Kūno atstatymas po gimdymo

Gimdymo ir gimdymo metu organizme vyksta reikšmingi hormoniniai pokyčiai. Pokyčiai veikia ne tik reprodukcinę sistemą, bet ir kitus organus. Daug kas kardinaliai keičiasi, todėl, žinoma, organizmo atsistatymas po gimdymo užtrunka tam tikrą laiką: ne vieną ir ne dvi savaites. Kiek laiko užtrunka, kol organizmas atsigauna po gimdymo, kiekvienu konkrečiu atveju skiriasi, tačiau galima apibendrinti ir išvesti tam tikrą vidutinę normą.

• Moters kūnas po gimdymo
• Mitai ir tiesa apie atjauninimą

Moters kūnas po gimdymo

Po gimdymo moters kūnas ne iš karto pradeda veikti taip, kaip prieš nėštumą. Pradėti naują gyvenimą prireikė ilgų 9 mėnesių, todėl sveikimas taip pat vyks palaipsniui, žingsnis po žingsnio, o visiškas sugrįžimas į ankstesnę būseną įvyks ne anksčiau kaip po 2-3 mėnesių – ir tai tik tuo atveju, kai moteris yra visiškai sveika ir nesportuoja.

Žinodami, kas nutinka moters kūnui po gimdymo, galite aiškiau įsivaizduoti visą atsigavimo laikotarpį. Pabandykime visus pakeitimus įrašyti lentelės pavidalu, kad būtų lengviau.

1 lentelė.

Vidaus organai (sistema, funkcija)	Pakeitimai	Kada atsigaus
Gimda	Iš karto po vaiko gimimo ir vaisiaus išstūmimo gimda sveria 1 kg ir įgauna sferinę formą. Jei normaliai susitraukia, per 10 dienų jis tampa perpus lengvesnis.	Labai greitai grįžta į „seną“ formą – po 2 mėnesių atrodo kaip anksčiau. Jo svoris yra 100 g. Negimdžiusios moters organo svoris – 50 gramų.
Gimdos kaklelis	Amžinai besikeičianti forma. Vietoj kūgio jis tampa cilindrinis. Išorinė ryklė tampa plyšinė, o ne apvali, tačiau tai gali pamatyti tik ginekologas. Po cezario pjūvio tokių pokyčių nėra	Po 3 mėnesių jis veikia kaip anksčiau
Menstruacijų funkcija	Gimda įgauna fiziologiškesnę padėtį, todėl menstruacijų skausmai dažnai praeina. atsigauna nustojus maitinti,	Po 2–3 mėnesių – nežindančioms moterims. Žindymas gali neatsigauti, kol nesibaigs maitinimas krūtimi.
Makštis	Raumenys gali prarasti elastingumą ir atsirasti plyšimų.	Iki 2 mėnesių pabaigos viskas gyja. Atkuriamas raumenų tonusas. Kegelio pratimai yra labai naudingi. Šie paprasti veiksmai padės sugrąžinti pilvą į normalią padėtį po gimdymo.
Krūtinė	Pilna, baigus maitinti gali nusmukti	Galbūt ankstesnė forma nebus visiškai atkurta, tačiau tai nereiškia, kad „nauja forma“ bus prastesnė. Tiesiog neturėtumėte palikti to atsitiktinumui ir atlikti pratimus, skirtus krūtinės raumenims tonizuoti.
Skeleto ir raumenų sistema	Stuburas buvo kiek išlygintas, dubuo išsiplėtė, sąnariai buvo labai judrūs	Pokyčiai praeina palaipsniui, per 3-4 mėnesius
Skrandis	Skrandis „kabo“, susidaro odos raukšlė	Paprastai visiškai išnyksta per 1-2 metus (jei neapleidžiate fizinių pratimų)
Širdies ir kraujagyslių sistema	Padidėjęs kraujo tiekimas. Vaisiaus spaudimas gali sukelti hemorojus	Į normalią būseną grįžta per 3-4 savaites.

Mitai ir tiesa apie atjaunėjimą po nėštumo ir gimdymo

Šiais laikais internete dažnai galima susidurti su teiginiais, kad „naujai pagamintos“ mamos kūnas jaunėja. Kas nutinka kūnui po gimdymo – ar ši nuomonė teisinga?

Kas nutinka moters kūnui po gimdymo?

