Ну нарешті-то розібралися з пропорціями IMAX-екрану "Іскри" ... Виходить, що фільми з форматним співвідношенням кадру (aspect ratio) 1.78: 1 демонструватимуться з заповненням всього екрану (Аватар, якщо я не помиляюся, має якраз таке співвідношення ). А ось в IMAX-версіях фільмів, наприклад, Трансформери: Помста занепалих (2009), Шрек назавжди (2010), Hubble 3D (2010) зі співвідношенням 1.44: 1 буде задіяна не вся ширина екрану (справа і зліва екрану буде залишатися вільна зона) . І цей факт не радує! .. Що ж ж не змонтували IMAX-екран з більшою висотою? Заощадили? ..

Дивився Аватар 3D. Фільм реально шедевр, за всіма параметрами. Емоції просто переповнюють ... Нічого подібного, такого рівня, я ще не бачив. Сильно шкодую, що не отримав це величезне задоволення в IMAX-варіанті, так і 3D-ефект в анагліфних (червоно-синіх) окулярах, відверто кажучи, слабенький. Упевнений, що в IMAX-залі Аватар виглядатиме просто фантастично через більшого розміру екрану, дозволу картинки і, якщо я не помиляюся, поляризационной реалізації 3D.

Сходив в IMAX на другий день відкриття, вражень дуже багато, але ось тільки від фільму, а не від залу, від IMAX очікував горазда більшого, що дуже засмутило. Почну по порядку, 1.зачем було робити вхід по центру (фактично зал позбувся 50-ти найбільш лутьше місць ...) ??? (я звичайно розумію що цей спосіб був самий економічний вигідний т.к менше суєти, але можна ж було зробити 2-а входу по краях залу, як у всьому світі, а не як в якому нитка цирку) 2.Високая перила над входом (квитки були на 10-ий ряд на 13-14 місце, і слава богу що не по центу, на мій погляд місця в центрі цього ряду найжахливіші в залі, так як не видно низ екрану), чи будуть вони в будуещем замінені допустимо на прозорі (плекс, акрил, стекло.і.т.д) або про це можна і не мріяти ? 3.хотелось б дізнатися скільки будуть коштувати квитки після зміни їх ціни? Може бути я звичайно занадто меркантильний, але 920р за 2-квитка в 12.30 ранку ... це перебір і що було в результаті

В якому віці дитина починає ходити

У скільки дитина починає ходити - цим питанням задаються всі молоді мами. Хочеться, щоб малюк ні в чому не відставало від інших, а часом і випереджав однолітків. Все повинно відбуватися поступово: спочатку дитина починає ходити за ручки, в ходунках, а потім відпускає маму і не впевнено тупотить сам. У скільки ж чекати цієї знаменної події? Лікарі не дають чіткого і конкретного відповіді. Коли чадо зробить перші кроки - не вгадає ніхто. Але є певні межі, які допомагають орієнтуватися педіатрам і батькам. У нормі дитина починає ходити в період з 9 до 15 місяців.

Від чого може залежати формування такого важливого досвіду?

спадковість. Якщо мама з татом вже в 10 місяців з реготом носилися по квартирі, можливо, і дитина піде по їх стопах.

Паралельне освоєння інших навичок. Деякі психологи вважають, що малюкові складно вчитися говорити і ходити одночасно. Тому формування одного навику (розмови) може витіснити інший (ходіння).

невідповідні умови. Занадто тісний квартира не дає дитині відчути красу простору, тривале перебування в ліжечку або манежі привчає до обмежених можливостей. Відомий випадок, коли дитина, через маніакальних страхів батьків застудити його, взагалі не перебував на підлозі, тільки в ліжечку і в манежі. Результат - в рік і три місяці дитина стала робити невпевнені шажочки.

статева приналежність. Вважається, що хлопчики освоюють навичка прямоходіння пізніше, ніж дівчатка. Але тут можуть зіграти роль і інші перераховані вище фактори.

Заняття гімнастикою і масаж. Зміцнення м'язів допоможе дитині досягати успіхів в справі освоєння простору. Цікавлячись, зі скількох місяців дитина починає самостійно ходити, не варто забувати, що роль батьків у цій справі важлива.

