Чим відрізняються люди, які живуть на планеті? Відповісти на це питання не так — то вже й складно. Звичайно ж, статурою, віросповіданням, расою, статтю, світоглядом, темпераментом і, що найголовніше, кольором шкіри. Вона може бути білою, чорною, смаглявою, мати червоний відтінок.
З чим це пов'язано?
Почнемо з того, що людей із певним кольором шкіри можна було зустріти лише на певних територіях нашої планети. Червоношкірих – в Америці, чорношкірих – у країнах Африканського континенту, білошкірих – у Європі. В даному випадку ми говоримо про території, на яких проживали їхні предки, тому що в сучасному світі, завдяки процесу міграції, людей з різним кольором шкіри можна зустріти будь-де.
Безумовно, місце проживання наклало свій відбиток на колір шкіри людей, які там проживають. Особливості клімату, сонячна активність, зональність - всі ці фактори так чи інакше впливають на кількість меланіну, що виробляється особливими клітинами людського організму - меланоцитами. Адже саме від кількості меланіну в епідермісі залежить колір шкіри людини. Чим більше цього пігменту, тим шкіра темніша.
Але повернемося до території проживання, і до того, як вона впливає на вироблення меланіну. Давайте наведемо простий приклад. Тіло людини, що загоряє на сонці, набуває смаглявого відтінку. Це відбувається тому, що під дією сонячних променів меланоцити починають виробляти більше меланіну, який робить шкіру смаглявою. Саме тому у людей, що живуть у спекотних країнах, шкіра може бути чорною. Вся справа в тому, що вони багато часу проводять на сонці, і їхній епідерміс максимально насичений меланіном. Ось і весь секрет чорної шкіри.
У білих людей меланін або взагалі відсутній, або міститься у мінімальних кількостях. Звідси і колір їхньої шкіри може бути білим або мати рожевий відтінок, що обумовлено наявністю в шкірному покриві великої кількості кровоносних судин. Так, наприклад, у альбіносів не тільки абсолютно біла шкіра і такого ж кольору волосся, а й абсолютно безбарвна райдужка очей.
І все-таки, яку роль відіграє меланін в організмі людини?
Як виявляється, його основна функція полягає у захисті шкірного покриву від ультрафіолетового сонячного випромінювання. Адже не секрет, що людина, яка отримала підвищену дозу сонячного опромінення, ризикує захворіти на рак шкіри. Меланін, у цьому випадку, є захисним фільтром. Він робить шкіру смаглявою, і тим самим змінює її здатність, що відображає. Виходить, що темна шкіра менш сприйнятлива до ультрафіолетових променів.
Але як же, все-таки, з'явилися темношкірі та білошкірі люди?
Тіло стародавньої людини було вкрите густим шаром вовни, яка захищала його шкірний покрив від ультрафіолетового сонячного проміння. У процесі еволюції шерсть на тілі людей почала зникати. Чому це сталося, достеменно не відомо. Так чи інакше, їхня шкіра виявилася незахищеною від сонячного випромінювання.
Особливого ризику наражалися люди, які проживали в спекотних країнах. У вигіднішому становищі виявилися представники зі смаглявою та темною шкірою. Саме вони й змогли вижити в таких екстремальних умовах. Відбувся справжнісінький природний відбір, в результаті якого і з'явилася негроїдна раса.
Прямо протилежна ситуація мала місце у людей із білою шкірою. Проживали вони у холодних північних районах, з малою кількістю ультрафіолетового випромінювання. При його нестачі кістки людини стають крихкими, а організмі виникає авітаміноз. У таких умовах могли існувати лише люди з світлішою шкірою, яка здатна поглинати більше ультрафіолету. Вони й витіснили смаглявих людей, шкіра яких блокувала ультрафіолетові промені. З цієї причини їхнє потомство страждало на рахіт, а кістки не витримували навантаження і ламалися. В результаті в цих місцях змогли вижити лише люди зі світлою шкірою, яких ми називаємо білошкірими.
Здоров'я
Будова шкіри людини
1. Шкіра – найбільший орган у людському тілі
2. Якщо розтягнути шкіру середньої людини, то вона займе площу в 2 квадратні метри
3. Шкіра складає близько 15 відсотків ваги вашого тіла.
4. Існує два типи шкіри: волохата і безволоса
5. Ваша шкіра має три шари:
Ми розробили меланін, щоб захистити нас від сонця. Чи був рак шкіри основною проблемою? Ймовірно, це була не головна проблема, хоча ультрафіолетове випромінювання, безумовно, може призвести до серйозного та летального раку шкіри. Але це рідко відбувається у людей протягом їх репродуктивних років, тому коли ми думаємо про механізми еволюції, ми повинні думати про те, що буде порушено протягом репродуктивних років. Виявляється, ультрафіолетове випромінювання має здатність ушкоджувати фолієву кислоту та деякі молекули, пов'язані з фолатом, які важливі для нашого метаболізму.
Епідерміс - водовідштовхувальний та мертвий шар
Дерма – волосся та потові залози
Підшкірний жир - жир та великі кровоносні судини
6. Кожен сантиметр вашої шкіри має певну еластичність і силу, залежно від розташування. Так шкіра на кісточках відрізняється від шкіри на животі.
7. На тканині рубця відсутні волосся та потові залози
Акне та лікування шкіри
Ключове розуміння наших досліджень полягає в тому, що захисна пігментація меланіну розвивалася насамперед не для того, щоб захистити нас від раку шкіри, а для збереження нашого фолату, щоб ми могли продовжувати відтворювати. Зважаючи на всі переваги меланіну, чому сьогодні у всіх немає темної шкіри?
Упродовж більшої частини людської історії ми це робили. Саме у цих популяціях ми починаємо бачити реальні зміни у генетичному складі пігментації. Як щодо відмінностей між статями? Хіба чоловіки не мають темнішої шкіри, ніж жінки?
8. Найтонша шкірау вас на повіках – близько 0,2 мм
9. Найтовша шкірау вас на стопах – близько 1.4 мм
Волосся людини
10. У людини у середньому 100 000 волосся на голові. У людей зі світлим волоссям близько 140 000 волосків, у темноволосих - 110 000, а у рудих близько 90 000.
Важливі функції шкіри
У середньому чоловіки темніші, ніж жінки, у кожного випробуваного населення. Іноді ця різниця тонка; іноді це більше. Звичайно, деякі з них пов'язані з фізіологічними потребами двох статей. Через це вони, мабуть, легші. Але ми також знаємо, що в багатьох народах по всьому світу перевага надається тому, щоб одна підлога або навіть обидві статі були світлішими. У Японії та Індії для дружини важливо мати трохи пігментовану або майже білу шкіру.
Там, де ми фактично спостерігаємо систематичну перевагу, є сексуальний відбір для людей із трохи пігментованою шкірою. Хіба це не буде працювати так само добре, що жінки знайдуть чоловіків із темнішою шкірою привабливішими? Так, у деяких випадках це, мабуть, так. У Японії ми знаємо, що це правда із соціологічних досліджень. В Індії, однак, більшість груп чоловіків та жінок обирають для найлегших помічників. Таким чином, у нас є , коли не тільки біологічні сили, а й соціальні сили призводять до відмінностей у пігментації між статями чи навіть між групами.
11. У кожного волосся є маленький м'яз, який піднімає волосся при холоді та різних емоційних станах.
12. Волосся на тілі зростають 2 до 6 років
13. Ми втрачаємо від 20 до 100 волосся на день
Мертва шкіра
14. Кератин формує зовнішній мертвий шар шкіри та нігтів
Колір шкіри розвивається, оскільки ми бачимо всілякі захоплюючі нові суміші людей, які збираються разом і мають дітей із новими сумішами генів кольору шкіри. Якщо ви зайдете до будь-якого великого міста світу, ви побачите, як діти виробляються за допомогою таких вдалих взаємодій. Змішуються як гени пігментації, а й безліч інших генів. Ми не бачимо багато природного відбору пігментації, як це було раніше в нашій історії, тому що ми в основному захищаємо себе від найсуворіших частин навколишнього середовища – від надмірного сонця чи холоду чи сухості.
15. Більше 50 відсотків пилу в будинку складається з мертвої шкіри
16. Кожні 28 днів ваша шкіра оновлюється
17. Ліпіди – це природні жири, які підтримують зовнішній шар шкіри зволоженим та здоровим. Миючі засоби та спирт знищують ліпіди.
18. Щохвилини шкіра втрачає більше 30 000 мертвих клітин
19. З віком ми починаємо скидати шкіру рідше. Діти старі клітини швидше скидаються. Ось чому у малюків такий рожевий свіжий колір обличчя
Ми непогано одягаємо одяг та житло в будівлях як буфер проти гостроти навколишнього середовища. Якщо ми поговоримо про колір шкіри, ми повинні поговорити про те, як ми поділяємо людей на расові категорії. Як ми повинні розуміти расу, науково? Коли ми дивимося на генетичну різноманітність, ми можемо бачити, що немає чистих розривів для людей. У індивідуумів є різні групи генів, тому бачимо грубі і готові види біологічних угруповань, але ці краплі генетичних варіацій перекриваються і оцінюються друг з одним.
Чітких демаркаційних ліній немає. Це одна з причин, головна причина, чому генетики кажуть, що людських рас немає з біологічної точки зору. Кожне населення є унікальним, і в цій варіації є деякі географічні моделі. Найважливішим із них є африканське походження нашого виду. Тільки крихітна фракція алелів і невелика частка алельних комбінацій обмежені одним географічним регіоном і навіть меншою за одну популяцією. Різноманітність між членами одного й того ж населення також велика.
Бактерії на шкірі
20. Шкіра виробляє близько 500 мл поту на день.
21. Сам піт не має запаху, і саме завдяки бактеріям з'являється запах тіла.
22. Ваша шкіра – це мікросвіт, в якому живе понад 1000 видів бактерій та близько 1-го мільярда окремих бактерій.
Існує великий обмін алелів між континентами та невеликі геномні різницю між популяціями. Ось чому спроби визначити раси у людей зазнали невдачі. Визначення раси залежить від того, який ви вчений чи спостерігач. Для більшості біологів, що вивчають раси рослин або тварин, раса є популяцією організмів, які можуть помітно відрізнятися від інших таких груп. Людські раси були визначені комбінаціями анатомічних, поведінкових та культурних критеріїв, і ці визначення змінювалися у часі, через історію та з місця на місце.
23. Заліза, які виробляють вушну сірку, це спеціальні потові залози.
24. У середньому у вас між пальцями ніг живе близько 14 видів грибків.
Пігмент меланін та колір шкіри людини
25. Колір шкіри – результат дії білка званого меланін. Величезні клітини шкіри у вигляді щупалець – меланоцити, що виробляють та розподіляють пігмент меланін.
Для більшості людей раси – це творіння розуму, які мають соціальну реальність і які часто мають фізичні риси, пов'язані з ними. Отже, гонка – це суворо соціальне будівництво? Так, але це не робить його менш реальним. Коли люди ідентифікуються як такі, що належать до певної групи, біологічний чи філософський статус раси не має великого значення. Таким чином, гонка є дуже міцною конструкцією, і люди мають сильні расові ідентичності, які часто пов'язані з фізичним зовнішнім виглядом, але також включають безліч культурних аспектів.
26. У людей однакова кількість клітин меланіну. Різний колір шкіри – це результат їхньої активності, а не кількості.
46. На відміну від родимок, ластовиння не з'являються при народженні, вони з'являються після того, як людина зазнала сонячного світла.
Які вітаміни потребують шкіри?
47. Вітамін Алікує шкіру при пошкодженні від впливу сонця та при целюліті
48. Вітамін D– зменшує висипи та новоутворення
49. Вітамін С– антиоксидант, відновлює вітамін Е та захищає від сонця
50. Вітамін Е- Антиоксидант, захищає від сонячного пошкодження та старіння.
Колір шкіри залежить від трьох елементів - меланіну (насиченості, коричневого кольору), гемоглобіну (червоний відтінок) та каротину (жовтий відтінок).Кожна людина має свою комбінацію цих трьох елементів, яка дає унікальний відтінок шкіри. У чоловіків шкіра трохи темніша – гормональний фон теж впливає. Шкіра на різних ділянках тіла забарвлена нерівномірно.
Темрява шкіри залежить від меланіну. За вироблення меланіну відповідають два гени, кожен з яких несе дві характеристики – домінантну та рецесивну. Домінантна характеристика – чорна шкіра, рецесивна – біла. Але це не означає, що одна постійно домінує – вони поєднуються. Тому можливе 16 комбінацій.
Нехай перший ген буде позначений цифрою 1, а другий – цифрою 2. Домінантна характеристика чорного кольору шкіри буде М, а рецесивна білого кольору шкіри m.
Розшифруємо картинку
1 - М1М1М2М2 - усі домінантні характеристики - Чорна шкіра
2. MMMm- три домінантні та одна рецесивна характеристика - Темно-коричнева шкіра.
3.MMmm - дві домінантні та дві рецесивні характеристики - середньо-коричнева шкіра
.
4. Mmmm - одна домінантна та три рецесивні характеристики - світло-коричневий колір шкіри
5. mmmm - всі рецесивні характеристики - білий колір шкіри
Між ними перехідні комбінації.
За бажання можна розрахувати, якою насиченістю шкіра може бути у ваших дітей, якщо дружите з комбінаторикою. Просто так – just for fun.
мій тип Мммм, тип мого чоловіка МММм. Ми можемо передати дитині по два гени. у мене вийшло кілька комбінацій. З них трохи MMMm, трохи Mmmm, і в основному ММмм. У нас все передбачувано. =) Найсвітліший колір шкіри може бути як у мене, найтемніший - як у чоловіка. А буває й набагато цікавіше - коли дитина темніша чи світліша за обох батьків.
Каротин і гемоглобін визначають домінуючий відтінок шкіри (напівтон) - або рожевий (гемоглобін) (верхній рядок картинки), або жовтуватий (каротин) (нижній рядок картинки)
Зазвичай ці півтони і враховують виробники тональних засобів, але це буде окрема тема.
Для опису кольору шкіри антропологи часто використовують шкалу Фон Лушана. (Von Luschan Chromatic Scale)
Щоб дізнатися колір вашої шкіри, виглядає шкіра під плесом, яка зазвичай не засмагає.
Від натуральний варіант шкали
Ось більш зручний цифровий
Не можу визначити точно свій тип шкіри - чи то 15, чи то 16. Можу лише сказати, що вона явно бежева, тобто. не 14, і вочевидь не оливкова, тобто. не 17. 16 начебто ближче, тому що шкіра жовта трохи на руках - але колір може залежати від налаштувань монітора.
Насиченість шкіри тісно пов'язана з фототипом – реакцією шкіри на ультрафіолет. Про це я розповім наступного разу.
Люди бувають різні: чорні, білі, а ще коричневі: від світлого до темного. Колір шкіри змінюється від континенту до континенту. Звідки взялося таке різноманіття? Від чого залежить людина? Що таке меланін? Давайте розберемося.
Меланін. Що це?
Якщо говорити медичними термінами, то меланін - синтезований у клітинах шкіри, званими меланоцитами. Цікаво, що він присутній у більшості тварин, у тому числі й у людини. Саме пігмент меланін надає шкірі різноманітних відтінків. Він синтезується у двох провідних формах, колір яких може змінюватися від жовтого до темно-коричневого та чорного. Еумеланін – це форма меланіну, що надає шкірі коричневого кольору. Друга форма меланіну – феомеланін, який має червонувато-коричневий відтінок. Завдяки феомеланіну люди володіють ластовинням або вогненно-рудим волоссям.
Сьогодні про генетику знає практично будь-яка людина. Кожен із нас успадкував від батьків набір хромосом, у тому числі й тих, хто відповідає за колір шкіри людини. Чим більше клітин активних генів, тим темніший колір шкіри. Нещодавно можна було спостерігати унікальний випадок в одній родині, де народилися близнюки з різним кольором шкіри. Але крім генетичної схильності вироблення меланіну впливають і зовнішні чинники.
Вплив меланіну на людину
Будь-яка людина на нашій планеті має приблизно однакову кількість меланоцитів. Цей факт доводить, що всі люди на планеті, чи то білошкірі чоловіки, чи то чорношкірі дівчата, мають однакові шкірні покриви. Питання виникає в синтезі меланіну окремим організмом та деяких зовнішніх факторах. Під впливом ультрафіолетового випромінювання шкіра людини починає виробляти більшу кількість меланіну. Це сприяє запобіганню пошкодження ДНК у шкірних покривах людини.
Досі цей процес не досліджено до кінця, але завдяки захисній реакції організму наша шкіра залишається не пошкодженою. А у людей, що живуть у районі екватора, де сонячні промені палять безжально, шкіра набула властивого їй смаглявого кольору.
Збій у програмі
Але, на жаль, і в правилах є винятки. Сьогодні можна спостерігати рідкісне захворювання – альбінізм. Воно характеризується відсутністю меланіну у клітинах шкіри. Цей процес спостерігається як у тварин, і у людей. Ми із задоволенням спостерігаємо за білосніжними тваринами, наприклад, можна бачити або чудового, але якщо таке відбувається з людиною, це дійсно трагедія. Людина не може довго перебувати на відкритому сонці, її шкіра миттєво згорає. Організм страждає від сильного опромінення.
Є ще один збій у генетичній програмі, що викликається прогресуючою втратою меланоцитів, - вітіліго. У цьому випадку шкіра стає плямистою. Хоч би який колір шкіри людини переважав, при цьому захворюванні вона місцями стає абсолютно білою. І в результаті темношкіра людина від природи може стати абсолютно білою. На жаль, на сьогоднішній день генетичні збої невиліковні.
Світлошкірі жителі планети
Цікавим є той факт, що представники білошкірого населення становлять 40 % від усього людства. Як ми вже говорили, генетично світлий колір шкіри людини обумовлений активністю меланіну у клітинах. Якщо врахувати, що люди, що розселилися по планеті, мали характерні для певної групи риси обличчя і колір дерми, то згодом відокремленість групи призвела до утворення світлошкірої раси. Переважна більшість таких людей живе у Європі, Азії та Північній Африці.
Колір шкіри людини, як говорилося, залежить також і зовнішніх чинників. Наприклад, у Північній Європі люди мають світлішу дерму, ніж азіати. менш активні на півночі, і тому білим людям простіше отримувати необхідний організму вітамін Д. Хоча необхідно помітити, що є північні народності, які мають достатньо за припущеннями вчених, це також залежить від продуктів харчування.
Цікаво, що у людей зі світлою шкірою меланін у верхніх шарах епідермісу присутній у поодиноких екземплярах. Колір очей також залежить від того, в якому шарі райдужної оболонки розташована велика кількість меланіну. Якщо це перший шар, очі будуть карими, а якщо четвертий-п'ятий шари, то, відповідно, блакитними або зеленими.
Темношкірі люди
Основне населення, що має темний колір шкіри, живе у Центральній та Південній Африці. Люди в цій кліматичній зоні схильні до інтенсивного сонячного впливу. А вплив ультрафіолетового випромінювання викликає в організмі людини синтез меланіну, який має захисну функцію. Результатом постійного впливу сонця стала темна шкіра.
Відмінною особливістю генетично у людей з чорною шкірою є те, що їх клітини виробляють меланін у великій кількості. До того ж, як з'ясували вчені, верхній шар епідермісу таких людей повністю покриває шкіру пігментом. Цей факт надає шкірі забарвлення від коричневого до практично чорного.
Цікавий факт, що пігмент меланін з'являється у людини ще в ембріональному розвитку. Але на момент народження меланоцити практично зникають з організму малюка, а після народження починають інтенсивно розвиватися в шкірному покриві. Багато людей дивуються, коли бачать світлих малюків у темношкірої мами. Справа в тому, що діти народжуються світлими і темніють упродовж наступних кількох місяців.
І на закінчення
Зараз наука відштовхується від того, що колір шкіри людини - це результат адаптації певної групи людей до інтенсивності сонячного випромінювання в місці їх проживання. Меланін в цьому випадку здійснює захисні функції від ультрафіолетового випромінювання сонця, без його шкіра б дряхлела дуже швидко. Крім старіння, підвищується можливість захворювання на рак шкіри.
Цікаво, що у жінок шкіра дещо світліша, ніж у чоловіків. Ось чому чорношкірі дівчата виглядають значно світлішими за хлопців. У людей зі світлою дермою ця відмінність практично не помітна. На жаль, у сьогоднішньому світі колір шкіри найчастіше породжує стереотипи. Але все ми належимо до одного виду і є людьми.
Коли власний вигляд у дзеркалі приносить естетичні страждання, саме час подумати про своє здоров'я та спосіб життя. Наша шкіра дзеркально відображає внутрішні проблеми – фізичні та емоційні. Сірий колір обличчя – не просто зовнішній недолік. Він може бути ознакою серйозного захворювання.
Всі відтінки сірого - від чого псується колір обличчя
Жителям мегаполісів, які вічно поспішають, які відчувають на собі всі «принади» міської екології та їжі з супермаркетів, важко зберегти здоровий рум'янець. Страждають усі – жінки, чоловіки, діти.
Погана екологія, стреси та шкідливі звички псують колір обличчя
Будь-які фактори, що негативно впливають на емоційне тло, і як наслідок на стан внутрішніх органів негайно відбиваються на нашій зовнішності.
Усунуті причини
Перша думка, яку має навести нездоровий колір - це вплив шкідливих звичок. До них сьогодні відносять не лише куріння та вживання алкоголю, а й залежність від інтернету. З тютюном все зрозуміло - кожна викурена цигарка б'є по організму зовні та зсередини. Зовнішнє "обкурювання" не дає шкірі повноцінно дихати. Зсередини тютюнові токсини руйнують колагенові волокна, погіршують кровопостачання епідермісу, не кажучи вже про згубний вплив на легені та судини.
Одна сигарета спричиняє спазм судин на 20 хвилин і знижує рівень кисню на 5%.
Любителів попити пивка після роботи або розслабитися напередодні вихідних чекає не менший удар по красі. Зовні таку людину легко «обчислити» за станом шкіри обличчя. Вона реагує на інтоксикацію тьмяним сірим кольором, втратою чіткості ліній та розширеними порами.
Інтернет-залежність завдає не меншої шкоди. Це і гіподинамія, і постійна незручна поза, коли страждають на хребетні артерії, що забезпечують кров'ю головний мозок. До того ж ми крадемо у себе дорогоцінний годинник сну, порушуючи біологічні ритми. Наша шкіра відновлюється під час нічного відпочинку.А якщо його немає, то результати – на обличчі.
Хронічна втома - одна з причин неживої сірої шкіри
Соціальні мережі аж ніяк не розслаблюють, як багато хто вважає. Поспілкувався із приємними співрозмовниками – і відволікся від своїх проблем. Сьогодні таке спілкування стає джерелом додаткового стресу. І знову страждає наша шкіра. Емоційний сплеск породжує ланцюжок біохімічних реакцій, що призводять до зниження рівня гіалуронової кислоти та порушення синтезу колагену. Адреналін надає шкірі сірого кольору через спазму дрібних судин.
Мала рухливість - ще один лютий ворог краси. Шкіра не виконує найважливіші функції – виведення шкідливих речовин із потом, порушується терморегуляція, настає дисбаланс кальцію та натрію, погіршується кровообіг. Шкіра перестає очищатися природним чином. Звідси її хворий колір і в'ялість.
Ще одна причина – це захоплення «здоровим» харчуванням. Вже розвінчано міфи про користь знежирених продуктів, роздільного харчування та інших «фішок», на яких робили гроші харчові корпорації та окремі ентузіасти. А про шкоду дієт для схуднення сьогодні не говорить лише лінивий.
Будь-яка дієта, якщо вона не лікувальна або не складена досвідченим дієтологом, завдає шкоди організму за рахунок незбалансованості та необґрунтованого зниження калорійності їжі.
Якщо організм недоотримує необхідні йому нутрієнти, це негайно відбивається на зовнішньому вигляді. Сірий колір із синцями під очима - ознака виснаження. Крім того, емоційний стрес, який відчуває жінка в процесі такого схуднення, викликає вже описані вище наслідки для шкіри.
Жорсткі дієти для схуднення завдають важкого удару по організму
Вода - джерело життя та зовнішньої привабливості. Те, що тече із кранів, важко назвати корисною рідиною. Навіть якщо її прокип'ятити та відфільтрувати. Пройшовши багато кілометрів трубами, водопровідна вода збирає неймовірний букет хімічних речовин і бактерій. А організм потребує чистої цілющої вологи і бажано не менше 1,5 л на добу.
Вікові зміни
Після 40 років запускається процес «зворотного розвитку» покривів шкіри. Ознаки вікової шкіри - це втрата тургору, контур, що розплився, дрібні зморшки і зменшення товщини епідермісу. З роками шкіра втрачає здатність швидкої регенерації клітин. Омертвілі частинки гірше відшаровуються, роговий шар стає товщим і щільнішим.
Уповільнення обмінних процесів та погіршення кровопостачання негативно відбиваються на кольорі обличчя
На колір впливає загальне уповільнення обмінних процесів, погіршення мікроциркуляції, втрата вологи. Шкіра тьмяніє і набуває жовтувато-сірого відтінку. Поганий догляд – ще одна причина. Після 40 років недостатньо просто зняти на ніч косметику. Про шкіру потрібно подбати – підживити нічним кремом чи маскою.
Колір обличчя як діагностична ознака
Перший запис, який робить терапевт під час прийому, стосується відтінку шкірних покривів пацієнта. Для хорошого лікаря його зміна – одна з перших діагностичних ознак.
Таблиця: про що говорять нездорові відтінки шкіри
| Колір обличчя | Можливі захворювання |
| Восковий (безкровний жовтуватий) | Онкологічні |
| Сіро-жовтий |
|
| Сірий із синюватим відтінком |
|
| Сіро-зелений |
|
| Сірий |
|
| Блідо-сірий |
|
| Темно-сірий |
|
Жінки, які постійно приймають протизаплідні таблетки, повинні знати про наслідки - препарати ушкоджують печінку, а це надає жовтувато-сірого відтінку шкіри. Деякі ліки від ревматоїдного артриту, червоного вовчаку та малярії є причиною сірого кольору обличчя у жінок. Сірий відтінок буває у людей, які беруть антиаритмічні засоби.
Колір обличчя як ознака хвороби: фото жінок
Блідість із синюватим відтінком може говорити про проблеми із кровообігом 
Блідо-сірий колір - ознака захворювань ШКТ 
Сіро-жовтий колір обличчя буває при хворобах печінки.
У чоловіків землистий колір обличчя може вказувати на перевтому, розлад функцій сечостатевої системи – пухлинні утворення будь-якого генезу, аденому чи рак передміхурової залози. У жінок це одна з ознак дисфункції яєчників або патології ендометрію.
При зміні кольору обличчя з нез'ясованих причин слід звернутися до дерматолога.
Сірий колір обличчя у дитини
Якщо дитина змінюється колір обличчя, це привід показати його лікаря. Дитяча шкіра зазнає багатьох змін до підліткового віку, але в нормі завжди залишається рожевою. Витоки її блідості треба шукати у стані його здоров'я.
Нездоровий колір обличчя у дитини – ознака внутрішнього неблагополуччя
Особливо якщо вона супроводжується зміною загального стану – млявістю, зниженням апетиту та активності. Можливі причини:
- інфекційні захворювання;
- ниркова патологія;
- порушення роботи печінки;
- порушення обміну речовин;
- недокрів'я, спричинене нестачею заліза;
- емоційний шок.
У поєднанні з появою незрозумілих синців блідо-сірий колір обличчя може бути ознакою захворювання крові.
Як повернути особі здоровий колір
Сірий колір обличчя як наслідок поганих звичок або нездорового способу життя усувається вольовим зусиллям. Воно знадобиться для того, щоб кинути палити, змусити себе відірватися від комп'ютера та замінити його прогулянками на свіжому повітрі та здоровим міцним сном ночами.
Головне – витримати зміни протягом трьох тижнів. Саме за такий час формується звичка.
Відмовитися від сигарет неймовірно важко, навіть маючи стимул як поліпшення зовнішнього вигляду. Якщо жінка, що палить, могла побачити себе хоча б через два тижні після відмови від тютюну, ніякі додаткові аргументи не знадобилися. Зникають мішки під очима, шкіра розгладжується, а на щоках починає пробиватися рум'янець. А якщо супроводжувати відмову від згубної звички прийомом вітамінів-антиоксидантів і включити до раціону більше продуктів із їх вмістом, то ефект буде просто приголомшливим.
Включення продуктів-антиоксидантів до раціону жінки, що курить, допоможе зменшити шкоду, що завдається тютюновим димом.
Три основоположні принципи для красивої шкіри та загального привабливого вигляду (неважливо, чоловік ви чи жінка):
- здорове харчування;
- повноцінний відпочинок;
- активний спосіб життя.
Не варто забувати і про догляд за шкірою. Повернути їй привабливість допоможуть аптечні засоби, домашні косметичні маски, скраби та пілінги.
Аптечні препарати
Деколи найнесподіваніші аптечні засоби виявляються найкращими помічниками у догляді за шкірою. І стоять деякі з них у десятки разів дешевші за креми розкручених марок. Чим із цього арсеналу можна скористатися, щоб покращити колір обличчя?
Хлористий кальцій
Відлущування мертвих частинок епітелію - обов'язкова процедура для тьмяної хворої шкіри. М'який пілінг розчином хлористого кальцію називається голлівудським чищенням. Ефект досягається рахунок взаємодії хлориду кальцію і лужного мила, у результаті якого утворюються жорсткі солі вищих карбонових кислот.
Такий спосіб не підходить для сухої шкіри, зате жирної, комбінованої та нормальної допомагає набути здорового вигляду та кольору, зменшуючи вироблення шкірного сала, прибираючи чорні крапки та звужуючи пори. Хлорид кальцію продається в ампулах, концентрація розчину 5 та 10%. Для чутливої шкіри краще брати 5%.
Хлорид кальцію використовують для «голлівудського» пілінгу
На очищене обличчя нанесіть жирний крем в області очей та навколо губ. Змочіть ватяний диск хлористим кальцієм і протріть ним інші ділянки. Коли рідина вбереться, нанесіть її ще раз. Залежно від типу шкіри це потрібно зробити 3-5 разів. Потім спіньте мило (краще дитяче) і намилюйте обличчя круговими рухами. Змивати скраб краще ромашковим настоєм. Після обробки обов'язково нанесіть зволожуючий крем. Пілінг проводиться не частіше ніж 1 раз на тиждень.
Пантенол відноситься до групи регенеруючих препаратів. Діюча речовина – вітамін В5 або пантотенова кислота. Крем комплексно діє на шкіру, активізуючи відновлення клітин, стимулюючи кровообіг та мікроциркуляцію. За рахунок цього поновлюється нормальний колір обличчя. Пантенол можна використовувати постійно та навіть наносити його під декоративну косметику.
Пантенол можна використовувати постійно замість крему
Пантенол у складі масок чудово справляється із проблемами вікової шкіри. Після курсу застосування вона підтягується, менш помітні дрібні мімічні зморшки, усуваються запалення, а колір обличчя стає значно кращим. Перевірений рецепт – це маска з лимоном. До порції мазі додайте кілька крапель лимонного соку. Нанесіть її у два шари та залиште на чверть години. Цей засіб добре тонізує та освітлює шкіру. А якщо в нього додати трохи морської солі, то буде забезпечений ще й ефект, що відлущує.
Мазь Радевіт
Дерматологічна мазь Радевіт містить виключно натуральні компоненти, тому широко використовується у педіатричній практиці. До складу входить три вітаміни - Е (5 мг), А (10 мг) та Д2 (50 мг). Головна перевага препарату для лікування тьмяної шкіри – це нормалізація процесів зроговіння. Крім того, він відновлює захисні функції шкіри, інтенсивно живить та зволожує її.
Для відновлення кольору обличчя використовуйте Радевіт щодня на ніч протягом півтора місяця. Потім потрібно зробити тижневу перерву і за необхідності повторити курс.
Крем Вітамін "Ф99"
У дерматологічній практиці Вітамін «Ф99» застосовується на лікування екземи. Основа препарату – це омега-кислоти або вітамін F. Він рятує від лущення виснажену морозом та сухим зимовим повітрям шкіру, захищає від літнього активного сонця, попереджаючи фотостаріння.
Вітамін "Ф99" допомагає відновити втомлену шкіру.
Повертає епідермісу пружність, вирівнює та покращує колір обличчя.
Тіогама 600
Препарат з альфа-ліпоєвою кислотою призначений для лікування полінейропатій будь-якого генезу. Це потужний ендогенний антиоксидант – кислота виробляється нашим організмом. Вона відновлює кровообіг у дрібних судинах, покращує нервову провідність. Діє організм як вітаміни групи У.
Тіогама містить потужний антиоксидант - альфа-ліпоєву кислоту
Тіогама випускається у флаконах у вигляді інфузійного розчину концентрацією 600 од. З огляду на те, що ці ліки, користуватися нею можна не більше 10 днів поспіль. Препарат пожвавлює втомлену тьмяну шкіру, посилює регенерацію та захищає клітини від дії вільних радикалів.
Косметологи про використання аптечних препаратів для краси
Лікарі неоднозначно ставляться до використання ліків для покращення кольору обличчя та вирішення інших косметичних проблем. Якщо ви все ж таки зважилися на застосування аптечних препаратів, порадьтеся зі своїм косметологом. Друге, що потрібно зробити – це ознайомитись із протипоказаннями. І третє – жоден препарат не можна використовувати постійно, а лише курсами. Взагалі, не варто робити ставку виключно на аптечні засоби, їх краще включити до комплексної програми омолодження.
Маски домашнього приготування
Скарбничка народних рецептів для покращення кольору обличчя невичерпна. Маски живлять, очищають, зволожують, покращують кровообіг.
Медова з лимоном
Підігрітий мед, сік лимона та перемелену вівсянку (всього по 1 ст. ложці) змішайте та накладайте на очищену шкіру на 15 хвилин. Для жирної шкіри до складу можна додати ½ чайної ложки соди.
Кава + морква
З'єднайте невелику кількість свіжого морквяного соку з такою ж кількістю свіжої звареної кави. Отриманою сумішшю протріть обличчя та залиште його висихати. Через 15 хвилин вмийтеся водою. Якщо додати ще й кавову гущу, вийде чудовий скраб.
Персикова маска
Недарма здорову шкіру порівнюють із стиглим персиком. Маска з його м'якоті чудово покращує колір обличчя. До неї треба додати чайну ложку вівсяного борошна та перемішати до отримання однорідної кашки. Накладіть її на обличчя на 20 хвилин, потім змийте теплою водою. Якщо шкіра суха, додайте чайну ложку олії.
Масло обліпихи
Ми нечасто чуємо про жирну кислоту омега 7. А тим часом це незамінний компонент для догляду за тьмяною хворою шкірою. Містить його масло обліпихи. Для покращення кольору обличчя його приймають внутрішньо по чайній ложці вранці перед сніданком та використовують у вигляді маски. Підігріте масло наноситься на шкіру на 20 хвилин|мінути|. Ще один спосіб - змочити олією марлю і накласти її на обличчя.
Відео: як досягти сяйва шкіри
Салонні процедури
Професійні косметологічні процедури - найефективніший спосіб позбутися сірого кольору обличчя. Масаж обличчя, поверхневі пілінги, біоревіталізація вирівнюють поверхню та колір.
Косметологічні процедури омолоджують та покращують колір обличчя
Апаратна косметологія омолоджує на 5-10 років.
Таблиця: косметологічні процедури для покращення кольору обличчя
| Назва процедури | Як проводиться | Ефект | Орієнтовна вартість (руб.) |
| Озонотерапія | Препарат вводиться в епідерміс за допомогою спеціальних голок |
| 500 - 6300 |
| Мезотерапія | Ін'єкційне введення в шкіру індивідуально підібраного коктейлю з біоактивних речовин |
| 3900 - 4500 |
| Біоревіталізація | Ін'єкційне введення в шкіру гіалуронової кислоти | Повернення шкірі життєвої сили рахунок насичення її вологою | 9600 - 10300 |
| Ультразвуковий пілінг | Очищення шкіри ультразвуком за допомогою спеціального гелю (механічний, тепловий та фізико-хімічний вплив) |
| 1800 - 2500 |
| Безигольна мезотерапія | Введення мезококтейлів у шкіру за допомогою кисню або лазера |
| 2500 - 4300 |
Косметологічні процедури проводять курси. Тривалість залежить від стану шкіри. Кожен метод має низку протипоказань.
Дієта для сяючої шкіри
Відмова від шкідливих харчових пристрастей - правильний шлях до оздоровлення шкіри та організму загалом. І це перший крок до зовнішнього самовдосконалення. Приберіть з раціону копченості з супермаркету, шаурму з найближчого кіоску та курку з KFC. Налягайте на продукти, які радять дієтологи та дерматокосметологи для покращення кольору обличчя;
- яблука та морква;
- жирну рибу та нежирне м'ясо (наприклад, індичку, кролика або телятину);
- зелені овочі;
- цитрусові;
- рослинні олії (лляна, оливкова, соняшникова нерафінована, кунжутна та інші);
- пророщене насіння пшениці та зеленої гречки - крихітні паростки містять максимум речовин, що надають рослинам сили для зростання.