Atkreipti dėmesį į tai, per kiek laiko organizmas atsigauna po gimdymo, paaiškėja: iš tiesų jį gerokai susilpnina patiriamas stresas. Moteriai, sergančiai paslėptomis lėtinėmis ligomis, pirmiausia gali pasireikšti:

• artritas ir kitos sąnarių ligos;
• pielonefritas;
• hormoninės problemos;
• cukrinis diabetas (jei moteris suserga nėštumo metu).

Jei pastebėjote, kad po gimdymo jūsų organizmas atsigauna ilgai, galbūt viena iš šių ligų skelbia apie save. Taip pat paūmėja ir senos jau buvusios „opelės“, ypač po antrojo gimdymo: pavyzdžiui, hemorojus, pūslelinė. Remiantis tuo, kaip organizmas atsigauna po gimdymo, galima padaryti tam tikras išvadas apie moters sveikatą. Jei atkūrimo procesai užtrunka per ilgai, turėtumėte apsvarstyti išsamų tyrimą.

Medicininių tyrimų duomenys taip pat rodo „blogojo“ cholesterolio kiekio sumažėjimą. Atrodo, kad gimus vaikui daugelis moterų tampa „gudresnės“: turi nuolat stebėti įvykių pulsą, įsitraukti į vaiko vystymąsi, taigi ir pačiai tobulėti.

Visus 9 nėštumo mėnesius kiaušialąstės kiaušidėse nesubręsta, vadinasi, pailgėja reprodukcinė funkcija – galimybė tapti motina. prieš visas kitas kūno ląsteles – tai įrodytas faktas. Nėštumas atitolina šį negrįžtamą procesą.

Beveik visos moterys, šiek tiek nurimusios po kūdikio gimimo, susimąsto, kaip greičiau atstatyti organizmą po gimdymo, ypač jei jis nelabai „elgiasi“ ir negrįžta į normalias vėžes.

Perėjimo laikas kiekvienam yra skirtingas. Žindant organizmas dažniausiai greitai atsigauna.

Visiškai išsivalius gimdai ir užgijus gimdymo traumoms, galima pradėti fizinius pratimus – po truputį ir labai atsargiai. Po 2 mėnesių (komplikuoto gimdymo atveju, cezario pjūvio atveju - aptarta su gydytoju) seksualiniai santykiai leidžiami. Moters patiriamas orgazmas padeda pagreitinti sveikimo ir gijimo procesus dėl galingo kraujo veržimosi į dubens organus.

Patartina vartoti specialius vitaminus, ypač jei plaukai slenka labiau nei įprastai, o nagai lupasi.

Kūdikio priežiūra ir vaikščiojimas su vežimėliu padės pirmą kartą išlaikyti gerą fizinę formą. Tada turėtumėte pridėti pratimų seriją. Pavyzdžiui, jei pastebimas makšties raumenų silpnumas ir šlapimo nelaikymas, reikia atlikti Kėgelio pratimus: pakaitomis suspausti ir atpalaiduoti raumenis. Kitas pratimas iš šios serijos: reikia stumti apie 30 sekundžių, tada smarkiai atpalaiduoti makšties raumenis. Po kurio laiko tonas grįš.

Kad neprarastumėte gražios krūtų formos, reikia nešioti atraminę liemenėlę ir naudoti kremus bei kaukes nuo strijų.

Situacija yra šiek tiek sudėtingesnė dėl riebalų sankaupų juosmens ir pilvo srityje. Negalite smarkiai numesti svorio, net jei nebežindote – tai kenkia pačiai moteriai. Strijos ir suglebusi oda tokiais atvejais yra beveik neišvengiamos.

Orientuotis reikėtų ne į dietos mažinimą, o į fizinį aktyvumą: praėjus 2,5-3 mėnesiams po gimdymo, pradėti siurbti pilvo raumenis iš gulimos padėties (tai sumažina nugaros apkrovą). Kasdienis ilgas vaikščiojimas energingu tempu, švelnus raumenų tempimas, pilvo raumenų pūtimas – visa tai padės greitai susigrąžinti gerą formą.

Ir dar vienas svarbus momentas: jauna mama būtinai turi rasti laiko sau pakankamai išsimiegoti, šiek tiek pailsėti tyloje, tiesiog atsigulti. Todėl nesistenkite visko daryti patys, prašykite namiškių pagalbos prižiūrėdami kūdikį. Kuo daugiau ir geriau ilsėsitės, tuo greičiau atsigausite, sugrįš buvusi sveikata ir energija.

