Memoria fenomenală este disponibilă pentru toată lumea. Care este motivul memoriei fenomenale Memoria fenomenală cum să o dezvoltăm

Memoria fenomenală este un fenomen uimitor. Această definiție înseamnă capacitatea de memorare extrem de rapidă a informațiilor și reproducerea ulterioară a acestora. Mai mult, materialul poate avea volume uimitoare în absența unei conexiuni semantice între componentele sale. Adică, dacă unei persoane cu această abilitate i se dă o bucată de hârtie cu un set aleatoriu de litere, cifre, imagini și simboluri, își va aminti, indiferent de ce.

Opinia expertului

Interesant este că memoria fenomenală este un mister atât pentru oamenii de știință, cât și pentru toți ceilalți. Este imposibil de înțeles mecanismul ratei super-ridicate de asimilare de către creierul uman a informațiilor pe care doar un computer le poate aminti cu această rată.

Există doar o presupunere. Se presupune că impulsurile electrice produc ceva de genul unei „codificări” a materiei cenușii a creierului - prin analogie cu înregistrarea zero-urilor și a celor într-un computer. Ce inseamna asta? Faptul că creierul uman este un sistem de „înregistrare” a informațiilor similare unui computer. Doar două nuanțe diferă. Acestea sunt viteza de „scriere” și cantitatea de memorie. Dar, cu toate acestea, unii oameni au o memorie fenomenală. Iar viteza lor de „scriere” este mai mare decât de obicei.

Memorie fotografica

Aceasta este cea mai comună „variație” a capacității fenomenale discutate. Oamenii cărora le este deosebit nu sunt diferiți de ceilalți. S-ar putea să uite de ziua de naștere a unei rude, să cumpere pâine în drum spre casă sau să plătească pentru internet.

Dar, să spunem, o astfel de persoană s-a trezit într-un oraș necunoscut. A stat acolo doar o zi și după aceea a plecat. Și după mulți ani s-a întâmplat să fie din nou acolo. Ce atunci? El nu va avea nici cea mai mică dificultate în a-și aminti toate drumurile, stațiile de autobuz, locația magazinelor etc. Închizând ochii și încercând să-și reproducă lunga călătorie în acest oraș, va putea „vedea” nu numai străzile , dar chiar și numele de pe plăci, numerele caselor, fețele trecătorilor.

Alte tipuri de superputeri

Acum putem vorbi despre tipurile de memorie fenomenală care sunt mai puțin frecvente fotografice. În special, despre auditiv.

Oamenii cărora le este deosebită pot memora cu ușurință informațiile audio într-un volum imens. De obicei, muzicienii se pot lăuda cu această abilitate. Și mulți dintre ei. Este suficient ca ei să audă o compoziție muzicală o singură dată pentru a o cânta pe instrumentul lor mai târziu. Și unii compozitori rescriu imediat muzica care le place după ureche într-o carte de muzică. Nici nu au nevoie să verifice de două ori melodia corectă redând-o mai întâi. Muzicienii știu perfect cum sună notele și registrele. Prin urmare, transferând ceea ce au auzit pe hârtie, redau mental compoziția.

Există, de asemenea, oameni cu memorie fenomenală de natură matematică. Și chiar poate fi numită superputere. Deoarece astfel de indivizi sunt capabili să efectueze calcule complexe în mintea lor. Și chiar amintiți-vă în detaliu cele care au fost făcute de ei mai devreme.

Persoanele cu memorie text, de asemenea, nu pot să nu surprindă. La urma urmei, este suficient ca ei să citească sau să audă un text o dată (fie el o poveste, o poezie, un roman etc.) pentru a-l reproduce ulterior.

Dezvoltarea capacității prin imagini

Mulți îi admiră pe cei care au o memorie fenomenală. Un număr considerabil de oameni sunt obsedați de dezvoltarea acestei abilități și pot fi înțelese. Ei bine, dacă nu există un astfel de dar, atunci nu ar trebui să disperăm. Trebuie să vă acordați îmbunătățirea de sine și să începeți antrenamentul.

Trebuie să vă amintiți prima regulă. Toate informațiile trebuie transformate în imagini (de regulă, în imagini vizuale). Ar trebui să fie:

Colorat. Cu cât sunt mai strălucitoare culorile, cu atât va fi mai ușor să vă amintiți ce este colorat în ele.
Mare. Imaginea ar trebui să fie mare, indiferent de dimensiunile reale ale obiectului imaginar.
Detaliat. Detaliile sunt importante și trebuie să învățați să vă concentrați atenția asupra lor.
Luminos. Nici nu trebuie să explici aici. Toată lumea înțelege că imaginile plictisitoare sunt extrem de prost amintite.
Voluminos. Încercând să iau în considerare imaginea din capul meu din toate părțile, este posibil nu numai să o detaliați, ci și să contribuiți la dezvoltarea imaginației, care este, de asemenea, importantă.

