Am găsit Pts cool mood Sytin pentru femeile însărcinate. pentru că literalmente în fiecare zi ne confruntăm cu o grămadă de temeri, în cele mai multe cazuri nefondate și inspirate din exterior, ele ajută la întoarcerea la punctul de asamblare.

Puțin ajutor. Georgy Nikolaevich Sytin este autorul unei metode extrem de eficiente de vindecare și întinerire bazată pe credința de sine. Ideea de a crea o astfel de metodă de tratament a ajuns la Sytin după ce a reușit, cu ajutorul unui efort volitiv, să reziste pericolului mortal în timpul Marii Războiul patriotic... Metoda sa de vindecare și întinerire a corpului are o explicație științifică și este recunoscută de oamenii de știință moderni din Rusia, Europa și America.

Am grijă de copilul născut

Încerc să fiu vesel și vesel tot timpul. Încerc să îmi mențin întregul corp vesel, energic, astfel încât întregul meu corp să trăiască o viață plină de sânge, tânăr, vesel.

Încerc să păstrez bucuria vieții în plină desfășurare în suflet. Încerc să fac lumina strălucitoare în ochii mei. Eu fac tot posibilul să știu întotdeauna cu fermitate că ochii mei sunt strălucitori, strălucitori, cu un volum imens de 18 ani, gigantici puternici, expresivi, voinți puternici, inteligenți, frumos divin.

Dezvoltați-vă, creșteți repede sănătos, vesel, copilul meu! Te iubesc, te iubesc cu mare dragoste divină. În razele marii mele iubiri divine, vei crește vesel, vesel, sănătos. Vei fi născut în lumina albă a lui Dumnezeu ca persoană îndelungată, sănătoasă, fericită.

Mă pregătesc în avans pentru naștere

Știu de la Dumnezeu că nașterea va fi ușoară, fericită. Se va naște un om sănătos, vesel, puternic, care va trăi o viață veselă, fericită, veselă - timp de multe secole. Știu de la Dumnezeu că întregul meu organism trăiește o viață tânără, veselă, plină de sânge, veselă.

În corpul meu, Dumnezeu a creat condiții divin minunate pentru dezvoltarea și creșterea rapidă a fiului meu iubit. Mă pregătesc în avans pentru naștere. Întregul meu corp se pregătește pentru naștere. Uterul se pregătește pentru naștere. Uterul este puternic și energic. Dumnezeu a creat o structură sănătoasă Divin corectă. Canalul de naștere este divin sănătos. Toate structurile canalului nașterii sunt divin sănătoase. Toate țesuturile canalului nașterii sunt tinere, elastice, rezistente, Divin puternic.

Știu de la Dumnezeu, ca adevăr divin divin, că nașterea va trece cu ușurință, în siguranță. Îmi umple întregul suflet de o bucurie victorioasă, triumfătoare a vieții. Devin și mai vesel, mai energic. Cu strălucirea fulgerului, mă văd după naștere ca o frumusețe divină sănătoasă, absolut sănătoasă, veselă, fericită, plină de sănătate și forță.

Crește, fiica mea, sănătoasă, fericită!

În corpul meu există condiții excelente pentru creșterea dvs. și pentru o dezvoltare rapidă și completă. Fiica mea, în sufletul meu divin, amabil, înger, ești dragă. În razele Divinului meu, marea iubire, înflorești, te dezvolți rapid, vesel și crești.

Te dezvolți spiritual. Toate abilitățile tale se dezvoltă cu o viteză extraordinară. Vei fi o frumusețe extrem de spirituală, veselă, veselă, fericită. Vei trăi Divin frumos, vesel, viață fericită - de multe secole. Crește, dezvoltă-te, fiica mea, veselă, veselă, fericită!

Crește, fiule, sănătos, vesel!

Cu strălucirea fulgerului, mă simt ca o frumusețe veselă, sănătoasă, fericită. Corpul meu - tânăr, energic - trăiește o viață plină de sânge, vesel, vesel. În corpul meu, sunt condiții divin minunate pentru dezvoltarea voastră, fiul meu iubit.

Tu, fiul meu, ești foarte iubit în sufletul meu. În dragostea mea divină înflorești. În dragostea mea divină, înflorești, te dezvolți rapid, crești. Crești vesel, vesel, fericit. Vei trăi o viață tânără, veselă, veselă - timp de multe secole. Crește, fiule, sănătos, vesel!

Crește, fiule, puternic spiritual!

Crește, fiule, un copil cu voință puternică. Creez condiții excelente pentru dezvoltarea ta. Corpul meu trăiește o viață extrem de spirituală, veselă, fericită. Dumnezeu îmi revarsă în suflet gigantica energie divină a unei dezvoltări rapide, de toate dimensiunile. Sufletul meu se dezvoltă pe deplin, sporit spiritual în mod divin.

Iar tu, fiul meu, te dezvolți spiritual, consolidându-te spiritual. Vei fi o persoană extrem de spirituală, cu o putere spirituală imensă. Vei fi o persoană cu voie puternică. Crește, fiul meu, puternic spiritual, vesel, vesel, sănătos. Vei trăi o viață veselă, veselă, fericită timp de multe secole. Crește-te, fiule, om puternic și spiritual, indestructibil, sănătos, plin de sănătate și forță.

Este mai ușor să asimilezi starea de spirit dacă o asculți în înregistrarea sunetului. Puteți vorbi singur cu magnetofonul. Tonul prezentării trebuie să fie de afaceri, ferm, convingător, fără vreun patos. În același ton, dacă este posibil, pronunțați starea de spirit cu voce tare, dar nu există condiții - citiți sau pronunțați din memorie, la voi înșivă.

Unii preferă să asculte starea de spirit, alții să citească. Așa vă place. În timp ce ascultați, puteți face și ceva despre casă. Dar este cel mai bine dacă încercați să nu vă distrageți atenția și să vă concentrați.

Folosiți timpul pierdut pentru internalizarea atitudinilor, de exemplu, atunci când mergeți la muncă și acasă. Stabiliți-vă pentru o asimilare profundă și de durată a atitudinilor.

Indiferent dacă o persoană cunoaște sau nu textul, dispoziția este învățată doar în procesul ascultării sau vorbirii acestuia.

Trebuie să asimilezi starea de spirit până când starea ta vine în concordanță deplină cu conținutul stării de spirit.

Când asimilezi starea de spirit, încearcă să te porți cât mai activ (este mai bine să mergi), depune eforturi pentru a memora textul. Acest lucru crește eficiența învățării.

Copilă este posibilă chiar și fără teamă și durere? De ce unii dau naștere ușor, în timp ce alții nu pot face față durerii? Cum să obțineți mentalitatea potrivită pentru naștere? Aceste și alte întrebări sunt adesea puse de femei în sesiunile mele de consiliere și sesiuni de grup. Îmi prezint gândurile pe tema nașterii, precum și răspunsuri la aceste și alte întrebări ale viitoarelor femei în travaliu în articol.