Tiesiog taip gamta sutvarkė, kad prasidėjus nėštumui, per metusmoters kūnasvyksta didžiuliai pokyčiai. Iš pradžių jie yra susiję su nėštumu. Sutikite, norint sukurti patogiausias sąlygas būsimo kūdikio vystymuisi ir augimui, reikia daug ką pakeisti. O organizmas, nelaukdamas specialaus pasiūlymo, tai daro nuo pirmos nėštumo dienos. Per ateinančius 9 mėnesius jis patiria didelį stresą, susijusį su jo mažu „pilvu“. Tačiau kai tik jis prisitaiko, prasideda kitas, ne mažiau svarbus ir sunkus laikotarpis – gimdymas. Pogimdyvinis laikotarpis tampa nauju jėgų išbandymu organizmui. Kas jam atsitinka šiuo metu?

Pogimdyvinis laikotarpis yra pirmosios 6-8 savaitės, kurios praeina nuo kūdikio gimimo. Tai labai svarbus laikotarpis moters gyvenime. Dabar ji prisitaiko prie naujo vaidmens. Ir tiek fiziškai, tiek psichologiškai.

Per pirmas 2–4 valandas po gimdymo moteris yra ypač atidžiai prižiūrima gydytojo. Tai laikotarpis, kai galimos įvairios motinos būklės komplikacijos. Dažniausi iš jų – kraujavimas, padidėjusi kūno temperatūra, kraujospūdžio pokyčiai ir kt.

Ne paslaptis, kad po gimdymo moters organizme vyksta rimti pokyčiai. Pavyzdžiui, sulėtėja medžiagų apykaita ir smarkiai sumažėja tam tikrų hormonų kiekis, o tai turi įtakos kūno riebalų ir, tiesą sakant, kūno masės didėjimui.

Be to, stebimi šie fiziologiniai pokyčiai.

• Praėjus valandai ar dviem po gimimo, pulsas retėja, o iki tol jis buvo greitas.
• Iki 2-3 savaičių išnyksta širdies ir kraujagyslių sistemos pokyčiai, įvykę normaliam organizmo funkcionavimui nėštumo metu.
• Kūno plazmos tūris sumažėja maždaug vienu litru.
• Moters gimdos dydis ir svoris mažėja. Antrą ar trečią dieną po kūdikio gimimo moteris pajunta sunkumą ir įtampą gimdoje. Pirma kai žindantis kūdikis moteris jaučia susitraukimus, nes gimda susitraukia, tarsi „susitraukia“, mažėja ir taip atsikrato nėštumo metu susidariusių papildomų membranų. Jei iš karto po gimimo šio organo svoris siekia apie kilogramą, tai po 6-8 savaičių – tik 75 gramai. 2-3 savaites po gimdymo moteris patiria kraujavimą, kuris yra absoliuti norma ir palaipsniui išnyksta.
• Moterų krūtys yra ypač jautrios pokyčiams. Pirma, jis aktyviai gamina priešpienis, o antrą ar trečią dieną – visavertis pienas, kuris yra geriausia naujagimio mityba. Šiais laikais tiek mamai, tiek kūdikiui labai svarbu susikurti žindymą. Kai kuriais atvejais situaciją gali apsunkinti pogimdyminio mastito išsivystymas. Pats pirmasis šio nemalonaus reiškinio požymis yra spaudimas krūtinėje. Su kiekviena valanda gumbas didėja ir sukietėja, kartu su stipriu skausmu ir paraudimu. 98% atvejų moteris jaučia karščiavimą, šaltkrėtį ir blogą sveikatą. Esant tokiai situacijai, taip pat esant menkiausioms mastito apraiškoms, būtina skubiai kreiptis į gydytoją. Ypač sunkiais atvejais (o mastitas progresuoja labai greitai) skiriami antibiotikai. Kartais prireiks operacijos, kad pašalintumėte pūlius, kurie jau pradėjo kauptis.
• Pirmąsias 6-7 dienas gali skaudėti skrandį, o tiksliau – pilvo raumenis, tarsi po sunkaus fizinio darbo. Tai nieko keisto, nes gimdymo metu teko sunkiai dirbti. Praeis kelios dienos ir skausmas aprims. Praėjus 6-8 savaitėms po nekomplikuoto gimdymo, moteris gali pradėti atlikti fizinius pratimus, kad „sutemptų“ skrandį.
• Kai kurioms moterims po gimdymo gali kilti problemų nueiti į tualetą „mažu būdu“. Ir tai reikia padaryti kuo anksčiau. Jei moteris tuo metu negali pati pasišlapinti, jai duodamas kateteris šlapimui nutekėti arba duodama reikiamų vaistų. Kita moterų kategorija, ypač tos, kurios gimdė pakartotinai, gali susidurti su visiškai priešinga problema – šlapimo nelaikymu. Tokiu atveju po kurio laiko jiems pravartu užsiimti „vidine gimnastika“, tai yra mankštintis. Kegelio pratimai.
• Kai kurios moterys po gimdymo patiria tokį nemalonų reiškinį kaip hemorojus. Tai apatinės žarnos venų išsiplėtimas išangėje. Tokiu atveju reikia kreiptis į gydytoją. Jis paskirs tinkamą gydymą. Tarp „namų“ metodų hemorojaus atveju galime rekomenduoti naudoti sėdimą vonią su žolelių užpilais. Be to, moteris turi stebėti savo mitybą, kad ji nesukeltų vidurių užkietėjimas
• Taip pat reikia pažymėti, kad pogimdyminiu laikotarpiu taip pat pastebimi kaulų skeleto pokyčiai. Nešiojant kūdikį, stuburas, kaulai, dubuo ir apatinių galūnių sąnariai patyrė didelį stresą. Pavyzdžiui, ištiesėjo krūtinės ląstos stuburas, padidėjo juosmens kreivė, išsiplėtė krūtinė, pakilo šonkauliai ir pan. Dabar viskas grįžta į savo vietas.
• Galiausiai reikia pasakyti, kad po gimdymo pasikeitus hormoninei būklei, moters plaukai slenka, lūžinėja nagai, išsausėja oda.