Această metodă este potrivită chiar și pentru persoanele ocupate. Este foarte convenabil să dezvoltăm o memorie fenomenală cu imagini, deoarece acestea ne înconjoară peste tot.

Asociații și mnemonice

Acestea sunt probabil cele mai populare moduri în care vă puteți dezvolta memoria. De exemplu, pentru a-și aminti un număr lung de telefon mobil, mulți încearcă să găsească o dată importantă în acesta, ziua lor de naștere, codul poștal etc. Unii fac altfel. Ei creează imagini: un doi arată ca o lebădă, unul arată ca o lumânare, un cinci arată ca un S englezesc etc.

Dar mnemonica? Acest set de tehnici implică crearea lanțurilor de evenimente de către o persoană. Aici capacitatea de a gândi figurativ joacă un rol important. De exemplu, trebuie să memorați un lanț din următoarele cuvinte, care nu sunt legate între ele: autobuz, șarpe, pălărie, sticlă, ploaie, galben. Cum să o facă? Uşor! Este suficient să vă imaginați un șarpe într-o pălărie galbenă călărind într-un autobuz pe timp ploios. Imaginea este luminoasă, nu-i așa? Iată ce s-a spus mai sus. Cu cât imaginea este mai luminoasă, cu atât va fi mai ușor să vă amintiți ceva.

Citind

Semnificația și importanța sa în procesul autoeducației nu pot fi supraestimate. Citirea este un proces cognitiv complex de decodare a simbolurilor care vizează înțelegerea textului. Oamenii cu memorie fenomenală tind să absoarbă multă literatură.

Pentru a dezvolta această abilitate în sine, trebuie să citești. Trebuie doar să o faci bine. După ce ați ales literatura „corectă” (cu o încărcătură semantică suficientă), puteți trece la o lectură atentă și amănunțită.

O persoană ar trebui, ca să zicem, să „prindă” fiecare cuvânt scris într-o carte cu o privire și să-l analizeze imediat. Cu siguranță mulți s-au trezit într-o situație în care par să fi citit o pagină întreagă, dar nu au înțeles nimic. Acest lucru se datorează lipsei de concentrare și unei abordări solide. Dar observând fiecare cuvânt scris, o persoană va învăța să înțeleagă tot ce citește. Și mai târziu să ne amintim. În viitor, va fi, de asemenea, posibil să se dezvolte viteza de citire. Memoria fenomenală (ca abilitate) este indisolubil legată de capacitatea de a se familiariza rapid cu informațiile textuale și de a le asimila.

Psihologii împart memoria în vizual, auditiv și kinestezic, dar cel mai adesea toți analizatorii sunt implicați în memorarea a ceva. Dezvoltarea memoriei fenomenale se bazează pe instruirea acestor analizoare folosind diverse tehnici, precum și pe utilizarea metodelor utile de memorare a informațiilor.

Cum să dezvolți memoria fenomenală cu respirația holotropică?

Creierul este cel mai activ consumator al resurselor corpului uman. Pentru a lucra este nevoie de o mulțime de calorii și oxigen - aproximativ un sfert din ceea ce intră în organism. Dar dacă o persoană începe să mănânce în exces, nu va funcționa mai bine (mai degrabă opusul), dar cantitatea crescută de oxigen îmbunătățește memoria și gândirea.

Metoda respirației holotrope a fost dezvoltată de psihologul Stanislav Grof. Constă în faptul că o persoană ia o poziție confortabilă și începe să respire mai profund și mai activ. Saturația țesutului cerebral cu oxigen se îmbunătățește, ceea ce are un efect pozitiv asupra tuturor proceselor. Această tehnică a fost folosită de șamani pentru a prezice viitorul. De fapt, doar și-au îmbunătățit procesele de gândire.

Cum să faceți memoria fenomenală prin înghesuire?

Cramming memorează informații fără a le analiza. Acest mod de predare este descurajat de educatori. De fapt, metoda de înghesuire este foarte utilă pentru creier - este un fel de gimnastică care contribuie nu numai la dezvoltarea memoriei fenomenale, ci și la îmbunătățirea altor procese. Puteți memora poezie, cuvinte ale unei limbi străine - indiferent de ce, principalul lucru este să o faceți în mod regulat.

Memoria fenomenală - metode populare de memorare a informațiilor

Diverse metode de memorare, pe care mulți oameni le folosesc fără ezitare, contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea memoriei.

