20.09.2020

Oksana Koroleva
Pedagogická rada „Moderní přístupy k zajištění tělesného vývoje dítěte“

Pedagogické rady k tomuto tématu:

« Moderní přístupy k zajištění fyzického vývoje dítěte»

fotbalová branka: hledání způsobů, jak optimalizovat vytváření podmínek pro zlepšování tělesné kultury a zlepšování zdraví v předškolních vzdělávacích institucích.

Úkoly:

1. Systematizovat práci v oblasti zdraví a kondice v předškolním vzdělávacím zařízení.

2. Rozšířit znalosti učitelů s přihlédnutím moderní požadavky a sociální změny k vytvoření základů fyzický vzdělávání a zdravý životní styl.

3. Rozvíjet tvůrčí potenciál učitelů.

4. Hledání efektivních forem, využití inovativních přístupy a nové technologie v organizaci tělesné kultury a práce se zdravím v předškolní vzdělávací instituci.

Přípravné práce:

1. Konzultace: "Fyzický vývoj předškolní děti v kontextu federálního státního vzdělávacího standardu pro předškolní vzdělávání s přihlédnutím k jejich individuálním ukazatelům ";" Rodinné sportovní prázdniny jako jedna z forem interakce mezi rodiči a dětmi předškolních vzdělávacích institucí. "

2. Herní trénink “ Fyzický vývoj prostřednictvím kultury lidové hry předškolní vzdělávací instituce v souladu s federálním státním vzdělávacím standardem (regionální složka).

3. Hlavní třída: Hra pedagogická technologie v fyzický vývoj předškoláků(na základě MBDOU DS č. 56 „úsměv“).

4. Workshop: Psychologické metody organizace disciplíny ve skupině ".

5. Otevřené události: Chůze ve střední skupině (pedagog: Porcescu E.A.); provádění venkovní hry na procházku (pedagogové: Lukoyanova A.V., Korotkaya T.A.).

6. Tematická kontrola: Organizace pohybové aktivity dětí v předškolních vzdělávacích zařízeních “.

7. Domácí úkol pedagogové:

** učitelé každé skupiny by měli být připraveni analyzovat řešení, jejich metody, výhody při práci na tématu učitelská rada(úkol prvního ročníku).

** buďte připraveni hostit (zajímavé, "Neporažený") aktivní hra, seznámit se s procedurou kalení, provést fyzický minutový, prstový trénink.

Denní program:

učitelská rada.

učitelská rada

senior pedagog Korolev O.V.

3. Výsledky tematického testu „Organizace motorické aktivity dětí v předškolních zařízeních“

senior pedagog Korolev O.V.

4. Obchodní hra.

senior pedagog Korolev O.V.

5. Návrh rozhodnutí pedagogické rady.

Rád bych doufal, že se práce budou aktivně účastnit všichni učitelé pedso-veta, sdílet pozitivní zkušenosti s diskutovanou problematikou, klást otázky, komentovat.

1. O výkonu předchozího rozhodnutí učitelská rada,

O. Koroleva, vedoucí pedagog (zpráva).

2. Úvodní poznámky k tématu rada učitelů - královna O... V., starší učitel (zpráva).

Není důležitější a zároveň obtížnější úkol než vychovávat zdravého člověka.

V předškolním věku jsou položeny základy zdraví, dochází k zrání a zlepšování životně důležitých systémů a funkcí těla, formují se pohyby, držení těla, fyzické vlastnosti, jsou rozvíjeny počáteční hygieny a dovednosti samoobsluhy. Osvojují se návyky, nápady, povahové vlastnosti, bez nichž není zdravý životní styl možný.

Vše, co jsem uvedl, je obsah naší práce s vámi na organizaci tělesné kultury a aktivit zlepšujících zdraví s dětmi.

A hlavní cíl toho práce:

* zachování a posílení psychofyzické zdraví dětí.

V naší mateřské škole probíhají práce na ochraně zdraví, tělesný vývoj dětí, zvýšená motorická aktivita.

Péče o zdraví se provádí prostřednictvím tělesné výchovy, denního režimu, pěstování kulturních a hygienických dovedností, sportovního volného času, tělesné výchovy, dynamických hodin, procházek, samostatné motorické činnosti dětí, ranních cvičení a gymnastiky po spánku atd.

Neméně důležitá je skutečnost, že zapojujeme rodiče do řešení tělesné kultury a zdravotních problémů. A to dává skvělý pozitivní výsledek ...

Účinnost této práce je možné posoudit na základě analýzy výsledků objektivního studia zdravotního stavu, fyzický vývoj, fyzický připravenost dětí pomocí monitorovací technologie i dotazníky rodičů.

Efektivita práce na tělesné kultuře a zlepšování zdraví v naší předškolní vzdělávací instituci přímo závisí na interakci a vzájemném porozumění učitelů - odborníků, zdravotnických pracovníků, rodičů žáků a celého týmu. Pouze společným úsilím můžeme úkoly vyřešit a dosáhnout pozitivních výsledků.

To vše se tvoří tělesná výchova dětí.

A dnes v této záležitosti zkontrolujeme vaši znalostní základnu ...

4. Výsledky tematického testu „Organizace motorické aktivity dětí v předškolních zařízeních“, O. V. Koroleva (pomoc přiložena).

Pedagogický workshop o tělesná kultura

(ve formě obchodní hry).

Umění. pedagog: Postavme se všichni ve velkém kruhu a krásně se pozdravme (například curtsy nebo bow)

Dobrá práce, dnes budeme nejen dobře fungovat, ale také si hrát, protože člověk nemůže být v neustálém napětí a pohybu - unaví se, takže relaxace a odpočinek jsou prostě nutné k načerpání síly, aby byla dobrá nálada a zdraví je silný.

Hra "Aktuální".

Pojďme teď ruku. Proud prochází obvodem velmi rychle. Naše ruce jsou náš řetěz. Podáváme si navzájem ruce (2 - 3krát).

Blitz - hlasování

1. Jaké jsou principy kalení - tři P. (Neustále, důsledně, postupně.)

2. Pojmenujte hmyz - indikátory nedostatečných hygienických dovedností člověka. (Blechy, vši.)

3. Jaké přísloví nás učí správné stravě? (Jíst sami, podělit se o oběd s přítelem a dát večeři nepříteli.)

4. Kdo jsou Sovy a "Skřivani"? (Jsou to lidé s různými biologickými rytmy.)

5. Proč by děti do 15 let neměly dělat vzpírání? (Do tohoto věku dochází k aktivní tvorbě kostry.)

66. Kolik hodin denně by měl člověk spát? (Dospělý - 8 hodin, teenager - 9-10 hodin, dítě - 10-12 hodin.)

Učitelé jsou rozděleni do 2 týmů.

1. Oba týmy jsou vyzvány, aby zapisovaly úkoly na připravené listy papíru tělesná výchova.

Úkoly tělesná výchova:

Wellness: ochrana života a zdraví dětí, podpora správných fyzický a duševní vývoj těla dítětezlepšení duševní a fyzický výkon.

Rozvíjející se: vývoj pohybů, formování motorických dovedností a fyzické vlastnosti(hbitost, rychlost, síla, vytrvalost) vytvoření správného držení těla.

Vzdělávací: obohacení znalostí dětí o jejich těle, zdraví, o způsobech jejich posílení, zachování, odpovědného přístupu.

Vzdělávací: výchova k pozitivním povahovým vlastnostem (odvaha, rozhodnost, vytrvalost, vzájemná pomoc, vůle) tělesné cvičení(včetně ne kvůli dosažení úspěchu jako takového, ale pro vlastní zdraví).

2. Pedagogická cvičení "Překladatel"

Každý tým má kartu s textem prstové gymnastiky. Týmy musí používat výrazy obličeje, ruce k vykreslení významu textu, aby tým soupeře hádal a četl text prstové gymnastiky.

Srazil to, srazil k sobě - \u200b\u200btady je kolo.

Posadil se a šel.

Dobře!

Ohlédl jsem se - nějaké pletací jehlice ležely.

Kdysi tam byl zajíček s dlouhými ušima. Zajíček ztuhl nosem na okraji. Zmrazil nos, zmrazil ocas a šel se zahřát na návštěvu k dětem. Je teplo a ticho, není tam žádný vlk a na oběd dávají mrkev.

3. Na stole jsou karty s výroky moudrých lidí žijících v různých dobách, ale shodujících se v jednom názoru. Vyzývám vás, abyste si je přečetli a vyjádřili svůj názor na to, co je na nich napsáno. Chcete-li říci, zda souhlasíte s tímto aforismem nebo ne. A proč? Jak chápete tento aforismus?

Výroky moudrých lidí žijících různými způsoby čas:

* „Určitě se musíte třást fyzickybýt morálně zdraví. "L. N. Tolstoj

* „Zatím není jasné, zda je ve zdravém těle zdravá mysl, nebo naopak - vysoký duch vytváří zdraví.“ F. A. Abramov.

* „Zdraví tak ruší všechna ostatní požehnání života, že skutečně je zdravý žebrák šťastnější než nemocný král.“ A. Schopenhauer.

* „Nemůžeš uzdravit tělo bez uzdravení duše.“ Socrates.

5. Přiřazení týmům: organizovat a provádět venkovní hru

(který se stal objevem během práce na ročním úkolu)

6. Tvůrčí úkol: rozvíjet principy „Radostná tělesná výchova“

Zásady "Rozradostněný tělesná kultura» : (ne více než 5 bodů)

a. Každá lekce je nová hra nebo výlet do země tělesné výchovy

b. Zahřívání tělesného tréninku \u003d toto je zápletka a soutěžní komplex. Dávkování se provádí s přihlédnutím ke skupinám zdraví

v. Plánování lekce by mělo být tematické a mělo by brát v úvahu zájmy a roční období dětí

d. Používejte v lekci vysoce umělecké a obrazné slovo, hudbu a divadelní představení ( „Jsi kočička, jsi slon ...“, stejně jako kostýmy, klobouky atd.)

e. Každá lekce je setkání s novou.

7. Kalení: překvapte své soupeře novým zpevňovacím postupem ...

8. Vyplňte přísloví o zdraví (společné zadání)

1 tým: Čistota - (zástava zdraví)... Zdraví je dražší (zlato)... Žít čistě - (být zdravý).

Zdraví je v pořádku - (díky nabíjení).

Pokud chcete být zdraví - (nálada).

Ve zdravém těle - (zdravá mysl).

Zdraví za peníze (nelze koupit).

Postarejte se o šaty s novými, (a zdraví od mladého věku).

Bude zdraví - (všechno bude).

2 tým:

Z jaké hry jsou tyto řádky:

"Den se blíží - všechno ožívá." Noc přichází - všechno se zastaví “ ("Sova")

„Tady jsme vybudovali kruh, najednou se najednou otočíme ...“ („Hádej, čí hlasový džus?“)

„Umyl jsem si ucho a otřel si ho do sucha!“ („Šedý zajíček mu umývá obličej“)

„Kdo z vás se odváží vydat na cestu - cestu?“ ("Two Frosts")

"Naši ... připravujeme se na let." …. Nastartujte motor a létejte rychle “ ("Letadlo")

„Letěl, letěl, letěl ...“ ("Bublina")

„No, zkuste nás dohnat ...“ ("Jsme legrační kluci")

„Podívej se na oblohu - ptáci létají, zvony zvoní!“ („Hořáky)

9. A na závěr - "Analýza mozku" - Pedagogické situace

Pedagogické situace

1 tým: Podle harmonogramu je čas zahájit lekci a skupina dětí nadšeně staví most ...

Jak mám postupovat? pedagog:

Odložit zahájení kurzu?

Přerušit konstrukční hru?

Jak bys postupoval

2 tým: Jdete na procházku s dětmi, začalo pršet. Jak změnit tento fenomén počasí na podřízený faktor rozvoj? (uspořádat mobil hra: „Utečme před deštěm“; v létě v ekologicky čisté oblasti použití jako vytvrzovací faktor)

10. Reflexe „Babička a Červená Karkulka“ (hraje hudební vůdci).

Vstupte do Červené Karkulky a její babičky. Mezi nimi je něco takového dialog:

Babičko, babičko, proč ses tak zvrásnil tvář:

Je to proto, že jsem se nerad ráno a večer umýval, má vnučka.

Babi, proč máš takové žluté zuby?

Protože jsem je nečistil a nekouřil, jako tvůj dědeček.

Babičko, babičko, proč máš takové matné oči?

Protože jsem neměla ráda mrkev, má vnučka.

Babi, babičko, proč se třeseš a chodíš pomalu?

Je to proto, že, zlato, ráno jsem nikdy necvičil ...

Všichni jsou pozváni na obecnou fyzickou minutu. Rozdávejte dárky (mrkev).

Toto je naše reflexe a tento postoj dnes.

Být zdravý!

Shrnutí.

K dosažení pozitivních výsledků při ochraně zdraví dětí je zapotřebí účelného komplexního systému tělesné kultury a činností zlepšujících zdraví jak v mateřské škole, tak v rodině. A nám - předškolním učitelům nutné:

Zvláštní pozornost věnujte organizaci her venku jako prostředku ke zvýšení fyzické aktivity předškoláků.

Maximalizujte čas, který děti tráví na čerstvém vzduchu, s povinnou organizací fyzické aktivity

Racionálně kombinovat tělesnou výchovu s otužovacími postupy

Chcete-li vybudovat rezervní schopnosti těla dítěte pravidelnými hrami venku, tělesné cvičení.

Věnujte zvláštní pozornost rozvoj u dětí pohyby cyklické povahy (běh, skákání, chůze atd.)

11. Návrh rozhodnutí pedagogické rady

1. Tvůrčí skupina učitelů k rozvoji programu „Rosteme zdravě“ pro ochranu zdraví žáků. Prezentujte program na závěrečné pedagogické radě.

Odpovědný: tvůrčí skupina předškolních učitelů

Období: 30/05/2019

2. Pokračujte v práci fyzický vývoj děti v souladu s požadavky na věk a požadavky federální státní vzdělávací normy DO.

Odpovědný: pedagogové.

Období: neustále.

3. Doplňte rohy pilníky na karty fyzický vývoj: "Venkovní hry", „Osvěžující gymnastika po spánku“, „Kineziologická cvičení“, „Minuty tělesné kultury“, ilustrační materiál pro seznámení dětí se sportem, nestandardní vybavení.

Odpovědný: pedagogové.

Období: 20.12.2018

4. Proveďte uvnitř „Klub mladého učitele“ konzultace pro mladé profesionály „Metody aktivace dětí v průběhu GCD v souladu s federální státní vzdělávací normou DO“.

Odpovědný: senior pedagog Korolev O. V.

pedagog-psycholog M.K.Marmuzova

Období: 29/11/2018

5. Maximalizujte čas strávený dětmi na čerstvém vzduchu s povinnou organizací fyzické aktivity

Odpovědný: pedagogové.

Období: během roku

6. Pokračovat v podpoře zdravého životního stylu rodičů prostřednictvím různých forem práce: rodičovská setkání, zdravotní koutky, informační stánky, brožury, poznámky, rozhovory, konzultace, zábava za účasti rodičů atd.

Odpovědný: pedagogové.

Období: během roku

Tematická rada učitelů

Tělesná kultura a rekreační práce v kontextu federálního státního vzdělávacího standardu DO

Účel: rozšiřování znalostí učitelů s přihlédnutím k moderním požadavkům a sociálním změnám při formování základů tělesné výchovy a zdravého životního stylu.

Úkoly:

1. Analyzovat účinnost použitých forem a metod organizace tělesné kultury a zdraví zlepšujících prací v předškolním vzdělávacím zařízení.

2 .Systematizovat tělesnou kulturu a práci zlepšující zdraví, navázat interakci učitelů a zdravotnického pracovníka předškolní vzdělávací instituce.

2. Rozšířit znalosti učitelů s přihlédnutím k moderním požadavkům a sociálním změnám při formování základů tělesné výchovy a zdravého životního stylu.

3. Hledání efektivních forem, využití inovativních přístupů a nových technologií při organizaci zdraví a kondiční práce v předškolní vzdělávací instituci.

