Takmer všetky ženy počas tehotenstva začínajú byť nervózne a nemusia sa obávať ničoho.
Niekedy stav tehotnej ženy dokonca príde k záchvatom paniky.
Ide o to, že v tele nastávajúcej matky sa vyskytujú hormonálne zmeny, ktoré ovplyvňujú jej emocionálny a fyzický stav.
Aké sú následky týchto zmien a ako nebyť počas tehotenstva nervózny? Na to reagujú skúsení psychológovia.
Vplyv nervov na stav matky a dieťaťa
Nadmerná nervozita počas tehotenstva môže spôsobiť nepredvídateľné následky. Je obzvlášť nebezpečné byť nervózny po 20 týždňoch.
- Neustály stres môže vyvolať hypoxiu plodu, ktorá je nebezpečná pre život dieťaťa.
- Tiež podľa lekára, ak je nastávajúca matka vždy nervózna, potom riskuje, že bude mať dieťa s nedostatočnou hmotnosťou alebo ochorením pľúc.
- Okrem toho je nestabilný emocionálny stav môže spôsobiť hyperaktivitu a úzkosť svojho dieťaťa. Takéto batoľatá často trpia poruchami spánku a bdelosti.
To môže viesť k neustálemu stresu a úzkosti a prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne.
Ako sa vysporiadať s nervami?
Emocionálny stav teda veľmi ovplyvňuje tvorbu nenarodeného dieťaťa. A keď žena pochopí, prečo by nemala byť počas tehotenstva nervózna, bude pre ňu jednoduchšie sledovať svoje emocionálne zdravie.
Výbuchy hnevu a náhle výkyvy nálady sú minulosťou. A sú nahradení pokojom mysle a sebavedomím.
Aby sa uľahčilo tehotným ženám tolerovať hormonálne zmeny, psychológovia dávajú niekoľko tipov, ktoré by sa nemali zanedbávať.
1. Naučte sa plánovať.
Zdá sa, že predtým, ako sa dieťa narodí, zostáva ešte menej času a veci sa iba zvyšujú a už sa nedá nič robiť? Tehotné ženy, ktoré starostlivo naplánovali svoj čas, zostanú pokojnejšie.
Ak to chcete urobiť, musíte sa zamerať a premýšľať o tom, čo musíte urobiť pred narodením dieťaťa. Po zostavení zoznamu úloh bude pre vás ľahké konať podľa plánu a nemusíte sa báť, že na niečo zabudnete.
2. Dozviete sa viac o tehotenstve.
Aby ste neboli počas tehotenstva nervózni, zaujímajte sa o všetky jeho nuansy. Zvlášť ak ste tehotná prvýkrát.
Je veľmi užitočné komunikovať na fórach pre mladé matky. Tam môžete získať odpovede na mnohé otázky, ktoré sa vás týkajú.
Ostatné skúsenosti žien vám pomôžu pochopiť, prečo tento moment prežívate určité pocity, z akého dôvodu sa vyskytnú a či sa oplatí strácať čas kvôli nim kvôli lekárovi.
Nikdy ich však nepoužívajte ľudové lieky a lieky, ktoré pomohli ostatným bez konzultácie s lekárom!
3. Nájdite podporu.
Podľa psychológov to najlepšia cesta Počas tehotenstva nebuďte nervózny. Spoľahlivá podpora v tvár milovaný je najsilnejší štít, ktorý vás chráni pred zbytočnými obavami a starosťami.
Vediac, že \u200b\u200btehotné ženy by nemali byť rozrušené, pôvodný človek bude neustále chrániť váš pokoj. Povedzte svojmu milovanému, čo je pre vás teraz dôležité - bude pre neho ľahšie ho podporovať.
4. Porozprávajte sa so svojím nenarodeným dieťaťom.
Komunikácia s dieťaťom pomôže zmierniť stres počas tehotenstva. Pohladenie brucha a rozhovor s dieťaťom vám poskytnú príležitosť na oddych.
Okrem toho, keď s ním komunikujete, vytvoríte silné emocionálne spojenie s dieťaťom na celom svete. Je dokázané, že po narodení spoznáva uspávanky, ktoré počul ešte v žalúdku.