Asociațiile... De exemplu, pentru a vă aminti un număr de telefon lung, acesta este împărțit în părți mici și unele asociații sunt făcute cu numerele rezultate. De exemplu, într-un număr de telefon puteți vedea sărbători, zile de naștere, numere de case și apartamente etc.
Mnemonică... De exemplu, trebuie să memorați un lanț de cuvinte fără legătură: bancă, cal, umbrelă, înghețată. În acest caz, trebuie să vă imaginați o imagine: un cal stă pe o bancă sub o umbrelă și mănâncă înghețată. Cu cât imaginea este mai luminoasă, cu atât va fi mai bine amintită. Cel mai faimos exemplu al acestei metode este binecunoscutul mod de a-ți aminti culorile.

Memoria oricărei persoane poate ajuta atât într-un moment critic, cât și eșua în mod neașteptat. Posibilitățile memoriei umane fac încă obiectul cercetării oamenilor de știință.

Fenomenul lui Solomon Șerișevski

Moscova. Iulie 1926. Un bărbat de vreo treizeci de ani a venit la laboratorul unui tânăr, atunci încă necunoscut psiholog Alexander Luria. El s-a prezentat: „Solomon Șerișevski”. Și a cerut să-i verifice memoria. După efectuarea unui examen de rutină, Luria nu-i venea să creadă rezultatele. Tânărul părea să memoreze orice cantitate de informații.

Solomon Shereshevsky a lucrat ca reporter de ziar. La ședința de dimineață, editorul a observat că Șerișevski nu și-a notat instrucțiunile: fără adresă, fără nume de familie, fără numere de telefon. El a decis să-l mustrăm pe Șerișevski și l-a chemat la biroul său. Reporterul a repetat lunga listă de comisioane cuvânt cu cuvânt. După aceea, editorul l-a trimis pe Șerișevski pentru examinare. Reporterul însuși nu a văzut nimic neobișnuit în a-și aminti totul: a crezut că este cazul tuturor.

Dr. Luria studiază fenomenul Sherishevsky de peste treizeci de ani. Memoria lui nu avea limite, nu numai în volum, ci și în timp. O persoană obișnuită nu își poate aminti mai mult de zece cuvinte fără legătură odată, Șerișevski a memorat mii și a făcut-o fără niciun efort. Ar putea reproduce orice lung șir de cuvinte care i-au fost date cu o săptămână, o lună, un an, chiar cu cincisprezece ani în urmă.

Memoria sinestezică

Șerișevski a perceput ceea ce a auzit sinestetic - acest termen înseamnă că a simțit mirosul, culoarea, gustul fiecărui cuvânt. Șerișevski a văzut literalmente întregul lanț lung de cuvinte, dar le-a reprezentat într-un mod complet diferit de noi. Și adesea imaginile nu coincideau cu semnificația cuvântului.

„Bunicul meu avea un sistem special pentru memorarea numerelor. Numerele din el evocau asociații ale unui anumit tip de persoană. Unul este ceva înalt, subțire, ca un om cu baston. Un șapte este un bărbat cu mustață, un opt este o femeie plinuță ", spune Irina Barabash, nepoata lui Solomon Șerișevski.

Prea mult

Dar abilitățile fenomenale nu au fost o bucurie pentru Solomon Șerișevski, pentru el a fost dificil să comunice cu oamenii. Vocea care rosti cuvintele avea și propriile imagini. Când Șerișevski a mâncat, nu știa să citească. Pur și simplu era imposibil din punct de vedere fizic să citească ziarul la micul dejun, gustul cuvintelor întrerupând gustul mâncării. Citirea, în general, a fost o tortură pentru Solomon, cu greu și-a făcut drum prin imagini vizuale care, împotriva voinței sale, au crescut în jurul fiecărui cuvânt. Acest lucru l-a obosit foarte mult, sensul textului a scăpat treptat.

„Nu putea pune cuvinte într-un text împreună. Adică nu a reușit să pună totul împreună și să se îmbrățișeze cu o singură privire pentru a înțelege ce se discuta ”, spune Zurab Kekelidze, psihiatru, doctor în științe medicale.

Șerișevski a găsit cu greu generalizarea. Într-o zi, într-un mare auditoriu, i s-a citit o lungă serie de cuvinte și i s-a cerut să le reproducă. A făcut față acestei sarcini fără cusur. Apoi a fost întrebat dacă există un cuvânt în acest rând pentru o boală infecțioasă. În același timp, spectatorii cu o memorie obișnuită și-au amintit instantaneu - „tifos”. Pe de altă parte, Șerișevski a luat două minute întregi pentru a finaliza sarcina - în acest timp a trecut în minte toate cuvintele date în ordine.

