У дитини зайву вагу: що робити? Як помітити зайву вагу і ожиріння у дітей молодшого віку - ознаки, норми ваги і ступеня ожиріння Велика вага у дитини

Тема статті - дитяче ожиріння. Ми розповімо про причини його появи, лікуванні та профілактиці захворювання.

Коли виникає дитяче ожиріння

Ожиріння - хвороба хронічного характеру, викликана дисбалансом обміну речовин, внаслідок чого відбувається накопичення зайвого жиру в організмі.

Жирова тканина в людському організмі не завжди виникає інтенсивно. Її перша освіта відбувається з дня народження і триває до 9 місяців. До 5 років зростання жиру нормалізується.

Наступний етап - вік від 5 до 7 років і заключна стадія - 12-17 років, коли відбувається статеве дозрівання і повна перебудова організму.

Фахівці виділяють 3 критичних стадії хвороби:

до 3 років - ранній дитячий вік;
5-7 років - молодший шкільний вік;
12-17 років - підлітковий вік.

як класифікується

Не існує єдиної систематики цієї хвороби. Лікарі використовують кілька видів класифікацій.

Найчастіше класифікація виглядає наступним чином.

первинне:

ідіопатичне - пов'язане з генетичною схильністю;
алиментарное - виникає через нераціональне харчування.

вторинне, воно ж симптоматичне:

утворюється через дефекти генів;
ендокринне;
лікарський;
церебральний.

змішане - складається з елементів 1 і 2 групи.

За ІМТ щодо нормального ваги тіла виділяють 3 ступеня ожиріння:

1 ступінь - надмірна вага більше допустимої норми на 10-29 відсотків;
2 ступінь - надмірна вага більше допустимої норми на 30-49 відсотків;
3 ступінь - надмірна вага більше допустимої норми на 50 відсотків.

Причини дитячого ожиріння

Багато батьків хоча б раз у своєму житті стикалися з проблемою ожиріння у своєї дитини. У рідкісних випадках це захворювання є вродженим, частіше за все воно виникає через неправильне харчування.

Згідно з дослідженнями, найчастіше діти страждають від проблеми зайвої ваги діти, які з народження перебували на штучному вигодовуванні.

Дітям, які з народження перебувають на грудному вигодовуванні, зазвичай прикорм вводять набагато пізніше, ніж искусственникам. Саме тому після 6 місяців малюки, що знаходяться на грудному вигодовуванні, починають менше набирати вагу. Зате малюкам-искусственникам прикорм вводиться вже з 4 місяців, а з 6 місяців деяким дітками починають пропонувати тверду їжу.

Вся відповідальність про здоров'я дитини лежить на плечах батьків. Саме ви повинні подбати про те, щоб з раннього дитинства привчити дитину до здорової та корисної їжі. В іншому випадку вже в недалекому майбутньому ви ризикуєте зіткнутися з проблемою зайвої ваги у свого потомства.

харчування

Найчастіше це відбувається, коли малюкові дають фастфуд, чіпси, солодку і борошняну продукцію. Газовані напої також сприяють набору зайвої ваги.

Не варто забувати про те, що росте необхідна велика кількість калорій, щоб розвиватися фізично і розумово. Але якщо дитина багато їсть, при цьому мало рухається, то надмірна вага стане його постійним супутником.

генетика

Спадкова схильність відіграє важливу роль у формуванні рис обличчя і в статури дитини. У худих батьків діти найчастіше бувають худенькими і стрункими.

У сім'ях, в яких дорослі страждають від зайвої або надмірної ваги, часто народжуються діти з цими ж проблемами. У подібному випадку батькам слід спочатку подбати про складання меню дитини, щоб він не допустити набору зайвої ваги.

Існує кілька причин появи надмірної ваги у дітей, що виникають через патологій розвитку:

вроджений гіпотиреоз - виникає через дефіцит гормонів щитовидної залози;
синдром Дауна;
запальні хвороби мозку, ЧМТ, новоутворення, що призводять до збоїв в роботі гіпофіза;
патологія надниркових залоз;
адипозо-генітальна дистрофія.

гормональні зміни

У більшості випадків будь-які гормональні зміни в організмі стають причиною зміни ваги.

У одних він знижується, у інших починає збільшуватися з кожним днем \u200b\u200bвсе більше і більше.

Якщо ж вага у дитини починає неухильно зростати, то терміново покажіть дитину фахівцеві для перевірки правильного функціонування наднирників і підшлункової залози.

Спосіб життя

Малорухливий спосіб життя сприяє появі зайвої ваги. Зверніть увагу на те, як проводить вільний час ваша дитина. Якщо він сидить за комп'ютером або телевізором, його дуже важко заманити на вулицю, і він цурається активних ігор, значить, надмірна вага у нього з'явиться зовсім скоро.

Чим небезпечне дитяче ожиріння

Виникнення надмірної ваги у дітей загрожує розвитком багатьох серйозних захворювань, при яких збільшується ризик отримання інвалідності або передчасної смерті.

Ожиріння в дитячому та підлітковому віці може стати причиною:

розвитку хвороб серцево-судинної системи (гіпертонії, інсульту, ішемії серця);
освіти хвороб ендокринної системи (збою у функціонуванні підшлункової, надниркової та щитовидної залоз);
зниження репродуктивної функції у чоловіків, безпліддя у жінок;
виникнення хвороб шлунково-кишкового тракту (геморою, запорів, запалення 12-палої кишки);
появи хвороб опорно-рухового апарату (деформації кісток і суглобів, освіті плоскостопості, варикозного розширення вен);
формування психічних недуг (проблем зі сном, психосоціальних розладів).

Дитяче ожиріння - фото

Лікування дитячого ожиріння

Нерідко діти, які страждають на ожиріння, звинувачують своїх батьків в своїх проблемах з надлишковою вагою.

Боротьба з дитячим ожирінням повинна відбуватися за допомогою дитячого лікаря і психолога, який зможе пояснити дитині, що провини батьків немає.

Запобігти виникненню цього захворювання і повністю усунути його допоможе спеціальна дієта, медикаментозна терапія, лікувальна фізкультура і хірургічне лікування.

Дієта при ожирінні

Підібрати правильне харчування при надлишковій вазі у дитини допоможе дитячий лікар-дієтолог. Він скоректує харчування таким чином, щоб зупинити процес утворення підшкірного жиру і активізувати усунення проблем, що накопичилися запасів.

Меню дієти при ожирінні повинні бути різноманітним і збалансованим. Дотримуватися обмежений режим харчування не можна дітям віком до 3 років.

Прийом їжі при дитячому ожирінні має на увазі дробове харчування не менше 7 малих порцій в день. Перерва між їжею повинен становити не довше 3 годин.

Калорійні страви краще пропонувати дитині в першій половині дня під час найбільшої активності. На сніданок і обід готуйте страви з м'яса і риби нежирних сортів.

Ви можете давати дитині кисломолочну продукцію з мінімальним вмістом жирів. При цьому кожен день в його раціоні обов'язково повинен бути присутнім сир.

Вуглеводи - головне джерело жирових відкладень, тому виключіть з їжі малюка білий хліб, цукровий пісок, пакетовані соки, газовану воду, цукерки, варення і макарони.

Намагайтеся їжу не смажити на олії, а варити, тушкувати, парити чи давати в свіжому вигляді.

Дієтолог Певзнер розробив ефективне дієтичне харчування для дітей, які страждають від ожиріння. Ця методика харчування була названа дієта №8. Існує кілька видів цієї дієти, що дозволяють збалансовано харчуватися і при цьому худнути.

Основні продукти дієти №8 на день:

хліб грубого помелу або з висівками - 0,1-0,17 кг;
кисломолочна продукція мінімальної жирності - 0,18-0,2 кг;
нежирні сорти м'яса, риби, птиці - 0,15-0,18 кг;
супи з невеликою кількістю картоплі - до 0,22 кг;
з круп можна їсти пшоно, гречку, ячмінь - до 0,2 кг;
будь-які овочі в необмеженій кількості;
несолодкі фрукти - до 0,4 кг;
узвари, несолодкий сік, чай.

Меню дієти при ожирінні

Нижче представлено зразкове меню дієти №8:

перший сніданок о 8 ранку - каша з гречаної крупи, зварена на воді, яблуко, несолодкий чай;
другий сніданок в 11 дня - варене яйце, відвар шипшини, салат з яблука і капусти;
обід о першій годині дня - суп з овочів або щі, тушкована капуста з рибою або м'ясом, компот, зварений із сухофруктів;
полуденок о 16.00 - кефір і сир;
вечеря о 19.00 - варена риба, овочевий салат з рослинним маслом;
перед сном - 220 мл знежиреного кефіру.

Зазначені страви повинні бути приготовані без використання солі і зведено до мінімуму застосування масла. Дитині не можна давати їсти солодке під час схуднення.

Спортивні вправи

Важливою частиною комплексного лікування надмірної ваги є фізичні навантаження. Спеціаліст порекомендує спеціальний комплекс ЛФК, що сприяє схудненню.

Медикаментозне лікування

У більшості випадків лікування лікарськими препаратами лікарі призначають тільки при третього ступеня ожиріння. Це обумовлено тим, що медикаменти, що притупляють почуття голоду і знижують вагу, заборонені до вживання у дітей молодше 15 років.

Сучасні способи лікування дитячого ожиріння базуються на нелікарської терапії. Зазвичай в терапевтичний комплекс включають прийом гомеопатичних препаратів.

хірургічне лікування

Хірургічну терапію при ожирінні проводять в рідкісних випадках, коли всі інші методи лікування виявляються неефективними або виникає загроза для життя дитини.

Лікування хвороби хірургічним шляхом до сих пір вдосконалюється. В даний час існує близько 40 видів операцій, які допомагають позбавити дитину від небезпечного захворювання.

Дитяче ожиріння - лікування Комаровський

профілактика ожиріння

Для зниження ваги у дитини обмежте вживання їм газованих напоїв, солодких батончиків, хот-догів, чіпсів, жирної їжі. Привчайте його до здорової їжі, свіжих фруктів і овочів. Готуйте смачні і корисні страви, вирізуйте за допомогою спеціальних формочок картинки з овочів.
Будьте прикладом для своєї дитини, демонструйте йому, як можна схуднути. Якщо вік малюка дозволяє вам брати його з собою в спортзал, то відвідуйте фітнес-центр разом. Якщо ж дитині більше 2 років, привчайте його до танців і спортивних вправ під музику вдома.
Почніть більше рухатися і як можна довше гуляти на свіжому повітрі. Візьміть за правило кожні вихідні виїжджати всією сім'єю на природу. Можливо, що перший час дитині не сподобаються подібні зміни в звичному способі життя, але з часом він до них звикне.
Діти, які хворіють на ожиріння, нерідко мають нервові розлади і невпевненість в собі. Вони цураються спілкування з однолітками, вечори прагнуть проводити з батьками, за переглядом телевізора або постійно знаходяться в інтернеті. Такі діти намагаються втекти від реальності в віртуальний або вигаданий світ. У подібних ситуаціях ви не повинні все пускати на самоплив. Намагайтеся відволікти дитину від сумних дум і показати, як прекрасне життя поза чотирьох стін квартири.
Якщо під час боротьби із захворюванням дитини ви починаєте відчувати роздратування або нервові зриви, то намагайтеся відразу ж заспокоїтися. Ви повинні мінімізувати виникнення стресових ситуацій, в спокійному тоні говорити з дитиною, намагатися донести до нього, для чого необхідно дотримуватися дієти, як може відбитися захворювання на його майбутньому.
Намагайтеся знаходитися поруч з дитиною під час дотримання ним дієти. Більшість дорослих людей з працею переносять дієти. Що вже тут говорити про дитину, яка не може усвідомити, чому батьки позбавили його звичним життям і смачної їжі?

