Naučte se netrpět láskou. Jak netrpět zamilovaností? Příznaky závislosti na lásce

Valeria Protasova

Doba čtení: 7 minut

A A

Neopětovaná láska je nebezpečný pocit. Může zahnat slabomyslného člověka do kouta a vést k sebevraždě. Deprese, neustálé myšlenky na předmět adorace, touha volat, psát, setkat se, i když jistě víte, že to není zcela vzájemné - to je příčinou neopětované lásky.

Zahnat negativní myšlenky pryč, a poslouchejte rady psychologů, pokud trpíte neopětovanou láskou .

Jak se zbavit neopětované lásky ve 12 krocích - pokyny k nalezení štěstí

Zbavte se vnitřního konfliktu sami se sebou : Uvědomte si, že s vaším předmětem adorace nemůže být budoucnost, nikdy nemůžete být nablízku.

Pochopte, že vaše pocity nejsou vzájemné a duševně se svého milovaného vzdejte.
Ponořte se do studia, práce ... Přijďte s novým koníčkem: kurzy tance, cyklistiky, jógy, angličtiny, francouzštiny nebo čínštiny. Zkuste se ujistit, že nemáte čas na smutné myšlenky.
Zkuste změnit svůj sociální kruh. Co nejméně se setkávejte s přáteli, kteří vám i svou přítomností připomínají vašeho blízkého.
Změňte svůj obrázek. Získejte nový účes, pořiďte si nějaké nové módní předměty.
Pomozte svým příbuzným a přátelům vyřešit problémy. Můžete se dobrovolně přihlásit na charitu nebo pomoci pracovníkům v útulku pro zvířata.
Nehromažďujte v sobě negativní emoce a myšlenky, nechte je vyjít. Nejlepší lék na negativitu je sport.

Jděte do posilovny a vyhoďte veškerou váhu svých pesimistických myšlenek na cvičební stroje a boxovací pytle.
Uklidněte svůj vnitřní svět. Zlomené srdce je třeba léčit čtením vzdělávací literatury o sebepoznání a sebezdokonalování. To vám pomůže podívat se na svět kolem sebe novým způsobem, přimět vás přehodnotit životní hodnoty a správně stanovit priority. Přečtěte si také:
Ukončete ve své mysli konec minulosti a začněte si dělat plány do budoucna. Stanovte si nové cíle a snažte se jich dosáhnout.
Zlepšete svou sebeúctu. Na toto téma existuje mnoho potvrzení a meditací. Nesoustřeďte se na jednu osobu, která vás neocenila. Nezapomeňte, že jste člověkem stvořeným Bohem pro radost a lásku. Máte mnoho pozitivních vlastností, které v sobě snadno poznáte, a každý má nedostatky. Pracujte na sobě, zbavte se špatných návyků, zlepšujte se.
Pravděpodobně si pamatujete přísloví „vyrazit klín klínem“? Neseď doma! Navštěvujte výstavy, kina, divadla.

Kdo ví, možná je váš osud už velmi blízko a možná brzy potkáte skutečnou vzájemnou lásku, která nepřinese utrpení, ale moře šťastných dní. Přečtěte si také:
Pokud se vám zdá, že to sami nezvládnete, pak je lepší poradit se s odborníky ... Obraťte se na psychologa, který tento problém individuálně pomůže vyřešit.
Oceníte se a vězte, že vaše vzájemná láska a osud si vás určitě brzy najde!

Rada psychologa, jak zažít neopětovanou lásku a už se k ní nikdy nevrátit

Neopětovaná láska je mnohým známá. Toto jsou požadavky a dotazy, které odborníci dostávají, a co radí psychologové :

Přístav: Dobrý den, je mi 13 let. Už dva roky se mi líbí jeden chlápek z mé školy, kterému je nyní 15 let. Vidím ho každý den ve škole, ale váhám se přiblížit. Co dělat? Trpím neopětovanou láskou.

V této situaci psychologové radí najít tuto osobu na sociálních sítích a chatovat s ní. Z tohoto virtuálního dialogu bude možné pochopit, jaké kroky lze v reálném životě podniknout.

