12.06.2021

Copilul meu din acest an a mers la prima clasă. Astăzi am decis să-i ajut pe copil, un prescoler recent, rucsacul său. Primele gânduri pe care le am în acel moment: Cum atrage copilul atât de gravitate și cum poate afecta spatele copilului?

La început am început să caut informații, cât de mult ar trebui să cântărească un rucsac școlar cu manuale în conformitate cu reglementările. Sa dovedit că astfel de norme există încă un serviciu sanitar și epidemic de stat (SES) îi sfătuiește să adere. Asa de:

1. Elevii trebuie să fie corecți. Adică, el trebuie să aibă un spate ortopedic rigid, care nu permite copilului să se prăbușească, două curele reglabile, care nu dau chartului să poarte un rucsac pe un umăr, iar lățimea rucsacului școlii nu ar trebui să depășească lățimea student.

2. Greutatea epașului școlar are, de asemenea, limitările sale: o sentință goală nu trebuie să depășească mai mult de 700 g.

3. În școala mai mică, greutatea epavă cu toate conținutul nu ar trebui să fie mai mare de 10% din greutatea copilului, iar la vârstnici - nu mai mult de 15%. Adică dacă greutatea primului elev este de 25 kg, atunci greutatea epavelor nu trebuie să depășească 2,5 kg.

Ultima aprobare am decis să verific experiența. Primul meu elev este încă 3 lecții pe zi: lectură, matematică și scrisoare. Se poartă în manualul său de epavă (rezervor și matematică), 2 notebook-uri pentru 12 coli (în celulă și linia oblică) și 2 notebook-uri (toate în dosarul pentru notebook-uri), creioane creion și creioane.

Și asta am făcut:

Cearta fără tot ceea ce clasa întâi trebuie să cântărească puțin mai mult de 700 g. În principiu, se află în intervalul normal. Dar chiar deasupra lucrurilor enumerate de mai sus, rucsacul primului grader cântărește deja 2 kg 340. Aceasta, în funcție de greutatea fiului meu, limitele normei. Este fără o sticlă de apă și sandwich (atunci toate regulile sunt rupte). Dar este, de asemenea, dificil să vă imaginați cât de mult va cântări același rucsac dacă lecțiile de la primul meu grader adaugă și trebuie să ia ceva pentru muncă sau desen.

Care este pericolul unei supraîncărcări a unei epave de școală?

Ortopediștii se asigură că părinții merită să se acorde atenție nu numai în greutate, ci și pe aranjamentul corect al Rangerului de pe spatele CHAD: nu ar trebui să se așeze sub lame, deoarece acest lucru duce la o sarcină excesivă pe partea inferioară a coloanei vertebrale și determină să fie curbată. În acest caz, nu numai scolioza, ci și kyphoza, poate să apară din momentul în care un rucsac de școală grea. De asemenea, greutatea prea mare poate duce la deformarea articulațiilor umărului. Și dacă școala are un lingufot (care nu este atât de raritate acum), pot apărea alte probleme. Cu o încărcătură excesivă pe spate mărește presiunea pe poalele elevilor, ceea ce duce la dureri în articulațiile șoldului, deplasarea discurilor intervertebrale, dureri de spate și apoi durerilor de cap.

Sfatul nostru!

Înainte de a trimite școala la școală, verificați portofoliul său. Foarte des există lucruri care nu au nevoie de un student la școală deloc, dar în același timp adăugați un rucsac de greutate. De asemenea, reprezintă tot conținutul portofoliului pentru a împrăștia în buzunarele sale diferite, astfel încât sarcina să fie distribuită uniform și școlii nu sa îndoit deoparte.

Prin achiziționarea unei pene sau rucsac, este necesar să se țină seama de mai multe puncte principale: dimensiune, greutate, formă anatomică, proiectare, aterizare, rezistență, practică, calitatea materialelor utilizate și siguranța acestora. Avantajul trebuie administrat acelor opțiuni la care sarcina este distribuită uniform pe întreaga centură de umăr. Aceasta va păstra poziția simetrică a corpului copilului și va elibera mâinile. Respectarea acestor reguli este o măsură profilactică de la o serie de boli, ca scolioză, osteochondroză și formarea herniei.

