Jak lidé stárnou, prožívají mnoho zásadních životních změn, včetně odchodu do důchodu, ztráty blízkých a fyzických onemocnění souvisejících se stárnutím. Tyto změny napadají jejich životy, způsobují stres a vedou k depresi. A nezáleží na tom, jestli se nás to dotklo, nebo jsme se, mladí a plní energie, posmívali našimi starými rodiči. Musíme se snažit, abychom depresi nepustili do našeho každodenního života nebo do životů lidí, které milujeme.

Šťastné stárnutí je mnohem víc než fyzická kondice. Jde o udržení smyslu pro smysl a zájem o život. Představte si, možná je stáří radost! Složky zdravého stárnutí se samozřejmě mohou u každého lišit, ale běžnými faktory budou vždy dobrý psycho-emocionální stav a schopnost zvládat stres. Koneckonců pro nikoho není tajemstvím, že pozitivní přístup a vnitřní harmonie jsou klíčem ke šťastné existenci v každém věku. Znalost základních vzorců pro zdravé stárnutí může pomoci vám nebo vašim blízkým žít plnohodnotný život.

Pojďme se rozloučit s bludy a mýty!

Vždy je těžké se vypořádat s jakoukoli změnou, bez ohledu na to, jak starý jste. U starších lidí je hlavním problémem obrovské množství změn, které způsobují sněhové koule. To je ztráta kariéry, zdraví, přátel, životního partnera a dokonce i vaší nezávislosti. Přirozeně to všechno prochází těžko. Ale v každém věku je to radost, která může zmírnit závažnost ztráty. Vyrovnat pocit ztráty s pozitivními složkami života je hlavním přikázáním „vzorce“ radostného stáří a stárnutí.

Co je šťastný „podzim života“? Především je to pokračování fyzické a sociální aktivity a schopnost přizpůsobit se změnám. Bohužel pro mnoho lidí myšlenka na stáří přináší úzkost a strach. "Jak se o sebe postarám?" Co když ztratím svého manžela? Co se mi stane? “ - jsou to takové ponuré odrazy, které téměř vždy narušují starší lidi. Mnoho z těchto obav však pramení z běžných mylných představ o stárnutí, které jsou často přehnané nebo prostě nejsou pravdivé. Pravdou je, že jste mnohem silnější a odolnější, než si myslíte. Zkusme mýty o tom, jak slabé stáří je, odhalit konkrétní fakta - dokážeme, že to může být šťastné.

Stáří znamená špatné zdraví, často dokonce zdravotní postižení. To není vůbec nutné. Samozřejmě existují některé nemoci, které jsou častější v klesajících letech. Stáří však neznamená, že jste automaticky zchátralí nebo jste nuceni na invalidní vozík. Mnoho starších lidí se stále cítí skvěle. Preventivní opatření, jako je správná výživa, cvičení, aktivní životní styl a zvládání stresu, mohou pomoci snížit riziko chronických onemocnění a souvisejícího zhoršení v pozdějším životě.

Ztráta paměti je nevyhnutelnou součástí stárnutí. Věk skutečně zanechává určitý otisk mozkové činnosti člověka. Máte-li více než třicet, pravděpodobně jste si všimli, že vzpomínání už není tak snadné jako dříve. Významná ztráta paměti však není nevyhnutelným výsledkem stárnutí. Můžete ji posílit v každém věku a cvičení na trénink mozku nejsou tak obtížná. Můžete si dělat křížovky nebo si užít hádanky a zároveň se snažit úkoly postupně komplikovat. Každý den udělejte něco nového, ať už se vydáte jinou cestou do obchodu s potravinami, nebo si budete čistit zuby druhou rukou. Čím více namáháte mozek, tím více výhod získáte.

Nemůžete starého psa naučit novým trikům. V jednom z nejničivějších mýtů o tom, co je stáří, se říká o nemožnosti po určité věkové hranici vyzkoušet něco neznámého, což vede k postupné ztrátě života. Právě naopak! Psychologové nedoporučují vnímat stáří jako dobu úpadku a regrese.

Po prostudování kognitivních schopností lidí ve věku od šedesáti do devadesáti let dospěli odborníci k závěru, že si mohou nejen udržet stávající dovednosti a znalosti, ale také úspěšně zvládnout a rozvíjet nové. Ukazuje se, že ve stáří pro nás předchozí bohatá zkušenost dělá hodně. Je to on, kdo je zodpovědný za získávání nových znalostí. Starší lidé jsou stejně schopní učit se neznámo a daří se jim v neznámých podmínkách jako mladí lidé. Pokud věříte v sebe, pak vaše přesvědčení a pevnost připraví půdu pro pozitivní změny v životě. A to bez ohledu na věk!

Jak se cítit mladý a žít plnohodnotný život?

Klíčová složka v Jak si udělat stáří šťastným? je schopnost najít smysl a radost. Jak stárneme, náš život se jistě změní a ztratíme to, co dosud většinu z nich zaměstnávalo. Například budete muset opustit svou oblíbenou práci nebo děti půjdou daleko od domova. To ale neznamená, že musíte zastavit pohyb vpřed. Pokud si ještě nejste jisti, kde začít novou kapitolu Fall, zkuste například jednu z následujících akcí:

• pamatujte na své staré hobby, pro které předtím nebylo dost času, a dělejte to, co máte rádi vážně;
• trávit více času se svými vnoučaty nebo se svým mazlíčkem, protože upřímně a nezištně milující stvoření vás nakazí svou energií a láskou k životu;
• naučit se něco nového pro sebe: hru na hudební nástroj, cizí jazyk, zvládnout práci na počítači;
• účastnit se společenského života: účastnit se městských akcí, stát se aktivním členem ženské rady;
• připojit se k jakémukoli zájmovému klubu;
• podnikněte víkendový výlet na místo, kde jste nikdy předtím nebyli;
• trávit více času v přírodě: projít se parkem, užít si malebný výhled;
• připojit se k umění: navštívit muzeum, jít na koncert nebo představení.