Самопочуття дитини багато в чому залежить від його ваги, активності, умінні спілкуватися з іншими людьми.

Багато батьків відводять дитину в спеціальну групу дітей, які страждають від ожиріння. Адже доведено, колективне схуднення набагато ефективніше, ніж одиночне. Пов'язано це з тим, що при груповому схудненні дитина буде відчувати підтримку як від батьків, так і інших людей з аналогічним захворюванням і проблемами.

Відгуки

Анна, 36 років

Знаю не з чуток, що таке дитяче ожиріння. Ми більше 5 років боролися з цим захворюванням. І перемогли його. Звичайно, нам це коштувало більше моральних і фізичних навантажень. Але знаєте, заради своєї дитини можна і не на таке піти.

Вікторія, 28 років

Останні 5 років боремося з дитячим ожирінням. Ми самі винні, що у дитини виникла ця хвороба, тому що не забороняли йому є фастфуди і пити газовану воду. Перший час намагалися впоратися з проблемою самостійно. Але потім звернулися за допомогою до лікарів. Дитині призначили спеціальну дієту, лікувальну фізкультуру і спілкування з психотерапевтом. Перший результат був уже через місяць - син став з нами більше спілкуватися і зміг схуднути на кілька кілограм.

Ангеліна, 33 роки

У моїх друзів раптово дитина почала набирати вагу. Йому на той момент було 12 років. Спочатку батьки не надавали цьому ніякого значення, і тільки через рік помітили, як у нього почала виникати задишка. У терміновому порядку звернулися до лікаря, діагностували 2 ступінь ожиріння. Тепер ось лікують його за допомогою дієт і спорту.

висновок

Хірургічну терапію проводять тільки в разі виникнення загрози життю пацієнта.
Позбутися від ожиріння можна тільки в разі комплексного лікування, дотримання дієти і виконання фізичних вправ.
Дитяче ожиріння необхідно обов'язково лікувати, так як воно становить загрозу для життя дитини.

1. Почніть з перегляду передачі Школа доктора Комаровського в розділі Відео та аудіо :

Дитина із зайвою вагою

2. У розділі Бібліотека читайте актуальні матеріали різних авторів на теми зайвої ваги і ожиріння:

Як збільшити кількість клітковини в раціоні
Поради для підвищення фізичної активності
Чому діти повинні отримувати 5 порцій фруктів і овочів щодня?
Роль батьків у боротьбі проти епідемії ожиріння серед дітей
Роль шкіл в боротьбі проти епідемії ожиріння серед дітей
Телевізор і їжа - некорисно ніколи
Суспільство нечистих тарілок, або Як НЕ виростити ненажеру!
Основи правильного харчування: перевірено на собі

3. У розділі Статті читайте:

Пристрасті про солодощі

4. З інформацією по даній темі ознайомтеся в розділі Питання та відповіді:

Занадто гарна прибавка в вазі
паратрофія
Про нормальності ваги дитини в 4 місяці
Неврологічні проблеми, медотвод від щеплень і занадто хороший апетит
Великі збільшення ваги

5. Прочитайте інформацію в розділі Листи:

Хороший апетит або зайву вагу?

6. У нашому Довіднику можна знайти корисну інформацію з даної теми:

7. Також в розділі Бібліотека читайте:

Шведова А. «Надмірна вага і ожиріння: що робити?»
Березовська Є.П. «Ожиріння і здоров'я жінки»
Березовська Є.П. «Кілька слів про харчування, і не тільки»
Спок Б. «Проблеми харчування і розвитку»
Зуб А. «Принципи здорового харчування для майбутніх мам і тат»
Нікітіни Б. і Л. «Фізкультура з пелюшок і ... навіть раніше»
Що мене повнить і надуває?
Дієта?

8. Обговорення даної теми у нас на Форумі:

ожиріння
Вага, зріст, вікові норми і батьківські страхи
Чому великим діткам не можна прикормлювати кашами?
Норми і обсяг харчування дитини після року
Стаття Є.О.Комаровський «Ласощі про пристрасті»

Чому повних дітей стає все більше і що з цим робити

Шкідливі для харчової промисловості, звичка «затикати рот» смачненьким, годувати досхочу і змушувати доїдати все, «що поклали», малорухливий спосіб життя (спасибі комп'ютерним іграм) - ось основні причини, за якими повних дітей стає все більше.

Звичайно, є ще й ендокринні збої, захворювання, при яких дитина поправляється, навіть якщо прихід калорій дорівнює їх витраті. Тоді дитяча повнота тим більше заслуговує батьківської уваги. Але ендокринне ожиріння становить лише п'ять відсотків випадків.

Ожиріння (паратрофію) діагностують навіть немовлятам. Але, як стверджує доктор Комаровський, це зовсім не привід для паніки, особливо якщо дитина на грудному вигодовуванні.

Як мама 16-річного сина з недобором ваги, з яким на півроку поставили саме такий діагноз, можу сказати - від дитячої повноти може не залишитися і сліду, варто дитині почати активно рухатися. Тим більше, що поки дитина маленька, контролювати його харчування неважко - зазвичай до трьох років у дітей окремий стіл.

Складнощі починаються пізніше, коли дитина стає повноцінним учасником сімейних трапез. Особливо якщо ті - кошмар дієтолога.

Найпоширеніші батьківські помилки

1. Нічого не змінювати і чекати, що саме пройде

Нормальні мами і тата, дізнавшись, що у їхніх дітей алергія або цукровий діабет, без коливань виключають з раціону «небезпечні» продукти. Однак коли мова йде про повноту, вони часто нічого не роблять.

Люблячі батьки нерідко закривають очі на проблему в надії, що вона сама розсмокчеться. Дійсно, чудеса трапляються, але їх очікування може затягнутися, а шкода здоров'ю - стати незворотним.

На сайті Всесвітньої організації охорони здоров'я читаємо: «Ожиріння у дітей пов'язано з підвищеною ймовірністю передчасної смерті та інвалідності в зрілому віці. Діти з надмірною вагою і ожирінням схильні до ожиріння у зрілому віці, і у них з більшою ймовірністю в більш молодому віці з'являться такі неінфекційні хвороби (НІБ), як діабет і серцево-судинні захворювання ». Моторошно, чи не так?

2. Посадити дитину на сувору дієту

Дієта - взагалі не панацея. У своїх записках ендокринолога доктор Гребньов стверджує, що білки, жири і вуглеводи повинні надходити в дитячий організм в певних пропорціях. Тому монодієти, користь яких і для дорослих є сумнівною, в даному випадку скасовуються.

Крім того, без власної мотивації дитина буде відчувати себе обділеним. А заборонений плід, як відомо, солодкий. Вирвавшись з-під батьківського контролю, він, швидше за все, захоче заповнити всі недоотриману. Ще гірше, якщо у нього розвинеться звичка заїдати стрес. Спробуй потім переконай його в помилковості формули «їжа одно задоволення».

3. Перекласти відповідальність на спортивну секцію

Фізична активність - один з обов'язкових елементів комплексу заходів по боротьбі із зайвою вагою. Один з, але не єдиний.

Без перегляду ставлення до їжі в кращому випадку вдасться зупинити прибавку у вазі або домогтися незначного його зниження. Звичайно, якщо тільки дитина не пробігає щодня по десять кілометрів.

Але, як правило, в секції дитина ходить два-три рази на тиждень, а для того, щоб схуднути, потрібно, щоб «прихід» був менше «витрати» щодня.

Що робити

По-перше, варто перестати виправдовувати зайву вагу (і свій, і дитини) спадковістю і обміном речовин. Так, у всіх різний метаболізм, але, як правило, худі люди не об'їдаються булками і не п'ють на ніч майонез. При найближчому розгляді виявляється, що ті, хто від природи сухий, зазвичай розбірливий і помірний у їжі. Такі люди можуть себе не обмежувати, але інтуїтивно харчуватися правильно.

Справедливо і зворотне: часто ті, хто вважає, що їсть, як пташка, просто не бачить гріха в шоколадці або мішку насіння. Але ж досить один день порахувати споживані калорії, як відразу стане все ясно.

Хороша новина в тому, що будь-яка людина може позбутися зайвої ваги. Погана (відносно) - доведеться повністю змінити спосіб життя. Всій родині.

Зміна харчування не може стосуватися одного тільки дитини. Навіть якщо у вас особисто немає проблем із зайвою вагою, відмова від солодкого і мучного, жирного, гострого і смаженого піде вам тільки на користь. Важливо розуміти - це не жертва, а елементарна турбота про здоров'я.

обмежити споживання енергії з усіх видів жирів, перейти від споживання насичених жирів до споживання ненасичених жирів і виключити споживання трансжирних кислот;
підвищити рівень споживання фруктів і овочів, бобових, цільного зерна і горіхів;
обмежити споживання вільних цукрів;
обмежити споживання солі (натрієвої) з усіх джерел і забезпечити йодування солі.

А ось моя думка: якщо в будинку немає печива і цукерок, а замість смаженої картоплі мама готує на гарнір овочі-гриль, організму дитини не залишиться нічого іншого, як почати спалювати власні запаси. За умови, що кількість енергії «на вихід» перевищує кількість енергії «на вхід».

1. «Ні» дієтам, заборонам і жорстким обмеженням

«Так» корисного харчування та перегляду раціону. Не потрібно виправдовувати себе тим, що навколо маса спокус. Повірте, людині, яка ніколи не купує чіпси і гамбургери, - без них дуже непогано живеться.

Я не ввожу санкції за «сміттєву їжу», тому час від часу діти нею ласують. Але в цілому їх раціон корисний і збалансований.

2. Режим харчування

Стрімкий темп життя, робота допізна - реалії багатьох мам і тат. Тому сьогодні рідкісна родина харчується за розкладом. В результаті кожен їсть що хоче і коли хоче. Нескінченні перекушування замінюють повноцінний обід, а традиція збиратися за загальним столом - анахронізм.

Але хоча б раз в день або тиждень (якщо через роботу вечерю ризикує бути пізнім) потрібно влаштовувати справжні сімейні трапези.

Що до перекусів, то і вони нехай будуть - якщо вдома немає шкідливої \u200b\u200bїжі, від морквини ніхто не видужає.

