să-și ia rămas bun de la urâtul scaun cu rotile și cârjele pentru totdeauna.

Medicul nu-și cruță pacienții, pentru a trăi și a merge normal, se oferă să dea totul la antrenament. Și după ea sugerează să mergi la saună.

Ajutor fără medicamente sau operații

Centrele medicale ale lui Serghei Mihailovici sunt situate în toată Rusia; faptul că tehnica lui Bubnovsky funcționează este dovedit de numărul de pacienți - aproximativ un milion pe an. Acestea sunt persoane de diferite vârste, cu diferite tipuri de leziuni: atât domestice, cât și profesionale.

Medicul a lucrat și cu participanții la raidul DAKAR. Abordarea sa de reabilitare a recuperării după ce A. Mokeev și S. Reshetnikov au suferit fracturi de compresie ale coloanei vertebrale i-a ajutat nu numai să termine, ci și să devină câștigători.

Metoda Bubnovsky în educație

Sistemul de predare a educației fizice în școli nu a fost revizuit din anii 30 ai secolului trecut. Prin urmare, Serghei Mihailovici a dezvoltat metodologia „Noua educație fizică”, care se bazează pe o abordare individuală a elevilor din clasele 2-11. În 2009, a fost susținut de Guvernul țării și implementat în mai multe instituții de învățământ.

Deoarece mulți elevi nu frecventează cursurile de educație fizică din motive de sănătate, a fost creată metoda „Educație fizică fără scutiri”. Sarcinile sale includ monitorizarea sănătății copiilor, evaluarea și prezicerea stării elevilor pe tot parcursul anului școlar.

Doctorul este autorul a cincizeci de lucrări științifice și deține, de asemenea, o duzină de brevete pentru invenții. Medicii care practică în America, Irlanda, Cipru și fostele țări CSI pot mărturisi că tehnica lui funcționează. Și, de asemenea, un număr mare de oameni care nu se așteptau să trăiască o viață plină înainte de a se familiariza cu metoda Bubnovsky.

Nu este nevoie să tratați articulațiile cu pastile!

Ați experimentat vreodată disconfort neplăcut la nivelul articulațiilor sau dureri de spate enervante? Judecând după faptul că citiți acest articol, dumneavoastră sau cei dragi v-ați confruntat cu această problemă. Și știi direct ce este:

• incapacitatea de a se mișca ușor și confortabil;
• disconfort la urcarea și coborârea scărilor;
• zgârieturi neplăcute, clicuri nu de la sine;
• durere în timpul sau după efort;
• inflamație la nivelul articulațiilor și umflare;
• dureri dureroase fără cauze și uneori insuportabile în articulații.

Probabil că ai încercat o grămadă de medicamente, creme, unguente, injecții, medici, examinări și, se pare, niciunul dintre cele de mai sus nu te-a ajutat. Și există o explicație pentru aceasta: pur și simplu nu este profitabil pentru farmaciști să vândă un produs funcțional, deoarece își vor pierde clienți! Tocmai asta s-au opus reumatologii și ortopedii din Rusia, prezentând un remediu eficient de mult cunoscut pentru durerile articulare, care chiar vindecă și nu doar ameliorează durerea! Citiți un interviu cu un profesor celebru.

Serghei Bubnovsky, soție

Doctorul, acum binecunoscut de mulți, a fost cândva el însuși invalid și a supraviețuit în mod miraculos. El a putut să se ajute nu numai pe sine, ci și pe alți oameni care s-au găsit într-o situație similară.

Serghei Mihailovici Bubnovsky s-a născut în orașul Surgut, din nordul Rusiei. A intrat la Institutul de Educație Fizică, iar după aceea a plecat să facă serviciul militar în armată. Acolo i s-a întâmplat un accident teribil, urmat de o comă de douăsprezece zile și moarte clinică. A trebuit să suporte trei operații, în timpul cărora a fost literalmente pus laolaltă. Medicii l-au readus la viață pe tip, dar sănătatea lui a fost grav afectată. Ei au prezis viața unei persoane cu dizabilități; fiecare mișcare a răsunat în el cu o durere teribilă. Serghei nu mai putea trăi cu asta. El a decis să obțină o educație medicală și să dezvolte independent o metodă pentru tratamentul său ulterioar.

Prima dată după ce a părăsit spitalul, Serghei Bubnovsky a luat decizia greșită de a merge la sport. Cu toate acestea, acest lucru a pus o presiune asupra coloanei vertebrale deja obosite. Dar cu activitatea fizică, durerea cauzată de luxație și inflamația ulterioară a dispărut pentru o perioadă scurtă de timp. La externare, medicii nu i-au explicat pacientului cum să se comporte în viitor și ce să nu facă, așa că Bubnovsky a făcut totul la discreția sa.

După absolvirea facultății de medicină, Serghei a dezvoltat independent o tehnică prin care afacerile sale au început să se îmbunătățească rapid. Tânărul specialist și-a aplicat în primul rând cunoștințele dobândite în timpul antrenamentului. Pe când era încă student, Serghei a început să practice și să ajute oamenii. Curând au apărut cozi de oameni care își rezervau întâlniri cu el. În cele mai multe cazuri, aceștia erau oameni pentru care nici medicii, nici medicii nu le puteau ajuta.

Ulterior, personalități destul de celebre au început să-l vadă pe Serghei Bubnovsky: sportivi, politicieni. Cu toate acestea, medicul nu a refuzat niciodată ajutorul oamenilor obișnuiți. Acum și-a deschis deja o rețea de clinici proprii și tratează oamenii folosind propriile sale metode. Numărul de pacienți pe care i-a putut ajuta se numără la mii.

Viața personală a celebrului medic Serghei Bubnovsky nu poate decât să excite publicul și să-i trezească interesul. Cu toate acestea, medicul însuși preferă să nu atragă atenția publicului asupra acestui lucru și trăiește în acest sens mai degrabă în secret. Se știe că este căsătorit și pe soția lui se numește Elena. Sunt căsătoriți de mulți ani, ea nu este doar partenerul lui de viață, ci și o prietenă loială. Ei i-a dedicat cartea. Cuplul are cinci copii, din care sunt deja nepoți. Familia trăiește fericită și se bucură că viața le-a dat șansa de a fi împreună.

Bubnovsky Serghei Mihailovici: biografie și viață personală

Atunci când tratează pacienții, în special cei cu patologii destul de frecvente, medicii nu se deranjează prea mult să studieze un caz anume, preferând să prescrie medicamente pe care pacientul le va plăti pur și simplu.

Dar, în ciuda simptomelor similare și a diagnosticelor identice, fiecare situație este unică. Recunoașterea sursei patologiei și identificarea capacităților ascunse ale corpului unui anumit pacient este mult mai dificilă decât simpla prescriere de analgezice sau trimitere pentru o intervenție chirurgicală.

Abordare alternativă de tratament

După cum au spus înțelepții din cele mai vechi timpuri, mișcarea este viață. Și pentru pacienții cu probleme musculo-scheletice, cel mai dificil lucru este să se miște independent. Și prin prescrierea unor medicamente sau intervenții chirurgicale unor astfel de pacienți, medicii nu fac decât să încetinească recuperarea acestora, deoarece fără activitate fizică articulațiile și mușchii lor devin slabe, iar oasele devin fragile.

Este greu de crezut că patologiile și leziunile la nivelul mușchilor și oaselor pot fi eliminate cu ajutorul, dar aceasta este realitatea. Acum veți afla despre creatorul acestei metode de tratament. Acesta este Serghei Mihailovici Bubnovsky, biografia celebrului medic și realizările sale este subiectul acestui articol. Are un doctorat în medicină și este fondatorul propriei metode de terapie prin exerciții fizice - cultură fizică terapeutică, care vizează tratarea multor boli și leziuni diferite.

Devenit victima unui accident în timpul serviciului său militar, Serghei și-a propus să revină la o viață normală, a dezvoltat și a testat abordarea autorului din propria experiență.

Bubnovsky Serghei Mihailovici: biografie, câteva fapte din viață

S-a născut în primăvara anului 1955 în orașul Surgut, iar în 1978 a primit o diplomă de la Facultatea de Educație Fizică a Institutului Pedagogic Regional din Moscova, numită după Krupskaya. În 1977, în timpul serviciului său militar, Bubnovsky a avut un accident. În 1987, a primit o a doua educație - o diplomă de doctor de la Institutul Medical Dentar din Moscova.

La începutul anilor '90, a lucrat în clinica de chirurgie minim invazivă a capitalei, apoi, deja în 1996, și-a fondat propriul centru de tratare a bolilor aparatului locomotor (patologii ale oaselor, mușchilor, articulațiilor, vertebrelor) cu și fără utilizarea oricăror medicamente. Din 1997, a condus unitatea pentru restabilirea activității corpului la Institutul de Educație Deschisă din Moscova, iar în 2001 a devenit candidat la științe medicale. Din 2004, Serghei Bubnovsky a condus grupul sportiv Kamaz-Master și a participat la cursele auto ca medic. În 2008, a înființat o clinică pentru tratarea femeilor și copiilor folosind propria sa metodă, iar în 2010 a deschis un centru de recuperare după intervenții chirurgicale și boală în Sokolniki.

in armata

Serghei Bubnovsky a trecut prin încercări incredibil de dificile. Dar, poate, dacă toate acestea nu s-ar fi întâmplat, cu greu și-ar fi creat metoda sa unică, datorită căreia mulți pacienți cu patologii severe se pot deplasa independent fără operații, pastile și injecții. Atât Serghei Mihailovici Bubnovsky însuși, cât și biografia acestui om incredibil de puternic și cu voință puternică sunt cu adevărat uimitoare. Când era foarte tânăr, a slujit în armată. În timpul marșului, șoferul mașinii în care stătea Bubnovsky a adormit brusc și s-a izbit de un alt vehicul. După cum își amintește Serghei Mihailovici, a fost într-o stare de moarte clinică timp de două săptămâni.

Viață nouă

Când Bubnovsky a ajuns în sfârșit, a aflat că aproape întregul său corp, cu excepția brațului stâng și a piciorului stâng, a fost deteriorat catastrofal. Din cauza complicațiilor la nivelul articulațiilor și coloanei vertebrale, Serghei Mihailovici a mers în cârje timp de douăzeci și șapte de ani. Dar nu a vrut să-și accepte soarta. Bubnovsky a făcut sport odată profesionist. Și după ce și-a revenit deja după răni, a început să viziteze sala de sport. Antrenamentul i-a îmbunătățit starea de bine pentru o vreme, dar apoi durerea a revenit. Cu greu și cu multe opriri pe parcurs, a ajuns la stația de metrou și a plecat acasă.

Începutul unei cariere medicale

Deci, din cauza unei răni grave, biografia lui Serghei Mihailovici Bubnovsky s-a schimbat dramatic. Înainte de a fi externat, medicii nu i-au explicat tânărului cum să reface corpul după deteriorare, iar acesta a decis să încerce să găsească singur o modalitate de a o face. A intrat la facultatea de medicină pentru că a înțeles că crearea unei noi metode de tratament necesită multe cunoștințe teoretice. Bubnovsky a citit și multe surse literare suplimentare. A început să încerce cunoștințele și abilitățile dobândite nu numai asupra lui, ci și asupra altora, și deja în al doilea an de studiu la institutul medical a început să consulte pacienți, dintre care erau din ce în ce mai mulți.

