1. Pasakykite sūnui ar dukrai: „Su tavimi žmonėms turėtų būti lengva“. Nebijokite to pakartoti.
2. Kai peikiate vaiką, nevartokite posakių: „Tu visada“, „Tu apskritai“, „Tu esi amžinai“. Jūsų vaikas apskritai ir visada geras, jis šiandien ką nors padarė ne taip, pasakykite jam apie tai.
3. Nesiskirkite su vaiku ginče, pirmiausia atsigriebkite, o tada eikite į savo reikalus.
4. Stenkitės, kad vaikas būtų pririštas prie namų, grįždamas namo, nepamirškite pasakyti: „Vis tiek, kaip gera namuose“.
5. Įskiepykite vaikui gerai žinomą psichinės sveikatos formulę: „Jūs geras, bet ne geresnis už kitus“.
6. Mūsų pokalbiai su vaikais dažnai būna prasti, todėl kiekvieną dieną garsiai skaitydami gerą knygą su vaikais (net ir su paaugliu) labai praturtinsite savo dvasinį bendravimą.
7. Ginčuose su vaiku bent kartais pasiduokite, kad jiems neatrodytų, jog jie visada klysta. Tai atlikę jūs ir vaikai mokysite pasiduoti, pripažinti klaidas ir pralaimėjimus.
Norėčiau nenustoti vaiko mokytis, norėčiau apsistoti ties rekomendacijomis, kurių reikia laikytis pasirengimo etape.
Venkite pernelyg didelių reikalavimų. Neklauskite vaiko visko iš karto. Jūsų reikalavimai turėtų atitikti jo įgūdžių ir pažintinių gebėjimų išsivystymo lygį. Nepamirškite, kad tokios svarbios ir reikalingos savybės kaip kruopštumas, tikslumas, atsakingumas formuojasi ne iš karto. Vaikas vis dar mokosi tvarkytis, organizuoti savo veiklą ir jam tikrai reikia suaugusiųjų palaikymo, supratimo ir pritarimo. Tėčių ir mamų užduotis yra būti kantriems ir padėti vaikui.
Teisė klysti. Svarbu, kad vaikas nebijotų klysti. Jei kažkas jam nesiseka, nebarkite. Priešingu atveju jis bijos suklysti, tikės, kad nieko negali. Net ir suaugusiam žmogui, kai jis sužino kažką naujo, nepavyksta iš karto. Jei pastebite klaidą, atkreipkite į tai vaiko dėmesį ir pasiūlykite ją ištaisyti. Ir būtinai pagirkite. Pagyrimas už kiekvieną nors mažytę sėkmę.
Negalvokite už vaiką. Padėdami vaikui atlikti užduotį, nesikiškite į viską, ką jis daro. Priešingu atveju vaikas pradės galvoti, kad pats nesugeba susidoroti su užduotimi. Negalvokite ir nespręskite už jį, kitaip jis labai greitai supras, kad neturi ką veikti, tėvai vis tiek padės viską išspręsti.
Nepraleiskite pirmųjų sunkumų. Atkreipkite dėmesį į visus jūsų vaiko sunkumus ir prireikus kreipkitės į profesionalų patarimus. Jei vaikas turi sveikatos problemų, būtinai kreipkitės į gydymą, nes būsimi darbo krūviai gali labai pabloginti vaiko būklę. Jei nerimaujate dėl savo elgesio, nedvejokite, kreipkitės pagalbos ir patarimo į psichologą. Jei jūsų vaikui sunku kalbėti, kreipkitės į logopedą.
Tvarkykite atostogas. Pasirūpinkite mažais vakarėliais. Nesunku sugalvoti to priežastį. Džiaukitės jo sėkme. Tegu jūsų ir jūsų vaiko nuotaika gera.
Choleriško temperamento vaikai:
· Jie yra aktyvūs, greitai imasi reikalo ir jį užbaigia.
· Jie mėgsta didžiulius žaidimus ir varžybas, dažnai patys juos organizuoja.
· Jie aktyvūs pamokoje, lengvai įsitraukia į darbą.
· Jiems sunku atlikti veiklą, kuriai reikalingi sklandūs judesiai, lėtas ir ramus tempas.
· Jie rodo nekantrumą, judesių aštrumą, apgaulingumą, todėl jis gali padaryti daug klaidų, netolygiai rašyti laiškus, nebaigti rašyti žodžių ir t.
· Nesuvaržytas, greitas, nesugebantis savęs kontroliuoti emocinėse situacijose.
· Jautrus ir piktas, apmaudo ir pykčio būsenos gali būti nuolatinės ir užsitęsusios.
· Ugdyti vaiko gebėjimą slopinti save, nepageidaujamas reakcijas.
· Būtina nuolat ir atkakliai reikalauti ramių ir apgalvotų atsakymų, ramių ir aštrų judesių.
· Skatinkite elgesį ir santykius su bendražygiais bei suaugusiaisiais.
· Darbo metu didinkite darbo nuoseklumą, tikslumą ir tvarką.
· Skatinkite iniciatyvą.
· Kalbėkite pabrėžtinai ramiu, tyliu balsu.
Veikla ir pomėgiai.
Pagrindinis dalykas yra pasukti šią siautulingą energiją teisinga linkme. Cholerikams ypač rekomenduojama aktyviai sportuoti - tai suteiks išvaizdą lyderystės troškimui, treniruotės išmokys valdyti judesius, apskaičiuoti jėgą. Cholerui reikia daug gyvenamojo ploto, jis dažnai būna kartu su juo gamtoje ir nepamiršta, kad, paliktas sau, bebaimis cholerikas gali lengvai patekti į nemalonų nuotykį. Geriau tyrinėkite su juo nepažįstamas vietas.
Norėdami kompensuoti pernelyg didelį skubėjimą ir neatidumą, padėkite jam suprasti, kad kokybė dažnai yra daug svarbesnė už greitį. Jūsų šūkis yra mažesnis, geriau! Norėdami sustiprinti slopinančius procesus, užsiimkite su juo dizainu, piešimu, rankiniu darbu, rankdarbiais. Atminkite, kad turėsite nuolat įsitikinti, kad jis peržiūri savo darbą ir užbaigia jį iki galo. Stenkitės neerzinti, jei jis išsiblaškęs, ir labai skatinkite bet kokį kruopštumą ir kantrybę. Išmokyk jį pasakyti garsiai, tada tyliai darbo etapus ir laikytis savo plano.
Bendravimas.
Ypač svarbu išmokyti jį kurti santykius komandoje - tu negali būti su juo visą laiką. Paraginkite vaiką analizuoti savo elgesį, išspręsti konfliktines situacijas su juo, aptarti knygas ir filmus, išsakyti teisingo elgesio galimybes.
Susivaldyti padės elementarus savęs skaičiavimas ir kvėpavimo pratimai. Parodykite jam būdą, kaip išlaisvinti susikaupusias emocijas - leiskite jam daužyti sportinį krepšį, mesti pagalvę į kampą: viskas yra geriau, nei viešumoje pasiimti pyktį.
Jo norą būti pirmuoju galima panaudoti ir taikiems tikslams. Suteikite jam aiškinamojo, mokytojo vaidmenį, ir jūs turėsite gerų šansų, žaisdami lyderio tuštybėje, išmokyti jį būti kantresnį ir dėmesingesnį. Tik nepaleisk to savaime - nuolat pabrėžia, kad suaugęs, patyręs žmogus moka valdyti savo emocijas ir atsižvelgti į kitų žmonių interesus.
Choleris vaikas mėgsta skaityti apie didvyriškus poelgius ir nuotykius - žavisi mėgstamų veikėjų ištverme, kantrybe ir toliaregiškumu, perka knygas, kuriose herojai laimi būtent dėl \u200b\u200bsavo valios ir sugebėjimo susitvarkyti su aplinkiniais žmonėmis. Jokiu būdu negėdinkite jo visų akivaizdoje, nenurodykite „Vasja gerojo berniuko“ kaip pavyzdžio, tai sukels tik pyktį.
