13.11.2020

O persoană care suferă de deseori se simte cel mai nefericit din întreaga lume. Este capabil să ajungă la disperare completă și ar dori să se elibereze de pasiunea care îl chinuie, dar nu știe să experimenteze dragostea neîmpărtășită și să recâștige pacea și fericirea. Frazele furioase pe care timpul le vindecă sau „totul va trece - asta va trece” nu aduc nicio ușurare și sunt percepute ca cuvinte goale. Oh, dacă el sau ea ar ști că majoritatea celor vii au și șansa de a experimenta ceva similar la un moment dat! Și la urma urmei, au reușit cumva, s-au liniștit, au întâlnit o persoană care le aprecia, le înțelegea și se îndrăgostea ...

Este posibil să nu înțelegeți, Sfaturile psihologului pe care le publicăm în acest articol vă vor ajuta să treceți prin momente dificile. Asigurați-vă că citiți totul până la capăt, informațiile postate aici vă vor ajuta să înțelegeți că situația în care vă aflați nu este deloc la fel de deznădăjduită și cumplită pe cât credeți.

Iubire neîmpărtășită sau iubire unilaterală?

Psihologii spun că atunci când o persoană este îndrăgostită unilateral, atunci cel mai probabil nu este vorba despre dragoste, ci despre îndrăgostire. În acest caz, nu există o comunicare strânsă pe termen lung între două persoane și cel care este îndrăgostit, de fapt, știe puțin despre subiectul pasiunii sale. Ei poartă ochi care maschează cu atenție toate neajunsurile unei persoane către care se îndreaptă sentimente tandre. Aici sunt atrase date externe sau demnități fanteziate, care de fapt s-ar putea să nu fie la vedere.

Cum să supraviețuiești iubirii neîmpărtășite dacă, de exemplu, a izbucnit după o întâlnire, o noapte furtunoasă, o întâlnire romantică etc.? Nu a fost dificil pentru unul dintre cei doi să fie la maxim în aceste momente scurte, el a demonstrat toate cele mai bune calități ale naturii sale, tandrețe, romantism, pasiune și a dispărut pentru totdeauna ... Cealaltă parte a decis că a îndeplinit idealul și a fost inflamată de o pasiune serioasă pentru o imagine inventată.

Vei obiecta că relațiile de dragoste reciprocă încep întotdeauna cu idealizarea imaginii celui ales sau a celui ales. Și, bineînțeles, vei avea dreptate. Dar, dragostea reciprocă îi face pe oameni să se cunoască treptat din ce în ce mai bine. Treptat, iluziile nu rezistă presiunii nemiloase a realității și, în timp, primele sentimente înflăcărate fie se dezvoltă în adevărata iubire, acceptând să suporte toate neajunsurile celui ales, fie trec fără urmă, ca o boală respiratorie acută.

Problema cu dragostea neîmpărtășită este că ea poate exista de nerespectat mulți ani, alimentată de fantezii și speranțe. Este bine să citești romane și să urmărești filme despre astfel de sentimente, dar în viață este mai bine să scapi de ele rapid. Într-adevăr, este atât de trecătoare - viața noastră, merită să o dedicăm suferinței nesfârșite!

în adolescență

Este deosebit de dureros în adolescență. Există chiar și părerea că este întotdeauna nefericită. Într-un anumit sens, dragostea neremunerată a adolescenților devine un vaccin preventiv pentru ei. După ce au experimentat o confuzie de sentimente la începutul adolescenței, majoritatea tinerilor devin mai puternici psihologic, mai atenți în viitor la subiectul noii lor alegeri.

Din fericire, majoritatea adolescenților trec cu succes printr-o perioadă dificilă, dar pentru cei mai vulnerabili și sensibili, aceasta poate fi întârziată. Se poate dezvolta și acest lucru va avea un impact negativ asupra construirii de relații cu sexul opus la maturitatea viitoare.

Dacă un băiat sau o fată suferă foarte mult și nu înțelege cum să facă față iubirii neîmpărtășite, părinții ar trebui să ofere în primul rând sprijin. Problema este că, în adolescență, copiii se îndepărtează adesea de rudele apropiate. Aceștia, adesea, nu sunt în măsură să-și ajute fiul sau fiica, deoarece pur și simplu nu știu exact cum să se comporte și cum să vorbească cu copiii îndrăgostiți.

1. Fii cât se poate de tactos atunci când vorbești cu copilul tău despre sentimentele sale. În caz contrar, adolescentul se va retrage și nu își va mai împărtăși experiențele sale.

2. Nu dați sfaturi potrivite pentru adulți (schimbați coafura, începeți să vă exercitați etc.) Încercați în schimb să explicați că sentimentele sale au fost nerecomandate, nu pentru că este rău (nu este destul de frumos, deștept etc.) Doar că sentimentele oamenilor nu coincid întotdeauna, pentru că suntem cu toții diferiți și acest lucru este absolut normal.

4. Dacă înțelegeți că fiul sau fiica dvs. nu este interesat de experiența dvs. personală, atunci treceți la povești despre destinele „stelelor” de care este interesat.

5. Dacă simțiți că adolescentul aproape a făcut față singurătății interioare, încercați să-l captivați cu niște afaceri noi, sport, creativitate. Puteți merge împreună într-o călătorie.

Dacă părinții văd că nu pot ajuta copilul pe cont propriu și acesta se scufundă din ce în ce mai adânc în experiență, atunci este mai bine să apelăm la un psiholog profesionist și împreună cu el să căutăm ieșiri din această situație.

În general, îndrăgostirea adolescenților este un subiect foarte extins și necesită un studiu separat. În cadrul acestui articol, am dat doar recomandări scurte generale. Informații suplimentare din articol evidențiază problemele și relațiile dintre adulți.