La alegerea, trebuie respectate următoarele recomandări:

- Alegeți un penny / rucsac cu un spate ortopedic rigid, care are un cadru special, care ar trebui să fie rigid, distribuind în mod egal greutatea și presiunea asupra coloanei vertebrale și pentru a menține spatele copilului într-o poziție literală, fără a deforma coloana vertebrală;

- Curelele trebuie să fie largi și plăcute la atingerea materialului, astfel încât să nu se târască în umerii copilului de gravitate. Mânerele trebuie ajustate în lungime, iar copilul trebuie să-l poarte numai pe două curele pe spate, în timp ce nu a apăsat copilul pe spatele inferior;

- dimensiunea și greutatea epavelor ar trebui să corespundă creșterii și vârstei copilului. Fără conținut, rucsacul școlii trebuie să cântărească nu mai mult de 1 kilogram. Greutatea epavării școlare cu tot conținutul său ar trebui să fie de maximum 10% din greutatea totală a copilului, ale cărei indicatori de dezvoltare fizică corespund vârstei lor în conformitate cu standardele, de exemplu:

1-3 clase - până la 1,5 -2 kg;

4-5 clase - până la 2-2,5 kg;

6-7 clase - până la 3-3,5 kg;

8 -11 (12) Clase - până la 4-4,5 kg.

În același timp, conținutul rucsacului este important. Adesea acestea sunt manualele severe a căror greutate nu ar trebui să depășească: 300 de grame pentru studenții clasei 1-4, 400 de grame pentru 5-6 clase, 500 de grame pentru 7-9 clase și 600 de grame pentru 10-12 clase.

"Realizează anual o examinare sanitară și epidemiologică a manualelor școlare. Astfel, în perioada 2014-2017 a fost efectuată o examinare sanitară și epidemiologică a mai mult de 2100 de manuale și accesorii școlare. În anul 2017, în conformitate cu rezultatele a 86 de studii, ponderea a două eșantioane (editor Almaty Kіtap Baspaza LLP) nu a respectat cerințele standardelor igienice (manualul de limbă rusă pentru gradul 1 cu învățarea limbilor Kazah - Greutate 402 g la o rată de 300 g; Tutorial "Kazahstan Tіlі" pentru gradul 1 cu o învățare de limbă rusă - greutate 424 g la o rată de 300 g). Pe lângă verificarea editorului Almaty Kitap Baspace LLP, sa stabilit că examinarea sanitară și epidemiologică pe eșantioanele manualelor de mai sus nu a fost efectuată și lipsește opinia experților privind acestora ", a spus Jendarbek Bekshin.

Ca urmare a încălcării încălcărilor, editura Almaty Kiteap Baspaces LLP a fost emisă pentru a elimina încălcările în domeniul bunăstării sanitare și epidemiologice ale populației, a afacerilor administrative și a materialelor au fost îndreptate spre examinare în inter- Curtea administrativă de la Almaty. Potrivit hotărârii judecătorești, Almaty Kitap Baspaza LLP a fost atrasă de responsabilitatea administrativă sub forma unei amenzi în valoare de 453.800 Tenge cu suspendarea activităților de punere în funcțiune pentru o perioadă de 1 lună.

Pentru a rezolva problemele excesive de greutate în servietele copiilor din 2017, proiectul a fost lansat pentru a oferi fiecărui elev un cabinet individual pentru depozitarea manualelor, încălțăminte de înlocuire și accesorii sportive. "Au fost luate astfel de măsuri după discuția comună a grupului adjunct la șeful E. Bekturganov cu Ministerul Educației și Științei și specialiștilor Comitetului pentru protecția sănătății publice. Aceste măsuri sunt necesare pentru prevenirea bolilor sistemului musculoscheletal în rândul copiilor ", a explicat Zezdarbek Bekshin.