Jei ruošiatės gimdyti, o aukščiau pateikta informacija šiek tiek privertė jus sunerimti, skubame jus nuraminti. Visos aprašytos sąlygos yra laikinos ir praeina labai greitai. Gamta yra išmintinga ir viską apgalvojo iki smulkmenų. Taigi būkite ramūs, nusiteikite teigiamam rezultatui, tada viskas bus gerai jums ir jūsų kūdikiui. Lengvo gimdymo ir laimingos motinystės!

Vaiko gimimas neabejotinai yra vienas laimingiausių momentų kiekvienos moters gyvenime. Viso nėštumo metu besilaukiančios mamos net negalvoja apie visus galimus pogimdyminio laikotarpio sunkumus. Sunkumai dažnai kyla ne tik rūpinantis vaiku, bet ir su pačios jaunos mamos kūnu. Kokias problemas moteris gali patirti po gimdymo ir kaip išvengti komplikacijų po gimdymo.

Pokyčiai organizme

Viso nėštumo metu moters kūnas keičiasi. Padidėja gimda, pradeda gamintis tam tikri hormonai, pieno liaukos ruošiasi laktacijai. Iškart po vaiko gimimo jaunos mamos organizme prasideda atvirkštiniai procesai, kurie atkuria gimdos dydį, normalizuoja hormonų lygį ir užtikrina visų organų ir sistemų atstatymą į ankstesnę būseną. Kartu su sveikimu organizme suaktyvėja naujos funkcijos, reikalingos pieno gamybai ir laktacijos pradžiai.

Pagrindinis moters sveikatos rodiklis po gimdymo yra gimda. Jei moteris neturi patologijų ar komplikacijų po gimdymo, per 8 savaites po gimimo gimda grįžta į ankstesnį dydį. Šiuo laikotarpiu jauna mama gali jausti varginantį skausmą pilvo apačioje, pirmosiomis dienomis gausiai kraujuoja, atsiranda silpnumas, svaigsta galva.

Į ką atkreipti dėmesį

Visų pirma, jauna mama turi stebėti išskyrų po gimdymo kiekį. Pirmosiomis dienomis jie turėtų būti gausiai kruvini ir turėti krešulių. Tada išskyrų kiekis turėtų palaipsniui mažėti ir tapti blyškus. Jei kraujavimas staiga sustoja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Taip pat specialisto konsultacija bus reikalinga, jei išskyrų kiekis nesumažės po 2-3 dienų.

Jei turite siūlių, jas taip pat reikia atidžiai stebėti. Laikykitės visų gydytojų rekomendacijų gydant siūlus, nekelkite sunkių daiktų, nepažeiskite nustatyto režimo. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei:

• Po cezario pjūvio siūlas parausta.
• Aplink siūlę buvo paraudimas ir patinimas.
• Iš siūlės išeina pūliai.
• Atsirado padidėjęs skausmas.

