Aveți propria casă separată, o profesie promițătoare, o familie, un copil și un loc de muncă cu un salariu decent. Te întâlnești din când în când cu prietenii, îți place să mergi la sală, să mergi în vacanță la mare. Ai tot ce ai nevoie pentru confort, ești înconjurat oameni buni, se întâmplă diferite evenimente în jur, dar tu trăiești și nu simți bucurie și interes.
Se pare că ești prins într-un viciu și nu poți respira profund. Fără niciun motiv aparent, iritația, nemulțumirea, furia pe care oamenii din jurul tău o simt asupra ta se rostogolesc peste tine. Care este motivul unei astfel de nemulțumiri și cum să înțelegem ce îi lipsește vieții pentru a-i simți din nou gustul.
De ce apare nemulțumirea față de viață?
Sentimentul de nemulțumire este experimentat nu numai de persoanele cărora le lipsea mult în viață. Acesta este un sentiment normal pentru orice persoană, chiar și pentru cei mai bogați. Aceasta indică faptul că nivelul următor de dezvoltare a personalității a fost atins și este necesară o tranziție la etapa următoare.
Nemulțumirea și nemulțumirea sunt manifestări ale unui conflict intern între dorit și realizat, care este de natură emoțională și psihologică. Dacă sentimentul că lipsește ceva în viață nu te lasă, atunci este timpul să te înțelegi.
Trăiesc cumva nu așa ... Dar cum ar trebui?
Ce lipsește în viața unei persoane?
Găsiți un loc retras, concentrați-vă și reflectați la ceea ce lipsește cu adevărat în viața voastră. Mulți vor spune că banii. Dar valoarea banilor de dragul banilor este zero. Sunt necesare pentru a realiza ceea ce doriți. Poate că de asta ai nevoie cu adevărat. Sau simți o lipsă de căldură, iubire, sprijin, înțelegere. Acest lucru se întâmplă chiar dacă aveți familie, rude și prieteni. Poate că lângă tine nu este suficient în viața unei persoane care are un spirit apropiat. Pentru simplitate și claritate, enumerați articolele pe o bucată de hârtie, evidențiați cea mai mare prioritate. Ele vor fi ghidul către care trebuie să vă mutați.
Definiți un obiectiv
Pentru a înțelege ce lipsește viața, trebuie să știi ce vrei de la ea. dă vieții umane sensul principal, servește ca forță motrice a gândurilor și acțiunilor, promovează creșterea și dezvoltarea personală. Pentru a înțelege de unde provine nemulțumirea față de viață, încercați să vă concretizați obiectivele, evaluați cât de realizabile și îndepărtate sunt, schițați pentru implementarea lor. Aceste obiective nu ar trebui să fie globale, cum ar fi găsirea unei modalități de conservare a stratului de ozon sau dezvoltarea unui remediu pentru HIV. Acestea ar trebui să fie importante și valoroase pentru tine, să inspire noi realizări, să aducă satisfacție morală și un sentiment de respect de sine. Dacă sentimentul că „cumva nu trăiesc bine” nu pleacă, atunci poate fi necesar să se schimbe direcția de mișcare.
Gradul de realizare de sine în viață
Dacă, cu o bunăstare vizibilă, sentimentul că lipsește ceva în viață se intensifică, analizează cât ai realizat în ea. Poate că ai slujbă bine plătită, dar este interesant pentru tine, contribuie la dezvoltarea internă, aduce plăcere. Cât de mult și-a dat seama fata, care, după cum ar trebui să fie, după ce a absolvit institutul s-a căsătorit, a născut copii și este implicată în creșterea lor. De ce se trezește cu gândul: „Trăiesc cumva greșit!”? Și răspunsul este simplu: nu este suficient pentru ea să rămână acasă și să fie doar o mamă. Pentru sentimentul de fericire, nu există suficientă realizare în altă zonă. Dacă ceva lipsește în mod constant în viață, sentimentul de nemulțumire nu pleacă, gândiți-vă cât de corect și dacă vă folosiți din plin abilitățile și talentele. A face ceea ce iubești te ajută să ajungi la liniște sufletească și să te simți fericit. Nu va aduce neapărat o mulțime de venituri, dar posibilitatea realizării de sine pentru o persoană este adesea mult mai importantă decât bogăția nespusă.