5. Nechajte sa hýčkať.
Kedy, ak nie teraz, zaobstarajte sa so svojím milovaným? Nemôžete poprieť sami potešenie z absolvovania relaxačnej masáže krásna manikúra alebo nový účes.
Pozitívne emócie z týchto postupov pozitívne ovplyvnia váš psychoemocionálny stav. A dá vám podporu energie.
6. Neriešte všetko naraz.
Ak počas tehotenstva budete naďalej žiť v rovnakom rytme a nedovolíte si odpočinúť, budete musieť byť nervózny.
Robte výlučne to, čo v súčasnosti máte. Venujte väčšiu pozornosť svojim obľúbeným aktivitám, čítaniu a rozhovorom s blízkymi.
7. Jedzte správne
Jedným z dôvodov nervóznosti tehotných žien je zlá výživa. Okrem toho pomôže regulovať vašu hmotnosť.
Ak chcete zachovať stabilný emocionálny stav, musíte jesť čerstvé ovocie, zeleninu a mliečne výrobky denne. Potraviny bohaté na bielkoviny sú tiež veľmi prospešné pre tehotné ženy.
8. Zvyšok.
Prenášanie dieťaťa je pre matku telo ťažkou prácou. Preto určite potrebuje dobrý odpočinok.
Ak máte voľný okamih, prečo nespať, alebo jednoducho neklamať na gauči? Dokonca aj krátky odpočinok prináša významné výhody tehotným ženám a ich deťom.
9. Pozitívne prostredie.
Váš emocionálny stav môže byť narušený negatívnymi emóciami a zlý postoj ľudí. Dôsledky komunikácie s nimi nemožno nazvať príjemnými.
Urážlivé slová, ktoré hovoria, a zvýšená citlivosť počas tehotenstva môžu viesť k hlbokému stresu. Z tohto dôvodu vyberte svoje prostredie veľmi selektívne a obmedzte komunikáciu s ľuďmi, ktorí nie sú pre vás príjemní.
10. Premýšľajte o budúcnosti.
Predstavte si svoje dieťa častejšie. Nakreslite obrázky do svojej hlavy, keď kráčate s ním, plávate v mori, relaxujete v prírode atď.
Takéto myšlienky počas tehotenstva vás inšpirujú a povzbudzujú. Vysvetlite svoje sny svojmu dieťaťu nahlas, bude to mať dobrý vplyv na jeho vývoj.
Po týchto tipoch a pochopení, prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne, môžete ľahko zvládnuť svoj psycho-emocionálny stav.
Hlavná vec na zapamätanie: zdravie vášho dieťaťa je vo vašich rukách. Keď mu venujete dostatočnú pozornosť, pokojne vydržíte a porodíte svojho maličkého.
Jedným z dôležitých faktorov potrebných pre úspešné tehotenstvo je pokoj nastávajúcej matky. Pravdepodobne všetky ženy, ktoré očakávajú dieťa, počuli viackrát, že počas tehotenstva nie je možné byť nervózny. Málokto však vie, prečo je potrebné vyhnúť sa stresovým situáciám a aké sú dôvody takého vzrušeného emocionálneho stavu nastávajúcich matiek počas obdobia narodenia dieťaťa. Poďme na to.
Prečo sú ženy počas tehotenstva veľmi nervózne
V živote všetkých žien, ktoré očakávajú dieťa, sa, samozrejme, vyskytnú veľké a malé problémy. Vo väčšine prípadov tehotné ženy reagujú na tieto problémy veľmi násilne a emocionálne, so slzami a výkrikmi. Aj keď si práve zlomil klinec. Čo je príčinou toho, že nastávajúce matky sa začínajú počas tehotenstva tak nervózne? Počas nosenia dieťaťa v ženskom tele dochádza k intenzívnej tvorbe hormónov, ktoré sú potrebné pre normálny vývoj dieťaťa. Ale tie isté hormóny sú príčinou častých výkyvov nálady. Je to kvôli hormonálnym zmenám v tele, ktoré žena počas tehotenstva môže plakať aj z tých najmenších dôvodov.