Taip pat nuolat stebėkite savo krūtų būklę. Jei susidaro gabalėlių ar gabalėlių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Svarbu tinkamai priglausti kūdikį prie krūties. Tinkamas maitinimas užtikrins ne tik pieno liaukų, bet ir spenelių sveikatą. Dažnai jaunos mamos susiduria su įtrūkusių spenelių problema. Jei žindymo metu jaučiate skausmą ir įskilusius spenelius, nedelsdami kreipkitės į žindymo konsultantą.

Labai dažnai net paskutiniais nėštumo mėnesiais jauna mama gali susidurti su tokia liga kaip hemorojus. Deja, po gimdymo liga gali paūmėti, sukeldama moteriai skausmą ir kančias. Norėdami gydyti hemorojus, galite naudoti žvakutes ir specialius tepalus.

Venkite vidurių užkietėjimo, nes tai dar labiau pablogins hemorojus.

Kad išvengtumėte uždegimo, po apsilankymo tualete tarpvietę galite nuplauti vėsiu vandeniu. Esant ūminėms ligos formoms, kreipkitės į gydytoją.

Dvasios būsena

Moters sveikata po gimdymo priklauso ne tik nuo jos fizinės būklės, bet ir nuo psichinės nuotaikos. Dažnai po gimdymo moteris gali jausti jėgų praradimą, apatiją, liūdesį. Šis reiškinys yra gana normalus. Pirmosiomis dienomis po vaiko gimimo moters organizme vyksta hormoniniai pokyčiai, kurie ir sukelia tokias sąlygas. Idealiu atveju naujagimio nuotaika turėtų pagerėti praėjus savaitei po gimdymo. Tačiau mamos sveikata ne visada greitai grįžta į normalią. Lengva pogimdyminė depresija yra priimtina per pirmuosius 6 mėnesius po kūdikio gimimo. Per šį laiką mamos hormonų lygis ir bendra savijauta turėtų sunormalėti.

Jei praėjus šešiems mėnesiams po gimdymo mama neatsigauna ir nėra patenkinta vaiko priežiūra, galima įtarti komplikuotos pogimdyminės depresijos formos išsivystymą. Tokiu atveju būtina skubiai kreiptis į specialistą, nes pačiam susidoroti su šia būkle labai sunku.

Šiandien psichologai rekomenduoja jaunoms mamoms nuo pirmųjų dienų stebėti savo psichologinę būklę. Neigiamos emocijos turėtų būti kuo labiau pašalintos. Stenkitės neapsiriboti bendraudami su draugais ir artimaisiais, priimkite bet kokią šeimos ir draugų pagalbą. Norint pagerinti nuotaiką, reikia dažniau vaikščioti lauke, sportuoti ir teisingai maitintis.

Intymus gyvenimas

Dažnai po gimdymo moteris gali susidurti su nenoru užmegzti intymumo su vyru. Tai sukelia dažnus sutuoktinių skandalus ir abipusius priekaištus. Turite suprasti, kad sveikos jaunos moters kūnui reikia lytinių santykių, kaip ir sveiko vyro kūnui. Jei po gimdymo skirto poilsio laiko nejaučiate intymumo noro, vadinasi, įvyko kažkokia nesėkmė. Dažniausiai lytinio potraukio sumažėjimas atsiranda dėl hormonų disbalanso.

Jei jaučiate, kad jūsų intymiame gyvenime su vyru įvyko permainų ir šie pokyčiai toli gražu ne į gerąją pusę, turite kreiptis į gydytoją. Gydytojas padės išsiaiškinti lytinio potraukio stokos priežastį ir labai greitai vėl pajusite intymaus gyvenimo džiaugsmą.

Dabar esame trys

Kiekvienos jaunos šeimos, gimus vaikui, įprastas gyvenimo būdas išgyvena reikšmingus pokyčius. Dabar nebegali eiti kur nori ir daryti tai, ko nori. Vaikas yra didelė atsakomybė. Nėštumo metu turite pasiruošti tapti tėvais. Moteris turi būti psichiškai pasirengusi pakeisti savo įprastą gyvenimo būdą. Vyras taip pat turi suprasti, kad dabar jų šeimoje yra daug dėmesio, jėgų ir rūpesčio reikalaujantis žmogus.

Jaunų tėvų nepasiruošimas kūdikio gimimui gali baigtis nuolatiniais skandalais, nesusipratimais, meilės ir pagarbos praradimu.

Kiekviena moteris po gimdymo gali susidurti su daugybe problemų. Tačiau visi sunkumai ir sunkumai yra visiškai išsprendžiami. Nereikia savęs izoliuoti. Kreipkitės pagalbos į savo šeimą, draugus ir specialistus. Bet koks psichinis ar fizinis negalavimas turi būti sustabdytas pačioje pradžioje, nesuteikiant jam galimybės išsivystyti į rimtą ligą. Svarbiausia nepamiršti, kad vaikas yra jūsų meilės su sutuoktiniu dalis, ir tai turėtų tik sustiprinti jūsų santykius.