Vladimír: Pomoc! Zdá se, že začínám bláznit! Miluji dívku, která mi prostě nevěnuje pozornost. V noci mám noční můry, ztratil jsem chuť k jídlu, úplně jsem opustil studium. Jak se vypořádat s neopětovanou láskou?

Psychologové doporučují provést následující: Představte si, že se na současnou situaci díváte z budoucnosti s časovým odstupem dvou let. Po této době na tomto problému nebude ani v nejmenším záležet.

Ve svých představách můžete cestovat do budoucnosti, několik let, měsíců dopředu a do minulosti. Řekněte si, že tentokrát nebyl příliš úspěšný, ale příště budete mít štěstí. Pohybem v čase v duchu můžete objevit a rozvíjet produktivní přístup k situaci.

I tyto negativní situace přinese do budoucnosti pozitivní: nyní, když zažijete nepříliš dobré události, budete moci lépe posoudit složky budoucího života, získat zkušenosti.

Svetlana: Jsem v 10. třídě a miluji 17letého chlapce z 11. třídy naší školy. Viděli jsme se čtyřikrát ve společné společnosti. Pak začal chodit s dívkou ze své třídy a já jsem dál čekal, doufal a věřil, že brzy bude můj. Ale nedávno se rozešel se svou bývalou přítelkyní a začal mi věnovat pozornost. Měl bych být šťastný, ale z nějakého důvodu se moje duše cítila ještě těžší než dříve. A pokud mě požádá, abych se setkal, pak s největší pravděpodobností odmítnu - nebudu alternativní letiště. Ale také chci být tomuto muži blízký. Co dělat, jak zapomenout na neopětovanou lásku? Dělám si domácí úkol, jdu spát - myslím na něj a mučím se. Poraďte prosím!

Rada psychologa: Svetlano, pokud ten, se kterým sympatizuješ, nemohl udělat krok k tobě, pak vezmi iniciativu do svých rukou. Možná je plachý nebo si myslí, že není váš typ.

Zkuste nejprve zahájit dialog. Najděte ho na sociálních sítích a nejdříve mu napište. Tímto způsobem můžete navázat počáteční kontakt a najít společná kontaktní místa v zájmech a jiných tématech.

Přijmout opatření. Jinak zažijete neopětovanou lásku. Kdo ví - možná je do tebe také zamilovaný?

Sofie: Jak se zbavit neopětované lásky? Miluji bez vzájemnosti a chápu, že neexistuje žádná vyhlídka, žádná naděje na společnou budoucnost, ale existují pouze emocionální zážitky a utrpení. Říkají, že musíte poděkovat životu za to, co vám dává příležitost milovat. Koneckonců, pokud máte rádi, pak žijete. Proč je ale tak těžké pustit člověka a zapomenout na nešťastnou lásku?

Rada psychologa: Neopětovaná láska je přelud. Člověk nakreslí obraz ve své představivosti a zamiluje se do tohoto ideálu, nikoli do skutečného člověka se svými nedostatky a ctnostmi. Pokud je láska neopětovaná, pak neexistuje žádný vztah jako takový. Láska jsou vždy dva a pokud jeden z nich nechce mít ve vztahu spoluúčast, pak to není milostný vztah.

Sdílej se svými přáteli:

Šlápnete ve vztahu na stejný rake? Trpíte neopětovanými pocity nebo city k „špatnému“ muži?!

Kolik krásných výrazů o lásce existuje: „On si mě podmanil“, „Okouzlila mě“, „Nečekaně přijde“ - a dále v seznamu. To vše znovu dokazuje, že jsme si jisti, že láska je něco, co na nás nezávisí, nadpřirozeno, nějaký druh loterie. Jedna věc je pro psychologa jasná: láska a vztahy jsou odrazem toho, co už uvnitř máte. Vaše vlastní volba. A abych byl ještě přesnější - zážitek z dětských emocí. Pojďme na to přijít.