3. Союз з бабусею

У деяких сім'ях це найважче завдання. «Здобні» бабусі виявляють любов онукам через пиріжки і оладки. У цьому випадку батькам доведеться бути жорсткими. Компроміси тут недоречні. Зайва вага - це не жарти. Коли стоїть питання про здоров'я дітей, потрібно діяти рішуче.

4. Більше руху

Спорт - не панацея, але і без руху вага не скинеш. Не виходить подружити дитину з секціями, заведіть традицію велопрогулянок (влітку) і катання на ковзанах (взимку). Біг, фітнес, навіть просто піші походи - в справу згодиться все.

І так - особистий приклад заразливий.

Не потрібно різких рухів, не потрібно вибирати найактивніший спорт. Ненависне малюкові заняття - зайвий стрес і шлях до його «заїдання».

Почніть з нетривалих прогулянок, що не підвозите дитини в школу, навчіть його економити на громадському транспорті, познайомте з роликами, скейтбордом або хоча б самокатом. опубліковано econet.ru. Якщо у вас виникли питання по цій темі, задайте їх фахівцям і читачам нашого проектутут.

P.S. І пам'ятайте, всього лише змінюючи своє споживання - ми разом змінюємо світ! © econet

Ожиріння - це порушення обміну речовин, Яке супроводжується збільшенням шару підшкірного жиру. Причини його виникнення не завжди очевидні, а лікування може тривати все життя.

Вважається, що дитина страждає на ожиріння, якщо його вага перевищує допустиму норму більш ніж на 15%. Незважаючи на те що кількість дітей, які страждають на ожиріння зростає, важливо знати, що це можна попередити стан.

Що необхідно знати

причини захворювання

Причин ожиріння може бути безліч. Захворювання може бути викликане як однієї з них, так і сукупністю кількох причин. Найчастіше до ожиріння призводять:

Види і форми ожиріння

Найчастіше ожиріння у дітей класифікують наступним чином:

I ступінь ожиріння (перевищення норми на 15-24%).
II ступінь ожиріння (перевищення норми на 25-49%).
III ступінь ожиріння (перевищення норми на 50-99%).
IV ступінь ожиріння (перевищення норми більш ніж на 100%).

Залежно від причини розрізняють два види ожиріння:

аліментарне - ожиріння, пов'язане з неправильним харчуванням дитини і його малорухливим способом життя.
ендокринне - ожиріння, пов'язане із захворюванням різних залоз внутрішньої секреції.

симптоми

Головним симптомом ожиріння у дитини є збільшення шару підшкірної жирової тканини.

При аліментарному ожирінні спостерігається збільшення жирових відкладень в районі живота, стегон, таза, грудей, спини, рук, обличчя.

Після 7 років симптомами ожиріння будуть: мала рухливість дитини, задишка, підвищення артеріального тиску.

Після 16 років у чверті дітей хворіють на ожиріння спостерігають метаболічний синдром.

вторинне ожиріння протікає на тлі основного захворювання. При синдромі Іценко-Кушинга жирові відкладення спостерігаються на шиї, обличчі і животі, при цьому руки і ноги залишаються худими.

При наявності пролактиноми у дівчат, ожиріння проявиться в збільшенні молочних залоз.

Якщо дівчину крім ожиріння турбує нерегулярний цикл, вугри, жирна шкіра обличчя, надмірний ріст волосся, то, швидше за все, у неї синдром полікістозних яєчників.

Худа і товста дитина - Школа доктора Комаровського

Наслідки і ускладнення

Надлишкових вага дитини призводить до нехарактерним для його віку захворювань, серед яких:

гіпертонічна хвороба;
цукровий діабет 2 типу;
цироз печінки;
ішемічна хвороба.

Також ожиріння у дітей може викликати такі проблеми в роботі організму:

Проблеми з боку серцево-судинної системи. Виявляються в підвищеному артеріальному тиску, стенокардії, хронічної серцевої недостатності, атеросклерозі.
Ускладнення з боку травної системи. Можуть викликати хронічний холецистит, панкреатит, запори, геморой.
Ускладнення в області кістково-суглобової системи. Виявляються в деформації кісткового скелета, болях в суглобах, руйнуванні суглобових хрящів.
Також можливий розвиток плоскостопості і вальгусной деформації колін (коліна стикаються один з одним, а стопи розведені, при цьому ноги утворюють форму «Х»).
розлади сну. Виявляється в хропіння і апное.
У жінок, які страждають на ожиріння з юного віку, можуть виникнути проблеми із зачаттям і пологами.

Крім фізичних проблем в організмі,

ожиріння може привести дітей і підлітків до психологічних проблем . Часто ожиріння призводить до соціальної ізоляції і депресії дитини.

У підсумку це може призвести до таких страшних наслідків, як алкоголізм чи наркоманія. А також може викликати харчові розлади (булімія і анорексія).

Три загрози ожиріння у дітей. Розплата за зайву вагу - програма «Жити здорово!»

Спосіб життя дитини

Лікування дітей страждають на ожиріння залежить, перш за все, від причини виникнення захворювання. Для її встановлення потрібно звернутися до лікаря.

Лікування може включати в себе дієту, фізичні навантаження, медикаментозні методи або хірургічне втручання.

дієта

Метою такої дієти буде зменшення шару підшкірного жиру. Для цього необхідно поступово знижувати загальну калорійність споживаної дитиною їжі.

Дорослі дієти, як правило, засновані на частковому або повному відмову від певного набору продуктів. У разі дитячого ожиріння, Таке допускати не можна, адже дитина повинна отримувати всі необхідні мікроелементи і вітаміни.

Зниження калорійності споживаної їжі. Слідують повністю виключити з раціону дитини шкідливі продукти, до яких відносяться: газована вода, солодкі соки, чіпси, фаст-фуд, напівфабрикати, ковбаса і копчені продукти, майонез, борошняні вироби, шоколад, цукерки та інші калорійні продукти.
В основу раціону дитини повинні входити: Білкові продукти, овочі, фрукти, кисломолочна продукція, крупи. Виключіть смажені і жирні страви.
Зниження калорійності слід проводити поступово. Для початку зменшіть порції звичної для дитини їжі, а потім поступово замінюйте її корисною їжею.
Часті прийоми їжі невеликими порціями. Найкраще, якщо харчування дитини вдасться розбити на 6 прийомів їжі в день в один і той же час.
Проведення розвантажувальних днів раз на тиждень.

Дієту для дитини найкраще узгодити з лікуючим лікарем. Він врахує всі особливості організму вашої дитини і розрахує необхідний для нього кількість білків, жирів і вуглеводів.

Важливим моментом при лікуванні ожиріння дитини за допомогою дієти буде підтримка його батьків і близьких.

Якщо дитина бачить, що все кругом їдять шкідливу, жирну, але таку апетитну для нього їжу, а його змушують харчуватися овочами та сиром, то довго він протримається.

Тому важливо перевести всю сім'ю на корисне харчування і підтримувати дитину своїм прикладом.

Фізичні навантаження

Фізична активність для лікування ожиріння може включати в себе гри на свіжому повітрі, плавання, аеробіку та інші види спорту цікаві вашій дитині.

корисною буде навіть годинна прогулянка по вечорах. Зацікавити дитину можна своїм прикладом, або заохочуючи його за заняття спортом.

Намагайтеся частіше вибиратися з дитиною на природу або прогулянки.

питання інвалідності

Ожиріння, саме по собі, рідко є причиною для отримання інвалідності. У Росії ще не дуже поширені подібні практики, винятком може бути тільки ожиріння IV ступеня.

В такому випадку найчастіше дається 3 або 4 група інвалідності. Однак супроводжувані ожирінням хвороби можуть привести до інвалідності.

Для отримання інвалідності необхідно отримати в своїй поліклініці направлення на МЕМ. Якщо поліклініка відмовляється виписувати вам напрямок, то вам зобов'язані видати довідку.

З нею ви можете самостійно звернутися в Бюро МЕМ. Напрямок можна отримати як за місцем проживання, так і за місцем прописки дитини.

Лікарська і хірургічне лікування

В рідких випадках застосовується медикаментозне лікування ожиріння. Препарати для лікування ожиріння спрямовані, перш за все, на зниження і придушення почуття голоду.

Дуже рідко використовують оперативне втручання для лікування ожиріння. Як правило, такий метод застосовують, якщо ожиріння загрожує життю дитини.

В ході операції зменшується розмір шлунка дитини, і він більше не може приймати їжу в звичних для нього обсягах.

профілактика

Ожиріння дитини найчастіше є наслідком безвідповідального ставлення батьків до його харчування і способу життя.

Дитина не може сам вибирати свій раціон, тому якщо в сім'ї існує «культ їжі», то ймовірність захворювання дитини на ожиріння дуже велика.

родині необхідно з раннього віку прищеплювати дитині правильні звички в їжі. Не варто тримати у відкритому доступі велику кількість солодощів, адже дитина часто тягне їх до рота не від почуття голоду, а від неробства.

Намагайтеся частіше вибирати на природу або в ліс всією сім'єю. Показуйте дитині своїм прикладом як цікаво активно проводити вільний час. Це і буде служити найкращою профілактикою проти ожиріння.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Важкі наслідки надмірної ваги
Причини ожиріння у дітей
Профілактика ожиріння у дітей

Сьогодні все частіше ми зустрічаємо дітей, вага яких явно перевищує медичні норми. До яких захворювань призводить надмірна вага? Як він позначається на психічному здоров'ї дитини? У чому причини ожиріння у дітей? Як йому запобігти?

Батькам слід знати, що ожиріння в дитячому віці може мати важкі наслідки. Воно значно підвищує ризик розвитку цукрового діабету, захворювань печінки і жовчного міхура, гіпертонії, безпліддя та інших хронічних захворювань. У людей, з дитинства страждають ожирінням, може в ранньому віці розвинутися атеросклероз, ішемічна хвороба серця, інфаркт міокарда або хронічна серцева недостатність - захворювання, характерні для літніх людей. При надмірній вазі дитина часто страждає хропінням та іншими порушеннями сну. Ожиріння негативно впливає і на психологічний стан дитини: зайва вага породжує у дітей і підлітків невпевненість в собі, істотно знижує самооцінку, що призводить до проблем з навчанням, а часом викликає глузування однолітків і, як наслідок, веде до ізоляції і депресії.

Причини ожиріння у дітей

Найчастіше надмірна вага у дітей є результатом неправильного харчування і малорухливого способу життя, але він може бути викликаний також захворюваннями ендокринної системи або іншими серйозними проблемами зі здоров'ям. Основними факторами ризику виникнення ожиріння є наступні.

нераціональне харчування
Малорухливий спосіб життя
спадковий фактор
психологічні чинники

Це цікаво! Лікування ожиріння у дітей залежить від їх віку та загального стану здоров'я. Дітям не призначають лікарські засоби, що пригнічують апетит або сприяють схудненню. Якщо ожиріння у дитини викликано розладом гормональної системи, зниження маси тіла дає поєднання дієти, фізкультури і лікування основного захворювання.