Apreciaza ce ai
Experimentând o nemulțumire constantă față de viață, o persoană este forțată să distrugă fundația obișnuită pentru a se încerca într-o nouă calitate, pentru a-și testa puterea etc. Poate părăsi familia, renunță buna treabaplecând din țară. Acestea sunt măsuri radicale, dar ajută și la înțelegerea valorii a ceea ce renunți - loialitatea unei persoane dragi, ajutorul și sprijinul prietenilor, dragostea părinților, căldura vetrei familiei. Indiferent cât de mult îți lipsește viața, oricât de nemulțumit te-ai simți, nu te grăbi să renunți la tot. Încercați să vă schimbați viața, bazându-vă pe ceea ce este valoros și important pe care îl aveți deja.
Învață să fii fericit
Dacă suferiți, nu puteți înțelege ceea ce lipsește în viață, apoi amintiți-vă pe cei care sunt mult mai răi din motive serioase. Oamenii cărora le lipsea foarte mult în viață știu să se bucure de lucruri simple. Un acoperiș deasupra capului tău, un cer liniștit copii sănătoși, familie, părinți vii - dacă există, atunci nu există atâtea motive pentru a simți nemulțumirea față de viață. Ajută-i pe cei cărora le este greu și nemulțumirea față de viață te va vizita mult mai rar. Căutați pozitivul în toate, bucurați-vă de fiecare moment, găsiți motive de bucurie, pentru că nu toată lumea are o astfel de oportunitate din diverse motive.
Dacă lipsește ceva în viață, atunci ...
Periodic experimentăm un sentiment de nemulțumire, nemulțumire față de noi înșine, propria viata și este în regulă. Problemele te obligă să mergi înainte, să încerci, să faci anumite măsuri, să depui eforturi pentru a-ți îmbunătăți viața și a-ți găsi liniștea sufletească. Este important ca acestea să provoace depresie constantă, iritabilitate și să ducă la depresie. Dacă lipsește ceva, atunci sunt necesare schimbări în viața ta. Și dacă va fi o schimbare de loc de muncă, profesie, oraș sau țară de reședință - depinde de tine. Analizează toate zonele vieții tale, găsește goluri și începe să-ți găsești încet găurile. Viața ți se dă pentru fericire, așa că fii bun, fă-te fericit!
Anemia este o scădere a concentrației și scăderea numărului de globule roșii din sânge. Cea mai comună formă este carența de fier. Semnele anemiei pot fi vagi și greu de recunoscut.
Fierul este un mineral important în organism, dacă acesta lipsește, atunci corpul tău nu va putea produce suficiente celule roșii din sânge. Aceste celule roșii din sânge poartă o proteină bogată în fier, numită hemoglobină, care transportă oxigenul către țesuturile corpului.
Cum reacționează corpul nostru la carența de fier
Puteți înțelege dacă nivelul de hemoglobină este normal pe cont propriu. Există câteva semne de bază de care trebuie să fii atent. Amintiți-vă că numai un medic poate pune diagnosticul final.
Mai multe semne care pot indica anemie:
Oboseală. Toți oamenii se simt obosiți din cauza lipsei de somn, a muncii fizice sau mentale intense. Cu anemie, letargia este o afecțiune cronică care însoțește în mod constant o persoană.
Linie vasculară palidă a pleoapelor interioare. Una dintre căi mai bune A afla dacă aveți anemie este să vă uitați la membranele mucoase ale pleoapelor. Dacă linia este palidă, atunci nu există suficiente celule roșii din sânge în corp. Fața, palmele mâinilor și partea subunguală a degetelor pot fi, de asemenea, sângerate.
Unghii fragile. Chiar și o manichiură scumpă nu poate ascunde unghiile fulgioase, subțiri, care se rup brusc cu anemie. Își pierd luciul, devin plate sau concav, apar caneluri în formă de lingură.
Dispnee. Dacă simțiți dificultăți de respirație după exerciții sau urcarea scărilor, acesta este un semn clar al deficitului de oxigen în plămâni, provocat de anemie.