Možnosti jsou nekonečné. Je důležité vybrat si, co bude pro vás nejzajímavější a nejpříjemnější. Pokud si najdete čas na duchovní růst, ve vaší duši nebude místo na bolavou prázdnotu, což znamená, že blížící se stáří vás nevystraší svou nevyhnutelností. Pozdější život může být plný dalších vzrušujících událostí, pokud si to jen přejete.

Jak zůstat aktivním členem společnosti?

Jedním z největších problémů starších lidí je izolace a ztráta spojení se společností. Jak stárnete, je stále obtížnější udržovat stejnou úroveň vztahů s lidmi kolem vás, a to i pro ty, kteří dříve vedli aktivní společenský život. Odchod do důchodu, smrt přátel a blízkých - to vše zužuje prostor pro komunikaci. A čím jste starší, tím více lidí a vztahů ztratíte. V této situaci je velmi důležité zůstat otevřený novým spojením. Musíte se přinutit pochopit, že osamělost a izolace mohou být skutečnou hrozbou pro vaše blaho. Dobrou zprávou je, že existuje mnoho způsobů, jak zůstat ve světě aktivní i přes stáří.

1. Udržujte nepřetržitou komunikaci s přáteli a rodinou. Trávte čas s lidmi, které se vám líbí a kteří vám vytvářejí optimistickou náladu velkorysým sdílením jejich pozitiv. Možná se z vaší sousedky stane taková osoba a můžete se s ní projít v nedalekém parku. Nenechte si obědvat se starým přítelem na oslavu jakéhokoli společného výročí nebo jděte nakupovat se svými dětmi a vnoučaty. I když jste daleko od sebe, pokračujte v časté komunikaci po telefonu nebo e-mailu, aby byl váš vztah silný.
2. Snažte se získat nové přátele. Když ztratíte lidi ze známého kruhu, je velmi důležité, aby se objevila další spojení, aby se váš komunikační prostor nezúžil. Snažte se být přáteli s lidmi, kteří jsou mnohem mladší než vy. Mladší přátelé oživí váš svět a pomohou vám nový pohled na život.
3. Udělejte si čas na interakci s alespoň jednou osobou každý den. Telefonický nebo elektronický kontakt nemůže být úplnou náhradou za živý rozhovor s lidmi. Pravidelná osobní komunikace je jednou z nejdůležitějších radostí ve stáří, která vám pomůže ochránit se před depresí a navzdory stáří zůstat pozitivním člověkem.
4. Připojte se ke skupině podpory pro nemocné lidi. Pokud jste vy nebo váš blízký byli schopni přizpůsobit svůj život jakémukoli závažnému chronickému onemocnění, pomozte ostatním lidem trpícím tímto onemocněním poradit a pomoci vám s řešením těchto problémů.

Důstojně odolávejte změnám

Věk a postupující roky vedou k obdobím radosti a stresu. A realita moderního života se nelíbí ani mladým a silným lidem. Blížící se stáří proto naznačuje, že je nyní důležité zvýšit odolnost vůči stresu a naučit se hledat zdravé způsoby řešení problémů. To vám pomůže vstoupit do zralého období života důstojně a můžete být mezi těmi mnoha lidmi, kterým se blížící se „podzim života“ usmívá za slunečných dnů a dává skutečné „indické léto“.

Buďte vděční za každý nový den. Naučte se šťastně setkávat s východy slunce a uvidíte západy slunce bez smutku. Nepochybně, čím déle žijeme, tím více ztrácíme. Ale čím víc ztratíme, tím dražší je život! Když to přestanete brát jako samozřejmost, naučíte se to ještě více ocenit a užívat si toho, co máte.

Dovolte si vyjádřit silné pocity. Pokud máte těžké časy a silné emoce, možná budete potřebovat, abyste si je nechali pro sebe. Mnohým se zdá, že příval citů, slzy jsou spoustou slabých lidí. Pečlivě skryté zkušenosti však mohou vést k těžké depresi. Nenechávejte si pocity pro sebe, najděte příležitost je vyjádřit. Toho lze dosáhnout například mluvením před milovanou osobou nebo zápisem do osobního deníku.

Přijměte to, co nemůžete změnit, a zkuste se na to podívat z jiného úhlu. Mnoho věcí v životě je mimo naši kontrolu. Místo toho, abyste se na ně soustředili, zaměřte se na věci, které máte pod kontrolou. A problémy je třeba brát důstojně a s jistou dávkou humoru. Tento princip lze také použít k tomu, abychom čelili nadcházejícímu stáří bez strachu a deprese.

Hledejte dobré ve špatném. Jak se říká: „co nás nezabije, to nás posílí.“ Když čelíte velkým výzvám, snažte se na ně pohlížet jako na příležitosti osobního růstu. Pokud vás vlastní jednání vedlo k problému, přemýšlejte o nich a poučte se ze svých vlastních chyb, protože věk a stáří nemohou být překážkou objektivních a správných závěrů.