Для кожного прийому їжі намагайтеся збиратися за столом всією сім'єю. Їжте не поспішаючи, поділіться новинами. Не дозволяйте дитині їсти перед телевізором, за комп'ютером або відеогрою - це веде до того, що він перестає контролювати насичення і може з'їсти більше, ніж йому слід.

Обмежте час перебування дитини за комп'ютером і перед екраном телевізора двома годинами.
Робіть акцент на рухливості в цілому, а не на фізичних вправах - дитина не обов'язково повинен виконувати якийсь певний комплекс фізичних вправ, можна просто грати в хованки чи догонялки, стрибати зі скакалкою, ліпити снігову бабу і т.д.
Дозвольте дитині змінювати види активного відпочинку в різні дні тижня. Нехай в один день він поплавати в басейні, в іншій - сходить в боулінг, в третій - пограє в футбол, в четвертий покатається на велосипеді. Неважливо, чим він займається - важливо, щоб він більше рухався.

Обговорення

надмірна вага у дітей в 90% випадків наслідок неправильного харчування в сім'ї. І поки мама каже-«синочка ж зовсім нічого не їсти» -він буде набирати і набирати вага-а потім в 20 ГБ, 35 вже інфаркт ... Так можна і онуків не дочекатися.

Страшна картинка в тілі статті - ось ця, нижня. Просто можна було залишити одну її, без решти тексту і назва статті. І все було б зрозуміло. На столі у дітей кока-кола (або пепсі, не бачу різницю - і те, і інше тямущі автолюбителі вже давно пристосували для своїх потреб - як то промивка двигунів - роз'їдає чистіше кислоти). Все інше так звана швидка їжа - то, що ми називаємо фастфудом - це і дорослому організму не під силу переварити без шкоди для себе, а вже дитині, у якого все росте і розвивається ... А що їдять діти в школах? А вони там нічого не їдять. Тому що смаки вже сформовані на інше - нема на запіканки і каші, а на чіпси, горішки, сухарики з глютамат і все, що має упаковку. Ось цим вони і харчуються, бігаючи на перервах в сусідній магазин. Ми, батьки, жахається, дивлячись на екрани телевізорів, де показують Америку і простих її мешканців із середньою вагою за 100 кг, незалежно від віку. І нічого не робимо або не можемо нічого зробити, протиставити. Національної програми немає (доктор Борменталь і Країна Струнких - не береться до уваги, хоча, треба віддати належне комерційної жилки ушлих організаторів). У спорті наші кращі з кращих від країни далеко не попереду планети всієї, що тоді говорити про середньостатистичному росіянина, та й спорт далеко не в пріоритетах нашої ж національної політики. Якщо в радянські часи спортивних секцій було на кожному розі, то тепер батьки не знають, куди прилаштувати чадо-дошкільника.

Стаття правильна! Як завжди - нічого нового. Більше руху і менше жиру. А що робити якщо дитина вже повний? Або дитина думає що він повний. Читала недавно лист однієї матусі - у неї малюк в 6 років маючи нормальну вагу хотів би схуднути.

Малюк сідає на дієту

Коментувати можут «Надмірна вага у дітей: причини, профілактика і лікування»

Важкі наслідки надмірної ваги

Причини ожиріння у дітей

нераціональне харчування

Якщо дитина регулярно вживає висококалорійні, жирні та солодкі продукти харчування (фастфуд, снеки, чіпси, кондитерські вироби, здобні випічку і т.п.), це може призвести до надмірної ваги. А якщо до цього додаються солодкі газовані напої, морозиво, десерти з кремом та інші солодощі, ризик ожиріння зростає ще більше.

Малорухливий спосіб життя

Недолік фізичних навантажень сприяє накопиченню надлишкової ваги, тому що в цьому випадку дитина спалює калорій набагато менше, ніж отримує з їжею. Якщо дитина проводить багато часу біля телевізора, за комп'ютером або підлягає грає у відеоігри, подібний спосіб життя також сприяє розвитку ожиріння.

спадковий фактор

Якщо члени сім'ї страждають надмірною вагою, це є додатковим фактором ризику розвитку ожиріння у дітей, особливо якщо в будинку завжди є висококалорійна їжа, яка доступна в будь-який час, а дитина веде малорухливий спосіб життя.

психологічні чинники

Діти і підлітки, так само як і дорослі, схильні «заїдати» такі психологічні проблеми, як стрес, неприємності або сильні емоції, а деколи їдять просто так, від нудьги. Іноді причиною переїдання виявляється недолік або відсутність батьківської уваги, і зайві калорії, отримані з їжею, призводять до надмірної ваги.

Профілактика ожиріння у дітей

Вибір продуктів харчування, повсякденного меню і режиму прийому їжі в сім'ї залежить від дорослих, і навіть невеликі зміни в цьому можуть принести велику користь для здоров'я вашої дитини.

Купуючи продукти, не забувайте про фрукти і овочі. Готові продукти промислового виробництва, такі як крекери, печиво і здоба, харчові напівфабрикати, а також готові страви, в т.ч. заморожені, часто містять занадто багато жиру і цукру, тому купувати їх не слід. Замість них вибирайте більш корисні низькокалорійні продукти.
Ніколи не використовуйте продукти харчування в якості заохочення або покарання.
Не купуйте солодких напоїв промислового виробництва, включаючи ті, до складу яких входить фруктовий сік, або зведіть їх вживання до мінімуму. Ці напої висококалорійні, але містять дуже мало поживних речовин.
Для кожного прийому їжі намагайтеся збиратися за столом всією сім'єю. Їжте не поспішаючи, поділіться новинами. Не дозволяйте дитині їсти перед телевізором, за комп'ютером або відеогрою - це веде до того, що він перестає контролювати насичення і може з'їсти більше, ніж йому слід.
Намагайтеся якомога рідше відвідувати з дитиною кафе і ресторани, особливо ресторани фастфуду. У таких пунктах харчування більшість страв у меню висококалорійні і містять велику кількість шкідливих жирів.
Для підвищення фізичної активності дитини дотримуйтеся наступних правил.
Обмежте час перебування дитини за комп'ютером і перед екраном телевізора 2-ма годинами.
Робіть акцент на рухливості в цілому, а не на фізичних вправах - дитина не обов'язково повинен виконувати якийсь певний комплекс фізичних вправ, можна просто грати в хованки чи догонялки, стрибати зі скакалкою, ліпити снігову бабу і т.д.
Щоб дитина була активним, покажіть йому приклад. Придумайте, яким видом активного відпочинку можна займатися всією сім'єю.
Ніколи не використовуйте фізичні навантаження в якості покарання або обов'язки.
Дозвольте дитині змінювати види активного відпочинку в різні дні тижня. Нехай в один день він поплавати в басейні, в іншій - сходить в боулінг, в третій - пограє в футбол, в четвертий покатається на велосипеді. Неважливо, чим він займається - важливо, щоб він більше рухався.

Для того щоб зрозуміти, наскільки сьогодні актуальна проблема дитячого ожиріння, досить просто вийти на вулицю, пройтися по дитячих майданчиках або паркам. Напевно і ви помічали, що майже половина дітей мають ту чи іншу ступінь повноти.

Відзначають збільшення повних дітей і педіатри. А ось батьки, на жаль, не завжди звертаю увагу на цей аспект розвитку своєї дитини. У чому причина подібної халатності?

Причин, як завжди, кілька. Це і пухкі немовлята в рекламі й фільмах, і вічна впевненість в тому, що якщо дитина добре їсть, значить, він здоровий. Не варто забувати і про таке явище, як природна дитяча повнота. Такий стан характерний для дітей у віці близько 9 місяців. У цей час починає активно формуватися жировий прошарок.

Однак це не означає, що можна не звертати уваги на надлишкову вагу своєї дитини в цей період. Крім того, не варто подумки розтягувати період природної дитячої повноти. Якщо після того, як дитина починає активно ходити, зайва вага не зникає, значить, пора бити тривогу.

Причини зайвої ваги у дітей

Для початку варто розібратися, в чому причини зайвої ваги у дітей. Як завжди, виділити щось одне не вийде. У кожної дитини свої проблеми і своє рішення.

Зазвичай, у дітей, як і у дорослих, ожиріння розвивається внаслідок хронічного переїдання. Закон збереження енергії діє і тут: якщо з'їдати більше, ніж витрачається за добу, неминуче зіткнешся із зайвою вагою.

На другому місці, звичайно ж, низька рухливість. Як правило, мають місце обидва ці чинники. Сьогодні величезну популярність отримали жирні продукти, фаст-фуд, різні солодощі. Все це можна придбати буквально на кожному кроці. Навіть самі батьки часом, економлячи час, годують дитину шкідливою їжею. При цьому відпочивають сучасні діти все більше перед телевізором або комп'ютером. Природно, в організмі виникає дисбаланс, який моментально відбивається на вазі дитини.

Тут же можна відзначити соціальний фактор. Діти в усьому копіюють батьків, і якщо дорослі харчуються висококалорійною їжею, діти, швидше за все, віддадуть перевагу тим же препаратом. Часто дитини ревно загодовують, вважаючи, що він повинен з'їдати рівно стільки і не крихтою менше. Зазвичай до такої поведінки схильні бабусі, особливо якщо їх дитинство припало повоєнні роки.

Така система годування порушує одну з найголовніших заповідей здорового харчування - з'їдати рівно стільки, скільки потрібно для насичення. Краще залишити на тарілці частина порції і доїсти пізніше, ніж давитися і з'їдати все, аби нічого не залишити.

Втім, не можна скидати з рахунків і спадкові фактори. Якщо один з батьків дитини страждає ожирінням, то в половині випадків і сама дитина стикається з цією проблемою. Якщо ж ожиріння спостерігається у обох батьків, ризик ще більше збільшується. У разі спадкового ожиріння необхідно більше уваги приділяти профілактиці, не чекаючи виникнення проблеми.

Як не дивно це може звучати для багатьох, але і психологічні аспекти можуть впливати на зайву вагу у дитини. Діти, як і їхні батьки, можуть «заїдати» якісь свої печалі, переживання і стреси.

У деяких випадках, хоча і досить рідко, причиною ожиріння стають різні захворювання. Незважаючи на те, що це далеко не найпоширеніша причина зайвих кілограмів, забувати про неї не можна.

Чим небезпечне ожиріння у дітей?

Важливо розуміти, що зайва вага у дітей куди небезпечніше, ніж така ж проблема у дорослої людини. Адже дитячий організм росте, змінюється, формується. Багато системи в ньому ще не функціонують в повну силу, а тільки вчаться виконувати свої завдання.

Першим страждає, як не важко зрозуміти, хребет. Саме на нього раптово звалюється понаднормова навантаження. А адже в дошкільному віці ще йде бурхливий розвиток скелета, кістки активно ростуть, росте і дитина. Саме на цьому етапі формується постава, і надмірна вага в купе з малою рухливістю здатні порушити її ще на цій стадії, що загрожує різними захворюваннями хребта.