Palpitații cardiace. Dacă aveți bătăi rapide ale inimii în timp ce stați culcat sau ritmuri neregulate, atunci inima dvs. este în exces. Aceasta înseamnă că funcționează până la limită pentru a obține mai mult oxigen.
Anxietate. Munca crescută a inimii poate provoca sentimente de anxietate. Dacă anxietatea este nouă pentru dvs. și nu este cauzată de alte motive, atunci acesta poate fi un semn de anemie.
Amorțeala membrelor. Cu deficit de fier, corpul reglează distribuția sângelui pentru a oxigena organele vitale. De obicei, compensarea are loc din cauza scurgerii de sânge la nivelul membrelor. Oamenii anemici simt furnicături în mâini și picioare. Palmele și picioarele sunt reci chiar și la căldură extremă.
Gust „pervertit”. Dacă aveți un impuls copleșitor de a mânca cretă, hârtie, o mână de pământ sau ronțăiți pe gheață, ar trebui să acordați atenție imediat. Un îndemn nefiresc de a mesteca orice este necomestibil este un simptom clar al deficitului de fier. Dar gustul patologic este comun în timpul sarcinii.
Schimbarea limbii. Devine edematoasă, papilele se netezesc și se atrofiază. Gustul este tulburat, apar gura uscată și furnicături în limbă.
Durere de cap. Durerile de cap tensionate și migrenele sunt frecvente. Dacă observați că le aveți foarte des, dar plecați atunci când nu faceți nimic pentru a le elimina, acesta este un motiv pentru a consulta un medic pentru a afla nivelul de hemoglobină.
Pierderea parului. Dacă observați mai multe păruri în perie sau părul dvs. se subțiază în timp ce vă periați, este posibil să fiți anemic. Poate fi, de asemenea, deficit de vitamine sau hipotiroidism, așa că consultați medicul pentru un diagnostic precis.
De foarte multe ori suntem extrem de nemulțumiți de noi înșine: dar este foarte dificil să înțelegem ce anume trebuie schimbat și, cel mai important, de unde să începem. Merită să încerci să îți schimbi personalitatea sau ar trebui să te concentrezi pe acceptarea ta
De foarte multe ori suntem extrem de nemulțumiți de noi înșine: dar este foarte greu să înțelegem ce anume trebuie schimbat și, cel mai important, de unde să începem. Ar trebui să încercați să vă schimbați personalitatea sau ar trebui să vă concentrați pe acceptarea dvs.? Care este baza stimei de sine? Publicăm o traducere a unui articol al scriitorului John Kane publicat pe blogul său Raptitude.
Întrebare: „Ce fac când îmi place cine sunt?” - cel mai simplu mod de a înțelege ceea ce îți lipsește
Într-o zi, gazda mea preferată de radio CBC, Sheila Rogers, a anunțat în aer că închide emisiunea de dimineață pentru a se odihni. Am fost impresionat de felul în care a explicat motivele acestei decizii.
Sheila a spus că, timp de mulți ani, colega ei pleacă în mod regulat într-o casă părăsită de dumnezeu undeva în nord: tăierea lemnului, citirea, plimbarea câinilor. Când a întrebat de ce acest loc înseamnă atât de mult pentru el, un coleg a răspuns: "Ei bine ... cred că îmi place cine sunt când sunt acolo.".
Potrivit lui Sheila, emisiunea de dimineață a făcut-o să simtă exact opusul: trebuia să se ridice la 3:30 noaptea, să meargă la studio și să treacă cu forța la muncă cu mult înainte de răsăritul soarelui.
Când am auzit asta, stăteam în birou la locul de muncă. Mi-am dat seama că cu siguranță nu-mi plăcea cine sunt în acel moment. Nu mi-a plăcut de mine când am vorbit la telefon cu clienții, am comunicat cu antreprenorii, am stat la întâlniri. Fără să mă gândesc la ceva mai bun, am decis imediat să construiesc o casă în nord și să alerg acolo la fiecare două luni pentru a tăia lemnul și a frunzi cărțile, așezat lângă sobă.
Acest gând este „Îmi place cine sunt?” - De mai multe ori m-a vizitat pe toți anul urmator , și până la urmă mi-am dat seama cât de mult înseamnă această întrebare. Probabil că trebuie să te întrebi de fiecare dată când faci ceva familiar. Și dacă răspunsul este nu, trebuie să vă întrebați cum sa întâmplat că a devenit o parte permanentă a vieții și este cu adevărat necesar.