Neskrývejte se před obtížnými problémy. Pozice pštrosa nikdy nikomu nepomohla. Samozřejmě, pokud se problém zdá příliš velký, někdy je snazší jej „schovat pod koberec“. Ale taková nevědomost vám nedává příležitost se jí zbavit, pouze umožňuje zrodit vaši úzkost a stres. Stáří však na to není nejlepší čas. Stačí vyřešit jeden malý krok po druhém. Ačkoliv postupně, ale můžete jít dlouhou cestou k posílení své sebevědomí a pochopení, že nejste bezmocní.

Co říkají průzkumy veřejného mínění a psychologické výzkumy?

Jelikož stáří je nedílnou životní etapou na cestě každého člověka, zájem o to, jak šťastný může být, se společnosti dlouhodobě věnuje. Je proto pochopitelné, proč sociologové, psychologové a gerontologové věnují odpovědi na tuto pálčivou otázku spoustu času a úsilí. A tady jsou závěry, ke kterým dospěli. Šťastné stáří bezpochyby není mýtus, ale realita. Ale ti lidé, kteří si dokázali v sobě udržet touhu po obnovení svých obvyklých názorů a zájmů, a jsou také připraveni přehodnotit předchozí životní zkušenost a přizpůsobit ji nové realitě, mluví takto o svých pocitech.

Všichni staří lidé samozřejmě pociťují nostalgii za nenávratně mládí. Někteří však kvůli ní nesmyslně truchlí, zatímco jiní opatrně listují stránkami své paměti a získávají z ní radostné okamžiky a šťastné zážitky, které dávají inspiraci a radost. Ti z nás, kteří vedou aktivní život v přítomnosti a neopouštějí plány na blízkou budoucnost, se starostí snáze a klidněji zabývají.

Starší lidé tak mají příležitost najít v sobě harmonii a následně tvořit hlavní základnu, která jim umožňuje šťastné stárnutí. Spočívá v opravdové moudrosti, která přichází až v průběhu let a dává nám příležitost kontemplativně se vztahovat k životu a filozoficky vnímat myšlenku, že život není věčný.

Nepochybně to, k jakému typu osobnosti člověk patří, má také velký význam pro přijetí vlastního stáří a pro správný přístup k němu. Melancholičtí lidé mají tendenci vidět ve stáří tragédii, která překračuje všechny životní plány. Lidé s flegmatickou dispozicí snad v nadcházejícím věku neuvidí důvod mučení, protože jsou zvyklí vnímat to, co se děje, jejich charakteristickým způsobem, tj. Klidně a bez zbytečných emocí.

Choleričtí lidé, kteří vždy dávají průchod svým násilným pocitům, mohou hledat extrém a bojovat s celým světem díky tomu, že v dopravě najednou ustoupili slovy: „Babi, posaď se! Není pro tebe těžké obstát? “ Čarodějové, což se docela očekává, obecně přijmou důchod kvůli svému věku s nadšením. To je ale zachrání před únavnou nutností každý den chodit do práce, když je v okolí spousta dalších zajímavých věcí, můžete si například přečíst nový detektivní román nebo vyšívat panely.

Proto se pro někoho může stáří, smrt blízkých, pocit vlastní fyzické slabosti nebo nepozornost příbuzných stát důvodem k depresi, ba dokonce neuróze. A silnější osobnosti, které mají vitalitu, jsou schopné adekvátně posoudit realitu a dovedně se jí přizpůsobit, neztrácejí sebeúctu a filozoficky se dívají na to, co nemohou změnit.

Mnoho vědců se také obává skutečnosti, že dobrý fyzický tvar, příznivé rodinné zázemí a pohodlný život vůbec nezaručují člověku příležitost klidně přijmout vlastní stárnutí. Ve skutečnosti se často stává, že absence většiny uvedených faktorů vůbec nezabrání starším lidem žít v souladu s jejich pokročilým věkem. Jaká tajemství mají tito lidé svým způsobem šťastní staří lidé?

Odborníci našli odpověď na tak obtížnou otázku. Kromě obecných psychotypů závisí úspěšná adaptace na „podzim života“ také na tom, jak se člověk formoval po celá ta léta, pod vlivem okolností, za kterých se formovala jeho postava, která tvořila základ jeho duchovních hodnot a vnitřních postojů. Vědci dospěli k závěru, že pro kreativní lidi, kteří nemyslí na svůj život bez své oblíbené práce, je snazší přizpůsobit se stáří.

Není to jen o umělcích, hercích nebo spisovatelích. Ne, stejní učitelé se mohou nazývat kreativními lidmi, pokud se věnují své profesi a s odchodem do důchodu se snaží pokračovat ve svém oblíbeném podnikání, například soukromými lekcemi nebo se aktivně podílet na životě svých vnoučat, rozvíjet je a vzdělávat. Výsledkem je, že si starší lidé s tímto postojem zachovávají duševní bystrost a emoční kvality, což jim umožňuje klidněji vnímat jejich věk.

Souhlasíte, úspěšný a úspěšný člověk v profesionálním životě, který má zkušenosti s bohatými a živými zkušenostmi, zhoršujícím se zdravím a dalšími problémy spojenými se stárnutím, bude vnímat konstruktivně, s porozuměním a trpělivostí. Z poraženého, \u200b\u200bkterý je zvyklý obviňovat ze svých problémů všechny kolem, kromě sebe, se ale s věkem stane mrzutý blázen schopný zkazit spoustu krve milovaným. Pro štěstí ve stáří proto musíte být schopni realizovat se ve svých mladších letech.