Тривалість прогулянок в ходунках. Діти, відчуваючи безпеку і підтримку, розслабляються і починають неправильно ставити ноги. Тому тривале перебування дитини в цьому пристосуванні може віддалити момент перших кроків. Рекомендується садити дитину в ходунки не більше ніж на 15 хвилин 3 рази в день.

Не варто радіти, якщо малюк борознить простори квартири вже в 8 місяців. Все повинно йти своєю чергою - формування скелета, розвиток м'язів. І раннє ходіння збільшує навантаження на м'язи, тим самим викривляючи дитячі кісточки. Тривала затримка формування досвіду теж обіцяє неприємності. В 1 рік і 3 місяці мами вже починають бити на сполох, розпитувати лікарів, записуватися на консультації до спеціалістів. І це добре, адже всі ми знаємо «Попереджений - значить озброєний». Немає нічого страшного, що дитину оглянуть, поставлять на ніжки, звернуть увагу на наявність гіпертонусу або гипотонуса м'язів. Якщо лікарі не знайдуть ніяких відхилень, можна дати дитині ще 1-2 місяці, щоб дозріти для ходьби. А в разі виявлених проблем важливо якнайшвидше розпочати їх усувати, щоб карапуз міг насолоджуватися придбаним навиком.

Важливо правильно поводитися, коли малюк вчиться ходити. Не варто мчати до нього на п'ятій швидкості, якщо він раптом гепнувся на м'яке місце. Страхи, негативні емоції в подальшому можуть перешкодити повноцінному освоєння навику. Посміхніться, підбадьорте і допоможіть встати. І незабаром малюк вже буде сам топати ніжками.

В якому віці дитина починає ходити? Якщо вірити фахівцям, то вони стверджують, що малюк повинен починати ходити самостійно близько року. Але дане твердження відображає середньостатистичні показники, а кожен маленька людина є індивідуальністю. І тому він може ставати на ніжки і робити перші дрібненькі кроки трохи раніше, або пізніше. Основна частина дітей освоює ходьбу в проміжку від дев'яти місяців і до півтора років.

Дане явище відбувається не відразу. Спочатку малюк потихеньку встає, потім пересуває ніжками, тримаючись за опору або руку дорослого, а вже через деякий час отримує можливість пересуватися самостійно.

Чому залежать терміни

Чому залежить, зі скількох місяців дитина починає ходити? Для цього існує ряд факторів:

  1. Особливості спадковості. Часто буває, як показують спостереження, що якщо один з батьків почав ходити рано, то і малюк цю навичку освоює швидше своїх однолітків.
  2. Чималу роль відіграє конституціональна особливість і пол. Дівчата і худенькі діти обох статей перші кроки роблять раніше.
  3. Терміни початку ходьби визначаються і особливостями темпераменту малюка. Якщо він непосида, і постійно активно вивчає світ, то і піде він швидше. Спокійні і більш урівноважені діти не так сильно поспішають це робити.
  4. Роль відіграє також і стан мускулатури. Тому дуже важливо, щоб батьки займалися з дитиною і допомагали йому зміцніти.
  5. Дитина почне пересуватися пізніше, якщо в квартирі немає для цього умов. Той же ефект дає використання ходунків. Вони дозволяють малюкові досліджувати світ швидко і без особливої \u200b\u200bнапруги, а ходьба вимагає докладання зусиль.
  6. Пізніше освоюють самостійну ходьбу діти, які в цей період інтенсивно вчаться розмовляти. Освоєння двох навичок відразу - це важка задача для малюка.

Малюк, який почав переміщатися на ніжках, спочатку ходить трохи інакше, ніж доросла людина, і дане явище не є патологією. Це проявляється так:

  • ступні у нього стають паралельно один одному;
  • він не вміє перекочувати стопу з п'яти на шкарпетку;
  • невміння тримати стійку рівновагу призводить до того, що він часто падає.