„Masa promisiunilor neîndeplinite nu poate face decât să scadă și mai mult stima de sine: ea stoarce din ea până când obținem ceea ce dorim sau nu înțelegem că nu avem nevoie de ea”.
Uneori, se pare că atragem în mod natural activități care ne alimentează încrederea în sine. Dar, de fapt, în cea mai mare parte, suntem conduși de așteptări vagi, inerție și dorința de recompensă.
Între vizionarea unui film urât pentru a treia oară și apelarea unui prieten, adesea îl alegem pe primul - nu pentru că alegerea promite un timp mai plăcut, ci pentru că, de regulă, votăm pentru promovarea momentană: predictibilitate, simplitate și lipsă de risc.
A putea face ceva doar pentru că te face mai bun nu se încadrează în această imagine.
Întrebare: „Îmi place de mine când fac asta?” diferă de întrebarea: „Îmi place să fac asta?”
Câteva satisfacții pot fi experimentate după o luptă pe internet, mâncare excesivă, decizia de a rămâne acasă sâmbătă seara - dar asta nu înseamnă că vei fi încântat să fii singur cu tine în acest moment.
Oricare dintre aceste activități poate deveni un obicei și poate dura mulți ani până când simțiți că ceva nu este în regulă.
Fiecare dintre noi are uneori sentimentul că ne-am abătut prea departe de cei mai buni din noi înșine. Uneori este imposibil să înțelegeți ce nu este în regulă - atunci trebuie să faceți un pas înapoi și să vă revizuiți prioritățile.
Văzând propriile noastre greșeli, ne grăbim adesea să facem liste de lucruri importante - cum ar fi cele care sunt scrise la 1 ianuarie: fugiți mai mult, rămâneți mai puțin acasă, terminați de scris o carte, comportați-vă responsabil.
Dar această masă de promisiuni neîndeplinite nu poate decât să scadă și mai mult stima de sine: ea stoarce sucurile din ea până când obținem ceea ce vrem sau înțelegem că nu avem nevoie de ea. Stima de sine pare a fi indisolubil legată de identitatea de sine, care poate fi simțită doar dacă suntem ocupați cu ceea ce face ca timpul nostru din viață să fie semnificativ.
„Între vizionarea unui film urât pentru a treia oară și apelarea unui prieten, adesea îl alegem pe primul - nu pentru că alegerea promite o distracție mai plăcută, ci pentru că, de regulă, votăm pentru încurajări de moment: predictibilitate, simplitate și eliberare de riscuri. "
Oportunitatea de a vă pune întrebarea: „Ce fac când îmi place cine sunt?” - cel mai simplu mod de a înțelege ce îți lipsește (și ce este prea mult în viață).
La urma urmei, activitățile care sunt adesea utile pentru sănătatea mentală și fizică, de la care ne distrage inerția, nu ni se par a fi ceva necesar până nu ne întoarcem la ele și din nou simțim mândrie în noi înșine.
Îmi place când alerg și merg cu bicicleta și îl urăsc când mă cert pe internet despre politică.
Desigur, există activități care necesită eforturi semnificative - dar și recompensa în acest caz poate fi grozavă.
Și, desigur, ne putem întreba dacă ne placem în tot ceea ce facem sau nu mai facem. Se pare că acesta este testul de turnesol care vă permite să aflați ce este important și ce nu.
Și, de exemplu, oferă un răspuns la întrebarea ce sport alegeți să vă întoarceți în formă dacă simțiți că ați ratat acest moment. În loc să vă lichidați insistând că trebuie să „creșteți înțelepciunea” sau „să lucrați mai mult”, puteți folosi această întrebare ca busolă sau ca hartă a zonei.
Vă permite să vă deplasați inteligent - în loc să mergeți la întâmplare acolo unde peisajul pare mai primitor. Nu trebuie să-ți faci nicio cerere asupra ta și asupra modului tău de viață și nu trebuie să le evaluezi.