Nėštumas ir gimdymas moters kūne sukelia daugybę procesų, kurių vystymosi metu organizmas po gimdymo patiria metamorfozę. Organizmas organams ir sistemoms atstatyti praleidžia 6-8 savaites. Šis moters gyvenimo laikotarpis vadinamas pogimdyminiu. Visi organai pradeda veikti kaip ir prieš nėštumą, išskyrus hormoninę sistemą ir pieno liaukas, visą žindymo laiką jie dirbs specialiu režimu.

Kas atsitinka su gimda po gimdymo

Kai tik placenta palieka, gimda žymiai susitraukia ir suformuoja sferinę formą. Pirmą dieną po gimdymo ji sveria apie 1 kg, po 10 dienų sumažina svorį iki 500 g, o po dviejų mėnesių jau atrodo ir sveria tiek pat, kaip ir prieš nėštumą - maždaug 50 g.

Moteriai pastebimas grįžimas į pradinę gimdos būseną: ji periodiškai jaučia kankinantį skausmą, kuris labiausiai išryškėja žindant. Žindymo laikotarpiu, o ypač maitinant kūdikį, intensyviai gaminasi hormonas oksitocinas, sukelia gimdos lygiųjų raumenų audinio susitraukimus, dėl ko atsiranda skausmingi jos spazmai. Kartais norint greitai atstatyti gimdą prireikia eilės oksitocino injekcijų arba specialaus masažo.

Gimdos kaklelis šiek tiek lėčiau grįžta į pradinę būseną ir galiausiai atkuriamas praėjus maždaug trims mėnesiams po gimimo. Ji neįgauna ankstesnės formos: vietoj kūgio įgauna cilindro formą, o anksčiau buvusi apvali išorinės ryklės forma tampa plyšio pavidalo. Tai netaikoma moterims, kurioms buvo atliktas cezario pjūvis. Gimdos kaklelio pokyčius pastebi tik ginekologas, jie neturi jokios įtakos moters sveikatai.

Kas atsitinka su menstruaciniu ciklu po gimdymo

Gimdymo pabaigoje prasideda kruvinos išskyros iš lytinių takų – lochijos. Jos būna gausesnės nei įprastos menstruacijos ir trunka maždaug 6-8 savaites, o pabaigoje tampa skaidrios.

Pirmosiomis savaitėmis, kol visi gimdymo takai atviri infekcijoms, reikėtų ypač atidžiai stebėti lytinių organų švarą. Šiuo laikotarpiu rekomenduojama naudoti specialius įklotus, kurie keičiami kas dvi valandas.

Kiekvienos moters menstruacinis ciklas prasideda skirtingu laiku. Greičiau menstruacijos atsinaujina moterims, kurios baigė maitinti krūtimi. Menstruacijos greitai tampa reguliarios, o daugeliui moterų jos nebebūna tokios skausmingos kaip prieš nėštumą.

Kas atsitinka su makštimi po gimdymo

Makšties dydis po gimdymo laikui bėgant mažėja, o antrojo mėnesio po kūdikio gimimo pabaigoje ji maždaug grįš į ankstesnį dydį. Tai įvyksta atstatant makšties raumenų tonusą, o tai gali palengvinti specialūs pratimai, treniruojantys dubens dugno raumenis.

Gydytojai rekomenduoja atnaujinti seksualinę veiklą ne anksčiau kaip po pusantro–dviejų mėnesių. Šis laikotarpis būtinas, kad visi moters reprodukcinės sistemos organai atsigautų. Jei yra gimdos kaklelio, makšties ar tarpvietės plyšimų, seksualinio susilaikymo laikas aptariamas su gydytoju individualiai.

Nepriklausomai nuo pirmųjų pogimdyminių menstruacijų laiko, ovuliacija ir, atitinkamai, apvaisinimas, gali įvykti moters nepastebimai. Todėl būtina pasirūpinti kontracepcija.

Su laktacijos amenorėja nėštumas neįvyks, jei:

• Vaikas ne vyresnis nei šeši mėnesiai.
• Tarp žindymų praeina ne daugiau kaip trys valandos.
• Kūdikis maitinamas pirmą kartą paprašius.
• Jūs taip pat maitinate kūdikį naktį.