Primii pași către crearea unei noi abordări

Nici medicii, nici medicamentele nu i-au ajutat pe acești oameni. Singura șansă pentru ei a fost metoda de tratament a tânărului medic. Și această abordare a devenit cu adevărat eficientă pentru oameni. Și acesta este profesorul Serghei Mihailovici Bubnovsky, biografia și activitățile sale au fost ulterior arătate. La început a lucrat la clinica Kashchenko cu pacienți cu tulburări mintale. Apoi a lucrat ca medic sportiv. În timpul acestei activități, a dobândit cunoștințe utile pentru dezvoltarea ulterioară a metodei sale de tratament folosind terapia exercițiului fizic.

Esența noii metode

Așadar, Serghei Mihailovici Bubnovsky și biografia sa sunt indisolubil legate de abordarea autorului cu privire la tratamentul bolilor CMS pe care a creat-o. Ce este această metodă?

Abordarea se bazează pe teoria că bolile nu pot fi eliminate cu medicamente. Medicamentele nu fac decât să înrăutățească situația și au, de asemenea, multe efecte secundare. În timpul consultației inițiale și chiar înainte de începerea terapiei, profesorul Bubnovsky le spune pacienților că oasele nu pot provoca durere. De fapt, mușchii dor. Ei sunt, potrivit lui Serghei Mihailovici, cei care ar trebui să fie în centrul atenției în tratamentul patologiilor CMS. La urma urmei, țesutul muscular oferă substanțele necesare oaselor și tendoanelor.

Bolile și leziunile articulațiilor și vertebrelor sunt foarte frecvente astăzi, iar lipsa activității fizice încetinește sau chiar oprește procesul de tratament al acestora.

Exercițiile terapeutice de forță, potrivit lui Bubnovsky, în astfel de cazuri sunt cheia recuperării.

Ce este necesar pentru a activa forțele ascunse ale corpului?

Mișcarea, conform metodei lui Serghei Mihailovici Bubnovsky, ajută la deblocarea potențialului inerent corpului fiecăruia dintre noi și la folosirea acestuia pentru recuperare și reabilitare rapidă. Ce înseamnă acest sistem de tratament? Se bazează pe următoarele:

1. Detectarea patologiilor musculo-scheletale cu ajutorul echipamentelor specializate.
2. Aplicarea tehnicii de respirație diafragmatică.
3. „Triada lui Bubnovsky”: exerciții de forță combinate cu întindere și exerciții aerobice.
4. Tratament cu saună și crioterapie.
5. Pregătirea pacienților pentru intervenții chirurgicale la nivelul coloanei vertebrale și articulațiilor mari, precum și exerciții de reabilitare după intervenții chirurgicale.

În plus, Bubnovsky a dezvoltat un program de exerciții fizice pentru îmbunătățirea sănătății pentru femeile cu prolaps de organe pelvine, care s-a dovedit a fi foarte eficient.

De asemenea, a contribuit la introducerea și aplicarea unor noi abordări ale lecțiilor de educație fizică în școli pentru a menține și îmbunătăți sănătatea tinerei generații.

Așadar, am vorbit despre realizările profesionale ale profesorului. Bubnovsky Serghei Mihailovici, biografia personală și familia este subiectul secțiunii următoare.

Viata personala

În ciuda popularității sale, profesorul este o persoană destul de privată. Mulți pacienți care au fost ajutați de Serghei Mihailovici Bubnovsky sunt interesați de biografia și copiii profesorului. Știm că soția sa Elena, alături de care doctorul a trăit mulți ani din viață și care l-a susținut în lunga și grea lui luptă pentru viață și sănătate, l-a inspirat să scrie una dintre cărțile sale. Și, în ciuda faptului că, potrivit lui Serghei Mihailovici Bubnovsky, biografia, familia, copiii nu sunt subiectele sale preferate, el încă admiră adesea curajul soției sale. Profesorul îi este recunoscător pentru ajutor și înțelegere. Bubnovsky este tatăl a cinci copii, are și nepoți.

concluzii

Așadar, încheiem povestea noastră despre profesorul care a creat o metodă inovatoare modernă pentru tratarea bolilor CMS. Am aflat cum este Serghei Mihailovici Bubnovsky, biografia, familia lui; Mai putem adăuga că, pe baza demersului său, în țara noastră au fost deschise peste o sută de centre în urmă cu 2 ani. Bazele tehnicii sale sunt folosite și de medicii străini, iar atât personalități celebre, cât și oameni obișnuiți vin să-l vadă pe Bubnovsky.

Trebuie reținut că există și contraindicații pentru utilizarea acestui sistem (boli canceroase, suspiciune de hemoragie cerebrală sau infarct). Dar dacă astfel de interdicții nu sunt cazul dvs., ar trebui să vă gândiți de două ori înainte de a utiliza tablete, injecții sau comprese prescrise de medic pentru patologii sau leziuni ale sistemului musculo-scheletic. Desigur, va fi mai ușor atât pentru medic, cât și pentru pacient să nu folosească rezervele ascunse ale corpului pentru a restabili și menține sănătatea, ci pentru a elimina simplu și rapid durerea. Dar motivul este mult mai profund. Folosind un exemplu personal din viața profesorului Bubnovsky, putem fi convinși că depășirea durerii și descoperirea capacităților cuiva prin munca pe sine și activitatea fizică poate face cu adevărat un miracol.

UNIUNEA RUSĂ PENTRU DEZVOLTAREA SĂNĂTOSĂ A COPIILOR

Medic șef al Centrului de Kinetoterapie Modernă, Doctor în Științe Medicale, Profesor al Departamentului de Discipline Biomedicale și Cultură Fizică Adaptativă a PSSI, medic de teren al echipei Kamaz-Master (în spatele a 4 mitinguri Paris-Dakar). Fondatorul kinetoterapiei moderne.

Născut în 1955 în Surgut (regiunea Tyumen).

În timpul serviciului său militar a suferit răni grave și a fost condamnat la handicap. Medicina oficială nu dădea speranță de vindecare. Am decis să mă întorc singură la viața normală.

Absolvent la două institute în cârje:

• În 1978 - MOPI a primit numele. Krupskaya, Facultatea de Educație Fizică
• În 1987 - MMSI, Facultatea de Medicină

Activitatea medicală a început cu munca în psihiatrie mare, în spitalul care poartă numele. Kashchenko, pe atunci medic-șef la un internat psiho-neurologic. A continuat în medicina sportivă (medic al echipei naționale de schi). Pe baza cunoștințelor acumulate și a experiențelor constante despre el însuși, a dezvoltat o metodă de tratare a leziunilor severe, care a stat la baza kinetoterapiei.

Pentru prima dată în practica mondială:

• în tratamentul bolilor cronice ale sistemului musculo-scheletal (MSS), a fost dovedită necesitatea utilizării echipamentelor de antrenament de forță ca agenți terapeutici principali.
• în tratamentul bolilor cronice ale sistemului musculo-scheletic la copii și adolescenți, principalul factor corectiv a fost „triada Bubnovsky” (încărcare de forță - întindere - aerobic)
• în tratamentul bolilor cronice și acute ale sistemului musculo-scheletic, tehnica respirației diafragmatice speciale a devenit o alternativă la analgezice
• Au fost dezvoltate metode pentru a scăpa de hernia de disc intervertebrale fără intervenție chirurgicală și utilizarea corsetelor
• Au fost dezvoltate metode pentru a elimina necesitatea corecției chirurgicale pentru femeile care suferă de prolaps de organe pelvine.
• au fost dezvoltate programe pentru refacerea tuturor articulațiilor mari fără pierderea calității vieții
• A fost dezvoltată o metodă pentru tratamentul osteocondrozei coloanei vertebrale cu hernii intervertebrale în bolile coronariene, astmul bronșic și hipertensiunea arterială folosind echipamente de antrenament de putere.

Pentru prima dată în practica mondială, datorită simulatorului multifuncțional Bubnovsky pentru tratamentul fracturilor de compresie a coloanei vertebrale, reabilitarea activă începe imediat după accidentare. Datorită acestei tehnici, a fost posibilă salvarea multor victime din scaune cu rotile. Mai mult, în calitate de medic pentru echipa KAMAZ-MASTER la trei raliuri Paris-Dakar, S.M. Bubnovsky a reușit să-i reactiveze pe pilotii A. Mokeev și S. Reshetnikov, care au suferit fracturi de compresie ale coloanei vertebrale, ceea ce le-a permis nu numai să ajungă la linia de sosire (8.000 km din traseul cel mai greu), dar și pentru a deveni câștigătorul Dakarului (A. Mokeev în 2005). Un caz unic în istoria sportului mondial!

S.M. Bubnovsky a dezvoltat un sistem alternativ de predare a educației fizice în școlile secundare, care nu a fost revizuit din 1932. Metodologia sa oferă cursuri conform unui program individual pentru fiecare elev din clasele 2 până la 11. În 2009, „Noua educație fizică” a fost susținută de guvernul rus și este în prezent testată în mai multe școli rusești.

A fost elaborat un program corectiv „Educație fizică fără scutiri”, care permite rezolvarea problemelor de sănătate ale școlarilor prin metode de kinetoterapie. Monitorizarea efectului influenței corecționale a fost dezvoltată în funcție de criteriile stării funcționale a țesutului muscular al adolescentului, rezistența la forță și elasticitatea mușchilor trunchiului și ai extremităților inferioare (criterii normative), performanța aerobă și restabilirea coordonării vizuale. Pe baza rezultatelor diagnosticului miofascial (brevet nr. 23106), se elaborează un program corectiv individual pentru lecție. Monitorizarea miofascială permite un sistem cuprinzător de observații, evaluare și prognoză a stării de sănătate a elevului în timpul anului școlar.

Obiectivele programului:

1. Formarea culturii motorii de îmbunătățire a sănătății a școlarilor;
2. Dezvoltarea rezistenței forței ca bază pentru optimizarea proceselor de adaptare și creșterea rezervelor de sănătate;
3. Atingerea unui nivel standard de condiție fizică și menținerea volumului de activitate fizică;
4. Restabilirea constantei musculare (raportul dintre masa musculară și greutatea corporală) și crearea unui „corset muscular” al coloanei vertebrale, formând și întărind abilitățile de postură corectă;
5. Îmbunătățirea activității sistemelor cardiovasculare și respiratorii, coordonând interacțiunea funcțiilor motorii și autonome ale organismului;
6. Formarea unui nou stereotip al unui stil de viață sănătos în lecțiile de educație fizică folosind metoda kinetoterapiei;
7. Formarea calităților morale și volitive și înlăturarea „complexelor de inferioritate” pentru eșecul lor fizic la școlari scutiți de la orele de educație fizică din motive de sănătate.

Mulți sportivi remarcabili, echipa rusă de lupte libere, echipa rusă Wushu, echipa KAMAZ-MASTER și multe cluburi sportive folosesc metodele Dr. Bubnovsky.

S.M. Bubnovsky este membru al Uniunii Jurnaliştilor, autorul a peste 50 de cărţi ştiinţifice şi populare şi deţine 10 brevete de invenţii.