Este vorba despre starea de spirit!

Atitudinile afectează succesul forței de muncă. Cert este că atitudinea unei femei față de naștere se formează de-a lungul vieții. Încă din copilărie, a auzit conversații despre acest eveniment emoționant. Acestea pot fi povești despre chinuri sau despre o vacanță, bucurie mult așteptată, încercare sau sacrament. Femeile vorbesc diferit despre naștere. Dar mai des acestea sunt povești de suferință ...

De ce femeile tind să împărtășească experiențe negative despre naștere? În primul rând, în societate există un stereotip potrivit căruia o femeie ar trebui să nască durere. În consecință, dacă ați născut fără chin și suferință, se pare că nu ați „câștigat”, nu ați meritat un copil ...

Un alt motiv, poate, constă în natura feminină. Cert este că demonstrativitatea, ca trăsătură de personalitate, este inerentă majorității sexului mai echitabil. Acest lucru se manifestă prin faptul că este important pentru o femeie să atragă atenția celorlalți oameni. O femeie tinde să vorbească în public despre experiențele ei de multe ori. În consecință, poveștile despre evenimente semnificative ar trebui să fie dramatice și captivante, evocând compasiune și empatie. Mai mult, nașterea! Aici puteți fi generos în descrierea propriilor suferințe și experiențe!

Și cu ce sentimente o femeie care nu a născut ascultă aceste povești? Mecanismul infecției psihologice se activează și ... emoțiile, sentimentele, atitudinile unei alte femei devin ale ei.

Și mai există o nuanță. Oamenii sunt mai înclinați să vorbească despre rău decât bine. Ne plângem mai des decât raportăm succese și realizări, victorii și curgerea ușoară a vieții. Cel puțin, atunci când vă plângeți și încercați rolul victimei, puteți conta pe simpatie.

Deci, femeile care au născut femei nulipare sunt înzestrate cu scenarii, atitudini și sentimente negative.

Ce atitudini au un efect pozitiv asupra muncii?

Voi numi câteva atitudini pozitive:
Nașterea este o muncă.
Nașterea este o bucurie.
Nașterea este un test.
Nașterea este creativitate.
Gândindu-mă la aceste atitudini ...

Nașterea este o muncă. Încercați să vă gândiți la naștere ca pe un loc de muncă. Speciale, specifice, deloc ca cea pe care o faci acasă sau la birou.

Ce este? Cum să lucrezi în timpul nașterii?

La începutul muncii, aveți o muncă interioară serioasă pentru a menține un sentiment de autocontrol. Va trebui să mențineți contactul cu copilul, să îl simțiți, să-l înțelegeți și să-l acceptați și să-l liniștiți.

Dacă începeți să vă faceți griji, panicați, copilul dvs. va fi în aceeași stare. Cert este că hormonii de stres care sunt eliberați în sângele femeii afectează și copilul, pătrundând în corpul său prin bariera placentară.

La momentul potrivit, va trebui să apăsați pentru a naște un copil. Și apoi, ia, aplicându-l pe piept și răspândindu-l pe stomac, îmbrățișându-l, vorbind și mângâindu-l. Și aceasta este treaba ta. O poți face bine sau rău, dar nimeni nu o va face pentru tine! Așa că faceți-o bine!

Munca grea și foarte importantă va consta, de asemenea, în acceptarea durerii și disconfortului, în acord cu aceasta. Îndurează calm, înțelegând sensul profund al acestei dureri. Va fi important să fiți de acord cu faptul că vă va fi foarte dificil timp de câteva ore.

Nașterea este un maraton. Cursa pe distanțe lungi. Ca la maraton, la naștere la început - un ritm scăzut. Sarcina principală este de a economisi forța. Iar la sfârșitul distanței, va trebui să faceți un salt responsabil și decisiv - împingeți. Și cum se poate face dacă toate forțele s-ar fi pierdut la început, la începutul căii? Dacă sunt risipite de agitație, apariție, panică, atârnări, țipete? ..

A striga sau a nu striga? O altă întrebare pe care o pun femeile. Mai precis, momentul luării unei decizii poate să nu apară, deoarece aproape toată lumea este convinsă că o femeie ar trebui să urle în timpul nașterii. Acest stereotip este format „datorită” poveștilor femeilor care dau naștere, literaturii clasice și filmelor. Ele influențează într-o asemenea măsură încât o femeie nu are o alegere independentă și critică.

Vă rugăm să strigați dacă vă bucurați de propriul dvs. strigăt și astfel „încărcați”. Dar țipetele sunt epuizante.

Când lucrezi cu clienți agresivi care practică bătaia celor dragi, neștiind unde să arunci energie, te sfătuiesc uneori să te închizi în mașină și să strigi timp de cinci minute, dacă este posibil - zece și să-ți observi propria stare. De obicei, după această „acțiune”, nu numai dorința de a rupe trecerile libere, dar, în general, orice dorință trece, cu excepția nevoii de odihnă. Am dat acest exemplu nu întâmplător. O femeie aflată în muncă, cheltuind energie în țipete, până la sfârșitul maratonului riscă să fie epuizată. Dar este atât de important să calculăm corect forțele și să nu le pierdem în zadar!

Nașterea este un test. Se înțelege că o femeie suferă durere și disconfort în timpul nașterii. Este important să vă pregătiți pentru aceste provocări. Cum pot face acest lucru?

În primul rând, trebuie să înțelegeți și să acceptați că durerea la muncă nu are sens. Acesta, spre deosebire de alte tipuri de durere, semnal de probleme și defecțiuni, defecțiuni ale organelor și sistemelor corpului și leziuni, este conceput pentru a atrage atenția asupra a ceea ce se întâmplă foarte un eveniment important... Această durere mărturisește munca titanică a uterului și a altor organe care duc la naștere un copil. În plus, experiențele dureroase sunt semnificative pentru o femeie. În cursul experiențelor comune, mama devine psihologică și mai aproape, devine legată de copilul ei. Cazurile sunt descrise atunci când la naștere a fost administrat un anestezic la animale (urs, elan). După această intervenție, femelele nu și-au recunoscut puii. Observații interesante. Există ceva de gândit ...

Și iată ceva care merită să ne gândim: care este rostul acestui test? Unul dintre bunii mei cunoscuți, un medic ginecolog cu experiență impresionantă, și-a exprimat odată un gând profund și înțelept care mi-a scufundat în suflet: „Nașterea este un test pentru maturitatea unei femei”. După ce m-am gândit puțin la acest subiect, am fost de acord cu ea.

Există sentimentul că aici natura este succintă, succintă și concentrată explică unei femei ce este maternitatea. Multe paralele pot fi găsite.