Ar atpažinote savo vaiką šiame aprašyme? Tada būkite kantrūs ir pabandykite suprasti, kad cholerikas pats žmogus mielai sužinotų, kaip susivaldyti - padėti jam.
Sanguinų vaikai
· Jie išsiskiria dideliu gyvumu.
· Jie visada pasirengę dalyvauti bet kokiame versle ir dažnai imasi daug ko iš karto.
· Jie gali greitai atvėsti pradėtą \u200b\u200bverslą.
· Jie aktyviai dalyvauja žaidimuose, tačiau žaidimo procese linkę nuolat keisti savo vaidmenį.
· Jie gali lengvai įsižeisti ir verkti, tačiau nusikaltimai greitai pamirštami.
· Ašaras greitai pakeičia šypsenos ar juokas.
· Emocinė patirtis dažnai būna sekli.
· Mobilumas dažnai virsta tinkamos susikaupimo, skubėjimo ir kartais paviršutiniškumo stoka.
· Ugdyti atkaklumą, stabilius interesus, rimtesnį požiūrį į bet kokį verslą.
· Išmokite būti atsakingu už savo pažadus
· Leiskite pajusti lojalumo pranašumus draugystėje, užuojautoje.
Rekomendacijos mokytojams ir tėvams: veikla ir pomėgiai. Sangvinikams taip pat reikia aktyvaus gyvenimo būdo, tačiau sportuodami jie nelabai sieks rezultatų. Jie domisi pačiu procesu, suranda jam gerą draugišką trenerį ir nesistengia paversti jį profesionaliu sportininku prieš jo norus. Tėvai turėtų sutelkti dėmesį į gebėjimą sutelkti dėmesį į atliekamą darbą ir jį užbaigti. Konstruktoriai, dėlionės, rankdarbiai, modelių kūrimas ir kiti žaidimai, reikalaujantys dėmesio ir kruopštumo, padės ugdyti ramybę ir tikslumą. Galite būti reiklūs su sangvinikais ir, žinoma, neturėtumėte eiti per toli. Galite paprašyti jo perdaryti darbą ir įvertinti rezultatą patys.
Jūs neturėtumėte palaikyti sangviniko noro dažnai keisti veiklą. Padėkite jam daugiau sužinoti apie dalyką, kurio jis siekia. Paprastai tokiems vaikams svarbu padėti peržengti kitų sunkumų slenkstį, ir jie pradės dirbti iš naujo. Jei tai nebus padaryta, vaikas ir toliau atsisakys kito hobio, kai tik jam reikės neįprastų pastangų.
Labai svarbu skatinti tokių vaikų atkaklumą, kruopštumą ir atsidavimą bei palaipsniui kelti reikalavimų kartelę, siekiant tvarumo ir efektyvumo.
Neleiskite jam per dažnai praleisti pamokų, jei jis lanko būrelį, įsitikinkite, kad nepamiršta apie „smulkmenas“ savo darbe, nurodykite jam, koks aplaistytas ir nepatikimas atrodo jo produktas, jei jis gaminamas nepastebint „nereikalingo“, nuomone vaikas, valdo, kantriai moko jį ruošti namų darbus ar piešti. Ir, žinoma, girkite jį, džiaukitės jo sėkme, nustebkite rezultatais ir pasakokite, kaip bus įdomu vėliau, kai jis dar labiau progresuos studijose.
Bendravimas. Kalbėkitės su vaiku apie jo santykius su bendraamžiais ir artimaisiais, skatinkite jį pagalvoti, kas savo elgesiu gali įžeisti ar pradžiuginti kitus. Stenkitės, kad jis susidomėtų teatro pamokomis.
Ar jūsų vaikas yra tik ta „saulė“? Tada atleisk jam už nenuoseklumą - tai ne yda, o temperamento bruožas. Padėkite jam ištaisyti savo charakterį, ir jis užaugs patikimas, atsparus stresui, išeinantis ir sėkmingas.
Flegmatinio temperamento vaikai
· Jausmai prastai išreikšti.
· Ramus ir net elgesys.
· Nekomunikabilus, nieko neliesti, nepakenkti.
· Jei jie kviečiami į ginčą, jie paprastai bando to išvengti.
· Nelinkęs į aktyvius ir triukšmingus žaidimus.
· Jie nėra jautrūs ir dažniausiai nesilinksmina.
· Padėkite įveikti kai kuriuos jų tingumus.
· Plėtoti didesnį mobilumą ir bendruomeniškumą.
· Neleiskite jiems rodyti abejingumo veiklai, vangumui, inercijai.
· Priverskite juos dažniau dirbti pamokose.
· Priverskite juos jaustis emocingai dėl to, ką daro jie ir jų bendražygiai.
Veikla ir pomėgiai. Nebijokite pasitikėti vaiku, jis yra pakankamai atsakingas ir kruopštus, kad atliktų paskirtą užduotį. Jūsų šūkiu turėtų tapti gerai žinomas populiarus posakis - važiuoji tyliau, tęsi toliau. Tiesa, kartkartėmis purtykite pernelyg lėtą flegmatiką, kad jis galutinai neužmigtų. Pasakok jam įdomių naujienų iš aplinkinio pasaulio, lavink kūrybinį mąstymą piešdamas, muzikuodamas, šachmatais. Jį gali dominti sportas, į kurį nereikia greitai reaguoti.
Bendravimas. Nepaprastai svarbu išmokyti jį suprasti kitų žmonių jausmus ir emocijas. Išanalizuokite su juo bendraamžių, giminaičių ar mėgstamų veikėjų veiksmų motyvus. Diskutuodami pasistenkite, kad jis kalbėtų daugiau, o ne jūs, padėkite jam susidaryti nuomonę ir apsaugokite, kitaip jis elgsis stereotipiškai, prisitaikydamas prie kitų elgesio ir pasiskolindamas jų požiūrį.
Kita vertus, jei flegmatiškam asmeniui laiku neparodoma, kad yra žmonių, kurių požiūris į gyvenimą yra skirtingas, jis stengsis užtikrinti, kad kiti metodiškai laikytųsi visų sau nustatytų taisyklių. Atkaklus nuobodulys yra tas, kurį rizikuojate išauginti, jei nemokote jo tolerancijos. Tokia „baltoji varna“ gali nenusiminti, jei dauguma bendraamžių su juo nebendrauja. Tie, kurie nenori gyventi kaip jis, flegmatikas ramiai priskirs „neteisingiems“ žmonėms ir nesijaudins dėl dėmesio trūkumo savo asmeniui. Todėl kiti žmonės dažnai turi daugiau problemų su flegmatiku, nei su jais. Padėkite jam išmokti suprasti ir priimti ne savo pažiūras.
Melancholiško temperamento vaikai
· Jie elgiasi tyliai ir kukliai, jiems dažnai kyla gėda, kai jiems užduodami klausimai.
· Juos nudžiuginti ar įžeisti nėra lengva, tačiau atsiradęs susierzinimo jausmas išlieka ilgai.
· Jie ne iš karto pradeda dirbti ar prisijungti prie žaidimo, tačiau jei imasi kokio nors verslo, tai rodo pastovumą ir stabilumą.
· Švelnumas, taktas, jautrumas ir gerumas santykiuose su šiais vaikais.
· Klasėje klauskite dažniau, atsakymo metu sukurkite ramią atmosferą.
· Svarbų vaidmenį vaidina pritarimas, pagyrimas, padrąsinimas, kuris padeda sustiprinti pasitikėjimą savimi.
· Didindami efektyvumą, atminkite, kad šie vaikinai greitai pervargsta.
· Ugdyti bendruomeniškumą.
Veikla ir pomėgiai. Melancholis beveik nedalyvauja kolektyviniuose žaidimuose, tačiau, sugebėjęs įveikti save, jam patinka linksmintis su visais. Padėkite jam įsitraukti į žaidimą, išmokykite jį susipažinti, repetuokite pirmąsias frazes, su kuriomis jis kreipiasi į nepažįstamus bendraamžius. Nurodykite, kad nesėkmė nepadaro jo blogesniu nei kiti. Jūsų šūkis bendraujant su melancholiku yra „Žmonės linkę klysti“.
