Cum și când să înveți un copil să doarmă independent. Cum să înțărcați bebelușii din somnul comun Care este o abordare rezonabilă a somnului

Adesea, părinții se confruntă cu o problemă atunci când copilul nu vrea să se culce și să adoarmă singur. În acest articol ne vom da seama când trebuie să-i învățați pe copii să adoarmă singuri, cum să o facă corect și de ce un copil adormește prost.

Când un copil ar trebui să adoarmă singur

Un copil până la 1-1,5 ani trebuie să fie în permanență cu mama ei. La această vârstă, este prea devreme să începi să-l înveți pe copil să adoarmă singur în pătuț. Rețineți că un copil de până la 7-8 luni cu mari dificultăți poate adormi singur. Dacă copilul nu este pregătit să doarmă singur în pătuț până la un an, nu vă forțați.

Vârsta potrivită pentru pediatri este de 2-3 ani, când copilul este gata somn independent. La doi sau trei ani, copilul începe să se obișnuiască cu o anumită ordine de acțiuni înainte de culcare. Este important ca așternutul să fie însoțit de sentimente pozitive. De asemenea, este important să dezvolți un program. Peste patru până la cinci ani, copilul ar trebui să adoarmă deja la o anumită oră.

Obișnuirea la un pătuț ar trebui să înceapă de la doi ani, cu toate acestea, puteți învăța copilul să adoarmă, fără boală de mișcare, deja în una până la două luni. Aceasta va pregăti copilul și va facilita procesul de adormire într-un pătuț separat. Pentru a adormi copilul însuși trebuie să fie învățat până la un an.

Dacă copilul nu doarme singur într-un pat la vârsta de 1-2 ani, nu este nimic de care să vă faceți griji. Vârsta critică este de cinci ani. Dacă până la această vârstă, copilul nu a învățat să doarmă liniștit singur în pătuț, în viitor acești copii vor avea tulburări de somn și insomnie. Astfel, bebelușii ar trebui să adoarmă pe cont propriu, fără boală și mișcări de mișcare până la un an și să doarmă într-un pătuț separat - până la cinci ani. Și acum să aflăm cum să înveți un copil să adoarmă singur.

Cum să înveți un copil să adoarmă singur

Puteți învăța copilul să aibă un somn bun și să adoarmă independent după una până la două luni. La început, folosiți diferite metode care vor ajuta copilul să adoarmă imediat, fără capricii și plâns. Ce poate fi utilizat pentru acest lucru:

Înfășat. Astăzi, medicii pledează pentru înotarea liberă, în care copilul poate mișca brațele și picioarele într-un vis. În același timp, înotul îi oferă copilului liniște sufletească și un sentiment de securitate, ceea ce este deosebit de important pentru un nou-născut. Cum să înghiți un copil, vezi;
Amărăciunile liniștite, îmbrățișările și bolile de mișcare au un efect calmant asupra copilului;
„Zgomotul alb” ajută adesea copilul să adoarmă imediat. Folosiți sunete liniștite, liniștite, precum șoaptă, apă curgătoare, înregistrări ale cascadelor, etc .;
Nu obișnuiți să adormi atunci când mergeți cu căruciorul sau când călătoriți cu mașina, deoarece copiii se obișnuiesc repede cu această metodă de boală în mișcare și vor continua să adoarmă rău acasă.

După trei luni, bebelușul trebuie să fie înțărcat din cauza bolilor de mișcare și a mușchilor, la această vârstă copilul ar trebui să înceapă deja să adoarmă singur. Și trebuie să înveți asta până la un an.

Pentru a face somnul imediat, folosiți aceste metode:

Copilul trebuie să fie treaz cu 1,5-2 ore înainte de culcare. Rețineți că ar trebui să fie obosit, dar nu suprasolicitat, altfel copilul va fi și mai dificil să adoarmă;
Hrănește-ți copilul înainte de culcare și schimbă scutecele, poți să te relaxezi ușor. Când lăsați bebelușul în jos, stingeți luminile, nu porniți televizorul și muzica (dar puteți folosi linii liniștite sau „zgomot alb”). Copilul trebuie să înțeleagă că a venit timpul pentru somn;
Nu permiteți copilului să adoarmă la piept în timpul zilei, pentru a nu-l transforma într-un obicei. În viitor, un copil va fi dificil să adoarmă fără piept și fără manechin.

Până la șase luni, copilul ar trebui să adoarmă singur. Nu vă ridicați la copil la primul apel, așteptați până se va liniști. Mulți părinți sunt îngrijorați de întrebarea de ce copilul doarme rău, nu vrea să doarmă sau se trezește imediat. Pot exista multe motive pentru aceasta.

Dacă copilul nu doarme bine sau nu dorește să adoarmă

Copilul poate fi îngrijorat de foame, scutec murdar sau durere. Prin urmare, este important să eliminați momentele care pot aduce disconfort copilului înainte de a merge la culcare. Asigurați-vă că hrăniți bebelușul și schimbați scutecul, înainte de a merge la culcare, opriți sau întunecați luminile și muzica.

În plus, supraexcitatia sau obiceiul unui sfarc sau piept pot interfera cu adormirea. În ceea ce privește avantajele și contra de utilizare a unui manechin, citiți linkul. Nu folosiți jocuri active înainte de culcare. Este mai bine să faceți un masaj relaxant, să faceți o plimbare sau să vă relaxați înainte de culcare.

După patru luni, cauzele somnului neliniștit și sărac sunt dinți. Dintrele speciale și gelurile sigure pentru copii vor ajuta la reducerea disconfortului. Uneori, copilul plânge din cauza lipsei de atenție. Poți să te ridici și să scuturi copilul pentru o perioadă scurtă de timp. Vă reamintim că nu trebuie să vă apropiați de copil la primul apel!

Tulburările de somn cauzează adesea puțină activitate în timpul zilei. Nu uitați de exerciții, plimbări, jocuri și diverse exerciții. În plus, pentru un somn confortabil în camera copiilor ar trebui să fie o temperatură adecvată, care este de 18-22 de grade. Ventilați camera în mod regulat și asigurați-vă că aerul nu este prea uscat sau prea umed.

10 modalități de a-ți învăța copilul să adoarmă de unul singur

Este important să se stabilească un algoritm unificat de pregătire a somnului. În fiecare zi, repetați aceeași procedură cu copilul înainte de a merge la culcare. Un astfel de program poate include o înot de seară, citirea unui basm sau o bâlbâială, un sărut pentru noapte. Mai mult, succesiunea acțiunilor ar trebui să fie aceeași. Un singur algoritm vă va ajuta copilul să înțeleagă că este timpul să doarmă;
Așezați copilul înainte de a adormi pe brațe sau piept. Pentru ca bebelușul să poată dormi liniștit singur în pătuț, trebuie să-l înveți să adoarmă în el. Când un copil adoarme în pătuțul său, acesta contribuie la un somn sănătos și sănătos;
Pentru a pune copilul să doarmă imediat, zi și noapte, construiți un program astfel încât prima jumătate a zilei să fie cea mai activă și mai activă, iar a doua - mai calmă;
, mai ales cu mama, calmează copilul, afectează favorabil dezvoltarea psihicului și sistemului nervos. Cu toate acestea, este important să începeți să-l înțărcați bebelușul din somn împreună la timp. Acest lucru trebuie făcut în 2-3 ani;
Dacă copilul se trezește, începe să plângă și să o sune pe mamă, nu vă grăbiți să răspundeți. Așteptați până se calma singur. De multe ori copiii se pot calma fără ajutorul părinților. Dar periodic mergeți în cameră, astfel încât copilul să nu se simtă abandonat. Reduceți treptat numărul de vizite și timpul petrecut în creșă;