În timpul nașterii, o femeie se confruntă cu ireversibilitate: nu mai poți opri procesul de naștere. La fel va fi și cu maternitatea: este ireversibil. Devii mamă pe viață.

Și în maternitate și naștere, nu totul depinde de dorință: dacă doriți - nu doriți să nașteți astăzi (poate au existat planuri, sau data nu a fost potrivită sau circumstanțele nu au fost aceleași?), Procesul începe fără acordul femeii. Din nou paralelele. În primul an de viață al copilului, mamele tinere sunt bine conștiente de cât de dependente sunt de copil. Și bebelușului nu îi pasă prea mult de planurile mamei, de starea de sănătate sau de dorința (de exemplu, de a dormi). Are nevoie să mănânce, să se joace, să se plimbe sau, în general, vrea doar să fie pe brațele mamei sale!

Atât la naștere, cât și la maternitate, o femeie trebuie să se alimenteze cu o porție imensă de răbdare și forță!

Dar destul de ciudat, uneori se așteaptă durere severă face o faptă bună. Vorbim despre acele cazuri când o femeie, auzind povești de suferințe insuportabile, se așteaptă la un chin mare. Are durere știind că vor fi procese mai grave. Iar acum moașa îi spune că este timpul să împingă. Și o femeie, pregătită pentru încercări foarte grave, este în pierdere: „Cum, asta este totul?”

Aveți răbdare! Oricât de rău te simți, întreabă-te: „Și dacă doare și mai mult, pot să o iau?” Și asigurați-vă că veți găsi o oportunitate de a vă spune „Da”. Aveți întotdeauna o rezervă suplimentară de răbdare. Când durerea este cea mai dureroasă, știți că ar putea fi și mai dureroasă.

Aici amintesc de o poveste pentru copii despre o iepură care a fost înspăimântată iarna. Și au fost atât de intimidați încât au venit înghețuri severe, iar iepurasul se gândește: „Nu, nu este iarnă, va fi complet rece iarna”. Furtuni abundente de zăpadă sunt măturate, iar iepurasul se gândește din nou: „Asta încă nu este nimic ... Iarna va veni ...”. Și acum picăturile, șuvițele alergau, soarele se încălzește și toate animalele strigă: „Primăvară, primăvară!” Iar iepura înfiorătoare se întreabă: „Atunci unde este acea iarnă acerbă și cea mai groaznică?” Așa se întreabă femeile noastre, gata pentru încercări serioase, în nedumerire: „Deja naștere?

Nașterea este creativitate! Brusc? Dar până la urmă, în acest moment îți poți arăta creativitatea, deoarece în timpul luptelor va trebui să te menții ocupat. A ocupa atât corpul, cât și mintea. Și va trebui să găsiți o serie de modalități de a atrage atenția pentru a supraviețui contracțiilor. Și ceea ce este foarte important, toate tehnicile, tehnicile, ideile pentru a lucra cu durerea trebuie utilizate experimentând în cel mai disperat moment. Apoi, când imaginația și răbdarea sunt la limită.

Dar vom vorbi despre asta puțin mai târziu.

Nașterea este o bucurie. Această atitudine ajută la nașterea în siguranță. Găsiți puterea pentru a vă bucura de acest eveniment minunat - ziua de naștere a copilului dvs., o persoană nouă. Te pot ajuta cu asta.

Poate că vei fi încălzit de gândul că foarte curând îți vei primi moștenitorul în mâinile. Nu toată lumea poate experimenta acest eveniment plăcut. Mulți o singură dată. În general, bărbații, prin definiție, nu pot naște un copil. La femei, vârsta fertilă este limitată.

Prin natura muncii mele, lucrez cu femei care urmează un tratament de fertilitate. Sunt gata să plătească orice sume de bani, sunt supuse mai multor examinări medicale, departe de proceduri nedureroase, merg la operații, dacă numai li s-a dat fericire - să conceapă, să suporte și să nască un copil. Fericirea pe care o ai. Apreciat! În timpul nostru, conceperea, comportarea și nașterea unui copil este un mare succes!

Foarte curând veți experimenta sentimente de bucurie de neuitat, încântare pentru că vă puneți copilul la piept, din cauza modului în care vă privește, din cauza modului în care arată ca dvs. sau cei dragi.

În timpul nașterii, vei avea o experiență nouă pentru tine. Aflați ce nu știați și nu ați experimentat până acum.

Veți avea un copil care vă va ajuta să vă dezvoltați toate abilitățile și talentele. În maternitate, poți să-ți dai seama de tine ca profesor și să-ți înveți copilul tot ce poți tu însuți. Și simți bucuria modului în care copilul tău face primele sale descoperiri, se dezvoltă, crește. Există ceva de trăit!

Faceți față temerilor voastre! Multe articole și studii au fost scrise despre legătura dintre frică și durere. Frica de durere distruge armonia relațiilor din structurile creierului, scade brusc pragul durerii, ca urmare a unei femei percepe acei stimuli dureroși care, în mod normal, nu ar trebui să pătrundă în conștiință. Apare așa-numita componentă psihogenă a durerii în muncă. Și cu cât o femeie se teme, cu atât durerea este mai intensă. Durerea și frica se întăresc reciproc.

De ce există o frică de naștere?

Luați în considerare două motive legate de naștere.

Primul motiv este acumularea de informații negative.

Am spus deja că femeile care nasc adesea, atunci când vorbesc despre naștere, împărtășesc, de fapt, scenariile negative, experiența problemelor nesoluționate. Aceste scenarii sunt atribuite de o femeie nulipară și sunt implementate ulterior de ea în procesul muncii.

În practica mea, mă ocup destul de des cu clienții care au scenarii și temeri negative. Ghici cui îi este mai frică și, ca urmare, mai greu de născut? Ciudat, sunt medici! Nu este greu să vezi de ce. Ei știu multe. Aceștia, datorită particularităților activităților lor, începând chiar de la instruirea la un institut medical, se confruntă cu diverse opțiuni pentru un curs nefavorabil de muncă, complicații, consecințe care au un impact negativ asupra vieții și sănătății copilului. Da, primesc informații despre patologie, dar, din păcate, nu învață ce să facă cu ea (și, cel mai important, cu emoțiile, sentimentele, temerile) din academia medicală.

Înlocuiți scripturile! Sarcina ta este să te eliberezi de scenariile experienței negative a altcuiva! Îl poți șterge ca și cum o ștergătoare șterge un desen pe hârtie. Sau descrieți în detaliu și ardeți. Sau pentru a vă separa ferm gândurile și sentimentele de gândurile, sentimentele și experiențele unei alte femei. "Ea este ea, iar eu sunt eu." "Am propria mea viață, experiența mea și nașterea mea. Sunt diferit." Creați-vă propriul scenariu pentru o naștere reușită, confortabilă, imaginându-vă un proces de naștere reușit - toate acțiunile, sentimentele, emoțiile. Joacă acest film de mai multe ori.