Přípravné práce:

1. Konzultace pro pedagogy k danému tématu

2. Otevřená lekce ve druhé juniorské skupině tělesné výchovy.

3. Tematická kontrola„Organizace práce na tělesné kultuře a ochraně zdraví s přihlédnutím k federálnímu vzdělávacímu standardu“.

4. Organizace výstavy fotografických novin, nástěnných novin pro rodiče „Zdravá rodina - zdravé dítě“, „Pěstujte zdravé dítě!“ atd.

5. Aktualizace materiálů a vybavení pro tělesnou kulturu a práci na zlepšení zdraví s dětmi s přihlédnutím k požadavkům Federálního státního vzdělávacího standardu DO.

6. Seminář - workshop „Moderní inovativní technologie šetřící zdraví ve vzdělávacím procesu předškolních vzdělávacích institucí“

7. Diagnostika výskytu dětí

9. Vypracování manuálu pro jeden z typů zdravotně nezávadných technologií - otv. pedagogové.

Forma chování: interaktivní komunikace

Plán pedagogické rady

1. Úvod.

Projev vedoucího pedagoga Faiskhanova D.L.

Projev vedoucího pedagoga Faiskhanova D.L.

5. Obchodní hra.

6. Rozhodnutí pedagogické rady.

Postup pedagogické rady:

1. Úvod

“Kdysi dávno žili bohové na hoře Olymp. Nudili se a rozhodli se vytvořit muže a osídlit planetu Zemi. Dlouho přemýšleli, jaký by měl být člověk. Jeden z bohů řekl: „Člověk musí být silný“, jiný řekl: „Člověk musí být zdravý,“ třetí řekl: „Člověk musí být chytrý.“ Jeden z bohů však řekl toto: „Pokud to člověk má, bude jako my.“ A rozhodli se skrýt hlavní věc, kterou člověk má - jeho zdraví. Začali přemýšlet a rozhodovat - kam to schovat? Někteří navrhli ukrytí zdraví hluboko v modrém moři, jiní za vysokými horami. Kde si myslíte, že bohové skrývali své zdraví?
Jeden z bohů řekl: „Zdraví musí být skryto v samotném člověku.“ Takto lidé dlouho žili a snažili se najít své zdraví. Ale ne každý dokáže najít a uchovat neocenitelný dar bohů! To znamená, že zdraví se skrývá ve mně a v každém z nás a v každém dítěti.

Umění dlouhodobého života spočívá především v tom, naučit se od dětství starat se o své zdraví. To, co je v dětství přehlíženo, je těžké dohnat. Proto je dnes důležitým směrem v předškolním vzdělávání zlepšení zdraví dětí, rozvoj dovedností zdravého životního stylu (HLS) a stálá potřeba pravidelného cvičení.

Proto je hlavním úkolem pro posílení zdraví dětí v mateřské škole formování jejich představ o zdraví jako jedné z hlavních životních hodnot, formování zdravého životního stylu.

2. Analýza zdravotního stavu žáků. Doporučení pro udržení a zlepšení zdraví.

Projev vrchní sestry Saifulliny I.I.

3. Výsledky tematické kontroly.

Projev vedoucího pedagoga Faiskhanova D.L.

4. Tělesná kultura a práce ve zdravotnictví v kontextu federálního státního vzdělávacího standardu DO.

Projev vedoucího pedagoga Faiskhanova D.L.

FSES je soubor povinných požadavků na předškolní vzdělávání. Namísto dvou vzdělávacích oblastí „Tělesná kultura“ a „Zdraví“, které stanoví FGT, obsah standardu představuje vzdělávací oblast „Tělesný rozvoj“. FSES DO je zaměřen na ochranu a posilování tělesného a duševního zdraví dětí, vč. jejich emoční pohoda, formování obecné kultury osobnosti dětí, vč. hodnoty zdravého životního stylu, rozvoj jejich fyzických vlastností. Je důležité si uvědomit, že ve Standardu je konkrétněji uveden pojem „zdraví“ - duševní a fyzické, je přidán nový pojem „Emoční pohoda“, pozornost je zaměřena na formování obecné kultury jednotlivce , hodnoty zdravého životního stylu.

Ve federálním státním vzdělávacím standardu jsou úkoly vzdělávací oblasti „Fyzický rozvoj“ řešeny třemi směry: získávání zkušeností v motorické činnosti, formování účelnosti, autoregulace v motorické sféře a osvojování norem a pravidel zdravého životního stylu.

Když už mluvíme o modelu organizace vzdělávacího procesu, je třeba poznamenat, že FSES také stanoví komplexní tematický model. Standard se kromě toho zaměřuje na subjektově-environmentální model, který spočívá ve vytváření podmínek pro rozvoj dítěte, konkrétně ve vytváření předmětově-prostorového rozvojového vzdělávacího prostředí. Podle Metodických doporučení pro předškolní vzdělávání k sestavení hlavního vzdělávacího programu předškolního vzdělávání založeného na Federálním státním vzdělávacím standardu předškolního vzdělávání a přibližné PLO předškolního vzdělávání spočívá integrovaný přístup v předškolním vzdělávání v implementaci nejen smysluplné, ale i formální cíle a cíle vzdělávání a rozvoje, jakož i při vytváření systému následujících spojení:

* složky obsahu různých částí programu (mezidruhová integrace);

* interakce metod a technik výchovy a vzdělávání (metodická integrace);

* syntéza činností dětí (integrace činností);

* integrace různých organizačních forem interakce mezi učiteli, dětmi a rodiči. Požadavky na podmínky realizace vzdělávacího programu:

* personál

Psychologické a pedagogické,

* materiálně-technické, finanční podmínky a rozvíjející se subjektově-prostorové prostředí.

Důležitým bodem, na který je třeba se zaměřit, jsou výsledky zvládnutí vzdělávacího programu předškolního vzdělávání.

Ve federálním státním vzdělávacím standardu jsou plánované výsledky prezentovány jako cílová měřítka, která nejsou chápána jako povinná pro všechny děti, kvality, znalosti, dovednosti, schopnosti, hodnoty atd., Které se objevují nebo jsou formovány určitým věkem, ale pouze možné, pravděpodobnostní výsledky. Na rozdíl od cílů nekorelují s věkem dětí, tj. nejsou stanoveny včas. Hodnocení samotných pracovníků mateřských škol a vzdělávacích organizací na základě výsledků vývoje dítěte se neprovádí. Hodnocení vývoje žáků by mělo být prováděno individuálně a není založeno na jejich srovnání s normou, ale na identifikaci charakteristik individuálního vývoje dítěte a analýze faktorů, které to ovlivnily.

Důležité pozice obsahu FSES DO.

Podle Federálního státního vzdělávacího standardu DO by měl být vzdělávací program předškolního vzdělávání zaměřen na vytvoření rozvíjejícího se vzdělávacího prostředí, což je systém podmínek pro socializaci a individualizaci dětí.

Hlavním zdrojem rozvoje osobnosti v souladu s federálním státním vzdělávacím standardem je předmětově-prostorové rozvojové vzdělávací prostředí. Učitel musí splnit řadu požadavků, v souladu s nimiž je zajištěna bohatost, variabilita, přístupnost, bezpečnost prostředí, transformovatelnost prostoru a multifunkčnost materiálů.

Učitel navazuje interakci s dítětem ve společné, kolektivně distribuované partnerské aktivitě. V části „Požadavky na personální podmínky pro provádění programu“ standardu se uvádí, že pedagogičtí pracovníci musí mít základní kompetence nezbytné k vytvoření sociální situace pro rozvoj dětí. Vymenujme tyto kompetence.

Jedná se o zajištění emocionální pohody prostřednictvím: přímé komunikace s každým dítětem; úctivý přístup ke každému dítěti, jeho pocitům a potřebám.

Jak poznamenává S.V. V procesu tělesné výchovy je nutné nejen zohlednit stav nervové soustavy dítěte, ale také jej cíleně napravit. “ V procesu motorické činnosti může učitel dovedně napravit emoční tíseň dítěte pomocí jemného apelování na něj, výběru herních cvičení a partnera. Například agresivní dítě, které často zažívá hněv, by mělo být často chváleno a povzbuzováno v přítomnosti dalších dětí, mělo by si vybrat úkol, který mu jde dobře, provést cvičení společně s ním a zapojit ostatní děti do pomoci.

Jedná se o podporu individuality a iniciativy dětí prostřednictvím: vytváření podmínek pro svobodný výběr aktivit pro děti, účastníků společných aktivit, podmínek pro rozhodování dětí, vyjadřování jejich pocitů a myšlenek; nedirektivní pomoc dětem, podpora dětské iniciativy a nezávislosti v různých druzích aktivit (hry, výzkum, projekt, kognitivní atd.)

V metodice tělesné výchovy se rozlišuje individuálně diferencovaný přístup k dětem, který umožňuje jejich kombinaci do podskupin, které jsou podobné v řadě znaků: zdravotní podmínky (první, druhá, třetí zdravotní skupina), úroveň fyzické aktivity (hyperaktivní , sedavý, děti s normou), tvorba úrovně psychofyzických vlastností (vysoká, střední, nízká).

Díky společné práci instruktora tělesné výchovy a pedagoga-psychologa je možné vybudovat vzdělávací proces s přihlédnutím k individuálním charakteristikám dětí: věk, pohlaví, úroveň rozvoje vyšší nervové aktivity (síla, mobilita, rovnováha nervových procesů), komunikativní osobnostní rysy (sociabilita, izolace), individuální charakteristiky duševního stavu (úzkost, agresivita, deprese). To vše pomůže konstruktivně vybudovat systém vztahů „učitel-dítě“: zvolit styl komunikace, regulovat tempo, objem fyzické aktivity. Při realizaci individuálního přístupu k dětem v procesu organizace motorické činnosti je tedy důležité vytvořit situaci úspěchu a situaci volby (partner, vybavení tělesné kultury, úkoly.

V souladu s federálním vzdělávacím standardem je činnost dítěte prioritou. U dětí je možné rozvíjet iniciativu v procesu motorické aktivity pomocí heuristických a výzkumných metod (klasifikace M.N. Skatkin, I.Ya. Lerner). Učitel musí věnovat velkou pozornost rozvoji iniciativy ve hře venku. Díky účelnému vedení venkovní hry mohou děti přijít s jejími variantami, novými zápletkami a složitějšími herními úkoly.

Pro správnou organizaci samostatné motorické činnosti předškoláků musí učitel splňovat řadu požadavků: vytvořit tělesnou kulturu a prostředí pro hraní, vyhradit zvláštní čas v každodenní rutině pro samostatnou motorickou činnost, přemýšlet nad poměrem kolektivní a individuální hodiny při plánování, osvojit si metody aktivace samostatné činnosti dětí. Jedná se o stanovení pravidel chování a interakce v různých situacích prostřednictvím: vytváření podmínek pro pozitivní, benevolentní vztahy mezi dětmi, vč. příslušnost k různým národním, kulturním, náboženským komunitám a sociálním vrstvám, jakož i různé (včetně omezených) zdravotních příležitostí, rozvoj komunikačních dovedností dětí, což jim umožňuje řešit konfliktní situace se svými vrstevníky; rozvoj schopnosti dětí pracovat ve vrstevnické skupině.

Sokolnikova M.N. Ve svém disertačním výzkumu zdůvodnila tři fáze procesu podpory benevolentních postojů předškolních dětí k jejich vrstevníkům na hodinách tělesné výchovy.

První etapa je zaměřena na akumulaci primárních zkušeností benevolentních postojů starších předškolních dětí na hodinách tělesné kultury a na vytvoření jednoty dětských představ o těchto vztazích, jejich významu pro efektivní společnou motoriku, podřízenou aktivní výuce a vedení role dospělého.

Ve druhé fázi je hlavní pozornost věnována účelné organizaci zkušeností s dobročinnými vztahy, která poskytuje diferencovaný přístup k podskupinám dětí s přihlédnutím k úrovni zvládnutí těchto vztahů a vytváření atmosféry široké benevolence v tělesné výchově třídy.

Ve třetí fázi nadále široce a variabilně využívají situace, které vyžadují složité a nezávislé formy interakce: od schopnosti porozumět emocionálnímu stavu vrstevníka, všimnout si obtížnosti, až po schopnost podporovat partnera gestem, slovo, pozitivní hodnocení atd., poskytnout konkrétní pomoc.

Jedná se o konstrukci rozvíjejícího vzdělávání zaměřeného na zónu proximálního rozvoje každého žáka prostřednictvím: vytváření podmínek pro zvládnutí kulturních prostředků činnosti, které přispívají k rozvoji myšlení, řeči, komunikace, představivosti a dětské tvořivosti, osobní, fyzické a umělecký a estetický vývoj dětí; podpora spontánní hry dětí, jejího obohacování, poskytování času a prostoru; hodnocení individuálního vývoje dětí.

L. M. Korovina, V. T. Kudryavtsev, E. Ya. Stepanenkova, E. A. Sagaidachnaya, T. N. Yakovleva, V. N. Shebeko, N. N. Ermak, V. V. A. Shishkina, M. V. Maschenko.

Metoda tvůrčích úkolů, kterou navrhl L.M. Motorické standardy popsané v dílčím programu rozvoje motorické aktivity a rekreační práce s dětmi ve věku 4–7 let VT Kudryavtsev nejsou uvedeny v hotové podobě, ale v problematické formě - jako experimentování s hraním, dramatizace, napodobování, motorické paradoxy , reinkarnace, improvizace ...

Dnes je důležité v organizovaných vzdělávacích aktivitách s dětmi používat následující aktivní metody rozvoje: herní cvičení, didaktické hry s pohybem, motorické hádanky, paradoxy, problémové situace, experimentování a výzkum, projektová metoda.

Jedná se o interakci s rodiči (zákonnými zástupci) o vzdělávání dítěte, jejich přímé zapojení do vzdělávacích aktivit, vč. vytvořením vzdělávacích projektů s rodinou na základě identifikace potřeb a podpory vzdělávacích iniciativ rodiny. Oblasti práce s rodinou:

Informační a analytické, vzdělávací, informační, společné aktivity v systému „učitelé-rodiče-děti“.

Formy práce:

Diagnostické (skupina: konference pro rodiče; individuální: dotazníky, rozhovory, rozhovory, hlasování);

Kognitivní (skupina: psychologická a pedagogická školení, kulaté stoly, praktické semináře; informační a vzdělávací 6 informační obrazovky, bannery, tematické výstavy, informační brožury, noviny;

Informační (skupina: setkání rodičů a učitelů, rozhovory; vizuální a informační: reklamní brožury, vizitka ECE, informační stánky, výstavy fotografií, internetové zdroje);

Volný čas (skupina: sportovní akce a volnočasové aktivity za účasti dětí a rodičů; rodinná kreativita: rodinné projekty (ručně psané knihy, deník pozorování dítěte, rodinná alba, prasátka)).

Podle ustanovení federálního státního vzdělávacího standardu jedná učitel ve vztahu k dítěti nikoli v roli učitele, ale jako partnera a předškolák nezastává pozici předmětu pedagogického vlivu, ale pozici subjektu, čímž se realizuje vztah mezi subjektem a subjektem. V souladu s metodou tělesné výchovy jsou často používanými technikami v práci instruktora tělesné výchovy příkazy, příkazy, pokyny, signály atd., Kterými musí dítě poslouchat a dělat to, co říká dospělý. pro rozvoj iniciativy, motorické tvořivosti a nezávislosti dětí je důležité uplatňovat metodu problémového učení, hry a konkurenční metody.

"Péče o zdraví je nejdůležitější prací pedagoga." Jejich duchovní život, světonázor, duševní vývoj, síla poznání, víra ve vlastní sílu závisí na veselosti a síle dětí. Suchomlinský

Zdraví je vrchol, který si musí každý podmanit sám pro sebe, “říká východní moudrost.

Úkolem učitelů je naučit děti dobýt tento vrchol.