Melancholikui svarbu nuolat sulaukti artimųjų palaikymo. Pagirkite, pagirkite ir vėl girkite, ieškokite teigiamų momentų net ir nesėkmėse. Pavyzdžiui, jei kažkas nepavyko, pagirkite jį už tai, kad jis apskritai nusprendė tai padaryti. Nukreipkite jo dėmesį į veiklos rezultatą, o ne į vertinimą. Paprašykite parodyti jums jo pasiekimus, žavėtis ir džiaugtis juo. Pabrėžkite, kad pasitikite jo sugebėjimais ir žinote, kad jis gali atlikti užduotį. Pasakykite jam apie tai, priminkite apie praeities sėkmes.
Išmokykite jį suvokti klaidą kaip užuominą į būsimą sėkmę, ramiai be neigiamų vertinimų analizuokite, kas buvo nesėkmė, ir aptarkite, kaip elgtis kitą kartą. Patikėkite jam dalykus, su kuriais jis tikriausiai susitvarkys ir kurių rezultatą gali įvertinti kuo daugiau žmonių. Jei piešia, pasidarykite su juo linksmą sieninį laikraštį mokyklos atostogoms, grokite - išmok su juo populiarią dainą; paprašykite mokytojo prieš klasę perskaityti geriausią rašinį, jei jis gerai rašo ... Tai padės jam įgyti pasitikėjimo išspręsti sunkesnes problemas.
Bendravimas.Tokie vaikai dažniausiai jaučiasi „juodąja avimi“ komandoje ir dėl to kenčia, nepaisant to, kad nejaučia didelio bendravimo poreikio. Nesaugiam melancholikui sunku patekti į naują klasę, dalyvauti bendruose reikaluose ir pramogose. Pabandykite tapti jam tuo artimu žmogumi, kuriuo jis galėtų pasitikėti. Neskelbkite jo paslapčių, per daug nekritikuokite. Filosofuokite su juo, aptarkite pastebėtas situacijas, pademonstruokite, kad jums labai įdomu klausytis jo pasakojimų apie save, jo minčių apie jį supantį pasaulį. Išmokykite jį rasti išeitį iš konfliktinių situacijų, apginti savo nuomonę, tačiau jokiu būdu nedarykite jam spaudimo.
Jei melancholikas jaučiasi patogiai komandoje, jis gali atlikti minties centro, savotiško pilko kardinolo, vaidmenį ir būti gerbiamas už savo išradimą ir sumanumą.
PRIMINIMAS TĖVAMS. BENDRAVIMO SU VAIKU SUNKUMAI
Blogo elgesio rūšys. Kaip jie pasireiškia. Kaip ištaisyti vaiko elgesį.
|
Tikslas, kurio vaikas nesąmoningai siekia |
Vaiko elgesys |
Suaugusiųjų reakcija |
Vaiko reakcija į suaugusiųjų reakcijas |
|
|
1. Pritraukite dėmesį į save |
Verkia, triukšmauja, kišasi į pokalbį, nepaklūsta ir t. |
Atkreipkite dėmesį ir susierzinkite |
Kurį laiką sustoja, tada vėl prasideda |
1. Nepaisyti 2. Atkreipkite dėmesį, kai jis gerai elgiasi. 3. Užduokite klausimą: "Gal norite, kad atkreipčiau į jus dėmesį?" |
|
2. Parodykite, kad jis turi valdžią kitiems |
Atsisako daryti tai, ko jie nori |
Bando panaudoti savo jėgas, kad kažkas būtų padaryta, pyksta |
Yra užsispyręs arba sustiprina nepaklusnumą |
Venkite kovų dėl valdžios |
|
3. Susimokėk, atkeršyk, atkeršyk |
Kenkia ar gadina daiktus, gali įžeisti |
Jie mano, kad vaikas yra piktas ir blogas, jaučia pyktį, apmaudą |
Jaučiasi įžeistas, siekia ir už tai atsipirkti |
Nerodykite savo pykčio ir susierzinimo |
|
4. Parodykite savo negalėjimą ir nepakankamumą |
Negalėdamas išmokti savarankiškų įgūdžių, reikia pagalbos |
Sutikite, kad vaikas nieko nesugeba |
Lieka bejėgis |
Patikrinkite vaiko galimybes ir galimybes, praneškite jam, kad jie juo tiki. |
Dešimt įsakymų tėvui ir motinai
1. Priimkite vaiką tokį, koks jis yra.
2. Niekada neužsakinėkite pagal užgaidą. Jokių beprasmiškų užsakymų. Nesikišti į vaiko gyvenimą yra taip pat pavojinga, kaip ir be paliovos.
3. Niekada nepriimkite sprendimų vieni. Auksinė šeimos gyvenimo taisyklė yra diarchija. Kai tėvas ir motina prieštarauja vienas kitam, vaikui tai yra linksmas vaizdas.
4. Palaikykite pasitikėjimą tuo, kas jums prieštaraus.
5. Kalbant apie dovanas - jokių pykčių. Mes pamiršome, kaip atsisakyti vaikų. Atsisakymas yra naudingesnis, nes moko mus atskirti būtinus nuo nereikalingų.
6. Viskas, elkitės pavyzdžiu. Galite pasiekti tik tai, ką darote patys.
7. Kalbėkite apie viską be baimės. Kalba yra auksas, o tyla - švinas.
8. Susivienykite su savaisiais. Šeima yra privati \u200b\u200brespublika. Viską reikėtų daryti kartu: buities amatai, indų plovimas, apsipirkimas, valymas, pramogų pasirinkimas, kelionių maršrutai.
9. Laikykite atidarytas duris. Anksčiau ar vėliau namuose nelaikysite vaikų, paauglių, jaunimo. Išmokti laisvės niekada nėra per anksti.
Išeik laiku! Šis įsakymas visada sukelia liūdesį. Anksčiau ar vėliau tėvai liks vieni. Nieko negalima padaryti, bet kokia auklėjimo karjera apima šią auką.
SVEIKA ŠEIMATURI ŠIAS KOKYBES:
1. Tai šeima, užmezgusi gerą, sąžiningą, atvirą bendravimą.
2. Šeima priėmė taisykles ir tam tikrą elgesio stilių, kuris yra lankstus.
3. Tėvai ir vaikai su malonumu ir pagarbiai bendrauja tarpusavyje.
4. Tėvai ir vaikai padeda vieni kitiems.
5. Kiekvienas žmogus rūpestingai ir nesavanaudiškai dalyvauja kuriant šeimos gerovę.
6. Tėvai ir vaikai klausosi vienas kito ir yra pasirengę padėti vienas kitam.
7. Šeimos nariai ne tik klausosi, bet ir girdi, ką sako kitas, ir imk tai į širdį.
8. Dauguma problemų sprendžiamos kartu.
9. Pagrindinis dėmesys skiriamas „mes“, o ne „aš“.
Neabejotina, kad šį sąrašą galima gerokai išplėsti. Tačiau svarbiausia yra tai, kad šeimoms, turinčioms šias savybes, būdingas stabilumas ir jos veiks kaip sveika šeimos sistema. Tokiose šeimose vaikai jaučiasi saugūs ir auga bendros meilės atmosferoje.
PASYVUS VAIKAS
1. Požiūris į tokį vaiką turėtų būti laipsniškas.
2. Padėkite jam išreikšti savo emocijas ir išgyvenimus labiau priimtinu būdu.
3. Sužinokite, kokios aplinkybės sukėlė šią vaiko būklę.
4. Skatinkite vaiką išreikšti savo jausmus žaisdami ar konfidencialiai kalbėdami.
5. Įgyti jo pasitikėjimą ir meilumą.
6. Padėkite vaikui įgyti pasitikėjimo savimi. Tik tada jis galės išeiti iš globos to suaugusio žmogaus, kuriuo pasitiki, ir pats išmoks draugauti su naujais žmonėmis.