З огляду на всі вищенаведені моменти, необхідно постійно стежити за малюком, оскільки в перший час його переміщень з'являється висока ймовірність травмування.

Якщо малюк впав, то не варто відразу бити на сполох, справа в тому, що кісточки у нього відрізняються міцністю і деякої «м'якістю», тому переломи в цьому віці відбуваються вкрай рідко. Після того, як карапуз впаде, до нього не потрібно відразу бігти і піднімати, найкраще тихо і ласкаво підбадьорити його, а потім почекати, щоб він встав і продовжив шлях самостійно.

Батьки повинні для безпеки прибрати всі предмети, про які можна сильно вдаритися, а кути бажано прикрити чимось м'яким.



Якщо дитина почала ходити рано чи пізно

Тепер, коли стало ясно, зі скількох місяців діти починають ходити, то виникає питання, а чи добре, якщо малюк починає переміщатися дещо раніше вищевказаних термінів? Радіти такої події не слід. Справа в тому, що м'язи преса і спини, а також хребетний стовп не мають необхідної міцності для здійснення прямоходіння.
Особливо небезпечно, коли навантаження виникає у великих і вгодованих дітей. У цьому випадку велика ймовірність розвитку проблем з м'язами і кістковою системою ніг. Деякі батьки ще й намагаються форсувати цей процес, чим завдають великої шкоди здоров'ю свого малюка. При цьому страждають не тільки гомілки, але і стопи, які піддаються викривленню.

Із запізненням малюк ходить через те, що під час наступу відповідного віку, у нього ще не зовсім готова до цього опорно-рухова система. Причиною може стати серйозне захворювання, в тому числі і неврологічного характеру, а також результати родової травматизації.

Як допомогти малюкові

Не залежно від того, зі скількох років діти починають ходити, потрібно починати підготовку до цього процесу заздалегідь. Природою передбачено, щоб всі процеси розвитку протікали своєчасно. Але якщо батьки при цьому будуть надавати максимальну допомогу, то процес піде своєчасно і більш передбачувано.

  1. З перших місяців слід проводити масаж і робити спеціальні вправи. Важливо для початку навчити карапуза перевертатися на животик і тримати голівку, потім сідати, потім вставати. Наступним етапом за цим йде ходіння.
  2. У віці близько 10 місяців рекомендується пройти в спеціальний басейн, де є програма тренувань для самих маленьких.
  3. Після 11 місяців слід підбирати такі ігри, які будуть стимулювати бажання ходити. По різних місцях кімнати можна розставити іграшки і надати дитині простір для розвитку навику.
  4. Допоможуть на перших порах іграшки-каталки. Карапуз буде штовхати її перед собою, і поступово просуватися вперед все впевненіше. Стрибуни і ходунки в цій справі чинять негативний вплив.




При всьому бажанні, щоб малюк почав підніматися і пересуватися самостійно, у всьому слід знати міру, і перш ніж починати активну допомогу, порадитися з педіатром.

Яка потрібна взуття

Багато батьків цікавляться, чи потрібна взуття, коли дитина починає ходити. І якщо так, то як її вибирати правильно? Відповідь на таке питання тільки один - взуття в даному випадку абсолютно необхідна, а для її вибору необхідно дотримуватися правила:

  • туфельки повинні бути тільки з натуральних матеріалів (шкіряні або замшеві);
  • важливо, щоб підошва була тонкою і пружною;
  • слід купувати тільки взуття з твердим задником і невеликим каблучком;
  • з боків і спереду туфлі повинні бути м'якими;
  • обов'язково повинен бути присутнім супінатор, тільки в цьому випадку є гарантія правильного формування зводу стопи.

Малюк ходить на носочках

Коли дитина починає ходити самостійно, Комаровський радить уважно подивитися, як саме він це робить. Якщо він ступає на носочках, а п'ятки тримає високо, то причини цього можуть бути різні.

Іноді карапуз просто балується і пробує новий для себе незвичайний і новий спосіб пересування. В такому випадку це відбувається епізодично, і не повинно хвилювати батьків. У ряді випадків у такий спосіб малятко привертає до себе увагу.

