"Vidím účel, ale nevidím překážky." Jak si správně stanovit cíle, abychom jich zaručeně dosáhli Takže, jak už víme, stresová a krizová období nejsou jen nebezpečím, ale i novými příležitostmi, novými cíli. Jak jich však můžeme dosáhnout? Začněme definováním

Kapitola 21. Organizace podpůrné skupiny při práci s knihou jako dalším zdrojem pro dosažení cíle Při sestavování této knihy jsem si stanovil dva hlavní úkoly. První je poskytnout všechny informace poskytnuté účastníkům pracovních skupin

Vyberte si pouze tři nebo čtyři ze svých největších cílů pro tento rok Zde je moje teorie (můžete ji hodit do koše nebo z ní udělat své nové náboženství): Smysluplné záměry a cíle vyžadují čas. A jeden rok uteče velmi rychle, takže musíte neustále udržovat FOCUS.

Čtyři stupně cesty k záměru Aktivace energie záměru je proces, kdy se znovu spojujete se svým přirozeným já a vzdáváte se své úplné vlastní identity prostřednictvím ega. Tento proces probíhá ve čtyřech fázích: 1. Disciplína je první fáze. Zvládnutí nových dovedností, vč

Jsou to 4 měsíce, co žiju podle přísného harmonogramu. Někdy prochází změnami a stává se flexibilní. To zřídka způsobuje lítost, protože si opravdu potřebujete odpočinout. A jak se ukázalo, nejsem ještě tak silný člověk, abych svůj režim zvládal na 100 %.

Mám cíl - udělat blog populární. Abyste toho dosáhli, musíte tvrdě pracovat. A hlavně efektivně rozdávat síly a neustále se dobíjet energií zevnitř i zvenčí. Proto nyní raději žiji podle jasně definovaného života. Tímto způsobem můžete dělat mnohem užitečnější věci.

Nejtěžší je pokračovat, když z různých důvodů vynecháte. Za celou dobu bude dostatek relativně volných dní zhruba na měsíc. To je 25 %. Souhlas, hodně. Absence z oprávněných důvodů nejsou vyšší než 10 %.

Co vám brání v realizaci vašich plánů? Lenost, touha, setkání s hosty, ranní cesty za prací, nemoc. Pomáhají bojovat s leností a pozdním vstáváním. Málokdy mám hosty, tak je opouštím. Nutné je také řešení důležitých problémů.

Řeknu vám o nemoci samostatně. To je pro mě dnes aktuální. k doktorům jsem nechodil. Nezávisle na sobě si diagnostikovala parainfluenzu. Kdo ví, jestli je to pravda... Momentálně zbývá jen ucpaný nos a mírný kašel. S ohledem na chronickou rýmu, bronchitidu a laryngitidu to může trvat několik týdnů.

Nachlazení téměř nebrání práci a dosažení toho, co jste si stanovili. Ve dnech, kdy mi bylo nejvíce špatně, jsem si však dovolila vynechat dechová cvičení a kontrastní sprchu. Zatím jsem to odmítl, jelikož je velký tlak na hlasivky. Těžko .

Pauza od vyslovování kombinací zvuků a hlasitého čtení textů byla na místě. Ale dechová cvičení mohou výrazně zmírnit příznaky nachlazení. V den, kdy jsem to neudělal, jsem se cítil hůř. Tak jsem se k tomu rychle vrátil.

V nejtěžších dnech nemoci jsem omezil počet pracovních úkolů. Tak jsem se rozhodl dát si příležitost. Jinak bude zima trvat příliš dlouho. Aby se mi nehromadily spousty dluhů z práce, tak jsem se ještě částečně staral o běžné záležitosti.

je prosinec. Příhodná doba k uskutečnění vašich plánů. A v novém roce si stanovte následující cíle. Vzhledem k tomu, že jsem 4 měsíce svědomitě pracoval, by to nemělo být příliš těžké.

Shrnu předběžné výsledky za 120 dní. Chronickou bronchitidu jsem téměř bez. Začal jsem častěji vstávat. Daří se mi dokončit téměř všechny položky. I když kvůli pozdnímu rannímu probuzení jsou stále mezery. Jsem rád, že z hlediska bodů za každý úkol, který jsem si stanovil, jsem dlouhodobě v plusu. Jsem většinou pozitivní a věřím v dosažení svých cílů.