De asemenea, ridicând un rucsac, nu uitați că, în plus față de cerințele de mai sus, acesta trebuie să fie cât mai sigur posibil. Ar trebui să acordați atenție detaliilor precum inserțiile reflectorizante necesare pentru siguranța copilului pe șosea. Driverele vor fi mai ușor de observat copilul în timpul tranziției drumului în zona întunecată sau prost iluminată.

Comitetul de Sănătate Publică a Ministerului Sănătății al Republicii Kazahstan solicită să-și amintească disponibilitatea normelor sanitare și a standardelor igienice în pregătirea programului, organizarea procesului educațional, nutriția, regimul de recreere, îmbrăcămintea școlară, publicațiile educaționale, Alegerea portofoliului (epave) și în timpul umplerii zilnice a epavării. Conservarea sănătății copiilor și adolescenților, precum și obținerea succesului în școală, în mâinile voastre!

Reamintim că în Comitetul de Sănătate Publică pentru perioada de formare și de lucru a școlilor în anul școlar, o linie telefonică va funcționa la 8/7172 / 74-18-64, unde va fi posibilă aplicarea cu o plângere sau în scris când Identificarea faptelor de discrepanță a pregătirilor școlare pentru noul an universitar (în caz de urgență), precum și încălcări ale conținutului sanitar și tehnic, igienic al școlilor, calitatea nutriției și procesul educațional.

Utilizarea rangului studenților pentru transferul de cărți, notebook-uri, ajutoarele didactice necesare mai potrivite decât un alt tip de pungi, portofolii etc. Am transportat cărți și alte accesorii umplute din student în spătar contribuie la distribuția uniformă a încărcăturii , formează postura potrivită, eliberează mâinile. Mai mult, aceasta nu complică activitatea organelor respiratorii, a sistemului de circulație a sângelui.

Profesor, cu cooperare cu părinții, poate oferi recomandări pentru alegerea unei epave pentru manuale și consumabile școlare.

Aceste recomandări se reflectă în noua Sanpine 2.4.2.2821-10 "cerințe sanitare și epidemiologice pentru condițiile și organizarea formării în instituțiile de învățământ general" (Anexa 1), precum și în cerințele sanitare și epidemiologice unificate pentru bunurile supuse sanitare și Supravegherea epidemiologică.

Greutatea antetului fără manuale pentru studenți de la 1-4 clase nu ar trebui să fie mai mare de 700 de grame. În acest caz, raționalul ar trebui să aibă curele largi (4-4,5 cm) și suficiente forme, oferind dense adiacente spatelui elevului și distribuției uniforme în greutate. Materialul utilizat pentru fabricarea rănilor trebuie să fie ușor, durabil, cu acoperire cu apă-repellent, convenabil pentru curățare.

O ceartă poate avea două compartimente sau un compartiment cu buzunar sau căptușeală: cea principală - pentru cărți și notebook-uri, mai mici, - pentru stilouri, creioane etc. Curelele de umăr trebuie fixate ferm în mijlocul marginii superioare a spatelui perete sau pe un sampie în locuri care atașează mânere. În partea de jos a centurilor, un dispozitiv trebuie schimbat pentru a-și schimba lungimea în funcție de creșterea copilului și natura îmbrăcămintei. Una dintre centurile trebuie să aibă un conector care facilitează îmbrăcarea și îndepărtarea epavelor. Cataramele sau alte dispozitive pentru schimbarea lungimii centurii trebuie atașate la partea inferioară a rangerului pentru a evita rănirea și deteriorarea.

Cerințele privind ponderea manualelor și a accesoriilor scrise sunt, de asemenea, incluse în noile norme (clauza 10.32). Greutatea setului zilnic de manuale și consumabile scrise nu ar trebui să depășească: pentru studenții de 1-2 clase - mai mult de 1,5 kg, 3-4 grame - mai mult de 2 kg, 5 - 6 - mai mult de 2,5 kg, 7 -8 - mai mult de 3,5 kg, 9-11 - mai mult de 4,0 kg.