Motive pentru iubirea neîmpărtășită

Se întâmplă ca o persoană să experimenteze în mod repetat un sentiment de dragoste neîmpărtășită de-a lungul vieții sale. Adică același tip de situație, „Ziua Groundhog” se repetă iar și iar. Acest lucru poate indica probleme psihologice existente. Astfel de oameni ar trebui să viziteze un specialist care îi va ajuta să se înțeleagă.

La recepția psihologilor sunt mulți vizitatori cu același tip de probleme. De exemplu, o femeie spune: „Sufer din dragoste neîmpărtășită!” - și începe să-și descrie situația. Și aici, în memoria unui psiholog cu experiență, apare imediat un șir întreg de povești similare despre modul în care femeile aleg ca obiect al iubirii lor bărbații care sunt căsătoriți și fericiți în căsătorie sau pur și simplu îndrăgostiți de o altă fată - adică cei mai inaccesibili.

Începând să desfacă încurcăturile problemelor unor astfel de vizitatori, psihologul înțelege că în mintea lor subconștientă există o convingere fermă că sunt nedemni de dragoste, că disgustul este normal pentru ei. Și rădăcinile acestei anomalii psihologice datează din copilărie, când părinții erau prea critici, meticuloși și pretențioși față de copilul lor, certându-i și criticând pentru cea mai mică ofensă.

Există adesea situații în care dragostea unilaterală nefericită este o alegere aproape conștientă. În aceste cazuri, femeile (la bărbați acest lucru se întâmplă mai rar) nu simt nevoia unor relații depline. Au nevoie de angoasă mentală, de sentimente violente, dar nu de un partener constant pentru viață. Acest lucru indică imaturitatea emoțională și necesită corecție psihologică.

Situațiile sunt frecvente atunci când viața unei persoane este atât de calmă și confortabilă în toate domeniile, încât subconștient încearcă să creeze condiții care să-i ofere posibilitatea de a suferi, de a se plânge. Acest lucru creează un contrast emoțional și ulterior te face să apreciezi viața trecută care părea atât de insipidă și plictisitoare.

În general, există multe motive pentru dragostea neîmpărtășită, iar cele descrise aici sunt doar o picătură în ocean.

Dragoste neîmpărtășită pentru o femeie

Am schițat o listă cu ceea ce poate ajuta un bărbat să câștige inima unei femei:

1. Perseverență și persistență.

2. Generozitate.

3. Romantism.

4. Simțul umorului.

5. Încrederea în sine.

6. Popularitate vizibilă la sexul opus.

Și femeile adoră, de asemenea, forța și sensibilitatea într-o singură sticlă. Acestea sunt aceste creaturi ciudate și contradictorii. Dacă o fată nu răspunde, poți încerca să fii idealul ei. Dar, dacă simți că nu poți face față unei sarcini atât de dificile și dragostea ta fuge de tine, ca de foc, atunci:

• Nu o urmări. Acest lucru poate provoca sentimente negative și mai mari în sufletul ei.
• Încercați să evitați vederea unei victime suferinde, nu arătați altora grijile voastre, pentru a nu provoca ridicolul lor. La urma urmei, te doare fără ea.
• Duceți o viață activă indiferent de ce, nu deveniți izolați.
• Amintiți-vă că în timp „stocul” dvs. va crește doar. Frumusețea feminină se estompează rapid, iar bărbații capătă farmec de-a lungul anilor. În plus: zece fete conform statisticilor ... atunci te cunoști pe tine însuți.
• În niciun caz nu începeți să vă înecați durerea în alcool. Nimic bun nu va ieși din ea.

Avantajele situației

Imaginați-vă că dragostea neîmpărtășită își poate avea avantajele - orice psiholog cu experiență vă va spune despre asta. De exemplu, dragostea nerecunoscută a unui tip pentru o fată îl poate face literalmente să „mute munți” pentru a câștiga favoarea iubitei sale.

Acesta este un stimulent imens pentru auto-îmbunătățire. Principalul lucru este să acționezi și să nu stai șchiopătând în lacrimi și muci. Folosește energia pe care ți-o dau sentimentele puternice de dragoste pentru a deveni mai bun atât extern, cât și intern. Încercați să vă faceți corpul perfect cu sportul și fitnessul, începeți să citiți mult, încercați să aveți succes în activitățile dvs. profesionale etc.

Munca grea asupra ta va duce la faptul că ceilalți vor fi mai interesați de tine, vor fi surprinși de schimbări, își vor exprima admirația pentru transformarea care a avut loc. Toate acestea îți vor crește stima de sine, încrederea în sine, îți vor deschide noi perspective la care nu ai visat niciodată. Se poate întâmpla ca în curând să puteți vedea persoana care v-a provocat atâtea suferințe într-o lumină complet diferită și cu surpriză simțiți că dragostea a trecut.

Ce ar trebui să facă o fată care este îndrăgostită fără recrutare?

Sexul mai slab se dovedește a nu fi atât de slab. Multe fete îndrăgostite preferă să nu suspine și să se gândească la modul în care să experimenteze dragostea neîmpărtășită pentru un bărbat, ci să acționeze foarte decisiv, încercând să câștige reciprocitatea prin orice mijloace, chiar apelând la psihici promițând să facă o vraja puternică de dragoste. Să spunem imediat că nu sfătuim pe nimeni să facă astfel de lucruri dubioase. Oferim doar sfaturi etice.

Dacă credeți că tipul pur și simplu nu a discernut încă demnitatea și frumusețea dvs., atunci psihologii sfătuiesc, în acest caz, să facă ceva care să vă ajute să deschideți rapid ochii. Și pentru aceasta nu trebuie să te uiți la obiectul pasiunii tale de departe. Încearcă să fii mai aproape de el! Fii feminin și dulce. Hainele și părul, desigur, trebuie să fie impecabile. Dragostea neîmpărtășită pentru un bărbat ar trebui să fie un motiv pentru care să depui eforturi pentru excelență în toate.

