Чи досить часто можна почути від дитини: «Мам, я туди не хочу йти, там темно»? На питання про причину його страху він відповідає, що боїться, раптом у кімнаті ховаються привиди або монстри. Частіше, ніж було б, ми висміюємо дітей, кажучи, що таких речей, як привидів, не існує. Але якщо замислитись…
Ці, здавалося б, дрібниці раннього дитинства у дорослому житті виявляться у фобіях і можуть зробити нормальне існування людини дуже важким.
Чому діти бояться темряви?
Існує чимало причин. Не вміючи чітко бачити в темній кімнаті, вони включають уяву, яка послужливо підсовує їм образи потвор і привидів. А ці образи впроваджуються в їхню свідомість через кіно та мультфільми, які вони дивляться протягом дня. Читання страшних книжок і лякаючих історій робить величезний внесок у створення страшної картинки в дитячому розумі. Поки ви поруч із дитиною, страх не показується назовні, але варто вам тільки піти і вимкнути світло, воно тут як тут.
Деякі батьки можуть спеціально прищеплювати страх темряви маленьким дітям. Вони це роблять тому, що не бачать іншого способу змусити дітей робити щось, на їхню думку, необхідне. Поширений приклад, коли батьки кажуть, що покличуть істоту з темряви, якщо дитина не доїсть тарілку каші, або вони запруть дитину в темній кімнаті, якщо вона не захоче виконувати бажання батьків.
Іноді батьки можуть розповідати дітям страшні історії про істоти, що ховаються у темряві, коли не хочуть, щоб вони далеко йшли у незнайомому місці. Такі «уроки», що періодично повторюються, хоча частково і не навмисне з боку батьків, впроваджують у свідомість дитини думку, що в темряві є щось, чого треба боятися.
Наслідки страху темряви
Якщо нічого не зробити, у дітей може розвинутися і глибоко вкоренитися страх темряви. У них може початися напад параної або істерії, якщо їх залишать у темряві навіть трохи. Вони навіть не зможуть виконати таку просту дію як сходити до туалету самостійно, якщо разом із ними не йде хтось із дорослих.
Діти боятимуться спати одні у своїй кімнаті, коли буде вимкнене світло. Якщо їхнім страхам не надавати належного значення, згодом у дорослому житті можуть проявитися як серйозних фобій. Ці фобії можуть принести їм надалі чимало болю та труднощів у їхньому дорослому житті.
Як допомогти дитині перестати боятися темряви?
Перше і найважливіше – ви ніколи не повинні сміятися з дитячих страхів, висміювати дитину в обличчя. Інакше він більше не прийде до вас зі своїми проблемами та сумнівами надалі. Існує безліч речей, які ви, як батьки, можете зробити для дитини, щоб допомогти їй впоратися з острахом темряви.
Навчайте свою дитину, вчення – світло
Не напихайте дітей голослівними твердженнями, що привидів і монстрів не буває. Натомість сядьте поруч із ним і прочитайте про це лекцію. Скажіть, що речі, які показують у кіно та деяких мультфільмах – це просто перебільшення, і вони далекі від реальності. Поясніть своїй дитині про душу і тіло, що тільки тіло може бути видимим і одягненим у білий одяг, що майорить, а ніяк не душа. Розкажіть дітям про силу духу, і як з її допомогою можна виганяти образи, які не існують насправді. Поясніть, як сильний дух може розвіяти всі ці ілюзії.
Навчіть дітей вірі
Якщо ваша сім'я релігійна, розкажіть дітям про Всевишнього, скажіть, як він доглядає всіх живих істот на Землі. Навчіть їх вірити в захист Бога і молитися кожного разу, коли вони стикаються зі страхом. Виховайте у дітей непохитну віру, щоб вони завжди відчували себе захищеними.
Якщо потрібно, навчіть дітей віршам зі священних писань і переконайте їх силі руйнувати зло. Помістіть зображення божества в кімнаті своєї дитини, щоб у малюка виникло почуття, що бог завжди поруч, дивиться на нього та захищає.
Встановіть нічник у кімнаті дитини
Це завжди гарний вихід із ситуації з нічними страхами – встановити в спальні дитини нічник чи лампу з димером. Так дитина перед сном не буде занурена в повну темряву, а зможе розглянути меблі та інші предмети в кімнаті. Відрегулюйте лампу так, щоб вона не світила надто яскраво і не заважала дитині засинати.
Увімкніть приємну м'яку музику
Якщо ваша дитина любить музику, буде корисно включати в його кімнаті колискові мелодії, поки вона засинає. Це переконає малюка, що він не самотній. Незабаром він звикне до такого режиму і швидко засинатиме, як тільки почує ту ж саму мелодію щоночі.
Після певного віку наполягайте на тому, щоб дитина спала окремо від вас
Деякі батьки не можуть встояти перед проханням дитини, коли вона хоче спати разом із ними, бо боїться спати один. Такий стан речей треба змінювати, дітей треба заохочувати, щоби спали одні, самостійно. Це допоможе виховати в них почуття незалежності і сміливість зустрітися зі своїм страхом віч-на-віч. Чим раніше дитину привчать спати окремо, тим краще. У перші кілька тижнів можете залишатися з ним, доки він не засне, але поступово і від цього треба відучувати. Також дуже важливо не схвалювати поведінку малюка, якщо він, прокинувшись уночі, пробирається до спальні батьків.
Нагородіть дитину за хоробрість, якщо вона зустріне свій страх віч-на-віч
Якщо дитина намагається стати хоробрим та зазирнути своїм страхам в обличчя, такі спроби треба приймати та цінувати. Заохочуйте його іноді за допомогою маленьких подарунків. Це послужить необхідним стимулом для дитини, підтримає її і переконає, що вона на правильному шляху.
Обмежте перегляд жорстоких та страшних фільмів
Образи, створені у дитячій свідомості у ранньому дитинстві, рідко залишають дитину. Ось чому важливо захищати дітей від перегляду фільмів жахів та читання страшних книг. Там містяться образи, які пізніше перетворяться для дитини на кошмари. Натомість заохочуйте перегляд їм добрих фільмів та мультиків, читайте гарні оповідання, які несуть позитивний сенс і оповідають про високі моральні якості.
Щоб допомогти дитині впоратися з острахом темряви, пам'ятайте, дуже часто батьки самі винні у створенні та впровадженні страхів у свідомість дітей. Навіть якщо це відбувається ненавмисно і служить користі справи, щоб змусити дітей виконати бажану дію, ці страхи залишаються з дитиною, і впливають на якість її життя.
Ці маленькі страхи у дитинстві, якщо їх не задушити у зародку, у подальшому житті можуть перетворитися на великі фобії. Тому наступного разу, коли дитина підійде до вас і скаже, що боїться темряви, знайдіть трохи вільного часу, щоб мудро вирішити цю проблему. Зрештою, для кожної дитини його батьки найрозумніші на світі і знають усі.
Якщо Ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.
Світлана Ройз
Страх темряви – це один із «вікових страхів». Дитина близько 1,5-2 років може відчувати тривогу у темряві. У віці 4–5 років страх може виявлятися сильніше, потім затихати.
Близько 7 років може бути «загострення». Дитина перестає ходити темним коридором, боїться залишатися в кімнаті одна, спати без нічника. Іноді діти бояться закривати очі, «бо там темно».
Після прояву страху темряви, буквально через три місяці – півроку дитина може почати ставити запитання про смерть (і нам важливо підготуватися до цих питань). Це вік активного розвитку фантазійної сфери. Час «гіперактивності» правої півкулі мозку, яка розрізняє «всі сигнали», все бачить, усе чує, а аналізу та пояснення йому ще бракує функцій лівої півкулі мозку.
Отже, страх темряви:
- може бути віковим,
- може бути наслідком родового стресу,
– може бути набутим, якщо в темряві дитини злякав гучний звук або якийсь предмет, або хтось із дорослих злякав його «бабаєм», сірим дзиґою або покарав, залишивши в темній кімнаті,
- Страх буває спадковим.
Побачені, «створені кимось» герої книг, мультфільмів можуть стати джерелом страху. Ідеально, якщо в книжках для дошкільнят страшні герої описуються, але не малюються. Так дитина, щоразу читаючи книгу, по-різному представляє образ страшного героя, щоразу його трансформує, не фіксуючись на ньому. А батьки чергують читання книг із розгляданням ілюстрацій, з читанням, коли дитина сама може фантазувати, який світ та герої описуються у книзі.
Чого не можна робити, коли дитина відмовляється спати без нічника та скаржиться, що у темряві «хтось є»?
Нам важливо пам'ятати, що дитині марно говорити: «тут нема чого боятися», «ти ж дорослий хлопчик/дівчинка». Страх дитини не має статі та віку, нелогічний для дорослого, але цілком реальний. І працюємо з будь-яким страхом шанобливо, як із реально існуючим у його світі.
Небезпечно дитину будь-якого віку та статі соромити або з неї сміятися. Він перестане не боятися, а довіряти нам свої страхи та вразливість.
Робота зі страхом може вестись на «території» страху, а саме – на території «правої півкулі» – простору гри та творчості.
Як допомогти дитині перемогти страх і «перетворити темряву на друга»?
Важливо пам'ятати, що дитина боїться не темряви, а того, що в ній. І нам важливо конкретизувати – що саме лякає, що може статися найгіршого в темряві. Так ми поступово «включаємо» ліву півкулю і нам легше зрозуміти природу страху та підібрати спосіб трансформації (у темряві хтось може жити, хтось може злякати, можуть бути монстри та інше).
Наше завдання – піти на територію страху та перетворити темряву на «інструмент» чи друга.У цьому нам може допомогти:
- Тіньовий театр.
- Гра в темряві з ліхтариком (заховати в невеликому неосвітленому приміщенні «скарби» і шукати в темряві).
- Світити ліхтариком крізь друшляк (на стіні та стелі видно «зоряне небо»).
- Ангел-охоронець день-ніч (я купувала готовий у майстра, можна намалювати або зробити з будь-якого матеріалу образ ангела-охоронця, якого можна було б перевертати різними сторонами – хранитель дня, хранитель ночі).
- Спрей від монстрів (захисні наклейки-малюнки) та пульверизатор з картинками. Можна поставити на тумбочці дитину, щоб вона сама, примовляючи, наприклад, чарівні слова: «Монстри, тікайте, мене не лякайте, я вас не боюся!» - Розбризкував чарівний спрей.
- Зробити портрет монстра. Коли ми чогось боїмося, ми намагаємося від нього дистанціюватися, коли ми дозволяємо собі зобразити щось, ми входимо в контакт і змінюємо «внутрішній образ». Моя книжка-практикум «Подорож Страшилки» багато в чому побудована.
- Малювання на чорний папір. Чорний папір – темрява. Можна малювати білим маркером або восковою крейдою – вже саме малювання на чорному папері – чудова терапія, можна наклеїти очі, які «лякають» у темряві, а потім уявити, чиї вони – їжачка, зайчика, білки, котика.
- Зробити пастку для страшних снів або те, що може жити в темряві (сплести мандалу з ниток, намалювати).
- З радіоконструктора зробити сигналізацію, що захищає від "страшил".
- Зробити мобіль із істот, які живуть у темряві та можуть стати «охоронцями» (кажани, сови). Але важливо їх робити не з чорного, а з кольорового паперу чи фольги.
- Зробити ліхтарики з паперу та льоду свічок.
- Грати в хованки.
- З 3,5 років діти часто грають у супергероїв. Можна «перетворити» дитину на супергероя з тією суперсилою, яка їй допоможе у темряві. Наприклад, намалювати фломастером чарівну кнопку на долоні чи руці, яка активізує суперздатності – бачення у темряві, в іграшкових магазинах є «набори для шпигунів» з окулярами нічного бачення.
- У мультсеріалі «Тигреня Даніель та його сусіди» є гарна серія для трансформації страхів.
Прояв страхів, тривог, фантазій, істерик, хвороб – природна частина дорослішання дітей. У найкращих батьків діти хворіють, іноді бояться та шкідливі. Завдяки тому, що дитині безпечно та надійно з нами розвиватися, а також її досвіду поваги та підтримки, деякі «симптоми» проходитимуть самі. Іноді важливий супровід фахівця. Часто ми самі можемо стати таким «провідником» у подорожі на територію страху для його трансформації.
Добрих дорослішань!
Вітаю всіх читачів блогу "ШколаЛа"! Всі ми були маленькими, і практично кожен із нас у різному віці боявся спати без світла. У наших шафах сиділи страшні чудовиська, що видавали різні звуки, а під ліжком сірий вовк чекав, коли ми заснемо, щоб вкусити за бочок. Хто з нас не ховався під ковдру, щоб сховатися від усіх цих страшилок? Зізнайтеся, адже було?
Сьогодні все помінялося місцями: ми виросли, тепер ми – батьки, і дуже часто знайоме до болю вже чуємо від наших дітей: «Я боюся спати без світла! Не вимикай світло! Знайомо? Чому дитина боїться темряви? Як йому допомогти і пояснити, що наш дім – це наша фортеця, і жодних монстрів та привидів не існує?
План уроку:
Звідки береться страх темряви?
Побоювання темряви – найпоширеніший дитячий страх, зустрічається він у майже 90% дітей. Чи варто турбуватися батькам? Психологи стверджують, що не треба переживати, для цього немає жодного приводу. Виявляється страх перед темним простором - це показник абсолютно правильного розвитку дитячого головного мозку.
Якщо поглянути на це очима дитини, то темну кімнату треба уявити не тим світлим простором, де щойно горів світильник, а таємничим приміщенням, в якому знайомі предмети починають набувати жахливих обрисів. Запитайте свою дитину і вона, швидше за все, і пояснити не може причин свого страху. Чому так відбувається?
Хоча для багатьох дітей страх перед темрявою – це закономірний поріг дорослішання, через який переступають усі, іноді з цим етапом розвитку впоратися важко, а позбавитися боязні виходить виключно за допомогою психолога.
До речі! Серед любителів потрястися як осиновий лист — дуже недовірливі та обережні, які люблять фіксувати у себе неприємні відчуття, ну і, звичайно, великі фантазери.
Що допомагає боятися темряви?
Крім того, що дитині властиво боятися від природи, є ще чимало причин, які їй здатні допомогти в тому, щоб боятися залишатися в темній кімнаті.
Підвищена активність.
Надмірна енергія та безліч отриманих емоцій може стати причиною перезбудження. В результаті дитина не може заснути і стає тривожною.
ТБ.
Причиною надмірних емоцій і нав'язливих фантазій може бути неправильно підібраний репертуар. Як ви спите після переглянутого на ніч фільму жахів? Спокійно чи трохи із напругою? Ось і дитина після мультяшних жахів з монстрами і страшилками і дорослими фільмами про вбивства не готова залишатися віч-на-віч з темрявою.
Виховні прийоми.
Як ви думаєте, звідки прилітають злі бабки-їжачки, чому біля ліжка сидить сірий дзига і кого під дверима чекає бабайка, щоб забрати кудись? Це ми, дорослі, часто не замислюючись, породжуємо дитячі страхи.
Покарання самотністю.
Найяскравіше страх перед темрявою проявляється у тих дітей, яких батьки на покарання закривають у кімнаті на самоті.
Відсутність тиші.
Допоможуть боятися і постійні сторонні шуми, які порушують дитячий сон.
Неправильне харчування.
Думаю, ви теж стикалися з тим, що якщо на ніч наїстись "як слон", заснути буде важко. Так і дитина, повечерявши перед сном чимось жирно-м'ясним, довго крутитиметься в ліжку, створюючи самому собі різноманітні страхи. Тож до — підвищена увага.
Сімейна атмосфера.
Діти подібно до барометра чуйно реагують на всі зміни «погоди в будинку». Вихід своєму занепокоєнню дитячий організм шукає різними шляхами, зокрема й у страху перед темрявою.
Знайти причину страхів – половина справи. Як перестати дитині боятися темряви та спати спокійно?
Поспішаємо на допомогу трусикам
Що зробити, щоб якнайшвидше переступити цей боязкий етап і звести нанівець дитячий страх темряви? Адже ми з вами розуміємо, що відмахнутися від цієї проблеми не вдасться і сподіватися на те, що страхи самі пройдуть — велика помилка.
Найпростіший вихід зі становища – поради психолога. На те вони й медики, щоб навчитися самим і навчити нас, як упоратися в таких ситуаціях. Довірчі розмови дозволяють знайти причину, через яку буває страшно. Але ж щось можна зробити і самостійно, без допомоги лікарів!
Ну і, нарешті, найголовніше – це позитивна домашня обстановка. Обіймашки та ціловашки на ніч, гарний настрій батьків – це запорука спокійної дитячої душі, в якій немає місця страхам.
Що робити не варто?
Як ви розумієте, є дещо «не».
- Не переконуйте, показуючи абсурдність. Марно! Дитина ще не настільки розумна, щоб аналізувати ситуацію розумом, а не серцем.
- Чи не підігруйте! Не варто підігрівати фантазії, інакше не знайдеться та важлива грань між вигадкою та реальністю, яка допомагає подолати страх.
- Чи не соромте! Спроба висміяти страх та приклеїти штамп слабака – шлях до комплексу.
- Не лайте! Крики про те, що вам набридла щоденна боротьба із укладанням спати в темряві, дадуть результат: дитина «перестане» боятися темряви через інший страх – бути насвареною. Але це буде подвійна ілюзія.
Озброїться терпінням, і тоді обов'язково до дитячої спальні повернеться спокій!
Як завжди чекаю ваших коментарів на тему статті і пропоную підписатися на новини блогу, щоб не пропустити нічого важливого!
А ще на вас чекає наш гурт «ВКонтакті»!
Усього вам доброго!
Ваша, Климковичу Євгенію!
Розібратися у цьому нам допомагає психолог-консультант ДЦДЛ ім. Н. А. Семашко, кандидат психологічних наук Ігор Костін.
Боятися темряви – природно для дитини трьох-п'яти років, вважають психологи. До цього часу він уже набрав пристойний багаж знань, наслухався казок, надивився фільмів, сам починає фантазувати, але поки що не розрізняє, де кінчається реальний світ і починається уявний.
Страхи природні, але це не означає, що дорослим треба від цієї проблеми відмахуватись, висміювати їх чи рахувати: діти виростуть – страхи пройдуть самі. Страх темряви може завдавати дитині страждання, погано впливати на її сон та загальне самопочуття. Тому батьки повинні своїм трусикам допомогти.
Страх треба конкретизувати та винести назовні. Адже малюк боїться не самої темряви, а чогось, що ховається в темряві. Чого? Ось це й треба з'ясувати. Ненав'язливо випитати, попросити намалювати цю чудовисько (Бабу-ягу, величезного собаку, вовка чи привид…), виліпити з пластиліну. Коли образ матеріалізувався, його можна трохи змінити: додати чудовиську смішні, безглузді або чарівні детальки. Чи така страшна ця собака, якщо їй одне вухо підняти вгору, інше загнути, намалювати кучеряву вовну, хвіст бубликом і усміхнену пащу?
Можна самому перетворитися на монстра, який тебе лякає. Закричати, що є сили, грізно загарчати, як він гарчить. Он як мама злякалася, отже, схоже. Перетворення на монстра, «ідентифікація себе з агресором», як би назвали цей прийом психологи, теж допомагає вижити страх. Цей захисний механізм уперше описала дитячий психоаналітик дочка Зигмунда Фройда Анна Фройд. Хіба боятимешся когось, коли ти сам такий грізний і лякає всіх?
Матеріалізований страх легко знищити. Розірвати малюнок із чудовиськом, зім'яти його фігурку, виліплену з пластиліну, затупотіти ногами, закричати: «Іди, я тебе не боюся, тебе більше немає…» Тільки воювати з чудовиськом краще не перед сном, а вдень. Зате ввечері, збираючись до сну, не зайве цей епізод мимохідь згадати: «Монстр більше не прийде, ми його ще вдень розтоптали ...»
Труси підтримає роль сміливця. Цю роль треба надавати малюкові в будь-яких іграх - він захисник і молодших дітей, і кошенят, і своїх іграшкових звірят, які бояться спати одні і хотіли б підкотитися ввечері до нього під діжку і спокійно заснути в його ліжечку. Треба при кожній нагоді всім знайомим і рідним розповідати, яка у вас смілива дитина: він спокійно пройшов у дворі повз великого собаку, він зайшов у темну кімнату, не злякався, взяв, що треба, і повернувся до мами.
Призначте дитину володарем світла. Не треба примушувати його спати у темряві. Три-чотирирічний малюк вже може сам включати-вимикати нічник, настільну лампу або бра. Нехай погасить світло, якщо захоче, чи залишить його горіти. Дозвольте дитині бути господарем становища. Залишіть біля його ліжечка хоча б ліхтарик.
Дотримуйтесь ритуалу відходу до сну. Щовечора в один і той же час, після того як, наприклад, подивилися передачу «На добраніч, малюки», в одній і тій же послідовності робіть звичні дії: разом приберіть іграшки, викупайте малюка, покладіть у ліжечко, розкажіть казку… Чим стійкіше ритуал, чим більше в ньому рутини, тим спокійніше і впевненіше почуватиметься дитина.
Живіть весело. Гарний настрій – чудова профілактика будь-яких страхів. Які б не були у вас серйозні проблеми та сумні моменти у дорослому житті, частіше смійтеся, жартуйте, порайтеся з дитиною. Малюку як повітря необхідні ігри, що дають м'язову радість.
До речі
Особливо схильні лякатися темряви великі фантазери та астеніки – діти обережні, недовірливі, схильні фіксуватися на неприємних відчуттях.
Практика
Психолог Тетяна Шишова пропонує батькам маленьких трусиків пограти зі своїми дітьми в таку гру:
"У страху великі очі". Уявимо, ніби малюк лягає спати. Ось він накрився ковдрою, погашено світло чи горить нічник. «Але що там чорніє у кутку? Може це вовк? Швидше вмикаємо світло! Так це одяг лежить на стільці! (Сидить забутий плюшевий зайчик; тінь від іграшкової машини, що стоїть на столі…) Чим більше не схожий реальний предмет на вигаданий страшний образ, тим смішніше.
А тепер давайте всі речі розкладемо на місця, і більше нам нічого не привидиться.
Особиста думка
Олексій Кортнєв:
Особисто я не стикався в дитинстві з такою проблемою, як страх темряви. Але моя мама завжди залишала двері в моїй спальні прочиненими, щоб через неї просочувалася смужка світла. Думаю, якщо дитина боїться темряви, то з нею насамперед треба поговорити на цю тему і постаратися пояснити, що жодної небезпеки в цьому немає. І не варто наполягати на тому, що світло потрібно вимкнути, якщо дитина просить залишити нічник увімкненим. Згодом його страх зникне. А якщо світло все ж таки вимикати, то у дитини може порушитися сон і вночі він буде тривожно спати.