În conformitate cu Panpin 2.4.7.1166-22.4.7. Cerințele igienice pentru publicațiile educaționale pentru învățământul primar general și profesional ", greutatea fiecărei ediții nu ar trebui să fie mai mare:

• 300 gr. - pentru 1-4 clase
• 400 gr. - pentru 5-6 clase
• 500 gr. - pentru 7-9 clase
• 600 gr. - pentru orele 10-11 clase

Ponderea edițiilor pentru 1-4 clase concepute pentru a lucra numai în sala de clasă nu trebuie să depășească 500 de grame. Este permisă creșterea ponderii publicațiilor cu cel mult 10%.

Vara asta a trecut, ca și cum nu ar fi avut loc ... .

Și cu ea sosirea toamnei și, desigur,1 septembrie - începutul noului an școlar. Și să nu mănânce elevii și studenții în fiecare familie, totuși acest motiv să-și amintească școala și anii studenți - pentru că în suflet suntem toți studenții.

Este puțin probabil ca un astfel de copil care a ars dorința de a merge după școală, nu că primul grader, care încă nu știe ce îl așteaptă la fel de mult ca 11 ani ... 🙂.

Și totuși, la 1 septembrie, există întotdeauna o sărbătoare, un anumit început timp de un an, pentru luarea de noi frontiere. Această întâlnire cu prietenii care nu au văzut toată vara, cu profesorii, acestea sunt planuri noi, subiecte noi, cunoștințe noi ... Întotdeauna am iubit prima zi a noului meu an școlar, apoi pe 1 septembrie a fiicei mele ... și tu! Ține minte sentimentele din această vacanță?

1 septembrie 2017 în școli Rusia Numărul studenților va crește, iar acest lucru este natural, deoarece astăzi în clasa întâi, cei care s-au născut în 2009-2010, când au crescut în Rusia și au continuat să lucreze "capital de maternitate". Numărul total de elevi va fi mai mult 14 milioane..

Postul Ministru al Educației pentru al doilea an ocupă Olga Vasilyeva,Înlocuind Livanov anul trecut. Răzbunarea specială în ultimul an școlar nu sa întâmplat, sperăm că nu va fi în acest sens.

Noi standarde de viață școlară

Acesta va continua, introdus în 2016, sistemul de trecere a examenelor pentru elevii de la clasa a IV-a la locul 8. Acestea reprezintă examenele finale de testare, un anumit analog al examenului.

În ceea ce privește utilizarea, modificările nu sunt planificate. Subvenționează treptat nervozitatea acestui proces și indiferent de modul în care mintea avansată a țării nu au dorit, totuși în următorii ani, un astfel de examen va rămâne la școală. Se discută soarta celei de-a treia obligatorii pentru predarea subiectului. Majoritatea canalelor din lista solicitanților de istorie, precum și societatea insistă asupra:

• literatură;
• fizică;
• limbă străină;
• studii Sociale;

În perioada 2017-2018, este planificată introducerea unor elemente noi sau mai degrabă astronomie, odată a fost anulată, ceea ce nu poate decât să se bucure. Și vor apărea elemente noi: robotică și psihologie. Primul va fuziona cu știința informatică, al doilea se poate alătura BBC.

Școala începe o tranziție treptată la o singură lucrare, în timp ce unde este posibil. Treptat, în toate școlile, clasele vor avea loc într-o singură schimbare.

O campanie de introducere a uniformelor școlare este finalizată în cazul în care nu a fost încă introdusă. Nu există un singur standard de uniformă școlară, la discreția școlilor, studenții și părinții lor. Există câteva duzină de opțiuni de echipament școlar al producătorilor casnici și străini. Mulți dintre aceștia au trecut examinarea respectării cerințelor pentru uniforma școlară. Deci, există de la ce să alegeți. Îmi place foarte mult această frumusețe, cred că și copiii vor fi fericiți să o poarte:

Din acest an, va continua punerea în funcțiune a celui de-al doilea program de limbă străină.