Musím říci, že s nástupem stáří lidé často upadají do dvou extrémů. V prvním případě se stárnoucí osoba snaží všemi možnými způsoby odmítnout, co se děje. To se může projevit zvýšenou sexuální aktivitou nebo energickou aktivitou v domácnosti, stylem oblečení a vkusem. Nebezpečí druhého extrému spočívá v tom, že dostatečně zdravý starší člověk, který si uvědomuje svůj věk, najednou začne v sobě hledat známky imaginárních nemocí. Pokud se jedná o ženu, je neustále v dekadentní náladě a na všechny komentáře reaguje frází: „Co chceš od staré ženy?“, Tím způsobí blízkým spoustu zármutku.

V prvním případě pomůže čas a trpělivost a aby bylo možné vyrovnat se s druhým extrémem, je nejlepší zapojit své starší příbuzné do nového podnikání, například do péče o vnoučata. Společně pracujte na změně interiéru v bytě nebo na venkově, začněte vybavovat a upravovat zahradu, nakonec si pořiďte psa. Nezáleží na tom, jaký druh podnikání vymyslíte - hlavní je, aby to milovaného člověka zajímalo a dokázalo ho odvrátit od smutných myšlenek.

Čas běží neúprosně, náš život plynule plyne z dětství do dospívání, mládí přechází do dospělosti a pak je stáří za rohem. Toto je nejvyšší zákon existence, kterému podléhá vše kolem. Bohužel nemůžeme zastavit plynutí času, ale jsme schopni řídit kvalitu života. Jsme pány svého osudu a jen my můžeme rozhodnout, zda budeme ve stáří šťastní.

Diskuse 0

Festival „Velikonoční dárek“ potrvá v hlavním městě do 15. dubna. Letos se na něm aktivně podílejí charitativní organizace. web promluvil s Allou Romanovskou, zástupkyní Nadace pro stáří v radosti, a dozvěděl se, jak mohou obyčejní Moskvané pomoci osamělým starším lidem.

Nadace Old Age in Joy existuje od roku 2007. Zpočátku to byla dobrovolnická komunita lidí, kteří se rozhodli pomáhat osamělým důchodcům v pečovatelských domech po celém Rusku. V roce 2011 z hnutí vyrostla charitativní nadace. Nyní pod jeho záštitou existuje asi 200 institucí ve více než 20 regionech země.

Dobrovolníci fondu každý týden chodí do pečovatelských domů a navštěvují svá oddělení, sbírají finanční prostředky na nákup léků, vybavení, organizují opravy a oslavy. Dělají vše pro to, aby se starší lidé necítili osaměle. Alla Romanovskaya, zástupkyně nadace Old Age in Joy, hovořila o práci nadace, plánech na festival a nadcházející rok, stejně jako o tom, že každý z nás má touhu konat dobro.

Mluvení a předvádění

— Nadace Old Age in Joy je účastníkem festivalu Velikonočních dárků, co jste plánovali?

- Obecně se účastníme městských akcí ne poprvé. „Velikonoční dárek“ pro nás představuje příležitost vyprávět více o pomoci starším lidem, přilákat více lidí do naší práce. Naše nadace bude na festivalových místech pracovat dva dny: 11. dubna - na ulici Profsoyuznaya a 13. - na náměstí revoluce.

Bude možné dát věci do stánku pro prarodiče žijící v domovech s pečovatelskou službou (seznam je k dispozici na webových stránkách). Mohou to být nová trička pro dědečky, nové župany pro babičky, měkké sladkosti (marshmallow, cukrovinky, cukrovinky), zboží pro kreativitu. Ve skutečnosti lze kreativitu provádět přímo na webu: uspořádáme mistrovské kurzy malování vajec, decoupage. A všechno, co naši návštěvníci během festivalu dělají, pak předáme našim starším sborům.

Obecně jsou takové festivaly důležité, aby lidé přesně pochopili, jak mohou pomoci. Každý z nás má touhu podělit se o své teplo, ale lidé nevědí, jak pomoci. A takové události samozřejmě poskytují příležitost sdělit osobě, která se s charitou nestretla a neúčastnila se jí, myšlenku, že je možné pomoci, a není to obtížné.

— Podporují Moskvané charitativní akce?

- Doufáme, že spousta lidí odpoví. Toto je vlastně nejjednodušší způsob, jak pomoci, když neutratíte spoustu peněz, ale přesto sdílíte své teplo. Toto je zaměření jako první. Starší lidé již často trpí tím, že nemají vždy dostatek času na své příbuzné, a ti, kteří nemají žádné příbuzné, o tom zpravidla nepřicházejí v úvahu.

Proto je obzvláště důležité věnovat jim pozornost, i když je to tak jednoduché. Ne každý se může sbalit a jít do pečovatelského domu a ke starému člověku se dostane karta s laskavým slovem a on pochopí, že je důležité, aby na něj někdo myslel a dal mu dárek. A samozřejmě doufáme, že můžeme i nadále přitahovat lidi, aby pomohli fondu.

Přirozená touha pomoci

- Jak vznikla myšlenka vytvoření dobrovolnického hnutí pracujícího se staršími lidmi?

- Naše ředitelka Elizaveta Oleskina byla v určitém okamžiku na folklórní expedici v jednom z regionů, putovala do domova s \u200b\u200bpečovatelskou službou a objevila se zcela přirozená touha pomoci. Začali jsme kolem nás spojovat lidi, kterým také není lhostejné.

Obecně však existuje jen velmi málo finančních prostředků na pomoc starším svobodným lidem, tato pomoc je vysoce specializovaná. Asi 80 procent lidí, kteří obecně chtějí pomoci někomu, kdo chce pomoci dětem, a zbývajících 20 procent zvažuje možnost pomoci zdravotně postiženým, starším lidem. To znamená, že náš směr není příliš populární a jsme v něm průkopníci: nemáme příliš mnoho kolegů, nemáme vůbec žádné velké, takže většinu svých činností provádíme metodou pokusů a omylů a shromažďováním zkušeností.