4. Obchodní hra.

Senior pedagog: Pojďme všichni stát ve velkém kruhu a krásně se pozdravit (například uklonit se nebo se poklonit)

Dobrá práce, dnes budeme nejen dobře pracovat, ale také si hrát, protože člověk nemůže být v neustálém napětí a pohybu - unaví se, takže relaxace a odpočinek jsou prostě nutné k načerpání síly, aby byla dobrá nálada a zdraví je silný.

Hra „Tok“.

Pojďme teď ruku v ruce. Proud prochází obvodem velmi rychle. Naše ruce jsou náš řetěz. Podáváme si ruce (2 - 3krát).

Blitz - hlasování

1. Pojmenujte principy kalení - tři P. (Neustále, důsledně, postupně.)

2. Pojmenujte hmyz - indikátory nedostatečných hygienických dovedností člověka. (Blechy, vši.)

3. Jaké přísloví nás učí správné stravě? (Jíst sami, podělit se o oběd s přítelem a dát večeři nepříteli.)

4. Kdo jsou „sovy“ a „skřivani“? (Jsou to lidé s různými biologickými rytmy.)

5. Proč by děti do 15 let neměly dělat vzpírání? (Do tohoto věku dochází k aktivní tvorbě kostry.)

6. Kolik hodin denně by měl člověk spát? (Dospělý - 8 hodin, teenager - 9-10 hodin, dítě - 10-12 hodin.)

Test na sebehodnocení odborné přípravy podle teorie a metodiky tělesné výchovy předškoláků.

1. K jakým úkolům patří formování motorických schopností a schopností, rozvoj psychofyzických vlastností, rozvoj motorických schopností.

1-vzdělávací

2-wellness

3-vzdělávací

4-nápravné a vývojové

2. Která pozice vyjadřuje připravenost k akci a vytváří nejpříznivější podmínky pro správný výkon cvičení?

1-racionální

2-zdroj

3-normální

4 jednoduché

3. K.na kterou skupinu metod se uvedené techniky vztahují: zobrazování, napodobování, vizuální referenční body, fotografie, kresby, schémata.

1-fyzický

2-jasné

3-didaktický

4. Vědomá, energická činnost dítěte, která se vyznačuje přesným a včasným dokončením úkolů souvisejících s pravidlem, které je povinné pro všechny hráče, je ..

1 -motorový režim

2 -základní pohyby

3-pohybová hra

5. Hlavní formou organizovaného systematického tréninku tělesných cvičení je ...

1-venkovní hra

2 ranní gymnastika

Lekce 3 tělesné výchovy

4minutová tělesná výchova

5-ranní procházka

6. Výuka předškolních dětí se sportovními hrami začíná ...

1 soutěž mezi jednotlivými dětmi

2 otázky pro děti

3 rozdělení výhod

4-učení jednotlivých prvků techniky hry

7. Do které kategorie tělesné výchovy patří hygienické faktory, přírodní síly přírody a tělesné cvičení?

1 úkoly tělesné výchovy

2-principy tělesné výchovy

3 formy tělesné výchovy

4-metody tělesné výchovy

5-prostředky tělesné výchovy

Dokončete přísloví o zdraví

Čistota - (záruka zdraví) Zdraví je dražší (zlato) Žít čistě - (být zdravý) Zdraví je v pořádku - (díky cvičení) Pokud chcete být zdraví - (nálada) Ve zdravém těle - ( zdravá mysl) Zdraví za peníze (nemůžete si koupit) Postarejte se o nové šaty (a zdraví od mladého věku) Bude zdraví - (všechno bude).

Pokračujte ve frázi:

Proces změny forem a funkcí lidského těla -… (fyzický vývoj).
Hlavním specifickým prostředkem tělesné výchovy je… (tělesná cvičení).
Dětská turistika je… (procházky a výlety).
Chůze, běh, skákání, lezení a házení - (základní typy pohybu).
Na čem závisí zdraví dětí? (organizace optimálního motorického režimu; chůze; ventilace; prevence nachlazení; bezpečně organizované prostředí; dodržování denního režimu)

Řešit pedagogické problémy:

Pedagogická situace číslo 1

Jak být učitelem s dětmi, které pozdě usnuly:

Vychovávat je společně se všemi?

Pozvednout je později?

Jak bys postupoval

Pedagogická situace číslo 2

Podle harmonogramu je čas zahájit lekci a skupina dětí nadšeně stojí u mostu ...

Co by měl učitel udělat:

Odložit zahájení kurzu?

Přerušit konstrukční hru?

Jak bys postupoval

Pedagogická situace číslo 3

Mashovi rodiče často žádají, aby dívku nevzali na procházku, protože se obávali, že nachladne.

Co by měl pečovatel dělat:

Uspokojit žádost rodičů?

Neuspokojit jejich žádost?

Co jiného může učitel dělat?

Pedagogická situace číslo 4

Ráno, když se děti setkají a přátelsky je pozdraví, se učitel zeptá každého, co chce dělat, než začne gymnastika. Pro ty, kteří nemohou najít něco podle svých představ, dává pokyny: nakrmte ryby, otřete listy rostlin, připravte materiál pro lekci. S Julií, malou upovídanou dívkou, vede učitel rozhovor o tom, který film má nejraději. Zeptá se na jeho obsah.

1) Jaké úkoly učitel řeší?

2) Jaké typy aktivit lze v tomto období organizovat?

Pedagogická situace číslo 5

Na jakoukoli nabídku, která přinesla nějaký druh práce, dítě odpovídá: „Nevím jak“

1) Jaký je důvod tohoto chování dítěte?

2) Jak změnit psychologický postoj dítěte?

Pedagogická situace číslo 6

Jak by se měl učitel chovat ve vztahu k dětem, které se ve třídě několikrát ptají (co mají dělat? Jak) a vyžadují hodnocení svých aktivit (jak mám postupovat?

1) Jaké jsou důvody tohoto chování dětí ve třídě?

2) Co by měl pečovatel vzít?

Pedagogická situace číslo 7

Někteří rodiče se zajímají pouze o výživu a hygienu ve školce.

1) Jak to lze vysvětlit?

2) Co může pedagog udělat, aby rozšířil okruh pedagogických rodičů?

Pedagogická situace číslo 8

Jak se chovat v případě, že dítě vymyslí bratra, sestru, mluví o nich jako o skutečných? Lze to považovat za lež?

Pedagogická situace číslo 9

Děti přátelství často žádají svého pečovatele, aby jim přidělil společné sledování.

Musím jejich žádosti vyhovět?

Pedagogická situace číslo 10

Během rozhovoru mezi učitelem a dětmi o práci jejich rodičů jedna dívka řekla: „Moje matka je nejdůležitější. Kdyby nebylo její, byli by všichni lidé špinaví! "

Kde podle vás matka této dívky pracovala a kde?

Proč dítě mluví tak o práci své matky? Jak můžete použít tento příklad v rozhovoru s dětmi?

Prezentace novin a nestandardního vybavení.

Shrnutí.

K dosažení pozitivních výsledků v oblasti ochrany zdraví dětí je nezbytný účelný integrovaný systém tělesné kultury a činnosti zlepšující zdraví jak v mateřské škole, tak v rodině. A my - předškolní učitelé potřebujeme:
- Zvláštní pozornost věnujte organizaci her venku jako prostředku ke zvýšení fyzické aktivity předškoláků.
- Maximalizujte čas strávený dětmi na čerstvém vzduchu s povinnou organizací fyzické aktivity
- Racionálně kombinovat tělesnou výchovu s otužovacími postupy
- Budovat rezervní kapacitu těla dítěte pravidelnými hrami venku, fyzickými cvičeními.
Zvláštní pozornost věnujte rozvoji cyklických pohybů u dětí (běh, skákání, chůze atd.)

Návrh rozhodnutí Pedagogické rady

1. Nadále věnovat velkou pozornost zlepšování zdraví žáků racionálním používáním zdravotně nezávadných technologií a zavedením zdravého životního stylu.

Odpovídá: pedagogové. Termín: trvale.

2. Za účelem vytvoření integrovaného systému tělesné kultury a práce na zlepšení zdraví vytvořte program pro zdravé předškoláky.

Odpovídá: senior pedagog, kreativní skupina pedagogů, senior sestra.

3. Přidejte rejstříky karet do koutů tělesného rozvoje: „Hry venku“, „Osvěžující gymnastika po spánku“, „Kineziologická cvičení“, „Zápisy z tělesné výchovy“, ilustrativní materiál pro seznámení dětí se sportem, nestandardní vybavení.

Odpovídá: pedagogové. Termín: 1.02.2015

4. Pokračovat v podpoře zdravého životního stylu rodičů prostřednictvím setkání rodičů a informačních tabulí.

Odpovídá: pedagogové.

Termín: do roku

5. Provádět společně s rodiči zábavu tělesné kultury pro děti seniorů a přípravné skupiny.

Odpovídá: pedagogové.

Zdravý učitel je zdravé dítě: psychologický aspekt.

"Zdraví je vzácná věc a navíc jediná, pro kterou skutečně stojí nejen nešetřit časem, námahou, prací a všemi druhy výhod, ale také obětovat za něj část života samotného, \u200b\u200bprotože život bez stává se netolerovatelným a ponižujícím “(Michel Montaigne).

Zdraví předškolních dětí do značné míry určuje učitel, jeho zdraví - nejen fyzické, ale i psychologické.

Moderní život s mnoha obtížemi jak ekonomické, tak psychologické, vyžaduje, aby osoba jakéhokoli povolání uplatnila veškeré své morální a fyzické síly. Zástupci pedagogické práce se nacházejí v nejobtížnější situaci: zažívají dvojnásobnou zátěž díky tomu, že jejich práce se i ve stabilních dobách vyznačuje vysokým emocionálním napětímsaturace stresu.

Profesionální činnost učitele předškolního věku je charakterizována významným zatížením psycho-emocionální sféry jednotlivce. Většina jeho pracovního dne se odehrává v emocionálně stresujícím prostředí: emoční nasycení činnosti, neustálá koncentrace pozornosti, zvýšená odpovědnost za život a zdraví dětí. Napjaté faktory tohoto druhu mají vliv na emoční a fyzickou pohodu učitele: objevuje se nervozita, podrážděnost, únava a různé druhy onemocnění.

Negativní psychologické stavy učitele snižují efektivitu výchovy a výuky dětí, zvyšují konflikty ve vztazích se žáky, rodiči, kolegy, přispívají ke vzniku a upevňování negativních vlastností ve struktuře charakteru a profesionálních kvalit a ničí duševní zdraví. Mnoho učitelů nedostatečně utváří adekvátní způsoby emoční reakce na obtíže nepředvídatelných obtížných situací, odhalují nízký indikátor stupně sociální adaptace. Většina neví, jak zmírnit nadměrný emoční stres a zabránit jeho rozvoji. To se projevuje ničivými důsledky pro jejich psycho-emocionální a fyzickou pohodu a také negativně ovlivňuje emoční pohodu dětí.

Zdraví učitele ... Je to nezbytné nejen pro jeho profesionální dlouhověkost, ale také pro zdraví dětí, našich žáků.

Relaxační techniky při práci s učiteli

Pokud chce člověk zaměřit své úsilí na udržení zdraví, musí vědomě reagovat na stresující impuls uvolněním. Pomocí tohoto typu aktivní ochrany je člověk schopen zasáhnout v jakékoli fázi stresu. Může tedy zasahovat do dopadu stresového impulsu, oddálit ho, nebo pokud stresová situace ještě nenastala, oslabit stres a zabránit tak psychosomatickým poruchám v těle. Aktivací činnosti nervového systému relaxace reguluje náladu a stupeň duševního vzrušení, umožňuje vám oslabit nebo zmírnit duševní a svalové napětí vyvolané stresem.

Co je tedy relaxace?

Relaxace je metoda, kterou se můžete částečně nebo úplně zbavit fyzického nebo psychického stresu.

Relaxace je velmi užitečná metoda, protože je velmi snadné ji zvládnout - nevyžaduje speciální vzdělání ani přirozený dárek. Existuje však jedna nepostradatelná podmínka - motivace, to znamená, že každý musí vědět, proč chce zvládnout relaxaci. Relaxační techniky je třeba zvládnout předem, abyste v kritickém okamžiku snadno odolávali podráždění a psychické únavě. Při pravidelném cvičení se z relaxačních cvičení postupně stane zvyk, spojený s příjemnými dojmy, i když k jejich zvládnutí je nutná vytrvalost a trpělivost.

Většina z nás je již natolik zvyklá na duševní a svalový stres, že jej vnímají jako přirozený stav, aniž by si uvědomili, jak je to škodlivé. Mělo by být jasně pochopeno, že po zvládnutí relaxace se můžete naučit regulovat toto napětí, snižovat a relaxovat podle vlastní vůle, podle vaší vůle.

Je tedy žádoucí provádět cvičení relaxační gymnastiky v oddělené místnosti bez cizích lidí. Cílem cvičení je úplné uvolnění svalů. Kompletní svalová relaxace má pozitivní vliv na psychiku a pomáhá dosáhnout duševní rovnováhy.

Chcete-li zahájit cvičení, musíte zaujmout výchozí polohu: ležet na zádech, nohy jsou roztažené, nohy jsou otočené prsty ven, ruce jsou volně podél těla, dlaně nahoru. Hlava je mírně odhodená dozadu. Celé tělo je uvolněné, oči zavřené a dýchající nosem.

"Vodopád" (provádí se do třídy hudby)

Představte si, že jste pod malým vodopádem. Voda je čistá a teplá. Jste vřelí a příjemní. Proudy vody stékají dolů po tváři, vlasech, jemně stékají po krku, zádech, pažích a nohou. Stékají dolů a pokračují v běhu. Postavte se trochu pod vodopád - nechte vodu umýt váš obličej a tělo, odnést všechny obavy a potíže. Nechte všechny své potíže odplést vodou ... Vaše obavy, problémy byly smyty a odneseny vodou. Čistá voda vás umyla. Vezměte si s sebou dobrou náladu na celý den.

Zdraví dítěte je především

Bohatství Země jej nenahradí.

Nemůžete si koupit zdraví, nikdo nebude prodávat

Postarejte se o to, jako srdce, jako oko.

J. Zhabajev

Memo

„Může to udělat každý, nebo 10 pravidel zdravého životního stylu“

Ačkoli geny hrají velkou roli při formování postavy, nedávný výzkum ukázal, že můžeme tuto situaci ovlivnit a ukázat její nejlepší stránku. Kdykoli v našem životě se buňky tukové tkáně mohou zvětšovat nebo zmenšovat, což závisí více na životním stylu (strava a fyzická aktivita než na genech).

Vzhledem k tomu, že genová teorie již nemá stejnou váhu, co určuje, jak štíhlá bude naše postava?

Pokud byste měli příležitost strávit den ve společnosti štíhlé osoby, která dodržuje zdravý životní styl, určitě byste si všimli několika věcí, které ho odlišují od většiny, kteří vedou sedavý životní styl. Zjistěte, jak se některým lidem podaří udržet si štíhlou postavu a dobré zdraví do stáří, a pokuste se tyto dobré návyky osvojit.

1. Dopřejte si dostatek spánku a probuďte se přirozeně ... Většina zdravých lidí se probouzí bez budíku v dobré náladě, svěží a s dobrou chutí. Vypracovali fitness plán a drželi se ho. Takoví lidé snadno usínají, lépe spí, navíc jejich potřeba spánku je menší, to znamená, že potřebují jen několik hodin zdravého spánku k zotavení. Je známo, že existuje silná souvislost mezi nedostatkem spánku a nadváhou (obezitou). Spánek obnovuje sílu těla, pomáhá obnovovat a připravovat se na nový den.

2. Připravte se ... Lidé, kteří vedou zdravý životní styl, připravují sportovní vybavení a oblečení na další den i večer a plánují si svůj denní program předem na celý týden s přihlédnutím ke sportovnímu tréninku. Mimochodem, berou školení stejně vážně, jako berou obchodní jednání nebo společenské povinnosti.