Puneți-vă această întrebare pe măsură ce viața continuă și cele mai importante elemente se vor manifesta. publicat. Dacă aveți întrebări cu privire la acest subiect, adresați-le specialiștilor și cititorilor proiectului nostru
Traducere: Natalia Kienya
P.S. Și amintiți-vă, doar schimbându-vă conștiința - împreună schimbăm lumea! © econet
Odată cu apariția unui copil, orice mamă are multe întrebări. Unul dintre ele sună deosebit de des: „Are copilul suficient lapte matern?»
Un bebeluș nu vă poate spune că îi este foame. El nu poate decât să plângă. Dar plânsul nu este doar un semn al foamei. Bebelușii plâng când sunt reci sau fierbinți, când simt disconfort de scutec sau dureri de stomac, când vor doar să fie mai aproape de mama lor.
Principalul indicator al existenței unui lapte matern suficient este creșterea în greutate a bebelușului. Medicii sugerează că un copil sănătos ar trebui să câștige cel puțin 125 de grame în fiecare săptămână în timpul primului trei luni viaţă. Dacă bebelușul se îngrașă conform normelor, atunci are suficient lapte. Dar nu uitați că aceste cifre sunt recomandabile în natură. Bebelușul tău poate câștiga mai puțin, dar în același timp poate fi absolut sănătos și calm. Fiecare persoană are o constituție corporală diferită, iar un copil nu face excepție.
Cel mai caracteristica principală faptul că bebelușul tău are suficient lapte matern este marea lui dispoziție. Un omuleț sănătos și mulțumit este puțin capricios, crește rapid și se dezvoltă bine. Pielea lui este curată și netedă. Și când bebelușul vrea să mănânce, el cere tare și activ un sân.
Dar ce să faci dacă observi că bebelușul este obraznic, se îndepărtează de sân și cere constant să mănânce? De unde știi dacă bebelușul tău are suficient lapte matern?
Copilul trebuie să înghită și să-și bată buzele
Bebelușul tău poate petrece o oră sau două la sân și totuși îi este foame. Sau poate fi asigurat în 15-20 de minute. Dacă nu auziți sunetul caracteristic înghițirii, atunci acest lucru poate însemna că copilul nu mănâncă. Se poate liniști la piept, simțind că mama lui este aproape. Poate chiar să doarmă, dar în același timp să facă mișcări de supt. Copiii sunt calzi, calmi și confortabili lângă mama lor. Este destul de firesc ca bebelușul să se liniștească mai bine și mai repede pe piept decât chiar pe brațe. Observați dacă bărbia bebelușului se încordează în timp ce mănâncă. Cu cât durează mai mult momentul efortului, cu atât va înghiți mai mult lapte la un moment dat.
Ar trebui ca bebelușul meu să primească ambii sâni la aceeași hrană?
Totul depinde de cantitatea de lapte. Dacă există o mulțime, atunci un singur sân este suficient pentru copil. Dar nu vă grăbiți să-i dați un al doilea sân imediat ce începe să se agite și să fie nervos.
Sânul feminin este conceput astfel încât laptele să fie produs în el de lobii din față și din spate ai glandei mamare. Laptele lobilor din față este mai subțire, mai dulce și conține mai puțini nutrienți. Putem spune că acest lapte este mai mult o băutură decât mâncare. Dacă bebelușul primește doar laptele din față, atunci el este saturat rapid, dar senzația de foame îi va reveni mai repede.
Laptele lobilor din spate este gros, aproape ca smântâna. Cel mai util este în el, dar este și mai dificil să îl mănânci. Copilul trebuie să depună eforturi mari pentru a-l obține. Unii bebeluși, în special cei slabi, adorm la sân din cauza oboselii înainte de a ajunge la laptele din spate. Și mama lui crede că laptele s-a epuizat în acest sân și ea oferă deja altul.
Ce să faci în acest caz? În timp ce alăptați, lăsați-vă copilul să se odihnească și oferiți din nou același sân. Dacă aproape imediat începe să fie nervos, să se aplece și să-și arate nemulțumirea în toate modurile posibile, atunci este timpul să sugerăm altul.
Despre ce poate spune scaunul unui copil
Un bebeluș alăptat merge la toaletă mai des decât un bebeluș biberon de aceeași vârstă. La unii bebeluși, acest lucru se poate întâmpla o dată sau de două ori pe zi, la alții după fiecare hrănire. Cu toate acestea, acest lucru nu este atât de important.