Există peste 80 de filiale ale Clinicii Bubnovsky din Rusia. Numai în Centrul din Sokolniki, peste 12 ani de muncă, mai mulți pacienți au fost vindecați. De-a lungul celor 25 de ani de existență a tehnicii în întreaga lume (specialiștii lucrează folosind această tehnică în SUA, Irlanda, Cipru și țările CSI), sute de mii de pacienți au fost vindecați.

Profesor, doctor în științe medicale, șef al departamentului de discipline medicale și biologice și cultură fizică adaptivă, datorită căruia activități științifice și practice termenul de „kinetoterapie” însuși a primit recunoaștere.

Serghei Mihailovici Bubnovsky este președintele Fundației pentru Sănătate, Ecologie, Sport. El deține drepturile de autor asupra multor sisteme terapeutice și de diagnostic (brevete Nr., Nr., Nr., Nr., Nr.).

Până în prezent, specialiști din peste 90 de orașe din Rusia, Ucraina, Uzbekistan, Kazahstan, Irlanda, SUA și Cipru au fost pregătiți conform sistemului lui Serghei Mihailovici Bubnovsky.

Bubnovsky, Serghei Mihailovici

În timp ce procesul de discuție nu este finalizat, puteți încerca să îmbunătățiți articolul, dar ar trebui să vă abțineți de la redenumirea sau eliminarea nemotivată a conținutului; pentru mai multe detalii, consultați ghidul pentru acțiuni ulterioare.

Nu eliminați semnul pentru ștergere până la sfârșitul discuției. Administratori: linkuri aici, istoric (ultima modificare), jurnal, ștergere.

Districtul național Khanty-Mansi, regiunea Tyumen,

Centrul Dr. Bubnovsky (Moscova)

Serghei Mihailovici Bubnovsky (născut în 1955) este medic rus, doctor în științe medicale, profesor, fondator al unei întregi zone de kinetoterapie modernă, autor a peste 50 de articole științifice și a 10 brevete și certificate pentru modele de utilitate în domeniul medicinei. și tehnologii medicale.

Activitate primară

Principalele domenii de activitate sunt medicina sportivă și reabilitarea. Introdus în practica clinică metode și abordări ale medicinei sportive, în special așa-numitele. „sport de înaltă performanță”. A dezvoltat un sistem de kinetoterapie preventivă.

După ce a supraviețuit unui accident de mașină în tinerețe și a părăsit armata ca persoană cu dizabilități profunde, Serghei Bubnovsky a absolvit facultatea de medicină, a devenit medic și, ca urmare a mulți ani de muncă, a dezvoltat o tehnică pe care a testat-o ​​în primul rând pe el însuși. După rezultatele pozitive obținute, tehnica a început să fie folosită pentru reabilitarea după leziuni și operații la coloana vertebrală și articulații, pentru tratamentul osteocondrozei, artrozei și a altor boli ale sistemului musculo-scheletic.

Dezvoltare și cercetare

Autor al cărților de populare științifice dedicate bolilor sistemului musculo-scheletic și metodelor moderne de tratare a acestora fără medicamente. Coautor al publicațiilor științifice despre problemele sistemului musculo-scheletic.

Autor al metodei de reabilitare fizică a pacienților după fracturi de compresie ale coloanei vertebrale de gradul I-III, precum și metode de pregătire preoperatorie și reabilitare postoperatorie pentru endoprotezarea articulațiilor mari cu ajutorul exercițiilor fizice, inclusiv aparate de antrenament cu greutăți, și termice. proceduri.

Participant la maratoanele cu motor Barcelona - Dakar 2005, Lisabona - Dakar 2006, 2007, precum și la mitingul Desert Challenge din Emiratele Arabe Unite 2005-2006 ca membru al echipei sportive KamAZ-Master. În calitate de medic de echipă, a dezvoltat o metodă de prim ajutor și un tratament ulterior nechirurgical al fracturilor de compresie a coloanei vertebrale la piloții de raliu.

Serghei Bubnovsky: „Te doare coloana vertebrală? Renunta la comprese si fa gimnastica"

Doctor în științe medicale, profesor, prezentator TV Serghei Bubnovsky a mers în cârje timp de 27 de ani după un accident de mașină. Și a făcut incredibilul! S-a ridicat în picioare. Datorită sistemului dezvoltat de îmbunătățire a sănătății.

Doctor în științe medicale, profesor, prezentator TV Serghei Bubnovsky a mers în cârje timp de 27 de ani după un accident de mașină. Și a făcut incredibilul! S-a ridicat în picioare. Datorită sistemului dezvoltat de îmbunătățire a sănătății. Nu m-am lăsat moale, am vrut să trăiesc o viață plină. Asta în caz de patologie severă și mai multe operații complexe! Și astăzi Serghei Bubunovsky își schimbă literalmente mintea pacienților săi la întâlnirile sale. Crezi că te doare coloana vertebrală? Nu există așa ceva, nu există nicio durere acolo, spune profesorul. Dar starea stâlpului vieții afectează în mod direct sănătatea umană, spune Serghei Bubnovsky și oferă soluția sa la această problemă.

Dacă te doare coloana vertebrală, intervenția chirurgicală nu te va ajuta.

Serghei Mihailovici, aveți o viziune diferită asupra tratamentului coloanei vertebrale față de cea oficială...

Trebuie doar să înțelegeți un punct important: coloana vertebrală nu este doar un set de oase și cartilaje, vertebre și discuri. Aceasta este o fortăreață, măduva spinării sistemului nervos central este ascunsă în interiorul acesteia. Și măduva osoasă roșie, care produce globule roșii, este responsabilă de imunitate și hemoglobină. Orice leziune a vertebrelor duce la distrugeri ireparabile în această cetate. Prin urmare, sunt împotriva chirurgiei coloanei vertebrale, de exemplu pentru hernia de disc intervertebrale. Deși au devenit de multă vreme standard în lumea noastră medicală. Dar s-a dovedit (și nu am fost primul care a exprimat-o) că o hernie de disc nu afectează nervii spinali, deoarece discul intervertebral în sine este situat sub ieșirea rădăcinilor măduvei spinării. Acesta este primul lucru.

Al doilea. Oasele cartilajului nu doare. Și nervii măduvei spinării, de asemenea, nu dor, pentru că nu au receptori pentru durere. Și prescripțiile pentru durere sunt (în mare parte) doar pentru mușchi, ligamente, tendoane... Concluzie? Diagnosticul de „hernie ca cauză a durerii la nivelul coloanei vertebrale” este insuportabil.

Dar la noi totul se face conform schemei: pacientul merge la medic, medicul prescrie un RMN, tomografie, iar pe baza acestor studii se pune un diagnostic si se propune un regim de tratament. Deci, tratamentul în avans va fi incorect! Deoarece mușchii profundi ai suprafeței medii a coloanei vertebrale nu sunt examinați de niciun RMN. Și, din păcate, acest lucru duce la o catastrofă numită „pierderea sănătății coloanei vertebrale”.

Mușchii sunt un factor de vindecare. Ele furnizează putere discurilor. Oferă nutriție organelor. Pentru că există vase de sânge în interiorul mușchilor. Și tocmai această circumstanță este de care terapeuții uită adesea. Doare? Grozav, spun ei, acum vă vom prescrie analgezice... Și aceste pastile, apropo (și dovedite!), duc la infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale în 50 la sută din cazuri.

Pastilele nu ajută? Hai să blocăm! Dar blocada?! Acesta blochează permeabilitate nervoasă, lăsând persoana fără apărare. Și cel mai important, nu dă rezultate, nu restabilește performanța. Conduce la operațiuni care te transformă automat într-o persoană cu dizabilități.

Consider că principalul factor în sănătatea coloanei vertebrale sunt mușchii prin care trec vasele și nervii. Și dacă lucrezi acești mușchi corect, poți obține rezultate excelente.

Mulți oameni sugerează să alerge. Acesta este un exercițiu aerobic bun pentru persoanele sănătoase cu articulații sănătoase. Cei care știu să pregătească aceste articulații pentru alergare. Cei care aleargă corect - în pantofi buni; cei care stiu sa isi controleze pulsul inainte de a alerga, dupa alergare... Cati dintre voi iti controleaza pulsul? Pune-ți pantofii și fugi! Apoi doare articulațiile, coloana vertebrală, apare o hernie... Dar inima e sănătoasă, nu? (Zâmbete.)

Mulți oameni fac acum yoga. Totul pare a fi grozav: întinderea musculară este un factor foarte important pentru sănătate. Dar cum să vă întindeți dacă aveți artroză, o hernie a coloanei vertebrale sau dureri de genunchi? Chiar dacă lucrezi cu jumătate de inimă, îți poți deteriora mușchii. Și dacă o faci cu jumătate de inimă, atunci ce rost are yoga?

Te doare coloana vertebrală? Faceți câteva exerciții recreative

Pentru a scăpa de durerea coloanei vertebrale și pentru a o restabili, mai întâi trebuie să mergeți la centrul de kineoterapie și să efectuați un diagnostic muscular-ligamentar multifuncțional. Însuși diagnosticele care trebuie adăugate la RMN, CT și radiografie. În principiu, nu sunt împotriva acestor examinări, pur și simplu nu sunt suficiente! Trebuie să înțelegeți: vă puteți apleca sau nu vă puteți apleca? Poți să faci flotări sau nu poți face flotări?

Împărțim coloana vertebrală în trei părți. La fel ca tot corpul.

„Primul etaj” - picioare. Picioarele sunt responsabile pentru coloana lombară. Aceasta înseamnă că o persoană (dacă are articulații sănătoase) se poate ghemui pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge a acestei secțiuni și a organelor pelvine - prostata la bărbați, anexele și uterul la femei. Pentru că lipsa fluxului de sânge pe acest „podeu” duce la fibroame, prostatită și endometrioză.

„Etajul al doilea” - trunchi. Mușchii spatelui și ai pieptului. Vă propun exerciții abdominale: vă întindeți pe spate și ridicați și coborâți picioarele. Asigurați-vă că expirați și, știți, inteligibil, energic, tare: „Ha. " Pentru că aceasta reduce presiunea intraabdominală, intratoracică și intracraniană. La urma urmei, adesea o persoană face gimnastică, dar nu există niciun beneficiu din aceasta: oricum e rău! Oamenii vin la cursurile noastre cu o presiune de 200 peste 160, și pleacă cu o presiune de 160 peste 85. Pentru că învață să lucreze corect cu respirația, acest lucru este extrem de important.

Probabil că mă raportez mai mult la „etajul trei” - „șobolan de birou”: mă doare gâtul seara, mă doare capul... Ce-mi recomandați, doctore?

Îmbunătățiți fluxul sanguin în zonele cu probleme, inclusiv coloanei vertebrale cervicale. Prânz, toți au plecat? S-a ridicat și a făcut cel puțin flotări de pe masă și de pe perete de mai multe ori.

Și e și mai bine așa. Mai întâi, m-am ghemuit de 10 ori (în timp ce expiram, ca în toate exercițiile!), sângele curgea deja prin tot corpul. Apoi s-a întins pe spate și și-a ridicat și picioarele de 10 ori.A făcut 10 flotări. Și merge cam așa: am făcut un push-up - am luat o înghițitură de apă, am făcut un alt push-up - o altă înghițitură de apă... Și tot așa timp de 10-15 minute în fiecare zi. Nu e muncă, e plăcere!