Vyrazíte na snídani s ovesnými vločkami a sledujete, jak jsem ve čtvrtek v noci potkal vaši matku, v neděli pobíháte v parku a řeknete si v pátek po práci s přítelkyní sklenku vína. Zdálo by se, že to nic neznamenalo. Právě jste vešli do lékárny a někde mezi antipyretiky a jaterními vitamíny jste potkali darebáka. A vy jste si samozřejmě nevšimli darebáka v tomto sladkém usmívajícím se brýlovém muži, pravda byla odhalena později. Když se zjistilo, že je ženatý, nezaměstnaný, alkoholik, sociální fobie a bastard obecně. Kdo nese vinu za to, že spolu chodíte už rok, ale on vám to nenavrhuje? Že se s manželkou nerozvede nebo nebude trávit večery hraním tanků a neobejmutím vás? Je to samozřejmě váš nepředvídatelný osud v osobě nějakého Alberta.

A co to vlastně je? Ve skutečnosti jste si to vybrali sami. Tento vztah byste mohli ukončit, jakmile zjistíte, že už někoho má. Nebo když se mu na prvním rande ošklivilo číšník. Nebo když se ukázalo, že vydělává velmi málo, ale pro vás je to principiální záležitost. Ale z nějakého důvodu jste pokračovali v komunikaci a zvolili jste jednu ze tří výmluv: „Změní se“, „Už ho miluji“, „Můžeme souhlasit.“

Proč má člověk namísto závěrů výmluvy? Z prostého důvodu, že takto funguje jeho libido. Nezamiluje se do člověka, ale do těch emocí, které mu tento člověk dává. Soubor pocitů je položen v dětství, a pokud ve vztahu dítě-rodič člověk nejčastěji pociťoval bolest, zášť a odcizení, jsou pro něj tyto pocity tou samou láskou. A záměrně si vybere ty, kteří zapadají do dříve stanoveného scénáře. Když rodiče nedávají dostatek tepla a náklonnosti, dítě se začne litovat. Toto je jediný pocit tepla, který má k dispozici. Do tohoto emocionálního stavu se bude znovu a znovu vracet z toho prostého důvodu, že mu nejsou známy jiné možnosti. Nedovede si představit, že existuje ještě něco jiného. V jeho paradigmatu není láska nikdy bez problémů. A když na dveře zaklepe něco připomínající skutečný, lehký pocit, spustí se známé internetové přísloví: „Odejdi, laskavý, krásný mladý muži, ty mi tu kozu blokuješ.“

Teď mluvím o ženách, ale příběh je stejný jako u mužů. Miluje ho laskavý, pozorný, starostlivý a milý a vybírá si fenu, která si o něj otře nohy.

Ale to není vše. Bolestná dětská zkušenost lásky také vyvolává strach ze vztahů. Proto veškerá tato sympatie k ženatým (ženatým) a těm, kteří a priori vás nebudou milovat. Pokud po rande nevolá zpět, je to pro neurotika začátek skvělého pocitu. Mozek přijímá signál: „Byl jsem odmítnut - znamená to, že s touto osobou nebude žádný vztah, znamená to, že sloužím svému strachu a jsem, dalo by se říci, v bezpečí.“ Tak se děje láska s tlustým mínusem.

Jak to můžeme ukončit?

Přesto jsem přesvědčen, že to není věta. Ale abyste mohli začít alespoň něco ve svém osobním životě, musíte si opravdu jasně uvědomit, že problém existuje.

Zaprvé, pokud budete i nadále formovat pohádky ze série „Znovu jsem měl smůlu“ na lásku, abyste hledali výmluvy pro nevhodné činy druhé poloviny, pak budete nadále sloužit psychotraumatu. Ale pokud chcete velký a čistý, a dokonce i na celý život, upusťte rovnítko mezi slovy „láska“ a „bolest“. Zde je jednoduchý psychologický axiom: pravá láska může být jen šťastná. A jen vzájemné. Všechno ostatní je o komplexech.

Zadruhé, naučte se odejít včas. Ano, bude to bolestivé a těžké, ale pokud se již ve vztahu cítíte špatně, budete muset provést tuto operaci. Pokud jste spárováni s tím, se kterým trpíte, připravujete se o příležitost najít hodnou alternativu. Knížata s koňmi u vaší rušné brány prostě nezaparkují.