Folosiți sfarcurile și clopoțelele numai în cazuri extreme. Nu lăsați bebelușul să se joace în pătuț, folosiți-l doar în scopul prevăzut (pentru somn). Jucăriile și manechinele nu complică decât sarcina. În viitor, nu va trebui doar să înveți bebelușul să adoarmă de unul singur, ci și să-l îndepărtezi de jucăriile și atributele sale preferate;
Întinde copilul în același timp întotdeauna. Corpul se obișnuiește cu un anumit regim, iar copilul se va simți obosit. Rezistați tentației de a pune copilul la culcare devreme pentru a se odihni singuri. Acest lucru încalcă regimul, în plus, copilul se trezește prea devreme a doua zi dimineață;
Asigurați-vă că respectați condițiile pentru a adormi. După cum am menționat deja, verificați scutecul și hrăniți copilul, asigurați-vă un mediu liniștit și crepuscul în cameră. Alegeți o saltea confortabilă și lenjerie interioară hipoalergenică, verificați dacă foaia este plat. Copilul trebuie să fie confortabil în pătuț;
Mulți bebeluși nu pot adormi din cauza fricii. Este dovedit că în doi ani pot apărea deja primele coșmaruri. Încercați să aflați de ce copilul este speriat. Nu urmăriți desene înfricoșătoare și nu citiți povești înfricoșătoare înainte de a merge la culcare, lăsați o lumină de noapte pentru noapte. Dacă este necesar, consultați un psiholog pentru copii.
Nu-l speria pe copil și nu-l amenința dacă nu vrea să doarmă și este obraznic. Vorbește întotdeauna amabil și calm! Explicați de ce ar trebui să doarmă acum, de ce ar trebui să doarmă într-un pat separat. Cum să se comporte dacă bebelușul nu se supune părinților și este în mod constant obraznic, citiți articolul.

Metoda de a adormi Ferber-Estivil-Spock

Aceasta este o tehnică destul de dură și controversată, care, însă, dă rapid rezultate. Vă rugăm să rețineți că tehnica poate fi utilizată doar pentru copii sănătoși cu vârsta mai mare de șase luni! În plus, copilul ar trebui să aibă deja o rutină zilnică clară. Este important ca copilul să fie singur în cameră și nimeni nu doarme în cartier.

Această tehnică presupune că copilul este lăsat singur în cameră și intră în cameră la un anumit timp după plâns. Tabelul detaliază intervalele de așteptare.

	După câte minute să se apropie de copil când a plâns
Zi	Prima dată	A doua oară	A treia oară și ulterior
Primul	1 minut	3 minute	5 minute
Al doilea	3 minute	5 minute	7 minute
Al treilea	5 minute	7 minute	9 minute
Al patrulea	7 minute	9 minute	11 minute
a cincea	9 minute	11 minute	13 minute
Şaselea	11 minute	13 minute	15 minute
Al șaptelea	13 minute	15 minute	17 minute

Astfel, dacă copilul a plâns în prima zi a începerii antrenamentului, atunci mama poate veni într-un minut. Dacă bebelușul a plâns din nou, atunci așteaptă deja trei minute, data viitoare - cinci minute. Și astfel timpul este programat pentru fiecare zi.

Într-adevăr, aceasta este o tehnică grea și nu toți părinții sunt pregătiți pentru această metodă de antrenament. Dar, după cum arată practica, el poate învăța într-adevăr un copil să adoarmă într-o săptămână.

Metoda Ferber-Estivil-Spock nu poate fi folosită dacă copilul este bolnav! În plus, dacă copilul plânge în mod constant mai mult de 10 minute, acest lucru poate indica probleme de sănătate.

Se întâmplă foarte rar, dar se întâmplă ... Și nu pentru că tu părinte rău! Există pur și simplu astfel de copii temperamentali și încăpățânați, care nu vor să renunțe.

Din acest motiv, mulți experți care se ocupă de problemele cu somnul recomandă obișnuirea copilului să doarmă independent (cu alte cuvinte, „lăsați-l să plângă”).

Da, recunosc că uneori este necesar să lăsați copilul să plângă - dar acesta nu ar trebui să fie primul lucru pe care îl faceți. Cu toții putem deschide ușa lovind piciorul, dar nu preferi să întorci mânerul?

Gândiți-vă dacă bebelușul a avut vreun traumatism mental, dacă au existat temeri, dacă au existat schimbări mari în viața sa (o schimbare în unitatea de îngrijire a copiilor, o casă sau o bonă), dacă a fost martor la certurile familiei etc.

După ce te-ai gândit la toate acestea, te poți gândi să te obișnuiești să adormi ... Dar trebuie să faci totul bine!

Trei metode de a te obișnui să adormi

În ultimii douăzeci de ani, experții au identificat trei strategii de plâns la culcare, care rezistă bebelușilor:

„O dată pentru totdeauna” (numită și „Eradicarea”).
„Mai lung și mai lung” (numit și „Eradicarea treptată”).
„Lift / Lay” (denumit și „Fading Out” sau „Mom Near”).

Mai jos este un scurt rezumat al acestor metode, precum și recomandările mele pentru alegerea unei linii de comportament.

Odată pentru totdeauna

Folosind această metodă, îl pui pe copil în pătuț, îi urezi noapte bună și apoi pleci și ignori toate strigătele și strigătele sale până dimineața.

Specialiștii care pledează pentru utilizarea acestei metode consideră că ar trebui să li se permită copiilor să plângă pentru a nu fi răsfățați. Există însă multe motive pentru care vă recomand să abandonați această abordare:

Dacă copilul dumneavoastră este bolnav sau rănit accidental, nu veți ști despre asta până dimineața.
Absența ta bruscă poate duce copilul în confuzie, s-ar putea să se simtă abandonat.
Bebelușul va fi foarte supărat dacă este sensibil și timid prin natură, precum și dacă este stresat după evenimentele din zi.
Unii copii timizi și sensibili pur și simplu nu sunt capabili să se calmeze fără să primească sprijin și confort.
Este foarte lipsit de respect să ignorăm strigătele celor pe care îi iubim.
Părinții se simt groaznic din această cauză (simt anxietatea, sentimentul de vinovăție, lipsa de credință în atuurile lor, sentimentul propriului eșec).

Studiile arată că această abordare poate fi eficientă. Dar este într-adevăr corect: să-i arate copilului toată ziua că este în siguranță, să-i anunțe că „mama și tata vor ajuta” și apoi să distrugă această încredere imediat ce va apune soarele?

Mai lungi și mai lungi

Mai întâi stabiliți cum este temperamentul copilului dumneavoastră.

Este neclintit, încăpățânat și energic? Dacă da, atunci fii pregătit pentru a fi nevoit să acționezi mai tare și pentru ca bebelușul să plângă o oră sau mai mult.

Copilul tău este timid, sensibil și precaut? Dacă da, atunci va trebui să renunți la el mai des (deși pe scurt) pentru a-l calma și a arăta că nu ai uitat de el.

Și dacă copilul este foarte sensibil, îi este frică de ceva sau a suferit un fel de traume sau schimbări mari, recomand cu tărie să nu folosești această abordare și să treci la următoarea („Ridicare / Lay”).