Prečo sú počas tehotenstva nebezpečné poruchy nervov?
Súvislosť medzi zvýšenou nervozitou nastávajúcej matky a komplikáciami tehotenstva bola vedecky dokázaná.
Ak je žena čakajúca dieťa neustále v stresovom stave, negatívne to ovplyvňuje jej už oslabený imunitný systém. Výsledkom je, že rezistencia tela voči vírusom a baktériám sa znižuje a zvyšuje sa riziko ochorenia.
Ženy, ktoré sa počas tehotenstva stanú veľmi nervóznymi, sa často sťažujú na závraty, chvenie končatín, bolesti hlavy, tachykardiu a dokonca aj kožné vyrážky. Príliš vzrušená tehotná žena môže prejavy toxikózy sa zvyšujú, Neustále zvyšujúca sa nervozita môže viesť k zhoršeniu chronických chorôb. To, samozrejme, nepriaznivo ovplyvní zdravie dieťaťa.
Časté nervové poruchy počas tehotenstva predstavujú hrozbu pre zdravie a život dieťaťa. Počas ženskej hystérie sa hormonálne pozadie v tele mení, čo môže viesť k hypertonicite maternice. V skorých štádiách tehotenstva je tento stav nebezpečný, pretože môže spôsobiť spontánny potrat (potrat) a neskoré dátumy je jednou z príčin predčasného pôrodu.
Pretrvávajúce negatívne emócie v druhom alebo treťom trimestri tehotenstva môžu viesť fetálna hypoxia, Hypoxia je neustály nedostatok kyslíka, a to samozrejme ovplyvní vývoj dieťaťa: spomalí sa. Tehotné ženy by nemali byť v treťom trimestri nervózne, pretože to môže viesť k narodeniu malého dieťaťa.
Pozorovania detí, ktorých matky boli počas tehotenstva nervózne, to dokázali aj u detí slabá imunita, a sú náchylnejšie na choroby dýchacieho systému, väčšina z nich je hyperaktívna a má choroby nervového systému.
Ako sa vyhnúť nervovému rozkladu
Existujú dva spôsoby, ako zabrániť stresu počas tehotenstva: lieky a rušivé aktivity.
Liek by mal predpisovať iba lekár: pôrodník - gynekológ alebo terapeut. Pretože bez ohľadu na pôvod tohto lieku je chemický alebo homeopatický, má vedľajšie účinky, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť vývoj dieťaťa alebo zdravie ženy. Obvykle sa predpisujú títo agenti: Magne B6, Persen, Glycín, Valeriánske tablety, vývar z mladej mladiny, Ale ešte raz chceme venovať pozornosť skutočnosti, že dávkovanie a frekvencia akýchkoľvek lieky Mal by ju vymenovať kvalifikovaný odborník, a nie nastávajúca matka sama, po vypočutí rady suseda alebo priateľky.
Ak chcete prestať byť počas tehotenstva nervózny, nastávajúca matka musíte sa naučiť, ako získať zvonku pozitívne emócie. Napríklad sa môžete prihlásiť do prípravnej skupiny na nadchádzajúce narodenie, kde sa žena bude môcť zhovárať s ostatnými tehotnými ženami, diskutovať s pôrodnými asistentkami o porodení dieťaťa alebo pôrodu, v dôsledku toho bude nastávajúca matka dostávať emocionálny výboj a dobrú náladu.
Môžete navštevovať kurzy jogy alebo gymnastiky pre tehotné ženy. Každý to vie stres Je to vynikajúca prevencia stresu. A pravidelný výkon súboru cvičení navrhnutých špeciálne pre nastávajúce matky nielen pomôže vyrovnať sa s nervami, ale tiež pripraví panvové svaly na nadchádzajúcu prácu.
Jedným z kľúčových faktorov, ktoré sú potrebné pre bezpečné nosenie dieťaťa, je emocionálna stabilita nastávajúcej matky. Každá žena určite počula viac ako raz, že počas tehotenstva nie je možné byť nervózna, ale málokto vie, prečo sa vyhnúť stresovým situáciám a aký je dôvod takýchto násilných reakcií na vonkajšie podnety. Dnes sa pokúsime dať odpovede na tieto otázky a tiež vám povieme, ako zabrániť nervóznemu rozpadu ženy čakajúcej na dieťa.