Un alt motiv pentru apariția temerilor este lipsa de conștientizare a muncii normale sau pozitive a muncii. Din păcate, chiar și în vremurile noastre, o femeie merge deseori la naștere complet nepregătită, neștiind nimic despre cum procedează și cum să acționeze.

Natura are grijă de o femeie în timpul nașterii. Ea a programat bine întregul proces de naștere. Principalul lucru este să-l înțelegem. Acordați-vă.

Natura pregătește femeile pentru durere. Durerea nu vă va fi dată brusc. Vei avea timp să te pregătești.

Nu vi se va da mai multă durere decât sunteți dispus să suportați. Intensitatea durerii fiecărei contracții individuale și în dinamica tuturor nașterilor va crește treptat.

Natura are grijă de o femeie și prin faptul că, în timpul nașterii, sunt activate mecanismele de protecție ale psihicului. Scopul lor este de a proteja conștiința femeii în travaliu de șocuri. Să numim unele dintre ele.

Depersonalizare. Femeia are senzația că totul se întâmplă nu cu ea, ci cu altcineva.

Derealizare. Există sentimentul că evenimentele nu sunt reale și o naștere reală are loc într-o atmosferă diferită, specială, poate mai solemnă. Și acum, de exemplu, o repetiție care se poate încheia.

O femeie se poate „pierde în timp” cu sentimentul că a născut pentru eternitate sau, dimpotrivă, că au trecut doar câteva minute.

Și un fapt mai important de a avea grijă de femeie în travaliu. Imediat după nașterea copilului, apare o eliberare hormonală puternică. Durerea este foarte repede uitată. Apar noi forțe și o mare activitate. Natura este un regizor minunat! Doar ai încredere în ea, înțelege-o. Nașterea este un proces natural!

Cum poți face față durerii păstrând calmarea?

Cea mai cunoscută tehnică pentru tratarea durerii este schimbarea atenției. Conform acestei tehnici, este important să vă concentrați atenția nu pe experiențe incomode, ci pe o ocupație mai plăcută și plină de resurse (creând o stare pozitivă de sănătate, activitate, dispoziție). Pentru a face acest lucru, trebuie să găsiți cel puțin două zeci de activități pe care le-ați putea organiza acasă, în drum spre maternitate și maternitate, unde oportunitățile vor fi limitate. Este imposibil de prezis care dintre activitățile propuse vă vor „cădea pe suflet”, este important doar să aveți o idee despre ceea ce puteți face.

Fac un dus. Activitate excelentă pentru faza latentă. Puteți spăla în timp ce stai sau stai pe un taburet acoperit cu o foaie. Folosiți spume, geluri, scruburi, loțiuni și măști. Bucurați-vă de acest tratament magnific. Apoi, uscați cu un uscător de păr. Acest lucru vă va dura câteva minute. Și pentru noi, fiecare minut petrecut într-o stare confortabilă este important.
Masaj și auto-masaj. În cursurile speciale, puteți face cunoștință atât cu tehnici de masaj, cât și puncte de ameliorare a durerii pentru contracții. În timpul travaliului, puteți cere soțului sau persoanelor dragi un masaj.
Mişcare. Experiența a arătat că, de obicei, culcatul în timpul travaliului nu scutește suferința. Dacă nu există contraindicații medicale, mergeți pe coridor, secție, scări. Astfel, îl ajutați pe copil să se deplaseze pe canalul nașterii. Folosiți echipamentele spitalelor moderne de maternitate de care aveți la dispoziție - mingi de fitball și balansoare.
Căutați poziția corpului care vă este cel mai confortabil, în care contracția este mai puțin vizibilă. Și oricât de ridicol ar putea să vi se pară această poziție, acceptați-o, indiferent de convenții.
Puneți o conversație. Veți fi ajutat de o persoană care vă poate „ocupa capul”. Căutați un interlocutor activ și interesant - iar timpul va trece neobservat.
Conversația și corespondența prin telefon. O clientă de-a mea, o femeie de afaceri, a vorbit despre cum a trecut repede timpul contractelor, predând lucrurilor firmei sale, dând instrucțiuni valoroase.
Jocuri telefonice și computerizate.
Desene, colorat pagini, realizarea de colaje, ghicirea cuvintelor încrucișate.
Tricotarea și broderia, cu condiția să fii dependent.
Citiți o carte (dacă este interesant și vă place să citiți).
Vizionarea unui film, seriale TV preferate, programe.
Ascultând muzică. Stochează discuri - poate fi vorba de compoziții de relaxare, clasice, „boogie-woogie” sau altă muzică.
Dacă sunteți acasă, faceți treburile casnice - gătiți prânzul sau curățați-vă.
Dacă se întâmplă așa, nu ești singur în secția prenatală, găsește o oportunitate de a-ți ajuta vecinul: adu-ți un pahar cu apă, dă-i un masaj etc. Psihologii au o recomandare bună: „Dacă vă simțiți rău, găsiți o persoană care este și mai rău și începeți să-l ajutați”.
Citiți rugăciunile.
Vizualizați fotografii și reviste.
Canta-l. Cântarea este calmantă și relaxantă. Și dacă sunteți îngrijorat de ce va crede personalul de asistență despre voi. Întrebați-vă medicul dacă este mai bine să strigi sau să cânti.
Vorbeste cu copilul tau. Pentru el este foarte dificil acum. La urma urmei, tot ce este obișnuit începe să se schimbe dramatic. Iar casa pântecelor o strânge din toate părțile și o direcționează spre ieșire. Înainte - necunoscutul ... Deci susțineți-l! Și cere-i ajutor. Îi poți spune: "Ieși, dragă, nu-ți fie frică. Voi putea să te relaxez și să te eliberez. Te vei naște ușor și liber." Accelerați-vă burta, comunicați cu copilul dvs. atât verbal, cât și fizic. El are nevoie atât de mult!
Prezentați-vă copilul în câțiva ani. Ce va fi el când va crește. Cum vrei să o vezi? Visele devin realitate!
Relaxați-vă între contracții, găsiți orice ocazie de odihnă și relaxare.
Imagini prezente Imagini despre o călătorie la munte, surf sau zbor în cer pe un câmp de păpădie. Imaginați-vă viitorul, amintiți-vă de imagini plăcute din trecut. Experții spun că este util să vizualizați flori înflorite și să deschideți uși și ferestre în timpul nașterii. Aceste imagini semnalează uterul pentru a deschide faringele.
Lucrează cu respirația. Stăpânește tehnicile de respirație și vei naște ușor.
Folosiți tehnici de vizualizare a durerii. Pentru a o folosi, este important să îndepliniți două condiții: să recurgeți la imaginația voastră și să credeți că această tehnică vă va ajuta. Așadar, imaginați-vă durerea. Cum arată? Ce culoare este? Care este dimensiunea, consistența, densitatea sa? Cum se transformă durerea atunci când scade?
În această tehnică, este important să aveți încredere în imaginația dvs. și să vă imaginați. Cu cât imaginea este mai originală, cu atât mai bine.
Aceasta poate fi o vizualizare a unei bile care își schimbă culoarea, dimensiunea sau densitatea, se dezumflă sau se degradează; imagini ale unui animal sau plantă. Orice obiect viu sau neînsuflețit poate deveni imaginea ta. Lucrează cu el. În timpul tensiunii uterului, imaginați-l cel mai viu, pe deplin, palpabil. Când durerea scade - imaginați-vă cum se schimbă culoarea, dimensiunea sau densitatea. Ia respirații bune, timp în care imaginează-ți cum se transformă imaginea durerii tale. Frunze.
Accepta durerea. Cert este că, dacă ne gândim la durere ca la ceva rău, periculos și înfricoșător, aceasta va avea un efect negativ asupra noastră. Încercați să transformați 180 de grade în atitudinea dvs. față de durere. Iubeste-o. Mulțumesc-o pentru ceea ce ai. Gândiți-vă că senzațiile pe care vi le-ați dat în timpul contracțiilor sunt senzațiile voastre. Ei spun că uterul tău, corpul tău funcționează. Munca titanică a pântecelui servește pentru a naște copilul. Natura durerii tale este să nu semnalizezi deteriorarea organismului, dimpotrivă, această durere este un semnal că viața se schimbă. Și copilul tău se va naște în curând. Asa ca bucura-te de durere. Mulțumesc. Faceți prieteni cu ea. Rămâi cu ea o vreme fără să protestezi sau să o resentezi. Ea este a ta. Ea este pentru tine. Nu trebuie să te descurci cu asta, trebuie doar să trăiești un timp.