3. Dělejte ranní cvičení ... Cvičení ráno je efektivnější než večerní cvičení a také lépe zapadá do vaší každodenní rutiny. Po ranním cvičení je příjemný pocit uspokojení a hrdosti, což pomáhá vybírat zdravé jídlo po celý den, úspěšně se dostat ze stresových situací a udržovat dobrou náladu. Cvičení ráno je nejlepším začátkem dne a nakonec ovlivňuje mnoho rozhodnutí, která děláme po celý den.

4. Naplánujte si stravu ... Zdraví lidé jedí v určitou dobu, plánují jídlo na základě cvičení a přesně vědí, co a kdy jíst. Na začátku budete muset vyvinout určité úsilí, abyste se rozhodli pro výběr zdravého jídla a občerstvení, ale nenechte si jídlo jít samy. Pokud máte takový hlad, že se vydáte do bufetu nebo si objednáte jídlo z bufetu rychlého občerstvení, je to první známka hrozící katastrofy.

5. Nezdržujte se neúspěchem ... Zdraví lidé nedovolí, aby je překážky zastavily na cestě k jejich cílům - jedno zmeškané cvičení se nepřekládá na dva nebo tři. Po zmeškaném tréninku míří do posilovny a cvičí

ještě intenzivnější. Také se příliš nerozrušte a nezastavujte dietu nad jedním plátkem pizzy nebo koláče. Musíte se vrátit ke zdravé stravě, pravidelně cvičit a mít dostatek spánku, abyste si čas od času dovolili lehkou shovívavost a vynechali cvičení, aniž byste si vyčítali všechny smrtelné hříchy.

6. Změňte svůj životní styl a návyky ... Štíhlí lidé se tak nestali přes noc - trvalo jim to mnohem déle. Četli hodně o fitness a výživě a nesnažili se transformovat přes noc, postupně se mění návyky, dokud se nestanou přirozenou součástí jejich života. Jak řekli mudrci, vyberte si to nejlepší a zvyk to učiní příjemným a přirozeným.

7. Naučte se rozlišovat psychologii úspěchu od zbytečných a škodlivých rad „jak rychle zhubnout bez námahy“. Lidé, kteří vedou zdravý životní styl, nejsou vedeni magickými prostředky, jak rychle a bez námahy zhubnout a zlepšit své zdraví. Vědí, že dlouhověkost, dobré zdraví a štíhlá postava nejsou snadné a denně si tyto výhody vyžadují spoustu práce. Pamatujte, že pokud je něco příliš dobré na to, aby to byla pravda, pak to není pravda.

8. Zhubněte a udržujte dosažené ... Lidé vedoucí ke zdravému životnímu stylu vědí, že samotná strava nestačí na hubnutí a dlouhodobou udržení dosažené hmotnosti. Třídy fitness jsou klíčem k úspěšnému hubnutí. Pravidelné cvičení

9. Nezanedbávejte pozitivní auto-trénink. Abyste si udrželi dobrou postavu, musíte používat pozitivní techniky automatického tréninku. Je nepravděpodobné, že zhubnete, pokud si budete stále opakovat „Jsem tlustý“ nebo „Jsem líný“. Často opakujte fráze „Jsem silný“, „Budu úspěšný“, „Starám se o svoji postavu“ atd.

10. Stanovte si realistické cíle. ... Zdravý životní styl a osoby sledující váhu se vždy snaží dosáhnout realistických cílů. Někteří lidé chtějí zhubnout na určitou velikost nebo parametry. Jiní používají své chování k podpoře konkrétní akce, jako je běhání v boji proti rakovině prsu nebo jízda na kole v boji proti leukémii. Jakmile dosáhnete jednoho cíle, stanovte si další a vytvořte plán, jak ho dosáhnout.

Pokud sníte o štíhlém, zdravém, silném a odolném těle, vyberte si pro sebe alespoň jeden z výše uvedených zvyků a nevzdávejte to. Když se vám tento zvyk stane druhou přirozeností, přejděte k dalšímu. Pamatujte - čím více zdravých návyků máte, tím jednodušší a bohatší bude váš život a tím více vás potěší váš odraz v zrcadle.

PŘIPOMÍNKA RODIČŮ NA ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL (HLS)

- Žít v určitém režimu práce, odpočinku, jídla;

Začněte den ranními cvičeními (minimálně 30 minut);

Přestaňte kouřit tím, že svým dětem vysvětlíte, že se jedná o formu sebevraždy;

Nechte za sebou nespokojenost s cenami, vládou, vedením, neúspěchy a špatným zdravím: - nestaňte se otrokem televize, zejména o víkendech, věnujte čas komunikaci s přírodou; - mít silnou vůli rozvíjet pevné návyky.

2. Pokud chcete, aby vaše dítě bylo pracovité, postupujte podle pravidel:

Nikdy své děti nezbavujte účasti na rodinné práci:

Nikdy neprojevujte neúctu, nemluvte špatně o jednáních členů vaší rodiny, morálně podporujte pracovní úsilí každého;

Nikdy neperte špinavé prádlo na veřejnosti;

Nikdy nedělte rodinnou práci na mužskou a ženskou.

3. Pokud chcete, aby vaše děti dokázaly vytvořit silnou rodinu, pak:

Buďte klidní a klidní se svou rodinou:

Věnujte svým dětem maximální pozornost ve svém volném čase, zajímejte se o jejich záležitosti, vžijte se do nich;

Chovejte se ke svému manželovi (manželce) s úctou, povýšte kult ženy jako matky, muže jako otce.

4. Pokud chcete, aby vaše děti byly nekomplikované v komunikaci, kultivované, pak:

Berte práci školních učitelů vážně, nedovolte svým dětem vynechat školu;

Je velmi dobré, pokud má vaše dítě vlastní koníček;

Nešetřete časem a penězi na kulturní rekreaci;

5. Pokud nechcete, aby vaše děti byly bezzásadové, cynické a otravovaly životy vám i ostatním, pak:

Nenechte si v přítomnosti dětí klábosit, kritizovat své příbuzné, známé, klienty, učitele;

Na učitele mohou být stížnosti, ale s nimi musíte jít rovnou k němu.

6. Chcete, aby vaše dítě vyrostlo laskavé, pozorné a připravené vás podporovat - vy sami musíte věnovat svým rodičům maximální pozornost.

Tematická rada učitelů

Úkoly:

1. Analyzovat účinnost použitých forem a metod organizace tělesné kultury a zdraví zlepšujících prací v předškolním vzdělávacím zařízení.

2. Rozšířit znalosti učitelů s přihlédnutím k moderním požadavkům a sociálním změnám při formování základů tělesné výchovy a zdravého životního stylu.

3. Hledání efektivních forem, využití inovativních přístupů a nových technologií při organizaci zdraví a kondiční práce v předškolním vzdělávacím zařízení.

Forma provádění: interaktivní komunikace

Stažení:

Náhled:

Městská rozpočtová předškolní vzdělávací instituce

„Mateřská škola číslo 62“

Metodický vývoj

Tematická rada učitelů

Tělesná kultura a rekreační práce v kontextu federálního státního vzdělávacího standardu DO

dzeržinsk

Region Nižnij Novgorod

Akademický rok 2015-2016

Tematická rada učitelů

Tělesná kultura a rekreační práce v kontextu federálního státního vzdělávacího standardu DO

Účel: rozšiřování znalostí učitelů s přihlédnutím k moderním požadavkům a sociálním změnám při formování základů tělesné výchovy a zdravého životního stylu.

Úkoly:

1. Analyzovat účinnost použitých forem a metod organizace tělesné kultury a zdraví zlepšujících prací v předškolním vzdělávacím zařízení.

2. Rozšířit znalosti učitelů s přihlédnutím k moderním požadavkům a sociálním změnám při formování základů tělesné výchovy a zdravého životního stylu.

3. Hledání efektivních forem, využití inovativních přístupů a nových technologií při organizaci zdraví a kondiční práce v předškolní vzdělávací instituci.

Přípravné práce:

1. Konzultace pro pedagogy k danému tématu

2. Otevřená třída tělesné výchovy.

3. Tematická kontrola„Organizace práce na tělesné kultuře a ochraně zdraví s přihlédnutím k federálnímu vzdělávacímu standardu“.

4. Aktualizace materiálů a vybavení pro tělesnou kulturu a práci na zlepšení zdraví s dětmi s přihlédnutím k požadavkům Federálního státního vzdělávacího standardu DO.

5. Diagnóza nemocnosti u dětí

Forma provádění: interaktivní komunikace

Plán pedagogické rady

1. Úvod.

2. Analýza zdravotního stavu žáků. Doporučení pro udržení a zlepšení zdraví.

Projev vrchní sestry

3. Výsledky tematické kontroly.

Projev vedoucího pedagoga Lapkina Yu.V.

4. Tělesná kultura a práce ve zdravotnictví v kontextu federálního státního vzdělávacího standardu DO.

Projev vedoucího pedagoga Lapkina Yu.V.

5. Obchodní hra.

6. Rozhodnutí pedagogické rady.

Postup pedagogické rady:

1. Úvod

"Kdysi dávno žili bohové na hoře Olymp." Nudili se a rozhodli se vytvořit muže a osídlit planetu Zemi. Dlouho přemýšleli, jaký by měl být člověk. Jeden z bohů řekl: „Člověk musí být silný“, jiný řekl: „Člověk musí být zdravý,“ třetí řekl: „Člověk musí být chytrý.“ Jeden z bohů však řekl toto: „Pokud to člověk má, bude jako my.“ A rozhodli se skrýt hlavní věc, kterou člověk má - jeho zdraví. Začali přemýšlet a rozhodovat - kam to schovat? Někteří navrhli ukrytí zdraví hluboko v modrém moři, jiní za vysokými horami. Kde si myslíte, že bohové skrývali své zdraví?
Jeden z bohů řekl: „Zdraví musí být skryto v samotném člověku.“ Takto lidé dlouho žili a snažili se najít své zdraví. Ale ne každý dokáže najít a uchovat neocenitelný dar bohů! To znamená, že zdraví se skrývá ve mně a v každém z nás a v každém dítěti.

Umění dlouhodobého života spočívá především v tom, naučit se od dětství starat se o své zdraví. To, co je v dětství přehlíženo, je těžké dohnat. Proto je dnes důležitým směrem v předškolním vzdělávání zlepšení zdraví dětí, rozvoj dovedností zdravého životního stylu (HLS) a stálá potřeba pravidelného cvičení.

Proto je hlavním úkolem pro posílení zdraví dětí v mateřské škole formování jejich představ o zdraví jako jedné z hlavních životních hodnot, formování zdravého životního stylu.

2 . Výsledky tematické kontroly.

Projev vedoucího pedagoga Lapkina Yu.V.

3. Tělesná kultura a práce ve zdravotnictví v kontextu federálního státního vzdělávacího standardu DO.

Projev vedoucího pedagoga Yu.V. Lapkina

FSES je soubor povinných požadavků na předškolní vzdělávání. Namísto dvou vzdělávacích oblastí „Tělesná kultura“ a „Zdraví“, které stanoví FGT, obsah standardu představuje vzdělávací oblast „Tělesný rozvoj“. FSES DO je zaměřen na ochranu a posilování tělesného a duševního zdraví dětí, vč. jejich emoční pohoda, formování obecné kultury osobnosti dětí, vč. hodnoty zdravého životního stylu, rozvoj jejich fyzických vlastností. Je důležité si uvědomit, že ve Standardu je konkrétněji uveden pojem „zdraví“ - duševní a fyzické, je přidán nový pojem „Emoční pohoda“, pozornost je zaměřena na formování obecné kultury jednotlivce , hodnoty zdravého životního stylu.

Ve federálním státním vzdělávacím standardu jsou úkoly vzdělávací oblasti „Fyzický rozvoj“ řešeny třemi směry: získávání zkušeností v motorické činnosti, formování účelnosti, autoregulace v motorické sféře a osvojování norem a pravidel zdravého životního stylu.

Když už mluvíme o modelu organizace vzdělávacího procesu, je třeba poznamenat, že FSES také stanoví komplexní tematický model. Standard se kromě toho zaměřuje na subjektově-environmentální model, který spočívá ve vytváření podmínek pro rozvoj dítěte, konkrétně ve vytváření vzdělávacího prostředí pro předmět-prostor. Podle Metodických doporučení pro předškolní vzdělávání k přípravě základního vzdělávacího programu předškolního vzdělávání založeného na federálním státním vzdělávacím standardu předškolního vzdělávání a přibližného programu předškolního vzdělávání spočívá integrovaný přístup v předškolním vzdělávání v implementaci nejen věcných , ale také formální cíle a cíle výchovy a rozvoje, jakož i při vytváření systému následujících spojení:

* složky obsahu různých částí programu (mezidruhová integrace);

* interakce metod a technik výchovy a vzdělávání (metodická integrace);

* syntéza činností dětí (integrace činností);

* integrace různých organizačních forem interakce mezi učiteli, dětmi a rodiči. Požadavky na podmínky realizace vzdělávacího programu:

* personál

Psychologické a pedagogické,

* materiálně-technické, finanční podmínky a rozvíjející se subjektově-prostorové prostředí.

Důležitým bodem, na který je třeba se zaměřit, jsou výsledky zvládnutí vzdělávacího programu předškolního vzdělávání.

Ve federálním státním vzdělávacím standardu jsou plánované výsledky prezentovány jako cílová měřítka, která nejsou chápána jako povinná pro všechny děti, kvality, znalosti, dovednosti, schopnosti, hodnoty atd., Které se objevují nebo jsou formovány určitým věkem, ale pouze možné, pravděpodobnostní výsledky. Na rozdíl od cílů nekorelují s věkem dětí, tj. nejsou stanoveny včas. Hodnocení samotných pracovníků mateřských škol a vzdělávacích organizací na základě výsledků vývoje dítěte se neprovádí. Hodnocení vývoje žáků by mělo být prováděno individuálně a není založeno na jejich srovnání s normou, ale na identifikaci charakteristik individuálního vývoje dítěte a analýze faktorů, které to ovlivnily.

Důležité pozice obsahu FSES DO.

Podle Federálního státního vzdělávacího standardu DO by měl být vzdělávací program předškolního vzdělávání zaměřen na vytvoření rozvíjejícího se vzdělávacího prostředí, což je systém podmínek pro socializaci a individualizaci dětí.

Hlavním zdrojem rozvoje osobnosti v souladu s federálním státním vzdělávacím standardem je předmětově-prostorové rozvojové vzdělávací prostředí. Učitel musí splnit řadu požadavků, v souladu s nimiž je zajištěna bohatost, variabilita, přístupnost, bezpečnost prostředí, transformovatelnost prostoru a multifunkčnost materiálů.

Učitel navazuje interakci s dítětem ve společné, kolektivně distribuované partnerské aktivitě. V části „Požadavky na personální podmínky pro provádění programu“ standardu se uvádí, že pedagogičtí pracovníci musí mít základní kompetence nezbytné k vytvoření sociální situace pro rozvoj dětí. Vymenujme tyto kompetence.

Jedná se o zajištění emocionální pohody prostřednictvím: přímé komunikace s každým dítětem; úctivý přístup ke každému dítěti, jeho pocitům a potřebám.

Jak poznamenává S.V. V procesu tělesné výchovy je nutné nejen zohlednit stav nervové soustavy dítěte, ale také jej cíleně napravit. “ V procesu motorické činnosti může učitel dovedně napravit emoční tíseň dítěte pomocí jemného apelování na něj, výběru herních cvičení a partnera. Například agresivní dítě, které často zažívá hněv, by mělo být často chváleno a povzbuzováno v přítomnosti dalších dětí, mělo by si vybrat úkol, který mu jde dobře, provést cvičení společně s ním a zapojit ostatní děti do pomoci.

Jedná se o podporu individuality a iniciativy dětí prostřednictvím: vytváření podmínek pro svobodný výběr aktivit pro děti, účastníků společných aktivit, podmínek pro rozhodování dětí, vyjadřování jejich pocitů a myšlenek; nedirektivní pomoc dětem, podpora dětské iniciativy a nezávislosti v různých druzích aktivit (hry, výzkum, projekt, kognitivní atd.)