Pabandykite dirbti su savo gydytoju, kad surastumėte jums tinkamą kontracepcijos metodą, kad išvengtumėte neplanuoto nėštumo. Juk vėlesniems gimdymams kūnas visiškai atsistatys tik po dvejų metų.

Širdies ir kraujagyslių bei kraujotakos sistemos

Nėštumo metu padidėjęs kraujo tūris per 5-7 dienas grįžta į pradinį kiekį. Šiuo laikotarpiu gali atsirasti dažni širdies susitraukimai.

Gimdymas visada susijęs su kraujo netekimu, po gimdymo kraujotakos sistema gamina padidėjusį trombocitų skaičių, kad kraujas geriau krešėtų.

Jei moteriai buvo atliktas cezario pjūvis, ji yra specialiai stebima, kad neužsikimštų kraujagyslės – tromboembolija, jai skiriami specialūs vaistai.

Kas atsitinka su Urogenitaline sistema po gimdymo

Kadangi sumažėjęs dubens dugno raumenų tonusas, moteris iš pradžių kartais nejaučia noro šlapintis. Šią būklę gali sukelti užsitęsęs gimdymas.

Šiuo metu neturėtumėte leisti šlapimo pūslei perpildyti, kad netrukdytų gimdos susitraukimams ir lochijos išsiskyrimui ir nesukeltumėte uždegiminio proceso.

Virškinimo traktas

Žemas bendras dubens raumenų tonusas gali sukelti vidurių užkietėjimą. Šiltas dušas, malšinantis mėšlungį, pilvo masažas ir speciali dieta, kurioje gausu skaidulų, padeda kovoti su problema. Pirmosiomis dienomis galite naudoti vidurius laisvinančias žvakutes, tačiau nereikėtų jomis piktnaudžiauti.

Kita problema gali būti hemorojus. Jei hemorojaus mazgeliai neišnyksta ir sukelia skausmą, verta apsilankyti pas proktologą.

Kas nutinka pieno liaukoms po gimdymo

Moters krūtis net nėštumo metu patiria didžiausią metamorfozę. Pirmiausia ji pradeda išskirti priešpienį – vertingą skystį, kuris saugo kūdikį nuo kenksmingų bakterijų ir patenkina jo šiuo metu reikalingą maisto medžiagų poreikį. Pienas "ateina" maždaug per tris dienas. Kad laktacija būtų stabili, prireikus priglauskite kūdikį prie krūties – tai išgelbės jus nuo siurbimo ir padės užmegzti glaudesnį ryšį su kūdikiu.

Komplikacijos

Kūnui po gimdymo gali prireikti medikų pagalbos.Karščiavimas ir pilvo skausmas – ankstyvo vizito pas gydytoją priežastis. Taip gali prasidėti endometritas – uždegiminis procesas gimdoje. Gydytojas atliks ultragarsą ir paskirs antibiotiką.

Laktostazė – tai pieno liaukose susidaręs gumbas, kuris gali atsirasti dėl pieno sąstingio krūtyje arba netinkamo kūdikio pritvirtinimo prie krūties. Jei temperatūra pakyla, nedelskite kreiptis į gydytoją. Po apžiūros paskirs fizioterapines procedūras ir... galbūt antibiotikas. Pūlingam mastitui reikės chirurginės intervencijos.

Pogimdyminiu laikotarpiu moters kūnas patiria visuotinę pertvarką. Reprodukcinės sistemos organai atkuria savo dydį ir funkcijas, krūtys užsikimšusios, nuteka skysčių perteklius.

Kūdikio gimimas yra lemiamas momentas kiekvienos mamos gyvenime. Kai tik placenta praeina, gimdymas laikomas baigtu. Pogimdyminiu laikotarpiu išskiriamos dvi fazės: ankstyvoji ir vėlyvoji. Pirmasis trunka 2-4 valandas, o antrasis - 2 mėnesius. Pogimdyminiu laikotarpiu moters organai ir sistemos grįžta į "nenėščią" būseną. Kartais šiuo metu jauna mama gali nerimauti dėl nemalonių pojūčių. Tačiau daugelis moters kūno pokyčių po gimdymo yra gana normalūs ir yra susiję su jo pertvarkymu.

Reprodukcinės sistemos pokyčiai

Pogimdyminiu laikotarpiu reprodukcinės sistemos organai patiria didelių pokyčių. Gimda pradeda trauktis, bandydama grįžti į prieš nėštumą turėtą dydį. Jo svoris turėtų sumažėti apie 20-30 kartų: nuo 1500 g iki 50 g.Nusileidžia ir gimdos dugnas, dėl kurio sumažėja jo dydis. Nustatyta, kad mažinimo procesui teigiamos įtakos turi šie veiksniai:

• žindymas;
• specialus gimdos masažas;
• gulėdamas ant pilvo.