Încercați să răspundeți la întrebarea: „Câtă responsabilitate pentru naștere sunt dispus să mă asum?” Dacă „procentul de responsabilitate” este cuprins între șaizeci și o sută la sută, atunci acesta este un indicator că sunteți bine pregătit pentru naștere. Alegând sau nu alegerea unui medic, lucrând sau nu lucrând cu corpul, respirația, temerile, sunteți responsabil pentru cursul și rezultatul nașterii. Și nimeni nu va face treaba asta pentru tine!

Întrebați un psiholog

Bună după-amiaza, am 22 de ani, sunt căsătorit de 2 ani, înainte de căsătorie, 2 ani au trăit împreună.
Soțul meu este un om foarte bun, mă înțelege mai bine mama, chiar uneori este un traducător între noi din rusă în rusă) Relația noastră este mai mult ca prietenia decât pasiunea, dragostea și sexul, dar acest lucru este, de asemenea, în regulă.
Problema pe care o am este aceasta ... A început deja să ajungă la copii. Soțul meu își dorește cu adevărat un copil, dar nu mă pot înțelege singur, dacă nu am ajuns la acest punct cu copiii. Fie că mi-e teamă de condamnarea oamenilor, că spun ei a zburat. Părinții mei au divorțat și această amprentă a părinților mi-a influențat viața subconștientă. Teama că soțul meu nu mă va părăsi mai târziu, teama în viitor din punct de vedere financiar. De parcă din copilărie, aveam un plan de acțiune: mai întâi, afacerea - să te pun pe picioare - și să nasc la 25 de ani. A început să vină la afaceri, iar investitorul a fost mama mea. Mama obișnuia să-și conducă propria afacere, apoi au vândut totul. Și la început a întrebat constant ce vom face, dar imediat ce am venit cu ea, mama a început să caute scuze în mod constant. Atunci trebuie mai întâi să vinzi ceva, asta ar fi bani. Și ultima dată a spus. -Vai da mai întâi la naștere și apoi începeți o afacere! Am fost foarte jignit de ea și m-am înfuriat. Și s-a dovedit ca. copil mic i-au arătat bomboanele și ei spun că o să vă dau, dacă îmi spuneți ... Sotul, desigur, a înțeles mama și a luat-o de partea ei. Mai târziu, explicându-mi în detaliu, bine, sau, din nou, a făcut o traducere din rusă în rusă)) ce și cum: ce într-adevăr o afacere poate fi condusă la orice vârstă, dar naște ... Rudele își întreabă și nepoții.
Și aici am această întrebare: Cum să vă acordați pentru a concepe un copil? s-a dovedit că toate planurile mele de viață s-au prăbușit. Am meditat deja și am comunicat cu mine însumi și am adaptat și mi-am dovedit că a venit timpul. În V. Sinelnikovo am citit că până nu îți schimbi atitudinea față de situație, aceasta nu se va schimba, indiferent de pastile și medicamente.
Mi-am dat 3 luni să concep. Dacă nu se rezolvă, vom merge la medic, deși nu este așa.
Cum mă răzgândesc? Cum să ajungi în valul potrivit? Cum să-ți lași creierul să se oprească, se dovedește chiar în subconștient un anumit semnal este declanșat, care este devreme. Deși soooooooooooooooooooooooo
Multumesc anticipat!

Julia - este foarte simplu să trimiteți tuturor și rudelor, mamei și soțului și să trăiască și să faceți ce doriți! Dacă îți dorești o afacere, fă afaceri, doar fără mamă, trezește-te ca adult.

Și crede-mă, lumea va deveni din nou atractivă și mișto.

Noroc și comportament matur, tu Yulichka.

Răspuns bun5 Răspuns rău0

Dragă Julia, te întreabă de ce ai nevoie de un copil. Privește spre viitor, imaginează-ți un băiat, apoi o fată. Ce poate fi un bebeluș, cum vei păși gravidă, cum să te hrănești, cum să te joci cu copilul tău? Ce obții de la a vorbi cu copilul tău? Este interesant pentru tine să observi cum s-a născut o persoană nouă, cu un destin nou și tu persoana principală în destinul său.

Citiți masa rotundă pe tema primului născut:

Mult noroc pentru tine și viitorul tău copil!

Răspuns bun4 Răspuns rău2

Julia, salut!

Desigur, cel mai bine este să lucrați cu o astfel de persoană în contact direct cu un psiholog.

pentru că „cum să schimbi starea de spirit”, „cum să melodizezi valul dorit”- un astfel de sfat este probabil o bătaie de zeci pe Internet. Dar ai nevoie de ceva soluție individuală. Deci trebuie să-l căutați, nu „unde este lumină”, ci în situația dvs. actuală.

Până acum, din scrisoarea dvs. rezultă că copilul este nevoie mai mult de rude decât de tine. Dar nu sunteți un incubator programabil, îmi pare rău.

Acesta este Sufletul unei femei ar trebui să cheme Sufletul copilului, nu " este un fel de timp. "

Și, în general, în scrisoarea dvs. aud un fel de violență împotriva mea.