Dacă alegeți totuși această abordare, iată cum să procedați. După procedura obișnuită de pregătire a somnului:

Puneți copilul în pat, porniți zgomotul alb, spuneți „ Noapte bună„Și ieși din cameră. (Copiii mai în vârstă sunt ajutați de jucăriile lor preferate sau de gizmos.)
Privește din nou copilul după trei minute de plâns. (Opriți luminile luminoase din hol, lăsați doar lumina de noapte în cameră.)
Nu intrați în cameră, ci deschideți ușa și lipiți capul în fanta timp de câteva secunde (suficient pentru a verifica dacă copilul a fost rănit și vomitat). Spuneți ceva blând și încurajator, de exemplu: „Noapte bună, dragă. Te voi săruta imediat ce vine dimineața ”, apoi pleacă.
Dacă copilul continuă să plângă, întoarce-te după cinci minute, fă același lucru și pleacă. Dacă bebelușul nu se calmează, întoarce-te în zece minute, apoi vino la fiecare cincisprezece și tot timpul spune același lucru. (Acesta este motivul pentru care această abordare este denumită „Mai lung și mai lung”).

Poate că vă este teamă că dacă îi arătați bebelușului doar o față, atunci va plânge și mai mult. Dar sarcina ta este să-i arăți copilului: îl iubești și îți pasă de sentimentele lui, dar ai decis să nu intri și să nu renunți la cerințe nerezonabile.

Rezista tentației de a rămâne mult timp. În acest caz, dacă vorbești mai mult cu copilul și te apropii de pătuțul său, cel mai probabil copilul va plânge și mai tare (majoritatea copiilor reacționează, dar nu toți). Acest lucru se datorează faptului că (1) îl supărați pe copil (este la fel ca să țineți o pungă de chipsuri de cartofi în fața nasului unui copil flămând, dar să-i dați doar un mic lucru) și (2) să-l tachinezi (copilul are speranța că strigătele lui vor ajunge obiective, dar apoi din nou părăsiți camera).

Pregătește-te pentru noaptea grea. Va trebui să fii dur. Și în timpul trezirilor de noapte, va trebui să repetați întregul proces.

De obicei a doua noapte merge la fel sau puțin mai rău, dar în a treia noapte lucrurile se îmbunătățesc. Iar în seara zilei a patra, majoritatea copiilor adorm repede și dorm până dimineața.

(Vă rugăm să rețineți: copilul dvs. ar putea fi încurcat de faptul că în a treia sau a patra noapte va începe să urle din nou și să plângă o oră. Acest lucru se poate întâmpla dacă este rău, dacă este foarte persistent și încăpățânat sau dacă vă comportați inconsistent - vorbiți prea mult, apropiați-vă prea mult sau rămâneți cu el mult timp. Dacă vă aflați în această situație, nu disperați. Asigurați-vă că totul este în regulă cu copilul și respectați-vă planul ales.)

Nu folosiți metoda mai lungă sau mai lungă când puneți copilul în funcțiune somn în timpul zilei. Un copil enervat poate plânge tot timpul alocat pentru el și apoi până seara se poate simți mizerabil. Din fericire, după ce o noapte de somn se instalează, lumina zilei se va îmbunătăți automat. Așa că trebuie să ții pasul cu somnul flexibil în timpul zilei și nu uita de jucăria ta preferată și de zgomotul alb potrivit.

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să reușiți:

Asigurați-vă că ambii părinți sunt de acord cu planul de acțiune ales.
Renunțați la ideea că dacă lăsați copilul să plângă, atunci sunteți un părinte rău (nu este cazul). Dacă, în ciuda pregătirii ideale pentru culcare și a atributelor corecte de a adormi, copilul încă nu doarme, antrenamentul de somn moale poate face toată lumea mai fericită.
Începeți să vă obișnuiți să adormiți la sfârșitul săptămânii sau înainte de ziua liberă, astfel încât să vă puteți odihni a doua zi.
Dacă aveți un copil persistent, rebel, independent și încăpățânat, nu vă mirați că în prima noapte poate plânge de la treizeci de minute la o oră ... și chiar mai mult!
Dacă copilul dvs. doarme în aceeași cameră cu fratele sau sora sa, lăsați-l pe copilul mai mare să doarmă în camera sau în camera de zi până la terminarea antrenamentului. Și porniți zgomotul alb mai în vârstă, astfel încât să nu audă plânsul.
Dacă locuiți într-un apartament cu un dormitor, puneți copilul în dormitor și mutați-vă temporar în camera de zi.
Avertizați vecinii despre planurile dvs., astfel încât să nu vă faceți griji și să chemați poliția! (Oferați vecinilor un CD cu zgomot alb, astfel încât să poată dormi când copilul plânge.)
Din moment ce nu vei putea merge deseori la copil pentru a schimba scutecul, unge-i fundul cu un strat gros de cremă pentru a proteja pielea.
Uneori durerea se intensifică atunci când ne culcăm. Prin urmare, dacă credeți că dinții copilului dvs. sunt tăiați și acest lucru îl face dureros, întrebați-vă medicul dacă puteți administra medicamentul cu treizeci de minute înainte de culcare.

Vă rugăm să rețineți: dacă, după o jumătate de oră, simțiți că sunteți pe cale să vă spargeți și trebuie să mergeți pentru a vă salva îngerul plângător, îl puteți face. Ar trebui să asculti întotdeauna intuiția ta. Dar amintiți-vă că dacă vă comportați în mod inconsistent, puteți convinge involuntar copilul că strigătul îi va permite să obțină ceea ce își dorește.

Reacție explozivă - mai rău înainte de vindecare!

Reacția ta imediată în primele 3-6 luni din viața copilului îi arată de fapt cât de mult trebuie să plângă pentru ca tu să vină mai repede. Acest lucru este bun, deoarece copilul tău ar trebui să știe să te sune dacă are nevoie de tine.

Din păcate, la fel ca un băiat dintr-un basm care a ridicat o alarmă falsă, strigând „Lup!”, Unii copii, chemându-și părinții, strigă mai tare decât o alarmă de incendiu, chiar dacă problema nu este urgentă. Și mai rău, pot urla continuu dacă nu vin părinții lor. (Acest lucru este probabil mai ales dacă sunt suprasolicitate și capricioase.) Prin urmare, dacă decideți să alegeți metoda „Mai lungă și mai lungă” pentru a vă obișnui să adormiți, nu vă mirați în prima noapte că bebelușul strigă mai tare și mai persistent ca niciodată. De fapt, acest comportament este absolut normal în prima și a doua noapte.

Psihologii numesc această „reacție explozivă ca răspuns la încetarea întăririi” - copilul este umplut de lacrimi înainte ca modelul de comportament să se încheie (sau, așa cum spun ei în limbajul psihologiei, modelul de comportament „se estompează”).

Probabil că va dura două-patru zile pentru ca bebelușul să înțeleagă că acum există o excepție de la regula „plângi - vin”, pe care i-ai învățat-o în ultimele patru luni. Așadar, adună-ți forța înainte de acest test și reține-ți că dificultățile se vor termina rapid.

Ridicați / puneți jos - o soluție fără lacrimi

Metoda „Ridică / Pune” (numită și „Fade Out”) o recomand părinților care doresc să evite lacrimile atunci când merg la culcare. Durează mai mult timp atât zilnic (de la o jumătate de oră la o oră și jumătate), cât și în general (de la patru zile la două săptămâni), dar poate fi foarte eficient și mai puțin traumatic decât alte strategii. Este potrivit în special pentru acei bebeluși care au multe schimbări în viața lor, precum și pentru copiii anxioși sau temători.