Але якщо ходіння на носочках триває постійно, і дитина навіть не намагається спертися на всю стопу, то це вже тривожний ознака, і вимагає він негайного вжиття заходів. Не слід також і самостійно намагатися виправити ситуацію, найкраще звернутися до педіатра і дитячого невролога. У ряді випадків допомагає нормалізувати стан масаж, особливі гімнастичні вправи і фізіотерапія.

Важливим симптомом наявності відхилень є факт, коли малюк не ходить. І навіть не намагається це зробити після півтора років. Особливо, якщо він при цьому проявляє дуже низьку активність, млявий і апатичний. У тому випадку, коли карапуз нормально їсть, спить, активно повертається, повзає і самостійно сідає, то рекомендується трохи почекати, тому що в наявності всі ознаки того, що він скоро піде.

Уявіть ситуацію: синуля став пропадати після уроків, періодично пострілює гроші, не говорить, де і з ким ходить ...

Думаєте, наркотики? Ні! Це симптоми фітнес-лихоманки - ваш малюк вирішив зліпити з себе дорослого чоловіка і пішов ... в гойдалку! Пощупайте біцепс - зростає? Добре! Однак у тяганіе заліза, як і у всього на світі, є зворотна сторона. Давайте розглянемо плюси і мінуси підліткових експериментів з тренажерами.

Допоможе нам у цьому Андрій Дишлевіч, директор магазину спортивного харчування «РусАтлет».

У молодих людей у \u200b\u200bвіці 16-18 років відбувається дуже бурхливе зростання: кістки ростуть швидше, ніж сухожилля, а м'язи - ще швидше, ніж кістки. Але незміцнілі «нові» м'язи і кістково-зв'язковий апарат досить ранимі.

З цього випливає, що всі навантаження треба дуже строго дозувати. Основне завдання молодих людей і їх тренерів - в молодому віці не загнати організм.

Адже мало того що весь організм росте як на дріжджах, в голові ще живе юнацький максималізм: в 16 років всі відвідувачі «гойдалки» хочуть стати за тиждень Шварценеггер. Звідси проблеми: підлітки беруть великі ваги, рвуть сухожилля і м'язи - і доводиться довго відновлюватися.

Як виглядає хороший тренер?

Незважаючи на те що фітнес-центрів і тренажерних залів зараз дуже багато, грамотний тренер - велика рідкість. Як відрізнити «хорошого» від «поганого»?

Грамотний тренер як мінімум запитає у нового відвідувача медичну довідку, де буде написано, дозволені йому заняття спортом чи ні. Крім того, тренер повинен пояснити підліткові, що бодібілдинг - це не просто накачування залізом. Щоб отримати результат, доведеться поміняти стиль життя.

Хороший тренер повинен перші кілька тренувань провести з молодою людиною. Причому він зобов'язаний не тільки показати техніку виконання вправ, але і пояснити, як підготуватися до занять - як зробити розминку, розігріти м'язи.

Що стосується техніки, то тренер повинен простежити, щоб підліток виконував вправи максимально правильно, а не так, як йому зручно. У кращому випадку при неправильній техніці накачаються не ті м'язи (або взагалі нічого не накачати), а в гіршому - можливі травми: вивихи, розтягнення м'язів, аж до розриву. Крім того, дуже важливо з самого початку виконувати вправи правильно, так як переучуватися набагато складніше, ніж освоїти з нуля.

Ну і, звичайно, оцінивши фізичний стан підопічного, тренер підбере оптимальні ваги і кількість повторень.

Новий стиль життя

На результат тренувань впливає не тільки «залізо» і техніка, а й весь стиль життя. Юнакові, спраглому знайти нове тіло, треба спати мінімум 8 годин на добу, життєво необхідно зав'язати з шкідливими звичками (Ні куріння, ні пиятик), почати правильно харчуватися. Кращий стиль харчування - дробовий, 5 раз в день з проміжками о третій годині.

«Бутерброднічать» 5 разів на день теж не можна - доведеться дотримуватися баланс білків, жирів і вуглеводів. Від харчування на бігу чекати результатів не варто, тому що від того, що бодібілдер їсть, залежить 70-80% успіху.