Relațiile cu un soț sunt mai prietenoase decât iubirea; mama decide ce și când; este nevoie de un interpret pentru a comunica cu mama; rudele consideră că au dreptul să ceară un copil ...

În opinia mea, există ceva foarte nerezolvat, prelungit în toate acestea.

Scrii despre numeroase temeri, despre incapacitatea de a-ți exprima emoțiile către mama ta. Și traducerea nu este „din rusă în rusă”, cred, ai nevoie de ea, ci din limba calculului în limba iubirii copilului-părintească. Legându-te într-un nod " Mi-am dat 3 luni să concep", încearcă să te privezi și de bucurie și aici.

Cel mai probabil, trebuie să începi să-ți lași copilul dinăuntru liber ... și, probabil, va veni timpul pentru puiul tău.

Cu sinceritate.

Răspuns bun5 Răspuns rău1

Acum sarcina se apropie de sfârșit și în curând bebelușul mult așteptat va vedea lumea. Însă mamele nerăbdătoare nu văd întotdeauna acest moment tulbure, ci dimpotrivă. Nașterea unui copil pentru unii depășește o serie întreagă de temeri. Ce-i îngrijorează pe viitoarele femei în muncă și cum să facă față?

Nașterea unui copil:

Nașterea în sine este ceea ce se tem femeile cel mai mult. Practic, desigur, acest lucru se aplică primelor, dar uneori mamele mai experimentate încep să se îngrijoreze. Nașterea unui copil pare a fi un proces care a fost studiat și cunoscut de toată lumea, dar totuși provoacă frică.

Ce a provocat asta? Fetele sunt bine conștiente de durerea teribilă care însoțește procesul, precum și de posibilele răni. Și fiecare, desigur, își imaginează că destinul ei este să treacă prin toate chinurile posibile și imposibile ale iadului.

De fapt, totul este mult mai simplu decât pare la prima vedere. Natura durerii la muncă nu este aceeași cu cea a durerii obișnuite. Disconfortul se resimte doar în timpul contracțiilor, între ele există destul timp pentru o scurtă odihnă (cu excepția ultimelor minute, când lucrarea principală este într-adevăr făcută. Dar acestea sunt minute!). În timpul perioadei medii de livrare, o femeie suferă dureri în total de 30-40 de minute. În plus, medicina modernă oferă calmante puternice și eficiente.

Din păcate, leziunile la naștere ale corpului feminin sunt o parte integrantă, dar volumele lor sunt, de asemenea, exagerate. Mai mult decât atât, un ginecolog competent va face față cu ușurință acestora și va trebui să aveți grijă doar de suturile și atitudinea anxioasă față de propriul corp în primele zile după naștere.

Așadar, uitați de imaginile înfricoșătoare din serialul TV care arată nașterea unui copil. Da, este dificil și este o muncă titanică, dar corpul feminin este pregătit pentru asta. S-a pregătit pentru întreaga sarcină și nu-și subestima propria fiziologie și medicina modernă.

Dacă frica încă prevalează, căutați o relație de încredere cu obstetricianul dvs., citiți câteva cărți amuzante despre procesul de naștere și chiar mai bine - faceți ceva meditație în timpul liber și hobby-ul preferat. Anxietatea va scădea imediat, veți vedea.

Înainte de a naște, multe mame încep să se teamă că copilul se va naște bolnav. Persoanele deosebit de impresionabile încep să reprezinte chiar anomalii genetice.

Informațiile vor ajuta, de asemenea, în lupta împotriva unor astfel de probleme. Dragi viitoare mame, știința modernă a abandonat de mult procesul artizanal, când nașterea unui copil a fost o surpriză din toate punctele de vedere. Problemele din organismul bebelușului, atât fiziologice, cât și genetice, au învățat de mult să prezice utilizarea examenul ecografic (prin care treceți de mai multe ori în timpul sarcinii) și teste speciale. Dacă totul este în regulă cu tine, liniștește-te și bucură-te de starea ta. Sarcina este atât de minunată!

Unele persoane suspecte își fac griji dacă vor deveni mame rele. Astfel de preocupări apar atunci când:

. proprii părinți îndoiește-ți de puterea ta. Grup de risc - mame care nu au fost iubite, învățate, stricte controlate, criticate în copilărie și încearcă să facă acest lucru chiar și în timpul maturitate;

. nu există absolut experiență în creșterea și îngrijirea copiilor. O femeie care lucrează pur și simplu își dă seama că, de fapt, nu știe nimic despre bebeluși. Iar ignoranța și suspansul dau întotdeauna naștere la temeri.

În cel de-al doilea caz, totul este mult mai ușor și se rezolvă pur și simplu obținând informații suplimentare. Pe Internet și pe rafturile librăriilor de azi puteți găsi o mulțime de literaturi despre cum să crești o personalitate polifacetă și pur și simplu om bunși nu răniți psihicul copiilor. O varietate de bloguri și forumuri pentru femei vor veni în ajutorul unei mame fără experiență în timp, unde puteți primi sfaturi gratuite despre cum să aveți grijă de un copil: de la o schimbare elementară de scutec sau alegerea unei țesături de scutece la jocuri și tehnici educative.

Primul punct este mai complicat. Vina de vină este subconștientul mamei și psihicul ei. Cel mai bun într-o astfel de situație va ajuta o conversație cu un psiholog și o atitudine critică față de sfaturile rudelor.

În orice caz, încercați să vă acordați atenție, iubiți-vă, găsiți un hobby, mergeți mai mult, meditați. În timpul liber, puteți citi cărți despre dezvoltarea copilului și educația lui pentru a se simți mai încrezător.

Din păcate, această frică are adesea o bază reală. Dar chiar și în acest caz, există o cale de ieșire.

Nu uitați, nașterea unui copil este o muncă comună a unei femei și a unui medic. Prin urmare, încrederea absolută este importantă. Dacă nu vă simțiți, nu așteptați ora Pi și începe contractiile. Aveți grijă în prealabil de spital și de medic. Faceți o programare, discutați cu medicul. În primul rând, ar trebui să-l placi ca specialist și, în plus, ar trebui să fii confortabil cu el ca persoană.

La recepție, informați imediat medicul despre preocupările, durerea, disconfortul și anxietatea. El trebuie să fie atent la spiritual și condiție fizică viitoare mamă, diagnostic în timp util.

Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră dacă doriți proceduri și acțiuni specifice în timpul nașterii (de exemplu, sunteți un susținător naștere naturală sau, invers, vrei secțiune cezariană). În general, alegerea unui specialist nu poate fi decât o decizie a unei mame, așa că mergi pentru asta.