Trebuie să-ți amintești, spune-o direct: viața este mișcare. Dar oamenii își amintesc acest lucru cel mai des atunci când și-au pierdut capacitatea de a se mișca. Și apoi fug la doctori. Dar ne putem ridica singuri, trebuie doar să nu fim leneși și să muncim.

Până când un pacient cu aceeași osteocondroză ajunge la tine și la echipamentul tău de exerciții, ce-l sfătuiești?

Citiți cartea mea „Osteocondroza nu este o condamnare la moarte”, pentru începători. Și începeți încet să faceți exercițiile pe care vi le recomand acolo. Respirând corect. Ștergeți-vă sau stropiți-vă cu apă rece - orice doriți, pur și simplu nu vă încălziți, nu puneți comprese recomandate de bunici, nu puneți corsete. Și - fără eșarfe calde! Este dăunător. Acest lucru afectează circulația sângelui.

Bubnovsky Serghei Mihailovici soția copiilor

Aproape același cuvânt ca cel indicat în titlu, doar cu litera „s” la sfârșit și un accent pe a doua silabă - kozYrny - prietenul meu fizician îl folosește pentru a desemna un eveniment de noroc extrem. Un obiect, un fenomen și o persoană pot avea succes în înțelegerea lui. Și dacă abordăm lumea din punctul de vedere al unui fizician, atunci epitetul indicat poate fi aplicat eroului poveștii mele - doctorul în științe medicale Serghei Bubnovsky.

Încă ar fi! Un medic metropolitan la modă care tratează celebrități și puterile care sunt, o rețea de clinici proprii în Rusia și în străinătate. O persoană lucrează în mod clar prin chemare, care în sine este o condiție necesară și suficientă pentru fericire. Bonus: soție, copii, casă în afara orașului. După cum spunea Abdullah, ce altceva este nevoie pentru a face față cu calm la bătrânețe?

Cu toate acestea, după ce l-am cunoscut mai bine, mi-am dat seama că nu aș dori o asemenea fericire dușmanului meu.

Ca orice medic extraordinar, probabil că ai o relație complexă cu restul medicinei. Nu te plac în lumea medicală, în ciuda titlului de doctor în știință și a recunoașterii oficiale?

De ce mă iubesc? Mă ocup de sănătate, nu de boală. Sistemul global de sănătate nu formează astfel de specialiști. Pregătește specialiști să recunoască simptomele și să adapteze pacienții la bolile lor cu ajutorul medicamentelor. În lume se întâmplă următoarele - cu cât sunt mai mulți medici și cu cât medicina bolilor se dezvoltă mai mult, cu atât apar mai multe diagnostice și medicamente diferite și cu atât rămâne mai puțină sănătate. Ești analizat cu atenție, ți se prescrie o boală și ești învățat să trăiești cu ea - spre asta vizează eforturile medicinei. Și deloc pentru restabilirea sănătății. Sarcina principală a medicinei moderne este să se asigure că pacientul nu moare în spital.

În general, toată medicina este împărțită în două părți mari - chirurgie și terapie. Chirurgii fac lucrările de instalații sanitare necesare, dar după operație trebuie să existe reabilitare, astfel încât persoana din noul său corp să poată începe o nouă viață. Sistemul mondial practic nu pregătește astfel de specialiști. Există doar conceptul în sine - „reabilitare”.

Există o glumă binecunoscută KVN despre înlocuirea importurilor - „termenul tocmai a fost inventat”.

Ei bine, da, există un concept general, care include un fel de complexe de kinetoterapie, kinetoterapie, piscină, masaj. Cataplasma pentru morti! Reabilitarea reală trebuie să fie însoțită de îndrumarea unei persoane printr-o dominantă dureroasă, adică prin suferință pentru a-și dezvolta o funcție compensatorie. Este necesar ca organismul să forțeze alte organe să lucreze în locul celui care a fost tăiat. Dacă articulația a fost îndepărtată și a fost instalat un implant, înseamnă că țesuturile din jur trebuie făcute să funcționeze ca și cum ar fi un picior sănătos.

Ne-am operat la inimă - și atunci nu ar trebui să interzicem persoanei de la orice exercițiu, așa cum le place medicilor noștri, ci, dimpotrivă, să-l dezvoltăm în toate modurile posibile - pentru ca acesta să nu simtă că are stenturi în interiorul său. Este exact ceea ce fac - pentru ca după operație o persoană să se poată întoarce la o viață plină fără pastile și corsete. Și nu-mi plac chirurgii pentru că dau sfaturi care depășesc specialitatea lor. tai? Ei bine, tăiați-o. Ceea ce pacientul ar trebui să facă în continuare este eparhia mea.

Dacă ai ști câți oameni bogați au murit în fața ochilor mei după operația de bypass coronarian și instalarea stentului. Au fost tratați de cei mai buni medici, dar nu au trăit mult timp după operație. Dar le-am spus: chirurgii au făcut totul bine pentru voi, acum veniți la mine pentru reabilitare. "Nu se va duce. Am fost interziși!

Astăzi am auzit din nou asta de la un pacient: „Dar mi-a fost interzis să ridic mai mult de 3 kg!” Îl întreb: „Știi măcar care este cea mai groaznică sarcină casnică, pe care toți o facem în fiecare zi și de la care poți oricând să faci infarct, accident vascular cerebral, criză hipertensivă, durere acută de spate?” Începe să se gândească: „Aplecați-vă?” Nu! Ridică-te de la toaletă – cu condiția să ai multă greutate, picioare slabe și vase de sânge sărace. A stat prea mult timp, încordat, a început să se ridice, dar sângele nu a avut timp să curgă spre inimă - omul cade mort. De aceea există întotdeauna un telefon în băile hotelurilor bune. Acest lucru nu este pentru negocieri internaționale privind toaleta. Și pentru ca atunci când cadavrul cade, colegul de cameră să poată chema un camion de cadavre.

Amintiți-vă: greutatea corporală proprie, care nu este susținută de mușchi, este cea mai teribilă sarcină.

Dar există încă un fel de reabilitare oficială, în care oamenii își flutură brațele ca morile de vânt și fac un fel de exercițiu fizic. Este complet inutilă?

Știți cum funcționează reabilitarea noastră modernă a corupției? Ei trimit pacientul după operație la un centru de reabilitare bine hrănit și transferă acolo o sumă rotundă de la buget, eventual pentru un recul. Ei stăpânesc banii. Statul a cheltuit 450 de mii de ruble pentru „reabilitarea” pacientului. Pentru pacient însuși, este gratuit. și este inutil: a ajuns amândoi acolo într-un scaun cu rotile și a plecat acolo într-un scaun cu rotile 20 de zile mai târziu. Este chiar mai rău decât înainte de reabilitare, pentru că a pierdut timp prețios. Dar după operație, fiecare zi este prețioasă! Ei bine, unde merge mai departe? E bine dacă vii la mine. După această reabilitare de stat, îl întreb: ai făcut asta acolo? Nu. Ce zici de asta? Nu. Nu au făcut nici o zecime din ceea ce era necesar! De ce o astfel de reabilitare? Reabilitarea reală, repet, implică lucrul prin durere.

Pentru că orice operație lasă cicatrici și aderențe. Și când începeți să restabiliți funcția mușchiului, acesta rămâne blocat în aceste cicatrici și aderențe și doare! Și pentru a elimina durerea, există un întreg sistem de ameliorare naturală a durerii - respirație diafragmatică, crioterapie, terapie cu saună și așa mai departe.

Acum să trecem la a doua parte a medicinei - terapie. Totul se bazează pe farmacologie. Și lucrez fără pastile.

Acum voi încerca să explic. Lucrez cu sistemul musculo-scheletic - așa este corect să-l numesc. Dar „sistemul musculo-scheletic” este greșit să spun. Pentru că atunci când diagnosticați, este necesar să luați în considerare nu numai oasele care apar pe o radiografie, ci și mușchii care nu sunt vizibili pe o radiografie. Și nu le urmăresc deloc. Și asta e ciudat, dacă te gândești bine! Vii cu o problemă cardiovasculară, cardiologul se uită la întreg sistemul cardiovascular - tensiunea arterială, ECG, funcția inimii. Dacă vii cu probleme pulmonare, ei se vor uita la tine nu numai pentru fluorografie, ci și pentru funcția respiratorie și bronhiile. Dacă vii cu rinichii tăi, ei se vor uita la întregul sistem urogenital - rinichi, vezică urinară, pelvis. Insa aparatul locomotor sau musculo-scheletic este singurul, in cazul problemelor cu care sunt privite doar oasele, fara a acorda nici o atentie muschilor. Nu sunt deloc diagnosticați și totuși toată problema stă în ei!

Osteocondroză, artroză, artrită. Aproape toți oamenii au dureri de spate sau probleme articulare. Unde sunt trimiși? La RMN. Ei vin la medic cu aceste poze și li se prescrie tratament pe baza pozelor. Aceasta este sălbăticia!

Da, pentru că au examinat doar o parte a sistemului musculo-scheletic - cel de susținere. Ce zici de abilitățile motorii? Dar mușchii?

Ce ar putea fi în neregulă cu mușchii? Carnea este carne. Fibre. Acestea nu sunt organe fragede cu tot felul de ulcere, colecistită și pancreatită.

Dar, după părerea mea, dimpotrivă, doar medicul traumatolog ar trebui să fie interesat de oase – fie că sunt rupte sau nu. Ce altceva s-ar putea întâmpla cu ei? Și toată viața noastră este în mușchi! Fiecare mușchi îndeplinește funcția inimii - o mică pompă care ajută la pomparea sângelui. Mușchii buni ai corpului înseamnă un volum suficient și o viteză suficientă a fluxului sanguin, adică nu există probleme cu sistemul cardiovascular, care este considerat ucigașul numărul unu. Cu un sistem muscular bun, nu vei avea niciodată ateroscleroză, indiferent cât de mult colesterol ai absorbi, pur și simplu va dispărea. Imaginați-vă un furtun de grădină. Dacă presiunea din el este normală și țâșnește departe, atunci pereții din interior sunt curați. Și cu presiune și debit scăzut, pereții săi devin acoperiți cu mucus maro și alge. Așa este și cu vasele.

Ce cauzează slăbirea mușchilor picioarelor? Sângele din extremitățile inferioare stagnează, venele se întind, deci varice, congestie în pelvis; la bărbați, prostatita se transformă într-un adenom, iar la femei, inflamația anexelor se transformă în miom.

Ne ridicăm mai sus - boala coronariană, căreia îi lipsește oxigenul furnizat împreună cu sângele de către mușchi.

Paradoxal vorbind, o persoană are doar două organe - creierul și mușchii. Dacă aceste două organe se înțeleg, o persoană nu cunoaște celelalte organe, pentru că ele nu se fac cunoscute deloc. Dacă mușchii și creierul nu sunt în armonie unul cu celălalt, persoana se va familiariza cu toate celelalte organe.

Atunci de ce sportivii și sportivii cu mușchi dezvoltați suferă atât de mult și nu trăiesc mult? De ce să mergi departe - Turchinsky, care a transportat locomotive, a murit la puțin peste patruzeci de ani.