7. Formuoti pažintinę motyvaciją mokytis.
8. Ugdyti vaiko savarankiškumą, atsakomybę už savo veiksmus.
9. Pagirkite vaiką už bet kokį aktyvumo ir savarankiškumo pasireiškimą.
10. Ugdyti bendravimo įgūdžius.
11. Patartina, kad vaikas lankytų sporto sekcijas, būrelius ir kt.
12. Kartu su vaiku aplankyti muziejus, parodas, teatrus, taip plėtojant jo pažintinę veiklą.
UŽSAKYTI, KAD OPTIMIZUOTUME SANTYKĮ SU Suaugusių vaikų PSICHOLOGAIS, REKOMENDUOJA:
1. Pakeiskite požiūrio į paauglį stilių, atsisakykite ankstesnių bendravimo formų, priimtinų vaikui, bet nepriimtinų paaugliui.
2. Kalbėkitės su savo paaugliu pagarbiu tonu - tarsi jis būtų laikomas tokiu.
3. Būkite kantrūs dėl protrūkių ir ramiai paaiškinkite, kad toks elgesys nėra vertas suaugusio berniuko ar mergaitės.
4. Diskusijos yra labai naudingos, tačiau pageidautina, kad jose ne visada vyrautumėt, kad būtumėte nugalėtojai. Įrodinėdami tą ar kitą poziciją, tam tikru momentu pripažinkite savo sūnaus ar dukters teisingumą ir tuo pačiu parodykite jo nuoseklumą sprendimuose.
5. Pagrindinis paauglių įtakos metodas - įtikinėjimo įrodymų tipas, taip pat netiesioginis įtaiga.
6. Apie paauglio klaidas ir klaidas mokykite, kad laikykitės vyresniųjų patarimų, rodykite kantrybę.
7. Skatinti informuotumą, gilinti interesus, pomėgius (socialiai priimtina).
8. Nesusilpninkite susidomėjimo popamokine mokyklos veikla, užsiėmimais.
9. Atsargiai ir sumaniai koreguokite draugų pasirinkimą. Lyg atsitiktinai atverkite savo sūnaus ar dukros akis į teigiamas ir neigiamas jo draugų savybes, pakalbėkite apie blogos įtakos pasekmes. Ugdykite valią ir pasitikėjimą savimi - kliūtis nuo nepageidaujamų pasiūlymų.
10. Įvertinkite ne paauglio asmenybę, o jo veiksmus. Kalbėk jausmų kalba (ne „tu niekšas“, o „tavo poelgis mane nuliūdino, aš jaudinuosi, jaučiu kartėlį, pasipiktinimą ...“).
11. Stenkitės užtikrinti visų šeimos narių reikalavimų vienodumą; reikalavimų vienybė šeimoje ir mokykloje.
12. Pabandykite pašalinti reikalavimų nenuoseklumą (kai tikimasi, kad jis bus vaikiškas paklusnumas arba suaugusiojo savarankiškumas).
Prisiminti! Paauglio su tėvais kuriamas bendravimo stilius atsispindi jo santykiuose su kitais žmonėmis.
1. Būkite sąžiningas vaikams su aplinkybėmis, dėl kurių susikūrė šeima dabartinėje sudėtyje.
2. Skyrybų, mirties ar tėvų pasitraukimo iš šeimos atveju nuraminkite vaikus, kad tai nėra jų kaltė.
3. Būkite jautrus pykčio, nerimo ar galbūt painiavos jausmams, kuriuos patiria vaikai.
4. Jei įmanoma, nekeiskite savo šeimos gyvenimo.
5. Stenkitės kuo daugiau pasidalyti atsakomybe. Nesistenkite kompensuoti vaikams už tėvų netektį prisiimdami per daug atsakomybės.
6. Būkite sąžiningas, kai aptarinėjate savo santykius su sutuoktiniu, tačiau būkite jautrūs tam, ką ir kaip sakote, kad neįžeistumėte vaikų jausmų mėtydami purvą kitam iš tėvų. Neįkvėpkite vaikų tikėjimo, kad jūsų sutuoktinis grįš namo, nebent jūs pats matote tokią galimybę, nes tai gali suteikti vaikams klaidingą viltį ir vėliau tapti rimtu nusivylimu.
7. Nenaudokite savo vaikų kaip derybų ar kaip derybų žetonų tarp jūsų ir jūsų sutuoktinio.
8. Neskatinkite apkalbų, nereikalaukite, kad vaikai praneštų apie viską, ką sutuoktinis pasakė susitikęs.
9. Nuraminkite vaikus, kad jie bus mylimi ir globojami taip pat, kaip ir anksčiau.
10. Neleiskite sau kalbėti prieš sutuoktinio šeimą.
11. Vaikai, net ir labai maži, turėtų žinoti viską, kas nutiko. Nerekomenduojama meluoti gelbėti taip: „Tėčiui reikia keliems mėnesiams išvykti į kelionę“.
12. Jei įmanoma, leiskite vaikams apsistoti toje pačioje vietoje, pas tuos pačius kaimynus ir lankyti tą pačią mokyklą. Tai sumažins radikalių pokyčių, kurie ištinka vaikus, skaičių.
ELGESIO TAISYKLĖS IR STANDARTAI
„Kaip mylėti savo vaiką“
Pirmoji taisyklė
Gebėti visada ir visur išklausyti savo vaiką, visiškai ir visiškai atsiduodant šiam klausymui, tuo pačiu metu nenutraukiant vaiko, nenušalinant jo kaip erzinančio musės, rodant kantrybę ir taktą.
Antra taisyklė
Sugebėkite kalbėti su vaiku taip, tarsi norėtumėte, kad su jumis kalbėtųsi, rodydami švelnumą, pagarbą, išskyrus ugdymą, grubumą ir grubumą.
Trečia taisyklė
Nubausti, o ne žeminti, bet išsaugoti vaiko orumą, įskiepyti viltį pataisyti.
Ketvirta taisyklė
Sėkmės auklėjant galima pasiekti tik tada, kai tėvai kiekvieną dieną yra teigiamos imitacijos pavyzdys.
Penkta taisyklė
Pripažinkite savo klaidas, prašykite atleidimo už neteisingus veiksmus ir poelgius, teisingai vertinkite save ir kitus.
Psichologinė parama yra vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių jūsų vaiko sėkmę išlaikant vieningą valstybinį egzaminą. Kaip palaikyti absolventą?
Yra klaidingų būdų, vadinamųjų „palaikymo spąstų“. Taigi, tėvams būdingi vaiko palaikymo būdai yra perdėta apsauga, paauglio priklausomybės nuo suaugusiojo sukūrimas, nerealių standartų įvedimas, konkurencijos su bendraamžiais skatinimas. Tikra parama turėtų būti grindžiama pabrėžiant gebėjimus, galimybes - teigiamus vaiko aspektus.
Palaikyti vaiką reiškia tikėti juo. Palaikymas grindžiamas tikėjimu įgimtu asmens sugebėjimu įveikti gyvenimo sunkumus palaikant tuos, kuriuos ji laiko reikšmingais sau. Suaugusieji turi daug galimybių parodyti vaikui, kad yra patenkinti savo pasiekimais ar pastangomis. Kitas būdas - išmokyti paauglį susidoroti su įvairiomis užduotimis, kuriant požiūrį: „Tu gali tai padaryti“.
Norėdami parodyti tikėjimą vaiku, tėvai turi turėti drąsos ir noro atlikti šiuos veiksmus:
Pamirškite apie praeities vaiko nesėkmes;
Padėkite vaikui įgyti pasitikėjimo, kad jis susitvarkys su šia užduotimi;
Prisiminkite praeities sėkmes ir grįžkite prie jų, o ne prie klaidų.
Yra žodžių, kurie palaiko vaikus, pavyzdžiui: „Jus pažindamas, esu tikras, kad viską padarysite gerai“, „Jūs tai darote labai gerai“. Palaikymas gali būti atliekamas naudojant atskirus žodžius, prisilietimus, sinergiją, fizinį bendrininkavimą, veido išraiškas.