Зростає навантаження і на кровоносну систему, в зв'язку з цим у дітей, з дитинства страждають надмірною вагою, вже до підліткового віку виникають такі традиційно вікові захворювання, Як гіпертонія, серцева недостатність, ішемія, збільшується ризик інфаркту.

Підшлункова залоза також не справляється з надлишком поживних речовин, через що відбувається порушення глюкозного обміну, а це може стати причиною розвитку цукрового діабету.

Не можна обійти увагою і психологічні проблеми. Повних дітей часто дражнять однолітки, через що у них розвиваються комплекси, вони стають невпевненими в собі. І ці комплекси супроводжують таких дітей все життя, навіть якщо проблеми із зайвою вагою у дитини вдається вирішити.

Чи є привід для хвилювання?

Втім, начитавшись всього цього, не варто відразу садити дитину на дієту. По-перше, «дорослі» дієти у випадку з дитиною, особливо грудним, не просто не ефективні, а ще й небезпечні для здоров'я. По-друге, розвиток дитини - дуже індивідуальне поняття і перш ніж робити будь-які заходи, потрібно переконатися, що проблема дійсно існує.

Якщо вам здається, що у вашої дитини є надлишкова вага, для початку варто спробувати визначити так це самостійно. Зокрема, допомогти в цьому можуть спеціальні таблиці норм ваги в залежності від віку і зростання. Зверніть увагу, що оцінювати ситуацію потрібно за всіма трьома параметрами.

Так, якщо дитина важить для свого віку забагато, не забудьте звернути увагу на його зростання. Якщо зростання також вище норми, значить все в порядку. Просто ви зіткнулися з приватним варіантом норми.

1 місяць	4,45	54,5	4,15	53,5
2 місяці	5,25	58	4,9	56,8
3 місяці	6,05	61	5,5	59,3
4 місяці	6,7	63	6,15	61,5
5 місяців	7,3	65	6,65	63,4
6 місяців	7,9	67	7,2	66,9
7 місяців	8,4	68,7	7,7	68,4
8 місяців	8,85	70,3	8,1	68,4
9 місяців	9,25	71,7	8,5	70
10 місяців	9,65	73	8,85	71,3
11 місяців	10	74,3	9,2	72,6
1 рік 1 місяць	10,6	76,8	9,8	75
1 рік 2 місяці	10,85	78	9,8	75
1 рік 3 місяці	11,1	79	10,3	77,2
1 рік 4 місяців	11,3	80	10,57	78,3
1 рік 5 місяців	11,5	81	10,78	79,3
1 рік 6 місяців	11,7	82	11	80,3
1 рік 7 місяців	11,9	83	11,2	81,3
1 рік 8 місяців	12,07	83,9	11,38	82,2
1 рік 9 місяців	12,23	84,7	11,57	83,1
1 рік 10 місяців	12,37	85,6	11,73	84
1 рік 11 місяців	12,53	86,4	11,88	84,9
2 роки 1 місяць	12,83	88,1	12,22	86,7
2 роки 2 місяці	12,95	88,9	12,38	87,5
2 роки 3 місяці	13,08	89,7	12,52	88,4
2 роки 4 місяці	13,22	90,3	12,68	89,2
2 роки 5 місяців	13,35	91,1	12,82	90
2 роки 6 місяців	13,48	91,8	12,98	90,7
2 роки 7 місяців	13,62	92,6	13,11	91,4
2 роки 8 місяців	13,77	93,2	13,26	92,1
2 роки 9 місяців	13,9	93,8	13,4	92,9
2 роки 10 місяців	14,03	94,4	13,57	93,6
2 роки 11 місяців	14,18	95	13,71	94,2

Особливо сильно відрізняються параметри у грудних дітей. Перш за все тому, що у них різний старт і велика, в порівнянні з загальною вагою, початкова різниця в зрості і вазі. Одні діти важать менше 3 кг, інші більш 4. В цей період набагато більше значення має не сам вагу, а прибавка в вазі за місяць. Цю інформацію можна також побачити в таблиці:

1	600	600	3	3
2	800	1400	3	6
3	800	2200	2,5	8,5
4	750	2950	2,5	11
5	700	3650	2	13
6	650	4300	2	15
7	600	4900	2	17
8	550	5450	2	19
9	500	5950	1,5	20,5
10	450	6400	1,5	22
11	400	6800	1,5	23,5
12	350	7150	1,5	25

Важливо мати на увазі, що діти на штучному вигодовуванні майже завжди набирають вагу швидше своїх ровесників, які харчуються материнським молоком. Оцінюючи вагу своєї дитини, цей момент теж треба враховувати.

Ще один спосіб визначити, чи є зайва вага у дитини, це розрахунок індексу маси тіла. Зверніть увагу, цей розрахунок має сенс робити тільки після дворічного віку. Робиться це досить просто: ІМТ дорівнює масі тіла в кг, розділеної на ріст дитини в см в квадраті. Отримане значення потрібно порівняти з таблицею В ній вказані значення для надлишкової маси і для ожиріння.

2	18,4	18	20,1	19,4
3	17,9	17,6	19,6	19,1
4	17,6	17,3	19,3	19,2
5	17,4	17,1	19,3	19,7
6	17,6	17,3	19,8	20,5
7	17,9	17,8	20,6	21,6
8	18,4	18,3	21,6	22,8
9	19,1	19,1	22,8	24,1
10	19,8	19,9	24	25,4

Якщо отримане число менше ІМТ при надмірній вазі, значить, у вашому випадку все в порядку, якщо дорівнює або більше, то проблема має місце бути. Якщо ж значення ІМТ досягло позначки ожиріння, значить проблему у дитини дуже серйозні.

Незалежно від того, яким способом ви користувалися, якщо є підозра, що у вашого чада є зайва вага, не потрібно відразу кидатися вирішувати проблему, обмежувати дитину в їжі і ганяти на заняття. Спочатку необхідно звернутися до педіатра. Він підтвердить або спростує ваші побоювання, а також визначить причину надмірної ваги.

Тільки після цього можна буде підібрати адекватне рішення проблеми. Так, якщо причиною зайвої ваги у дітей є те або інше захворювання, обмеження в їжі і будь-які фізичні навантаження можуть виявитися неефективними, а в деяких випадках навіть небезпечними. В цьому випадку необхідно спочатку виявити і вилікувати захворювання - причину.

Якщо ж все прозаїчніше, і причина криється в переїданні, то можна почати боротьбу із зайвою вагою.

Як боротися із зайвою вагою у грудних дітей?

Зайва вага у немовляти на природному вигодовуванні - явище вкрай рідкісне. Коли малюк харчується молоком матері, він сам, спільно з батьківським організмом регулює кількість випитого молока. Завдяки цьому переїдання практично неможливо.

А ось зі штучним вигодовуванням все дещо складніше. Визначити, коли дитина наївся в цьому віці ще складно. Необхідно скласти чіткий графік годування, строго слідувати рекомендаціям за кількістю суміші і обсягом води.

Іноді можна почути думку про те, що искусственникам краще якомога раніше вводити прикорм. Насправді, це зовсім не обов'язково. Але вже якщо ви наважуєтеся ввести прикорм дитині на штучному вигодовуванні, то майте на увазі, що починати потрібно з овочевих пюре. Вони найменш калорійні, і не будуть сприяти набору ваги.

Часто овочеві пюре роблять на основі картопляного. Зверніть на це увагу, картопля повинна складати не більше 50% порції. В ідеалі робити пюре будинку самостійно, так ви точно зможете бути впевнені і в чистоті продуктів і в їх співвідношенні.

Наступним пунктом в прикорму будуть каші на знежиреному молоці. Віддавайте перевагу гречаної або вівсяної, а ось від манної краще відмовитися. Крім того, кашу можна давати тільки один раз на добу, бажано зранку. Якщо є необхідність підсолодити кашу, краще робити це за допомогою ягід та фруктів, не додаючи цукру.

Як боротися із зайвою вагою у дошкільника?

З дітьми старшого віку ситуація дещо складніша. Коли дитина переходить на загальний стіл з батьками, контролювати його раціон стає важче. Дитина бачить, що їдять його батьки, і намагається їсти те ж саме.

Ще один аспект, який часто заважає процесу схуднення - це харчування в садку. Там батьки не можуть контролювати меню дитини. Перш за все, необхідно поговорити з персоналом і з'ясувати, чим взагалі годують дітей. Слідом попросити вихователів урізати порції, якщо це необхідно, не давати добавки, прибирати особливо калорійні продукти, природно, по можливості.

Втім, основні складності все-таки чекають вас вдома. Справа в тому, що всій родині доведеться перебудовувати свій раціон, звикати до здорового харчування. Неможливо пояснити дитині, чому все будуть їсти пельмені зі сметаною або солодкий торт, а він - овочі на пару. Він сприйме це, як покарання, як прояв якоїсь несправедливості.

Тому зі змінами в меню доведеться змиритися всім. Втім, це зовсім не погано, адже такий раціон корисний для здоров'я і підходить для людей будь-якого віку. Харчування вашої родини має бути збалансованим, в потрібних пропорціях повинні бути присутніми білки, жири і вуглеводи. Як правило, називається таке співвідношення: 1: 1: 4, де під останньою цифрою розуміються саме вуглеводи - основне джерело енергії і клітковини. Головне, пам'ятайте, що це повинні бути складні вуглеводи, а не солодощі і борошняний.

Велика кількість в вашому меню овочів і каш необхідно ще й тому, що клітковина сприяє відновленню порушеного обміну речовин, а також як справжня щітка вичищає кишечник і допомагає виведенню скупчилися в ньому шлаків. Все це нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, позбавляє від різних проблем травлення, в тому числі і від запорів, які зовсім не рідкісні у дітей з надмірною вагою.

Втім, м'ясо риба, Молочні продукти і жири теж повинні бути присутніми. Дитячому організму білки необхідні в обов'язковому порядку, так як він постійно зростає, і йому необхідний будівельний матеріал для клітин.

Однак віддавати перевагу краще дієтичного м'яса, що не жирному. Це може бути м'ясо птиці, телятина, нежирна яловичина. Що стосується способів приготування, то від смаження і копчення краще відмовитися повністю, а зупинитися на вареному м'ясі і м'ясі, приготованому на пару.

До речі, це ж стосується і овочевих страв. Їх також нема чого насичувати маслом під час смаження, це істотно збільшує калорійність страв, та й шкідливих речовин в розігрітій олії мабуть, ні мабуть.

Що стосується молочних продуктів, То варто віддавати перевагу знежиреним молоку, кефіру і сметані. Також не варто захоплюватися різними йогуртами з добавками. Краще використовувати натуральні продукти, без консервантів. Кефір і йогурт цілком можна робити вдома на основі спеціальної закваски. Придбати її сьогодні не проблема. Не варто відмовлятися і від сиру, проте його подавати треба в обмежених кількостях.

жири повинні бути переважно рослинними, а тварин дитина отримає достатню кількість і з молока. Соняшниковою або оливковою олією можна заправляти овочеві салати.