Принцип харчування простий: з ранку налягаємо на повільні вуглеводи - це різноманітні каші і макаронні вироби. Білки повинні надходити в організм у другій половині дня, причому білки саме тваринного походження (молоко, м'ясо, риба, сир), так як в них містяться незамінні амінокислоти.

І не треба прагнути «витопити весь жир» - схуднути, щоб «кубики» на пресі стали помітні. Недолік їжі і надмірні фізичні вправи можуть привести тільки до того, що організм вимотати і виснажиться. Якщо не є, м'язів не буде - це перевірений факт!

Спортзал військово-промислового комплексу

Як вибрати хороший спортзал? Рецепт простий: там повинен працювати хороший тренер (а про нього ми вже говорили). Є такі спортзали, куди люди ходять заради тусовки - поговорити, обговорити, як пройшов день. Це приємно, але до бодібілдингу відношення не має. Хочете зробити собі нове тіло, шукайте зал, де люди працюють, потіють і, як результат, не відволікають вас від ваших цілей.

Що стосується екіпіровки, на неї також треба звернути увагу. До багатьох зали люди приходять займатися в шльопанцях. Це кошмар! Наприклад, присідаючи в шльопанцях зі штангою, ризикуєш вислизнути з тапка і опинитися придавленим цієї самої штангою.

Однак і купувати штангетки - спеціальне взуття для пауерліфтингу - теж сенсу немає. Форма для занять спортом повинна спочатку являти собою тренувальний костюм з довгими штанами і довгими рукавами. Завдяки всьому довгому тіло легше прогріти під час розминки і зберегти тепло протягом всього тренування.

Які навантаження виключити?

Бажано виключити з тренувальних процесів ті навантаження, які діють уздовж осі хребта, - наприклад, присідання з великими вагами. Велика вага - це вага самої людини і більше (якщо підліток важить 60 кг, то 60 кг і більше - вже перебір).

Ще одна вправа, яке слід виключити, - жим штанги над головою. Широкі плечі можна накачати і за допомогою інших вправ: наприклад, за допомогою розведення рук з гантелями.

Виключіть станові тяги з великою вагою. Багато молодих людей возра-зят - скажуть, дурниця! Є хлопці, які в 16-18 років роблять станову тягу по 250 кг і присідають. Але треба розуміти, що у всіх різні дані і різна спадковість. Я вважаю, що краще в юному віці недорастіть пару сантиметрів біцепсів, ніж підірвати серце, порвати сухожилля або заробити зміщення хребців.

ідеальне тренування

  • Краще займатися в один і той же час. Якщо людина жайворонок, то підходить перша половина дня, якщо сова, то вечір.
  • Оптимальна тривалість тренування - 40-60 хвилин. Якщо займатися більше, то ефект буде зворотним - м'язи тільки виснажаться.
  • Тренування повинна бути продуманою, насиченою, з рівною кількістю відпочинку між підходами, без відволікань на розмови.
  • Добре займатися з партнером - по-перше, партнер завжди може підстрахувати, по-друге, подивитися з боку на технічну правильність виконання тієї чи іншої вправи.
  • Людина, що займається спортом, повинен добре відпочивати: 8-9 годин сну - обов'язково.
  • Оптимальна регулярність занять - 3 рази на тиждень. Коли людина починає займатися, перші 3 місяці організм тільки підлаштовується під новий режим, тому не пускайте свого маленького в «качалку» по 7 разів на тиждень.
  • При цілеспрямованому наборі м'язової маси варто вести щоденник, в якому потрібно описувати, які робив вправи, з яких ваг почав, який прогрес. Також можна робити записи про своє самопочуття і регулярно показувати свій щоденник тренеру. Тоді потім можна буде зрозуміти, чи правильно побудовані тренування.