Taigi, norint palaikyti vaiką, BŪTINA:
1. Kurkite vaiko stipriąsias puses;
2. Venkite išryškinti vaiko klaidas;
3. Parodykite tikėjimą vaiku, užuojautą jam, pasitikėjimą jo jėgomis;
4. Sukurkite draugiškumo ir pagarbos atmosferą namuose, sugebėkite ir norėtumėte parodyti meilę ir pagarbą vaikui;
5. Būkite tvirtas ir malonus, tačiau neveikite kaip teisėjas;
6. Palaikykite savo vaiką. Parodykite, kad suprantate jo patirtį.
Medžiagos aprašymas: Metodinės rekomendacijos padės tėvams įvertinti ir padėti jų proto būsenai ir neigiamoms vaiko emocijoms. Siūlomi pratimai ir patarimai yra būtini psichofizinei sveikatai palaikyti, o gebėjimas kalbėti apie savo problemas padės užmegzti ryšius su kitais, suprasti save (tėvai taip pat gali juos atlikti su vaiku).
« Kaip padėti vaikui ir sau įveikti neigiamas emocijas “
Mieli tėvai ! Pasakykite savo vaikui:
Klausyk savęs. Jei jūsų nuotaika galėtų būti spalvota, kokia spalva ji taptų? Koks gyvūnas ar augalas jūsų nuotaika? O kokia spalva yra džiaugsmas, liūdesys, nerimas, baimė? Galite vesti „nuotaikos dienoraštį“, kuriame vaikas kiekvieną dieną atkreips savo nuotaiką. Tai gali būti veidai, peizažai, maži žmonės, kurie jam labiausiai patinka .
Nubrėžkite mažo žmogaus kontūrą.
Dabar leiskite vaikui įsivaizduoti, kad mažas žmogus yra laimingas, leiskite jam pieštuku užtušuoti vietą, kurioje, jo nuomone, šis jausmas yra kūne. Tada taip pat „pajusk“ apmaudą, pyktį, baimę, laimę, nerimą.
ir tt Kiekvienai emocijai vaikas turi pasirinkti savo spalvą.
Pasikalbėkite su vaiku apie būdus, kaip išreikšti pyktį..
Leiskite jam (ir jums patiems) pabandyti atsakyti į klausimus:
1. Kas gali jus supykdyti?
2. Kaip elgiatės supykę?
3. Kaip jaučiatės pykčio būsenoje?
4. Ką darysite, kad išvengtumėte nemalonumų šiomis akimirkomis?
5. Kokius žodžius žmonės sako supykę?
6. O jei girdite įžeidžiančius žodžius, ką jaučiat, ką darote?
7. Kokie žodžiai jums labiausiai įžeidžiantys?
Patartina užrašyti atsakymus, kad vėliau būtų galima aptarti su vaiku. Pavyzdžiui, kuriuos žodžius galima vartoti supykus, o kurie neverti, nes jie yra per griežti, nemalonūs.
Mieli mama ir tėveli, šie specialūs pratimai padės išmokti įveikti pyktį.
1. Pastataskartu su kūdikiu "veidai" priešais veidrodį. Vaizduokite įvairias emocijas, ypač atkreipkite dėmesį į pikto žmogaus veido išraišką
2. Pieštikartu draudžiamąjį ženklą „STOP“ ir sutikite, kad kai tik vaikas pajus, kad jis pradeda labai pykti, jis nedelsdamas gaus šį ženklą ir garsiai ar tyliai pasakys „STOP!“. Jūs pats taip pat galite pabandyti naudoti tokį ženklą, kad sutramdytumėte pyktį.
3. Mokytivaikas ramiai bendrauja su žmonėmis, žaidžia taip: pasiimk kokį patrauklų daiktą. Vaiko užduotis yra įtikinti jus duoti šį daiktą. Jūs duodate daiktą, kai norite. Tada žaidimas gali būti komplikuotas: vaikas klausia tik mimikos, gestų pagalba, bet be žodžių. Galite pakeisti vietas - klausiate vaiko. Pasibaigus žaidimui, aptarkite, kaip lengviau paklausti, kokie metodai ir veiksmai paveikė jūsų sprendimą padovanoti žaislą, ir aptarkite žaidėjų jausmus.
4. Mokykite savo vaiką(ir pats) išreikšti pyktį priimtinu būdu. Paaiškinkite, kad apie visas neigiamas situacijas būtina kalbėtis su suaugusiaisiais ar draugais. Išmokykite vaiką žodinių pykčio, susierzinimo išraiškos formų („Aš susierzinau, tai mane įskaudino“).
Siūlykite naudoti „stebuklingus dalykus“, kad išlaisvintumėte neigiamas emocijas.
Puodelis(galite šaukti į tai);
popieriaus lapai(jie gali būti suglamžyti, suplyšti, su jėga mesti į taikinį ant sienos);
pieštukai(jie gali nupiešti nemalonią situaciją, o tada užpiešti ar suglamžyti piešinį);
plastilinas(galite iš jo nulipdyti pažeidėjo figūrą, tada ją sutraiškyti arba perdaryti);
pagalvė "Bobo"(galite mesti, mušti, spardyti).
5. Gydymo priemonė„Greitas iškrovimas“. Jei vaikas yra per daug susijaudinęs, „ant ribos“, tada paprašykite, kad jis greitai bėgtų, šokinėtų ar garsiai dainuotų dainą.
6. Žaidimas „Figūrinės išnašos“.Mėtydami kamuoliuką ar kamuoliuką vieni kitiems, vadinkite nekaltais žodžiais: vaisių, gėlių, daržovių pavadinimus. Pavyzdžiui: „Tu kiaulpienė!“, „Ir tu melionas!“. Ir taip toliau, kol baigsis žodžių srautas.
Kaip šis žaidimas padeda?
Jei pykstate su vaiku, norite „išmokyti jam pamoką“, prisiminti juokingą „vardo pašaukimą“, galbūt net pavadinti vaiką, jis neįsižeis ir gausite emocinį paleidimą
Išmokykite vaiką valdyti emocijas nuo penkerių metų.
Galistipriai sugniaužkite kumščius, sugriežtinkite rankų raumenis, tada palaipsniui atsipalaiduokite, „paleisdami“ neigiamą.
Galiįsivaizduok save kaip liūtą! „Jis gražus, ramus, pasitiki savo sugebėjimais, galva išdidžiai pakelta, pečiai ištiesinti. Jo vardas yra kaip tu (vaikas), jis turi tavo akis, kūną, tu esi liūtas !»
Labai labaipaspauskite kulnus ant grindų, visas kūnas, rankos, kojos įsitempę; dantys glaudžiai susiję. Jūs esate galingas medis, labai stiprus, turite tvirtas šaknis, kurios eina giliai į žemę, jūs nieko nebijote. Tai yra pasitikinčio žmogaus poza .
Jei vaikas pradeda pykti, paprašykite jo kelis kartus lėtai įkvėpti ar iškvėpti arba suskaičiuoti iki 5–10. Varyti emocijas į vidų, bandymas jas paslėpti yra labai žalingas. Tokių veiksmų pasekmė yra širdies ligos, neurozės, aukštas kraujospūdis vyresniame amžiuje, taip pat kitų nesupratimas, didelis dirglumas, agresyvumas, bendravimo problemos.
PRISIMINTI!
Emocinis paleidimas yra būtinas norint palaikyti psichofizinę sveikatą, o gebėjimas kalbėti apie savo problemas padės užmegzti kontaktus su kitais, suprasti save
Natalija Gubaidullina
Mokymai tėvams „Neigiamos emocijos ir išsivadavimo būdai“
Mokymai tėvams
Tema: « Neigiamos emocijos ir išlaisvinimo būdai»
Užduotys:
Analizuokite savo šaltinius neigiama patirtis;
Išmokite atpažinti ir saugiai išmesti « neigiamos emocijos» ;
Pašalinkite sukauptą įtampą.
1. Įvadinė dalis.
Susipažinkite su dalyviais mokymai... Kiekvienas dalyvis prisistato susirinkusiems.
KLAUSIMAS: Kokia nuotaika tau kilo? Kaip tu jautiesi? Ko tikitės iš šios dienos susitikimo?