Dar manualele electronice care și-au început să meargă în unele școli în ultimul an, în acest studiu 2017-18 ar trebui să fie peste tot. În conținut, își duplică pe deplin frații cărții, dar până acum aceia și alții sunt plini.

Este de așteptat lansarea unui nou proiect "E-școală" pentru copiii cu dizabilități, pentru studenți în special înzestrați și trăiesc într-o zonă îndepărtată, inclusiv în străinătate. Astfel, se presupune că puteți învăța independent pe Internet, luați examene și chiar obțineți un certificat de maturitate. Dar un mecanism clar prescris nu este încă, doar declarații declarative.

O atenție deosebită va fi acordată tehnicilor de educație fizică, este introdusă trecerea normelor GTO.

Există încă o pregătire gratuită pentru subiectele de bază, asigurând siguranța copiilor din școală (gardă), în unele regiuni manuale și chiar și undeva, în funcție de starea bugetului regiunii și va fi liberă.

Multe zgomote au înzestrat incidente asociate cu extorcarea în școli. Este posibil ca să lipsească comisiile părinte sau există persoane care au fost lipsite de o poziție civilă activă. Cred că nu va fi nici un păcat mare de a ajuta școala în cadrul rezonabil, dar pasajele nesfârșite nu pot fi tolerate și trebuie să puneți administrația școlilor în loc demn și competent!

În fiecare zi, 1 septembrie 2017 Reguli speciale, lecțiile lumii vor avea loc în școli și, de regulă, va exista o lecție organizațională care va organiza un lider rece.

Cum să începeți cu succes anul școlar

Și acum despre ce să facă adulții astfel încât ziua cunoașterii să devină, într-adevăr, sărbătoarea cel puțin pentru școlii mai tineri, și procesul școlar în sine nu sa transformat într-un coșmar fără sfârșit pentru părinți și copii.

• Nu este nevoie să vorbiți copilul cuvintelor ca: "Torturile școlare încep ... Katorga pentru mine ...". Stimulați-l în avans pentru muncă, atașați importanța procesului școlar de învățare, găsiți momente strălucitoare bucuroase, motivați cele mai dezvăluite "non-bune" pentru a merge la școală.
• Creați o atmosferă a sărbătorii în prima zi de școală nu numai la școală, ci și acasă. Lăsați elevul care sa întors din școală se va simți un erou al zilei.
• Gatiti surpriza copilului, du-te acolo, unde a vrut mult, aranja un ochi pe natură sau un picnic, face un mic cadou, doar acoperi o masă festivă cu un tort, fructe, dulciuri, invită-i pe cei dragi și prieteni, lăsați copilul Împărtășește impresiile sale și este conștient de tot timpul momentului de responsabilitate.
• Chiar dacă copilul dvs. nu strălucește în cunoștință și nu transportă ratinguri bune în jurnal, nu este necesar să-l certăm infinit, să-și asume stima de sine, să-i opună copiilor mai de succes, să-l ajute să stăpânească programul școlar, să dezvăluie motivele pentru studiul său "neimportant". Nu poate sau nu suficient timp, întrebați-vă rudele, prietenii, ascundeți tutorele. Nu conduceți un material școlar "fără învățare", atunci va fi mai greu de prins. Dacă Un fiu sau o fiică văd ce vă îngrijorați de eșecurile lor, îi ajută pe ei înșiși, ei înșiși se vor strădui să nu vă ducă probleme și, în același timp, să vă simțiți protejați.

• Participați mai mult la procesul educațional, ajutând la pregătirea lecțiilor, aflați ce elemente ca un element mai mult - ce mai puțin, cum sunt relația sa cu profesorii și cu alți copii. Live cu copilul cu problemele, succesele și eșecurile, atunci toate întrebările vor fi rezolvate așa cum au avut loc și nu vor intra în surprize negative.