Za třetí, neupravujte dětství a neopravujte v sobě myšlenku, že vaši rodiče jsou taková příšery, a teď nesvítíte žádným štěstím. Ano, mohli byste přežít jejich rozvod a zúčtování, zradu a hádky. Ale ty nejsi tvá matka a tvůj muž není tvůj otec. Svou vlastní milostnou biografii si můžete napsat sami. Dejte si za cíl najít někoho, v kom se opravdu cítíte dobře. Pokud se chcete oženit, musí být tato osoba sama rodinně zaměřená a také se chtít oženit. Nemusíte nikoho ohýbat, a ještě více. Nepokoušejte se vytvořit z muže svůj vlastní ideál. Nikdo nemá rád, když se ho někdo pokusí změnit.

Lidi, vložili jsme na stránku naši duši. Děkuji za
že objevíte tuto krásu. Díky za inspiraci a husí kůži.
Připojte se k nám na Facebook a V kontaktu s

Láska je úžasný pocit, o kterém každý sní. Pokud však láska není vzájemná, výraz „bolest ze zlomeného srdce“ se v žádném případě nestává obrazným vyjádřením. Vědci prokázali, že emoční bolest aktivuje stejné neurony jako fyzická bolest. A pokud se o něj nebude postaráno, může být odmítnutý milenec depresivní nebo vážně nemocný.

webová stránka řekne vám, jak se vypořádat s neopětovanou láskou, aby vám tento pocit nezničil život.

Chcete-li vymazat neopětovanou lásku ze srdce, musíte si nejprve uvědomit, že vy a ten, koho milujete, nemůžete být spolu. Váš milovaný vás odmítl, nepotřebuje vaše city a dosažením vzájemnosti se dostanete do nepříjemné situace a způsobíte jiné nepříjemnosti. Nezáleží na tom, jestli jste kdysi byli ve vztahu nebo se o vás váš milenec nikdy romanticky nezajímal, pro jakýkoli druh nešťastné lásky vám tyto tipy pomohou zbavit se ničivého pocitu.

1. Omezte komunikaci s předmětem své vášně

Moudrost „Z dohledu, z mysli“ nevznikla od nuly. Čím méně se s někým setkáte, tím rychleji se vaše city k němu ochladí. Rovněž je třeba vyloučit hovory a zprávy na sociálních sítích, které vytvářejí iluzi přátelství. Pokud například nemůžete úplně zastavit komunikaci, jste zamilovaní do kolegy a bez jeho účasti není možné vyřešit pracovní záležitosti, co nejvíce se distancujte: rozhovory výhradně na profesionální témata, setkání jsou přísně oficiální.

2. Přestaňte si idealizovat svého milovaného a hledejte v sobě nedostatky

Skrz hranu zamilování se svět zdá být jiný a milovaný je středem tohoto světa. Je vnímán jako nejlepší a ideální a skutečnost, že to neoplatí, tvoří komplex méněcennosti. Je třeba si uvědomit, že ve skutečnosti je to obyčejný člověk se svými vlastními nedostatky. A nejlepší je udělat si seznam negativních vlastností. Pokud najdete rys jeho postavy, který vás nejvíc štve, pamatujte na všechny ty nevhodné činy a stížnosti, ideál se postupně zhroutí.

3. Zbavte se věcí, které vám připomínají vaši milovanou

Fotografie, dárky, společné nákupy, oblečení, ve kterém jste s ním šli na první rande, příslušenství, které ocenil ... Cokoli, co evokuje asociace s osobou, která vás odmítla, musí být odstraněno z vašeho zorného pole: vyhozeno, prodáno , darovat útulku pro bezdomovce nebo se jen na chvíli schovat. Stejná kategorie zahrnuje: melodii, o které jste snili o nenaplněné lásce, knihu, kterou doporučil, film, který jste sledovali společně. Nové věci - nové emoce. A to je skvělý důvod k aktualizaci šatníku, knihovny a změně seznamu skladeb.

4. Najděte nová místa k procházkám, která budou pouze vaše

Měli byste také na chvíli zapomenout na svou oblíbenou restauraci, kde jste často společně navštěvovali, stejně jako na uličku v parku, po které jste se procházeli sny o nenaplněné lásce. Prozkoumejte nové oblasti, navštivte nové kavárny a kina, změňte obvyklou cestu do práce, a pokud existuje taková příležitost, změňte své bydliště. Navíc je tento krok velkým rozptýlením.