Vă vom dezvălui un secret de la un psiholog: lăsați un om să-și arate cele mai bune calități în prezența voastră, posibilitatea de a efectua unele fapte cavalerești. Rămâneți slăbit, neprotejat, întoarceți-vă la el pentru ajutor și, când vă va da, atunci nu zgâriți la laude.

Află ce-l îngrijorează cel mai mult pe alesul tău în această viață. Este un fan al boxului sau iubește să vorbească despre politică? Sau poate îi place să citească cărți ale unui autor modern la modă? Ia măsuri! Încearcă să îi împărtășești interesele și să fii pe aceeași lungime de undă cu el.

Ați citit o mulțime de sfaturi. Majoritatea s-au ocupat de situații în care există perspectiva evocării sentimentelor reciproce. Ei bine, ce se întâmplă dacă nu există deloc o astfel de speranță, ce să facem în acest caz? La urma urmei, este imposibil să trăiești constant simțind dureri dureroase în inimă. Ei spun că durerea mentală este mult mai puternică decât durerea fizică.

Nu este nimic de făcut, va trebui să vă strângeți împreună și să încercați să vă împăcați cu ideea că persoana de care sunteți îndrăgostit este liberă și trebuie să îi respectați dreptul la această libertate. Înțelegi totul, dar nu știi cum să-l uiți pe cel drag? Sfaturile psihologului vă vor ajuta să faceți acest lucru. Asa de:

1. Scutură-te, încetează să-ți mai pară rău. Jos cu lenea! Încercați să vă maximizați cu orice activitate. Dacă nu știi ce să faci, începe renovarea apartamentului sau pur și simplu rearanjează mobilierul. Sărbătoriți începutul unei noi vieți cu ceva semnificativ.

3. Începeți să vă vedeți mai des prietenii, mergeți la teatru, concerte, filme, petreceri etc. Dar evitați locurile în care s-ar putea să vă întâlniți cu persoana pe care doriți să o uitați.

4. Fraze despre dragoste neîmpărtășită, gânduri pe care nu le-ai apreciat, nu le-ai reciprocat, îți vor veni în minte în mod constant la început. Nu luați astfel de gânduri. Puteți argumenta mental sau cu voce tare că într-o zi el sau ea va regreta cu siguranță oportunitățile pierdute, dar trenul lor va pleca.

5. Amintiți-vă în cele din urmă că există mulți alți membri ai sexului opus în lume. Poate că cineva își manifestă interesul față de tine și poate chiar își face griji din cauza iubirii neîmpărtășite pentru tine. Încearcă să răspunzi sentimentelor sale. Ce-ți lipsește?

6. Scoateți-vă „ochelarii de culoare roz”. Până acum, te-ai uitat la demnitatea unei persoane dragi printr-o lupă. Încercați să schimbați argumentele pro contra. Poate că ești foarte norocos că a trecut această persoană.

7. Nu mergeți cu capul la muncă, chiar dacă veți dori să faceți exact asta. Organizați-vă zilele astfel încât să existe întotdeauna timp pentru relaxare, pentru a merge la stilist, la piscină sau în parc pentru o plimbare.

8. Gândește-te la cei dragi. Poate, în timp ce v-ați concentrat asupra dragostei voastre nefericite, părinții, rudele sau prietenii dvs. au suferit din neatenție și au avut nevoie de ajutor și sprijin.

9. Fii atent la sănătatea ta. Stresul scade mult apărarea corpului, iar un corp slăbit, la rândul său, nu poate rezista stresului. Vedeți ce rezultă un cerc vicios! Cu siguranță ai nevoie de vitamine, aer proaspăt, soare, emoții pozitive - toate acestea cresc nivelul de serotonină din sânge. Iar serotonina este hormonul fericirii.

10. Dacă nu doriți și nu puteți face nimic pentru a vă scoate din abisul disperării - acest lucru indică faptul că ați dezvoltat o depresie severă. Este foarte greu să te descurci singur. Încercați să vizitați cabinetul unui psiholog. Specialistul poate considera necesar să vă prescrie antidepresive.

Combate focul cu focul

Te simți atât de deprimat încât nu crezi că poți fi vreodată fericit? Lasă aceste gânduri! Iubirea nouă va veni cu siguranță, iar cea veche va fi uitată, pur și simplu nu-ți închide inima. Persoanele monogame sunt foarte rare în rândul oamenilor. De ce crezi că ești din rasa lor?

Cuvânt final

Ei bine, conversația noastră despre cum să supraviețuim iubirii neîmpărtășite s-a încheiat. Dacă citiți aceste rânduri acum, atunci ați citit articolul până la capăt, care, la rândul său, spune că sunteți o persoană inertă și căutați să vă ajutați și căutați activ o ieșire dintr-o situație dificilă. Din suflet vă dorim fericire și dragoste reciprocă, care (suntem siguri de acest lucru) se vor întâmpla cu siguranță în viața voastră!