Ще один невеликий рада: придбайте для дитини окремий посуд, Меншого розміру, ніж ваша. У невеликій тарілці навіть усічена порція здаватиметься цілком достатньою, а маленькою ложкою доведеться частіше черпати їжу з тарілки. Велика кількість рухів допоможе обдурити організм, і відчуття насичення настане раніше.

Для цього ж необхідно організувати для дитини спокійну атмосферу під час їжі. Телевізор, радіо краще вимкнути, не варто займати малюка розмовами. Та й самим в цей час краще помовчати. Це дозволить йому повністю зосередитися на їжі і свої відчуття.

Невід'ємною частиною процесу схуднення повинні стати фізичні навантаження. Дитину можна віддати в спортивну секцію, почати разом з ним прогулюватися вечорами, записатися в басейн. Але тут також треба враховувати, що якщо ви як і раніше будете проводити час, сидячи, ваше чадо навряд чи запалився бажанням прикладати якісь зусилля.

Чого робити не можна?

Коли батьки стикаються з проблемою ожиріння у дитини, велика спокуса почати когось звинувачувати, влаштувати терор або сконцентрувати всі свої сили на досягненні результату. Однак дуже важливо розуміти, що можна робити, а чого не можна. Так, сам по собі, пошук винних ні до чого не приведе. Не треба звинувачувати садок з незбалансованим харчуванням, бабусю, з її пиріжками, дитини, з його непомірним апетитом, або себе. Найважливіше в цій ситуації - визнати проблему і причину і боротися з ними без зайвих докорів.

Як вже говорилося вище, просто заборонити дитині є ті чи інші продукти не вийде. У дошкільному віці такі заходи сприймаються дуже болісно. Не варто робити смакоту бажаним призом, одержуваних за якісь досягнення. У цьому випадку дитина може зробити з їжі якийсь культ, а це навряд чи позначиться позитивно на процесі.

Окрема розмова - фізичне навантаження. Силою тут теж нічого не вирішиш. Краще постаратися зробити ранкову зарядку веселою грою, і займатися разом зі своїм малищом. Це не тільки допоможе прищепити йому корисну звичку, а й дасть вам можливість більше і краще спілкуватися зі своєю дитиною.

Що стосується вибору секцій ... Знову ж, велика спокуса підібрати ті, де йдуть найбільші навантаження, але треба надати вибір дитині. Заняття не повинні проходити з-під палки. Нехай це буде більш спокійний і менш енерговитратний спорт, зате він буде подобатися дитині, і, як результат, він сам буде більше викладатися на заняттях.

Як відомо, конкретна мета перед очима - це найкраща мотивація. Однак мета повинні бути досяжна. Не треба вимагати від дитини всього і відразу. Почніть з малого. Спочатку привчите його до щоденної зарядки, тільки потім приступайте до підбору секції. В їжі дотримуйтеся того ж принципу.

І ще одне: не треба концентруватися на проблемі самим і акцентувати на ній увагу дитини. Він не повинен відчувати себе збитковим, це згубно впливає і на процес, і на психіку дитини. Нехай це буде гра, весела і невимушена.

Профілактика дитячого ожиріння

Звичайно ж, профілактика завжди краще, ніж спішне рішення вже виниклої проблеми. Власне, з метою профілактики можна і потрібно робити приблизно все те ж саме, що потрібно для схуднення. Тобто, ранкова зарядка, заняття спортом, рухливість, правильне харчування.

Звичайно ж, якщо зайвої ваги поки ще немає, заборони та обмеження можуть бути куди менш суворими. У всякому разі, дитини не доведеться строго контролювати, наприклад, за святковим столом. Один шматок торта або порція салату з майонезом навряд чи йому зашкодять.

Плюс профілактики не тільки в тому, що вона дозволяє не зіткнутися з проблемою зайвої ваги у дітей, а й у тому, що дитина з самого дитинства звикне до здорового способу життя, а значить, уникне і багатьох інших проблем.

Важкі наслідки надмірної ваги

Причини ожиріння у дітей

нераціональне харчування
Якщо дитина регулярно вживає висококалорійні, жирні та солодкі продукти харчування (фастфуд, снеки, чіпси, кондитерські вироби, здобні випічку і т.п.), це може призвести до надмірної ваги. А якщо до цього додаються солодкі газовані напої, морозиво, десерти з кремом та інші солодощі, ризик ожиріння зростає ще більше.
Малорухливий спосіб життя
Недолік фізичних навантажень сприяє накопиченню надлишкової ваги, тому що в цьому випадку дитина спалює калорій набагато менше, ніж отримує з їжею. Якщо дитина проводить багато часу біля телевізора, за комп'ютером або підлягає грає у відеоігри, подібний спосіб життя також сприяє розвитку ожиріння.
спадковий фактор
Якщо члени сім'ї страждають надмірною вагою, це є додатковим фактором ризику розвитку ожиріння у дітей, особливо якщо в будинку завжди є висококалорійна їжа, яка доступна в будь-який час, а дитина веде малорухливий спосіб життя.
психологічні чинники
Діти і підлітки, так само як і дорослі, схильні "заїдати" такі психологічні проблеми, як стрес, неприємності або сильні емоції, а деколи їдять просто так, від нудьги. Іноді причиною переїдання виявляється недолік або відсутність батьківської уваги, і зайві калорії, отримані з їжею, призводять до надмірної ваги.

Профілактика ожиріння у дітей

Купуючи продукти, не забувайте про фрукти і овочі. Готові продукти промислового виробництва, такі як крекери, печиво і здоба, харчові напівфабрикати, а також готові страви, в т.ч. заморожені, часто містять занадто багато жиру і цукру, тому купувати їх не слід. Замість них вибирайте більш корисні низькокалорійні продукти.
Ніколи не використовуйте продукти харчування в якості заохочення або покарання.

Не купуйте солодких напоїв промислового виробництва, включаючи ті, до складу яких входить фруктовий сік, або зведіть їх вживання до мінімуму. Ці напої висококалорійні, але містять дуже мало поживних речовин.
Для кожного прийому їжі намагайтеся збиратися за столом всією сім'єю. Їжте не поспішаючи, поділіться новинами. Не дозволяйте дитині їсти перед телевізором, за комп'ютером або відеогрою - це веде до того, що він перестає контролювати насичення і може з'їсти більше, ніж йому слід.
Намагайтеся якомога рідше відвідувати з дитиною кафе і ресторани, особливо ресторани фастфуду. У таких пунктах харчування більшість страв у меню висококалорійні і містять велику кількість шкідливих жирів.

Для підвищення фізичної активності дитини дотримуйтеся наступних правил.

Ожиріння в наш час стає все більш актуальною проблемою. Війна із зайвою вагою йде у всіх країнах - і, що найгірше - у всіх вікових категоріях. Все частіше на цьому «полі бою» чомусь опиняються діти, а саме захворювання поступово виходить за рамки однієї лише спадковості. Наприклад, в США зайву вагу відзначають у кожної другої дитини, а кожному п'ятому ставлять діагноз «ожиріння». У Росії такий діагноз стоїть біля 5-10% дітей різного віку, і близько 20% надлишково упитани.

Чи небезпечний для дитини зайву вагу, і як боротися з проблемою?

Причини зайвої ваги у дітей 2-5 років - чому моя дитина товстий?

Звідки зайву вагу у дорослих - це зрозуміло (причин багато, і своя - у кожного). А ось звідки зайву вагу у малюків, які ще навіть не ходять в школу?

Дитяча пухкість вважається дуже милою, поки повнота не стає неприродною, і не з'являються ознаки дійсно зайвої ваги.

Інтенсивне формування жирового прошарку починається в 9-місячному віці - і кидаючи цей процес на самоплив, батьки ризикують втратити вагу з-під контролю.

Якщо карапуз почав активно ходити і бігати, але щічки не втекли, і зайва вага продовжує триматися (і навіть збільшуватися) - значить, пора вживати заходів.

Відео: Зайва вага у дитини. доктор Комаровський

Звідки зайву вагу у малюків?

Основними причинами, як і раніше, залишаються генетична схильність і постійне переїдання. Якщо малюк отримує більше «енергії», ніж витрачає, то підсумок передбачуваний - надлишок відкладеться на тілі.

Інші причини:

Недолік рухливості. Відсутність активного відпочинку, який замінений проведенням часу у ТВ і ноутбука.
Зловживання солодощами, жирною їжею , Фаст-фудом, газованою водою і ін.
Закармліванія. «Ще ложечку за маму ...», «Поки не з'їси, через столу не встанеш», і т.д. Батьки забувають, що набагато правильніше, коли дитина встає з-за столу з легким відчуттям голоду, ніж виповзає «тюленем» з переповненим шлунком.
Психологічні аспекти. Заїдання стресу - причина досить поширена у дітей так само, як і у дорослих.
Відсутність правильного режиму дня , Постійні недосипання.
Тривалий прийом ліків. Наприклад, антидепресантів або глюкокортикоїдів.

Також причиною зайвої ваги можуть бути хронічні захворювання

Наприклад ...

Порушення обміну речовин, проблеми з ендокринною системою.
Пухлина гіпоталамуса.
Гіпотеріоз і ін.
Хромосомні і інші генетичні синдроми.
Діабет.

Безумовно, не можна чекати, поки зайва вага у дитини переросте в ожиріння - починати лікування слід відразу, до ускладнень і наслідків ожиріння.

Чим небезпечні зайву вагу і ожиріння у маленьких дітей?

Формування зайвої ваги у дитини тільки на перший погляд здається дрібницею - мовляв, «пройде з часом ...».

Насправді ж, зайва вага у дитини стає ще більш небезпечною проблемою, ніж ожиріння у дорослої людини.

У чому небезпека?

Дитина росте, і в цьому віці ще не всі системи працюють в повну силу - поки що вони тільки вчаться функціонувати правильно. Природно, такий стрес для організму в цьому періоді може мати непередбачувані наслідки.
Хребет приймає на себе непомірну навантаження. Саме в момент формування скелета і постави, активного зростання малюка.
При зростаючій через зайвої ваги навантаженні на системи організму вже до підліткового віку (звичайно, якщо батьки вчасно не зроблять потрібних кроків) з'являться гіпертонія, ішемія, підвищений ризик інфаркту, та ін.
Не впоравшись з надлишком поживних речовин, збивається зі свого ритму роботи підшлункова, що в підсумку може призвести до діабету.
Знижується імунітет, підвищується схильність до застуд.
Порушується сон.
Починаються психологічні проблеми, пов'язані з закомплексованістю дитини.

Також серед можливих ускладнень:

Дисфункція статевих залоз.
Онкологічне захворювання.
Зміни в кістково-м'язової системи: порушення ходи і постави, поява плоскостопості, розвиток артриту, остеопорозу та ін.
Жовчнокам'яна хвороба.
Захворювання шлунково-кишкового тракту.

І це - ще не весь список.

Що вже говорити про те, що товсті діти - це нещасні діти, які постійно страждають від чужих глузувань, своїх комплексів, безсилля.