Apšilimo žaidimas "Pakeiskite vietas tiems, kurie ..."... Vadovas eina į apskritimo centrą, jo kėdė nuimama. Nurodydamas bruožą, kurio savininkai turėtų keistis vietomis, vedėjas siekia užimti vieno iš dalyvių vietą. Pavyzdžiui, reikia pakeisti vietas tiems, kurie turi sūnų. Kol sūnų tėvai ir motinos keičiasi vietomis, vedėjas bando užimti vieno iš jų vietą. Dalyvis, kuris lieka stovėti, tampa lyderiu.
Žaidimas yra labai įdomus padeda sušvelninti stresą, sukuriant palankią psichologinę atmosferą.
2. Pagrindinė dalis.
Emocija - Tai yra psichinė žmogaus būsena. Jie yra teigiami (džiaugsmas, džiaugsmas juoku) ir neigiamas(baimė, pyktis, nerimas).
KLAUSIMAS diskusijoms:
Kokios rūšies neigiamos būsenos, emocija ar jums nemaloniausia? (stende yra kortelės su neigiamais emocijas: neapykanta, susierzinimas, pyktis, nerimas, gėda)
Už ką mes neigiamos emocijos? Ir ar jie apskritai reikalingi?
Kaip tu kovoji neigiamos emocijos?
Diskusijos metu sudaromas sąrašas (sąsiuvinis "Sielai"). Gautas sąrašas yra koreguojamas ir papildomas procese. Viskas neigiamos emocijos, pavyzdžiui, savigraužos, pykčio, nerimo ir gėdos, išeikvoja energiją, atimame jėgas.
Pyktis yra vienas pavojingiausių ir destruktyviausių žmonių emocijas.
KLAUSIMAS diskusijoms: „Kas yra pyktis? Kada jis pasirodo?
Pyktis yra ryški nepasitenkinimo išraiška. Pykstame ant tų, kurie mus įskaudino, įskaudino ar nuvylė, pykstame ant savęs. Kartais pyktis naudojamas kaip baimės ar susierzinimo kaukė. Vienaip ar kitaip, tačiau kiekvienas iš mūsų kartais patiria nepasitenkinimą ar pyktį. Pyktis yra geras emocija... Bet, nerasdamas išeities, jis lieka žmogaus viduje, kūno lygyje ir, kaip taisyklė, virsta liga ar kitais kūno sutrikimais. Pyktis kyla dėl tos pačios priežasties kaip ir nepasitenkinimas savimi. Kai pykstamės, nejausdami, kad turime teisę atvirai reikšti savo jausmus, pykčio žodžiai įstringa gerklėje. Pyktis nepalieka mūsų kūno, o pasekmė - apmaudas, kartėlis, depresija. Todėl būtų malonu išmokti valdyti savo jausmą jo atsiradimo momentu. Kada neigiama emocija suvokta ir sekama - ji praeina amžinai.
Dauguma žmonių naudojasi trimis būdu tvarkydamas savo jausmus ir emocijas: slopinimas, raiška ir vengimas.
Slopinimas yra blogiausias metodas, nes yra slopinamas emocijos ir jausmai niekur nedingstatačiau kaupiasi ir veržiasi savyje, sukeldami nerimą, įtampą, depresiją ir daugybę su stresu susijusių problemų. Užgniaužta jų energija emocijasilgainiui ima tave valdyti būdaikad jums nepatinka ir jūs negalite kontroliuoti.
Išraiška yra tam tikra ventiliacija. "Sprogsta" kartais arba Prarasti kantrybę mes paleisk nuo priespaudos sukaupta emocijas... Jūs netgi galite jaustis gerai, nes tai energiją paverčia veiksmu. Bet tai visiškai nereiškia, kad atsikratėte šių jausmų, tai tik laikinas palengvėjimas. Be to, mūsų išraiška emocijas gali būti apmaudu žmogui, kuris viską gauna. Tai savo ruožtu gali kelti daugiau streso, nes mes jaučiame kaltę dėl kažko įskaudinimo, išreikšdami savo natūralius jausmus.
Vengimas yra būdas susitvarkyti su emocijomis, atitraukdamas nuo jų visas priemones pramogos: pokalbiai, televizija, maistas, rūkymas, gėrimas, narkotikai, filmai, seksas ir kt. Tačiau, nepaisant mūsų bandymų vengti, visi šie jausmai vis dar yra ir įtampos forma tebeturi mums pareigą. Taigi vengimas yra tik viena slopinimo forma.
Kaip elgtis pasirodymo momentu neigiama emocija:
1. Jei reikia, atsistokite ir pasiteisinkite iš kambario. Pasinaudokite kiekviena proga kaktą, smilkinius ir arterijas ant rankų sušlapti šaltu vandeniu.
2. Apsidairykite lėtai, net jei kambarys, kuriame esate, jums gerai pažįstamas arba atrodo gana įprastas. Judindami žvilgsnį nuo vieno objekto prie kito, mintyse apibūdinkite jų išvaizdą.
3. Tada žiūrėkite pro langą į dangų. Susitelkite į tai, ką matote. Kada paskutinį kartą taip žiūrėjai į dangų? Išgerkite stiklinę vandens.
4. Vėl stebėkite kvėpavimą. Lėtai kvėpuokite nosis: įkvėpę kurį laiką sulaikykite kvėpavimą, tada taip pat lėtai, pro nosį, iškvėpkite orą. Kiekvieno iškvėpimo metu sutelkite dėmesį į tai, kaip jūsų pečiai atsipalaiduoja ir nusileidžia.
5. Atlikite keletą atsipalaidavimo pratimų, kurie padėtų palengvėti Įtampa:
(kartu atliekant pratimus)
Pratimas 1. Pradinė padėtis - stovint, nuleistomis rankomis. Pakelkite dešinį petį, palieskite petį prie ausies landos. Negalite pakreipti galvos. Pataisykite padėtį. Nuleisk pečių, tiesiog nuleisk jį žemyn. Tą patį pakartokite kairiuoju petimi. Kartokite pratimą, kol pečiuose pasijaus sunkumas.
2 pratimas. Pradinė padėtis - stovint. Pakelkite rankas priešais save. Sugniaužkite abu delnus į kumščius - kuo griežčiau. Ištieskite rankas, kiek įmanoma ištiesdami į priekį. Dramatiškai atleiskite įtampą, atidarydami kumščius ir nuleisdami rankas. Pirštai turi jaustis šilti ir dilgčioti.
3 pratimas. Pradinis poziciją: sėdi. Nugara tiesi. Pakelkite kojas priešais save taip, kad jos būtų lygiagrečios grindims. Laikykite tol, kol turite pakankamai jėgų. Tada atleiskite įtampą numesdami kojas ant grindų. Šis pratimas pašalina šlaunų raumenų įtampą.
PRAKTINIS DARBAS: Naudojama atsipalaidavimo muzika.
« Vidinė sija» - metodą galima naudoti pradiniame dirginimo etape, kai sutrinka savikontrolė, dingsta psichologinis kontaktas bendraujant, atsiranda susvetimėjimas.
Norėdami jį užbaigti, turite atsipalaiduoti ir įsivaizduoti šias nuotraukas.
Viršutinėje dalyje atsiranda šviesos pluoštas, kuris juda iš viršaus į apačią ir lėtai apšviečia veidą, kaklą, pečius, rankas šilta, tolygi ir maloni šviesa. Kai spindulys juda, raukšlės išlyginamos, išnyksta įtampa pakaušyje, susilpnėja raukšlės ant kaktos, „Kritimas“ antakiai, "Atvėsk" akys, spaustukai lūpų kampuose atsilaisvina, pečiai nukrenta, kaklas ir krūtinė yra atlaisvinti... Šviesios spalvos interjeras sija sukuria naujo ramaus, pasitikinčio ir klestinčio žmogaus išvaizdą.
Diskusija
6. Išlaisvinkite sukauptą energiją, susierzinimą ir pyktį. Ką būdai, kaip tai padaryti? (Diskusija su tėvai) .
Yra keletas teigiamo požiūrio į pyktį atmainų. Vienas iš geriausių yra atvirai pasakyti žmogui, dėl kurio pykstate, kaip jūs apie juos jaučiate. Tu gali pasakyti: - Aš pykstu ant tavęs, nes.