Nadace má obtížný úkol - změnit veřejné mínění. Chápeme, že vybudováním systému pomoci starším lidem nám záleží na naší budoucnosti. Každý člověk má právo na důstojné stáří a já chci, aby země měla systém založený na lidských potřebách.

- Kromě účasti na festivalu Velikonočních dárků aktivně spolupracujete s městem, jak je tato spolupráce vybudována?

- Nyní jsme zahájili svoji činnost v Moskvě a jsme velmi rádi, že spolupracujeme. Například jsme dostali grant od výboru pro styk s veřejností na vytvoření dobrovolnického centra pro seniory. V rámci tohoto grantu pořádáme pravidelné semináře, kde vám řekneme, jak pomoci starším lidem. Pravidelně navštěvujeme moskevské internáty, instituce sociální péče, pracujeme se školáky, studenty, trávíme „hodiny laskavosti“ vyprávěním studentům o tom, jak můžete lidem pomoci.

Navíc jsme nedávno vyvinuli a spustili mobilní aplikaci. S jeho pomocí se můžete dozvědět o práci nadace, o cestování, o tom, jak můžete navštívit seniory, a samozřejmě podpořit naši nadaci formou daru.

Globální systém s osobním přístupem

- Charitativní organizace se neustále rozvíjejí a jaké plány má vaše nadace pro blízkou budoucnost?

- Nyní se dostáváme na novou úroveň - vytváříme systém dlouhodobé péče o starší osobu v rámci federální iniciativy. Nadace Old Age in Joy se aktivně podílí na metodické a praktické části projektu. Nyní kombinujeme zdroje společnosti a státu, abychom zlepšili kvalitu života starších lidí, kteří potřebují pomoc.

Díky tomuto systému budou zohledněny potřeby starší osoby, aby jí pomohla v budoucnu. Vysvětlíme-li to na příkladech, nyní může člověk skončit v pečovatelském domě, kde dostane nepřetržitou podporu, nebo k němu dvakrát týdně na hodinu a půl přijde sociální pracovník. Neexistuje žádná střední cesta. Ale ne každý potřebuje nepřetržitou podporu, pokud nestačí jedna nebo dvě návštěvy sociálního pracovníka týdně. V tomto případě můžete například zajistit následující: sestra přijde na hodinu nebo tři, ale každý den. A to bude pro stát mnohem výnosnější, protože to nebude vyžadovat komplexní podporu člověka, jako je tomu v pečovatelském domě, a zároveň bude pro něj snazší zůstat doma ve známém prostředí.

Dlouho jsem chtěl mluvit o úžasných dívkách, které se rozhodly proměnit svůj život v každodenní výkon podpory těch, kteří se ocitli v domovech pro seniory. Ale čas přišel až teď. A ne proto, že by země měla znát své hrdiny. Důvod je prostý: lidé, kteří přišli a organizovali dobrovolnické hnutí „Stáří pro radost“, zoufale potřebují pomoc. Spíše ne sami, ale jejich svěřenci, důchodci.

Nejprve však nejdříve. Dnes v Americe žije dobrá polovina lidí v důchodovém věku v domovech pro seniory. V Evropě je toto procento nižší, ale trend je podobný: po 60–70 letech mají obyvatelé západních zemí tendenci se stěhovat do samostatného místa bydliště, protože ani životní styl, ani domovy jejich dětí jim nevyhovují. V Rusku jsou statistiky odlišné. A přístup k domovům s pečovatelskou službou je jiný. Pokud si však stanovíte cíl a zjistíte situaci, ukázalo se, že i přes stejné financování je situace v nich úplně jiná. Ukazuje se, že hodně záleží na místním vedení.

Dobrovolníci ze „Old Age for Joy“ to všechno vědí ne z doslechu, ale ze svých vlastních pozorování. Samotný příběh o vytvoření komunity je úžasný. Před pár lety Liza Oleskina, nováčka filologické fakulty Moskevské státní univerzity, šla cvičit do regionu Pskov. A spolu s lidovými písněmi někde mezi vesnicemi Bolshie Gnilishcha a Maloye Zamogilye v malé vesnici Yamm byl nalezen dům s pečovatelskou službou. S největší pravděpodobností ho konkrétně nehledala - místní obyvatelé radili: kde jinde najdete tolik prarodičů najednou, pokud ne na takovém místě. Stát, ve kterém byli důchodci náboženství nebylo pro slabé povahy. Na druhou stranu každý z nás má své vlastní starosti a úkoly.

Pouze Liza si to uvědomila problémy byly ve srovnání s nimi nevýznamné, i když nevěděla, jak je vyřešit. Po návratu do Moskvy tedy začala pomáhat těm, kteří se zabývají bezdomovci. Jedné zimy to však nevydržela a zavěsila inzerát ve filologické budově Moskevské státní univerzity se žádostí o pomoc. Natasha Sergeeva odpověděla. Jediný. Sedmnáctiletá dívka, která právě vstoupila na Právnickou fakultu s dobrým účelem pomoci lidem, přišla do Lizy během přestávky.

Byli dva, pak další. A Liza, trápená neschopností pomoci těm, kteří zůstali v Yammě, navrhla alespoň psaní ba-de (jak dívky nazývají své prarodiče). Myšlenka byla tato: každý starý muž má svého vnuka nebo vnučku. Jejich kamarádům se akce tak líbila, že brzy už ba-de nestačilo. A dívky šly hledat. Nejprve narazili na Ramenskoye, kde nyní na všechny svátky přicházejí dobrovolníci s koncerty, koláči a dárky.