Iată cum să-l utilizați:

Puneți copilul în pătuț (treziți-vă dacă a adormit deja).
Dacă plângeți, apucați-vă de pixuri și calmați-vă. Arătați-i că înțelegeți sentimentele sale pe un ton calm: „Știu, știu, dulcea mea. Doar spui: „Mamă, ia-mă în brațele tale!” E greu să adormi, da, bunul meu? ”
După ce copilul se calmează, pune-l înapoi în pătuț.
Dacă plângeți, apucați-vă de stilouri ... și repetați întregul ciclu din nou și din nou.
Făcând, mângâind, vorbind și hrănind cât mai puțin pentru a reduce dependența copilului de aceste atribute ale somnului care necesită participarea ta.

Această abordare necesită multă răbdare. În primele nopți, este posibil să fii nevoit să ridici copilul și să-l pui din nou de cincizeci de ori!

Ca întotdeauna, porniți zgomotul alb cu frecvență joasă pentru toate perioadele din somnul zilei și noaptea și oferiți-i bebelușului o jucărie sau alte lucruri frumoase la atingere. Și începeți antrenamentul înainte de ziua liberă, astfel încât a doua zi să puteți dormi mai mult dimineața sau să faceți un pui de somn după-amiaza.

De asemenea, trebuie să știți că metoda Lift / Put nu funcționează bine dacă:

îl încurajați excesiv pe copil (vorbind cu el, jucându-vă, alăptați) de fiecare dată când îl ridicați;
aveți un copil încăpățânat, persistent și intenționat, care pur și simplu nu renunță. (În acest caz, puteți reveni la metoda mai lungă și mai lungă.)

Când folosiți metodele Once and Forever și Longer and Longer, sunteți voi care ați stabilit timpul dorit pentru a merge la culcare. Dar când folosiți metoda „Ridicare / dispunere”, începeți când copilul dorește să doarmă, apoi amânați începutul acestei proceduri cu cincisprezece minute mai devreme și faceți acest lucru în fiecare a doua noapte până când este stabilit timpul.

Dar ce se întâmplă dacă un copil se îmbolnăvește în timpul obișnuirii să adoarmă?

O mamă dintr-o insulă mică din Coreea de Sud a scris: „Fiica noastră, Na Young, are acum opt luni. De aproximativ o lună se trezește în fiecare oră și plânge până când o prindem de brațe. Dacă dorm, ținând-o în brațe, ea doarme cel puțin două ore, dar în acest caz nu dorm suficient. Am încercat să o las doar să plângă, dar de fiecare dată ea a sufocat și a vomitat. "

Unii copii plâng atât de mult încât mușchii lor de stomac se strâng și conținutul stomacului este aruncat. Desigur, atunci când se întâmplă acest lucru, părinții se pot simți teribil de vinovați. Vrem să ne spălăm imediat și să ne liniștim copiii înainte de a-i pune din nou.

Dar nu este atât de simplu: dacă regretați și mângâiați prea mult copilul după ce vă simțiți rău, este posibil să-l anunțați din greșeală că vărsăturile sunt o modalitate rapidă de a atrage atenția dorită.

Dar ce ar trebui să faci dacă copilul este bolnav în prima noapte de antrenament pentru somn?

Spălați-l rapid, evitând îmbrățișări lungi și conversații liniștitoare. Asigurați-vă că nu este bolnav, înlocuiți foile din pătuț și schimbați copilul, apoi puneți-l înapoi. Spune Goodnight și urmează din nou planul ales. Dacă mergeți prea departe cu mângâierile, copilul le poate percepe ca încurajare și vărsăturile vor deveni un obicei.

Cum să te înveți să adormi dacă tu și copilul tău dormiți în același dormitor

Este posibil, dar cu siguranță dificil, să înveți somnul unui copil care doarme în aceeași cameră cu tine.

Când un copil te vede, va încerca în mod natural să te convingă să-l ridici din nou și din nou. Acesta este motivul pentru care - dacă este posibil - vă sfătuiesc cu dumneavoastră și soția dumneavoastră să dormiți în camera de zi și să lăsați copilul să stea în dormitor în timp ce îl înveți să doarmă. Sau luați în considerare utilizarea metodei Lift / Put în locul celor mai lungi și mai lungi.

Dar, în cazul în care nu aveți de ales, vă voi oferi câteva sfaturi care să vă ajute să învățați:

Instalați un ecran în cameră sau agățați o foaie, astfel încât copilul să nu vă vadă.
Dacă copilul are mai mult de nouă luni, încercați să-l interesați de o jucărie mică sau ceva mic.
Porniți un zgomot alb alb, astfel încât copilul să nu vă audă respirația, vorbirea sau sforăitul (astfel, plânsul lui vă va deranja mai puțin).
Puteți începe să vă obișnuiți să adormiți în perioadele de somn în timpul zilei. Astfel, bebelușul va răspunde mai repede când veți începe să introduceți un nou sistem seara.

Ferește-te - depresia te poate aștepta în continuare

Sper că nu a trebuit să experimentați graba anxietății și sentimentul de singurătate care este tipic depresiei postpartum. Cu toate acestea, este important să știm că, deși, de obicei, o boală de boală se întâmplă la scurt timp după naștere, aceasta poate să te strecoare și pe tine la multe luni după naștere și să dureze până la câțiva ani. Așadar, dacă ești trist și neliniștit, nu ezita să cauți ajutor.

Și amintiți-vă că rezolvând problema somnului copilului dvs., puteți merge mai departe în lupta împotriva depresiei. Un grup de cercetători au raportat că 45% dintre mame și-au revenit din depresie prin stabilirea unor modele de somn la copiii lor.

Reconstrucție: gătit pentru a ajuta copilul după ce a răsturnat

Nu vă mirați dacă trebuie să vă obișnuiți copilul să adoarmă din nou la câteva luni după ce ați făcut-o pentru prima dată. Copiii se pot întoarce la vechea schemă din diverse motive, inclusiv boală, călătorii (schimbarea zonelor orare), evenimente înspăimântătoare sau schimbări mari în viață.

Din fericire, această abatere de la ordinea obișnuită poate fi corectată în sine în câteva zile. Cu toate acestea, dacă problema persistă, pur și simplu reveniți la metoda aleasă de a preda somnul și faceți totul pas cu pas. De obicei de fiecare dată totul se dovedește mai rapid și mai ușor.

În detrimentul somnului părinților? Cum să înveți un copil să adoarmă singur?

Beneficiile somnului copilului

Pentru un copil, somnul este o componentă importantă a sănătății sale. Nou-născuții dorm cea mai mare parte a zilei. Acest lucru se datorează lipsirii de apărare și a corpului slăbit. După ce s-a născut, sistemul nervos și tractul gastro-intestinal al nou-născutului nu sunt încă pregătiți pentru munca cu drepturi depline. Excitabilitatea excesivă dăunează doar omului mic. În timpul somnului, corpul este restaurat, activitatea sistemelor nervoase și cardiovasculare este normalizată.

Când copilul este treaz, el efectuează un număr nelimitat de diverse mișcări, care sunt echivalente cu sarcinile de putere ale unui adult. Chiar și doar mutarea în cameră pentru un adult face doar câțiva pași. Pentru un copil, această distanță crește de 5 ori. În consecință, el cheltuiește mai multă energie. Se completează numai în timpul somnului. Și din moment ce corpul nu este încă complet format, copilul obosește mai repede. Datorită odihnei la timp, el este mai sănătos și mai activ.

Dacă copilul nu doarme suficient, vai de mamă și tată. El devine lacrimos, letargic, plin de spirit. Este greu de mulțumit și nimic nu este interesant. Și vina acestui lucru este părinții care nu le-au oferit un odihnă bună copilului lor.