Cealaltă extremă. Eu spun mereu: mișcarea corectă vindecă, cea greșită schilodește, am trăit și eu asta, din păcate. Un sportiv are un alt scop - nu sănătatea, ci rezultate. Este exact ceea ce scoate antrenorul din el. Plus dopaj distructiv.

În practică, de regulă, nu întâlnesc hipertrofie, ci pierdere musculară, adică mușchi slabi, pe care aproape toți locuitorii orașului o au. Dar în zadar! Trebuie să te pregătești pentru bătrânețe! Bătrânețea nu este despre vârstă, ci despre pierderea țesutului muscular. Văd adesea oameni care trăiesc 90 de ani, dintre care ultimii 30 sunt petrecuți în spitale și pe pastile. Regizori, actori. Și sunt încă admirați! Dar eu, ca medic, nu-i admir. Pentru că știu că au artroză și osteoporoză. Creativitatea din ele s-a stins de mult, deoarece creierul, care consumă 25% din tot sângele, este ajutat să gândească de mușchii care îl alimentează cu sânge. Și dacă nu există mușchi, atunci creierul nu funcționează bine, ce fel de creativitate există?

Tot metabolismul trece prin capilare. Dacă cumpărați un medicament de la o farmacie care promite să vă accelereze metabolismul, trebuie să știți că aceasta este o înșelătorie. Fără mușchi dezvoltați - fără capilare - fără metabolism adecvat. Deoarece organele interne nu sunt furnizate suficienți nutrienți și deșeurile nu sunt îndepărtate. Și niciun medicament nu va ajuta.

Diabetul, ateroscleroza, pancreatita, artrita - orice boala cu exceptia celor infectioase - este o consecinta a lipsei de masa musculara, adica a lipsei de miscare. Nu se vindecă cu pastile, pentru că o pastilă nu poate înlocui mișcarea! În același timp, trebuie să înțelegeți. că toți oamenii sunt diferiți și fiecare persoană își adună propriul buchet de boli în domeniul său personal de viață.

Același diabet - ce este? Aceasta înseamnă că persoana a devenit acoperită cu zahăr! Așa se confiează dulceața și mierea noastră dacă stau prea mult timp. Adică motivul este stagnarea. Ei bine, continuă să te miști și nu vei avea diabet!

Și dacă nu vă mișcați și nu mâncați totul, produsele dumneavoastră de degradare nu sunt excretate, ci sunt depuse în capsulele articulare și bursele. Știți câte carii există la o persoană? Mare! Dacă o persoană nu transpiră din cauza exercițiilor fizice, nu merge la baie, corpul împinge toate aceste gunoaie în articulații.

Dar există și vești bune! Mușchii sunt un organ care se reface la orice vârstă dacă creezi un mecanism de contracție și relaxare.

Și cu ce boli vin la tine?

Da, cu ce vin. Aici am un gruplet la antrenament. Pe lângă osteocondroză, artroză și hernie de disc intervertebrale, au și prolaps de organe. Și atunci când o persoană are prolaps de organ, medicina convențională din anumite motive îi interzice să facă mișcare, deși prolapsul s-a produs tocmai din cauza degenerării țesutului muscular de susținere. În astfel de cazuri, chirurgii iau și coase organele prolapsate în cavitatea abdominală, astfel încât să atârne de fire. Nu e sălbatic? Și toată lumea are și hipertensiune arterială. Toată lumea înghite pastile pentru că sunt prescrise. Pentru ce? Arată-mi măcar o persoană în lume care ar scăpa de hipertensiune arterială luând pastile! Și pot elimina hipertensiunea fără nicio pastilă și pot normaliza ritmul cardiac după un atac de cord și un accident vascular cerebral.

Le spun grupului: astăzi, la cursurile mele, veți alerga cu toții, mergeți în sus, înotați și chiar săriți de sus în jos - și toate acestea în timp ce stați întinși pe podea, folosind un simulator care vă permite să creați condiții pentru ca mușchii să funcționeze fără suprasolicitare. articulațiile tale. Ei fac 360 de exerciții diferite pe mașini. Chiar la prima lecție! Și la sfârșitul lecției, măsor tensiunea arterială la acești pacienți hipertensivi. Și scade de la 180 la 110 la 125 la 85. Fără pastile.

Deci, de ce ar trebui să mă iubească medicii care prescriu pastile inutile și dăunătoare? Deși, când am devenit eu însumi doctor în științe, au început să vină la mine profesori pentru a-mi îmbunătăți sănătatea. Anterior, erau o rușine, dar acum am devenit egalul lor, nu este rușinos.

În scurt. Cauza tuturor bolilor este distrofia musculară. În același timp, cardiologia a înspăimântat întreaga lume cu boli coronariene, atacuri de cord și accident vascular cerebral. Oncologia a speriat întreaga lume cu fibroame, adenoame și mastopatie. Neurologia a înspăimântat întreaga lume cu herniile de disc intervertebrale, care nu au nicio legătură cu durerea.

Cum să nu ei? Despre ce vorbesti, idiotule? Acolo, șaibe cartilaginoase se târăsc între vertebre și ciupesc rădăcinile nervoase. Toata lumea stie.

Prostii! S-a dovedit deja anatomic că teoria radiculară este insuportabilă. Doar mușchii dor. Iar nervii semnalează doar ce mușchi doare. Artera, nervul și ductul limfatic sunt comprimate de mușchiul inflamat. De aici atrofia si durerea. Medicina ameliorează aceste dureri cu tot felul de diclofenac și alte medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Antiinflamator! Și funcționează. Aceasta înseamnă că există inflamație! Dar unde este - în os sau cartilaj? Este în țesuturile moi - în mușchi. În general, aceasta este o dezbatere teoretică de lungă durată. Dar am demonstrat prin practica mea că aceasta este tocmai inflamația musculară și așa se dezvoltă. În primul rând - alterare, adică distrofie musculară. Erau zece capilare de lucru în mușchi, relativ vorbind, dar au rămas doar două. Și dintr-o dată, într-o zi, acest mușchi primește un semnal pentru o astfel de încărcare pe care nu mai poate efectua. În consecință, sistemul de transport pentru livrare și îndepărtare nu funcționează și apare exudația - edem inflamator. Iar receptorii durerii semnalează o problemă.

Acum o persoană cu durere este trimisă la operație, iar chirurgii îndepărtează cartilajul care a ieșit între vertebre. Și ce rămâne acolo? Gaură! O zonă de cicatrici și aderențe fără capilare, fără aport de sânge. Prin urmare, după scurt timp, discurile vecine încep să moară. Si in poza un an mai tarziu vad osteoporoza, pentru ca calciul nu trece in acest os nefericit.

Dar durerea chiar dispare după operație.

Pentru că a fost o anestezie chirurgicală și apoi o mână de pastile care au fost prescrise. Plus un corset, așa că Doamne ferește să nu provoc un mușchi dureros. De fapt, chirurgii nu fac nimic cu un bisturiu pentru a elimina durerea. Eu o numesc doar medicament care distrage atenția. Și, uneori, acest lucru este pur și simplu dăunător: observ adesea pareza piciorului, adică imobilitatea sa completă după îndepărtarea unui disc lombar herniat - nervul a fost pur și simplu rănit în timpul operației.

Deci de ce să nu faci astfel de operațiuni?

Nu de făcut! Acesta este sabotaj. Știți câți oameni au devenit utilizatori de scaun cu rotile după ce au suferit fracturi minore de compresie când chirurgii le-au pus o placă pe coloana vertebrală? Eu cred: atunci când chirurgii ating coloana vertebrală cu metal, oprind mușchii paravertebrali profundi, provoacă leziuni directe ale corpului! Singurul lucru care poate salva o persoană după munca unui astfel de chirurg este reabilitarea în timp util. La raliul meu Paris-Dakar, piloții au continuat să conducă o mașină cu o fractură de compresie a coloanei vertebrale.

Da, ești doar un fel de profesionist medical, un distrugător de fundații! Cum ai ajuns să trăiești așa? Bănuiesc că drumul nu a fost ușor.

Prietenii mei m-au îngropat deja, li s-a spus „Bubnovsky nu va supraviețui”. A supraviețuit. Am avut destulă sănătate. Nu degeaba se spune că nu există prea multă sănătate! Ar trebui să aveți întotdeauna o rezervă. Am fost externat și am primit al doilea grup de handicap. M-am întors acasă și am văzut că părinții mei au devenit gri. Pentru că au primit a doua înmormântare pentru mine, în trei ani. Prima dată când am avut o accidentare gravă a fost în Germania, unde am lucrat într-o echipă de construcții. Am căzut de la înălțime pe o grămadă de gunoi și am tăiat grav vasele de sânge din braț și am pierdut mult sânge. Toți studenții s-au întors acasă, dar eu nu. Părinții mei au început să afle unde mă aflu, iar idioții noștri din Komsomol au răspuns: „Dar fiul tău nu se va întoarce. „Probabil că doctorii le-au spus ceva descurajator, pentru că eram cu adevărat în pragul morții. Dar a doua oară, în armată, acesta a călcat peste dungi.

Când am fost externată din spital, chirurgii militari au fost optimiști și au spus: prostii, se va vindeca, iar după trei ani durerea va dispărea treptat. Și atunci eu, un tânăr prost, am început să fac ceea ce acum le interzic categoric pacienților mei să facă - m-am repezit în sport. Mreană, karate, fotbal, volei. Nu știam că, cu o fractură de compresie a coloanei vertebrale - și am trei vertebre rupte, un Ahile rupt, răni la articulațiile șoldului - nu poți face tot ce am făcut. Și așa în trei ani m-am distrus literalmente cu acest sport. Am devenit o epavă. M-am oprit complet din mers - trebuia să calculez fiecare pas, nu am putut să ies din mașină timp de zece minute. Și durerea este o durere debilitantă de dimineața până seara.

Am fost la facultatea de medicină ca să mă salvez. Dar deja în al doilea an mi-am dat seama că medicina nu mă poate ajuta în niciun fel, deoarece nu studia legile restabilirii sănătății. Am fost consultat de cei mai buni specialiști din țară prin cunoscuți – și încă fără rezultate. Până atunci mergeam deja cu un băț.

Ce m-a ajutat. Apoi, analizându-mi viața, mi-am dat seama că a durat foarte mult să ajung la mine. Mi-am amintit că am început să studiez metode de vindecare la vârsta de 12 ani. Când eram băiat, m-am abonat la ziarul „Sport” și am citit întregul său supliment dedicat unui stil de viață sănătos - acolo a fost publicat Amosov, au scris despre post conform lui Shelton, mese separate. Toate acestea erau neconvenționale, nu în conformitate cu medicina convențională, mai aproape de sport, și m-au interesat teribil de asta. Parcă aș fi început deja să mă pregătesc pentru viitoarea mea accidentare.

Dar dacă nu ar fi această rănire și moarte clinică, nu ar exista doctorul Bubnovsky și miile de oameni pe care i-a vindecat.

E înfricoșător să gândești! As fi cu totul alta persoana! Dacă nu aș fi fost ACOLO, nu m-aș fi văzut de sus.

Stop! Mai multe detalii de acum înainte!