Dnes se o asi 30 pečovatelských domů stará deset dobrovolníků z komunity „Old Age in Joy“. Regiony Novgorod, Tver, Nižnij Novgorod, Tula - to je jen část „oblasti pokrytí“. Mimochodem, pokud se zeptáte samotných dívek, co dělají, řeknou, že píší dopisy. Ale to není vše. Každý víkend z Moskvy do různých částí země je odesíláno několik automobilů s povinnou sadou - krabice plen, chodítka, léky, dárky, sladkosti. A samozřejmě dopisy od „vnoučat“. To vše musí být zakoupeno, uloženo, připraveno. Je zřejmé, že sami dobrovolníci mají malou armádu dobrovolníků připravenou čas od času pomoci. Lisa a její přátelé nicméně převzali hlavní břemeno.

Nedávno se začalo zdát, že život se pomalu zlepšuje, systematizuje. Ale Lisa si vždy pamatovala svůj první pečovatelský dům v Yammě, a proto neustále sledovala stav ba de, kteří tam byli. Navíc je tu něco, o čem je možné sledovat. Podle jedné z aktivistek hnutí Marina Kochevalova „situace tam byla vždy špatná. Někdy se to trochu zlepšilo. V podstatě, když jsme přišli a přinesli potřebné věci. “

„Špatná situace“ ještě neznamená tolik obludných podmínek, ve kterých jsou nuceni být26 osob, z nichž 7 je upoutaných na lůžko. Lidé, kteří přicházejí do péče hlavního lékaře Vladimíra Popova a zdravotnického personálu, umírají ve strašlivé agónii a mnohem častěji než na mnoha jiných místech. "A jsme si jisti, že důvodem je absence jakékoli lékařské pomoci a lhostejnost k starým lidem zaměstnanců domu, a co je nejdůležitější, lhostejnost jejího ředitele," píše Liza Oleskina ve svém LiveJournal.

Liza není neopodstatněná, mluví o konkrétních případech. Před rokem vypadala Irina Alekseevna jako veselá a prosperující babička. Potom Liza zapíše, „její vědomí postupně odeznělo a ona byla přemístěna do samostatné místnosti. Místnost byla malá, ale okno bylo obrovské. A praskliny v něm byly také obrovské. A v létě, když jsme založili dobrovolnický tábor poblíž Yammu a opravovali jsme v pečovatelském domě, jsme se dozvěděli, že plenky pro babičky upoutané na lůžko se mění jen zřídka. Rozhodli jsme se pomoci zdravotním sestrám, které tam nebyly, podle našich nejlepších schopností a v procesu jsme museli obracet a vyšetřovat také Valdaev. Vůně čpavku v neuvěřitelné koncentraci mě zasáhla do nosu. Babiččina matrace byla v potahu z voskovaného plátna, a proto neabsorbovala vlhkost, babička neměla plenky. Tady babička ležela na matraci, v prohlubni, kterou ležela, a prošla pod ní.

Ředitel odmítl vstoupit do této místnosti a pomohl nám podpořit babičku, zatímco jsme ošetřovali proleženiny a nasazovali jí pleny (z nějakého důvodu kupují nejmenší plenky pro babičky za peníze samotných babiček, na které se dá jen těžko natáhnout).

Takže: režisér nám nejen odmítl pomoci, ale také se nechtěl dívat. "Co jsi chtěl? - On mluví. - Babičce je mnoho let. Má proleženiny. “ Někdo ze zaměstnanců nám s radostí řekl: „Ano, nejde o proleženiny, jsou to jen mrtvé vředy, je stará a brzy zemře!“

Babička byla mučena relativně nedávno. Naposledy jsme ji viděli 30. září. Nefotili ji: jedno oko bylo úplně vyčerpané, druhé bylo hrozné. Umírala bez očí.

Tady, bez jakýchkoli výhrad, lze říci, že TAM bude určitě lepší pro babičku. “

Všimněte si, že příběh mučení Iriny Alekseevny není jediný. Ti, kteří si tím chtějí být jisti, mohou navštívit stránky „Old Age in Joy“ a osobně se o ně postarat. Nedostatek základní péče je také pozoruhodný, protože pleny, chodítka, invalidní vozíky, ložní prádlo neustále přinášejí do Yammu dobrovolníci, ale to vše je uzamčeno v zadní místnosti a klíč ze sestry hostitelky beze stopy zmizí.

Dobrovolníci jsou přesvědčeni, že jediným způsobem, jak situaci napravit, je úplná změna vedení a zaměstnanců pečovatelského domu. Ale není to tak snadné, když jste z Moskvy a snažíte se řídit proces a postavit se proti systému. A to, že systém funguje perfektně, dokazuje skutečnost, že komise, která byla okamžitě uspořádána po zveřejnění blogových příspěvků složených ze zástupců hejtmana regionu, šéfa výboru pro sociální rozvoj a dalších úředníků správy, dnes navštívila dům s pečovatelskou službou.

Jeden by neměl být překvapen informacemi, které poskytli, že žádný z pacientů si nestěžoval na podmínky v osobním rozhovoru. Ale všichni spolu soupeřili, aby si pochválili jídlo, péči a týdenní výlety do lázní. A n nikdo z nich nevyjádřil touhu přesunout se do jiné sociální instituce.Jako zvláštní výsměch - konec zprávy vysoké komise, že jediné přání pro ně bylo - opravit most, který spojuje penzion s centrem vesnice. Doufáme, že pocházela od starého muže schopného chodit.