Întrebare adresată psihologului:

Salut! Exact acum 2 ani am întâlnit un tânăr care a devenit extrem de important pentru mine. Din fire sunt o fată amoroasă și înainte îmi plăceau niște băieți, dar cu acest bărbat totul era complet diferit. Aproape din primele minute de comunicare, am simțit aproape un spirit înrudit. Tot ce se întâmplase în viața mea înainte a fost cumva șters, uitat și EL a devenit singurul sens al existenței. Mi-a plăcut grija lui pentru mine, tandrețea lui, ceea ce mi-a spus, cum s-a uitat la mine, mi-a plăcut TOTUL. Nici nu m-am gândit dacă este sincer cu mine. Această întrebare nu a apărut, pentru că nu puteam admite gândul că o persoană care mă tratează atât de sincer ar putea să mintă sau să mă folosească cumva. Relația s-a rotit foarte repede, în curând am locuit practic în apartamentul lui, petrecând ocazional noaptea acasă. În fiecare zi, devenind din ce în ce mai atașat, am simțit cum a început să se îndepărteze încet de mine. Curând am aflat că se duce la o altă fată și are o relație intimă cu ea. Desigur, primul lucru a fost dorința de a face un scandal, de a rezolva relația, dar când am încercat să vorbesc cu el pe această temă, nu am putut spune un cuvânt. M-a cuprins o frică teribilă, de panică, că după o astfel de clarificare, mă va părăsi imediat! Eram gata să suport orice, atâta timp cât el rămânea aproape. Mi s-a părut că dacă pleacă, voi muri imediat și, în general, nu ar putea exista viață fără el, așa că am tăcut. O singură dată l-am întrebat ce înseamnă totul, ce are cu această fată, la care am primit un răspuns, care, aparent, ar fi trebuit să mă liniștească. El a arătat clar că nu era grav cu ea și că „nu sunt indiferent față de tine”. După aceea, relația a devenit și mai rece. A ajuns la punctul în care l-am însoțit când a condus la ea într-un oraș vecin, știind unde și de ce se duce. Cred că și el a înțeles totul și a fost perfect conștient că nu mă duc nicăieri și cu siguranță aș aștepta până când se va ridica. Pot descrie starea mea în acel moment în cuvinte: isterie, anxietate, melancolie, deznădejde și mare dezamăgire, dar nu în el, ci în mine! Mi s-a părut că este doar vina mea că s-a comportat așa. Înseamnă că nu este suficient de bună, s-a comportat greșit, a stricat totul ea însăși, a intrat într-o relație prea devreme etc. În timp ce era plecat, în capul meu erau întotdeauna scene despre cum își petrece timpul cu celălalt și era de nesuportat. Această întreagă etapă a călătoriilor sale a durat o lună. Am devenit nervos, epuizat, am încetat să mai am grijă de mine, am început să beau mustărie și valeriană în cantități mari, până la oboseală. A apărut o iluzie că totul este în ordine și nu se întâmplă nimic teribil, m-am liniștit, dar nu pentru mult timp. Situația a devenit din ce în ce mai insuportabilă. Curând a început să mă evite și am încetat să ne mai vedem. În tot acest timp, nu am avut un singur scandal, mi-a fost frică să vorbesc cu el, pentru că a descoperit o abilitate uimitoare de a transforma orice situație în favoarea sa. Mai presus de toate, mi-a fost frică să aud de la el că nu mai are nevoie de el. Nu mi-am putut imagina nimic mai groaznic. Apoi a dispărut. Doar nu mai răspund la mesaje. Ei bine, mândria s-a trezit în sfârșit în mine și nu am mai încercat să-l contactez. Am decis să-l bifez și atât. Am crezut că va fi foarte ușor. Timp de o lună și jumătate nu am ieșit din casă, nu am vrut să văd pe nimeni. Singurul gând care îmi stătea atunci în cap era că trebuie să-l returnez fără greș, cu orice preț. Că sunt foarte, foarte rău și mor fără el, risipind. Mama a încercat să vorbească cu mine (am crescut într-o familie incompletă), dar nu a existat nicio dorință de a discuta cu ea. Singur cu mine, am plâns, dar mi se pare că era mai legat de mândria rănită. Cum se face că am fost atât de frumoasă și minunată schimbată cu cineva necunoscut? !! I-am vizitat în mod constant pagina către el și către ea, i-am urmărit când erau online, le-am privit fotografiile, am plâns și am privit din nou, mi-am imaginat ce fac acum. Pe scurt, s-a chinuit și s-a chinuit cu forță și cu putere. În general, relația a fost strălucitoare, dar de foarte scurtă durată, a durat aproximativ patru luni. Bineînțeles, nu este nevoie să vorbim despre vreo iubire aici. Au trecut doi ani de atunci. În acest timp, s-au întâmplat multe. Am fost la cluburi (din fericire, vârsta mea tocmai a început să îmi permită), am băut mult, am preferat conexiuni pentru o noapte. Mi s-a părut că acest lucru va umple cumva golul din interior, dar a crescut, am devenit din ce în ce mai rău. Apoi am încercat să construiesc relații, dar nimic nu a funcționat, parcă fostul meu amoros ar fi murit în mine, nu simt absolut nimic pentru nimeni. Dar în fiecare zi mi-am amintit de EL. Mi-am amintit și am așteptat, deși nu aveam niciun motiv să cred că se va întoarce. Toată negativitatea a trecut, a fost văzut și chiar și acum este văzut ca fiind cel mai drag și mai iubit și singurul etc. Nu înțeleg ce se întâmplă! Am comunicat cu un număr imens de tineri, nu-mi place NIMENI. Poate pentru că îi comparam pe toți cu imaginea din capul meu. Tocmai am orbit un ideal în cap de persoana pe care o iubeam, așa cum mi se părea. Dar, în orice caz, rămâne întrebarea, ce ar trebui să fac cu asta, ce ar trebui să fac? Mai recent, cu doar câteva luni în urmă, el a reapărut. A scris pentru mine, totul este atât de dulce și prietenos. S-a despărțit de acea fată și se pare că a decis că îi va fi mai ușor cu mine. Ne-am cerut scuze de o mie de ori, am vorbit foarte deschis ca niciodată. El a spus că îi era frică să se încredă în mine, îi era teamă să fie cu mine, dar până la urmă faptul că a ales-o s-a agravat. Nu presupun să judec dacă a fost sincer, dar, desigur, chiar vreau să cred. Ne-am văzut, ne-am plimbat, totul a fost bine. În timp ce prietenii buni vorbeau, am fost foarte fericit de asta. Chiar și speranța s-a strecurat în faptul că se schimbase. Dar a doua zi ne-am întâlnit la un club, unde era beat într-o stare inadecvată. Acolo a avut loc primul nostru conflict real. Au strigat multă vreme, au aflat, a început să mă necăjească, am început să fac o isterie beat, după care a strigat din nou și a plecat, lăsându-mă să stau acolo. După aceea, dimineața, am primit din nou aceleași mesaje de scuze, am pierdut apelurile de la el. Când am întrebat de ce am sunat, am spus că vreau doar să mă aud și, în ceea ce privește scandalul, eu însumi sunt de vină. Nu m-a deranjat, eu m-am îmbătat și isteric și nu are nicio legătură cu asta. După acest incident, am vorbit foarte puțin și nu ne-am văzut despre nimic. Sincer să fiu, nu prea înțeleg acest comportament și la ce ar trebui să mă aștept în continuare. Și întreaga problemă este că în ultima vreme a început să viseze la mine foarte des, în capul meu apar constant fantezii legate de el. Când încerc să-i alung, nimic nu funcționează sau se întorc din nou. Am senzația că sunt un nebun, obsedat. Că sunt bolnav și trebuie să fiu tratat.