5. Neproste o soucit od přátel a známých

Odmítnutý milenec se samozřejmě chce litovat, ale ve většině případů empatie situaci jen zhoršuje. Čím častěji vyprávíte příběh své nešťastné lásky, tím větší je pravděpodobnost, že se sami přesvědčíte, že tragédie je v mnohem větším měřítku, než ve skutečnosti je. Navíc čím více lidí znáte své emocionální drama, tím vyšší je šance, že se stanete drby.

Přátelská podpora je samozřejmě nezbytná, ale je lepší zvolit si roli „vesty“ někoho z členů rodiny nebo jednoho blízkého přítele, který bude pozorně naslouchat a podporovat. Zbytek je nejrozumnější požádat, aby vám nepřipomínal, co se stalo, ale abyste sami ignorovali zvědavost ostatních lidí.

6. Věnujte veškerý svůj volný čas

Chcete-li co nejméně myslet na osobu, se kterou nemůžete být, zkuste si naplánovat den po minutě: práci, domácí práce, setkání s rodinou a přáteli, čas na koníčky, čtení knih, sledování filmů. V rozvrhu by neměl zbývat čas na lítost nad sebou.

7. Naplňte svůj život novými zážitky

Láska je samozřejmě úžasná, ale v životě je mnoho dalších důležitých a zajímavých věcí. Stanovte si cíl být nejlepším zaměstnancem měsíce, přihlaste se do sportovní sekce nebo kurzu, připojte se k týmu dobrovolníků, abyste pomohli ostatním, vzali si dovolenou do země s úplně novou kulturou. Pokud je život kolem bohatý na události, nové známosti a emoce, duševní utrpení ustoupí.

8. Vyzkoušejte si kreativitu

Nešťastná láska pro mnoho tvůrců se stala katalyzátorem vzniku brilantních uměleckých děl. Nejlepším způsobem je nasměrovat své pocity kreativním směrem: napsat knihu, obrázek nebo píseň. Emoce vyjádřená prostřednictvím kreativity se stává pozitivnější.

Šlápnete ve vztahu na stejný rake? Trpíte neopětovanými pocity nebo city k „špatnému“ muži?!

A co to vlastně je?

Ve skutečnosti jste si to vybrali sami. Tento vztah byste mohli ukončit, jakmile zjistíte, že už někoho má. Nebo když se mu na prvním rande ošklivilo číšník. Nebo když se ukázalo, že vydělává velmi málo, ale pro vás je to principiální záležitost. Ale z nějakého důvodu jste pokračovali v komunikaci a zvolili jste jednu ze tří výmluv: „Změní se“, „Už ho miluji“, „Můžeme souhlasit.“

Proč má člověk namísto závěrů výmluvy?

Z prostého důvodu, že takto funguje jeho libido. Nezamiluje se do člověka, ale do těch emocí, které mu tento člověk dává. Soubor pocitů je položen v dětství, a pokud ve vztahu dítě-rodič člověk nejčastěji pociťoval bolest, zášť a odcizení, jsou to pro něj právě tyto city. A záměrně si vybere ty, kteří zapadají do dříve stanoveného scénáře. Když rodiče nedávají dostatek tepla a náklonnosti, dítě se začne litovat. Toto je jediný pocit tepla, který má k dispozici. Do tohoto emocionálního stavu se bude znovu a znovu vracet z toho prostého důvodu, že mu nejsou známy jiné možnosti. Nedovede si představit, že existuje ještě něco jiného. V jeho paradigmatu není láska nikdy bez problémů. A když na dveře zaklepe něco připomínající skutečný, lehký pocit, spustí se známé internetové přísloví: „Odejdi, milý, krásný mladý muži, ty mi tu kozu blokuješ.“

Teď mluvím o ženách, ale příběh je stejný jako u mužů. Miluje ho laskavý, pozorný, starostlivý a milý a vybírá si fenu, která si o něj otře nohy.

Jak to můžeme ukončit?