V tuto chvíli sedí Liza Oleskina a Marina Kochevalova ve vlaku Moskva-Pskov. Nevzdají se. "Podmínky jako v Yammě by neměly existovat. Obecně by to nemělo být nikde! Jsme pouze hosty v pečovatelských domech, přicházíme potěšit a pobavit babičky. Ale tady, v Yammě, veškerá naše pomoc, všechny finanční investice jdou do písku. Prosíme vás, abyste nám pomohli pochopit, co se děje. A pomoci zachránit ty, kteří jsou stále naživu, “napsala Lisa před odjezdem.

Vědí, že to, jak drama v Yammě skončí, bude částečně určovat osud jejich domovské komunity, Old Age for Joy. Ale co je nejdůležitější, věří, že mohou pomoci 26 prarodičům. A mnoho dalších, kteří budou muset prožít své dny v pečovatelských domech.

Maria Sveshnikova

___________________________________________________________

Guvernér regionu Pskov Andrey Turchak vyjádřil vděčnost dívkám ze skupiny Old Age in Joy:

Prohlášení hejtmana regionu Pskov Andreje Turchaka v souvislosti se situací na internátu Jamskij

V souvislosti s velkým pobouřením veřejnosti kolem penzionu Yammsky pro seniory a zdravotně postižené považuji za nutné vyjádřit svůj postoj.
Jsem vděčný studentským dobrovolníkům ze skupiny dobrovolníků „Stáří v radosti“ za to, že veřejně učinili prohlášení o situaci v penzionu. Bez ohledu na výsledky auditu to považuji za občanský čin a charitativní aktivity skupiny a péče o seniory jsou úctyhodnou veřejnou službou. Pokud jde o mě, zaručuji, že v budoucnu nebudou mít veřejné organizace překážky ve své činnosti v sociálních institucích regionu Pskov. Práce studentských dobrovolníků koneckonců nespočívala v hledání nedostatků a vyvolávání skandálů, ale v pomoci starším lidem.

Navíc si myslím, že tento příklad je nejdůležitějším signálem vzniku účinné občanské společnosti v naší zemi. Jsem si jist, že veřejné organizace jsou schopny vykonávat kontrolu mnohem efektivněji než přidělovat inspekční úředníky každé instituci.
Co se týče situace v penzionu. Ředitel sirotčince byl propuštěn, a o to nejde. V současné době krajská prokuratura provádí inspekci. Existují důvody pro zahájení trestního řízení podle článků „nedbalost“ a „neposkytnutí pomoci“. Situace byla převzata pod mou osobní kontrolu! Všechny sociální instituce i celá správa sociální sféry regionu Pskov budou důkladně otestovány.

Zdůrazňuji, že prioritou, měřítkem politiky a konkrétními kroky regionální správy je člověk a jeho sociální blahobyt. V tomto konkrétním případě bude incident vyřešen, když se všichni starší lidé v sirotčinci budou cítit bezpečně a pohodlně.

Hedda Bolgar - opravdu chytrá dívka. Tato veselá dáma je slavná psychoterapeutka. Dožila se 103 let a do posledního dne přijímala pacienty, kteří ji právě zbožňovali, a to z dobrého důvodu! Koneckonců, tato žena byla důkladně nasycena pozitivní energií a láskou k životu, která se snadno přenášela na ostatní jako virus.

Redakce "Tak jednoduché!" spěchá, aby vás seznámil se životními pohledy a tajemstvím dlouhověkosti této jedinečné ženy.

Stáří v radost

Hedda Bolgar se vždy snažila pomáhat pacientům přijímat a miluj svůj věk... Co radí tato moudrá dáma, aby se setkala se stářím s úsměvem na tváři?

1. Pamatujte, že většina vašich nočních můr je ve vašich představách.
2. Pracujte tolik, kolik vám vaše zdraví dovolí. Nespěchejte do důchodu.
3. Hledejte radost v každodenních věcech.
4. Po padesáti získáváme úžasnou nezávislost na úsudcích jiných lidí. Používejte jej častěji a starejte se o názory ostatních lidí co nejméně.
5. Nereptejte na mladé lidi, ale zkuste se s nimi spřátelit!
6. Dobře spát a nepřejídat se.
7. Nezabývejte se minulostí, ničí to vaši přítomnost.
8. Nebojte se o budoucnost, určitě to přinese příjemná překvapení!
9. Projevujte zájem a soucit s ostatními.
10. Přijměte to, co se děje tak, jak je, a nedělejte si starosti s obtížemi.
11. Děkuji za každý den, který žijete!

Stále nevíte, co se vám v budoucnu stane. Tak proč ne jen? Uvidíte, že s věkem život přináší jen spoustu potěšení a příjemných překvapení!

Jakmile je člověk v pečovatelském domě, obvykle se cítí opuštěný a zbytečný. I pod dohledem lékařů, kteří jsou ve společnosti sousedních sborů, cítí starší lidé akutní samotu. Zaměstnanci někdy nemají dostatek času na orientaci v individuálních charakteristikách obyvatel internátu a věnují všem náležitou pozornost. Často se stává, že lidé, kteří se bez pomoci nemohou pohybovat, nebyli roky na čerstvém vzduchu. Obyvatelé penzionů jsou většinou ponecháni sami sobě a výběr aktivit je velmi omezený. Proto je důležité přijít ke starým lidem a věnovat jim vzácnou pozornost, péči a komunikaci.

Výlety organizují charitativní nadace Sofie a Old Age in Joy. Pokud máte psa, můžete se stát součástí týmu PET nejen terapie psů a svým mazlíčkem přinést radost jednotlivým lidem.

