Astăzi, medicii pediatri aderă la poziția Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). Cu toate acestea, în reviste și cărți pentru părinți există încă recomandări pentru introducerea unui nou-născut în mâncarea „adultă”, suc de morcovi, piure de cartofi și cereale de la vârsta de 3-4 luni. Întrebarea primei hrăniri complementare în timpul alăptării este controversată. În același timp, dezvoltarea produselor mesei pentru adulți de către bebeluș ar trebui să aibă loc la timp, deoarece conținutul de calorii din lapte nu mai este suficient pentru corpul în creștere, iar bebelușul este gata fiziologic să consume alte produse.

Bebelușul are o experiență gustativă timpurie cu dieta mamei, în timp ce se află încă în stadiul fetal. Bebelușul primește informații despre produsele pentru adulți prin cordonul ombilical și lichidul amniotic.

Primele alimente complementare, în ceea ce privește calendarul, sunt introduse în dieta bebelușului în funcție de vârsta copilului, de gradul de pregătire al organismului pentru modificările viitoare, de predispoziția la alergii, de condițiile de mediu (contaminarea cu radionuclizi, săruri de metale grele etc.). În același timp, există indicatori stabiliți ai disponibilității sugarului pentru hrănirea tranzitorie. Aceste semne includ următoarele caracteristici fiziologice și emoționale:

• greutatea s-a dublat de la naștere;
• maturizarea mecanismului de secreție enzimatică și digestia alimentelor;
• stăpânirea abilității de a sta;
• imunoglobulină de protecție crescută în intestin;
• scăderea permeabilității mucoasei intestinale;
• dispariția reflexului de a împinge alimentele din limbă;
• o porție mică de alimente nu provoacă indigestie și reacții alergice;
• îmbunătățirea reflexului de înghițire;
• copilul este gata să mestece, dinții trec;
• exprimă emoțional atitudinea față de mâncare;
• capabil să țină un obiect în mâini;
• activitate fizică crescută;
• sugarul își exprimă interesul pentru mâncarea pentru adulți.

Momentul introducerii primelor alimente complementare cu alăptare artificială și artificială sunt aceleași, dar țin cont de caracteristicile individuale ale fiecărui copil. Pentru majoritatea copiilor, cunoașterea mâncării pentru adulți începe nu mai devreme de 6 luni. Introducerea anterioară a produselor reduce în mod nejustificat lactația, riscul de reacții alergice crește. Sunt posibile insuficiență abundentă, constipație, scaune libere.

Introducerea prematură a produselor este cauza unei deficiențe de proteine \u200b\u200bîn dietă, micronutrienți, fier, zinc. Lipsa elementelor devine adesea cauza anemiei, a maturizării întârziate a tractului digestiv, a creșterii copilului.

Momentul începerii hrănirii complementare pentru bebelușii cu alergii alimentare este stabilit ținând cont de factorii de toleranță ai unui anumit produs. Bebelușii cu rahitism sau anemie necesită, de asemenea, o abordare specială.

Principiile introducerii alimentelor complementare

Recomandările acceptate vor ajuta la cunoașterea bebelușului cu hrănirea tranzitorie și transferul la masa pentru adulți:

• Este permisă începerea unei cunoștințe numai dacă nu există semne ale bolii unui copil. Nu rupeți dieta obișnuită a bebelușului în zilele fierbinți, în timpul perioadei de vaccinare, când schimbați îngrijitorii, în timpul bolii, la dinți etc.
• Se recomandă administrarea alimentelor complementare de preferință dimineața pentru a monitoriza starea de bine a bebelușului. În același timp, observă starea pielii bebelușului, schimbările de comportament, acordă atenție naturii și frecvenței mișcărilor intestinale. În cazul manifestărilor negative, este important să consultați un medic pentru a corecta schema de introducere a produselor în dietă.
• Noul produs este administrat cu excitare alimentară severă (moment de foame) înainte de alăptare sau formulă.
• Până la 7 luni se folosesc feluri de mâncare cu consistență omogenă.
• În primul rând, bebelușului i se oferă mese dintr-un singur tip de produs (monocomponent). Pe măsură ce vă obișnuiți cu felul de mâncare, este permis să amestecați ingredientele și să pregătiți feluri de mâncare din mai multe produse (piure multicomponent).
• Terciul se administrează la micul dejun nu mai mult de 1 dată pe zi. Legume sunt oferite la prânz.
• Pentru prima dată, este permis să se dea 0,5-1 linguriță de produs. Cu condiția ca firimitul să reacționeze bine la tipul de alimente complementare propus, este necesar să creșteți porția în mod exponențial în fiecare zi.

Schema pas cu pas pentru creșterea unui nou produs

Astfel, după o săptămână este posibilă înlocuirea unei hrăniri cu alimente complementare.

• Este necesară o pauză de 10-15 zile pentru a introduce un nou tip de alimente complementare. De exemplu, dacă am început cu cerealele, acum introducem piureul de legume.
• Vasele groase se dau dintr-o lingură, cele lichide dintr-o ceașcă.
• Mâncărurile separate pentru copii sunt folosite pentru a hrăni copilul. Este convenabil să folosiți o farfurie cu ventuză, linguri din silicon, o cană sippy. După masă, ustensilele sunt bine spălate cu un detergent special pentru vasele pentru copii.
• În dieta copiilor se folosesc numai mesele proaspăt preparate.
• Este posibil să dureze până la 10 încercări pentru a accepta un produs nou. Dacă bebelușul nu vrea să încerce un produs nou, nu insistați, forțați-l. În același timp, nu ar trebui să refuzați deloc utilizarea acestuia în meniul copilului.
• Principalul aliment în această perioadă este considerat a fi laptele matern sau formula artificială. Sarcina mamei este de a introduce bebelușul într-un fel de mâncare nou. Nu forțați copilul să mănânce întreaga porție a produsului.
• Temperatura optimă pentru vas este de 36–37 ° C.
• Ținem un jurnal alimentar. Acest lucru va ajuta la identificarea unui potențial alergen.
• Odată cu introducerea alimentelor complementare, numărul hranei scade de 6 până la 5 ori pe zi.

Secvență pas cu pas a introducerii produsului

Unde să începeți hrănirea complementară este decis de pediatru. În același timp, medicul se concentrează pe o serie de indicatori ai dezvoltării copilului: sunt luați în considerare indicatorii de greutate, natura scaunului, tendința la reacții alergice, posibilele semne ale unei deficiențe a elementelor sau ale intoleranței la anumite componente ale produsului.

În mod tradițional, alimentele complementare sunt prescrise unui copil sub formă de cereale sau legume. Dr. Komarovsky are propriul său punct de vedere. Pediatrul consideră că este recomandabil să începeți să cunoașteți produsele lactate fermentate: chefir cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză de vaci.

Piure de legume

Mâncărurile cu legume sunt bogate în săruri minerale și vitamine. Aceste alimente sunt mai mici în calorii. Excesul de greutate, anemia, constipația sau rahitismul pot fi un motiv pentru introducerea legumelor ca primă masă.

• ... Este considerat cel mai puțin alergenic. Este ușor digerat și absorbit de corpul copilului, activează peristaltismul intestinal.
• ... Bogat în fibre și proteine. Furnizor de vitamina C și beta-caroten.
• ... Conține vitamine și minerale. De asemenea, conține fibre și proteine \u200b\u200bvegetale.

Mai târziu, ei extind dieta, folosind în nutriție:

• Cartofi. Ajută la scăderea compușilor toxici, dar există o probabilitate mare de reacții alergice.
• Morcov. Conține caroten, care are un efect benefic asupra vederii și proceselor de creștere ale bebelușului. Poate provoca alergii. Cel mai bine folosit ca ingredient într-un piure multicomponent. Este cauza icterului carotenic.
• ... Este bogat în vitamina D. Se folosește cu precauție, este mai bine în compoziția de piureuri multicomponente nu mai mult de 2-3 ori pe săptămână.

Dând dovadă de dragoste legumelor, mama și tata ar trebui să consume în mod regulat fructe sănătoase. În acest caz, bebelușul nu va forma o percepție că vrea să-l păcălească oferind ceva insipid.

Porridge

Cerealele sunt o sursă de proteine \u200b\u200bvegetale, vitamine, fibre dietetice și microelemente. Pentru primul eșantion, sunt selectate produse industriale instant, fabricate în producție, care trebuie doar diluate corect. Se crede că într-un astfel de fel de mâncare toate componentele utile sunt păstrate cât mai mult posibil.