Tipul de scaun vă poate spune mult mai multe. Dacă are o consistență cremoasă, omogenă, are o culoare galbenă caracteristică, atunci laptele matern este suficient pentru bebeluș. Dar și el scaune groase culorile închise pot indica malnutriție sau malnutriție. Adică, aici putem spune că bebelușul nu are suficient lapte matern.
Prea nu întotdeauna diaree. În acest caz, este posibil ca bebelușul să primească în principal lapte de forem și, din această cauză, să rămână flămând. O schimbare de culoare, miros și consistență, apariția mucusului sau a sângelui în scaun este un semnal pentru a contacta un medic pediatru.
Merită, de asemenea, să acordați atenție urinării copilului. Un bebeluș care are suficient lapte matern face pipi cel puțin o dată la trei ore. Urina trebuie să fie limpede și practic inodoră. Dacă se întunecă, atunci copilul este deshidratat.
Cu toate acestea, nu forțați copilul să bea apă. Bebelușii alăptați nu au nevoie de apă. Poți oferi copilului tău apă într-o sticlă. Va bea - minunat. Nu, nici nu contează. Deci are suficient lapte matern.
Dacă bebelușul se îngrașă încet, atunci nu trebuie să-i dai multă apă. Faptul este că apa obișnuită poate crește greutatea, dar nu va aduce micronutrienți importanți în corpul copilului.
Cântărirea după masă
Dacă doriți să știți exact câte grame mănâncă bebelușul dumneavoastră într-o singură hrănire, puteți încerca metoda de cântărire.
Înainte de hrănire, dezbrăcați bebelușul și așezați-l pe cântar. Aceasta va fi greutatea pre-alimentare. După ce ați mâncat, cântăriți din nou copilul fără haine sau scutece. Diferența pe care o vedeți pe cântar va fi cantitatea de lapte pe care a băut-o bebelușul dumneavoastră.
Pentru un rezultat fiabil, această procedură trebuie efectuată în decurs de 24 de ore la fiecare hrănire. Amintiți-vă însă că această metodă nu este foarte eficientă. Indicatorii de cântărire se pot schimba în funcție de cât timp a trecut și cât de mult a mâncat copilul în hrana anterioară. De regulă, o astfel de cântărire doar irită mama bebelușului, ceea ce poate afecta negativ producția de lapte.
Analiza sângelui
Unul dintre semnele că un copil nu primește suficient lapte este creșterea nivelului de bilirubină în sânge. Acesta este așa-numitul icter fiziologic al nou-născuților. Este inofensiv și se aplică numai copiilor cu vârsta sub 28 de zile.
Dacă există suficient lapte matern, anticorpii sunt produși activ în corpul firimiturilor, care ajută la scăderea nivelului de bilirubină. De aceea, neonatologii sfătuiesc să nu hrănească bebelușii cu formulă de lapte, ci să încerce să stabilească alăptarea cât mai corect posibil.
Semne indirecte ale lipsei laptelui matern
- Nu există nici o senzație de sâni plini. La unele femei, laptele vine foarte activ, iar sânii devin rapid fierbinți și grei. Pentru alții, laptele ajunge treptat, iar senzația de plenitudine în sân nu poate fi determinată. Dar pe această bază, este imposibil să ne asigurăm dacă bebelușul are suficient lapte sau nu.
- După hrănire, mama nu se simte goală. Dacă bebelușul tău mănâncă puțin, nu vei simți ușurare după hrănire. Pieptul va rămâne plin și ferm. Dar asta nu înseamnă că bebelușului i-a fost foame. Poate că ai doar mult lapte. După câteva săptămâni de hrănire, producția de lapte va scădea la nivelul necesar.
- Nu pot exprima nimic după hrănire. Mama concluzionează: nu există lapte în sân. Ceea ce nu este întotdeauna adevărat. Nu veți putea să vă exprimați sânii la fel de bine ca și bebelușul. Nu cu mâinile, nu cu o pompă pentru sân. Este posibil să aveți suficient lapte în sân, pur și simplu nu puteți ajunge la el.