• Dacă eșecul copilului dvs. este o lenea banală, fiți mai strictă cu el, exigențând, făcând accentul pe cât de important este bun de învățat și că, fără ea, este dificil să obțineți succesul în viață.

• Dar dacă copilul nu este pur și simplu dat să fie "știința luminoasă" - toate eforturile dvs. și acest lucru, inclusiv, nu dau rezultatele necesare, nu luptați pentru primele cinci. La urma urmei, evaluările non-școlare fac "vremea" în viață, iar masa exemplelor, pe măsură ce doi oameni devin proprietarii destinilor lor, iar experții contemplarea certificatului lor strălucitor au rămas.

• Nu vă faceți griji dacă copilul nu atinge rezultatele subiecte școlare, poate că este un atlet bun, un criteriu, un organizator sau un lemn de ac, trebuie doar să observe aceste abilități și să le dezvolte. Amintiți-vă că în orice copil există talente și le iubim pentru faptul că ei sunt copiii noștri, indiferent ce sunt.

Și acum o mică referire la referința actuală a Sanpinei la cerințele și condițiile și organizarea formării în instituțiile de învățământ.

Cerințe de sanpină școlară

Și, deși din 1 septembrie 2015 a început oficial introduce oficial manuale electronice în procesul școlar, dar pentru moment, iar versiunile de hârtie sunt vii și continuă să umple închinarea elevilor. Deci, opțiunile de hârtie pentru manuale nu ar trebui să depășească 300 de grame pentru un student elementar, iar portofoliul în sine nu ar trebui să depășească următoarele valori:

Cât timp copilul ar trebui să cheltuiască pe teme:

Clasa I - fără temele;

2-3 clase - 1,5 ore pe zi;

Clasele 4-5 - 2 ore pe zi;

6-8 grade - 2,5 ore pe zi;

9-11 note - 3,5 ore pe zi.

Cerințe în numărul de lecții pe zi

Cerințe igienice pentru valorile maxime ale încărcării educaționale săptămânale

* Durata unei lecții - 1 oră academică (45 de minute).

Datele preluate de la https://www.examen.ru/add/manual/15549/kolichestvo_urokov

Prieteni, felicit pe toată lumea de la suflet pentru toți cei implicați în ziua cunoașterii și vă doresc profesori buni, mare succes și zile de școală de neuitat!

Și în concluzia unui videoclip sincer al primelor clase, dezamăgit în prima zi școlară:

https://youtu.be/ym44xsudya8.

Greutatea rucsacului școlii depășește adesea normele stabilite de stat. Cum de a rezolva problema gravității permanente "Lettor" este spus de un medic și de un profesor.

În cadrul Ministerului Educației de mai mulți ani, au fost strâns angajați în problema ponderii rucsacului școlar. Ideea principală a oficialilor de a traduce copiii pentru instruirea cărților electronice este încă dificilă, deoarece echipamentul tehnic al școlilor este departe de a fi perfect. Din acest motiv, părinții trebuie să iasă: Schimbați peste un an mai multe rucsacuri, purtați cărucioare și purtați gravitatea copilului. Cineva adaptează experiența mamei străine și cumpără pungi de copii pe roți, cum fac părinții în Israel și Spania.

Cât de mult trebuie să cântărească un rucsac un student al școlii mai tinere, medii și mai vechi

Conform standardelor Sanpinei, greutatea zilnică a manualelor, accesorii scrise, precum și folderele, schimburile și orice altceva, care vor împinge școala în rucsac, nu ar trebui să depășească câteva kilograme.

Normă pentru vârste diferite:

• Clasa a II-a - nu mai mult de 1,5 kg,
• Clasa a 3-a și a IV-a - nu mai mult de 2 kg,
• Clasa a 5-a și a 6-a - nu mai mult de 2,5 kg,
• Clasa a 7-a și a 8-a - nu mai mult de 3,5 kg,
• Clasa a 9-a și a 11-a - nu mai mult de 4 kg.