Greu de uitat

Șerișevski a avut o altă problemă serioasă. După cum a explicat Natalya Bekhtereva, medic neurofiziolog, „Foarte rău. O deplasare foarte proastă a acestora din memorie. Se pare că o persoană își poate aminti totul, dar nu i-a adus bucurie ”.

Șerișevski a încercat să vină cu metode speciale de uitare. Oamenii obișnuiți notează ceea ce vor să-și amintească, dar el a făcut contrariul: a scris ceea ce voia să uite. Nu a ajutat. Apoi a început să ardă notele cu note, dar aceste acțiuni au lăsat doar urme suplimentare în memoria sa.

Demonstrând o memorie fenomenală, Șerișevski a susținut concerte. La o zi după a treia reprezentație la rând, s-a întâmplat un miracol. Șerișevski era foarte obosit, dar trebuia să urce pe scenă pentru a patra oară și se temea că informațiile din spectacolele anterioare îi vor apărea în fața ochilor, dar chiar nu dorea acest lucru. Și ... imaginile vechi au dispărut din memorie. Atunci Șerișevski și-a dat seama: pentru a uita ceva, trebuie să-l dorească foarte mult și să se concentreze.

Ca și în copilărie

În copilărie, ne aminteam cu toții ca Șerișevski. Memoria sinestezică este memoria unui copil. Copiii au nevoie de el pentru a se adapta rapid la o lume necunoscută. În copilărie, o persoană primește un flux imens de informații, pe care apoi le va folosi inconștient toată viața. Totul vine în ajutor: mirosuri, sunete, culori, senzații. Este ca și cum informațiile noi ar fi înregistrate pe o matrice, pe un subcortex, absolut totul este amintit. Chiar și cum ar trebui să se simtă o persoană în condiții normale.

„O persoană sănătoasă s-ar putea să nu se gândească la sănătate. În sistemul nervos și mai ales în creier, există o matrice pentru menținerea acestei stări stabile de sănătate ”, a spus Natalya Bekhtereva.

Acesta este modul în care memorarea crește până la trei până la cinci ani. Apoi memoria începe să se transforme, devine logică, selectivă - memoria intelectului. Copilul începe să lege cuvintele în povești, să înțeleagă sensul, să izoleze esența. Șerișevski nu a avut această transformare. Amintirea lui a rămas puerilă și de aceea nu a putut uita nimic.

Memoria geniilor

Iulius Cezar și Alexandru cel Mare au avut o amintire fenomenală. Și-au amintit numele tuturor soldaților lor, aproximativ treizeci de mii de soldați. Era suficient ca Mozart să audă o piesă muzicală o singură dată pentru a o interpreta și a o nota pe hârtie. Clericii din secolul al XVII-lea au păstrat scorul Miserere, un allegro în nouă mișcări, în cea mai strictă încredere - se credea că această lucrare divină nu ar trebui să devină proprietatea simplilor muritori. Mozart a auzit melodia o dată și a notat întregul partitur din memorie. Mai târziu, pentru această infracțiune, compozitorul va fi persecutat de biserică pentru o lungă perioadă de timp, dar notele pe care le-a notat au păstrat „Muzica Divină” timp de secole. Amintirea fratelui lui Pușkin, Lev Sergeevich, a jucat un rol salutar în soarta celui de-al cincilea capitol al lui Eugene Onegin. Alexander Sergeevich a pierdut-o pe drumul de la Moscova la Sankt Petersburg, unde urma să dea al cincilea capitol presei. Din fericire, toate curentele au fost distruse. Poetul i-a trimis o scrisoare fratelui său din Caucaz și i-a spus despre cele întâmplate - ca răspuns, a primit textul complet al capitolului pierdut, exact cu virgula. Lev Sergeevich a auzit-o o dată și a citit-o o dată.

Misha este un student sârguincios de 14 ani. În timp ce era încă la grădiniță, a început să arate abilități neobișnuite. Își putea aminti cu ușurință orice basm citit de profesor și o zi mai târziu putea relata fiecare dintre povești textual.

Părinții băiatului au observat imediat particularitatea fiului lor. Au fost încântați de succesele Misha și au încercat să-i încurajeze succesele. Când avea 5 ani, mama lui l-a înscris la un curs de limba engleză. Și un an mai târziu, băiatul a devenit interesat de italiană.

La școală, Misha a devenit cel mai bun elev din clasă, favoritul multor profesori. Aproape în fiecare lună mergea la olimpiade, participa la competiții.

În ciuda succesului său academic, nu și-a făcut niciodată prieteni. Caracterul său blând și atitudinea prietenoasă față de colegi nu l-au ajutat pe băiat să se împrietenească cu cel puțin unul dintre colegii săi de clasă. Copiii l-au considerat pe Misha un arogant și l-au văzut în mod constant ca pe un concurent serios.