Čo spôsobuje zvýšenú nervozitu u tehotných žien?
V živote každého z nás sa vyskytujú veľké aj menšie problémy. Nastávajúce matky reagujú na tieto udalosti veľmi násilne a emocionálne, so slzami a výkrikmi a na rozsahu problému zvyčajne nezáleží. Dokonca aj zlomený klinec môže ženu vyradiť z rovnováhy. Prečo sa nervové poruchy počas tehotenstva opakujú so závideniahodnou pravidelnosťou?
V období narodenia dieťaťa ženské telo prechádza významnými zmenami. Najmä existuje intenzívna produkcia hormónov, ktorá je nevyhnutná na zabezpečenie normálneho vývoja plodu. Ak sú však takéto zmeny pre dieťa prospešné, hormonálna reštrukturalizácia sa pre budúcu matku premieta do častých výkyvov nálady a citovej zraniteľnosti, kvôli čomu sa slzy objavujú aj z tých najmenších dôvodov.
Prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne a znepokojené?
Napriek tomu, že z fyziologických dôvodov sa žena počas tehotenstva často nervózna, nie je možné dopriať si variabilitu nálady. Ukazuje sa, že časté záchvaty matiek môžu byť nebezpečné pre zdravie nenarodeného dieťaťa. Vedecky bolo dokázané, že:
- Silné napätia, najmä v prvom trimestri, môžu spôsobiť potrat;
- U žien náchylných na nervové poruchy sa deti s vývojovými poruchami narodia dvakrát častejšie ako deti, ktorých tehotenstvo prebiehalo na pozadí emočnej rovnováhy;
- Nadmerná úzkosť nastávajúcej matky môže mať za následok poruchy spánku u dieťaťa, čo sa stáva ďalším dôvodom obáv;
- Adrenalín, ktorý sa uvoľňuje do krvi s výrazným emocionálnym stresom, vedie k vazokonstrikcii, v dôsledku čoho dieťa začína dostávať menej kyslíka a živín;
- Nadmerné skúsenosti počas tehotenstva zvyšujú pravdepodobnosť vzniku srdcových patológií u dieťaťa. Neustále nepokoje a obavy nastávajúcej matky sú sprevádzané zvýšenou produkciou kortizolu (tzv. Stresového hormónu) v zárodku. Tento hormón sa stáva vinníkom rozvoja chorôb kardiovaskulárneho systému. Okrem toho kortizol zvyšuje hladiny glukózy v krvi a vyvoláva hladovanie kyslíka;
- Nervové poruchy počas tehotenstva môžu spôsobiť asymetriu v mieste končatín, prstov a uší nenarodeného dieťaťa;
- Poruchy nervového systému plodu sa vďaka silným skúsenostiam matky premieňajú na negatívne dôsledky pre pamäť, myslenie a vnímanie dieťaťa až po mentálnu podradnosť;
- Ak je žena počas tehotenstva často nervózna, môže to spôsobiť zmenu v prezentácii plodu, čo spôsobuje určité ťažkosti v procese pôrodu;
- Dokonca aj počas vnútromaternicový vývoj dieťa jemne cíti všetko, čo sa stane matke. Akékoľvek emócie, ktoré zažije žena počas tehotenstva, určite ovplyvnia stav omrvín. Nastávajúca starosť o maličkosti často hrozí, že sa narodí príliš vzrušujúce a plaché alebo nepozorné a inertné dieťa s nízkou úrovňou sebakontroly. Takéto deti často vyžadujú liečbu antidepresívami;
- Nestabilný emocionálny stav v neskorých štádiách tehotenstva môže spôsobiť predčasné narodenie.
Je pozoruhodné, že účinky stresu u tehotnej ženy sa budú líšiť v závislosti od pohlavia novorodenca. Takže pre dievča sa silné pocity matky môžu zmeniť na rýchly priebeh pôrodu a absenciu reflexného výkriku pri narodení, a keď sa narodí chlapec, emocionálna nestabilita môže byť plná predčasného odchodu. plodová voda a začiatok práce.