Cu toate acestea, adesea nu credem că greutatea rucsacului poate fi redusă prin observarea a trei reguli:

• Nu luați prea mult nimic

Acest lucru este uimitor, dar copii, în special în liceu și în liceu, adesea poartă aproape întregul set de manuale în fiecare zi. Luați un copil pentru a scoate notebook-uri și cărți inutile, accesorii pentru creativitate care nu va fi util pentru el într-o anumită zi.

De asemenea, nu trebuie să luați zece mânere de rezervă și creioane.

• O dată pe săptămână, curățați rucsacul de obiecte străine

Dacă vă uitați în portofoliul bebelușului la sfârșitul modulului, puteți fi surprins de câte elemente străine au fost acumulate acolo timp de o lună. Ciocolată, portocale, mere și sucuri dintr-o sală de mese școlară ... toate aceste lucruri sunt pierdute semnificativ de o pungă.

• Distribuiți lucrurile chiar

Dacă puneți totul greu pe fundul rucsacului, acesta va trage în jos, ceea ce înseamnă că va părea mai greu. Distribuiți în mod egal Obiecte: cele mai dificile manuale trebuie să fie puse mai aproape de spate - greutatea acestui lucru nu va scădea, dar spatele va deveni mai ușor.

Vizualizarea medicului

Comentarii ** Ph.D., * * Traumatologul ortoped al copiilor ** Centrul Medical European * * Ph.D. Irina Booth Gusayim:
În primul rând, rucsacul trebuie să fie confortabil și de crestătură când este gol. Când purtați, ar trebui să fie strâns strâns - astfel încât sarcina va fi distribuită uniform. Dacă rucsacul nu vine în contact cu partea de sus a spatelui - este rău. Ștampile Rucsacul trebuie ajustat cu atenție astfel încât rucsacul sa încheiat strict pe spatele inferior și nu în zona Pelvis. Explicați copilul să poarte un rucsac trebuie să fii obligatoriu pe două umeri. În caz contrar, începe dezechilibrul din mușchii din spate și centura de umăr începe, copilul va începe să se sprijine pe copil sub greutatea rucsacului, care va duce mai târziu la dureri în spate.

Dacă, după prima lună de studiu, copilul se plânge de durere în spate, pe severitatea rucsacului, nu este prea târziu să o găsiți o înlocuire adecvată sau să revizuiți personalul celui vechi.

Cum să abordăm aceste probleme este rațional, medicul de șef al Clinicii de Osteon este osteopath Buctenko Lyudmila spune:

• Schimbați rucsacul

Forma rucsacului trebuie să fie dreptunghiulară și oblong, de-a lungul întregii lățime a spatelui. Rucsacul Backs trebuie să fie ortopedic, curele largi și conectarea în fața dispozitivului de reținere specială.

• Eliberați mâinile

Părinții se referă adesea la o întrebare mai bună pentru spate: purtarea tuturor livrărilor școlare numai într-un rucsac sau descărcați portofoliul și transportați educația fizică, încălțăminte înlocuibilă și un dosar pentru creativitate în mâinile voastre. Sincer, vorbind, a doua opțiune nu este ideea cea mai de succes.

Pentru spate este mai bine să purtați toate consumabilele școlare într-un rucsac, fără a copleși copilul cu pachete și foldere. Încercați să treceți într-un rucsac tot ce aveți nevoie, astfel încât copilul să-și păstreze rucsacul pe rucsaci din față.

• Cu privire la utilizarea de pungi în loc de un rucsac

Elevii din liceu refuză să meargă cu rucsaci "drept" și adesea fac o alegere în favoarea pungilor de umăr. Părinții ar trebui să li se amintească că sacul în loc de un rucsac se dovedește a purta doar în liceu, când adolescenții au format deja trunchiuri. Pentru a menține postura potrivită, nu este nevoie să utilizați o curea lungă și să o purtați pe umăr, cu o defalcare a cazului. Versiunea perfectă a pungilor de transport și pentru copii și pentru adulți este pe mâna întinsă de-a lungul corpului, la parter, alternativ schimbând sarcina cu mâna dreaptă spre stânga.