Antras gėris būdu atpalaiduojantis pyktis yra pokalbis su atspindžiu veidrodyje.
Yra ir kitų pykčio išreiškimo būdai:
(informacija skelbiama stende)
dainuokite mėgstamą dainą garsiai
išmušti bokso krepšį
laistyti gėles
daryti fitnesą
pertvarkyti buto baldus
nupieškite pažeidėją ir nušluostyk jį
daryti mezgimą
suglamžyti ar suplėšyti popierių
žiūrėti savo mėgstamą filmą
klausytis muzikos
atsipalaidavimas
garsiai šaukti
išreikšti savo pyktį nusikaltėliui
meditacija
pavaizduokite savo jausmus popieriuje
PRAKTINIS DARBAS: Naudota muzika - 4 linkėjimai
Vienas iš būdai kovoti su neigiamomis emocijomis - išmokti juos suprasti ir išreikšti.
Pratimas, kuris leis jums įgyti psichologinės patirties savipagalba:
1. Gaukite spalvotų pieštukų ar žymeklių. Prieš pradėdami piešti, leiskite sau keletą sekundžių atsipalaiduoti, nusiraminkite.
2. Dabar tegul ranka pradeda piešti. Tegul ranka piešia, ką tik nori, abstrakčią ir konkrečią. Piešinio kokybė nesvarbi. Ir tegul ranka juda kaip nori - sklandžiai ar staigiai, lėtai ar greitai.
3. Kai pajusite, kad baigėte piešti, išstudijuokite jį. Ar jis tikrai baigtas, ar kažko trūksta? Jei taip, pridėkite viską, ko norite.
4. Priimkite savo piešinį kaip asmenį, atvykusį iš tolimos šalies, kurios papročiai labai skiriasi nuo mūsų. Užuot vertinę piešinį, klausykite, ką jis sako.
5. Išanalizuokite savo piešinį ir atsakykite klausimų:
a) kokiu būdu daromas piešinys (vaikiška, nervinga, mechaninė ir kt.);
b) kaip naudojama spalva (spalvotas arba ne, ryškus arba pastelinis, šviesus arba tamsus);
c) kaip naudojama erdvė (nepakanka vietos, paliekama tuščia arba naudojama atsitiktinai);
d) statinis ar dinaminis piešimas (nesvarbu, ar judėjimas yra lygus, ar staigus, suvaržytas ar greitas);
e) koks yra santykis tarp elementų (priešintis vienas kitam, susigrūdę, sutraukti kartu, atskirai);
f) kokia yra bendra nuotaika (tamsu, įtempta ir pan.).
Tada dar kartą pažvelkite į piešinį, tarsi iš naujo išgyvenate savo būseną, ir nuspręskite, ar palikti jį, ar geriau energingai, suardyti su malonumu, suglamžyti atraižas ir išmesti į šiukšlių dėžę - tai priklauso tik nuo jūsų. Kartu su išmestu paveikslu atsikratote blogos nuotaikos ir įgaunate ramybę.
Šis pratimas padeda geriau suprasti ir meniškiau išreikšti jausmus.
3. Paskutinė dalis.
Apibendrinant pamokos rezultatus. Kaip pasikeitė jūsų būsena susitikimo metu? Ar ji apskritai pasikeitė? Kaip dabar jautiesi? Kokios kitų dalyvių problemos jums buvo artimos? Kas naujo būdai problemos sprendimai Ar girdėjai šiandien?
Tam reikia dviejų sąlygų.
1. Tėvai gali ir nori klausytis.
Užuojautoje jie bando nusiteikti vaiko emocijų bangai.
Bet kuriam asmeniui, taip pat ir vaikui, labai reikia empatijos tomis akimirkomis, kai jis patiria neigiamų emocijų spaudimą. Mums reikia žmogaus, kuris galėtų įsijaustinebandydamas teisti ar net analizuoti, kas su mumis vyksta. Supratimo ir atjautos išreiškimas yra viena iš aukščiausių tėvų meilės apraiškų. Šis gebėjimas klausytis tam tikra prasme yra stebuklingas mygtukas, vedantis į vaiko ramybę ir nusiraminimą bei dėl to jo norą bendradarbiauti.
2. Tėvai moka patirti savo neigiamas emocijas.
Mes tikrai negalime padėti kitiems atsikratyti neigiamų emocijų, jei patys esame linkę patirti tik teigiamas emocijas (pavyzdžiui, pagal savo gyvenimo filosofiją). Jei mus apima neigiamos emocijos ir nežinome, kaip jų atsikratyti, tai net ir norėdami ir suprasdami artimųjų (vyro, žmonos, vaiko) išklausymo svarbą, mes to padaryti negalime, o pats bendravimo procesas virsta kankinimu. Nes labai sunku pilti šiukšles į konteinerį, iš kurio viskas jau kaupiasi per kraštą, o dangtis neužsidaro.
Gebėjimas savo noru patirti neigiamas emocijas nėra kažkokio mazochizmo apraiška, kaip daugelis galėtų pagalvoti. Šis gebėjimas leidžia juos išvalyti. Tam, kad vėliau taptume mūsų globojamų žmonių neigiamų emocijų talpykla (taip, deja, kad ir kaip karčiai tai skambėtų). Pirmieji eilėje tam yra mūsų vaikai.
Iš kur kyla neigiamos vaiko emocijos?
Yra tūkstantis priežasčių, kodėl šiame pasaulyje mes negalime gauti to, ko norime. Planetoje yra 6 milijardai žmonių ir milijardai kitų gyvų būtybių, kurios taip pat turi savo norus. O kai mūsų norai prieštarauja kitų norams, neišvengiamai išgyvename kai kurias neigiamas emocijas (apmaudą, pyktį, sielvartą, gėdą).
Net stebint kai kuriuos išorinius objektus gali atsirasti prisirišimas prie jų. Mintyse mes pradedame galvoti apie tai, kaip realu ir prieinama. Lygiai taip pat vaikas, jei mato kokį nors daiktą, kuris blizga, mirksi ar skleidžia garsus, jo galvoje nupiešiamas paveikslėlis apie tai, kaip jis su juo žaidžia. Bet kai ištiesia ranką, realybė yra tokia, kad jis nėra skirtas jam žaisti, nes tai yra arba elektroninis raktas iš tėvų automobilio, arba mobilusis telefonas, arba kažkas pavojingo ir t.
Du būdai padėti vaikui susidoroti su neigiamomis emocijomis
1. „Penkių tylos sekundžių“ principas.
Jei vaikas negauna to, ko nori, nereikia trukdyti jam išgyventi netekties sielvarto. Nereikia nuvertinti jo jausmų, uždrausti juos rodyti, priekaištauti, barti, įtikinėti, patarti. skaitykite moralę, kreipkitės į filosofinį gyvenimo supratimą, bandykite pralinksminti ar atitraukti dėmesį. Vaikui nereikia šio klaidingo įkvėpimo, jis nepadės jam tikrai nusiraminti ir išgyventi bėdų.
Vaikai turi ryškesnes emocijas. Jie praktiškai jų nekontroliuoja. Net suaugusieji ne visada gali jų valdyti. Vaikui viskas atrodo tragiškiau ir pratęsta laike (galima sakyti, net nesibaigiant) nei suaugusiesiems, kurie supranta problemos ribas ir negali įvertinti vaiko nusiminimo stiprybės. Todėl šiuo atveju geriausias palaikymo būdas yra tikėk... Tikėkite, kad vaikas turi rimtų priežasčių jaustis taip. Net jei mes, suaugusieji, turėdami išplėtotą loginį mąstymą, turėdami proto galią, turėdami filosofinę nuostatą, atrodo, kad jie yra smulkmenos.
Tačiau nereikia be reikalo bandyti visko „susitvarkyti“, duoti, patenkinti, nes vaiko nuotaika taps priklausoma nuo „davimo“ ir „atsiskaitymo“. Ne visada bus situacijų, kai galime „duoti“ ar „atsiskaityti“. Galų gale vieną dieną mes nebebusime šalia vaiko, o jis pateks į labai sunkią situaciją.