Întrebarea mea este următoarea. Analizându-mi comportamentul și sentimentele și verificându-le în raport cu articolele despre dependența de dragoste, am ajuns la concluzia că am tendința de a forma o astfel de dependență, deoarece am crescut într-o familie incompletă, iar relațiile cu mama mea au fost întotdeauna foarte tensionate, abia recent am început să comunicăm normal ... Bineînțeles, nu mă pot diagnostica pe mine însumi, pot doar să presupun. Comportamentul partenerului meu (conform acelorași articole, desigur) este foarte similar cu descrierea dependentului de evitare. Într-adevăr, amintindu-ne tot timpul când am fost apropiați, înțeleg că el NICIODATĂ nu a vorbit despre sentimentele sale, nimic clar despre el însuși, dar i-a plăcut să mă întrebe ce iubesc, îmi place asta sau aia și întrebări de acest tip. Prietenii au fost întotdeauna mai importanți decât orice în lume, o mare cu tot felul de hobby-uri și el s-ar putea descuraja întotdeauna să mă întâlnească cu următoarele probleme urgente. Chiar dacă aceste relații nu erau codependente, atunci întrebarea să fie pur teoretică: dacă dependenții pot schimba rolurile, adică un dependent de dragoste se poate manifesta ca un dependent de evitare și invers, este posibil să vă schimbați modelul de comportament în așa fel încât partenerul dintr-un dependent de evitare să devină un dependent de dragoste? Și dacă da, cum?

La întrebare răspunde psihologul Gladkova Elena Nikolaevna.

Bună Ksenia!

În scrisoarea dvs., ați ridicat problemele complexe ale dependențelor și relația oamenilor în astfel de dependențe.

Orice dependență este rezultatul unei încălcări a relațiilor unor persoane semnificative într-un stadiu incipient de dezvoltare, adică copii și părinți. Pentru unii, subestimarea, trădarea rudelor, de exemplu, divorțul sau chiar moartea unuia dintre părinți, pot fi exprimate într-o arzătoare nevoie de dragoste, recunoaștere, apreciere, înțelegere, chiar dacă pare. Pentru alții, controlul parental excesiv sau parental se poate dezvolta în timp în relații evitante cu oameni care manifestă afecțiune și dragoste necondiționată. Acest mod de a construi relații devine dominant, uneori chiar realizat de persoana însuși. Cu toate acestea, nu au puterea sau capacitatea de a schimba situația sau cred că nu, și atunci când nu există conștientizarea faptului că acesta este modul lor de a construi relații cu ceilalți, atunci durerea din astfel de relații devine puternică, inexplicabilă, epuizantă și devastatoare, ceea ce poate provoca dependența altuia fel - narcotic, alcoolic etc.

Personal, nu am întâlnit un astfel de fenomen ca schimbarea dependențelor în sens opus: evitarea dependenței de dragoste în forma în care este descrisă în versiunea clasică. În opinia mea, toate acestea sunt forme de manifestare a unui fel de dragoste de subiecți, pe care o demonstrează în relațiile lor, care s-a dezvoltat din istoria vieții lor.

Cu toate acestea, este posibil și chiar necesar să înțelegeți cauza dependenței în cazul dvs. particular, așa că v-aș recomanda să începeți o astfel de lucrare cu specialiști. Și această lucrare va fi la fel de productivă pe cât doriți să schimbați normele de comportament stabilite, care vă sunt inacceptabile. Acestea. munca în această direcție va fi eficientă NUMAI PENTRU DUMNEAVOASTRĂ. Partenerul dvs., dacă este mulțumit de astfel de metode de construire a relațiilor și nu simte disconfort în ele, dar îl consideră de la sine, nu se va schimba doar la cererea dvs. Și trebuie să înțelegeți și să acceptați acest lucru în mod clar.

Cred că originile comportamentului tău stau în relația ta cu tatăl tău și în relația nu numai cu tine, ci și cu mama ta. Tipul de relație cu el în perioada de început a relației părinților tăi, la despărțire, precum și după despărțire și în ce formă ți s-au arătat, îți poate oferi un motiv și poate clarifica implementarea relației tale cu bărbații. Relația dintre tine și mama ta în anii de formare joacă, de asemenea, un rol important. În general, vor exista multe subiecte pentru studiul dvs. asupra dvs. și fiecare dintre ele vă va ajuta să vă înțelegeți și să dezvoltați noi modalități de a contacta pe ceilalți.

În practica mea, au existat cazuri când oamenii s-au confruntat cu nevoia, pe de o parte, de a oferi și, pe de altă parte, de a accepta iubirea necondiționată, iar unirea lor a fost armonioasă și fericită. Dar pentru a găsi un astfel de partener, aveți nevoie de o înțelegere a dorințelor și nevoilor dvs., o înțelegere a capacităților dvs. pentru o astfel de relație.