Пийте вітамінні напої – чаї, соки, чисту воду. Для покращення кольору обличчя корисний сік-пюре з грона винограду та жмені полуниці. Добре впливають на стан шкіри спеції. Заправте зелений чай тертим імбиром, корицею, гвоздикою та кардамоном.
Замініть шкідливі продукти здоровою їжею, і колір обличчя швидко покращає
Зв'язок між нерегулярним стільцем та сірим кольором обличчя найпряміший. Організм труїться «покладами» продуктів розпаду. Готуйте салати, які змусять працювати ваш травний тракт як годинник. Ось випробуваний рецепт. Поріжте соломкою моркву, буряки, яблуко, капусту, трохи чорносливу або кураги. Додайте гранат і кедрові горішки, заправте оливковою олією з лимонним соком. Ця страва виведе токсини, нормалізує роботу кишечника, а, отже, покращить колір обличчя.
Сірий колір обличчя – можливі наслідки
Не варто ігнорувати зміну кольору обличчя, це може мати далекосяжні наслідки у вигляді важких хвороб нирок, печінки, серця, судин, крові, онкологічних захворювань. Якщо ви ведете здоровий спосіб життя, але колір обличчя викликає занепокоєння, треба терміново звертатися до лікаря. Можливо, патологічний процес тільки почав прокидатися у вашому організмі і є можливість запобігти його подальшому розвитку.
Профілактика
Щоденний догляд за шкірою має стати законом для будь-якої жінки, якщо вона не хоче виглядати загнаною та хронічно втомленою. Основні профілактичні заходи:
- відмова від куріння;
- часті прогулянки на свіжому повітрі (бажано за містом);
- помірні заняття спортом;
- різноманітне харчування;
- відсутність стресів;
- повноцінний нічний сон.
Здоровий спосіб життя - найкраща профілактика сірого кольору обличчя
І ще – стежте за здоров'ям, не переносіть на ногах застудні захворювання, не нехтуйте періодичними профілактичними оглядами та диспансеризацією.
Відео: що робити, щоб мати квітучий вигляд
Ми говоримо, що люди можуть бути чорними або білими, але цими двома кольорами аж ніяк не вичерпується все багатство кольорів людської шкіри. Колір шкіри людини в основному залежить від того, де, де планети жили його батьки.
У вчених є експериментально підтверджені теорії про те, як у людей з'явилися різні відтінки у кольорі шкіри (але поки що це лише теорії).
Від чого залежить колір шкіри?
Колір шкіри залежить від речовини, яка називається меланін. Чим більше меланіну в нашій шкірі, тим вона сміливіша. Коли білошкіра людина проводить багато часу на сонці, то в її шкірі утворюється багато меланіну, тобто він засмагає. Альбіноси, у яких в організмі відсутній меланін, мають рожеву шкіру та червоні очі. Такий колір обумовлений просвічуванням кровоносних судин крізь шкіру та безбарвні тканини ока. У альбіносів зовсім біле волосся.
Матеріали на тему:
Причини безсоння
Навіщо потрібен меланін?
Відкладення меланіну в шкірі - це її захисна реакція на ультрафіолетове випромінювання сонця, яке може спричинити рак шкіри. Як світлозахисний екран меланін поглинає ультрафіолетові промені та допомагає захистити шкіру від пошкодження. Чим більше в шкірі меланіну, тим вона темніша і краще захищена від ультрафіолетового випромінювання. Знаючи про велике значення присутності в шкірі меланіну, вчені розвинули ідею про те, як з'явилися відмінності у кількості відкладеного в шкірі меланіну у різних людських рас та як розвивалися ці відмінності протягом мільйонів років.
Цікавий факт:велика кількість меланіну у шкірі захищає її від ультрафіолетового випромінювання.
Як у людей з'явилися різні відтінки у кольорі шкіри?
Наші далекі пращури були вкриті тонким шаром вовни, який захищав їхню шкіру від інтенсивного ультрафіолетового випромінювання спекотного африканського сонця. Минуло сотні тисяч років. У міру розвитку людства у людей почали народжуватися дитинчата, позбавлені вовни на тілі. Чому? Цього ніхто не знає. Але поступово світла плямиста шкіра наших предків виявилася абсолютно незахищеною від палючих променів сонця.
Матеріали на тему:
Чому дме вітер?
Так як темна шкіра краще захищає від сонця, перевагу в сенсі виживання отримували ті особи, які народжувалися темнішими, ніж їхні побратими. Оскільки темний колір шкіри передавався у спадок і мав переваги природного відбору, то з часом колір шкіри жителів Африки став темним. Люди поширилися всією Землею. Ті, що потрапили на холодну північ, знайшли там аж ніяк не африканський клімат. У Європі, наприклад, сонячне світло набагато слабше, особливо взимку. Такий клімат також має недоліки.
Занадто багато ультрафіолетових променів шкідливо, але надто мало – ще гірше. Ультрафіолетові промені життєво необхідні нам: під впливом цього випромінювання у шкірі виробляється вітамін Д, якого у організмі неможливо утворення міцних, міцних кісток.
Цікаво:найперші люди, можливо, мали світлу плямисту шкіру, подібну до шкіри шимпанзе під її вовною.
Більш тьмяне світло європейського сонця містить набагато менше ультрафіолетових променів, ніж сонячне світло в Африці. Перші проблеми виникли, ймовірно, у темношкірих прибульців, шкіра яких блокувала ту небагато ультрафіолетового випромінювання, що залишалося в променях північного сонця. У деяких дітей розвинувся рахіт, при якому кістки ставали м'якими та неміцними, вони легко викривлялися та ламалися.