Abia de-a lungul timpului, părinții și-au dat seama că au învățat cum să dezvolte o memorie fenomenală, dar nu au luat în considerare toate consecințele posibile care pot afecta negativ și viața copilului.

Memoria fenomenală este o abilitate specifică de a memora extrem de rapid și eficient, precum și de a reproduce cu precizie o cantitate mare de material fără nicio conexiune semantică internă.

Memoria fenomenală a fost adesea remarcată printre personalități culturale, politice și științifice proeminente. Cel mai adesea aceștia erau reprezentanți ai așa-numitului tip de memorie eidetică.

Memoria eidetică

Oamenii angajați în auto-perfecționare își pun în mod repetat întrebarea despre cum să dezvolte memoria eidetică, deoarece acest tip de memorie deschide oportunități bune pentru o persoană care se străduiește să se dezvolte constant ca persoană.

Ce este?

Memoria eidetică ((mai des numită fotografică, deoarece este în principal vizuală) este un tip special de memorie, bazată în principal pe impresii vizuale. Această vizualizare vă permite să rețineți și să reproduceți în detalii mici imaginile fenomenelor sau obiectelor percepute anterior.

Oamenii care au acest tip de memorie se numesc eidetici. Unii oameni de știință susțin că copiii și adolescenții se pot lăuda cu memoria eidetică în stadiul dezvoltării active a creierului lor. La adulți, acest tip de memorie este extrem de rar (5-10%).

Cum să te dezvolți?

Este posibil să se dezvolte memoria eidetică. În fiecare an, apar din ce în ce mai multe școli foarte specializate care îi ajută pe oameni să descopere abilități necunoscute anterior.

Există multe exerciții speciale concepute pentru a lucra pe propriile capacități de memorie. Să luăm în considerare câteva dintre ele.

Observare! Examinează camera în care te afli. Selectați un obiect aflat la 2-4 locuri distanță de dvs. Urmăriți-l câteva minute. Studiați cu atenție fiecare detaliu. Apoi închideți ochii și încercați să recreați în cap imaginea completă a articolului ales. Dacă orice nuanță este pierdută de memorie, puteți deschide ochii pentru o secundă pentru a privi și a continua exercițiul.
Inainte si dupa! Trebuie să începeți sarcina în mișcare. Opțiune potrivită: Dimineața, în drum spre serviciu / școală / universitate, selectați un obiect luminos. Încercați să vă amintiți, luând în considerare chiar și cele mai mici caracteristici. În timpul zilei, reproduceți obiectul pe care l-ați văzut în cap. În drum spre casă, compară imaginea din imaginația ta cu ceea ce este cu adevărat.
Videoscop. Încercați să observați un obiect timp de 2-5 minute, apoi deplasați-vă brusc privirea la alt lucru. Urmăriți-o în același timp. Apoi închide ochii și încearcă să combini mental cele două imagini.

Oameni celebri cu memorie fenomenală

Când vine vorba de personalități reale celebre care au avut o amintire fenomenală în timpul vieții lor, nu se poate trece pe lângă următoarele figuri ale istoriei și științei.

Napoleon

Mulți istorici susțin că comandantul francez nu numai că îi cunoștea pe toți soldații din vedere, dar putea să-i cheme pe toți pe nume, fără să facă niciodată o greșeală. Povestea spune că Iulius Cezar posedă abilități similare.

Potrivit contemporanilor lui Napoleon, în timp ce era încă un ofițer obișnuit, el a citit o carte despre istoria și tradițiile dreptului roman. Chiar și o duzină de ani mai târziu, împăratul francez a reușit să repovestească capitolele studiate în cele mai mici detalii.

Celebrul inventator sârb în timpul vieții sale se putea lăuda nu numai cu cunoștințele sale în domeniul ingineriei și fizicii, ci și cu memoria sa fotografică. Oamenii de știință și-au notat rareori observațiile, doar cele mai importante formule și comentarii au apărut în note.

Laboratorul Tesla a ars în 1885. Dar inventatorul a reușit să restabilească din memorie majoritatea invențiilor distruse.

Theodore Roosevelt

Al 26-lea președinte al Statelor Unite ale Americii și-a perfecționat abilitățile de memorie toată viața. Putea citi 2-4 cărți pe zi, după care le relatează complotul în detaliu prietenilor apropiați și rudelor. Roosevelt a devenit, de asemenea, renumit pentru capacitatea sa de a face mai multe lucruri în același timp.

Popularul compozitor, pianist și dirijor rus a avut capacitatea de a memora note în câteva zeci de secunde. Câteva minute au fost suficiente pentru ca un geniu muzical să învețe chiar și o piesă complexă.