Завдання батьків - не допустити такої проблеми. А якщо зайва вага все-таки з'явився - то почати лікування якомога раніше, щоб не позбавити своє чадо благополуччя в майбутньому.

Відео: Зайва вага у дітей особливо небезпечний!

Як помітити зайву вагу і ожиріння у дітей молодшого віку - ознаки, норми ваги і ступеня ожиріння

У різному віці захворювання проявляє себе різними симптомами, і клінічна картина буде залежати від вікових особливостей дитини.

Серед основних ознак, на які варто звернути пильну увагу:

Зайва вага.
Підвищений тиск і задишка після навантаження.
Підвищена пітливість.
Запори, дисбактеріоз, порушення роботи шлунково-кишкового тракту в цілому.
Поява жирових складок і ін.

Виявити надлишкову вагу можна також по таблиці значень маси тіла , Порівнявши норму ваги і її перевищення, відповідно до даних ВООЗ.

Не можна забувати, що параметри коригуються відповідно до зростання, віком і статтю.

Якщо зростання перевищує норму, то зайва вага не обов'язково буде відхиленням від норми. Все індивідуально.

Що стосується зовсім маленьких карапузів віком до року, їх норму визначають з урахуванням подвійної збільшення у вазі до 6 міс., І потрійний - до року.

А початком ожиріння у дітей до 1-го рочки вважається момент перевищення нормального значення ваги більш ніж на 15 відсотків.

Ожиріння класифікують наступним чином:

Первинне. Варіант, коли захворювання розвивається через неграмотно організованого харчування або спадкового чинника.
Вторинне. Воно розвивається зазвичай на тлі збою в роботі залоз внутрішньої секреції, а також на тлі хронічного захворювання.

Крім того, ожиріння класифікують за ступенями . Дану діагностику проводять виходячи з розрахунку ІМТ (прим. - індекс маси тіла), який вираховується за спеціальною формулою.

Наприклад, якщо зростання 7-річну дитину становить 1,15 м, а маса тіла - 38 кг, то ІМТ \u003d 38: (1,15х1,15) \u003d 29.2

1 ст. ІМТ \u003e Норми на 15-25%.
2 ст. ІМТ \u003e Норми на 26-50%.
3 ст. ІМТ \u003e Норми на 51-100%.
4 ст. ІМТ \u003e Норми на 100% і вище.

важливо:

Розраховувати ІМТ є сенс тільки після настання малюкові 2 років. Щоб зрозуміти - чи є ожиріння, потрібно розрахувати ІМТ і порівняти отримане значення з нормою, прийнятої ВООЗ.

І, звичайно, не можна не сказати про те, що навіть підозра на зайву вагу і ожиріння у дитини - це привід для звернення до лікаря, незалежно від отриманих по ІМТ значень.

Що робити, якщо дитина 2-5 років повний, до яких фахівцям звертатися?

Якщо ви відзначаєте, що ваше чадо гладшає, не чекайте дива - бігом в поліклініку! Важливо вчасно поставити діагноз, знайти причину і отримати рекомендації щодо лікування.

До яких лікарів йти?

Починайте з педіатра і ендокринолога.
Далі - гастроентеролог, дієтолог, кардіолог і невропатолог, психолог.

Решту лікарів вам підкаже терапевт.

Діагностика повинна включати в себе:

Повний збір анамнезу.
Вивчення загальних даних (зріст і вагу, ІМТ, стадія розвитку, тиск і ін.).
Лабораторну діагностику (аналіз сечі і крові загальні, кров на гормони, ліпідограмма та ін.).
УЗД, МРТ, ЕКГ і ЕХО-КГ, обстеження в окуліста і полісомнографія.
Генетичне дослідження та ін.

Відео: Зайва вага у дітей - як з ним боротися?

Профілактика ожиріння у дитини молодшого віку

Щоб уберегти своє чадо від зайвої ваги, потрібно пам'ятати основні правила профілактики:

Харчування - за режимом і за графіком. Без переїдання, докормов і впихування «ложечки за папу» - оптимальними для дитини порціями.
Використовуйте продукти з меншою жирністю. Виробляйте в свою дитину з пелюшок звичку харчуватися правильно і багато рухатися.
Спорту - так. Прогулянкам - так. Рух життя. Візьміть на себе дозвілля своєї дитини повністю - НЕ зіштовхує його на супер-дбайливих бабусь і комп'ютер з ТВ. Гуляйте в парку, катайтеся на лижах і роликах, ходіть в секції, беріть участь у святах і змаганнях, разом бігайте по ранках і танцюйте вечорами - нехай дитина вбере в себе звичку бути бадьорим, струнким і легким.
Хочете відучити дитину від шкідливої \u200b\u200bїжі? Відучувати все разом! Дитина не відмовиться від чіпсів, якщо їх їсть тато біля телевізора.
Замініть весь посуд, з якої зазвичай їсте. Чим менше тарілки - тим менше порції.
Їжа - це процес, який передбачає отримання потрібної енергії організмом . І не більше того. Чи не задоволення. Чи не розвага. Чи не свято живота. Чи не культ. Тому ніяких телевізорів під час обіду.
Вибирайте секції - не ті, в яких дитина буде швидко втрачати кілограми, а ті, куди йому буде хотітися йти. Чим цікавіше дитині секція, тим інтенсивніше він займається і тим більше викладається на тренуванні.
Готуйте корисні десерти разом з дитиною. Зрозуміло, що всі діти люблять солодке. І відучити їх неможливо. Але в ваших силах - зробити десерти корисними. Шукайте рецепти - і радуйте домочадців.

Сайт сайт надає довідкову інформацію. Адекватна діагностика і лікування хвороби можливі тільки під наглядом сумлінного лікаря. При виникненні тривожних симптомів зверніться до фахівця!

Всім подобаються рожевощокі Бутузов, які посміхаються і радісними очима дивляться на батьків. Ці пухкенькі ручки і ніжки в складочках в приводять у захват, а після трьох і більше років насторожують. І чим старше стає ваш круглеющій карапуз, тим складніше йому буде спілкуватися на рівних з однолітками. Що робити, якщо ваша дитина товстий?

Ожиріння і зайва вага: в чому відмінність?

Часто такі поняття, як «ожиріння» і «зайву вагу», плутають. У більшості випадків вважається, що вони є ідентичними. Однак це не зовсім так. Справа в тому, що далеко не завжди, коли дитина товстий, він страждає від ожиріння. Майже у кожного з нас є свій який відповідає нашому віку і росту.

Якщо ж з якихось причин ця норма порушується (в бік її збільшення), то це і буде говорити про появу у вас зайвої ваги (тобто понад норми). Зайва вага може як легко з'являтися, так і зникати під дією комплексу заходів, наприклад дієти і збільшення фізичних навантажень.

Ожиріння ж, навпаки, є досить складним і небезпечним захворюванням, головними симптомами якого вважається швидко збільшується маса тіла. Про ожирінні можна говорити в тому випадку, коли кількість корисної енергії, споживаної з їжею, в десятки разів перевищує її Внаслідок цього у дітей на тілі з'являються характерні жирові відкладення, які з часом тільки зростають.

При цьому зайву вагу такій дитині скинути не так-то й легко. Найчастіше до ожиріння призводять різноманітні передаються у спадок захворювання, порушення обмінних процесів та інші недуги. Це фото товстого дитини наочно демонструє проблему, з якою стикаються діти при ожирінні.

Які причини зайвої ваги у дітей?

Як каже відомий дитячий лікар Комаровський: «Діти повинні бути худими і з шилом в попі». Тому проблеми із зайвими кілограмами, які з'явилися у вашого малюка, повинні викликати побоювання, перш за все у дорослих. Але для того щоб розібратися з цією неприємністю, потрібно дивитися в корінь і виявити причини появи зайвої ваги у дітей. Наприклад, однією з найпоширеніших причин вважається спадковість. Сюди ж можна віднести хронічні захворювання, серцеві недуги та інші хвороби, що призводять до проблем з вагою.

Друга причина, коли у батьків ростуть товсті діти, полягає в порушенні обмінних процесів, повільному метаболізмі і т.п. І якщо в першому і другому випадку від дитини і від його батьків нічого толком не залежить, то третя причина безпосередньо пов'язана з вихованням і правильним харчуванням. Наприклад, якщо в родині прийнято харчуватися виключно напівфабрикатами і жирною їжею, то малюк, взрослеющий в подібному середовищі, навряд чи буде струнким і худим.

Крім цього, товсті діти часто ростуть в тих сім'ях, де батьки занадто зайняті, щоб приділяти їм належну увагу. Іншими словами, надзвичайно зайнята мамі чи татові просто ніколи або лінь розігріти суп або кашу своєму чаду. Замість цього вони купують їм чіпси, печиво, картоплю фрі та інші смачні, але сильно калорійні продукти.

Які ще ситуації можуть привести до дитячого ожиріння?

Однією з лідируючих останнім часом причин є захоплення дітей комп'ютерними іграми. Входячи в азарт, школярі та діти молодшого віку просто не відходять від чергового ігрового програми. Вони в буквальному сенсі їдять, не встаючи з місця. Але оскільки вони не хочуть витрачати час на розігрів і викладання їжі на тарілку, часто їх улюбленою їжею стають шоколадні батончики, насіння, борошняні вироби, сухарики і т.д. І це все знову дуже калорійне.

Крім того, самі товсті діти ростуть у батьків, в родині яких присутні певні соціальні проблеми. Сюди ж можна віднести і труднощі дитини в колективі. Так, поширена ситуація, коли в процесі спілкування з однолітками малюк може відчувати страх, дискомфорт і інші відчуття. Якщо ж дитині не вдається обговорити свій психологічний стан з татом чи мамою (або він і з ними не знаходить взаєморозуміння), малюк починає їх «заїдати» в момент складній психологічній ситуації.

Також негативно впливає на малюка установка певних правил за столом, наприклад, коли дитині регулярно нагадують про те, що він повинен з'їдати свою порцію до останньої крихти. В результаті дитина товстий, так як він звикає і намагається дотримуватися цих правил завжди.

Крім того, часто підливають масла у вогонь бабусі, які раз у раз намагаються нагодувати онуків печеньки, свіжоспеченими млинцями, пампушками та іншими смаколиками з печі.

З чим пов'язані причини зайвої ваги у немовляти?

Іноді проблеми з вагою спостерігаються не тільки у дітей після року, але і в більш юному віці. Через що це відбувається? Наприклад, якщо у вас товстий дитина на грудному вигодовуванні, то це може говорити про неправильне співвідношенні білків, жирів і вуглеводів в раціоні годуючої матері. Також причиною дитячого ожиріння можуть стати гени. Тобто у огрядних батьків найчастіше народжуються діти зі схожими проблемами.

