Bowen se va liniște fără plângere. Extrase din cartea „O lume fără plângeri” de Will Bowen. Nu te mai văita și viața ta se va schimba

O lume fără plângeri: nu te mai plângi și viața ta se va schimba

Fiicei mele Leah, viitorilor nepoți și strănepoți cu convingerea că fiecare generație va trăi într-o lume mai fericită și mai fără plângeri decât cea anterioară

Prefaţă

Cea mai apropiată țintă tactică a mișcării Lumea fără plângeri– distribuie brățări” Nicio plangere"şaizeci de milioane de oameni, ceea ce reprezintă 1% din populaţia lumii. Dacă transformăm în mod pozitiv opiniile doar unui procent din populația lumii, aceștia pot juca rolul unei pietricele care răspândește ondulații prin iaz - nivelul de conștiință al întregii planete va crește.

La momentul scrierii acestei cărți, există deja peste zece milioane de brățări în lume.

M-am convins de capacitatea noastră de a influența realitatea printr-un efort mental concentrat pe măsură ce ne apropiam de reperul de șase milioane de brățări. Consiliul Director al Mișcării Lumea fără plângeri am vrut să dăruiesc cea de-a șase miliona brățară unei persoane care ne inspiră - cuiva ale cărui cuvinte servesc drept model Viață fără plângeri. După câteva discuții, am ales în unanimitate candidatul evident: dr. Maya Angelou, poet laureat al Statelor Unite și mentor al lui Oprah Winfrey.

Întemeierea mișcării Lumea fără plângeri, am adoptat declarația ei drept slogan: „ Dacă nu-ți place ceva, schimbă-l. Dacă nu poți schimba situația, schimbă-ți atitudinea față de ea. Nu te plânge eu”.

Prin plângere, îi dai un semnal bătăuşului: există o potenţială victimă în apropiere.

Maya Angelou

Dificultatea a fost că niciunul dintre noi nu-l cunoștea personal pe Dr. Angelou. Am început să căutăm modalități de a o contacta și am constatat că mulți scriitori și reprezentanți ai organizațiilor non-profit au căutat, de asemenea, contactul cu ea fără succes. Apelurile noastre către editori și agenți literari nu au dat niciun rezultat.

În acest moment, s-ar putea foarte bine să renunțăm, sau cel puțin să luăm în considerare alte opțiuni. Dar am decis să nu renunțăm. În schimb, am început să le spun diverselor persoane că intenționez să îi prezint personal a șase miliona brățară doctorului Maya Angelou. Mulți oameni au întrebat:

- Cum ai cunoscut-o?

„Nu o cunosc”, i-am răspuns.

„Și cum o vei vedea ca să-i dai brățara?”

„N-am idee”, am răspuns sincer, „dar cu siguranță se va întâmpla.”

De câte ori aveam un moment liber, îmi imaginam să mă întâlnesc cu Dr. Angelou. Am văzut-o la televizor când și-a recitat poezia „Pulsul dimineții” la inaugurarea președintelui Clinton în 1993. Știam că este mentorul lui Oprah Winfrey. Știam că este o scriitoare și educatoare celebră, dar nu o cunoșteam personal și nu cunoșteam pe nimeni care să o cunoască. Totuși, de fiecare dată cineva m-a întrebat cum merge organizația noastră Lumea fără plângeri, am spus că în curând planul nostru de a distribui șaizeci de milioane de brățări va fi finalizat într-o zecime și intenționez să-i dau a șase milioane de brățară Mayei Angelou.

La o conferință am întâlnit un vechi prieten cu care mi-am împărtășit intenția. Nu m-a întrebat unde l-am întâlnit pe doctorul Angelou. Și nu m-a întrebat cum îmi voi realiza intenția. Nu, ea a zâmbit și a spus pur și simplu:

„Ei bine, salută-o din partea mea.”

Am făcut ochii mari și aproape că am strigat:

– Îl cunoști pe doctorul Angelou?

„Am rezervat un hotel și bilete de avion pentru ea când Maya a venit în orașul nostru să țină prelegeri. „M-am împrietenit cu nepoata ei și încă vorbim”, a spus ea.

Și apoi i-am spus povestea mea despre încercările noastre de a-l contacta pe doctorul Angelou și că toate aceste eforturi nu au dus până acum la nimic.

„Nu pot să promit nimic, dar voi încerca să fac ceva”, a spus prietenul meu.

După cum veți vedea, nu numai că l-am cunoscut pe Dr. Angelou, dar am avut și plăcerea de a vorbi pe larg cu ea acasă la ea din Winston-Salem, California de Nord.

Cum sa întâmplat asta?

Care este diferența!

Pur și simplu am luat o decizie care nici măcar nu părea fezabilă la momentul respectiv. Dar din moment ce nu am renunțat la ideea noastră, pentru că am perceput-o ca pe un fapt împlinit, am reușit.

Nu am visat doar să mă întâlnesc cu Dr. Angelou și să-i dau cea de-a șase miliona brățară. Am trimis în mod constant energia dorinței mele în lume, spunând cu insistență oamenilor că se va întâmpla - nu „s-ar putea întâmpla”, dar cu siguranță se va întâmpla.

În timpul întâlnirii mele cu Dr. Angelou din Winston-Salem, am discutat idei pentru mișcare O lume fără plângeri. I-am explicat că brățara mov pe care i-am oferit-o simbolizează însăși esența noastră și i-am spus că suntem deja la o zecime din drumul până la obiectivul nostru. Am întrebat-o apoi pe Maya cum credea că s-ar putea schimba lumea dacă ne-am atinge obiectivul de şaizeci de milioane de brăţări. Ea a raspuns:

Mă întrebați cum s-ar schimba lumea dacă un procent din populație ar fi eliberat de plângeri?

Einstein a spus: „Niciun geniu nu a folosit vreodată mai mult de 18% din creierul său”. Iar oamenii de știință moderni susțin deja că geniile nu folosesc de fapt mai mult de 10% din creierul lor. Cei mai mulți dintre noi ne descurcăm cumva cu cinci, șase sau șapte procente.

Gândiți-vă doar: chiar și cu atât de puțin, trăim și ne gândim la viitor și, în același timp, avem puterea și curajul să avem grijă unii de alții, să ne iubim... atunci vă puteți imagina ce am deveni dacă unul la sută din cele șase miliarde de populație a planetei nu au plângeri.

Ce se va întâmpla atunci?

Vă spun un singur lucru: cred că războiul va fi alungat din clasă în mijlocul râsului homeric. Cred că chiar și cuvântul în sine... „război” va avea aceeași soartă.

Toată lumea va spune: „Război? Vrei să spui că trebuie să omor pe cineva doar pentru că nu este de acord cu mine? Ha! Nu, mulțumesc foarte mult!”

Imaginează-ți: oamenii vor deveni mai buni unii cu alții. Politețea va reveni în camerele noastre de zi, dormitoare, camerele copiilor și bucătăriile.

Dacă unul la sută din lumea noastră devine lipsită de plângeri, vom putea avea mai multă grijă de copiii noștri, realizând că fiecare copil este al nostru. Alb-negru, chipeș și obișnuit, dintr-o familie musulmană sau evreiască, din Japonia și Orientul Mijlociu... fiecare copil este al nostru.

Dacă chiar și unul la sută dintre pământeni nu vor mai avea plângeri, vom înceta să dăm vina pe alții pentru greșelile noastre și să-i urâm pe motiv că, în opinia noastră, ne-au împins să facem o greșeală.

Imaginează-ți doar ce se va întâmpla când vom începe să râdem mai des și să ne atingem mai îndrăzneț - aceasta va fi nașterea raiului pe Pământ.