Dobrý den, moji přátelé!

Jak jsem slíbil v minulém článku “Dá se vydělávat peníze tím, co milujete?”, dnes si povíme, jaké vnitřní překážky mohou nastat na vaší cestě za jakýmkoliv cílem. Ano, budeme si povídat nejen o tom, jak si vytvořit zdroj příjmů v podobě svého oblíbeného podnikání, ale také o kterémkoli z vašich Cílů obecně.

Vnitřní překážky – negativní přesvědčení

Co jsou vnitřní překážky? To jsou všechna naše přesvědčení, myšlenky, ustálené soudy o životě a světě kolem nás, které nám neumožňují dosáhnout cílů, o které usilujeme. Jsou zřejmé a skryté.

S explicitními je to samozřejmě jednodušší. Jsou vidět, jsou na povrchu. Pokud jste například přesvědčeni, že když se člověk narodí do chudé rodiny, nikdy nebude schopen zbohatnout (říká se, že když je „člověk napsáno krví“, nelze to změnit), pak žiješ tak. Přijímáte tuto víru jako pravdu a následujete ji. Takto vysvětlíte sobě i ostatním, proč vždy nemáte dost peněz.

Ale se skrytými přesvědčeními je to složitější. Dokážou ve vás obecně mnoho let tiše sedět nepoznaní a neviditelní a klidně vládnout vašemu životu. Jednoduchý příklad: upřímně věříte, že zbohatnout může každý, kdo tomu věnuje dostatek úsilí a touhy. Chcete se stát bohatým. Ale…

Ale z nějakého důvodu to přes veškerou snahu nemůžete udělat. Jako by do toho zasahovaly nějaké mystické síly – tam, kde se jiným lidem (i méně cílevědomým, aktivním a znalým než vy) daří a vydělávají si na sebe dobré peníze, se vám neustále něco pokazí, nevychází atd. . Je čas začít přemýšlet o notoricky známém „Není osud...“.

Ale celá podstata je s největší pravděpodobností nějaká vaše skrytá negativní víra v peníze nebo bohatství. Jako dítě vás například učili, že všichni bohatí lidé jsou chamtiví, zlí, špatní a zlí (vzpomeňte si jen na naše pohádky nebo karikatury – všichni bohatí jsou tam zastoupeni velmi negativními obrázky, ale chudí jsou v podstatě fakt, chytrý, statečný, čestný a odhodlaný).

Tato víra možná zůstala ve vašem podvědomí. A samozřejmě nemůžete žádným způsobem zbohatnout – protože se NECHCETE stát zlým, chamtivým a všemi nemilovanými. To je důvod, proč vaše podvědomí „zmaří“ všechny vaše plány na přilákání velkých peněz do vašeho života.

S přesvědčením je docela možné a možné pracovat. Identifikujte je pomocí určitých technologií a nahraďte ty negativní těmi, které k vám naopak bohatství přitáhnou.

Rychleji rychleji!

Ale kromě negativních přesvědčení je tu ještě jedna věc, která podle mého názoru představuje velmi vážné nebezpečí pro ty, kteří se rozhodnou začít měnit a
Změň svůj život. Mluvím o očekávání rychlých výsledků. Z vlastní zkušenosti si tento okamžik velmi dobře pamatuji.

Na samém začátku mého výzkumu v oblasti seberozvoje a dosahování svých Cílů jsem upřímně věřil, že vše by se mělo dít rychle – přečetl jsem knihu, něco z ní aplikoval (obvykle něco jednoduššího a rychlejšího) a můj život se okamžitě obrátil vzhůru nohama - všechno začalo zářit, všechna přání se splnila, štěstí padlo na hlavu atd.

A pro mě to nebylo moc příjemné zjištění, že, jak se ukázalo, není všechno tak jednoduché a snadné! A že pracovat na sobě je těžké a někdy i nepochopitelné! Ano, nějaké výsledky samozřejmě byly, ale nedošlo k žádnému plošnému naplnění tužeb!