V metodice tělesné výchovy se rozlišuje individuálně diferencovaný přístup k dětem, který umožňuje jejich kombinaci do podskupin, které jsou podobné v řadě znaků: zdravotní podmínky (první, druhá, třetí zdravotní skupina), úroveň fyzické aktivity (hyperaktivní , sedavý, děti s normou), tvorba úrovně psychofyzických vlastností (vysoká, střední, nízká).

Díky společné práci instruktora tělesné výchovy a pedagoga-psychologa je možné vybudovat vzdělávací proces s přihlédnutím k individuálním charakteristikám dětí: věk, pohlaví, úroveň rozvoje vyšší nervové aktivity (síla, mobilita, rovnováha nervových procesů), komunikativní osobnostní rysy (sociabilita, izolace), individuální charakteristiky duševního stavu (úzkost, agresivita, deprese). To vše pomůže konstruktivně vybudovat systém vztahů „učitel-dítě“: zvolit styl komunikace, regulovat tempo, objem fyzické aktivity. Při realizaci individuálního přístupu k dětem v procesu organizace motorické činnosti je tedy důležité vytvořit situaci úspěchu a situaci volby (partner, vybavení tělesné kultury, úkoly.

V souladu s federálním vzdělávacím standardem je činnost dítěte prioritou. U dětí je možné rozvíjet iniciativu v procesu motorické aktivity pomocí heuristických a výzkumných metod (klasifikace M.N. Skatkin, I.Ya. Lerner). Učitel musí věnovat velkou pozornost rozvoji iniciativy ve hře venku. Díky účelnému vedení venkovní hry mohou děti přijít s jejími variantami, novými zápletkami a složitějšími herními úkoly.

Pro správnou organizaci samostatné motorické činnosti předškoláků musí učitel splňovat řadu požadavků: vytvořit tělesnou kulturu a prostředí pro hraní, vyhradit zvláštní čas v každodenní rutině pro samostatnou motorickou činnost, přemýšlet nad poměrem kolektivní a individuální hodiny při plánování, osvojit si metody aktivace samostatné činnosti dětí. Jedná se o stanovení pravidel chování a interakce v různých situacích prostřednictvím: vytváření podmínek pro pozitivní, benevolentní vztahy mezi dětmi, vč. příslušnost k různým národním, kulturním, náboženským komunitám a sociálním vrstvám, jakož i různé (včetně omezených) zdravotních příležitostí, rozvoj komunikačních dovedností dětí, což jim umožňuje řešit konfliktní situace se svými vrstevníky; rozvoj schopnosti dětí pracovat ve vrstevnické skupině.

Sokolnikova M.N. Ve svém disertačním výzkumu zdůvodnila tři fáze procesu podpory benevolentních postojů předškolních dětí k jejich vrstevníkům na hodinách tělesné výchovy.

První etapa je zaměřena na akumulaci primárních zkušeností benevolentních postojů starších předškolních dětí na hodinách tělesné kultury a na vytvoření jednoty dětských představ o těchto vztazích, jejich významu pro efektivní společnou motoriku, podřízenou aktivní výuce a vedení role dospělého.

Ve druhé fázi je hlavní pozornost věnována účelné organizaci zkušeností s dobročinnými vztahy, která poskytuje diferencovaný přístup k podskupinám dětí s přihlédnutím k úrovni zvládnutí těchto vztahů a vytváření atmosféry široké benevolence v tělesné výchově třídy.

Ve třetí fázi nadále široce a variabilně využívají situace, které vyžadují složité a nezávislé formy interakce: od schopnosti porozumět emocionálnímu stavu vrstevníka, všimnout si obtížnosti, až po schopnost podporovat partnera gestem, slovo, pozitivní hodnocení atd., poskytnout konkrétní pomoc.

Jedná se o konstrukci rozvíjejícího vzdělávání zaměřeného na zónu proximálního rozvoje každého žáka prostřednictvím: vytváření podmínek pro zvládnutí kulturních prostředků činnosti, které přispívají k rozvoji myšlení, řeči, komunikace, představivosti a dětské tvořivosti, osobní, fyzické a umělecký a estetický vývoj dětí; podpora spontánní hry dětí, jejího obohacování, poskytování času a prostoru; hodnocení individuálního vývoje dětí.

L. M. Korovina, V. T. Kudryavtsev, E. Ya. Stepanenkova, E. A. Sagaidachnaya, T. N. Yakovleva, V. N. Shebeko, N. N. Ermak, V. V. A. Shishkina, M. V. Maschenko.

Metoda tvůrčích úkolů, kterou navrhl L.M. Motorické standardy popsané v dílčím programu rozvoje motorické aktivity a rekreační práce s dětmi ve věku 4–7 let VT Kudryavtsev nejsou uvedeny v hotové podobě, ale v problematické formě - jako experimentování s hraním, dramatizace, napodobování, motorické paradoxy , reinkarnace, improvizace ...

Dnes je důležité v organizovaných vzdělávacích aktivitách s dětmi používat následující aktivní metody rozvoje: herní cvičení, didaktické hry s pohybem, motorické hádanky, paradoxy, problémové situace, experimentování a výzkum, projektová metoda.

Jedná se o interakci s rodiči (zákonnými zástupci) o vzdělávání dítěte, jejich přímé zapojení do vzdělávacích aktivit, vč. vytvořením vzdělávacích projektů s rodinou na základě identifikace potřeb a podpory vzdělávacích iniciativ rodiny. Oblasti práce s rodinou:

Informační a analytické, vzdělávací, informační, společné aktivity v systému „učitelé-rodiče-děti“.

Formy práce:

Diagnostické (skupina: konference pro rodiče; individuální: dotazníky, rozhovory, rozhovory, hlasování);

Kognitivní (skupina: psychologická a pedagogická školení, kulaté stoly, praktické semináře; informační a vzdělávací 6 informační obrazovky, bannery, tematické výstavy, informační brožury, noviny;

Informační (skupina: setkání rodičů a učitelů, rozhovory; vizuální a informační: reklamní brožury, vizitka ECE, informační stánky, výstavy fotografií, internetové zdroje);

Volný čas (skupina: sportovní akce a volnočasové aktivity za účasti dětí a rodičů; rodinná kreativita: rodinné projekty (ručně psané knihy, deník pozorování dítěte, rodinná alba, prasátka)).

Podle ustanovení federálního státního vzdělávacího standardu jedná učitel ve vztahu k dítěti nikoli v roli učitele, ale jako partnera a předškolák nezastává pozici předmětu pedagogického vlivu, ale pozici subjektu, čímž se realizuje vztah mezi subjektem a subjektem. V souladu s metodou tělesné výchovy jsou často používanými technikami v práci instruktora tělesné výchovy příkazy, příkazy, pokyny, signály atd., Kterými musí dítě poslouchat a dělat to, co říká dospělý. pro rozvoj iniciativy, motorické tvořivosti a nezávislosti dětí je důležité uplatňovat metodu problémového učení, hry a konkurenční metody.

"Péče o zdraví je nejdůležitější prací pedagoga." Jejich duchovní život, světonázor, duševní vývoj, síla poznání, víra ve vlastní sílu závisí na veselosti a síle dětí. Suchomlinský

Zdraví je vrchol, který si musí každý podmanit sám pro sebe, “říká východní moudrost.

Úkolem učitelů je naučit děti dobýt tento vrchol.

4. Obchodní hra.

Senior pedagog: Pojďme všichni stát ve velkém kruhu a krásně se pozdravit (například uklonit se nebo se poklonit)

Dobrá práce, dnes budeme nejen dobře pracovat, ale také si hrát, protože člověk nemůže být v neustálém napětí a pohybu - unaví se, takže relaxace a odpočinek jsou prostě nutné k načerpání síly, aby byla dobrá nálada a zdraví je silný.

Hra „Tok“.

Pojďme teď ruku v ruce. Proud prochází obvodem velmi rychle. Naše ruce jsou náš řetěz. Podáváme si ruce (2 - 3krát).

Blitz - hlasování

1. Pojmenujte principy kalení - tři P. (Neustále, důsledně, postupně.)

2. Pojmenujte hmyz - indikátory nedostatečných hygienických dovedností člověka. (Blechy, vši.)

3. Jaké přísloví nás učí správné stravě? (Jíst sami, podělit se o oběd s přítelem a dát večeři nepříteli.)

4. Kdo jsou „sovy“ a „skřivani“? (Jsou to lidé s různými biologickými rytmy.)

5. Proč by děti do 15 let neměly dělat vzpírání? (Do tohoto věku dochází k aktivní tvorbě kostry.)

6. Kolik hodin denně by měl člověk spát? (Dospělý - 8 hodin, teenager - 9-10 hodin, dítě - 10-12 hodin.)

Test na sebehodnocení odborné přípravy podle teorie a metodiky tělesné výchovy předškoláků.

1. K jakým úkolům patří formování motorických schopností a schopností, rozvoj psychofyzických vlastností, rozvoj motorických schopností.

1-vzdělávací

2-wellness

3-vzdělávací

4-nápravné a vývojové

2. Která pozice vyjadřuje připravenost k akci a vytváří nejpříznivější podmínky pro správný výkon cvičení?

1-racionální

2-zdroj

3-normální

4 jednoduché

3. K. na kterou skupinu metod se uvedené techniky vztahují: zobrazování, napodobování, vizuální referenční body, fotografie, kresby, schémata.

1-fyzický

2-jasné

3-didaktický

4. Vědomá, energická činnost dítěte, která se vyznačuje přesným a včasným dokončením úkolů souvisejících s pravidlem, které je povinné pro všechny hráče, je ..

1 -motorový režim

2 -základní pohyby

3-pohybová hra

5. Hlavní formou organizovaného systematického tréninku tělesných cvičení je ...

1-venkovní hra

2 ranní gymnastika

Lekce 3 tělesné výchovy

4minutová tělesná výchova

5-ranní procházka

6. Výuka předškolních dětí se sportovními hrami začíná ...

1 soutěž mezi jednotlivými dětmi

2 otázky pro děti

3 rozdělení výhod

4-učení jednotlivých prvků techniky hry

1 úkoly tělesné výchovy

2-principy tělesné výchovy

3 formy tělesné výchovy

4-metody tělesné výchovy

5-prostředky tělesné výchovy

Dokončete přísloví o zdraví

Čistota - (záruka zdraví) Zdraví je dražší (zlato) Žít čistě - (být zdravý) Zdraví je v pořádku - (díky cvičení) Pokud chcete být zdraví - (nálada) Ve zdravém těle - ( zdravá mysl) Zdraví za peníze (nemůžete si koupit) Postarejte se o nové šaty (a zdraví od mladého věku) Bude zdraví - (všechno bude).

Pokračujte ve frázi:

Proces změny forem a funkcí lidského těla -… (fyzický vývoj).
Hlavním specifickým prostředkem tělesné výchovy je… (tělesná cvičení).
Dětská turistika je… (procházky a výlety).
Chůze, běh, skákání, lezení a házení - (základní typy pohybu).
Na čem závisí zdraví dětí? (organizace optimálního motorického režimu; chůze; ventilace; prevence nachlazení; bezpečně organizované prostředí; dodržování denního režimu)

Řešit pedagogické problémy:

Pedagogická situace číslo 1 Jak být učitelem s dětmi, které pozdě usnuly: Vychovávat je společně se všemi? Pozvednout je později? Jak bys postupoval	Pedagogická situace číslo 2 Podle harmonogramu je čas zahájit lekci a skupina dětí nadšeně stojí u mostu ... Co by měl učitel udělat: Odložit zahájení kurzu? Přerušit konstrukční hru? Jak bys postupoval
Pedagogická situace číslo 3 Mashovi rodiče často žádají, aby dívku nevzali na procházku, protože se obávali, že nachladne. Co by měl pečovatel dělat: Uspokojit žádost rodičů? Neuspokojit jejich žádost? Co jiného může učitel dělat?	Pedagogická situace číslo 4 Ráno, když se děti setkají a přátelsky je pozdraví, se učitel zeptá každého, co chce dělat, než začne gymnastika. Pro ty, kteří nemohou najít něco podle svých představ, dává pokyny: nakrmte ryby, otřete listy rostlin, připravte materiál pro lekci. S Julií, malou upovídanou dívkou, vede učitel rozhovor o tom, který film má nejraději. Zeptá se na jeho obsah. 1) Jaké úkoly učitel řeší? 2) Jaké typy aktivit lze v tomto období organizovat?
Pedagogická situace číslo 5 Na jakoukoli nabídku, která přinesla nějaký druh práce, dítě odpovídá: „Nevím jak“ 1) Jaký je důvod tohoto chování dítěte? 2) Jak změnit psychologický postoj dítěte?	Pedagogická situace číslo 6 Jak by se měl učitel chovat ve vztahu k dětem, které se ve třídě několikrát ptají (co mají dělat? Jak) a vyžadují hodnocení svých aktivit (jak mám postupovat? 1) Jaké jsou důvody tohoto chování dětí ve třídě? 2) Co by měl pečovatel vzít?
Pedagogická situace číslo 7 Někteří rodiče se zajímají pouze o výživu a hygienu ve školce. 1) Jak to lze vysvětlit? 2) Co může pedagog udělat, aby rozšířil okruh pedagogických rodičů?	Pedagogická situace číslo 8 Jak se chovat v případě, že dítě vymyslí bratra, sestru, mluví o nich jako o skutečných? Lze to považovat za lež?
Pedagogická situace číslo 9 Děti přátelství často žádají svého pečovatele, aby jim přidělil společné sledování. Musím jejich žádosti vyhovět?	Pedagogická situace číslo 10 Během rozhovoru mezi učitelem a dětmi o práci jejich rodičů jedna dívka řekla: „Moje matka je nejdůležitější. Kdyby nebylo její, byli by všichni lidé špinaví! " Kde podle vás matka této dívky pracovala a kde? Proč dítě mluví tak o práci své matky? Jak můžete použít tento příklad v rozhovoru s dětmi?

Shrnutí.

K dosažení pozitivních výsledků v oblasti ochrany zdraví dětí je nezbytný účelný integrovaný systém tělesné kultury a činnosti zlepšující zdraví jak v mateřské škole, tak v rodině. A my - předškolní učitelé potřebujeme:
- Zvláštní pozornost věnujte organizaci her venku jako prostředku ke zvýšení fyzické aktivity předškoláků.
- Maximalizujte čas strávený dětmi na čerstvém vzduchu s povinnou organizací fyzické aktivity
- Racionálně kombinovat tělesnou výchovu s otužovacími postupy
- Budovat rezervní kapacitu těla dítěte pravidelnými hrami venku, fyzickými cvičeními.
Zvláštní pozornost věnujte rozvoji cyklických pohybů u dětí (běh, skákání, chůze atd.)

Návrh rozhodnutí Pedagogické rady

1. Nadále věnovat velkou pozornost zlepšování zdraví žáků racionálním používáním zdravotně nezávadných technologií a zavedením zdravého životního stylu.

Odpovídá: pedagogové. Termín: trvale.

2. Za účelem vytvoření integrovaného systému tělesné kultury a práce na zlepšení zdraví vytvořte program pro zdravé předškoláky.

Odpovídá: senior pedagog, kreativní skupina pedagogů, senior sestra.

3. Přidejte rejstříky karet do koutů tělesného rozvoje: „Hry venku“, „Osvěžující gymnastika po spánku“, „Kineziologická cvičení“, „Zápisy z tělesné výchovy“, ilustrativní materiál pro seznámení dětí se sportem, nestandardní vybavení.

Odpovídá: pedagogové. Termín: 1.02.2016

4. Pokračovat v podpoře zdravého životního stylu rodičů prostřednictvím setkání rodičů a informačních tabulí.

Odpovídá: pedagogové.

Termín: do roku

5. Provádět společně s rodiči zábavu tělesné kultury pro děti seniorů a přípravné skupiny.

Odpovídá: pedagogové.

Zdravý učitel je zdravé dítě: psychologický aspekt.

"Zdraví je vzácná věc a navíc jediná, pro kterou skutečně stojí nejen nešetřit časem, námahou, prací a všemi druhy výhod, ale také obětovat za něj část života samotného, \u200b\u200bprotože život bez stává se netolerovatelným a ponižujícím “(Michel Montaigne).