Multă vreme în spital nu am înțeles unde mă aflu. Am fost la terapie intensivă o lună, apoi într-o secție pe picurare. Și apoi într-o zi mi-au spus: „Ridică-te!” Le-au dezlegat și le-au scos din toate aceste glugă. Am făcut un pas și am căzut. Dar apoi s-a strâns cumva la loc și a șochetat pe coridor. Și acolo băieții se uitau la televizor, unde juca un thriller sovietic - mașinile se urmăreau și se răsturnau. Când am văzut-o.

Practic mi-am pierdut cunoștința. Și chiar în acel moment mi-am amintit ce mi s-a întâmplat atunci. Atârnă peste mașină și mă uit în jos la corpul meu zdrobit. Sticlă spartă, o cabină stricată plină de sânge, corpul meu zdrobit într-un cearșaf, iar șoferul meu Fedya se târăște peste mine și strigă: „Seryozha! Seryozhenka, nu muri. „Dar nu mă doare. Mă uit doar la toată scena asta de sus.

Apoi, când m-am întors la unitate, m-am apropiat de Fedya și am întrebat: s-a întâmplat asta? El a dat din cap: a fost. De atunci, viziunea mea atee asupra lumii, trebuie să spun, a fost zguduită.

Apoi am avut un alt caz de zbor într-un spațiu paralel, unde am văzut Marele Cosmos și mi-am dat seama că suntem veșnici. Sufletul este etern.

Atunci făceam meditație. Era un astfel de timp - Perestroika, toate porțile s-au deschis. Da, îți amintești - parapsihici, vrăjitori, herboriști. Oamenii s-au repezit în #word deleted#, în budism, în religie. m-a interesat si eu. Eram și vegetariană și țineam de post. Și apoi deodată pacientul va veni și va întreba: „Ai încercat asta?” De aceea am încercat totul pe mine însumi - yoga, medicina orientală. Și apoi soarta m-a adus împreună cu psihicii. Pe vremea aceea, totul era permis; oricine putea deveni psihic plătind două sute de dolari și primind un fel de certificate. Și acum ești deja un specialist certificat, fluturând mâinile, curățindu-ți aura.

Într-o clinică am fost pus în fruntea acestor psihici, deoarece aveam studii medicale. Drept urmare, după câteva luni, toți au fost dați afară, dar eu am rămas. Și vreau să spun că toți - cei care s-au implicat în aceste treburi astrale - s-au terminat foarte rău, iar la o vârstă destul de fragedă - accidente vasculare cerebrale, infarcte. Nu e nevoie să mergi acolo. Vorbesc și din propria mea experiență. Pentru că pe fundalul acestei fascinații generale pentru paranormal, am început meditația îndeaproape și într-o zi m-am trezit într-un fel de spațiu paralel. Slavă Domnului că m-au lăsat să plec de acolo. Pentru că era ușor să nu te mai întorci niciodată de acolo.

Corp. Acum știu sigur că sufletul este separat de trup. O altă întrebare este unde se duc aceste suflete mai târziu. Nu stiu. Înainte de acel incident, am meditat de câteva ori, dar de fiecare dată m-am oprit pentru că simțeam cu adevărat cum sufletul se despărțea de trup. Dar a treia oară a plecat. Dar, din fericire, s-a întors. Ceea ce m-a făcut teribil de fericit.

Voi transmite sentimentul. Ca o navă spațială uriașă. Și sunt o roată în el, un mic detaliu. Simt și realizez: aceasta este eternitatea. Mișcare fără sfârșit. Și pot fi întotdeauna în această navă - în rolul unui mic dinte.

Cred că ai fost eliberat din eternitate ca să poți vindeca oamenii aici. Nu degeaba ai fost condus prin astfel de spini. Acesta este acum planidul tău.

Nu cu mult timp în urmă, un preot pe care l-am cunoscut mi-a spus: „Tu, Serghei Mihailovici, ești o persoană bună, dar trebuie să te gândești și la sufletul tău”. I-am răspuns: „În fiecare zi mă gândesc la suflet, curățând trupurile omenești de murdăria bolii”. S-a gândit și a dat din cap: „Poate că ai dreptate”. În același timp, nu mă poziționez deloc ca persoană religioasă; nu sunt membru al bisericii. Cred că trebuie doar să-ți faci treaba.

Bine, să revenim puțin înapoi. Ai absolvit facultatea și ai realizat că medicina nu te poate ajuta. Și sănătatea ta era din ce în ce mai proastă.

Mi-a fost din ce în ce mai greu. Am avut două operații inutile, după cum am înțeles acum, la articulații, care nu au dus la nimic. Timp de 27 de ani am trăit într-o durere cotidiană constantă. Nu m-am putut târî la etajul doi. Asta se întâmplă de când aveam 22 de ani, de la accident. Și abia la 49 de ani, când m-am maturizat pe deplin și am înțeles totul despre problema mea, am mers acolo unde chiar aveam nevoie - pentru operația de care aveam neapărat nevoie. Și din nou s-a întâmplat un miracol - banii mi-au venit de undeva. Aveam nevoie de 32 de mii de dolari pentru această operațiune. Anul era 2001. Atunci de unde s-ar putea obține o asemenea sumă? Din salariul doctorului sau ce? Dar mi-am dorit atât de mult această operație, încât au apărut banii. Exact 32 de mii. Și așa a fost toată viața mea - dacă chiar am nevoie de o anumită sumă, se pare. Dar pentru asta trebuie să fie vital!

A înlocuit articulația șoldului. Am o endoproteză totală. Mi-am revenit singur, testându-mi singur tehnica. Mi-au spus: nu vei reuși, cu handicapul tău îți vei petrece toată viața stând undeva ca un paznic cu cârje. Și acum acei doctori care mi-au spus asta vin la mine pentru tratament.

Primesc aproximativ o jumătate de mie de oameni pe lună. Desfășoară cursuri de consultanță cu grupuri de pacienți. Există un truc în acest sens: nu mă interesează să comunic cu o singură persoană, pentru că s-ar putea să nu mă creadă, pentru că spun lucruri foarte neobișnuite. Și când pacienții sunt împreună, îmi este mai ușor să-i cred.

Ce le spui atât de neobișnuit? De exemplu, nimic din ce ai spus despre medicină nu mi-a făcut părul să iasă în evidență. Totul este logic.

Hm. Recent am trecut pe la casa unui artist național. A fost tratat de mine și apoi nu a venit la ședință. Și așa, trecând pe lângă casa lui, am decis să trec pe aici și să-l întreb ce mai face. Are 71 de ani. Se plânge: am un atac de cord și febră. Bine, zic eu, iată niște gantere pentru tine, apoi târăște-te în patru picioare timp de cinci minute, fă un duș rece și mergi la culcare. Se uită la mine cu ochi mari. Și am înțeles brusc la ce se gândea! „Ce”, întreb, „spun niște lucruri groaznice?”

„Desigur”, răspunde el. Era obișnuit să ia pastile de la medic, nu sfaturi să se târască pe mâini și genunchi și să facă un duș rece dacă avea febră.

Ascultă, din moment ce mi-ai ieșit în cale, atât de util, o să-ți cer niște sfaturi bune pentru orice eventualitate: ce să faci dacă brusc te doare atât de spate încât nu te poți mișca?

Aș dori să avertizez imediat împotriva absorbției relaxantelor musculare, de exemplu, no-shpa. Aceste medicamente duc la prolaps de organe. Este bine dacă rinichiul este coborât. Dacă este uterul sau rectul? Apoi s-a dus la toaletă, s-a încordat și și-a lăsat organele interne în toaletă. Relaxantele și antispasticele relaxează mușchii, astfel încât aceștia să înceteze complet să funcționeze dacă aceste medicamente sunt luate pentru o perioadă lungă de timp. Din cauza lor, fiecare a doua femeie după 60 de ani are prolaps.

Dacă partea inferioară a spatelui este ciupit astfel încât să nu vă puteți mișca, există un exercițiu excelent care vă permite să eliminați spasmul mușchilor profundi - trebuie să vă puneți în patru picioare și să vă târâți până când durerea acută dispare. Următoarele ajută foarte mult - întindeți-vă cu spatele pe gheață sau doar pe podea, picioarele îndoite și, pompând abdomenul, în timp ce expirați, ajungeți la coate cu genunchii. După ceva timp, orice durere acută va dispărea. Dar dacă s-a cronicizat deja și iradiază, de exemplu, la picior, atunci va trebui să te chinuiești cu pacientul.

Vă spun un secret medical: 60% din corpul nostru este format din mușchi care nu sunt studiati de medicină ca factor de vindecare. Factorul de vindecare este sistemul din organism pe care îl folosești pentru a elimina problema. Exemplu: Am scris recent un articol cu ​​un pneumolog despre tratamentul astmului bronșic folosind respirația diafragmatică. Imaginați-vă, acest specialist în plămâni nu cunoștea regulile respirației intercostale și, prin urmare, s-a tratat cu inhalatoare toată viața.

Se poate vindeca cu adevărat astmul prin respirație?

Poate sa. Iată triada de a scăpa de astm: trebuie să înveți cum să respiri corect, să faci exerciții speciale pentru a dezvolta mușchii respiratori și, în final, să folosești întărirea cu apă rece. Am salvat deja mulți copii astmatici. Desigur, vechiul astm vindecat, dependent de hormoni, nu va ceda atât de ușor. Dar totuși, puteți ieși din orice boală cronică pentru care o persoană ia pastile folosind resursele interne ale persoanei.

Cu toate acestea, este mai ușor să luați o pastilă decât să lucrați zilnic la sală.

Dacă vrei să fii sănătos, lucrează. Dacă vrei să fii bolnav, ia pastile. Alegerea personală a fiecăruia. Dacă nu mă mai antrenez acum, în câteva zile vechile leziuni se vor face simțite - durerea va începe din nou, iar articulația artificială îmi va prăbuși femurul, apoi va apărea un fel de diabet.

Și totuși ești o persoană cu voință puternică. În fiecare zi mă zvârcolesc timp de o oră.

Da, îmi place să fac asta! Inclusiv pentru că în fiecare zi observ corpuri dărăpănate care suferă doar pentru că le este prea lene să facă flotări și să se aplece. Ei nu înțeleg ce fericire trăiește lângă ei, dar nici măcar nu o ating!

Știți, prietenii mei se adună aici - oficiali, miniștri, președinți de companii, generali. Ei învață aici la 7 dimineața, iar la nouă sunt deja la serviciu. În același timp, ei fumează și beau. Dar, din cauza faptului că exersează de mulți ani, par să fi fost puse la naftalină – de 15 ani văd aceleași fețe – sănătoase și veseli.

Vorbeam despre suflet aici, dar vă spun asta: cu cât corpul este mai sănătos, cu atât mai multe sentimente și emoții trec prin conștiință și, în consecință, cu atât sufletul este mai bogat. Prin urmare, sunt împotriva eremitismului, când ei liniștesc carnea și se închid în celule. De ce această autotortură? Poate vei aduce mai multe beneficii oamenilor din lume? Principalul lucru în viață este plăcerea, nu suferința. Acest lucru vă este spus de un bărbat care a trăit în durere timp de 27 din cei 60 de ani. Știu despre ce vorbesc. Fi fericit!