Jei gimdos susitraukimai lėtėja, jaunai mamai skiriama oksitocino. Šis hormonas veikia pagrindinio moters reprodukcinio organo raumenų skaidulų susitraukimo intensyvumą. Jaunos mamos organizme oksitocino gamyba atsiranda, kai ji žindo naujagimį. Dėl šios priežasties toms moterims, kurios atsisakė žindymo, gimdos dydis mažėja lėčiau.

Iškart po gimdymo pagrindinio moters reprodukcinės sistemos organo vidinis paviršius yra atvira žaizda. Išsiskiria, išsiskiria vadinamosios lokijos. Pirmąsias 5 dienas jos būna gausios ir intensyviai raudonos dėl didelio kraujo kiekio. Antrą savaitę išskyros patamsėja, sumažėja jų tūris, o pogimdyminio laikotarpio pabaigoje pasikeičia spalva ir įgauna gleivinės konsistencijos.

Makštis ir gimdos kaklelis keičiasi. Gimdymo metu jos dažnai susižalojamos, o plyšimui atitaisyti gydytojui tenka susiūti. Tai veda prie gimdos kaklelio deformacijos ir sulėtina makšties spindžio susiaurėjimą.

Bet net jei gimdanti moteris išvengė chirurginės intervencijos, po natūralaus gimdymo, kuris nesibaigia cezario pjūviu, gimdos kaklelis pasikeičia negrįžtamai. Vietoj kūginės, ji įgauna cilindro formą, o išorinė ryklė iš apvalios pasikeičia į plyšinę.

Pastebėtina, kad gimdos atkūrimas ir makšties spindžio susiaurėjimas baigiasi iki pogimdyvinio laikotarpio pabaigos, o gimdos kaklelis trunka apie mėnesį ilgiau.

Kalbant apie šlapinimąsi, gydytojai rekomenduoja pirmosiomis dienomis jaunoms mamoms nelaukti potraukio, o eiti į tualetą kas 2 valandas. Priešingu atveju besiplečianti šlapimo pūslė darys spaudimą gimdai ir neleis jai susitraukti. Tai taip pat gali sukelti diskomfortą. Po kurio laiko šlapimo pūslės tonusas bus atkurtas, o noras ją ištuštinti sugrįš.

Svorio pokyčiai

Kada ir kaip pradėti lieknėti susilaukus kūdikio? Tai bene skaudžiausia problema daugeliui jaunų mamų. Visų pirma, verta paminėti, kad gimdymo metu moters kūnas netenka apie 8-10 kg. Jie apima:

• vaiko svoris;
• vaisiaus vandenys (800 g);
• placenta (iki 900 g);
• išaugusi gimda (iki 1500 g).

Palaipsniui po gimdymo netenkama iki 3 litrų vandens pertekliaus: mažėja kraujo ir audinių skysčio tūris, atslūgsta patinimas.

Nėštumo metu, kaip taisyklė, riebalų pavidalu nusėda ne daugiau kaip 2–5 kg. Tačiau norint jų atsikratyti, nereikia iškart po gimdymo pradėti mesti svorį. Tinkamai maitinantis, laikantis aktyvaus gyvenimo būdo ir maitinant krūtimi, organizmas riebalų sankaupas išnaudos per 3 mėnesius. Jei taip neatsitiks, neturėtumėte pradėti mesti svorio, kol laktacija nesibaigs. Mamos mityba gali atimti iš kūdikio augimui ir vystymuisi būtinų medžiagų.

Paprastus fizinius pratimus rekomenduojama pradėti ne anksčiau kaip po 6 mėnesių po gimdymo.

Vaiko gimimas – džiugi akimirka, tačiau dažnai ją užgožia jaunos mamos rūpesčiai, dažnai nerimaujama dėl su ja vykstančių pokyčių. Ir nors yra nuomonė, kad po gimdymo kūnas sustiprėja ir atjaunėja, daugelis moterų nepaliauja jaudintis. Vieni nori kuo greičiau pradėti lieknėti, kiti nerimauja dėl strijų ar pasikeitusių krūtų formų. Tačiau ar verta jaudintis dėl šių smulkmenų, kai kalbame apie tokį stebuklą kaip naujos gyvybės pradžia?