A to je nebezpečí - v této fázi je mnoho lidí, kteří se rozhodli „zkusit“ a nedosáhli rychlých a okamžitě skvělých výsledků, zklamáni a vzdají se. Očekávání rychlých globálních výsledků je tedy jednou z překážek k dosažení vašeho cíle.

Abyste se této překážce vyhnuli, musíte Vesmíru nade vše důvěřovat. A vždy si pamatujte, že vše v našem životě se děje přesně v době, kdy je to pro nás nejlepší. Pokud je člověk připraven na změnu, stane se. To vysvětluje fakt, že některým se přání plní velmi rychle, jen na sobě musí trochu zapracovat. To znamená, že tento člověk byl téměř připraven dostat to, co chtěl, potřeboval jen nepatrné úsilí.

A další ve stejné situaci může čekat roky. Takže ještě není připravený. A nemá smysl se srovnávat s ostatními a uspěchat věci, protože "Masha to všechno dostala doslova hned!" Přijímejte s vděčností to, co vám vesmír dává právě teď. A pokud jde například o nějaké poučení nebo obtížnou situaci, přijměte to.

"Pro nic!"

Další velmi vážnou překážkou k dosažení vašich cílů je touha něco získat, aniž byste na oplátku něco dávali. V tom mají mnozí pravdu
"zakopnou." Navštěvují bezplatné webináře, stahují si bezplatné kurzy a školení, obecně hledají vše, co jim zdánlivě pomáhá v seberozvoji, ale za co nemusí platit.

Tento přístup však nemůže přinést hmatatelné výhody. A v určitém okamžiku si člověk uvědomí, že navzdory množství přijatých informací z nějakého důvodu nedělá velký pokrok. A nejde o to, že by informace byla nesprávná. Ne, je to všechno o našem vnitřním postoji k takto získaným znalostem.

Vše, co je dáno zdarma (mimochodem, platba nemusí být vždy peníze, může to být váš čas, úsilí, služba atd.), není a priori nijak zvlášť ceněno. A nejčastěji není implementován, ale hromadí se v hlubinách počítače. A v důsledku toho má člověk dojem, že se tak trochu zabývá seberozvojem, ale výsledky buď nejsou, nebo jsou nevýznamné.

Když za něco platíme, náš postoj k této věci se radikálně změní. Pokud si člověk koupí třeba školení (zejména drahé), snaží se z něj „vyždímat“ maximální užitek, takže pracuje naplno. A přináší výsledky!

Co by měli dělat ti, kteří aktuálně nemají možnost zakoupit si placená školení a kurzy? Jednejte vědomě – nesbírejte sbírku praktik, technik, chytrých knih a úžasných meditací na principu „tak se! Implementovat získané znalosti do života. Pak za ně jakoby zaplatíte – časem, úsilím, energií. A budou vám dělat dobře.

Kromě všech těchto překážek je tu ještě jedna věc, která nás velmi zpomaluje na cestě k našemu cíli. Ale o tom vám povím v příštím článku.

Mozek je mocná zbraň. Vědět, jak to zvládnout, může vyřešit širokou škálu problémů. Proces řízení se skládá ze dvou prvků: povědomí a zapojení.

Povědomí- jedná se o pochopení toho, co je bariéra, co ji způsobuje, jak brání dosažení cíle a jak se s ním vypořádat.

Zasnoubení podniká kroky, které považujete za nezbytné k rozvoji nových přístupů k myšlení a jednání a ke schopnosti dosáhnout jakéhokoli daného úkolu.

Selhání v myšlení tvoří bariéry a v důsledku toho zpomalujeme, začínáme jít s proudem a dokonce ustupujeme. Tyto bariéry proměňují motivaci v zastavení, výkon v napodobování činnosti a sny v zelenou melancholii. Naše akce se stávají bezcílnými, neúčinnými a nevedou k úspěchu.

Nyní se podíváme na pět skrytých mozkových bariér a strategie, jak je překonat.