Zdraví předškolních dětí do značné míry určuje učitel, jeho zdraví - nejen fyzické, ale i psychologické.

Moderní život s mnoha obtížemi jak ekonomické, tak psychologické, vyžaduje, aby osoba jakéhokoli povolání uplatnila veškeré své morální a fyzické síly. Zástupci pedagogické práce se nacházejí v nejobtížnější situaci: zažívají dvojnásobnou zátěž díky tomu, že jejich práce se i ve stabilních dobách vyznačuje vysokým emocionálním napětímsaturace stresu.

Profesionální činnost učitele předškolního věku je charakterizována významným zatížením psycho-emocionální sféry jednotlivce. Většina jeho pracovního dne se odehrává v emocionálně stresujícím prostředí: emoční nasycení činnosti, neustálá koncentrace pozornosti, zvýšená odpovědnost za život a zdraví dětí. Napjaté faktory tohoto druhu mají vliv na emoční a fyzickou pohodu učitele: objevuje se nervozita, podrážděnost, únava a různé druhy onemocnění.

Negativní psychologické stavy učitele snižují efektivitu výchovy a výuky dětí, zvyšují konflikty ve vztazích se žáky, rodiči, kolegy, přispívají ke vzniku a upevňování negativních vlastností ve struktuře charakteru a profesionálních kvalit a ničí duševní zdraví. Mnoho učitelů nedostatečně utváří adekvátní způsoby emoční reakce na obtíže nepředvídatelných obtížných situací, odhalují nízký indikátor stupně sociální adaptace. Většina neví, jak zmírnit nadměrný emoční stres a zabránit jeho rozvoji. To se projevuje ničivými důsledky pro jejich psycho-emocionální a fyzickou pohodu a také negativně ovlivňuje emoční pohodu dětí.

Zdraví učitele ... Je to nezbytné nejen pro jeho profesionální dlouhověkost, ale také pro zdraví dětí, našich žáků.

Relaxační techniky při práci s učiteli

Pokud chce člověk zaměřit své úsilí na udržení zdraví, musí vědomě reagovat na stresující impuls uvolněním. Pomocí tohoto typu aktivní ochrany je člověk schopen zasáhnout v jakékoli fázi stresu. Může tedy zasahovat do dopadu stresového impulsu, oddálit ho, nebo pokud stresová situace ještě nenastala, oslabit stres a zabránit tak psychosomatickým poruchám v těle. Aktivací činnosti nervového systému relaxace reguluje náladu a stupeň duševního vzrušení, umožňuje vám oslabit nebo zmírnit duševní a svalové napětí vyvolané stresem.

Co je tedy relaxace?

Relaxace je metoda, kterou se můžete částečně nebo úplně zbavit fyzického nebo psychického stresu.

Relaxace je velmi užitečná metoda, protože je velmi snadné ji zvládnout - nevyžaduje speciální vzdělání ani přirozený dárek. Existuje však jedna nepostradatelná podmínka - motivace, to znamená, že každý musí vědět, proč chce zvládnout relaxaci. Relaxační techniky je třeba zvládnout předem, abyste v kritickém okamžiku snadno odolávali podráždění a psychické únavě. Při pravidelném cvičení se z relaxačních cvičení postupně stane zvyk, spojený s příjemnými dojmy, i když k jejich zvládnutí je nutná vytrvalost a trpělivost.

Většina z nás je již natolik zvyklá na duševní a svalový stres, že jej vnímají jako přirozený stav, aniž by si uvědomili, jak je to škodlivé. Mělo by být jasně pochopeno, že po zvládnutí relaxace se můžete naučit regulovat toto napětí, snižovat a relaxovat podle vlastní vůle, podle vaší vůle.

Je tedy žádoucí provádět cvičení relaxační gymnastiky v oddělené místnosti bez cizích lidí. Cílem cvičení je úplné uvolnění svalů. Kompletní svalová relaxace má pozitivní vliv na psychiku a pomáhá dosáhnout duševní rovnováhy.

Chcete-li zahájit cvičení, musíte zaujmout výchozí polohu: ležet na zádech, nohy jsou roztažené, nohy jsou otočené prsty ven, ruce jsou volně podél těla, dlaně nahoru. Hlava je mírně odhodená dozadu. Celé tělo je uvolněné, oči zavřené a dýchající nosem.

"Vodopád" (provádí se do třídy hudby)

Představte si, že jste pod malým vodopádem. Voda je čistá a teplá. Jste vřelí a příjemní. Proudy vody stékají dolů po tváři, vlasech, jemně stékají po krku, zádech, pažích a nohou. Stékají dolů a pokračují v běhu. Postavte se trochu pod vodopád - nechte vodu umýt váš obličej a tělo, odnést všechny obavy a potíže. Nechte všechny své potíže odplést vodou ... Vaše obavy, problémy byly smyty a odneseny vodou. Čistá voda vás umyla. Vezměte si s sebou dobrou náladu na celý den.

Zdraví dítěte je především

Bohatství Země jej nenahradí.

Nemůžete si koupit zdraví, nikdo nebude prodávat

Postarejte se o to, jako srdce, jako oko.

J. Zhabajev

Memo

„Může to udělat každý, nebo 10 pravidel zdravého životního stylu“

Ačkoli geny hrají velkou roli při formování postavy, nedávný výzkum ukázal, že můžeme tuto situaci ovlivnit a ukázat její nejlepší stránku. Kdykoli v našem životě se buňky tukové tkáně mohou zvětšovat nebo zmenšovat, což závisí více na životním stylu (strava a fyzická aktivita než na genech).

Vzhledem k tomu, že genová teorie již nemá stejnou váhu, co určuje, jak štíhlá bude naše postava?

Pokud byste měli příležitost strávit den ve společnosti štíhlé osoby, která dodržuje zdravý životní styl, určitě byste si všimli několika věcí, které ho odlišují od většiny, kteří vedou sedavý životní styl. Zjistěte, jak se některým lidem podaří udržet si štíhlou postavu a dobré zdraví do stáří, a pokuste se tyto dobré návyky osvojit.

1. Dopřejte si dostatek spánku a probuďte se přirozeně... Většina zdravých lidí se probouzí bez budíku v dobré náladě, svěží a s dobrou chutí. Vypracovali fitness plán a drželi se ho. Takoví lidé snadno usínají, lépe spí, navíc jejich potřeba spánku je menší, to znamená, že potřebují jen několik hodin zdravého spánku k zotavení. Je známo, že existuje silná souvislost mezi nedostatkem spánku a nadváhou (obezitou). Spánek obnovuje sílu těla, pomáhá obnovovat a připravovat se na nový den.

2. Připravte se ... Lidé, kteří vedou zdravý životní styl, připravují sportovní vybavení a oblečení na další den i večer a plánují si svůj denní program předem na celý týden s přihlédnutím ke sportovnímu tréninku. Mimochodem, berou školení stejně vážně, jako berou obchodní jednání nebo společenské povinnosti.

3. Dělejte ranní cvičení... Cvičení ráno je efektivnější než večerní cvičení a také lépe zapadá do vaší každodenní rutiny. Po ranním cvičení je příjemný pocit uspokojení a hrdosti, což pomáhá vybírat zdravé jídlo po celý den, úspěšně se dostat ze stresových situací a udržovat dobrou náladu. Cvičení ráno je nejlepším začátkem dne a nakonec ovlivňuje mnoho rozhodnutí, která děláme po celý den.

4. Naplánujte si stravu... Zdraví lidé jedí v určitou dobu, plánují jídlo na základě cvičení a přesně vědí, co a kdy jíst. Na začátku budete muset vyvinout určité úsilí, abyste se rozhodli pro výběr zdravého jídla a občerstvení, ale nenechte si jídlo jít samy. Pokud máte takový hlad, že se vydáte do bufetu nebo si objednáte jídlo z bufetu rychlého občerstvení, je to první známka hrozící katastrofy.

5. Nezdržujte se neúspěchem... Zdraví lidé nedovolí, aby je překážky zastavily na cestě k jejich cílům - jedno zmeškané cvičení se nepřekládá na dva nebo tři. Po zmeškaném tréninku míří do posilovny a cvičí

ještě intenzivnější. Také se příliš nerozrušte a nezastavujte dietu nad jedním plátkem pizzy nebo koláče. Musíte se vrátit ke zdravé stravě, pravidelně cvičit a mít dostatek spánku, abyste si čas od času dovolili lehkou shovívavost a vynechali cvičení, aniž byste si vyčítali všechny smrtelné hříchy.

6. Změňte svůj životní styl a návyky... Štíhlí lidé se tak nestali přes noc - trvalo jim to mnohem déle. Četli hodně o fitness a výživě a nesnažili se transformovat přes noc, postupně se mění návyky, dokud se nestanou přirozenou součástí jejich života. Jak řekli mudrci, vyberte si to nejlepší a zvyk to učiní příjemným a přirozeným.

7. Naučte se rozlišovat psychologii úspěchu od zbytečných a škodlivých rad „jak rychle zhubnout bez námahy“. Lidé, kteří vedou zdravý životní styl, nejsou vedeni magickými prostředky, jak rychle a bez námahy zhubnout a zlepšit své zdraví. Vědí, že dlouhověkost, dobré zdraví a štíhlá postava nejsou snadné a denně si tyto výhody vyžadují spoustu práce. Pamatujte, že pokud je něco příliš dobré na to, aby to byla pravda, pak to není pravda.

8. Zhubněte a udržujte dosažené... Lidé vedoucí ke zdravému životnímu stylu vědí, že samotná strava nestačí na hubnutí a dlouhodobou udržení dosažené hmotnosti. Třídy fitness jsou klíčem k úspěšnému hubnutí. Pravidelné cvičení

9. Nezanedbávejte pozitivní auto-trénink. Abyste si udrželi dobrou postavu, musíte používat pozitivní techniky automatického tréninku. Je nepravděpodobné, že zhubnete, pokud si budete stále opakovat „Jsem tlustý“ nebo „Jsem líný“. Často opakujte fráze „Jsem silný“, „Budu úspěšný“, „Starám se o svoji postavu“ atd.

10. Stanovte si realistické cíle.... Zdravý životní styl a osoby sledující váhu se vždy snaží dosáhnout realistických cílů. Někteří lidé chtějí zhubnout na určitou velikost nebo parametry. Jiní používají své chování k podpoře konkrétní akce, jako je běhání v boji proti rakovině prsu nebo jízda na kole v boji proti leukémii. Jakmile dosáhnete jednoho cíle, stanovte si další a vytvořte plán, jak ho dosáhnout.

Pokud sníte o štíhlém, zdravém, silném a odolném těle, vyberte si pro sebe alespoň jeden z výše uvedených zvyků a nevzdávejte to. Když se vám tento zvyk stane druhou přirozeností, přejděte k dalšímu. Pamatujte - čím více zdravých návyků máte, tím jednodušší a bohatší bude váš život a tím více vás potěší váš odraz v zrcadle.

PŘIPOMÍNKA RODIČŮ NA ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL (HLS)