Ako prestať byť nervózny počas tehotenstva?
Zistili sme, prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne, ale o to menej dôležité je zistiť, ako sa vyhnúť stresovým situáciám a čo robiť so sebou, keď skutočne chcete škandál, hádať sa s príbuznými a plakať. Všetky typy liekov na zabránenie nervového rozkladu sa dajú rozdeliť do dvoch skupín: lieky a rušivé činnosti.
Pokiaľ ide o lieky, môžu sa používať iba po konzultácii s lekárom alebo gynekológom. Spravidla sa tehotným ženám predpisujú ľahké sedatíva, medzi ktoré patria: Persen, Glycine, Magne B6, Novo-Passit. Ale okrem užívania liekov existuje aj mnoho ďalších efektívne spôsobypomáha upokojiť, a to:
- Hlboké a rovnomerné dýchanie je dlho známa a extrémne jednoduchá metóda, ako sa dať dohromady;
- Čaj vyrobený z mäty, balzamu citróna, materskej vody a valeriánu;
- aromaterapia Ihličnaté a citrusové éterické oleje pomáhajú počas tehotenstva byť menej nervóznymi;
- Mierna fyzická aktivita. Tanec, joga, gymnastika pre tehotné ženy a dokonca aj pravidelná prechádzka v parku budú nielen vynikajúcou prevenciou stresu, ale tiež pomôžu pripraviť panvové svaly na nadchádzajúce narodenie;
- Meditácia. Ak sa chcete prestať starať o nič, naučte sa ovládať seba. Len 10-15 minút denne, strávené v pokojnom a uvoľnenom stave, pomôže vyrovnať sa s emocionálnym stresom.
Nezabúdajte, že nervové poruchy počas tehotenstva nie sú pre vás alebo vaše dieťa dobré. Pokúste sa izolovať od negatívneho a získajte radosť z každej chvíle: čoskoro dáte život novému človeku, a to je najväčšie šťastie.
"Pokoj, iba pokoj," povedal nezabudnuteľný Carlson a jeho slová sú čo najvernejšie tým ženám, ktoré sú v takom nádhernom období svojho života, ako je očakávanie dieťaťa. Ako nervy, slzy, záchvaty hnevu ovplyvňujú dieťa počas tehotenstva? Odborníci tvrdia, že naša nálada počas tehotenstva ovplyvňuje fyzické a emocionálne zdravie nenarodeného dieťaťa.
Emócie, ktoré nastávajú počas tehotenstva, sa formujú jej postojom k tehotenstvu všeobecne, jej vzťahom s otcom jej dieťaťa, plánovaním samotného tehotenstva, úspechmi a neúspechmi v jej profesionálnych činnostiach a rôznymi faktormi, ktoré už neboli spomenuté. A všetkým emóciám predchádzajú neurohormóny. A ak sa nastávajúca matka bojí, je v stresujúcom stave alebo v stave strachu, potom hormóny produkované v tomto procese spolu s krvou prenikajú placentou a ovplyvňujú zdravie jej dieťaťa. Príčinou stresovej situácie je celý rad negatívnych myšlienok, čo znamená, že v dôsledku stresových hormónov je endokrinný systém nenarodeného dieťaťa neustále aktivovaný, čo ovplyvňuje embryonálny vývoj mozgu. Výsledkom tohto vplyvu je narodenie detí, ktoré následne odhalia množstvo problémov so správaním. Okrem toho sa deti neustále nervóznych matiek často rodia predčasne, podráždene, hyperaktívne, so sťažnosťami na koliku.
Ak v priebehu tehotenstva nastávajúca matka prežije pozitívne emócie, potom endofíny a encefalíny generované v tomto procese prispievajú k rozvoju zdravého dieťaťa vyváženého charakteru.