Îi prezint Dr. Maya Angelou cea de-a șase miliona brățară. "Nicio plangere"

Introducere

Dacă nu-ți place ceva, schimbă-l. Dacă nu poți schimba situația, schimbă-ți atitudinea față de ea. Nu te plînge.

Maya Angelou

Țineți în mâini cheia pentru a vă transforma viața.

Au trecut aproape cinci ani de când am tastat pentru prima dată aceste cuvinte pe tastatură și în acest timp am devenit și mai convins de adevărul lor. În ultima jumătate de deceniu, ideea Pace fără plângeri a primit peste zece milioane de oameni în 106 țări, permițându-le să-și schimbe familia, munca, parohia, instituția de învățământ și – cel mai important – întreaga viață.

Toți au recurs la un truc simplu: purtați o brățară violet din silicon la încheietura mâinii și schimbați-o cu cealaltă mână ori de câte ori vă plângeți de ceva. Ţintă – trăiește douăzeci și unu de zile la rând fără plângeri, critici și bârfe. În douăzeci și unu de zile, un nou comportament devine un obicei. Învățând să fii conștient de cuvintele tale și schimbându-le, îți schimbi gândurile și începi să-ți modelezi singur viața.

Fiicei mele Leah, viitorilor nepoți și strănepoți cu convingerea că fiecare generație va trăi într-o lume mai fericită și mai fără plângeri decât cea anterioară

Prefaţă

La momentul scrierii acestei cărți, există deja peste zece milioane de brățări în lume.

Prin plângere, îi dai un semnal bătăuşului: există o potenţială victimă în apropiere.

Maya Angelou

- Cum ai cunoscut-o?

„Nu o cunosc”, i-am răspuns.

„Și cum o vei vedea ca să-i dai brățara?”

„N-am idee”, am răspuns sincer, „dar cu siguranță se va întâmpla.”

„Ei bine, salută-o din partea mea.”

Am făcut ochii mari și aproape că am strigat:

– Îl cunoști pe doctorul Angelou?

„Am rezervat un hotel și bilete de avion pentru ea când Maya a venit în orașul nostru să țină prelegeri. „M-am împrietenit cu nepoata ei și încă vorbim”, a spus ea.

Și apoi i-am spus povestea mea despre încercările noastre de a-l contacta pe doctorul Angelou și că toate aceste eforturi nu au dus până acum la nimic.

„Nu pot să promit nimic, dar voi încerca să fac ceva”, a spus prietenul meu.

După cum veți vedea, nu numai că l-am cunoscut pe Dr. Angelou, dar am avut și plăcerea de a vorbi pe larg cu ea acasă la ea din Winston-Salem, California de Nord.

Cum sa întâmplat asta?

Care este diferența!

Mă întrebați cum s-ar schimba lumea dacă un procent din populație ar fi eliberat de plângeri?

Einstein a spus: „Niciun geniu nu a folosit vreodată mai mult de 18% din creierul său”. Iar oamenii de știință moderni susțin deja că geniile nu folosesc de fapt mai mult de 10% din creierul lor. Cei mai mulți dintre noi ne descurcăm cumva cu cinci, șase sau șapte procente.

Gândiți-vă doar: chiar și cu atât de puțin, trăim și ne gândim la viitor și, în același timp, avem puterea și curajul să avem grijă unii de alții, să ne iubim... atunci vă puteți imagina ce am deveni dacă unul la sută din cele șase miliarde de populație a planetei nu au plângeri.

Ce se va întâmpla atunci?

Vă spun un singur lucru: cred că războiul va fi alungat din clasă în mijlocul râsului homeric. Cred că chiar și cuvântul în sine... „război” va avea aceeași soartă.

Toată lumea va spune: „Război? Vrei să spui că trebuie să omor pe cineva doar pentru că nu este de acord cu mine? Ha! Nu, mulțumesc foarte mult!”

Imaginează-ți: oamenii vor deveni mai buni unii cu alții. Politețea va reveni în camerele noastre de zi, dormitoare, camerele copiilor și bucătăriile.

Dacă unul la sută din lumea noastră devine lipsită de plângeri, vom putea avea mai multă grijă de copiii noștri, realizând că fiecare copil este al nostru. Alb-negru, chipeș și obișnuit, dintr-o familie musulmană sau evreiască, din Japonia și Orientul Mijlociu... fiecare copil este al nostru.

Dacă chiar și unul la sută dintre pământeni nu vor mai avea plângeri, vom înceta să dăm vina pe alții pentru greșelile noastre și să-i urâm pe motiv că, în opinia noastră, ne-au împins să facem o greșeală.

Imaginează-ți doar ce se va întâmpla când vom începe să râdem mai des și să ne atingem mai îndrăzneț - aceasta va fi nașterea raiului pe Pământ.

Îi prezint Dr. Maya Angelou cea de-a șase miliona brățară. "Nicio plangere"

Introducere

Dacă nu-ți place ceva, schimbă-l. Dacă nu poți schimba situația, schimbă-ți atitudinea față de ea. Nu te plînge.

Maya Angelou

Țineți în mâini cheia pentru a vă transforma viața.

Sunt un elev de liceu din Nebraska. Ieri, un bărbat înarmat a pătruns în școala noastră și a început să tragă. După aceasta, mai mulți colegi practicanți și cu mine am decis să trăim 21 de zile fără plângeri. Va rog sa-mi trimiteti 5 bratari.

În 2006, când eram preot al Bisericii Unității lui Hristos ( Unitatea Bisericii lui Hristos) în Kansas City, Missouri, am ținut o serie de predici despre prosperitate bazate pe cartea Edwinei Gaines, Cele patru legi spirituale ale prosperității. Autoarea cărții ne atrage atenția asupra faptului că majoritatea oamenilor spun că își doresc prosperitate, dar în același timp își dedică o parte semnificativă din viața de adult plângându-se de ceea ce au. Procedând astfel, ei resping prosperitatea mai degrabă decât o atrag.

Plângerea nu va atrage niciodată ceea ce îți dorești în viața ta, ci doar va întări tot ceea ce nu vrei. După cum a spus Dr. Wayne Dyer, „Dacă nu ești mulțumit de ceea ce ai, atunci de ce ai vrea dintr-odată mai mult?” Primul pas către prosperitate sub toate formele ei este să fim recunoscători pentru tot ceea ce avem acum. La urma urmei, este imposibil să ne plângem de ceea ce avem și să simțim recunoștință în același timp.

Dacă nu ești mulțumit de ceea ce ai, atunci de ce ai vrea brusc mai mult?

Dr. Wayne Dyer

S-au întâmplat multe de când această carte a fost publicată pentru prima dată. Am distribuit peste zece milioane de brățări oamenilor din 106 țări.” Nicio plangere".

Am apărut în programe de televiziune americane precum The Oprah Winfrey Show, ABC World News Tonight, emisiunea Today de la NBC(de două ori), Sunday Morning de la CBS, Fox News Channel. La radio am apărut la The Dr. Oz Show și National Public Radio. În plus, au apărut sute de articole despre noi în ziare și mici povești la televizor. De fapt, timp de câțiva ani, am avut în medie trei interviuri pe săptămână cu o mare varietate de instituții media din întreaga lume.

Note și povești despre mișcare Viață fără plângeri au fost publicate în astfel de periodice ca săptămâna știrilor,„Supă de pui pentru suflet” Wall Street Journal, Oameni, O, Sine, Menaj bunși multe altele.

Stephen Colbert ne-a găzduit în emisiunea sa Raportul Colbert. Dennis Miller s-a plâns că nu-i place culoarea brățărilor noastre (o glumă destul de tipică lui Miller: s-a plâns de brățările de mișcare Lumea fără plângeri). Andy Rounney a spus la 60 Minutes: „Dacă tipul ăsta [eu] îi iese, voi pierde un loc de muncă”.