Cele mai multe boli ale sistemului musculo-scheletic, în special osteocondroza, aduc o mulțime de probleme și disconfort persoanelor care le au. În același timp, pentru a scăpa de boală, trebuie să cheltuiți nu numai mulți bani, ci și efort. Cu toate acestea, celebrul medic rus, Serghei Mihailovici Bubnovsky, și-a propus propria tehnică care vă permite să învinge osteocondroza și alte boli. Ce sunt ei? Și cât de eficiente sunt?

Informații generale despre autor

Bubnovsky este un doctor în științe medicale bine respectat, care a scris peste 50 de articole științifice și este fondatorul kinetoterapiei moderne.

Conform sistemului dezvoltat de profesor, se crede că aproape orice boală a sistemului musculo-scheletic poate fi vindecată. În același timp, metoda se bazează pe un tratament neconvențional care vizează optimizarea forței interioare a persoanei însuși. „Corpul uman funcționează ca un singur mecanism. Și dacă există un eșec în el, atunci este capabil să se ajute singur”, a afirmat în mod repetat acest lucru autorul Bubnovsky în lucrările sale. „Osteocondroza nu este o condamnare la moarte!” - una dintre primele publicații în care profesorul a vorbit despre noile realități ale bolilor sistemului musculo-scheletic. Ce a stat la baza metodei? Vom vorbi mai departe despre asta.

Biografia profesorului Bubnovsky

Dr. Bubnovsky s-a născut în 1955. Din copilărie i-a fost pasionat de sport. Cu toate acestea, în urma unei tragedii personale, a intrat într-un accident de mașină și a fost imobilizat pentru o lungă perioadă de timp. Mai târziu a reușit să restabilească parțial funcțiile sistemului musculo-scheletic. Însă în timp ce sluji în armată, tânărul a avut un accident, care l-a transformat involuntar într-o persoană cu handicap. În același timp, prognosticul medicilor a fost dezamăgitor, deoarece medicii au declarat în unanimitate că Serghei Mihailovici nu va merge. Dar eroul însuși nu a vrut să se împace cu o soartă atât de de neinvidiat. A decis să studieze mai în detaliu problemele existente cu coloana vertebrală, așa că a intrat la facultatea de medicină și ulterior a absolvit cu succes.

În timpul practicii sale medicale, Bubnovsky (cărțile pe care le-a scris sunt bazate pe cazuri reale) a căutat opțiuni pentru o posibilă recuperare pentru el însuși. Drept urmare, a reușit să dezvolte și să testeze cu succes metoda sa. Spre surprinderea lui, primele rezultate nu au întârziat să apară. Apropo, când a intrat la facultatea de medicină, Bubnovsky era în cârje. Cu toate acestea, la 27 de ani după ce și-a folosit tehnica pe propriul corset muscular, a lăsat deoparte toate ajutoarele pentru mers.

El a reușit să se ajute nu numai pe sine, ci și mai târziu a salvat multe victime ale unor leziuni grave ale coloanei vertebrale și vertebrale de la dizabilitate. În prezent, Bubnovsky este proprietarul a numeroase brevete pentru o varietate de sisteme de diagnosticare, tratament și reabilitare.

Citiți mai multe despre publicația lui Bubnovsky „Osteocondroza nu este o condamnare la moarte!”

Bubnovsky își descrie propria metodă de a scăpa de boală („Osteocondroza nu este o condamnare la moarte!” - publicația le spune cititorilor despre noile metode de tratament) în detaliu în propria sa carte. În ea, el ne introduce în kinetoterapie, conform căreia pacientul este obligat să participe la procesul de recuperare.

În cartea sa, dr. Bubnovsky („Osteochondroza nu este o condamnare la moarte!” - una dintre cele mai faimoase publicații ale autorului) dă răspunsuri la următoarele întrebări:

• Ar trebui să acordați atenție durerilor de spate?
• care sunt semnele de osteocondroză;
• este nevoie să luați pastile sau să fiți supus unei intervenții chirurgicale la nivelul coloanei vertebrale pentru osteocondroză;
• Este posibil să restabiliți sănătatea fără injecții și corsete;
• cum să te vindeci cu exerciții speciale etc.

Ce alte cărți a mai scris Bubnovsky? „Osteocondroza nu este o condamnare la moarte!” - a devenit una dintre primele publicații ale autorului, care a câștigat atât de multă popularitate în rândul pacienților cu tulburări musculo-scheletice. A doua carte cea mai populară a fost o altă carte numită de autor - „Hernia coloanei vertebrale nu este o condamnare la moarte!” Despre ce e vorba?

Mai multe despre cartea „Hernia coloanei vertebrale nu este o condamnare la moarte!”

În lucrarea sa, autorul ridică o mulțime de întrebări arzătoare care apar adesea în rândul cetățenilor diagnosticați cu hernie spinală. În ea, el vorbește în detaliu despre simptomele, cauzele și natura bolii. El îi învață pe pacienți să facă față bolii nu numai fizic, ci și psihologic.

Alte publicații tipărite ale lui Bubnovsky

Pe lângă cele două bestselleruri ale sale, Bubnovsky a scris o serie de alte lucrări. Printre acestea se numără următoarele:

• „50 de exerciții de neînlocuit pentru sănătate”;
• „Adevărul despre articulația șoldului. Viață fără durere”;
• „Vase de sânge sănătoase sau de ce o persoană are nevoie de mușchi?”;
• „Mă dor genunchii. Ce să fac?";
• „Îmbunătățirea coloanei vertebrale și a articulațiilor. Metodele Dr. Bubnovsky, experiența cititorilor „Buletinului de stil de viață sănătos”;
• „Viața după accidentare sau cod de sănătate” și altele.

Toate aceste publicații au fost scrise de Bubnovsky. Cărțile sale se bazează pe propria sa experiență și cunoștințele dobândite în timpul practicii medicale.

Ce boli pot fi eliminate folosind tehnica Bubnovsky?

Cartea „Osteocondroza nu este o condamnare la moarte!” descrie o serie de cazuri în care pacienții care au folosit metoda Bubnovsky au reușit să scape de următoarele tipuri de boli:

• osteocondroză obișnuită și complicată de una sau mai multe hernii de disc;
• poliartrita reumatoidă;
• periartrita humeroscapulară;
• necroză aseptică;
• coxartroză deformatoare;
• diverse forme de tulburări posturale la copii;
• spondilita anchilozantă și altele.

În plus, după cum notează Sergey Mikhailovici Bubnovsky, utilizarea metodei sale permite obținerea de rezultate pozitive în tratamentul dependenței de droguri, astmului bronșic, diabetului în stadiul II, depresiei, prostatitei și altor boli.

Ce este unic la metoda Bubnovsky?

Principiul principal al modernului „Centrul Dr. Bubnovsky” este terapia naturală. Potrivit autorului metodei, fiecare persoană are propriul potențial pentru tratarea bolilor. Și datorită metodei originale a profesorului Serghei Mihailovici, aceste capacități ale corpului nostru pot fi dezvăluite și direcționate în direcția corectă.

În același timp, autorul cărților „Osteocondroza nu este o condamnare la moarte!”, „Hernia coloanei vertebrale nu este o condamnare la moarte!” și alte publicații consideră că rezervele interne de energie umană ajută la alungarea bolii fără intervenție chirurgicală și utilizarea de substanțe chimice. În plus, în timpul tratamentului folosind metoda Bubnovsky, se acordă o mare atenție țesutului muscular al pacientului. La urma urmei, ea este cea care susține articulațiile și oasele.

Kinetoterapia este un tratament care folosește mișcarea pentru a vă face mușchii flexibili și puternici. Efectul este realizat prin efectuarea de către pacient a exercițiilor cu elemente de exerciții de respirație, yoga și Pilates. Mai mult, pacientul poate folosi suplimentar simulatoare speciale dezvoltate de Bubnovsky pentru a întări corsetul mușchi-os.

Bubnovsky („Osteocondroza nu este o condamnare la moarte!”): exerciții

Unul dintre cele mai simple exerciții pe care Dr. Bubnovsky le recomandă să le facă imediat după somn se numește „Push-off”. Se efectuează din poziție culcat. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă întindeți la toată înălțimea, să vă așezați brațele în lateral și să vă depărtați picioarele drepte la lățimea umerilor. În continuare, trebuie să întindeți degetul mare înainte, apoi să îl îndoiți cu forță, în timp ce faceți simultan mișcări de întindere cu călcâiul (în direcția înainte și înapoi). Acest exercițiu trebuie efectuat cu fiecare picior de 15-20 de ori.

Al doilea exercițiu pentru articulații se numește „Ștergătoarele de parbriz”. Pentru a o efectua, trebuie să vă mișcați picioarele din poziția de pornire (întins pe spate) într-o direcție sau alta, imitând acțiunile ștergătoarelor de parbriz dintr-o mașină.

Al treilea exercițiu se numește „Rotație” și implică mișcarea alternativă a picioarelor. Bubnovsky descrie toate aceste exerciții în lucrările sale. „Osteocondroza nu este o condamnare la moarte!” - o lucrare similară care conține informații despre gimnastică utilă pentru articulații și coloana vertebrală.

Timp de mulți ani, Serghei Bubnovsky s-a putut mișca doar cu ajutorul cârjelor. Serghei Bubnovsky este sigur de asta. În orașul Surgut, în primăvara anului 1955, s-a născut viitorul doctor și profesor de științe medicale Serghei Bubnovsky. Prima slujbă a lui Bubnovsky a fost la Kașcenko. Aceste exerciții de Serghei Bubnovsky sunt efectuate fie timp de 20-30 de secunde, fie într-o cantitate de 5-10 repetări.

Serghei Mihailovici Bubnovsky este cunoscut ca creatorul unei noi metode de tratament pentru a restabili capacitatea de a lucra și a calma durerea. Biografia lui este interesantă pentru că el însuși a fost în aceeași poziție ca și pacienții săi astăzi. Povestea a început în timpul serviciului său militar, când un șofer care a adormit a provocat un accident în care Bubnovsky a fost rănit.

În timp ce studia în al doilea an la institut, Serghei Bubnovsky începe să ajute oamenii. Și deja în acel moment exista o serie de oameni care doreau să fie tratați folosind metoda lui. În cei 30 de ani de practică, dr. Bubnovsky nu a scris nici măcar o singură rețetă, dar a pus pe picioare multe persoane pentru care era ultima lor speranță. Dr. Bubnovsky consideră că pacientul trebuie să înțeleagă că oasele nu pot răni, în mușchi apar senzații neplăcute.

Cu ajutorul acestuia, pacienții fără speranță se pot ridica pe picioare fără intervenții chirurgicale și fără medicamente. Totul a început în anii armatei. Șoferul mașinii în care se deplasau militarii a adormit la volan. Mulți oameni au fost răniți în acest accident, inclusiv Serghei Bubnovsky.

A venit cu ei să dea examene la institutul medical. Serghei Bubnovsky a exersat asupra lui însuși cunoștințele dobândite. Acest lucru i-a oferit posibilitatea de a selecta cele mai eficiente metode de recuperare. Acolo, pacienții săi erau oameni instabili mintal. În continuare, Serghei Mihailovici devine medic șef al internatului psihoneurologic.