Ako je však ťažké zvládnuť svoj emocionálny stav počas tehotenstva. Cvalujúce hormóny, na ktoré telo ešte nie je zvyknuté, sa neupravili, spôsobujú skoky a výkyvy nálady, a to aj z dôvodov nezávislých od vonkajších faktorov. Bolo to len to, že tehotná žena bola pokojná, vyvážená a po minúte už vzlykala a nedokáže ani jasne vysvetliť príčinu týchto hojných sĺz. Absolútne všetko môže ovplyvniť náladu budúcej matky: od náhodne počutého slova po nedorozumenie. Je pravda, že s náležitou podporou ľudí v jeho okolí as určitým úsilím z jej strany sa môže nastávajúca matka naučiť ovládať tieto zmeny v jej nálade, ktorá trvá najmä takmer celý prvý trimester. V druhom a treťom trimestri, so stabilným fungovaním hormonálneho systému, už nebudú také zmeny nálady. A budúca matka by už mala svoju náladu podporovať.
A to znamená, že každá nastávajúca matka musí vynaložiť všetko úsilie, aby zabezpečila, že sa jej dieťa narodí zdravé. Prečo potrebujete minimalizovať svoj emocionálny a fyzický stres. Čo s tým môžeme urobiť? V prvom rade si uvedomte, že ste tehotná. Preto sa nesnažte konať doma a v práci rovnakým spôsobom, ako ste konali predtým. Nepovažujte tehotenstvo za nešťastnú prekážku profesijného a kariérneho rastu, strávte tento čas pre svoj vlastný prospech, nájdite si čas na oddych a relaxáciu.
Neobmedzujte sa prejavom radosti, dajte si tieto chvíle, neodkladajte ich na neskôr. Nerobte si starosti, ak sa niečo pokazí, ako ste si naplánovali. Môžete sa cítiť unavení, nevoľní, apatickí, ale všetko to prejde. Len si priznajte, že sa jedná o dočasný jav, a preto sa neoplatí za to byť nervózny.
Pripravte sa na akékoľvek prekvapenie. Nikto nevie, ako pôjde vaše tehotenstvo. Pôrod môže začať niekoľko týždňov. v predstihupredpísané lekárom, možno budete musieť sledovať odpočinok na lôžku, a ak ste na niečo pripravení, potom to nespôsobí stres.
Pokúste sa udržať emocionálne spojenie so všetkými vašimi príbuznými. Nechajte ich sponzorovať, rozmaznajte sa, pomôžte vám. Koniec koncov by ste sa so všetkým nemali vyrovnať sami. A ak vám ľudia vo vašom okolí ponúknu pomoc, neváhajte a prijmite ju a radi, že ste obklopení starostlivými a milujúcimi ľuďmi.
A čo je najdôležitejšie, nezatvárajte sa vo svojom svete, vo vašom byte. Koniec koncov, tehotenstvo nie je choroba. Nie je to preto dôvod na odmietnutie komunikácie s priateľmi a príbuznými. Ak sa vám ich správanie nepáči, dajte im o tom vedieť a nenechajte sa nimi uraziť, nehnevajte sa. Koniec koncov bude na tom závisieť zdravie vášho dieťaťa.
V deň, keď sa vaše dieťa narodí, zostaňte v pokoji, presvedčení o šťastnom výsledku tehotenstva a pôrodu, s pocitom šťastia z toho, že čoskoro budete môcť vidieť a vyzdvihnúť, a nielen cítiť tohto veľmi drahého muža vo svojom srdci. Teraz viete, ako nervy, slzy, záchvaty hnevu ovplyvňujú dieťa počas tehotenstva. Milujte, buďte milovaní a šťastní.
Každá tehotná žena počula, že je nebezpečné a škodlivé byť nervózna počas tehotenstva, predovšetkým pre vývoj nenarodeného dieťaťa. Dôvodom je skutočnosť, že v čase tehotenstva je žena veľmi spojená s dieťaťom: dýchanie, výživa, rast dieťaťa je spôsobený životom ženy. Preto každé kolísanie nálady, zmena životného štýlu, automaticky ovplyvňuje dieťa.
V čase, keď sa tehotenstvo stane registrovanou, nastávajúca matka bude vždy počuť o tom, že v tomto štádiu počas tehotenstva je prísne zakázané byť nervózny. V skutočnosti sú stresové situácie a zlá nálada „prenášané“ na dieťa v reťazci. Odborníci tvrdia, že omrvinky narodené ženám, ktoré boli počas tehotenstva nervózne, častejšie trpia zvýšenou pohyblivosťou a úzkosťou. Sú tiež citlivé na zmeny - jasné svetlo, slnko, dusnosť, pachy, hluk.