1. Pokud chcete svým dětem zdraví, musíte přestavět rodinný životní styl na zásadách zdravého životního stylu:	Žít v určitém režimu práce, odpočinku, jídla; Začněte den ranními cvičeními (minimálně 30 minut); Přestaňte kouřit tím, že svým dětem vysvětlíte, že se jedná o formu sebevraždy; Nechte za sebou nespokojenost s cenami, vládou, vedením, neúspěchy a špatným zdravím: - nestaňte se otrokem televize, zejména o víkendech, věnujte čas komunikaci s přírodou; - mít silnou vůli rozvíjet pevné návyky.
2. Pokud chcete, aby vaše dítě bylo pracovité, postupujte podle pravidel:	Nikdy své děti nezbavujte účasti na rodinné práci: Nikdy neprojevujte neúctu, nemluvte špatně o jednáních členů vaší rodiny, morálně podporujte pracovní úsilí každého; Nikdy neperte špinavé prádlo na veřejnosti; Nikdy nedělte rodinnou práci na mužskou a ženskou.
3. Pokud chcete, aby vaše děti dokázaly vytvořit silnou rodinu, pak:	Buďte klidní a klidní se svou rodinou: Věnujte svým dětem maximální pozornost ve svém volném čase, zajímejte se o jejich záležitosti, vžijte se do nich; Chovejte se ke svému manželovi (manželce) s úctou, povýšte kult ženy jako matky, muže jako otce.
4. Pokud chcete, aby vaše děti byly nekomplikované v komunikaci, kultivované, pak:	Berte práci školních učitelů vážně, nedovolte svým dětem vynechat školu; Je velmi dobré, pokud má vaše dítě vlastní koníček; Nešetřete časem a penězi na kulturní rekreaci;
5. Pokud nechcete, aby vaše děti byly bezzásadové, cynické a otravovaly životy vám i ostatním, pak:	Nenechte si v přítomnosti dětí klábosit, kritizovat své příbuzné, známé, klienty, učitele; Na učitele mohou být stížnosti, ale s nimi musíte jít rovnou k němu. Stulova Ekaterina Aleksandrovna senior pedagog MADOU č. 25, osada Priyutovo „Získat zdraví je odvaha, uchovat si ho je moudrost a umně s ním nakládat je umění“ Francois Voltaire I. Stránka první „Úvodní“ Herní cvičení. Kdybych byl laskavý kouzelník, co bych udělal, aby všechny děti na zemi byly zdravé! Úvodní část / podobenství /: „Před dlouhou dobou žili bohové na hoře Olymp. Nudili se a rozhodli se vytvořit muže a osídlit planetu Zemi. Dlouho přemýšleli, jaký by měl být člověk. Jeden z bohů řekl: „Člověk musí být silný“, jiný řekl: „Člověk musí být zdravý,“ třetí řekl: „Člověk musí být chytrý.“ Jeden z bohů však řekl toto: „Pokud to člověk má, bude jako my.“ A rozhodli se skrýt hlavní věc, kterou člověk má - jeho zdraví. Začali přemýšlet a rozhodovat - kam to schovat? Někteří navrhli, aby se zdraví skrývalo hluboko v modrém moři, jiní za vysokými horami. Kde si myslíte, že bohové skrývali své zdraví? Jeden z bohů řekl: „Zdraví musí být skryto v samotném člověku.“ Takto lidé dlouho žili a snažili se najít své zdraví. Ale ne každý dokáže najít a uchovat neocenitelný dar bohů! To znamená, že zdraví se skrývá ve mně a v každém z nás a v každém dítěti. Téma naší dnešní rady učitelů je tedy věnováno zdraví. „Zdraví je cennější než bohatství“ - uvedla francouzská spisovatelka Etienne Rey, která žila na konci 19. století. Mnoho z nás říká totéž. Mluví o zdraví, hádají se o zdraví, chtějí zdraví. Od raného dětství si každý z nás uvědomuje důležitost rozumného přístupu k našemu zdraví ... Jaký je váš postoj k vašemu zdraví, vážení kolegové? Pokračujte ve větě: „Cesta ke zdraví je ...“ (bleskový průzkum učitelů) Objasnili jsme, že cestou ke zdraví je také správná výživa, systematická fyzická aktivita, absence stresových situací a mnoho dalšího. Nejdůležitější však je to, co záleží především na nás samotných. Závěr: snímek „Zdravý člověk - ...“ Cvičení asociace: Jaké máte asociace, když myslíte na zdraví vašeho dítěte? Učitelé vyjadřují asociace, učitel pedagogické rady je zapisuje na proužky a zobrazuje kolem modelu „Zdraví dítěte“. Po pojmenování přidružení je shrnuto shrnutí, které shrnuje odpovědi. Podle obecně přijímaných koncepcí je struktura lidského zdraví poskytována zdravotní péčí pouze o 10–12%, dědičnost patří 18%, podmínky prostředí - 20% a největší podíl - 50–52% - je způsob života. Pokud předpokládáme, že naše zdravotní péče je sama o sobě bolestivá a že naše environmentální situace je přinejmenším nepříznivá, pak je „kontrolní podíl“ - stejných 50–52% - v našich rukou. Aby byly naše děti ve školce zdravé, je nutné je naučit bezpečnosti v moderních podmínkách, vědomému přístupu k jejich zdraví, tj. přizpůsobit děti podmínkám, které mohou očekávat nebo budou určitě očekávat. A samozřejmě je třeba vzdělávat potřebu zdravého životního stylu dětí, naučit je, jak správně zacházet se svým zdravím. Proto musíme plnit následující úkoly: rozvíjet vědomý přístup k našemu zdraví; formovat potřeby zdravého životního stylu; nadále vytvářet podmínky pro ochranu života a zdraví dětí. O tom, jak správně nakládat s tímto „kontrolním podílem“ v předškolním zařízení, bude projednáno na naší učitelské radě. II. Druhá stránka „Informace“ Představte si zdraví dítěte v podobě nádherné planety, kterou musíme chránit, chránit před všemi neštěstími a těžkostmi (je zobrazen model). Nejprve musíme zjistit, co je zdraví? K dnešnímu dni bylo ve vědě vyvinuto více než 79 konceptů „zdraví“. Ukázalo se, že není tak snadné dát mu vyčerpávající definici. Co je tedy „zdraví“? (Odpovědi pedagogů) 1. Zdraví je normální funkcí těla na všech úrovních jeho organizace. 2. Zdraví je dynamická rovnováha těla a jeho funkcí s prostředím. 3. Zdraví je schopnost těla přizpůsobit se neustále se měnícím podmínkám existence v prostředí, schopnost udržovat stálost vnitřního prostředí těla, zajišťovat normální a všestrannou životní aktivitu, zachování živého principu v tělo. 4. Zdraví je absence nemoci, bolestivé stavy, bolestivé změny. 5. Zdraví je schopnost plně vykonávat základní sociální funkce. 6. Zdraví je úplná fyzická, duchovní, duševní a sociální pohoda. Harmonický vývoj fyzických a duchovních sil, princip jednoty těla, samoregulace a vyvážená interakce všech orgánů. Přečtěte si znovu definice toho, co je zdraví. A zvolte formulaci, která je nám nejblíže a odpovídá tématu dnešní rady učitelů. Nejobsáhlejším a obecně přijímaným zněním je formulace vypracovaná Světovou zdravotnickou organizací: „Zdraví je stav úplné fyzické, duševní a sociální pohody. Harmonický vývoj fyzických a duchovních sil, princip jednoty organismu, samoregulace a vyvážená interakce všech orgánů “ Zaměříme se na fyzické zdraví dítěte. Chcete-li vybudovat efektivní systém tělesné kultury a práce ve zdraví, musíte vědět, co je nejdůležitější pro život a zdraví člověka, zejména dítěte. Pokuste se určit, které „tři pilíře“ udržují život a zdraví dítěte? (vystaven model "TŘI velryby") Pro zajištění dobrého zdraví dítěte je samozřejmě důležité mnoho: zdravý životní styl, správná a výživná výživa a stav pohybového aparátu atd. Podle Věry Grigorjevny Aljamovské a Jurije Fedoroviče Zmanovského jsou však ve studiích uvedeny hlavní „velryby“, na nichž spočívá lidský život a zdraví, jedná se o stav kardiovaskulárního, dýchacího a imunitního systému těla (na modelech Jsou připojeny identifikační značky „velryby“, které označují: „Srdce“ - kardiovaskulární systém, „mrak“ - dýchací systém, „květ“ - imunitní systém). Posuďte sami, bez jídla bude člověk schopen nějakou dobu žít, bude mít poruchy pohybového aparátu, může být upoután na invalidní vozík, ale přesto bude žít. A pokud je narušena činnost srdce nebo plíce přestanou asimilovat kyslík a nejjednodušší virus, jakmile se dostane do těla, nenarazí na překážku v podobě imunitního systému, myslím, že nemusíte být lékař k závěru, k čemu to povede. Proto jsou právě tyto „SADY“ tak důležité a podporují zdraví dítěte. Hlavním prostředkem rozvoje kardiovaskulárního, dýchacího a imunitního systému jsou pohyby. Může se zdát, že to pro nás není nic nového. Víme však, které pohyby by měly být upřednostňovány přesně v předškolním věku, jaké podmínky je třeba splnit, abychom jim poskytli zdravou orientaci? III. Stránka tři „Pedagogické prasátko“ Vychovatel nerovné věkové skupiny V.S. Gazizullina poví nám o organizaci pohybových a zdraví zlepšujících momentů v průběhu přímé vzdělávací činnosti. Vi. Stránka šestá „Pouze s námi!“ Podle BN Chumakova si nemůžete koupit zdraví, můžete si ho vydělat pouze svým neustálým úsilím. Ale pro zachování zdraví dítěte je nutné sjednotit úsilí všech dospělých kolem něj (rodičů, pedagogů, lékařů, učitelů atd.), Aby kolem něj byla vytvořena atmosféra naplněná potřebami, tradice a návyky zdravého životního stylu. Dnes jsem OG Fedotovou, dětskou instruktorkou fitness, abych vám představila inovativní formy tělesné kultury a zdraví zlepšující práci s dětmi „Strečink her“. VII. Stránka sedm „Interakce s rodiči“ Není žádným tajemstvím, že příznivé podmínky pro rozvoj, vzdělávání a výchovu předškoláka lze realizovat pouze za podmínky úzké interakce mezi mateřskou školou a rodinou. Společné aktivity předškolních vzdělávacích institucí a rodičů k ochraně a posilování zdraví dítěte, formování zdravého životního stylu, základů hygienické a tělesné kultury mají nejen pedagogický, ale i hluboký společenský význam. Zdraví dětí je koneckonců budoucností země, základem její národní bezpečnosti. Tělesná výchova je důležitým prvkem rodinné výchovy. I v tomto směru však pozorujeme zjevně nedostatečnou aktivitu rodičů v tělesné výchově dětí. Rodinná tělesná výchova mezitím přispívá jak k plnému rozvoji a posilování zdraví dětí, tak k vytváření příznivého rodinného mikroklimatu. Další hledání účinných způsobů, jak zachovat a posílit zdraví předškolních dětí, by tedy mělo zajistit zvýšení role rodičů při zlepšování zdraví dětí, jejich zavádění do zdravého životního stylu a vytváření tradic rodinné tělesné výchovy. Organizace interakce s rodinou o problému posilování a udržování zdraví dětí. Sharifullina I.B. V současné době jsou předškolní vzdělávací instituce zaměřeny na hledání nových účinných forem organizace komunikace s rodiči v oblasti ochrany a posilování zdraví dětí. Současně musí učitel vždy působit jako kvalifikovaný konzultant, který může učit, navrhovat potřebné materiály, poskytovat správné rady a diskutovat o obtížích, které vznikly s rodiči. Tipy pro rodiče „Řešení pedagogických problémů“ A) Rodina šla na procházku do lesa. Během odpočinku vylezl 9letý syn na vrchol stromu. 5letá dcera se také pokusila, ale neuspěla. Začala plakat a začala žádat rodiče, aby jí pomohli. Která z navrhovaných rodičovských odpovědí je nejpřesnější? 1. Rodiče na svého syna křičeli, požadovali okamžité slezení ze stromu a obě děti měly přísný zákaz šplhat po stromech a vysvětlovaly jim, že je to nebezpečné. 2. Otec ocenil svého syna za jeho obratnost, pomohl jeho dceři vylézt na spodní větev stromu a potom samostatně sestoupit. Dívka cvičení několikrát zopakovala. 3. Matka uklidnila svou plačící dceru, něžně požádala svého syna, aby sestoupil na zem, a pak ho naplánoval. C) Dítě nechce jíst. Babička se snaží přimět ho, aby snědl předepsanou porci, pomocí pohádky, vtipů. Matka slibuje, že si koupí novou hračku. Otec říká: „Pokud nechceš, nejez.“ Kdo má pravdu? VIII. Stránka osm „Cvičení pro mysl“ "Brainstorm" Pokračujte ve frázi: Proces změny forem a funkcí lidského těla -… (fyzický vývoj). Hlavním specifickým prostředkem tělesné výchovy je… (tělesná cvičení). Dětská turistika je… (procházky a výlety). Chůze, běh, skákání, lezení a házení - (základní typy pohybu). Na čem závisí zdraví dětí? (organizace optimálního motorického režimu; chůze; ventilace; prevence nachlazení; bezpečně organizované prostředí; dodržování denního režimu) Jdete na procházku s dětmi, začalo pršet Jak lze tento fenomén počasí proměnit ve faktor vývoje dítěte? (uspořádat venkovní hru: „Utíkejme před deštěm“; v létě v ekologicky čisté oblasti ji použijte jako otužující faktor) atd. PROVÁDÍ O ZDRAVÍ. IX. Stránka devět „Znalecký posudek“ Seznámení s výsledky tematické kontroly ZÁVĚR: cvičení „Vzorec zdraví“ X. stránka deset „Stránka moudrých myšlenek“ (analytická) Shrnutí a návrh rozhodnutí pedagogické rady. Vážení kolegové, ráda bych slyšela váš názor na tyto projevy. Dokážou, když se stanou základem tělesné výchovy v předškolních vzdělávacích institucích, vyřešit problém motorické aktivity předškolních dětí (odpovědi učitelů). K dosažení pozitivních výsledků v oblasti ochrany zdraví dětí je nezbytný účelný integrovaný systém tělesné kultury a činnosti zlepšující zdraví jak v mateřské škole, tak v rodině. A my - předškolní učitelé potřebujeme: - Zvláštní pozornost věnujte organizaci her venku jako prostředku ke zvýšení fyzické aktivity předškoláků. - Maximalizujte čas strávený dětmi na čerstvém vzduchu s povinnou organizací fyzické aktivity - Racionálně kombinovat tělesnou výchovu s otužovacími postupy - Budovat rezervní kapacitu těla dítěte pravidelnými hrami venku, fyzickými cvičeními. Navrhuji předložit tyto návrhy k rozhodnutí naší učitelské rady. Šťastný, kdo je laskavý, Kdo kvete sám, je rád, že má štěstí někoho jiného, Štěstí někoho jiného pro dobré lidi Někdy dražší než jejich vlastní ocenění. A ti, kdo jsou naštvaní, mají vždy lepší život Popravují se svým vlastním zlem. Lidský hněv je zatěžující břemeno A jeho trest a peklo. Mirza Shafi Vazeh XI. Rozhodnutí pedagogické rady. Použité knihy. 1. Adashkevichene E. I. Metody tělesné výchovy dětí v předškolních zařízeních / E. I. Adashkevichene. - Minsk: Ushversggeckas, 1998. 2. Beznosikov I. Ya. Fyzická kultura a práce na zlepšení zdraví s dětmi předškolního věku: Učební pomůcka. / I. Ya. Beznosikov. - Minsk: „Čtyři čtvrtiny“, 1998. - 66 s. 3. Bezrukikh M. M. Věková fyziologie (Fyziologie vývoje dítěte) / M. M. Bezrukikh. - M.: IT „Academy“, 2009. - S. 360 4. Bondarevskaya E. V. Humanistické paradigma výchovy zaměřené na osobnost / E. V. Bondarevskaya // Pedagogika. -1997. - č. 4. - str. 12 14. 5. Weiner E. N. Obecná valeologie: Učebnice / E. N. Weiner. - Lipetsk: Lipetsk nakladatelství, 1988. - 183 s. 6. Iovva O. A. Výchova k pečlivému přístupu k jejich zdraví u dětí skupin sanatoria předškolní vzdělávací instituce / Izvestia SFedU. Pedagogické vědy. Rostov n / a, 2010. č. 11. - 0,6 s. Dávám vám do pozornosti úkol „Najděte správnou odpověď“, po jehož dokončení zdůrazníme složky zdravého životního stylu, takže první otázka: 1. Doplňte definici: absence nemocí a fyzických vad, ale také úplná fyzická, duševní a sociální pohoda: Zdraví Spát Jídlo 2. Kalení je - Školení těla pro působení různých meteorologických faktorů Fyzická cvičení Chůze 3. Systém, který vytváří maximální možné podmínky pro zachování, posílení a rozvoj duchovního, emocionálního, intelektuálního, osobního a fyzického zdraví všech vzdělávacích předmětů: Tělesná výchova Technologie šetřící zdraví Počítačové technologie 4. Co je podle známého sloganu záruka zdraví: krása Čistota Laskavost 5. Jak se jmenuje věda o zdraví: Fyziologie Gerontologie Valeologie 6. Existuje mnoho přísloví a rčení o zdraví. Které z následujících přísloví se mýlí: Zdraví nelze koupit za peníze Zdraví je levnější než bohatství Zdraví je ta nejcennější věc na světě 7. Stav, ve kterém většina fyziologické procesy a nejlepší podmínky jsou vytvořeny k obnovení pracovní kapacity těla Spát Hra Dovolená 8. Kterému vzdělávacímu oboru lze přisoudit následující přísloví: „Stěhuji se, to znamená, že žiji“ - Hudba Zdraví Tělesná výchova 9. Racionální přidělení času pro všechny typy činností a odpočinek během dne je - Hra obsazení Denní režim Téma učitelské rady: Tělesná kultura a rekreační práce v kontextu federálního státního vzdělávacího standardu DO Fotbalová branka:rozšiřování znalostí učitelů s přihlédnutím k moderním požadavkům a sociálním změnám při formování základů tělesné výchovy a zdravého životního stylu . Úkoly: 1. Analyzovat účinnost použitých forem a metod organizace tělesné kultury a zdraví zlepšujících prací v předškolním vzdělávacím zařízení. 2. Systematizovat tělesnou kulturu a práci zlepšující zdraví, navázat interakci učitelů a zdravotnického pracovníka předškolní vzdělávací instituce. 