Oprah Winfrey și-a provocat artistul de machiaj să vadă dacă poate purta brățara noastră pe o mână timp de douăzeci și unu de zile fără să se plângă. Și revista lui Oprah DESPRE„În Africa de Sud a distribuit cincizeci de mii dintre brățările noastre printre cititorii săi.

De două ori, Congresul a luat în considerare un proiect de lege care să fie proclamat cu o zi înainte de Ziua Recunoștinței în Statele Unite. Mediu Fără Reclamații" Și deși acest proiect de lege nu a fost încă aprobat la nivel național (sîntem siguri că acest lucru se va întâmpla), la nivel municipal zeci de orașe, mari și mici, au aprobat deja Medii fără plângeri- iar acum pe teritoriul lor este precedată Ziua noastră națională de Ziua Recunoștinței Zi fără plângeri.

Am dezvoltat un program pentru licee și îl distribuim gratuit prin internet. A fost descărcat și folosit de profesori din mii de școli din întreaga lume, ajutându-și elevii să ne transforme lumea. Afaceri care au adoptat filozofia mișcării Lumea fără plângeri, au reușit să îmbunătățească moralul la locul de muncă și să crească profiturile – chiar și în cele mai dezavantajate părți ale lumii din punct de vedere economic. Am dezvoltat un program special pentru ei Organizații fără reclamații, care poate fi descărcat gratuit și de pe site-ul nostru. Acest program este utilizat de firme mari și mici, organizații publice și, în general, o mare varietate de comunități.

Preoții de diferite religii țin predici și cursuri de conducere pentru promovare Viață fără plângeri. Recent am fost într-un oraș străin, unde am luat prânzul la un restaurant indian, unde toți angajații ne-au purtat brățările. Când l-am întrebat pe chelner de unde sunt brățările, mi-a răspuns:

„Ne-au fost împărțiți la templul hindus.”

Am dezvoltat și un program special pentru preoți. Se numeste Bisericile fără plângeri, și îl puteți descărca gratuit și de pe site-ul nostru.

Noblețea nu înseamnă superioritate față de ceilalți oameni. Noblețea este superioritatea asupra ta, așa cum ai fost înainte.

proverb indian

În ultimii ani, am avut o medie de zece până la cincisprezece intervenții pe an pentru audiențe de până la patru mii de persoane. Am avut norocul să prezint ideea Viață fără plângeri ca vorbitor principal la multe conferințe, convenții și ateliere de dezvoltare a resurselor umane pentru companiile listate Fortune 20, firme de software, companii de marketing, producători auto, mari corporații financiare, asociații naționale de psihologie, departamente guvernamentale, utilități, spitale, bănci și multe, multe alte organizații.

În ultimele douăsprezece luni, am călătorit în China de trei ori și am vorbit cu un public larg despre efectele dăunătoare ale plângerii, de ce ne plângem și cum să ne eliberăm de plângeri. Această carte (prima ediție) a fost publicată în China în 2009, iar în 2010 a devenit a doua cea mai vândută carte în această țară.

Am dezvoltat un gadget pentru computer pe care îl puteți descărca gratuit de pe site-ul nostru. Acest program nu colectează informații despre dvs. sau despre computerul dvs. și nu vă trimite programe spyware. Este pur și simplu prezent pe desktop, reamintindu-vă câte zile trăiți fără plângeri - cât de departe sunteți de a atinge pragul de douăzeci și una de zile? Ca bonus, scriu un mesaj scurt în fiecare zi pentru a vă încuraja și a vă inspira și apare pe acest screensaver al tău.

La început, când ideea de eliberare de plângeri tocmai a apărut și a început să se dezvolte dintr-o scânteie într-o flacără, am avut primii voluntari care au fost implicați în trimiterea brățărilor. Zeci de oameni își petreceau timpul personal sâmbăta împachetând brățări, pregătindu-le pentru expediere prin poștă. Vara, oameni care au auzit de mișcare Lumea fără plângeri, au zburat la Kansas City pentru a-și petrece vacanța făcând același lucru - împachetând brățări pentru corespondență. În fiecare săptămână trimiteam zeci de mii de brățări - numărul comenzilor creștea în fiecare săptămână.

La început, entuziasmul pe care îl simțeau oamenii Viața fără plângeri, i-a surprins și i-a inspirat pe fondatorii mișcării. Curând a devenit evident pentru noi că mișcarea nu se va stinge, ci se va extinde și mai mult. Apoi am decis să mutăm ambalajul într-o cameră interioară specială, ceea ce i-a mulțumit foarte mult pe voluntarii noștri. Apoi am angajat o angajată pentru a procesa cererile.

Este singura persoană care primește un salariu de la noi. Toți ceilalți continuă să lucreze pe bază de voluntariat.

Apropo, dacă erai familiarizat cu mișcarea Lumea fără plângeri din primele zile, probabil ați observat că, în timp ce la început trimiteam brățări gratuit și cerem o donație în schimb, acum le-am stabilit un preț. Motivul este că uneori aveam un aflux foarte mare de comenzi și pur și simplu nu aveam suficiente fonduri pentru a produce și a trimite un număr atât de mare de brățări (de exemplu, în douăzeci și patru de ore de la apariția noastră la emisiunea Oprah, am primit două milioane de comenzi). Deoarece 98% dintre cei care au făcut donații ne-au transferat bani doar după ce au primit brățările, uneori pur și simplu nu aveam suficienți bani pentru a le produce și a le trimite prin poștă (poștalul reprezintă partea leului din cheltuielile noastre). Așa că a trebuit să trec la plata anticipată.

Constatăm că majoritatea oamenilor comandă aproximativ zece brățări, așa că nu le vindem pe rând, ci le vindem în zeci - zece dolari un set. În plus, ca organizație non-profit, continuăm să acceptăm donații voluntare (eu personal nu primesc un ban din acești bani) și suntem foarte recunoscători tuturor celor care continuă să ne trimită fonduri.

Una dintre cele mai frecvente întrebări care mi se pun este:

– Credeai că toate acestea vor atinge asemenea proporții când ai început?

„Desigur că nu”, răspund.

Recent, în timpul unui interviu cu un periodic respectat, un jurnalist a întrebat:

– Le puteți spune cititorilor cum pot crea și ei o mișcare la nivel mondial?

Am râs până am plâns. S-a linistit putin, a raspuns:

— N-am nici cea mai mică idee.

- Va deveni o pietricică Pace fără plângeri, care își va răspândi cercurile prin apele lumii întregi!

Între timp, oamenii fac în mod constant astfel de declarații pompoase. Egoului meu îi place să creadă că toate acestea s-au întâmplat datorită forței de neclintit a intenției mele, dar în realitate este mult mai complicat.

Cum a reușit o idee simplă care a luat naștere în Kansas City, Missouri, uitat de Dumnezeu, să pună la capăt cele mai îndepărtate colțuri ale planetei noastre – și de ce, șase ani mai târziu, totul nu s-a calmat încă?

De ce, la doar câteva luni după apariția noastră Facebook numărul abonaților noștri a crescut vertiginos de la zero la douăzeci și cinci de mii - și continuă să crească?

De ce atunci când cer Googleîncă primim rapoarte despre oameni care formează grupuri și închiriază spațiu pentru a forma grupuri pro-mișcare Lumea fără plângeri?

De ce, la o jumătate de deceniu de la apariția acestei idei, oamenii încă o percep ca pe o revelație și lasă una până la două duzini de comentarii pe Twitter - adesea în limbi pe care nici măcar nu le recunoaștem?