CĂRȚI DE S.M. BUBNOVSKY

Înainte de începerea cursurilor, dr. Serghei Bubnovsky încearcă să transmită pacientului său că oasele unei persoane nu dor. Senzații neplăcute și incomode apar în mușchii adiacenți.

RECENZII DESPRE SISTEMUL BUBNOVSKY

Aceste două componente se îmbină într-un singur sistem. Sistemul dezvoltat de Bubnovsky permite oamenilor să-și gestioneze propria sănătate. Și pentru ca pacienții să înțeleagă și să execute corect această tehnică, Serghei Bubnovsky a scris cărți. În ele, autorul oferă răspunsuri la toate întrebările cititorilor. În centrele create de Serghei Bubnovsky, cărțile despre o nouă tehnică alternativă, scrise de un profesor de medicină, pot fi achiziționate de oricine.

Și acest lucru devine posibil datorită exercițiilor dezvoltate individual pentru fiecare pacient, care sunt practicate pe simulatoarele multifuncționale Bubnovsky.

Tratamentul articulațiilor, tratamentul coloanei vertebrale conform sistemului profesorului Bubnovsky

Utilizarea acestor două tehnici îmbunătățește termoreglarea țesuturilor și elimină durerea din zonele afectate. Pentru a elimina corpul de patologii ale sistemelor de mișcare, există exerciții speciale, autorul cărora este Serghei Bubnovsky. Durata unei astfel de gimnastici nu trebuie să fie mai mică de 20 de minute. După cursuri, Bubnovsky recomandă proceduri de apă.

Bubnovsky S. Natura corpului inteligent. Totul despre coloana vertebrală și articulații

Osteocondroza, hernia și alte boli degenerative, în opinia sa, sunt cauzate de un stil de viață sedentar. În acest sens, tehnica lui Bubnovsky devine uneori pur și simplu de neînlocuit. Tehnica lui Bubnovsky este foarte eficientă. Este conceput pentru a reabilita pacienții și pentru a elimina durerea. În etapa următoare, Serghei Bubnovsky sugerează tratarea articulațiilor. Merită să rețineți că toate exercițiile Bubnovsky sunt sigure.

Tehnica lui Bubnovsky îi ajută pe mulți. Cu toate acestea, exercițiile dezvoltate de Serghei Mihailovici includ diverse elemente de forță. Doctor în științe medicale, profesor, autor al cărților despre îmbunătățirea organismului, Bubnovsky, a recomandat un sistem complet nou pentru ameliorarea durerii fără intervenții chirurgicale sau medicamente și restabilirea capacității de lucru. Dr. Bubnovsky a bazat-o pe asistență medicală și consultativă și pe educație fizică și activități recreative.

Bubnovsky spune că, în principiu, este imposibil să se vindece și să restabilească sistemul musculo-scheletic sau sistemul musculo-scheletic cu ajutorul medicamentelor. Pacienții tratați prin metoda Bubnovsky sunt încrezători în succes.

Este posibil să tratezi eficient coloana vertebrală și să tratezi articulațiile fără intervenție chirurgicală și medicamente?

Următorul pas este medicul șef într-un internat psihoneurologic. Pe toată perioada de lucru am reușit să dobândesc cunoștințele necesare care au ajutat la dezvoltarea metodologiei care a devenit baza kinetoterapiei. Prin urmare, fiecărui pacient i se cere să lucreze mușchii care se află de-a lungul osului. Pentru a evita atrofia, se folosesc tehnica și simulatoarele dezvoltate de Serghei Mihailovici.

În cazul fracturilor de compresie, reabilitarea are loc imediat după accidentare. Aceasta a fost prima dată când a fost folosită o abordare atât de rapidă a recuperării, iar mulți pacienți au putut să-și ia rămas bun de la urâtul scaun cu rotile și cârjele pentru totdeauna. Medicul nu-și cruță pacienții, pentru a trăi și a merge normal, se oferă să dea totul la antrenament.

Serghei Bubnovsky a numit metoda sa kinetoterapie. Pentru a primi ajutor, pacientul trebuie să contacteze Centrul Serghei Bubnovsky, situat în apropierea locului său de reședință.

După un accident teribil la vârsta de 22 de ani, Serghei Bubnovsky a rămas în viață în mod miraculos, întregul său corp a fost literalmente zdrobit și el însuși a suferit moarte clinică. Fiind o persoană cu handicap grupa 2, simțind dureri constante în tot corpul și mișcându-se în cârje, a primit studii medicale superioare. El a dezvoltat și patentat propria metodă, care i-a redat sănătatea. Acum milioane de oameni și-au îmbunătățit semnificativ sănătatea datorită faptului că pe drum au întâlnit un medic celebru - Serghei Mihailovici Bubnovsky.

Accident

Biografia lui începe în 1955, când s-a născut la Surgut, pe 31 mai. Acolo a absolvit Institutul de Cultură Fizică. După facultate, a servit în armată, unde i s-a întâmplat o tragedie. Mașina în care conducea a fost implicată într-un accident groaznic (șoferul a adormit la volan). Drept urmare, Serghei Mihailovici Bubnovsky a primit răni groaznice. Biografia lui s-ar fi putut termina foarte trist. Am fost în comă timp de 12 zile, am avut moarte clinică și am avut trei operații majore. Medicii nu au dat previziuni reconfortante. Deși a fost posibil să salveze o viață, sănătatea lui a fost subminată. Se putea mișca doar cu cârje, în timp ce suferea dureri acute. Fiecare mișcare a fost dată cu dureri groaznice pe tot corpul, în special la nivelul picioarelor. S. M. Bubnovsky s-a confruntat cu întrebarea cum să trăiască mai departe?

Durere, durere și durere!

Te obișnuiești cu soarta unei persoane cu dizabilități, condamnată să trăiască zile chinuitoare cu dureri groaznice, sau îți recâștigi sănătatea, indiferent de ce eforturi sunt necesare? Bubnovsky l-a ales pe al doilea. Medicii erau ocupați să salveze vieți și nu au acordat prea multă atenție luxației complete a piciorului pe acest fond. După ieșirea din spital nu a fost reabilitare. Nimeni nu a avertizat despre posibilele complicații după o luxație de șold. Nimeni nu a explicat ce trebuie făcut și ce nu trebuie făcut. După cum se spune, trăiește așa cum vrei. Dar Bubnovsky a vrut să trăiască și să trăiască fără durere.

Fiind o persoană activă din punct de vedere fizic, s-a apucat de sport. În același timp, Serghei Mihailovici își amintește că s-a comportat incorect în raport cu sănătatea și sistemul musculo-scheletic. O persoană cu dizabilități din grupa 2 a început să facă mișcare cu greutăți, gantere și o mreană. Am înlocuit cârjele pe care le-au dat doctorii cu un baston și în zadar, după cum își amintește Serghei Mihailovici Bubnovsky. Biografia lui ar fi putut fi și mai tragică. A fost implicat activ în sport, coloana vertebrală a primit încărcare suplimentară, incorectă, a jucat fotbal, baschet și a făcut karate. Și totul pentru că doar în aceste momente durerea a dispărut și a devenit mai ușoară.

Mușchii care lucrează au atenuat durerea de la inflamație, dar sarcina asupra coloanei vertebrale a crescut. Prin urmare, la 20-30 de minute după joc, durerile groaznice au lovit întregul corp cu o vigoare reînnoită. S. M. Bubnovsky își amintește că știa toate punctele din metrou în care trebuia să oprească pentru a fi primul care se urcă în vagon și se așează. Numara pașii, pașii și metrii dintr-un loc în altul, pentru că fiecare pas era greu. A profitat de orice ocazie pentru a-și antrena corpul. Dar durere, durere și durere! De dimineata pana seara. Ușurarea nu a venit. După ce s-a întors „de acolo”, S. M. Bubnovsky s-a îndrăgostit și mai mult de viață.

Institutul Medical

Pentru a învinge o boală, era necesar să o înțelegem și pentru aceasta aveam nevoie de cunoștințe. Așa m-am convins că trebuie să merg la facultatea de medicină. După accident și efort fizic intens, a apărut o complicație la nivelul coloanei vertebrale - coxartroza. A trebuit să fac o altă operație. După ce a intrat în facultatea de medicină a celui de-al 3-lea Institut Medical din Moscova, Serghei Mihailovici a început să dobândească cunoștințe. Nu a fost ușor de studiat, durerea nu a dispărut. Studiile mi-au permis să primesc sfaturi de la diverși medici calificați de frunte din Moscova, dar toată lumea a ridicat din umeri. Prin urmare, Bubnovsky a căutat cu nerăbdare orice metode alternative, orice informație care l-ar putea ajuta personal. El a testat toate cunoștințele pe care le-a dobândit asupra lui însuși. Deja la sfârșitul celui de-al doilea an, Bubnovsky a dezvoltat anumite tehnici și a început să ajute oamenii. Era un rând de oameni care doreau să-l vadă pentru o consultație. Adesea oamenii s-au îndreptat către el ca pe ultima lor speranță, când medicamentele și medicii nu au ajutat. Aceasta este o responsabilitate uriașă, dar Bubnovsky a fost capabil să răspundă așteptărilor pacienților.

Practică medicală

După ce a absolvit facultatea de medicină în 1987, și-a început cariera medicală. Serghei Mihailovici Bubnovsky a lucrat pentru prima dată în spitalul de psihiatrie care poartă numele. Kașcenko. Apoi a devenit medic-șef la un internat psihoneurologic. Apoi a fost medic pentru echipa rusă de schi. Timp de câțiva ani, mentorul medical al echipei KamAZ-master a țării a fost Serghei Mihailovici Bubnovsky. Biografia lui Serghei Reshetnikov și Andrei Mokeev a fost completată cu noi victorii strălucitoare, în mare parte datorită lui Bubnovsky.

Pacienții săi includ nu numai oameni celebri, campioni olimpici și sportivi, ci și oameni obișnuiți. Astăzi, peste 100 de centre Dr. Bubnovsky lucrează și ajută oamenii din Rusia, Ucraina, Kazahstan, Kârgâzstan și chiar Hong Kong.

Statisticile sunt uimitoare: peste un milion de oameni vin pe an la centrele de tratament deschise de Serghei Mihailovici Bubnovsky. Biografia și fotografiile pacienților săi sunt numeroase dovezi ale eficacității tratamentului său.

Metodologie

O tehnică unică a fost dezvoltată de medicul Serghei Mihailovici Bubnovsky. Biografia lui este interesantă pentru că în 30 de ani de experiență nu a scris o singură rețetă. Esența tehnicii sale este de a forța mușchii corecti aflați de-a lungul osului să lucreze. Mișcările și echipamentele de exerciții pe care le-a dezvoltat special pun oamenii în picioare și ajută la evitarea intervențiilor chirurgicale.

Familie

Celebrul medic Serghei Mihailovici Bubnovsky, biografia și familia sa sunt de interes pentru public. Dar se știu puține lucruri despre familie. Soția sa Elena i-a fost partenera de viață și prietena loială de mulți ani; el i-a dedicat cartea. O persoană multi-talentată, Serghei Mihailovici Bubnovsky.
Biografie, copiii impun respect. Deși la un moment dat era prezis că va trăi ca persoană cu dizabilități, Bubnovsky are cinci copii și are și nepoți.