Se acordă preferință alimentelor complementare din cereale pentru hrănirea copiilor mici, cu tendință la diaree, insuficiență frecventă și abundentă. Pentru primul eșantion, utilizați cereale fără gluten fără un singur component, fără zahăr și aditivi pentru fructe și legume. Următoarele tipuri de cereale vor fi cea mai bună opțiune:

• ... Aparține celor mai valoroase cereale datorită conținutului ridicat de proteine \u200b\u200bvegetale cu cea mai bună compoziție de aminoacizi. Conține o serie de oligoelemente și vitamine utile.
• Orez. De asemenea, se referă la cerealele hipoalergenice, care au un conținut ridicat de amidon, sunt ușor de digerat și absorbit. Cu toate acestea, este săracă în fibre și proteine. Terci de orez este indicat pentru o tendință la diaree.
• ... Se folosește după 9 luni, deoarece este mai greu de digerat.
• Meiul este greu de digerat, deci este inclus în dietă după un an.

Terci de gluten sunt introduse în dietă de la 7 luni. Cerealele care conțin gluten includ următoarele:

• ... Utilizarea frecventă poate provoca rahitism și anemie. În același timp, este bogat în amidon, este ușor de digerat și are un gust bun.
• ... Conține grăsimi vegetale și aminoacizi esențiali.
• Grâu. Este bogat în fibre, vitamine și minerale, dar conține fitină, care interferează cu absorbția oligoelementelor.

Terciul pentru prima hrănire se prepară în apă.

Piure de carne

Preparatele din carne sunt o sursă de proteine \u200b\u200banimale și fier, care este implicată în formarea țesutului muscular, în activitatea sistemului nervos și în creșterea în timp util. Carnea joacă un rol special în reglarea nivelului necesar de hemoglobină, care este deosebit de important pentru copiii cu tendință la anemie. În plus, produsul conține o serie de oligoelemente: cobalt, cupru, zinc, fosfor etc.

Pentru copiii cu niveluri de hemoglobină sub 115 g / l, carnea este introdusă ca al doilea aliment complementar.

În același timp, carnea este un aliment greu pentru un bebeluș și astfel de produse sunt administrate de cel mult 3 ori pe săptămână. Pentru utilizarea furajelor din carne:

• Un iepure. Acest produs dietetic este considerat cel mai sigur. Carnea conține vitamine și minerale, bogate în proteine \u200b\u200bcomplete, fosfor, cobalt, fier.
• Curcan. Se referă la soiurile dietetice. Prin includerea acestui produs în dieta bebelușului, vasele de sânge pot fi întărite.

Până în anul alimentației cu carne a copilului se extinde, se adaugă produse din carne de vițel, carne de vită, pui și carne de porc slabă.

În ciuda beneficiilor, puiul este unul dintre cele mai alergene produse din carne.

Vitelul împreună cu carnea de vită sunt folosite pentru a preveni anemia.

Carnea de porc se dă unui copil cu grijă. Mâncărurile făcute din această carne pot provoca și reacții alergice. În plus, astfel de produse sunt mai greu de digerat și absorbit de corpul bebelușului.

Produsele pentru rață și gâscă sunt incluse în dietă după vârsta de 3 ani.

După ce cunoașteți rândul de carne, este util să dați o dată pe săptămână carne tocată din măruntaie: ficat, limbă. Avantajul limbajului constă în componentele ușor digerabile pe care le conține.

Supele de carne și supele pe baza acestora sunt oferite unui bebeluș nu mai devreme de 2 ani. Aceste contraindicații se datorează faptului că în timpul procesului de preparare intră în apă substanțe extractive: antibiotice, conservanți, hormoni de creștere. Aceste componente pot provoca alergii în corpul bebelușului.

Mâncărurile din carne sunt date copilului, adăugând legumei. În fiecare zi copilul are dreptul la 5-30 g de produs din carne. Porția cu un an crește la 60-70 de grame. Din 8-9 luni, piureul de carne este înlocuit cu chiftele de casă; până la un an, mama poate găti cotletele cu aburi.

Peşte

Peștele este extrem de important pentru corpul unui copil. Proteinele sale sunt ușor de digerat pentru tractul digestiv. Aminoacizii polinesaturați esențiali conținuți în produs sunt esențiali pentru continuarea îmbunătățirii sistemelor de organe ale bebelușului. Fluorul este important pentru dinții bebelușului, iar fosforul este indispensabil sistemului nervos și țesutului osos al bebelușului. Cu beneficiile incontestabile ale fructelor de mare, peștele este considerat un alergen puternic. Introduceți-l după 10 luni. Cu tendința la alergii, bebelușul primește hrană pentru pești mai aproape de an. Treptat, volumul porțiunii este adus la 50 g. Produsele din pește se administrează de 2 ori pe săptămână.

În dieta copiilor, sunt folosite soiuri de pește de mare cu conținut scăzut de grăsimi. Reprezentanții râului (șobolan, păstrăv) sunt considerați mai alergenici. Se preferă următoarele tipuri:

• Pollock;
• Cod.

În acest caz, metoda de prelucrare culinară are o importanță primordială. Alimentele sărate sau prăjite nu sunt pregătite pentru copil. Cea mai bună opțiune ar fi un fel de mâncare fiert, gătit la un cazan dublu sau multicooker (modul „Gătit cu aburi”), coapte la cuptor sub formă de cotlete. de asemenea, nu este recomandat sugarilor. De la vârsta de 3 ani, este permis să începeți cunoașterea fructelor de mare.

Produse lactate și lactate fermentate

Kefirul poate fi oferit unui copil de la 6 la 8 luni, oferind 20 ml pentru prima dată. Creșterea treptată a cantității la 200 ml pe zi. Merită să ne amintim că acest produs lactat fermentat are aciditate ridicată și este capabil să afecteze peristaltismul intestinal. În acest sens, copiilor cu tendință la diaree nu li se administrează adesea kefir. Pentru copii, produsul este recomandat de medici pediatri. Produsele lactate fermentate îmbogățite cu bifidobacterii sunt capabile să îmbunătățească funcționarea tractului gastro-intestinal al sugarului.

Iaurtul se administrează copiilor de la 10 luni. Porția maximă recomandată pentru un copil cu vârsta sub un an este de 100 ml pe zi. Atunci când alegeți o băutură sănătoasă, este necesar să abandonați produsele cu coloranți, conservanți, agenți de îngroșare, arome și umpluturi artificiale de fructe.

Brânza tare se dă mai aproape de 12 luni, începând de la o bucată de 5 grame, deoarece conține o componentă semnificativă de sare, colesterolul este prezent. Cu toate acestea, nu subestimați beneficiile acestui produs lactat fermentat: proteinele, calciul, vitamina A și grupa B sunt necesare pentru un organism în creștere. Prin urmare, brânzeturile ar trebui să fie prezente în meniul pentru copii cu moderare.

Cremă acră și cremă sub formă de fel de mâncare independentă se administrează unui copil după 2 ani. Până în această perioadă, acestea sunt utilizate ca corectori nutriționali, adăugând la feluri de mâncare din cereale, legume, supe într-o cantitate de cel mult 10 grame. În acest caz, se utilizează produse cu un conținut de grăsime de cel mult 12%.

Nu se recomandă utilizarea laptelui integral de vacă și de capră în dieta sugarilor în primul an de viață. Proteina din laptele de vacă este dificil de digerat pentru corpul copilului, existând posibilitatea alergiilor. În acest caz, produsele pot fi incluse în alte feluri de mâncare și utilizate pentru gătitul cerealelor. De la un an și jumătate, produsele lactate întregi sunt introduse treptat în meniul bebelușului.

Fructe

De la vârsta de șase luni, copiilor li se dau piureuri de fructe. În acest caz, este important să se țină cont de conținutul borcanului dacă mama preferă alimentele pentru conserve industriale pentru bebeluși.

Cel mai bun fruct pentru prima încercare va fi. Merele pot fi coapte sau se pot folosi fructe fierte. Este important să curățați pulpa tratată termic de semințe și piele, să o tocați bine și să o răciți.

Merele coapte sunt bogate în pectină. Acestea leagă o serie de vitamine și minerale din intestine și le împiedică să pătrundă în sânge. Conserveul de piure industrial permite ca vitaminele și mineralele să fie absorbite cât mai complet posibil.

În timp, meniul se face mai variat, continuând să cunoască prunele, piersicile etc. Mai târziu este permisă utilizarea multicomponent piureuri de fructe amestecate din mai multe tipuri de fructe.

Fructele exotice (kiwi, mango, ananas etc.) sunt introduse în meniul pentru copii după 3 ani. Lămâia este considerată cea mai sigură citrică; după un an și jumătate, este permis să dea grapefruit, mandarine și portocale după 2-2,5 ani. Boabele dau după un an și jumătate.