Počas tehotenstva je kontraindikovaná nervozita v druhej polovici: v tomto okamihu sa už dieťa rozvinulo nervový systém, a tak už môže cítiť minimálne vzrušenie svojej matky. Pri neustálych nervových šokoch ženy v druhej polovici tehotenstva sa u dieťaťa môže vyvinúť hypoxia - veľmi nebezpečná podmienka pre jej vývoj. Časté vzrušenie ženy v čase tehotenstva po narodení dieťaťa ovplyvní pohodu dieťaťa. U týchto detí sa často pozorujú poruchy bdelosti a rytmu spánku.
Počas tehotenstva je problém nervov žien venovaný niektorým štúdiám skupín vedcov v mnohých krajinách. Napríklad vedci z Ameriky tvrdia, že je kontraindikované, aby boli ženy počas tehotenstva nervózne, pretože vzrušenie matky výrazne ovplyvňuje hmotnosť dieťaťa. Vedci zistili, že neustála úzkosť v treťom trimestri často končí narodením dieťaťa s nízkou hmotnosťou. Kanadskí vedci tvrdia, že počas tehotenstva neustála úzkosť a podráždenosť výrazne zvyšujú riziko astmatických ochorení u detí. Astra sa môže prejaviť aj u dieťaťa, aj keď je žena v prvých rokoch života depresívna. V prvom a ďalších prípadoch sa riziko vzniku astmy zvyšuje o 25%.
Avšak aj keď vedia o všetkých nežiaducich následkoch rôznych emocionálnych šokov počas tehotenstva, mnoho budúcich matiek nevie, čo robiť, aby v tejto situácii nebolo nervózne. Nie je nič zvláštne - v tele hormonálne zmeny výrazne ovplyvňujú vnímavosť žien. Ak by mohla reagovať na iný prípad s úsmevom pred tehotenstvom, potom počas tehotenstva môže táto situácia spôsobiť vzrušenie, úzkosť, nevôľu alebo slzy. Je vždy ľahšie povedať, ako urobiť. Preto s vedomím, že počas tehotenstva je nežiaduce byť nervózny, sa veľa žien nielen vyrovná s „nervami“.
Žena však bude musieť skrývať nervy v „krabici“ - ak sa jej dieťaťu praje dobre. A ktorá žena si nepraje dieťaťu dobré? Preto je potrebné všetkými prostriedkami naladiť iba prosperujúcich a urobiť všetko, čo je v našich silách, aby ste sa počas tehotenstva nestali nervóznymi. Na tento účel odborníci radia v skorých štádiách tehotenstva, aby venovali veľa času počúvaniu ľahkej a ľahkej hudby, sledovaniu zaujímavých filmov, komunikácii so svojimi blízkymi. Potrebujete neustále chodiť čerstvý vzduch, Keďže lieky sú počas tehotenstva nežiaduce, je potrebné sa s takýmito metódami vyrovnať so zlou emočnou poruchou a nešťastnou náladou. Na záchranu môže prísť aromaterapia. Esenciálne oleje, santalové drevo, ruža, pačuli, ylang-ylang dobre ovplyvňujú emocionálne pozadie. Preto je rozumné kúpiť aromalamp a aromaterapeutické sedenie bude usporiadané pre seba.
Po šestnástom týždni môžete opatrne používať niektoré príjemné lieky. Silné upokojujúce prostriedky sú však prísne zakázané. Valerian nepoškodzuje dieťa, môžete tiež piť. Existujú tiež hotové upokojujúce prípravky z bylín, ktoré sa môžu používať počas tehotenstva. Po primeranej konzultácii môže odborník často prisúdiť budúcej matke, že pije glycín alebo horčík, takže v čase tehotenstva nebude nervózna. Počas tehotenstva si však nemôžete zvoliť sedatíva podľa vlastného uváženia. Pred použitím sedatív je potrebné poradiť sa s odborníkom.