Prima jumătate a secolului al XX-lea este vârful popularității jucătorului de șah rus. Potrivit martorilor oculari, campionul mondial la șah ar putea juca simultan cu treizeci de adversari, în timp ce își amintea mișcările și combinațiile din fiecare dintre jocuri.

Desigur, aceasta nu este întreaga listă a persoanelor care au avut abilități remarcabile de memorare, dar ele sunt dovada că memoria fenomenală nu este un mit.

10 secrete pentru a vă ajuta să dezvoltați o memorie fenomenală

Dezvoltarea memoriei fenomenale este un proces complex și care necesită mult timp, care necesită multă atenție și energie. Este aproape imposibil să obții succes fără o pregătire constantă.

Vechiul filozof și orator roman Cicero a spus: „Memoria slăbește dacă nu o exercitați”.

Îmbunătățiți procesul de percepție și memorare a informațiilor.

Toate acțiunile trebuie să fie deliberate, fixate de moduri de viață. Cu cât poți crea mai multe paralele cu viața ta, cu atât mai bine. Rândurile asociative mari sunt cheia succesului.

Încearcă să-ți amintești de tine.

Dacă, dintr-un anumit motiv, ați uitat numărul de telefon necesar, prenumele unui angajat sau adresa la care a fost programată întâlnirea, nu vă grăbiți să căutați informații în organizatorii de telefoane și în caiete. Încercați să vă amintiți lucrurile uitate fără ajutor.

Rostiți informațiile primite cu voce tare.

Pentru a vă aminti cu siguranță informațiile necesare, merită să le repetați de mai multe ori sub ton. O opțiune bună ar fi să le repuneți punctele principale unui prieten sau coleg.

Aritmetica pentru salvare!

Un bun antrenor de memorie rezolvă probleme aritmetice simple. Când aveți timp liber (când vă aflați într-un blocaj de trafic sau vă așteptați rândul în magazin), încercați să acordați atenție acestei practici. De exemplu, înmulțiți numărul de persoane în linie înaintea dvs. cu numărul de persoane de după.

Devino iubitor de carte!

Este dovedit științific că citirea cărților stimulează dezvoltarea multor procese de gândire. Citind ficțiune, nu numai că vă încordați creierul pentru a vă aminti detaliile, dar începeți și să fanteziți. Citirea este utilă și plăcută.

Învață poezii și piese de ficțiune.

Sarcina neîndrăgită a tuturor - învățarea poeziei din memorie - stimulează procesele de memorie. Pentru cei cărora nu le plac textele ritmice, își pot opri atenția asupra prozelor.

Uitați de regula ZSZ.

Regula preferată a elevilor „înghesuiți, trecuți, uitați” nu ajută la dezvoltarea memoriei umane în niciun fel, prin urmare, înghesuiturile ar trebui abandonate definitiv!

Repetarea este mama învățării!

Pentru memorarea completă, informațiile trebuie repetate periodic. Încercați să examinați (sau să vă amintiți singuri) informațiile primite cel puțin o dată pe zi timp de 4-6 zile la rând. Datele necesare vor fi stocate în memoria pe termen lung, de unde pot fi recuperate în orice moment.

Învață limbi străine.

Învățarea unor limbi noi stimulează dezvoltarea memoriei fenomenale. Este real să devii poliglot dacă depui eforturi suficiente.

Jos cu lenea!

Dacă ești leneș și amânezi totul „pentru mai târziu”, atunci ar trebui să uiți de o amintire bună. Desigur, corpul are nevoie să se odihnească, dar vă puteți relaxa și în beneficiul creierului: citit, meditație, ceartă, yoga, mers pe jos în aer curat etc.

concluzii

Dorința de a se angaja în dezvoltarea memoriei, în special a memoriei fenomenale, este o motivație bună pentru oamenii ambițioși. Dar nu trebuie să vă grăbiți să vă antrenați cu capul din primul minut, deoarece suprasolicitarea mentală poate afecta negativ munca întregului corp.

Este mai bine să începeți antrenamentul treptat, luând în considerare caracteristicile individuale ale unei persoane. Cei care doresc să stăpânească rapid și eficient abilitățile de memorare rapidă, este mai bine să apelați imediat la specialiști care vă vor spune cum să dezvoltați memoria eidetică într-o perioadă scurtă de timp.

Stanislav Matveev

Memoria fenomenală: Metode de memorare a informațiilor

Matveev S.

Toate drepturile rezervate. Nici o parte dintr-o copie electronică a acestei cărți nu poate fi reprodusă sub nici o formă sau prin niciun mijloc, inclusiv plasarea pe internet și rețelele corporative, pentru uz privat și public, fără permisiunea scrisă a titularului drepturilor de autor.