Toate acestea vă vor oferi, de asemenea, o înțelegere a activității dvs. de descoperire de sine.

Iubirea nu ar trebui să moară într-o persoană. Este necesar să înțelegem motivele pentru care ea nu vrea să se așeze în sufletul lui. Toată lumea este demnă de iubire și o poate primi, principalul lucru este să crezi în tine și în puterea ta pentru a o trezi din nou.

Vă doresc să găsiți forța pentru o nouă relație fericită! Și cu siguranță le veți găsi! Principalul lucru este dorința ta.

4.6666666666667 Evaluare 4.67 (3 voturi)

Dragostea adevărată implică sentimente reciproce, dar uneori emoțiile rămân fără răspuns. Mulți oameni din viața lor s-au confruntat cu atracții neîmpărtășite. Cel mai ușor a trecut prin suferință și a dat drumul obiectului de închinare. Dar adesea dragostea neîmpărtășită devine o povară insuportabilă, un sentiment puternic nu se lasă să plece. Psihologii dau sfaturi pentru a rupe relația unidirecțională. Cum să supraviețuiești iubirii neîmpărtășite?

Cauzele apariției

Pentru a ști să te descurci cu dragostea neîmpărtășită, merită să afli motivele acestui sentiment.

1. Starea internă. Oboseala, depresia afectează energia generală, iar dezamăgirea în dragoste devine un plus pentru fondul emoțional general.
2. Stimă de sine scazută. Incertitudinea abilităților sale este întărită de atitudini: „Sunt prea urât pentru el”, „Nu îi corespund”, „Nimeni nu mă va iubi vreodată”. Cu cât o persoană se evaluează pe sine, cu atât îi este mai dificil să realizeze sentimente reciproce. Există o credință puternică că „voi fi întotdeauna mai rău decât alții”.
3. Beneficiile iubirii neîmpărtășite. Uneori, aceste sentimente au avantaje, dar persoana nu este conștientă de ele. Acesta este un mod de a se ascunde de viață, subconștient, o persoană nu vrea să fie într-o relație, iar un sentiment unilateral îi permite să plece.
4. Iluzia experiențelor de dragoste. Îndrăgostirea neremunerată creează o imagine vie a vieții emoționale. Conține suferință, speranțe, evenimente interne asociate cu obiectul iubirii. Nu vreau să las această iluzie într-o realitate problematică.
5. De obicei, oamenii care nu au văzut un model de relație fericită în copilărie nu fac față îndrăgostirii. Părinții nu le-au arătat un exemplu de relație de încredere. Este dificil pentru o astfel de persoană să-și imagineze iubirea reciprocă, i se pare că intimitatea nu există. Consecințele acestui fapt sunt alegerea unui sentiment nerecunoscut sau o închidere completă de dragoste.

Este posibil ca aceste motive să nu fie recunoscute, dar acceptarea lor poate răspunde la întrebarea: „Cum să te descurci cu dragostea neîmpărtășită?”

Iubirea neîmpărtășită ca dependență

Dacă o persoană nu poate pentru o lungă perioadă de timp, atunci psihologii folosesc uneori termenul „dependență de dragoste” sau dependență. Dependențele de dragoste sunt adesea comparate cu dependența de alcool sau de jocuri de noroc, doar în loc de alcool sau jocuri - o persoană vie. Când nu este în preajmă, atunci persoana dependentă suferă chinuri reale. Poate să se îmbolnăvească, să se îngrașe, să slăbească, să pară epuizat. Când este dependentă de iubire, o persoană își direcționează toate gândurile și acțiunile către obiectul pasiunii. Poate să îi scrie scrisori, să păzească casa, să-l urmărească pe rețelele de socializare.

Semne de dependență de dragoste:

• apare o senzație de dragoste pentru o persoană indiferentă;
• o femeie sau un bărbat experimentează o dragoste nefericită pentru o perioadă foarte lungă de timp, uneori de ani de zile;
• alături de dragostea pentru obiectul de închinare, se experimentează o gamă de sentimente, de la gelozie la resentimente.

Cu o formă severă de dependență, o carieră suferă, hobby-urile și prietenii dispar. Psihologii notează că adesea oamenii vin la recepție cu cererea: „Cum să faci față dependenței de dragoste?” În majoritatea cazurilor, starea lor este deja foarte gravă. Dragostea nefericită este adesea cântată în literatură, cel mai izbitor exemplu este Petrarca și Laura sa.

Pe o notă! Psihologii recomandă utilizarea pentru dragoste a dependențelor de prescriere a suferinței, gândurilor, păstrarea unui jurnal - aceasta este una dintre metodele practicii psihoterapeutice.

Prima experiență

În tinerețe, mulți se confruntă cu o iubire neîmpărtășită. Prima experiență, o încercare de a construi relații și sentimente, este de obicei însoțită de îndoială de sine, emoționalitate crescută, idealizarea obiectului de închinare. Uneori dragostea neîmpărtășită este utilă pentru a depăși majoritatea complexelor și temerilor la adolescenți. Dar se întâmplă ca tinerii să fie dezamăgiți, prima dragoste lasă o amprentă negativă asupra tuturor relațiilor ulterioare. Este greu să uiți iubirea nefericită, te întorci mereu la ea cu gândurile tale.

Ce sa fac? Cum să supraviețuiești primei iubiri? Pentru început, merită să mulțumim vieții pentru lecții, dragostea vine la noi dintr-un motiv. Învățăm să construim relații, să observăm, să devenim mai buni și să ne îmbunătățim pentru o persoană dragă.