M-am gândit mult la această întrebare și cred că am găsit răspunsul. Acest răspuns coincide cu ideea cheie a acestei cărți și a întregii mișcări Lumea fără plângeri. Există două motive pentru care ideea noastră a primit un răspuns atât de mare:

1. Sunt prea multe plângeri în lume.

2. Lumea nu este așa cum ne-am dori să fie.

Cred că aceste două motive sunt interdependente. Ne concentrăm prea mult pe ceea ce este în neregulă în lume (după cum demonstrează plângerile noastre) și astfel ne perpetuăm problemele.

Suntem obsedați de tot ce este rău în lume. Ne plângem de totul fără discernământ - și, drept urmare, mintea noastră este mereu concentrată pe probleme. Dar, contrar credinței populare, plângerea nu este o modalitate de a rezolva problemele. Mai degrabă, ele doar ne exacerba problemele și servesc drept scuză pentru inacțiune - nu facem nimic pentru a schimba lucrurile în bine.

Lumea de astăzi este obsedată de negativitate. Este ca un nor care acoperă cerul și ne împiedică să vedem lumina care ne poate lumina și rezolva toate problemele.

Înainte de a continua să citești, vreau să te avertizez despre ceva. Citind această carte, vei deveni mai conștient de negativitate și plângeri. De fapt, vei simți ca și cum cineva a mărit volumul tuturor reclamațiilor din lumea ta. Cu toate acestea, odată ce realizezi acest lucru, te vei confrunta cu o alegere practică: să participi sau nu la toate acestea.

Când eram copil, aproape toți cei din jurul meu fumau țigări. Îmi amintesc că am fost la medic despre astmul meu. Dr. Castles mi-a apăsat stetoscopul pe piept și a grăunt: „Respiră adânc”. A șuierat pentru că din colțul gurii îi ieșea aproape constant o țigară.

În acele zile, majoritatea oamenilor fumau, inclusiv medicii care tratau copiii pentru astm. Totul și toată lumea: haine, păr, respirația oamenilor, camere din case, mobilier, mașini, birouri, cinematografe și multe altele - totul mirosea a fum de țigară, dar din cauza obiceiului nici nu i-am dat atenție. Astăzi, în toată Statele Unite, cu greu puteți găsi o singură unitate publică în care să fie permis fumatul. Dacă mergi într-o țară în care fumatul este permis peste tot, vei fi uimit de cât de puternic și de neplăcut pătrunde totul mirosul de tutun. Între timp, locuitorii acestor țări înșiși nu observă deloc acest miros obsesiv - la fel cum locuitorii Statelor Unite nu l-au observat acum câteva decenii.

Pe măsură ce te eliberezi de plângere, vei începe să observi cât de negative sunt atitudinile și comentariile majorității oamenilor, inclusiv a ta! Negativitatea este prezentă în mod inerent în tine - trebuie doar să devii conștient de ea, poate pentru prima dată. Este ca mirosul de tutun. El a fost în jurul tău tot timpul, dar abia acum vei începe să-l observi.

Tendința de a te plânge și de a te plânge poate fi percepută ca un semn sigur al unui suflet meschin și al unei inteligențe scăzute.

Lordul Geoffrey

Îți vei da seama de tendința umană spre negativitate atunci când vei fi atent la conținutul „știrilor” noastre.

Acum câțiva ani am fost invitat să vorbesc cu locuitorii unui oraș canadian care se confruntă cu dificultăți economice. În ziua discursului, am luat prânzul cu primarul și cu alți cetățeni de rang înalt, inclusiv cu editorul ziarului local. Am vorbit mult despre cât de important este să gândim pozitiv și să vorbim pozitiv. Și atunci editorul s-a aplecat spre mine și mi-a șoptit timid:

– Este foarte neplăcut să recunoaștem acest lucru, dar dacă scriem „Criză!” pe prima pagină cu litere mari, atunci vânzările vor fi mult mai mari decât dacă scrie „VESTI BUNE!” De zece ori mai mult.

I-am spus editorului că nu trebuie să se învinovăţească. Nu poate obliga oamenii să cumpere anumite ziare. Și toate celelalte mass-media au învățat cu mult timp în urmă să profite de setea de negativitate a publicului. Am dezvoltat un apetit pentru rău și nenorocire și există motive întemeiate pentru care căutăm în mod constant mementouri pentru tot ceea ce este negativ - voi vorbi despre aceste motive mai târziu.

Cunosc o persoană care se uită CNN douăzeci și patru de ore pe zi – la propriu. Ba chiar doarme cu televizorul zgomotos la picioarele patului. Și acesta este unul dintre cei mai intimidanți și negativi oameni pe care îi cunosc.

Personal, acum câțiva ani am decis să nu văd, să ascult sau să citesc ceea ce alții numesc „știri”. Ceea ce ni se spune nu este deloc știri. Scriitoarea populară Esther Hicks a remarcat recent că, dacă programele de știri ar fi o reprezentare adevărată a evenimentelor zilei, atunci douăzeci și nouă de minute și cincizeci și nouă de secunde din fiecare episod de jumătate de oră ar fi dedicate evenimentelor fericite, știrile negative ocupând doar o secundă. a timpului de ecran. Ceea ce numim „Știri” este de fapt „Vești proaste”. Și pentru ca drumul tău spre Lumea fără plângeri a avut cât mai mult succes posibil, vă recomand să încetați să vizionați, să ascultați și să citiți „Vești proaste”.

Și nu vă fie teamă să pierdeți ceva - dacă se întâmplă un eveniment cu adevărat important, cineva vă va spune cu siguranță despre el. În ziua în care a murit Michael Jackson, eram în Mwanza, Tanzania. Dimineața devreme m-am dus să donez sânge, iar unul dintre lucrătorii centrului de donatori mi-a spus despre moartea muzicianului. Eram în cealaltă parte a lumii și totuși cineva s-a asigurat că știu despre acest eveniment. În acest fel, atunci când se întâmplă ceva important, în special ceva negativ, oamenii se vor grăbi să vă anunțe.

Ai grijă de mintea ta ca la o grădină. James Allen a spus acest lucru uimitor în cartea sa As a Man Thinks:

Mintea umană poate fi asemănată cu o grădină, care poate fi îngrijită sau neglijată în mod conștient. Dar indiferent dacă ai grijă de ea sau nu, va da roade. Dacă nu aruncați semințe utile în pământ, buruienile se vor semăna acolo și vor produce propria lor specie.

Gândurile negative sunt semințele pe care le răspândim în întreaga lume atunci când ne plângem. Ele încolțesc și se înmulțesc. Prin urmare, păziți-vă gândurile. Fii cu ochii pe ei. Protejați-vă de negativitatea conținută în așa-numitele „știri”. Și fără ezitare, treceți conversațiile de la tot ceea ce este distructiv la constructiv.

Gândurile negative sunt semințele pe care le împrăștiem în întreaga lume când ne plângem. Și dau roade.

Gândurile tale îți modelează viața, iar cuvintele tale indică ceea ce gândești.

Lumea se trezește la un nou mod de a fi și un nou nivel de existență. Primul pas către această transformare este să încetați să vă puneți energia în toate lucrurile rele - nu vorbi despre lucrurile rele.

Gândurile noastre ne modelează viața, iar cuvintele noastre indică ceea ce gândim. . Chiar dacă nu iei nimic altceva din cartea mea, numai acest gând îți poate schimba viața.

În fiecare secundă îți creezi realitatea cu ajutorul gândurilor în care pui principalul Atenţie.

Probabil știi despre celebrul film „The Secret” și cartea cu același nume de Rhonda Byrne. Secretul este că ne mișcăm întotdeauna în direcția în care ne conduc gândurile noastre, iar Universul răspunde gândurilor noastre - și manifestă în realitatea noastră tot ceea ce ne gândim.

„Secretul” a găsit un răspuns grozav în lume. Înțeleg că această carte este de fapt o interpretare modernă a înregistrării din 1956 a lui Earl Nightingale, Cel mai surprinzător secret. Nightingale însuși a spus că acest discurs a fost inspirat de cartea lui Napoleon Hill Gândește-te și îmbogățește-te. Hill, la rândul său, a spus că a fost influențat de Andrew Carnegie, Henry Ford și alții. Deci ideea nu este nouă. Doar că astăzi, se pare, a câștigat o masă critică în conștiința umană - între timp, cei mai mari filozofi și profesori ai omenirii ne-au dezvăluit acest „secret” din nou și din nou timp de multe milenii:

Și așa cum ai crezut, așa să fie și pentru tine.

Isus (Matei 8:13)

Universul este schimbare. Viața noastră este ceea ce gândurile noastre o fac.

Marcus Aurelius

Gândurile noastre ne creează. Suntem ceea ce gândim.

Schimbați-vă gândurile și vă schimbați lumea.

Norman Vincent Peale

Astăzi ești acolo unde te-au dus gândurile. Mâine vei fi acolo unde te vor duce gândurile.

James Allen

Devenim ceea ce gândim.

Earl Nightingale

Cel mai înalt nivel posibil de cultură morală este conștientizarea faptului că trebuie să ne controlăm gândurile.

Charles Darwin

De ce suntem stăpânii destinelor noastre, căpitanii sufletelor noastre? Dar pentru că suntem capabili să ne controlăm gândurile.

Alfred A. Montapert

Ceea ce exprimi este ceea ce manifesti în realitatea ta. Gândurile noastre ne creează viețile, iar cuvintele noastre indică ceea ce gândim. Dacă îți schimbi cuvintele, gândurile tale se vor schimba și viața ta va urma.

Oamenii demonstrează o varietate foarte mare în percepția lor asupra realității - de la cea mai pozitivă la cea mai negativă. Dar am vorbit cu zeci de mii de oameni din întreaga lume și nu am întâlnit niciodată pe cineva care să-mi spună: „Sunt cea mai negativă persoană de pe planetă”. Se pare că atunci când oamenii sunt pesimiști, au un punct orb. Atitudinea lor negativă este evidentă pentru toată lumea din jurul lor, dar ei înșiși nu o observă. O persoană poate mormăi neîncetat – înainte de a-mi trăi cele douăzeci și unu de zile fără o plângere, eram la fel și eu însumi – dar cei mai mulți dintre noi avem tendința de a ne gândi pozitivi, optimiști și încrezători.

Pentru a ne crea viața în mod conștient, este important pentru noi să ne gestionăm propria conștiință. bratara " Nicio plangere" Nu este menit să le spui altora că vei înceta să te mai plângi. Acest instrument este conceput pentru a vă ajuta să capturați momentele în care vă plângeți, pentru a opri asta.

Când schimbi brățara din mână în mână din nou și din nou, înveți să fii atent la propriile tale cuvinte. Ca rezultat, devii mai conștient de gândurile tale. Brățara ta violet devine o capcană pentru negativitate - o prinzi și o eliberezi, astfel încât să nu se mai întoarcă la tine.

Cu greu vă puteți gândi la o situație care nu s-ar îmbunătăți ca urmare a eliberării reclamațiilor. Sănătatea unei persoane, relațiile, avansarea în carieră se îmbunătățesc, el devine mai calm și mai vesel. Îți place perspectiva? Aceasta nu este doar o probabilitate, este un model. Este nevoie doar de dorința conștientă de a-ți reformata hard disk-ul mental. Începe acum și într-o perioadă scurtă de timp - și oricum timpul zboară - vei avea viața la care ai visat-o mereu.

Vasul se umple picătură cu picătură!

zicală budistă

Comanda o bratara" Nicio plangere" poți prin site-ul nostru. Și mai jos vă ofer instrucțiuni despre cum să utilizați brățara ca instrument de creștere și transformare:

1. Pune brățara pe ambele mâini. Aceasta este prima zi a călătoriei voastre de douăzeci și una de zile.

2. Când (nu „dacă”) te surprinzi plângându-te, criticând, bârfind, sarcasm, mută brățara în cealaltă mână și începe din nou. Este din nou prima ta zi.

3. Continuă așa.

De obicei, o persoană durează patru până la opt luni pentru a atinge marca de douăzeci și una de zile.

De ce douăzeci și unu de zile?

Oamenii de știință cred că un anumit tipar de comportament devine un obicei după ce îl exersăm timp de douăzeci și unu de zile la rând. Interesant, este nevoie de aceeași perioadă de timp pentru a cloci un ou de găină.

A aștepta ca viața ta să se schimbe, astfel încât să poți trece printr-o călătorie de douăzeci și una de zile fără să te plângi, este ca și cum ți-ai promite că vei ține o dietă și vei face gimnastică, de îndată ce ajungi într-o formă fizică excelentă.

Nu renunţa. Dacă ești sincer cu tine însuți, este foarte posibil să-ți ia multe zile, săptămâni și chiar luni pentru a ajunge pentru prima dată la a doua zi. Și apoi te plângi din nou și te întorci la prima zi. Dar după aceasta, vei reveni mult mai devreme din nou în a doua zi, succesul tău va crește constant - va fi din ce în ce mai ușor să menții rezultatele obținute.

Pentru majoritatea oamenilor, progresul către eliberarea de plângeri arată cam așa: ziua 1... ziua 1. . ziua 1. . 1. . 1. . 1. . 1. . 1. . 1. . 1. . 1. . 1. . 1. . 1. . ziua 2! întoarcere în ziua 1. . ziua 1.. ziua 1. . 1. . ziua 2. . ziua 3... ziua 4. . ziua 1. . ziua 2. . ziua 3... ziua 4. . ziua 5... ziua 1 și așa mai departe.

Unii oameni spun că vor aștepta până când viața lor se va îmbunătăți înainte de a se angaja să se elibereze de plângeri. Aceasta este o prostie. A aștepta ca viața ta să se schimbe astfel încât să poți trece printr-o călătorie de douăzeci și una de zile fără să te plângi este ca și cum ți-ai promite că vei ține o dietă și vei face gimnastică de îndată ce vei ajunge într-o formă fizică excelentă.

Vrei să-ți îmbunătățești viața? Cel mai de încredere instrument este o brățară Nicio plangere. Poate fi comandat de la www.AClaintFreeWorld.org. Dar nu așteptați până sosește pachetul; puneți orice bandă de cauciuc pe încheietura mâinii sau puneți o monedă în buzunar. Ori de câte ori te plângi, mută banda de cauciuc la cealaltă încheietură sau mută moneda într-un alt buzunar.

Iată câteva chei ale succesului:

1. Schimbați brățara cu fiecare exprimat plângere. Unii oameni încearcă să-și facă lucrurile prea dificile și își schimbă brățara cu fiecare gând negativ. Promit că și numărul de gânduri negative va scădea în timp, dar mișcați brățara doar atunci când exprimați negativitatea cu voce tare– se plânge, critică, bârfește sau face remarci sarcastice.

2. Amintește-ți mereu ce zi ai în prezent. Oameni care obțin succes în timpul unui proiect Nicio plangere, ei știu întotdeauna cu siguranță: „Sunt în ziua 1” sau: „Sunt acum în ziua 12”. Dacă o persoană spune: „Cred că sunt în ziua 8, dar nu sunt sigură”, există șanse mari să nu facă bine. Dacă nu știi exact ce zi este, atunci iei lucrurile cu ușurință. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă disciplina, descărcați programul nostru gratuit pentru computer despre care am vorbit mai sus. Te va ajuta să fii atent și vei primi zilnic mesaje de încurajare de la mine. Și când trăiești douăzeci și una de zile la rând fără plângeri, programul va exploda cu un artificii de desene animate care sărbătorește victoria ta.

În 2006, lui Will Bowen i-a venit ideea simplă de a purta o brățară violet ca semn de a trăi 21 de zile fără să se plângă, să se plângă, să bârfească sau să-și exprimă nemulțumiri. Dacă în acest timp o persoană încă spune sau se gândește la ceva negativ, schimbă brățara cu cealaltă mână și începe o nouă numărătoare inversă până când poartă brățara pe o mână timp de 21 de zile.

fundal

Până în prezent, ideea a fost deja susținută de aproximativ 6 milioane de oameni din 106 țări. Dacă am înceta să ne plângem de noi înșine și de ceilalți?

Gândurile noastre depind de ce și cum spunem și ele, la rândul lor, ne influențează emoțiile și acțiunile. Se dovedește că ne plângem la nesfârșit, criticăm și bârfim. Verificați singuri.

Dacă în 21 de zile o persoană a uitat de sine și a rostit cuvinte „interzise”, a trebuit să schimbe brățara de la o mână la cealaltă și să înceapă numărătoarea inversă a zilelor. din nou. Continuați până când brățara durează pe o mână timp de 21 de zile la rând.

Oamenii care au trecut prin acest program s-au schimbat cu adevărat - au avut ocazia să-și observe în mod conștient gândurile și, ca urmare, să le înlocuiască.

De ce este atât de eficientă o metodă atât de simplă precum a trăi fără plângeri?

În primul rând, atitudinea în sine este importantă. Din momentul în care te trezești, știi că nu poți vorbi despre negativitate, iar cel mai bun mod de a face acest lucru este să începi să observi ceea ce este pozitiv în tine, în oamenii din jurul tău și în lume.

În al doilea rând, autocontrolul asupra ta, asupra gândurilor tale și a ceea ce spui crește, iar acest lucru este foarte important pentru orice persoană. În fiecare zi vei deveni mai conștient.

În al treilea rând, în timpul acestui experiment vei învăța multe despre tine, despre gândirea și stilul tău de viață.

Ai îndrăzni să faci un astfel de experiment?

Încă o dată despre principalul lucru. Trăiește 21 de zile fără doar trei componente:

- plângeri (despre tine, alții, soartă și alte vremi);

- critică (aceasta este plângeri la adresa altora);

- bârfă.

Atât cu voce tare, cât și în tăcere. Gândurile sunt aceleași cuvinte, doar nespuse. Deci toată indignarea din gânduri este și o „brățară pe de altă parte”.

Doar 21 de zile, aproximativ 3 săptămâni.

Nu este simplu. Mai ales pentru cineva care este sincer cu el însuși și nu face prostii. Dar chiar funcționează - la un moment dat, când te-ai săturat complet de brățară, începi să prinzi toate aceste cuvinte și gânduri în tine, aruncându-le la gunoi și să aduci în mod conștient observații pozitive în locul lor. Devine un obicei. Devine mai ușor să te gândești la lucruri bune decât să fii enervat și să te plângi la nesfârșit

Oamenii înțelepți se schimbă pe ei înșiși, alții sunt schimbați de viață!

Prieteni, puteți folosi orice brățară pentru experiment. Ar trebui să fie simplu, de preferință din cauciuc, unul care poate fi lăsat la duș și în timpul somnului. Este foarte important. Orice încercare de a finaliza acest experiment cu o brățară decorativă va eșua - a fost testată în mod repetat. De asemenea, balonurile se udă și sunt incomode pentru schimbarea hainelor - distrag atenția de la esență. Dacă vă plac brățările noastre special antrenate, cele mai mov, vom fi foarte bucuroși să vi le trimitem oriunde în lume. Apropo, livrarea noastră este gratuită.

SITE-UL BRATĂRII MOVULUI ȘI MULT. OBIECTUL TĂU DE A TRAI MAI UȘOR

Mereu a ta,

P.S. Spune-le prietenilor tai. Să nu se plângă.

O carte motivațională excelentă. Ma bucur ca l-am cumparat. Doar un minus. personal, funcționează în timp ce îl citiți și apoi din nou. și din nou ritmul obișnuit)) Trebuie să-l recitesc mai des)))

Decizia de a cumpăra „O lume fără plângeri” a venit instantaneu de îndată ce am văzut coperta, și bineînțeles nu pentru mine, ci ca un cadou :)
În ciuda faptului că nu există intrigi și este imediat clar despre ce se va discuta, cartea nu este atât de simplă pe cât ar părea la început. Datorită citirii lui, am putut să fac o muncă spirituală internă și, cel mai important, am înțeles DE CE mă plâng.
Acesta este un instrument pentru cei care sunt gata să înceapă să facă schimbări reale în ei înșiși, ajutându-i pe cei care doresc cu adevărat să trăiască în prezent.

Metoda de realizare a unei vieți fără plângeri este expusă în primele pagini ale cărții, totul în rest sunt exemple din viața autorului, fragmente din scrisori ale persoanelor care participă la acest program, la sfârșitul cărții există mai multe povești ale acestora. oameni care au reușit să trăiască 21 de zile fără plângeri.
Unii oameni cred că rareori se plâng, critică sau bârfesc, dar după ce poartă brățara devin mai atenți la cuvintele lor. Aș recomanda acest program tuturor.
Am mers pe site-ul indicat în carte. Poate fi studiat doar de cei care știu engleza, deși există o pictogramă rusă, dar există traducere automată - este dificil de înțeles sensul. Momentan nu există posibilitatea de a comanda gratuit brățara menționată în carte - un set de 10 bucăți costă 10 USD.

Oricât de brânz ar suna, această carte mi-a schimbat cu adevărat viața! S-ar părea cât de simplă este metoda descrisă în ea, dar cât de dificil este să o implementezi! Va dura mai mult de o lună până reușiți să renunțați la obiceiurile proaste de a vă plânge și a critica! Cu toate acestea, îți vei da seama în curând că aceasta este o modalitate grozavă de a te schimba, iar viața din jurul tău se va schimba cu siguranță! La început mi s-a părut că comunicarea va deveni insipidă și plictisitoare, dar nu este deloc așa! Pur și simplu există subiecte mult mai „sănătoase” interesante de discuție! Am observat și că oamenii din jurul meu au început să se schimbe, pentru că toți ne influențăm unii pe alții într-un fel sau altul! Coperta este netedă și strălucitoare, aproape că nu există ilustrații, nu sunt necesare. Super carte, o recomand cu drag!

Will Bowen: O lume fără plângeri. Nu te mai văita și viața ta se va schimba

O lume fără plângeri. Cum să încetezi să te plângi și să începi să te bucuri de viața pe care ți-ai dorit-o întotdeauna

Rezumat la cartea „O lume fără plângeri. Nu te mai văita și viața ta se va schimba.”

Această carte îți va transforma viața. Milioane de oameni din întreaga lume au văzut din propria experiență că programul „A World Without Complaints” al lui Will Bowen funcționează! Se bazează pe o idee foarte simplă: schimbările pozitive sunt gata să se întâmple în viața noastră în orice moment și, pentru a le lăsa să intre, trebuie doar să renunțăm la manifestările obișnuite de nemulțumire. „Dacă te plângi, pune-ți brățara pe cealaltă mână!” Astăzi, peste șase milioane de oameni au acceptat această provocare. Sarcina este extrem de simplă, dar greu de realizat (încearcă și vezi singur!): trăiește douăzeci și una de zile la rând fără să te plângi, să critici sau să bârfești. Ajută-ți să schimbi această lume și pe tine însuți!

Am citit cartea acum mai bine de 2 luni si, pentru a nu atasa prea multe note emotionale, in mod deliberat nu am scris o recenzie imediat dupa ce am citit-o. Deci, cartea este excelentă: este ușoară, mică, cu o calitate bună a tipăririi. Dar cel mai important lucru este conținutul! Nu am mai citit de multă vreme o carte cu un asemenea „efect”. Există o părere că toate cărțile despre dezvoltare și afaceri aduc bani doar autorilor înșiși, dar Will Bone cu cartea sa „A World Without Complaints” respinge aceste stereotipuri. Da, el este în carte.

Astăzi 05.06.2016 am citit această carte acum o săptămână. În primul rând despre copie. Personal, mi s-a părut convenabil acest format: copertă subțire lucioasă, îmi plac paginile care nu sunt albe, fontul este ușor de citit, chiar și în transport (sau în deplasare:)), cartea în sine este mică, se potrivește confortabil în mână și se potrivește într-o geantă mică. Mi-a plăcut mai ales că gândurile principale pe care tu însuți vrei să le evidențiezi sunt deja evidențiate constructiv în textul propriu-zis, adică gândurile principale care...

Bună ziua!) Aceasta este prima mea recenzie))

P.S.: acum tac mai mult.)) și încă ceva. Fiți atenți când comunicați cu părinții))

Multumesc, sper ca recenzia mea a fost de ajutor. Ascunde

Site-ul Step by step este o revistă online pentru femei, la crearea și dezvoltarea căreia toată lumea poate participa.

De multe ori suntem nemulțumiți de ceva din viața noastră și ne promitem să începem să ne schimbăm pe noi înșine și obiceiurile noastre de luni viitoare, din noul an, din noua lună. Dar se întâmplă adesea ca timpul să treacă și nimic să nu se fi schimbat.

Uneori nu ai suficientă răbdare, uneori nu este nimeni în apropiere care să te sprijine și să sfătuiască.

Portalul nostru vă ajută să vă atingeți obiectivele, să vă îndepliniți cele mai profunde dorințe și să vă schimbați viața în bine.

Trebuie să înțelegi că totul în viață începe cu schimbări. Pentru a obține unele rezultate în viață, trebuie să începeți să o schimbați. De multe ori spunem că nu putem schimba nimic, dar nici prezentul nu ni se potrivește. Întotdeauna îți dorești ceva diferit în viață. Dar orice schimbare începe cu acțiune. Începe să faci măcar ceva și vei vedea cum viața ta începe să se schimbe. Schimbările pot fi minore: coafură, machiaj, culoarea părului sau începerea sportului, semnificative: schimbarea locului de muncă, educație, începerea propriei afaceri și drastice: căsătorie, nașterea unui copil.

Portalul a fost creat pentru a vă ajuta să vă schimbați viața în direcția care vă este mai atractivă.

Stabilește singur ce vrei să schimbi exact, ce rezultat vrei să obții și... începe să acționezi. În pași mici, pas cu pas, și după un timp vei vedea cum se schimbă viața ta, tu însuți te schimbi.

Bratara mov: Viata fara plangeri de la s-b-s.su

Clubul „Pas cu pas”

Planificarea timpului

Calitatea vieții

Managementul finanțelor personale

Istoria succesului

Programul de viață fără plângeri al lui Will Bowen îți va schimba viața

Acest program se bazează pe o idee foarte simplă: schimbări pozitive sunt gata să se întâmple în viața noastră în orice moment și, pentru a le lăsa să intre, trebuie doar să renunțăm la manifestările obișnuite de nemulțumire. „Dacă te plângi, pune-ți brățara pe cealaltă mână!”

Astăzi, peste șase milioane de oameni din întreaga lume au acceptat această provocare. Sarcina este extrem de simplă, dar greu de realizat (încearcă și vezi singur!): trăiește douăzeci și una de zile la rând fără să te plângi, să critici sau să bârfești. Ajută să schimbi această lume și pe tine însuți!

Dacă nu-ți place ceva, schimbă-l.

Dacă nu poți schimba acest „ceva”

schimba-ti atitudinea fata de el.

Nu te plânge. MAYA ANGELOU.

Această tehnică magică a fost propusă de Will Bowen. Peste 1 milion de oameni din întreaga lume au simțit deja că funcționează.

Da, nu promitem o cale ușoară, va trebui să depui puțin efort și să ai răbdare să mergi pe această cale. Dar pentru miracolele care vor apărea în viața ta merită să lucrezi.

Totul este foarte simplu! Trebuie să purtăm brățara timp de 21 de zile pe o mână. Singura regulă care există în această călătorie magică: după ce ți-ai pus o brățară la încheietura mâinii, trebuie să o scoți de pe o mână și să o pui pe cealaltă de fiecare dată când te surprinzi că te plângi, bârfești sau critici pe cineva.

Sarcina ta este să trăiești 21 de zile, astfel încât brățara să rămână pe aceeași mână. Chiar dacă ai îndurat 20 de zile, iar pe 21 ai criticat pe cineva sau te-ai plâns, va trebui să o iei de la capăt.

Sarcina este foarte simplă, dar în același timp dificil de îndeplinit. Poate dura câteva luni pentru ca brățara ta să dureze 21 de zile pe de o parte. Dar crede că fiecare zi va fi magică pentru tine și atât de multe lucruri interesante și interesante vor apărea în viața ta la care nici măcar nu ai visat. Dorințele tale vor începe să devină realitate, ca prin magie. Și toate acestea vor fi meritul tău.

Tu însuți ești capabil să creezi miracole în viața ta și acest program te va ajuta să-ți faci viața mai împlinită, armonioasă și fericită.

Ești gata să faci un mic efort pentru a-ți schimba radical viața?

Calmarea durerii, îmbunătățirea sănătății, satisfacția relațiilor, munca împlinită, liniștea sufletească și fericirea nu sunt doar posibile, ci și foarte reale. Schimbarea obiceiurilor adânc înrădăcinate nu este ușoară, dar este posibilă. Începe chiar acum și în curând (chiar dacă nu curând - acest timp va trece în orice caz) vei putea începe să trăiești așa cum ți-ai dorit întotdeauna.

Iată cum se utilizează:

Puneți brățara pe mână. Ține minte: scopul tău este să-l porți pe un braț timp de trei săptămâni la rând fără a-l scoate. Deci, a venit timpul!
Când te trezești că te plângi, bârfești sau critici, pune-l pe cealaltă parte și începe să numeri din nou.
Dacă auzi pe cineva purtând o brățară plângându-se, îi poți spune despre asta. Dar dacă decideți să faceți acest lucru, mai întâi mutați propria brățară. La urma urmei, te plângi pentru că această persoană se plânge!
Nu scoateți brățara, deși poate dura multe luni (în medie, patru până la opt) pentru a trece douăzeci și una de zile la rând fără plângeri. Nu renunța, indiferent ce s-ar întâmpla.
Si relaxeaza-te. Tot ce facem este să ne plângem, să bârfim și să criticăm. Dacă observi asta despre tine, nu te supăra. Doar începe de la capăt. Gândurile nu contează. Cu toate acestea, veți descoperi în curând cum chiar și gândurile despre plângeri vor începe să dispară treptat.

Pe măsură ce progresați prin programul „21 de zile fără reclamații”, puteți lăsa feedback-ul dvs. pe site-ul nostru web, precum și puteți găsi sprijin de la cei care participă deja la program pe forumul nostru.

O lume fără plângeri. Metoda Will Bowen

Preotul, Will Bowen, studiind oamenii și comportamentul lor, a ajuns la concluzia că gândurile noastre depind de ce și cum spunem, iar ele, la rândul lor, ne influențează emoțiile și acțiunile. Se pare că toți ne plângem, criticăm și bârfim foarte des.

Și în 2006, a inventat o modalitate unică și în același timp simplă pentru toți cei care vor să-și schimbe viața în bine: poartă o brățară mov obișnuită și în următoarele 21 de zile nu te mai plânge, critică, bârfește și exprima nemulțumire.

Dacă în aceste zile o persoană a uitat și a rostit cuvinte „interzise”, trebuia să atârne brățara de la o mână la cealaltă și să înceapă din nou să numere zilele. Continuați până când brățara durează pe o mână timp de 21 de zile la rând.

Lui Will i-au trebuit trei luni întregi pentru a finaliza experimentul.În medie, o persoană obține rezultate în 21 de zile continue în 5-6 luni.
După cum spune Will însuși: „În prima săptămână vei repoziționa brățara de 10-20 de ori în fiecare zi, după o lună va fi ținută de mână pentru o zi sau două, cu cât merge mai departe, cu atât mai mult. Mulți oameni cred că nu se plâng deloc și că sunt cu siguranță gânditori pozitivi. Asta doar până când încep să încerce să poarte ei înșiși brățara!”

De ce este eficientă o metodă atât de simplă?

— Atitudinea în sine este importantă. Din momentul în care te trezești, știi că nu poți vorbi despre negativitate, iar cel mai bun mod de a face acest lucru este să începi să observi ceea ce este pozitiv în tine, în oamenii din jurul tău și în lume.
— Autocontrolul asupra ta, asupra gândurilor tale și a ceea ce spui crește, iar acest lucru este foarte important pentru orice persoană. Acum doar înveți, dar în fiecare zi vei deveni mai conștient
- În timpul acestui experiment vei învăța o mulțime de lucruri noi despre tine, gândirea și stilul tău de viață.

Iată ce spune Will Bowen însuși despre metoda sa: „Oamenii se concentrează constant pe ceea ce nu își doresc. Se plâng și se supără, păstrându-și astfel atenția asupra lucrurilor nedorite. Vezi, suntem atât de ocupați să ne concentrăm asupra a ceea ce este rău și greșit pentru noi, încât pur și simplu uităm de energia noastră creativă puternică. Este atât de ușor de spus – schimbă-ți gândurile! Cum se poate face acest lucru practic? Probabil că trebuie să fim atenți la ceea ce credem exact. Dar cum putem ține evidența gândurilor noastre, care roiesc constant, aleargă și intră în dialog intern unul cu celălalt și cu noi?
Există o singură cale de ieșire: trebuie să vă urmăriți discursul și cuvintele! Cuvintele noastre sunt indicatori ai gândurilor noastre, iar gândurile noastre ne modelează lumea.”

O lume fără plângeri

Schimbându-ne obiceiurile, ne schimbăm viața. Primul lucru de care trebuie să te ocupi este obiceiul de a te plânge, a critica și a bârfi. Pune-ți o brățară mov și încearcă să stai fără negativitate timp de 21 de zile - vei fi foarte surprins de rezultate.

Pentru a-ți crea o viață minunată, trebuie să trăiești 21 de zile fără să te plângi, să critici sau să bârfești, astfel încât în acest timp să-ți formezi obiceiul gândirii pozitive. Această idee simplă a fost prezentată odată de americanul Will Bowen, un pastor care iubește munca fizică în aer curat, studiază istoria Bibliei și îi place să citească și să călătorească. De atunci au trecut șase ani. În acest timp, ideea lui Bowen a captat mințile a aproximativ cinci milioane de oameni din peste 100 de țări și a devenit o mișcare socială la nivel mondial numită „O lume fără plângeri”. Ce este atât de atractiv la această idee?

Will Bowen sugerează următoarele: interziceți-vă să vă plângeți doar 21 de zile la rând și purtați o brățară la braț ca semn al acestui lucru. Dacă promisiunea nu este îndeplinită, adică se face totuși o plângere, o bârfă sau o remarcă critică, atunci brățara va trebui pusă pe de altă parte și numărătoarea inversă de 21 de zile va începe din nou.

Și iată ce este interesant - aproape niciunul dintre cei care au fost duși de ideea mișcării „Lumea fără plângeri” nu a reușit să ducă la bun sfârșit această sarcină nici prima, nici a doua oară. Mai mult, Will Bowen, analizând recenziile și declarațiile fanilor ideii sale, precum și ținând cont de propria experiență, a calculat că o persoană are nevoie în medie de 4-6 luni de schimbare săptămânală (și inițial zilnic) a brățării din mână în mână. înainte de a rămâne la aceeași încheietură timp de 21 de zile.

Atât ne plângem, atât de greu ne este să ne abținem de la critici și bârfe, de la scâncete și nemulțumiri. Dar când sarcina a fost finalizată și brățara a fost ținută cu încredere de aceeași mână, au avut loc schimbări incredibile în viața persoanei. Figurat vorbind, încărcătura pe care o purtăm pe umeri - o geantă grea cu pietre masive de nemulțumiri și dezamăgiri sau un rucsac ușor, dar plictisitor, cu pietre de nemulțumire - dispare brusc, o perdea densă neagră sau o peliculă subțire tulbure formată din gândurile noastre sumbre. iese brusc, iar soarele strălucitor începe să strălucească prin el.

Oamenii care au purtat brățara pe o mână pentru toate cele trei săptămâni se schimbă dincolo de recunoaștere și, în același timp, viața, mediul, conținutul portofelului și sănătatea lor devin mai bune.

De ce se întâmplă asta? Să încercăm să ne dăm seama.

Am vorbit deja despre faptul că oamenii nu știu cât de mult și adesea se plâng. Iar o plângere este nemulțumirea față de cineva sau ceva care este prezent în viața noastră. Plângându-se în mod regulat, o persoană își fixează gândurile la ceea ce este nemulțumit, atrăgându-l în viața sa din nou și din nou.

Este curios că oamenii care se consideră optimiști sau indivizi pozitivi, evitând gândurile deschis pesimiste și scenariile sumbre pentru desfășurarea evenimentelor, nu se feresc de la plângeri ușoare. Poate pentru că schimbul de plângeri - despre un soț, sănătate, vreme, guvern, câine etc. - li se pare o conversație prietenoasă despre „viața reală” într-un cerc de oameni care se înțeleg.

Deci, nu poți spune nimănui că, de exemplu, spatele tău începe să te doară seara, iar apoi câinele tău a mestecat papucii tăi preferați?

Poate sa. Despre primul - către medic, despre al doilea - către dresorul de la școala de patruped. Spuneți, obțineți sfaturi profesionale și puneți-l în practică. În ceea ce privește remarcile critice, într-o oarecare măsură aceasta este atât laudă (sunt o persoană deșteaptă - văd imediat greșeala ta), cât și dorința de a ascunde un complex de inferioritate adânc înrădăcinat în spatele unei fraze (te umil ca să nu mă umilești). ). Desigur, o astfel de atitudine nu îți permite să scapi de neajunsurile tale.

Bârfa este un subiect special. După cum știți, vedem la alții aceleași neajunsuri pe care le avem noi înșine. Odată ce îți dai seama de acest lucru, în loc de dorința de a defăima viciile altora, apare dorința de a te lupta cu ale tale.

Dar să revenim la mișcarea „Lumea fără plângeri”. Te-ai întrebat de ce a devenit mondial? Chestia este că Will Bowen și susținătorii săi funcționează după o regulă testată în timp: Dacă vrei să schimbi lumea, începe cu tine!

Ei bine, poate că tu și cu mine ne putem alătura acestei mișcări? Și apoi vom împărtăși experiența noastră în comentarii. Personal, am pus brățara azi dimineață - voi vedea cât durează...