3. Rozšířit znalosti učitelů s přihlédnutím k moderním požadavkům a sociálním změnám při formování základů tělesné výchovy a zdravého životního stylu. Program pedagogické rady 1. Úvod. Projev vedoucího pedagoga Nabokova A.V. 2. Analýza zdravotního stavu žáků. Doporučení pro udržení a podporu zdraví Mluvící vrchní sestra. 4. Tělesná kultura a práce ve zdravotnictví v kontextu federálního vzdělávacího standardu Projev vedoucího pedagoga Nabokova A.V. 5. Tělesná kultura a práce zlepšující zdraví v předškolním věku (cvičení, GCD, tělesná cvičení, otužování, role didaktických her, společná práce s rodiči) v výkon skupinových pedagogů 6. Blitzova otázka 7. Prezentace subjektově-prostorového vývojového prostředí pro fyzický rozvoj ve skupinách 8. Analýza práce odvedené za měsíc „Zdraví a sport“ 9. Rozhodnutí pedagogické rady. Umění dlouhodobého života spočívá především v tom, naučit se od dětství starat se o své zdraví. To, co je v dětství přehlíženo, je těžké dohnat. Proto je dnes důležitým směrem v předškolním vzdělávání zlepšení zdraví dětí, rozvoj dovedností zdravého životního stylu (HLS) a stálá potřeba pravidelného cvičení. Proto je hlavním úkolem pro posílení zdraví dětí v mateřské škole formování jejich představ o zdraví jako jedné z hlavních životních hodnot, formování zdravého životního stylu. Řeč starší sestry(zpráva o nemocnosti za rok 2015, opatření k prevenci nemocnosti u dětí) FSES je soubor povinných požadavků na předškolní vzdělávání. Namísto dvou vzdělávacích oblastí „Tělesná kultura“ a „Zdraví“, které stanoví FGT, obsah standardu představuje vzdělávací oblast „Tělesný rozvoj“. FSES DO je zaměřen na ochranu a posilování tělesného a duševního zdraví dětí, vč. jejich emoční pohoda, formování obecné kultury osobnosti dětí, vč. hodnoty zdravého životního stylu, rozvoj jejich fyzických vlastností. Je důležité si uvědomit, že ve Standardu je konkrétněji uveden pojem „zdraví“ - duševní a fyzické, je přidán nový koncept „Emoční pohoda“, pozornost je zaměřena na formování obecné kultury jednotlivce , hodnoty zdravého životního stylu. Ve federálním státním vzdělávacím standardu jsou úkoly vzdělávací oblasti "Tělesný rozvoj" řešeny třemi směry: získávání zkušeností v motorické činnosti, formování účelnosti, autoregulace v motorické sféře a zvládnutí norem a pravidel zdravého životního stylu. Učitel navazuje interakci s dítětem ve společné, kolektivně distribuované partnerské aktivitě. V části „Požadavky na personální podmínky pro provádění programu“ standardu se uvádí, že pedagogičtí pracovníci musí mít základní kompetence nezbytné k vytvoření sociální situace pro rozvoj dětí. Jedná se o zajištění emocionální pohody prostřednictvím: přímé komunikace s každým dítětem; úctivý přístup ke každému dítěti, jeho pocitům a potřebám. Jak poznamenává S. V. Nikolskaya, „v současné době má mnoho předškolních dětí narušení emocionální sféry - úzkost, pochybnosti o sobě, nestabilní sebeúcta, ambice, agresivita, neustálá fixace na vlastní emocionální zážitky. V procesu tělesné výchovy je nutné nejen vzít v úvahu stav nervového systému dítěte, ale také jej cíleně napravit. “ V procesu motorické činnosti může učitel dovedně napravit emoční tíseň dítěte pomocí jemného apelování na něj, výběru herních cvičení a partnera. Například agresivní dítě, které často zažívá hněv, by mělo být často chváleno a povzbuzováno v přítomnosti dalších dětí, mělo by si vybrat úkol, který mu jde dobře, provést s ním cvičení v tandemu a zapojit ostatní děti do pomoci. Jedná se o podporu individuality a iniciativy dětí prostřednictvím: vytváření podmínek pro svobodný výběr aktivit pro děti, účastníků společných aktivit, podmínek pro rozhodování dětí, vyjadřování jejich pocitů a myšlenek; nedirektivní pomoc dětem, podpora dětské iniciativy a nezávislosti v různých druzích aktivit (hry, výzkum, projekt, kognitivní atd.) V metodice tělesné výchovy se rozlišuje individuálně diferencovaný přístup k dětem, který umožňuje jejich kombinaci do podskupin, které jsou podobné v řadě znaků: zdravotní podmínky (první, druhá, třetí zdravotní skupina), úroveň fyzické aktivity (hyperaktivní , sedavý, děti s normou), tvorba úrovně psychofyzických vlastností (vysoká, střední, nízká). Je nutné budovat výchovný proces s přihlédnutím k individuálním charakteristikám dětí: věk, pohlaví, úroveň rozvoje vyšší nervové aktivity, (síla, pohyblivost, rovnováha nervových procesů), komunikativní osobnostní rysy (sociabilita, izolace), individuální charakteristiky duševního stavu (úzkost, agresivita, deprese). To vše umožní produktivně vybudovat systém vztahů „učitel-dítě“: zvolit styl komunikace, regulovat tempo, objem fyzické aktivity. Při realizaci individuálního přístupu k dětem v procesu organizace motorické činnosti je tedy důležité vytvořit situaci úspěchu a situaci volby (partner, vybavení tělesné kultury, úkoly. Praktická část forem a metod vedení učitelské rady Nabíjení, kývnutí, tělesná výchova, kalení Důležité pozice obsahu FSES DO. Podle FGOS DO by měl být vzdělávací program předškolního vzdělávání zaměřen na vytváření rozvíjejícího se vzdělávacího prostředí, což je systém podmínek pro socializaci a individualizaci dětí. Hlavním zdrojem rozvoje osobnosti v souladu s federálním státním vzdělávacím standardem je předmětově-prostorové rozvíjení vzdělávacího prostředí. Učitel musí splnit řadu požadavků, v souladu s nimiž je zajištěna bohatost, variabilita, přístupnost, bezpečnost prostředí, transformovatelnost prostoru a multifunkčnost materiálů. Nezávislá činnost V souladu s federálním vzdělávacím standardem je činnost dítěte prioritou. Je možné rozvíjet iniciativu u dětí v procesu motorické aktivity pomocí heuristických a výzkumných metod.Velkou pozornost je třeba věnovat učiteli při rozvíjení iniciativy v aktivní hře. Díky účelnému vedení venkovní hry mohou děti přijít s jejími variantami, novými zápletkami a složitějšími herními úkoly. Pro správnou organizaci samostatné motorické činnosti předškoláků musí učitel splňovat řadu požadavků: vytvořit tělesnou kulturu a prostředí pro hraní, vyhradit zvláštní čas v každodenní rutině pro samostatnou motorickou činnost, přemýšlet nad poměrem kolektivní a individuální hodiny při plánování, osvojit si metody aktivace samostatné činnosti dětí. Jedná se o stanovení pravidel chování a interakce v různých situacích prostřednictvím: vytváření podmínek pro pozitivní, přátelské vztahy mezi dětmi. V hodinách tělesné výchovy lze rozlišovat tři etapy procesu podpory benevolentních postojů předškolních dětí k jejich vrstevníkům. První etapa je zaměřena na akumulaci primárních zkušeností benevolentních postojů starších předškolních dětí na hodinách tělesné kultury a na vytvoření jednoty dětských představ o těchto vztazích, jejich významu pro efektivní společnou motoriku, podřízenou aktivní výuce a vedení role dospělého. Ve druhé fázi je hlavní pozornost věnována účelné organizaci zkušeností s dobročinnými vztahy, která poskytuje diferencovaný přístup k podskupinám dětí s přihlédnutím k úrovni zvládnutí těchto vztahů a vytváření atmosféry široké benevolence v tělesné výchově třídy. Ve třetí fázi nadále široce a variabilně využívají situace, které vyžadují složité a nezávislé formy interakce: od schopnosti porozumět emocionálnímu stavu vrstevníka, všimnout si obtížnosti, až po schopnost podporovat partnera gestem, slovo, pozitivní hodnocení atd., poskytnout konkrétní pomoc. Práce s rodiči Dnes je důležité v organizovaných vzdělávacích činnostech s dětmi používat následující aktivní metody rozvoje: herní cvičení, didaktické hry s pohybem, motorické hádanky, problémové situace, experimentování a výzkum, projektová metoda. Jedná se o interakci s rodiči (zákonnými zástupci) o vzdělávání dítěte, jejich přímé zapojení do vzdělávacích aktivit, vč. vytvořením vzdělávacích projektů s rodinou na základě identifikace potřeb a podpory vzdělávacích iniciativ rodiny. Oblasti práce s rodinou: Střední skupina Simakov KY Informační a analytické, vzdělávací, informační, společné aktivity v systému „učitelé-rodiče-děti“. Formy práce: Diagnostické (skupina: konference pro rodiče; individuální: dotazníky, rozhovory, rozhovory, hlasování); Kognitivní (skupina: psychologická a pedagogická školení, kulaté stoly, praktické semináře; informační a vzdělávací 6 informační obrazovky, bannery, tematické výstavy, informační brožury, noviny; Informační (skupina: setkání rodičů a učitelů, rozhovory; vizuální a informační: reklamní brožury, vizitka ECE, informační stánky, výstavy fotografií, internetové zdroje); Volný čas (skupina: sportovní prázdniny a volnočasové aktivity za účasti dětí a rodičů; rodinná kreativita: rodinné projekty (ručně psané knihy, deník pozorování dítěte, rodinná alba, prasátka)) Závěr Podle ustanovení federálního státního vzdělávacího standardu jedná učitel ve vztahu k dítěti nikoli v roli učitele, ale jako partnera a předškolák nezastává pozici předmětu pedagogického vlivu, ale pozici subjektu, čímž se realizuje vztah mezi subjektem a subjektem. V souladu s metodou tělesné výchovy jsou často používanými technikami v práci instruktora tělesné výchovy příkazy, příkazy, pokyny, signály atd., Kterými musí dítě poslouchat a dělat to, co říká dospělý. pro rozvoj iniciativy, motorické tvořivosti a nezávislosti dětí je důležité uplatňovat metodu problémového učení, hry a konkurenční metody. aplikace Blitz - hlasování 1. Pojmenujte principy kalení - tři P. (Neustále, důsledně, postupně.) 2. Pojmenujte hmyz - indikátory nedostatečných hygienických dovedností člověka. (Blechy, vši.) 3. Jaké přísloví nás učí správné stravě? (Jíst sami, podělit se o oběd s přítelem a dát večeři nepříteli.) 4. Kdo jsou „sovy“ a „skřivani“? (Jsou to lidé s různými biologickými rytmy.) 5. Proč by děti do 15 let neměly dělat vzpírání? (Do tohoto věku dochází k aktivní tvorbě kostry.) 6. Kolik hodin denně by měl člověk spát? (Dospělý - 8 hodin, teenager - 9-10 hodin, dítě - 10-12 hodin.) Test na sebehodnocení odborné přípravy podle teorie a metodiky tělesné výchovy předškoláků. 1. K jakým úkolům patří formování motorických schopností a schopností, rozvoj psychofyzických vlastností, rozvoj motorických schopností. 1-vzdělávací 2-wellness 3-vzdělávací 4-nápravné a vývojové 2. Jaká poloha vyjadřuje připravenost k akci a vytváří nejpříznivější podmínky pro správné provedení cvičení? 1-racionální 2-zdroj 3-normální 4 jednoduché 3. Do které skupiny metod patří uvedené techniky: zobrazování, napodobování, vizuální referenční body, fotografie, kresby, schémata. 1-fyzický 2-jasné 3-didaktický 4. Vědomá, energická činnost dítěte, která se vyznačuje přesným a včasným dokončením úkolů souvisejících s pravidlem, které je povinné pro všechny hráče, je .. 1 -motorový režim 2 -základní pohyby 3-pohybová hra 5. Hlavní formou organizovaného systematického tréninku tělesných cvičení je ... 1-venkovní hra 2 ranní gymnastika Lekce 3 tělesné výchovy 4minutová tělesná výchova 5-ranní procházka 6. Výuka předškolních dětí se sportovními hrami začíná ... 1 soutěž mezi jednotlivými dětmi 2 otázky pro děti 3 rozdělení výhod 4-učení jednotlivých prvků techniky hry 1 úkoly tělesné výchovy 2-principy tělesné výchovy 3 formy tělesné výchovy 4-metody tělesné výchovy 5-prostředky tělesné výchovy „Může to udělat každý, nebo 10 pravidel zdravého životního stylu“ Ačkoli geny hrají velkou roli při formování postavy, nedávný výzkum ukázal, že můžeme tuto situaci ovlivnit a ukázat její nejlepší stránku. Kdykoli v našem životě se buňky tukové tkáně mohou zvětšovat nebo zmenšovat, což závisí více na životním stylu (strava a fyzická aktivita než na genech). Vzhledem k tomu, že genová teorie již nemá stejnou váhu, co určuje, jak štíhlá bude naše postava? Pokud byste měli příležitost strávit den ve společnosti štíhlé osoby, která dodržuje zdravý životní styl, určitě byste si všimli několika věcí, které ho odlišují od většiny, kteří vedou sedavý životní styl. Zjistěte, jak se některým lidem podaří udržet si štíhlou postavu a dobré zdraví do stáří, a pokuste se tyto dobré návyky osvojit. 1. Dopřejte si dostatek spánku a probuďte se přirozeně... Většina zdravých lidí se probouzí bez budíku v dobré náladě, svěží a s dobrou chutí. Vypracovali fitness plán a drželi se ho. Takoví lidé snadno usínají, lépe spí, navíc jejich potřeba spánku je menší, to znamená, že potřebují jen několik hodin zdravého spánku k zotavení. Je známo, že existuje silná souvislost mezi nedostatkem spánku a nadváhou (obezitou). Spánek obnovuje sílu těla, pomáhá obnovovat a připravovat se na nový den. 2. Připravte se... Lidé, kteří vedou zdravý životní styl, připravují sportovní vybavení a oblečení na další den i večer a plánují si svůj denní program předem na celý týden s přihlédnutím ke sportovnímu tréninku. Mimochodem, berou školení stejně vážně, jako berou obchodní jednání nebo společenské povinnosti. 3. Dělejte ranní cvičení... Cvičení ráno je efektivnější než večerní cvičení a také lépe zapadá do vaší každodenní rutiny. Po ranním cvičení je příjemný pocit uspokojení a hrdosti, což pomáhá vybírat zdravé jídlo po celý den, úspěšně se dostat ze stresových situací a udržovat dobrou náladu. Cvičení ráno je nejlepším začátkem dne a nakonec ovlivňuje mnoho rozhodnutí, která děláme po celý den. 4. Naplánujte si stravu... Zdraví lidé jedí v určitou dobu, plánují jídlo na základě cvičení a přesně vědí, co a kdy jíst. Na začátku budete muset vyvinout určité úsilí, abyste se rozhodli pro výběr zdravého jídla a občerstvení, ale nenechte si jídlo jít samy. Pokud máte takový hlad, že se vydáte do bufetu nebo si objednáte jídlo z bufetu rychlého občerstvení, je to první známka hrozící katastrofy. 5. Nezdržujte se neúspěchem... Zdraví lidé nedovolí, aby je překážky zastavily na cestě k jejich cílům - jedno zmeškané cvičení se nepřekládá na dva nebo tři. Po zmeškaném tréninku míří do posilovny a cvičí ještě intenzivnější. Také se příliš nerozrušte a nezastavujte dietu nad jedním plátkem pizzy nebo koláče. Musíte se vrátit ke zdravé stravě, pravidelně cvičit a mít dostatek spánku, abyste si čas od času dovolili lehkou shovívavost a vynechali cvičení, aniž byste si vyčítali všechny smrtelné hříchy. 6. Změňte svůj životní styl a návyky... Štíhlí lidé se tak nestali přes noc - trvalo jim to mnohem déle. Četli hodně o fitness a výživě a nesnažili se transformovat přes noc, postupně se mění návyky, dokud se nestanou přirozenou součástí jejich života. Jak řekli mudrci, vyberte si to nejlepší a zvyk to učiní příjemným a přirozeným. 7. Naučte se rozlišovat psychologii úspěchu od zbytečných a škodlivých rad „jak rychle zhubnout bez námahy“. Lidé, kteří vedou zdravý životní styl, nejsou vedeni magickými prostředky, jak rychle a bez námahy zhubnout a zlepšit své zdraví. Vědí, že dlouhověkost, dobré zdraví a štíhlá postava nejsou snadné a denně si tyto výhody vyžadují spoustu práce. Pamatujte, že pokud je něco příliš dobré na to, aby to byla pravda, pak to není pravda. 8. Zhubněte a udržujte dosažené... Lidé vedoucí ke zdravému životnímu stylu vědí, že samotná strava nestačí na hubnutí a dlouhodobou udržení dosažené hmotnosti. Třídy fitness jsou klíčem k úspěšnému hubnutí. Pravidelné cvičení 9. Nezanedbávejte pozitivní auto-trénink. Abyste si udrželi dobrou postavu, musíte používat pozitivní techniky automatického tréninku. Je nepravděpodobné, že zhubnete, pokud si budete stále opakovat „Jsem tlustý“ nebo „Jsem líný“. Často opakujte fráze „Jsem silný“, „Budu úspěšný“, „Starám se o svoji postavu“ atd. 10. Stanovte si realistické cíle.... Zdravý životní styl a osoby sledující váhu se vždy snaží dosáhnout realistických cílů. Někteří lidé chtějí zhubnout na určitou velikost nebo parametry. Jiní používají své chování k podpoře konkrétní akce, jako je běhání v boji proti rakovině prsu nebo jízda na kole v boji proti leukémii. Jakmile dosáhnete jednoho cíle, stanovte si další a vytvořte plán, jak ho dosáhnout. Pokud sníte o štíhlém, zdravém, silném a odolném těle, vyberte si pro sebe alespoň jeden z výše uvedených zvyků a nevzdávejte to. Když se vám tento zvyk stane druhou přirozeností, přejděte k dalšímu. Pamatujte - čím více zdravých návyků máte, tím jednodušší a bohatší bude váš život a tím více vás potěší váš odraz v zrcadle.