Přesto jsem přesvědčen, že to není věta. Ale abyste mohli začít alespoň něco ve svém osobním životě, musíte si opravdu jasně uvědomit, že problém existuje.

Pravá láska zahrnuje vzájemné city, ale někdy emoce zůstanou nezodpovězeny. Mnoho lidí v jejich životě čelilo neopětované přitažlivosti. Nejsnadněji prošlo utrpením a pustilo předmět uctívání. Často se však neopětovaná láska stává nesnesitelnou zátěží, silný cit nepustí. Psychologové dávají rady, jak přerušit jednosměrný vztah. Jak přežít neopětovanou lásku?

Příčiny výskytu

Chcete-li vědět, jak zacházet s neopětovanou láskou, stojí za to zjistit důvody tohoto pocitu.

Vnitřní stav. Únava, deprese ovlivňují celkovou energii a zklamání v lásce se stává doplňkem obecného emocionálního pozadí.
Nízké sebevědomí. Nejistotu v jeho schopnostech umocňují postoje: „Jsem na něj příliš ošklivý,“ „neodpovídám mu,“ „nikdo mě nikdy nebude milovat.“ Čím nižší člověk hodnotí sám sebe, tím těžší je pro něj dosáhnout vzájemných pocitů. Existuje silná víra, že „vždy budu horší než ostatní.“
Výhody neopětované lásky. Někdy mají tyto pocity výhody, ale člověk si jich není vědom. To je způsob, jak se skrývat před životem, podvědomě, člověk nechce být ve vztahu a jednostranný pocit mu umožňuje odejít.
Iluze milostných zážitků. Neopětované zamilování vytváří živý obraz emocionálního života. Obsahuje utrpení, naděje, vnitřní události spojené s předmětem lásky. Nechci tuto iluzi nechat v problematické realitě.
Lidé, kteří v dětství neviděli model šťastného vztahu, se obvykle nezamilovali. Rodiče jim neukazovali příklad důvěryhodného vztahu. Pro takového člověka je těžké si představit vzájemnou lásku, zdá se mu, že intimita neexistuje. Důsledkem toho je volba neopětovaného pocitu nebo úplné uzavření lásky.

Tyto důvody nemusí být rozpoznány, ale jejich přijetí může odpovědět na otázku: „Jak se vypořádat s neopětovanou láskou?“

Neopětovaná láska jako závislost

Pokud člověk nemůže dlouho, pak psychologové někdy používají termín "závislost na lásce" nebo závislost. Závislosti na lásce se často srovnávají se závislostí na alkoholu nebo hazardu, pouze místo alkoholu nebo her - živý člověk. Když není kolem, pak závislý člověk prožívá skutečné muky. Může onemocnět, ztloustnout, zhubnout, vypadat vyčerpaně. Když je člověk závislý na lásce, směřuje všechny své myšlenky a činy k předmětu vášně. Může mu psát dopisy, hlídat dům, pronásledovat ho na sociálních sítích.

Známky závislosti na lásce:

pocit lásky nastává u lhostejného člověka;
žena nebo muž zažívají nešťastnou lásku velmi dlouho, někdy i roky;
spolu s láskou k předmětu uctívání se prožívá škála pocitů, od žárlivosti až po zášť.

S těžkou formou závislosti trpí kariéra, koníčky a přátelé odcházejí. Psychologové poznamenávají, že lidé často přicházejí na recepci s žádostí: „Jak se vyrovnat se závislostí na lásce?“ Ve většině případů je jejich stav již velmi vážný. Nešťastná láska se v literatuře často zpívá, nejvýraznějším příkladem je Petrarch a jeho Laura.

Na poznámku! Psychologové doporučují používat v závislosti na lásce předepisování utrpení, myšlenek, vedení deníku - to je jedna z technik psychoterapeutické praxe.

První zkušenost

V mládí mnoho lidí čelí neopětované lásce. První zkušenost, pokus o budování vztahů a pocitů, je obvykle doprovázena pochybností o sobě, zvýšenou emocionalitou, idealizací předmětu uctívání. Někdy je neopětovaná láska užitečná pro přerůstání většiny komplexů a obav u dospívajících. Ale stane se, že mladí lidé jsou zklamaní, první láska zanechává negativní otisk ve všech následujících vztazích. Je těžké zapomenout na nešťastnou lásku, vždy se k ní vracíte svými myšlenkami.