Introducere

În vara caldă a anului 2008, am urmărit un documentar despre Daniel Tammet. Tânărul englez a efectuat în mintea sa cele mai complexe operații aritmetice. Pentru el, nu a fost dificil, de exemplu, să ridice numărul 37 la a patra putere sau să împartă 13 la 97 cu o precizie de câteva zeci de cifre după punctul zecimal.

M-a uimit. Încă din copilărie, eram interesat de numere și puteam să mă adun și să mă înmulțesc destul de repede, dar nu pe o astfel de scară.

Din film am aflat că, în martie 2004, Daniel a reamintit 22.514 zecimale în π din memorie. Dintre toate abilitățile uimitoare ale lui Daniel - printre altele, el este poliglot și este capabil să stăpânească destul de bine o limbă străină într-o săptămână - aceasta m-a impresionat cel mai mult. Am fost șocat: este cu adevărat posibil să ne amintim atât de multe numere?

Imaginea spunea că Tammet este un savant, ale cărui superputeri s-au manifestat în copilărie ca urmare a unui atac sever de epilepsie.

După ce am urmărit acea bandă, timp de câteva luni gândul nu m-a părăsit: ar fi frumos să învăț cum să memorez multe numere, așa cum face Daniel. Cu toate acestea, dându-mi seama că abilitățile extraordinare ale lui Tammet nu se datorează altceva decât bolii sale, m-am întrebat: poate o persoană cu o sănătate fizică bună și memorie normală să dezvolte astfel de abilități în sine?

Odată, în timpul căutărilor mele regulate pe internet, am dat peste conceptul de „mnemonică”. Se pare că există anumite tehnici și tehnici care vă permit să vă amintiți mai bine informațiile. Combinația acestor metode este mnemonică. Acest cuvânt provine din grecescul "mnemonic" (arta memorării).

Din acel moment, am început să mă scufund treptat în studiul diferitelor tehnici și tehnici care îmbunătățesc memoria. La început, nu le-am pus multă speranță, fără să am dovezi evidente ale eficacității lor.

Dar două luni mai târziu am reușit să memorez până la 120 de cifre ale numărului π, o săptămână mai târziu am adus acest rezultat la 250 și două săptămâni mai târziu mi-am amintit deja o jumătate de mie de zecimale în numărul π.

Atunci mi-a devenit clar că există ceva în aceste tehnici. Și am decis să cercetez toate informațiile disponibile despre dezvoltarea memoriei și mai târziu pe subiecte precum neurofiziologia, inteligența și creierul.

Am studiat, probabil, toate articolele și site-urile din segmentele rusești și străine ale internetului care sunt cumva legate de subiectul dezvoltării memoriei. În paralel, mi-am antrenat memoria folosind o varietate de obiecte de memorare: poezie, cuvinte străine, date istorice, cărți de joc. Pe măsură ce am dobândit noi cunoștințe și am practicat în mod constant, am abandonat tehnicile ineficiente și le-am testat pe cele noi.

În 2011, am stabilit un record rusesc pentru reproducerea zecimalelor în numărul π. Am reușit să memorez 8332 de caractere. Nu a fost ușor, dar ceea ce la început părea fantezie a devenit realitate. Dintr-o persoană care se minună de minuni, am devenit cel care face aceste minuni.

În această carte, împărtășesc cea mai semnificativă experiență pe care am acumulat-o în ultimii doi-trei ani. Te vei familiariza cu cele mai eficiente tehnici de memorare și te vor ajuta să faci un salt cuantic în dezvoltarea memoriei. Deci acesta este un fel de ghid practic pentru dezvoltarea memoriei. Fiecare tehnică, fiecare tehnică despre care vorbesc, nu numai că ar trebui studiată cu atenție, ci și pusă în practică.

Informațiile teoretice din această carte sunt menținute la un nivel minim și servesc drept motiv pentru tehnicile de memorare pe care le veți învăța. Nu am aspirat să acord multă atenție cercetării științifice în domeniul studiilor de memorie, în ciuda faptului că acestea sunt de mare interes. Nu am vrut să scriu în detaliu despre modul în care funcționează creierul uman (chiar și oamenii de știință nu știu pe deplin cum funcționează), deși această întrebare este de interes pentru toți cei care au capul pe umeri. La urma urmei, indiferent cât de importante sunt informațiile și cunoștințele, nu ele, ci acțiunile reale ne afectează în mod direct viața, schimbând-o în bine. Sunt convins că oricine poate să-mi repete realizările, recordul lui Daniel Tammet, sau să stabilească un nou record în domeniul memorării.

Ia măsuri!

Stanislav Matveev

Partea I. Puțin despre memorie

1. Celule și rețele

Memoria nu este concentrată în nicio parte anume a creierului. Amintirile noastre sunt împrăștiate pe ambele emisfere. Este adevărat, există anumite părți ale creierului care sunt responsabile pentru anumite funcții de memorie. De exemplu, cerebelul controlează memoria motorie, amigdala controlează memoria emoțională, iar hipocampul controlează transformarea memoriei pe termen scurt în memorie pe termen lung.

Creierul nostru conține, conform diferitelor estimări, până la 100 de miliarde de celule nervoase - neuroni. Nou-născuții au mult mai multe dintre ele, dar în timp, celulele care nu sunt folosite se sting. Fiecare celulă este conectată la zeci de mii de alți neuroni. Neuronii interconectați formează rețele neuronale care sunt, de asemenea, interconectate. Aceste conexiuni stau la baza activității memoriei noastre: procesul de memorare a informațiilor noi se datorează formării de noi contacte intercelulare.

Puterea și disponibilitatea unei rețele neuronale depinde de cât de des este utilizată. De aceea, repetând aceeași acțiune de multe ori, obținem o stabilitate mai mare a rețelelor neuronale și, în consecință, obținem rezultate din ce în ce mai bune. În plus, cu cât ne antrenăm mai activ, cu atât mai puțini neuroni sunt necesari din când în când pentru a efectua această acțiune.

2. Ce împiedică să ne amintim și să ne amintim?

Adesea, procesele care joacă un rol cheie în activitatea memoriei se confruntă cu probleme psihologice și fiziologice. Să aruncăm o privire asupra factorilor care au un impact negativ asupra capacității noastre de a ne aminti.

Factorul # 1 Lipsa încrederii în sine

Aceasta este o barieră psihologică. Majoritatea oamenilor nu cred în capacitatea lor de a memora atât de mult încât nici măcar nu încearcă să rețină informații noi în memorie.

Faceam un mic experiment cu prietenii mei. A scris un număr de 30 de cifre pe o foaie de hârtie și a întrebat: „Cât timp îți va lua să memorezi acest număr?”

Și am adesea răspunsuri de genul acesta:

"Te referi la toate cele 30 de numere?"

- Cred că nu-mi voi aminti niciodată.

- Da, va dura șase luni! etc.

Cel mai interesant lucru este că niciunul dintre camarazii mei nu a încercat să-și amintească numărul propus. De ce oamenii nu cred în ei înșiși?

Neîncrederea este înrădăcinată în experiențe negative. Uneori, cei care odată au fost dezamăgiți de memorie încep să se îndoiască de ei înșiși și fiecare nouă caducă a memoriei întărește credința că sunt uitați fără speranță.

Uneori se întâmplă invers: oamenii sunt mulțumiți de memoria lor și nu consideră necesar să o îmbunătățească. Într-un fel sau altul, oricât de mult doriți să vă dezvoltați memoria, dorința singură nu este suficientă. Este necesar să acționăm: încordați creierul, faceți-l să digere „mâncarea pentru minte”.

Când doriți să vă amintiți ceva, încercați doar să faceți acest lucru cu efortul adecvat și credința în capacitățile voastre. Și cu siguranță vei reuși.

Îți voi spune o poveste din viața mea.

Înainte de a mă interesa de subiectul dezvoltării memoriei, nu eram prea priceput să-mi amintesc numele. Când am întâlnit oameni noi, le-am spus aproape de fiecare dată că am o amintire proastă pentru nume (atunci încă am crezut că sunt singurul). Și această credință a funcționat ca o profeție care se împlinește de sine: în majoritatea cazurilor, am uitat numele.

Apoi m-am gândit: chiar dacă îmi este greu să-mi amintesc numele noilor cunoscuți, de ce să spun că am o memorie proastă pentru nume? Nu poți spune această frază. Am început să acord mai multă atenție persoanei însuși, numelui său și - Aleluia! - a început să memoreze mai bine numele.

Pentru cineva care își antrenează creierul, nimic nu este imposibil. Nimic nu e imposibil! Apreciază-ți creierul și memoria. Și nu spuneți niciodată „Am o amintire proastă!”

Factorul # 2 Lipsa de interes

Prezența interesului pentru informațiile asimilate joacă un rol important în memorare. Pentru ca noile informații să fie depozitate în memoria dvs., acestea trebuie să fie interesante pentru dvs. Nu cred că am descoperit America, dar acesta este un factor de care mulți oameni uită.

Memorarea informațiilor neinteresante, de neînțeles sau chiar mai respingătoare este un proces foarte dureros și ineficient. Dacă nu aveți cu ce să vă umpleți timpul liber, încercați să exersați memorarea lucrurilor care nu vă interesează deloc și veți constata că ați pierdut practic timpul.