- Copilul a început să ceară mâncare mai des. Acesta ar putea fi un salt înainte în dezvoltarea sa. De obicei, această etapă durează aproximativ două zile. Și bebelușii sunt atât de neliniștiți. Acest lucru s-ar putea datora creșterii dinților sau schimbării vremii.
Indiferent de motivul lipsei laptelui matern, nu vă grăbiți să introduceți formule de lapte praf în dieta bebelușului. Asigurați-vă că contactați specialiștii pentru alăptarea sau un medic pediatru. Înțelegerea motivului exact vă va salva de potențialele greșeli.
Mai întâi, asigurați-vă că bebelușul se fixează corect pe sân. Asigurați-vă că păstrați calmul. Dacă sunteți nervos, cantitatea de lapte va scădea doar. Continuați să mâncați bine și corect. Bea multe lichide calde și hrănește-ți copilul la cerere, nu la oră. Încearcă să mergi în aer curat cât mai mult posibil.
Simțiți-vă liber să cereți ajutor: îngrijirea unui nou-născut este o slujbă, așa că o femeie trebuie să ia din când în când o pauză pentru a-și reveni fizic și emoțional.
Acum dețineți informații complete despre cum să aflați că bebelușul primește suficient lapte. Și ce să faci dacă nu este. Lăsați copilul să crească sănătos și puternic, spre deliciul mamei și tatălui!
În general, o stare când unei persoane îi lipsește ceva în viață - mi se pare că este foarte bine. Deci, există obiective, apoi există dorința de a merge mai departe (precum și, cel mai probabil, mișcarea în sine), atunci viața are sens, nu în zadar. Din câte îmi amintesc, mi-am dorit întotdeauna ceva. Nici nu-mi pot imagina cum este să stai și să înțelegi că nu ai nevoie de nimic, totul ți se potrivește, totul este așa cum vrei și principala preocupare este să nu distrugi idila din jurul tău. Poate că este bine. Dar al naibii de departe de mine.
Toată viața am vrut să realizez ceva. În primul rând, unele lucruri complet amuzante, simple, apoi - mai serioase și mai mari. Astăzi mi se pare că sunt încă cosmic departe de stat când va fi posibil să încetinească și să se oprească. În acest moment, există o listă întreagă de lucruri și circumstanțe care trebuie depășite pentru ca eu să mă simt în sfârșit 100% fericit. Nu voi împărtăși absolut totul - voi spune doar despre cele mai urgente, de actualitate, o voi spune cu voce tare, public - lăsați universul să audă și să ia notă, să creați o cerere :) Adesea, la urma urmei, am dat peste ceea ce spun ei, spun ei, dorințele ar trebui rostite cu voce tare și mai des - se va împlini mai devreme :)
- Vreau o mașină. Nebun, pasional, din toată inima. Acum mi se pare că acesta este primul și principalul obstacol în calea către un viitor fericit. A fost atât de grozav să petreci o săptămână în ea! Dacă am avea propria noastră mașină, nimic nu ar strica să ne smulgem seara după o săptămână grea sau să organizăm o ieșire spontană undeva departe de Moscova, unde este liniștită, calmă, frumoasă și bună, du-te la părinții noștri din regiunea Pskov și apoi pleacă spre iubita noastră Estonia, să nu fie legat de orarele autobuzelor și trenurilor, să nu plătească sume fabuloase pentru un mod incomod și lent de călătorie, să nu fie în stațiile urâte de tren pline de oameni fără adăpost și elemente asociale. Cumpărarea unei mașini este în planurile pentru viitorul foarte apropiat. În primul rând, vreau să stabilesc afaceri financiare, să aduc cardurile de credit într-un plus stabil și să economisesc o parte din costul mașinii. Acest lucru va dura timp, de la patru luni la șase luni, dar este deja insuportabil de suportat.