Co dělat? Jak přežít první lásku? Za prvé stojí za to poděkovat životu za lekce, láska k nám přichází z nějakého důvodu. Učíme se budovat vztahy, pozorovat, zlepšovat se a zlepšovat se pro milovaného člověka.

Měli byste také prosít pšenici z plevy. Není třeba lepit chyby bývalých milenců na nového milence nebo milovaného. Je užitečné prolomit zvyk srovnávání. Ano, není to snadné. Ve vaší paměti se často objevují negativní zkušenosti, ale musíte poděkovat vesmíru za to, že jste zjistili, koho opravdu potřebujete.

Přežijte odmítnutí

Někdy, abyste získali vzájemnost, musíte se přiznat. Je děsivé přiznat své city, nechat se odmítnout a zabít naději. Jak přežít odmítnutí? Psychologové však doporučují, aby se nebáli mluvit o emocích. Je to lepší, než snít o vzájemnosti po celá léta a nezkoušet být spolu.

Otevřené rozpoznávání vám umožňuje dostat se ze začarovaného kruhu a získat vzájemné vztahy. I když je odpověď ne, pak musíte jít do nové fáze a vybudovat jinou úroveň vztahů, s přihlédnutím ke všem minulým chybám. Nezapomeňte se pochválit za svou odvahu!

Video: psycholog Natalya Tolstaya o neopětované lásce

Jak si pomoci

Jak ale přežít vzájemnou lásku? Pojďme analyzovat rady psychologa. Psychologové doporučují následující akce.

Vyšetřování příčiny

Pokud se nemůžete vyrovnat s neopětovanými pocity déle než 6 měsíců, existují důvody, které inklinují k lásce jednostranně. Pokuste se odpovědět na otázky čestně. Co vás nutí dál trpět? Co je důvodem neopětovaného pocitu a touhy být milován? Může to být způsobeno strachem z urážky nebo nedůvěrou ve vlastní přitažlivost? Jaký je hlavní strach ve vztahu? Pokud bylo možné zjistit důvod, musíte se s tím vypořádat.

"Šíření ohně"

Básník Ovidius doporučil léčit nešťastnou lásku házením ohně. Dnešní recepci doporučují také psychologové. Ať máte mnoho zdrojů, které vám umožní uniknout z neopětovaných pocitů. Nová práce, koníček, koníček, dobrovolnická pomoc. Může to být jóga, tanec, kurzy řízení, kruhy čtení, cokoli. Pokud tímto způsobem rozptýlíte uhlíky milostného ohně, brzy uvidíte, že zhasl.

Tento silný lék pomáhá snižovat stres, protože pocit touhy zmizí potem - produkuje se adrenalin. Naděžda Babkina a mnoho dalších hvězd se tímto způsobem vyrovnává se stresem.

Připravte limonádu

Carnegie doporučil dobrou metodu. Doporučil připravit limonádu z kyselého citronu. Pocit lásky může být zaměřen na vytváření, a ne na ničení sebe sama. Existuje mnoho příkladů, kdy se lidé vyrovnávají se stresem a povyšují se nad své zkušenosti.

Hledání nedostatků

Pocity pro muže nebo ženy jsou často založeny na idealizaci. Milovaný je obdařen pouze pozitivními vlastnostmi, je v něm vidět jen dobro. Zkuste jít opačným směrem. Napiš na papír všechny nedostatky, zapamatuj si všechny chyby, i když jsou fiktivní. Tento silný lék je vhodný pro lidi s rozvinutou představivostí.

Video: psycholog Michail Labkovsky, o neopětované lásce:

Závěr

Pocity člověka prožívajícího jednostrannou lásku jsou jako beznaděj. Zdá se, že ze situace není žádná cesta. Pokud jste se zamilovali a nevíte, jak zažít nezodpovězenou lásku, měli byste zvážit kontakt s odborníkem. V závažných případech může pomoci rodinný psycholog nebo psychoterapeut.