Multe femei își fac griji că viața lor se va schimba odată cu nașterea unui copil. Și da, este adevărat, se va schimba, dar în bine. Veți avea un nou mic membru al familiei care va cere atenție, dar vă rog cu primele zâmbete, primii pași și agukan.

Nașterea unui copil nu înseamnă deloc că nu va fi timp pentru tine. Da, în primele luni va fi cu adevărat dificil, dar atunci copilul va crește și va începe să îi ofere mamei timp liber. Pentru a nu cădea în depresie și splină postpartum, fiți atenți la voi înșivă, vă rog cu tot felul de lucruri gustoase, cumpărături. Nu uitați să comunicați cu prietenii și familia, să vă plimbați, să apreciați momentele minunate ale vieții și atunci nici o depresie nu va fi înfricoșătoare.

A avea un copil este o mare fericire. Bucurați-vă de sarcină și nu vă lăsați copleșiți de frică.

Nașterea: video

Rolul atitudinii psihologice în timpul sarcinii și nașterii

Este dificil să supraestimăm importanța atitudinii psihologice pozitive a unei femei însărcinate, deoarece știm cu toții că starea mamei afectează direct copilul. Cu toate acestea, măsura în care se întâmplă acest lucru nu este întotdeauna cunoscută, de aceea este important să se evalueze „scara” influenței componentei psihologice.

Cum afectează o stare psihologică a unui copil?

Din cele mai vechi timpuri, se știe că o femeie însărcinată este puțin nervoasă, iar comportamentul copilului în pântec se schimbă: se calmează sau, dimpotrivă, devine neliniștit și se împinge constant. Acest lucru se datorează eliberării hormonilor „stresului” din corpul mamei - împreună cu sângele pătrund în corpul copilului și excită sistemul nervos care nu a fost complet format. În același timp, copilul trăiește o stare similară, doar într-o măsură mai mică.

Starea de tristețe este direct asociată cu o lipsă de „hormoni” de fericire și dacă viitoare mamă care se confruntă cu deficitul lor, copilul rămâne, de asemenea, în condiții de lipsă.

În plus, mecanismele acțiunii proceselor nervoase asupra contractilității mușchilor sunt bine studiate. Stresul neuropsihic excesiv - stresul, furia, frica - provoacă contracții crescute ale uterului, ceea ce poate provoca o amenințare de avort date de început și naștere prematură - în al treilea trimestru. Evident, în această stare, copilul nu se poate simți bine.

De asemenea, procesele mentale afectează în mod negativ sănătatea copilului în mod indirect - printr-o încălcare a funcțiilor organelor mamei. O stare de spirit depresivă poate duce la apetit slab și, ca urmare, o lipsă de nutrienți în făt. O situație stresantă și un sentiment de teamă provoacă o încălcare a aportului de sânge la pelvisul mic, deoarece în cazuri de urgență sângele se îndreaptă spre alte organe vitale. Hipertensiune arterială, tremurături, insomnii, disfuncții ale inimii și vaselor de sânge sub formă de tahicardie, aritmii - aceasta este o listă incompletă a consecințelor emoțiilor negative, care privesc în egală măsură copilul. De aceea este important să rămâneți calm pe toată durata sarcinii și atentie speciala pentru a-ți oferi starea psihologică mai aproape de naștere - acest lucru le va permite să treacă relativ ușor.

Pregătirea psihologică pentru naștere

Recent, vorbesc din ce în ce mai des despre pregătirea procesului de naștere, deoarece conștientizarea specialiștilor în acest domeniu este în creștere. Corpul feminin are toate resursele necesare pentru fitnessul fizic: până la sfârșitul sarcinii, nivelul hormonilor se schimbă, mușchii și ligamentele se relaxează, chiar și compoziția sângelui suferă anumite modificări. Cu toate acestea, gândurile și sentimentele unei femei nu sunt întotdeauna „auto-reglate” în mod corespunzător - dimpotrivă, pe măsură ce se apropie de o zi importantă, poate experimenta anxietate și emoție.

Se știe că cu cât pregătirea psihologică a mamei este mai mare, cu atât riscul de complicații al nașterii este mai mic, ceea ce înseamnă că acestea trec mai bine, mai natural și mai moale. O femeie pregătită ajunge la maternitate la timp, își dă seama de nevoia de a ajuta copilul și este informată despre cum poate face acest lucru, își cheltuiește rațional resursele și economisește energie, ascultă atent medicul și ia parte activă la nașterea dragului ei bărbat. Cu cât nașterea a fost mai bună, cu atât se lasă consecințele mai plăcute: mamele se confruntă mai rar cu depresia postpartum, au o legătură emoțională mai puternică cu copilul și se stabilesc cu succes alăptarea, practicând anterior șederea comună în secția postpartum etc.

Prin urmare, este important să vă pregătiți pentru naștere psihologic, cu toate acestea, înainte de a începe activitățile de pregătire, este necesar să evaluați gradul real de pregătire pentru procesul natural.

Psihologii disting trei grade de pregătire:

1. Scăzut. Se caracterizează prin următoarele condiții:

emoție intensă;
multiple temeri asociate cu procesul de naștere și recuperarea postpartum;
temerile legate de sănătatea și starea copilului;
așteptarea durerii severe, excretoare;
conștientizare slabă asupra perioadelor de naștere;
lipsa de cunoștințe despre metodele de asistență în perioada de muncă etc.

Astfel de femei în travaliu, de regulă, se panică foarte mult, deseori solicită medicamente sau intervenție chirurgicală, la naștere se concentrează exclusiv pe durere, se simt auto-milă. Femeilor neînvățate le este mai dificil să ia contact cu un medic și să-și accepte recomandările, refuză să coopereze, să experimenteze o serie de emoții negative în raport cu soțul, copilul, până la agresiune și furie. Nu este surprinzător că există cazuri frecvente de complicații în timpul nașterii - din frica experimentată, contracțiile pot dispărea în cel mai important moment, poate apărea un spasm muscular, ceea ce îngreunează trecerea copilului prin canalul de naștere, există un risc ridicat de rupturi, deoarece femeia care lucrează nu ține cont de comenzile obstetricianului.

2. mediu. Se caracterizează prin astfel de condiții:

există informații despre naștere, dar aceasta nu este sistematizată;
în general pozitiv, dar incertitudine;
cunoștințele teoretice nu sunt susținute de o bază practică.

În acest caz, o femeie poate intra în mod pozitiv la naștere, însă, suferind dureri, își poate pierde încrederea și rătăci. Este rău dacă acest lucru se întâmplă spre sfârșitul forței de muncă în cea mai crucială perioadă - este, de asemenea, plin de complicații. În general, un astfel de nivel de pregătire necesită cunoștințe, dar nu este sistematizat și nu este susținut de exerciții practice - stăpânirea practicii respirației etc., prin urmare, chiar cunoașterea algoritmului de acțiuni, în practică o femeie în travaliu poate uita pur și simplu cum să se comporte.