Якщо ж немовля перебуває на одній з причин його надмірної прибавки у вазі є неправильне приготування суміші. Часто мами розводять молочну суміш не строго по інструкції, а «на око», що призводить до переїдання. Те ж відбувається і при годуванні немовляти з пляшечки, що містить занадто великий отвір. В результаті малюк з'їдає їжу набагато швидше, ніж в його мозок надходить сигнал про насичення. Як результат, дитина не наїдається, а мама дає йому ще одну пляшку і перегодовувати. Про схожою проблеми грудничкового ожиріння говорить це фото товстого дитини.

Що таке дитяча паратрофія?

Паратрофія - це термін, який застосовується до дітей до 3 років, що страждають від ожиріння. Відомі три стадії даного захворювання:

коли вага дитини більше норми на 10-20%;
коли зайва вага перевищує норму на 25-35%;
коли надмірна вага вище норми на 40-50%.

Якщо ваша дитина товстий і в нього виявлена \u200b\u200bпаратрофія, то він або занадто багато їсть, або його денний раціон не є збалансованим. Для таких дітей характерні загальні ознаки:

наявність дуже короткої шиї;
невеликий розмір грудної клітини;
наявність округлих частин тіла;
присутність характерних жирових відкладень в області талії, живота і стегон.

Чим небезпечна паратрофія?

Паратрофія часто ускладнюється алергічними реакціями, розладами виникають проблеми з травленням і обміном речовин, а також з органами дихання. Крім того, багато експертів просто впевнені, що вгодовані діти набагато складніше переносять ГРВІ, ніж дітвора з витонченою фігурою. Варто їм тільки підхопити застуду, як у них починається затяжний нежить, що супроводжується сильним набряком слизової і іншими неприємностями. Товстий під час ходьби і бігу. У нього часто спостерігається задишка і рясне потовиділення.

Чим загрожує дітям ожиріння?

Дитяче ожиріння може призводити до появи супутніх йому захворювань. Наприклад, гладкі діти можуть захворіти на цукровий діабет, гіпертонію, цирозом печінки, ішемічною хворобою серця. У них можуть також спостерігатися:

серцево-судинні захворювання;
підвищений тиск;
атеросклероз;
хронічний холецистит;
часті запори;
жировий гепатоз.

До того ж товста дитина через свою велику масу тіла менше рухається. У нього виникають комплекси неповноцінності і складності в спілкуванні з однолітками. Велика вага заважає нормальному розвитку кісток, що призводить до деформації кісткового скелета і колінних суглобів.

Як визначити, страждає дитина від ожиріння чи ні?

Якщо у вас малюк до року, і ви підозрюєте, що у нього є проблеми з ожирінням, необхідно спочатку перевірити на відповідність нормі його вага. Зробити це можна за встановленою Міністерством охороною здоров'я таблиці (дивіться її нижче). Тут вказано вік і норма в грамах. Тому для зручності медики радять створити подібну табличку для себе і вносити в неї вага вашої дитини з моменту народження. Таким чином, можна визначити, наскільки маса тіла малюка або підлітка відповідає встановленому стандарту.

Також визначити проблеми з вагою можна візуально (для цього варто порівняти зовнішні параметри тіла вашої дитини з його однолітками). Крім цього, товста дитина (як схуднути йому, ми розповімо далі) буде дуже швидко набирати вагу. Це буде видно, перш за все, по одязі.

Наскільки вага відповідає віку вашого малюка, вам може розповісти терапевт. Не зайвим буде звернутися і до ендокринолога.

Дитина товстий: що робити?

Якщо ви виявили вагові відхилення від норми у свого чада, не поспішайте панікувати. Спочатку необхідно проконсультуватися з фахівцями. Пам'ятайте, що надмірна повнота - це, скоріше, наслідок, ніж причина. Тому необхідно спочатку виявити причину огрядності дитини. Для цього слід записатися на прийом до ендокринолога, здати відповідні аналізи.

Якщо у вас товстий дитина в 2 роки через неправильне харчування, не зайвим буде записатися до дієтолога. Він допоможе скласти правильно ваш раціон, розповість, які продукти можна їсти, а які - ні. Дасть корисні поради та рекомендації.

Якщо подібна проблема спостерігається у малюка-искусственника, проконсультуйтеся у дитячого лікаря про правильність введення прикорму і про дозування. Намагайтеся додавати в раціон дітлахів постарше зелень, скорочувати кількість легкозасвоюваних і шкідливих вуглеводів, замінювати солодкі газовані напої натуральними фруктовими та овочевими соками.

Більше готуйте на пару і запікайте продукти в духовці з мінімальною кількістю жиру. Готуйте киселі і морси без великої кількості цукру. Замініть білий хліб висівковий, бородінським, грубого помелу. Введіть в дитячий раціон страви з фруктів. Ліквідуйте перекушування у вигляді печенек і цукерок. Нехай малюк краще з'їсть яблуко, морква, сухофрукти, фініки, родзинки або горіхи.

Спорт - це сила і шлях до ідеальної фігури

Активні діти рідко бувають повними, тому дітей, схильних до ожиріння, варто віддавати на який-небудь вид спорту. Найчастіше грайте з ними у дворі і на вулиці в активні ігри, наприклад в футбол, в бадмінтон. Прекрасно справляється з надлишком жирових відкладень звичайна скакалка. Діткам молодшого віку варто регулярно робити зарядку з використанням великого фітбольного м'яча. Корисна буде в цьому сенсі і дитяча йога, гімнастика.

Чого не потрібно робити при ожирінні?

При дитячому ожирінні не рекомендується займатися самолікуванням. Не потрібно садити дітей на дорослу дієту або змушувати посилено качати прес. Все повинно бути в міру і узгоджене з фахівцями. Наприклад, якщо ви вирішили, що дитині для схуднення потрібні інтенсивні фізичні навантаження, для початку проконсультуйтеся з лікарем. В іншому випадку ігнорування порад фахівців може привести до непередбачуваних наслідків.

Не можна все пускати на самоплив, так як відсутність лікування призводить до плачевних результатів і дитини.

Одним словом, стежте за вагою своїх дітей, більше гуляйте на свіжому повітрі, займайтеся спортом і своєчасно звертайтеся до фахівців!

Якщо малюк добре додає у вазі - це не завжди показник його здорового розвитку. В яких випадках надмірна набір маси тіла може викликати занепокоєння у батьків і лікарів?

Кожне відвідування малюком педіатра включає в себе зважування дитини: так лікар визначає дитячу прибавку у вазі і виявляє динаміку розвитку крихти.

За чинним нормативам збільшення ваги у дітей до 1 року, щомісяця вага повинна рости в середньому на 600-800 г, рахуючи від ваги при народженні. Якщо ж дитина додає по 1 кг і вище починаючи з 8-9 місяців, мова вже йде про надмірне наборі маси тіла.

Приріст маси тіла доношеної дитини на 1 році життя

вік дитини	Норма: дівчатка	Норма: хлопчики




5 місяців
6 місяців
7 місяців
8 місяців
9 місяців
10 місяців
11 місяців
12 місяців

Дитячий механізм саморегуляції харчування

Здорова дитина завжди їсть стільки, скільки йому необхідно для розвитку і зростання. Такого малюка перегодувати складно, адже те, що виявилося зайвим, він просто сригнет після годування.

Але часом буває і так, що діти періодично набирають більше ваги, ніж зазвичай. Це показник створення живильного резерву і того, в наступні місяці дитина додасть у вазі менше звичайного показника.

Дане явище лікарі називають механізмом саморегуляції харчування і переконують батьків не хвилюватися з приводу стрибків у показниках приросту.

При надлишкової набирання ваги дитині потрібно здати аналіз крові на вміст цукру і отримати консультацію ендокринолога. Це потрібно обов'язково робити тим, у кого в родині були випадки захворювання на цукровий діабет або ожиріння.

Особливості збільшення маси тіла

дитина народилася недоношеною;
дитина народилася з вагою менше 2700 г;
великий дитина через спадковості.

Але і в цих випадках регулярний приріст від 1-1,5 кг аномальний, так як недоношені і маловагі при народженні діти дуже активно набирають кілограми лише протягом перших 6 місяців життя. А діти, народжені від батьків великої статури, лише періодично демонструють набір ваги вище середніх показників.

Причини надмірної ваги

Причини надмірної ваги у дітей на грудному вигодовуванні
Набір зайвої ваги у дітей на грудному вигодовуванні пов'язаний з нездоровим харчуванням матері. Жінці необхідно дотримуватися дієти, не зловживати борошняним, жирним і солодким. Важливо виключити з раціону всі потенційно небезпечні продукти і замінити їх корисними, але в той же час поживними.

До того ж вживання продуктів, що сприяють набору ваги, може спровокувати у дитини поява алергічних реакцій.

Причини надмірної ваги у дітей на штучному вигодовуванні
Поява надмірної ваги у дітей на штучному вигодовуванні частіше за все пов'язано з некоректним вибором молочної суміші. Справа в тому, що деякі з них призначені для маловагих дітей і містять велику кількість калорій. В цьому випадку потрібно замінити молочну суміш на менш калорійну.

Причини надмірної ваги у дітей після введення прикорму

безладне і занадто часте годування;
недотримання рекомендацій вікової дієти дитини;
порушення обміну речовин;
мала рухливість дитини;
підвищений вміст інсуліну в крові;
затримка в організмі надмірної кількості води;
неправильний вибір першого прикорму - це повинно бути овочеве пюре, а не калорійна каша.

Симптоми появи надмірної ваги у дитини

надлишкове відкладання жиру;
«Говорить зовнішність»: коротка шия, широка грудна клітка, округлі форми тіла;
блідість шкіри;
зниження пружності тканин і тонусу м'язів;
рахіт;
схильність до алергічних реакцій;
схильність до порушення роботи кишечника;
регулярні попрілості в природних складках шкіри.

Лікування надмірної ваги

корекція раціону харчування малюка;
дієта;
масаж;
лікувальна фізкультура;
перебування на свіжому повітрі.

Здорове харчування з раннього дитинства

Щоб дитина і в майбутньому не страждав надмірною вагою, батькам важливо прищеплювати йому культуру здорового харчування з дитинства. Тому всім членам сім'ї бажано харчуватися корисними і натуральними продуктами, а не вимагають лише розморожування і прогрівання в мікрохвильовій печі.

Наші рецепти для дітей і їх батьків допоможуть вашій родині харчуватися правильно і бути здоровими!

Вага дитини, що перевищує нормативи на 10% і вище, може призвести до паратрофии. Виділяють три ступені цього захворювання:

1-я - при 11-20% надмірної ваги;
2-я - при 21-30% надмірної ваги;
3-тя - при 31% надлишкової ваги і вище.

Олеся Бутузова, лікар-педіатр: «Дуже важливо закласти в харчовій поведінці дитини основи правильного і здорового харчування. Пам'ятайте про це з моменту народження малюка, такі питання не можна відкладати "на потім". Спочатку правильного харчування дотримується мама, яка годує, потім на цей раціон переходить дитина, отримуючи правильні прикорм відповідно до вікових норм. Пам'ятайте: правильно сформовані харчові звички багато в чому визначають здоров'я дитини в майбутньому ».

У матеріалі використані фотографії, що належать shutterstock.com