Bariéra 1: pochybnosti o sobě samém

Monstrum je v nás. Má mnoho jmen: nedostatek sebedůvěry, nejistota, plachost, nízké sebevědomí, nedostatek sebevědomí a tak dále. Když není jasné, co dělat, začíná to být děsivé. Strach blokuje akci a vyvolává pocit zranitelnosti. Člověk začíná pochybovat o svých vlastních schopnostech, inteligenci, síle a úspěchu. Pozornost přechází z toho, co je třeba udělat, k sebeobraně, a to vede do slepé uličky. Vyhýbáte se zkoušení nových věcí, socializaci, středobodu pozornosti a změně svého života. Není nic ubohějšího než žít v neustálém strachu.

Řešení

Pochybnosti se zapnou, když mozek začne reagovat na úzkost, i když žádné reálné nebezpečí nehrozí. Abyste se tomu vyhnuli, musíte trénovat svůj mozek, aby potlačoval zbytečné strachy. Po opakovaném vystavení neobvyklému úkolu mozek přestane reagovat a zvykne si.

Prozkoumejte, čeho se bojíte. Známý démon je lepší než cizinec.

Sebepochybnost je často spojena s nedostatkem informací. Fakta a data přepínají mozek z primitivního čtyřfázového modelu „zmrazit-útěk-bojovat-vzdát se“ ke složitějšímu a méně emocionálnímu, takže je těžší, aby vás strach přemohl.

Ve své knize „Géniové a outsideři. Proč je pro někoho vším a pro jiného nic? Malcolm Gladwell píše, že úspěch pochází z dlouhé praxe a že nejlepší lidé ve svém oboru mají za sebou tisíce hodin zkušeností. Morálka: seberte to, co nevíte, a dělejte to znovu a znovu.

Bariéra 2: prokrastinace

Pokud existuje zločin, který ne, ne a je vinen každý, pak je to odkládání věcí na později. Ale hlavní složkou úspěchu je akce. Bez toho nemůžete dosáhnout toho, co chcete. Vzhledem k tomu, že prokrastinace způsobuje zpoždění, podlehnout jí je stejné jako nedělat vůbec nic.

Prokrastinace na neurčito vede k nepředvídatelným následkům.

Životní cíle – kariérní růst, zahájení podnikání, finanční nezávislost, seberealizace – nemají stanovený termín. Neexistují žádné lhůty – za jejich selhání nenesou žádné důsledky. Znamená to také odloženou akci. A pokud není žádná akce, nejsou žádné výsledky. Začarovaný kruh. Přestaňte boj s prokrastinací odkládat!

Řešení

Někdy je spojení mezi tím, co chcete, a tím, co je třeba udělat, abyste toho dosáhli, nejasné. Když se zdá, že to, co je třeba udělat, nesouvisí s vašimi cíli, je úkolu přiřazena nízká úroveň důležitosti a je odložen. Chcete-li vyjasnit obrázek a začít se pohybovat směrem k cíli, zvažte několik bodů.

Jaké dovednosti potřebujete? A musíte tento úkol provést sami? Mohu to delegovat nebo to vůbec neudělat? Pokud to přesto potřebujete udělat, jaké jsou možnosti řešení problému?

Brainstorm. Vizualizujte výsledek co nejživěji. Silná touha získat to, co máte na mysli, vás nenechá sejít z cesty. Předem si určete, kolik zdrojů máte a kolik jich ještě budete potřebovat. Udělejte alespoň trochu denně. Málo je hodně.

Bariéra 3: Multitasking

Po mnoho let se věřilo, že schopnost dělat několik věcí najednou je nepostradatelnou vlastností každého sebeúctyhodného úspěšného člověka. Později se objevily vážné vedlejší účinky: ukázalo se, že to narušuje koncentraci a dokončení toho, co bylo zahájeno, způsobuje úzkost a únavu a neustálý pocit spěchu.

Je čas zbořit mýtus o multitaskingu. To je neschopnost soustředit se na jednu věc. Jsou to roztržitost, přetíženost a problémy s určováním priorit v konkrétní chvíli.

Multitasking je jako žít v závorkách: věci musíte neustále začínat a dotahovat do konce, v určité chvíli se nitky událostí proplétají a člověk je zmatený. Toto se podobá příkladu řešení:

(14 + (4 × 5 (6 + 1 – 9)) / (6 + 72 / (3 × 3) + 7 + (9 – 4) / 5 × (3 + (8 / 4) / 5))) ) = x

Čím více se do multitaskingu zapojujete, tím více neuzavřených závorek zbývá a jejich počet neustále roste.