3. ridicat. Acest nivel se caracterizează prin:

perceperea nașterii unui copil ca fiind o minune, sărbătorile așteptate și planificate;
un grad ridicat de conștientizare cu privire la perioadele de naștere, starea copilului în fiecare etapă, modalități de a vă ajuta, etc .;
aducerea abilităților dobândite la automatism: tehnici de respirație, masaj de sine, luarea de poziții care să reducă durerea;
colaborarea cu medicii și implementarea clară a echipelor de moașe;
o atitudine pozitivă și percepție despre tine însuți ca asistent al copilului în primul și cel mai dificil caz al său.

O femeie pregătită intră în mod pozitiv la naștere și menține spiritul până la sfârșitul ei, ajutând copilul să se nască. Nu se concentrează pe senzații dureroase și cunoaște metode de ameliorare a durerii, experimentează o ascensiune emoțională imensă după nașterea unui copil, chiar în ciuda oboselii fizice. Impresiile despre naștere la astfel de femei sunt, de regulă, pozitive - amintesc durerea muncii ca fiind relativ suportabilă, mai rar suferă de tulburări emoționale mai târziu.

Așadar, după ce am aflat despre varietatea gradelor de pregătire, este timpul să stabilim cum vă puteți ajuta să vă pregătiți pentru naștere, dacă este necesar.

Cum să te pregătești pentru naștere?

Există mai multe aspecte care trebuie avute în vedere atunci când construim o pregătire ridicată pentru un proces important.

Pregătirea fizică. La prima vedere, această etapă nu are nicio legătură cu atitudinea psihologică, ci este baza formării unei atitudini pozitive! Este extrem de important:

acceptarea modificărilor din corpul tău;
vizită în timp util la clinica antenatală și identificarea caracteristicilor cursului sarcinii;
testarea periodică și evaluarea sănătății.

Medicul care conduce sarcina este cel care determină potrivirea anumitor activitate fizica, și recomandă, de asemenea, exerciții speciale - pentru dezvoltarea și întărirea mușchilor, antrenament pentru respirație, utilizarea de posturi, masaj de sine. În acest caz, cursurile de pregătire pentru mame în așteptare pot fi, de asemenea, un bun ajutor, vizita lor contribuie la aducerea competențelor dobândite la automatism, ceea ce înseamnă că este puțin probabil să „zboare din capul meu” deja în procesul de a naște un copil.

Informarea despre procesul de naștere. Aici, atitudinea femeii față de procesul natural este deja direct conectată. În cazurile în care o femeie are o idee despre naștere ca fiind ceva bun și vesel, literatura specială, documentare, poveștile mamelor cunoscute vor ajuta doar la obținerea informațiilor corecte. Dacă atitudinea este ambiguă sau brusc negativă, mama în expectativă va găsi cumva confirmarea temerilor sale, întărindu-le.

Este important să alegeți exemple bune din întregul volum de informații și, dacă există deja date proaste, începeți colectarea datelor „dintr-o pagină goală”. Ar trebui să vă puneți întrebarea: cum pot influența rezultatul nașterii și pot preveni posibile dificultăți? Și asigurați-vă că găsiți informațiile potrivite.

Pentru ca totul să meargă perfect, este necesar să obțineți următoarele cunoștințe din surse de încredere:

cum începe munca - harbingers, semne;
din câte etape constau, ce caracterizează fiecare dintre ele;
ce se poate face și nu se poate face în fiecare dintre perioade;
cum să-ți ușurezi bunăstarea și starea copilului.

Dacă, după căutarea informațiilor, rămân întrebări nerezolvate, acestea trebuie adresate medicului. El va ajuta la determinarea diferenței dintre antrenamente și contracții reale, vă va spune despre caracteristicile posibile ale cursului nașterii în fiecare caz în parte.

Știind ce se întâmplă la naștere în corpul mamei și al bebelușului, puteți reduce anxietatea, asigurați-vă că totul merge așa cum trebuie.

Componenta emoțională a pregătirii. Etapa este deja direct pregătirea psihologică, care include mai multe aspecte:

a) este important să obțineți încredere într-un rezultat reușit, oferind un „set complet” complet al cuibului copilului. O mulțime de griji sunt asociate cu faptul că o femeie se simte nepregătită să adopte un copil în casă, așa că trebuie să satisfaceți sindromul de cuibărit și să faceți camera confortabilă și pregătită pentru noul dvs. mic locuitor.

c) relaxează-te. Puteți percepe în mod simbolic procesul nașterii - încercați să vă imaginați deschiderea unei flori, în adâncurile căreia există un copil frumos dormit. Puteți folosi plinătatea imaginației dvs. folosind art-terapia.

d) schimbă setările. Dacă o femeie este înspăimântată de însuși cuvântul „naștere”, îl puteți pune altfel - ziua de naștere a copilului. Dacă sunteți îngrijorat de temerile asociate acestora, este mai bine să vă concentrați asupra aspectelor pozitive - cunoașterea copilului, atașamentul la sân, bucuria de a fi împreună.

e) vizitați un psiholog. Dacă gândurile anxioase nu părăsesc, trebuie să contactați un specialist - acesta va direcționa starea psihologică în direcția corectă și vă va permite să percepeți corect starea și perspectivele viitoare.

Ajutor de familie. Nu în ultimul rând pe listă este interacțiunea cu membrii familiei. Starea de bine a nașterii poate fi influențată nu numai de relațiile cu rudele și soțul, ci și de atitudinea lor față de apariția unui copil. Abilitatea de a împărtăși sentimentele tale cu cei dragi este fundamentul gândirii pozitive. Aceasta este furnizată în mai multe moduri:

a) permite participarea. Nu trebuie să evitați cererile de ajutor, să vă ascundeți sănătatea proastă și gândurile proaste de cei dragi, este important să vorbiți despre experiențele voastre.

b) exclude comunicarea cu cei care afectează negativ starea. Aceasta este o măsură extremă, dar în unele cazuri este justificată. Mai ales atunci când o rudă percepe negativ știrile despre copil, atrage femeia la un rezultat nefavorabil sau vorbește obsesiv despre experiența sa negativă.

c) nașterea articulară. Această metodă are mulți susținători și adversari. Trebuie să cântărim pro și contra și să luăm o decizie comună cu o persoană iubită dacă prezența lui ajută femeia în muncă să se simtă încrezătoare și ambele permit acest scenariu. Apropo, ele pot fi interpretate nu numai de soț, ci și de mamă, soră, prieten apropiat, soacră etc.

Rezumând cele de mai sus, putem spune cu siguranță că cele 4 componente ale pregătirii psihologice se suprapun și constituie o pregătire generală integrală pentru cel mai important proces și se schimbă viața globală viitoare.

Articolul a fost pregătit de psihologul Poltoranina Margarita Vladimirovna