Rata de somn de la naștere până la 3 ani

Decât copil mai mic, cu atât mai mult timp are nevoie pentru a se recupera. Și deși fiecare bebeluș este individual, OMS înaintează normele timpului de care are nevoie să doarmă. Nu trebuie să știi doar să înveți un copil de 3 ani să adoarmă singur , dar și normele duratei somnului său.

Prima lună a copilului doarme practic. În această stare, el petrece până la 17 ore pe zi. De la o lună, somnul scade cu o oră. După trei luni, bebelușul devine mai curios, își ține capul, își recunoaște părinții, răspunde la sunet, se concentrează pe obiecte în mișcare. Din această perioadă, durata somnului scade la 15 ore pe zi. De la șase luni, este suficient ca bebelușul să doarmă în total 14 ore, ținând cont de 2 vise de zi. În această perioadă, copilul crește în fața ochilor noștri. Învață să stea, să se târască, să meargă. Este curios și activ, îi place să joace mai degrabă decât să doarmă. De la un an, norma de somn ar trebui să fie de 13,5 ore. Cantitatea de somn în timpul zilei după 12 luni este redusă la 1 dată. Până la 3 ani, norma de somn scade până la 12 ore, iar somnul în timpul zilei rămâne, de asemenea, un punct important în modul copilului.

Dacă restul firimiturilor este inferior, acest lucru îi va afecta sănătatea și starea generală. El folosește în mod activ manechinul în timpul zilei, doarme slab noaptea din cauza supraexcitării și invers este lent și inactiv.

Cel mai bine atunci când copilul are propriul său regim. Atunci corpul se obișnuiește cu același program și știe când ar trebui să fie activ și când este timpul să se relaxeze. În mod ideal, când timpul pentru somn este corect, copilul se va culca și va adormi repede.

Somnul copilului

Fără îndoială, un bebeluș are nevoie de un somn complet, dar și părinții ar trebui să doarmă suficient. Un somn comun cu un copil nu permite mamei să se relaxeze complet. Cel mai bine este să-i înveți copilului să înceapă să doarmă în pătuțul său din start. Deja de la o lună și jumătate, copilul se obișnuiește cu ușurință să doarmă singur. Cu toate acestea, pentru început, el trebuie să se obișnuiască cu pătuțul său. Lăsați bebelușul în el în timp ce sunteți ocupat cu ceva în această cameră, sau doar fiți aproape de copil. Dacă purtați întotdeauna copilul în brațe sau într-o praștie, el se va obișnui cu el, iar la un moment dat se va simți inconfortabil. Dacă este fericit că este în pătuț în timpul zilei, atunci noaptea va dormi liniștit în el.

Nu credeți că în acest fel el nu se va dezvolta și va percepe lumea. Dimpotriva. Își poate studia împrejurimile, poate învăța să-și controleze picioarele și brațele, să le ia în considerare. Agățând un carusel deasupra patului, contribuiți la dezvoltarea mușchilor ochiului și la dezvoltarea vederii. Nu schimbați brusc copilul în pătuț la fiecare vis, îl puteți obișnui treptat. Cunoașterea micilor trucuri face mai ușor de înțeles. , cum să înveți un copil în vârstă de 6 luni să adoarmă singur.

Swaddling aparține și însoțitorului somnului sonor. Mamele practică înotarea, astfel încât copilul să nu se sperie de pixuri. Erau convinși că acest lucru contribuie la un somn liniștit. Motivele refuzului de a dormi în pătuț pot fi o spaimă. Dacă bebelușul s-ar trezi umed, flămând sau a visat ceva, iar mama lui nu era în jur de mult timp, el ar putea fi doar speriat. În viitor, atunci când va fi separat de mama lor, copilul poate avea chef, frică să fie lăsat din nou singur.

De la 1,5 luni, bebelușii dorm mai bine. Dar să înveți un copil să adoarmă timp de 4 luni pe cont propriu, indiferent cât de mult sperau mamele, este deja mai dificil. Perioada ideală pentru a-l învăța să doarmă pe cont propriu timp de 1 - 3 luni. Unii bebeluși se simt relaxați, așezându-și capul pe un sul pliat sau pe un titlu protejat, creând o senzație de crampe în pântece. Normele de bază despre cum să înveți un copil să adoarmă timp de 5 luni pe cont propriu este ca copilul să se culce plin, uscat și obosit. Că a adormit repede, ar trebui să fie confortabil.

Cum să înveți un copil să adoarmă de unul singur, fără boală de mișcare?

Este important să înveți un bebeluș să adoarmă fără a se îmbolnăvi de mișcare până la 1 an. Iubirea liniștită, îmbrățișările, mângâierile și lupta contribuie la adormirea rapidă. Este plăcut atât pentru mamă, cât și pentru copil. Dar ce să faci când copilul este mai în vârstă, mai greu și nu mai adoarme fără boală de mișcare?

Pentru început, boala de mișcare pe mâini poate fi înlocuită cu o acțiune similară. Excelent dacă există un pătuț cu un mecanism de pendul care se mișcă liber. În același scop, puteți utiliza căruciorul. Dacă bebelușul este incomod, apucă-l de brațe chiar înainte să înceapă să plângă. Este necesar să ne obișnuim treptat cu noile condiții. Când copilul este înțărcat, puteți încerca să treceți la pătuț. Boala de mișcare este înlocuită cu mângâierea, un masaj ușor înainte de culcare, cântând amețe, astfel încât copilul să simtă că mama lui este în apropiere.

Pentru o mai bună adaptare, așezați lucrurile mamei lângă pătuț, astfel încât să poată mirosi lângă el. Crede-mă, el o va simți. Și pentru el acest lucru este foarte important, deoarece cel mai adesea copilul are nevoie de prezența mamei ei cot la cot, și nu de procesul în sine. După ce ai înțepat bebelușul din cauza bolilor de mișcare, fără alte motive și la primul strigăt, nu trebuie să-l iei pe copil în brațe noaptea. În caz contrar, obiceiul poate reveni rapid. Nu vă așteptați la dependență rapidă. Toate la timpul lor.

Somn independent al unui copil de un an

Principala condiție pentru obișnuirea cu succes a copilului în somn independent este disponibilitatea părinților. Într-un an, copiii știu deja unde este patul lor, dar își doresc persistent să doarmă alături de mama și tatăl lor. Îndepărtarea lor de acest obicei este deja mai dificilă. Dacă regulile de bază despre cum să înveți un copil să doarmă 7 luni pe cont propriu, sunt foarte asemănătoare cu regulile timp de șase luni, atunci după un an, va trebui să te chinui un pic mai mult.

Tehnica Westville este populară. Esența sa este să ignori copilul plângând timp de câteva zile. Copilul se duce la culcare și asta este. Mama pleacă. Când copilul începe să plângă, este important să nu renunți la primele impulsuri pentru a-l ridica. Este posibil și necesar să apară pe ochii bebelușului, astfel încât să nu creadă că a fost abandonat. Dar nu des. Astfel, puteți învăța rapid copilul să adoarmă în 1 an. De regulă, după 20 de minute, după ce a strigat suficient, va adormi. După trei astfel de nopți, el va începe să adoarmă de unul singur și fără chinuri. Aceasta este baza modului de a învăța un copil să adoarmă independent într-un an.

Dar nu orice mamă va trece acest test. Prin urmare, există alte căi, mai lungi. Puteți respecta regulile pentru copiii de doi ani sau pentru copiii mai mici. Principalul lucru este să vă amintiți că copilul nu poate decât să adoarmă. Aceasta este nevoia lui. În orice caz, corpul va obosi, iar copilul tău va adormi.

Cum să înveți un copil de 2 ani să adoarmă singur?

La 2 ani, copilul este o personalitate plină de drept, cu propriile cerințe. Ce ar trebui să fac când ocupă spațiul pe patul mamei și al tatălui? Pentru a se înțelege din patul parental, este necesar ca copilul să respecte regimul zilei. În plus, un ritual particular ar trebui dezvoltat înainte de culcare. În acest scop, sunt potrivite masajul, ora de culcare, jucăriile de lins, mângâierea, o ceașcă de lapte înainte de culcare. Astfel de manipulări semnalează creierul și sistemul nervos că jocurile s-au terminat și este timpul să vă relaxați.

Când bebelușul își va iubi pătuțul, atunci va fi mai dispus să adoarmă acolo. Puteți decora un loc pentru a dormi cu jucării, agățați bile luminoase chinezesti sau stele pe perete. Dacă copilul se teme de întuneric, dă-i o lumină de noapte frumoasă, cu lumini slabe.

Somn independent la 3 ani

Această vârstă este considerată destul de dificilă, deoarece începe perioada de criză de 3 ani. Copilul începe să se simtă destul de bătrân și încearcă să-și stabilească propriile reguli, să arate caracterul. La această vârstă, trebuie să negociezi cu copilul. Nu striga puternic, nu speria sau speria copilul. Pentru început, puteți pur și simplu să explicați că la această vârstă, copiii dorm singuri. Pentru a proiecta o creșă frumos, puteți crea un design împreună cu copilul. Cumpără un pătuț frumos interesant.

Este mai bine să ne obișnuim într-un loc nou treptat, din somn în timpul zilei. Pentru ca copilul să se obișnuiască cu pătuțul său, mergeți mai întâi la culcare cu el. Când se adaptează, înlocuiește-te cu jucăria preferată. O astfel de tranziție treptată este cea mai acceptabilă și nu încalcă psihicul copiilor.

Dormiți-vă cu părinții: pro și contra

Experții încă dezbat despre somnul comun al copilului cu părinții. Pe de o parte, se reunește emoțional un vis comun. Mama nu are nevoie să se ridice în miezul nopții pentru a alăpta. Copilul este calm și confortabil. Dar o astfel de idilă durează doar prima dată. Dacă mai aproape de un an copilul se va bucura să stea lângă mamă și tată, atunci îi va fi din ce în ce mai dificil pentru părinți să se odihnească și să doarmă bine. Chiar și în somn, copilul este activ. De multe ori se învârte, eliberând spațiu pentru el însuși. Părinții sunt nevoiți să doarmă pe margine. Adesea, tăticii se culcă deloc pe canapea. Acest lucru îi înlătură pe soți, își înrăutățește relația, viața intimă. Da, iar mama nu se mai poate bucura de un somn complet.

Singurul lucru pe care experții sunt de acord cu această problemă este că părinții trebuie să învețe copilul să adoarmă un an de unul singur, ca un adult să doarmă separat. Tutela permanentă poate afecta negativ socializarea lui în viitor. El poate avea o frică de singurătate, întuneric și temeri similare. El poate fi dependent de mama.

Regulile somnului nocturn

Pentru a nu învăța doar copilul să adoarmă singur, așa cum este recomandat în acest articol, dar și să doarmă bine toată noaptea, trebuie să vă amintiți câteva sfaturi.

Temperatura aerului din cameră nu depășește 24 de grade și nu scade sub 18. Aceasta este temperatura optimă la care copiii se simt confortabil. Dacă este foarte cald, copilul poate dori să bea în miez de noapte sau doar să se trezească din cauza disconfortului. Același lucru se va întâmpla și în cazul temperaturilor scăzute.
Copilul ar trebui să meargă la culcare în același timp.
Mâncărurile grele și cina târzie afectează negativ activitatea stomacului: o digestie îndelungată a alimentelor nu va permite organismului să se relaxeze complet.
Nu trebuie să existe zgomote inutile, elemente care să distragă atenția, lumină strălucitoare.
Înainte de a merge la culcare, sunt interzise jocurile active, exercițiile sportive și activități similare care acționează cu interes asupra sistemului nervos.

Oricine își amintește cum să învețe un copil să adoarmă singur timp de 1 an ar trebui să știe că cu o oră înainte de culcare, este mai bine să faci lucruri calmante. Te poți juca cu jucăriile, asambla un puzzle ușor sau poți citi un basm.

Copil independent

Dacă puteți deja să fiți de acord cu copiii mai mari, atunci acest număr nu va funcționa cu cei mai mici. Există însă anumite reguli și sfaturi universale care vor ajuta să înțeleagă cum să învețe un copil să adoarmă independent la orice vârstă.

Pentru a dormi bine, copilul trebuie să cheltuiască energie maximă. Copiii obosiți adorm mai repede și dorm mai bine. O zi încărcată emoțional, experiențe noi, timp liberlungă ședere pe aer proaspat, jocuri active pe tot parcursul zilei, un pui de somn scurt - aceasta este o mică listă de activități care epuizează fidgetul. Dar să exagerezi nu merită. Cu o oră înainte de culcare, trebuie să opriți toate jocurile active și să începeți să vă pregătiți pentru culcare, să efectuați ritualurile necesare.

Copilul va adormi mai repede dacă camera este ventilată înainte de culcare, iar scăldarea seara se efectuează în apă rece, nu mai mult de 36 °. Paturile de înaltă calitate, o saltea și o pernă confortabilă joacă un rol important în procesul de adormire. Locul de dormit ar trebui să fie plăcut pentru copil. Cel mai bine este să-l decorați împreună, să alegeți un pătuț pe gustul unui fiu sau al unei fiice. Simțindu-se confortabil, îi va fi mai ușor să se relaxeze și să adoarmă mai repede. Amintind aceste secrete, părinții vor fi stăpâni pe cunoștințe despre cum să învețe un copil să adoarmă într-un pătuț de unul singur.

Ar trebui să acordați atenție calității scutecului în care va dormi. Pe lângă protecția împotriva scurgerilor, ar trebui să fie confortabil. Benzi elastice dure sau o formă inadecvată, copilul poate să nu-i placă și va fi dificil să adoarmă sau să aranjeze atârna.

Iubitul va deveni un atribut integral jucarie moale, care creează un sentiment de securitate și prezența cuiva drag.

Astfel de acțiuni simple vor ajuta la obișnuirea copilului în somnul independent în cel mai loial mod. În acest caz, este importantă perseverența, perseverența și răbdarea. ȘI rezultat pozitiv nu te ține în așteptare. În timp, copilul va dori să doarmă separat, iar părinții se pot bucura de relaxare pe patul conjugal.

Cum să înveți un copil să adoarmă singur și de ce? Un copil de orice vârstă învață multe în fiecare minut. El poate fi întotdeauna balansat, dă un sfârc, lăsat să adoarmă la piept, să stea cu el până când adoarme. Așa că ne arătăm dragostea și grija, atenția, căldura și afecțiunea pentru copil.

Cu toate acestea, în viața fiecărei mame, vine momentul în care trucurile anterioare nu mai funcționează.

Copilul nu se îmbolnăvește, se trezește imediat ce este băgat în pat, doarme doar lângă mama sa, care mai are atâtea lucruri de făcut! Și aici, de asemenea, trezirile frecvente de noapte nu dau suficient somn nici măcar noaptea. Astfel de momente ne testează cu adevărat puterea, nu numai mama, ci și tata, care nu primește atenția și afecțiunea de care are nevoie, se odihnesc înainte de o zi lucrătoare, copii mai mari, victime accidentale ale lipsei noastre de somn sub forma unei vânzătoare într-un magazin sau a unui trecător nepăsător. Mărimea dezastrului nu poate fi subestimată.

Cum să pui bebelușul și chiar și astfel încât să doarmă mai mult?

Adesea, motivul pentru o așezare complexă și îndelungată este același - incapacitatea copilului de a adormi de unul singur. El se bazează constant pe ajutorul mamei sale (boală de mișcare, hrănire) sau un al treilea element (sfarc, leagăn, mașină), iar când acest „asistent” dispare, copilul se trezește, cerând continuarea regimului de somn. Deci, da, un copil slab adormit este vina ta, dar vestea bună este că vă confirmă faptul că voi buni părinți! Pentru foarte mult timp nu a fost o povară pentru tine să cântă, să cânte, să te ridici și să-ți întinzi copilul. Erai gata să-i oferi dragostea și afecțiunea ta la cerere și uneori dintr-o supraabundență de sentimente pentru ea.

Dar timpul trece și, cel mai probabil, înțelegeți deja că este timpul să credeți în capacitatea ei (de) de a învăța această chestiune importantă - să adormiți pe cont propriu. Bebelușii cresc până la 5-6 luni (iar unii deja după patru) sunt pregătiți din punct de vedere neurologic să învețe această tehnică. Ce putem spune despre copiii mai mari - un an, jumătate, doi.

Cert este că copiii, ca și adulții, trec prin mai multe cicluri de somn - rapid este înlocuit de lent. Nou-născuții își petrec cea mai mare parte a timpului în somn profund (lent), așa că este atât de greu să-i trezești chiar și pentru hrănire. Dar când copilul împlinește 4 luni, corpul său este reorganizat într-un mod de somn „adult”. Acum copilul doarme în cicluri: somn rapid - somn lent (profund). Un ciclu complet la sugari durează aproximativ 40-50 de minute, iar în timpul trecerii la un nou ciclu se pot trezi câteva secunde (adulții dorm și așa, dar adormim imediat și, prin urmare, nu ne amintim acest lucru) și ... nu reușim să ne eutanasiem din nou. Prin urmare, apar perioade scurte de somn în timpul zilei de 40-50 minute sau creștere nocturnă la fiecare oră.

Trebuie menționat separat că bebelușii au cel mai profund somn în prima jumătate a nopții (unii pot dormi fericit 3-5 ore din momentul depunerii), iar apoi începe o serie interminabilă de treziri - boli de mișcare - sfârcurile se întorc etc.

Principalul obstacol în stăpânirea capacității de a adormi independent este prezența unei „cârje” sau a unei asociații care „ajută” copilul să adoarmă. Poate fi orice: un sfârc, boala de mișcare, cântatul, nevoia mamei să stea în apropiere, o sticlă. Cunosc o familie care a băgat un copil într-o mașină și s-a rostogolit până a adormit, repetând acest truc de mai multe ori pe zi! Cu alte cuvinte, o „cârjă” este orice factor sau obiect pe care un copil nu îl poate influența singur.

De exemplu, dacă bebelușul tău de un an adoarme perfect cu o suzetă și este capabil să-l găsească și să-l pună în gură dacă cade în miezul nopții, acesta nu este o cârjă și nu este nevoie să lupți cu un suzet pentru somn. Fiul meu la 5 luni a adormit și el perfect cu o suzetă în gură, dar imediat ce a căzut, s-a trezit și a plâns, pentru că Nu am putut să o fac să se întoarcă la locul ei, trebuia să o fac pentru el, acest ciclu putea fi repetat de până la 18 ori pe noapte - pentru el, sfârcul a devenit o „cârjă”. Pot fi mai multe cârje pentru același copil: îl pot balansa, îl pot hrăni înainte de a adormi și da un sfârc în același timp. Imaginați-vă cât de dificil este pentru un astfel de copil să adoarmă singur când l-au făcut pentru el folosind trei instrumente diferite!

Mai dau un alt exemplu: pentru o perioadă scurtă de timp trezindu-se între ciclurile somnului, copilul verifică dacă totul în jur este la fel ca atunci când adoarme. Instinctul autoconservării dorește să se asigure că este cald, mama este aproape, se află în același loc în care a adormit și nu în poarta ursului, unde a fost târât să mănânce. Dacă ceva s-a schimbat - trebuie urgent să apelezi la ajutor!

Acum amintiți-vă: îți zguduie mic miracol, adoarme în brațele tale, îl pui în pătuț și după o perioadă scurtă de timp aleargă la apel și repetă totul din nou. Este familiar? Dar nu v-ar fi alarmat de faptul că, adormind pe canapea, v-ați trezit în pat sau chiar vecinul dvs.? Ei bine, nici copiilor nu le place asta. Pe de altă parte, dacă copilul însuși a adormit în pătuțul său, va ști cu siguranță că ar trebui să fie acolo și va putea continua să doarmă liniștit chiar și după o scurtă trezire.

Un alt obstacol (și poate mai puternic) este adesea necredința părinților că copilul este gata să adoarmă el însuși. Vedem că copiii noștri se nasc atât de neputincioși, știm că trebuie învățați totul și împărtășim aceste cunoștințe în conformitate cu vârsta și capacitatea lor de a învăța lucruri noi (sau conștientizarea noastră despre aceste oportunități). Și mamele aud adesea ceva de genul „bine, el este tot atât de mic cu tine!”, „Și după cum îți place, toți copiii se trezesc adesea”, „acest lucru este normal, așa că ai mei au început să doarmă toată noaptea la 2,5 ani!” “. Și asta ne face să ne simțim vinovați că ne dorim prea mult; ne convinge că un copil de un an niciunul dintre oamenii existenți nu doarme toată noaptea; ne consolidează în ideea că partea mamei este să îndure și să nu doarmă noaptea. Acest lucru nu este deloc!

Experiența mea personală, recenziile familiilor satisfăcute și concluziile pediatrilor, psihologilor și neurologilor din practica mondială arată că, în cele mai multe cazuri, să predăm bebeluș lunar treziți-vă de două ori pe noapte (în cel mai rău caz) pentru a mânca și până la 10-12 luni pentru a aduce aceste trezi la zero - nu este dificil (cu o abordare competentă) și nu este traumatic pentru mamă sau copil. Mulți copii înșiși „arată” că nu mai doresc să fie eutanasiați.

La un moment dat, puteți observa că îmbolnăvirea mișcării durează din ce în ce mai mult timp și, uneori, nu funcționează deloc, că bebelușul se arcuie înapoi, ca și cum ar încerca să se desprindă din brațele mamei sale în timp ce se leagănă, el rezistă la sfârc - acestea sunt adevărate semne că bebelușul este timpul să înveți să adormi singur. Și chiar dacă nu vedeți o rezistență activă la tehnica dvs. de așezare, dar copilul dvs. doarme slab / mic și are mai mult de 4-5 luni, puteți începe să dezvoltați capacitatea de a adormi în mod independent.

Ultima întrebare pe care vreau să o abordez în acest articol este întrebarea plângerii în timpul „antrenamentului” pentru a adormi pe cont propriu.

Multe mame pur și simplu nu pot vedea lacrimile și suferințele bebelușului și, prin urmare, nu pot urma în mod constant pașii programelor care permit (și uneori recomandă direct) plângerea copilului. Vestea bună este că există programe care te învață să adormi cu un minim de lacrimi. Programul nostru este adaptat special pentru cazul dvs. specific! Fiecare familie ar trebui să aleagă un program bazat pe tipurile de caracter al mamei și copilului, timpul în care trebuie să dezvolte capacitatea de a adormi (cu unii copii, metodele care folosesc plânsul pot obține rezultate mai rapid), obiective pe care doresc să le atingă.

Desigur, dacă ați zguduit copilul mult timp, ați cântat cântece pentru a adormi, atunci cel puțin el poate protesta împotriva ritualului schimbat. Acesta este un alt motiv pentru care este mai bine să solicitați ajutor pentru a învăța cum să adormi mai devreme decât mai târziu. Dar pentru copiii mai mari, puteți alege o abordare care să reducă la minimum stresul și care va aduce rezultate. Este important să înțelegem că orice program trebuie adaptat caracterului copilului, vârstei sale, situației din familie. Un bebeluș emoțional, temător, foarte atașat de mama sa sau unul cu o dorință puternică de a-și atinge țelul, va cere mai multă răbdare și perseverență din partea mamei sale decât un copil flexibil, ușor adaptabil. De aceea, mama trebuie să-și evalueze răbdarea și gradul de consecvență, iar sarcina consultantului este să o sprijine și să ajute la formularea așteptărilor corecte cu privire la procesul, termenul și rezultatul programului. Este ca într-o singură sintagmă - orice este posibil, imposibilul (sau orice credeți că este) necesită doar mai mult timp!

Voi fi bucuros să vă răspund la întrebări în comentarii!

Îți place articolul? Acorda-i o nota:

Ekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Germania

Timp de citire: 7 minute

A a

Ultima actualizare a articolului: 27/03/2019

Mulți părinți nou făcuți, pentru a nu se ridica noaptea la nou-născut, l-au pus să doarmă în patul lor. Desigur, este mult mai ușor să ajungi doar să-i dai copilului un sân decât să te ridici, să-l iei în brațe de la pătuț sau leagăn, să te liniștești și să te bagi. Acest lucru este făcut mai ales deseori de părinții ai căror copii sunt activi alăptarea și nu trebuie să mergi la bucătărie pentru a obține mâncare pentru nou-născut.

Acest lucru este incontestabil, convenabil și nu numai că, mulți pediatri salută chiar somnul comun al mamei și bebelușului, pentru a îmbunătăți alăptarea. Nu uitați însă că acest obicei are și o latură negativă. Mai devreme sau mai târziu, vei dori să-l expulzi pe copil din patul tău, iar aici încep dificultățile, se simte bine când doarme cu tine și nu dorește deloc să se mute în patul lui, este cald, confortabil, se simte în siguranță, pentru că părinții lui sunt în apropiere .

Și nu înțelege absolut de ce ar trebui să-și părăsească locul obișnuit și să meargă într-un spațiu necunoscut pentru el. În plus, această perioadă este dificilă, nu numai pentru copil, ci și pentru mama, pentru că și ea este obișnuită cu apropierea copilului iubit.

Dar nu este nimic imposibil, iar dacă ai decis cu tărie că copilul ar trebui să se odihnească separat de mama și tata, ai câteva sfaturi despre ce trebuie să faci și cum să-ți înveți copilul să doarmă în pătuțul său, fără a aduce atingere psihicului său.

Cum să înțeleg că a venit timpul?

Există mai mulți factori care sugerează că a venit momentul să obișnuim copilul să doarmă independent.

Kid este pornit hrănire artificială sau ai oprit alăptarea
Copilul este capabil să înțeleagă unde este al său și unde este altcineva
Noaptea doarme bine, cel puțin 5-6 ore
Copilul nu plânge dacă se trezește singur în cameră
Se poate implica independent, se poate juca fără adulți timp de 10-20 de minute
În timpul zilei, nu petrece mult timp în brațele părinților

Dacă observați firimituri în comportament, semnele descrise mai sus, atunci a venit momentul și el este pregătit pentru un somn independent.

Există însă o serie de motive pentru care procedura de obișnuire la pătuțul tău ar trebui amânată până când sunt eliminate:

Boala copilului. În acest moment, el are nevoie de prezența mamei sale mai mult ca niciodată, iar din cauza evacuării pe teritoriul său, recuperarea poate fi amânată.
Bebelușul are un proces de dantură, are chef și doarme prost.
Copilul a început să intre grădiniţă, și își petrece cea mai mare parte a zilei fără părinți, așa că nu-l privați de căldură până cel puțin noaptea.
Bebelușul nu are un regim clar sau el s-a amestecat zi și noapte, așa că mai întâi readuceți programul la normal.
Procesul de obișnuire a copilului în olă este în desfășurare; nu amestecați două lucruri care nu sunt ușoare pentru el.
Dacă tu însuți nu sunteți gata să renunțați la împărtășirea unui vis cu un bebeluș, nu veți putea să vă susțineți ferm terenul în această chestiune și cu siguranță va trebui să arătați puterea voinței.
Bebelușii prematuri sau copiii cu leziuni la naștere nu trebuie să fie puși separat în primele luni de viață.
Nou-născutul are o iritabilitate crescută, se trezește adesea și plânge noaptea, acest comportament este și o ocazie pentru un somn comun.

Potrivit pediatrilor, vârsta optimă pentru evacuarea unui copil pe teritoriul său, variază între 6-8 luni. De regulă, în acest moment, copiii practic încetează să mănânce noaptea și sunt capabili să supraviețuiască fără să se trezească destul de mult timp.

Dacă bebelușul este artificial de la naștere, atunci nu este nevoie să-l obișnuiți cu somnul articular. În primul rând, mai trebuie să te ridici dacă vrea să mănânce, iar în al doilea rând, copilul hrănit cu amestecul rămâne mult mai mult decât copilul care primește lapte matern.

Câteva moduri de a învăța somnul independent

Pentru a învăța un bebeluș să doarmă în pătuțul său, părinții vor avea nevoie de viclenie, ingeniozitate, afecțiune și multă răbdare. Există mai multe scenarii cu care puteți transforma procesul într-un joc, antrenamentul va fi ușor și nu vă va dăuna nici dvs., nici copilului.

Numărul metodei 1 - pătuțul la pătuț

Este necesar să îndepărtați peretele frontal din pătuț, după care este strâns deplasat în patul pe care dorm părinții. Copilul este în spațiul său, dar în același timp nu există bariere între el și tine. Intinderea copilului la culcare, du-te cât mai aproape de jumătatea lui, astfel încât să te vadă și să te simtă. Este posibil ca dacă utilizați această metodă, prima dată când bebelușul se va muta în pat, dar trebuie să o schimbați ușor și ușor înapoi, sau să așteptați până când adormi și să o întoarceți la locul potrivit. Principalul lucru este că se trezește pe teritoriul său. Acest lucru va continua timp de aproximativ o lună, până când copilul se va obișnui cu mobilierul ei nou și îl va iubi. Principalul lucru este să faci totul cât mai răbdător și cu blândețe, să nu sperie copilul, astfel încât să nu aibă frică și un sentiment de ură pentru pat, altfel procesul de antrenament se va îndepărta mult timp.

După ce bebelușul s-a obișnuit cu el și a început să adoarmă calm în pătuțul său, nerevendicând un loc în apropierea ta, este timpul să-ți așezi zidul la loc. Acest lucru nu ar trebui să-i provoace emoții negative. Următorul pas va fi îndepărtarea treptată a pătuțului departe de a ta, mai întâi la lungimea brațului, apoi cu un metru, doi și, în sfârșit, la locul potrivit.