De asemenea, ar trebui să cerneți grâul de pe pleavă. Nu este nevoie să lipiți defectele foștilor iubiți pe un nou iubit sau iubit. Este util să rupi obiceiul comparației. Da, acest lucru nu este ușor de făcut. Experiențele negative apar adesea în memorie, dar trebuie să mulțumești universului pentru că ai aflat de cine ai nevoie cu adevărat.

Supraviețuiți respingerii

Uneori, pentru a primi reciprocitate, trebuie să faceți o mărturisire. Este înfricoșător să-ți mărturisești sentimentele, să fii respins și să ucizi speranța. Cum să supraviețuiești respingerii? Dar psihologii recomandă să nu vă fie frică să vorbiți despre emoții. Este mai bine decât să visezi reciprocitate ani de zile și să nu încerci să fii împreună.

Recunoașterea deschisă vă permite să ieșiți din cercul vicios, pentru a obține relații reciproce. Chiar dacă răspunsul este nu, atunci trebuie să treci la o nouă etapă și să construiești un alt nivel de relații, ținând cont de toate greșelile din trecut. Nu uitați să vă lăudați pentru curajul vostru!

Video: psihologul Natalya Tolstaya despre dragostea neîmpărtășită

Cum să vă ajutați

Dar cum să supraviețuiești iubirii non-reciproce? Să analizăm sfaturile unui psiholog. Maeștrii de psihologie recomandă următoarele acțiuni.

Investigarea cauzei

Dacă nu poți face față sentimentelor neîmpărtășite mai mult de 6 luni, atunci există motive care înclină să iubești unilateral. Încearcă să răspunzi sincer la întrebări. Ce te face să suferi în continuare? Care este motivul din spatele sentimentului neplăcut și a dorinței de a fi iubit? Ar putea fi din cauza fricii că vei fi jignit sau a lipsei de încredere în propriul tău atractivitate? Care este principala frică într-o relație? Dacă a fost posibil să aflați motivul, atunci trebuie să vă ocupați de el.

„Răspândiți focul”

Poetul Ovidiu a sfătuit să trateze iubirea nefericită aruncând focuri. Primirea astăzi este, de asemenea, recomandată de psihologi. Vă permit să aveți multe resurse care vă vor permite să vă salvați de sentimentele neîmpărtășite. Job nou, hobby, hobby, ajutor voluntar. Poate fi yoga, dans, cursuri de șofat, citirea unui grup de hobby - orice. Dacă împrăștii tăciunii unui foc de dragoste în acest fel, poți vedea curând că s-a stins.

Acest remediu puternic ajută la reducerea stresului, deoarece senzația de dor dispare odată cu transpirația - se produce adrenalină. Nadezhda Babkina și multe alte vedete se ocupă de stres în acest fel.

Faceți limonadă

Carnegie a recomandat o metodă bună. El a sfătuit să facă limonadă din lămâie acră. Un sentiment de dragoste poate avea ca scop crearea și nu distrugerea sinelui. Există multe exemple când oamenii fac față stresului și se ridică deasupra experiențelor lor.

Găsirea defectelor

Sentimentele pentru un bărbat sau o femeie se bazează adesea pe idealizare. Un iubit este înzestrat doar cu calități pozitive, numai binele se vede în el. Încearcă să mergi din contră. Scrieți pe o bucată de hârtie toate defectele, amintiți-vă toate defectele, chiar dacă sunt fictive. Acest remediu puternic este potrivit pentru persoanele cu o imaginație dezvoltată.

Video: psiholog Mihail Labkovsky, despre dragostea neîmpărtășită:

Concluzie

Sentimentele unei persoane care se confruntă cu o iubire unilaterală sunt ca o lipsă de speranță. Se pare că nu există nicio ieșire din situație. Dacă v-ați îndrăgostit și nu știți cum să experimentați iubirea fără răspuns, ar trebui să luați în considerare contactarea unui specialist. În cazurile severe, un psiholog de familie sau un psihoterapeut poate ajuta.

Valeria Protasova

Timp de citire: 7 minute

A A

Iubirea neîmpărtășită este un sentiment periculos. Poate conduce o persoană slabă într-un colț și poate duce la sinucidere. Depresie, gânduri constante despre obiectul adorației, dorința de a apela, scrie, întâlni, deși știți cu siguranță că acest lucru nu este complet reciproc - acesta este ceea ce provoacă dragoste neîmpărtășită.

Alungă gândurile negative și ascultați sfaturile psihologilor dacă suferiți de dragoste neîmpărtășită .

Cum să scapi de dragostea neîmpărtășită în 12 pași - instrucțiuni pentru găsirea fericirii

• Scapă de conflictul interior cu tine însuți : Realizează că nu poate exista viitor cu obiectul tău de adorare, nu poți fi niciodată aproape.
  
  
  Înțelegeți că sentimentele dvs. nu sunt reciproce și renunțați mental la persoana iubită.
• Lăsați-vă în studiu, în muncă ... Vino cu un nou hobby: dans, ciclism, yoga, cursuri de engleză, franceză sau chineză. Încercați să vă asigurați că nu aveți timp pentru gânduri triste.
• Încercați să vă schimbați cercul social. Cât mai puțin posibil, întâlnește-te cu prieteni care, chiar și prin prezența lor, îți amintesc de persoana iubită.
• Schimbați-vă imaginea. Obțineți o nouă tunsoare, obțineți câteva articole noi de modă.
• Ajutați-vă rudele și prietenii să rezolve problemele. Puteți face voluntar pentru o organizație caritabilă sau puteți ajuta lucrătorii la un adăpost de animale.
• Nu acumula emoții și gânduri negative în tine, lasă-le să iasă. Cel mai bun remediu pentru negativitate este sportul.
  