Řešení

Většina výzkumníků identifikuje čtyři hlavní typy kontroly pozornosti.

• Zaměření: zapněte svítilnu. Člověk vidí situaci a vybírá si, čemu bude věnovat pozornost. Je to jako zapnout baterku v temné místnosti, posvítit ji před sebe a vidět situaci.
• Hold: Nenechte zhasnout světlo. Udržení pozornosti je schopnost soustředit se na něco po dlouhou dobu.
• Výběr a ignorování: Udržujte světlo v jednom bodě. To je schopnost soustředit se na jednu věc a nevěnovat pozornost rušivým vlivům.
• Přepínání nebo střídání pozornosti: přejděte od jednoho důležitého úkolu k druhému, zastavte se v procesu, přesměrujte pozornost na něco jiného a pak se vraťte k odloženému úkolu a začněte tam, kde jste skončili.

V přednášce na TEDu v roce 2012 navrhl Paolo Cardini skvělý lék na multitasking: single-tasking. Toto je dovednost, kterou stojí za to rozvíjet! Pamatujte na svůj cíl. Zeptejte se sami sebe, co musíte v tuto chvíli udělat, a zapněte režim jednoho úkolu!

Bariéra 4: Nepružnost

Mezi pevnou pozicí a zbytečnou vytrvalostí je velký rozdíl. Následovat plán je vytrvalost. Odmítnout to opravit za změněných okolností je nepružnost. Postavit se za pravdu je ctnost. Věřit ve vlastní neomylnost je slepota.

Primární akce spojená s nepružností je odpor. Odpor ke změně, odpor k novému, odpor k pokroku. Člověk nadále jedná a myslí jako dříve, ačkoli se podmínky změnily a předchozí metody již nefungují. Přestává reagovat na změny, vytrácí se jeho kreativní myšlení a schopnosti.

Řešení

Opakem nepružnosti je kreativita. Zde je jednoduchý test mentální flexibility. Vezměte si papír nebo telefon a za pár minut si sepište všechna možná použití ponožek. Na kolik způsobů jsi přišel? Nakolik jsou si vaše příklady podobné? Jak promyšlené jsou odpovědi? Bylo těžké úkol splnit?

Vezměte si nějaký naléhavý problém: může to být neudělané rozhodnutí, zdlouhavá situace, znervózňující událost – cokoliv, co vyžaduje akci. Zamkněte to. Nyní začněte brainstorming: napište si co nejvíce možných řešení, která vás napadnou. Dodržujte dvě zásady: asociace jsou spontánní a není třeba je hodnotit.

Vědomé úpravy vaší rutiny a návyků jsou spolehlivým způsobem, jak vytrénovat svůj mozek, aby přijal změny.

Bariéra 5: perfekcionismus

Perfekcionismus je nejméně pravděpodobný problém. Usilovat o něco se zdá nezbytné a vznešené. Ale „ideální“ a „nejvyšší úroveň“ je velmi obtížné formulovat a měřit, takže cíl perfekcionisty je nepolapitelný a abstraktní. Cokoli jiného než ideál je pro něj nepřijatelné. Pokud něco nesplňuje kritéria, je třeba to odmítnout, vyměnit nebo předělat. V tomto případě však práce nikdy neskončí. Vždy se dá něco opravit, změnit a vylepšit – a stejně to nebude stačit, protože ideál je nedosažitelný.

Řešení

Perfekcionismus je neschopnost stanovit priority. Sekundární se stává primární. Pozadí se dostává do popředí. Mít na sobě správné oblečení je důležitější než si užít večer a více pozornosti se věnuje podávání než přípravě večeře. Než začnete pracovat na projektu, zeptejte se sami sebe: „O co v tuto chvíli usiluji? Uveďte jednoduchý a přímý cíl, například „uvařit večeři“ nebo „udělat prezentaci do práce“. Stanovte si přísné limity. Pokud se stanete posedlými a zaujatými maličkostmi, zastavte se a připomeňte si svůj cíl.