Lidé, kteří tráví zbytek života v sociálních institucích, velmi postrádají nové zkušenosti. Můžete se pro ně stát průvodcem do velkého a úžasného světa za zdmi pečovatelského domu. Není tak důležité, čím přesně je chcete potěšit: hudební vystoupení, divadelní představení, hraní šachů nebo vzdělávací činnost, hlavní je vaše upřímná touha, kterou určitě pocítí. Můžete se tedy podílet na přípravě prázdnin nebo pomáhat se svými dovednostmi jako návrhář, kadeřník, fotograf nebo právník.

Mezi mnoha institucemi, kde žijí starší lidé, jsou dobře vybavené internáty se svěží rekonstrukcí a útulnou atmosférou. Častěji však zůstává stav prostor, v nichž staří lidé žijí mimo své osamělé dny, velmi žádoucí. Aby byli o něco pohodlnější, pečující aktivisté pomáhají internátům s opravou a zlepšováním území a zároveň komunikují se svými obyvateli. Můžete se zúčastnit fundraisingu nebo se vydat na dlouhou cestu do některého z dobrovolnických táborů.

Když budete mluvit se starými lidmi o jejich hodnotách, pravděpodobně dostanou dopisy a fotografie ze svých pokladen. Poslední z nich byly pravděpodobně získány v dávné minulosti a bohužel by se nemělo očekávat nové. Komunikace s kdysi blízkými lidmi byla přerušena, a proto skončili tady. Můžete se stát skutečným přítelem osamělého důchodce, i když žijete na druhé straně země. Jak dlouho píšeš papírové dopisy? Ale toto je jeden z nejjednodušších způsobů, jak potěšit staršího člověka. Začněte chatovat a brzy se budete těšit na kontakt s novým přítelem.

Městské a regionální instituce pro seniory dostávají omezené množství finančních prostředků na nákup léků a hygienických potřeb. V tomto ohledu se nakupují pouze ty nejnutnější věci - levné léky. Hygienické výrobky a další věci, které starší lidé potřebují, přicházejí do internátních škol pouze díky charitativním nadacím. Můžete poskytnout veškerou možnou pomoc: prostředky „Sofia“, „Old Age in Joy“ a projekt „Not Just Dogs“ se zabývají příjmem základních věcí a získáváním finančních prostředků na jejich nákup.

Každý si chce užít dovolenou: děti i dospělí. Obzvláště obtížné je to pro starší lidi, kteří jsou ponecháni bez péče příbuzných a přátel. Musí také přečíst slova blahopřání v krásné pohlednici a obdržet jejich dárek zaslaný pro ně konkrétní pečující osobou. Je ve vašich silách udělat malý zázrak a dát osamělému člověku kousek vašeho tepla. Toto gesto se pro někoho stane opravdu dlouho očekávaným a zanechá radostné vzpomínky na minulou dovolenou. Můžete poslat přání k narozeninám nebo sbírat dárkovou sadu. Stránka Nadace Old Age in Joy uvádí věci, které budou užitečné pro staré lidi.

Pokud nemáte dostatek času na přímou účast na životě osamělých starých lidí, můžete poskytnout finanční pomoc jedné z charitativních organizací zabývajících se problémy starších lidí:

Jiné nadace také podporují starší lidi. Zjistěte o příležitostech pomoci na webových stránkách organizací:

Vera je fond na pomoc hospicům a jejich pacientům. Zakladatelé organizace jsou přesvědčeni, že pokud nelze člověka vyléčit, neznamená to, že mu nelze pomoci.

Srdce k srdci je charitativní nadace, která poskytuje pomoc různým segmentům populace, včetně důchodců, kteří se ocitnou v péči státu, veteránů a všem, kteří potřebují pomoc.

„Tradice“ je charitativní nadace, která shromažďuje finanční prostředky a pomáhá těm, kteří to potřebují. Každá sbírka se koná pro konkrétní asistenční programy, je jich 9.

„Společné“ - organizuje kreativní kurzy v denních centrech, v programu „Domácí péče“ pomáhají starším lidem s úklidem, organizují teplá jídla a distribuují balíčky potravin, provádějí lékařské programy, vedou kurzy „Zachování paměti“, poskytují pohotovostní pomoc, pomáhají nezamrzat v zimě ...

„Orbi“ - pomáhá pacientům po mrtvici a jejich příbuzným. Potřebujeme dobrovolníky, kteří budou pomáhat po domě, papírovat, doprovázet na procházkách a akcích. Z fondu budou mít přímý prospěch právní, dopravní pomoc, IT služby, překlady textů a design. Potřebujeme ty, kteří budou vést mistrovské kurzy. Hudební skupiny a umělci jsou neustále požadováni.

Fair Aid je nevládní organizace založená Dr. Lisou. Poskytují pomoc těžce nemocným, umírajícím pacientům a jejich rodinám a pomáhají bezdomovcům. Můžete darovat přímo na webu nebo si prohlédnout seznam potřebných položek v sekci „Potřeby našich sborů“.

„Je potřeba pomoc“ - zde můžete být dokonce dobrovolníkem pouze online. Vyplňte přihlášku na webu, vše vás naučí. Nebo poskytněte jednorázový nebo měsíční dar ze 100 rublů.

„Živě“ - fond na pomoc dospělým ve věku 18 až 60 let. Pomozte lidem s vážnými nemocemi.

Pokud najdete překlep nebo chybu, vyberte textový fragment, který jej obsahuje, a stiskněte Ctrl + ↵