- Vreau ca Ivanka să nu mai lucreze la programul doi la doi. Nu este nimic mai rău decât un weekend pe care să nu-l poți petrece cu persoana iubită, deoarece munca în schimburi implică faptul că sâmbăta și duminica împreună veți avea o zi liberă doar o dată pe lună. Și acest lucru nu este întotdeauna cazul. La locul de muncă, Lenivka are întotdeauna un fel de probleme cu lucrătorii în schimburi - cineva își va lua o vacanță, apoi cineva va renunța, în cele din urmă, imediat ce planificați un weekend împreună, programul se schimbă și planurile se prăbușesc. Dar este atât de minunat să ne trezim împreună sâmbătă, după un somn bun, să luăm un mic dejun comun și să mergem să facem tot felul de lucruri interesante - bineînțeles, în mașina ta :)
- Vreau să mă mișc liber în jurul lumii. La naiba, prieteni, este atât de grozav să poți pleca spontan către o țară civilizată vecină. La Sankt Petersburg era parțial fezabil - reușind să ne trezim așa la cinci și jumătate, era posibil - acolo unde o lume complet diferită. Foarte confortabil, plăcut și ospitalier :) În mod ideal, aș dori să mă mut în alte țări nu numai în scop turistic, ci și pentru muncitori. La urma urmei, este o vizită de afaceri, o călătorie de afaceri care vă permite să vă scufundați cu adevărat viata reala altă țară sau oraș. Este de dorit ca astfel de călătorii de afaceri să nu fie limitate la câteva zile, ci să dureze o săptămână sau, mai bine, două. La IKEA, atât de mulți angajați duc o astfel de viață - îi privesc cu invidie amabilă și sper că într-o bună zi voi fi la fel de norocos ca ei. Chiar încerc.
- Vreau să mă mut în altă țară. Și aici chiar ideea nu este doar că în Rusia există acum o casă de nebuni. Mi se pare că asimilarea într-o societate nouă pentru tine, obișnuirea cu ea, înțelegerea interconectărilor sale este una dintre cele mai activități interesanteasta poate fi doar în lumea noastră. Este ca și cum ți-ai retrăi copilăria, când o lume necunoscută din jur a devenit încet casa ta. Țara mea preferată sunt Statele Unite. Există dezavantaje, dar suma lor, combinată cu avantaje, este cea mai mare dintre toate celelalte alternative. În plus, ador cultura americană. Ador natura lor, societatea, împărtășesc valorile și idealurile 100%. Pentru mine, SUA este o țară de vis. Ei bine, cele mai preferate teritorii în care aș vrea să trăiesc sunt Carolina de Nord și California de Nord. Cu toate acestea, am vizitat doar 10 state din 50 până acum - deci lista se poate extinde :)
- Vreau să învăț încă două limbi străine. Din ce în ce mai des mi se pare că cunoașterea limbii engleze este complet insuficientă pentru a mă considera o persoană modernă avansată. Este atât de banal! Timp de trei ani de muncă în companii străine limba engleza a început să pară ceva obișnuit și evident. Deși nu o vorbesc atât de frumos și de bine aș vrea (de fapt, sunt încă departe de ea), am fost bântuit de mult de o dorință incredibilă de a dobândi cel puțin un vocabular de bază de germană și, să zicem, spaniolă. Sau franceză? Acest lucru este mult mai impresionant.
- Vreau să obțin un masterat de la o bună universitate din vest. Mi se pare că nu cu mult timp în urmă am discutat despre această listă de dorințe - am dreptate? În 2012, am decis să mă opresc la o diplomă de licență și să intru în luptă - să dobândesc cunoștințe practice reale, să implementez proiecte reale în companii globale care dețin expertiză mondială în industria lor. Acest lucru este mult mai util decât pierderea de timp pe universitățile interne neprofesionale care îi învață pe studenți lucruri greșite. Până acum, nu am renunțat la opiniile mele - dimpotrivă, m-am asigurat de ele. Dar nici nu vreau să renunț la educație - chiar vreau să-mi îmbunătățesc calificările, dar cu siguranță ar trebui să fie o universitate occidentală. Mi-am pierdut încrederea în ruși. În același timp, cred că undeva în Europa sau SUA aș putea obține o mulțime de cunoștințe cu adevărat utile pe care le pot folosi pentru rezolvarea problemelor de afaceri. Și nu doar să obțineți o crustă fără sens.
Ei bine, acum la principalul lucru :) Ce îți lipsește pentru fericire? Sau ești deja la linia de sosire și totul este la fel de perfect pe cât ți-ai dorit întotdeauna? Recunoaște, mi se pare că va ieși o conversație interesantă :)