Sucuri

Acum câteva decenii, sucul era considerat un produs alimentar complementar și a fost introdus de la o lună. Astăzi este recomandat să începeți să cunoașteți o băutură sănătoasă după 12 luni. Această limitare este asociată cu efectul nefavorabil al acizilor din fructe asupra intestinelor și dinților copilului. Folosind băuturi din fructe, acestea sunt diluate cu apă într-un raport de 1: 1. Acest lucru este valabil și pentru sucurile proaspete. Mulți nutriționiști sunt de părere că fructele proaspete sunt preferabile sucului.

Corectori nutritivi

Alături de principalele alimente complementare, există așa-numiții corectori nutriționali. Acestea sunt produse care se adaugă la produsul principal în cantități mici, ținând cont de caracteristicile de vârstă ale bebelușului. Aceste componente includ:

• Pâinea de grâu nu este gustoasă. Se recomandă a fi inclus în dietă de la 8 luni.
• Gălbenușul de ou se administrează de la 7-8 luni. Ouăle de prepeliță sunt considerate mai puțin alergenice. Gălbenușurile bătute se adaugă cu terci și piureuri de legume. Proteinele sunt mai susceptibile de a provoca alergii, deci nu sunt utilizate în alimentele pentru copii.
• Unt (unt și legume) nu mai mult de 6 g pe an. Untul este adăugat la cereale, legumele la piureurile vegetale.
• Fursecurile instant pentru bebeluși sunt utilizate de la vârsta de 7 luni.

Produse și feluri de mâncare (g, ml)	Vârsta (luna) 4–5	6	7	8	9	9 - 12
Porridge	După prescrierea medicului	50–100	150	150	180	200
Legume	După prescrierea medicului	50–100	150	150	170–180	200
Carne		30	30	50	60–70	60–70
Peşte					5–30	30–60
Fructe și sucuri		50	60	60	60	60
Gălbenuş			1/4	1/2	1/2	1/2
Brânză de vacă		10–30	40	40	50	50
Biscuiți			3–5	5	10	10–15
Pâine				5	10	10
Ulei vegetal		1–3	5	5	6	6
Unt		1–3	5	5	6	6

• Este convenabil să folosiți truse speciale de alimentare complementare. Acestea includ un mini blender, recipiente cu capace, linguri. Vasele sunt fabricate din materiale ecologice și sunt sigure pentru bebeluși.
• În procesul de preparare a terciurilor, este necesar să se facă o consistență lichidă în apă. La vasul finit se adaugă lapte matern (cu gv) sau un amestec (cu salcii). Terciul se prepara cu o concentratie de 5%. Pentru 5 grame de cereale, luați 95 ml de lichid. Terciul bine gătit trebuie tăiat. Mai târziu, puteți face 10% terci. Produsul gros permite bebelușului să stăpânească rapid abilitățile consumului independent de alimente.
• Atunci când cumpărați legume și fructe, este mai bine să alegeți fructe de culoare deschisă și verde, evitând culorile strălucitoare. Este important să se țină cont de factorul sezonier și exotism. Legumele sunt bine spălate, curățate, feliate și înmuiate pentru a reduce alergenii. Semifabricatul vegetal este plasat în apă clocotită, aburit.
• Sarea nu este utilizată în dieta copiilor mici sau este administrată într-o doză foarte mare. Produsul finit de legume și fructe este bine măcinat la o stare omogenă folosind o sită, blender.
• Numai mesele proaspăt preparate sunt utilizate în dieta copilului, depozitarea și încălzirea alimentelor complementare este inacceptabilă.
• Dacă bebelușul nu dorește să mănânce un produs nou, trebuie să amânați cunoștința pentru o vreme. Este important să transformați masa într-un ritual: folosiți un scaun înalt, feluri de mâncare frumoase, învățați-l pe bebeluș să folosească un șervețel. Excludem jucăriile, desenele animate și alte activități distractive în momentul mâncării.
• Mama poate îngheța legumele și fructele pentru pregătirea meselor copiilor. În același timp, este important să împărțiți produsul în volumul necesar pentru o singură porție. O mamă tânără își poate face propriul caș, iaurt sau kefir pentru bebeluși. Merită să ne amintim că produsele lactate fermentate de casă nu pot fi păstrate.

Recomandări pentru alegerea alimentelor industriale pentru bebeluși

• Pentru prima hrănire se folosesc cereale de producție industrială. Este important să se ia în considerare recomandările pentru reproducere. Câte linguri de amestec uscat de utilizat depinde de vârsta bebelușului și de grosimea dorită a vasului.
• Cerealele terapeutice și profilactice cu probiotice, lactuloza sunt prescrise de un pediatru. Piureurile de legume sunt fabricate în conformitate cu tehnologia și rețin toate substanțele utile ale produsului.
• Este convenabil să folosiți conserve de alimente pentru bebeluși pe drum, într-o vizită sau în orice altă situație când nu este posibil să pregătiți mâncare pentru bebeluș.
• Atunci când alegem produse lactate fermentate, preferăm hrana pentru bebeluși adaptată, cu recomandări privind vârsta. Evităm produsele cu termen de valabilitate lung. Un capac umflat pe o cutie sau un ambalaj deteriorat este un semn de calitate slabă.
• Piureurile de carne nu trebuie să conțină sare, amidon și alți aditivi.
• Atunci când alegeți între borcane de sticlă sau metalice, acesta este preferat. Un astfel de ambalaj împiedică pătrunderea luminii și păstrează mai bine componentele benefice.

Alimente complementare pedagogice

Acțiunile descrise de introducere a unui copil în produsele unei mese pentru adulți se numesc alimente complementare pediatrice. Ordinea de introducere a principalelor produse poate varia în funcție de caracteristicile individuale ale copilului. Această strategie de hrănire este considerată clasică și este utilizată de pediatri.

Conceptul de alimente pedagogice complementare a apărut relativ recent și a fost introdus de centrul rus pentru educație perinatală și sprijin pentru alăptare „Rozhana”. Această tehnică implică introducerea copilului în mâncarea adulților prin micro-doze. În acest caz, nu sunt utilizate tabele și scheme speciale.

Trebuie remarcat faptul că obiectivele hrănirii complementare pedagogice și pediatrice sunt semnificativ diferite. Din punctul de vedere al OMS, alimentele pediatrice complementare sunt folosite ca hrană de tranziție între laptele matern și formulele și pot crește, de asemenea, aportul de calorii în corpul bebelușului.

Scopurile hrănirii pedagogice: stăpânirea abilităților de mestecat, introducerea bebelușului la regulile de comportament la masă, adaptarea activității enzimatice a bebelușului la viitoarele schimbări ale dietei, participarea activă a bebelușului la consumul de alimente.

Dacă, totuși, o tânără mamă decide să folosească mâncare cu pedale, bebelușul este în genunchi în momentul în care mănâncă. În acest caz, femeia vă permite să alegeți o componentă din farfuria mamei și să gustați gustul acesteia. Prima porție nu poate fi mai mare decât dimensiunea unui bob de orez. Mama poate crește treptat porția cu 3-4 micro doze. Este demn de remarcat faptul că o astfel de dietă îi obligă pe părinți să respecte principiile unei alimentații sănătoase, deoarece bebelușul poate încerca absolut orice produs din farfuria părinților. Acest tip de hrană complementară necesită, de asemenea, un contact strâns și consultarea cu un medic pediatru.

Folosind principiile familiarizării unui bebeluș cu alimente complementare, o tânără mamă este capabilă să obișnuiască copilul fără durere cu o masă pentru adulți.

Primul an din viața unui copil este poate cel mai important și mai plin de evenimente. În acest timp, bebelușul nu numai că crește (în medie, greutatea copilului se triplează până la an, iar lungimea corpului crește de o dată și jumătate), el stăpânește abilitățile de bază necesare pentru viața ulterioară: învață să se miște (să stea, să se târască, să meargă), să comunice (zâmbește, râdeți, mergeți, vorbiți), jucați-vă, deveniți mai independenți și independenți. Alimentația echilibrată corectă a unui copil sub un an este la fel de importantă ca dragostea și îngrijirea părinților.

În acest caz, cel mai adesea apar întrebări legate de respectarea dietei unui copil sub un an, deoarece la această vârstă se schimbă semnificativ de mai multe ori! Luați în considerare principalele opțiuni pentru dieta copiilor sub un an, permițându-vă să evitați posibilele probleme și să păstrați alăptarea cât mai mult posibil.