Спортивне харчування

Багато батьків при слові «спортивне харчування» непритомніють і кричать рішуче «ні!». Не плутайте спортивне харчування зі стероїдами. Стероїдів - немає! А про спортивне харчування поговоримо. На жаль, при звичайному харчуванні, особливо в умовах сучасного міста, організму ледь-ледь вистачає поживних речовин для підтримки життєзабезпечення. А для додаткового м'язового зростання є потреба у додатковому білок. Його можна отримати з протеїнових коктейлів. Такий коктейль - це не жах моторошна типу анаболика, а просто очищений білок.

Якщо людині, яка не займається спортом, досить 1 грама білка на кілограм ваги в день, то тим, хто намагається наростити м'язову масу, кількість одержуваного білка потрібно потроїти. Але і одного протеїну недостатньо. При занятті спортом вітамінів і мінеральних речовин організмом витрачається в 2-3 рази більше, ніж при звичайній життєдіяльності. Так що не бійтеся біологічно активних і мінеральних добавок - вони потрібні. Причому вітаміни і мінеральні комплекси краще вживати спортивні, тому що в них підібрані саме ті речовини, які витрачаються під час занять спортом у великій кількості.

Красиве і мускулисте чоловіче тіло завжди було ознакою сили і мужності. Тому не дивно, що в сучасних тренажерних залах частими клієнтами є підлітки. Адже вони хочуть швидше подорослішати, зробивши своє тіло міцніше і сильніше.

З одного боку, активно займатися спортом набагато краще, ніж пити і курити в підворіттях. Однак батьки і в цьому випадку починають панікувати, адже великі силові навантаження можуть порушити здоров'я підлітка. І це частково правильний висновок, так як постійні тренування з великою вагою, розпочаті до завершення формування скелета дитини, можуть привести до проблем з опорно-руховою системою.

Тому в цій справі напрошується логічне запитання: зі скількох років ходити в тренажерний зал? Для того, щоб на нього відповісти, звернемося до медицини, в якій чітко говориться про те, що кісткова система дитини формується у віці від 14 до 16 років, в цей же час стабілізується і гормональний фон людини.

Якщо відвідування тренажерного залу починати до того, як кістки нормально сформувалися, можна нанести їм непоправної шкоди. А, крім того, в цьому віці ще не сформований нормальний чоловічий гормональний фон, завдяки якому атлети можуть нарощувати м'язову масу.

Таким чином, дітям до 14 років займатися на силових тренажерах часто просто марно, так як належного ефекту нарощування м'язової маси такі тренування все одно не дадуть, а здоров'я зіпсувати можуть. З цієї причини до 14 років найкраще віддавати перевагу просто активним видам спорту. А долучатися до фітнесу з використанням ваги можна тільки після 16 років.

Але все ж, навіть в 16 небажано гойдатися занадто активно, піднімаючи велику вагу. Починати тренування слід тільки поступово, збільшувати навантаження теж. Велика увага при тренуваннях необхідно приділяти хребту, так як в разі неправильного положення тіла при виконанні вправ з вагою може порушитися постава і виникнути викривлення хребта.

З огляду на імпульсивність підліткового періоду, варто окремо відзначити, що ярма «хто підніме більше» чревата дуже негативними наслідками. Існує також досить поширена думка про те, що якщо занадто рано почати займатися важкою атлетикою, то можна поплатитися за це своїм зростанням.

Але одне можна сказати точно - занадто рано розпочаті силові тренування дають величезну і часто необґрунтовану навантаження на дитячі кістки. В результаті у підлітка можуть виникати різноманітні деформації кісток, а також проблеми з суглобами.

Варто однак зазначити, що вікові обмеження стосуються тільки вправ з використанням ваги. Тому якщо дитина буде займатися в тренажерному залі на аеробних тренажерах або робити вправи на розтяжку або прес, то такі тренування цілком нешкідливі і мають право бути.

Те ж саме стосується і інших видів спорту, таких як різні єдиноборства, гімнастика, біг, футбол та інші рухливі ігри. Вони можуть і повинні бути присутніми в житті дитини з самого раннього віку. Деякі батьки віддають своїх чад в спортивні секції вже з 7 років. І це правильно, адже фізичні навантаження сформують хороший м'язовий каркас і позитивно позначаться на здоров'ї дитини.