Tėvai, kurie nuolat „duoda“ ir „atsiskaito“, atima iš vaiko galimybę turėti jėgų patirti neigiamas emocijas, kad galėtų optimistiškai pažvelgti į šešėlines gyvenimo puses, rasti naujų sprendimų ir kai kuriais atvejais ramiai priimti juos kaip savo likimo duotybę. Įveikti netektis ir nesėkmes yra esminis gyvenimo sėkmės įgūdis. Viena iš gyvenimo sėkmės paslapčių yra įveikti praradimus ir nesėkmes.
Išgyventi neigiamas emocijas padės paprasčiausiai kelios minutės užuojautos, supratimas, palaikymas. Tai padeda pereiti prie šios užuojautos bangos. „penkių tylos sekundžių“ principas.
Taigi, pamatę, kad vaikas dėl kažko jaudinasi, padarykite 5 sekundžių pertrauką ir pabandykite pasakyti ką nors panašaus:
Vietoj „Gerai, jis užgis prieš vestuves“ (jausmų nuvertėjimas) - „Aš žinau, kad skaudu. Ateik čia, aš tavęs gailėsiu. Ateik pas mane"
Vietoj „Neverk!“ (Draudimas) - „Aš suprantu. Ar tu nusivylęs “
Vietoj „Nesijaudink“ (patarimas) - „Taip, tai nėra lengva. Aš žinau, kaip tu nerimauji “.
Vietoj „Na, nieko, kitą kartą tai pasiseks“ - „Jei taip nutiktų man, aš taip pat būčiau labai nusiminusi“
Vietoj „Nieko, rytoj viskas bus gerai“ (įtikinėjimas) - „Aš suprantu, tau sunku. Taip pat būčiau labai liūdna, jei taip nutiktų man “.
Vietoj „Tu negali visų nugalėti“ (moralinis raginimas) - „Aš suprantu, tu įsižeidei. Aš taip pat labai įsižeisčiau “
Vietoj „Na ką tu gali padaryti - tai gyvenimas!“ (remdamasis filosofiniu gyvenimo supratimu) - „Jūs visiškai teisingai pykstate. Aš irgi būčiau pikta “.
Vietoj „Gali būti blogiau“ - „Matau, kad tu bijai. Aš irgi bijojau “.
Be to, gali būti du scenarijai. Pirma, vaiko nuotaika gerėja. Antra, blogėja vaiko nuotaika ir jis toliau kalba apie savo neigiamas emocijas, kurios dažniausiai gąsdina tėvus. Bet tai nereiškia, kad principas neveikia arba jūs jį neteisingai supratote. Tiesiog palaikydami jūs atidarėte neigiamų vaiko emocijų „čiaupą“ ir išleidote jo srautą.
Tai yra, yra savotiškas „pradinis šūvis“: vaikas jaučiasi saugus (šalia yra mylintis žmogus, pasirengęs užjausti bet kurią savo emociją) ir, norėdamas atsikratyti jį slegiančių neigiamų emocijų, pradeda jas rodyti dar labiau. Taip, tai gąsdina tėvus. Bet po kurio laiko, kai procesas pasibaigs, vaiko nuotaika vis tiek pagerėja. Šis procesas vyksta savaime, be jokių bausmių, priekaištų dėl sugadinimo ar grasinimų bausmėmis, nereikia keisti dėmesio, įtikinti ir kitaip slopinti neigiamų emocijų.
R. Naruševičius, iš paskaitos „Kaip jie gali susitvarkyti su savo„ psichais “?"
Emocijos - tai įvairi žmogaus patirtis, kurią sukelia jo poreikių tenkinimas ar nepatenkinimas, aplinkinio pasaulio objektų atitikimas ar neatitikimas jo interesams, polinkiams, įsitikinimams ir įpročiams. Tai yra tam tikras asmeninis žmogaus santykis su supančia tikrove ir pačiu savimi.
Turėdamas savo emocijas, jausmus, vaikas sugeba subtiliai suprasti kitą žmogų. Nesugebėjimas teisingai išreikšti savo jausmų. Emocijos, sustingimas, nepatogumas ar emocijų raiškos mimikos ir gestų kalboje nepakankamumas apsunkina bendravimą tarpusavyje (ypač su vaikais). Nesusipratime apie kitą žmogų slypi baimės, susvetimėjimo, priešiškumo priežastys.
Pažinimas apie save, geresnis kitų žmonių emocinės būsenos ir veiksmų supratimas sukelia simpatijos, pagarbos ir empatijos jausmų atsiradimą, kuris yra būtina sąlyga gyvam bendravimui su kitais.
Emocinis vystymasis nuo penkerių iki septynerių metų turi dar vieną bruožą, kuris galiausiai nulems visą vaiko, paskui paauglio, suaugusio žmogaus ir kitų žmonių reakcijų sistemą.
Penkerių – septynerių metų vaiko emocinės reakcijos formuojasi, lūžta per bendravimo prizmę, visada susiejančios su tiesioginių santykių su kitu asmeniu, pirmiausia su tėvais, situacija.
Kaip tėvai gali padėti ugdyti vaiko emocijas?
Norėdami tai padaryti, tėvai turi padėti sukelti vidinį emocinį atsaką klausydamiesi muzikinių pasakų, mokyti įsijausti į veikėjus; lavinti vaiko žodyną: atkreipti dėmesį į jo paties jausmus ir juos įvardyti, stebėti emocinį kūdikio gyvenimą ir paskirti išgyvenimus, įvesti į jo žodyną žodžius, žyminčius jausmo atspalvius (linksmas, piktas, piktas, susierzinęs, nusiminęs, nusiminęs ir pan.).
Mokymasis atpažinti jausmus ir emocijas turėtų prasidėti:
♦ pripažinti, kad jausmai nėra blogi, jie tiesiog egzistuoja, ir vaikas turi teisę reikšti jausmus (žodinius, kūniškus); tačiau būtina įvesti tam tikras emocijų pasireiškimo taisykles, pavyzdžiui: „Jūs turite teisę pykti ant savo sesers, bet aš neleidžiu jai smogti“;
♦ aptarti atvejus, kurie nutiko kam nors, paprašyti apibrėžti jausmus ir pasiūlyti savo veiksmų variantus; vengdamas pasmerkimo, tokio pokalbio tikslas yra pažintinis (pavyzdžiui: "Kaip Saša jautėsi, kai atėjo laikas išeiti? Ką jis darė, kai jautė, kad yra nusiminęs? Ką jis tada padarė?");
♦ aptarti su vaiku jo jausmus, nebandyti išspręsti jo problemos; jausmo priežasties paaiškinimas turėtų padėti vaikui pačiam susitvarkyti su ja („Pykstate, kad Maša turi grįžti namo ir jai reikia grąžinti žaislą“);
♦ pasiūlykite vaikui įvairius būdus, kurie padėtų jam sutelkti save - žodinį, fizinį, vaizdinį, kūrybinį ir kt. („Ar jūs supyksite ar norėsite nusiraminti? Ką jūs galite padaryti dėl to, pagalvokime kartu: galbūt lakstykite aplinkui lentelę, parašyti atviruką, perskaityti mėgstamą knygą? "); dažnai viskas, ko reikia vaikui, yra suprasti jį užvaldžiusį jausmą. Pasiūlykite vaikui galimybes ir leiskite jam pasirinkti efektyviausias ...
Kai artimi suaugusieji myli vaiką, gerai su juo elgiasi, pripažįsta jo teises, yra nuolat dėmesingi jam, jis išgyvena emocinę savijautą - pasitikėjimo, saugumo jausmą. Šiomis sąlygomis vystosi linksmas, judrus fiziškai ir protiškai vaikas.
Emocinė savijauta prisideda prie normalios vaiko asmenybės raidos, teigiamų jo savybių ugdymo, geranoriško požiūrio į kitus žmones. Būtent abipusės meilės šeimoje sąlygomis vaikas pradeda mokytis meilės pats. Meilės ir švelnumo jausmas artimiems žmonėms, ypač tėvams, broliams, seserims, seneliams ir močiutėms, formuoja vaiką kaip psichologiškai sveiką žmogų.