Nutriție pentru un copil de până la un an: de la naștere până la 4 luni

Acesta este momentul în care bebelușul primește toți nutrienții, vitaminele și oligoelementele necesare din laptele matern sau din formula de lapte adaptată. Beneficiile alăptării exclusive în această perioadă sunt clare și dovedite de multe studii științifice. Dar, dacă, dintr-un anumit motiv, hrănirea cu drepturi depline cu laptele matern este imposibilă, utilizarea formulelor moderne de lapte adaptat va permite copilului să se dezvolte și să crească corect.

Dieta ideală pentru un bebeluș în prima lună de viață cu alăptarea este hrănirea la cerere, adică, în funcție de nevoile bebelușului, de cel puțin 8 ori pe zi fără pauză de noapte (până la maximum 12-16 ori). Indicatorii unei cantități suficiente de lapte sunt prezența a cel puțin 6-7 micțiuni pe zi la copil, mișcările intestinale regulate, creșterea în greutate. Când se hrănește artificial sau se amestecă, este important să se păstreze o pauză de trei ore între hrăniri pentru a evita supraalimentarea.

Din a doua până la a patra lună de viață, copiii care sunt alăptați exclusiv la sân stabilesc treptat dieta copilului singuri, cu intervale între hrăniri de 3–3,5 ore. Reflexul asupra hrănirii la copiii de această vârstă abia începe să se formeze, așa că alăptarea strict de ceas este inadecvată. Dacă bebelușul doarme când, conform calculelor mamei, a sosit deja timpul pentru următoarea hrănire, nu ar trebui să-l treziți (cu excepția cazurilor rare de subponderalitate semnificativă cu cantitate insuficientă de lapte de la mamă). Și, dimpotrivă, cu anxietate prematură a bebelușului, se poate presupune că el nu a mâncat cantitatea necesară de lapte data precedentă și plângând este exact sentimentul de foame care exprimă. Aceasta înseamnă că trebuie să atașați copilul la sân, fără a aștepta timpul condiționat. Fluctuațiile între orele de masă cu hrană gratuită în decurs de 1-1,5 ore sunt destul de acceptabile.

O pauză nocturnă în hrănire este extrem de nedorită până la vârsta de 6 luni, deoarece noaptea se produce cea mai prolactină (hormonul responsabil de producerea laptelui) și, în consecință, se creează condiții ideale pentru alăptarea cu succes și pe termen lung. Dacă, cu toate acestea, copilul însuși „doarme” hrana de noapte, această pauză nu trebuie să depășească 5-6 ore.

Cu hrănirea artificială, datorită încărcării mai mari de proteine \u200b\u200bpe corpul copilului, este necesar să se respecte intervalele de hrănire de 3,5-4 ore, cu o pauză nocturnă de 6 ore.

La un bebeluș în vârstă de 4-5 luni, se stabilește de obicei un regim de alăptare după 4 ore, uneori este posibilă o pauză nocturnă de până la 5-6 ore. La hrănirea artificială, bebelușul este hrănit de 5 ori pe zi după 4 ore, cu o pauză nocturnă de 6-7 ore.

Nutriție pentru un copil de până la un an: de la 4 luni la un an

Din luna a 4-a de viață, medicii recomandă ca unii copii să introducă primele alimente complementare. Cu toate acestea, conform recomandărilor OMS și ale Ministerului Sănătății din Federația Rusă, momentul optim pentru introducerea de noi produse pentru bebelușii alăptați este de 6 luni. În acest moment, reflexul de a împinge alimentele solide cu limba se estompează, enzimele digestive, factorii locali ai apărării imune intestinale sunt activați. Nu recomandăm introducerea alimentelor complementare mai devreme de 5-6 luni, deoarece aceasta poate duce la alergizarea corpului bebelușului, întreruperea activității tractului gastro-intestinal, apariția și consolidarea unei reacții negative la hrănire.

Regulile generale sunt după cum urmează: fiecare produs nou este dat treptat, începând cu 1-2 lingurițe o dată pe zi. Este recomandabil să introduceți copilul un nou tip de alimente complementare dimineața. În acest caz, mama are ocazia să observe reacția copilului față de el în timpul zilei. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii predispuși la alergii. După ce s-a obișnuit cu noul produs, acesta poate fi administrat fie într-una din hrănirile de zi, când bebelușul este activ, fie seara, când cantitatea de lapte produsă de mamă scade în mod natural.

Este important să ne amintim că alimentele complementare sunt doar alimente suplimentare pentru un copil de până la un an; nu ar trebui să înlocuiască și să înlocuiască laptele matern! Alimentele complementare sunt concepute pentru a satisface nevoile crescânde ale bebelușului în ceea ce privește energia, vitaminele și mineralele și nu pentru a reduce numărul de alăptare, așa cum unii pediatri încă cred în mod greșit.

Dieta aproximativă pentru un copil de 6 luni:

• 14:00 - Piure de legume 100-150 g, lapte matern (amestec) 50-100 ml.
• 18:00 - Lapte matern sau formula 180-200 ml.

La alăptare, pauza de noapte este stabilită în funcție de nevoile bebelușului și încă nu este foarte benefică pentru alăptare.

Începând cu a 7-a lună de viață a copilului, carnea poate fi adăugată la dieta sa. Alimentele complementare din carne sunt introduse în hrănirea zilnică împreună cu legumele, treptat, până la 50 g pe zi. După carne, brânza de vaci este introdusă în meniul bebelușului. Se recomandă creșterea treptată a volumului de brânză de vaci la 50 g pe zi în timpul săptămânii, seara, hrănirea.

Dieta aproximativă pentru un copil de 7 luni:

• 6:00 - Lapte matern sau formula 180-200 ml.
• 10:00 - Terci cu lapte matern sau un amestec de 150-180 ml.
• 18:00 - Brânză de vaci 50 g + lapte matern sau un amestec de 150 ml.
• 22:00 - Lapte matern sau formula 180-200 ml.

Laptele matern pentru un bebeluș de 7 luni ar trebui să constituie în continuare cea mai mare parte a dietei. Atașarea la sân trebuie completată cu orice hrană solidă. Dacă bebelușul nu este atât de dispus să alăpteze în timpul zilei, puteți încerca să îi oferiți alimente complementare numai după alăptare sau mai des noaptea.

Volumul activității motorii și mentale a unui copil de 8 luni este deja destul de mare și are nevoie de toate componentele nutriționale noi pentru o dezvoltare completă. În acest moment, se introduce gălbenușul unui ou de pui sau de prepeliță, se adaugă în terci de 3 ori pe săptămână. Există o cunoaștere a produselor lactate fermentate (chefir, iaurt). Bebelușii care încă alăptează la cerere refuză adesea băuturi suplimentare. Nu este înfricoșător, mama trebuie doar să dea copilului o alegere.

Dieta aproximativă pentru un copil de 8 luni:

• 6:00 - Lapte matern sau formula 180-200 ml.
• 10:00 - Terci cu lapte matern sau amestec 150-180 ml, 1/2 galbenus.
• 14:00 - Piure de legume 150 g + piure de carne 50 g.
• 18:00 - Kefir 150 ml + brânză de vaci 50 g.
• 22:00 - Lapte matern sau formula 180-200 ml.

După a 9-a lună de viață a bebelușului, introducerea de noi produse are loc într-un ritm mai rapid. Copilul poate mesteca deja bucăți mici de alimente, învață în mod activ să mănânce independent. Meniul său devine din ce în ce mai divers. Se recomandă hrănirea bebelușului de 5 ori pe zi, după 4-4,5 ore. Este important ca în această perioadă, laptele matern să rămână principalul lichid pe care îl primește bebelușul. Pentru a menține alăptarea, este necesar să se țină seama de dorințele copilului și să se aplice în continuare pe sân în timpul zilei și, la cerere, noaptea.

Astfel, dacă părinții respectă aceste recomandări, până în anul în care copilul se obișnuiește cu un anumit regim de hrănire, care are un efect benefic asupra stării și funcției tractului său gastro-intestinal, starea de apărare imună și sănătatea în general. Copilul consideră sincer că hrănirea este o activitate interesantă și utilă, arătând primele semne de independență și autoorganizare. În același timp, primește aproape toate tipurile de produse necesare creșterii și dezvoltării depline, extinde semnificativ gama senzațiilor sale gustative.

În prezent, majoritatea specialiștilor recomandă să alăpteze copilul cel puțin un an și jumătate, ceea ce reprezintă o bună prevenire a bolilor infecțioase și alergice, creează un sentiment de securitate și contact strâns cu mama la copil și crește rezistența la stres.

Ce este primul?

În mod tradițional, se recomandă mai întâi hrănirea bebelușului și apoi alăptarea sau formula. Cu toate acestea, cu o producție insuficientă de lapte la mamă și pentru a stimula alăptarea activă în continuare, este mai bine să începeți cu alimentele principale (sân sau formulă) și numai la sfârșit să oferiți bebelușului alimente complementare.

În acest caz, un plus suplimentar este că enzimele digestive ale bebelușului sunt deja suficient de activate și procesul de digestie este mai complet, ceea ce reduce și probabilitatea unei reacții alergice.

Prima hrănire complementară a copilului trebuie introdusă întotdeauna la timp și corect, mai ales când vine vorba de alăptare. Prea târziu, cunoașterea bebelușului cu mâncarea pentru adulți poate duce la lipsa sezonieră de vitamine și alți nutrienți pentru un organism în creștere activă. În schimb, dacă astfel de alimente sunt introduse extrem de devreme, pot apărea probleme cu funcționarea normală a tractului gastrointestinal.

Ce este alimentele complementare și de ce este atât de important?

Primul aliment complementar pentru alăptare este alimente, prin introducerea cărora îmbogățiți considerabil dieta bebelușului. Care sunt diferențele dintre acest proces în nutriția naturală și artificială? De obicei - în termeni. Și acest lucru se datorează tocmai importanței cunoașterii copilului cu astfel de alimente:

1. Astfel, sistemul digestiv se dezvoltă și se antrenează. Într-adevăr, până în acest moment, firimiturile nu au gustat niciodată fructe sau legume. Intestinele încep să funcționeze activ datorită stimulării peristaltismului său. De asemenea, un reflex de mestecare se formează pe fundalul unei aspirații deja existente.

2. Datorită creșterii și dezvoltării rapide a unui copil în primele luni de viață, vine un moment în care vitaminele și alte substanțe nutritive conținute în laptele matern pur și simplu nu sunt suficiente. Doar primele alimente pentru bebeluși sunt capabile să suplinească această lipsă datorită conținutului în ele a unei cantități mari de acizi grași, carbohidrați, oligoelemente, proteine \u200b\u200bvegetale și animale.

Care este diferența dintre alimentele complementare și alimentele complementare?

Principalul lucru, așa cum explică medicii pediatri experimentați, este să nu confundați primele alimente complementare în timpul alăptării și al hrănirii suplimentare. Există mai multe diferențe în aceste concepte, care sunt importante pentru fiecare copil:

1. Hrănirea suplimentară este un produs lactat, indiferent dacă este vorba de o formulă specializată sau de lapte de capră de vacă, care este dat unui copil în cazul unei penurii de lapte matern. Hrănirea complementară este introducerea bebelușului în hrana pentru adulți, care va înlocui treptat nutriția artificială sau naturală.

2. Momentul introducerii alimentelor complementare și a alimentelor complementare diferă semnificativ. De vreme ce bebelușul are nevoie atât de unul, cât și de celălalt în diferite etape ale vieții sale. Suplimentarea cu formula poate fi necesară pentru creșterea și dezvoltarea bebelușului deja în primele zile de existență din cauza lipsei laptelui matern. Alimentele complementare sunt introduse în timpul recomandat de medici.

3. Numărul ambelor, respectiv, nu este același. Când se introduce prima hrănire a copilului, aceasta se face de obicei împreună cu utilizarea suplimentelor. Treptat, primul îl elimină pe cel de-al doilea din dieta copilului dumneavoastră. Astfel, antrenamentul unui organism mic se încheie cu dependența sa totală de alimentele complementare.

Momentul introducerii primelor alimente complementare

Această problemă este foarte importantă, mai ales dacă primele alimente complementare sunt introduse în timpul alăptării. Pot apărea două probleme principale:

1. Alimentele pentru adulți introduse prea târziu vor duce la lipsa de vitamine și alți nutrienți necesari creșterii și dezvoltării bebelușului.

2. Hrănirea complementară foarte timpurie va provoca alergii și ulterior boli ale tractului gastro-intestinal.

Amintiți-vă doar câtă grijă și efort este nevoie pentru a administra o formulă obișnuită unui copil dacă laptele matern devine insuficient. Și ce zici de mâncarea pe care bebelușul nu a gustat-o \u200b\u200bdeloc? Există mai multe puncte care vă vor indica faptul că bebelușul este pregătit pentru alimente complementare:

1) are primii dinți;

2) și-a revenit de două ori în comparație cu greutatea cu care s-a născut copilul;

3) dorința pentru o firimitură în acest caz este importantă, adică nepregătirea sa pentru hrana pentru adulți se va manifesta prin indiferență absolută față de aceasta și invers;

4) când încercați să oferiți copilului dumneavoastră o lingură de piure lichid, acordați atenție dacă îl înghite sau nu;

5) abilitatea de a răsuci și răsuci, destul de ciudat, va juca doar un rol pozitiv aici, deoarece, dacă este necesar, bebelușul se va întoarce pur și simplu și nu va mânca, de exemplu, dacă este plin.

Este optim șase luni?

Pentru mulți, acest moment este punctul de plecare, începutul modului în care copilul cunoaște varietatea alimentelor pentru adulți. De ce exact la vârsta de șase luni este pregătit să primească ceva nou din mâncare? Medicii explică faptul că primele alimente complementare în timpul alăptării ar trebui să fie administrate copiilor nu mai devreme de 6 luni, dar nu mai târziu de 8 luni, întrucât în \u200b\u200baceastă perioadă, laptele matern în ceea ce privește vitaminele și diferiți nutrienți pentru creșterea și dezvoltarea copilului nu este suficient. Și dacă vorbim despre un copil pe o dietă mixtă sau artificială, atunci această perioadă ar trebui să varieze între 4 și 6 luni. Datorită introducerii în timp util a alimentelor complementare, bebelușul crește în conformitate cu normele de vârstă, dezvoltă abilități motorii fine și îmbunătățește reflexul de mestecat.

De unde să începeți prima hrănire?

Aceasta este, de asemenea, o întrebare importantă, există multe produse, dar care dintre ele sunt potrivite pentru bebelușul dvs., nu puteți înțelege decât cu ajutorul testelor. De obicei, familiarizarea unui copil cu mâncarea pentru adulți apare cu ajutorul legumelor și fructelor ușoare. La urma urmei, nu are niciun scop să-l hrănești, dar trebuie doar să îl cunoști cu o nouă senzație de gust. Bineînțeles, toți părinții fără experiență sunt îngrijorați de primele alimente complementare. De unde să începeți și în ce proporții sunt cele mai frecvente întrebări. În primul rând, bebelușul ar trebui să încerce legume și fructe, apoi cereale, apoi carne și produse lactate. Desigur, în funcție de caracteristicile individuale ale copilului, secvența se poate schimba semnificativ.

Legumele ca prim aliment sunt bune pentru digestie

Doar dumneavoastră, ca părinți, aveți voie să decideți ce și când să hrăniți bebelușul pentru prima dată. Dar există câteva reguli generale care sunt foarte ușor de explicat de către medicii pediatri experimentați:

• Când un bebeluș câștigă mult în greutate din cauza alăptării sau mixtului, precum și a hrănirii artificiale sau suferă de constipație în primele câteva luni, atunci medicii recomandă cu tărie începerea alimentelor complementare cu legume, în principal verzi (de exemplu, dovleceii, conopida și broccoli). Alimentarea complementară cu piureuri de legume va îmbunătăți funcționarea tractului gastro-intestinal și, de asemenea, va normaliza greutatea firimiturilor.
• În situația opusă, atunci când există o problemă de subponderalitate, ar trebui să acordați atenție introducerii cerealelor fără lactate în meniul zilnic al bebelușului.
  Acestea pot fi diferite tipuri de ele, desigur, este mai bine să începeți cu un singur component și fără aditivi. Puțin mai târziu, puteți încerca terci pentru prima hrănire, conținând gluten și preparat cu adaos de lapte.

Există informații utile despre introducerea unui aliment complementar pe bază de legume. Dacă copilul mănâncă dovlecei, conopidă, broccoli fără probleme, atunci după aceea puteți încerca alte soiuri ale acestui aliment, de exemplu, dovleac sau morcovi. Amintiți-vă că puteți adăuga o linguriță de ulei de măsline și 1/4 parte de ceapă la orice piure de legume.

Lapte și terci fără lapte

Anterior, s-a indicat faptul că medicii sfătuiesc să ia cereale pentru prima hrănire, fără lactate. Acestea servesc ca un instrument excelent pentru a câștiga greutatea corporală lipsă, precum și pentru funcționarea normală a tractului gastro-intestinal al copilului. Poate fi hrișcă, orez sau altceva. Aveți încredere în producătorii de încredere sau gătiți tu terci. Este important ca un pic mai târziu să puteți diversifica meniul firimiturilor cu o versiune deja lactată a acestui fel de mâncare, precum și să utilizați diverși aditivi pentru fructe (măr, piersică, banană sau altele). Așa că ai putut decide ce să-i oferi copilului tău în primele alimente complementare. Porridges servesc ca o delicatesă excelentă în acest caz și îmbogățesc corpul copilului cu substanțe utile pe care le conțin.

Fructele sunt un desert delicios pentru un copil

Există o categorie de părinți care sunt siguri că, chiar și la o vârstă fragedă, copiii trebuie să mănânce dulciuri. Dar acest lucru este departe de a fi cazul. Este suficient să le oferiți cantitatea optimă de fructe în fiecare zi, iar omulețul va fi activ și vesel. Este important de reținut că fructele sunt un fel de mâncare minunat care înlocuiește cina la o vârstă fragedă. Datorită acestui fapt, stomacul copilului nu va fi încărcat în timpul somnului de noapte, iar bebelușul va fi calm. Firește, fructele nu pot înlocui pe deplin primul aliment complementar. Porridge în combinație cu ele este o problemă complet diferită: este satisfăcător și foarte popular printre copii.

Produse din carne - când să introduci?

Mulți părinți, din motive necunoscute, cred că carnea ar trebui să acționeze ca primul aliment complementar pentru copiii lor. Amintiți-vă însă că conține proteine \u200b\u200banimale, care la o vârstă fragedă nu numai că nu pot fi digerate la copil din cauza lipsei anumitor enzime, ci și pur și simplu provoacă o reacție incorectă în tractul gastro-intestinal. Prin urmare, amânați degustarea cărnii împreună cu bebelușul dvs. până la o dată ulterioară.

Produse lactate: opinia medicilor pediatri moderni

Adesea acest tip de hrană complementară nu este acceptat în prezent de părinți și medici. Mulți cred că laptele, fie el de vacă sau de capră, în primul an, sau chiar un an și jumătate, este foarte dificil pentru sistemul digestiv al unui om mic. Dacă nu credeți această opinie, respectați următoarea regulă pentru introducerea alimentelor complementare sub formă de produse lactate: încercați să cumpărați mai întâi alimente specializate pentru copii sub formă de brânză de vaci, iaurturi, lapte și diverse opțiuni de lapte fermentat. Acestea din urmă conțin un număr mare de bifidobacterii benefice, care vor avea cel mai bun efect doar asupra compoziției calitative și cantitative a microflorei intestinale a bebelușului.

Părerea doctorului Komarovsky

Mulți medici au un număr mare de sugestii cu privire la modul de introducere a primelor alimente complementare. Komarovsky Evgeny Olegovich, un pediatru popular printre mamele moderne, sfătuiește să nu se grăbească în această chestiune. El spune, în primul rând, că numai părinții pot ști la un nivel intuitiv ce și când să le prezinte copilului lor. Medicul mai observă că probabilitatea reacțiilor alergice ale unui bebeluș la un nou produs va fi mică dacă totul se face corect:

Nu îl administrați pe fundalul unei boli de firimituri sau a vreunui vaccin administrat (cu trei zile înainte și trei zile după);

Principala regulă a dr. Komarovsky: în primul rând, orice produs lactat fermentat cu conținut scăzut de grăsimi ar trebui să apară în meniul bebelușului, apoi brânză de vaci, cereale, legume, carne; fructele vor fi doar un supliment la laptele matern.

Faceți-o singur sau cumpărați mâncare gata preparată?

Desigur, pregătirea personală a alimentelor pentru bebeluși este cea mai bună opțiune, mai ales dacă legumele și fructele sunt cultivate de dvs. pe propriul teren, fără aditivi și impurități. Atunci beneficiul de la acestea pentru copilul dumneavoastră va fi maximizat. Dar amintiți-vă că conservele moderne pentru copii sunt supuse unui număr mare de verificări și inspecții, astfel încât să le puteți folosi ca o cunoștință cu o masă pentru adulți fără teamă pentru sănătatea bebelușului. Puteți face singur piure de cartofi pentru prima hrănire folosind un abur sau multicooker sau puteți găti în feluri de mâncare obișnuite. Principalul lucru este să spălați bine fructele și legumele. Adăugarea de sare, zahăr sau alte condimente la o vârstă fragedă nu este deloc necesară, deoarece papilele gustative ale copilului nu sunt încă dezvoltate și va mânca cu plăcere alimente nedospite, ceea ce este mult mai benefic pentru corpul său.

Reguli de bază: când și ce, cât trebuie introdus

Modul de preparare a primelor alimente complementare este descris mai sus. Dar în ce cantitate să o introducem, cum să creștem porția și să hrănim corect copilul în viitor, astfel încât să nu rămână în urmă cu colegii săi în creștere și dezvoltare, va fi indicat în următoarele reguli:

1. Cantitatea primei porții nu trebuie să depășească 1 linguriță, apoi puteți urmări o reacție alergică și trage concluzii adecvate cu privire la intoleranța bebelușului dumneavoastră la un anumit produs.
2. Apoi, cantitatea de alimente complementare crește treptat și, în aproximativ o săptămână, ajunge la un volum de aproximativ 100 g (sau 1 cutie de piure de bebeluș cumpărat).
3. În perioada bolii sau vaccinării, nu sunt introduse produse noi pentru a evita o reacție negativă a organismului.
4. Este necesar să înlocuiți treptat unul și alăptarea ulterioară sau hrănirea cu formulă cu alimente complementare. Cel mai bine este să începeți cu o masă de dimineață, apoi reacția bebelușului în timpul zilei va fi mai distinctă.
5. Cumpărați feluri de mâncare speciale care nu numai că vor fi convenabile pentru prima hrănire, dar vor atrage și atenția bebelușului, astfel încât acesta să fie mereu fericit să deschidă gura.
6. Evitați alimentația excesivă a copilului, acest lucru poate duce la deteriorarea stării sale, precum și la obezitate.

Am descoperit cum să introducem primele alimente complementare. De unde să înceapă - rămâne la latitudinea părinților micuței creaturi, luând în considerare caracteristicile sale individuale de creștere și dezvoltare. Într-adevăr, sănătatea firimiturilor depinde direct de acest lucru.

Laptele matern este cel mai echilibrat, sănătos și gustos produs pentru un copil, dar oricât de multe proprietăți utile ar conține, copilul crește și pentru dezvoltarea completă completă a nutrienților devine insuficient, așa că vine momentul când este momentul să introduci alimente complementare. Hrănirea complementară este un aliment suplimentar de origine vegetală și animală, care este introdus în dieta unui copil sub un an și este o etapă de tranziție de la alăptare la hrană pentru un adult.

Oamenii de știință nu pot ajunge încă la un consens: unii cred că nu merită administrat înainte de 6 luni, în timp ce alții sunt înclinați spre opțiunea că merită să începeți puțin mai devreme.

Fiecare copil are nevoie de o abordare strict individuală. , dieta alimentelor pe care le folosește este diversă, iar copilul ei este absolut sănătos, are un nivel normal de hemoglobină, în mod normal câștigă în greutate și înălțime - nu este nevoie să vă grăbiți, timpul pentru a începe hrănirea complementară este de 6 luni.

Dacă copilul nu se îngrașă bine, are un nivel de hemoglobină sub normal sau, dimpotrivă, adaugă mai mult de un kilogram pe lună, puteți începe mai devreme, la 5-5,5 luni.

Interesant de știut! Medicii din Belarus au efectuat un studiu, în cadrul căruia a fost studiată morbiditatea copiilor cu introducere timpurie a alimentelor complementare (de la 4 luni) și recomandată de OMS (de la 6 luni). Rezultatele au arătat că copiii cărora li s-a introdus devreme alimentele complementare aveau mai multe șanse de a avea infecții intestinale acute și erau mai predispuși la anemie.

Primul pas este antrenarea alimentelor complementare

Scopul instruirii alimentelor complementare este de a trezi interesul firimiturilor pentru alimente.

Cu aproximativ o lună înainte de introducerea planificată a alimentelor complementare, copilului i se poate da să încerce diverse produse: picurați o picătură de suc pe limbă, lăsați mărul și banana să fie lins, puneți piure de legume pe vârful unei lingurițe. Apoi, în timpul zilei, trebuie să monitorizați apariția reacțiilor alergice, modificări de comportament și scaun. Scopul alimentelor educaționale complementare este de a trezi interesul copilului pentru alimente.

Disponibilitatea bebelușului de a introduce alimente complementare

Copilul este considerat gata să introducă alimente complementare dacă sunt îndeplinite următoarele 5 condiții:

• Copilul este capabil să înghită mâncarea (formează o bucată de mâncare din ea și o înghite, copilul nu ar trebui să gâscă).
• Este capabil să-și arate atitudinea față de mâncare: să împingă mâncarea afară cu limba sau să întoarcă capul în lateral dacă nu îi place mâncarea; trageți mânerele de farfurie sau scoateți limba dacă mâncarea îl interesează.
• Dinții sunt în stadiul de erupție sau sunt deja stabiliți.
• Capabil să stea singur sau cu puțin sprijin.
• Maturitate adecvată a sistemului digestiv: absență, dureri abdominale, balonare, cu antrenament alimente complementare.

Pasul doi. Cum să începeți să vă hrăniți copilul?

Este mai bine să începeți alimente complementare cu terci. Terciul este potrivit pentru copii cu creștere și înălțime normale în greutate și copii cu greutate insuficientă până la vârsta lor. pentru început trebuie să fie fără gluten (nu trebuie să conțină gluten). Printre acestea se numără orezul (potrivit pentru scaunele largi frecvente), hrișca (cu un conținut scăzut de hemoglobină) și porumbul. Dacă copilul nu are un scaun zilnic care să remedieze, nu ar trebui să începeți cu terci de orez.

Hrănirea complementară ar trebui să înceapă cu. Primele rânduri de legume sunt conopida, dovleceii, cartofii.

Dacă gătești terci din cereale, trebuie mai întâi să îl fierbi în apă și apoi să adaugi lapte (75 ml de lapte la 100 ml de terci). Dacă gătiți terci din făină (cereale industriale gata preparate pentru hrană pentru copii), trebuie doar să turnați lapte încălzit la 40-50 de grade pentru câteva minute. Dacă legumele sunt primul aliment complementar, atunci trebuie să le aburiți, apoi să le măcinați cu un blender.

Dar este mai bine să începeți să introduceți alimente complementare din produse industriale, deoarece acestea sunt fabricate din produse ecologice cultivate fără îngrășăminte și substanțe chimice, zdrobite de vârstă, aduse la consistența necesară, îmbogățite suplimentar cu vitamine și minerale, preparate și ambalate în condiții sterile.

Reguli complementare de hrănire

• Este necesar să începeți să introduceți alimente complementare unui copil absolut sănătos. Este interzisă introducerea alimentelor complementare în perioada bolii, în perioada vaccinării preventive, când situația se schimbă (călătorie, mutare, dacă o altă persoană începe să aibă grijă de copil).
• Primul care trebuie introdus este alimentele complementare dintr-un singur produs (monocomponent).
• Folosiți produse omogene (tocate mărunt).
• Temperatura alimentelor nu trebuie să depășească 37 de grade.
• Este necesar să începeți dimineața - la ora 10-11 pentru a urmări în timpul zilei pentru reacții alergice, modificări ale scaunului copilului (sau diaree) și comportament.
• Primul aliment complementar trebuie administrat înainte de alăptare, începând cu o jumătate de linguriță pe zi, crescând volumul la 100 ml pe săptămână, în a 5-a zi puteți începe să introduceți al doilea produs în același mod: cu o jumătate de linguriță.

Pe o notă! Este mai bine să hrănești bebelușul cu linguri moderne din silicon moale. De asemenea, este convenabil să folosiți linguri cu indicator termic: dacă temperatura alimentelor este peste 40 de grade, lingura își schimbă instantaneu culoarea.

Notă!

Lingurile din silicon sunt foarte convenabile pentru hrănirea copiilor.

Când se introduc alimente complementare, scaunul copilului își va schimba culoarea într-una mai închisă, își va schimba consistența.

Dacă copilul refuză, lăsați deoparte acest produs și începeți altul, după 5-7 zile puteți încerca din nou, oferiți copilului un aliment nou de până la 10-14 ori.

Dacă da, amânați acest produs timp de o lună.

Nu trebuie să fii nervos, să te sperie și să înfigi cu forță o lingură în gura copilului - nu va avea niciun beneficiu din astfel de alimente. Este necesar să creați o atmosferă caldă și confortabilă. Puneți un scaun înalt în bucătărie și hrăniți-vă întotdeauna într-un singur loc, dați jucării, lăsați să existe un obiect cu care copilul se joacă numai în timpul meselor, activați muzica clasică plăcută. Puteți transforma o masă într-un joc în care lingura este un fel de obiect care se mișcă de-a lungul unei traiectorii neregulate și, sub sunetele „am” și „yum”, trebuie să cadă într-o gură mică.

Surprindeți-vă și bucurați-l pe micuțul dvs. cu mâncare nouă, iar el vă va mulțumi cu poftă bună și dispoziție veselă.

În programul lui Tutta Larsen, veți afla mai multe despre regulile și momentul introducerii alimentelor complementare:

Dr. Komarovsky vă va spune ce și când puteți schimba în dieta unui copil alăptat:

Bebelușii din primul an de viață sunt adevărați gurmanzi care apreciază gustul mâncării într-un mod complet diferit față de adulți. Disputele cu privire la momentul introducerii alimentelor complementare nu s-au calmat de mulți ani. Recent, totuși, tot mai mulți pediatri recomandă să nu se grăbească la primele alimente complementare.

Când se introduc alimente complementare în timpul alăptării

Laptele matern conține absolut toate componentele nutriționale de care are nevoie un bebeluș în primele luni de viață. Dar, până la șase luni, bebelușul este gata să înceapă să învețe alte alimente: nevoile persoanei mici de energie (proteine), minerale, vitamine și ingrediente alimentare cresc.

1. Alimentele complementare sunt toate produsele oferite bebelușului, cu excepția laptelui matern și a formulelor adaptate.
2. Cu alimente complementare, dieta bebelușului include treptat carbohidrați de înaltă calitate, fibre dietetice și proteine \u200b\u200bvegetale.
3. Alimentele complementare oferă instruire pentru sistemul digestiv al bebelușului. Odată cu apariția de noi produse, organismul produce enzimele necesare asimilării lor. Dacă acest lucru nu se întâmplă, pot apărea ulterior probleme cu digestia.
4. Hrănirea complementară ajută la dezvoltarea aparatului de mestecat al bebelușului.
5. Alimentele noi stimulează contractilitatea intestinală, stabilizează scaunul și ajută la evitarea constipației.

La ce vârstă să începeți hrănirea complementară?

Anterior, se credea că este necesar să se dea apă și alimente complementare unui copil de la 3 luni, dar recomandările actuale ale OMS vorbesc despre termeni complet diferiți. Organizația medicală informează despre prioritatea alăptării până la 6 luni și permite începerea hrănirii complementare puțin mai devreme decât această perioadă. Este încurajată o abordare individuală a momentului de cunoaștere a alimentelor pentru adulți, în paralel cu durata maximă a alăptării.

Pentru a începe să hrănească un bebeluș de la șase luni, vorbește despre faptul că enzimele sucului gastric și ale pancreasului se maturizează numai după ce copilul împlinește trei luni. Formarea microflorei intestinale și dezvoltarea reflexelor necesare care ajută copilul să nu se sufoce cu alimente mai groase se finalizează doar cu 4 luni. Deci, recomandările învechite despre introducerea sucului de mere (presupus creșterea nivelului de hemoglobină) în dieta bebelușilor de 3 săptămâni sunt pur și simplu periculoase pentru sănătatea copilului.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, primele alimente complementare sunt introduse nu mai devreme de 4-6 luni de la naștere. Acest lucru îl ajută pe bebeluș să mențină ordinea în sistemul digestiv mai mult timp și să nu irosească energia de care are nevoie pentru creștere și dezvoltare pe digestia alimentelor care îi sunt străine. Copiii din primele 6 luni de viață nu au întâlnit încă alimente obișnuite și, prin urmare, alimentele complementare pentru ei reprezintă un atac asupra tuturor sistemelor corpului. Acest lucru este valabil mai ales pentru hrănirea timpurie nejustificată. La un nou-născut, fiecare lună de viață din punct de vedere al intensității dezvoltării este comparabilă cu anii vieții adulte. Sistemul imunitar este antrenat activ, sistemul digestiv învață să răspundă provocărilor de mediu, sistemul nervos se adaptează la noile condiții. În acest moment (dacă copilul este sănătos și se îngrașă în mod normal), nu sunt necesare pur și simplu alimente complementare.

Introducerea alimentelor complementare mai devreme de 6 luni este justificată numai dacă copilul este hrănit cu o singură formulă adaptată. Rețineți că persoanele artificiale ar trebui să încerce alimente noi mult mai atent decât omologii lor „lactate”, deoarece sunt mult mai predispuse la alergii decât copiii care mănâncă lapte uman.

Introducerea alimentelor complementare duce la scăderea cantității de lapte matern la mamă, deoarece bebelușul este mai puțin atașat de sân. Acesta este un alt fapt în favoarea introducerii alimentelor pentru adulți nu mai devreme de copilul are șase luni.

Există, de asemenea, un motiv pentru începerea alimentelor complementare: până la șase luni, un copil trezește interesul pentru tot ce este nou. Vrea să știe ce și cum mănâncă adulții. Dacă timpul de interes alimentar este ratat, este foarte probabil ca copilul să experimenteze ulterior disconfortul de a întâlni un aliment nou, să nu vrea să-l încerce etc.

Există un punct de vedere potrivit căruia, dacă un copil are o greutate redusă, mănâncă prost, are hemoglobină scăzută, atunci este permisă o schimbare la începutul hrănirii complementare cu 5 luni. Cu toate acestea, acest lucru este controversat, deoarece un copil mic, mai mult decât alții, trebuie să „nu pătrundă” în sistemul său imunitar și digestiv înainte de timp.

De asemenea, unii medici consideră că în Rusia, ținând cont de climatul său (vara scurtă, lipsa de vitamine naturale și lumină), momentul introducerii alimentelor complementare poate fi ușor neglijat. Adică, dacă vara copilul are 5 luni și vă gândiți dacă este posibil să-i dați piure de cartofi proaspeți de la un dovlecel tânăr sau să așteptați, faceți o alegere în favoarea unui răspuns pozitiv. Dar nu există un răspuns clar la această întrebare - trebuie să evaluați în mod adecvat sănătatea și capacitățile unui anumit copil.

Cum să determinați disponibilitatea copilului de a introduce alimente complementare

Există o serie de factori pe care pediatrii din întreaga lume îi consideră semne ale disponibilității unui bebeluș să înceapă alimente complementare. Deci, este timpul să vă gândiți la alimente complementare dacă bebelușul dumneavoastră:

• poate sta cu sprijin;
• știe să controleze mișcările capului;
• ți-ai dublat greutatea la naștere;
• are unul sau doi dinți.

Toate aceste semne sunt de înțeles: pentru a nu vă sufoca, trebuie să mâncați în timp ce stați și întoarceți capul. Dublarea greutății indică dezvoltarea normală și activitatea digestiei, iar apariția primului dinte este un semnal direct către începutul unei noi etape alimentare asociată cu mestecarea alimentelor solide.

Este necesar să amânați introducerea de alimente noi în ceea ce privește conținutul, structura și gustul dacă:

• copilul are o formă severă de disbioză;
• copilul are alergie alimentară;

Principiile introducerii alimentelor complementare

Principiile introducerii de alimente noi sunt dictate exclusiv de logică.

• disponibilitatea copilului pentru alimentele complementare;
• sănătate normală;
• alegerea tacticii de hrănire;
• gradualitate;
• regularitate;
• absența componentelor dăunătoare în alimentele complementare.

Noi alimente complementare ar trebui introduse numai pentru un bebeluș pregătit pentru o nouă masă, care este deja interesat de mâncarea pentru adulți.

Copilul trebuie să fie sănătos. Familiarizarea cu alimentele este contraindicată înainte și imediat după vaccinări, în situații de stres.

Tacticile complementare de hrănire sunt selectate în funcție de greutatea copilului. Dacă sunteți subponderal, puteți începe să mâncați ca un adult cu cereale fără gluten. În alte cazuri, este mai bine să alegeți piureuri de legume. Sucul ca prim aliment este o idee proastă, deoarece afectează agresiv tractul digestiv și nu promovează antrenamentul intestinului. Dacă piureul de fructe (dulce) este introdus mai întâi în dietă, atunci copilul ar putea să nu dorească să mănânce legume neîndulcite în viitor.

Opțiunea ideală este piureul vegetal, deoarece conține o mulțime de săruri minerale și fibre vegetale. Porridge este, de asemenea, recomandat dacă copilul scuipă adesea, nu are scaun stabil.

Orice produs și fel de mâncare este introdus treptat, începând cu ½ linguriță dimineața, astfel încât în \u200b\u200btimpul zilei părinții să aibă posibilitatea de a controla starea copilului, scaunul acestuia. Dacă există cel puțin un semn de alergie sau intoleranță la produs, este mai bine să amânați introducerea acestuia în dietă timp de 3-4 săptămâni.

Nici cel mai bun fel de mâncare, aromat generos cu zahăr și sare, nu va face nimic bun. Condimentele, sarea, zahărul, acidul citric din dieta unui copil sub un an sunt excluse. Acest lucru formează obiceiurile alimentare adecvate pentru tot restul vieții, ajută la evitarea problemelor digestive și a dependenței de carbohidrați.

Cum și ce este

Durează aproximativ o lună până când organismul se obișnuiește cu un nou tip de alimente complementare. Alimentele complementare sunt administrate înainte de alăptare, în timp ce bebelușului îi este foame. Pentru ca mama să mențină alăptarea, laptele matern trebuie oferit bebelușului după hrănirea complementară. De asemenea, acordați o atenție specială furajelor nocturne care promovează doze mari de prolactină. Puteți turna niște lapte într-o lingură cu piure de cartofi pentru a face copilul să aibă un gust mai bun.

Pentru prima încercare, alegeți legume de o culoare plictisitoare - alb sau verde. Puteți face singur piure de cartofi fierbând și ștergând legumele sau puteți folosi piureul cumpărat din magazin - are o structură mai fină și precis fabricat din legume de înaltă calitate, deoarece trece de controlul sanitar. Dacă copilul începe să primească piureul de legume dintr-o parte și l-a tolerat în mod normal, introduceți a doua legumă.
Apoi, legumele pot fi combinate. Recomandat pentru „prima încercare” dovlecei, dovlecei, broccoli, conopidă. În prima zi, copilul poate mânca o jumătate de lingură de piure, în a doua zi - 1 linguriță. Mai departe - în creștere, până la o porțiune completă, stabilită în funcție de vârstă. Este nevoie de aproximativ o săptămână pentru a înlocui o hrănire cu alimente complementare.

Legumele noi într-o jumătate de lingură pot fi amestecate în cele pe care copilul le-a stăpânit deja. Dacă există roșeață, mâncărime pe piele, atunci produsul este exclus din dieta copilului timp de o lună. Piureurile de legume multicomponente sunt permise dacă doar o componentă este nouă în ele pentru copil.

Începem să încercăm terci după luna vegetală. Puteți începe cu terci de hrișcă, apoi încercați fulgi de ovăz și orez. Cantitatea crește la fel ca în cazul legumelor, apoi o hrănire este complet înlocuită de terci. Vă rugăm să rețineți că primele cereale trebuie să fie fără lactate și fără gluten! Mai mult, puteți utiliza cereale din fabrică care conțin o formulă adaptată pentru hrana pentru copii în loc de o componentă lactată. Dacă hrănești copilul cu terci înainte de noapte, atunci copilul doarme liniștit și mult timp, oferindu-i mamei mai multă odihnă.

	Termen de introducere, luni	Volum după vârstă (6 luni)	Volum după vârstă (7 luni)	Volum după vârstă (8 luni)	Volum după vârstă (9 luni)	Volum în funcție de vârstă (10-12 luni)
Piure de legume, g	6	50-100	150	170	180	200
Terci de lapte și cereale, g	6-7	50-100	100-150	150	180	200
Terci de lapte-cereale, g	7-8	50-100	100-150	150	180	200
Piure de fructe, ml	6	40-50	50-70	50-70	80	90-100
Suc (fructe, fructe de padure, legume), ml	6	30-50	50-70	50-70	80	100
Produse lactate fermentate, ml	8-9	-	-	50-100	100-150	150-200
Curd, g	6,5-7,5	5-25	10-30	30	30	50
Gălbenuș de ou, buc	7,0-7,5	-	1/8 - ¼	¼-1/2	1/2	½-1
Piure de carne, g	6,5-7	5-30	30	50	50	50-60
Piure de pește, g	8-10	-	-	10-20	30-50	50-60

Video - Când să introduceți alimente complementare în timpul alăptării