  
  Du-te la sala de sport și aruncă toată încărcătura gândurilor tale pesimiste asupra antrenorilor și a sacilor de box.
• Aranjează-ți lumea interioară. O inimă frântă trebuie vindecată prin citirea literaturii educaționale despre autocunoaștere și auto-îmbunătățire. Acest lucru vă va ajuta să priviți lumea din jur într-un mod nou, să vă face să regândiți valorile vieții și să stabiliți priorități în mod corect. Citește și:
• Pune capăt trecutului în mintea ta și începe să-ți faci planuri pentru viitor. Stabiliți-vă noi obiective și depuneți eforturi pentru a le atinge.
• Îmbunătățește-ți stima de sine. Există multe afirmații și meditații cu privire la acest subiect. Nu vă concentrați asupra unei singure persoane care nu v-a apreciat. Nu uitați că sunteți o persoană creată de Dumnezeu pentru bucurie și dragoste. Ai multe calități pozitive pe care le poți identifica cu ușurință în tine, iar toată lumea are neajunsuri. Lucrează asupra ta, scapă de obiceiurile proaste, îmbunătățește-te.
• Probabil, îți amintești de proverbul „ei bat o pană de o pană”? Nu stați acasă! Vizitați expoziții, cinematografe, teatre.
  
  
  Cine știe, poate soarta ta este deja foarte apropiată și, poate, în curând vei întâlni adevărata iubire reciprocă, care nu va aduce suferință, ci o mare de zile fericite. Citește și:
• Dacă ți se pare că nu poți face față singur, atunci este mai bine să vă consultați cu specialiști ... Contactați un psiholog care vă va ajuta individual să rezolve această problemă.
• Apreciază-te și să știi că dragostea și destinul tău reciproc te vor găsi cu siguranță în curând!

Sfaturi psihologice despre cum să experimentați dragostea neîmpărtășită și să nu vă mai întoarceți niciodată la ea

Dragostea neîmpărtășită este familiară pentru mulți. Acestea sunt întrebările și întrebările pe care le primesc specialiștii și ce sfătuiesc psihologii :

Marina: Buna ziua, am 13 ani. De doi ani îmi place un tip de la școala mea care are acum 15 ani. Îl văd în fiecare zi la școală, dar ezit să mă apropii. Ce sa fac? Sufer de dragoste neîmpărtășită.

In aceasta situatie sfătuiesc psihologii găsiți această persoană pe rețelele de socializare și discutați cu el. Din acest dialog virtual va fi posibil să înțelegem ce acțiuni pot fi întreprinse în viața reală.

Vladimir: Ajutor! Parcă încep să o iau razna! Iubesc o fată care doar nu-mi acordă atenție. Am coșmaruri noaptea, mi-am pierdut pofta de mâncare și mi-am abandonat complet studiile. Cum să te descurci cu dragostea neîmpărtășită?

Psihologii recomandă să facă următoarele: Imaginați-vă că priviți situația actuală din viitor, cu un interval de timp de doi ani. După acest timp, această problemă nu va conta în niciun caz.

Puteți călători în fanteziile voastre în viitor, cu câțiva ani, luni înainte și în trecut. Spune-ți că această dată nu a avut prea mult succes, dar data viitoare vei avea noroc. Mișcându-vă mental în timp, puteți descoperi și dezvolta o atitudine productivă față de situație.

Chiar și aceste situații negative vor aduce un rezultat pozitiv în viitor: trăind evenimente nu foarte bune acum, veți putea evalua mai bine componentele vieții viitoare, veți câștiga experiență.

Svetlana: Sunt în clasa a X-a și îmi place un băiat de 17 ani din clasa a XI-a a școlii noastre. Ne-am văzut de patru ori într-o companie comună. Apoi a început să se întâlnească cu o fată din clasa sa și am continuat să aștept, să sper și să cred că în curând va fi al meu. Dar recent s-a despărțit de fosta lui iubită și a început să-mi arate atenția. Ar trebui să fiu fericit, dar din anumite motive sufletul meu s-a simțit și mai greu decât înainte. Și dacă mă invită să mă întâlnesc, atunci cel mai probabil voi refuza - nu voi fi un aerodrom alternativ. Dar chiar vreau să fiu cu acest tip anume. Ce să faci, cum să uiți iubirea neîmpărtășită? Îmi fac temele, mă culc - mă gândesc la el și mă torturez. Vă rog să dați sfaturi!

Sfatul psihologului: Svetlana, dacă tipul cu care simpatizezi nu ar putea face un pas către tine, atunci ia inițiativa în mâinile tale. Poate că este timid sau crede că nu este genul tău.

Încercați mai întâi să începeți un dialog. Găsește-l pe rețelele de socializare și scrie-i mai întâi. În acest fel, puteți stabili contactul inițial și puteți găsi puncte de contact comune în interese și alte subiecte.

Ia măsuri. În caz contrar, veți experimenta dragoste neîmpărtășită. Cine știe - poate și el este îndrăgostit de tine?

Sofia: Cum să scapi de dragostea neîmpărtășită? Iubesc fără reciprocitate și înțeleg că nu există nicio perspectivă, nu există nicio speranță pentru un viitor comun înainte, dar există doar experiențe emoționale și suferință. Ei spun că trebuie să mulțumești Vieții pentru ceea ce îți oferă posibilitatea de a iubi. La urma urmei, dacă iubești, atunci trăiești. Dar de ce este atât de greu să renunți la o persoană și să uiți de dragostea neîmpărtășită?

Sfatul psihologului: Iubirea neîmpărtășită este un miraj. O persoană își desenează o imagine în imaginația sa și se îndrăgostește de acest ideal și nu de o persoană reală cu neajunsurile și meritele sale. Dacă dragostea este nerecomandată, atunci nu există nicio relație ca atare. Iubirea este întotdeauna două, iar dacă unul dintre ei nu vrea să ia parte la o relație, atunci aceasta nu este o relație de dragoste.

Imparte cu prietenii tai: